給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習 「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

疫情肆虐期間，我們不得不落實居家防疫，進行遠距辦公、暫停飲食與休閒娛樂場所。人與人的接觸減少了。馬路上空無一人，好的狀況是人們都在家和家人們在一起；但沒想過的是許多獨居者在城市中安靜地與社會切斷聯繫。這之中隱藏的健康危機，是心理孤獨的難以紓解。如日本在去年迎來了10年來自殺人數的首次增加；根據SocialPro在2020年的調查顯示，則有三分之一的美國人表示自己在 COVID-19 期間「經常感到孤獨」。若你是在疫情流行間，感到寂寞的居家防疫獨居者，以下這5個生活建議提供給你。 「孤獨病」的可能蔓延 source：josue Verdejo@pexels 孤獨與獨處不同──我們說「寂寞」好了──寂寞是一種非自願的、對情緒有負面影響的狀態。美國衛生資源和服務管理局（HRSA）將寂寞感（Loneliness）對健康的影響比喻為「像每天抽15支菸」。儘管疫情下失業、社會文化等「寂寞」的成因複雜（太平時候的新婚夫妻也可能感受到巨大的寂寞），但在或許進行長期封鎖的情況下，「孤獨病」的蔓延我們都必須當心。若在這兩周的居家隔離期間，你飲酒、吸煙、暴飲暴食、過度購物的狀況增加了，那麼就要注意自己是否陷於了寂寞與焦慮之中，進而惡化了自己的身心健康。 1.看見你現有的人際關係 source：Karolina Grabowska@pexels 社交的「距離」是我們回不去家鄉、減少了認識新朋友的機會、情侶取消了假日的約會，或甚至單身的人也暫時尋找不了新對象。缺乏社交與關愛，正是我們心理不健康的原因之一；我們總有一些話想對誰分享，渴望獲得真實的情感回應。在這樣的情況下，應多鼓勵自己回頭去維繫現有的人際關係，向內看自己還擁有什麼；透過通訊軟體、社群媒體或浪漫點練習寫一封長信都是好方法──會發現社交的距離其實沒那麼遠。而主動進行社交，確實是一件值得「鼓勵自己」的事，因為多數處於寂寞狀態中的人通常難以承認自己是「需要社交」的。 2.最根本的「吃好」與「活動」 source：gbarkz@unsplash 想說的是「照顧好自己的身體」，而這是多方面的。就「吃」來說，當與家人或伴侶、室友同住，可能因為需要相互配合，在飲食方面反而會有人督促你完成。而在獨居時候，尤其居家辦公、外面可以的餐飲選擇又隨疫情遽減，我們可能常隨便就解決一餐；或是因為戶外活動必須暫停，而減少了運動頻率。這兩者的貧乏，都會影響到身體與心理的健康，當你試著開始做好這兩件事，例如開始學做日式蛋包飯或瑜珈，或許會找到這段時間的生活重心，並透過一種很「根本」的方式讓自己得到快樂。 3.透過學習，維持思路清晰 source：cottonbro@pexels 「學習」是一件積極正面的事，能維持思路清晰、讓你不落入無聊時光，且是在家及獨自一人也能完成的事──獨自一人，你可能還更容易放鬆腦袋更專心。列出短期的學習目標，例如閱讀一本你有興趣的書，在開放式課程上完成一個學期的線上課程，或買一把吉他學著如何彈好它。拒絕在此時又將大量無意義的、雜亂的資訊塞進你的腦袋裡──就像疫情還沒發生前那樣──你我都知道那只是不斷地填入焦慮。 4.練習冥想，關注內在 source：Stephanie Greene@unsplash 「冥想」指的並非帶有宗教意義上的那樣，這裡說的「正念冥想」是作為一種關注內在、覺察自身當下的方式。一些科學及心理學家目前進行了初期階段的研究，引用自BBC的報導：「美國密歇根大學臨床心理學家金教授（Anthony King）介紹，正念冥想對於大腦『自上而下的壓力調適機制』有積極作用，這一點已被學術界廣為認可。」冥想能幫助我們更容易面對壓力與恐懼。它並沒有那麼神秘，透過一些入門書籍或線上影音，很容易就可以進入冥想的世界。你可以試著將它加入到你的生活作息裡，在一早或入睡前的二十分鐘，學習認識自己的思緒。 5.真正學會與「孤獨」共處 source：Alex Green@pexels 當我們藉由各種活動來排解孤獨──就像花在Youtube或Instagram上的無限時數一樣，那可能只是「不看它」而非「解決它」，像一個越鑿越深的大洞。如果你繼續選擇分散注意力以逃避，那枚洞永遠都會在。不妨轉身看向它，試著去意識、觀察你目前的狀態與情緒，這會短暫地讓你感到不適與焦慮，但若讓自己完全地面對它，或許你會更快習慣並能與它共處、並將之消融。又或者你會喜歡上享受孤獨。畢竟我們無法憑一己之力改變疫情發生的事實、隔離的事實、孤獨存在的事實；梳理與擁抱自己的一切，卻是你能做到的──只有你能做到的事。 延伸閱讀：感到孤獨不是你不好！練習跟自己相處，這5個孤獨時刻都是我們的必經之路 參考資料：Psychologytoday,Emma Seppälä Ph.D.,”The Pain of Loneliness and 8 Steps to Ease It”、 Verywellmind,Wendy Rose Gould,David Susman,Ph.D.”Tips for Coping With Coronavirus If You Live Alone” 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #孤獨病 #孤獨與焦慮 #獨居女子 #生活精選 #與孤獨共處 #遠端居家辦公 

秋意漸濃！中醫師教你「超前進補」秋補養生3撇步

身處後疫情時代，超前進補觀念不可少，中醫師鄒瑋倫表示：「『一夏無病三分虛』，就算整個夏天都沒有生病，但因為夏季濕氣旺盛，身體也虛了三分，千萬不能忽視保養。」鄒醫師也特別分享秋補調養身體的三個撇步： 1.好心情：秋天日照開始減少、容易使人憂鬱，因此要保持愉悅的心情，開心解鬱。 2.好睡眠：秋燥會使失眠的情況增加，所以可以藉由改善睡眠品質或拉長睡眠時間，養足元氣。 3.好食補：可提早在秋季透過食補存本養好正氣，抵禦病邪入侵，像是薑母鴨、烏蔘雞等都是非常適合的食補料理。 2020年全球受到新冠肺炎衝擊，除了落實防疫措施外，維持自身健康及體力也需要「超前進補」！正值入秋之際，中醫師鄒瑋倫建議民眾可以透過食補方式，提前為身體儲備能量。薑母鴨創始元祖「帝王食補」響應政府振興券政策，趁勢推出帝王級好康成雙優惠。 好康一：凡至限定帝王食補門市消費滿$1,000元即送$500元折價券，至年底前消費滿$600元即可現折$100元，折扣無上限。 好康二：「雞鴨同享」活動，可以$500元價格享用薑母鴨及烏蔘雞主鍋各一份，相當於67折的超值優惠，消費者可選擇以帝王食補獨具特色的鴛鴦鍋一次雙享，或領取寄鍋券擇日享用。 以上活動自即日起至9/30(三)止於指定門市推出，邀大家一起為身體補足滿滿元氣，為入冬及防疫做好準備！ 為滿足更多消費者的飲食習慣，帝王食補去年初開始推出【帝王食補 隨食補】個人獨享杯，微波即食超方便深受消費者歡迎，除了熱賣的「薑母鴨獨享杯」之外，今年更推出「烏蔘雞獨享杯」，烏骨雞肉軟嫩多汁，中藥真材實料熬出柔潤湯頭，讓不吃鴨肉的消費者也可以有其它選擇，隨時都可以補一下！ 帝王食補除了在食材上秉持一貫用心，在餐具上更是追求安心細緻，今年起全台分店的餐具將陸續升級更換為玉米製100%PLA耐熱無毒的器皿，讓消費者享受帝王級的服務，吃得開心、用得更放心。 《帝王食補》 官方網站：http://www.tain.com.tw/ Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/kingduck/ 

小資族看過來！高效修護精華居然500元有找！文末還有機會搶到限量大獎～

這罐＃BFFECT第三代Calmer高效修護精華 ，擁有肌膚不穩定時最需要的積雪草萃取及尿囊素，能幫助我們修護肌膚提高防禦力，另外角鯊烷、蘆薈葉及甘草酸鉀不僅可以提升保濕力，還能有效舒緩肌膚，不添加酒精和香料，公開的成分真的能用得好安心，簡單不複雜完全不會給肌膚過多的負擔～自從遇見了這罐乖乖瓶，有容易敏感乾肌的編，本來換季都會有乾癢、泛紅的問題，現在都明顯舒緩了許多呀！ 由頂尖級皮膚科醫師針對因乾燥而引起的泛紅、乾癢或脫皮，甚至提升了對肌膚的保濕度，BFFECT更運用“科學保養”研發系統，調配出最適合肌膚的修護配方，完全是為台灣女孩肌膚量身打造的一瓶修護精華！ 想必看到「科學」保養或「高效修護精華」都會有「一定很貴」或是「買了就不用吃飯了吧」的這種感覺吧！厲害的來了，BFFECT一系列產品都500元有找！甚至給消費者30天不喜歡包退貨，CP值整個大爆表啊！根本專為小資女所打造的超實在科學保養～ 擠出來質地是白色乳狀，非常清爽而且完全不黏膩，一上臉馬上就吸收！大概按壓個1~2下就可以完成全臉保養，用量非常省呢！ 對於新手根本不清楚保養順序，或是平常桌上都瓶瓶罐罐的好複雜，BFFECT超貼心都幫你想好啦！裡面會附上一張貼紙，這張貼紙會有保濕或修復各種功效，還有數字及代表日間保養的太陽以及夜間保養的月亮，這樣就不需要特別記住使用順序或還要每次都在看哪罐功效是什麼啦～ 抽大獎看過來！現在編還幫波粉們謀了福利，要送波粉兩次大禮🎁！ #第一波 只要在9/28去搶波波黛莉APP的驚喜盒，就會有100瓶BFFECT第三代高效修護精華30ml在等你歐！抽中後盒內附的貼紙上還有QRcode，可以掃描得到折扣碼～限量100份還不快手刀去搶！馬上點我搶起來 #第二波 第一波有搶到驚喜盒的100位幸運粉絲，只要在APP上曬圖分享使用的心得或感想，就會再送防疫必備小物BFFECT酒精乾洗手30ml～同時也會抽出10張科肌顏究室活動門票，還有機會得到BFFECT神秘大獎歐！ (第二波APP話題活動將於10/9-10/18開跑，敬請期待) 接下來還會有科肌顏究室和科肌女孩節實體活動，粉絲們一定要密切關注啦～ 小資族首選修護保養品，快點跟我一起體驗超實在的科學保養，當個科肌少女吧～點我購買 #國民精華 #平民保養 #科肌女孩 

[ 棠: 史上最強聯名 POPOLA X九寨十鍋  讓CNN評選美食躍上你家餐桌！💯］

＃POPOLAX九寨十鍋 本次聯名真是下足力道！讓沒去過四川的朋友也能吃到正宗四川麻辣鍋！ 看全文：https://kristin0126.pixnet.net/blog/post/229352732 九寨十鍋麻辣湯頭加入了數十種中藥材...以及最重要的二麻三椒二豆瓣(大紅袍、雲南青花椒、 雞心椒、小米椒、條子椒、郫縣豆瓣、原豆辦)炒製! 最後將底料、老油、上湯完美結合，每一步驟都需要細細調配...難怪是 #台北必吃前十大麻辣鍋 ＋＃CNN評選台灣必吃美食之一 😋 POPOLA X 九寨十鍋 符合大眾的口味，這次合作挑選了小辣～聯名組合除了湯頭，還附上九寨十鍋很有名的鴨血豆腐、手工蝦丸、香菇貢丸、芋頭貢丸、滷三寶麻辣燙！讓你在家也吃得非常過癮～ 粉粉們趕快點文訂購！ 全省冷凍宅配...讓CNN票選美食躍上你家餐鍋吧！！！ 看全文：https://kristin0126.pixnet.net/blog/post/229352732 #POPOLA #邵庭 #九寨十鍋 #鴛鴦鍋 #四川麻辣鍋 #酸菜白肉鍋 #鴨血 #豆腐 #手工蝦丸 #香菇貢丸 #芋頭貢丸 #滷三寶 #防疫在家吃鍋最安全 九寨十鍋 四川麻辣鍋 烤魚 POPOLA

[漫步台南] 周末賞花去 市區內的粉色花海「竹溪健康廣場」

大家好~ 我是云，今天要來和各位分享第二個台南漫步地點囉這次的散步地圖要帶你來欣賞美麗的風鈴木✨ 竹溪健康廣場 竹溪健康廣場位於健康路上，今年初剛整治的竹溪，依舊會有些微氣味，但除此之外呢，來這裡散步還是不錯的，或許是因為風鈴木盛開，昨天下午滿多人在這裡散步兼拍照的，一旁的網球場也有不少人在打球。 沿著竹溪有著一排風鈴木，三月初來的時候剛開滿了黃花風鈴木，但今天的主角並不是他 😜 隨著時間改變顏色的溪岸 竹溪溪岸除了黃花風鈴木外，其實還種著洋紅風鈴木。黃花紅花交互種的結果，讓三月才剛綻放著黃花風鈴木的竹溪，一個月後，又染上了一片粉紅的色彩。 一抵達就會看到那最大棵的洋紅風鈴木，但可別拍完就走了呀，沿著竹溪走，還有很多盛開的花兒等著你的到來。 整個竹溪範圍其實很大，還包含了台南運動場那一塊，如果一直往南門路的分向走，也會到上一篇所介紹的水交社。腳力好的朋友也可以考慮用走的過去。但我沒試過就是了xD 延伸閱讀: [漫步台南] 懷舊之旅推薦，水交社文化園區帶你一起走進眷村歷史 📢 防疫期間，外出記得戴口罩並保持社交距離喔。也歡迎你按下收藏，未來再來大玩特玩喔! 旅遊資訊 地址: 台南市南區健康路一段 (google定位健康廣場) 更多打卡介紹 【2020 台南景點Top 10】來台南就是要來這裡打卡! 澎湖Top1秘境! 後寮天堂路真的那麼美嗎? 潮汐表、交通方式一次告訴你 十鼓文創園區一日遊懶人包：門票、設施、交通介紹 [漫步台南] 安平小旅行 --全台唯一的軍艦博物館 174翼騎士驛站玻璃天空步道，台南觀夕好去處 台中西區•咖波迷必逛，療癒指數破百的咖波屋 關於作者 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。如果喜歡我的文章，歡迎按讚及訂閱，我將不定期的更新旅遊類及娛樂類的文章 除了這裡，也可以在IG上看到我 👉 https://www.instagram.com/yun_wanderlust_tw/ #台南 #台南市區 #台南景點 #漫步 #黃花風鈴木 #洋紅風鈴木 #風鈴木 #賞花 #竹溪 #周末

韓虎嘯超值雙人餐!!!!!!!!!!!!

🥘🍚🥤 來去想去已久的韓虎嘯！歡呼耶～～ 去的是北車的店唷🥳 重點正直防疫期間店內人變得好少 餐廳也有安排間隔距離真的很讚！ 進入正題！ 我和朋友點了「雙人套餐$988+100」 B個人小鍋-議政府部隊鍋（豬） C沙拉+100-海鮮煎餅 F芝士炸雞-醬釀芝士炸雞 G石鍋拌飯-豬肉石鍋拌飯 S飲料-覆盆子檸檬酸打、熱情的森巴 兩個人吃這樣真的超級飽！ 個人覺得其實正常食量的各位這算2.5-3人餐 而怕辣的朋友們也不用擔心唷！ 因為我們是一個怕辣一個不怕 對於怕辣的我來說完全可以接受 而且我還把一整鍋湯喝完xD 因為超好喝的🥰🥰🥰 本人最推鍋和飯（熱愛主食 炸雞和煎餅我吃太多會覺得有點膩 但是那個起司牽絲真的so good！ 海鮮煎餅的料也是沒有手軟的給！ 飲料我比較喜歡熱情的森巴 其實就是檸檬百香果茶 喝起來很清爽推推推!!! 大家有機會一定要去嚐嚐看 同時也要注意個人清潔和安全防護唷！ p.s費用需加一成服務費並附菜單給大家參考 #韓式料理 #石鍋拌飯 #部隊鍋 #北車美食 #台北美食 #聚會 #美食 #打卡餐廳 #台北

【WOOSA鬆餅】你一定要品嘗的「鬆軟系舒芙蕾」！| 台北 | 美食 | 屋莎 | 舒芙蕾 | 京站店

對於從來沒有吃過舒芙蕾的我來說，真的非常期待朋友推薦的這家「WOOSA鬆餅」！ 店內裝潢給人一種明亮乾淨又質感小文青的感覺❤ 因為在防疫期間，只要入店，店員都會主動上前幫忙量體溫，也有供酒精可以消毒唷！ 一進到裡面就發現空間好大！也有微包廂設計的空間，很適合朋友聚會。 動線不僅寬敞也很順暢哦～ 由於加購的套餐的其中一個選項，是有鬆餅可以加購的，我今天來就是為了品嘗他們家的鬆餅，所以當天就和讚哥一起點了一份主食+套餐。 #羅勒青醬炸雞貝殼麵 $260 我加購的鬆餅是 #泰奶椰香冰淇淋鬆餅 第一次不僅不踩雷，一吃就直接愛上！ 本體超ㄉㄨㄞ！口感綿密，搭配泰奶口味完全不膩口，冰淇淋也很好吃，非常推薦！ 以下是朋友們加購的鬆餅，大家都說很好吃😋 #經典蜂蜜冰淇淋鬆餅 $240 #草莓塔冰淇淋鬆餅 $310 他們家的奶茶也不錯唷！熱奶茶的容器超可愛的😍 整體來說真的很棒！而且店員們的服務都很好也很親切。用餐起來也都不會有壓力😄 想要品嘗舒芙蕾鬆餅的話可以來吃看看😘 【WOOSA鬆餅京站店】 ✅營業時間：週一至週四/週日11：00～21：30，週五週六11：00～22：00 ✅訂位電話：02-2559-4846 ✅臉書專頁：Woosaパンケーキ 屋莎鬆餅屋 若想看更多美照，歡迎追蹤我的IG：lj_yuan #台北#美食#WOOSA#鬆餅#舒芙蕾#京站店

2022「春浪山線．台中」開唱倒數：20組大勢卡司，豪華露營x音樂x市集怎麼能錯過！

春浪音樂節今年首度移師山林啦！相信大家都不陌生，台灣歷史最悠久的音樂節即將登場囉～「2022春浪．山線」這次將紮營台中豪華Glamping秘境「森渼原」，舉行為期兩天的升級旗艦版音樂節。 數量有限！最後一波預售票搶賣👉台中｜2022春浪音樂節・山線【門票】 （圖片來源 春浪音樂節 官方Facebook） 這次的「2022春浪．山線」以「進山洞，進山動」的概念做出發點，更以四大元素「露營、音樂、市集、山林」作為活動核心，透過豪華露營的形式在音樂節中搭起自己的專屬秘密基地。 主辦表示：非常感謝疫情以來，所有在防疫路上努力的人們，讓音樂能在這個艱難的時刻持續為療癒生命發聲，也期待和大家一起進到山裡拋開煩惱，跟著音樂盡情擺動。 而最令人期待的當然是演出陣容～今天也已經公開囉！這次重磅邀請到的黃金組合，包含知名樂團八三夭、吿五人、滅火器、deca joins、美秀集團…等。除此之外，今年有來自世界各地的多元音樂表演以及戶外多舞台、齊聚眾多流行樂團、知名電音DJ等，提供了大家全方位的音樂選擇。 數量有限！最後一波預售票搶賣👉台中｜2022春浪音樂節・山線【門票】 活動也和在地市集合作，邀請特色主題商家共同打造質感生活市集，而在交通方便的台中，除了能沉浸在療癒力十足的山林環境中，更能於制高點遠眺大甲後山的壯闊美景，讓多重感官能一次在2022「春浪山線．台中」得到享受與滿足！ （圖片來源 春浪音樂節 官方Facebook） 即便去年年底已開賣的第一波已經被一掃而空，但大家也別失望～春浪為回饋廣大熱情粉絲的支持，再加開最後一波預售票搶賣，數量有限，售完為止。 （圖片來源 春浪音樂節 官方Facebook） 露營方案也提供三項選擇：自搭帳篷、免裝備露營及高級露營，更讓近年喜愛露營的粉絲們瘋狂卡位，目前僅剩最終限量釋出的Gallant免裝備露營、高級露營D區印地安帳，詳細請參考 KLOOK 頁面。 Info. 日期：3/5 （六）～ 3/6（日） 地點：台中森渼原 地址：台中市外埔區二崁路700號 接駁車資訊👉官方網站 2022「春浪山線．台中」現正於獨家線上售票平台 KLOOK 熱賣中，詳細資訊請上 KLOOK 查詢👉https://reurl.cc/Mb9oDv 撰文編輯 #大耳朵精靈 #台中 #台中市集 #台中景點 #市集 #春浪音樂節 #音樂祭 #音樂節 

超解渴的椰子水推薦！天然如現剖的「innocent天真」100%椰子水登台！夏季就是追求這股清涼感呀～

炎炎夏日喝什麼才能解渴呢？喝飲料又怕糖分太多容易胖，喝水卻又覺得有點平淡無味，這時候椰子水就是絕佳的選擇！來自英國的果汁品牌「innocent天真」，如今在台灣就可以購買到了，終於不再有選擇困難了！在這悶熱的夏季中，想要大口暢飲就喝下這杯椰子水吧！ 口渴嘴饞的絕佳消暑系飲品！「innocent天真」終於能在台灣買得到啦～ 能在夏季喝到一杯清爽的椰子水，絕對是消暑的飲品選擇！這來自英國第一的果汁品牌「innocent 天真」，當初是由三位英國男孩在一場音樂活動外提供現打果汁給大家試喝，他們準備了兩個「YES」跟「Ｎo」的桶子，並在果汁攤上寫上布條要大家給予果汁真實的評價！就這樣滿滿一桶YES給了男孩們創業的勇氣，進而讓這個品牌誕生！ 100％天然甘甜椰子水讓你喝起來清爽低負擔！ 如此天然且純真的念頭，與品牌的產品不謀而合。聽完是不是被三位男孩自創品牌的故事給吸引呢？想嚐鮮的女孩們不用出國，就能夠喝到「innocent天真」100%椰子水啦！特別是這幾天熱到快中暑，想要喝得爽口少負擔，總擔心喝飲料會造成身體負擔，卻又不希望整天都喝著無味的水，這時候各大賣場都開賣的「innocent天真」100%椰子水就是消暑選擇！ 不僅味道天然又清甜，超清爽的口感就像是喝到新鮮現剖的椰子，那清爽不膩的口感一秒帶走了夏季悶熱，更給人一種來到避暑勝地的度假感！且椰子水的味道非常解渴，淡淡甘甜的果香味讓補充水分變得更有趣，加上果汁品牌「innocent天真」推出的椰子水為低卡、無添加糖，所以一瓶喝下來更加少負擔～～ 不僅味道與口感給人滿滿新鮮的椰子香，「innocent天真」100%椰子水的外包裝更是讓人看了心靈上療癒到不行！俏皮可愛的天藍色設計超懂少女心，搭配手繪感的品牌LOGO，光是擺在桌上就有著擺脫煩悶的效果。 除了視覺上舒爽的外包裝，小編還發現到童趣感的LOGO設計上大有巧思耶！有些女孩可能會覺得是橘子嗎？也有人認為是天使、豬鼻子……等各種充滿想像的印象。但其實這個LOGO只是依據天真的感覺，隨手畫出來的圖案而已，就是這個簡單的想法！ 今年夏天來瓶椰子水降溫吧！即日起至7/20號到各大量販購買1公升「innocent天真」100%椰子水，就可以享有單瓶89元、2件159元的嚐鮮優惠價，還有限量超可愛的提袋等你拿！剛好居家防疫也能多買幾瓶在家多補充水分呢～ *英國第一果汁品牌為根據尼爾森行銷研究顧問公司調查所得，調查區間為2020年英國非即飲通路的冷藏即飲果汁品類 電商熱賣中～快來嚐鮮吧！ Pchome>>點我 蝦皮>>點我 家樂福>>點我 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ 

32％高中生有經驗！5點認識日本「性文化」，色情大國真的很開放嗎？

一般人對日本的印象都是含蓄內斂，不過提到日本人對於「性」的開放程度，居然高居亞洲國家前幾名，是不是覺得很不可思議？尤其時初來乍到的外國人看到日本各種無料案內所、A片產業等，大多感到驚呼，這次就要來大家認識一下日本的性文化，當然不是所有日本人都是這樣，這只是根據調查結果的說法，彼此還是要互相尊重喔！ 👉第一次平均是13歲！5點認識韓國的「性文化」風氣，學校課本的内容讓人超傻眼！ 日本性文化1.青少年、高中生、大學生性行為調查 日本性教育協會每六年都會針對國內國中到大學的男女進行調查，2005年以前，大學生的約會、接吻及性行為經驗比例均呈上升趨勢，並在2005年達到峰值。其中2017年的數據顯示，高中女生的擁有性經驗的比例為19.3%；高中男生為13.6％，而高中以前的性經驗比例，女生都是高於男生。 👉情侶觀念大挑戰！當另一半做這些事你能接受嗎？一起玩玩看戀愛隨堂考吧～ （圖片來源：jase.faje） https://www.popdaily.com.tw/japan/852641 日本性文化2.古書記載讓日本人看待「性」像喝水一樣自然 根據《古事記》記載，日本創世神話認為日本列島和其島上的人都是天神交合的產物。其中一個說法為天神伊邪那岐命和伊邪那美命是兄妹倆，藉由身體的交合生成國日本列島。由神話故事可以知道大和民族從不避諱自己是天神亂倫或者先祖亂倫的後裔，反而體現了早期大和民族對於性文化的崇拜和寬容。 👉防疫慢半拍！性觀念開放？你不知道的日本隱性文化，原來日本人是這樣！ （圖片來源：kojiki-story） 日本中古時期，大和族對生殖器的崇拜製成了各種藝術品，佇立在大街上或者作為保護神，這些道具崇拜至今仍可以在祭典或是神社內看見。早期的日本，結婚前女子不會刻意保護貞操，從《源氏物語》故事中光源氏從少年到老年對性陷入一種痴迷的地步，就可以知道當時的社會風氣。 不過隨著進入鎌倉時代以及受到中國思想，漸漸地男尊女卑，節操等觀念輸入日本後，加強對女性貞操的要求，不但要求女性婚後守貞操，夫死後不改嫁，還要求女性婚前為處女。 日本性文化3.日本年輕人對於性的態度 近代的日本受到中國理學以及基督教文化影響，普遍日本女性更重視節操，直到昭和時代左右，社會風氣普遍是黃花大閨女、掌上明珠等的貞操美德，但隨著歐美電影的傳入，年輕人對於「性」非常開放，甚至開始強調古代日本本來就是如此，雙方同意的情況下，並沒有不可以。 👉越晚越好看！話題深夜日劇來襲，奇葩設定讓你目不轉睛！ 而有一說法，也是許多日劇都有提過的，日本女生很擔心別人在意他還是處女，表示自己一點經驗都沒有，都很急切地希望破處。 （圖片來源：荒ぶる季節の乙女どもよ。） 日本性文化4.日本的砲友文化 日本綜藝節目《神舌一問一答》曾邀請女明星挑戰快速答題，並且還有測謊機。問題進行時主持人詢問她有沒有炮友，她馬上回答：「有！」也讓大家很驚訝。日本人認為男女雙方有共識，說好只發生關係、不談心、不想被男女朋友關係束縛等，也因此合得來就繼續，合不來就再見不聯絡，也沒有分手的困擾，也誕生了Sex Friendセックスフレンド的縮寫「セフレ」這個單字。 👉【約炮網站推薦】5 個最受歡迎的約炮神器網站，想壞壞就從這裡找～ https://www.popdaily.com.tw/love/945760 日本性文化5.日本風俗店合法嗎？ 日本的情色產業非常蓬勃，為了因應日本人的需求，衍伸出許多不同的風俗產業，甚至還有《風俗業改正法》明訂可以進行性交的類別，不過還是建議大家要保護自己也保護別人，也要小心語言不通被騙，不要輕易嘗試。 👉插隊要罰錢！不能爬電線桿？日本超特殊法律，小心不要踩雷啊！ （圖片來源：shun-dorama） 我們的印象中，日本人似乎在人與人之間的互動非常保守，但卻也是性產業大國，給外人超開放的感覺，日本性文化一直飽受爭議，挑戰各種倫理底線，從發達的情色產業的商業化，不難看出日本民眾對於性的理解與開放。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃MissVoyage #AV產業 #古事記 #大學生 #性文化 #性經驗 #性行為 #文化 #日本性文化 #日本文化 #日本風俗店 #日本風氣 #砲友 #色情大國 #色色話題 #金山神社 #青少年 #高中生 

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