防疫新品：奶油香蒜爆米花&薑黃咖哩爆米花

開心國內已經連續九天新冠肺炎「零確診」，台灣超棒👍～ 而這次MIT創意口味爆米花的 Magi Planet星球工坊為了感謝辛苦的防疫人員推出了【Thank you】防疫新品：奶油香蒜爆米花&薑黃咖哩爆米花。 兩款簡單有型的外包裝，口味都獨特又涮嘴～ 🧅奶油香蒜爆米花 $65元 / 40g 天然的蒜粉與蒜粒，融合了巴西里與紐西蘭乳酪粉，使得蒜味更加倍，還帶有烘烤的香氣，再加上濃郁奶香味，更有層次感，好像吃香蒜麵包一樣 🍛薑黃咖哩爆米花 $65元 / 40g 用台灣在地薑黃粉，加上咖哩粉、洋蔥粉等多種香辛料，並搭配清甜的龍眼花蜜，金黃色澤的爆米花嚐起來微微辛辣感，咖哩香氣也好誘人，彷彿在吃咖哩飯一樣 因為這個疫情使得人心惶惶，很多人都盡量待在家不出門，不論你/妳是在家防疫或是追劇，搭配嚕呷嚕涮嘴的星球工坊口味獨特的爆米花最合適不過了～ 🎉好康看這裡👇👇👇 1️⃣ 5/15～5/31於全台門市或官方網站購買「薑黃咖哩爆米花」、「奶油香蒜爆米花」，即可享有買二送二（10g分享包）優惠 2️⃣至櫃出示工作識別證（醫、護、藥、公、警、消、航空、機場人員皆適用），即可免費獲得10g爆米花乙份，現場購買可再享9折優惠。 3️⃣輸入官網優惠代碼「ZE9XN7HC」不限金額即享85折優惠。 🅸🅶🔍@magiplanet FB🔍Magi Planet 🛒哪裡買👇 🔸Magi Planet星球工坊官網https://www.magiplanet.com/ 🔸 5/15 起Magi Planet 官網/門市、MOMO購物網全面上架。 #magiplanet #星球工坊 #星球爆米花、#薑黃咖哩爆米花 #奶油香蒜爆米花 #thankyou #防疫爆米花 #delicious #foodpic #taiwan #MIT #台灣 #零確診#instagood #foodies #foodporn #foodlover #instafood #相機食先 #手機食先 #美食 #吃貨 #popdaily #珊珊愛分享 #girlstalk美食 #popyummy #food #美食 #taiwanfood #yum #cchannel美食開箱

【編輯帶路】內行人必買松本清TOP10！免飛日本超激省買法大公開！超好買補貨行程快安排上吧！

近期無法到日本藥妝店補貨，差點跟不上最近超夯的日本藥妝資訊了！還好現在台灣有越來越多地方，買得到各種日本藥妝店限定好物。但是女孩們知道松本清內，其實有不少只有內行人才知道的必買單品嗎？這次就讓小編帶大家直擊松本清，看一看有哪些日本藥妝達人才知道的必買商品吧～文末還會教大家期間限定的激省買法！千萬別錯過囉～！ ＃松本清限定＝必買！這些商品不僅店員激推，滿滿C/P值用了不心疼～通通掃貨起來！ 必買Top1 MK保濕化妝水 薏仁/蘆薈精華/神經醯胺 首先是松本清推出的獨家品牌「matsukiyo」，不僅品質保證更是超高C/P值的囤貨重點呀！這系列的大容量化妝水真的非常好用，濕敷必備，用起來完全不心疼。之前去日本時超愛購買，但無奈一大罐放行李箱太佔空間，如今在台灣松本清就買得到，超大一罐500ml只要189元，大家盡量囤貨吧～ 清爽的化妝水適合拿來濕敷用，而三款中店員偷偷告訴我們，最多人搶購的就是這一罐紫色的薏仁水，不僅改善肌膚缺水乾燥的狀況更可以細緻毛孔、修護舒緩淨白肌膚～不少人去日本買藥妝時，都會去找imju薏仁清潤化妝水，但其實在日本當地這罐才是櫻花妹愛用的薏仁化妝水啊！ 必買Top2 MK袋裝面膜10枚入 高效保濕/緊緻彈力 外出總會有許多環境危機會傷害肌膚，回到家後敷上面膜絕對是最舒服有效的保養方法！而且夏天敷面膜冰冰涼涼地很舒服！松本清研發的面膜布使用有機棉花製成，只要10分鐘集中修護就能舒緩女孩在外受到空氣污染的肌膚。 粉色包裝的MK高效保濕面膜，具有滋潤肌膚預防乾燥的效果，敷完臉蛋呈現透亮光澤感～加入高保濕成分滋潤肌膚每一處。黃色包裝的MK彈力緊緻面膜，同樣可以預防肌膚乾燥、緊緻豐潤肌膚恢復彈性！重點是，這款在日本今年三月才發售，IG討論度就超高！這個月開始終於在台灣松本清可以買到了！ 必買Top3 MK 夜間修護眼膜 最近防疫在家狂追劇，感覺眼周肌膚變得乾燥顯得無神！這款眼膜也是日本女生的高C/P值必囤單品之一，在睡覺時敷上夜間修護眼膜，隔天起床眼周肌膚水嫩飽滿有彈性，滿滿保水度讓雙眼電力不斷。 成分內維他命A有淡化細紋的效果，減少眼周皺紋產生，敷完雙眼看起來更加明亮有精神～ 松本清除了有自己的品牌，還有針對不同膚質還有需求，日本在地開發的獨家品牌喔！（實在太好買了吧～） ARGELAN主打天然精油香氛，是獲得歐盟ECOCERT有機認證的肌膚護理品牌。沒有使用任何香料，僅用精油調配出天然香氣，對肌膚來說非常溫和無負擔～而且重點是從頭到腳，不管是沐浴、洗髮、還是保養品通通都有ㄧ系列的舒壓香氛，讓全身散發同ㄧ種舒服的清香，保養時同步療癒呀！ 必買Top4 日本每發必完售的夢幻唇膏！ARGELAN草本保濕植萃潤唇膏 琥珀玫瑰/粉嫩牡丹/純真櫻草 這款潤色唇膏真的必買啊！小編自己寫出來都怕被搶空！之前在日本找好久幾次去店裡看都是缺貨狀態，在日本也是一上市就造成搶購～ARGELAN的唇膏採用純天然成分，潤色版本之前只有期間限定販售，在日本網友IG討論度超高，搶翻天！數量有限的夢幻單品！台灣終於買得到了！ 尤其這款在日本甚至還有平價celvoke唇膏之稱！小編自己三色都囤，一支才200多台幣完全不心疼只怕買不到啊！嘴唇變得超級水潤Q彈，清新自然的顏色輕鬆打造出輕透日系妝感！ 店員首推amber rose 色號，偷偷告訴妳們 它跟celvoke的09號唇膏真的超像，紅潤卻不會太豔麗，超潤澤的效果塗起來雙唇超迷人～而且今年還有推出新的限定色號純真櫻草，水嫩櫻花色超適合日常妝容！三隻顏色都太美了，有看到它在貨架上直接帶一組，才不會回頭後悔呀！ 必買Top5 ARGELAN草本保濕植萃卸妝油150g 卸妝時最討厭刺眼的卸妝油了！ARGELAN天然的卸妝油即使沾到眼睛也不會刺痛，再濃的眼妝也卸除乾乾淨淨，溫和質地更體貼有種睫毛的女孩。卸妝同時滋潤肌膚，清潔後臉上不會感到乾澀！一樣是純天然的成分，在日本也是常常賣到缺貨，這罐也必須收啊！ 必買Top6 ARGELAN草本菁萃保濕沐浴露500ml 玫瑰天竺葵/茶樹葡萄柚 結束辛苦的一天，就用洗澡來療癒自己吧！ARGELAN推出的草本菁萃保濕沐浴露，使用98％天然成分，洗澡時聞得到舒壓的草本香氣，洗後肌膚也不會乾巴巴。 必買Top7 INSTREAM 晚安鎖水保濕凍膜+日安前導亮顏精萃 購物車不要停下來！接著店員跟小編介紹松本清與KOSE獨家聯手推出的懶人保養品牌INSTREAM，這系列ㄧ樣很欠買呀～為了忙碌的女孩打造出懶人保養品牌，簡單快速卻又不馬虎，肌膚在夜晚時好好休息，在早晨準備外出時快速達到保養效果！ 質地非常輕透好推開，擦在臉上一點都不會厚重！而且現在還有限定的可愛包裝呢～ 必買Top8 Retinotime緊緻賦活保濕濃縮精華液EX30g 在松本清的系列品牌中也有主打抗老緊緻的品牌！不僅臉蛋永保青春狀態，甚至能保養出比實際年紀更小的肌齡～特別是這支Retinotime緊緻賦活保濕濃縮精華液，店員說許多人一次就掃貨整排！日本女生也是看到必收！好推開的果凍狀精華快速被吸收，超輕盈的水潤感替你K.O.討厭的法令紋、頸紋和抬頭紋！ 逛完感覺大家購物車都裝滿了吧？除了以上美妝保養品必買，許多好用的日系保養品更是在這才有限定包裝與折扣耶！這實在太罪惡了，小編要接著繼續採購啦～ 必買Top9 Melano CC維他命C面膜 高亮白高保濕20枚/高浸透亮白30枚 注重美白的女孩一定都知道樂敦製藥推出的Melano CC，這款是與松本清推出的獨家聯名面膜。加入角鯊烷、橄欖油成分與3種亮白成分，能提亮膚色維持肌膚保濕！而且現在活動還有買一送一優惠，直接買起來不囉唆～ 必買Top10 KOSE CLEAR TURN光映透 極上保濕凝凍面膜4枚入 蜜桃口味 同樣是回購無數次的光映透面膜，這款新的蜜桃口味是松本清才有的獨家款。打開面膜內滿滿的美容成分與凝凍狀精華，敷完臉蛋後透亮的潤澤感，不愧是連續13年日本開架面膜冠軍啊！ 必買Top11 LuLuLun面膜松本清獨家版！ 身為懶人實在很愛用LuLuLun的面膜耶～針對不同肌膚需求推出各種包裝，與松本清合作的限定版是檸檬色包裝。最讓小編心動的是同樣價格，限定版數量更多還更便宜！如此優惠哪有不拿的理由呢？ ＃免飛日本！超夯藥妝小物都在這～交通便利又有開幕優惠，小編等不及衝去大補貨一波啦！ 看完小編介紹商品後，是不是準備殺去大大購買一番呢？現在松本清即將於5/15在台北車站開幕新的店面啦！不僅交通方便，許多小資女孩還可以趁下班期間到此採購！完全是不能出國時期的ㄧ大福音呀！ ＃最後最後 ，激省買法就在這裡啦！ 那就是把握台北車站新店開幕期間（5/15~5/31）限定優惠， 全館九折和開架77折以外，竟然還有加碼精選類別商品八折！ 活動期間滿額688還加贈限量帆布包把戰利品們輕鬆背回家啦！ 小編也約了朋友週末準備補貨ㄧ番啦！ ✨全館9折優惠 醫藥品、開架彩妝、開幕限定精選特別商品、組合價商品(買一送一、第二件半價、兩件OO元)、防疫類商品(口罩、酒精)等部分商品不參與此優惠 ✨開幕加碼精選類別商品八折！ 台日面膜系列、基礎洗顏系列、口腔保健系列享有結帳再八折優惠，開幕限定精選特別商品、組合價商品(買一送一、第二件半價、兩件OO元) )等部分商品不參與此優惠，恕不再享有結帳九折優惠。 ✨開架彩妝77折優惠 開幕限定精選特別商品、組合價商品(買一送一、第二件半價、兩件OO元)、特價商品、CANMAKE、Chifuri、EXCEL、ettusais艾杜紗、Leun Plus、NAIL HOLIC、visee等部分商品不享有此優惠，恕不再享有結帳九折優惠。 ✨開幕期間週五、六、日全館消費滿688元送松本清限定帆布提袋 單筆消費折扣後金額滿688元即可獲得松本清限定帆布提袋乙個，一筆消費限得一份，恕不累積贈送，每日限量100個，送完為止。 

你是不是想出國

森森：母湯ㄛ。 Sansan: Do you want to go abroad? NO. ⁣-⁣⁣ ⁣#肥鼠星球 #天竺鼠森森 #燃燒倉鼠 #hamster #guineapig #pet #love #ハムスター #倉鼠 ⁣⁣⁣#天竺鼠 #動物 #寵物 #梗圖 #療癒 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #漫畫 #防疫 #在家防疫 #冠狀病毒 #武漢病毒 #不准出國 #台灣 #時事 #不准出國 #口罩 #新冠病毒 

再次點亮《ZERO》，圓山飯店慶祝台灣再次零確診

 當全世界正為了共同對抗的看不見敵人損兵折將，壟罩低迷氣氛，台灣再度零確診的消息無疑是加強了台灣抗疫的信心，圓山飯店點亮ZERO，為台灣加油，為世界加油，希望早點度過這個大難關。 未來只要當天零確診，圓山大飯店將在當晚持續點燈亮「ZERO」 粉紅色口罩很可愛，藍口罩、粉紅口罩，都能防疫都是好口罩！

南韓文化總統！李泳知的11件事：嘻哈選秀最年輕女冠軍、防疫之歌爆紅！

相信有在關注韓國綜藝的各位，都一定對「李泳知」這位大勢新星不陌生！除了是實力備受認可的Rapper外，本人自帶的搞笑才能、華麗口才更是讓他晉升綜藝寵兒，每個舉動、每一句發言都能登上韓網熱搜，就知道他有多紅了吧？今天泡菜編就要來介紹韓國Rapper「李泳知」，一起下滑認識她吧！ 李泳知小秘密1：《高等Rapper 3》冠軍出身 2002年出生的李泳知，在高一時參加了Mnet饒舌選秀節目《高等Rapper 3》獲得冠軍，成為節目開播以來是「最年輕的女冠軍」。他曾在電台透露：「剛開始接觸饒舌只是跟著BewhY等其他Rapper的歌一起唱，但朋友都給予稱讚，就這樣自然而然的開始學習（Rap）」，也在正式學習Rap不到半年就去參加節目，從第一集就用強烈且獨特的Rap實力贏得小組冠軍，並乘著氣勢一路斬將到冠軍賽。 (影片來源：Mnet) 在《高等Rapper 3》的決賽舞台中，李泳知請來人氣Rapper禹元材、Changmo前來助陣，演唱歌曲〈GO HIGH〉，穩定的現場實力配上火熱上口的旋律，副歌開始之前就獲得近300票遙遙領先其他對手，最終也在667票以壓倒性結果獲得冠軍，正式展開音樂活動。 (影片來源：Mnet) 李泳知小秘密2：大勢綜藝新星 除了音樂活動備受矚目外，李泳知也經常透過IG直播與粉絲交流，自然不做作的性格加上時不時的爆笑發言，讓他多次登上韓網熱搜，開始受邀至各大綜藝節目。先是出演Mnet音樂綜藝節目《Good Girl》在節目中擔任氣氛製造者，甚至以全票榮登33位特別來賓最想合作的歌手，深受眾人喜愛，之後也陸續出演《Radio Star》、《Running Man》以及《玩什麼好呢》等綜藝展現機智口才，不顧形象全心投入的樣貌，讓他晉升為綜藝寵兒。除了上述提到的節目，李泳知也擁有名為「泳知發掘團」（영지발굴단）的Youtube頻道，可以看到他嘗試打工、主持以及變裝演戲各種有趣內容。 2022年，她成為綜藝節目《Biong Biong地球娛樂室》固定成員，瘋癲形象贏得不少觀眾大讚真性情，甚至被稱「讓羅PD下跪的女人」。此外，她的YouTube網路節目《雖然沒準備什麼菜》曾邀請許多當紅偶像作客，如BTS的Jin、SEVENTEEN的Hoshi、ITZY彩領、泫雅等人，以「喝酒暢聊」為主題，因搞笑無厘頭的設定獲得超高人氣和討論度，被許多愛豆說是「一定想要出演一次的節目」！ https://www.instagram.com/p/CiEoZeKvz0y/ https://www.instagram.com/p/Cj7qriVpCiP/ 李泳知小秘密3：因睡過頭而缺席高考 2020年12月3日身為高三生的李泳知本來要參加高考，卻在當天「睡過頭」直接錯過考試！考試前一天，李泳知特地在IG上傳影片，鼓勵考生「人生現在才開始，考試結果也絕不代表往後的生活」，沒想到自己當晚卻因為緊張工作到深夜，導致睡到早上11點，直接放棄高考，讓他一連在IG自嘲：「反正我也沒唸書，所以並不感到可惜，但沒辦法去拉低平均標準，有點失望….」、「這是真實的嗎？還真是傳奇的人生。但就算這樣我也吃好睡好，各位沒有必要喪氣了，大家都是最棒的」，絲毫沒有因為缺考而影響心情。 https://www.instagram.com/p/CK5JOo0pGyT/ 李泳知小秘密4：「防疫之歌」爆紅 就在「高考睡過頭」的事件過去沒多久，李泳知也在進行IG直播時，用Rap的方式要大家在疫情期間不要出門（不要出門（나가지마）之歌），不到10秒的內容因為太順口又符合時事，導致片段被韓網瘋傳，甚至吸引少女時代的太妍、IZ*ONE、以及EXO的KAI等藝人爭相模仿，再次創造話題。 https://www.instagram.com/p/CJikdSonfMw/ 李泳知小秘密5：超強帶貨王 上述「不要出門（나가지마）」疫情之歌創下前所未有的熱潮後，李泳知決定將自己親自畫的「不要出門」Logo製作成手機殼販賣，收益全數捐給福利機構，手機殼剛銷售一小時就賣出2200個，往後三日期間銷量更是突破13000個，成為超強帶貨王！最終李泳知將共2億4000萬韓元的收益用於因「Covid-19」疫情面臨困難的獨居老人提供的便當和心理援助、集體家庭兒童營養援助、為受虐待兒童心理情緒援助等事業，借助自己的力量回饋社會的舉動，實在是很帥氣啊！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CK3aBW8J7Y-/ 李泳知小秘密6：驚人瘦身成果 自出道以來因為微肉身材多穿著運動套裝的李泳知，也在接下減肥食品廣告後決心減肥！在先前減重的期間，李泳知拒絕美食的誘惑，靠著飲食管理、運動以及減肥食品的幫助下，成功甩肉10公斤！從他為減肥食品廣告拍的形象照中，可以看到他穿上緊身牛仔褲，展現凹凸有致的身材曲線，以更加自信又健康的面貌示人，美出新高度！ https://www.instagram.com/p/CYOIXjqPr2X/ https://www.instagram.com/p/CYNoSlFv8r5/ 李泳知小秘密7：《SMTM》史上第一位女冠軍 繼2019年參加饒舌生存秀《高等Rapper 3》並成為最年輕女冠軍後，在2022年12月，李泳知再創歷史！先前2022年10月結束了網路節目《雖然沒準備什麼菜》第一季後，便投身於另一韓國人氣饒舌生存賽《Show Me The Money》（以下簡稱：SMTM）第11季的她，起初遭到不少冷嘲熱諷如「專心搞綜藝就好，來唱什麼饒舌」、「綜藝人來這裡幹嘛」等言語攻擊。不過很快地，李泳知憑藉自身實力和努力在眾多參賽者中脫穎而出，打臉了當初那些不看好她的人，更在經歷好幾輪賽事後過關斬將，成為了《SMTM》史上第一位女冠軍，獲得無數掌聲！ （圖片來源：《Show Me The Money 11》截圖） 李泳知小秘密8：告白竟被拒絕 李泳知曾經公開說過自己曾經向饒舌歌手Layone告白，但是被拒絕了。兩人本來是非常好的朋友，經常上傳一起出去玩的照片，當時饒舌圈的前後輩們都在留言處起鬨要他們要交往，但Layone拒絕了，李泳知說：「雖然大家可能會取笑我一輩子，但對我來說是珍貴的回憶」真的是非常勇敢的女生！ （圖片來源： ） 李泳知小秘密9：「文化總統」由來 李泳知又被叫作「文化總統」，可能很多人不知道為什麼，因為其實由來是非常無厘頭的！李泳知在節目上解釋，有次她出國時海關問李泳知的職業，她直接脫口而出「文化總統」，讓現場的人笑翻，因此她就有「文化總統」的綽號了。 https://www.instagram.com/p/C1g4qZbPCow/?img_index=1 李泳知小秘密10：《雖然沒準備什麼菜》 李泳知從2021年起在YouTube主持節目《雖然沒準備什麼菜》，名稱由來是因為李泳知不擅長煮飯，因此僅提供簡單小吃和酒類，拍攝地點就在自己的廚房和小飯廳，節目特色在於展現來賓真實、自然的一面，不受限制和規則、暢所欲言，還能展示才藝，也會有許多有趣和感動時刻，讓觀眾更了解和親近來賓。自開播以來，邀請了超多位知名藝人，像是SEVENTEEN的Hoshi、BLACKPINK的Jisoo、防彈少年團的Jin、TXT的崔秀彬…等等，真的非常多。 https://www.instagram.com/p/Cj7qriVpCiP/ 但是在2022年6月時李泳知在限時動態寫下「原來的頻道由於某種原因被拿走了，以後我會在這裡發布」並附上新YouTube帳號的網址，事情一出許多粉絲去原頻道留負面評論，後來透過知情人士報導，才知道其實並沒有偷頻道的事情，是在原製作組還沒溝通好的情況下，開了新的頻道才會有所誤解，李泳知也重新解釋：「很抱歉因為太倉促地表達了自己的情緒而引起大家的注意，非常感謝所有關心和支持我的人，因為這是我第一次親自策劃的節目，所以有一種特殊的感情。不是想批評之前的任何影片。」 （圖片來源：youngji_02） 目前節目也做到第三季了，每一集討論度都非常高！第三季的嘉賓都非常厲害，像是BLACKPINK的Lisa、演員李洙赫、EXO D.O.、日本演員坂口健太郎…等等，希望能趕快看到第四季的誕生，太期待啦！ （圖片來源： ） 李泳知小秘密11：新主持《The Seasons》 《The Seasons》是音樂脫口秀節目，節目形式模仿同樣為韓國節目的《柳喜烈的寫生簿》。從去年由朴載範主持的《朴載範的Drive》開始每季都有不同主持人，接續是朴載範、Jannabi崔政勳、AKMU、李孝利與Zico，讓不同的音樂人擔任主持人訪問不同的音樂人，帶來精彩的故事和表演。Zico主持的《Zico的Artist》結束後，節目公開下一季主持人的劇透，原來就是當過嘉賓的李泳知！這下《雖然沒準備什麼菜》播完後也不用擔心沒東西看了！ https://www.instagram.com/p/DBvsNOhyDoH/ 看完韓國Rapper「李泳知」的介紹，有沒有更了解他了呢？看到他在不管是綜藝或是音樂領域充滿熱情的姿態，身為粉絲的泡菜編也從中獲得許多能量，如果想支持他的話不妨去追蹤他的IG，或是找出綜藝片段來欣賞，絕對會秒入坑啦！ 延伸閱讀： 👉🏻李泳知藝能感闖出天！9位「劉在錫的愛將後輩」，美珠、李相燁都備受矚目！ 👉🏻誰說愛豆不懂RAP！8位「曾出演SMTM」的KPOP偶像，MINO、BOBBY都打破偏見！ 撰文編輯 #佳佳 #BTS #Good Girl #Hoshi #ITZY #JIN #Seventeen #Showmethemoney #ShowMeTheMoney11 #SMTM #SMTM11 #SMTM11冠軍 #SMTM冠軍 #SMTM李泳知 #名人專題 #彩領 #李泳知 #李泳知出道 #李泳知手機殼 #李泳知捐款 #李泳知搞笑 #李泳知減肥 #李泳知瘦身 #李泳知綜藝 #李泳知韓綜 #李泳知高考 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #泫雅 #玩什麼好呢？ #金碩珍 #防彈少年團 #防疫之歌 #防疫歌 #雖然沒準備什麼菜 #韓國rapper #韓國諧星 #高等rapper3 #高等Rapper3冠軍 

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開

合作網站／Bella儂儂 全球新冠肺炎確診人數已突破一億，目前有215萬人死亡；台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員，更要先學會保護自己。營養師高敏敏在社群上分享了「新冠病毒在不同場合的感染風險」與「6大關鍵營養食物提升免疫力」，非常時期，建議大家少到感染風險高的地方，並從飲食方面增強免疫力，一起度過疫情難關！ 不同場合的感染風險 source：高敏敏 營養師 風險指數從1到9，其中會被劃在高風險區域的，屬於室內、人多且無法掌握所有出席者來源的地方，要盡量避免。中低風險的區域，多為空曠、室外或或接觸的人數較低。這段期間就先不要跑夜店了，多去戶外露營；健身房暫時可用獨自跑步、騎單車取代；餐廳吃飯改叫外賣──重點是在與人接觸時，口罩一定要戴好。 6大關鍵食物：1.優質蛋白質 source：flickr@kattebelletje、unsplash@heftiba 蛋白質是構成細胞（尤其白血球和抗體）主要成分，若當長期蛋白質攝取不足或品質低下，會增加感染細菌、病毒的風險。高敏敏建議每人一天需要吃5至8份蛋白質，大約是一個半左右手掌大小及厚度，最好平均從「動物性」及「植物性」兩種來源攝取。植物性蛋白質來源包括：豆類、豆腐及豆製品；動物性蛋白質來源有：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等。 2.不同顏色的蔬菜水果 source：unsplash@markusspiske 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如：黑色的菇類裡的多醣體，能調節免疫功能；橘紅色蔬果如紅蘿蔔、黃甜椒、番茄等，維生素A的作用能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，阻止細菌、病毒入侵身體。高敏敏建議，一天要吃2至3碗各色蔬菜、2至3顆全頭大小的不同種水果，其中富含的維生素、礦物質、植化素也都跟免疫功能息息相關！ 3.吃Omega-3好油 source：unsplash@maksimshutov、micheile 高敏敏表示，Omega-3有助於降低體內的「慢性發炎」，讓免疫細胞不會過勞、失衡。但是Omega-3無法從我們人體自行製造的，必須從食物攝取。建議每周吃三次深海魚類，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚；每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。 4.澱粉選全穀雜糧 source：unsplash@david_gabriel 澱粉裡有豐富的維生素B群和各種礦物質，尤其維他命B2、B5、B6、葉酸對維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有益。建議每天吃一碗糙米飯、五穀飯或搭配燕麥，來取代精製白米飯。國民健康署也指出，五穀的維生素B1及膳食纖維會比較多，而這些其實都是台灣人容易缺乏的物質。 5.補充好菌 source：unsplash@ellienelie、portuguesegravity 補充好菌，可以調整、改善胃腸道健康、調節免疫，減少罹病機會！每天喝1到2瓶250毫升的優酪乳（或小盒優格），或是透過其他食物如納豆、韓式泡菜，這些食物發酵過程中亦會有好菌產生。 6.多吃辛香料類食物 source：unsplash@vessilli 大蒜、洋蔥、辣椒、韭菜等辛香類食物，有殺菌、強化免疫系統的作用，不論生吃或熟食皆宜。高敏敏建議，每天吃2到3顆大蒜、半顆洋蔥、幾截蔥段，或多放在料理中，有助於提升免疫力！ 延伸閱讀： 鬼門開挑戰你的試膽底線！5部WEBTOON恐怖網漫躍上大螢幕，驚悚指數神還原 韓國人最愛台灣男藝人TOP 10，許光漢竟然贏過彭于晏，第一名不意外是「他」 #COVID-19 #抗疫食物 #提高免疫力 #新冠病毒 #生活精選 

快快更新你的iPhone！口罩解鎖升級了！🤩

跟大家分享我昨天更新了iPhone後，發現解鎖速度變快了，因為最近疫情關係，出門都要戴口罩，臉部解鎖又無法設定戴口罩時的臉，每次要開手機都覺得很麻煩。 昨天更新後發現，解鎖時候手機如果感應到你帶著口罩會自動跳出數字按鍵，可以不用等到臉部解鎖失敗後上滑才能輸入密碼。 快快更新一下自己的寶貝手機！ 而且根據蘋果官網的解說，其實定期將手機更新捯最新版本，對於電池功能也會是最好的。 如何戴口罩解鎖：https://bit.ly/2SxfLR8 ＃iPhone＃更新＃解鎖＃防疫＃肺炎

臺灣再度零確診🥳辛苦防疫、醫護人員

恭喜台灣再度零確診！ 但是還不能鬆懈！依然要做好防護，勤洗手、戴口罩、保持社交距離 醫療人員、防疫人員辛苦了～(*ˉ︶ˉ*) #武漢肺炎 #防疫 #零確診 #0 #zero #戴口罩 #醫護人員辛苦了 #防疫人人有責 #臺灣 #taiwan #台灣加油 

拿下口罩解鎖FaceID的時候口紅都被口罩磨光的尷尬

近期防疫期間，仍是要出門上班，每天戴著口罩妳會問我，大概不用化妝塗口紅了吧~ 免得妝會沾到口罩上，且口罩蓋住也沒人看到自己沒化妝的樣貌~~ 但工作8小時，妳肯定要脫下口罩吃午餐的吧?? 且就算在防疫期間，我們亦要讓自己有個完美的心情(妝容是悅己者容~不是為了給人看才化妝，自己心情好也就能化妝啦! 就算妳是在家防疫也要美美的~) 出門😷戴口罩😷上班一整天拿下口罩解鎖FaceID的時候口紅都被口罩磨光的尷尬 幸好有我們有 #不掉色女神唇萃 (有上過BEAUTY美人圈雜誌呦!~) #跟著我的女神~雪倫預見更好的自己 #示範唇萃 #甜心石榴 #高級感色調 母親節特惠期間，比COSTCO還搶手，熱門色漸漸缺貨囉!! 快來跟我一起團購吧~ 海外也購得到唷，團購找我準沒錯囉!~~ 喜歡的底下留言~~~ 或是追蹤我的IG @17nuly

BAC超人氣鮮芒甜點療癒回歸！每口都能吃到滿滿芒果 甜點控快起身搶購

BAC鮮芒甜點售價： BAC鮮芒果礦石蛋糕 950元（6吋）/1,900元（8吋） BAC鮮芒果奶油起司盒 420元 當台灣在地芒果果皮染上艷橘，正式宣告初夏來臨！近年來，新鮮水果與經典巧克力搭配，成為夏季速配組合。台灣精品巧克力蛋糕品牌 BAC（BAC Cake & Sweets）夏季限定明星甜點「鮮芒果礦石蛋糕」、「鮮芒果奶油起司盒」在粉絲熱烈敲碗下重磅回歸！2 款人氣甜點皆嚴選台灣在地芒果，每口都能吃到大塊新鮮芒果，一次滿足視覺和味覺上雙重享受。即日起至官網訂購，亦可至全台門市搶購。防疫宅家療癒必備、日常送禮獻心意！ 主廚私房芒果甜點創意雙吃 將一整顆芒果裝入盛夏甜點 總在甜點舞台上不斷創新，追求卓越的精品巧克力蛋糕品牌BAC，秉持著「吃當季，吃在地」理念，以芒果季收穫的豐碩果實推出創意甜點，成功收服許多挑剔味蕾。每年開賣即秒殺的「鮮芒果礦石蛋糕」，以 70% 比利時高級苦甜巧克力鬆軟湯種戚風蛋糕體為基底，搭配新鮮百香果酸甜夾餡，每口都能吃到礦石般大小的新鮮在地芒果，蛋糕頂部抹上濃醇生巧克力醬，綴以紅心芭樂及新鮮藍莓增添夏日繽紛氣息，是夏季防疫宅家最療癒的清新選擇！ 另一款讓甜點控苦等的熱銷私房甜點，是有著「仲夏光芒珠寶盒」之稱的「鮮芒果奶油起司盒」，由綿密香草戚風蛋糕為底，層層抹入蓬鬆似雲朵的法式奶油起司，搭配主廚秘製熬煮的酸甜百香內餡及大塊新鮮芒果，堆疊出令人垂涎三尺的高度，層次分明微酸甜口感，讓人一吃上癮！熱愛甜點的你記得把握優惠時機：即日起至 5月29日嚐鮮優惠「2盒只要780元」，邀請你征服初夏滋味！ 明星夏季甜點錯過等1年 防疫宅家甜蜜犒賞 日常送禮超有面子 夏日炎炎怕曬不想出門？或防疫緣故拉長宅家時間，無論是什麼原因，這些日子的你辛苦了，趕快用鮮芒甜點給自己或家人朋友一個甜蜜犒賞吧！ BAC官網目前已開放訂購，全台門市同步熱賣中！「鮮芒果礦石蛋糕」6吋售價 950元、8吋售價1,900元（需提前預訂）；「鮮芒果奶油起司盒」單盒售價 420元，即日起至5月29日，2 盒嚐鮮優惠只要 780元，與閨蜜朋友一起享受，日常送禮更顯誠意。 BAC直營門市販售資訊： BAC直營門市資訊 台北忠孝SOGO巧克力體驗店 地址：台北市大安區忠孝東路四段45號B1 電話：02-7722-7755 台北站前凱撒門市 地址：台北市中正區忠孝西路一段38號1樓 (凱撒大飯店騎樓) 電話：02-2388-1420 台北忠孝光復門市 地址：台北市大安區光復南路240巷23號1樓(國父紀念館站2號出口) 電話：02-2771-1480 台中勤美誠品門市 地址：台中市西區公益路68號1樓 電話：04-2326-9440 BAC官方網站：https://www.baccake.com/ BAC 粉絲團： https://www.facebook.com/BACcakesweets/

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