家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！

撰文編輯＃Haru 繼之前教你如何在好市多、超商健康買、健康吃以外，今天營養師Ricky又要來介紹大家最常逛的超市「家樂福」，除了購買生鮮、國外的食品酒類外，在你減脂的時候，也能在家樂福買到什麼營養、健康，還不易發胖的食物呢？不只有主食連零嘴都有，讓你減脂時也能感到幸福無負擔！ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ ｜減脂必買清單 1.牛肉乾 不少人減脂時期會感到嘴饞，但是又怕胖不敢亂吃，其實牛肉乾就是不錯的選擇，因為牛肉也是不錯的蛋白質來源，不過記得要以「精製糖」成分越少＆脂肪含量越低的牛肉乾最好，就能拿來當作偶爾的零嘴 2.冬粉 再來像冬粉這一類低GI的食物，就很適合用來代替一般的精緻澱粉，例如白米飯、麵條、麵包等等，而且相同的份量來比較，冬粉的熱量低、飽足感高，用來當作主食很推薦，不過冬粉的缺點就是容易吸收湯汁，千萬不能煮完火鍋才丟下去，這樣可是會本末倒置的喔！ 3.即時沖泡飲 對於上班、學生族來說，有時候方便也是很重要的，所以忙碌的時候，也能買沖泡飲來當作一餐，不過最重要的事挑選時一定要仔細查看營養成分表，記得「糖」＆碳水化合物越少越好，最好是無加糖的配方，盡量找蛋白質營養較高的，這樣才不會攝取過多的熱量！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ 4.無糖茶類 茶類是可以有效幫助減脂的，所以任何無糖的茶類都可以喝，例如綠茶、紅茶、烏龍茶等等，無加糖的都可以，其中如果預算允許的話，也能盡量挑選有小綠人健康食品標章的茶，能夠更有效的幫助我們減脂～ 👉🏻喜歡喝飲料的螞蟻女孩請筆記！夏季來杯高顏值「快樂肥宅水」，健康好喝又能當仙女！ 5.調味粉 為了讓身體更健康，就會吃像水煮或是清蒸的食物，但是往往也都會變得味道不足或是過於單調，這個時候就能添加一些調味料，來讓食物變得更豐富、有味道，所以各式風味的調味料，都是我們減脂時的小確幸！ 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 6.嫩豆腐 每天都要吃進足夠的蛋白質營養，其中植物性的蛋白質又最好，因為不只膽固醇、脂肪含量都較低以外，還有豐富的纖維和營養，能夠幫助身體更健康，而豆腐的價格又很親民，完全就是個CP值很高的食材！ 👉🏻罪惡值滿點！盤點IG上6個超會煮帳號，一次追起來吃飽瘦好沒煩惱！ 7.無糖優酪乳/希臘式優格 如果本身有乳糖不適症的人，就可以改喝優酪乳，改善腸道健康、補充營養，而且只要是無加糖的配方都可以喝，一天喝1～2杯左右，來達到每日所需的營養均衡，另外也能嘗試看看吃一點優格，不過無論是無加糖或是原味的口味，原則上也是挑「糖」含量越低的越好！ 👉🏻仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！ 8.無糖豆漿/無糖豆漿燕麥奶 記得減脂時期的「一豆一鮮奶」嗎～養成每天喝一杯牛奶跟一杯豆漿，而且豆漿也是很優質的蛋白質來源，豐富的營養素，或是喜歡喝燕麥的人，也可以挑無加糖的燕麥奶，就算每天喝也沒問題！ 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ 9.切片乳酪 減脂的時候也想吃乳酪嗎？也不是都不能吃，像是這款快樂牛低脂切片乳酪，營養含量來說，熱量算偏低，營養也不錯，所以真的嘴饞的時候，就買一包來試試看吧！ 10.鯖魚/鮪魚罐頭 有時候懶得、或是不方便出門的時候，也能買一些罐頭來吃，雖然有些人會覺得罐頭不營養，不過像是鯖魚罐頭、水煮鮪魚罐頭這兩款，本身的營養素高、熱量低、蛋白質高、脂肪＆碳水化合物低，就很適合交替著吃也不會膩～ 11.冷凍毛豆 一樣是屬於優良蛋白質的毛豆，就是日常嘴饞時最好的零嘴，不管是當作下午茶或是宵夜都可以，不會增加負擔又很美味！ 12.冷凍蔬菜 蔬菜富含豐富的纖維，健康又無負擔，但是有時候買不到新鮮蔬菜或是想要保存期長一點的話，就很適合冷凍蔬菜，可以挑有花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍的冷凍蔬菜組合，平常下廚來一點，就很營養又美味！ 👉🏻【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！ 13.鮭魚 本身也是優質脂肪的鮭魚，不只健康還能促進人體免疫系統、抗發炎，都對於正在減脂的我們，有很不錯的功效，所以拿來當作主食也是很不錯的呢！ 14.雞胸肉 減脂時除了魚肉可以多吃以外，最常吃到的就是雞胸肉，像是這款雞胸肉不只包裝衛生又便利，就算自己一個人住外面，有能輕鬆幫自己下廚料理三餐，而且除了雞胸肉以外，像是里肌肉也是不錯的選擇 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ ｜地雷NG食物 1.果乾＆果汁 雖然有不少主打百分之百乾燥的果乾，但是風乾後的果乾幾乎80%左右的水分都消失，又不可能一次只吃一兩塊，一不小心就會吃進過多的糖份，或是主打百分之100的現榨果汁，在減脂時期都非常的不建議食用，因為這些果汁就跟我們喝下去的含糖飲料一樣，或容易讓血糖短時間內升高，這樣對身體非常的不健康！ 2.炸豆皮 豆皮儘管是豆類製品，但是因為經過油炸的程序，所以吸取過多的油，對於減脂的人來說非昌的不合適，最好挑選腐皮這種沒有炸過的豆類製品，來的更佳的好！ 下次去家樂福時，不知道該買什麼來吃的話，就跟著營養師Ricky這樣買，就算在減脂你也能吃出美味不乏味的一日三餐～ #Ricky #健康飲食 #冬粉 #冷凍毛豆 #家樂福 #減脂時期 #漂亮 #營養師 #牛肉乾 #瘦身 #聰明買 #鮭魚 

失戀讀書寫作會 寫作導引 ｜閒情

#讀書談感情 #失戀這麼好的情緒不拿來創作太可惜了 蕭伯納說：「永久的假期是地獄的最佳定義。」他講的是「閒情」。 今年三月的時候，全國離婚人數九千多人，無論是同性或異性婚姻皆相較於前後兩個月人數高出很多。三月也是各國疫情爆發，台灣防疫受到國際表揚的時候，那時候全球疫情爆發許多旅居國外者返台，也是許多人因為工作單位需求在家隔離的時候。兩者不知道是否有必然的關係，但是一個值得思考的問題。 其實也有兩個離婚的時間點值得注意，一個是小孩獨立後，一個是退休後。我們可以發現這三個時間點都是需要長時間和另一半單獨相處。 是因為沒有話題嗎？ 到底是什麼讓你決定跟一個人結婚？現在已經很少人是父母之命和媒妁之言，多半是自由戀愛。所以肯定是戀愛時興趣相合，有話說。 我觀察年輕人的戀愛或回想自己年輕時戀愛的經驗，好像兩個人待在一起就有說不完的話，或是兩個人在一起什麼話也不說只要待在同一個空間就覺得快樂。那時候沒有錢，但有閒。 那究竟什麼時候開始相看兩厭，待在同一個空間都嫌髒空氣呢？ 明明是有錢又有閒的時候，真奇怪？ 也許長大工作、社會化後，我們的「閒情」就消失了，所有的事都加上某種功利目的，對自己身邊親近的人，父母、手足、伴侶都是。 好像忘記怎麼玩，怎麼樂在其中。 找回自己小時候不花錢卻開心的事吧！那會讓你感受到愛與真正的放鬆。當情緒好了，自己有快樂的源頭，其他身邊的事就會看淡，也能笑看共同生活的小磨擦了囉~可以試試！

盛和號 全台唯一甜點系奶蓋👉二訪

上次喝過這家的奶蓋系飲品真的念念不忘 一訪文章 http://chunhua1977.pixnet.net/blog/post/322951627-%e7%9b%9b%e5%92%8c%e8%99%9f-%e5%85%a8%e5%8f%b0%e5%94%af%e4%b8%80%e7%94%9c%e9%bb%9e%e7%b3%bb%e5%a5%b6%e8%93%8b‬ 夏天的芒果季到了👉這次新推出的芒果系列飲品，這杯芒芒情人的眼淚🥭愛文芒果冰沙奶蓋 這取名好詩情畫意，採用屏東枋山愛文芒果打成冰沙加入黃桃切丁，上面的一層濃濃奶蓋,喝起來鹹鹹甜甜的，喝的到新鮮芒果冰沙吃的到桃子和鹹奶蓋👍飲品名好符合，另一個新口味🍓粉紅佳人的甜蜜也是熱賣草莓奶蓋之一的飲品 其實我平常除了喝飲料和咖啡之外，喜歡喝的茶類就是烏龍茶👍這裡的焙火炭燒烏龍茶採用在地茶農茶業不添加香精純天然，果然喝起來跟其他一般茶的味道很不一樣，純不純一喝就知道 這次炸餅新口味推出👍海陸珍寶豬蝦炸餅 $60，對於不吃牛肉朋友有新的選擇，裏頭餡料採用新鮮豬肉餡加打碎的鮮蝦，加入店家獨特的醬料，吃起來好扎實👍每日限量供應真的有機會要來吃吃看 #一杯盛和號滿足你對下午茶的渴望 懶得出門叫外送，滿額免運超安心 電話訂餐 ⁣☎️ 02 2775 1996⁣⁣⁣ 🔥成為 #盛和號 忠孝復興店總部 LINE好友 👉 ‪http://lin.ee/vK35LsN‬ ✔️防疫相關醫療單位一律外送8折 盛和號(忠孝復興總店) 電話:‪02-27751996‬ 營業時間: ‪11:30-21:30‬ 地址:‪台北市大安區復興南路一段107巷27號‬ (SOGO忠孝館後方巷內) ‪http://www.facebook.com/Shenghehao/‬ 5/18盛大開幕 盛和號(敦化遠企店) 電話: ‪02-2377 5711‬ 地址:‪台北市大安區敦化南路二段273號‬ 營業時間：‪上午11:30 - 下午8:00‬ ‪https://www.facebook.com/shenghehaodunhua/‬ #甜點系奶蓋 #東區美食 #東區飲料 #信義區甜點 #信義區美食 #東區下午茶 #大安區甜點 #大安區美食 #奶蓋 #飲料 #飲料店 #手搖飲 #外帶 #外帶美食 #外送 #外送便當 #外送飲料 #中正區美食 #松山區美食 #加盟 

因應疫情，Agoda推出安心取消新功能，旅遊不受限、調整行程超彈性！

想出遊又擔心計畫趕不上變化嗎？因應疫情，為了讓旅客更彈性地規劃行程，線上旅遊平台Agoda推出新功能「安心取消」，全球有參與此項功能的住宿方皆允許旅客在入住前24小時免費取消訂房，2020年6月30日前下訂「安心取消」住宿即可享有此彈性方案。 除遵守中央流行疫情指揮中心所發布的安全社交距離，旅客出外勤洗手、戴口罩也能為安心旅遊環境盡一份心力，Agoda安心取消確保旅客能免費取消訂房，住宿方除能自由決定是否加入Agoda安心取消，亦能透過平台數據優化其訂房管理，自3月新功能上線以來，已廣受全球合作夥伴的支持，包括美國、英國、泰國、菲律賓、台灣、馬來西亞、越南、印尼、中國、日本、南韓和印度等。 Agoda全球合作夥伴副總裁Errol Cooke表示：「全球局勢不斷變動，為了超前佈署，Agoda推出安心取消來支持我們的合作夥伴，運用科技協助住宿方優化訂房管理並提升品牌價值，此外，那些因全球旅遊禁令躊躇不前但仍有住宿需求的旅客，我們也希望能媒合合作夥伴以滿足此類需求，透過安心取消訂房的旅客能在入住前24小時自由更改預訂，更無需擔心被住宿方拒絕。」 Agoda將盡力推廣所有參與新功能的合作夥伴，Agoda安心取消標章更能讓旅客一目了然。然而，還是要提醒使用安心取消訂房的旅客，若離入住日不到24小時，將無法免費取消且須支付完整的房費，若未能在訂單入住日內到達住宿將被視同為取消訂房，將按照取消政策來處理。 #Agoda #住宿 #安心取消 #新功能 #線上旅遊平台 #線上訂房 #規劃行程 #訂房 #防疫 

YouTuber界劉在錫！韓國主持人「JaeJae」7件事，《文明特急》爆紅、厭男爭議一次看！

大家都認識哪些韓國主持人呢？除了許多觀眾熟知的劉在錫、姜虎東、李壽根、梁世炯之外，其實近幾年的新晉主持人「JaeJae」也是大勢之一，除了她主持的《文明特急》受到歡迎，也有不少支持JaeJae的年輕粉絲！今天泡菜編就帶大家來認識這位韓國主持人「JaeJae」，究竟她有什麼小故事呢？好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/933618 https://www.popdaily.com.tw/korea/696086 （圖片來源：IG@happy_jae_jae） 韓國主持人Jaejae｜1、學生時期 1990年生的JaeJae，本名為「李恩宰」，畢業於梨花女子大學歷史系學士。JaeJae於2010年畢業後，在2015年時以第二期實習生的身分加入韓國SBS電視台，並在「SUBUSU NEWS」中擔任編輯。 https://www.instagram.com/p/CmAdpwGPpL8/ 韓國主持人Jaejae｜2、SBS工作時期 JaeJae於梨花女大畢業後，進入韓國SBS電視台的「SUBUSU NEWS」工作，而「SUBUSU NEWS」的主推平台當時由Facebook轉移到YouTube，製作的内容也更多樣化、更有趣，JaeJae也是從這時起開始累積知名度！JaeJae因為無法隱藏的藝能感，讓她得到「捷徑歐膩（숏컷 언니）」的稱號。 https://www.instagram.com/p/Cczk2RbvUUT/ 2017年9月，JaeJae與同為編輯的搭檔成立YouTube頻道《Happy I Got It（해피아가리）》，獲得了許多人氣和迴響。2018年，SBS電視台的新媒體部門成立「Digital Newslab」，這時JaeJae已經成為「全職員工」，在頻道中負責的系列創下當年「最高收看紀錄」，YouTube頻道訂閲人數也突破10萬。 https://www.instagram.com/p/CgMekXyvXOH/ 韓國主持人Jaejae｜3、「文明特急」獲成就獎 之後，JaeJae以「全球傳播計劃」為主題，並作為MC開始製作「文明特急」系列！「文明特急」系列成功打入年輕人市場，最終在2019年5月29日正式獨立為單一頻道，後來甚至受到全世界粉絲喜愛，更被許多偶像表示是「最想出演的節目」。「文明特急」系列為SBS新媒體市場做出了優越貢獻，更因此榮獲「2019年SBS下半年特別成就獎」！ https://www.instagram.com/p/Ch_8jZav9XI/ https://www.instagram.com/p/Cz_O2YBv54T/ （圖片來源：IG@happy_jae_jae） 韓國主持人Jaejae｜4、「楊藝媛事件」爭議 JaeJae在SUBUSU NEWS時期，曾發生過一個引起重大關注的爭議！當時，韓國知名網紅YouTuber「楊藝媛（양예원）」在YouTube頻道公開了一段名為「我是性侵害被害者」的影片，除了引起網友關注外，許多藝人也紛紛進行青瓦台聯署應援。而引起爭議的部分是，JaeJae當時以「取材」為由前去拜訪楊藝媛，不過網友認為這樣的行為是「公然冒犯」、甚至變為「審問對方」的態度而進行抨擊。 https://www.instagram.com/p/CZO5FM5PqKD/ 另外，「楊藝媛事件」因為輿論「一面倒」聲援楊藝媛，認為某攝影室長是加害者，直到室長公開他與楊藝媛的Kakao Talk對話記錄，才證明自己的清白。而SBS和JaeJae在已知這份對話記錄存在的情況下，卻完全沒有進行任何相關報導。後來，這位室長因為承受不住壓力而選擇「自我了結」，之後SUBUSU NEWS也不曾再有類似的主題報導。 韓國主持人Jaejae｜5、厭男爭議 2021年5月，JaeJae百想藝術大賞的紅毯上「吃巧克力」，當時逗趣的舉動引發笑點。不過，後來有網友發現，JaeJae的手勢和韓國著名厭男論壇「Megalia」的象徵LOGO圖示非常相似，於是開始出現了她貶低男性的駡聲，甚至有比較激進的網友要求JaeJae退出當時負責、主持的節目。事後JaeJae解釋，「吃巧克力」這件事單純只是她和造型師討論後的即興表演，並沒有其他特別含義。 （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） 因上述「吃巧克力」手勢引發爭議，JaeJae先前於2020年出席品牌活動時的照片也被挖出，照片中JaeJae比出了同樣的手勢，而當時參加活動的其他人裡並沒有人比這個手勢，引起了關注。不過，JaeJae從來沒有發表過「厭男」相關的言論，也有不少網友為他說話「都只是捕風捉影」。 （圖片來源：pann論壇） 韓國主持人Jaejae｜6、YouTuber界的劉在錫 如果有看過JaeJae主持的節目，都會稱讚她非常敬業、稱職！因為不論訪問對象是誰，JaeJae每次都會做足事前準備，把要訪問的對象的所有資料背得滾瓜爛熟。像是先前有一次訪問TWICE成員時，JaeJae一一說出了成員本人和成員之間也不知道的小事、TMI，讓TWICE非常驚訝。也正因為JaeJae努力認真的模樣，讓網友給了她「YouTuber界劉在錫」的美稱。2021年，JaeJae在百想藝術大賞中入圍了「綜藝女主持人」獎項，雖然沒有得獎，但僅僅是入圍就已經是非常大的肯定！ 韓國主持人Jaejae｜7、「演般人」的辛酸 JaeJae目前可說是處於一個「演般人（연반인）」的狀態，意思就是「演藝人（연예인）+一般人（일반인）的綜合體。因為JaeJae雖然現在會出現在各大節目中，但其實她仍是SBS電視台的一名員工，因此當要出演其他節目時，JaeJae需要先向SBS提出申請，雖然仍然能拿到出演費，但金額不多。此外，《文明特急》節目本身由JaeJae和工作人員創建，但版權卻是歸SBS所有！ https://www.instagram.com/p/CThEZdlF2gi/ 看完以上關於韓國主持人「JaeJae」的介紹後，大家對她是不是有更多了解了呢？JaeJae除了獨特又搞笑的主持風格外，也非常有Sense，是位機智又才華洋溢的人呢！除了《文明特急》外，大家也可以於推理型綜藝節目《女高推理班》中見識到JaeJae的魅力唷！ 延伸閱讀： 👉🏻羅PD年賺40億！7點認識韓國金牌製作人「羅䁐錫」，人生經歷比小說還要精彩！ 👉🏻韓國「李泳知」來台！李泳知的7件事：嘻哈選秀女冠軍、防疫之歌爆紅！ 撰文編輯 #安琪拉 #Jaejae #JaejaeIG #Jaejae文明特急 #Jaejae爭議 #Jaejae節目 #MMTG #文明特急 #李恩宰 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國youtuber #韓國主持人 #韓國綜藝主持人 #韓國綜藝節目 #韓綜推薦 

KKDAY X 雄獅旅遊｜台灣環島 3 天 2 夜｜紙博館＆扇形車庫＆五年千歲公園＆阿里山鐵道＆國華街｜

部落格方便閱讀版 單純想要紀錄一下中秋連假去了哪裡。 － 行程｜台灣環島 3 天 2 夜｜紙博館＆扇形車庫＆五年千歲公園＆阿里山鐵道＆國華街｜ （心得為本人實際走訪且支付全額費用） 費用｜團費8999（單人房）+小費300 歡迎使用我的推廣連結進行購買哦！ 來看看KKDAY有甚麼有趣的行程可以參加吧！ 疫情橫行，並沒有越來越減緩的趨勢，但大批經常旅遊的旅客們已經蠢蠢欲動，看著這波連放四天的連假，許多上班族和長青客已經暗耐不住自己出行的心，而我也提早規劃了自己的連假旅遊，很早就在KKDAY看到了這個行程（台灣環島 3 天 2 夜｜紙博館＆扇形車庫＆五年千歲公園＆阿里山鐵道＆國華街｜），雖然一年下去六七次臺南了，但其他點我還沒有走過，其中幾個景點也是開車前往較方便，加上可以以便宜的價格入住兩間飯店（耐斯王子大飯店、大毅老爺行旅）算了一算價格還能負擔就報名了。 行程與網頁上有些微差異，導遊為因應避開連假塞車潮做了些微的調動，10/3、10/4的出發時間一次是10.00、09:30，不是太早，早上都很有時間可以悠閒的吃完早餐。 因為當天雄獅旅遊出團（從台北車站出團）的行程不少，現場有22團正在等待集合，現場有三到四位量耳溫並登記的人員，算是滿符合防疫規定的，畢竟防疫時期大家也都要遵照規則，開開心心出遊，平平安安出門。 怕暈車的我，要求了一個前排的座位，但沒想到還能享受兩個位置，可能是因為大多數都是團客，只有我一個人報名，所以坐在一個空位上。 苗栗天福農場．鮮採檸檬（363苗栗縣公館鄉275-1號） 遊覽車到達苗栗天福農場，導遊把採果券分給我們，要自己保管好這張券，以換取等等親手摘的檸檬。 農場主人會講述下檸檬、洛神花、柑橘的位置（很多客人會採摘柑橘誤以為是檸檬，大小差不多），一張採果券可以採摘六顆檸檬，香水檸檬大概是手掌大小，果皮上就可以聞到淡淡的香氣，但聽說果肉並不多。 中社花園（421台中市后里區三豐路五段333號） 下遊覽車後到了中社花園，太陽非常刺眼，天氣很好。 每張幾乎都是閉眼照，但是花海十分美，應證了「數大便是美」的感受，各種花類都可以在這找到，可以逛2~3小時左右，非常適合拍照的一個點，但是花海附設的烤肉BBQ（吃到飽）衛生不佳且環境髒亂，很多食物跟飲料都攤放在桌面，唯一感覺乾淨能夠下口的就是去簡易便利店買的冰棒（但很硬），火自己生烤（很容易烤不熟），還有開放式KTV，現場滿吵的。 紙博館（429台中市神岡區神林路11號） 第一次來紙博館，但人實在太多了難以拍照，館場並不大，有幾個地方可以稍微拍張照。 館舍的右手邊也可以購買一些紙張設計品可以購買，算是不錯的紀念物，對於紙張或文藝品有興趣的人應該會很狂熱。 台灣太陽餅博物館．太陽餅 DIY（400台中市中區台灣大道一段145號） 太陽餅博物館，這邊提供了簡易的太陽餅DIY讓你嘗試，但我前兩周才做過芋頭酥，兩者作法滿像的，我並沒有感到很有趣，做法很簡單，給我們體驗的餡料及油皮都很簡易，太多人聚在一起體驗反而沒有紓壓感，讓人很焦躁。 Day2 其實台南的點我都很尷尬，因為台南朋友較多的關係，我大概一年會下來四、五次，而團型帶的點都是我來過好幾次的點，所以我就不斷在這天到處亂跑及觀察周邊的點居多。 在國華街一下車後，我就直接衝去武廟拜拜（我每一次下台南都會來拜武廟），回國華街的路途想說吃一下碗粿。 － 老古石碗粿西門店（700台南市中西區西門路二段271號） 蜷尾家甘味處散步甜食（700台南市中西區正興街92號） 在逛美術館時，如果有時間也可以考慮到對街的barista_ray（睿咖啡）：700台南市中西區友愛街22號 阿里山鐵道園區（600嘉義市東區林森西路2號） 蚊子非常多，廁所很恐怖（幾乎沒人在維護），但對於鐵道迷可能會是很嚮往的一個點，現場有不少維護測試的火車。 Day3 五年千歲公園．彩虹橋（63442雲林縣褒忠鄉鎮安路31號） 假山假水造景，天氣熱的話不適宜40歲以上的老年人來步行，路途有蜿蜒，有洞穴造景要小心頭部，如果天氣熱的話真的不建議來這，每一段路以後就可以走捷徑，總共70個點非常遠，要鍛鍊體力也很適合，但我覺得裡面的神明造景跟山水感讓我感到不適，走到40還50就走捷徑出來了，建議如果有要前往這個地方的人，一定要帶一件乾淨的衣服在車上，上車前記得要換上乾淨的衣服，免得流汗流到中暑。 鹿港老街（505彰化縣鹿港鎮瑤林街9號） 這是我第一次來鹿港老街，但因為搞錯了集合時間害我逛得很急，但我覺得老街其實非常大有很多有趣的東西我沒有好好的停留下來觀看，匆匆拜廟以後吃了碗麵線糊，買了一袋很簡單且不怎麼有印象的炸海鮮，路途上又買了兩個燒肉芋丸（乾，超好吃的＝＝，芋頭控一定要多買幾顆回去好嗎），如果有時間我會想要多花一點時間在這個點停留，很多好吃的東西、便宜又新奇的玩意沒有夠多的時間可以品味。 彰化火車站．扇形車站（500彰化縣彰化市彰美路一段1號） 人山人海，鐵道很燙（屁股坐下去直接燒ＱＱ），適合拍拍網美照停留個半小時就可以離開的點。 － 清水過後就各自散會回家了，很平淡的一個行程。

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禾食麵舖 #南京復興美食 #台北牛肉麵 #ㄩㄐ吃南京復興站 天好冷～ 今晚不如來碗 熱騰騰的禾牛肉麵吧！！ 這次走進日式拉麵店風格的牛肉麵店 可以直接看到師傅煮麵做著美味料理 人與人之間也有木板隔著 是現在單身經濟與防疫期間 最需要的舒適自在環境 @shangs_noodles 牛肉麵有分成清燉和紅燒 也可以選擇寬麵或細麵 牛筋軟Q牛肉紮實有嚼勁很入味 紅燒湯頭不油膩清爽好喝 加入酸菜和附贈的辣醬風味提升許多!! 不吃牛肉的朋友這裡也有多款麵食可以選擇 醡醬麵寬麵Q彈 加上桌上有一罐綠綠的油 回提香帶點微麻 骨邊肉非常軟 很好吃!! 可以只叫湯或麵都可以～ 這裡的抄手很特別 加入花生芝麻醬 微微的香辣 層次分明又很開胃 - ✔ 半筋半肉麵 $180 ✔ 醡醬麵 $80 ✔ 抄手 $60 ✔ 骨邊肉湯 $60 ✔ 燙青菜 $30 - 📍 台北市中山區興安街44-1號 🚉 #捷運南京復興站 ⏲ 11:30-14:00 17:00-20:00 (週日休) - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍 #中山牛肉麵推薦 #pang_dodo

小一新生要入學啦！國小開學要帶什麼？上學必備用品Check List快收藏！

開學季來啦！小一新鮮人的爸爸媽媽，寶貝的上學用品都準備好了嗎？相信爸爸媽媽應該已經準備八成了吧！媽咪編以前總以為自己都準備好了，直到開學後去到學校才發現好多東西都漏掉了，很多小東西都忘了準備！別緊張！媽咪編統整了過來人的分享，列出小一新鮮人上學物品check list，保證所有東西備好好！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1061561 https://www.popdaily.com.tw/mama/1316881 （圖片來源：pexels） 放學校的用品 開學用品一：工具箱/置物籃 不一定每間學校的教室配置都有學生的櫃子，但建議可以幫孩子準備一個工具箱或置物籃，裡頭可以放一些美材用具，剪刀、膠水、便條紙、彩色筆等！讓孩子需要用實就可以直接提著籃子或是拿著箱子移動！ 開學用品二：牙刷/漱口杯/牙膏 在幼兒園開始學校應該就會要求孩子養成中午吃飽飯後刷牙的習慣！為了讓孩子保持此良好的習慣，別忘了幫孩子準備好牙刷、牙膏、牙線等口腔清潔用品，建議選擇含氟牙膏會更好喔！ 開學用品三：衛生紙 雖然衛生紙就是一個會被同學們抽光光的東西，但還是非常必備呀！這也能當作孩子跟同學互動的一個小工具呀！想一想如果在學校隔壁同學吃午餐時掉出來了，就能順著這樣的情境遞出一張衛生紙，不只讓同學覺得你很體貼，還能藉機跟同桌搭上話，馬上交到朋友！ 開學用品四：防疫用品 備用口罩、乾洗手、酒精擦等都可以先準備好，隨時保持清潔習慣，避免各種感冒病毒的傳染，畢竟孩子的免疫系統不能輕忽呀！ 開學用品五：抹布/小毛巾/手帕 學校的桌子旁都會小鉤子給大家掛抹布，不管是打掃時間或是吃完午餐，都需要用到它！將自己的桌子擦乾淨，也是媽媽在家就可以培養孩子的好習慣呦！ 書包裡的用品 開學用品六：鉛筆盒 鉛筆盒內要準備螢光筆、鉛筆、橡皮擦、尺、原子筆，還可以另外準備筆芯、立可帶等。如果是小一的孩子，推薦可以準備握筆器、簡單的削鉛筆機。 開學用品七：墊板/資料夾 進入小學後一切都跟幼兒園不一樣，需要寫的字變多、需要收納的資料變多，媽媽可以幫孩子準備一個分層式的資料夾，讓孩子依照不同科目做文件分類喔！ 開學用品八：書套 要課本在不包書套的狀態下，完完整整的生存一整學期幾乎不可能！大家還是給孩子準備個書套，幫課本們穿上衣服才能保持完整且乾淨的用到期末喔！ 開學用品九：雨具 準備好一把摺疊傘讓孩子備在書包裡！這樣哪怕遇到下雨天，孩子都沒有藉口要你來接他回家……不是啦，是遇到下雨天才不會淋濕啦！ 開學用品十：餐具/餐袋/餐盒/水壺 媽媽可以給孩子準備一個便當袋，裡面放好餐具、餐盒、水壺，記得所有東西都要貼上姓名貼喔！國小生很容易犯迷糊，哪天帶了同學的便當盒回家都不奇怪！ （圖片來源：pexels） 隨著孩子年齡的增長學校需要的東西會越來越多，在升上二年級、三年級後會開始需要直笛、字典等東西，媽媽也可以先準備著！孩子的上學第一天一定會比較慌亂，媽媽記得安撫孩子情緒，讓孩子開開心心上學、平平安安回家！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1318739 延伸閱讀 👉🏻如何挑選好的兒童書桌？最新兒童書桌推薦+購買要點，跟著買不出錯 👉🏻不想成為難聊爸媽，這個「課後聊天術」一定要學起來！8問題秒懂孩子上學狀況 👉🏻想和老師談談又怕傷和氣？避開4個溝通地雷，這3要點讓親師溝通超順利！ 👉🏻媽咪們都準備好了嗎？15個「新生入學必備清單」，快樂迎接開學日！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #一年級 #國小 #學校 #小一 #必備 #新鮮人 #爸爸媽媽 #用品清單 #開學 #開學季 

✒️圖文✒️防疫期間多吃大蒜

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嗨囉~ 大家好☺我是愛吃愛玩愛分享的Edwina艾德溫娜🙋🏻今天要跟大家分享的是在臺中市纖維博物館內，一個以各種不同「紙質」而成的展覽👀如果你喜歡我的分享，記得幫我按讚留言➕追蹤喲💜💜💜 【APERTURE 縫隙-紙的無限想像】是一個運用各種不同紙質的「紙」打造而成的展覽。還記得小時候到文具店，都會在紙區停留好一陣子，看看到底又有哪些新奇的紙🤣 從入口可以看到最熱門的拱門(咦? 是這樣說嗎😅)再往裡面走，還有很多意想不到的驚喜呢！ 用「紙」展演出文化歷史 用「紙」表現出神奇的音波(影片連結在這裡) 展裡有兩區，可以聽到紙的共振👂🏻平常忽略的那些小聲音，在這邊仔細一聽都成了好特別的聲音🔊 我還在這邊玩了一會呢 哈哈哈 展區裡有各式各樣的紙，很多都沒看過呢👀 感謝「紙的無限想像」! 它完完全全的打破我對紙的傳統思維👍🏽好喜歡這個地方! 分享給大家~ 快趁展期結束前，你也去走一趟吧☺️☺️ 🔔配合防疫，入內需要戴口罩及量體溫並消毒雙手哦！不過室內為半開放空間，不用擔心過於悶熱👏🏽真的受不了，拿下口罩，記得保持安全距離喲😊😊 •—————————————————— 📍 #臺中市纖維博物館 (台中市大里區勝利二路1號) ☎️ 04 2486 0069 🕙 二~日(週一公休) 🎟 #免費參觀 🅿️ 附有停車場 ． 上衣 @morningcall_shop 鞋子 @士林夜市 ． 🏷️#edwina ． #dali #taichung #taiwan#edwinaintaiwan #museum #culture #大里區#台中#臺中#臺灣#台灣 #台中景點#臺中景點#大里景點 ． 🙋🏻更多Edwina的分享🔗 PopDaily: @edwina.is https://pse.is/MW2NJ Instagram: @edwina.is https://pse.is/DQAXW

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