下雨天出不了門，消耗金頂電池寶貝們電量的三種方法！

 最近全台各地都在下大雨，原本每天帶寶貝去戶外奔跑、消耗體力的最佳解就沒辦法進行了！！這幾天體力滿點的寶貝想必讓媽媽們頭很痛吧～推薦幾個在家裡不需要買玩具，也可以大消耗寶貝體力的好方法吧！ 1. 闖關遊戲 可以利用家裡的居家用品來設計闖關遊戲，讓孩子在家中也能跑跑跳跳，趣味性高，孩子也不容易玩膩～如果是住透天，更可以把不同關卡設計在不同樓層，讓寶貝樓上樓下一直跑，就不信小皮蛋這樣還不累！以下幾個小關卡推薦給媽咪們，不只有趣，同時還能訓練孩子感覺統合發展喔： 2. 自由彩繪 這個也是這兩年很流行讓孩子們玩的遊戲，空出家裡一個小空間或淨空孩子的遊戲區，鋪滿空白的圖畫紙或不要的紙箱，讓孩子自由使用身體任何部位沾取無毒顏料，再隨興的在圖畫紙上隨意作畫，最後就會完成很多張看似無意義卻又很美的畫作喔！ 之前蔡阿嘎也有讓蔡桃貴玩過，真的超可愛的呢～ 3. 比手畫腳 這應該不用多解釋，大家都知道怎麼玩了吧！也可以改變遊戲規則，變成用形容的(但不能說到答案的字)，也可以訓練孩子的語言能力喔！ 別再頭痛了！媽媽們快來試試看這些遊戲吧！ 延伸閱讀：0-1歲玩什麼? 新生兒促進發展的居家遊戲大全！盤點周歲之前一定要體驗一次的熱門寶寶活動！Cooper周歲啦！自己在家辦抓周派對手把手分享！防疫期間抓周怎麼辦? 派對布置大推【許願租】道具租借歡慶二寶周歲拉！育兒好物｜韓國Attipas襪型學步鞋｜第一雙學步鞋挑選指南 -- NANA MAMA FAMILY -- 娜娜雙寶媽-生活與育兒日誌 粉絲專頁-娜娜雙寶媽-美原萃授權代理 IG-nanamamafamily

美威鮭魚游進「全家」！推市場唯一「香檸奶油鮭魚棒」 單手即食SALMON BAR 補充優質蛋白、Omega-3 療癒解饞

「美威香檸奶油鮭魚棒」於全家便利商店定價52元／包（60克），為響應新品上市，即日起至5月17日提供新品9折限時優惠，即特價47元／包（60克）。 近來健康意識高漲，現代人運動風氣盛行，日本便利商店吹起健康系零食風潮，推出方便即食補充營養、不需餐盤、佐料的「TOFU BAR」、「CHICKEN BAR」，在全台疫情持續延燒之際，不僅需健康飲食提升保護力，被疫情受困的心靈也需要解饞小食療癒！日本這股「BAR」潮也延燒至台，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，進軍便利商店冷藏品市場，即日起獨家於全台全家便利商店，強勢推出市場唯一首見健康初春輕食SALMON BAR－「美威香檸奶油鮭魚棒」，美威五星研發團隊嚴選鮭魚油脂最均勻的鮮嫩部位，經縝密拔刺去皮處理佐上鮮美食材、奶油檸檬醬汁清香入味，堅持簡練蒸煮烹調的技法，鎖住鮭魚獨有的柔嫩肉質與綿密脂香、保留食材原有的水分與營養，消費者只要微波20秒或隔水加熱，或是百搭加料、沾醬佐餐，隨時隨地即可享受健康美味的解饞樂趣，不必再因偷吃一口零食，而對體重過意不去！ 隨著疫情升溫，為避免手接觸食物食用，「美威香檸奶油鮭魚棒」為消費者提供安心享用的「防疫單手輕食」選擇，加熱後即食不沾手、同時有Omega-3不飽和脂肪酸、蛋白質、健康無負擔的鮮嫩鮭魚棒佐上香檸奶油風味攻佔便利商店通路，堪稱市場首見！不但提升解饞解悶零食、運動輕食的產品價值，亦符合疫情當前訴求方便、快速又兼顧健康的飲食需求。 「美威香檸奶油鮭魚棒」鮮甜Q彈、清香迷人，可望擠進冷藏品熱銷排行 帶動新一波「BAR」涮嘴狂潮！ 每當日本便利商店、超市推出具話題性、創意巧思的潮流美食，台灣總是能跟上這股熱潮排隊搶購，近年在日本便利商店盛行的「BAR」，是將健康食材調味後製成像棒狀的食品，由於單手便能即食補充營養，同時滿足想吃罪惡零食的渴望，因此像是「TOFU BAR」開賣半年即售出300萬條，儼然成為便利商店人氣產品之一！ 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，堅持產地到餐桌，以「頂級選材、簡練烹調」的方式，推出多樣化的鮭魚產品。「美威香檸奶油鮭魚棒」以棒狀產品符合疫情下方便即食、搭餐多樣化的飲食需求，嚴選鮭魚最鮮甜柔嫩、肉質緊實有彈性的部位，經拔刺去皮處理後搭佐雞胸肉等鮮美食材讓蛋白質加乘，並採用銷售至今，售出近4萬包的明星產品「美威精選鮭魚菲力－奶油檸檬口味」，內含的香檸奶油醬汁以蒸煮技術完美融合，不僅保留豐富的營養價值，更鎖住鮭魚獨特的鮮香風韻，一口咬下，滿是鮭魚、Ｑ彈順口，肉質鮮嫩多汁不乾柴，淡雅迷人的檸檬清香層層綻放，每一口都吃得到大海的上乘鮮味，最後再以真空包裝降低滋菌，食安、美味一次搞定。 此外，「美威香檸奶油鮭魚棒」顛覆消費者對「健身餐即是雞胸肉」的既定印象，提供相對於單純雞胸肉，更具有Omega-3不飽和脂肪酸的鮮嫩鮭魚棒。根據2019年美國國家衛生研究院針對19-60歲女性Omega-3建議攝取量標準計算，「美威香檸奶油鮭魚棒」滿足一日Omega-3建議攝取量36%，適當攝取優質的油脂，可以調整體質、促進新陳代謝；另根據2020年衛福部國民健康署之國人膳食營養素參考攝取量報告顯示，針對19-60歲女性蛋白質建議攝取量計算，此次新品滿足一日所須蛋白質含量18%，有助於生長發育與肌肉生長，在便利拆袋、單手即食的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為單身獨食、上班族、愛運動族群的健康系零食首選，想一飽口福日本便利商店潮流輕食，不必搭機出國即可在「全家」入手！ 疫情高峰之際，有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的食物之一，國立臺北大學李芷薇營養師指出：「疫情升溫，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚有人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情延燒之際，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 「美威香檸奶油鮭魚棒」食用方式： 微波爐（熱食） 1. 外袋請撕開一小角 2. 微波： 門市微波爐(1400W)按1 家用微波爐(700W~800W)加熱20秒 泡熱水（熱食） 外袋不需撕開，直接泡入溫熱開水（80~90℃)中3-5分 鐘 氣炸鍋（熱食） 放入預熱５分鐘的氣炸鍋，烤約5分鐘、設定200度，取 出沾塔塔醬或番茄醬即可享用 「美威香檸奶油鮭魚棒」變化料理食譜： 「酥皮起司鮭魚棒」食材（1-2人份）：「美威香檸奶油鮭魚棒」1包、酥皮1片、雞蛋1顆、起司2片 作法： 

美威鮭魚游進「全家」！推市場唯一「香檸奶油鮭魚棒」 單手即食SALMON BAR 補充優質蛋白、Omega-3 療癒解饞又營養

韓式拌飯 - 防疫吃營養這樣最剛好

韓式拌飯除了美味好吃外，一次多種蔬菜富含維他命A、C、D，都是增強抵抗力的好食材，在疫情不明朗的狀態下，好好保養好自己就是最棒的防疫小尖兵。 :::Recipe::: ｜材料｜ ・青江菜 x 1包 ・紅蘿蔔 x 0.5條 ・黃椒 x 1顆 ・香菇 x 6朵 ・蒜頭 x 5瓣 ・豆芽菜 x 0.5包 ・牛肉片 x 1盒 ・泡菜 x 適量 ｜調味｜ -牛肉調味- ・醬油 x 10g ・味霖 x 10g ・料酒 x 10g ・白胡椒 x 少許 ・韓式辣醬 x 少許 -青江菜&豆芽菜調味- ・鹽巴 x 1/4匙 ・醬油 x 5g ・韓式麻油 x 5g ・蒜泥 x 少許 ・白胡椒 x 少許 ・白芝麻 x 少許 -紅黃椒&香菇調味- ・橄欖油 x 5g ・鹽巴 x 5g ｜作法｜ 1. 備料：牛肉用醬油、味霖、料酒醃約15-20分鐘 2. 備料： -蒜頭切末 -黃椒/香菇/紅蘿蔔切條，這三個的調味一樣 -青江菜分3-4區塊切，豆芽菜洗淨，這兩個清燙後冰鎮，調味一樣 3. 紅黃椒與香菇下鍋炒：下一點橄欖油與蒜末，炒鍋後下食材，起鍋前加鹽巴與麻油調味 4. 牛肉下鍋炒：同一鍋不用洗，下一點橄欖油與蒜末，炒鍋後下牛肉，再加韓式辣醬 5. 熱水鍋：熱滾水後加入豆芽菜，燙起後放入加冰水的大碗中冰鎮。同一個水鍋再加入菠菜，同樣的流程 6. 起鍋冰鎮：燙熟的豆芽菜與青江菜冰鎮，將水份擰乾後，加入鹽巴、白胡椒、蒜泥、醬油與韓式香油 7. 擺盤，加韓式辣醬，完成！ 腦波弱的上班族黑白煮：https://www.facebook.com/oldailycook/ Instagram：https://www.instagram.com/ol_daily_cook/

防疫期間只能遠看不能褻玩哈哈

唱生日歌防疫法🎂🎼

最近全民抗疫，小妹在洗手間突然聽到大媽日日一面洗手一面唱生日歌。 好奇心重的奧爾加問：「為什麼你日日唱這首歌？」 大媽馬上開心的答：「唱完兩次生日歌，剛剛好夠二十秒。」 奧爾加一臉疑惑的問：「二十秒又是什麼意思？」 大媽臉上露出更高興的表情：「你不知道洗手要二十秒才有效清潔抗疫嗎？」 於是，奧爾加開始了日日洗手都唱生日歌的全民抗疫行列。

健身、爬山、熱瑜珈都沒在怕！迪奧超完美粉底讓夏天運動臉終於不用再被打回原形！

一轉眼又是比基尼季節了，就算沒有要去海邊，夏天也是大方露出肌膚的最佳時機，想必很多人跟小編一樣，為了把冬天和今年春天在家防疫累積出的脂肪甩掉，現在正拼命運動減肥！不過不知道女孩們是不是也跟小編一樣，每次健身都很擔心有上妝肌膚會很悶、甚至會爆痘痘，但又不想素顏上健身房，真的豪痛苦啊～經過小編自己親身實測，終於找出最適合夏天運動使用的底妝，自從用了它之後，都覺得健身完還這麼美不被搭訕實在太沒天理！！ 像天生的肌膚一樣不悶超透氣，沒人會發現妳有上妝！也不用擔心會爆痘啦～ 沒錯～今天要介紹的超強底妝是來自於Dior的超完美持久底妝系列，如果還不認識這系列的女孩們可不行啊！馬上來看看介紹！ 這系列底妝是業界首創第一款有兩種妝效的超保濕持久粉底，有清新透亮光感的「迪奧超完美持久柔光粉底液」，和擦起來是柔霧妝效卻同時很潤澤舒適的「迪奧超完美持久柔霧粉底液」，不管是喜歡光澤或是柔霧妝感的女孩們都能找到自己的命定款！ 小編人生第一次使用的時候真的被嚇到，是認真震驚！首先是一擦上後的遮瑕度，整個瑕疵通通都不見啦！甚至還沒上遮瑕膚況都已經很完美，再來是在皮膚上的感覺真的很舒服，像是第二層肌膚一樣，完全不厚重！而且這種遮瑕度超高的粉底液，竟然擦起來完全不乾、有夠保濕！ 粉底液有高達86％的保養成分，不但用起來很遮瑕、妝感服貼外，也無需擔心有其他持久粉底液的副作用，像是浮粉、膚況變差通通都不會出現，反而有97％的女孩們長期使用後，發現膚質明顯改善啦！上妝還能同時兼顧保養，是不是超感人～ 再來也是令人驚豔的持久度，這系列底妝竟然可以持妝高達24小時！沒看錯～是24小時喔！！！就是一整天都不用補妝的概念啦！小編自己測試過，在夏天就算很熱加上戴口罩，妝也不會掉光，口罩上也不會沾滿底妝～簡直太感動！ 超完美持久粉底液再推出了五個新色號，總共有高達26色可選，任何膚色的女孩都可以找到適合的色號，建議可以選擇比平常膚色再明亮0.5或1個色階的色號，可以提亮氣色、用起來也更輕透明亮！ 光說沒用，接下來就直接給大家看實測啦！最近小編因為工作壓力大＋作息不正常，膚況之爛（哭）素顏沒擦妝前，直接上給大家看妝感～ 一擦完發現這遮瑕度實在太狂了，馬上傳訊息跟男友分享，膚色不均爛臉也能直接變無瑕光澤肌，自信都回來了簡直想哭～其實不用上遮瑕也可以直接出門！甚至連曬斑都不見了！完全沒修圖喔！！！那個光澤！那個水潤感！ 新品遮瑕乳、氣墊也值得入手！妝感只有高級沒別的～ 雖然粉底液本身遮瑕度已經超狂，但追求超完美無瑕妝容，或剛好遇到膚況真的很差的時候，小編就建議可以搭配這支「迪奧超完美持久遮瑕乳」一起使用，可以用來遮眼下、鼻翼、嘴角等等，所有黑眼圈、痘疤都直接隱形！而且很棒的是有創新的刷頭，使用上可以很精準描繪，也能和粉底液調和一起使用，改善眼下暗沉的問題！小編自己平常出門只會帶這支，用來補妝超方便！ 當然愛用氣墊的女孩們，不可能不知道Dior的氣墊吧～他們家的氣墊現在還推出了真的是史上最美的「迪奧超完美柔霧光氣墊粉餅 經典緹花版」，復古緹花帆布刺繡紋理竟然變身氣墊啦～買不起Dior的精品包，至少這顆一定要入手！ 這系列拍起來是很美的柔霧光，很適合拿來補妝，或原本就是氣墊愛用者也可以單用上妝，真的越拍越美！ 現在Dior還有推出一次入手緹花氣墊和遮瑕乳，贈送一個迪奧超完美化妝包！如果本來就有在考慮要買的女孩們，現在絕對是最超值的時機！ 這個系列實在是用了就想把以前的底妝產品全部打入冷宮！只能說相見恨晚，必須逼身邊所有朋友都入手，讓每個人的臉都美到更高境界！光說妳們不信，我真的沒在亂講話啦（激動）自己去靠櫃試用就知道了！！ 免費體驗超完美底妝👉🏻點我 #Dior #迪奧 #迪奧超完美持久柔光粉底液 #迪奧超完美持久柔霧粉底液 #迪奧超完美持久遮瑕乳 #迪奧超完美柔霧光氣墊粉餅經典緹花版 

泰國XOXO持久不沾杯不掉色蜜桃霧面唇釉 Petit Bon Bon (3ml)

 自從從事泰國代購以後 SS的抽屜就被泰國美妝佔據了 這是第一次把私藏泰妝攤開來 和大家分享我最常用的日常泰妝 清一色MITH（只有眉粉不是泰國貨🤪 粉底：Beauty Cottage 氣墊粉餅 #1 睫毛：Beauty Cottage 廣角捲翹睫毛夾 腮紅：2P Original OMB 霧面腮紅 #1 眼影：Cute Press 漸變珠光腮紅眼影 #3 口紅：XOXO Petit bonbon霧面唇釉 #3 這次要介紹的主角：XOXO不掉色唇釉 是SS在防疫期間的口罩好夥伴 持久度在泰國口紅界名列前茅🏅 XOXO Petit Bon Bon 持久不掉色啞光霧面唇釉 (3ml) #03 Peachy Smoothie 蜜桃果昔 這個顏色很Q 完美傳達品牌精神 — “Peach is the new pink!” 🍑✨ * 口紅約手指大小，極好攜帶 * 3ml容量不怕沒用光就過期 * 唇釉帶有奶油、甜奶香 * 飽和度高，遮蓋力非常好 * 延展性不錯，修正時間足夠 * 整體看不明顯的細微顯唇紋 * 妝感清爽，不會緊繃或乾澀 * 持久不沾杯 >>SS認證通過 * 吃飯輕微掉色，整體仍持妝 結論：在泰國「不掉色」「不沾杯」的口紅之中，這款是SS最為推薦，原因除了顏色好看，「不會緊繃或乾澀」這點為它加了很多分，顯唇紋程度也輕微很多👍🏻 小提醒：本款口紅會有些微起皮情形，建議要每天保養唇部，並作適度去角質，只要維持嫩唇狀態，就沒有問題～ 同系列3ml唇釉共有12色 另外還有8ml款式 另12種不同顏色 選擇多樣，推薦給大家：） Simple Simple 泰國在地生活代購 Instagram: simplesimple_thaigo 蝦皮：pingpinglii #不沾杯 #不掉色 #持久 #蜜桃色 #霧面唇釉 #霧面口紅 #泰國美妝 #泰國口紅 #xoxo #SS泰國美妝推薦

#安倍晋三 首相辭任 #お疲れ様でした

 週四睡前特別把木村拓哉的CHANGE 日劇，最後一集又看了一次。結果週五上午開始，日本全版媒體📺全都是，安倍總理即將辭任總理ㄧ職退位休養。自從肺炎疫情漫延全球，並且在日本擴散後，已任職8年的安倍總理，因過勞而讓舊疾惡化😔沒意外的話，應該是由麻生副總理先接任總理代理。但實際還是要等9月15日才會公佈選舉結果。🤓 即使安倍總理在疫情後，有些政策讓人民怨聲連連。從網友的留言，日本週五股市大跌📉與下午5點的安倍總理記者會，看得出來人民的不安與不捨。😞 但願未來日本總理能持續在疫情控制下，有更好的政策與解決方案。祝福 安倍總理早日康復！🙏🏻 另外，昨天看到ㄧ個粉專寫ㄧ篇文，標題是這樣👇🏻 「日本首相安倍晉三辭任，是真生病還是落跑.....」 真的讓人翻白眼....安倍總理都生病了，有必要這樣不遵重嗎？ 任期八年也真的夠了！今年疫情這麼突然，就算他下錯防疫政策，但也付出代價，不是嗎？ 期望這世界能多點愛，少些假新聞與沒素養的自媒體。🙏🏻

[米荳愛亂跑] 妳知道秋天韓國的雪嶽山有多美嗎？

米荳因為防疫的關係暫時回到在台灣待著 最近真的是閒得發慌 無聊到翻翻過去在韓國生活的時候 因緣際會東跑西跑踩了幾個點 說實在米荳不是那種 特地會為了什麼而規劃 或是一定要去哪裡的人 通常都是因為工作啊 或是因為追星 (? 又或者是宅到朋友受不了 被揪出門醬 🤦‍♀️ 這幾天米荳從照片堆裡翻到一些 整個會跌入回憶錄裡的美景 依稀記得那時候因為工作的關係 連續兩週跑了雪嶽山國家公園 剛開始還很痛苦的要背這個背那個 還擔心服務不周到會被客訴 還好大家都很好相處 離題了 🤣 米荳發現韓國人很愛登山 雪嶽山無論平日假日都很多人 而且男女老少甚至是攜家帶眷都有 推著娃娃車、推著輪椅、拄著拐杖 真的是見怪不怪 每到秋天滿滿都是國外遊客 不得不說楓葉美景真的是推到不能再推 確實，韓國賞楓地點比比皆是 妳可以說賞楓幹嘛跑那麼遠 南怡島啊、汝夷島啊不是就有嗎？ 也是 😂 先爬爬山行行光合作用吸取芬多精 再搭乘纜車上山頂到權金城眺望束草市區 一覽無遺整片東海的景象 滿山楓葉尤其是秋末接近冬初 飄下初雪的時候 買尬，冷歸冷 那種感動、那種療癒感 妳說說長期在忙碌的都市生活壓榨下 是多麼渴望啊⋯ 484很認同？！ 米荳翻到這些照片 不小心期許著 希望疫情趕緊過去 米荳可以照計劃回歸韓國生活 還 要 再 殺 一次 雪 嶽 山 🥰 殼以到Facebook找米荳玩耍喔 🔍 米荳就愛到處跑 #米荳 #韓國生活 #雪嶽山 #楓葉 #秋天

自煮防疫防起來 「宏品食鮮」底加

中島賀 早早完售心情更是斯布尼癢養🤣 #我是在炫耀 撥髮 今天來分享一下超厲害超厲害的生鮮調理包，只要會煎會烤會氣炸就行 #秒收藏自己的文章🤣 準備下個月來回購 #因為這個月已上繳全聯 而且新廣告也沒找我啊！！！只看到全聯先生趴在櫃檯衝蝦毀🤣 #明天同一時間告訴泥我買啥 🤨 來～～～～來看我吃肉肉🤣 只要有門牙就能享受的肉肉🔜 https://wangwang7012.pixnet.net/blog/post/324134014 宏品食鮮👈 你家的調味也太強了，連我家專業的阿汝師都秒收服（還自己偷暗摃）

防疫搜尋結果

下雨天出不了門，消耗金頂電池寶貝們電量的三種方法！

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美威鮭魚游進「全家」！推市場唯一「香檸奶油鮭魚棒」單手即食SALMON BAR 補充優質蛋白、Omega-3 療癒解饞又營養

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防疫期間只能遠看不能褻玩哈哈

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唱生日歌防疫法🎂🎼

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#安倍晋三首相辭任 #お疲れ様でした

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