如何自然退奶？4種輕鬆又簡易的方法，讓你告別母乳人生！

媽咪們都希望能給寶寶最好的，餵母乳這件事情完全是由媽咪自己主導，想以配方奶取代或是因其他原因不想、無法繼續餵了，都是媽咪的自主意願！而哺乳是與生俱來的能力，如果媽咪要退奶，退奶機制也是可以隨著自然的方式來操作哦！這裡提供幾個較溫和的小方法給媽咪們參考～ 👉幼兒防疫重要五關鍵！保護自己也是保護他人，面對疫情不鬆懈！ （圖片來源：Pexels） 退奶四法！跟母奶說byebye （1）減少哺乳次數 若想要有源源不絕的奶水，就會建議媽咪要勤勞的擠奶，常讓乳汁排空就會給大腦指令，需要再加強補給，奶水就會越來越多。同理，要退奶的話，就是減少讓乳汁排空的時間，當大腦發現乳房的乳汁還有時，就不會再給予，拉長供給的時間，就會慢慢斷奶了。 （2）減少乳房刺激 擠奶或哺乳前，會建議媽咪們要先熱敷乳房以及按摩刺激乳腺，才能產出很多的乳汁。同理，要退奶的話，也是要先讓乳房刺激變少，慢慢的讓乳房恢復不用生產乳汁的狀態。 （圖片來源：Pexels） （3）攝取退奶飲食 每個媽咪要產生乳汁的飲食不同，有些多喝水就可以、有些要多吃魚等，要哺乳的媽咪應該都知道自己會「發奶」的食物有哪些；所以，要進行退乳行為時，就要避免攝取會讓自己發奶的食物，如此就可以慢慢的恢復正常。 👉爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～ （4）穿著正常內衣 哺乳期間會有哺乳專用的內衣，一般來說都是舒服且沒有鋼圈固定的材質，因為要維持乳腺的暢通以及漲奶時的乳房容易因為內衣鋼圈而抑制乳汁分泌，同理，要退奶的媽咪可以穿回正常的內衣，讓胸部慢慢適應退奶後的生活，也有助於退奶的過程。 （圖片來源：Pexels） 退奶反悔怎麼辦？ 媽咪因為某些原因退奶，卻又反悔要恢復哺乳的話，就先按照原先哺乳的過程盡量多擠奶，讓大腦在恢復需要乳汁的狀態，一直排空乳汁就會需要補給，再慢慢追回原先的乳量。 👉絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～ 不論是因為什麼原因要退奶，媽咪們都辛苦了！母乳哺餵是一條辛苦的路，只有餵過的媽咪才能感同身受呀～有些媽咪希望以自然的方式退，這樣退奶時間會拉得比較長，如果想要快速退奶的話，請醫生開退奶藥是最快狠準的方式！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #初乳 #哺乳 #新生兒 #母乳 #生產 #產後 #退奶 

我要代替月亮懲罰你！《美少女戰士》新品展售會華麗登場

美戰迷快衝！《美少女戰士華麗變身Make Up!》主題新品展售會3／26～4／13統一時代百貨台北店、4／2～5／13統一時代百貨高雄店華麗登場，超過700種主題周邊商品及限量首發新品，包括飾品配件、彩妝保養、生活用品、文具周邊等，美戰迷們戴上口罩、拿好荷包準備手刀開搶吧！ 美少女戰士護手霜對抗疫情呵護雙手 新冠肺炎在全球拉警報，許多人勤洗手、噴酒精加強防疫清潔，卻也讓雙手變得乾燥粗糙，這次《美少女戰士華麗變身Make Up!》主題新品展售會也推出美少女戰士護手霜，添加保濕成分，快速吸收不黏膩，形成雙手隱形保護膜，讓美少女戰士守護你的肌膚。 少女心大噴發！經典月野兔、露娜貓耳造型兩用子母包 這次必入手限量新品還有《美少女戰士》兩用子母包，將《美少女戰士》經典角色月野兔、露娜貓巧妙融入兩用子母包中，後背包外型以經典月野兔變身的水手服造型，綴以單色蝴蝶結及愛心變身器，另外側肩兩用背包是可愛的露娜立體貓耳造型，不管逛街出遊、外出旅行都很實用，絕對是美戰迷必須入手的收藏！ 夏天清爽必備！美少女戰士水手蝴蝶結體香膏 夏天即將到來，女生擔心流汗體味，那絕對不能錯過美少女戰士水手蝴蝶結造型包裝花漾柑橘體香劑，揉合佛手柑、檸檬、柑橘、茉莉．．．等香味，並添加椰子油、荷荷芭油滋養肌膚，不含酒精，質地溫和，適合敏感肌及酒精過敏族群。除了止汗體香功用外，還可以當指緣油滋潤手指，補香又能滋潤乾肌一舉兩得。體積小巧、隨身攜帶，隨時補香更方便。 必敗首選！美少女戰士經典造型髮繩夢幻登場 在女生們最愛的飾品配件部分，這次也推出美少女戰士經典造型髮繩，結合美少女戰士的經典元素，招牌蝴蝶結髮飾，垂掛精緻的變身器墜飾；擔心太浮誇也可以選擇月光權杖造型垂墜髮圈，低調中帶點奢華感，讓每個女孩們綁上美少女戰士造型髮繩能華麗變身，帶著愛與正義的力量，一起重溫少女時代！ 美戰迷趕快來朝聖！《美少女戰士》新品展售會台北高雄登場 《美少女戰士華麗變身Make Up!》主題新品展售會將在台北、高雄陸續登場，台北場3／26～4／13在統一時代百貨台北店B2（MUJI無印良品前）；高雄場4／2～5／13在統一時代百貨高雄店1F（大門入口旁），現場佈置美少女戰士拍照牆可供粉絲拍照打卡，美戰迷千萬別錯過這次機會。 《美少女戰士華麗變身Make Up!》主題新品展售會 活動時間／地點：（免費入場） 台北場：3／26～4／13 統一時代百貨台北店B2 （MUJI無印良品前） 高雄場：4／2～5／13統一時代百貨高雄店1F （大門入口旁） #統一時代百貨 #美少女戰士 #美戰迷 

玫瑰色特輯，教你怎麼學玫瑰色🤩❤️

▹ 我的玫瑰特輯（上）◃ 關注我一陣子的讀者一定知道我的命定色就是各種玫瑰色系( ¨̮ )︎︎♡ 收集了好久終於可以拍我愛的玫瑰色特輯惹 但數量有點多，讓我分個上下集好嗎>Bobbi>Hince>Clio#Colourpop ⤥ 飽和度 Clio>Hince>Colourpop>bobbi>植村秀 ⤥ 保濕度 BOBBI>植村秀>Colourpop>Hince>Clio ⤥ 私心喜愛排行榜 Hince>Bobbi>Clio=植村秀>Colourpop Hince真的是我一月買到現在的每月最愛 雖然現在防疫期間不能擦這種水感唇釉 但它有染唇效果，即便掉了還是有底色 不會讓我看起來很蒼白沒氣色꒰ ´͈ω`͈꒱ 先五隻就好（汗 明天6:30就要起床了，要趕快整理睡覺了 雖然在新的環境需要花費更多心思在正職工作上 但我不會忘記這裡的💓 在這裡我有很多人陪我呀！ #wangsmakeup #wangの唇彩分享 #lip #唇膏分享 #唇彩試色 #春季唇彩 #橘紅色調 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #fg生火試色 #玫瑰色 #shuuemura #hince #clio #bobbibrown #colourpopcosmetics @populzzang_mag @fashionguidecorp 

社群經營 /// 讓你的IG限時動態更走心 超實用修圖APP

這是我最常使用的 3 個 #修圖APP 能把手殘拍得爛照片 修成超有感覺的網紅動態 我的IG限時動態 就是靠著這三款 APP 衝人氣的 想先閱讀這裡走 >> 我的IG 平時在下載時 多嘗試「同類型的應用程式」 簡介都會有一些使用照片 先下載下來 並且用一張不好看的照片嘗試 記得 一定要用不好看的風景照做嘗試 這樣才準確 當然 重要的還有免費圖片的供應數量 是否多元、常更新 ? 都是讓這些 APP 繼續留在你手機的要點 ▲ Canva 其實也有網頁板 #就先來介紹這一款我最常用的吧 使用者介面簡單明瞭 很適合修圖初學者操作 而不同的社群軟體 會有不同的發文尺寸 尺寸對了 才會出現視覺感 在未來編排上才會更容易、更整齊 對觀眾來說 也才會好入口 繼續點下去 而 Canva 的最大優點 就是依照社群平台的發文尺寸來做分類 #點選「Instagram限時動態」 又會出現更多小項 依照情境 這些小項都會做變換的 例如近期與疫情相關的 COVID-19 就會出現比較多病毒相關、防疫相關的照片與貼圖 在店家臨時要做防疫圖文宣傳時 超級好用 但沒有緊急時刻 在這邊我通常都直接點「查看全部」 #在這邊 我建議大家的挑選順序是 社群風格 > 排版 > 色調 > 文字 有時候右下角也會出現皇冠符號 代表是要付費的 因為 Canva 的每一個貼圖 都是有版權的 可能某些貼圖需要付版權費 此時就會標註在模板的右下角 向使用者酌收費用 #點進去「編輯」選項後 會發現 Canva 的圖庫真的多到不行 我們看到的每一個色塊 一點一條線 都算一個貼圖 也因此 你可以弄出自己的風格 像我把照片替換後 可以看看旁邊色塊的變化 #淺藍色的色塊就已經往下移動一點啦 操作非常簡單 而且對重度的社群使用者來說 他可以存檔 建立一套自己的模板 以後就不用怕撞色撞樣式 只要更換照片或文字就可行 #接下來要介紹第二個 APP ▲ Graphionica 文青感十足的修圖軟體 我覺得這個 APP 比較適合用單張照片 #入場畫面就很文青了 沒錯 這支 APP 就是這種風格 我們用一張很難修的照片來測試 #沒錯 就是主播照 每次背景是綠色的 實在很難上貼圖 之前要發限時動態 我就是直接上 旁邊再自己寫一點小文字而已 直到 我發現這款 APP 讓照片看起來更有感覺 但修圖先等等 來觀察一下它的介面 也就是比較不親民一點點的地方 全英文 不過看 icon 應該多少能猜得出 或者也多點幾次 就能用得熟練囉 #這支 APP 的重點就是Sticker 發現別有洞天 分類項目很多 然後分辨是否需要付費也很簡單 雲朵圖案 是可以免費下載的 愛心圖案 下載時是需要付費的 而這一系列是我最愛用的 陰影貼圖 如何使用呢 #超級簡單 只要點選陰影 就會回到主畫面 然後變成這樣 這時候再動用你的兩根手指 把它放大 #馬上就會出現窗外窺視的感覺 而且陰影不只這種 還有百葉窗、棕梠樹 冬天的照片也能修成夏天 #Sticker 裡面還有很多樣式的貼圖 挑幾個喜歡的 都貼上去試試看 #左下角的金粉也是貼圖 再壓上文字 看起來就很有質感囉 ▲StoryStar 可放影片的修圖軟體 但我通常會拿來放風景或食物照 #介面也是超乾淨的 不過也是全英文 而且有時候會跳到滿版模式 讓你很難編輯 不過風格都還滿美的 讓我還是戒不掉啊 #這支 APP 也是使用到某個模板才需付費 模板底下出現皇冠符號 代表要付費 #先來試試看這個最新出的模板 通常都會放在最上面給大家使用 點進去後會有很多相似模板 讓你的限時動態不會一陳不變 #把照片放進去之後 就很有感覺啦 點進去照片後 再雙手拉大 不過無法旋轉 記得先把自己的照片轉好 再給 APP 使用喔 #食物看起來 就浮誇了不少吧 最近我也正在實驗我的限時動態 用說故事的方式 來講解我的每一張照片 反應是不錯 但超過 10 張還是會掉觀看數 也歡迎大家一起分享 APP 增加視覺感喔 ! / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

🎬防疫期間好戲推薦：Netflix《我要開心》（Feel Good）🍿️

 「渴求、戒斷、解脫、再次著迷。我們只是不斷改變上癮的對象。」 2020年三月，在Netflix上映了一部英國影集《我要開心》（Feel Good）。加拿大喜劇演員兼共同製作人梅．馬汀（Mae Martin）以自己的本名作為劇中女主角的名字，並把此部影集作為半自傳故事（semi-autobiography）。筆者會發現這部影集是因為《六人行》（Friends）中的著名演員麗莎．庫卓（Lisa Kudrow）在影集中飾演了女主角的母親，但撇開資深演員的魅力，《我要開心》的劇情在第一時間就吸引了我 — 這是一部關於一位異性戀女孩與另一個雙性戀女孩相戀、掙扎、傷害與癒合的故事。 劇中，梅是一名喜劇演員，經常在朋友經營的酒吧裡表演脫口秀。而在某次表演中，喬吉娜（夏洛特．里奇 飾）坐在台下笑得合不攏嘴，引起梅的注意。很快地，兩人互相吸引、熱戀、同居並過著快樂的生活，但問題也逐漸浮現：喬吉娜不敢對家人或是朋友出櫃，表明自己現在交往的對象是一名女性；梅也在一次和母親的通話中，不小心讓喬吉娜知道自己多年前有藥癮的問題。 隨著劇情發展，觀眾會發現雖然兩人背景出身迥異，但在各自與親友的親密關係中，都存在著根深蒂固的問題。梅的父母一直閉口不談她14歲到25歲期間的所有事情，因為梅在那時候成為了毒蟲、離家出走，所以不論現在的她如何努力彌補與家人的關係，都會有著打不破的一道牆；而喬吉娜雖出身富裕、又有著一群高社經地位的朋友，但他們卻無法讓喬吉娜安心的分享自己與女性交往的事情。 而梅也漸漸發現自己把對毒品的渴望轉移到喬吉娜的身上，即便兩人只分開住一晚，梅也會躁動不已。在一次戒毒互助會上，她就對其他成員說：「我們明明都只是把癮頭轉到不同對象上 — 有人無法克制說謊、有人一直做一樣的料理、有人不斷跟蹤自己的女兒。我們怎麼能說自己已經不是毒蟲（addict）了？」 另一方面，即便喬吉娜看似是比較獨立的一方，卻也對自己缺乏自信、充滿不安全感。「那我跟妳在一起，跟你前任有什麼不同？你會不會丟下我去追求另一個直女？」也許在前半段的劇情中，觀眾會對喬吉娜感到不理解：為何不能更直率地告訴周圍朋友自己的另一半是女性？ 然而，隨著她慢慢地揭露心中的徬徨，筆者認為在這樣一部貼近現實又描繪人性的影集中，會害怕、會逃避卻又想做出努力的角色，才是真正引人入勝的部分。在喬吉娜看似勝利組的形象下，她要面對的是無法真誠相待的朋友和不斷咒罵婚姻的母親 — 出櫃對她來說需要太多勇氣。 而當兩人的生命和情感交織得越來越複雜，梅對喬吉娜的情感究竟是成癮比較多？還是真正的愛？那一份習慣性的依附，又要如何解決？在英國《衛報》的一次訪問中，梅說到：「我想引用梅特醫生的定義 — 當你渴望某個事物的時候，就是成癮。你從中得到寬慰而且無法放棄，即使知道會有負面的效果。( …addiction is something that you crave, find relief from and can’t give up, despite knowing the negative consequences.）」把這個定義套用在情感、食物或是手機上，都能得到合理的解釋。「成癮的行為仍然在滲透我的生活，但我現在已經能理解這一切。」對劇中的梅而言，喬吉娜對她而言是不可或缺的存在，不只是因為成癮，更是因為她帶給梅平靜和沉著。 也許成癮就是某種強烈情感的源頭，但要如何在正面的歡愉和負面的影響中取得平衡，就仰賴我們與自己內心的對話。 從愛情、友情到親情，《我要開心》將一段關係延伸到生活的各個層面，更建構出了兩個立體的角色。專欄作家露西．曼根（Lucy Mangan）在一篇影評中寫道：「這是一部精巧建構、仔細描繪人性的影集。人們會犯錯、但本性並不邪惡，且即便充滿了層層關卡，最終都會彼此連結。」雖然影集中涵蓋了沉重的元素，但就如劇名《我要開心》一樣，梅．馬汀希望這是一部歡樂的作品，讓觀眾能在觀賞後產生共鳴、一同療癒。 後記 — 1. 貼心附上《我要開心》預告<3 （呼朋引伴追起來！） 2. 我想推薦Mae Martin的脫口秀給大家觀賞，很多人說他像Ellen DeGeneres，我覺得這個比喻一點也不為過！Mae常常以性向、約會經驗和跟家人朋友的互動作為脫口秀主題，有興趣的人不妨點擊下方影片，讓Mae為你帶來歡樂：） #Netflix #Netflix影集 #影評 ＃波波 ＃popdaily #tvseries #MaeMartin #英國影集 #浪漫 #愛情 

臉部保養｜冰在冷凍庫裡的 Laneige水酷肌因沁涼雪酪霜❄️

從來沒想過會從冷凍庫拿出保養品???⠀ ʟᴀɴᴇɪɢᴇ蘭芝再次讓我愛出新高度❄️⠀ ⠀ 這顆雪寶是蘭芝獨家研發的 #韓系極凍霜⠀ 放在冷凍庫裡不會結冰,不會結凍!!!!!⠀ 抹在臉上,冰冰涼涼的🤤超級舒服啊⠀ 直接榮登老少女我此生最愛保養品,沒有之一⠀ ⠀ 實際使用起來的感覺⠀ 除了有感降溫很消暑之外,吸收速度很快⠀ 深層補水💦保濕效果很棒又不黏膩⠀ ⠀ 最近因爲防疫關係,口罩絕對不離臉⠀ 但越來越熱的天氣都會把臉悶到泛紅⠀ 自體脂肪含量高的我...超怕熱啊😅⠀ 這顆雪酪霜真的是我的救星!!⠀ ⊹ 降溫同時還能收斂毛孔呀～～～⠀ ⠀ 啊!!!聽說這顆雪寶在韓國已經銷售一空⠀ 現在全球只有台灣獨賣?夏季限定?限量?⠀ 好奇心爆棚的妍三立刻上韓國蘭芝網站求證⠀ 結果...韓國真的買不到了!!!真的!!⠀ ⠀ 話說,我把這顆雪酪霜冰在冷凍庫裡⠀ 一直被媽媽偷拿去用😅那天被我現場抓到⠀ 還俏皮的說「我好奇有沒有冰到壞～幫妳試試看啊」⠀ ᴏᴋᴀʏ已經由孫媽認證好用的極凍霜⠀ 請你們一人搶一顆回去孝敬母親♡⠀ ⠀ ⠀ 本顆雪寶為 @laneigetw 提供 ♡♡♡⠀ ⠀ ⠀ #Laneigetw #Laneige #蘭芝 #極凍霜⠀ #水酷肌因沁涼雪酪霜 #水酷肌因保濕系列⠀

武陵農場櫻花季

在家防疫欣賞兩個月前的美照 - 浪漫櫻花季🥰 櫻花的花語是生命，熱烈、純潔、高尚 櫻花是愛情與希望的象徵 代表著高雅、質樸、純潔的愛情 櫻花像是少女，安靜得在春天開放 滿樹的櫻花，是對情人訴說愛情的最美語言 沒關係，即使不再是少女一樣可以賞櫻 - #wuling #sakura #cherryblossom #spring #nature #season #mountains #travel #travelgram #taiwan #taiwanbeauty #view #photo #picture #travelphotography #poptour #igerstaiwan #hiking #武陵農場 #櫻花 #台灣 #台灣之美 #canon #類單眼 #🇹🇼 #🌸

teamLab未來遊樂園&與花共生的動物們，延至10/8開展！台北場搶先曝光

因疫情考量，原定6月在士林科教館開展的「teamLab未來遊樂園&與花共生的動物們」，延至10/8展開。主辦單位聯合數位文創表示，非常感謝粉絲們的耐心等待，期望大家配合防疫政策，也允諾開展後，絕對會遵從中央防疫規定，給民眾們一個最安全看展環境，更透露，台北場近700坪的展場已佈置完成，就等10月粉絲們的光臨。 (圖片來源 聯合數位文創，圖為與花共生的動物們II Animals of Flowers, Symbiotic LivesⅡ) 「teamLab未來遊樂園」是基於「共同創造：共創」概念下所規劃出的項目，作品更被全球千萬人次打卡，2015年在東京舉辦為期5個月、結合teamLab藝術主題與未來遊樂園主題的展覽，更創下47萬名觀眾造訪。而被台灣人視為旅日必去景點、位於東京台場的teamLab Borderless Odaiba Art Museum，在2018年成立、2019年接待了2,198,284位參觀者，創下Guinness世界紀錄！日前teamLab Borderless Odaiba Art Museum即將在2022年夏天關閉，雖然令人惋惜，但teamLab Borderless Odaiba Art Museum也將另闢新地點重新開幕。 不少台灣網友聽聞此事紛紛哀嚎，表達是回憶所在以及來不及朝聖，主辦單位表示「在台場無界美術館裡受歡迎的作品，像是與花共生的動物們、滑梯水果園及小人所居住的桌子，這次都會在台灣與大家見面，來不及去日本朝聖的粉絲們別太難過，歡迎大家把握機會，10月開展相揪一起來玩！」 (圖片來源 聯合數位文創，圖為滑梯水果園Sliding through the Fruit Field) (圖片來源 聯合數位文創，圖為小人所居住的桌子A Table where Little People Live) 2021年台北場「teamLab未來遊樂園&與花共生的動物們」以挑高空間傾力打造9大互動空間，透過科技、藝術、互動等元素交織，建構出占地近700坪既夢幻又繽紛的共創藝術世界。歡迎大家2021年10月08日至2022年02月28日，在為期四個多月的時間裡於「teamLab未來遊樂園」盡情奔跑跳躍、振翅青春活力、揮灑七彩顏料，經由展區內的光線變化、絢麗色彩、生態循環等不同畫面、不一樣動作，產生專屬自己的藝術科技空間。 (圖片來源 聯合數位文創，圖為塗鴉自然：迷失、沉浸與重生-紅色名錄/ Graffiti Nature: Lost, Immersed and Reborn-Red List) (圖片來源 聯合數位文創，圖為遠古神靈故事Story of the Time when Gods were Everywhere) 10月8日邀請大家，一同到士林科教館體驗享譽國際的teamLab互動藝術展絕對最超值！歡迎一家大小和閨密好友呼朋引伴，親身體驗teamLab共創之美，用自己的方式隨心所欲感受2021台北「teamLab未來遊樂園&與花共生的動物們」。 預售期最低雙人優惠票540元（原價760元），現於udn售票網與7-11 ibon可購買；超值單人優惠票280元（原價380元）於udn售票網、7-11 ibon、全家、GOMAJI、博客來、KKday、Klook皆可購買。另有團體大宗購票，請洽：(02)7721-6955 #2（週一至週五09:00-17:00）。因應疫情，開展訊息皆會依照中央指示滾動式發展，提醒欲觀展民眾想了解最新資訊，請至官方粉絲團或瘋活動官網查詢。 Info. 展覽名稱：teamLab未來遊樂園&與花共生的動物們 展覽期間：2021年10月08日 – 2022年02月28日 展覽時間：平日09：00~17：00（16：00停止售票及入場）、假日及寒假09：00~18：00（17：00停止售票及入場） ※寒假期間2022/01/21~02/17，實際日程隨時修正，視教育部公告之日期為準。 展覽地點：國立臺灣科學教育館 7樓南側特展區 門票售價：全票NTD380$；優待票 NTD350$；愛心票NTD190$；預售票 NTD$280 售票通路： udn售票網、7-11 IBON、全家機台、博客來、GOMAJI、KKday、Klook 官方網站：https://uevent.udnfunlife.com/teamlabfutureparktaipei2021 官方粉專：https://www.facebook.com/teamlabfutureparktaipei2021 官方IG：https://www.instagram.com/teamlabfutureparktaipei2021 客服專線：02-7721-6955 #2（每日 09:00-18:00） 主辦單位：聯合數位文創

防疫小尖兵在此

【島】

每次逛生鮮蔬果超市,除了選擇障礙之外, 最多的感受是,我們是富饒肥沃的島。 這個島, 我們能有許多的選擇,還能行動自由, 有醫療資源,有足夠的口罩和防疫資訊, 相較海外的情況,我們是很有福氣的了。 我們在能好好吃時,就好好的吃, 平日不會想到要買的,今天也買了, 別留太多的捨不得。 好多種色彩啊,先吃哪一個呢?

防疫搜尋結果

如何自然退奶？4種輕鬆又簡易的方法，讓你告別母乳人生！

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我要代替月亮懲罰你！《美少女戰士》新品展售會華麗登場

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玫瑰色特輯，教你怎麼學玫瑰色🤩❤️

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🎬防疫期間好戲推薦：Netflix《我要開心》（Feel Good）🍿️

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武陵農場櫻花季

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【島】

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【島】

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