明明待在室內、戴口罩還會長曬斑？想擁有櫻花妹清透美膚可不能怠惰，用科學阻黑破解防曬迷思吧！

近期疫情大爆發，大家盡量待在室內不出門，甚至外出時絕對會戴好口罩！許多女孩開始呈現廢人狀態，甚至想說都在家或是有口罩遮擋不需要化妝，因此遺漏了每天固定的防曬保養。但女孩們妳知道嗎? 其實紫外線是會穿透衣物穿透口罩來傷害妳的皮膚呢！等到拿下口罩仔細看，臉上出現了一點一點的小曬斑就來不及了！ ＃夏天即將來臨請注意！長波UVA會穿透衣物、窗戶，不要因為戴口罩就miss防曬啦！ 最近氣溫越來越高，外出走沒幾步路就被太陽曬到不行！女孩們是否感到不對勁，近期才開始注意防曬相關的保養呢？但其實紫外線無所不在，所以防曬保養可不分時間季節、不分室外室內都需要注重加強，才不會在不知不覺中變黑囉！ 或許有些女孩會認為，但我一整天都待在辦公室耶，這樣還要擦防曬嗎？答案是當然要啊！因為紫外線中的長波UVA可是會穿透玻璃、塑膠到達室內，甚至會穿透肌膚真皮層造成斑點、暗沉、細紋與乾燥！ OMG～這聽起來實在太恐怖了！原本以為待在室內就「大丈夫」的小編，這才發現原來這些日常保養的錯誤，造成臉上會浮出一顆顆曬斑。 ＃誰說懶妞無法養成透亮美肌？防曬保養一次到位～對抗紫外線不怕肌膚受損！ 最近小編在搜尋防曬產品時，發現到這款強調「科學阻黑」還兼具防曬＋保養的隔離乳，仔細查資料才發現原來是日本FUJIFILM富士軟片推出的保養品牌！ 「咦？日本FUJIFILM富士軟片不是以相機出名嗎？」原來富士軟片首創將超過80年的底片技術應用在化妝品上！由光影專家開發的防曬隔離乳，透過獨家首創的「高延展UV防護技術」做到智慧型防護，難怪櫻花妹人手一支！ 這支完全是懶人救星！不僅在防曬上採用最高防曬係數SPF50+ PA++++，還能防禦長波UVA。防曬同時更兼具保養功效，添加了多種美白保養成分（維生素E及維他命C誘導體、蝦紅素）維持雙頰滋潤，而且親膚好推又不會跟底妝打架！（這很重要呀！） 還能防護紫外線隔絕外在環境對肌膚的傷害，外出時有他守護，就是不讓你曬出曬斑啊～ 小編在這裡提醒一下大家，市面上雖然有很多SPF50+ PA++++的防曬乳，但並不是每一支都能像艾詩緹一樣阻斷長波UVA喔！ 艾詩緹深護防曬隔離乳在瓶蓋設計上也有小巧思，當瓶蓋變成紫色時就是在提醒女孩們要擦防曬啦！！逼逼～如此貼心的設計隨時提醒自己呢～ 艾詩緹深護防曬隔離乳質地非常水潤輕盈，小編原本還擔心說高係數防曬都很黏很難推開，沒想到～～艾詩緹輕薄又服貼的質地讓人一擦就愛上。粉嫩的質地擦在臉上潤澤肌膚更有偽素顏的效果呢！超適合最近常戴口罩時來使用，不用多上底妝輕鬆打造出唯美光暈的光澤美肌！ 清透且具有延展性的質地能夠完美貼合臉部，不管女孩大笑或是做各種表情時都可以完美抵抗紫外線，如此讚讚的防禦力可是艾詩緹深護防曬隔離乳獨有的智慧型UV防護技術喔～果然防曬不只單看曬系數，更要從科學角度下手，才能保養出櫻花妹的透亮美肌！ 看完以上介紹後手指抬起來跟著小編準備好囤貨啦！ 現在正好有母親節檔期限定優惠， 在4/27-5/10期間，官網購買還能享有買4送2以及限量85折的限定優惠喔！ 趁這個難得的時機找姐妹一起團購 送給媽媽實用的母親節禮物吧！ 點我 另外購買隔離乳正品+美白化妝水，還有贈品A、B二選一 A.保濕清潔旅行組3入+限量品牌托特包 B.美白護理旅行組3入+限量品牌托特包 女孩們也不要因為近期疫情戴口罩就忘記防曬保養喔！ 一起用科學阻黑來對抗紫外線吧～

櫻花妹熱愛No.1！開架最強防曬神隊友ALLIE！超抗曬x極清爽x抗摩擦！全系列升級更環保，完整介紹教你如何挑選防曬！

好羨慕櫻花妹白皙透亮的肌膚呀！對於如何養成白嫩肌膚，許多櫻花妹都表示「防曬」真的很重要！！他們日常化妝包內、上妝教學影片中，都可以看到ALLIE的防曬系列，果然是日雜防曬排行的常勝軍，不容小覷！除了人手一罐經典湖水綠包裝的水凝乳外，還有潤色效果極佳的臉部專用防曬系列，好幾款都是櫻花妹偽素顏以及上妝防曬第一步的首選，且全系列皆能防水抗汗、抗衣物及口罩摩擦，難怪日妞大推以外，也是許多人去日本大掃貨的防曬首選！以前小編去日本時，都會到藥妝店狂囤一大堆ALLIE防曬，還好現在不用出國，全台藥妝通路都買得到了！隨著近年來環保意識增強，ALLIE也新升級，全系列採用海洋友善配方，且包裝改為紙質更加環保！拿出來會被朋友問到爆的質感防曬！究竟ALLIE有多好用、且多款防曬該如何挑選，這就讓小編介紹ALLIE本次LEVEL UP的新款，以及不同系列的特色吧～ 提起ALLIE為何會如此受到櫻花妹歡迎，首先一定會想到極強的防曬係數，SPF50+PA++++非常抗曬外，塗抹後清爽不黏膩，夏天使用膚觸超水感舒適！加上抗摩擦機能，即使口罩、衣服摩擦，防曬結構也不易脫落！甚至通過了80分鐘以上的耐水測試，如此多優點深得櫻花妹的心，難怪成為他們的最愛！不僅是櫻花妹化妝包內的必備防曬首選，身為日本防曬的先驅、不斷追求完美的ALLIE，更是配合了近年環保意識提升，全系列採用海洋友善配方，並在外包裝上也更加愛護地球，讓你擦防曬的同時也能為守護地球環境盡一份心力！ 持采UV高效防曬水凝乳EX 這款防曬為湖水綠包裝的升級版，更是品牌熱銷NO.1的明星商品，不只櫻花妹超級愛用，小編自己也用掉好幾條了呢～加上質感包裝每次拿出來擦防曬時，都會被好友詢問，所以就連身邊好友也都入了ALLIE的坑。臉與身體兩用的防曬，帶有潤澤素顏、提亮肌膚的效果，作為妝前打底也非常合適喔！不僅無香料、無色素的添加，擦起來不會咬肌膚，並因為添加了美容液保濕成分，長時間在戶外時肌膚也不會有乾癢不適。這條防曬真的是小編外出、出遊時一定都會放進行李包中的防曬代表！ 持采濾鏡調色UV防曬乳 早起如果不小心睡過頭，櫻花妹是如何快速維持好氣色呢？ALLIE的臉部專用防曬「濾鏡調色UV系列」，一條上臉輕鬆搞定防曬＋潤色感，自然好氣色還能遮飾毛孔！紫陽明妍修飾暗沈、杏桃茜妍修飾黑眼圈、新色木質調勻妍修飾膚色不均，三種顏色可以依照自己肌膚需求挑選，防曬同時還能擁有自然好氣色，超強抗摩擦機能，更能減少口罩脫妝困擾，也不怕防曬掉落！ 持采亮化UV防曬水凝乳 如果想來點夏季小心機，小編推薦一擦上就能擁有光澤提亮效果的持采亮化系列，內含光感粒子成分可以提亮肌膚，同時還有四種香調可以選擇 ! 甜甜的光肌茉桃香、浪漫的薔肌玫香、日妞必擁有的淡雅粉肌櫻香、以及清爽的裸肌香檸茶香，今天要選哪一款療癒香味來點亮好心情？ 如此多樣且機能超強的防曬選擇，難怪櫻花妹隨時都保有光澤好氣色、擁有白皙的皮膚、不怕太陽曬！今年夏天從臉到身體的防曬，ALLIE都幫你準備好了！讓你每天都可以依據心情和穿搭來選擇合適的防曬！看完攻略還不知道要帶誰走？那就跟小編一樣全部打包就對了！ 【新上市最殺優惠！4/28起指定通路，高效防曬水凝乳EX買二送一】 ※數量有限售完為止 【ALLIE全系列88折起（4月中下旬至5月底）】 ※實際活動期間和優惠請依各通路公告為準 台灣鐘紡官方購物網： https://bit.ly/36gnzAL 屈臣氏：https://pse.is/3y2tmn 康是美：https://pse.is/44jggr 寶雅：https://pse.is/45bal6 蝦皮：https://sho.pe/3xmtqw 〈購買通路〉屈臣氏、康是美、寶雅、松本清、Tomod’s、Don Don Donki、日藥本舖、佳瑪、蝦皮直送、台灣鐘紡官方購物網等藥妝開架通路 #寵媽實驗步驟 

15款美白產品推薦！淡斑、提亮、防曬一次整理，讓肌膚重新發光

照鏡子發現膚色越來越暗、斑點慢慢冒出來，這時候真的很需要找對美白保養產品來救場！市面上選擇這麼多，到底哪幾瓶才是真的有成分、有效果的呢？這次編輯整理了15款從開架到專櫃的精選美白好物，淡斑、提亮、改善暗沉、兼顧防曬各類型通通有！美白保養不是一兩天的事，持之以恆才能真正看到差距，但選對產品可以讓整個保養過程事半功倍！ https://www.instagram.com/p/C6DzpcfrnHN/ 美白保養品該怎麼挑選？ 美白保養品挑選指南1. 依膚質 不論是選擇哪種保養品，都應該要以自己的主要需求做選擇，評估自己的膚質是乾性、混合性還是油性，才能找到最服貼的質地，尤其是敏感肌族群在選擇美白類產品時要格外小心，建議從濃度比較低的美白成分開始嘗試，循序漸進才不會讓肌膚有不適反應喔！ 美白保養品挑選指南2. 依質地 搞清楚自己的膚質之後，就可以來選質地了。美白產品種類千百種，常見的有美白化妝水、美白精華液、美白乳液、美白面膜等等。乾性肌可以選比較豐潤的款式如美白精華液或乳液；油性肌則從清爽的美白化妝水或面膜入手會比較合適呢！ 美白保養品挑選指南3. 依價位 考量預算也是挑選的關鍵！大致可以分成開架或專櫃，更細項一點的甚至還有醫美保養品牌或是美容沙龍等等，專櫃產品雖然價格比較高，但通常可以先到現場試用再決定是否購入，對敏感肌族群來說這個優勢很友善；開架的部分價格較親民，只是少了試用機會，因此敏感肌族群需要額外留意成分標示唷。 https://www.instagram.com/p/C06VXHmrK11/ 美白保養品推薦：淡斑 淡斑保養品推薦1. DR.WU 超微C密集淡斑精華 這支是 DR.WU 超微C系列的局部強化版，專門設計來點塗在最在意的斑點部位，三重維他命C複合配方（乙基C、長效C、微脂C）加上角質分解因子 Melaclear 2，一邊阻黑一邊加速代謝更新，再搭配菸鹼醯胺舒緩穩定膚況，讓淡斑效果更精準有效率。在臉上推開後吸收力蠻快的也不油膩，延展性高，無光敏問題，早晚都可以用，敏弱肌也沒有負擔喔！ 圖片來源：DR.WU 淡斑保養品推薦2. Clinique倩碧 超激光勻淨白淡斑精華PRO 倩碧家的美白熱門商品「超激光勻淨白淡斑精華」，鐳射瓶真的超漂亮～按壓頭設計取用相較來說方便很多，又不會汙染到，以亮白透明由內而外讓肌膚均勻透亮，給使用者好氣色光澤感，淡斑精粹滲透力佳，調理暗沉給予肌膚極光美肌！ 圖片來源：Clinique倩碧 淡斑保養品推薦3. 日本 Melano CC 維他命C美白淡斑凝露 日本 COSMED 蟬聯熱銷的平價美白神器！含有維他命C誘導體、維他命E誘導體及抗炎成分，不只防止色斑生成，還可以預防粉刺。半透明凝露質地一推開化成水的清爽感，夏天用也完全不會有負擔感呢！ 圖片來源：Melano CC 淡斑保養品推薦4. 理膚寶水 MELASYL™ 淡斑亮白精華 皮膚科醫師大推的開架醫美新品！以獨家美白成分 MELASYL™ 麥拉色鏈為核心，從10萬種成分中脫穎而出，強化A酯、肌肽等多重淡斑因子，深入肌底解決頑固色素問題，同時兼顧抗老、修復與提亮多重效果。針對亞洲肌膚的曬後暗沉和頑固斑點特別有效，通過皮膚科醫師測試，敏感肌也可安心使用喔！ 圖片來源：理膚寶水 美白保養品推薦：提亮 提亮保養品推薦1.克蘭詩 氧氣亮白光感精華 克蘭詩這次直接升級換代！新版「光感精華」加入全新研創的「類脈衝光感科技」，結合紫茶萃取抑制黑色素細胞活性，原本大家熟悉的加勒比櫻桃萃取預防暗黃也保留下來，再搭配菸鹼醯胺和維他命C衍生物全方位提亮。乳白色質地看起來有點像乳液，但比乳液來得更清爽，建議用點、壓、拍方式從顴骨、雙頰、下顎等地方帶過，讓整臉將滿滿精華吸收，喚醒肌膚的透亮。 圖片來源：克蘭詩 提亮保養品推薦2. 蘭蔻 超極光亮白保濕精華乳 質地是柔潤稠密的乳液狀，超越一般乳液的高度保濕力，且又能做到美白、淡化斑點暗沉產生，是一款能確實改善膚質細嫩度與肌膚亮白度的精華乳，夏天用起來非常輕透，吸收力快，懶女孩想快速保養，可以擦完蘭蔻極光水再用這支精華乳，疊完皮膚像是被打上一層自然光那種透亮感呢！ 圖片來源：蘭蔻 提亮保養品推薦3. 霓淨思 極透光亮白淡斑精華 如果你也有膚色不均勻的困擾，可是預算又沒那麼多的時候，霓淨思的美白淡斑精華就推薦給大家，質地推開不黏膩，延展性很好，用完後皮膚感覺注入滿滿水分般，水潤有彈性，有網友極推它長期使用下來的效果，臉真的變得比較亮。 圖片來源：霓淨思 提亮保養品推薦4. SHIMBI METHOD 3%穀胱甘肽聚光亮白精華 日本成分控保養品牌 SHIMBI METHOD 這款穀胱甘肽精華，直接用到98%高純度穀胱甘肽、配合量高達30,000ppm，是真的有感濃度！穀胱甘肽由三種胺基酸組成，擅長對抗日常環境帶來的氧化壓力，改善蠟黃暗沉和膚色不均，持續使用後整體透亮感很有感。搭配多重保濕配方，質地清爽秒吸收，不悶不黏，適合和美白淡斑精華或A醇一起搭配使用讓效果加乘。 圖片來源：SHIMBI METHOD 美白保養品推薦：改善暗沉 改善暗沉保養品推薦1. 雅詩蘭黛 （小白瓶）Pro 極速光感煥白全能精華 說到雅詩蘭黛這個牌子，不少女孩腦中肯定馬上浮現「小棕瓶」的身影，但今天要介紹的是追求白皙感的「小白瓶」，以溫和穩定的維他命C醣苷搭配三重天然發酵物，整體設計邏輯是讓美白成分真正送到需要的地方、而不是停在皮膚表層，讓整體氣色明亮了一個層次，不只是「白」而是整張臉看起來更乾淨有光澤感。 圖片來源：雅詩蘭黛 改善暗沉保養品推薦2. 契爾氏Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華 蟬聯熱銷的契爾氏美白精華，主打有效抑制並瓦解斑點、阻止黑色素沉澱，改善膚色不均和皮膚暗沉。想要局部加強在斑點部位可以使用點塗或是厚敷，如果想要改善全臉暗沉的話可以每天使用一滴管，持續使用可以看到明顯的均勻膚色效果，同時臉上推開後不會感受到黏膩感，吸收後的保濕感不會因為是美白產品而大打折扣，還有淡淡薰衣草和迷迭香香氣，保養時聞起來很療癒呢！ 圖片來源：契爾氏Kiehl’s 改善暗沉保養品推薦3. 品木宣言 元氣十足亮顏C精華 元氣十足亮顏C精華專為肌膚黯淡無光的人設計，富含維他命C等抗氧化成分，添加玻尿酸及果酸，亮白、保濕、收毛孔，一次完成！使用後肌膚更加水嫩光澤！一抹輕鬆打造透亮美肌，溫和煥膚、緊緻粗大毛孔並柔嫩肌膚，啟動亮膚正循環步驟。 圖片來源：品木宣言 改善暗沉保養品推薦4. Dr. May美博士 外泌C微晶美白精華 外泌體是近年醫美保養圈討論度最高的成分之一，這款直接把外泌體跟維他命C複合配方結合，讓外泌體協助維他命C更深層滲透，而不是只停在肌膚表層做表面功夫呢！持續使用下來因黑色素堆積造成的暗沉和膚色不均都有明顯改善，特別適合長期熬夜蠟黃、或是做完醫美術後想加速恢復膚色的人。無酒精無香味，敏弱肌和術後肌膚都可以安心用，質地清透秒吸收，疊在其他保養品前後完全沒有負擔感喔！ 圖片來源：Dr. May美博士 美白保養品推薦：兼顧防曬 美白兼防曬推薦1. Melano CC 維他命C亮白UV精華乳 自日本樂敦維他命C美白專家「Melano CC」推出，SPF50+/PA++++ 高防曬係數搭配雙重維他命C誘導體、維他命E誘導體，防曬的同時讓肌膚透亮水潤，更可作為加強每日早C晚A保養的關鍵步驟，實現完美夏日護膚保養！ 圖片來源：Melano CC 美白兼防曬推薦2. ANESSA 安耐曬 美肌潤色防曬水凝乳 安耐曬全新推出的潤色防曬款，把防曬和潤色修飾合而為一，上臉後不只擋住紫外線，同時修飾膚色讓氣色看起來更好！水凝乳質地清爽不厚重，完全沒有一般防曬乳的悶熱感，不習慣厚底妝又想美白防曬一步到位的人很推薦試試呢！ 圖片來源：安耐曬 美白兼防曬推薦3. Sofina 美白高保濕活膚防曬乳液 超高防曬係數 SPF50+ PA++++，長時間阻隔 UVA/UVB，添加美白有效成分洋甘菊ET抑制黑色素的生成，同時加入細胞間脂質護理配方守護肌膚不受乾燥影響，一整天持續滋潤，上妝時還能聞到療癒的淡淡花香味。 圖片來源：Sofina 美白兼防曬推薦4. Dr. May美博士 專業隔離防曬乳清爽款 醫美級台灣品牌 Dr. May 美博士這款防曬乳是專為美容課程術後設計的，SPF50+ / PA++++ 高係數保護力，獨家 EGF＋FRSAB 高防護成分360度遮擋陽光，水感清爽質地一抹開瞬間貼合肌膚，完全不悶不黏！不分膚質使用，特別推薦敏弱肌、做完雷射皮秒術後需要防曬的人，用起來沒有負擔感而且不會影響後續上妝。 圖片來源：Dr. May美博士 以上這些美白產品推薦大家有沒有找到適合的款式呢？防曬和美白同時並行，才能讓肌膚真正白到發，光靠保養努力，沒有防曬幫忙守住，真的很可惜呢。你目前最在意的是淡斑、提亮還是去黃暗沉，歡迎留言告訴編輯！ 延伸閱讀 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻曬黑該怎麼變白？挑選美白保養必知3個方法！改善暗沈靠這幾招準沒錯 👉🏻olive young面膜熱銷排行榜TOP10！這款熬夜蠟黃肌最適合，敷完隔天秒變水煮蛋！ 👉🏻艷陽下帶妝12小時完全沒問題！「抗油抗汗」10款防曬推薦！ 👉🏻28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Clinique倩碧 #DR.WU #克蘭詩 #契爾氏KIEHL'S #小白瓶 #日本Melano CC #激光極淨白淡斑精華 #美白 #美白產品推薦 #肌研 #蘭蔻 #雅詩蘭黛 #霓淨思 

專業皮膚科醫師肯定的品牌—雅漾亮顏防曬乳敏弱肌必收*五星素顏霜一抹提亮防曬黑防曬老

好不容易疫情開始減緩，終於等到可以外出玩耍的日子!!當然要把各項防曬工作都安排好，必須擦好擦滿防曬黑！不過台灣的氣候炎熱又潮濕，所以每次挑選防曬時總是有許多眉角要注意，要挑到一款能滿足大家需求的防曬實在很困難。經過小編層層篩選，發現皮膚科醫師推薦的敏弱肌首選、備受歐洲肯定**連續18年銷售NO.1品牌-雅漾推出的一款敏弱肌*五星素顏霜【全效極護亮顏防曬乳SPF50+】，不僅適合敏弱肌女孩，同時還兼具了潤色的功能，讓你擦完臉蛋一抹潤色光澤感! *雅漾全效極護亮顏防曬乳經 SGS 測試，產品對抗 UVA 及 UVB 的能力比值，結果為 5 顆星(測試日期 2020/2/13) **IQVIA 2003-2020年連續18年, 雅漾全系列商品在歐洲藥妝市場銷售NO.1, 在德國/奧地利/比利時/西班牙/法國/希臘/義大利/波蘭/葡萄牙/斯洛伐克/瑞士/捷克共和國的銷售數量。 防曬＋潤色一步完成！懶人必收的防曬推薦～免層層堆疊就能擦出好氣色！ 討厭擦完防曬後一臉蒼白沒有好氣色嗎？比起一味追求肌膚擦完變得更白更亮，雅漾全效極護亮顏防曬乳的質地中帶有潤色效果，才能讓臉蛋擦完有自然濾鏡感的好氣色呀～而且選擇防曬＋潤色兼具的產品，就不用在底妝上層層疊疊增加肌膚負擔，完全是懶女人秒變女神的秘密武器，除此之外還有許多讚讚的優點，讓女孩們能一步到位，不用比較直接get心儀防曬啊！ 敏弱肌女孩也能安心收下！添加經典活泉水防曬同時能護膚！ 塗開防曬後可以發現，質地非常輕盈好推開之外，帶有橘粉色調的調色更能貼近亞洲人的膚色，不會有誇張的蒼白效果，上臉後自然提亮膚色，改善討人厭的暗沉與蠟黃感，超喜歡這樣貼近原生膚色的潤色效果，還能讓後續底妝更加透亮，散發出充滿光澤感的好氣色。 不僅潤色效果更加貼近大家膚色，雅漾的防曬全系列皆添加雅漾活泉水，適合敏弱肌族群使用，防曬同時舒緩調理肌膚，不分膚況都能安心使用，還能有效隔絕UVB/ UVA對肌膚的傷害，同時亮顏防曬的質地水潤不悶住肌膚，不易致痘及低敏性! 各項優點完全滿足了小編需求，外出不用瓶瓶罐罐都往包裡塞，有這條全效極護亮顏防曬乳就足夠啦～～ 這條已經成為小編近期外出必備的防曬首選了！如果女孩們要到海邊或是從事水上相關的活動時，可以帶上雅漾全效極護輕透防曬液(無香)，雙效抗老防禦複合物搭配雙重吸脂粉末及雅漾活泉舒緩因子，質地輕透速乾，清爽不黏膩，更因為加入雅漾活泉水，在塗抹時具有保濕效果，不用擔心擦防曬對肌膚造成乾燥不適，且雅漾全效極護輕透防曬液(無香)是海洋友善配方，所以去海邊玩耍時，減緩對生態造成破壞！海洋友善配方我驕傲，用雅漾防曬守護肌膚也尊重海洋 就讓雅漾陪你盡情享受陽光吧～～不論上山外出或是玩水，都有合適的防曬陪伴！開心出門防曬黑防曬老，或是讓太過死白的防曬讓你自拍起來超母湯啦～有雅漾兩款讚讚的防曬系列，每天都能開心享受外出遊玩的樂趣！ 雅漾防曬系列販售通路📍 雅漾FB>>點我 雅漾IG>>點我 康是美、屈臣氏、松本清、寶雅、Tomod’s 藥妝、丁丁、啄木鳥、佑全等各大藥局也有販售 📍康是美>>BUY 📍屈臣氏>>BUY 📍MOMO>>BUY #週年慶逃脫

美白保養______是關鍵! 14 天人魚肌養成術，不擦防曬、不用醫美這招就夠用!

美白幾乎是所有亞洲女生的首要課題，特別是在高溫日曬的炎熱夏天，出去玩回來就直接深兩個色階，更可怕的是皮膚乾燥粗糙、膚色不均，再厲害的遮瑕都遮不住（哭）想要肌膚白嫩難道就只能跟黏膩的防曬乳，和負擔感的陽傘做朋友？不不不！其實還有更簡單厲害的〜今天波編就要分享能白皙透亮又能讓皮膚水嫩的「女生新朋友」，快點交起來一起美出新高度吧！ 「吃的防曬保養」正夯！ 養出白肉底不難，從體內做起仙女光素顏都靠它 女生為了變美經常像神農氏嚐百草試遍各種保養品，難道變美只能這樣土法煉鋼？（哭）每次用防曬一沒拿捏好就大失手，出門沒幾分鐘臉上的妝就土－石－流！美白保養「預防」是關鍵，海洋友善計畫——吃的防曬保養，深入肌底打破一般防曬黏膩感，也不用擔心妝容大崩壞～素顏出門沒在怕，散發仙女光超有自信！ ＃不是天生麗質沒關係，後天努力一樣能白到會發光 真正好的膚質必須從體內調養做起，而且一點都不麻煩，只要每天早餐前用1-2包ZERO激能精萃素妍粉寵愛自己，就能維持肌膚的亮白Q彈 「吃的防曬保養品」直接從體內做防禦，特別採用再生微光分子技術，防黑、解黑、排黑一次搞定，就算出門大太陽也不用東遮西躲，輕鬆防曬事半功倍，朋友靠著後天保養晉升為素顏小仙女後，整天自信爆棚閃閃發光，我們還等什麼啦！ #女生最愛的粉色Ｘ金屬包裝隨意放桌上都超美〜少女心包裝控就吃這一套，人魚夢幻系看了超心動！ 「人魚肌」養成術！肌膚就像拋了光一樣發亮，不只變白也要變嫩！ 平常保養除了塗塗抹抹外，吃進去的東西也很重要啊！尤其隨著年紀成長發現臉上小細紋變多了，ZERO激能精萃素妍粉採用日本專利POOG魚鱗膠原蛋白，超好吸收的小分子，提升修復&美白力！沒有坊間膠原蛋白的腥味，直接吃也沒問題（沖泡也好容易）結合深海科技，日本鰹魚深海分子萃取，能促進細胞再生撫平細紋，網友使用後大推14天就明顯有感！膚質變得光滑細緻，自己摸了都好開心！ 女孩私密保養別再害羞！當個內外兼具的漂亮女生就是這麼簡單 多達9張的專利每天吃也超安心，直直前進變美的道路不猶豫！雖說保養很重要但也不能委屈自己呀〜很多膠原蛋白粉的味道都不太好接受，ZERO激能精萃素妍粉特別添加西印度櫻桃C、綜合莓果等12種萃取物，吃起來有淡淡的莓果味，同時還能維持私密處平衡，女孩的私密保養當然要小心呵護，保持香香又健康的妹妹〜 今年夏天美白保養從體內預防做起！ALL IN ONE的全身性保養，除了美白、防曬，也幫女孩顧到私密處保養，省去醫美的沉重荷包負擔，輕鬆優雅就能擁有美人魚般的美麗與自信～ ZERO激能精萃素妍粉-點我 官網-點我 

這些單品在夏天可能是地雷！夏季穿搭4大超級雷點，一不小心就會NG！

撰文編輯 #RE 夏季的穿搭可是一門好學問，除了穿得好看以外，「防曬」更是不能缺少的一項元素。除此之外，炎熱的天氣那些多層次穿搭什麼都穿不住，甚至讓人想扒光走在路上，能穿多「少」就穿多「少」，同時也是展現姣好身材的契機。以上這些煩惱編輯都懂，但一不小心穿錯了可能就會踩到雷區，不想讓夏天穿搭NG的話，一定要謹記這些單品的搭配技巧才行！ 👉 夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 網紗衣、外套 在烈日下的夏季，「防曬」可說是所有女孩們不可或缺的必備技能。除了擦防曬乳之外，有些人因為不喜歡防曬的黏膩感，會選擇穿上薄的紗質小外套或薄長袖。但各位水水們，其實這些紗質或是網制的薄衣物，防曬效果可說是微乎其微，想像這些材質都能讓水直接滲透，光線有什麼好不穿透的呢！建議在穿著時還是要在內層擦一點防曬，或是甘願換上較厚實的材質～ 👉 今年夏天即使是少女系女孩也一定要有這一款，就是這『透視網格單品』！ 無袖上衣 「露得多不如露得好！」編輯想將這句話送給所有水水們，雖然夏天街上的人都是在比辣的，一個穿得可說是比一個還露，但我們立志要當個微辣的精緻美女才行，建議能依照自己的身形進行調配，ex：對手臂有信心的人可以露手臂、脖子線條美的可以穿細肩，找到適合自己的部位最重要，絕對恰到好處又能小露性感。 👉 是時候該解放胖胖手臂了！顯瘦無袖TEE，是我們肉肉手臂的細肩帶 五分褲 五分褲可說是今夏超夯單品，緊身五分褲雖然能展現臀部線條，讓女人味自然up up，但也不是所有腿型的人都合適。編輯自己就屬於小腿肌發達型，在五分褲挑選上就會選擇比較寬鬆的開口，小腿的缺點才不會一覽無遺，或是在材質的挑選上能以丹寧等較硬挺的版型，修飾大腿部分。 👉 今夏最流行的「五分褲」到底怎麼穿才時髦？4個穿法直接幫你配好好 帽款 重防曬的水水們注意了，別以為戴了帽子就能夠減少臉部防曬！如老帽的兩側都屬於無罩設計，側邊的臉頰還是容易會在頭髮飄動之間曬到太陽，不經意的勾耳後動作也能讓臉部嶄露無遺，最好的辦法就是全臉還是要注重防曬的塗抹，或是可以換戴全都有帽簷的「漁夫帽」也是不錯的選擇～ 👉 夏日的遮陽好partner，戴上漁夫帽讓妳一秒就低調又有型！ 以上就是編輯整理出的夏季四大易踩雷單品，仔細一看都是衣櫃中的常備單品，一不小心真的就會掉入陷阱了呢(汗)。只能說那些輕薄材質的單品絕對沒有百分百防曬作用，想永保「白雪公主」還是得下點功夫；而以身型去搭配穿搭同樣是非常重要的一點。但這些單品也不是全盤不能碰，關鍵在於如何「穿」才是重點，參考都給你們了，可不要再踩到雷了呦！ 👉 夏季穿搭5大關鍵字，帶你擺脫秋冬的厚重、黯淡，女孩們準備接招！ #2020夏天 #2020夏天穿搭 #2020夏季地雷 #2020女孩穿搭 #五分褲 #單寧五分褲 #地雷穿搭 #夏季單品 #夏季地雷 #夏季地雷單品 #夏季地雷穿搭 #女孩夏天穿搭 #女孩穿搭 #波波穿搭 #流行穿搭 #漁夫帽 #漂亮 #無袖上衣 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #網紗外套 #網紗衣 #編輯精選 #老帽 

最適合到海邊玩的季節來啦！「海洋友善防曬乳」推薦，不曬黑愛地球海灘最美就是你！

夏天到了，喜歡到海邊的女孩們是不是早就準備好比基尼準備去大玩一番了呢！別忘了在長時間待在戶外一定要記得擦上防曬，才不會變黑又曬傷，不過在選擇防曬時千萬要注意挑選沒有添加會傷害海洋成分的防曬乳（不含二苯甲酮＆甲氧基肉桂酸辛酯），才能在玩得開心的同時也不會傷害到美麗的海洋喔！ 延伸閱讀：為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 1.理膚寶水-安得利清爽極效夏卡防曬液SPF50+/PA++++ 理膚寶水的這款防曬具有極高的UVA/UVB防護與強化效果，全身包含臉部都可以使用，並特別針對容易曬黑的長波UVA來研發，能夠有效預防曬黑及曬老現象，還有防水抗汗外加控油的功效，真的很適合去海邊遊玩的時候擦。 延伸閱讀：補防曬就要用噴霧！自己的豆腐肌自己來守護，夏季必備防曬噴霧大盤點！ 2.品木宣言 Dr.Weil全能防禦隔離霜SPF45/PA++++ 品木宣言的這款隔離霜是專櫃第一款100%物理性防曬，沒有化學成分完全不怕會傷害海洋生物，而且有能高效阻隔紫外線的成分，粉體的包覆讓質地更加清爽好吸收，一抹上去肌膚保濕有光澤，瞬間舒緩乾燥肌膚！ 延伸閱讀：「防曬要視情況補擦，否則沒用！」做足這些功課，讓你變成曬不黑之身 3.Stream2Sea友善海洋防曬乳 運動型-SPF30 來自美國的Stream2Sea是很多喜愛潛水的人愛用的防曬之一，品牌堅持採用最天然、溫和的成分並經過嚴謹的生態實驗以確保不會傷害到海洋生物的品牌，而且由於成分溫和，兒童及敏感性肌膚都適合使用，並有效抵禦96.6%紫外線，還有潤色的功效。 延伸閱讀：曬黑怎麼辦？超實用美白攻略大全來救你，台灣通通買得到由內到外就是要你白起來！ 4.Curél 潤浸保濕防曬乳SPF50++/PA+++ 這款Curél的防曬主打的是溫和配方沒有香料、色素與酒精，內含的保濕配方能迅速滲透肌底，質地也很好推開非常清爽，當妝前隔離霜使用後肌膚透明不泛白，有著防水的功效臉部與身體都能使用。 延伸閱讀：敏感肌絕對要知道的超強保養品，我的字典沒有收錄換季過敏這件事！ 5.SKIN FOOD 蘆薈沁涼防水曬乳 SPF50+/PA+++ SKIN FOOD的這一款防曬是有著植物配方的保養級的防曬，內含蘆薈豐富的保濕因子，在給乾渴的肌膚補水同時還能舒緩曬後受損的肌膚，讓肌膚隨時處於被呵護的狀態，全身都能使用，很適合長時間日曬的人。 延伸閱讀：清爽水感防曬效果打折扣？讓專業皮膚科醫師來解答！今年夏季你一定要知道的「8個防曬小知識」 在享受碧海藍天的美景時，記得要好好愛護自己在陽光底下的肌膚同時也記得選對產品不要傷害環境喔！ #Curel #skin food #Stream2Sea #下水防曬 #保養 #可下水的防曬 #品木宣言 #海洋友善 #海洋友善防曬 #海洋友善防曬推薦 #海邊 #漂亮 #理膚寶水 #防曬 #防曬乳 #防曬挑選 

艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！

美白就是女孩們一生的課題！與其苦惱變黑以後到底要怎麼白回來，預防勝於治療，先從要怎麼防止變黑開始做起！夏天天氣好好，尤其是正中午，光是出去買飯就紫外線超標，更不要說出去玩一整天，最怕防曬不夠力！這時候選擇一款適合自己的防曬真的太重要，今天編輯為大家推薦10款一定要買的「抗油抗汗」防曬，防水抗汗戰力指數直接MAX！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1328409 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1396295 2024「抗油抗汗」防曬推薦1. 專科 全效抗汗防曬乳 SPF50+・PA++++ 專科今年新品「全效抗汗防曬乳SPF50+・PA++++」，主打防水抗汗+清爽不黏，有效抵抗強烈紫外線，特別適合運動、戶外活動、戲水等場合使用，清爽乳液質地，滑順舒爽、水潤不乾澀，臉部與身體均可使用，只需要用肥皂即可輕鬆卸除！ 2024「抗油抗汗」防曬推薦2. 曼秀雷敦 水潤肌超保濕極效防禦防曬精華 SPF50+/PA++++ 曼秀雷敦重磅新品「水潤肌超保濕極效防禦防曬精華」帶來保濕清爽新體驗！質地輕盈柔滑的防曬精華，能提升妝感服貼度，身體臉部都可以使用，全新「光耐久微膠囊分子」：運用創新囊體技術，將防曬成分包覆在微膠囊分子內，達到持久防曬的效果；重要的是「極效耐水耐汗」適合長時間戶外活動使用，大量流汗後肌膚依舊清爽不黏膩。 2024「抗油抗汗」防曬推薦3. 安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X 今年安耐曬金鑽系列全新升級，這款「金鑽高效防曬露NA 5X」絕對是許多鐵粉們的一致口碑好評，抗油抗汗能力超出眾，非常適合夏天在豔陽下長時間戶外活動的妝寶寶們，如果想要郊遊野餐或海邊走走，千萬部要忘記帶上這罐防曬露（臉和身體皆可以用）！ 2024「抗油抗汗」防曬推薦4. 安耐曬 金鑽高效水感防曬凝膠NA 「金鑽高效水感防曬凝膠NA」同樣也來自安耐曬的金鑽系列，一樣主打抗油抗汗的效果，這款的水感質地絲滑且輕薄，容量大，許多網友多說自己平常喜歡用「防曬露」擦臉，「防曬凝膠」擦身體，主打一個從頭到腳的全方面防護。 2024「抗油抗汗」防曬推薦5. 安耐曬 金鑽高效防曬噴霧NA 許多人上妝時都知道要擦防曬，但是防曬約莫過了3~4小時後就需要再度補擦，如果你也覺得要把妝重新卸到很麻煩，使用防曬噴霧就是你最好的選擇，可以隨身攜帶在身上，想到時就可以隨時補充防曬，也不需要額外把妝容卸掉，完全就是外出旅遊時的懶人福音～ 2024「抗油抗汗」防曬推薦6. ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳 被許多人稱為旅日必買的防曬之一！就是這款「ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳」，具有SPF50+PA++++超高防曬力阻擋紫外線，還能抗摩擦不易脫落、有超強防水抗汗功能，夏天汗水淋漓也不擔心。水凝乳質地輕盈水潤，使用後不泛白不乾澀，極具水感且清爽不黏膩。無添加香料、色素，不止可當作臉部的妝前打底，身體也能使用，從頭到腳防曬一瓶搞定。 2024「抗油抗汗」防曬推薦7. AHC 極致防禦零油光防曬棒 塗防曬常常擔心會咬手？選擇防曬棒就可以完全解決你的問題！AHC今年推出主打戶外運動專用款「極致防禦零油光防曬棒」，添加抗油光礦物成分「爐甘石粉」，能吸附多餘皮脂，實現清爽零油光！並在在肌膚表層形成保濕鎖水膜，能防止皮膚因曬後缺水，維持肌膚24小時保濕水潤，強效耐摩擦及防沙 ，遇水、流汗皆不易脫粧～ 2024「抗油抗汗」防曬推薦8. ORBIS 極緻抗陽防曬水凝乳 Orbis口碑好評商品『極緻抗陽防曬水凝乳』，上市至今已逾三年，將麻煩、黏膩等身體防曬品特有的負面因素一掃而空！凝膠質地水潤又清爽，搭配接觸汗水後會更牢固服貼的持續性全方位防禦膜配方，防曬膜也不因衣物摩擦而輕易脫落，杜絕紫外線破口的發生，添加４種植萃保養成分，讓夏天依舊保有清爽舒適、散發透明光澤的Q彈美肌！ 2024「抗油抗汗」防曬推薦9. 理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 說到夏天戶外必備絕對是理膚寶水的「安得利清爽極效夏卡防曬液」，主打敏感肌也適用，臉部與全身肌膚都皆可，超強防曬係數、控油抗摩擦，擦上以後在戶外待上一整天都不用擔心！這款更適合乾肌一些，另外油肌的部分也可以選擇另外一款「安得利控油防曬液」，針對不同膚質都有適合的選擇～ https://www.instagram.com/p/CRMjeihh648/ 2024「抗油抗汗」防曬推薦10. 肌膚之鑰 逆齡光采身體防曬乳 肌膚之鑰全新身體防曬乳，內含獨家研發『進階護膚配方』，蘊含超過 50% 奢華保養成分，解決陽光下肌膚的乾燥困擾，並載入『3 重全身肌膚防護』，防汗同時抗摩擦，緊密貼合肌膚，時刻保護不受外部因素損害，同時添加「抗汙粉末」，抵禦環境中的有害污染物質黏著，並蘊含薄荷萃取精華，保護鎮定肌膚，抵禦肌膚老化。 延伸閱讀： 👉AHC推薦必買+評價TOP10！這些醫美護膚商品都超好用、CP值超高！ 👉一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉最強「美肌防曬PK」，揭曉黃皮女孩的夏日救星！編輯實測，校色&提亮最有感就是「它」！ 撰文編輯：＃Joanna #AHC #ALLIE #ORBIS #安耐曬 #專科 #理膚寶水 #肌膚之鑰 #防曬 

先上蜜粉再上粉底也可以？美妝Youtuber親自實測「三明治上妝法」，不卡粉又持妝一整天的夏日底妝神技！

相信大家對Youtuber Catie（＠hellocatie45）應該一點都不陌生！升格成為媽媽的她最近雖然忙碌，但還是不忘分享自己在夏天一定要用的超強底妝打底神技，不論是乾肌、油肌都可以用，只要有這招防曬、底妝、定妝一次完成都沒問題！ STEP.1 防曬 首先防曬是非常重要的，在這個步驟Catie建議大家將防曬分兩次塗，第一次先薄薄的上一層，待吸收後再上第二層，防曬品一定要塗得夠量才會有效果，但如果一次就全部往臉上塗的話是很容易結塊、塗不均勻的，因此分兩次薄薄的上才能達到最好的效果。 STEP.2 蜜粉 接著稍等五分鐘等防曬吸收後，蜜粉挑選的時候要挑選夠細緻的粉，上在臉上，降低防曬帶來的黏膩感外也順便將防曬定在臉上！ 同場加映，透明蜜粉推薦清單： RCMA No Color Powder 、innisfree 無油光天然薄荷礦物控油蜜粉 STEP.3 噴霧 接著要上噴霧，讓底妝跟臉更貼合，雖然Catie使用的是有保濕效果的定妝噴霧，但他也說其實只要使用夠細緻的一般噴霧就可以，像是各家品牌都有推出的活泉水也是可行的喔！ STEP.4 底妝 接著就是底妝啦，許多人都會覺得恩？先上蜜粉再上底妝，難道不會斑駁嗎？但因為上一個步驟加了噴霧讓前面的防曬、蜜粉更貼合肌膚，其實這裡只要照正常程序上妝就可以了喔！不管是習慣用粉底液、粉條或是什麼都沒問題。 STEP.5 蜜粉 底妝的定妝步驟還是不能少的，到這裡如果覺得妝感厚重的話，可以選擇像是RCMA那種透明、不會改變底妝質感的細緻蜜粉，才不會造成妝感過於厚重，如果是比較容易出油的人，也可以選擇有控油效果的透明蜜粉！同場加映，這隻看起來又軟又舒服的蜜粉刷是SEPHORA的！ （延伸閱讀：為了接下來的炙夏艷陽做準備！請筆記這幾個讓妝容更持久的小技巧，許你整天無瑕不脫妝！） STEP.6 定妝噴霧 最後一個步驟就是噴上定妝噴霧，這個步驟的噴霧就一定要有定妝效果才行了！Catie選的是有保濕效果的定妝噴霧，如果你是混合肌或是偏油肌，就要選擇有控油效果的定妝噴霧，這個步驟除了定妝之外，也能讓前面的底妝和蜜粉更加貼合肌膚，不會覺得卡粉！ STEP.7 眼影打底 底妝的最後一個步驟，如果要有效地防止眼睛出油導致眼影、眼線、睫毛膏暈開的話，眼影打底膏是很重要的一個步驟喔！這裡Catie用的是M.A.C的眼影打底膏，編輯自己則是Urban Decay的眼影打底膏持續愛用中！ 最後來給大家看看整個底妝的妝效，真的超級服貼又一點都不卡粉，完全看不出來前面經過了這麼多層的堆疊，真的Amazing！不同的膚質步驟都大同小異，只是要記得使用適合自己膚質的產品，才能打最好的效果喔！根據妝同學們親身實驗，是真的有很不錯的妝效，推薦大家也都可以試試看！也謝謝Catie跟我們分享這個影片啦～ #catie #youtuber #台灣youtuber #妝容 #底妝 #彩妝 #持久底妝 #漂亮 #美妝youtbuer 

下半年開始也來得及！挑戰「21天自律計畫」，一起改掉壞習慣、活得更有態度！

撰文編輯＃Haru 每天忙碌的工作、懶散的心態，只會無形中累積越來越多的壓力，讓你感到厭煩又無助，如果想活得更有格調、更優秀，那就要懂得保持自律的態度，戒掉壞的習慣，養成新的好習慣，從每天的生活開始，有一個說法是養成一個習慣，需要21天的時間，那麼我們就一起利用21天的時間，完成以下的每一項挑戰，相信你會變得更不一樣！ ｜養生好習慣 □戒掉過多的糖：減少喝含糖飲料、甜食的頻率，偶而來個當作獎勵就好 □戒掉過多的糖：控制鹽分的攝取，習慣少油少鹽的飲食 □早餐很重要：重視早餐比晚餐重要，早餐要吃得像國王，營養均衡才對 □選擇綠茶：真的想喝飲料的話，就用無糖綠茶代替吧！ □改善便秘：補充足夠的膳食纖維，讓腸道保持順暢，例如多吃點蘋果吧 ｜解鎖新技能 □學會烹飪：認真地學會3道拿手菜吧！從基本的開始訓練起也沒關係。 □學會電腦程式：把office或是ps軟體學起來，或是練得更熟練。 □學會新技能：例如學一種樂器、一種運動、一種語言都可以。 □學會開車：試著自己學會獨立，好好練習成為自己的司機吧！ □學會寫字：每天練習把字寫端正、清楚，或是趁這個時候練習自己的簽名也可以！ □學會拍照姿勢：get更多不同樣的姿勢跟技巧，擺脫萬年剪刀手！ □學會化妝：精進自己的化妝技巧，直接讓顏值有效的提升！ □學會護膚：了解自己的膚質，把膚況養好～ □學會穿搭：給人的第一印象打理好，提升穿衣的技巧跟層次，會更加分！ ｜培養運動目標 □一周堅持運動3次：規劃好一個禮拜要運動3次，去健身房或是戶外運動都可以 □早起晨跑：其實晨跑比在健身房跑跑步機來的更舒服 □多樣化運動：嘗試不同類型的運動，也比較能堅持下去，例如游泳、跳舞、球類運動 □設下目標：給自己一個動力來源，例如練出馬甲線、微笑線、擺脫掰掰袖 □素顏運動：試著不要化妝去運動，比起顧著妝容有沒有花，不如放鬆揮汗吧！ ｜掌握學習計畫 □培養閱讀習慣：找個自己喜歡議題的書籍，每天認真的閱讀半小時 □背單字：無論是哪種語言，每天記住10個單字就好！ □名言佳句：每天抄寫自己覺得不錯的佳句在記事本裡 □寫日記：養成寫日記的習慣吧，分享記錄下自己的心境或是瑣事都很有幫助的 ｜落實保養步驟 □多喝點水：一天8杯水，勝過你敷一堆面膜都還有效！ □保濕很重要：想控油就要先保濕，保濕才是肌膚最基本的問題～ □不動手擠痘痘：手上有很多細菌，不要隨意摳痘痘，不只可能會感染，還會留下難看的痘疤！ □記得擦防曬：不管夏天冬天，出門就是記得擦上防曬 □定期去角質：油性肌膚的人，一周一次；乾性的話，兩周一次 □保養記得做：睡前保養做確實，沒有不勞而獲的好肌膚 試著養成新的好習慣，讓平凡的日子多點規律，相信在無形之中你也會自我提升一個層次，給自己一個機會，花個21天來改變你一成不變的生活吧！ 延伸閱讀 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 👉🏻減肥一點都不難！原來只要保持睡前這5個好習慣，就可以跟肚子上的肥肉肉說再見！ 👉🏻好想成為這種迷人女孩！養成這 9 個好習慣你也可以當人見人愛的 cool girl，沒人能抵抗這種魅力！ 👉🏻想變得更好、變得更美？2020你必須養成的6個好習慣！別再放縱自己渾渾噩噩啦～ #2020新計畫 #21天 #培養技能 #改變自己 #漂亮 #美好生活 #自律計畫 #自我學習 #護膚 #運動目標 #養成好習慣 

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