韓系開架底妝霸主👑｜4款妝前乳+拉花粉餅｜PONY EFFECT

💎寶石光精華爆水粉餅 SPF50+/PA++++ 我超喜歡方圓型的底妝產品⋯⋯看起來就很有質感🥹 而且鵝黃色帶點橘色的外殼就超可愛啊！ 這款粉餅的粉撲和很厲害的藍色粉撲不一樣，它是有小尖角的設計，一樣的是彈性都很好，手感也很紮實。 我使用粉餅的方式是用粉撲尖角在粉餅上打圈沾取粉底，點壓上臉後再拍均勻。 它應該就是所謂生粉餅、粉餅霜的質地，但又再更硬一點點。 雖然是偏保濕的霜狀粉餅，不過我覺得乾肌還是要做好妝前保養再使用，或選擇保濕的妝前乳會比較好，底妝更服貼，光澤感也更漂亮ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 它有兩個色號，001明亮白、002自然色，我拿的色號是001，剛上妝時我覺得好像有一點點太白，但過幾個小時再看就是滿自然提亮的妝感了。 不知道是不是因為是霜狀質地，遮瑕度比我預期的好，凸的瑕疵(結痂)遮不住滿正常的，不過像黑眼圈和泛紅小粉刺就有蠻好的修飾效果。 - 🏆妝前乳 (後面有整理一個簡單的表格方便你們選擇🙈) 妝前乳後續的粉底都是寶石光精華爆水粉餅，用同款底妝比較好看出四款的差別～ 💛水透光妝前防護乳升級版 這就是大家最最最推薦的妝前乳！ 每次有人詢問開架妝前，底下必定會出現的選手～ 這支剛使用完會有種摸不著頭緒的感覺，會想說，我剛剛有擦東西嗎？？ 很快就在臉上成膜了，而且摸起來完全不黏，仔細感受就是臉上有個膜感，但你去摸是完全不會位移的。 他就是最不容易和底妝打架的那種質地，你可以這樣想ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 再來就會擔心會不會不夠保濕？畢竟上臉的潤澤感很不明顯啊。 我只能說，底妝超級服貼的⋯⋯ 終於知道大家為什麼那麼推薦了🥹 而且用手就很容易推勻，不需要海綿～ 光澤感很含蓄，不太會影響妝面的呈現。 💖水透亮光圈妝前乳 這四款妝前乳中唯一有潤色效果的，所以在四款中會是比較沒那麼容易推勻的一個，不過其實也是用手就可以推均勻了，比我用過的很多潤色妝前還不容易卡粉，潤色效果很自然漂亮，不會死白～ 膚況好但想改善氣色的朋友用這支再拍上有防曬係數的蜜粉或粉餅妝感就很好看了！ 🖤水透零毛孔妝前乳 相較另外三款妝前乳來說，它是最需要做好妝前保養的一款～ 其他三支我可以抹精華水+妝前乳就上底妝，但這支保濕不夠的話會脫皮。 雖然照片不太明顯，但塗抹到臉上時的柔焦感還滿不錯的，照鏡子都可以看到毛孔有被填起來一些，我是特意用毛孔最明顯的部分來測試效果，雖然不是完全隱形，但確實是有效果的，毛孔人可以嘗試看看～ 🤍水透潤妝前防護乳 這支妝前乳有添加角鯊成分啦，我跟你們說，冬天的底妝就是要水嫩嫩亮晶晶對吧，如果你沒有光澤底妝也無妨，用它打底就可以了🥺✨ 真的好保濕又很潤～ 那個水光感我真的愛死( ᵒ̴̶̷᷄ ˡ̼̮ ᵒ̴̶̷᷅ )❤️ 小表格就放在這裡，如果在猶豫要哪款的話有需要也可以存圖比較好比對˗ˏˋ♡ˎˊ˗ - #美妝 #妝漂亮 #化妝 #化妝品 #彩妝 #防曬 #妝前乳 #妝前 #底妝 #粉餅 #韓國 #韓系 #pony #ponyeffect #韓系彩妝 

BY TERRY底妝分享

福兔迎祥🐰 新年快樂❤️ 出門拜年當然要美美的妝容呀🥰 來分享我超愛用的底妝囉😊 今天用的都是 @byterryofficialtw 的底妝😍 #玻尿酸怦怦飾底乳 我在底妝前先使用它～ 可以讓肌膚變得平滑且霧化毛孔，是BY TERRY 經典熱銷明星商品👍 我是敏感乾性肌膚，用起來保濕感受非常好，且讓底妝更加服貼呢😘 質地是白色乳狀，推開來讓肌膚更有光澤感呦！ #玻尿酸怦怦清透粉底液 先說我超級愛它，大推你們可以入手☺️ 我使用色號是100N，滴管式的設計讓使用起來很方便❤️ 而且富含玻尿酸成分，讓我們上妝同時保養！ 粉底質地很絲滑，延展性很好、還有防曬係數SPF 30 👍 疊擦就可以有高遮瑕度，完妝後呈現「高級奶霧柔肌妝感」！ 我臉上有雀斑，疊擦個2層就可以遮掉了～但是又不會厚重，我整個超級愛呀！ #玻尿酸柔霧怦怦粉餅 這個是玻尿酸晚安護膚柔焦蜜粉全新升級版，變成粉餅的包裝，攜帶起來更方便～～ 乾性肌膚我最怕很乾的定妝產品，這個裡面添加「玻尿酸粉末」，讓我們在控油的同時也能達到深層保濕的效果，也讓肌膚有澎潤感呦😘 粉質非常的細膩，你們看我的照片完全可以填補指紋，所以上臉也能填補臉上的毛孔，呈現精緻柔霧的妝容🥰 現在出門還是要戴口罩，我使用下來覺得不怎麼沾口罩～讓我們摘下口罩吃飯時還是可以美美的😘 超級喜歡的分享給你們～～

【高係數臉部防曬】斜槓防曬首選！單擦透亮，疊加粉底持久服貼，「Tres特莉絲」親膚美肌隔離乳SPF50+★★★★使用心得

比起夏天防曬，我覺得冬天要做好防曬反而是更難的！第一是因為，冬天溼冷的天氣常常會讓你覺得冬天應該沒什麼紫外線吧（但其實紫外線無所不在），可是沒什麼太陽的照射情況下，就會讓你因此而偷懶，在保養中直接省去防曬的步驟；第二的原因是因為，冬天肌膚通常會比較乾燥，但擦防曬最追求的就是不能黏膩，要如何選擇一支夠水感、夠清爽的防曬，卻同時又不能太水感，必須要有一定的保濕度呢？這會是個難題～ - 不用我多說，大家都知道我對Tres特莉絲評價有多好了吧！今天這篇文已經是我第四次介紹Tres特莉絲的產品（就問我到底有多愛他們的產品），過去介紹過三支Tres特莉絲的保養品系列，但今天不一樣，我要來進行他們家的高係數隔離乳開箱，超喜歡這支親膚美肌隔離乳的！ - 要說我對Tres特莉絲親膚美肌隔離乳評價，我覺得可以稱它為斜槓防曬乳，請聽我娓娓道來～ - 以我平常上班通勤來說，這支親膚美肌隔離乳的SPF50＋★★★★高係數完全很夠用欸，水水的凝露質地也讓人覺得很舒服，在臉上可以輕鬆地抹均勻、好推開，也不會有讓人害怕的泛白現象產生，擦的感受大概就像是抹一瓶清爽型保濕乳液那樣，一點點的滋潤，毫、不、黏、膩！ - 真心覺得很意外的是，以往遇到比較多高係數防曬通常擦起來都會蠻悶黏的，但這瓶親膚美肌隔離乳既有化學性防曬的清爽，同時也有物理性防曬的溫和，擦起來特別適合冬天容易乾燥、常常會出現許多敏弱狀況的肌膚；而且因為裡面完全無酒精，也無有害防腐劑，我個人覺得它是一支全膚質適用的防曬乳唷！ - 那更讓我喜歡的是，雖然現在基本上是室外可以脫口罩，但因為天氣比較冷，我還是不太喜歡讓肌膚接觸到冷空氣的前提下，這瓶親膚美肌隔離乳的白色質地就很值得推薦了，怎麼摩擦都完全不怕弄髒口罩，是不是很讚！甚至輕薄到戴口罩擦我都覺得很舒適耶！ - 而前面有提到，冬天挑防曬最怕的就是做到了不黏膩，但卻沒有辦法同時做到一定的保濕度，這瓶親膚美肌隔離乳添加了很多根本是保養品才會有的成分，包括積雪草萃取液、洛神花發酵液、菸鹼醯胺跟植物角鯊烷，根本就是一瓶精華液了吧！防曬同時也能做到修護、淨白，這也是為什麼我會說它是一瓶斜槓防曬乳的原因。 - 因為它單擦就已經能做到很好的防曬，甚至是校正膚色，讓暗沉氣色明顯變透亮，水感輕薄不黏悶的質地，多擦幾層也不怕咬皮膚或是讓臉上產生泛白的窘境．單擦就能呈現天然裸肌的純淨感～ - 此外，我也大大大推薦大家可以把它當作粉底液之前的打底，妝容會變得超級服貼，一整天的底妝維持度也有更持久的效果，真心推薦大家可以去try try！ - 【購買資訊】 FB: Tres 特莉絲 居家保養專業化 IG: @tresbeautyofficial 官網: https://www.tres.com.tw/ LINE@: https://page.line.me/215pgdbc?openQrModal=true - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Tres特莉絲評價 #特莉絲保養品好用嗎 #Tres特莉絲親膚美肌隔離乳評價 #高係數臉部防曬實測 #高係數隔離乳開箱 #亮白防曬乳液 #無色隔離霜推薦 #防曬隔離乳順序 #防曬隔離乳挑選 #清爽隔離霜推薦

重複穿搭術 | 小資女必學的重複穿搭，穿出多元風格，怎麼搭都好看

 疫情延燒至今，工作受影響，造成荷包縮水嗎？想多存錢所以沒有很多預算買新衣服嗎？學生族零用錢不多卻想穿出多元風格、百變穿搭嗎？無論妳是哪一種，都符合小資女的範疇～小資女必學的重複穿搭術，能將一件衣服穿出多元的風格，讓衣服價值最大化，是一定要學的。今天就用UNIQLO的排釦針織衫做出5種不同風格的outfits，給大家穿搭參考：） 重複穿搭單品：UNIQLO排釦針織衫 UNIQLO的排釦針織衫，合身不貼身的好版型能凸顯好身材又不會擠肉、顯胖；大圓領能顯小臉、露出鎖骨更性感；直坑條顯高挑；稍薄的布料適合春秋微涼的天，夏季夜晚和室內冷氣房也能穿；排釦設計可當上衣也可當外套，一衣兩穿超划算。 重複穿搭術1：針織衫x長裙 針織衫x長裙是經典搭配～將釦子全部扣上當上衣，搭暈染淡藍雪紡長裙和雪白跟鞋，就是超有女人味的氣質outfit。上衣偏短版，不紮比例也很好，不會顯矮。 重複穿搭術2：針織衫x短褲裙 短版針織衫搭短褲裙俏皮又可愛，再套上有個性的綁帶厚底靴，青春洋溢。將針織衫釦子打開兩格做出大V領，更加顯瘦。下襬一樣不用紮就有長腿好比例；短褲裙選擇硬挺布料、A字版型會更修飾下半身。 重複穿搭術3：針織衫x長寬褲 排釦針織衫也能穿出個性風，將內搭換成黑色，下身選擇牛仔寬褲和運動鞋，就能做出率性滿滿的休閒ootd了。領口扣子打開幾格露出背心，讓穿搭更有層次；短版上衣x中腰褲讓肚肚若隱若現，有小小性感。直筒寬褲很顯高，又能修飾下半身，是大推薦單品。 重複穿搭術4：針織衫x洋裝 排釦針織衫和細肩帶洋裝也很match！將排釦全扣當上衣，當洋裝的內搭毫無違和感，喜歡開釦當小外套也沒問題，一樣甜美好看！湛藍x雪白配色很清新，再穿一雙小白鞋就是鄰家小姐姐look了：） 重複穿搭術5：針織衫x短裙 將釦子全開當小外套穿～無論是春秋保暖或是夏季冷氣房都能這樣穿。灰色蕾絲背心好lady，牛仔裙俏麗又舒適；厚底短靴能偷偷增高、讓腿更顯直；外套能遮手臂，保暖、防曬又能修飾身形，功能超強！ 今天的重複穿搭術分享就到這邊啦～如果喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 合作請來信mimichild@gmail.com 主題延伸 #重複穿搭 #一衣多穿 #一週穿搭 #多元穿搭 #休閒穿搭 #春季穿搭 #UNIQLO #針織衫 #開襟針織衫 #排釦針織衫 #長裙 #酪梨身形 #梨形身形 #高個子穿搭 #L號身形穿搭 #L號女子又僖穿搭 #又僖穿搭 #poper耍漂亮

2022年度「開架」美妝十大愛用品🔥學生、小資族必買推薦🙋🏻‍♀️！

2022年度開架十大愛用品🔥學生、小資族必買推薦🙋🏻‍♀️！#年底升級

哈囉大家好我是名妤～ 2022眼看就要結束 時間實在過得太快了！ 今天就要來分享我的「年度開架十大愛用品🔥」 價格皆落在百元左右、CP值超級無敵高！ 而且非常好入手 幾乎一般藥妝店都買得到 真心推薦給所有學生、小資族們～～🙋🏻‍♀️ 🌟每款產品都會標註我的「回購率」供大家參考 📥有需要趕緊把這篇文章收藏起來吧！ - 🏷1.【KISSME 花漾美姬 專屬型色持久眉彩膏R #奶茶棕 $320 KATE 凱婷 3D時尚眉彩膏N #BR-3 柔紅棕 $260】 這兩款都很好用選不出來就一次分享了 KISSME包裝被我用到超～斑駁就知道多常用 我很喜歡他這個色號是偏淺的奶茶色 和灰綠、冷棕的髮色搭配起來很和諧！ KATE這款是意外挖到的寶 因為我最近染了粉棕色系的頭髮 不夠紅的染眉膏擦起來會很突兀 在屈臣氏找超久終於找到這款超合！！ 兩款都是濃眉友善、顏色夠淺、刷頭也好描繪 一冷一暖剛好能根據髮色挑選！ 🌟回購率：80% - 🏷2.【MAYBELLINE 媚比琳 飛天翹防水睫毛膏 #黑色 $469】 今年的話題新款！不可能有人沒聽過吧 不管纖長度、濃密度都超厲害超有感！！ 絕對是我今年使用頻率最高的睫毛膏 我本身睫毛雖長但很容易塌 用它搭配燙睫毛器認真非常持久！ 之前有寫過超詳細開箱文有興趣可以看看 https://www.dcard.tw/f/makeup/p/239989620 🌟回購率：90%（新出咖啡色我一定買） - 🏷3.【Holika Holika 液體臥蠶陰影筆 #original 】 臥蠶控必收！！我是看小紅書大推入手的 灰棕色系很自然、出水量剛剛好 刷頭也不會很硬很難畫 蠻像眼線液筆的筆觸 效果比用粉狀產品慢慢描快很多 超喜歡 🌟回購率：100%（沒有會非常焦慮） - 🏷4.【BBIA 絕色完美防水眼線膠筆臥蠶筆 #11 $199】 這款我愛死而且超便宜好用！！ 顏色是超適合亞洲人的霧面粉膚色 拿來化臥蠶很滑順不卡 喜歡自然妝感的人也可以只化它不上亮片 和上面的液體臥蠶筆搭配起來是天作之合！！ 🌟回購率：120%（沒有會非常非常焦慮） - 🏷5.【3CE 亮片眼影蜜 #PETAL $450】 這款我真的要推給所有臥蠶人！！愛爛了 粉色系美到不行 閃片很細膩不顯腫 刷頭很細小 可以很好的把眼影蜜點綴到細節部位 點個三點就閃爆 可以上舞台做Ending POSE那種 我還有收最有名的銀白色一滴淚 但最常用還是這款 之前有用這3款出了篇臥蠶教學！有興趣必看！！ https://www.dcard.tw/f/makeup/p/240406420 🌟回購率：80%（會想嘗試同款其他色） - 🏷6.【PALLADIO 經典浪漫定型眉粉 #PBP03淺咖啡色 $169】 鼻影界CP值的王吧！！ 自從前幾年被YTber Cara推過就變大熱銷產品 顯色度佳很容易上色、修小臉也可 色系夠冷棕很適合黃皮 便宜好用我真的想不到不推他的理由欸 🌟回購率：85%（出場率最高的修容沒有之一） - 🏷7.【DHC金靚白水亮防曬乳SPF50+ PA++++ $580】 DHC多年粉絲aka.我的大愛款 屬於流動性偏高、非常清爽的水狀質地 上臉會有自然的微微提亮感 完全不致痘、泛白起屑、和底妝打架～ 而且防曬係數夠高 擦完覺得很安心 之前大太陽出門實測也毫無曬黑 https://www.dcard.tw/f/makeup/p/239320692 🌟回購率：90%（想不到比它還CP值高的了） - 🏷8.【曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露(薰衣草紫) $ 369】 我的身體防曬最愛！用掉快十條了 我都直接去COSTCO買一箱囤好囤滿ＸＤ 愛死他偏紫調的提亮效果！！ 拿來擦手擦腿一秒變冷白皮讚爆 質地也不會粘膩咬手 擦整片也不心疼 防曬力也不錯 至少我這幾年都沒曬到發紅過 🌟回購率：85%（很愛但買太多會想用用看別款） - 🏷9.【屈臣氏壓邊化妝棉100片3盒入 $79】 我回購有沒有20盒？？完全是屈臣氏寶藏單品 平常用卸妝水的人必須擁有它！！ 壓邊設計厚度夠、膚感柔軟、不怕掉棉絮 我卸妝都一次用4張就超乾淨 3盒不到一百 比日本牌子便宜巨多...沒有缺點欸 🌟回購率：150%（真的有比他更讚的嗎？） - 🏷10.【I'M UNNY 濟州島礦物質卸妝水 MILD CLEANSING WATER $380】 這款我也是用掉好多好多瓶了 水狀質地、卸除力好、不長痘 我都找蝦皮代購買才一兩百吧？ 之前最愛用的卸妝水是貝德瑪 用了這款後發現效果差不多但便宜超多 挖到寶！！ 🌟回購率：80%（有點花心 持保留態度） - 🏷11.【KISSME 花漾美姬 一刷睫淨睫毛膏卸除液 $320】 這款幾乎人手一支了吧！！ 我懷疑KISSME靠這款卸除液直接壟斷市場ＸＤＤ 我自從買了它後直接不用眼唇卸妝液了 只要卸妝時刷在睫毛上等一會兒 再用沾卸妝水的化妝棉一起卸全妝 不但省時省力、再難卸的睫毛膏都乾淨溜溜 還減少用力摩擦產生眼紋的可能性 🌟回購率：100%（用過就不太想換了啦） https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/63203264-3f45-4224-8b1e-bf2c061a2b63?r=1.3333333333333333 最後影片展示化妝棉＋卸妝水＋卸除液的威力 拿來試色的手直接0殘妝～完美 - 🤎 歡迎來IG看我更多美妝穿搭、美食生活分享˶ ̇ᵕ​ ̇˶ https://www.instagram.com/catcat_0800/ Dcard｜https://www.dcard.tw/@catcat_0800 YT｜https://youtube.com/channel/UCI3FDZcYbHpdqjnMFFqs4Pg FB｜https://www.facebook.com/mingyu851010 Mail｜mingyu851010@gmail.com - 以上就是這次的分享啦 也歡迎分享給我你2022的年度愛用品！ 我預計之後也會再出一篇「專櫃」愛用 覺得這篇文章有幫助也別忘了按個愛心 謝謝觀看🤍

跟著買不踩雷 私藏保養清單 冷門寶藏保養不用花大錢!

保養品不是只有專櫃的保養品才好用，根據我多年的保養經驗，盤點小資女也能輕鬆入手的寶藏保養，有一些不知道為什麼被忽略的冷門好物，請給他一點機會用用看! 私藏保養清單-Avène雅漾控油舒緩潔膚凝膠 選擇溫和的潔面乳，避免清潔過度導致肌膚乾燥。Avène雅漾控油舒緩潔膚凝膠，，清爽的水凝膠質地，可以打出輕盈泡泡，洗完後可以感受到非常潔淨，卻不會乾澀緊繃，而且很溫和不刺激👍 Dcard網友推薦！精選TOP10開架洗面乳推薦（油肌、乾肌推薦清單） 私藏保養清單-理膚寶水 C10肌光活膚精華 理膚寶水首創了PH5.5敏感肌適用的高濃度10%純維他命C，還有創新添加專利成分[Neurosensine™神經胜肽]，可強化肌膚抵禦刺激感，有效舒緩不適感，使用感覺真的不像在用美白產品非常的溫和。 單酸表皮煥膚還不夠 理膚寶水獨家三重酸，終結頑固粉刺 我的保養新蜜糖-理膚寶水 極效三重酸煥膚精華 私藏保養清單-Dr.WU 玻尿酸保濕精華乳 保濕是保持肌膚健康的關鍵，選擇適合自己的鎖水保濕乳，可以幫助肌膚保持水分，減少乾燥。我喜歡使用Dr.WU 玻尿酸保濕精華乳，裡面添加玻尿酸、三重神經醯胺，還添加了高濃度植萃角鯊，幫助解決乾燥敏弱困擾，使用後清爽不黏，兩三小時後皮膚也是維持乾爽的狀態，持續使用一段時間後肌膚滑嫩有感。 夏日口罩肌問題肌掰掰｜皮膚科醫師推薦保濕首選 私藏保養清單-ANESSA安耐曬金鑽水透妍妝前乳 防曬是防止皮膚受到紫外線損傷的重要步驟，選擇SPF值適合的防曬霜，可以保護肌膚免受太陽傷害。我喜歡使用ANESSA安耐曬金鑽水透妍妝前乳，質地輕盈，不黏膩，，加上一瓶多用，可以當妝前乳、大容量擦身體也不心疼。 10款妝前乳懶人包｜高防曬、保濕、控油、柔霧、潤色 妝前乳 私藏保養清單-Oui Organic唯有機 有機玫瑰純露花水面膜 如果肌膚感覺不適，我會使用舒緩面膜幫助肌膚恢復平衡。Oui Organic唯有機 玫瑰精萃煥顏保濕面膜選用頂級有機大馬士革玫瑰精華，可以快速提升肌膚的保濕力，肌膚喝保水澎潤緊緻亮起來，非常舒服，還可以緩解肌膚不適。 10分鐘亮白美肌的秘密 Oui Organic唯有機 有機玫瑰純露花水面膜 以上是我私藏的保養清單，希望對你有所幫助！ 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YTFB粉專部落格IG #私藏保養清單 #冷門好物推薦 #保養推薦 #寶藏開架 #開架好物 #精華液 #洗面乳 #保濕 #美白 #面膜 #有機

星樂親子露營、苗栗營區推薦。環境乾淨裝備出租漂漂河可以戲水。

苗栗星樂親子露營區有生態池、螢火蟲可觀賞，還有漂漂河可以戲水、玩水球， 營主隨時會注意營區的整潔，草皮、洗手台、廁所、浴室都很乾淨! 這一次是住在有生態池的A區，價位和環境都非常滿意，有機會還會想要再訪! ■藍波波BeautifulLife粉絲團 ☜一週分享一篇親子旅遊景點，快來追蹤我們一起玩吧 ⍢ ■藍波波IG ☜微美食、美妝、生活、開箱♥ 分享營區資訊前，照慣例的分享一下個人小日記! 想直接看營區介紹的朋友可以直接點#星樂親子露營 營區資訊 看介紹。 (快轉功能、目錄功能、優惠資訊若無法跳轉，可移駕痞客邦觀看：)) 多年前有跟朋友們露營過3次，那時候波寶還小小的，小波蜜也還沒出生。 這一年來常常帶波寶挖掘台灣的親子景點，發現別人眼中文靜的波寶，其實是個好動的孩子。 我總會規劃很多寓教於樂的行程，但是對於好動的孩子來說，還是設有遊樂設施的景點最令人感到雀躍! 洋哥和我妹都說很佩服我一打二到處玩，其實我真的也很累， (因為體力不是很足夠，加上又容易中暑，行程結束後我又不會馬上休息，需要洗澡洗衣做家事，真的累爆) 但我很珍惜現在波寶還想跟我玩的時光，我知道放手是對孩子好，也是給孩子的祝福， 只是身為媽媽的我，還是會捨不得，所以在孩子還想跟我玩的時候，我會盡量帶他們出去玩。 幾次出遊後，波寶雖然也喜歡各種有趣的教育館，但是可以跑跳的公園、動手摸摸小動物的牧場更讓他喜愛， 也發現波寶目前的狀態需要足夠的放電，所以在某一天我想到了露營。 這一次再回歸露營，我有先跟洋哥溝通好我不想把太多錢花在裝備和營地上面， 我想要的露營單純只是為了能讓波寶蜜可以在不被拘束下，好好地跑跳。 如果為了追求品質、品牌，而在露營上一次花了好多錢....那我覺得親子旅遊還有好多的主題可以選擇。 倘若未來波寶蜜真的習慣了露營，到時候要慢慢汰換或升級設備那都沒問題，一開始就先別一頭熱吧! 所以這一次一家四口波波一家的首露，我們只買了帳篷、天幕、鍋具架、折疊式瓦斯爐(還有一點銅板價小東西就不寫出來了)， 其他的桌椅、床墊都是用以前的，鍋碗瓢盆也都拿家裡的， 沒有特別購置露營專用的餐具，雖沒有花太多的錢，但也是一小筆數字。 首露的營地選擇了苗栗的星樂親子露營區，價位是平日900/假日1100， 我們透過露營樂定營位的價位是800元，是可以接受的價位! 接下來就開始介紹這次的露營地吧：) 本篇目錄 #星樂親子露營 營區資訊 #星樂親子露營 附設設施 #星樂親子露營 營區配置 #波波一家X星樂親子露營 行程記錄 #首露玩甚麼? #首露吃甚麼? #星樂親子露營漂漂河(戲水區)介紹 #苗栗親子旅遊 延伸閱讀 ｜星樂親子露營 營區資訊 星樂親子露營地址：苗栗縣泰安鄉八卦村4鄰68號 檢視較大的地圖 星樂親子露營電話：02-2252-7966(此為露營樂客服專線) 星樂親子露營訂位：點此進入露營樂訂位系統 星樂親子露營海拔501-800m ｜星樂親子露營 附設設施 ✅ 浴室(附沐浴乳洗髮乳、吹風機，熱水24小時供應) ✅ 廁所(蹲式、坐式、小便斗，衛生紙充足) ✅ 戲水池(營主不定時會丟小水球給小朋友玩) ✅營位的洗手台有超亮的燈泡一個和插座 ✅ 生態池(有小蝌蚪、還能釣魚) ✅ 冷凍冷藏冰箱 ✅ 脫水機 ✅ 冷熱飲水機 ▲左起脫水機、冷凍冷藏冰箱、飲水機、洗手台。 ▲浴室外有吹風機和鏡子。 ▲浴室內有沐浴乳和洗髮乳。 浴室空間還滿舒適的，熱水夠熱還24小時提供。 ▲蹲式廁所。 廁所不少間，有蹲式、坐式的馬桶之外也有小便斗。 廁所除了自然的小飛蟲、大蛾小蛾之外，都保持得很乾淨，抽取式衛生紙也補得很勤。 ｜星樂親子露營 營區配置 圖片來源：露營樂官網 我們本來預約B區，營主告訴我A區這天只有一組客人，建議我們上去看看再做決定 我們參觀完A區後，就決定選擇了有生態池的A區。 A區每個營位都配有一個洗手台，其他區域的洗手台配置我比較不清楚。 ｜波波一家X星樂親子露營 行程記錄 首露的營地是洋哥臨時找的，因為51勞動節連假基隆天氣不好，所以他放棄棒球比賽選擇帶我們去露營：) 一起打棒球的我弟也跟著露營，洋哥說好險我弟也跟著來，不然自己一個人搭新的帳篷不知道啥時才會搭好。 我們9點出發，花了3個小時的車程總算到達露營區 山路不算好開，洋哥說好險沒選擇夜衝，不然真的有點危險。 我們本來預約B區，營主告訴我A區這天只有一組客人，建議先上去看看再做決定， 參觀完A區後，就決定選擇了有生態池的A區。 洋哥和我弟負責搭帳棚，小朋友們到處跑跑跳跳，而我就顧小孩兼顧整理環境， 因為對新的帳篷和天幕不是很熟，所以搭了好一段時間， 本來要安排波寶蜜玩水，但一下子就起霧了，天氣也變得涼涼的，但還滿舒適的就是了! day1■ 娛樂：搭帳、玩遊戲、放鬆 ▲塞爆的後車廂。(還拿了一些東西出來了...) 其實我們的首露本來訂在6月，臨時起意將首露提早至5月，對於這次的打包出遊還不太滿意! 下次會添購車頂架，才不會連座位區也堆放行李， 然後一包一包的塑膠袋也盡量會換成看起來不會像垃圾的收納箱或收納袋。 ▲我弟睡的小帳棚。 小帳棚是簡單型4人帳，搭好後先在外面鋪野餐墊，讓小朋友們有位置在上面玩玩具、吃點心。 ▲鍋碗瓢盆的置物架比較簡單裝，交給波寶。 ▲鍋碗瓢盆的置物架組裝後。 新買的置物架可放鍋碗瓢盆，看起來不雜亂， 但感覺東西太多了!一個置物架還不夠放XD ▲帳篷和天幕都組裝好了，感謝我弟和洋哥：) 這次的露營多了小波蜜，覺得以前的小帳棚沒辦法塞進一家四口了， 所以洋哥在蝦皮上添購了一款沒有牌子的帳篷。 可能第一個小帳棚很不舒適吧!所以我們都很喜歡又透氣又寬敞的新帳篷，雖然沒有牌子，但相對的也很便宜! 天幕也是新買的，價格也很便宜， 天幕下方是我的的炊煮用餐區和小孩遊戲區。 ▲戶外休閒活動。 我們把家裡適合野餐、露營的玩具都帶出來了，像是拋接球組、羽毛球、足球。 在沒有同伴可以一起玩的情況下，還是要有家長的陪玩，小孩才不會無聊呢! 波寶蜜在我們大人耍廢放空的時候，有一度很無聊，小波蜜還被我抓去午睡， 下次我打算帶波寶的扯鈴、租借一兩本漫畫，讓小波寶可以打發時間! ▲營區內的漂漂河。 除了TOP區之外，星樂親子露營營區內的每一區都有漂漂河，但A區的水位會比較高一些，玩起來比較有感。 這天天氣有點涼，洋哥說隔天再玩水，小波寶在漂漂河裡踩踩水。 我自己帶了筆電出門，可是沒有舒適的椅子可以坐， 所以當天完成了一個工作後，脖子非常痠XD ▲晚上我們玩起疊疊樂。 靜態的玩具我們也帶了一些，像是疊疊樂、骰盅....等， 在晚上不太好進行戶外活動時，可以玩這些遊戲打發時間。 我們也有安排了一小時的時間，讓波寶蜜利用手機平板看看影片解解悶， 未來更了解露營用品時，就會利用投影機來取代手機平板啦! ▲營區有零星的螢火蟲。 營區內的螢火蟲不多，但洋哥和小波蜜是第一次看到螢火蟲，所以也覺得特別有意思! 洋哥也買了玻璃紙在頭燈上加工，讓波寶帶著去探險。 ▲晚上靜悄悄的營區。 ▲洗手台有超亮的電燈，照射到帳棚內剛好不須額外點燈。 我們這一區雖然有很多營位，但這天只有我們和另一組客人，所以到了夜晚非常的安靜 也能微微地聽到別區的歡呼聲。 因為太安靜了，也沒有安排甚麼活動，所以大約11點我們就收拾完畢睡覺了。 day1■ 食：營主請吃水煮玉米+下午茶+辣炒年糕+起司牛肋條+香煎牛五花+蛤蜊雞湯 早餐我們在路程中吃了麥當勞，到了營地滿腔熱血的先組裝帳篷，等到肚子餓了才發現忘記準備中餐 好加在營主騎著摩托車載著一盆水煮玉米來請我們吃，還有一些餅乾、麵包充飢。 ▲營主很親切，帶了水煮玉米請我們吃。 ▲下午茶是明太子麵包+咖啡。 男人們在忙時，我自己準備起瓦斯爐煮開水來泡咖啡 然後直到晚上再煮一次開水時，才想到人家營地就有飲水機了= = ▲這一次露營是洋哥當主廚。 這一天的炊食我們準備了煎牛肋條、煎五花肉、辣炒年糕、海鮮烏龍麵方便包、蛤蜊雞湯 小點心的部分有我弟帶來的餅乾、小瓶果汁、大人們的酒類和鹹蜆仔下酒。 本來半夜打算再煮泡麵吃，結果吃不下去了。 ■day2：吃早餐、收帳、玩水。 ▲用了好幾年的充氣床，我和波寶蜜躺剛剛好。 洋哥說他睡到6點才起床，我則是睡到8點多， 起床時有點意外會這麼的舒適，以前睡小帳時總是直接被熱醒， 這天起床我還可以身體蓋薄被呢!原來大帳篷就是這麼的透氣! 而帳棚內雖然沒有黑膠，遮光性比較不足，但還不算刺眼，這個問題用眼罩應該就能解決了~(吧?) 可惜充氣床墊已經不適合塞一家四口了， 之後會再添加一個單人充氣床墊，讓洋哥睡得更舒適。 ▲早餐吃鬆餅、炒麵、鮪魚滑蛋。 鬆餅本來是個親子同樂的環節，但這次的波寶還沒辦法理解露營的樂趣，沒有想要煎鬆餅的意願，所以就不勉強他。 但下次我們已經計畫好要一起做雞蛋糕、糖葫蘆了! ▲男人們負責收帳篷。 前一天雖然有下一咪咪雨，但這天天氣很好，讓我們首露就乾燥撤收! ▲星樂親子露營漂漂河。 天氣很好，我直接帶小孩往漂漂河去， 一開始沒有放水的情況下，水位不算高，水面上也有些雜質 後來營主來放水後，問題就解決啦! 除了TOP區之外，每一區都有戲水池。可是我環顧了一下，覺得A區的戲水池水位比較深，比較有戲水的感覺 B區的水位很低，覺得比較適合踩踩水。 我們有帶一組浮手、兩把水槍，但還是不夠玩，感謝營主不定時會丟水球下來玩 還有一起在這區玩的小朋友借游泳圈給波蜜使用! 波寶很開心可以利用浮手將全身飄起來，水槍、水球玩完後就自己在旁邊練習 玩到最後冷吱吱才起來洗澡。 小波蜜則是跟其他小朋友一起玩水槍、玩水球和吃點心。 洗完澡後我們也撤收完畢了，離開營地後跑到大湖吃中餐。 首露是個很簡單的行程，雖然沒甚麼內容但也很輕鬆， 好加在這次的露營區還有漂漂河能讓孩子玩，然後我只顧著小孩防曬，自己卻曬傷啦(嗚) 回程的時候我們討論了下次的遊戲和還要添購的東西，未來的露營行程一定能更輕鬆更好玩! ｜苗栗親子旅遊 延伸閱讀 苗栗銅鑼｜大補內彈珠汽水觀光工廠。DIY彈珠汽水無限暢飲、玩懷舊彈珠遊戲。 ​ ​ ​ 苗栗｜超萌巨大八爪章魚溜滑梯+魔術方塊遊戲場。貓裏喵親子公園 ​ ​ ​ 苗栗頭屋｜來美麗夢幻的橙香森林採橘子吧!內附開採橘子日期以及行前注意事項。 ​ ​ ​ 

彩妝🦄｜用了兩年還是被驚艷到的MAC底妝系列😍原相機下也超美的🫶🏻

哈囉大家我是Catherine，我回來了～祝大家新年快樂，今天要跟大家分享MAC的妝前跟底妝，現在用MAC底妝已經兩年了，但每次用都還是會被它美麗的妝效驚艷到😍我是夏天油性冬天局部出油的肌膚，底妝們我記得應該是2021年買的了🤔️原本只是想買眉筆，結果被櫃姐推銷到買了一堆🤣 我只有一組底妝產品就是MAC的這組，因為我覺得粉底液是真的很耐用所以買來沒有用完我不會買新的（覺得一直買又用不完很浪費） 我的底妝順序是化妝水後上「妝前瞬間保濕精華液」再上乳液，之後是「妝前透亮持妝露PREP + PRIME NATURAL RADIANCE➕防曬乳」兩個混合使用，吸收後我就直接上底妝，目前我的這瓶粉底液已經用超過一半了，邁向空瓶中😍（而且打算回購的那種🫶🏻） 妝前瞬間保濕精華液，質地比一般精華更有膠感，我都上在化妝水後接著上乳液 妝前透亮持妝露（PREP + PRIME NATURAL RADIANCE）是想乳液質地的，防曬乳有點香味和潤色效果（但很少）SPF50 夏天因為我會出油比較多所以底妝後的蜜粉我會上多一點，這樣出油後也不會脫妝太嚴重（鼻子、額頭、眼皮會再更多），冬天我根據天氣乾燥程度去看蜜粉要上多少 因為我是會出油的皮膚，所以蓋完蜜粉底妝看起來有點乾，但過一陣子跟皮膚融合後我覺得超漂亮的😍不會到奶油肌那麼油亮，但會有一點光澤，像是皮膚狀態很好的自然光澤😍 底妝遮瑕度也很好👍🏻，不是很深的痘印用底妝是能蓋住的 這是我原相機下底妝的效果，還是有一些小瑕疵，但是我很能接受的範圍😍，如果真的帶妝時間很長，到晚上出油的地方會有點浮粉，但不會脫妝，我是出門不補妝的人，因為懶也因為我沒那麼在乎底妝隨時很完美😹不過這個粉底很少讓我失望👍🏻 前陣子我的底妝一直起屑，而且是超嚴重的那種，蓋上蜜粉後完全沒辦法修容，因為上了粉類會加速我底妝起屑的速度，嚴重到掉得整個肩膀都是，看起來像是頭皮屑，我真的氣死欸🤬，我原本以為就是妝前的問題，後來又換了上妝前的順序，甚至還懷疑是不是因為用久了過期？但我又沒有過敏🌚加上後續沒有起屑的地方妝效很漂亮，我就一直糾結要不要丟了它 🎄 （鼻子、連那些白白的東西都是屑屑🙄️起屑情況視當天命運而定，有時候會沒那麼糟，有時候就像照片這樣一團糟，底妝跟著屑屑一片一片被剝離，反正就是醜到生氣😠） 再說回來🤣後我來又想說以前明明沒有這個問題，為什麼現在起屑這個嚴重？才發現這中間我唯一換過的東西是化妝水，就在幾天前我把化妝水換掉，一切惱人的問題都解決了！氣死！我怎麼都沒想到不起眼的化妝水會有這麼多問題，如果化妝水是人的話我真的會把他打到趴在牆壁上🙄️因為起屑除了沒辦法上修容外，連眉毛、眼影等粉類產品都很難畫，不過幸好我找到問題，沒有白白丟掉妝前～ 今天文章到這邊，喜歡我的文章不要忘記追蹤我的帳號，我會經常更新！ 或者到我的IG :Galacy.ganymede_ 我比較常更新及時的內容在動態～頻率也比較高！ 那就下次見掰掰～

肉眼可見的燈泡肌｜蘭蔻超極光淨亮淡斑激萃，極光精華

蘭蔻的保養品真的都是有感見證，現在推出新品蘭蔻超極光淨亮淡斑激萃，我實際使用數十天下來親自見證了自己肌膚養成燈泡肌的成就感！各位想要養成透亮的燈泡肌嗎？快來看看實際親自見證的心得吧。 我愛蘭蔻超極光系列的原因 我自己肌膚是混合性（T字部位較油）另外還有膚色不均與斑點的問題，雀斑比較多所以感覺肌膚都是髒髒的，之前也都會去做皮秒但是必須長期每個月施作，但都需要恢復期！這樣就有一段時間我都沒辦法拍照。 蘭蔻超極光活粹晶露、蘭蔻超極光淨亮淡斑激萃讓我會這麼喜歡的原因，就是讓我親自見證有感，我每天早晚都使用，也每天做拍照紀錄（真的超寫實）。 蘭蔻超極光淨亮淡斑激萃 真的超誇張，不得不說真的很厲害，我用過之後老公也說我的「肌膚顴骨斑點處比較亮」斑點的顏色也沒有那麼深。每天擦照鏡子可能感覺不出來，我會建議真的每天都在同一個地方為自己拍照做紀錄，就可以知道保養品的感受度呈現出來會嚇到自己！ 蘭蔻產品是由日本實驗室研發，運用全球最高標的美白科研技術，造就最強力有感的「極光淨亮」保養成效！高濃度15%「激光淨亮煥膚科技」，由10%二代果酸PHA搭配5%菸鹼醯胺，表層極速拋光＋底層長效亮白，可以淡化斑點痘疤！再幫助全臉提亮膚色，達到平滑細緻的肌膚狀態！ 而且我也發現～不止是淡斑，連肌膚透亮度、毛孔細緻度都能看得見不一樣！我自己使用過這麼多精華液保養品，我從來沒有用過「有感速度」這麼快的，而且用量也不需過多，每天洗臉後早晚擦即可，早上的防曬也是要做好唷～ 線上填表單，憑簡訊來體驗領取極光雙星體驗組 我只能說這罐「超極光淨亮淡斑激萃」非常適合亞洲人，尤其肌膚特別需要修飾斑點瑕疵的您，就像我自己肝斑、雀斑非常困擾，以前都是打雷射也不見效果的人，這罐超極光淨亮淡斑激萃可以讓妳感受到極度有感的體驗，我個人非常推薦有興趣的您可以到專櫃體驗。【線上填寫表單，憑簡訊靠櫃領取極光雙星體驗組】兌換連結 https://reurl.cc/OVvVOX 10%二代果酸PHA使用後會讓肌膚容易脫皮嗎？ 15%高濃度「激光淨亮煥膚科技」，蘭蔻完美運用酸類保養成分、酵素，精研黃金比例所添加的高效成分卻能夠溫和的為肌膚快速的拋光，因為我臉頰算是偏敏感容易泛紅，但我使用下來並沒有因為有酸類成分導致嚴重脫皮的狀況，這一點讓我特別驚訝！ 擦完精華液當然一定會上後續的保養品，例如乳液、乳霜類，都是非常重要的鎖水保濕的一環！所以並不是擦完精華液後什麼都不擦了（這是錯誤的保養法）。 蘭蔻選用10%二代果酸PHA，捨棄掉AHA果酸，因為第二代果酸PHA感受度更好，除了斑點、毛孔以外，更能夠讓肌膚細緻柔嫩，更棒是加強肌膚代謝老廢角質、預防肌膚老化，讓肌膚處在油水平衡的狀態。 所以那種肌膚摸起來會有滑嫩感，我實在是非常難形容給大家看!!!!!有拿產品拍照的是有打光的，照片呈現出來的肌膚透亮感就很明顯！告訴大家肌膚養出燈泡肌，上底妝只需要淡淡的粉底，輕透的底妝即可！眉毛、眼影就可以呈現出偽素顏的好氣色。 蘭蔻超極光活粹晶露-極光水 我個人真心特別告知大家，蘭蔻超極光活粹晶露與超極光淨亮淡斑激萃是最好的搭配組合！要讓肌膚柔嫩有光澤，就是要先提升肌膚代謝，讓後續的保養能夠吸收！最佳的使用方式：先使用「蘭蔻超極光活粹晶露」等於就是化妝水，第二步驟使用「超極光淨亮淡斑激萃」這樣才會有加成的作用，感受度會更好。 蘭蔻超極光活粹晶露-賦予一支仙女棒 蘭蔻超極光活粹晶露裡面有一支非常吸引眼球的棒子，我們叫它「仙女棒」！每次搖動都可以完美混勻97:3油水，同時快速產生細緻精華微泡，讓每一顆精華微泡都含有最強淨膚力與深入肌底的保濕力。 蘭蔻超極光活粹晶露的厲害之處 我自己使用蘭蔻超極光活粹晶露，覺得油水混合的非常均勻，並且讓肌膚不會有任何油膩感！使用一段時間下來原本鼻翼兩側都很容易有粗糙的顆粒，現在都沒有了！ 大馬士革玫瑰精油、葡萄籽油、維生素E、葵花油等天然美膚油分，都是肌膚所需要的！肌膚保養不只是補水、保濕，油類保養也很重要，肌膚也是非常需要適量的油脂保護，這樣才能維持肌膚健康。 #極光水 #極光肌 #秒淨膚超爆水更爆光 #極光精華 #白得更淨更透光 #蘭蔻

一張圖告訴你營養素 4 大好處！維他命推薦挑選 4 大原則

每天都覺得精神不濟，晚上睡眠也不好，導致工作效率非常差，去找醫生諮詢和做了完整的身體檢查都找不到原因。營養師表示：代表身體缺乏營養素了！本篇帶你了解維生素 4 大好處，以及可以透過哪些食物來補充吧！ 一、嬰幼兒一日所需營養素有多少？ 在嬰幼兒 6 個月後，正處於斷奶和副食品學習階段，或是孩子挑食，銜接營養不夠，尤其在換季、氣候變化大，更需要適時補充營養素，調整體質，提高保護力。 2016 年台灣兒科醫學會建議喝母奶寶寶、或每日配方奶量不足 1000cc 的寶寶，從新生兒開始，建議每日需補充維生素D 400IU。經衛福部調查顯示，約 9 成的國人都有維生素D 不足的問題，特別是女性（過度防曬和飲食攝取不足） 二、維他命C、維生素D，提高兒童保護力 維他命 C 人體無法自行合成，必須要透過從食物中來攝取。維他命 C 好處： 1. 促進膠原蛋白的形成2. 具抗氧化作用3. 有助於維持細胞排列的緊密性4. 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長5. 促進鐵的吸收 維生素 D 的合成，主要是透過皮膚暴露在陽光下自然產生。維生素 D 好處： 1. 促進鈣吸收2. 幫助骨骼及牙齒的生長發育3. 促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡4. 有助於維持神經、肌肉的正常生理 三、一張圖告訴你營養素 4 大好處！ 每天都覺得精神不濟，晚上睡眠也不好，導致工作效率非常差，去找醫生諮詢和做了完整的身體檢查都找不到原因，覺得很困擾。營養師表示：身體缺乏營養素了！ 維生素、礦物質參與身體各種代謝作用，是維持生命的必備營養，大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得，長期營養攝取不足會影響健康。 趕快來了解維生素 4 大好處，以及可以透過哪些食物來補充吧！ 營養素好處 1：能量代謝 營養素好處 2：皮膚健康 營養素好處 3：骨骼發育 營養素好處 4：神經健康 營養師也表示部分族群不易攝取足夠營養或更容易流失，如：年長者、外食族、素食者、勞力工作者、常熬夜壓力大、抽菸飲酒者，更建議每日可額外補充綜合維他命。 四、維他命推薦挑選 4 大原則，這樣挑最安心 維他命推薦挑選 1：選擇高單位 B 群優於單方維生素 B 維生素 B 群的作用是將吃進去的食物營養轉換成能量代謝，包括了維生素 B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼素等，建議要全員補充才能提升身體代謝率，幫助精神旺盛。 維他命推薦挑選 2：搭配複方天然營養，達到加乘效果 除了足夠的維生素礦物質，若配方裡有搭配其他營養素，如：初乳蛋白、乳鐵蛋白、接骨木莓會更佳，可提升保護力、維持健康，增加體力。 維他命推薦挑選 3：選擇可信賴的維生素大廠 根據國際知名的荷蘭皇家帝斯曼集團（DSM）內部統計，每日都有 5 億人正食用 DSM 維生素，嚴格控管標準維持頂尖品質，是值得信賴的維生素大廠，守護全球人民健康。 維他命推薦挑選 4：選擇適合的劑型 許多人會補充維他命 C 發泡錠，補水同時補 C，喝出自然保護力。高單位維生素 C 1000 毫克，維持健康。一天一顆發泡錠，補充一日所需維生素，特別適合飲食不均衡、作息不正常的族群。 五、兒童維他命C 推薦，幫助挑食的孩子銜接營養 2 歲以上的嬰幼兒族群，可補充 卡蘿琳維他命 C+D3 口嚼錠，專為兒童設計，草莓口味小顆，好吃好嚼好吸收。幫助挑食的孩子，銜接營養。 6 粒口嚼錠 (含維生素C 90g)= 4500g 蘋果 = 300g 橘子，增加保護力，健康維持，調整體質的最佳幫手。 想了解更多 維他命C、維生素D 好處

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