穿搭開箱｜身高不夠穿厚底鞋來湊！BONJOUR萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴

嗨咿～～大家好！我是Teresa泰泰 從小我就是一個蜈蚣腳，鞋櫃裡面絕對都有幾十雙鞋！ 但我也沒有亂花錢喔！我都會選好看、好穿、實用性高的鞋子！ BONJOUR女人愛買鞋這個品牌就是在說我吧！ 我真的超級愛買鞋！ 因為我的腳比較秀皮，很容易因為摩擦而破皮 所以我都會選比較舒服的材質 前兩年就跟BONJOUR合作過晴雨拖鞋，現在依舊是愛鞋之一！ 這次要來分享的是「萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴」，原本以為這類型的鞋子都超硬、超難走，結果BONJOUR完全延續好走的優點！ 朋友還問我：「你這雙底這麼厚很難走吧？」 不！萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴沒有那些固有的缺點，是一雙好穿好走的鞋子！ 靴口是萊卡厚軟泡綿，腳可以超級輕鬆滑進去，也可以防止走路造成的摩擦破皮。 鞋頭、鞋側和後跟處都特別增加皮革厚度，可以有效的保護腳足 我覺得最棒的優點就是又軟又好走！ 4cm厚底完全不會覺得底很硬，鞋墊很貼合足弓，支撐回彈力足夠，根本不覺得是厚底鞋！ 而且整雙鞋居然只有450g，超輕超好走，完全不笨重！ 厚底餅乾靴還是防潑水面料，我覺得超適合下雨出門，因為增高也不怕水坑！ 全系列有四個顏色，如果像我一樣穿著偏淺色系，大推奶油餅乾！ 四季都可以穿！搭配短褲和裙裝也都很好看！ 你們一定要去官網逛一逛！ 購買連結> 比例救星！萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴 如何找到我? 如何找到我？Teresa泰泰 （teresa.www622) mail:teresasky0622@gmail.com 相關文章 台北美甲推薦｜我跟了四年的美甲師，各種風格都可以駕馭｜孤島美學 SUQQU腮紅八色大開箱｜每個都值得收藏！ 冬季保養好幫手｜相見恨晚的以色列香氛品牌｜Laline萊林 夏天不脫妝小秘訣!夏日海邊出遊必備! 適合油肌的蓓樂膚防曬和制汗劑 MIT寶藏保養環保品牌｜蓓樂膚早C晚A保養｜素顏也有好肌膚 [日本戰利品]&be分享｜憂喜參半的開箱 |UV妝前乳＆唇膏開箱

【美髮推薦】洗了就像給頭髮吹冷氣！「本真THETRUE」海洋養髮香氛洗髮精/海洋養髮肌能修護素開箱，完美KO我的夏日油頭

讓人又愛又恨的夏天又來了！這幾天出門都會很想趕快回家洗澡，天氣又悶又熱的，全身黏踢踢超不舒服！尤其是每天早上好不容易整理好一頭漂亮的捲髮，結果常常到中午就變成麵條，明明我都有天天認真洗頭，但還是出油的好猖狂(尤其頭皮)。 - 就跟換季時我們會使用不同的保養品概念一樣，到了夏天也會避免使用過度厚重或滋潤度太強烈的洗護產品，今天就要來做個近期愛用的清爽洗護產品開箱！是一看到包裝心情就會先覺得涼爽的本真THETRUE！ - 會認識本真是因為有次去髮廊找我的設計師，那時候他幫我洗頭時覺得「哇嗚～頭皮好像被吹冷氣一樣很涼很舒服，而且洗完頭髮變好蓬鬆」，就問他說是什麼牌子的洗髮精，才發現在美髮圈裡，本真THETRUE評價一直蠻夯的，很多髮廊其實都有進他們的產品給客人使用。雖然我的荷包不足以支撐天天上髮廊，但自己買回家幫自己頭皮SPA總可以了吧～哈哈哈 -老實說，我的髮質算是養得蠻好的(以高頻率漂染髮來說)，身邊很多朋友都羨慕我的髮況，但是即使髮質不錯，夏天還是容易有惱人的流汗、出油問題，尤其是男友如果騎車載我的話，下車我總是一副崩潰狀態…這個時候就很容易因為頭髮崩潰找他吵架，所以今天不只是一篇油頭族洗護分享，同時還是情侶維持親密關係不亂吵架的分享(?)哈哈哈哈 -那接下來就實際洗頭給你們看，先說說我對這瓶海洋養髮香氛洗髮精評價，它按壓出來的質地是流動偏快速的，而且我最喜歡這種透明無添加矽靈的洗髮精。 -大家要記得，洗頭跟卸妝洗臉的道理是一樣的，一定要洗兩次才能好好清除頭皮的髒污，蠻讓我意外的是這瓶海洋養髮香氛洗髮精起泡超容易的，第一次洗泡泡就還蠻多，而且雖然裡面有添加薄荷，但它洗起來並不是那種涼到會覺得辣的控油洗髮精，反而邊洗有種含著涼糖的暢快爽感，沖頭時像是開冷氣給頭皮吹的心情。 - 不論是洗頭或洗髮，我挑選各種保養品(包含洗髮精)的標準，都是「要控油但是不能太過度」，因為有時候過度控油、清潔力過強反而會帶走該留在頭皮上，保護頭皮的油脂，而這瓶海洋養髮香氛洗髮精裡面有添加角蛋白、神經醯胺、積雪草、洋甘菊，相信大家對這些成分都不陌生，他們都有很溫和但強大的修護效果，甚至這些複合式成分，也能幫助頭髮修護紫外線帶來的傷害。 - 洗完頭髮並不會有一般控油洗髮精造成的乾澀感，反而是柔順的，濕髮用手梳得開。第二次洗頭我通常會多按摩久一點，因為這味道也太好聞了吧！是偏果香木質調，洗的同時莫名有種靠近大海、聽海的心情，特別適合壓力山大、心煩意亂時使用(?)而且男友有時候也會用它來洗頭，我個人覺得這味道放在男生身上也很適合，不會突兀。 - 洗完頭之後，千萬不能忘記的就是「護髮」！跟過去使用的護髮產品不同，我對這瓶海洋養髮肌能修護素評價就是「頭皮的涼感面膜」！ - 擠出來的質地不像一般護髮膜那樣濃稠，但卻有像是護髮膜那樣深度的呵護，而且實際抹在頭髮上，可以發現它質地相對許多護髮產品，是更清爽、更好吸收的！ - 通常我會在洗頭並把頭髮的水分盡量擰掉後，從耳下開始抹到髮尾，懶惰時就會稍微按摩一下，大概1分鐘內就沖掉；但因為實在很少用到像這樣涼感型的護髮素，大部分時間我都會停留5分鐘後再沖掉，滑順的效果不得了！ - 登愣！你各位看看，用本真THETRUE這兩瓶清爽洗護產品保養過的頭髮，就是這麼閃亮柔順，從照片應該不難感受到我現在的頭皮有多輕鬆吧！這夏真的有鬆～好愛頭頂那個小光圈呀！ - - 不論是海洋養髮香氛洗髮精洗後的清爽控油、減少異味，輕鬆打造高顱頂，又或是這瓶海洋養髮肌能修護素，5分鐘柔軟髮質、撫平毛燥，直接成為背影殺手～想要跟我一樣把頭髮養的漂漂亮亮的人，真的很推薦給你們本真THETRUE的洗護產品！而且我上官網看過他們還有很多其他系列，其實也蠻想嘗試的，等我用完這兩瓶再去入手分享給你們囉♡ -6/3~6/20限時買1送1在本真官網購買「海洋系列」310ml/800ml任一瓶即贈「海洋旅行組」1組 (內含洗50ml+護50ml)夏季限定！送完為止！- 【店家資訊】 FB：本真The true 不將就的頭髮保養IG：@the.true.hair 官網：本真The true這裡買：(夏日限定)海洋養髮香氛系列 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #本真THETRUE評價 #海洋養髮香氛洗髮精評價 #海洋養髮肌能修護素評價 #香水洗髮精開箱 #涼感洗髮精開箱 #油頭族洗護分享 #蓬鬆洗髮精使用心得 #頭髮防曬好物分享 #改善頭皮味產品開箱 #清爽洗護產品開箱 #控油洗髮精開箱 #香氛護髮開箱 #油頭護髮品開箱

沛希研｜你本就美好 全效喚膚體驗組開箱✨

新年快到了 大家有沒有禮物收不完呀🎁 這次收到沛希研的全效喚膚體驗組 還有超可愛的品牌特製萬用手提包 磨砂的質感 內裏還有小小的分層 感覺也是防水的 帶出去真的好看又好用 沛希研是專為亞洲膚質量身訂做 醫師x藥師x美容師共同監製研發 真的好專業👍🏻 這組「全效喚膚體驗組」包含了五支產品 🧊肌能活顏玻尿酸20ml 保養第一步先擦上玻尿酸 水潤的質地我覺得吸收力還不錯 🧊光潤緊顏親膚油15ml 我真的很喜歡油類的保養品！ 可能從小就跟著媽媽用油類保養品保養 真的愛慘 不管夏天冬天都喜歡 淡淡的木質調香味用起來好舒服好滋潤 🧊全效舒顏平衡霜15ml 最後一步來到他們家的平衡霜 有種鎖住水份的感覺 他們家的保養品都不會有過重的香味 這是我很喜歡的一點🫶🏻 而且他們家親膚油跟平衡霜可以混在一起用 不習慣油類的芙粉可以試著將兩者混合使用 我自己都分開來 喜歡🌷 🌞超寬頻輕透防曬乳10ml 他們家防曬我覺得也很厲害！ 除了防曬以外也有妝前乳跟隔離霜的功能 是不是懶人福音 SPF50防曬力點滿🎉 擦下來沒有很厚重的感覺 清透的妝感好喜歡😍 🌞超寬頻美肌防曬乳10ml 有粉底液跟隔離霜的功能 一樣妥妥的懶人福音！ 可以修飾膚色 看起來擁有好氣色 用下來我覺得持妝效果也蠻好的 裡面也有添加保養成分 結合舒緩、保濕、修護 這個防曬真的很可以欸🫶🏻 PHAITH沛希研是專為亞洲膚質打造的醫美級品牌 以皮膚學為研發基礎 去除不必要的保養程序 聚焦在肌膚的真實需求上 真的覺得他們家是認真在做的 可以先跟芙芙一樣嘗試他們家的全效喚膚體驗組 每個都可以試試看 超划算😍 官網 ｜ https://bit.ly/41DlMyc 官方IG｜@phaith.official 官方FB ｜https://www.facebook.com/phaithofficial?locale=zh_TW #PHAITH #沛希研 #你本就美好 #醫美保養品 #舒衡系列 #保濕 #亞洲膚質 #防曬 #防禦系列 #超寬頻防曬

台北臉部保養推薦【保養】逗DOLLSPA零毛孔蜂毒激活美顏，台北多家分店，交通方便，服務貼心！女孩限定【忠孝敦化保養】

台北擁有多家分店的逗DOLLSPA都位於交通方便的捷運站附近，超方便！ https://www.dollspa2011.com/pages/location 只限女士進入的逗DOLLSPA，更讓人安心自在！ 這次跟大家分享的是逗SPA台北明曜店 地址：台北市大安區忠孝東路四段231號10樓 (近忠孝敦化捷運2號出口) 時間：週一至週日AM11:00-PM9:00(部分週日營業) 電話：02-2711-6518 接待區小巧溫馨，櫥櫃也有展示護理肌膚的產品可自由選購！ 迎賓進門之後，換完拖鞋，服務人員會提供茶水及毛巾稱為洗塵！ 逗SPA特別的是以五行做為資料表，填寫完身體感受的資料之後，美容師會提供適合的屬性提供最佳的方案！ 確定好方案之後，可以在更衣區先沖澡換衣服，值得一提的是，逗SPA使用膠原蛋白沐浴過濾器及胺基酸沐浴慕斯，讓沐浴保養一起完成，超棒！ 沐浴更衣之後，開始變得更美麗精緻的行程啦！ 逗SPA提供的空間不是用布簾隔開，而是很有安全感的單間，而且所有器材都是充份消毒的，每間有二張施作床，就可以跟好友閨蜜一起變美麗啦！ 跟大家分享的是零毛孔蜂毒激活美顏課程 體驗價NT $1500 可以改善臉部蠟黃的情況，而且孕婦也適用，不管幾歲何時，女人都想美美的呀！ 逗SPA提供四款精油，在盲抽要使用精油，而我非常巧合的抽到幫助睡眠的精油，真的太適合我了！ 首先來個徹底的卸妝啦！防曬隔離或者美妝，都卸得乾乾淨淨！ 在用有黃金液體之稱的蜂毒護膚，讓皮膚水嫩細膩！ 緊接著進入我最期待的去除粉刺的環節了，雖然有點刺痛感，但因為我的粉刺太深入，美容師還是很盡力幫我去除，整個去除粉刺的時間佔約快二十分鐘！ 真的是清出史上最多刺粉，這個美容師太給力了啦！ 去除完粉刺再來個肩頸上胸的按摩舒壓，使用精華霜，搭配拉提的按摩手法，別看美容師很瘦小，力道還是挺帶勁的，真的全身疲勞都消散！ 美容師說逗SPA每三個月就會舉辦考核，確保每個服務客人的美容師手法和技巧都是最專業的！ 之後使用緊緻層皙泥膜，都是現場剪開按黃金比例現調的，新鮮敷臉上才安心！ 敷泥膜的時候切記太多的臉部表情，除了鼻孔通氣之外，美容師也會問是否要留口嘴和眼請，我則選擇全包！ 全臉的蜂毒激活美顏完之後，逗SPA提供養生點心，真的太貼心了，也如同逗SPA想傳達的女人都需要被精心呵護，被好好呵護之後能由內而外散發自信和魅力，愛上美好的自己！ 逗SPA台北明曜店 地址：台北市大安區忠孝東路四段231號10樓 (近忠孝敦化捷運2號出口) 時間：週一至週日AM11:00-PM9:00(部分週日營業) 電話：02-2711-6518 官網：https://www.dollspa2011.com/ FB：https://www.facebook.com/dollspa2011 IG：https://www.instagram.com/dollspa2011/ YT：https://www.youtube.com/@dollspa2011 #臉部保養推薦 #緊緻毛孔 #粉刺痘痘 #臉部暗沈 #東區臉部保養 #東區身體SPA #板南線美容美體 #板南線臉部清潔 #忠孝敦化保養推薦 #逗SPA #DOLLSPA #東區專業美容師 #忠孝敦化SPA #忠孝敦化臉部清潔

♡Emery Emily ♡日系時尚閃亮✨彩妝💕🇯🇵

♡Emery Emily♡ 最近真的好喜歡畫日系那種亮晶晶✨的妝容✨ 今日再來分享日系🇯🇵開架彩妝～～ @emeryemily.tw @emeryemily_official #四色眼影盤 （共四色） 小小的很方便攜帶，一盤四色超實用配色，百搭日常！這盤的質地很綿密很貼膚、顯色、持妝也非常好暈染，單擦疊擦都超美。 珠光也非常閃，也服貼不會亂掉，這次的眼妝呈現就是用這兩盤眼影畫的。 #202摯愛棕 這盤沒有全霧面色，都有帶珠光細閃 日常百搭，深邃立體大地棕 #204星光粉 這盤是亮片珠光盤！四色都超級美😍 #閃耀臥蠶眼影液 （共五色） 細緻彩鑽，3D耀眼奪目，極細筆尖刷頭，精準掌控好塗抹。 我喜歡用在臥蠶處和眼球正中央，打造立體漸層感妝效！ #201心動粉 粉色珠光，甜美可愛 #203純淨白 這色是最閃的，我最喜歡💕 可甜可酷 #204香檳金 高級香檳金色，閃耀中帶點低調 高貴優雅，打在眼頭打亮也很美 近期的我超級喜歡畫臥蠶妝，近期也看到很多品牌陸續推出臥蠶類的產品！ #臥蠶提亮筆（共四色） 這款都有附削尖筆頭器 臥蠶提亮筆有分霧面跟珠光款的，我個人是喜歡疊擦使用～～ 奶油般質地柔順好描繪，立體感飽滿澎潤，眼睛看起來更立體放大，防水耐汗抗磨擦！ #深遂修容棒 #亮顏聚光棒 （全三色） #202冷棕調 （修容棒） 很保濕的質地，自然呈現打造出立體感光澤透潤 一筆妝點、精緻小臉😍緊密貼合肌膚，防曬抗旱 防水耐汗，防油坑污懶 #亮顏聚光棒 203 奶油香檳🍾️ 我超愛這款的珠光，他是水光感的，上臉服貼又精緻～～ ［網購販售通路］： ❥千康購物網 🔗 https://reurl.cc/Xqpd9e 蝦皮商城 愛綺麗 momo購物網 ［實體販售通路］： 康是美、松本清、札幌藥妝、Tomods *產品由 @ikirei_eshop *提供 Thank you @emeryemily.tw @emeryemily.tw #EmeryEmily #EmeryEmilytw #EE時尚方程式 #眼影液 #眼影 #臥蠶 #臥蠶妝 #臥蠶眼影液 #打亮 #打亮筆 #修容 #修容筆 #打亮推薦 #彩妝分享 #眼影 #眼影盤 #眼影試色 #眼影盤推薦 #開架彩妝 #開架化妝品

T’LaVie言生活 用拍的防曬 不怕曬美肌氣墊霜SPF33 上妝補妝同時防曬 痕矯色立體美顏膏 一抹就上色手殘也能上手

T’LaVie言生活 用拍的防曬 不怕曬美肌氣墊霜spf33 上妝補妝同時防曬 痕矯色立體美顏膏 一抹就上色手殘也能上手

今天要來開箱一款超特別的防曬，做成氣墊防曬的外觀，裡面居然是「用拍的防曬」！？T’LaVie言生活的不怕曬美肌氣墊霜SPF33⭐⭐，氣墊式設計的防曬讓你上妝補妝同時防曬，上防曬不沾手真的太完美啦~痕矯色立體美顏膏，超多用途遠遠大於一般遮瑕，質地絲滑細緻，一抹就上色，可以用來當打底，所有膚質都適合！ T’LaVie言生活 T’LaVie言生活是一個以貼近生活為角度出發的品牌，選用珍稀的成分＋最嚴格的親身試驗，今天要來為大家開箱T’LaVie言生活的人氣商品~剛好最近有聖誕外拍，可以直接試試看T’LaVie言生活的防曬和遮瑕膏到底有多好~~ 不怕曬美肌氣墊霜SPF33⭐⭐ 第一次看到防曬是以氣墊粉餅的方式呈現，平時很不喜歡手塗防曬乳，因為會有黏膩的觸感，但現在用氣墊粉餅輕拍即可！真的太方便啦~不怕曬美肌氣墊霜SPF33⭐⭐主打物理性防曬，經弘光科技大學檢測肌膚實測通過​，專業認證 、溫和不傷肌膚​擦上不需等待作用，擦上即刻防曬 ! 不怕曬美肌氣墊霜SPF33⭐⭐跟市面物理防曬的差異除了不須沾手，還是自然潤色不泛白，防曬的同時也可以打底潤色，包含隔離、潤色，平時洗完臉清潔保養之後就能直接使用，防水流汗不會溶出乳白色喔！ 因為是氣墊式設計，所以還有鏡子，真的超適合補妝用~我很喜歡T’LaVie言生活的品牌色紫色，優雅而高貴的紫非常耐看又有質感！ 水滴形狀的粉撲設計超貼心，鼻翼眼角轉彎處全照顧！柔軟表面、Q彈觸感，細密氣孔在上妝時可以將料體，充分釋放至肌膚紋理當中，讓底妝非常服貼又均勻，親膚不刺激！若粉撲不小心弄髒了或是懶得清洗，有另外單獨販售氣墊粉撲唷，可定期更換！ 我選的顏色是自然色，因為本身皮膚就不是雪白，選自然色可以讓膚色勻稱！防曬放入氣墊內獨特設計，補妝不受限​，輕拍按壓就可以擦防曬！ 輕拍就能上防曬​，就算是手殘族也不用害怕上不均勻唷！我自己使用上來是非常容易上色，成分溫和、任何膚質能安心使用，像我是敏感肌，一整天使用下來也沒有問題喔~氣墊式設計衛生又不沾染雙手，不管上妝還補妝都能輕鬆搞定！ 氣墊式防曬不怕厚重黏膩，輕薄透亮就像自帶濾鏡一樣​！我的肌膚最大問題就是膚色有點不均勻，又帶黃，所以平時如果出去拍照一定要做好底妝，讓膚色看起來是透亮好看的！使用不怕曬美肌氣墊霜SPF33⭐⭐真的會讓肌膚自帶透亮與光澤感！輕透又不泛油光，可以持妝一整天～ 但不怕曬美肌氣墊霜SPF33⭐⭐潤色不等於遮瑕，像我現在只用不怕曬美肌氣墊霜SPF33⭐⭐，的確可以做到潤色，但一些小地方還是沒辦法很完美的遮瑕，所以如果想遮黑眼圈或是斑，還是需要使用遮瑕，搭配使用T’LaVie言生活的痕矯色立體美顏膏就可以達到完美妝容啦！ 痕矯色立體美顏膏 痕矯色立體美顏膏真的非常好用！質地滑順不卡紋不厚重，上妝不需要任何技巧，輕輕一抹就OK！遮瑕膏最怕乾，但痕矯色立體美顏膏可當作輕粉底去做使用，強烈建議大家可以白皙色和自然色一起使用，當作一般粉底使用，遮瑕與打亮一次到位！我這次使用的一樣是自然色，塗抹之後只要用手指拍開，就可以擁有均勻服貼的妝感喔~ 痕矯色立體美顏膏外型小巧，膏體非常絲滑細緻，一抹就上色，所有膚質都適合喔！ 膏體絲滑、不卡紋、不卡粉、好推、超方便！底妝搞定後，隨身帶著隨時補妝，遮瑕一支就OK！因為是絲緞柔光粉體 貼膚柔亮0油光，所以輕盈妝容0厚重，膏體很好推開，可以層層堆疊、完全不會有厚重感喔~ 我的左臉頰有一個淡斑，每次都一定要用遮瑕膏去遮，但不小心就會變得很厚重反而很明顯，但使用痕矯色立體美顏膏只要輕輕抹臉上，再用手指推勻妝效就很美！我使用的是自然色，看起來真的很自然好看，不厚重、瑕疵看不見！ 這次去拍聖誕外拍也是一整天，因為當天室內冷氣壞掉真的超熱！但我流汗也沒掉妝！真的超讚！本來很擔心臉會花掉，結果妝容屹立不搖！ 嚴立婷自創品牌 T'La Vie言生活的「不怕曬美肌氣墊霜SPF33⭐⭐」和「痕矯色立體美顏膏」目前使用下來，真的滿推薦的，就算是新手也可以輕鬆上手，重點是防曬是天天都需要的，不需要沾手，輕拍就可以防曬這點真的深得我心~平時需要遮瑕的朋友，也可以試試痕矯色立體美顏膏，除了可以輕鬆遮瑕，白皙色和自然色一起使用，自然色全臉、白皙色打亮，還可以創造立體妝感喔！

Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」

adidas今年開辦「adigirls美力訓練營」鼓勵女生動起來！代言人Hebe田馥甄陸續挑戰了Boxing 極限戰鬥、Training 核心訓練、Yoga 基礎瑜伽和Dancing 流行舞蹈等課程，「因為我想要一直唱到80歲，所以從現在就要開始鍛鍊強健的身體和堅強的意志力，才能完成夢想！」對健身頗有心得的Hebe表示自己也不是天生的運動健將，跟ELLE讀者分享她私下運動經驗談… 能不能用一句話來說運動對你而言是什麼？運動的努力永遠都會回饋到自己身上，而不會付諸流水。如果說社會是現實的，那運動應該是最不現實的吧！，因為運動這種事情真的是動起來就是你的，你所做的努力不會付諸流水，你給它多少，它就給你多少。只要每天都固定運動一定會嚐到它的甜頭。而且運動到一個程度的時候你會不想放棄，會捨不得放掉它。 你有特別喜歡什麼樣的運動嗎？我真的很喜歡瑜伽，因為瑜伽是融合所有包括心靈上、肌肉跟筋絡、循環、調息呼吸，可以好好的整理自己，是一個很棒的、靜態的運動。再來就是騎腳踏車啦、跑跑步，流一點汗，不要想很多，在跑步的時候腦袋可以呈現放空的狀態。其實我都喜歡，會有不同的挑戰性，如果做一點重量訓練也會有小肌肉出現，就會滿有成就感的。 妳有跑步的私房路線嗎？自己運動的時候大部份都是在私人的空間，然後如果只是路跑就無所謂，有時候在路邊跑步有人會看到我然後說啊啊啊那是Hebe⋯⋯，然後我就跑過去啦，所以也還好，不會停下來，要讓自己的心肺到一個程度。我會在信義區那一帶的人行道上跑步，比較沒有障礙物，還滿好跑的！之前有在士林旁邊的河堤跑，然後剛好是有夕陽的時候，就可以邊跑邊看夕陽。 如果在空間比較有限制的環境下，妳會做哪些運動？只要放得下一個瑜伽墊就可以了，比方有氧的話你可以做高抬式，還有一個項目跟一個項目之間不要隔太久，要讓你的心跳一直維持在一個程度。其實大腿跟屁股有點等於你第二個心臟，所以如果你大量的使用它，心跳也會飆上來，所以妳不一定要跑步跑很遠，比方你如果沒有跑步機，只要多做深蹲就會有很大的幫助。還有棒式可以幫助你腹部還有背部的肌肉，跟手部的二頭肌，屁股記得夾緊、大腿夾緊，成為一直線的水平，每天至少先從30秒開始，再進入40秒、50秒，越做越長、越做越多遍。 對你來說起身去運動的最大誘因是什麼？我是一個很愛吃的人，所以運動之後吃東西就會更開心，不會那麼有罪惡感，也沒有壓力，因為你的肌肉量夠了之後，你的基礎代謝率就會高，所以這樣一天下來我的肌肉量是比較多的，如果我們吃一模一樣的食物，我可能會變瘦，可是你不見得會。就算不吃不喝一整天，因為我的肌肉量比較多，我就會比你瘦，因為肌肉就是會消耗熱量，你就算不吃不喝，它也持續地在消耗熱量，所以一定要讓自己肌肉量變多，然後不要怕自己變成筋肉人，女生不太可能變成筋肉人。運動對我來說動力真的太多了，比如說可以跟姐妹聚在一起，偶爾我們三個人一起的工作，就會彼此邀約說明早上幾點健身房見。運動可以讓我跟姐妹聚在一起，還可以邊聊天、邊講心事，講一講真的會忘記自己跑了多遠，雖然跑步時是邊喘氣邊聊，但不知不覺就會讓你的運動效能變強。 妳有沒有哪一個部位是天生比較胖？我好像沒有什麼地方胖，我以前覺得我小腿很粗，但小腿粗其實是肌肉，所以反而是多做一些拉筋、伸展，把肌肉放鬆，讓肌肉變柔軟，所以就是不管什麼運動或跑步結束後都記得要拉筋、伸展，尤其是肌肉比較硬的人伸展的時間要比別人更長。 在身體保養、皮膚保養上有什麼小撇步嗎？我自己覺得運動之後皮膚變好了，因為平常的保養都是去角質，或只是在臉上塗塗抹抹，但我覺得運動之後毛孔全部都張開了，跑完步之後我的胸、我的肺、我的腿和我的臉都是噴汗噴出來的，所以我覺得都排毒排掉了，皮脂腺什麼的也都也透過流汗排出來了，再把自己洗乾淨，再擦保養品就會更有效。還有保溼，保溼很重要，運動完先把自己洗乾淨，毛孔就不會堵塞，然後再擦保溼的東西，還有夏天就是防曬啦。 跟我們現在坐在椅子上看文章的ELLE讀者激勵一下吧！就是動起來，如果沒有站起來去做，沒有跨出那一步，那就只是一直停留在椅子上，然後大腿會越來越大。你就站起來，動哪怕是3分鐘或是5分鐘，妳就可以嚐到運動的甜頭，就不會想要放棄了。我覺得人在這個世界上，有很多事情是身不由己的，很多事情你努力一百分，他不見得會給你一百分的回饋，或是你想要怎麼做，他不見得會照著你的意思那樣做，因為很多事情、各種因素夾雜在人生裡。但運動這件事情不會，在運動時，多一下就是多一下，這次給自己多一點訓練，明天的肌肉就多了一些，就是這麼實際的回饋給你！也不會有人可以干擾你，只有你自己會放棄。所以我覺得運動是一個自己和自己的心靈跟身體對話的管道，如果真的開始運動就可以理解這是另外一個奧妙的層次。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 >>揭開！深藏在內行人口袋中的保養好貨 >>姐的腿不是胖是水腫！8招居家按摩教你消水腫 資料來源： ELLE

台北美甲推薦｜我跟了四年的美甲師，各種風格都可以駕馭｜孤島美學

哈囉~大家好！我是Teresa泰泰 自從入了光療美甲的坑以後，我就沒有踏出來了！ 不過要找到一個契合的美甲師超級困難啊~~ 不但要有技術，還要跟你的頻率相符！ 今天來分享我跟了好多年的美甲師！ 我已經推坑周遭無數朋友光臨，每個都超級滿意！！ p.s. 這一篇非葉配，每次都是我自費的 孤島美學islet nail 位在台北市府站1號出口附近 走路約3分鐘左右到達新寶大樓 需要在門口換證在到7樓工作室 工作室整體非常乾淨、寬敞 孤島美學的服務包含美甲與美睫 共有三個美甲師，我每次都是找思思做美甲 如果是帶圖給思思做，她的還原度非常高！！ 高到我朋友都很驚訝的地步 此外，她的速度也很快，坐太久真的會腰酸背痛 可是不管多複雜的款，思思都可以做得又快又好！！ 因為我偶爾沒有特別的想法，就會給思思發揮，思思各種風格都可以駕馭！ 不過因為不是葉配，都是我這幾年累積的美甲照片 幾乎都是限時動態擷取下來的，解析度可能沒有這麼好~ 有興趣可以去看我的IG 精選story 是不是不是每個都很好看！！！ 孤島美學的價格在IG都可以查得到，報價蠻清楚的 如果需要帶圖詢價也可以有禮貌地問美甲師，她們都會回復~ 預約方式都是line系統預約，但請不要先卡位再取消！ IG: @islet_naileyelash 其實我覺得做美甲這種事情就是要互相尊重 我們不遲到、有禮貌，對方也會給足相對應的服務 祝福大家找到心儀的美甲師~~ 如何找到我? 如何找到我？Teresa泰泰 （teresa.www622) mail:teresasky0622@gmail.com 相關文章 Mouggan特賣會開箱｜只花$4500居然有15件！平均一件$300 Kacoken御姬研|日本女性最愛的積極抗老防曬光采霜和積極抗老光采兩用粉餅 SUQQU腮紅八色大開箱｜每個都值得收藏！ 冬季保養好幫手｜相見恨晚的以色列香氛品牌｜Laline萊林 夏天不脫妝小秘訣!夏日海邊出遊必備! 適合油肌的蓓樂膚防曬和制汗劑 MIT寶藏保養環保品牌｜蓓樂膚早C晚A保養｜素顏也有好肌膚 曼谷鄭王廟｜泰服體驗店家推薦｜家人姊妹情侶都要來試看看！ [開箱]Frnd快閃店｜這麼多居然只要$2000｜四套翻車一半

我最愛的水光肌！MAKE UP FOR EVER HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液 能量粉底

MAKE UP FOR EVER HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液 能量粉底 這是我近期最愛用的粉底，從拿到這罐未上市的新品，到前幾天上市，這個期間一直都是用這罐，大約一個月的時間，終於可以說了 更多照片可以看連結 我本身就很愛水光肌，喜歡肌膚像是剛敷完面膜後那種水潤感，一共有16色可以供選擇（有幾種色號是只有旗艦店有賣的），瓶蓋的設計上也也呼應了這次的妝效，有鍍膜呈現水光感，手因為上妝沾染也可以很好清潔 這次到MAKE UP FOR EVER旗艦店，地點交通非常方便，捷運出口直走左手邊就可以看到了 來認識這次的「底妝霸主」MAKE UP FOR EVER 明星底妝系列 HD SKIN 粉無痕家族 光澤底妝新成員 ✨HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液✨ 這次的體驗一開始先用 妝前乳（澎彈潤+妝前乳提亮+水感玫瑰防曬）三種混合後， 像敷面膜一樣輕刷全臉， 粉底的部分彩妝師建議我使用1N06，自然的顏色 底妝帶來的水光感我很喜歡，這種透亮的妝感，看起來像是肌膚自然的光澤，加上這個妝容加上蜜粉後還有一點點微微的細緻亮粉，細看質感真的很精緻，遮瑕效果也是我喜歡的，不會看起來很厚重或是像面具一樣，整體妝感很自然乾淨，而且不會有厚重黏膩或是悶感 使用上是將粉底擠上鋼板（調色盤）後，輕輕的將其塗開成大面積後再用粉底刷沾取，這樣就可以讓整個刷面都沾到粉底液 上妝搭配的是這次推出的 粉無痕拋光刷 118，水滴狀的刷毛，木頭的握柄，非常好上妝而且刷毛柔軟不會有刷痕 最後再用蜜粉刷輕刷噴上定妝噴霧，妝感還是水光肌那種水潤透亮不會因為刷了蜜粉而變得霧面 這次的體驗解決了平時很多的疑惑，像是用了有光澤感的粉底液後如果再加上蜜粉就少了光澤感了！用了蜜粉如果是有微亮的，並不會讓粉底的水光感消失，仔細看反而多了亮粉在肌膚上

旅行小知識 ∥ 在桃園機場洗香香-免費！2024桃園國際機場淋浴室位置+開放時間 優缺點

今年還沒過半，我的年假只剩2天！ 接下來的日子真是要 "度日如年聲聲嘆" 了！ 這趟越南旅行，我們算是早去早回～ 去程早上出發的班機、回程抵達台灣亦是一大清早。 看著璀璨朝陽正要升起，我也該含淚收拾玩心準備上班了！ 天還濛濛的，桃園機場準備出境的人潮滿滿～ 以往在班機起飛時間前2個小時抵達機場辦理登機程序，我就覺得浪費時間了！ 沒想到現在不提早3個小時，真有趕不上班機的恐懼感！ 向來買了網路卡只帶小卡的我，不知道哪根筋不對勁， 硬是整個包裝、卡套全帶齊！ 結果！！竟然出現 "換了網路卡無法自動連線！必須設定APN" 的狀況！！！ 其實這次買網路卡也是曲折離奇， 以前買的店家沒有我要的天數、新購的店家出貨一個禮拜我還沒收到.... 眼看出發時間逼近，店家請我重新下標再釐清狀況，竟是寄回了自家公司地址.... 真有種 "世界用盡了力氣阻止我出行" 的感覺呀～ 出發掛行李時，我習慣拍下行李重量，以便旅程中購物計算重量～ 回程行李重量也是掌握得好好的呢！ 快速收行李 必備 "三包三巾" 經常到外地出差、旅行的我，收拾行李非常快速～ 比大多數女孩快之外，也比男朋友要快了許多！ 只要早上不賴床，十分鐘就可以拉著行李出門～ 能夠這麼快速，也是因為我平時就準備好了： 三包：盥洗包、化妝包、電源包。 三巾：三條毛巾，擦臉、擦身體、擦頭髮。 加上一雙涼鞋和換洗衣物(除了內衣褲襪子睡衣之外，必備小外套和棉麻衣物)， 馬上就能出門去！ 盥洗包 隱形眼鏡、棉花棒、髮箍、卸妝棉、面霜、保濕棒、護髮油、護唇膏、小剪刀、 泡澡錠、面膜、防蚊液、眼霜、防曬乳、潤髮乳、牙刷、牙膏、洗面乳。 髮箍款式百百種， 最適合放進盥洗包的就是這一種：伸縮髮箍！ 化妝包 粉底液、粉底刷、眉粉盤、眼影盤、遮瑕棒、多功能刷具、眼線筆。 電源包 多功能延長線、萬國轉接頭和收納衣架。 多功能延長線適用110-240V電壓， 有4個三孔插座、2個USB插座、1個Type-C插座。 . 再來就是把個人藥品(胃腸藥、止痛藥、佩戴隱形眼鏡也能使用的眼藥水)、 衛生紙、濕紙巾、行動電源、充電線、手機、錢包、鑰匙、水瓶、筆， 放進這趟出門要背的小包包隨身攜帶～ 有時候行李空空我也會帶上 Hello Kitty 吹風機， 小小一台可折疊，電壓110-240V都適用！ 凌晨1點的胡志明市新山一國際機場.... 人 滿 為 患 ！ 還沒睡飽就回到台灣下飛機～ 隱約聽到我的小心肝正在放煙火～ 在第二航廈領了行李後，往6號行李轉盤方向前進～ 和化妝室指標放一起的是淋浴室指標， 這間是 第二航廈1F-抵達區 24小時開放 的淋浴室； 位置就在6號行李轉盤旁邊男、女化妝室對面，隔壁還有一間男用淋浴室。 讓我比較困惑傻眼的是 "電燈開關在門外！" 這也導致我在淋浴期間 被 關 燈 一 次 .... 除了 "電燈開關在門外" 這點有待改進， 淋浴室空間寬敞、乾溼分離， 乾區可擺下兩個完全攤開的28吋行李箱，行李再多也免煩惱！ 想在桃園機場洗香香，最重要的就是：毛巾！ 快速收行李的時候就說必備三包三巾， 其中擦臉、擦頭髮的毛巾，都是選用這種吸水力強又快乾的材質！ 出門在外超實用！ 淋浴室內及周圍附近都沒有販售毛巾，甚至連拋棄式毛巾販賣機都沒有！！ 希望未來可以考慮加設～ 在那之前，還請大家自行準備毛巾，洗完澡神清氣爽舒服很多呀！！ 乾區設備 鏡子、達新牌吹風機、毛巾架。 吹風機旁還有一個插座，可趁著洗澡時給手機充個電。 是我最討厭的 "持壓出風" 吹風機.... 現在，你知道 "自備吹風機" 的重要性了吧？！ 然而這面鏡子實在是....有點歧視我163cm的身高.... 只給照鼻子以上是怎麼回事？？？ 就不能轉個向，照顧一下不同身高的姊妹嗎？ 濕區設備 沐浴乳、洗髮精、蓮蓬頭、沐浴椅。 盥洗包裡的 牙刷、牙膏、洗面乳和護髮乳 閃亮登場～ 玩到凌晨飛回台灣，能洗個熱水澡、舒舒服服香香的再去上班真的非常感激～ 熱水充足、水壓穩定！ 比我在越南落腳的旅宿好太多太多了！！！ 第二航廈1F-抵達區 淋浴室 位置如圖示 ↑ 優點：空間寬敞、乾濕分離、熱水充足、水壓穩定、24小時開放， 位置方便好找，領完行李就能去洗澡！ 缺點：電燈開關在門外、鏡子太高、無桌台。 希望未來能夠 將電燈開關改至淋浴室內、加設 拋棄式毛巾販賣機 。 桃園國際機場內共設有 十 處淋浴室 ！ 開放時間不一，服務設施說明內有：桌台；座椅、掛鉤、鏡子。 可能我去的這間淋浴室設備比較陽春，剛好沒有 桌台、座椅、掛鉤 吧？！ → 桃園國際機場-服務設施 洗好香香～開開心心入境領了快篩以備不時之需～ 直接搭乘 機場捷運 到 桃園高鐵站 開啟一天的出差行程～ 回到台灣真開心！ . #旅行小知識 #桃園國際機場 #免費淋浴室 #T1淋浴室 #T2淋浴室 #洗澡免費 #快速收行李 #三包三巾 #桃園國際機場淋浴室位置 #Taiwan #差旅人生 #宅女的日常

防曬搜尋結果

穿搭開箱｜身高不夠穿厚底鞋來湊！BONJOUR萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴

穿搭開箱｜身高不夠穿厚底鞋來湊！BONJOUR萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴

【美髮推薦】洗了就像給頭髮吹冷氣！「本真THETRUE」海洋養髮香氛洗髮精/海洋養髮肌能修護素開箱，完美KO我的夏日油頭

【美髮推薦】洗了就像給頭髮吹冷氣！「本真THETRUE」海洋養髮香氛洗髮精/海洋養髮肌能修護素開箱，完美KO我的夏日油頭

沛希研｜你本就美好全效喚膚體驗組開箱✨

沛希研｜你本就美好全效喚膚體驗組開箱✨

台北臉部保養推薦【保養】逗DOLLSPA零毛孔蜂毒激活美顏，台北多家分店，交通方便，服務貼心！女孩限定【忠孝敦化保養】

台北臉部保養推薦【保養】逗DOLLSPA零毛孔蜂毒激活美顏，台北多家分店，交通方便，服務貼心！女孩限定【忠孝敦化保養】

♡Emery Emily ♡日系時尚閃亮✨彩妝💕🇯🇵

♡Emery Emily ♡日系時尚閃亮✨彩妝💕🇯🇵

T’LaVie言生活用拍的防曬不怕曬美肌氣墊霜SPF33 上妝補妝同時防曬痕矯色立體美顏膏一抹就上色手殘也能上手

T’LaVie言生活用拍的防曬不怕曬美肌氣墊霜SPF33 上妝補妝同時防曬痕矯色立體美顏膏一抹就上色手殘也能上手

Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」

Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」

台北美甲推薦｜我跟了四年的美甲師，各種風格都可以駕馭｜孤島美學

台北美甲推薦｜我跟了四年的美甲師，各種風格都可以駕馭｜孤島美學

我最愛的水光肌！MAKE UP FOR EVER HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液能量粉底

我最愛的水光肌！MAKE UP FOR EVER HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液能量粉底

旅行小知識 ∥ 在桃園機場洗香香-免費！2024桃園國際機場淋浴室位置+開放時間優缺點

旅行小知識 ∥ 在桃園機場洗香香-免費！2024桃園國際機場淋浴室位置+開放時間優缺點

防曬搜尋結果

穿搭開箱｜身高不夠穿厚底鞋來湊！BONJOUR萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴

穿搭開箱｜身高不夠穿厚底鞋來湊！BONJOUR萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴

【美髮推薦】洗了就像給頭髮吹冷氣！「本真THETRUE」海洋養髮香氛洗髮精/海洋養髮肌能修護素開箱，完美KO我的夏日油頭

【美髮推薦】洗了就像給頭髮吹冷氣！「本真THETRUE」海洋養髮香氛洗髮精/海洋養髮肌能修護素開箱，完美KO我的夏日油頭

沛希研｜你本就美好 全效喚膚體驗組開箱✨

沛希研｜你本就美好 全效喚膚體驗組開箱✨

台北臉部保養推薦【保養】逗DOLLSPA零毛孔蜂毒激活美顏，台北多家分店，交通方便，服務貼心！女孩限定【忠孝敦化保養】

台北臉部保養推薦【保養】逗DOLLSPA零毛孔蜂毒激活美顏，台北多家分店，交通方便，服務貼心！女孩限定【忠孝敦化保養】

♡Emery Emily ♡日系時尚閃亮✨彩妝💕🇯🇵

♡Emery Emily ♡日系時尚閃亮✨彩妝💕🇯🇵

T’LaVie言生活 用拍的防曬 不怕曬美肌氣墊霜SPF33 上妝補妝同時防曬 痕矯色立體美顏膏 一抹就上色手殘也能上手

T’LaVie言生活 用拍的防曬 不怕曬美肌氣墊霜SPF33 上妝補妝同時防曬 痕矯色立體美顏膏 一抹就上色手殘也能上手

Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」

Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」

台北美甲推薦｜我跟了四年的美甲師，各種風格都可以駕馭｜孤島美學

台北美甲推薦｜我跟了四年的美甲師，各種風格都可以駕馭｜孤島美學

我最愛的水光肌！MAKE UP FOR EVER HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液 能量粉底

我最愛的水光肌！MAKE UP FOR EVER HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液 能量粉底

旅行小知識 ∥ 在桃園機場洗香香-免費！2024桃園國際機場淋浴室位置+開放時間 優缺點

旅行小知識 ∥ 在桃園機場洗香香-免費！2024桃園國際機場淋浴室位置+開放時間 優缺點

沛希研｜你本就美好全效喚膚體驗組開箱✨

沛希研｜你本就美好全效喚膚體驗組開箱✨

T’LaVie言生活用拍的防曬不怕曬美肌氣墊霜SPF33 上妝補妝同時防曬痕矯色立體美顏膏一抹就上色手殘也能上手

T’LaVie言生活用拍的防曬不怕曬美肌氣墊霜SPF33 上妝補妝同時防曬痕矯色立體美顏膏一抹就上色手殘也能上手

我最愛的水光肌！MAKE UP FOR EVER HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液能量粉底

我最愛的水光肌！MAKE UP FOR EVER HD SKIN 粉無痕活潤精華粉底液能量粉底

旅行小知識 ∥ 在桃園機場洗香香-免費！2024桃園國際機場淋浴室位置+開放時間優缺點

旅行小知識 ∥ 在桃園機場洗香香-免費！2024桃園國際機場淋浴室位置+開放時間優缺點