抵抗夏季悶濕油，養成韓妞「精靈系美肌」該做的三件事，不要再猛疊遮瑕變成藝妓肌了啦

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Instagram 台灣女孩夏季最常見的肌膚問題，莫過於悶濕以及豔陽引起的脫妝、出油、缺水，以及粉刺增生等狀況，因此，夏季的肌膚問題算是四季中最棘手的季節。想要在夏天依舊清爽，養成透白的精靈系肌膚。做好以下三件簡易的保養重點，讓妳不用再花上一大筆錢買遮瑕做醫美，就能自信出門： (photo from instagram @kimjeongyeon) Point 1：日間基礎保濕要做好！ 除了平日晚上的保養兼按摩，還有例行的敷臉行程，想要肌膚不受夏季黏膩以及水分流失的影響，每天妝前進行基礎保濕的手續，也是抵抗脫妝和出油的重要關鍵。讓油水平衡，才能讓妝感持久不脫，也不易讓粉刺痘痘冒出頭來攪亂。乾妹妹們可選擇含有玻尿酸或鎖水因子Ceramide，以及添加吸濕性極佳的維他命B成分的保濕品，讓水分滲透至肌膚底層。 Point 2：選擇清爽型防曬水乳讓毛孔透氣 若是起個大早做好保養以及完妝，卻沒好好做防曬真的也是「百了工」，而除了濃稠的防曬產品，以及擦上厚厚的防曬粉底外，選擇帶有防曬效能的水乳液也是不錯的選擇，不僅能阻隔紫外線也順便保濕，流汗也不怕跟灰塵、油脂混合阻塞毛孔，渾身不舒服外也成為粉刺增生的溫床。補妝的時候，只需用面紙輕壓臉部將油脂吸乾，再以保濕型化妝水拍打後，輕壓上水感的防曬乳，最後以蜜粉定妝即可打造透涼水潤的精靈妝感。 編輯推薦：KISS ME Sunkiller防曬水乳液 Point 3：天然成分調理水，舒緩肌膚發炎狀況 在深層卸妝和清潔後，要減少粉刺痘痘和面皰激增的最重要步驟還是保濕與調理皮膚的油水含量。使用俱有茶樹或是安撫發炎的薄荷等草本成分調理水，不僅能夠鎮定肌膚，也可以舒緩毛孔粗大和油脂分泌旺盛等症狀。建議可將帶有調理粉刺痘痘功能的保養品，混合化妝水後再以化妝棉濕敷，提前鎮定肌膚隱隱作祟的發炎反應。 編輯推薦：KISS ME 純肌本茶樹沁顏調理水 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 肌膚越磨越亮？你不該有的「去角質」迷思！ 5個常見的美妝錯誤，妳絕不能犯！ 忍不住想一再囤貨的3瓶化妝水 資料來源： Bella.tw儂儂 #KISSME #保濕 #基礎保養 #夏日黏膩 #調理水 #鎮定肌膚 #防曬水乳 

夏天消暑防曬必備！LBC x ZIZONE 夏日冰淇淋美白保養聯名系列開箱，給肌膚溫柔防護

你是不是也覺得今年夏天真的異常炎熱，走在街上就覺得自己快要融化，這種時候你的肌膚也正警報大響，因為強烈的陽光會導致衰老或產生黑斑等黑色素沈澱，所以日常保養與防護一定要做好。這次要帶大家開箱的是「LBC x ZIZONE 夏日冰淇淋美白保養聯名系列」，以冰淇淋主題為夏季設計靈感，希望讓大家都可以保持精緻透亮、清爽白皙的肌膚狀態。 禮盒內容包含超輕盈美白淡斑精華液 30ml 一瓶、超輕水感防曬凝乳 30g一瓶和超輕透美白水潤面膜 5入一盒，全部都是夏天必備保養品。如果你有色素沈澱、曬傷的色差、痘疤暗沈等問題，建議一定要用淡斑精華液這罐，裡面有亮白因子、維他命 E 和溫和水楊酸等各種具有美白、保濕效果的成分，可以幫你有效抵禦黑色素形成，保護你的肌膚狀況。 我自己最常隨身攜帶的是這條超輕水感防曬凝乳，使用海洋友善成分，只要使用一般洗面乳就可以輕鬆卸除不殘留，不管是敏感肌又或是孕婦都可以用。 質地非常水嫩輕盈，很好抹開而且完全不會黏膩，夏天用起來也很舒爽。重點是它聞起來還有一股迷人的薰衣草、馬鬱蘭精油香，超級療癒，放在包包可以隨時補擦。有些人會擔心自己的白襯衫如果抹到，有可能會導致泛黃，但這款防曬凝乳不會喔！ 最後是美白水嫩面膜，這款真的超輕薄又服貼，敷上去之後面膜直接隱形，彷彿不存在一樣的自在。雖然質地很透，但水嫩程度超高，還可以伸展到臉部的每一個角落，不用怕扯壞。無酒精、無界面活性劑等添加，敏感肌也不怕。 推薦大家日常保養可以以防曬凝乳為主，晚上加強保養時可以用淡斑精華針對容易曬傷或長黑斑的部分補強，然後一週敷 1-2 次面膜就可以囉！現在在華山有快閃店，推薦大家有空可以親自去體驗一下！ 台北快閃店資訊日期: 2024.07.05(五)～2024.09.22(日)地點: 華山1914文創園區3B館1F玻璃屋營業時間: 11:00am - 21:00pm 另外，追蹤他們的社群可以得到更多活動資訊唷！IG：https://instagram.com/lambency.tw/FB: https://facebook.com/LBC.tw #LBC #Lambency #zizone #LBCxZIZONE #美白 #防曬

旅行底妝一瓶搞定｜menomeno

@menomeno_official 暑假安排好旅遊計畫了嗎？ 在準備行李的同時 是否覺得底妝瓶瓶罐罐很麻煩？ 來～懶人必備的底妝看這邊 有潤色、提亮、防曬效果一瓶搞定的 SPF35★★★友善全護防曬乳 推出白色與膚色 讓你出國輕鬆上底妝 省時又方便！ • Sb 友善全護防曬乳（白色） Sunscreen-Basic = Sb • St 安心潤色防曬乳（膚色） Sunscreen-Tinted = St 有效抵禦UVA/UVB，使用海洋友善配方，保護珊瑚生態，像我上周去台南玩，還特別穿無袖，回台北沒什麼曬紅、曬黑的問題，防曬部分真的很CARRY！ 由於防曬乳的質地偏稠狀，在擠的時間等待需要一些耐心XD，建議倒著放才能安心擠出來，推出的兩款色，不管是白色還是膚色，潤色效果、提亮美肌的妝感都很不錯！ 我自己是習慣用美妝蛋或粉撲上妝，慢慢拍出薄透感， Sb 友善全護防曬乳擦起來不死白，反而有提亮兩階膚色的亮白感，另一款St 安心潤色防曬乳（膚色），我覺得非常適合拿來當粉底使用～跟脖子不會有色差感，自然柔膚潤色的光澤感很美，而且我發現上完蜜粉的妝感更加服貼更持妝！肌膚一整天也沒有鬧脾氣，有搭配好蜜粉就會是我們油肌水水的蜜糖～ ⁝ 🔍更多美妝保養貼文 都在 @hi_frieda.c 感謝大家的支持！😍 ⁝ #純物理防曬 #menomeno #無矽靈 #海洋友善 #frieda_妝

愛美女孩必知的夏日防曬tips，讓你盡情擁抱陽光而皮膚依然水嫩漂亮

暑假就快到了，想必大家已經準備好所有玩水的傢伙了吧，其中當然少不了防曬油，不過有時候雖然有防曬，但是回家後還是發現被曬傷了，來看看有什麼方法可以修護你曬傷的皮膚～ 1.用對蘆薈 曬傷的時候常常會有人推薦使用蘆薈，但是切記要是沒有含酒精的蘆薈。藥局裡販售的蘆薈大多含有酒精，有酒精的蘆薈會讓你的皮膚更乾燥，會讓你的曬傷更嚴重！所以購買蘆薈的時候千萬要記得不要買有含酒精的！ 2.多喝水 當你曬傷的時候，就是皮膚極度缺水的時候，這時候記得多喝水，這不但會幫助改善曬傷，也會讓你感覺舒服許多。 3.洗冷水澡 去海邊後一定會想要趕快沖洗身體，但是切記不要使用太燙的水洗澡，這會讓你曬傷的部位更不舒服，記得用較冷的水沖澡，可以讓曬傷降溫。 4.別做流汗運動 曬傷的時候記得要讓自己保持在涼爽的環境下，千萬不要再激烈的運動，流汗會讓身體的體溫再度上升，對曬傷完全沒有好處喔！ 5.防曬油 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com） 說了這麼多曬後的補救方法，最重要的還是要事前做好防曬！記得半小時就要補一次防曬，雖然很麻煩但是這樣能省去很多曬傷的煩惱喔！ 資料來源： http://www.gurl.com/

2025 大甲媽的小旅行：跟著大甲媽的國際腳步，親子闖關、DIY 手作、品味在地美食，探索大甲豐富文化！

中台灣最難搶的三大活動盛事之一，由《大甲觀光商圈》連續三年舉辦的「在地文化體驗活動」到底多好玩？為什麼能讓每個參加過的家長和小朋友們一致大呼：「下次還要來！」 因為它的活動內容非常豐富，孩子們可以在遊戲闖關、DIY手作、品嚐在地美食的過程中，感受到在地獨有的人文魅力，比夏令營更精彩。 小朋友雖說是活動主角，但也非常歡迎爸爸媽媽一起陪同參與，許多家長原以為來也只是幫忙提東西、拍照留念，沒想到最後卻和孩子玩成一片，共同收穫了最珍貴的親子時光。 ▼最重要的是，《大甲觀光商圈》年年都會依照不同主題精心規劃內容，讓每一次活動都有新驚喜、新亮點。 2025年第二波活動，就是將「國際化」主題與大甲三寶的「大甲媽文化」結合，推出了〝大甲媽的小旅行〞。 ▲小朋友，你們知道看板上這些用英語、中文、韓文、日語寫的『你好』，分別要怎麼唸嗎？ 一、演技大考驗：誰喝到無糖珍奶？ 《大甲媽的小旅行》雖然安排了一整天的行程，但小朋友只要做好防曬，並帶著愉快的心情來玩就好。 ▼至於旅行需要的包包、提袋和飲用水等貼心用品，主辦單位都已經在簽到時和姓名牌一起準備妥當了，真的是非常貼心！ ▼在《德美百貨》完成報到後，緊接而來的「開場記者會」可說是大家最期待的活動環節！ 主辦單位每次都會邀請台中長官、活動相關的在地店家，和小朋友們一起上台挑戰「演技大考驗」，猜猜誰才是吃到特殊口味的幸運兒？ 看看！每個孩子都熱情高漲，舉著小手迫不及待想要大展演技呢！ ▲這回準備的題目是一杯杯源自台中的珍珠奶茶，只見參賽者們喝了一口，有的開始擠眉弄眼、有的若無其事裝輕鬆，而真正喝到「無糖珍奶」的芋頭冰老闆立刻誠懇地喊著「選我！選我！」 ▲這招真的超有效，幸好最後被這位穿黃衣服的小朋友給識破，有驚無險！ 第二場換成主持大姊姊中獎，大家猜個老半天都猜不中，但旁邊眼尖的小朋友早就發現破綻了，因為……杯身上的標籤直接出賣她啦，哈哈哈！ 記者會就在一片笑聲中圓滿落幕，接下來就讓小朋友們依照分組，開心地前往下一站：大呷麵本家。 二、大呷麵本家：袖珍展品裡的製麵時光機 ▲▼擁有九十多年製麵歷史的《大呷麵本家》，是曾任台北袖珍館副館長的第三代傳人，於2006年突破傳統經營模式，將袖珍文化與家族製麵產業結合所創立。 館內陳列著一座座精緻的袖珍展品，重現了傳統製麵、日曬、包裝與銷售的場景，以及該品牌是如何從街角小店，逐步擴展成今日的觀光工廠。 ▲有沒有發現，說明牌上有中文、英文、日文三種翻譯，充分呼應了今天的「國際化」主題。 《大呷麵本家》自創立以來，堅持使用天然、優質原料，陸續推出金盞花、胡蘿蔔、黑芝麻、綠茶、烏龍茶等多款創意麵，其中更以大甲冠軍芋頭入麵，首創台灣第一款芋頭麵。 為了讓小朋友對製麵知識有更深刻的記憶，導覽員還特地準備了趣味十足的「有獎徵答」，孩子們一聽到題目，就迫不及待地搶著舉手回答，現場氣氛熱鬧極了。 ▼接下來，我們就要親自體驗過去的人們是如何用紙張，將麵條一卷一卷包起來販售的「古法手捲麵DIY」。 ▲手捲麵看似簡單，只要將麵條細心捲起、塗上食用漿糊封口即可，但難就難在，要如何讓捲在紙張裡的麵條不從鏤空底部掉落，還真不是件容易的事。 耶加我從頭到尾都沒有成功過，完全是靠店員救援才能夠順利封袋（羞～ 完成後的「古法手捲麵」就能帶回家，成為特別又有紀念意義的伴手禮呢！ ▼《大呷麵本家》還準備了現煮的麵條與麻油麵線供大家品嚐，原味麵秉持著「做麵很簡單，就是麵粉、鹽巴和水」的初衷，只要簡單搭配沾醬就好好吃。 ▲很多爸爸媽媽吃過後幾乎人手一袋，買了好幾包麵回家，各種沾醬也超受歡迎！ 三、在地美食小吃：一口香水煎包、阿在筒仔米糕、芋頭冰 ▼傳承至第四代的《阿在筒仔米糕》，自日據時期便在大甲鎮瀾宮旁的市場內立足，是當地人熟知的老字號，後來隨著市場改建搬遷至蔣公路上，始終堅持手工製作的古早味，連油蔥酥都自己炒製，不假他人。 來到這裡，絕對不能錯過招牌的「筒仔米糕」、綿密暖胃的「芋頭排骨湯」、料多實在的「阿在麵」、口感十足的「紅燒肉皮」、「大甲粉腸」等。 考量到糯米類的筒仔米糕對小朋友來說較不易消化，這次沒能品嚐到店裡的招牌小吃雖然有點可惜，但加點了滷蛋與油豆腐的肉燥飯，依然充滿濃濃古早味。 ▼說到大甲美食，要是沒吃到人氣排隊美食的《一品香水煎包》，不就等於白來了。 水煎包外皮煎得金黃香酥，薄薄的卻帶點嚼勁，咬下去瞬間，滿滿高麗菜餡鮮甜清脆，還伴著湯汁一起爆出來，真的超滿足。 配上一杯沁涼消暑的手搖飲，整個超搭！ ▲下午的點心時間，主辦單位還準備了手搖飲和《芋頭冰》來消消暑，看看這鋪在挫冰上、大塊又鬆綿的大甲芋頭與滿滿配料，每一口都是超級滿足！ 四、萬金馨：七十年肉乾香氣的職人傳承 ▲▼創立於1952年的《萬全馨食品行》是台中大甲深耕超過七十載的經典老店，至今仍堅持選用台灣豬後腿肉，遵循古法、手工製作道地的肉乾與肉脯，傳承職人精神。 不僅榮獲多項伴手禮大獎，更被列為百年老店的代表之一。 ▲透過店內牆面的介紹與模型展示，孩子們就能更清楚有關這家老店的重要歷史，像是大甲人記憶裡那碗暖心的肉脯湯、曾受邀總統府晉見並獲頒的104年優良老店殊榮，以及琳瑯滿目的出貨章等等。 接下來出題的「有獎徵答」就藏在這些細節裡，看看是哪些小朋友最認真、反應最快、記憶力最厲害！ 五、金華山媽祖文物館：隱身在巷弄內的信仰寶藏 ▼既然是「大甲媽的小旅行」，當然不能錯過這座珍藏多件媽祖歷代神像、文獻史料、衣飾文物及祭祀用品的《金華山媽祖文物館》。 於民國100年10月10日開館，由素有「媽祖博士」之稱的董振雄先生所創立，館址隱身於巷弄之中，門口又沒有明顯招牌，是喜愛媽祖文化者才會知道的大甲隱藏景點。 參觀、導覽、DIY體驗都需要提前預約，館內禁止拍照，雖然無法留下這些精美收藏的畫面，但能夠親眼看到還是非常值得！ 在傳統中式的宮廟、寺廟以及古建築中，木構件多採用榫卯或崁合結構，透過凸出與凹入的木材接合，不僅能穩固支撐整個建築，且完全不需要使用金屬釘或膠水。 這次的手作DIY就是運用同樣的原理，利用木材面板上的缺口，崁合組成一個手提小宮燈。 ▲▼許多爸爸媽媽一看到勞作，就忍不住地跟著動手幫忙，看他們熟練的手法與技巧，平時孩子作業應該沒少做過。 最後再別上小小的發光燈泡，就是精緻又實用的小提燈囉！ 大甲觀光商圈舉辦的在地體驗活動，每年都是選在假日方便家長陪同，爸爸媽媽們沒有時間陪孩子來參加也沒關係，每個小組都有安排工作人員協助孩子完成活動，並拍照留念。 ▲除了每個活動點必拍的團體大合照外，每位小朋友的個別獨照也會在活動結束後，陸續上傳至大甲觀光商圈粉絲專頁，家長們完全不用擔心錯過孩子的每一個精彩瞬間。 六、紅櫻花食品：奶油小酥餅的創始傳奇 ▲▼傳承阿嬤最純樸、實在的糕餅手藝，大甲在地糕餅品牌《紅櫻花食品》自民國91年創立以來，就致力於重現兒時記憶中的好滋味。 在台中，光是在大甲鎮瀾宮周邊就有「鎮瀾店」和「大甲媽平安店」平安店兩家，許多來自世界各地的香客在參拜大甲媽時，都會順道來這裡添購伴手禮，形成了獨特的在地信仰文化鏈結。 有感於傳統「奶油酥餅」大塊難分食，紅櫻花經過長時間研發，首創了口感薄酥、香氣更濃郁的「大甲奶油小酥餅」，也因此成為奶油小酥餅的創始店。 除了招牌的奶油小酥餅外，台灣Q餅、鳳梨酥與喜餅也是人氣伴手禮的首選。 ▲▼在堅持傳統手藝的同時，《紅櫻花》也積極拉近年輕族群的距離，與日本三麗鷗合作推出Hello Kitty、蛋黃哥系列商品。 近期更加入了庫洛米的新成員，讓經典糕餅也能玩出新趣味。 七、明香珍餅舖：榕樹下飄香七十年的好滋味 ▼位於鎮瀾宮正後方的《明香珍餅舖》，是大甲最古老的糕餅店，也是老一輩人口中「榕樹下那家特別香的餅」。 1952年創立，至今已傳承到第四代，雖然在經營上不斷求新求變，光是奶油小酥餅就研發出奶油、焦糖瑪奇朵、蜂蜜、芝麻、牛奶、芋頭等六種口味，卻始終堅持以手工製餅的方式，傳承傳統。 身為在地人的大甲觀光商圈許慈芸主委，也特別推薦他們的彩頭酥。 真材實料地加入蘿蔔製作的彩頭酥，還不是有預訂就一定能吃得到的隱藏版美味，連老闆都承認是可遇不可求，來到大甲別忘了過來碰碰運氣。 八、大甲媽彩券行：運氣加持的終極密碼挑戰 若真幸運遇上了彩頭酥......那你一定要來簽個樂透XD~ ▼當然，我們來《大甲媽彩券行》不是要簽樂透，而是要在最後關頭衝一波貼紙數，爭取最終的冠軍榮耀與大獎！ 大甲媽彩券行的「終極密碼」向來是累積貼紙最快的最後關卡，只要猜中就能替全組直接加上 10 張貼紙，你看，小卡後面的貼紙都滿到只能手寫數字了。 什麼？覺得光靠運氣不公平，那就再加碼《金石堂》的有獎徵答吧！ 九、金石堂：書香與信仰交織的新據點 ▲▼《金石堂大甲店》是今年才開幕的新店家，位於《大甲媽彩券行》的隔壁，因為隱身在地下樓層，常常一不小心就路過了。 開幕日特別選在媽祖遶境前夕，象徵著與在地信仰文化的緊密連結，也希望在媽祖庇佑下，與大甲居民一起迎接嶄新的開始。 除了傳承書香氛圍之外，《金石堂》更提供了豐富的閱讀資源，讓在地學童可以透過學習，跟上國際化的腳步。 十、頒獎典禮：滿載祝福的大合照時刻 ▲活動進入尾聲，開始統計每位小朋友收集到的貼紙數量，沒想到最後奪得《大甲媽的小旅行》冠軍的，竟然正好是那位穿著「天上聖母」圖案上衣的小朋友，也太巧了吧！ 除了第一名能抱回市政府準備的大獎之外，其餘得獎的小朋友也能獲得主辦單位精心準備的各式家電、文具禮品，並頒發結業證書與專屬的個人紀念照。 指導單位：財團法人中衛發展中心 主辦單位：臺中市大甲觀光商店街區管理委員會 協辦單位：萬全馨食品行、德美百貨、金華山媽祖文物館 主辦單位還特別準備了小立牌，讓小朋友把現場拍好的拍立得紀念照貼上去，再在空白處發揮創意，自己動手設計與裝飾，做成獨一無二的專屬回憶。 ▲最後，大家一同留下大合照，為這趟「大甲媽的小旅行」畫下最歡樂、最難忘的句點。 在媽祖慈愛庇佑下，孩子們在今天的旅程中不僅收穫了知識與禮物，更帶著滿滿的祝福啟程，相信這份美好將伴隨他們成長，化作最溫暖的力量。 合作邀約 大甲觀光商圈 大甲媽的小旅行 萬全馨食品行 德美百貨金華山媽祖文物館

想跟清新女神綾瀨遙一樣擁有美麗的肌膚嗎？照這10步驟走就對了！

雖然現在因為韓流當道，造成日本流行有點退燒，但其實日本潮流還是占有一席之地啊（日劇真的很好看，日本的流行服飾與美妝也很値得女孩學習），尤其小編覺得，很多日本演員、模特兒都美到不行，而且美得好自然啊！以下要介紹的日本女神—綾瀨遙，就是擁有天使臉蛋與魔鬼身材的綜合體（上帝的寵兒！） 綾瀨遙絕對是日本演藝界的第一女神無誤，演出的作品不勝枚舉、代言也多到手軟，長相美麗、身材姣好、聽說連個性都很好，根本超完美啊，尤其她的皮膚真是好到令所有女生忌妒，也難怪能夠當上SK2的代言人！ 如此繁忙的綾瀨遙，如何兼顧工作與美麗呢？以下她要教女孩們10點她的護膚小招數，讓大家也變得更她一樣美麗！ 1. 每天至少2-3公升的水 水美人、水美人、水美人，這個詞的出現不是空穴來風，連女神都這麼做了，我們凡人難道不應該跟進嗎？人體有70%都是由水組成的，所以多喝水，絕對是有利無害（但也要小心不要一天超過3公升啦，喝太多會水中毒唷！） 2. 保濕重於一切 相較於美白或是抗老等作用，綾瀨遙最在乎的其實是保濕！保濕做好了，皮膚自然會好，其他根本不用擔心唷！她每天晚上都會花10分鐘使用化妝水濕敷，養成自己的好膚質！ 3. 早晨只用清水洗臉 因為綾瀨遙是乾肌美人，所以早上都只用清水而不會使用洗面乳來洗臉，才不會導致臉上的油脂過少（但混合肌或油性肌女孩不能這樣做唷！最少夏天早上一定要用洗面乳洗，才不會造成毛孔阻塞！） 4. 清清的擦拭肌膚 不管是臉部還是身體，在清潔過後，前者是用化妝棉清清的擦拭，後者是用毛巾，重點是不可過度用力，溫柔的對待肌膚才是上策！ 5. 保濕與牛奶 綾瀨遙喜歡用質地較稠的化妝水（像牛奶一樣），能夠兼顧保濕保養的功效！ 6. 清潔皮膚 不管再忙再累，綾瀨遙每天一定會好好卸妝、洗臉過後才入睡，保持幾乎的潔淨才是美人的養成之道！ 7. 防曬與日光並進 雖然防曬非常重要，但有時也會讓自己受到一些陽光與紫外線的洗禮，但出外走動或太陽大的時候一定要好好擦上防曬，但在室內或是傍晚、清晨與晚上出外時，就不會特別防曬，因為也要適度的陽光才是對肌膚最好唷！ 8. 蔬菜與水果 其實綾瀨的父母都是農民。從小，蔬菜和水果對她而言就是熟悉的存在。早餐是香蕉和豆漿，最喜歡吃富含維生素C的柚子，平時就愛飲用薑茶增加血液循環排毒，有時還會飲用一些紅酒。 9. 運動與伸展 平時比較空閒的時刻就會運動，像是快走40分鐘或游泳等，若是沒有時間，每天睡前至少坐50個仰臥起坐或是伏地挺身，早晨起來也會花10分鐘伸展一下自己的身體。 10. 養成良好的睡眠習慣 如果時間允許，每天至少睡8小時，晚上11點以前就會入睡！ 以上10點，綾瀨遙的小妙招，其實都是很簡單的小步驟，重點是在於持之以恆，女孩們快點來照著做吧，一起跟上綾瀨遙的腳步，變身成為跟她一樣美！ 資料來源： www.locari.jp

四大日本滑雪場指南：體驗粉雪與溫泉的完美冬季旅遊行程推薦

日本的冬季不只有溫泉，滑雪更是不可錯過的精彩體驗！每年從12月到隔年3月，日本滑雪勝地就會吸引來自世界各地的滑雪愛好者。這裡不僅擁有世界聞名的優質粉雪，完善的滑雪設施，更有親切的日式服務與獨特的溫泉文化無論你是第一次嘗試滑雪的新手，還是尋找刺激的進階玩家，日本的滑雪場都能滿足你的需求。今天的日本滑雪場推薦，就讓我們帶著你一起深入了解滑雪裝備、技巧選擇和熱門滑雪場，幫助你規劃一趟完美的滑雪之旅。 出發日本滑雪前，你該做好這些準備 裝備去哪租 初次滑雪的朋友不必擔心裝備問題，大多數滑雪場都提供完善的租借服務。基本必備的裝備包含防水外套和滑雪褲、保暖內層衣物、防水手套、護目鏡以及保暖帽子或頭盔。如果你打算經常滑雪，可以考慮購買自己的裝備。此外，很多滑雪新手常常會忘記，高山地區的紫外線特別強烈，防曬一樣重要，千萬別忘了準備防曬用品。 圖片來源/unsplash 單板與雙板差在哪 在開始滑雪旅程前，先了解單板和雙板的差異能幫助你做出最適合的選擇。雙板滑雪是多數初學者的首選，因為較容易保持平衡，而且有雪杖輔助，在平地移動時特別方便。速度控制也相對直覺，能讓新手更快掌握基礎技巧。相比之下，單板滑雪雖然學習曲線稍陡，但一旦掌握基本技巧，轉彎動作會更加流暢自然。單板也特別受到追求自由風格的年輕滑雪者歡迎，設備攜帶也較為方便。 圖片來源/unsplash 小樽朝里川滑雪場 想要在滑雪時一覽日本海壯麗美景嗎？小樽朝里川滑雪場絕對是最佳選擇。這裡擁有多達 9 條特色滑雪道，其中最長的滑道延綿3000公尺，讓你能充分享受馳騁雪場的快感。從小樽朝里川滑雪場的山頂，你可以欣賞到被皚皚白雪映襯的日本海，天氣晴朗時更能遠眺小樽港的迷人景色。交通非常便利，從札幌市區搭乘 JR 至小樽站約 30 分鐘，再轉乘接駁巴士 15 分鐘即可抵達。從新千歲機場也有直達巴士服務，行程約 100 分鐘。 圖片來源/小樽朝里川滑雪場官方網站 如果要更輕鬆地體驗滑雪樂趣，在出發前也可以先到 klook 平台上選擇套裝行程，每個套裝行程都包含了往返巴士接送、專業中文教練指導、雪板等設備以及纜車票。如果想要更輕裝的話，豪華套裝還有額外提供雪服和雪褲的租借服務，讓你不必為攜帶笨重的滑雪服裝而煩惱。這些精心規劃的套餐不僅省去了準備裝備的麻煩，還能確保你在專業教練的指導下安全地體驗滑雪的樂趣。 圖片來源/小樽朝里川滑雪場官方網站 小樽朝里川滑雪場地址：北海道小樽市朝里川温泉1丁目394電話：0134-54-0101滑雪場計劃於 2024 年 12 月 7 日開放 湯澤滑雪場 湯澤滑雪場是東京近郊最受歡迎的滑雪勝地之一，最大的優點就是交通便利。從東京搭乘上越新幹線僅需 1 小時 20 分鐘就能抵達越後湯澤站，下車後步行 10 分鐘就能到達雪場，非常適合安排短期滑雪旅行。在這裡，不只有 8 條主要滑雪道，更可以與石內丸山滑雪場串連，共享約 50 條多樣化的滑道。場內還設有號稱世界最大的纜車系統之一，可同時容納近兩百人，不僅能欣賞到壯觀的山景，還能有效減少排隊時間。 圖片來源/湯澤滑雪場官方網站 對於初學者來說，湯澤滑雪場的教學品質更是一大亮點。這裡的專業中文和英語教練都經過嚴格訓練，能夠根據每位學員的程度和學習步調，提供客製化的滑雪課程。無論你是完全沒有滑雪經驗的新手，還是想要精進技巧的進階玩家，教練都能為你量身打造最適合的學習計劃。 圖片來源/湯澤滑雪場官方網站 湯澤滑雪場地址：新潟県南魚沼郡湯沢町湯沢１０３９−２電話：+81257856543預計開放時間：2024 年 12 月 13 日 ~ 2025 年 5 月 6 日 星野 Tomamu 滑雪場 星野 Tomamu 是一座集結了休閒、娛樂與專業滑雪於一體的綜合型度假村。這裡擁有 29 條多元化的滑雪道，總長度達 4,200 公尺，從適合初學者的寬闊雪道到專供高手挑戰的樹林區，各種難度一應俱全。除了滑雪，這裡最著名的就是霧冰平台和愛絲冰城，讓你能體驗獨特的冰雪景觀和娛樂設施。交通方面，從新千歲機場有直達巴士服務，車程約 2 小時；若是搭乘JR，可以到富良野站或滝川站轉乘接駁巴士前往。 圖片來源/ Tomamu 滑雪場官方網站 在滑雪教學方面，星野 Tomamu 提供高品質的私人教學服務，特別聘請了專業的中文教練團隊。所有課程都採用一對一或同組私人教學形式，不會與其他遊客拼課，確保每位學員都能獲得最佳的學習體驗。教練們擁有豐富的教學經驗，能夠展現多樣的技術風格，靈活地配合學員的程度和需求調整教學內容。無論是想學習雙板滑雪還是單板滑雪，都能找到最適合的教練指導。 圖片來源/ Tomamu 滑雪場官方網站 星野 Tomamu 滑雪場地址：Nakatomamu, Shimukappu, Yufutsu District, Hokkaido 079-2204, Japan電話：+81 167-58-1111預計開放時間：2024 年 12 月 1 日～ 2025 年 4 月 1 日 東京富士雪山度假村 東京富士雪山度假村以其親民的環境和完善的教學設施聞名，擁有4 條難度不同的滑雪道，分別適合初學者、中級和高級滑雪者，最長的滑行距離可達 1,000 公尺，提供多樣化的滑行體驗。除此之外，這裡還有專為小朋友設計了雪橇專用滑雪場和打雪仗廣場，讓孩子們可以安全地享受玩雪的樂趣。交通方面，可以自行從JR御殿場站搭乘路線巴士，車程約一小時，不過車次較少，需特別留意時間。建議可以提前預約從東京、神奈川和靜岡出發的直達巴士，或購買包含直達巴士的一日遊票券，安排上會比較方便。 圖片來源/東京富士雪山度假村官方網站 東京富士雪山度假村地址：靜岡縣裾野市須山字藤原2428電話：+81 55-998-0636預計開放時間：2024 年 10 月 25 日～ 2025 年 3 月 31 日 延伸閱讀：

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做臉初體驗，定期保養很重要，讓美麗的臉蛋呼吸透透氣吧！讓我們一起愛美趣！ 店家資訊 前言 作為一個愛美的人，常常為了要讓自己看起來更好看，外在的部分做了很多功課花了很多心思。卻忘記了真正的美麗是要從基層打起的。雖然父母生給我不錯的膚質，但因為太過懶惰，仗勢著自己擁有不錯的膚質及膚況，我是沒有使用任何保養品的。在毫無保養的基礎下，其實我臉部皮膚是很乾的，而且只要擦到不適合的化妝品或保養品（包含化妝水）就會過敏造成大爆痘。 朋友們一直叮嚀我也有年紀了應該要注重保養，如果懶得保養至少可以去做個臉，但正如前面所說的我的皮膚屬於較敏感型的，擔心做了又會重蹈覆轍。但在朋友們相繼的推薦介紹下，我鼓起勇氣決定去嘗試看看！ 店面環境 位於新北市土城區的愛美趣是一間隱身在美睫店面裡的小小工作室，距離捷運海山站的3號出口約步行1分鐘即可抵達，捷運出口出來左轉過馬路，正對面D棟大樓走進去就看的到囉！愛美趣目前採預約制，要來體驗記得要先在Line上和老師預約哦！雖然工作室的空間不是很大，但各種專業儀器一應俱全，由此可見Aimee老師相當的專業呢！ 我覺得最貼心的地方是，無論是按摩、美甲美睫、霧眉霧唇等等，通常這種服務都只能付現，像我就是那種仰賴行動支付不帶現金在身上的，還要特地去領現金，有點麻煩。但愛美趣除了可以轉帳之外，還可以Linepay及街口，相當的便利，對於喜愛以行動支付的人來說相當友善！ 施作項目 Aimee老師針對每個人的膚質狀況會給予不同的施作意見，像我的臉其實有一點垮垮的(年紀有了QQ)，老師就建議我施作「緊實細緻臉部保養」。流程是【清潔→緊實精油臉部按摩→肩頸及手部按摩→清粉刺→緊實精華液→保濕精華液導入→面膜】，Aimee老師使用的保養品皆為醫美術後都可以用的，不用擔心會過敏或發癢。 一開始會先做全臉卸洗清潔(因為有些人可能會在臉上擦防曬或隔離霜)，卸洗本身會除油垢，剛好透過一開始的清潔能夠先將臉上的灰塵及油垢先做初步的清潔。 再來使用緊實精油臉部按摩，Aimee老師手法很輕柔，舒服到我差點不小心睡著了(笑)且老師使用的精油並不會讓全臉感覺都油膩膩的，反倒感受到肌膚有緩緩地吸收精油的精華。肩頸按摩的部分，原先很擔心會很痛，因為我的肩頸很硬還有氣結，以往去按摩的經驗都不太好，推完之後都要痛兩個禮拜，但Aimee老師的力道拿捏得非常好，不但不覺得痛，還真的能體會到什麼叫做按摩很舒服這件事。 其中還有使用蒸氣蒸臉，蒸氣使用蒸臉專用香草包，味道跟中醫復健診所的蒸氣很像，但我個人很喜歡中藥材的香氣，尤其冷冷的天臉部皮膚更乾了，蒸氣之後臉上毛孔打開吸收水蒸氣，感覺臉部變的濕潤很舒服。清粉刺也是初體驗，一點也不痛呢！Aimee老師說我的粉刺都藏在皮膚底下，所以不能硬用，這樣皮膚會受傷，如此貼心的老師要上哪找呀！ 總結 做完臉後照鏡子感到相當吃驚，臉變的如此有光澤又水嫩，膚色直接變白，而且原本有點垮的臉頰肉，做完之後很明顯的有變較緊實，不再垂垂的，像是有做拉提似的。回到家一直不斷的對米爸炫耀我亮晶晶的臉蛋(笑)米爸看完之後也說他也想要去做臉清粉刺XD做臉的初體驗是如此的舒服放鬆，正所謂一試成主顧，之後還想再訪做臉，還有體驗看看全身按摩！

千萬不能鬆懈，冬天還是要全副武裝塗完防曬才能安心出門啊！

現在正值11月，應該要寒冷的季節，但卻還是大太陽，要不是風還是涼的，可能會給人一種7月的感覺，但不管太陽大不大，各位朋友知道嗎？其實防曬是隨時都要做的，更何況還是愛美的女生們，不要覺得冬天就不需要防曬嘍。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ​（圖片來源: https://www.pinterest） ​（圖片來源: https://www.pinterest） ​（圖片來源: http://www.vogue.com/） 為什麼需要防曬呢？皮膚科醫生說，不管太陽大不大，紫外線是依然在的，每天都在紫外線和太陽的曝曬下會讓人的皮膚導致容易鬆弛而且長細紋，這對愛美的女孩們根本就是不被允許的呀！而且還會造成黑色素沈澱，老了以後可能還會導致很多的斑點產生，看完真的會覺得防曬很重要。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/entry/） 但到底要選擇哪種的防曬呢？其實最安全的就是嬰兒防曬，因為通常嬰兒的肌膚較脆弱而且敏感，所以業者都會比較注重裡面的成分，它會比較溫和而且安全，重點是也能達到防曬的效果，所以各位女孩們，在冬天記得也不要忘記防曬喔！ 資料來源： http://www.vogue.com/

【智利-Easter Island】復活節島主要城鎮 | 安加羅阿 | Hanga Roa

安加羅阿 (Hanga Roa) 是復活節島（Rapa Nui）的主要城鎮，也是島上唯一有人口聚居的區域 占全島人口87%。當地有小型的魚類加工業，唯一的加油站也在這小城鎮 這個寧靜的沿海小鎮是遊客探索復活節島的起點，提供住宿、餐廳、商店和文化景點，是體驗拉帕努伊文化的中心地 ▾ Aeropuerto Internacional Mataveri 來復活節島需要搭乘LAMTAM 南美航空，智利聖地牙哥 SCL-復活節島來回 IPC 入境智利會得到一張PDI表格，前往復活節島需再填寫線上表格 得到表格序號給移民官，會核發第二張PDI表格，登機時會收去，沒有此表格將無法登機!! 智利移民官給的這張一定要收好，到復活節島會收回 一天只有一般往返的班機，因錯過掛行李時間差點搭不上，打包隨身的換洗衣物其他東西只好從當地購買 LATAM 南美航空飛機餐 馬塔維里國際機場（Aeropuerto Internacional Mataveri），又稱復活節島國際機場，是世界上最偏遠的機場之一。 它位於復活節島（Rapa Nui）的西南部，靠近主要城鎮安加羅阿 (Hanga Roa) 機場很小只有一個出入口，通常會有一大批飯店接機人員舉牌再出口處等候 離開復活節島的航空櫃也很小，都會提早關閉，要寄行李需要提早 ▾ 復活節島門票與導遊 疫情之後新規定，大部分景點都需要導遊陪同才可以進入 復活節島有43%屬於國家公園的範疇，島上大部分園區都需要使用 ------跟團行程表------ Monday June 17, 2024 FULL DAY TOUR HOTU MATUA Time Meeting point: Duration:Between 9:30 to 10:30 am Accommodation 5 hours app You will visit: Vaihu, Akaganga, Rano Raraku, Ahu Tongariki. Te pito kura y Anakena.Includes: Round trip transfers and local guideDoesn ́t Includes: Entrance ticket to the Rapa Nui National ParkWhat to wear: Sneakers, comfortable and warm clothing for the early morning. Camera with battery and space to take many photos!Operated by: Hotumatour Tuesday June 18, 2024 FULL DAY TANGATA MANU Time Meeting point: Duration:Between 9:30 to 10:30 am Accommodation 5 hours app You will visit: Rano Kau, Orongo, Vinapu, Puna Pau, Ahu Akivi y TahaiIncludes: Round trip transfers and local guideDoesn ́t Includes: Entrance ticket to the Rapa Nui National ParkWhat to wear: Sneakers, comfortable and warm clothing for the early morning. Camera with battery and space to take many photos!Operated by: Hotumatour 不需要導遊，可以自行參觀的： Haŋa Rau (Anakena) Tahai 市區旁的最佳夕陽地點 Terevaka 島上的制高點 ▾ 安加羅阿 Hanga Roa 安加羅阿 Hanga Roa小鎮上有許多居民、旅店、餐廳、雜貨店和藥局等，第一天抵達安頓好後就採買必需品 雜貨店販售好多寫中文字的泡麵 小鎮上唯一的藥局，東西都很齊全(需要的防曬、卸妝、洗面乳跟乳液全都有) 復活節島說大也不大說小也不小，有台機車代步可以去很多地方 我們選了這家車行，車子很新服務也很不錯 租車價位表 小鎮上的路邊有許多小型的摩艾像和景點 ▾ Ahu Riata 是復活節島 (Rapa Nui) 一個規模較小但歷史悠久的 Ahu（儀式平台），位於主要城鎮 安加羅阿 (Hanga Roa) 的漁港附近 這個 Ahu 平台與島上其他 Ahu 和摩艾 (Moai) 一樣，見證了拉帕努伊人古老文化與宗教信仰的發展 ▾ AHU MATA OTE VAIKAVA Ahu Mata o te Vaikava 是復活節島 (Rapa Nui) 上一個位於海岸邊的 Ahu 儀式平台，其名稱意為「靠近海洋的眼睛」或「海水之眼」 突出了它與海洋的深刻聯繫。這座 Ahu 的地理位置與文化意義使其成為探索復活節島海岸文化的重要景點之一 ▾ Ahu Huri a Urenga Ahu Huri a Urenga 是復活節島 (Rapa Nui) 上的一個重要儀式平台 (Ahu)，以其天文對齊的設計和獨特的摩艾石像而聞名 這個 Ahu 位於島內陸地區，距離主要城鎮安加羅阿 (Hanga Roa) 約 3 公里，是探索拉帕努伊人古老天文知識與宗教信仰的絕佳地點 夜晚的大海也非常漂亮 更多詳細行程與心得分享👇🔗【智利-Easter Island】復活節島主要城鎮 | 安加羅阿 | Hanga RoaBLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36710462🔗 部落格文章：2024 復活節島四天三夜自由行BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36710657-#南美洲自由行#Chile#RapaNui#智利美食#智利景點#復活節島自由行#智利自由行#wowtoplay#popdaily#travelyam#poptour#instagood#life#travel#ootd#photograph#food#food#wanderlust#travelgram#passionpassport

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