神仙友情！盤點10組韓國「演藝圈至親團」，98Line合照惹哭粉絲！

相信平時有在關注韓國演藝圈的人，應該都知道無論是愛豆界，還是演員界，都有不少令人稱羨的至親好友團吧～而今天編輯就將包括「WOOGA FAMILY」、「趙LINE」在內的10組名單盤點出來，讓你們看看他們是怎麼認識的，彼此之間又有什麼義氣事蹟！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1305128 https://www.popdaily.com.tw/korea/1300974 1、WOOGA FAMILY： 朴敘俊、崔宇植、朴炯植、V、PEAKBOY 一說到WOOGA FAMILY這組至親好友團，當然就不得不提到裡頭的核心人物兼社交大師朴敘俊啦～2012年因合作電視劇《FAMILY》而就此與崔宇植結緣的他，除了先是向對方介紹了從中學時期就相識的PEAKBOY之外，2016年透過電視劇《花郎》與朴炯植、V一拍即合成為好友後，更是串起了所有人的關係，使得五人的友誼開始萌芽！而這些年在繁忙的行程中，仍不忘維繫感情的他們，從基本的聚會、旅行，到為對方的工作應援、站台，各種暖心事蹟也真如同團名那般，象徵著我們是彼此永遠的家人。 2、趙LINE：趙寅成、車太鉉、李光洙、宋仲基、D.O.、金宇彬、林周煥、裴晟佑、金基邦 除了上述的社交大師朴敘俊之外，出道24年，在憑著逆天顏值、精湛演技擁有大批粉絲追捧的同時，親和力極為強大的趙寅成，也透過電影《霜花店：朕的男人》、電視劇《沒關係，是愛情啊》與宋仲基、林周煥、D.O.等人結識，並壯大了自己的兄弟幫！而去年透過首部固定綜藝《偶然成為社長》一展好人緣的他，隨著日前第二季正如火如荼的拍攝中，金宇彬、李光洙這兩位至親好友到場擔任兼職的消息也遭韓媒率先曝光！究竟此次他們會帶來什麼樣的有趣故事，到時候就讓我們透過本放死守確認吧～ 3、91LINE：南優鉉、MIR、HOYA、鄭珍雲、孫東雲、MIN、徐玄、姜敏赫、李成烈、NANA、李正信、KEY、鄭妮可、朴炯植、崔珉豪、李在真、昭宥 韓國演藝圈有不少愛豆從年幼時期就開始進入經紀公司接受培訓，在校園經歷屈指可數又無法結交到太多知心好友的情況下，同年出生的愛豆往往會自然而然的熟絡起來！其中以KEY為首的龐大91LINE就是最好的一個例子！該至親好友團的成員不限男女也不限人數，也正因如此，從SHINee、BEAST、INFINITE，到少女時代、KARA、SISTAR，幾乎所有1991年生的二代團成員都可以在裡頭看見！而雖然相較於WOOGA FAMILY、趙LINE而言，91LINE近年的相聚次數不多，但大家還是可以透過《偶像軍團》、《老么的叛亂時代》等經典韓綜回味一下他們的可愛互動啦～ （圖片來源：Naver Blog） 4、首爾藝高96LINE：吳夏榮、JOY、YERIN 作為韓國首屈一指的明星學校，首爾藝高這些年孕育出了無數人才。而在2015年畢業的學生中，吳夏榮、JOY、YERIN不僅先後以APINK、RED VELVET、GFRIEND一員順利出道，彼此的暖心事蹟其實也一直為人樂道。像是親自前往音樂節目待機室為首次SOLO的朋友應援，與一起去流浪狗之家做公益活動等。有興趣的人還可以去看看她們2017年在《KBS歌謠大祝祭》的合作舞台，包準會讓你心動敲碗96LINE原地出道啦～ 5、97LINE：田柾國、金有謙、BAMBAM、車銀優、金珉奎、THE8、DK、鄭在玹 出道前期曾因社交圈不及隊內哥哥廣大而令粉絲相當擔心的田柾國，繼2015年在《MAMA》待機室與金有謙交換了聯絡方式之後，兩人也進而號召車銀優、金珉奎等同齡好友，一起組成素有​​臉蛋天才聚會之稱的97LINE！時不時約出去吃烤肉、唱KTV，在年末舞台上也能目睹到跨團放閃的場景！好看的孩子旁邊還是好看的孩子，用這句話來形容他們簡直是再貼切不過了！ （圖片來源：BTS Twitter） 6、圭LINE：圭賢、昌珉、 珉豪、厲旭、聖圭、SUHO、道英 有別於上述幾組至親好友團大多是因年齡或作品而結識，以圭賢為中心所促成的圭LINE，除了需要熱愛紅酒、遊戲與漫畫之外，最重要的一項入團條件其實就是要和圭賢合得來！而2015年透過綜藝《撲通撲通印度》為人所知的他們，隨著時間流逝，厲旭、聖圭等元祖成員紛紛出走，日前則是將同公司師弟道英納為新成員！在此就期待他們往後能夠多多合體放閃，為粉絲帶來一場場視覺饗宴吧～ 7、泰民LINE：泰民、 KAI、 JIMIN、河成雲、 RAVI、 文奎、權浩（圈外人） 集SHINee、EXO、BTS等大勢男團成員於一身的泰民LINE，也是韓國演藝圈相當知名的至親好友團！從年幼時期就開始進入SM娛樂接受培訓的泰民、 KAI、文奎，雖然最後分屬於不同組合，但在長時間形影不離的過著練習生生活的情況下，不僅培養出深厚的革命情感，甚至還互相牽線各自的好友給對方認識。特別是作為該團的核心人物，泰民曾自掏腰包為所有成員訂製友情羽絨外套，並繡上每個人手比V的圖案LOGO！如此神仙的友情，令粉絲直呼實在是太美好！ （圖片來源：MBC） 8、泰國LINE：LISA、MINNIE、SORN、NICHKHUN、BAMBAM、TEN 近年韓國娛樂產業發展迅速，為了開拓市場與世界接軌，其中也不乏加入許多外籍成員！而離鄉背井來到韓國打拼的泰國LINE，除了NICHKHUN與BAMBAM因隸屬於同間公司而熟識之外，看似毫無交集的LISA、MINNIE、SORN則是在2017年受邀出席活動時，才讓外界得知她們其實私底下都有聯絡！值得一提的是，LISA、BAMBAM、TEN小時候曾作為一名舞者，在舞團WE ZAA COOL活動，可說是青梅竹馬的關係。 9、韓藝綜10級：金高銀、金聖喆、安恩眞、李相二、李裕英、朴素淡 雖說相較於中央大學、成均館大學等以戲劇、電影學系聞名的韓國名校，許多人對於韓國藝術綜合大學可能會感到較為陌生，但當傳說中的10級學號校友名單一公開，你們一定會驚呼道：「簡直就是眾星雲集！」。從《柔美的細胞小將》金高銀、《那年，我們的夏天》金聖喆，到《機智醫生生活》安恩眞、《海岸村恰恰恰》李相二等，不僅各個皆是能歌能演的全方位人才，身為同屆好友的他們，至今也經常透過Instagram隔空互動展現好交情！而在此也希望他們往後能夠在作品中相遇，讓粉絲一睹韓藝綜的實力吧～ （圖片來源：tvN） 10、98LINE：文彬、信飛、嚴智、勝寛、雄宰、繡至 相信有在follow韓團的粉絲，一定都知道ASTRO文彬、VIVIZ信飛和嚴智以及SEVENTEEN勝寛是「98Line」吧？這四人先前出演《文明特急》一起「手牽手」觀看《換乘戀愛2》大結局時，還被粉絲、網友打趣說是「看到牽手一點都不擔心的男女組合」，感情好到眾所皆知！ （圖片來源：文明特急） （圖片來源：文明特急） 而隨著2023年文彬過世、繡至在個人IG上傳98Line的友情合照悼念後，IMPACT成員雄宰和女團THE ARK兼限定女團UNI.T前成員的繡至兩人也是98Line一員的事才被大家熟知。除了文彬和信飛是從小一起長大的朋友外，其他人則是因為皆為98年生又都在演藝圈打拼而有了革命情感，才形成了98Line。繡至在該則悼念貼文也表示「謝謝你（文彬）成為我們的朋友，讓我們是永遠的一家人吧」。 （圖片來源：IG@1998_suji_ya） （圖片來源：네이버 나우 ） 以上就是10組韓國演藝圈至親好友團的盤點介紹！不得不說能在魚龍混雜的演藝圈中，遇見彼此一生的知己真的是很難得的一件事！而大家若有哪些名單還想要補充的話，也歡迎在下方留言與編輯分享喔～ 撰文編輯 #joyce #91LINE #97line #98LINE #ASTRO #ASTRO文彬 #BamBam #D.O. #DK #Hoya #IMPACT #IMPACT雄宰 #inthesoop友情旅行 #Jimin #Joy #Kai #Key #Lisa #min #Minnie #MIR #Nana #NICHKHUN #PEAKBOY #RAVI #Seventeen #SEVENTEEN勝寛 #SORN #Suho #Ten #THE8 #THEARK #UNIT #V #VIVIZ #VIVIZ信飛 #VIVIZ嚴智 #WOOGAFAMILY #Yerin #信飛 #勝寛 #南優鉉 #厲旭 #友情旅行 #友情旅行BTS #友情旅行PeakBoy #友情旅行V #友情旅行崔宇植 #友情旅行朴炯植 #友情旅行金泰亨 #友情旅行防彈少年團 #吳夏榮 #嚴智 #圭LINE #圭賢 #姜敏赫 #孫東雲 #安恩眞 #宋仲基 #崔宇植 #崔珉豪 #徐玄 #文奎 #文彬 #昌珉 #昭宥 #朴敘俊 #朴敘俊友情旅行 #朴炯植 #朴素淡 #李光洙 #李在真 #李成烈 #李正信 #李相二 #李裕英 #林周煥 #河成雲 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰國LINE #泰民 #泰民LINE #演藝圈好友 #珉豪 #田柾國 #繡至 #聖圭 #至親 #裴晟佑 #趙line #趙寅成 #車太鉉 #車銀優 #鄭在玹 #鄭妮可 #鄭珍雲 #金基邦 #金宇彬 #金有謙 #金珉奎 #金聖喆 #金高銀 #雄宰 #韓國演藝圈好友 #韓藝綜10級 #首爾藝高96LINE 

太妍、IU爭相翻唱！韓國樂團始祖NELL迎25週年，11/9舉辦演唱會【Our Eutopia】台灣場！

韓國現代搖滾獨立樂團始祖NELL曾於2017年來台演出，今年迎來成團25週年，經典歌曲〈行走記憶的時間（Time Walking on Memories）〉更是受到太妍、IU、BLACKPINK成員ROSÉ等人的喜愛與翻唱。創作首腦金鍾完感嘆當時創作這首歌時的環境純粹，竟因這原因導致自己被動，創作受干擾？！暌違七年，樂迷們期待已久的NELL將再次來台演出，並於11月9日（六）在Legacy Taipei舉辦【NELL TAIWAN CONCERT 2024 ‘Our Eutopia’】。門票共分限量VIP票$4,000與一般預售票$1,980兩種，VIP票即可獲得簽名吊牌以及海報等好康福利，門票將於8月14日（三）中午12點在KKTIX正式開賣，詳情請見主辦單位 Unknown Hasayyo! 粉絲專頁。 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 在韓國樂壇，NELL是出了名的「偶像的偶像」，也是韓國搖滾樂的大前輩之一。儘管去年經歷鼓手鄭在元離團，但今年正逢成團25週年，創作首腦金鍾完、貝斯手李正勳、吉他手李在景將於八月底在韓國舉辦【Our Eutopia】全國巡迴演唱會，並且邀請梁兮升擔任客座鼓手。出道至今已經發行超過10張專輯，以獨特感性的抒情搖滾、迷幻搖滾曲風聞名的他們擁有〈Four Times Around the Sun〉、〈Stay〉等眾人耳熟能詳的作品，舉凡防彈少年團的RM、NU’EST黃旼炫、INFINITE金聖圭等人都曾公開表示景仰。經典代表作〈行走記憶的時間（Time Walking on Memories）〉更是被太妍、IU、BLACKPINK的ROSÉ等無數音樂人翻唱過，在BIGBANG的G-DRAGON、EPIK HIGH等人的專輯中，也能聽見主唱金鍾完為其製作的歌曲，顯現NELL在韓國音樂圈的地位及深遠影響。 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 幾乎包辦了創作作品詞曲的主唱金鍾完，日前接受韓媒訪問時透露，自己在創作時想到什麼就記錄在手機備忘錄中，像是價值觀、歌詞、韻腳、押韻創作、看電影後的想法都會記下來。當初創作〈行走記憶的時間（Time Walking on Memories）〉這首歌時，想表達的是時間是人類無法抗拒的，但記憶可以被操縱和扭曲。沒想到話鋒一轉，他竟意外透露現在自己創作時的干擾竟是OTT平台！因為休息時沉迷於OTT看影片，讓自己變得被動。他笑稱，當初寫這首歌的時候還沒有OTT平台，大多在現實生活中度過，可以與人們交流、分享想法。自己經常想：「那時候很好。現在即使想這麼做，干擾因素也太多了。」 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 此外，NELL三位成員也被問到如果25年前沒有選擇音樂，現在會做什麼工作。金鐘完表示自己可能會成為一名廚師，因為音樂和烹飪很相似，既需要反映個人品味，又要兼具感性和科學。此外，他還爆笑透露，自己對理科也有興趣，如果當初選擇了理科，人生可能會不同，經常在睡前開著科學頻道入睡。貝斯手李正勳則可能會開網咖，或者成為白領職員。吉他手李在景則可能會成為與音樂相關的記者或流行音樂評論家。不同的職業選擇也反映了他們多才多藝的本質。 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 暌違七年，樂迷們等待已久的NELL將再次重返台灣演出，三位成員在11月9日(六)於 Legacy Taipei 舉辦【NELL TAIWAN CONCERT 2024 ‘Our Eutopia’】，NELL也承諾將延續以往高規格的演出，並重現經典名曲及最新作品。為了等候已久的觀眾，他們也推出 VIP 套票贈送簽名吊牌與海報，並讓樂迷能更近距離的與樂團互動，【NELL TAIWAN CONCERT 2024 ‘Our Eutopia’】門票將於8月14日（三）中午12點在KKTIX正式開賣，詳情請見主辦單位 Unknown Hasayyo! 粉絲專頁。 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 

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全世界都在聽！2024「全球最具影響力KPOP」TOP9，aespa、TXT上榜！

南韓每年都有不少多偶像團體、Solo歌手出道，他們帶給大家的KPOP也持續推陳出新，不但數量驚人，曲風更是非常多元化！不過，眾多的音樂作品中，要如何在樂迷甚至路人心中留下深刻印象，那又是另外一門大學問了。近期音樂串流平台Spotify公佈了「2024年全球最具影響力的KPOP」榜單，今天泡菜編就將TOP9整理出來，好奇都有誰嗎？現在就趕快一起來看看吧！ 2024最有影響力KPOP｜TOP9、田柾國〈Never Let Go〉 歌曲〈Never Let Go〉其實是一首「Fan Song」！是BTS忙內成員柾國在2024年6月7日發行的英語單曲，除了作為慶祝團體出道11週年而舉辦的活動「2024 BTS Festa」項目之一外，更經由歌詞道出了對阿米（BTS粉絲名）們無盡的感謝和愛，歌名〈Never Let Go〉有著對粉絲「永不放手」的含義。〈Never Let Go〉發行當日，人在軍中服役的柾國更親自於Weverse（藝人和粉絲的交流平台）發文，表示這首歌是想著大家而製作的，也向粉絲傳達了感謝之意，非常暖心！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） 2024最有影響力KPOP｜TOP8、TXT〈Deja Vu〉 男團TOMORROW X TOGETHER（以下簡稱：TXT）在2024年4月1日發行了第6張韓語迷你專輯《minisode 3: TOMORROW》，主打歌〈Deja Vu〉充滿迷幻、傷感的氛圍，將TXT才有的獨特魅力呈現得淋漓盡致，不但登上YouTube全球趨勢第一名，他們更憑藉此曲獲得Mnet、ＭBC、KBS等韓國電視台音樂放送節目的一位寶座！ （圖片來源：Twitter@txt_bighit） 2024最有影響力KPOP｜TOP7、aespa〈Supernova〉 SM娛樂旗下女團aespa出道至今，不論是成員還是歌曲作品都非常有討論度！而她們在出道第4年，終於推出首張韓語正規專輯《Armageddon》，其中雙主打歌之一的〈Supernova〉果不其然引起熱烈迴響！除了更升級的美貌外，洗腦旋律、歌詞也讓大家印象深刻，同時更完美表現出和aespa團體世界觀相扣的未來科技感！ https://www.instagram.com/p/C7wW9aqvTTq/ 2024最有影響力KPOP｜TOP6、ZICO〈SPOT! (feat. JENNIE)〉 身為將「舞蹈Challenge」發揚光大的始祖ZICO，每每發行新曲都帶起熱潮，而他的第11張數位單曲〈SPOT!〉找來BLACKPINK成員Jennie合作，歌曲音源正式上線前就已經掀起不小話題！〈SPOT!〉音源公開後，不少人都稱讚Jennie歌聲搭上ZICO的製作是「神來一筆」，更直言「（Jennie的部分）想不到還能由誰來唱」呢！ https://www.instagram.com/p/C6DEM8qp_YG/ 2024最有影響力KPOP｜TOP5、BABYMONSTER〈SHEESH〉 女團BABYMONSTER打著「BLACKPINK師妹」名號出道，是YG娛樂繼BLACKPINK後睽違7年再次推出的女團，因此備受矚目！2024年4月1日，因健康狀況暫停活動一段時間的成員Ahyeon歸隊後，她們以7人完整體推出首張韓語迷你專輯《BABYMONS7ER》，主打歌〈SHEESH〉從旋律、歌詞到舞蹈動作都有著滿滿Girl Crush！ https://www.instagram.com/p/C6i38-VLi3w/?img_index=1 2024最有影響力KPOP｜TOP4、LE SSERAFIM〈EASY〉 歌曲〈EASY〉是女團LE SSERAFIM在2024年2月19日發行的第3張韓語迷你專輯《EASY》主打歌，歌詞訴說「即使不容易，我也要讓它看起來輕鬆」，傳達「其實每個人在光鮮亮麗的背後，都做了很多其他人所不知道的努力」的想法。〈EASY〉和LE SSERAFIM過去的音樂作品不太一樣，沒有過於強烈的旋律，反而以低調的R&B唱腔加上引起共鳴的歌詞吸引了大眾目光！ （圖片來源：IG@le_sserafim） 2024最有影響力KPOP｜TOP3、LE SSERAFIM〈Smart〉 〈Smart〉和〈EASY〉一樣被收錄在LE SSERAFIM第3張韓語迷你專輯《EASY》中，相較於主打歌〈EASY〉來說旋律更加輕快，除了採用Afrobeat外，曲風、MV、造型都充滿非洲元素。而〈Smart〉歌詞則講述了即使有人指指點點、即使在別人眼中是反派，自己仍然會是將成為像漂亮蝴蝶一樣的最終贏家！ （圖片來源：IG@le_sserafim） 2024最有影響力KPOP｜TOP2、V〈FRI(END)S〉 早先於2023年12月11日入伍服役的BTS成員V，在2024年3月15日公開全新數位單曲〈FRI(END)S〉，給了阿米（BTS粉絲名）們一個大驚喜！〈FRI(END)S〉MV中，V在兩個平行時空中以不同方式生活著，意境和歌詞都讓人不禁開始對「人際關係」產生探討與省思。而本就擁有自由奔放靈魂的V，藉由他獨有的中低嗓音將〈FRI(END)S〉唱出專屬於自己的味道，是一首不論通勤中、下班後、假日午後都非常適合聆聽的歌曲！ （圖片來源：IG@thv） 2024最有影響力KPOP｜TOP1、ILLIT〈Magnetic〉 請問這裡還有人沒聽過「U U U U U U U U」嗎？HYBE娛樂旗下子公司BELIFT LAB在2024年3月25日推出全新女團ILLIT，不但出道曲〈Magnetic〉拿下韓國電視台音樂放送節目12次冠軍，更成為第1首進入美國告示牌（Billboard）Hot 100的KPOP出道曲。〈Magnetic〉從公開後就一直是許多藝人的Cover熱門曲、Challenge必備曲，如同歌名一樣，總是有情不自禁被吸引的魔力！ https://www.instagram.com/p/C4IwnZ7vFg_/?img_index=1 以上就是「2024年全球最具影響力KPOP」TOP9整理介紹啦！不知道這些歌曲大家都有沒有聽過呢？你喜歡的那首歌又有沒有上榜呢？除了能讓人熟記的旋律外，有記憶點、可以琅琅上口的歌詞也相當重要，一首歌要抓住大家的心實在很不容易呀！若是你還有其他遺珠KPOP想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻首日就賣226萬張！2024上半年「韓團專輯銷售量」TOP10，SEVENTEEN、NewJeans上榜！ 👉🏻終於給我等到！那些「2024年開通IG」的韓星，ATEEZ、ITZY團魂滿滿！ 👉🏻入坑注意！網票選「非粉也想看的演唱會」TOP9，BTOB、(G)I-DLE都上榜！ 撰文編輯 #Jin #aespa #BABYMONSTER #BLACKPINK #BTS #BTS柾國 #BTS金泰亨 #ILLIT #Jennie #KPOP #LESSERAFIM #TXT #V #Zico #田柾國 #金泰亨 #防彈少年團 

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吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假有沒有人跟Karen一樣不小心也吃的太開心？連假過後不只要收心，還要收拾因為吃太開而圓了一小圈的身材！！ 趕快跟著Karen一起吃起來，讓天然食物幫助你打擊脂肪💪🏻 #打擊脂肪好食材 #全穀根莖類 無精製的全穀根莖類👉🏻麥片、穀片、地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭 含有豐富維生素和纖維能幫助體內器官代謝功能，幫助穩定提供身體所需的能量，有利於控制食慾和體重。全穀類中攝取的纖維，也減少腹部脂肪、增加飽足荷爾蒙濃度，減少過食機會。 #打擊脂肪好食材 #含咖啡因飲品 無糖且含咖啡因飲品👉🏻紅茶、綠茶、咖啡 茶類含有咖啡因與兒茶素，這兩種成分能幫助脂肪燃燒。咖啡因可以增加熱量消耗。茶類中的兒茶素可以幫助加快人體燃燒脂肪的速度。 咖啡因和各種抗氧化物質能夠減少額外的腹部脂肪，而搭配運動更能幫助增加核心肌肉。 #打擊脂肪好食材 #堅果 無調味堅果👉🏻核桃、杏仁、腰果、胡桃⋯ 堅果中有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、不可發酵纖維質！ 補充適當的好油，因為油脂會在身體形成飽足感，大大降低嘴饞或者是飢餓的感受！ 特別有醫學研究指出，每天吃30~35顆的杏仁能夠幫助消脂，這可能是因為杏仁中的纖維量比其他堅果更多，而且杏仁在堅果中屬於熱量較低的選擇。 #打擊脂肪好食材 #優格 無調味發酵品👉🏻優格、希臘優格、益生菌 醫學研究指出，每天飲用含益生菌的發酵乳的人，減少的腹部脂肪量比無飲用的人更可觀。 而益生菌及發酵品能使腸道蠕動加速，除了上廁所不卡卡，更能讓腸道內的好菌數增加幫助維持消化道健康！尤其希臘優格更含有大量鈣質和益生菌，能夠幫助增加肌肉生長，消除脂肪。 跟著Karen一起把握大吃後黃金急救72小時！降低脂肪堆積機會！再迎接下一次的連假吧！😆 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

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