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啊~~~很難得田先生你第一個先更推啊😲好驚喜呢😚😆(可惜今天你們沒表演 不過沒關係明天就有啦😃💜💜 #防彈少年團#Jungkook#金唱片

慎選詞彙

#35 不使用軟弱的詞彙， 因為會被詞彙影響。 不要說我會努力， 因為這樣就告訴自己不會成功。 不要說會試著做某件事， 那就是告訴自己不會做某件事。 -《防彈成功法則》

早安

煮杯防彈咖啡☕️ 敷片愛人面膜💓 想要擁有好身材和好膚質，飲食習慣良好的控管能輕鬆瘦，「全方位」面膜更是不能少，因為它不單平常可以「養膚」， 也達到改善各種肌膚問題，「急救面膜」當之無愧！😏 具拉提專利的BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜《研發概念介紹》☟ https://reurl.cc/Y65ZZl #跟上養膚達人的養膚列車🚄 #素顏自體發光肌 你也能擁有☺️ #歡迎隨時找我聊聊😉 #生活 #追蹤 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #BIOSKIN賦活奇肌 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜

VIP和阿米必追蹤～滑過還以為是別人分享的飯拍照啊！台灣女孩神還原的Fanart

大家都知道專業的迷妹其實不好當，特別是將自己的專業跟興趣作為結合更是難能可貴！今天就要為大家介紹一位自稱是「懶癌末期幻想少女」，擁有插畫設計與認真實現中的白日夢，只要一天不做夢就會渾身不自在的safe0226！ 1994年出生的他，是ARMY，同時也是VIP，他在ig的畫作是屬於他自己的安樂窩，更是許多迷妹們的嚮往與崇拜，細膩的筆觸，搭配時而溫暖澎湃的文字，時而花痴搞笑的OS，讓人不禁感同身受微微一笑，這就是我們的日常寫照啊～而且我必須說看完以下Fanart，你滑過一定會以為這是韓國站姐拍的專業飯拍照，因為實在是神還原到我以為是Ctrl+C，Ctrl+V，複製貼上啊！ 「If you’re the Moon, then I’ll be your galaxy.」大家都說迷妹又傻又笨，這遠距談的燒錢又賠本，還單向。知道要掛詐騙集團的電話，怎麼不知道拒絕偶像的飛吻？所以除了極少數在現實中也抬頭挺胸張揚的說喜歡，大多數人偷偷的把心臟藏起來了，在螢幕背後才敢告白，寫永遠寄不出去的情書！ 把迷妹的心情描述到我以為他是我們肚子裡的蛔蟲，防彈少年團們努力追求夢想的樣子太讓人心動了，要和他們一起跑向更高的風景，更好的地方！ 「Welcome to the HOPE world.他的音樂真的是彩色的！」可愛的safe0226還自己說他放飯繪的資料夾叫做「四個弟弟三個哥哥」，顧名思義，在這群成功的年輕人裡面，只有三個他能名正言順的叫偶吧，而鄭先生就是最危險的那個擦邊球，差一點就要讓他改檔名ＸＤ 「是南俊啊！！！」慢慢地，總有一天，夢境會成為生活本身，那些還未到來的，還沒實現的願望和憧憬，未來也會成為習慣，至身荒漠，也要嚮往海洋。將〈Ocean〉的詞配上南俊po的照片，再加上safe0226的文字與畫就是讓人想哭。 各位你沒看錯，這不是金泰亨的飯拍照，這真的是人畫的嗎？神繪畫啊～表情畫的超詳細，V完全就是禁慾系代表，帥到分手，眼神會殺死人，讓人想要抱緊的那種～ 情境：超邋塌又素顏的匆匆趕去上早八的通識課，回過神才發現暗戀的學弟目不轉睛地盯著妳的臉看：「學姐，左邊眼睛有眼屎喔ＸＤ」 「舞台上有光，帷幕背後的世界一直不歸我們所有。臺上臺下（中間還有保安）的段差才是最適合我們的距離。但我想我還是會為當年喜歡上的少年們鼓掌，儘管我不曾真的了解過你們。」 要喜歡一個偶像超過七年真的很不容易，光是連續三餐都吃你最喜歡的食物，一個禮拜也會膩，但迷妹就是這麼堅持的物種，人生可能沒有那麼多的七年可以揮霍，但可能一生就只有這一次了，為一個遙不可及的人無條件仰望！ 背景音樂請下〈Last Dance〉！「我要唱著這首歌，回到妳的身邊，如果能再見到那時那麼美好的妳，我會與妳一起聆聽這首歌，跳最後一支舞，無論何時請記住這個瞬間，Just one last dance！」他們像在說一個我們一起的故事，十年，連眼淚都能熬成音符了不是嗎？所以多久我都等！ 每個迷妹不長不短的追星生涯中，safe0226堅信每段用心經營過的感情都是雙向的，不管以什麼形式，用文字或是畫作記住一些事情，畢竟我們的青春短到眨眼就會錯過，而記性更是差到可以忘記上一秒要做什麼ＸＤ 熱戀期的迷妹會因為看到螢幕的人物走進自己而激動大哭，習慣仰望的距離，長大後成為老夫老妻的迷妹比起仰望，更喜歡並肩努力往前跑，登頂之前繼續往前，沒有終點線，迷妹這扇大門永遠為你們打開，如果喜歡這種療癒文字和花癡小語錄的話，只要追蹤這位台灣女孩的fanart就夠了，雙手奉上他的ig@safe0226！＃迷妹路上你我同行 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag #BIGBANG #Fanart #safe0226 #泡菜追星 #防彈少年團 

你們這群可愛的"聖誕"少年團啊～😍不要再誘惑我啦😆😆真的好c

你們這群可愛的"聖誕"少年團啊～😍不要再誘惑我啦😆😆真的好cute!(最後一張國超級呆萌啊!!!😳😳💜 防彈少年團#聖誕少年團🎄#Jungkook💓 

現實版《繼承者們》！5點認識《寶物島》朴炯植，與BTS V、朴敘俊是至親！

男神朴炯植在2021年1月正式退伍後，在韓劇《Happiness》中飾演放棄職業棒球員生涯的刑警「鄭伊賢」，與「尹新春」（韓孝周 飾）困在因爆發新型傳染病而被封鎖的大廈，為了保住性命而奮鬥。2024年朴炯植搭檔朴信惠出演《低谷醫生》，幽默細膩的詮釋醫生余正宇的角色。近期以新劇《寶物島》回歸，也獲得不少好評！今天泡菜編整理了有關朴炯植的5件事，一起來了解一下這位人氣男神吧！ https://www.instagram.com/p/C24oslMhVml/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3usubThdS4/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/korea/1156241 https://www.popdaily.com.tw/korea/1156209 朴炯植2025年新劇 朴炯植在SBS新劇《寶物島》中飾演男主角「徐東柱」，在劇中的飾演財閥集團中的重要員工，不只為了金錢利益爭鬥，還秘密計畫著更龐大的復仇。「徐東柱」一角憂鬱又神秘的角色風格，突破朴炯植一直以來都是暖男角色的路線，展示了新鮮的一面！隨著緊湊、反轉不斷的劇情和演員們的精湛演出，《寶物島》的收視率也創下佳績，大家趕快加入必看名單吧！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/DFjrjELB8WY/ 1. 朴炯植的個人生活 朴炯植不但外貌出眾，而且舉手投足都很有氣質，曾出演《繼承者們》的他，原來在現實生活中，他的家境也非常富裕，他的爸爸是韓國寶馬汽車公司的理事，媽媽是鋼琴老師，是一個名符其實的貴公子。雖然如此，朴炯植也是憑藉自己的努力，成功成為實力備受肯定的演員！ https://www.instagram.com/p/CX3LVqFlBOp/?img_index=1 2. 朴炯植的出道經歷 高中時期的朴炯植是樂隊主唱，曾在韓國京畿道的比賽中獲得第一名，當時SM和YG娛樂都邀請他去試鏡，但都被他拒絕了，因為那時候的他只是單純地喜歡音樂，也不了解什麼是經紀公司。後來，他加入了Star Empire Entertainment，並在2010年以男團ZE:A的主唱出道了。直至2017年，朴炯植轉投United Artists Agency，成為了宋慧喬、劉亞仁的後輩。合約結束後，他和從ZE:A時期陪伴到現在的經紀人一起創立了新的經紀公司P&Studio。出道以來，朴炯植曾接拍了不少的影劇，由配角到主角，累積了不少的演出經驗，所以在結束偶像生涯後，他便將重心擺在演員事業的發展。 3. 朴炯植的影視代表作 1. 《繼承者們》 2013年，朴炯植出演紅遍亞洲的電視劇《繼承者們》，他在劇中飾演一個天真活潑的財閥兒子「趙明秀」，可愛的個性讓人留下深刻的印象。《繼承者們》至今都還是許多劇迷會一再重看的經典神劇，劇中的角色們也都在演藝圈有非常出色的表現！ （圖片來源：나무위키） 2. 《上流社會》 2015年，朴炯植在電視劇《上流社會》中飾演外冷內熱的集團兒子「柳昌修」，再次演出富家子弟角色的他，在劇中對戀人十分溫柔體貼，當時他的受歡迎程度不亞於男主角，而這個角色也讓他在第22屆的SBS演技大賞中取得「男子優秀演技賞」，演技備受肯定！ （圖片來源：SBS） 3. 《花郎》 2016年，朴炯植首次挑戰古裝劇《花郎》，精緻的五官配上古裝的造型讓觀眾們都十分驚艷，劇中他飾演一個沒落的皇「金彡麥宗」，為了躲避刺客的追捕而隱姓埋名，後來更潛入「花郎」的組織中。「金彡麥宗」因心理創傷而個性懦弱，後來逐漸成為了堅強、獨當一面的君主。朴炯植把角色的變化與糾結發揮得淋漓盡致，讓更多人認識演員身份的他。 4. 《大力女子都奉順》 2017年的《大力女子都奉順》更是讓朴炯植人氣急升，該劇集幻想、搞笑、甜蜜等元素，劇中的朴炯植是一家遊戲公司老闆「安敏赫」，他與擁有超級力氣的「都奉順」（朴寶英 飾演）的甜蜜互動非常有趣可愛！這部劇更以9.668%的收視率刷新了當時JTBC歷代劇集最高收視紀錄。兩人組成的「狗狗CP」還驚喜客串續集《大力女子姜南順》，讓劇迷們都非常驚喜！ 5. 《Happiness》 朴炯植與韓孝周攜手合作，出演都市驚悚劇《Happiness》，該劇講述新型傳染病「狂人病」爆發，為防止傳染病的傳播，刑警「鄭伊賢」（朴炯植 飾）和警察特攻隊戰術要員「尹新春」（韓孝周 飾）被困在遭到封鎖的公寓中，為求生存展開了激烈的鬥爭，共同合作克服困難及恐懼。 6. 《亡命之徒》 朴炯植在《亡命之徒》中飾演為了替家人復仇而潛入黑幫當臥底的「馬太悟」，卻在過程中愛上了仇人的女兒。這也是朴炯植首次出演黑幫題材的戲劇，有別於以往暖男的形象，更換上黑長髮的造型，整個感覺都不一樣了！ https://www.instagram.com/p/CyiPWZ3h5lX/ 7. 《低谷醫生》 《低谷醫生》描述在高中時期是歡喜冤家的余正宇（朴炯植 飾）和南荷娜（朴信惠 飾）都如願成為了優秀的醫生，前途一片光明的他們，都在工作上遇到了難關陷入低谷，因緣際會下成為鄰居的兩人，從一開始的互看不順眼，到後續在生活上成為彼此的依靠，兩人的友情不知不覺中轉變成了愛情。 https://www.instagram.com/p/C18mh-3yFbI/?utm_source=ig_embed&ig_rid=51c7eaf3-5012-47eb-adba-cfddc2c99412 4. 朴炯植的至親 朴炯植因出演《花郎》而與朴敘俊、防彈少年團成員V成為好友，其後朴敘俊介紹好友崔宇植、歌手Peakboy給兩人認識，五人組成了演藝圈顏值爆表的「Wooga Family」，代表著「我們是一家人」。朴炯植曾提到好友們是他「唯一的避風港」，而崔宇植也十分認同他的說法，認為雖然大家的年紀和領域都不同，但個性卻很合得來，大家都非常善良，可以成為為彼此分憂、獨一無二的朋友。字裏行間都可以感受到「Wooga Family」感情非常深厚。 5. 朴炯植的理想型、緋聞 朴炯植曾在採訪中提到自己的理想型是有智慧的女生，更透露如果他的另一半能彌補他的不足，在他的眼裏就是完美的，還有他並不抗拒婚姻，覺得如果愛的話，他也想組織家庭。而且，朴炯植認為現在的年輕人很容易墜入愛河，也很容易分開，人與人之間的關係和情感好像逐漸變得不珍貴，他因此覺得非常可惜，同時希望自己找到一段真摯的感情！ 2017年，朴炯植與朴寶英因合作拍攝《大力女子都奉順》而傳出緋聞，兩人戲內戲外都甜度爆表！他們甜蜜的互動和好默契讓不少觀眾懷疑兩人是否假戲真做了，就連戲組的工作人員也忍不住問：「你們在交往吧？」，其實朴炯植也曾經提到在拍攝的過程中，每一場戲都讓他很心動，每次朴寶英撒嬌都讓他招架不住，坦言想繼續和「都奉順」談戀愛。雖然劇迷們都很希望他們能假戲真做，但至今也沒有相關的消息傳出。 以上就為大家介紹了關於朴炯植的5件事！是不是對他有更多了解呢？有興趣的話，別忘了準時收看新劇《寶物島》！ 延伸閱讀 👉🏻配角都變大咖演員！2013神劇《繼承者們》演員現況，朴炯植、金智媛成一線男女神！ 👉🏻一起泡澡又說愛你！認識「Wooga Family」五人幫，這Bromance太基情啦！ 👉🏻夢回繼承者！韓劇《低谷醫生》介紹＆四大看點，朴炯植回春、朴信惠婚後首作！ 撰文編輯 #阿嚶 #Happiness #PEAKBOY #Wooga Family #上流社會 #亡命之徒 #低谷醫生 #名人專題 #大力女子都奉順 #崔宇植 #朴寶英 #朴敘俊 #朴炯植 #朴炯植IG #朴炯植個人生活 #朴炯植出道經歷 #朴炯植影視作品 #朴炯植朴寶英 #朴炯植理想型 #朴炯植緋聞 #朴炯植緋聞女友 #朴炯植至親 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #繼承者們 #花郎 #防彈少年團V #韓孝周 

【持續更新】2024-25韓國年末歌謠大戰＆頒獎典禮懶人包，時間地點、超強陣容一次看！

2024轉眼間又來到了年末！喜歡韓國文化的粉絲們應該都非常期待吧？因為每到年末，不論是影劇、綜藝還是KPOP，都會有各式各樣的頒獎典禮，其中KPOP更有不少年末特別舞台，是許多KPOP迷心中「人生必朝聖一次」的活動。今天泡菜編就整理了「2024-2025韓國年末歌謠大戰＆頒獎典禮懶人包」給你們，趕快收藏起來吧！ 2024-25韓國年末歌謠大戰 2024-25韓國年末歌謠大戰｜2024 MUSIC BANK GLOBAL FESTIVAL in JAPAN 活動日期：2024/12/14（六）～15（日），共2日 活動地點：福岡PayPay巨蛋 主持人：IVE張員瑛、ENHYPEN成訓 https://www.instagram.com/p/DC9N-K_S-jj/?img_index=1 2024-25韓國年末歌謠大戰｜KBS歌謠大祝祭（韓國場） 活動日期：2024/12/20（五） 活動地點：高陽一山KINTEX 主持人：ZICO、IVE張員瑛、金永大 https://www.instagram.com/p/DDEfIMxv3Nx/?img_index=1 2024-25韓國年末歌謠大戰｜SBS歌謠大戰 活動日期：2024/12/25（三） 活動地點：韓國仁川永宗島INSPIRE ARENA 主持人：TXT然竣、IVE安俞真、NCT道英 https://www.instagram.com/p/DC05hQfTFRE/ 2024-25韓國年末歌謠大戰｜MBC歌謠大祭典 *改預錄，播出時間另公告 活動日期：2024/12/31（二）*已取消線上直播，播出時間1/6-7 活動地點：MBC Dream Center、MBC Global Media Center 主持人：少女時代潤娥、 SHINee珉豪、TWS道勳 （圖片來源：X@MBC_entertain） 2024-25韓國年末頒獎典禮 2024-25韓國年末頒獎典禮｜KGMA（KOREA GRAND MUSIC AWARDS） 活動日期：2024/11/16（六）～17（日），共2日 活動地點：韓國仁川永宗島INSPIRE ARENA 主持人：NewJeans Hanni＆南志鉉（11/16）、aespa Winter＆南志鉉（11/17） https://www.instagram.com/p/DC6iq12zG04/ 2024-25韓國年末頒獎典禮｜MAMA大獎（MAMA Awards） 活動日期：2024/11/21（四）～23（六），共3日 活動地點：美國杜比劇院（11/21）、日本大阪巨蛋（11/22-23） 主持人：朴寶劍（11/21）、金泰梨（11/23） https://www.instagram.com/p/DCtcxo7igaG/ 2024-25韓國年末頒獎典禮｜MMA（Melon Music Awards） 活動日期：2024/11/30（六） 活動地點：韓國仁川永宗島INSPIRE ARENA https://www.instagram.com/p/DCnoUq2J9sH/ 2024-25韓國年末頒獎典禮｜AAA（Asia Artist Awards） 活動日期：2024/12/27（五） 活動地點：泰國曼谷 主持人：IVE張員瑛、ZB1成韓彬 https://www.instagram.com/p/DCnhdArSK8q/ 2024-25韓國年末頒獎典禮｜SMA（首爾歌謠大賞） 活動日期：待公布 活動地點：待公布 主持人：待公布 2024-25韓國年末頒獎典禮｜Genie音樂獎 活動日期：待公布 活動地點：待公布 主持人：待公布 （圖片來源：韓國theqoo） 2024-25韓國年末頒獎典禮｜金唱片獎 *改預錄，播出時間另公告 活動日期：2025/1/4（六）～5（日），共2日 活動地點：福岡PayPay巨蛋 主持人：成始璄、車銀優、文佳煐 https://www.instagram.com/p/DBxPQopTn9P/ https://www.instagram.com/p/DDIycC0xp6l/ 2024-25韓國年末頒獎典禮｜Circle Chart Music Awards 活動日期：待公布 活動地點：待公布 主持人：待公布 2024-25韓國年末頒獎典禮｜Hanteo Music Awards（HMA） 活動日期：2025/2/15（六）～16（日），共2日 活動地點：獎忠體育館 主持人：待公布 （圖片來源：韓國theqoo） 2024-25韓國年末頒獎典禮｜SBS演技大賞 活動日期：2024/12/21（六） 活動地點：上岩SBS Prism Tower 主持人：申東燁、金惠奫、金知妍（宇宙少女 苞娜） https://www.instagram.com/p/DDGGZORvqgu/ 2024-25韓國年末頒獎典禮｜MBC演技大賞 *改預錄，播出時間另公告 活動日期：2024/12/30（一） 活動地點：上岩MBC媒體中心 公開Hall 主持人：金聖柱、蔡秀彬 2024-25韓國年末頒獎典禮｜KBS演技大賞 *改預錄，播出時間另公告 活動日期：2024/12/31（二） 活動地點：汝矣島KBS Hall 主持人：張聖圭、徐玄、文相敏 2024-25韓國年末頒獎典禮｜SBS演藝大賞（已取消） 活動日期：：2024/12/31（二） 活動地點：上岩SBS Prism Tower 主持人：全炫茂、李賢怡、張度練 2024-25韓國年末頒獎典禮｜MBC演藝大賞（已取消） 活動日期：2024/12/29（日） 活動地點：上岩MBC媒體中心 公開Hall 主持人：全炫茂、惠利、李章宇 2024-25韓國年末頒獎典禮｜KBS演藝大賞 活動日期：2024/12/21（六） 活動地點：汝矣島KBS新館 公開Hall 主持人：李準、李泳知、李燦元 看完以上關於「2024-2025韓國年末歌謠大戰＆頒獎典禮懶人包」的整理介紹後，你最期待哪一個呢？除了獎項之外，泡菜編最期待的就是特別舞台和合作舞台啦！記得把本篇文章收藏起來，千萬別錯過了你想看的年末舞台、頒獎典禮時間啦！ 延伸閱讀： 👉🏻【持續更新】2024-2025韓星來台懶人包，時間地點、來台韓星名單一次看！ 👉🏻SEVENTEEN WOOZI罕見爆哭！韓國2024 MAMA大賞得獎名單一次看，TWS、(G)I-DLE！ 👉🏻2024韓國跨年怎麼玩？7個景點行程推薦，活動資訊、交通懶人包一次看！ 撰文編輯 #Jin #2023韓國頒獎典禮 #2024韓國頒獎典禮 #2PM #AAA #AAA頒獎典禮 #aespa #BamBam #BTS #Circle頒獎典禮 #DKZ #Genie音樂獎 #GOT7 #Hanteo頒獎典禮 #KBS歌謠大戰 #KBS歌謠大祝祭 #Key #MAMA大獎 #MAMA頒獎典禮 #MBC歌謠大戰 #MBC歌謠大祭典 #MMA #MMA頒獎典禮 #NCT #NCTDream #SBS歌謠大戰 #SEOKMATTHEW #SOMI #STAYC #STRAYKIDS #TXT #ZB1 #ZEROBASEONE #俊昊 #全昭彌 #利特 #姜丹尼爾 #安俞真 #少女時代 #崔然竣 #崔珉豪 #張員瑛 #成始境 #成韓彬 #本田仁美 #朴寶劍 #李俊昊 #榮宰 #潤兒 #潤娥 #矢吹奈子 #蒔恩 #路雲 #車銀優 #道英 #金唱片大賞 #金唱片獎 #金唱片頒獎典禮 #防彈少年團 #青龍音樂大賞 #韓國Hanteo #韓國年末歌謠大戰 #韓國年末舞台 #韓國年末舞台時間 #韓國年末頒獎典禮 #韓國歌謠大戰時間 #韓國金唱片 #韓國頒獎典禮 #首爾歌謠大戰 #黃旼炫 

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生酮日記-第四周

2020/08/17～2020/08/23 2020/08/17(星期一) 體重57.6 體脂28.6 BMI 20.4 一個周末的超控飲食，果然體重超過我想像中的多，但體脂完全沒有變??對於體重控的我來說，有點失落…. 08:30-12:00 熱美式*2 12:30 雞排便當(不吃飯) 18:50 四川麻辣拉麵(其實只有吃兩片叉燒肉及兩口麵) 19:50 青菜少許+生酮杏仁瓦片 2020/08/18(星期二) 體重57.8 體脂28.2 BMI 20.4 結果比昨天又重了0.1，亂吃果然是不行的，雖然份量少，但是吃到裹粉的雞排及精緻的拉麵，但體脂卻下降，人生好難啊!!超想棄賽的，但是若直接放棄吃回原本的飲食，不只功虧一簣，還很有機會超越減重前的體重，太恐怖了。 08:30-15:00 防彈咖啡 12:30 漢堡肉*2+荷包蛋*2+MCT油15ml 15:30 堅果一把(杏仁果及腰果約10顆) 18:50 生菜沙拉+夏威夷果(3-5顆) 19:30 花椰菜綠拿鐵(花椰菜150g+奶油15g+橄欖油15g+MCT油20) 2020/08/19(星期三) 體重57.4 體脂28.5 BMI 20.3 果然體重下降後，體脂就回上升，可能是油吃太多，明天就不喝綠拿鐵，試試。 今天是農曆初一，純素日 08:30-15:00 防彈咖啡 12:30生菜沙拉+大漢豆腐一盒 15:30 堅果一把(杏仁果及腰果約10顆) 16:50 夏威夷果(3-5顆)+ 哈瓦第切片乾酪 18:50 素食店的綜合滷味+燙青菜+生酮杏仁瓦片 2020/08/20(星期四) 體重57.5 體脂28.6 BMI 20.4 體重跟體脂都0.1的前進，我想是昨天素食日豆類製品吃過多，造成蛋白質過多。 08:30-15:00 防彈咖啡 早餐:熱量:223 蛋0 脂25 12:30漢堡肉*2+荷包蛋*2+MCT油15ml+哈瓦第切片乾酪 16:50 夏威夷豆35g 18:50花椰菜綠拿鐵(花椰菜150g+奶油15g+橄欖油15g+MCT油20) 2020/08/21(星期五) 體重57.0 體脂29.0 BMI 20.4 08:30-12:30 熱美式*2 13:00 鐵板燒(黑胡椒豬肉+蛋+豆腐) 19:00 Hooters(豬肋排+炸雞翅+罪惡的啤酒) 昨天朋友的生日會，吃吃喝喝(雖然沒有以前誇張)，果然體重立馬恢復原點 2020/08/22(星期六) 體重57.7 體脂28.5 BMI 20.4 15:00 滷排骨*1+炸雞腿一半 19:00 沙拉 瘋狂了一晚，所有的飲食都破表了，所以今天好好的小斷食一下，撐到下午三點才進食，因為睡的晚其實也沒太有痛苦的感覺。 2020/08/23(星期日) 體重57.0 體脂29.4 BMI 20.4 昨天的斷食應該有小小的用處，狂歡後的體重是有回歸，但體脂卻往上升了，好苦惱啊!! 一周總結，自從上周末的脫軌的飲食後，體重就一直再57-58間小幅震盪，努力的飲食也是沒有讓體重往下降，想要改為低碳飲食，但又覺得想要降到55公斤後，再做改變。

染完頭髮我也會有超能力嗎？EXO迷你面膜＆染髮劑出動，為你的美麗注入一點POWER吧！

美妝品找偶像代言一點都不稀奇，身為迷妹應該已經見怪不怪，不過總是能有人不斷超越自己啊！這次NATURE REPUBLIC就和EXO聯手推出了染髮劑＆迷你面膜！總是看到歐爸們不斷變各種造型，這次我們自己在家也能跟上這股變髮潮流囉～ 1. COLOR TREATMENT染髮劑總共推出了五種顏色，都用成員的名字來命名，這款COLOR TREATMENT除了有EXO的加持，裡面成份也沒有在開玩笑，添加了23種萃取物，讓你染完髮也不會毛躁！ #葡萄紫Xiumin 不同髮色染出來會有不同效果，大家要評估一下自己的髮色程度再下手喔！ #湖水綠Suho ＃橘色伯賢 ＃紅色燦烈 ＃粉色世勳（圖片來源：naturerepublic）染髮過程也非常簡單，洗完頭後講染髮劑塗上，等待15分鐘就可以搞定！這款染髮劑上的包裝也非常認真，每個人的漫畫版帥臉都在上面，用完大概也捨不得丟囉！ 2. 迷你面膜平常我們看到的面膜都是包裝上印有偶像的臉，這次NATURE REPUBLIC把活生生的EXO印上去啦！如果你是愛麗這款一定要收藏，這可是跟歐爸近距離接觸的大好機會！ 每個成員都有自己的一包，雖然是迷你版但內容完全沒馬虎，包裝真的非常精美，就算只買來蒐藏也非常值得！ （圖片來源：＠keyman_jm） 裡面一片是歐爸真人臉，一片是名字，小小一片隨時都可以敷一下臉，當作禮物送給愛麗朋友也非常適合喔！ D.O.這張有點狠，感覺皮膚會乖乖聽話的～不如就整場演唱會敷著臉好了！ VT粉霜本來就有名，再加上鮮肉防彈⋯這不買對不起自己? ＃下週就帶著這顆去看演唱會 ＃喔不對前提是有人要讓票給我? 加一下妝漂亮IG嘛✨bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年10月11日 #EXO #NATURE REPUBLIC #染髮劑 #漂亮 #聯名 #面膜 #韓國 

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早安

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你們這群可愛的"聖誕"少年團啊～😍不要再誘惑我啦😆😆真

現實版《繼承者們》！5點認識《寶物島》朴炯植，與BTS V、朴敘俊是至親！

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【持續更新】2024-25韓國年末歌謠大戰＆頒獎典禮懶人包，時間地點、超強陣容一次看！

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生酮日記-第四周

生酮日記-第四周

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