能「調戲」趙寅成的也就只有她們了～盤點三餐吃CD的MAMAMOO五大經典串燒組曲舞台

「I say MAMA MAMA MOO～」從開頭招呼就是完美合聲，每逢各頒獎典禮邀請她們來就會high翻全場，總是讓人期待她們的即興演出，沒錯！這種魅力就是只有我們實力女團MAMAMOO才能做到！要說到整團歌唱實力根本就已經超越偶像等級，加上團內rapper玟星一開始的訓練也是以主唱派為定位，根本就是四名主唱組成的，吸引路人粉的能力值真的非常的高，究竟她們有哪些經典串燒組曲，就讓我們的耳朵來懷孕一下吧！ ＃《柳熙烈寫生簿》（1分37秒處開始） 當時2015年剛出道一年多的她們在《柳熙烈寫生簿》中帶來一系列的組曲串燒，在短短不到50秒內連唱了SISTAR的〈Touch My Body〉、BIGBANG〈Loser〉、IU與HIGH4的〈Not Spring, Love, or Cherry Blossoms〉、BIGBANG〈Good Boy〉、AOA〈Like A Cat〉、Apink〈Mr.Chu〉、EXID〈Up&Down〉、JINUSEAN〈Tell Me One More Time〉、BLOCK B〈Her〉、EXID〈Ah Yeah〉、Miss A〈Only You〉、Illionaire Records〈Linked Ring〉、昭宥與鄭基高的〈Some〉、JYP〈Who’s Your Mama〉，最後以BIGBANG的〈Bang Bang Bang〉結尾，當時在韓網真的一片暴動，瞬間吸引了大批粉絲入坑啊！ 而在隔年又回到《柳熙烈寫生簿》的她們這次更直接帶來名為「清純女團組曲」的舞台，整首歌由Bruno Mars 〈Uptown Funk〉、Fin.K.L 〈Now〉、SNSD〈Gee〉、MAMAMOO〈Um Oh Ah Yeah〉、IU〈Good Day〉、Apink〈Mr. Chu〉、GFRIEND〈Me Gustas Tu〉、MAMAMOO〈1cm〉以及Lovelyz〈Achoo〉組合而成。明明都是我們耳熟的歌，但是經過她們重新詮釋後又變得更加華麗，歌曲的互相穿插真的讓人很驚嘆怎麼會有這麼完美的組合！ ＃2016年Music Bank一位歌曲串燒 而在前年年底時也替《Music Bank》得過一位的歌曲來了場精彩的組曲表演，由當年得過一位的14首歌曲：韓東根〈重寫這本小說的結局〉、任昌丁〈我觸犯的愛〉、Wonder Girls〈Why So Lonely〉、Beast（Highlight）〈Ribbon〉、Infinite〈The Eye〉、SHINee〈1 Of 1〉、GFRIEND〈Navillera〉、太妍〈Starlight〉、Twice〈TT〉、EXO〈Monster〉+〈Louder〉、GOT7〈Hard Carry〉、防彈少年團〈血汗淚〉以及I.O.I〈Whatta Man〉組合而成的神級舞台！！ ＃2017 KBS歌謠大祝祭（1分20秒開始） 2017年底依舊由我們MAMAMOO讓人熱血沸騰一波！將防彈少年團〈DNA〉、Ed Sheeran 〈Shape Of You〉、EXO〈Ko Ko Bop〉、善美〈Gashina〉、泰民〈Move〉、EPIK HIGH〈Love Story〉穿插在她們的〈Um Oh Ah Yeah〉裡，驚人的融合技巧如果是第一次聽的人可能都聽不出是不同歌吧～不得不說我們文rapper唱歌真的超級好聽！ ＃2017MBC年末歌謠大賞 2017年最後一天相信很多人都出去跨年了吧！那天錯過沒關係，但是現在也錯過這個舞台的話你一定會後悔！由雙人男聲團體DUETTO跟MAMAMOO帶來的2017女子組曲及男子組曲。偷偷歪個樓DUETTO唱得女子組曲真的讓人不小心看直播看到噴出口水來，厲害到讓人佩服，而我們MAMAMOO帶來了Wanna One的〈Energetic〉、EXO的〈Power〉、防彈少年團的〈DNA〉以及WINNER的〈Really Really〉，在年末替兩邊電視台準備了兩種不同的組曲舞台，誠意十足到真的只剩下讚賞！ 不僅是組曲串燒，就連青龍獎的入圍者她們都能即興改詞，像是今年特別小小「調戲」了趙寅成在《The King》中的台詞，屋哩玟星直接說「趙寅成別跟部長喝，和我喝杯交杯酒吧！」，近兩年的青龍獎都邀請她們來表演，相信我們MAMAMOO的魅力大家都有get到吧！而MAMAMOO也將在1/4帶來單曲〈Paintme〉，MOO MOO們期待吧～耳朵又可以懷孕了！ (4/11更新) 而屋哩信聽媽木繼去年來台後，今年又即將在6月15日､16日在新莊體育館帶來海外首場演唱會【2019 MAMAMOO<4season f/w>CONCERT IN TAIWAN】啦～活動門票將於4月28日(日)開賣，「MOO MOO」們千萬不要錯過囉！ 活動詳情點這裡 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #MAMAMOO #串燒組曲 #玟星 #華莎 #輝人 #頌樂 

你是要狙擊ARMY們的心嗎?!😳(誒~旁邊那幅畫也長得太奇特

你是要狙擊ARMY們的心嗎?!😳(誒~旁邊那幅畫也長得太奇特了吧😂😂😂 #防彈少年團#Jhope

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隔了幾天hobi更推啦!~😃😆(好想你們😲)最近你們待在韓國要好好休息呀😊(年末的頒獎典禮真是多到不行啊😮 #防彈少年團#Jhope

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我們的世界彈~~去韓法友誼演唱會演出ㄚ😆(你們見到總統真的很興奮耶還抱抱😂😂 #防彈少年團#RM#Jin#Suga#Jhope#Jimin#V#Jungkook 

果然是我們南俊啊!😊穿搭達人👍👍fashion~~ #防彈少

果然是我們南俊啊!😊穿搭達人👍👍fashion~~ #防彈少年團#RM 

減肥中也不怕！👌🏻這些飲料越喝越「瘦」🥤

在這樣炎炎夏日裏🏖最舒服的不外乎是來杯飲料解渴又消暑！ 但是身處在減肥中的自己「飲料」似乎是與自己無緣😔 相信大家常遇到的狀況就是👉🏻 ‘’好想喝，但想到這杯喝下去不知道又得胖多少‘’不然就是選擇‘’看似健康無害的果汁‘’然後往往不自覺地攝取過多的糖份，結果依舊宣告減肥失敗😩 現在起不要再陷入「喝」、「不喝」的兩難中啦！🥤 這篇文章中Karen將告訴你「其實喝‘’對‘’飲料也是可以變瘦的！」 #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️水💦 沒有錯！你沒看錯！就是「白開水」💦，水在人體中佔有「非常」「非常」重要的一席之地，除了維持身體機能正常運作，更可以「幫助促進代謝」！而且根據研究顯示適量飲水後人體會增加24-29%的熱量消耗🔥去哪裡找這種無熱量還能幫助代謝熱量的飲料😉 🧚🏻‍♀️如果覺得白開水口味太單調建議可以切幾片檸檬片加入開水中🍋自製檸檬水也是非常好的選擇唷🧚🏻‍♀️ #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️綠茶🍵 綠茶🍵中含有豐富的兒茶素及咖啡因，兒茶素是天然的抗氧化劑可以減少脂肪細胞的堆積促進脂肪燃燒，咖啡因則可以加速代謝體內熱量！🔥 #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️玉米鬚茶🌽 玉米鬚茶🍵除了有利水消腫幫助身體排除廢水的作用，同時含有大量的維生素C可以幫助身體抗氧化活化血液幫助代謝💦及體內消化循環！ #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️‘’無調味‘’蕃茄汁🍅 依據醫學研究證實蕃茄🍅能有效提升代謝，同時增加人體內的脂聯素分泌有助對抗肥胖、高血糖、高血壓、高血脂的問題！ ⚠️選擇「無調味」「無添加」的蕃茄汁才不會喝進過多糖分及鹽份唷！ #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️黑咖啡☕️ 咖啡中的咖啡因☕️可以燃燒熱量同時促進脂肪分解🔥內含的可可鹼、茶鹼及綠原酸還能幫助增加身體代謝💪🏻 以上的飲料推薦給正在減肥或不想增加太多熱量但又想喝飲料的你😉 🔗延伸閱讀🔗小資限定!超商5日低卡菜單 🔗延伸閱讀🔗減重需要好方法+好心法-1 🔗延伸閱讀🔗減重需要好方法+好心法-2 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧!減重事半功倍! 🔗延伸閱讀🔗成功減重的重點技巧!-1 🔗延伸閱讀🔗成功減重的重點技巧!-2 🔗延伸閱讀🔗減肥千萬要避開的地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗減肥千萬要避開的地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗這些好習慣幫助你輕鬆瘦下來 🔗延伸閱讀🔗養成易受好體質,輕輕鬆鬆不長肉 🔗延伸閱讀🔗母湯啊!!水果餐會越減越肥!! 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡真的可以防脂肪?? 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點大解析~ 🔗延伸閱讀🔗超實用!燃脂技巧報你知! 🔗延伸閱讀🔗三日搶救身材!番茄減肥菜單在這! 🔗延伸閱讀🔗番茄減肥法實測過程大公開~ 🔗延伸閱讀🔗什麼!!!小酌可以幫助瘦身?? 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

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各位空中飛人們~😂 你們也才休息沒幾天而已又得繼續忙了😯要好好照顧身體啊~~ (你們三個真的是~~~😆😆😍 #防彈少年團#hobi的生日快到啦!😄😄

😙Happy birthday!!🎂小可愛智旻😘😘😘 你們現

😙Happy birthday!!🎂小可愛智旻😘😘😘 你們現在在世巡一定很累 要顧好身體 千萬不要再受傷啦😣 #防彈少年團#Jimin birthday

生酮日記-第三周

2020/08/10～2020/08/14 2020/08/10(星期一) 體重56.3 體脂28.6 BMI 19.9 08:30-12:00 熱美式*2 12:00-14:30 防彈咖啡 17:00 艾曼達切片起司*1+夏威夷豆 18:50 松阪豬100g+燙青菜*1 19:20 酪梨綠拿鐵(酪梨100g+奶油20g+橄欖油20g) 19:40 水煮蛋*1 2020/08/11(星期二) 體重56.2 體脂29.0 BMI 19.9 08:30-12:00 熱美式*2 12:00-14:30 防彈咖啡+奶油20g 17:00 哈瓦第切片乾酪 17:30夏威夷豆 17:50生酮杏仁餅*3 20:00 Costco凱薩沙拉*1+2水煮蛋 20:30 奶油15g+橄欖油15g+MCT油15g 2020/08/12(星期三) 體重56.1 體脂28.7 BMI 19.9 08:30 熱美式 12:00 防彈咖啡 19:00 自助餐雞腿飯(不吃飯) 21:00 綠拿鐵(酪梨150g奶油15g+橄欖油15g+MCT油10g) 2020/08/13(星期四) 體重56.2 體脂29.1 BMI19.9 超級厭世的，這三天加上間階斷食，沒想到體重跟體脂一起上升，今天就隨意用餐吧!!哈…. 08:30 熱美式 10:00 防彈咖啡 12:30、17:00 結球萵苣+辣味雞肉絲 20:30綠拿鐵(酪梨150g奶油15g+橄欖油15g+MCT油10g) 2020/08/14(星期五) 體重56.2 體脂29.0 BMI19.9 08:30-12:00 熱美式*2 12:30 防彈咖啡 今天身體一直呈現需要食物的狀態，下班後上課前，忍不住吃了半個7-11咖哩焗烤飯，然後回家後又吃了萬惡的鹽酥雞(整個豁出去的概念…..) 2020/08/15(星期六) 體重56.3 體脂28.5 BMI19.9 今天的體重跟體脂都讓我覺得驚訝，深感罪惡的我，心情頓時輕鬆多了，但明天有父親節的聚餐，應該會墜入無盡的深淵中……. 整體來說，這周的體重跟體脂完全沒有太大的變化，讓我覺得傷心，我想是我太激進了，一心想說利用斷食讓體重降到55甚至以下，沒想到卻不動如山，我怕身體已產生保護機制，這樣會有抗阻的情況發生，加上周末兩天吃進了許多的碳水化合物及甜點糕餅的食物，覺得恐怖.....

你們兩個!!!!😂😂太閃啦😆😎 #防彈少年團#Jimin#J

你們兩個!!!!😂😂太閃啦😆😎 #防彈少年團#Jimin#Jungkook#國旻cp🙈

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能「調戲」趙寅成的也就只有她們了～盤點三餐吃CD的MAMAMOO五大經典串燒組曲舞台

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我們的世界彈~~去韓法友誼演唱會演出ㄚ😆(你們見到總統真的

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😙Happy birthday!!🎂小可愛智旻😘😘�

生酮日記-第三周

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