Hidiff💚綠珍珠系列 韓式養膚推薦 ✨️綠珍珠潤肌泡泡化妝水、綠珍珠 D-泛醇 3% 高濃縮水精華、綠珍珠酪梨修護

肌膚屬於混合肌並且會跟著季節變化，夏季較容易出油冒粉刺；冬季則是容易乾燥起皮，因此每當換季時肌膚總是狀況百出😭 日常必不可少的夜間三步驟補水、修護、封存，因為夜晚不單單只是身體機能的休息時間，也是肌膚‘’關機重啟‘’的最佳時刻🕒 挑選保養品時主要會針對季節性、肌膚狀況、產品功效還有價格...等等多方考量來挑選日常保養 這陣子因為作息加上壓力肌膚不是很穩定，臉上冒一堆小顆粒或是大型悶痘，但是近期用到綠珍珠系列後肌膚有變得平滑很多也不太冒小顆粒🥹 📍綠珍珠潤肌泡泡化妝水 輕盈細⼩的泡泡質地同時帶有療癒的氣泡聲，上臉後會逐漸轉化為水感質地可以快速滲透肌膚，用後帶有水嫩感且清爽不黏膩 使用時可以直接擠出泡泡塗抹於臉上，不用擔心會滴的到處都是，同時也減少棉片對肌膚的摩擦 內含D泛醇及綠茶⽔，有效幫助肌膚快速解渴，同時讓肌膚喝飽水並降溫，並搭配神經醯胺及植物萃取補充水分的同時鎖水不讓其流失💦 📍綠珍珠 D-泛醇 3% 高濃縮水精華 ⾼濃縮⽔感質地輕盈無負擔，含有D泛醇、積雪草萃取物及⾺⿒莧複合物等有效給肌膚鎮定，特別是長時間在外曝曬後的肌膚☀️ ​雖然是高濃縮精華，但其水精華質地用後完全沒有黏頭髮的討厭感，並且好吸收讓肌膚可以水嫩透亮 📍綠珍珠酪梨修護乳霜 植物性鯨蠟醇幫助肌膚穩固基底，讓D-泛醇抓住的前面保養的水分不會輕易蒸發，緊接酪梨油能快速滲透，讓乾癟凹陷看起來變得飽滿✨️ ⾼密度奶油質地吸收後的膚觸很絲滑，完全不會感到黏膩或是厚重，用後會留有滋潤感但卻很輕盈 - 整體沒有任何的香精味，只有原物料的氣味不會感到刺鼻；使用一段時間後肌膚變得更加均勻透亮 搭配下來不會覺得臉上不會感到堆積的異物感，卻能留有潤澤水感，秋冬使用也不太起皮，而且也不會相互打架起屑的情況😊 *唇周因唇炎復發使用期間有避開唇周，與產品無任何關係‼️ #Hidiff #綠珍珠系列 #韓式養膚 #綠珍珠潤肌泡泡化妝水 #綠珍珠D泛醇3高濃縮水精華 #綠珍珠酪梨修護乳霜 

連載-影子-8

連載-影子-8 我真討厭這樣的場面。 兩個人面對面好像相親一樣，可是卻完全不是那嚜一回事。尷尬與無所適從的指數更勝過相親! 等他衣服烘乾後，我帶他去吃飯，說"帶"真的是一點也不誇張，我就領著一個毛小子進去咖啡廳，坐下接著點餐，他都不發一語，沉默到與在房間裡的那個男孩是判若兩人。 在先前的那段時間裡我驚愕，然後大叫，他呢，不停的說："我就知道一定會被妳罵，被妳笑，妳一定不會相信的，我就知道...." 再然後，我們各執房間的一角對看，他呢，開始找遙控器開電視，我就只好梳頭髮，改戴隱形眼鏡，去廁所換衣服.... 一切搞定後，我說："去吃飯吧，我們需要好好談談。" 我是個很壞的女人，心機很重的那種。 故意選了件足以展現女性身段的低胸緊身衣，再加上假皮草的外套，整個人就不像那個半夜穿著運動居家服以及一般小洋裝。他呢，某高中的制服，書包，以及被水淋到塌扁的頭髮，我想他應該不敢走在我身旁吧。 我，必須得讓他知道，十歲這件事情的影響力有多大。不只有十歲，有太多現實面與道德層次需要去衡量，甚至經濟結構的不平等，這些那些的差異就可以把愛情給扼殺。 用不著第三者，在還沒有第三者介入之前，就已經沒了。 撿了一張靠窗的位子坐下。這樣如果真是無話可說，還可以看看路上的風景打發。 餐桌上，我們隔著一張圓桌的距離，很近也很遠。近到只要手願意放在桌上，就能碰到彼此的手，遠，則是只要一人選擇不拉近距離，那嚜就不可能碰到對方的身體。 我稱之為餐桌上的微妙關係。 "妳，一定覺得很荒謬，對吧。"他把雙手放在桌上，身體微微的向前傾。 "我也不知道為什麼，我看到妳哭的那一次就有種想要保護妳的感覺，之後又遇到妳鞋跟斷了，覺得妳很可愛。然後妳來看我打球，我在球場上就不知道為什麼特別高興，所以那天我就忍不住想買早餐給妳...." "你怎嚜知道我有男友?"我先打斷他的說法。 "因為..."他吞吞吐吐的說不出話來。 "嗯?"我雙手抱胸。 "妳很長一段時間沒來超商買東西，我以為妳搬家了，晚上打妳手機也是沒開機，這很反常，所以我有一次大夜班下班的時候跑去妳家，想給你送早餐，不過我看到妳從大樓門口出來送一個男生，你們擁抱還接吻，他應該是妳男友吧!那台車很讚，人也蠻帥的。我就回家睡覺去了。" "沒錯，他是我前男友，台大法律研究所畢業，現在是執業律師。那陣子他都睡我這裡，所以我晚上都會關機。" 我說這話時，感到"睡"這個字非常的強烈，強烈到連我的脣齒都覺得沉重，在發這個 ㄕㄨㄟˋ的時候。 "嗯。"他往後挪了位置，攤在沙發裡，不過手還是放在桌面，十根指頭都張開著。 "你該不會是受不了大姐我熟女的魅力吧?" 我故意的把胸前的乳溝擠的更明顯些，A也說我的胸部很美，穿衣服或是沒穿衣服都很好看。 A(+)的眼睛不知該擺哪裡了，他看向右方的窗戶，咬著嘴唇不說一句話。 "欸，你知道嗎，我有34D喔..."我繼續嫵媚的擺弄各種姿勢，看著他侷促不安的樣子，心裏有種變態的成就感。 接著我把手肘放在桌上，V型的乳溝就眼前，手指頭則是無亂玩著杯子與茶壺。他的手卻已經退到桌子底下，他的臉色變的很難看。 A(+)突然喝完杯中的咖啡，真的喝的很急，嘴角留有咖啡，落在白色的襯衫上，幾滴從淡褐色變成深咖啡，由小點泫成一片，彷彿嘲笑這次談話的內容。 "方小姐，請妳尊重妳自己也尊重我，還有我不喜歡妳穿這樣，很醜。" 啪，椅子被拉開了，A(+)快步的離開咖啡館，桌子因為這樣的大動作而產生搖晃，輕微的，我的心也隨之震盪。 從窗外看他憤怒走出咖啡館，我痛恨我就這樣傷害了一個說是喜歡我的人。 服務生恭敬的走來問了一句： "小姐，我們可以上餐了嗎?"

上班族久坐救星！下班後必備的療癒時光｜CHIMEI奇美 智能腰腹部按摩器 MP-06W1UB

每天坐在辦公室一整天，忙起來連喝水都忘記，坐在電腦前完全變成木頭人，全身卡卡到不行，長期下來自己不自覺一直是駝背圓肩的坐姿，最近我開始用 CHIMEI奇美 智能腰腹部按摩器 MP-06W1UB 來幫我撐腰，可以支撐、熱敷、按摩3合1多用途，還有6種按摩模式，仿真人手法按壓，釋放工作的緊繃壓力，直接成為我下班後的放鬆神器 有大螢幕顯示，操作超直覺，切換時會有語音提醒，完全不用低頭研究半天 CHIMEI奇美 智能腰腹部按摩器 奶茶色的設計很美型，蝶形仿生支撐板可以大面積包覆腰腹 使用Type-C充電，滿電可以使用約90分鐘 像我們這種上班族女生，一天超過八小時都黏在椅子上，下班回家只想癱在沙發，出動 CHIMEI奇美 智能腰腹部按摩器，一邊滑手機一邊溫熱按摩，舒緩一整天的疲憊，整個人瞬間放鬆 尤其遇到生理期前後，整個人都懶洋洋，智能腰腹部按摩器開啟舒緩+熱敷模式，暖暖的抱住腹部，從40°C到60°C的5段溫控設計，可以依照當天的需求調整 冬天用特別有感，真的會有一種被照顧的感覺，因為太舒服有時候還按摩到睡著了，超級療癒！ 6種按摩模式自由選擇，力道剛剛好，我喜歡黏緊一點按摩更有感，不用擔心按過頭，時間到自動關機，不小心睡著也沒關係 符合人體工學設計，輕薄設計不笨重，穿在身上不會卡卡 追劇、滑手機、甚至坐在辦公室都能用 而且不挑身型都適用，貼心附贈一條延長帶，魔鬼氈設計怎麼黏都合身，不會勒肚子，如果家裡有大肚男或小腹婆，也一樣可以開心使用，這點真的很加分！ 以前覺得按摩器是給長輩用的，現在對我來說，久坐的上班族女生更需要，每天花一點點時間照顧自己，真的差很多，身體舒服了，心情也會跟著變好 每天犒賞自己的儀式感，就是開著按摩器躺在沙發上，連情緒都跟著放鬆，享受最幸福的時刻！ 這裡買 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=14898722 #CHIMEI #奇美 #腰腹部按摩器 #MP06W1UB

奇美旋境悅眼LED護眼檯燈(LT-CK160D)．無藍光 / 防眩光．可調整色溫和光線．高ＣＰ值檯燈推薦！

在我家檯燈使用率非常高．不僅⼩孩寫功課．看書需要．我和爸爸在家工作時也需要適當且足夠的照明．來減少長時間盯著螢幕的疲勞．因此在挑選檯燈時．許多細節我會更加要求．像是演色度高／可調色溫／不眩光閃頻這幾點都要做到．還有照度也要足夠才能滿足我的需求！最近試用了一款CHIMEI奇美家電新上市的旋境悅眼LED護眼檯燈(LT-CK160D)經過一段時間試用後．真心覺得很不錯．想要推薦給你們！ 旋境悅眼LED護眼檯燈(LT-CK160D)除了可以提供穩定而足夠的光源．還有許多貼心的小設計．都很討人喜歡~像是可自由調整色溫和亮度．足以應付閱讀／寫功課／辦公／追劇等各種情境～它的超廣照明設計．解決了LED燈週邊照度不夠的問題．大家可依照自己的需求來調整角度和亮度．在陪伴孩子共讀時．光源同時照亮兩個人也完全沒問題！ 奇美旋境悅眼LED護眼檯燈(LT-CK160D)整體而言簡單好用．沒有過多的按鍵和裝飾．走的是科技感和實用路線．可以說是一盞耐看又耐用的智慧型檯燈！開盒後．裡面有機身．底座．變壓器．說明書．箱內取出後需簡單組裝就能立即使用．很方便！產品購買後享有１年保固 只需要將燈臂底部三顆平頭大螺絲旋轉出．拆下後固定環後將燈臂對準底座．再鎖上螺絲就完成了！以順時針方向固定鎖緊就完成一半了！接著將在電池支架內的鈕扣電池抽出絕緣片．就可以直接通電（電池電力可記憶時間）．非常輕鬆的完成安裝程序~ 奇美旋境悅眼LED護眼檯燈(LT-CK160D)擺在書桌前很百搭．在材質上使用的是堅固耐用的鋁合金．質感佳又耐用．可塑性也很高．但還是要提醒一下大家．底座有點重量．拿取的時候要小心．別不小心砸到腳（我和寶貝在安裝時差點砸下去..）!！ 燈罩可以上下左右轉動．燈臂可以自由上下調節．調整任意角度或是延展照射範圍都是沒問題的~為提升作業效率．奇美旋境悅眼LED護眼檯燈的總額定消耗功率僅有16W．因此就算每天長時間使用下也非常的省電！ 由於奇美旋境悅眼LED護眼檯燈(LT-CK160D)的調整角度很大．所以大人小孩都可以使用．同時它的照射範圍也很廣泛．用於辦公桌或書桌都適合．深得我們一家人的喜愛！ 燈管部分．奇美旋境悅眼LED護眼檯燈採用的是全光譜燈珠光線接近自然光．而且產品也符合日本最高測試規範－JIS AA照度．比起一般LED檯燈．光源也更加均勻且足夠．提升視覺舒適度~我自己使用後的小小心得：在使用平板或3C產品時適合較溫暖的光線．傳統閱讀則需要偏藍白的燈光． 不論辦公／寫字或看書都可以輕鬆自在～ 檯燈上的黑色旋鈕共有三種觸控模式．點選或是左右轉動都可以進行直覺設定．不會有卡垢的問題！玉媽咪覺得它的時間顯示和定時關機功能非常實用．點左側時鐘鍵就可以設定1~99分鐘（定時自動關機）．可以避免使用過度．或是解決常常忘記關燈的煩惱．非常節省能源~ 機身的色溫和亮度都是無段式旋轉調節．可完整自由掌控亮度！此外．還有一個貼心小設計-智慧記憶亮度．在每次電源後．機身都會自動記憶前一次使用的燈光亮度．這樣下次打開時就不需再進行進行調整．這點我覺得很棒！ 奇美旋境悅眼LED護眼檯燈擁有無段色溫（2700K~6400K）．光線都是柔和又均勻的~色溫依據需求都能輕鬆調整．我們一家最常使用到的色溫包含：暖黃光：適合放鬆．追劇或是夜讀使用．給人溫暖．舒適且靜謐的感受自然光：介於白光和黃光之間，適合閱讀．學習或辦公長時間使用．提供明亮．真實．清爽的感受白晝光：更偏藍白色調．適合辦公室或化妝時使用 奇美旋境悅眼LED護眼檯燈的高演色性CRI≥95．可還原真實自然色彩．還有RG0級無藍光危害－抗藍光技術．可濾除有害光波．降低長時間使用的疲勞．加上光學反射機構+柔光濾光片．能夠呈現出純淨無重影的柔化光線照明．看書籍或寫功課都是舒服自在的～ 奇美旋境悅眼LED護眼檯燈不僅解決了LED燈在週邊照度較不夠的問題．無段色溫讓孩子隨時都能維持在最佳的閱讀氣氛之中．真的是一款值得推薦的高質感多功能的檯燈！ 有了奇美旋境悅眼LED護眼檯燈幫忙．書本色彩更真實．字體看起來也清楚．讓孩子讀書寫字起來一點都不費力．輕鬆了不少呢！ 由於奇美旋境悅眼LED護眼檯燈的光線很均勻．所以小卉寶貝很常拿來用於DIY科學玩具．和以往的檯燈比起可以看得更多小細節．色澤也更能完整的呈現出真實性（不會有色彩偏差問題） 而我自己也愛上了奇美旋境悅眼LED護眼檯燈．不僅光線不會感覺到有壓迫感．使用在筆電長時間工作上不會感到刺眼或不舒服～ 晚上睡前追劇時我會將檯燈轉至數值最小的暖黃光．好好享受一個人的自在時光．感覺特別放鬆~ 奇美旋境悅眼LED護眼檯燈(LT-CK160D)一台可以抵多台使用．用於看書／寫功課／工作／追劇等都可以一次滿足．我們一家人使用檯燈的機率非常高．非常需要一盞像這樣的聰明檯燈來輔助和提供足夠且穩定的光源．不管在亮度或是防眩光能力上它都表現的很棒．可以完整保護自己及家人的健康．若你還在找尋智慧型檯燈．不妨可以參考玉媽咪這篇文章~ 奇美旋境悅眼LED護眼檯燈>> 官網介紹>> 奇美家電粉絲專頁>> 奇美家電IG

【3C周邊開箱】AMAZINGthing｜iPhone推薦 2.5D抗菌級鋼化玻璃保護貼、三合一快充傳輸線

大學同學月月的保護貼破掉一陣子了，受「AMAZINGthing TW」的邀約，正好有機會幫月月換新的保護貼，透過這次的文章，3C小編Gavin除了教大家如何自己貼玻璃保護貼，也會再開箱另一款傳輸線產品，順便教大家充電的相關知識喔！ - IG：十八Team IG FB：十八Team FB🤩幫我們按讚 謝謝大家🤩 BLOG原文：➔https://www.2p4c.ga/2020/04/3camazingthingiphone-25d.html- 品牌介紹 AMAZINGthing是2011年於香港創立的品牌，主要專注於手機保護膜、數據線、充電器等手機週邊產品的生產及銷售，商品的走向是專業手機配件中的高端品牌，台灣官網有多種手機週邊配件，可以看看哦～ 今天開箱的產品有兩款，三合一快充傳輸線(左)、2.5D抗菌級鋼化玻璃保護貼(右) 【AMAZINGthing 2.5D抗菌級鋼化玻璃保護貼】-開箱 最近因武漢肺炎疫情關係，許多人開始重視細菌帶給人類的威脅性。新聞也有報導：手機最容易成為病毒的溫床，【AMAZINGthing 2.5D抗菌級鋼化玻璃保護貼】顧名思義主打的就是與其他保護貼不同的「抗菌」功能，其雙離子抗菌置換技術，經過SGS國際認證抗菌活性測試，可以有效抑制細菌繁殖，包含黃色葡萄球菌與大腸桿菌，使用手機起來也比較安心。 盒子拆開來除了有玻璃保護貼之外，另外還有清潔組，包含黏棉絮的貼紙、螢幕擦拭布、酒精棉片等，都是自己貼保護貼相當重要的工具。 記錄一下，月月原本的玻璃保護貼已經佈滿裂痕，等等要來換新裝囉！ STEP.1 將手機關機 貼保護貼之前最重要的動作就是要先將手機關機，以免因貼的過程中不小心誤觸螢幕而導致貼歪。 STEP.2 移除舊保護貼 這個部分要特別小心，舊的保護貼若是有破損會產生裂痕(就像月月原本的保貼)，這時候就要避免拔起時裂痕割傷手。 STEP.3 使用酒精棉片擦拭手機 舊的保護貼移除時通常縫隙都會有許多髒污，這時就用內附的酒精棉片擦拭手機，將手機上面的油污擦除。 STEP.4 使用螢幕擦拭布將螢幕擦乾 剛使用酒精擦拭玩的手機螢幕濕濕的，沒辦法直接貼保貼，這時就要使用螢幕擦拭布擦乾螢幕，切記不要使用衛生紙擦拭螢幕，因為衛生紙會產生棉絮！ STEP.5 使用貼紙將螢幕表面灰塵移除 手機螢幕擦乾後，表面時常會有靜電，這種環境下最容易沾黏到附近的灰塵、棉絮，若沒有清除乾淨就會卡入保護貼，此時即可使用內附的貼紙移除螢幕表面的灰塵。 P.S:建議使用內附的貼紙貼除，若貼紙不夠，可使用3M的無痕膠帶，若使用一般膠帶容易有殘膠在螢幕上。 STEP.6 對準孔位後貼上保護貼 這個步驟最需要專注了！對準孔位後下好離手，將保護貼放置於表面，保護貼會慢慢吸附在螢幕上。 STEP.7 使用貼紙移除保護貼上沾黏的灰塵 在貼的過程中，難免會沾黏到灰塵，在第一次黏完保貼的時候就會看到小氣泡了，這時就可以使用貼紙輕微移開保貼將灰塵黏出，這個動作最需要細心跟耐心哦！ 大功告成！ 再次檢查聽筒孔位與保貼正面，完美，相當服貼！ 許多保貼裝上較緊的保護殼(如圖中的太樂芬)就會因邊緣擠壓冒出氣泡甚至導致保貼破裂，不過【AMAZINGthing 2.5D抗菌級鋼化玻璃保護貼】貼起來不會有這種問題。 【AMAZINGthing 2.5D抗菌級鋼化玻璃保護貼】經過Gavin的巧手貼完之後，使用起來觸感滑順，再加上又有抗菌，讓手機使用起來多了一層防護，跟原本的手機殼也很搭，月月使用起來很滿意喔❤️ 【AMAZINGthing 三合一快充傳輸線】-開箱 Gavin自己出門除了帶手機之外，都一定會再帶上一顆行動電源，這時包包裡就需要帶至少兩條線才可幫行充＆手機充電，【AMAZINGthing 三合一快充傳輸線】就可克服這種困擾，出門帶一條線就可以支援市面上所有的設備使用，朋友需要借線的時候還可以當神隊友，不管什麼品牌型號都難不倒他，而且還有三年保固，比自己使用過他牌的傳輸線保固都還要長！ 果粉應該都知道，買配件一定要買MFI蘋果原廠授權認證的商品，因為這樣才可保證與iPhone搭配的相容性不會有問題，【AMAZINGthing 三合一快充傳輸線】有支援此一規格，可以完整支援蘋果 Lightning接頭使用。 一般市售的二合一、三合一傳輸線通常在接頭處插拔多次都會鬆脫，使用起來較容易故障【AMAZINGthing 三合一快充傳輸線】我自己使用起來做工紮實，線材明顯較他牌傳輸線粗(官方測試可耐重達55KG)，再加上又有保固，可以安心使用！ 長度120CM的線比原廠標配100CM多了20CM更有使用彈性，由於是三合一傳輸線，因此在接頭處體積會較大，不過經測試Gavin的Samsung Note 10搭配原廠殼、月月的iPhone XR搭配太樂芬殼都合身可正常使用，使用市售的保護殼都是沒問題的。 •充電測試• 經測試，使用SAMSUNG原廠行動電源搭配【AMAZINGthing 三合一快充傳輸線】，可以成功啟用三星的閃電快充功能，使用起來跟原廠的充電線效率差不多。 •充電小知識• 根據蘋果官網充電建議，不要對電池進行完全充電或完全放電，應充電至50%以上電量，白話文就是許多人手機用到沒電再充是錯誤的使用方式，應該有電就充，但開熱點或玩高效能遊戲手機溫度過高時應停止充電。Gavin自己都使用這樣的方式，之前用了一年半的iPhone電池容量還有99%~ 整體來說，【AMAZINGthing 三合一快充傳輸線】充電效率佳、支援MFI蘋果認證使用起來不用擔心相容性，一條線就可以支援市售所有裝置充電、傳輸，雖然在體積上比一般傳輸線有份量一點，但這也是增加線材耐用度、支援多種規格不得已的犧牲，滿適合出差、旅行只想帶一條線打天下的朋友，推薦給大家！ 商品資訊 【AMAZINGthing 2.5D抗菌級鋼化玻璃保護貼】：https://www.amazingthing.com.tw/product-56.html 【AMAZINGthing 三合一快充傳輸線】：https://www.amazingthing.com.tw/product-53.html

《星期整聊事｜什麼都沒做，卻每天都很累？》：原來你正在經歷「心理待命疲勞」

你有沒有過這樣的感覺明明沒有加班，事情也不算多，但每天結束時，卻異常疲憊。這種累，不是身體的，而是一種說不上來的「空」。 如果你也有這種狀態，你可能正在經歷一種常被忽略的心理現象心理待命疲勞（Psychological Standby Fatigue）。 什麼是「心理待命疲勞」？ 「心理待命疲勞」指的是人在沒有實際行動的狀態下，長時間保持高度心理警覺，導致的慢性耗竭。 你表面上可能在休息，但內在一直處於「隨時要回應、要撐住、要準備好」的狀態。 就像手機螢幕關了，但所有 App 都在背景運作。耗電，卻不自覺。 為什麼什麼都沒做，反而更累？ 因為真正消耗你的，不是「做了多少事」，而是你一直沒有真正離開任何一個角色。 你沒有在工作，但腦袋仍在模擬工作的可能性。 你沒有在處理關係，卻反覆揣測他人的反應。你坐著、滑手機、發呆，但內在始終沒有安全感。 這種長時間的心理待命，會讓人比真正忙碌還要累。 心理待命疲勞的 3 個常見狀態 1️⃣ 情緒沒有明顯事件，卻持續感到疲倦 你說不出自己為什麼累，因為沒有「值得抱怨的大事」。 但正是這種「無法指認的壓力」，最容易讓人慢慢耗空。 2️⃣ 即使休息，也無法真正放鬆 放假時反而更焦慮，休息時腦袋停不下來。 因為你的大腦，從來沒有被允許「結束今天」。 3️⃣ 習慣撐住自己，不敢真正停下來 你知道自己很累，卻更害怕一停下來就整個人垮掉。 於是你選擇繼續撐，直到連「累」都變得很安靜。 為什麼休息、放假也補不回來？ 因為你需要的，不是更多的休息時間，而是心理上的結束儀式。當一天沒有被好好收尾，大腦就會默認：「事情還沒完，我不能下線。」 久而久之，你就會一直處在半清醒、半疲勞的狀態。 自我覺察：如何讓大腦真正下班？ 你不需要立刻改變生活，只需要每天替自己做一件小事：在一天結束前，清楚地對自己說一句「今天先到這裡。」 不是逃避，也不是放棄， 而是讓大腦知道：今天可以關機了。 這個簡單的心理界線，往往比多睡兩小時更有用。 給正在經歷心理待命疲勞的你 你不是懶，也不是不夠努力。 你只是長時間活在一個「不能鬆、不能倒、不能停」的狀態裡。 如果你看完這篇，沒有特別想留言，只是默默收藏起來。 那很正常。 因為有些內容，不是用來回應的，是用來在你真的撐不住時，提醒你一句—— 原來，我不是沒做什麼。我只是一直沒有停。

【手寫桌布】今天，不需要解釋的權利。

今天也想給自己一點溫柔的逃跑時間～ 這組手寫桌布 寫給所有想開機休息、想偷懶也無罪的你 ⸝ 已關機，請把世界的吵鬧留到明天。 累了就休息吧，地球自己會轉，不需要你踩油門。 放過自己吧，連WiFi都有斷線的時候。 人生是馬拉松？不好意思，我是散步組的。 偶爾一事無成，也是一種溫柔的活著方式。 今天什麼都不想做，連罪惡感也懶得開機。 一起練習： 不用拚命，也能好好呼吸♡ ⸝ 圖｜Pinterest ᴘᴏᴘᴅᴀɪʟʏ ⭢ ʏᴍ.ᴋɪᴍ 喜歡的朋友們別忘了分享轉發給身邊的朋友們喲～ 第一次來訪別忘記按下追蹤你們的支持是我創作最大的動力❤️ 想看更多生活或不一樣的我可以Follow我的IG 濾鏡｜封面圖｜手寫 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM YouTube Hello! YM 연 ⸝ #手寫桌布 #手機桌布 #溫柔擺爛 #療癒系桌布 #今天不努力了 #慢慢來比較快 #桌布分享 #溫柔生活 #字裡行間的溫柔 #療癒日常

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姊妹們!我說話算話，下集在此 一樣超級豐富知識滿滿想看療癒還是認真學彩妝應有盡有! 👉5月上半月最愛影片這邊請 👉4月最愛影片這邊請 廢話少說開獎走起! 下半月最佳業配 丹妮婊姐星球 鑽石糖女孩妝 | 鑽石自己化就有，高級妝容分享 創作者科普:自封為綜藝美妝大地的丹妮婊姊，以犀利又笑果十足的說話方式著名，也創造了不少大家現在愛用的美妝口頭禪例如:中東油田、皮膚艙等分級等等，擅長微整等級的美妝技巧，以及縝密的皮膚保養原則，我想能一邊講幹話一邊化美美真的是美妝界一屆奇才 典典講評:我最近對pony的東西興趣滿高的，像是妝前乳阿、氣墊、純釉等等都很想試試看，這部片就包含了大部分我想看的產品，妝容教學的部分我覺得婊姐有其他支影片更強，但必須說這個妝容的確有加強產品的公信力，而且片內容也一如既往地幹話滿滿哈哈哈哈 我的關鍵字:Pony Effect妝前、保濕氣墊 下半月最佳娛樂 魚乾 黑科技又來了，為了快速化妝到底能衍生多少產品? 創作者科普:遊戲實況主出身，現在主要的影片類型以生活開箱、貓咪為主，多才多藝的魚乾，雖然並不是專業的美妝部落客，但配著他幽默無厘頭的說話方式，開箱美妝也變的很好玩~ 典典講評:魚乾近期好像迷上了把FB廣告的奇怪美妝小物買下來的嗜好，雖然一定知道不是什麼好東西，但人就是犯賤想看他可以奪難用啊哈哈哈哈 下半月最佳GRWM 黃小米Mii 開架新品來上妝#3 ：超平價冷門好物/橘棕色妝容/MIT彩妝 Drugstore Makeup 創作者科普:小米算是有在關注美妝潮流的人都會聽說的創作者，開朗清新的個性加上完整細心的評比分析筆記讓小米的影片雖然不是風格妝容極特殊，但都會看得很舒服，加上時常跟男友P先生的情侶單元增加頻道的養眼度(喂)，近期開創個人品牌MELLOW，但引起了不少風波，看的出來能量有點低。 典典講評:我其實思考了一下要不要推薦小米的影片，因為近期的風波的關係，但當初小米也說了，會盡可能保持經營品牌和頻道的平衡，加上這部影片統整了滿多樣我最近被燒的新品，所以是個很好高效率統整近期話題新品的影片。 我的關鍵字:I'M MEME眼影、Ctrice眼影盤、PALLADIO腮紅、打亮、heme唇釉 下半月最佳實測/評比 Tang_ful 油肌必看 開架＋專櫃綜合評比：6款控油粉底、5款妝前乳、3款持妝蜜粉、3款定妝噴霧 超級大補湯 創作者科普:4月最愛影片有介紹喔 典典講評:中東油田們都看過來!上個月我最喜歡湯的影片是娛樂相關的，這個月不一樣!這支十全大補湯真的厲害到不行!不論是開架還是專櫃的油肌夏季必備品通通都包含在裡面，雖然本人是混和偏乾，但看完真的覺得實在太值得放在5月推薦裡~ 我的關鍵字:covermark妝前、ORBIS妝前、Banila.co蜜粉 下半月最佳心得分享 丹妮婊姐星球 從貨艙皮膚到頭等艙，到底痘痘皮膚如何根治 創作者科普:前面有介紹 典典講評:婊姐的皮膚真的是好到不行!!!但人家也是經歷一番坎坷才達到現在的頭等艙膚質，建議也可以去把前面幾集的抗痘痘養膚原則看一下，新的這集主要是再加強更多避免接觸過敏原、冒痘因素的方法，當然最重要的，皮膚有任何問題第一個就是去!看!皮!膚!科! 下半月最佳技巧教學 Astor #新手必看37《三招預防底妝卡粉》鼻頭再也沒有 #白芝麻！ 創作者科普:4月最愛影片有介紹喔 典典講評:你有想過，妝不貼跟你上妝的方向跟手法很有關係嗎?這集新手教學Astor從皮膚毛孔本身的紋理到工具跟上妝手法的搭配，並且有錯誤示範的搭配，清楚展現該如何有效率有方法的打造精緻持久的底妝。 我的關鍵字:只需要參考手法，產品的品牌我都還好 下半月最佳愛用品 Cindy H 4.5月選中你: 敏感肌必備底妝／無腦也漂亮眼影盤／素顏擦不突兀唇彩 創作者科普:上集有介紹喔 典典講評:這集的東西不多，但提到的基本上我都滿有興趣(待購清單爆炸的me)，因為最近皮膚不穩定有在看礦物粉底，然後我最近一直狂看Merzy的唇彩，至於heme打亮近期多有名不用說，我摸過也覺得可以買，到處都在打折。 我的關鍵字:Lily lolo粉凝霜、Merzy唇彩、heme打亮 I'm Charlie 被打成這樣？歪樓來推薦神級遮瑕膏 創作者科普:4月最愛影片有介紹喔 典典講評:這部影片，沒有其他好說，就是一個公信力爆炸，用這麼悽慘的樣貌來證實一個遮瑕膏好用與否，很瘋但也很成功，害的我也好想買~ 我的關鍵字:addiction遮瑕膏 下半月最佳短片 IG/YOUTUBE paulawwolf 🖤STOP MOTION MAKEUP 🖤 創作者科普:奧地利Instagramer，距離他2018年的第一篇貼文到現在累積了32萬的粉絲，有Youtube頻道但不常更新，我覺得最厲害的就是他的睫毛膏評比，看著他可以把一支睫毛膏刷的跟假睫毛一樣真的超不可思議，這個試用系列也算是她的招牌了。 典典講評:我覺得這個美妝短片超有創意，現在國外都在隔離大家反而好像出更多新點子，看著她吹一吹就完妝超級療癒~ 下半月最佳開箱 傅長膨AnimaJinx 【Jeffree Star Blood Sugar】開箱小迷妹，到底值不值得? 創作者科普:馬來西亞Youtuber，影片主要為歌唱、美妝開箱、訪妝，生理男但有著細緻的聲音跟音域超廣的好歌喉，阿尼瑪的妝容手法跟風格跟一般歐美妝有點不一樣，雖然都很浮誇但就是不太一樣(看了就知道)。 典典講評:雖然這盤早就不是甚麼新品，但我覺得阿尼瑪把這盤大家都開箱過的眼影盤用更有趣的開箱手法玩了一遍，至少是我看過的開箱們，也用了阿尼瑪的手法完成了一個浮誇的紅色妝容。 我的關鍵字:Jeffree star眼影盤 下半月最佳長片 從缺 感謝收看!我的電腦剩8趴我現在手速快到不行很怕關機 記得幫我按個喜歡! 也歡迎追蹤我的Instagram看更多自學生生活和美妝短片喔~ #波波黛莉 #波波妝漂亮 #美妝 #油肌 #痘痘肌 #彩妝新手 #新手教學 #排名 #評比 

【開箱】只有雅詩蘭黛能夠超越雅詩蘭黛 #特潤超導賦活精萃

保養第一步一定是先用微分子肌底原生露搭配化妝棉濕拍全臉 讓皮膚乖乖起床，請他迎接接下來的特潤營養大餐 第二步不可少了萬年經典小棕瓶特潤超導修護露 穩定膚況靠他準沒錯，也讓乾肌能好好喝飽水份恢復肌膚平衡 第三步驟全新特潤超導賦活精萃，比小棕瓶更強更潤更貼 穩定膚況告別敏感肌 每晚睡前保養都能讓肌膚重新關機充電修復 迎接一天比一天更健康、更Q彈的皮膚 你還需要擔心白天不貼妝嗎？ 最後搭配特潤眼部超能量修護霜，不只眼部使用 乾燥、缺水的任何地方都可以用他加強補水鎖水 有他就能放心KO眼下乾紋 一整組用起來超有感 全新進化的特潤超導賦活精萃不愧對雅詩蘭黛萬年熱銷經典 果然只有雅詩蘭黛能夠超越雅詩蘭黛！

【薛薛故事交換計畫】＃000關於我

相信我，死前會有人生跑馬燈是假的。昨天的事情想必是著實地嚇到大家了，我沒有同時收到過這麼多人的訊息，也沒有同時收到這麼多電話過，也許正是這樣，醒來以後我背負了更大的負罪感，但是跟這個負罪感相比，我有另一種感覺，是解脫。 / 因為我終於發現，即使我不用是躁症的自己，大家還是會愛我。躁鬱症早期的全名是躁狂抑鬱疾病，這麼稱呼這個疾病其實很讓人誤解，說自己得了躁鬱症，大家就會覺得是一種又暴躁又憂鬱的很難相處的人才生的病。然而，從英文翻譯過來就好懂很多了，”bipolar disorder“其實直翻就是兩極化的情緒失調，現在稱作雙極性情感疾患，或是情緒兩極症，患者會在極端積極的正向和極端的負面以及正常情緒之間不斷切換，曾經我的身心科醫生沒有診斷出來，導致我一直以為我只是多愁善感，直到諮商師告訴我為止，我都不了解自己的情況，也根本不會往躁鬱的方向思考，因為人們對這樣的疾病的知識太過貧乏。也許是名稱吧，也許是大家對這樣的疾病的認知都不太普及，也許這個社會對我們正在經驗到的痛苦無法理解，但我只想說，在昨天那個當下，當鬱症的我出現的時候，她告訴我她準備好了，今天就是那一天。明明我這麼努力治療，明明我想選擇快樂，如果可以我也希望躁症的我就是唯一的存在，即使扮演好那樣的薛薛很累很累也在所不惜，但昨天鬱症的我在火車上狂掉眼淚，告訴我自己：「今天就是那一天。」 / 不知道大家是否還記得林奕含這個名字，她在2017年自殺身亡了，想問大家認為那樣每天自問是否要去自殺的人，是否是因病而亡呢？鬱症的我常常告訴我，我一無是處的人，活著便是他人的累贅，大家只喜歡躁症的我，但治療我的藥除了讓我沒有情緒以外，也讓我失去了狂躁的一面。直面悲傷讓我非常痛苦。我只想告訴大家，我病了，如果昨天的我死掉了，那我跟癌症身亡的人沒有任何不同，是因為我生病了，我內心就像住著已經失血過多而喪失鬥志的鬥牛跟鬥牛士，昨晚牛死了。而謝幕的鬥牛士向大家告別，跟大家說謝謝大家看著我精彩演出。 / 然後我吃藥，靜靜等待長眠，我特地傳訊息告訴那些，我還想鼓勵的像我一樣失意的人們，其實我這次去台南有準備禮物給她們。最後一封訊息傳給我媽，我告訴她我很愛他，雖然我真的太壞了，希望有下輩子，我可以做得更好，是更好的女兒。然後我關機了，失去意識之前我聽到家彥洗好澡走出浴室的聲音，我甚至不知道他怎麼把我帶到救護車上的，我完全失去了我的記憶。據男友所述，我瘋狂掙扎，醫護人員把我的四肢全部綁住，我在手術室裡洗胃，不知道當下家彥或其他來電給我的人該有多慌張，現在想起來我真的太傻。急診室的護理師甚至沒有給守在我床邊的家彥一條毯子，雖然我完全失去記憶了，但是我相信家彥他一定非常擔心我，我真的做了最差勁的行為，讓愛我的人擔心，早上八點多我睜眼看著醫院獨有的白色天花板，我甚至不知道自己是死是活，聽到房東太太說：「她醒了。」她安慰我媽說沒事，但當晚就希望男友可以搬走，因為房客如此的行為會影響房價，我好難過，為什麼癌症死掉的人跟憂鬱症死掉的人，會被差別待遇呢？ / 所以大家不敢講，越多人不敢講，就越多人沒有好好受到治療，就越多人會因為這樣的病死掉。 / 媽媽說：「你死了，我也不想活了。」如果早一點點，再早一點點，我有勇氣告訴他們，我心理不快樂，是不是結局都會不一樣。相信我，人死前只有一片黑。如果你也在經歷憂鬱的痛苦，如果你也在自我譴責，或其實你根本不清楚自己的情況，請你一定要求助，我們是病了，而生病一點也不丟臉，一點也沒有什麼好自責的。 / 我數度有輕生念頭，即使我家人都知道我情況，但我從來都對我親近的人報喜不報憂，我覺得大家會覺得我很可怕，其實我也很害怕這樣的自己。但我相信我被救回來是有原因的，我要告訴所有的病友，勇敢是必須的，即使我並非一個有影響力的人，但希望透過大家的轉發，可以讓這些知識更普及，也給病友更多力量，我們生病了，我們會好起來。不過是心理在拉肚子，垃完就沒事了。然後不要吞太多藥，我到現在都還頭痛，還好智商沒有變更笨。 / 最後如果你看到這邊，或是你有一樣的困擾，可以轉發文章，希望更多人了解躁鬱症。 / 喜歡我的文字跟觀點，記得追蹤我喔～另外有臉書粉專跟ig也都歡迎追蹤喔♡ ♡ ♡ ig ➭ https://www.instagram.com/_zhongling_/ FB請搜尋➭ 薛薛諮商日記 你們的支持是我持續更新的動力♡ ♡ ♡

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