來自精神病的國度

❝「讓自己活得像一隻貓，像一隻天天享有充足睡眠、喝著乾淨泉水的貓。」❞《#來自精神病的國度》並不提供「一切都會好起來的」這樣不負責任的安慰，有的只是作者自身經歷過，對精神疾病最真實的認知，以及能夠做的生活實踐。』/♥️寫給病中的你：請別輕言放棄，你的努力總有人記在心裡從某個時刻開始，我們意識到自己正與疾病共存，可能是憂鬱症、可能是躁鬱症，雖在種種情緒之中載浮載沉，但是我們仍要提醒自己，隨時意識到自己的狀態，書中給予許多實質上的建議，當我們意識到自己的狀況後，可以朝著哪些方向著手：❶決定從何時開始到精神科就診。❷掌握藥物在自己身上發揮的效用：我們不需要知道所有的藥物機能，但至少要知道自己服用的藥物有什麼效用和副作用。❸籌措醫療費用的行動：為了能到醫院接受藥物治療而籌措醫療費用也是件很重要的事，不管生什麼病都很花錢，精神病也不例外。❹讓自助團體成為藥物治療的助力：如果周圍也有一樣正在服藥的人，就可以一起談論藥物相關的話題，成為藥物治療這條路上的動力。❺養成按時服藥和遵守劑量的習慣：如果不按時服用、遵從醫囑，效果就會降低。❻不要對服藥這件事情賦予太多情緒：若是對藥物賦予過多的意義，會產生不必要的絕望感。❼養成即使只有自己一個人也要好好管理疾病的習慣。❽建立可以分享精神疾病的對象。❾了解與疾病相關的政策支援和補助。/♥️寫給陪病的你：伸出援手前，別忘先照顧好自己當身邊最摯愛的人生病，身為陪伴者已經感到心疼，又甚是精神疾病的陪伴者，可能時常感到無助、疲憊與不知所措，書中給予陪伴者的建議為以下四點，只要能夠達成這四項，就已是他們出色的夥伴了：❶關心病患的治療過程和病識感。❷鼓勵他們接受治療，多了解他們的近況。❸邀請他們參加聚會，讓他們產生歸屬感。❹經常與他們聯繫並表達問候。❝『我們不需要抱持著「我要把這個人從深淵拯救出來」的偉大目標，重要的是我們自始至終都陪伴在彼此身旁。』❞/這本書並不是心靈雞湯，要我們堅強、努力，而是以最實質面的角度，為病者與陪伴者提供最縝密的建議。推薦給正處在憂鬱症、躁鬱症、思覺失調與人格障礙等精神相關疾病，想了解自己該怎麼做的讀者，以及家人或親友患有精神疾病，迫切希望伸出援手卻不知從何幫起的讀者。-書名｜#來自精神病的國度#정신병의나라에서왔습니다作者｜#리단譯者｜#陳曉菁類型｜#心理學#心理勵志感謝#方舟文化@ark.culture 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/06/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#精神病#憂鬱症#躁鬱症#憂鬱#躁鬱

巨蟹座冷戰怎麼辦？從4個小細節看出，教你召喚回溫柔的巨蟹吧！

巨蟹座呢，可以說是十二星座中最有母愛的星座了吧！他們可以對在乎的人非常非常好母愛爆棚那種，但是不要看巨蟹這樣,他們其實內心比誰都可望被在乎呵護，看似很堅強的巨蟹心靈都是蠻脆弱的，尤其又很愛胡思亂想，你說為什麼？其實巨蟹們也很想知道為什麼😂 很容易因為一個感覺他們就可以陷進去低潮了，所以想知道如果巨蟹跟你是不是在冷戰可不是那麼容易發現的喔！今天來跟你說說如果巨蟹有出現這樣的舉動就代表他在冷戰了！ 👉2022巨蟹座運勢，跨新領域打開新世界?運勢飆升!巨蟹座們要懂得好好把握機會呀! 巨蟹冷戰舉動1.訊息回覆的頻率不如以往 這邊呢其實很看你們相處回覆的頻率，比如如果巨蟹可能1.2個小時本來都會回覆變成到半天甚至一天都沒有回覆，那麼你要趕快關心她了！ 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 巨蟹冷戰行為2.話變得不多 巨蟹座其實是一個非常會隱藏自己情緒的人，巨蟹可能在事情發生的當下都還會跟你說話，但絕對不會跟平常一樣的熱絡，所以這個時候就知道巨蟹的不對勁了 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 巨蟹冷戰行為3.離開視線後就消失了 承前面第二點，巨蟹呢會在跟你在同一個空間的時候她會強顏歡笑還是假裝的跟你說話，但假設你們分開了各自回家或是不在彼此視線內的時候，巨蟹會突然人間蒸發，可能訊息都不會回了 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 巨蟹冷戰行為4.敵不動我不動 巨蟹冷戰時可以說是非常非常固執的，巨蟹會躲在角落明明心裡在乎的要死但是他絕對不會主動找你，因為她在等你主動~ 👉巨蟹座討厭一個人的表現有哪些?5大表現告訴你!小心不要被巨蟹討厭還不知道 如何結束跟巨蟹的冷戰呢? 其實方法很簡單，就是「哄他」就對了! 巨蟹其實是個非常柔軟又母愛爆棚的星座，他們可以很溫柔的對待在乎的人，同時他們心中也是很渴望被在乎的! 尤其巨蟹又是一個安全感很容易不足的星座，所以其實你不用費盡心思想要怎麼挽回或是要怎麼做，就是跟哄哄他拍拍他抱抱他就對囉~~~ 我相信問題的發生絕對都不會是一方的責任，但先處理好心情在處理處情就會更簡單嚕! #巨蟹座冷戰 #十二星座 #冷戰吵架 #冷戰 #情侶冷戰 #巨蟹座 #星座 #波波邱比特 #巨蟹 #波波戀愛 #情侶 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸一起變漂亮 👉私密處美白小撇步5招告訴你!原來這麼簡單也能擁有白皙妹妹 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉在家如何養出水嫩肌?想要透白無瑕好肌膚，關鍵在於「選對酸類」

<寄生上流>有錢，真的就會善良了嗎？

預告： https://www.youtube.com/watch?v=ago2YKiZPd0 「這部狂掃各項奧斯卡大獎的韓國電影，究竟是有什麼魅力呢？」這大概會是還沒看過這部電影的人想問的問題吧？首先，整體節奏轉變的得宜，從一開始的喜劇轉為驚悚，最後為悲劇收尾接下來，隱喻處理得很好，例如：「石頭」根本是空心的，有錢人住處的「高」，窮人無法揮散的「氣味」最後，人物並沒有絕對好壞，在這樣故事架構下，無法去討厭或喜歡哪個角色，一切都只是人性而已當然，上面種種不論是影評文章，或是影片，相同的主體都不知道被講了多少次所以，以下就針對我比較有感觸的地方來著墨啦！以下會有「重雷」，沒看過的人請自行斟酌閱讀囉！ 首先，就是人性的部分，貪到底到什麼程度，才是道德可以接受的範圍？在兩個窮人家庭「對決」，想要拚死拚活的留在這個有錢人家中，反而最後都付出了相當的代價最諷刺的就是，金家在準備宴會時，媽媽和女兒還不忘關心原本管家的家庭，是不是從昨天都沒吃東西或許也是驗證了，在驚恐中，無暇顧及他人，只能把他人一把推下深淵當確定自己安全無虞的時候，才能夠關心他人的安危或許就是──「因為有錢，才善良」的寫照吧 除此之外，這部影片受到最多討論的就是──為什麼社長要死？他到底做錯了什麼？對比眼前的腥風血雨，這戶有錢人家似乎抽離了整部電影，心疼著小兒子的昏厥所以回過頭來：「有錢真的就會善良嗎？」或許對於這戶有錢人家來說，其餘人的生命，都不及自己的重要倒不如說──不論權力、地位、財富，在生命面前，人性總是最真誠的呈現，而這部電影只是利己主義下的極致表現而已或許多那麼一點同理心，這場鬧劇，從頭到尾都不會發生所以，這句話應該要改寫──並不是有錢所以善良，是因為你不會損害我的利益，所以我可以對你善良 最後回到整個社會大環境，有人說這部是社會階級下的縮影，才導致的悲劇也有人認為正因為是寄生關係，所以才會搖搖欲墜但回過頭來，比起對比和階級差異，我倒覺得這群人根本是同樣的人，同樣的心態在運作就像是金家爸爸曾提出問題問：「不知道管家和司機有沒有找到工作？」其他人馬上用自我安慰來掩飾罪惡，想盡辦法忽略自己以外的人事物，把自身利益擺前面這樣和殺戮中，漠視的朴社長有什麼兩樣呢？反正不關我的事就好...... 最後的最後，推薦給想要洞悉人性的人 以上圖片均來自網路資源，並非本站所有

全台美食｜韓國PEPERO巧克力棒口味推薦

來自韓國的PEPERO貝貝嘍，想必大家都不陌生吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼ 我自己最愛買的就是PEPERO的杏仁巧克力棒口味，轉眼間陪伴我好多年了，每次在辦公室寫文章、修照片大腦需要急速運轉時，必須要補充甜食才能得到身心靈上的撫慰，PEPERO小巧方便食用（上班上課偷吃也不會被發現吧～），又有眾多的口味可以選擇，就是陪伴我工作時的最佳良伴（此時此刻嘴巴還咬著PEPERO邊寫文….） 【口味】跟大家偷偷分享我最喜歡吃的幾個口味，除了的杏仁巧克力棒口味外，我手上拿的那四款是我新發現也很喜歡的口味！ 💛 黃色的是夾心巧克力棒口味，它是中空的形狀，裡面注入滿滿的巧克力醬，不會黏手很方便食用，如果很喜歡吃他們的餅乾棒的，那你一定會喜歡這一款！💙 深藍色的是新上市的黑餅乾巧克力棒口味，外層裹滿了巧克力醬，再加上酥脆的巧克力餅乾，脆口多層次又不死甜，每口都吃得到滿滿的巧克力的香氣！🤍 白色的是白巧克力棒口味，奶香味濃郁，包裹著白巧克力跟巧克力脆片，和跟黑巧克力一樣口感很多層次，但甜度的部分感覺比黑巧克力口味的再甜一些！ 💗 粉紅色的是季節限定的草莓脆粒餅乾棒口味，草莓系列產品一直以來都是我的最愛，貝貝嘍做的很用心，除了外層的草莓巧克力醬外，上面的草莓顆粒吃起來酸酸甜甜，裡面的餅乾棒還特別用巧克力口味的，口感多層次非常豐富，如果你也跟我一樣熱愛草莓，有看到這一款的話一定要買下來屯著，每次吃完都超爽、超療癒的！( ♥д♥) 【送禮】總之PEPEPRO口味非常多任君挑選，而且是在韓國非常受歡迎的巧克力棒，甚至還有PEPERO DAY 在韓國的11月11號這天就會買PEPERO送給喜歡的人告白呢！就跟我們在學生時期常常會在情人節送點心跟飲料是一樣的概念啦～ 【購買】現在四大超商、全聯、量販店、寶雅都買得到呦！想告白的人兒阿～快準備PEPERO向心愛的人表達你的關心和愛意吧ヾ(*´∀ˋ*)ﾉ@lotte.tw_official#PT吃超商#LOTTE#PEPERO#韓國第一品牌#超商美食#樂天#巧克力棒#巧克力#超市美食#超商甜點#超商新品#便利商店美食#便利商店#韓國美食#餅乾#巧克力餅乾#巧克力控#711美食#全家#全家美食#全家便利商店#711 💐 更多美食請看我的IG https://www.instagram.com/pattie.eat/ 💐 歡迎來看我的BLOG pattieeat.com

2022｜蒙古週記［九月。EP2］無車日｜第一屆素食節｜透過薩滿治療心理疾病｜蒙古產後媽媽福音｜普丁宣布動員對蒙古影響

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 本週重點，在地時事。每年一度的UB無車日、第一屆蒙古素食節。接下來兩則醫療相關議題，心理疾病和精神障礙的治療成迫切關注的話題、依傳統提供產婦照顧服務。 這兩週，蒙古外交新聞議題非常熱，中國訪蒙、蒙古總統出席聯合國會議、蒙古總統會見中國主席習近平、蒙古總統拜訪烏茲別克斯坦共和國並會見總統米爾濟約耶夫...等等。內容不外乎外交合作、和平等議題。 最後，選一則與俄羅斯相關新聞，普丁宣布動員對蒙古影響。慢新聞，持續關心俄烏戰爭後發生改變、隱憂。 UB無車日 2022年，無車日於9月25日星期日舉行。活動期間，烏蘭巴托市中心的道路、大型市場和購物中心將在 07:00 至 18:00 之間暫時關閉。 世界各地的城市每年將9月22日定為“無車日”。蒙古首都烏蘭巴托自2009年以來每年慶祝無車日，宣導民眾汽車使用對環境和社會的負面影響。近兩年因疫情沒有舉辦，今年大規模舉辦。將活動設在週末，期望更多民眾參與。 無車日，當天結合許多藝術和體育活動。相關資訊、相關新聞 第一屆素食節 蒙古第一屆 vegan festival。 提高素食意識和對素食生活方式感興趣的活動。推廣民眾對素食生活方式的認識，提倡環保、健康和動物友好型生活體驗。 活動期間，提供健康飲食提資訊、素食食品品嚐和銷售、環境保護知識、動物友善資訊、永續生態、娛樂節目。相關新聞 素食，在傳統以肉為食的蒙古，因健康、心靈成長等因素，慢慢被大眾接受。在蒙古吃素，不再是不可能任務。 透過薩滿治療心理精神疾病隱憂 根據國家衛生局提供的統計數據，在 Covid-19 期間，有7,919人參與了蒙古心理健康狀況的研究。 不幸的是，大多數蒙古人傾向於信仰宗教而不是醫學，傾向於求助於僧侶和薩滿，而不是心理學家和心理健康醫生。 根據國家衛生服務局的數據，壓力相關的精神障礙占主導地位。失業、貧困和傳染病是造成這種情況的原因。結果，抑鬱、焦慮、酗酒、吸毒、睡眠障礙、慢性疲勞等。在蒙古當一個人有心理問題時，求助的對象是薩滿或僧侶，非專業醫生。接受宗教心理治療，獲得淨化。但實際上，還是需要尊從專業的醫生和醫療機構治療。正因如此，心理疾病和精神障礙的治療成迫切關注的話題。相關新聞 蒙古產後媽媽福音 蒙古傳統，需給剛分娩的母親喝新鮮熱湯。一般來說都是由家人準備，常見產婦家人在醫院外後車廂料理。 現由國家單位推出送餐服務，將新鮮羊肉湯和茶送到產房。將大大造福蒙古產婦。新聞出處 普丁宣布動員對蒙古影響 俄羅斯從2022年3月發動戰爭後，前往蒙古的俄羅斯公民和遊客數量急劇增加。3月份入境蒙古的俄羅斯公民人數比去年同期增加了1.5倍。相關新聞 9月22日08:00至9月23日08:00之間，已有830名俄羅斯公民通過Altanbulag口岸入境，137名公民返回。與前一天9月21日相比，增加了三倍（569名）。 通過阿爾坦布拉以外港口進入的俄羅斯公民總數，則比前一天增加了 5%。 俄羅斯公民有權在沒有簽證的情況下入境蒙古30天，迄今為止沒有發現任何違規行為。 社交媒體上流傳一段民眾抗議在蒙古駐美國紐約大使館外抗議影片。 蒙古外交部為此澄清，事發於當地時間9月22日下午5點左右。民眾聚集抗議戰爭和強制徵兵，並舉著“停止派遣少數民族參戰”的標語。 選擇蒙古外館外圍原因，呼籲蒙古開放人道主義走廊。 蒙古國內經濟疲軟，如果大量難民來自俄羅斯，情況將變得更加困難。租房屋的價格會上漲，首都交通擁堵問題更加嚴重。 這不只是蒙古經濟影響議題，也須考量國際外交、政治，與人道權益。 生活動態更新 消失兩週，發生很多事。第一件大事，小妞六歲生日，倒數好久終於讓她等到了。 體驗蒙古孩子熱情，每天放學自動來家中報到。家裡不知不覺成了孩子們課後集會中心。 小調皮在滿1y4m前夕，學會走路。我們等好久，雖然知道每個孩子發展速度不同，也不太擔心，但期待可以牽著他的手出門散步。 最後，週末參與疫情後，再次舉辦的每年一度無車日。帶著孩子，大街上奔跑、看著舞台上專業表演、逛市集、吃美食、遊樂園，狂歡一整日，好像回到疫情前。 除這些有趣事件，日常中煩心事也少不了。脫線的小妞，上學三週，丟了各式物品：鞋子、外套、文具。每次都忍住生氣，耐心提醒要愛惜、學會保管、整理自己的物品。陪她一起回想，尋找失物、再次補齊。某天回家發現書包異常輕，打開只剩便當袋，只能安慰自己『這孩子不會餓到』哈哈！！但也提出最後警告，如果在遺失物品，不再補。 學校行程一變再變，也讓媽媽心累。爸爸倒很平常心，笑著送上『welcome to mongolia』安撫我不須緊張、擔心。時間久，就能隨時應付各式突發狀況。臣服～臣服～這不就是我在學習的嗎？轉念，豁然開朗。雖然累，但生活更精彩。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

Hello! 日編｜標題｜不要看!!你會後悔的內容

前情提要，大家可以先看這幾篇↓↓↓↓Hello! 日編｜EP02｜三個可以讓你快速上手Matters，且避免踩雷的重點 Hello! 日編｜EP05 X 標題｜ 關於三個字不能說的秘密 Hello! 日編｜EP06 X 標題｜為什麼詐騙集團的文章標題總是那麼吸引人? Hello! 日編｜EP03｜什麼~~可以讓快速上手IG，且讓你粉絲的印象深刻的一句口訣 羽昊: 「今天我不會在家，不要偷偷點炸雞唷~~」 叮~~ 外賣來了唷~~ 鬍子小豬: 「今天終於一個人可以自己享用炸雞」 小豬打開了門，竟然是羽昊... 不是跟你說不能定炸雞嗎? 為什麼我們總是喜歡做別人說不能的事? 這個回溯到古代，那時夏娃和亞當，吃了毒蘋果? 那時其實他們不會吃那個禁果，但因為撒旦說:「這個不能吃，你不要吃唷~~」，但他們還是出於好奇心吃了下去，後來我們有了智慧 鬍子小豬: 「真的假的??」 當然是開玩笑的喇，只是在語言學裡「不」或是「不要」其實就是「要做」或是「想做」的語言；舉例，當我們跟自己說不會考不好，就是會考不好 👉以下分享幾個標題給波波們 👉跟之前的標題有什麼不同? 為什麼還要來說這個標題呢? 可以多拿走別人的眼球，讓更多人觀看，因為你越要別人不要看，別人越會想看或是關心 鬍子小豬: 「拿眼球也太可怕了吧😬」 然而，要拿捏好使用的次數，因為毒藥很有效，但強起來可能會很可怕，會讓別人對你的個人品牌的映象往負面導，引來的粉絲都會比較負面 內容｜Hello! 日編文字 | 羽昊圖片 | 羽昊2022/08/14 👉鬍子小豬:「大家要羽昊追起來，不然......他....還是一樣沒人看>M<」👉請支持日日文青嘖嘖計畫｜一個最簡單，最溫柔的文字計畫👉想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (請點我)👉想了解更多關於日日文青，請追蹤日日文青ig. (請點我)👉請支持羽昊最近的短文小說集「故事。那一年，關於妳我」&「解憂BAR」

【台北中正】職業吃漢食研所：臨近師大商圈懷舊復古歐美風，高CP值手作漢堡小店，新的聚餐好選擇

座落在師大商圈附近的一間手作漢堡餐廳，雖然是一間小小的店面，但內部規劃的相當好，不會讓人感覺到擁擠，適合三兩好友課間時光可以來聚餐一下，牆上也掛滿了80年代舊式歐美風的一些掛件，特別有漢堡店的懷舊氛圍感！除此之外，若是想要外帶的話，也相當方便，有特別設置了一口對外的窗口，特別細心！ 餐點資訊： 辣辣肉醬堡 嗆辣夠味的辣肉醬鋪陳在手打的豬肉漢堡排上，一口下去漢堡排的多汁就著香辣的肉醬以及蔬菜的清甜，又香又辣又開胃～除此之外，雖然辣肉醬的風味很足，但漢堡內的特殊食材－奶油乳酪，以檸檬汁和乳酪調和而成，能有效的中和辣度，能吃到多種層次的風味～ 我恨浮誇堡 三片紮實濃郁的牛肉漢堡排的香味搭配上豐富的配料，一口下去是爆汁的濃郁肉香及滿溢出來的配料，而老闆自己調製的花生醬也起到了很好的解膩作用，讓肉的味道不會太強勢，並帶出了另一種風味，豐富了整體的口感。 霸王咖哩雞 中辣的口味適合平常就有習慣吃辣的人，帶點味蕾上的刺激但搭配職業吃漢自釀的檸檬果醋氣泡飲，酸酸甜甜的，開胃又解辣，而鋪在咖喱飯上的炸雞腿排真的相當厲害，表皮既酥脆內裡又多汁，咖哩的醬香與肉排很搭，還有一顆太陽蛋，健康又美味的餐點，簡直不能再更完美了～ 奶酥地瓜熱壓漢堡 被熱壓過酥脆焦香的表皮配上軟糯香甜的地瓜，以及滿滿的莫札瑞拉起司與切達起司，兩者看似是兩種很衝突的食材，卻可以互相襯托，反而提升了口感的豐富度與層次～好吃的讓人忍不住一口接著一口，完全直擊少女的甜點胃！ 起司辣肉醬薯條 薯條炸得金黃，上面淋上滿滿的起司和辣肉醬！芝士的鹹香又帶點辛辣，好吃的忍不住一根接著一根，完全的幸福碳水炸彈～ 整體感受： 雖然只是一間小小的店面，但能感受到老闆對整體環境的設計與佈置，整體環境舒適且燈光明亮，讓人感到心情愉悅且放鬆，而餐點的部分，不管是手作漢堡或是咖哩飯，都能吃出餐點中老闆自製醬料的獨特香氣與鹹香，相較其他店家來說，獨特的手作醬料真的大大地加分了～除此之外，老闆也時常關心顧客的用餐體驗並給予即時的服務～是一間值得花時間特別前往的美味，喜歡手作漢堡的朋友千萬不要錯過這家高CP值又有特色的手作漢堡店喔！ ＊內用每位低消為100元 ＊用餐時間以人均金額計，160元以內為50分鐘，達210原為70分鐘，達260元為90分鐘 ＊外帶享有9折優惠 店家資訊：職業吃漢 食研所

[愛情心理學第8課］愛與不愛不在於付出多少，在於真心

- 我愛妳，不如妳也愛我？ 喜歡是一個人的事， 愛永遠是兩個人之間的事。 一段關係的建立， 勢必要雙方共同承諾來維繫。 人們之間的相處會透過互動， 來進行深層的溝通交流。 但事實上， 人們對於互動是有所要求的。 我們總會盼望自己的付出， 能夠收穫對方的關心或關懷。 社會交換理論中的互惠性， 進一步解釋了個體在一段關係中， 會衡量自身的付出與獲得的獎賞， 並且期盼能藉此得到平等的交換。 特別的是， 這些為對方的付出與得到的獎賞， 並沒有限制於是物質上或精神上的。 就像是你送對方一樣禮物， 你同樣的會期望對方回贈你禮物。 又或者是你願意爲對方付出心力， 你會希望對方能夠好好感謝你。 這樣一來， 個體間在經過不斷地相互交換下， 雙方之間的關係也會更加緊密。 不過，在愛情中， 的確存在無條件付出的情況。 有些伴侶真的會無條件的對另一半好， 就只是單純忍不住想要對人家好。 然而，這樣的關係其實是不太健康的。 畢竟一段關係是需要雙方共同維持， 當一方付出的多、一方付出的少， 就會造成愛情中的權力不對等， 也可能在對方心中埋下不安。 我們很常可以聽到， 有些人會抱怨自己為對方做牛做馬， 但另一半總是不珍惜。 但感情就是如此， 不要一味地付出， 也不要一直地計較。 每個人面對關係， 抱持的期待本就不同。 我們要學會的是， 找到最適合彼此的界線， 讓感情能更加順利。 #愛情心理系 #第8課 「我願意對你好，你好不好？」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

如何走出情傷？4個治癒技巧讓你擁抱自己

前言 失戀怎麼辦呢？人生每個階段總會遇見心儀的人、經歷深刻的感情；比起看得見的傷口，心理的痛與傷痕看不到、摸不著，即便時間已經過了好久，卻總是隱隱作痛。當失戀後對生活沒動力、崩潰甚至有想死的感覺，該怎麼辦呢？單戀失戀、朋友失戀時，又該如何面對？讓我們學會失戀治癒妙招，就能勇敢愛，不怕受傷！ 由於篇幅有限，小編在這將與你重點分享走出情傷的幾個技巧，如果想了解更多，可以至【失戀怎麼辦？告別心痛、學會放手，4招帶你走出情傷】文章查看哦！ 關於失戀創傷症候群 當一段親密關係結束時，常見的反應有悲傷、憂鬱等情緒，嚴重的時候會產生自我懷疑、自信心低落等狀況；極端的話會產生幻聽、幻覺，甚至有自殺的念頭。每個人面對壓力來源痊癒的速度不相同，有些人只需要幾週、幾個月就可以重回生活正軌，有些人要告別傷痛卻需要經歷半年甚至超過一年。 當面對感情問題時，盡可能理解自己的精神健康狀態，如果已經產生想不開的念頭，又或是負面情緒已經嚴重影響生活，造成失眠、食慾不振，甚至無法正常生活時，會連帶影響人類基本的生理功能，生理和心理的相互影響造成惡性循環，請務必及早尋求專業諮商協助。 在這樣的狀況下，精神科醫師會開立藥物，協助改善憂鬱、睡眠及食慾問題，盡可能解決「失能」狀態；而心理諮商治療則有助於減輕心理痛苦與憂鬱症症狀，任何人想從創傷症候群中走出來，都需要時間讓自己身心靈慢慢平復，好好休息、好好吃飯、好好照顧自己，一切都會慢慢好起來的。 走出失戀的 4 個方法 當我們接受了失戀的事實，也了解痛苦的原因，那應該如何付出具體行動，帶自己走出失戀的牢籠呢？ #1 對自己友善，好好愛自己 一段關係的結束，是兩個人相處、互動所造成的結果，不會只是單方面的問題。剛失戀的時候，都會經歷對於自己感到失望的過程，但還是要學會與自己相處、好好愛自己，提升自己的魅力，才有機會遇到更好的人喔！ #2 停止自我貶抑、自我自責等情緒，學會主動尋求幫助 自我反省是好事，但請停止過分檢討自己的過錯，每一段感情都有值得學習的地方，也能讓人成長。但一昧的自責是非常不健康的，如果覺得心理過不去，一定要主動向家人與朋友開口求助，讓身邊關心你的人可以獻上溫暖的擁抱，陪你走過失戀的低潮。 #3 擁抱悲傷的情緒，並且要有求生意識，讓自己回到基本生活 感情不是人生的全部，分手僅僅是兩人關係的結束，雖然牽動的情感層面很多，被強烈的寂寞籠罩，可能讓你失眠、對生活毫無動力，甚至想死；這時候很容易影響正常生活與工作，請學習擁抱自己的負面情緒，允許自己悲傷，並珍視自己深切愛過的痕跡，讓自己好好地回到正軌。 #4 全心全意投入當下，轉移注意力，讓每天都比昨天更好、更進步！ 為自己找一個可以專注且投入的事情，不論是運動，或是手工藝，又或是多閱讀一本書、多追一部劇，甚至多和朋友相約外出走走，都能夠讓你與悲傷的自己分離，重新迎向閃耀的未來。 結論 有一種說法，當你花了多久的時間投入這段感情，那你就需要花多久的時間痊癒 。不論是男人走出失戀，又或是女人克服情傷，在真真切切的付出感情後，誰能夠全身而退呢？多數的人都是從感情中受傷、獨自療傷，何時能夠真正走出失戀的傷痛？每個人所需要的時間不同。但親愛的，別擔心，你一定可以好起來，重新閃耀，並且遇見更好的人。

世界巧克力日來了！網推這款巧克力最得人心

7月7日是世界巧克力日（World Chocolate Day），據說巧克力在16世紀傳入歐洲的歷史性一天就是7月7日，人們會在這天品嘗巧克力以示紀念和慶祝。一開始巧克力被視為奢侈品，食用巧克力也被視為是歐洲的宮廷時尚象徵。而現今，巧克力已是廣為流傳的全民甜點，更成為表達愛意的象徵，在這個一年一度的日子，最好的慶祝方式莫過於準備一場巧克力盛宴，向愛人告白真心、對親人和好友表達關心，也許這才是世界巧克力日的真正意義。 巧合的是，這個國際節日與台灣經典巧克力77乳加擁有相同幸運數字！在創辦人遠赴歐洲學習並研發出這款經典好滋味後，第一批披覆著濃郁巧克力並佐以台灣花生的牛軋糖，終於在1977年誕生！為了記念這歷史性的一刻，創辦人便以「77」來命名，從此成為台灣的經典零食。 ●77乳加的命名秘密來自於它的誕生年份。（資料來源：宏亞食品） 同為77品牌旗下的歐維氏巧克力，其一系列醇濃滑順的高品質巧克力從70%、77%、85%到90%等黑巧克力濃度，到巧克力大板塊、一口一塊、巧克力杏仁球等不同口感，滿足消費者的各種喜好。此外多項國際研究與報導指出，可可對健康有許多益處，在世界巧克力日送巧克力表達愛意關心的同時，也傳遞了照護健康的心意。從網友熱烈討論，更可見巧克力的超高人氣，「純度高的黑巧克力才能代表我的心意！」、「黑巧味道醇厚香濃，愛了愛了。」 ●歐維氏巧克力推出70%到90%不同濃度的黑巧克力。（資料來源：宏亞食品） 準備好要在7月7日世界巧克力日開一場巧克力趴了嗎？77品牌商城也共襄盛舉提供多項好禮，滿額還有機會抽中77乳加X國際時裝設計師江奕勳 ANGUS CHIANG 跨界聯名合作的單肩斜挎包！ ●77乳加與國際時裝設計師江奕勳跨界聯名合作的單肩斜挎包。（資料來源：宏亞食品） 優惠內容： 1、消費滿899元享抽獎機會，抽出3位幸運兒獲得77乳加聯名時尚斜挎包。 2、下單$520黑巧組合再贈歐維氏70%醇黑巧克力乙盒。（不累贈）以及口罩夾。 3、下單即贈歐維氏摺疊式收納夾。（送完為止）

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