【台北大安區美食】橘色涮涮屋二館不愧是火鍋界的LV，服務用心食材新鮮，煮粥的粥品美味無法忘記，值得再照訪的火鍋店

火鍋一直是Ruby很喜歡吃的一個食物，冷冷的天氣和一群朋友圍在一起吃鍋，火鍋又象徵著圍爐團圓的意思，在疫情的情況下每一次與朋友的相聚都非常的期待與珍惜。如果常看Ruby的文章會發現Ruby真的很多篇文章都是在寫火鍋店，這次和朋友臨時起意因為橘色真的不好訂，只好訂二館的宵夜場，想說宵夜場已經11點半應該沒什麼人，一到餐廳也是都滿滿的人在用餐。 因為是11點半的訂位當天是開車去，可請門口的人員泊車或是路邊停車都可以，晚上路邊滿多停車格可以停放的。朋友已經在橘色用餐很多次，因為是宵夜場所以也是第一次到二館用餐，二館的用餐環境比較像是包廂式的，用餐起來也比較有隱密與私人空間。 菜單的部份店員推薦第一次來可以點套餐的選擇，如吃不夠再加點其他單點肉品或是海鮮類都可以，菜單上滿多是日本的食材還有生魚片可以點。 橘色菜單 :https://orangeshabushabu.com/zh-TW/menu 會先上沾醬的部分，一個是類似胡麻醬味道的，另外一個是清淡的醬油配上蔥和薑等等，沾醬吃起來很清爽。 套餐從湯頭、綜合菜盤、主餐、附餐(基本上一定要選煮粥，美味到想念)，水果和甜點。 湯頭的部分是昆布柴魚高湯，也有日式壽喜燒湯頭可以點喔。 開胃前菜我們選了一個生菜沙拉和蘆筍豆腐 綜合菜盤有高麗菜、萵苣、蓮藕、南瓜、日本玉米和一些菇類等等的配料。 菜盤的部分店員會幫忙全部下鍋煮，第一次吃火鍋都不用動手好幸福喔。 菜盤裡面的玉米也會幫你剝好好的，可是Ruby比較喜歡啃玉米的說，實在是太貼心了。 主食肉盤的部份我們點了一份豬肉和牛肉 頂級松阪豬肉套餐 $1180松阪豬吃起來很脆口，不用煮太久不然肉老掉了就可惜松阪豬的脆度口感。 澳洲M9和牛肩捲套餐 $1520M9和牛的油花分佈均勻滿剛好，吃起來不會很油膩，油脂和瘦肉的比例剛剛好，簡單涮到粉色，讓肉的嫩度到口中入口即化的口感。 Ruby單點一份蛤蜊 $360 蛤蜊一樣有專人煮和剝殼，蛤蜊煮後湯頭更加鮮甜，蛤蜊只要新鮮吃起來都很美味好吃。這時候先萬不要加湯，因為要煮粥，加了湯之後味道就會稀釋掉鮮味煮出來的粥就會不夠美味了。 煮粥會準備備料在旁邊也會與你介紹，有兩顆雞蛋、蔥花、海苔絲和胡椒粉，也有配粥的小菜。 小菜有辣蘿蔔乾、小黃瓜和白蘿蔔。 煮粥的時間大約15分鐘，飯放入鍋中後，還是會有人顧著不用擔心會有煮焦掉的問題。 難怪吃過橘色的朋友都說要點煮粥，粥湯頭的味道集結了剛剛菜盤、肉片和蛤蜊的鮮甜味，蛋香和蔥花，簡單的粥吃起來卻如此的美味。 甜點的部分我們當天有三人，店員也招待了另外一份甜點，讓大家都能享用到甜點。 當季水果盤 焦糖布丁 銀耳蓮子湯 甜點的部分不甜膩，小份量吃起來也較無負擔，甜品的美味一樣不馬虎都是很用心的甜點。 整體用餐下來，在服務上橘色真的是做的非常貼心，會時時的關心用餐的情況，餐點的部分屬於清淡，重口味的人可能會吃不習慣，橘色餐點的部分沒有讓人特別驚豔，反而煮粥讓人印象深刻。食材算是非常新鮮，愛吃海鮮的很適合到橘色來用餐，感覺煮過海鮮的湯頭煮粥會更加好吃和美味。 吃完餐廳外面還有漂亮的聖誕佈置燈海可以拍照和欣賞。 線上訂位:https://orangeshabushabu.com/zh-TW/booking 以上的美食文章為RUBY自費用餐，價格部份都以現場為主，物價波動幅度大，Ruby都是以當時吃到的價格寫文章分享的喔~ 自身感受的美食分享，每個人對於食物喜愛的口味不一樣感受因人而異，喜歡歡迎分享按讚粉絲團，圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 🌝🌝🌝美味 🌝🌝🌝🌝🌝服務 🌝🌝🌝🌝交通 🌝🌝🌝🌝🌝 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉橘色涮涮屋二館🏠台北市大安區仁愛路四段29-2號☎️02 2771 0181⏰PM17:00~PM02:30 ；假日PM12:00~PM15:00

😏最懂你日夜作息的一盞檯燈！

就是#喜光全光譜護眼檯燈

2022/12/17 #lamrainpin生活 😉想來分享一下自己的近況～ 好多粉絲朋友們私訊我新生活過得如何～ 家人也是很關心我的生活狀況 🤫目前我是在學校外面租房 讀書的部分～ 研究所的報告真的多到炸 挑燈夜戰根本就是家常便飯 🫤但有租屋過的夥伴一定知道 一般情況下是沒有附贈#檯燈 的 因為我自己常常晚上看書 加上我是一個近視容易眼壓高的人 所以在選擇檯燈上我也做了點功課！ 前陣子在雙11買的！ 🏆#護眼攻略🏆 #LED 全光譜護眼檯燈 我個人比較喜歡白色～ 所以我選了#繆斯白 🫢比起傳統的檯燈 #SYSTAR #喜光LED 檯燈的燈光 真的是好太多了！ 完全不會有刺眼的感覺～ 說它像太陽光也不為過！ 環狀的燈真的讓光線得更寬廣均勻！ 重點是還有送遙控開關～ 🤭租屋處或者房間沒有小夜燈的夥伴 有遙控器就很實用！ 睡前開著～ 要睡覺用遙控器關燈就好 完全不用下床！ 它還有五段觸控情境色溫 可根據不同的使用時間來選擇適合的色溫 🌞白天化妝補光很讚 像我在家偶爾拍照拍片 全光譜護眼檯燈也能直接打光！ 晚上挑燈夜戰直接用 看再久眼睛都不會不舒服👀 （⚠️當然還是建議大家不要用眼過度喔！） 🌞#護眼自然補光 🌞 它是護眼的全光譜 就算在檯燈下看書看一整天 也不會有反光暈眩的感覺～💫 我們每個人也只有一雙眼睛 太亮或太暗對我們眼睛都很不友善 但我用的這個檯燈啊～ 它是無藍光危害的！ 又擁有AA級均勻照度，讓光線分布更均勻，降低過亮或過暗造成的眼睛負擔 🤔一般的檯燈沒有保固 這一個檯燈保固1年喔！ 😏最懂你日夜作息的一盞檯燈！ 就是#喜光全光譜護眼檯燈 🛒｜跟著小雨一起購｜ 粉絲團｜Sylstar喜光LED ・ 官網｜Sylstar喜光LED 官網獨家限量優惠！#全燈一年保固 1. 加入會員綁定官方line最高可領250購物金 2. 選購兩支再折150 快進入小雨的專屬優惠連結購買去👉 https://lihi3.cc/iSQsK


本日運勢2022.12.10｜牛 三合日，競競業業終有成，用心努力獲回報

2022壬寅年 國曆12月10號 星期六農曆 11月 壬子月 十七號 丁酉日：【傅星歲月德合】火剋金 天干剋地支勿躁進，免招災，心情焦慮煩事多，注意不要被憂鬱情緒困住。健康：要注意癌症病發、心血管疾病，男性攝護腺、中風及支氣管、肺部、過敏原等引發的疾病、需注意焦慮症、憂鬱症的現象。【宜】大掃除、整手足甲、沐浴淨身。 🐍今日屬蛇：三合得意日，旺運的一天，處處得利，事事順心，但要收斂脾氣。 🐮今日屬牛：三合日，競競業業終有成，用心努力獲回報，可喜可賀的日子。 🐲今日屬龍：諸事順利，龍鳳呈祥，雙喜臨門，未婚男女婚姻可成，想要寶貝的新婚夫妻，把握時機來個親密約會。今年犯太歲，不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌。 🐰今日屬兔：辛卯年出生、現12歲生肖兔的朋友的正沖日，諸事不宜，提醒孩子凡事冷靜，三思而後行，出門在外要注意安全。小心支氣管、肺部、過敏原等引發的疾病，父母多主動關心孩子的生活與情緒。 🐭🐴🐰今日屬鼠、馬、兔：各方面容易有表象看起來很好，但暗中藏危險的隱憂，不宜決定任何事。居家臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花。 🐴今日屬馬：慎防破財，親朋好友不宜金錢借貸，小額捐款可避災。居家臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花，勿動怒免招災。注意焦慮症、憂鬱症的現象。 🐔今日屬雞：小心血光之災，適時捐血可避災，凡事想太多，顧慮太多，容易腦神經衰弱，影響睡眠品質，易傷肝。 🐶今日屬狗：莫管他人閒事，不可作保人，替人圍事強出頭，逞凶鬥狠妄招災，以免受小人利用陷害，妄招牢獄之災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #2022十二生肖運勢 #十二生肖 #風水 #生肖姓名學

【職場讀書人選書】各種犯罪都只是社會的素顏—《今天也要去見殺人犯：韓國犯罪側寫師眼中的人性故事》

偶爾我也會將無人能解的疑問丟向自己，面對即將見面的犯人卻無法整頓思緒，被「我是誰？他們又是誰？」等想法所糾結。 《今天也要去見殺人犯：韓國犯罪側寫師眼中的人性故事》，看到書名，或許很容易就對它產生想像，認為其中必定描寫了許多重大刑案背後，加害人如何走上不歸路的心路歷程。然而，這本由韓國資深犯罪側寫師李珍淑所著的作品，其實更像是對於「犯罪側寫師」的概括介紹，及作者本身在這個職位所產生的感觸，及對於社會案件形成背後的想法。真正描寫案件的部分，也許並不會如同讀者在翻開書頁前所想像得那麼「精彩」。 犯罪側寫師的觀察與個人分享 如同在前言部分，作者就自述這是一本「略顯鬆散」的作品，就內容而言，確實也比較缺乏系統性的整理，或許是為了保護當事人及其他考量，在描述案件時往往有種隔靴搔癢之感；有些部分比起「職人寫作」，更接近於作者本身的心得分享。整本作品主要分成四大部分，包含案件分享、犯罪側寫師使用的技巧、對於社會現象的觀察，及最後認為能夠解決社會問題的關鍵，但這些內容並不是涇渭分明，而能夠說在各個章節中，被視為重點的內容會明顯比較多。 對於台灣人而言，由於目前並沒有相應的職位，對於「犯罪側寫師」或許相對陌生，而在閱讀 《今天也要去見殺人犯》的過程中，也可以進一步認識這個「並不直接介入調查」，而是以科學的方式提供諮詢服務，並且希望在過程中找到預防方法的角色。而藉由當事人第一手的分享，其所看見的真實、面臨的掙扎，也得以如實呈現在讀者眼前。 結構略顯鬆散 卻值得反思社會的作品 儘管沒有想像中的高潮迭起，但書中提到「案件就是社會的素顏」，及「許多罪犯是在面對側寫師時，才生平第一次感受到被聆聽的感覺」等語句，卻還是會在無意中觸動讀者的內心。儘管多屬於作者自身的推論與觀察，但隨著現代化發展，各種匪夷所思的案件在世界各地接連出現，書中的內容或許也確實正中當今各國社會所面臨的共同問題。 我想給他們機會，讓他們仔細觀察自己在犯罪之前從未認真回首的人生。他們對初次見面的人訴說自己的故事並流下眼淚，即使承認罪行、說出犯案細部過程後會受到更重的處罰，卻依然在面談結束後向我們道謝，有人能理解這群人的心情嗎？對於從未有人花時間傾聽自己說故事的人而言，即使他們是犯罪者，也會對側寫師心懷感謝。 聆聽、關心及家庭等，儘管最後這些被歸結的因素，並沒有想像中的「特別」，但就如同書中「看似不會犯罪」的加害人，如果仔細思考，或許就會發現它們確實是追求效率、功利主義的社會之下，現代人最缺乏卻又極度迫切的需求；同時也能以不一樣的角度，重新看待身邊的人、事、物。 （本文和華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/YdQ730） 誠品線上：https://reurl.cc/mZX67A 金石堂網路書店：https://reurl.cc/YdQ7Gx 博客來：https://reurl.cc/jRpMpq 讀冊生活：https://reurl.cc/NGD1Dx 讀冊二手書：https://reurl.cc/ymX1X8

【占卜測驗】🍀 2023年第一波水逆來了！我該如何應對呢？_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，也可以叫我娜娜唷！大家是不是很常聽到「水逆」呢？你知道「水逆」是什麼意思嗎？「水逆」其實就是「水星逆行（Mercury retrograde）」的簡稱啦！水星逆行這樣的天文景象在一年中大約會發生3到 4 次，每一次的周期約20天左右。以占星學的角度而言，在水逆的週期間會暫時對人的機運、甚至思考、行為模式造成某種不可見的神秘影響。「水逆」這個詞在近幾年竄紅，廣泛地被大家使用，只要是遇到各種衰事，都有人嫁禍給水星逆行，進而變成一種近似於「諸事不順」、「運氣不好」的代罪羔羊。2023年一共有四波水逆，2023年第一波水逆落在2022/12/29~2023/01/18這個區間，或許大家現在聽到水逆都會擔心是不是會有壞事發生，但其實水逆造成的破壞換個角度來看，是讓自己有重新審視的機會，說不定讓自己有新的收穫和發展喔！現在就讓我們來看看，在水逆期間如何讓自己有新的想法去面對水逆造成的破壞吧！ ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮 請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問面對2023年第一波水逆，我該如何應對？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 👑選擇 A-較勁 的朋友你為何仍常常拿自己和他人做比較？這世上只有一個「你」，你是獨一無二的。過去從來沒有一個像你這樣的人，之後也不會再有和你一樣的人了。你是宇宙創造的傑作。你身上每個微小的部分都值得慶祝。宇宙奥妙的力量把你放在這兒，是因為有你，這個世界變得不一樣。為自己與眾不同的容貌、擁有屬於自己的文化並擁有獨特的經歷而感到自豪。允許自己自由自在，自發性的回應生命。你是無價之寶，而你的潛力是無限的。你唯一需要做的比較是評估過去的自己和你現在逐漸成為的人之間的差異。你能做的最好的一件事，就是讓自己努力變得更好，不斷地進步。🌟禾禾卡指引：「孩子永遠相信奇蹟，成年人卻永遠抱持懷疑。」 【選項B】 👑選擇 B-專注 的朋友 當大腦專注時，它的工作效能最佳。如果你一心多用，那麼你會很忙碌，但你很可能一無所獲。專注在一件事情上，你的力量可以移山。為了實現更多夢想，把每個夢想都視為你要前往的旅行目的地：你的目標。在做行前準備時，請想像一下抵達終點前的每個步驟，和你一起旅行的同伴，到達時間。將細節規畫成一個簡單的行程表：你的執行計劃。然後每天專注於完成一件事情。就是這樣，只要一件事就夠。在完成之前，不要分心。將手機鎖在櫃子裡，這能讓你專注！把你的進度評分紀錄貼在冰箱門上，用以追蹤你的進度，你不需要任何特殊的應用程式。每完成一個步驟時，將其打勾，然後朝向下一步。🌟禾禾卡指引：「痛苦是一股激發生命的力量。」 【選項C】 👑選擇 C-你已足夠 的朋友經常人們為了努力做到完美所付出的代價遠比「完美」本身的價值更大。追逐這種虛無縹緲的概念就像企圖抓住夏日的微風。不要被他人在社交媒體上流傳的不切實際的成功形象或完美浪漫史給迷惑。通常，這些都是精心策劃的片刻，與真實的全貌相距甚遠。最好的做法是努力讓自己隨著時間的推進而變得更好，並將你的精力集中發揮在你在乎的事情上。珍視每一個在你人生展開的經歷，無論伴隨而來的是振奮、混亂甚或失敗的可能性。生命本來就是如此，你的不完美之處使你變得更加有趣。每天提醒自己，你是獨一無二的，活出自己就已經足夠了，你的價值不在於你的身分、地位、財富。🌟禾禾卡指引：「面對不同處境的人，去換位思考、去關心別人。」 【選項D】 👑選擇 D-好好愛自己 的朋友來自浩大無疆愛之海的滄海一粟把你帶到這個世界，至今它仍在你體內串流。即使當你感到痛苦和孤獨時，它仍在你的內心深處，隨時隨地的陪伴和關心你。有時候，是因為你過度需要外人給你的肯定，而削弱了你和它的連接。你需要積極培養自我憐愛的力量，才能創造讓你滿足的體驗。如果這讓你覺得有些奇怪，那就想想孩時的你。回想會使你微笑的記憶，凝視自己的眼睛，看見自己的珍貴。想像你將手臂纏繞在自己的肩膀上，擁抱自己一下。認知自己所經歷的一切都是成長的正常過程，並且你喜愛自己正在蜕變成的模樣。尊榮你的靈魂。因為當你愛自己時，你會變得更好，一切事情最終都會變得更好。🌟禾禾卡指引：「你今天的日積月累，將成為別人的望塵莫及。」 【閱讀推薦】 使用牌卡 | #好好生活卡 #禾禾卡原創測驗 | @jianna_tarot📌關於「水逆」相關文字說明取自於ー網路📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~娜娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#水逆 #2023第一波水逆 #水星逆行 #免費占卜 #塔羅占卜 #塔羅 #占卜 #生活 #運勢 #好運 #jiannatarot

本日運勢2022.12.08｜豬 三合日，得貴人資助，事業上會有意外的驚喜

2022壬寅年 國曆12月8號 星期四 農曆 11月 壬子月 十五號 乙未日木生火-天干生地支，月煞勾陳，勿與他人起爭執，以免惹禍招災。【宜】祭祀、求嗣、出行、安床、安機械、入殮、移柩、啟攢、謝土。 🐰今日屬兔：三合日裡桃花開，神清氣爽顯真靈，心想事成，心動不如馬上行動，心儀對象告白、求婚...等所有心願，勇敢行動，需注意身體健康。 🐏今日屬羊：洋洋得意，順心如意，實至名歸，實現願望趁現在。不可得意忘形，引小人妒忌。 🐷今日屬豬：三合日，得貴人資助，事業上會有意外的驚喜，好好把握。 🐍今日屬蛇：衝刺達標日，火火比旺，行動力滿分。但要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，咄咄逼人，反而招小人妒忌。 🐴今日屬馬：桃花開、貴人顯，會有意外的驚喜。注意爛桃花及身體健康。居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，引來正桃花，已婚男女可防外遇及增進夫妻感情。 🐮今日屬牛：己丑年出生、現14歲生肖牛的朋友的正沖日，諸事不宜，凡事冷靜，三思而後行，出門在外要注意安全。小心支氣管、肺部、過敏原等引發的疾病，父母多主動關心孩子的生活與情緒。 🐭今日屬鼠：莫管他人是非，避免作保人，以免受小人陷害，牽連是非官司，不可簽訂任何合約。建議先靜下心，一切外出事務先暫停。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴：三煞日，婚喪喜慶吉刻，請勿靠近，以免沖煞到。女性朋友慎防破財、血光之災及爛桃花，注意身體健康。居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，已婚男女可防外遇及增進夫妻感情。 🐶今日屬狗：要小心血光之災及破財大耗，小額捐款可避災，朋友間避免金錢借貸，注意身體健康，勿躁進可保平安。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #2022十二生肖運勢 #十二生肖 #風水 #生肖姓名學

【Ruby 減重日記 04】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，減重成功心得分享-台北減重桃園減重門診

真的好多人最近看到Ruby都說整個小一號了，也紛紛問Ruby到底是怎麼瘦身減重的？ 看這篇文章之前，可以先來回顧Ruby前三個月的胃肉毒療程的減重紀錄回顧吧~Part 01 : https://reurl.cc/ym9OgD Part 02: https://reurl.cc/WqKWL9 Part 03: https://reurl.cc/aaKz59 Ruby之前要穿中大尺碼的衣服，也因為是中大尺碼的客群所以對一些中大尺碼的KOL一直有在追蹤，看到茉茉減重瘦好多覺得好奇，研究好決定也到從台北坐車到桃園存奕美學診所去找周建存院長醫生了解一下如何才能成功的減重。 經過周建存醫師的首次減重門診諮詢和了解Ruby本身得飲食狀況等等，周建存醫師建議我可以進行胃肉毒療程，好處是一來不需要手術切除胃部一小部分，二來還可以藉由胃肉毒療程改變食量及食欲旺盛的困擾。 Ruby在這四個月的胃肉毒減重療程，自己覺得很明顯食量跟以前真的差好多， 以前很容易肚子餓早餐要吃兩份外加一杯飲料，午餐要一個雞腿便當下午會再吃一包洋芋片，晚餐滿常吃火鍋類，一整天下來熱量攝取破表。 做完胃肉毒減重還學會了很多健康減重飲食的吃法，現在早餐只需要一杯無糖豆漿加一顆雞蛋就飽了，還可以充分的攝取蛋白質，午餐和晚餐都自己煮豆干、豆腐、蒸蛋、清燙蝦仁、鱸魚湯、雞胸肉、蛤蜊湯，盡量都用蒸和清燙的飲食，如果想喝飲料就喝氣泡水或是無糖茶。 做完胃肉毒後這樣吃，也不會一直有飢餓感，覺得減重變得輕鬆很多。 胃肉毒後的減重飲食，準備起來很方便，還是家常菜，只是學會了減重的重點。 減重運動的部分每天都會做一小時以上，會交替運動，拳擊有氧、公園快走、瑜珈、有氧運動、重訓，有時候會跟朋友上健身房運動，如果當天有事情晚回家就會在辦公室用走樓梯的不坐電梯。周建存醫師說日常的活動量增加，其實對減重就有很大的幫助。 Ruby因為之前的暴飲暴食和非常不ok的生活習慣，導致一直有血糖的問題， 很擔心會變成嚴重的糖尿病，每三個月都會到附近診所回診糖尿病的抽血追蹤，2022年7月還沒做胃肉毒減重的時候，抽血報告出來飯後血糖和飯前血糖都紅字不及格，經過四個多月做完胃肉毒療程再去抽血檢查，回門診一進門醫生對我笑笑說：我以為你這次會更嚴重還會更胖，出乎我意料之外，你的檢查報告都及格喔，而且還瘦了一點，你做了什麼！ 做完胃肉毒減重療程，飯前血糖從108降到71，飯後血糖從161降到94，太厲害了！ Ruby當下真的是感動到流淚，覺得這幾個月減重的努力沒有白費，當每次運動快撐不下去我就會大喊我要穿漂亮衣服，我要減重成功再撐一下下就好。沒有比較沒有傷害，以前胖胖的都說被說可愛，那只是一種自我安慰的說法，但現在減重成功瘦下來被說妳好漂亮喔~ 真的心裡有一種莫名的開心。 到存奕美學診所第一次量inbody體重的虎背熊腰和近期回門診減重後明顯的腰身，覺得自己背影變瘦好多呢~ 看到第一次回門診的照片比對，Ruby覺得自己都要比周建存醫師大隻太多了吧~ 手臂也是肉肉到不行，真可怕啊~ 再來一張幾乎看不到脖子的照片，以前妹妹總是會笑說，大姊的脖子好像不見囉以前不覺得，這陣子拍照比對胃肉毒減重前後，真的覺得自己以前胖到沒脖子阿 在客廳坐著看電視還被偷拍虎背熊腰的照片，家人時時刻刻的在告訴我，你真的要減肥啦~~再比對四個月胃肉毒減重後的背影，看到照片也是震驚一下，整個真的是小一號耶。 去年父親節與爸爸拍照，老爸還笑說女兒比我大隻，看看那個粗壯的腿，之前不管多熱都害怕露腿都要穿褲襪，胃肉毒減重後現在穿每一件之前穿不下的衣服一下就套進去還很大件，滿滿的開心真的是讓Ruby開心不已。 Ruby之前也是會直播賣東西，每次都知道自己很大隻不敢看直播回顧的影片。 真不知道當初怎麼那麼有勇氣上鏡頭直播。 臉都變小一圈，左右圖一比對，肩膀和手臂同一件衣服真的非常明顯，左邊的手臂都要撐爆袖子了，胃肉毒減重後壯碩的腿也明顯變小許多。 胃肉毒減重後現在Ruby穿褲子都要繫皮帶從3XL現在XL，褲頭整個鬆到邊走路邊掉，褲子可以直接脫下來直接穿上。 瘦身成功除了穿衣服有最明顯的感覺之外，之前爬樓梯會喘到不行，現在可以滿輕鬆的走到公司的樓層，或是運動初期膝蓋會好痛反而無法運動，減重成功後現在一個小時都覺得還可以繼續運動。 Ruby在用這些照片比對，真的覺得每次的胃肉毒減重回診雖然舟車勞頓， 一下班要去趕火車再轉公車，來回大約要花2小時以上的時間都值得了，不過有聽到個案管理師說，目前已經在籌劃存奕美學診所的台北減重門診，之後想要在台北減重的朋友可以很方便的去台北存奕美學診所囉~~ 也非常感謝周建存醫師和減重個案管理師，每一次回診和LINE上都會常常的關心飲食狀況，會不會造成身體不適等等， Ruby在2022年初去健康檢查是93.9公斤，2023年1月12回門診量體重77.3公斤，最近在家量已經75公斤了。總共減重了18.9公斤，體脂肪也從43.7到37.5，目前都持續再下降喔。 讓你在減重的過程有專業的醫生輔導和改正，在不會傷害身體的狀況下，有效又健康的瘦身減重成功讓Ruby身旁的朋友和FB粉專都對胃肉毒療程非常感興趣。 慘不忍睹的照片與大家分享比對，雖然之前照片真的好醜，但在過3開頭新陳代謝下降的年紀，還可以這樣有效的瘦身減重成功真的很厲害，希望藉由這篇文章與大家分享自己胃肉毒減重療程的經驗分享，也會繼續持續的讓自己瘦到最理想的狀態。 如果有興趣想了解胃肉毒減重(台北減重/桃園減重)的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 👉存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 👉存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 👉存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 👉存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記的最終心得分享，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 真的很開心這麼順利的減重成功，也因為胃肉毒的關係現在的食量也跟著變小了。 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​ 看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內)☎️03 -316 0576台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所(台北減重/桃園減重)⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

禮物般的回憶

對我來說，初戀─透著炭燒微焦的氣味，嘗過苦澀後才能感受到醇厚奶味的咖啡密斯朵。 當時在學校遭到霸凌，基本上沒有任何朋友，甚至對自己產生懷疑，質疑自己的念頭，如果當時沒遇見月，我早就選擇自我放棄。 我們是在補習班認識的，雖然他是隔壁班的同學。 月的功課很好，在資優班裡是名列前茅的存在，而我的課業雖然不差，卻怎樣都輸他一些，但也是因為課業讓我們開始有了交集。只要有不會的題目拿去詢問他，他願意浪費自己讀書的時間，只為了讓我理解這題的邏輯、解題方式，這樣的他讓我有點怦然。 在補習班沒有學校的霸凌事件、沒有複雜的勾心鬥角，和月相處的時候很自在地做自己─我會因為他的笑話毫無顧忌地大笑、會因為他拿走我的藍筆而在教室追打他、會因為他在我身邊所以忘記學校的不愉快。 隨著相處時間的增加，我們越發形影不離，因為在月身上找到讓我安心的氧氣，也只在他身上才感受到我需要的安全感。 我們可以為了看電影，放學後就一起從補習班逃跑，即使回家被爸爸狠狠打了一頓，還是很開心。 我們可以為了多些時間相處，跟爸爸說我想自己回家，其實只是和月跑去超商聊天，聊到被發現。 那時候的我們可以為了和對方多一點時間，用了各種當時我們能想到的理由，就算下場都不太好，但我們沒有猶豫地奔向對方，不計較後果。 慢慢的，他和朋友打鬧、他和女生交談、他做了什麼事……我的目光始終隨著他移動 ，然後會吃醋、會不開心、會忍不住對他發起脾氣。 後來我才明白這種情緒是超越朋友的喜歡，然而我不敢說──怕是自己的一廂情願、怕是自己錯把依賴當成喜歡，怕會因此失去。 害怕使我卻步，我們相處依舊打鬧、依舊一如往常，即使我的內心已經和以前有了天翻地覆的變化，仍是小心翼翼地隱藏那份思緒，為了能和月像現在度過每一秒的時間。 然而時間催促我們改變──聯考那年是我們的人生第一次重要時刻，明明該好好努力準備的我卻始終無法專心，因為月為了考上縣裡最好學校，非常努力念書，即使偶爾聯絡上了也說不到幾分鐘就結束交談。明知我也應該像月一樣這般努力，但就是沒有辦法，感覺有部分的心空了──那部分是有月存在的日常。 月慢慢地不來補習班，他選擇自己在家念書，可以更心無旁騖。而我卻因為生活沒了他而失去目標，即使翻開了書，也無法將課本內容讀進眼裡、記入心裏。 聯考結束，月果然考進縣裡最好學校，考試失常的我則是考進縣裡商科學校。然而本應該恢復聯絡的我們卻是突然成了陌生人，誰也沒敢聯絡對方。 我們的學校距離很近很近──我在山腰，月在山腳。但就僅是這樣的距離，我和月沒在路上碰過一次。 最後的碰面是高二那年──月在公車裡靠窗位置，而我站在外頭望著裡面的他。 我問他為什麼不找我，月用著我直到現在仍不明白的口吻說道──會見到終究會見到，像是今天。 往後偶爾聯繫的日子，我知道月交了女朋友，也明白他和女友的感情裡愛恨糾葛，在我已經把對他的思緒收回後，他卻開始熱絡與我攀談，關心有關我的所有。 那瞬間，我以為回到了補習班的那段美好──只有我和他的專屬日子，單純的青春在我的心裏滿溢。 幾年的未曾聯絡，彼此擁有不同的成長後再見的陌生讓我和月相處的時間慢慢地只感受到孤單──比一個人獨處的時候更加孤獨的寂寞。 這一刻，我很清楚知道，我該放手──放下對月的執著、告別對月的懷念。 謝謝你送給我並非想遺忘的回憶，而是禮物般的回憶。 #禮物般的回憶 #月亮高掛，而我終於能夠抬頭，回憶與你有關的幸福

2022｜蒙古週記［十二月。EP3］國際新聞｜蒙古人如何慶祝新年？

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 嗨～相隔兩週再次更新。蒙古盜賣煤炭示威漸漸平息，但還是有少部分民眾繼續以不同模式表達抗議，提醒大家勿因新年歡慶，忘了此事件。 歲末年終，分享輕鬆議題『蒙古人如何慶祝新年？』。關心經濟如何影響蒙古民眾過新年。示威事件，年後慢新聞追蹤。 蒙古人如何慶祝新年？ 從十二月初，就能感受到濃濃節日歡樂、溫馨的氛圍。隨處可見聖誕裝飾、各式節慶食品（香檳、蛋糕、零食）。讓人誤以為蒙古也慶祝聖誕，事實是為迎新年。學校、公司都會在歲末舉辦『新年派對』。盛裝出席，活動現場會有表演、舞會、飲食。 派對從十二月中開跑，至跨年夜前。跨年夜，大多與家人在家團聚，少數民眾會參與廣場前跨年活動。 為孩子準備新年禮物，非聖誕禮物。蒙古孩子真的很幸福，新年會收到來自公司、親友的禮物。 一個月的薪資，無法負擔新年派對服裝儘管經濟不景氣，社會形勢艱難，人們還是大張旗鼓地過年。 受經濟影響，賣家表示，大多數女孩都買25-35萬MNT(約25-101 USD)的裙子，很少有人選擇40萬MNT(約116 USD)以上的裙子。一位賣家表示，民眾的採購力逐年下降。 打工的年輕人，月薪幾乎不可能買到適合自己的服裝。導致，服裝租賃服務的增加。以5-10萬MNT(約14-29 USD)的價格租用禮服。賣家表示，這也是他們克服購買力下降影響衍生的新服務。 全套裝扮還包含，妝髮、美甲、跟鞋，都是不少消費。 照此計算，如果以租服裝和高跟鞋的方式過年，相當於半個月的工資。但是買一條裙子、高跟鞋、一條項鍊，一個月的工資都不夠。新聞出處 短日租需求增加 新年為蒙古人廣為慶祝的節日之一。許多民眾選擇遠離首都壅塞、霾害，與家人朋友一起迎接新的一年。因此，12月租屋需求增加，日租房源接近年底越搶手，尤其30日和31日。同時，可容納八人以上的渡假屋價格已上漲至每天至少100萬MNT(約290 USD)。 能供餐和卡拉OK、每個房間有床、熱水淋浴、WIFI、設備齊全的廚房、暖氣和兒童遊樂場，近郊的各營區都非常搶手。新聞出處 為蛋糕大排長龍｜跨年夜餐桌必備『蛋糕』 今年，由於經濟等諸多問題，與往年相比，節日氣氛不那麼濃厚。但民眾表示每個人都期待著新年，在裝飾餐桌時並不節省預算。為元旦假期準備了300-50萬MNT(約870~145USD)。包括餐桌裝飾品、兒童禮物、糖果和零食。但餐桌上最主要的東西，節日蛋糕。新聞出處 圖：排隊買蛋糕的人潮。 孩子的零食大禮包 通常父母公司、親友都會為每個孩子準備禮物。很多人在新年期間給孩子選擇零食禮包為禮物。 低價零食禮包的平均價格是2萬-5千MNT(約6~1.5USD)，高價禮盒組25000MNT起。常見零食禮包，內容物包含：果汁、曲奇餅乾、糖果、巧克力，高糖量食物，嚴重影響兒童健康。近年醫學專家呼籲，為孩子準備適當禮物。新聞出處 中央廣場跨年晚會 每年元旦，市議會和首都文化藝術部都會組織節日活動，首都市民聚集在廣場迎接新年。 烏蘭巴託的“銀夜”活動2022 年 12 月 31 日）晚上 9 點至凌晨 12 點 30 分在蘇赫巴托廣場舉行。新聞出處 2023新活動 生活動態更新 回台兩週，辦理完所有回台的手續。小調皮，適應不良的狀況，也漸漸改善。終於有時間可以喘口氣，繼續追新聞。 時隔三年多，再次回台灣。應該滿滿感動，但帶著兩個孩子，加上小調皮第一次搭機。返台之路，媽媽整個人非常緊繃，飛機落地那刻，才有鬆了口氣～放鬆的感覺，完全蓋過感動情緒。 家人，焦點完全在兩個寶貝，媽媽被忽略（哭）。看到孩子們與家人相見、互動，溫馨、感動。這就是親情，無論時隔再久再遠，愛還是是滿滿。 接下來，最期待的就是農曆過年。這對兩個孩子意義重大，小妞對三歲前在台灣過年已經完全沒印象。對小調皮而言，這是他人生中的第一個過年。 在台灣，想珍惜這短暫與家人相聚時間。新聞努力更新，希望維持週更，如果無法達成，也會維持....雙週更（希望，祈禱！！）。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

【文末抽獎】逃跑新娘追愛，追求「真正的幸福」？——《新娘未滿逃跑》看岡崎紗繪從兩段戀情的淬煉

逃跑新娘追愛，追求「真正的幸福」？——《新娘未滿逃跑》看岡崎紗繪從兩段戀情的淬煉

「不只是三角戀，究竟幸福的本質是什麼呢？」 💫 這次準備了小禮物要送給大家，請記得看到文章最後哦！（1/18 截止） 最近看了日劇《新娘未滿逃跑》，原本以為只是一般描寫「三角關係」的深夜愛情劇。不過隨著劇情發展，我發現這齣戲超乎我想像的精彩，想要傳達的寓意也非常深遠！ 《新娘未滿逃跑》描述女主角柏崎優（岡崎紗繪 飾）跟男友松下尚紀（中川大輔 飾），交往同居了七年。她發現，男方不只沒有結婚的打算，還逐漸步入了老夫老妻生活，甚至連自己的生日都忘記了？ 一氣之下，柏崎優氣到搭車衝回故鄉，卻意外地與前男友深見一（淺香航大 飾）相見。許久沒有見面的他們，會不會擦出令人怦然心動的火花？為了找到自己的幸福，她最後會如何做出選擇呢？ 柏崎優（右）回到家鄉，與前男友深見一（左）意外相遇。（圖／原創娛樂提供） 在《Dr.White》中飾演白夜醫生好友的岡崎紗繪，則在《新娘未滿逃跑》中擔任主役。現任男友則是中川大輔演出，近年在《極道主夫》、《監察醫朝顏》、《無性別男孩熱戀中》參演，實力備受肯定。 飾演前男友的淺香航大，則是《櫻桃魔法》中的「戀愛小說家」，劇中柔弱又帶點可愛的氣質，相信粉絲的印象都非常深刻。這次搖身一變，成為看似體貼又帶點強勢的前男友，令人相當期待他的表現。 《新娘未滿逃跑》是東京電視台的深夜劇系列，包括最近由內田理央主演的《自行車店的高橋君》也是出於自同個時段，而兩齣劇都是在現代的都會愛情觀之中，帶給觀眾「有別於主流愛情觀」的想法，也令觀眾耳目一新。 ❗️以下內容涉及部分劇情 一層層的誤會，堆疊形成感情裂痕 老實說，在看《新娘未滿逃跑》的前期，有好幾次想要棄劇的衝動。 現任與前任的三角戀情、有著「綠茶」性格的女配角、雙方不斷巧遇誤會彼此——這些狗血又老套的劇情，如果套到現在的台劇八點擋，感覺也不太違和。不過，編劇其實將兩人感情裂痕走向終點的原因，悄悄埋藏在日常生活之中。 從表面上來看，最大的原因似乎是現任男友尚紀的漠不關心，種下了感情產生裂痕的種子，而「忘記女友生日」成為了導火線。不過，我個人認為真正的原因，其實是出在尚紀過度以自我為中心，也太愛自己。 女主角的男友松下尚紀，總以自我作為出發點。（圖／原創娛樂提供） 「太愛自己」這件事無分對錯。我相信一場感情、婚姻就像是玩兩人三腳一樣，除了要了解彼此的步伐外，還必須先「認識自己」，才能有絕佳的默契。不過，女主角柏崎也抱持著一樣的想法嗎？ 顯然沒有。柏崎對於現在的感情生活不甚滿意，不論是生活平淡、男友對她沒興趣、越來越像老夫老妻⋯⋯等等。畢竟每個人都渴求認同，這也與是非無關。 不過，兩個價值觀大相徑庭的人，真的能夠攜手走到最後嗎？ 種下了原因，兩人關係的破洞就越來越大。尚紀撞見了前男友深見一，想要擁抱柏崎；柏崎也撞見了女配角堀田麻美，吻了尚紀一口的瞬間——價值觀的差異，再加上一層層不願說開的誤會，讓這段感情走向了終點之路。 為了感情迷失自我，這樣好嗎？ 如果說《新娘未滿逃跑》的第一幕，是柏崎與尚紀的感情告終，第二幕就是拉開與深見「再續前緣」的全新篇章。 但是，跟已經熟悉彼此的人交往，這樣就萬無一失了嗎？ 在劇情前期，深見確實展現了體貼、善解人意的一面，但這只是表層。柏崎跟深見的複合，也帶領著觀眾逐步撥開深見的內心世界。在他善良體貼的表層底下，藏的是一顆渴求認同、患得患失的脆弱內心。 柏崎與前男友深見一舊情復燃，但兩人的關係卻也遭遇瓶頸。（圖／原創娛樂提供） 例如第 9 集，柏崎想要回到老家照顧患上絕症的母親。深見二話不說，決定拋下在東京的一切，跟著他奔回家鄉：「因為我的幸福，就是『妳很幸福』這件事」。一席看似充滿主角霸氣、粉紅泡泡的氛圍的宣言——如果這是一部王道愛情劇。 試想，如果一個人的幸福是建立在「其他人」之上，聽起來或許是兩人廝敬廝愛、白頭相守的最佳證明。但換個方向想，這不就代表這個人一點主見都沒有嗎？ 深見對柏崎說，「只要一起尋找剛剛好的平衡就好」。不過，遇到任何事情都以另一半為主、女友就是他的全世界。看似完美的天平，其實早已失去平衡。 鏡頭回到學生時期，缺乏主見、沒有想法的深見，看著當時是同班同學的柏崎，總能統合大家的意見，扮演著領導者的角色。深見把「想要成為的自己」投射在柏崎身上，從仰慕、崇拜轉化成了喜歡與愛。 「你果然還是太耀眼了」，深見始終以來的低自尊人格，讓這段重新盛開的感情再度幻滅。 放開一切牽連，一個人也很好！ 從只在意自己的尚紀，到只在乎對方的深見，前後兩任男友不只性格大相徑庭，就連感情的價值觀也截然不同。究竟身為女主角的柏崎該何去何從？幸福究竟在哪裡呢？ 「為了成為理想的自己、為了變堅強，我想走在大家前面、越挫越勇，不要把自己的幸福交給別人決定。」 走過風風雨雨的柏崎，從這兩段感情中淬煉出了許多想法。她發現：「自己一個人」也是一個能夠找到幸福的選項。 柏崎發現，「一個人」也是幸福的選項之一。（圖／原創娛樂提供） 不過這也不代表柏崎不交往、不結婚了。我很喜歡她在劇中對於交往的詮釋——「各自相處就很幸福，但兩個人在一起會更加幸福，在一起會讓我更愛自己的那種人。」 日劇《獨活女子的守則》如果是在描述獨自生活的美好，那《新娘未滿逃跑》則是點出一個人「從戀愛關係中覺醒」的過程：跳脫一定要攜手共度才是「幸福人生」的舊有框架，試著以自己為出發點、從愛自己開始。 我們或多或少都會渴望，在失意之際、困頓之餘，有一雙厚實的肩膀能倚靠著。但我始終認為，在一段健康的關係中，不該只繞著某一個人轉，更不能讓眼中只剩下自己。 劇中的柏崎原本追求「共度幸福」的執著，從這兩段感情中，淬煉出自己對於「幸福」的定義跟真諦。有一個可以倚靠的人或許很美，但這個「倚靠的人」，並非只能侷限於另一半。 如果可以，請試著讓自己當自己的肩膀，就如同柏崎所說，「要獲得幸福，就得要好好地愛自己才行，你都是自己對特別的存在。」 【抽獎】先別走開！中文海報送給你！ 這次原創娛樂特別提供了 9 張「中文化戲劇海報」，要送給粉絲們哦！ 要如何參加，請看以下說明～ 【方法一】到 六六 LiuLiu粉絲專頁留言、分享 【方法二】到 Jun天看什麼 IG 帳號留言、發限時 這樣就獲得抽獎資格囉，兩個方法都能重複參加。留言越多次、中獎機會越大！ ꔛ 活動時間：即日起至 1/18（三）23:59 止ꔛ 本活動僅限台灣本島參加ꔛ 贈品嚴禁轉賣 戲劇資訊 🔸 片名：《新娘未滿逃跑》 🔹 跟播平台：KKTV、FriDay 影音、Hami Video 等 🔸 演員：淺香航大、岡崎紗繪、中川大輔等人 延伸閱讀 日劇／孤單也很好！《獨活女子的守則》江口德子帶你享受「一個人的旅行」 2023 冬季日劇畫重點：告別純愛初戀，迎接「今際之國、噬亡村、忍者的結婚」滿分創意！ 2023冬季日劇16部大盤點，佐藤健、北川景子、山下智久大咖集結！ 關於我 宋思彤，筆名六六。喜歡記錄生活、醉心於影像敘事，最近還迷戀日劇。期許自己用有溫度的筆觸，寫下身邊動人心弦的故事。劇評、議題探討、時事延伸話題，更多面向的我都在這裡。

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