IMPROVE YOUR LIFE IN 2020

最近對於外面的世界感到動盪，不過也因為如此內心越要保持平靜，加上時常幫自己做療癒後，內在的信念及平穩的心情也會越來越堅定。2020年是一個new decade的開始，內心的聲音告訴自己想朝向越來越好及穩固的生活，這篇文章就來和大家分享8種提升生活的方式。 Here are 8 ways to improve your life in 2020:1. Read more books以前沒事時就會翻一下雜誌或書本來看，到後來發現找到一些興趣及誘發好奇心的事情後，再來找該類的書籍閱讀或是audio books，知識上會變得越來越廣也很有心得，可以參考 My book list before 30s 我推薦的這5本書中，包含符合我的內在特質以及外在需求所挑選閱讀的。2. Eat seasonally選擇當地和新鮮食材，也可以幫助提升震動頻率，一旦提升頻率便能夠加速顯化心中所想，所以吃得健康很重要，and remember Health is Wealth。3. Make me-time for myself一周至少留一次的時間給自己，將情緒和內在的世界淨化，有助於身體和心理的健康，並且可以嘗試做Breath Works，像是泡澡、冥想、聽喜歡的音樂、瑜伽、運動等等，只要是讓自己的腦袋和心情放鬆達到緩和的事情都可以。4. Notice your story more將日常專注放在自身為出發點的生活，而非時刻將關注放在他人身上，了解自已需求、如何呈現自己、別人如何看待自己，如果不滿意那就改寫它，不如意是難免但要持續的恢復正面想法和信念。 Positive Affirmation 和我一起重覆肯定語3次『 I am ready to make this greatest decade of my life. 』 5. Notice your conversations減少負面的談話，因為正面及負面思考言語都會帶來結果的發生。意識到參與負面談話時，可以改變談話主題，選擇談及能夠創造正向感覺及喜歡的話題與事物。6. Start saving保持儲蓄習慣，以及調整生活習慣和作息，同時可以提升安全感及穩定感，帶領自己迎接豐盛。7. Decluttering and minimalism意識到物質層面無法帶來實質及長期的快樂，戒掉容易上癮的事物，透過簡化生活中的物品，追求內外在能夠達到的平衡及愉悅事物。8. More presence多一些專注在當下的事物發生及感覺，包含與人的連結、對話、彼此想法等等，長期間可以幫助降低壓力和焦慮。 喜歡我的療癒文章，來追蹤我吧 xx Let your inner shine 💎 wakeupatnoon.com 

水果控、甜點控看過來！走進科技大樓站４間巷弄手作甜點店，再晚一步限定口味就賣完了

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妳是哪種甜點系的女孩呢？是浪漫的法式系、親切的鄰家系、活潑的水果系，或是氣質的森林系呢？還是不知道嗎？沒關係，跟著儂編深入科技大樓站的巷弄，精選4間不同風格的甜點店，讓我們一一品嚐，找出適合的甜點系口味！ 一. 法式系女孩《雷斯理法式甜點小館》 有著南法溫暖風味的甜點店，店內歐式風情的裝潢，很適合浪漫的法式女孩來享受個午後時光。特別推薦店內研發的「千層派」招牌，層層派皮酥薄脆，還可以聽見「卡茲」的聲音，而且爽口不油膩，店內的輕食與甜點都是當日現買現做，每樣蛋糕都精緻的像是藝術品！而很有趣的是經營者Leslie笑說甜點師傅就是藝術家，偶爾要休息激發靈感，所以店內有週休三日！ 《店家資訊》 店家地址：台北市復興南路二段160巷11號1樓 店家電話：02-2700-4173 營業時間：週四至週日12：00－18：00 官網：雷斯理法式甜點小館facebook 二 .鄰家系女孩《嗜甜點》 這是間走親民路線的法式甜點店！不僅平價，店內布置小巧溫馨，還有超療癒親人的店兔「枇杷」（儂編整個少女心大噴發！）完全就是為喜愛可愛事物的鄰家系女孩打造！而專屬的「嗜口味」就是嚴選米其林等級的食材，特點是以果樹、花卉等做發想，必點招牌就是經典的「蘋果森巴」新鮮蘋果捲花搭配焦糖卡士達，晚一步可就賣完囉！ 《店家資訊》 店家地址：台北市大安區和平東路二段118巷52弄16號 店家電話：02-2738-9683 營業時間：週二至週五12：00－19：00｜週六日13：00－18：00 （週一公休） 官網：嗜甜點facebook 三.水果系女孩《Guoguo 果果》 身為水果控的女孩怎能錯過這間店！以水果創意為特點的手作蛋糕，陽光活潑的水果系女孩一定要吃看看夏日推出的「芒果檸檬海棉蛋糕」「抹茶蜜桃杯」等口味，有著清新繽紛的果香，加上種類獨特，口感也甜而不膩，因為都是依照季節限定的新鮮水果現做，所以不一定都有供應，但也因此每日都是驚喜甜點！ 《店家資訊》 店家地址：台北市大安區瑞安街202號 店家電話：0903-356-605 營業時間：週二至週五13：00－21：00（週一公休） 週六12：00－22：00 ｜週日12：00－20：00 官網：Guoguo 果果@facebook 四. 森林系女孩《Cypress & Chestnut》 「Cypress & Chestnut」指的就是柏樹與栗子，並以花草與植栽營造店內風格，喜歡大自然的森林系女孩一定會喜歡。而私心推薦就是「小栗子」脆口外皮，內餡如磅蛋糕溫潤，還帶有栗子香氣，尤其沾一點巧克力搭配，口感非常豐富，但要注意的是Cypress & Chestnut採取預約式，所以一不小心馬上被搶光阿！ 《店家資訊》 店家地址：台北市大安區復興南路二段148巷5號 店家電話：02-2700-8937 營業時間：以官方FB《Cypress & Chestnut》公告為主 看完以上4間甜點店，覺得自己是哪種甜點系女孩呢？還沒找到答案的話，趕快跟妳的閨蜜揪一波，找出適合妳的專屬甜點系！儂編提醒一下水水們，各店家的蛋糕常推出當日限定款！所以可要密切注意一下官網資訊呢～千萬別撲空喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 減肥先丟到一旁！甜點控最幸福的時刻來了，這糖果蛋糕屋般的美味一定要吃！ 抹茶的華麗變身！這 5 家熱門抹茶甜點 無論是夾在可頌、蛋糕裡都好吃到讓人融化 明天下午茶預備！全家和5星主廚合作6款超欠吃甜點，生乳捲、巧克力蛋糕、水果蛋糕杯全都吃起來 #Cypress & Chestnut #Guoguo 果果 #嗜甜點 #手作甜點 #科技大樓站 #雷斯理法式甜點小館 

改變人生的基本方法

#28 習慣讓自己的大腦， 在某些卡住的自動反應當下， 「微瞬間」選擇跟以往不同的 有思考過的選擇， 而非憑過去的經驗去選， 讓這個思考方式成為一種習慣。 -《防彈成功法則》 ---------------- 這是我一直在干預自己的習慣 做微調的事情。 我成功用這個方法戒掉了 下班就滑手機，有空就看電視到睡覺的習慣。 我空閒的時候可以背日文、可以寫文章、 可以畫圖、可以練字、可以出去運動、 可以閱讀、可以學新東西。 在想要滑手機點開影片或漫畫的那一瞬間， 在大腦列出多條選項，做出不同的選擇， 改變今天晚上的命運。 剛開始先改變一天的命運，後來改變1個禮拜，再後來改變1個月，再後來改變半年、改變一年、改變兩年、三年...最後我改變了自己的人生。 你也可以試試看，先改變今天就好。 在想划手機的當下： 👆選擇先拿張紙條，列出今天想要完成的待辦事項。 👆選擇按下潮汐APP做冥想。 👆選擇先站起來動一動再說。 👆選擇脫下衣服先去洗澡。 👆選擇閉上眼睛聽10分鐘的音樂。 👆選擇跟自己的家人說話。 👆選擇先去打個10分鐘的盹。 👆選擇抽起書架上的書 隨便選擇什麼都好，就是要打斷這個習慣。 你的心想改變，但是你的大腦不接受。 因為大腦要改變需要時間， 但我們總以為心想馬上就可以事成， 於是老是失望的放棄。

挑戰最快速完妝！日本女孩最愛「懶人化妝四件套」推薦，漂亮偽素顏就靠它！

最近天氣越來越冷，讓人寧願多睡十分鐘也不想早起化妝，實在是太痛苦拉～不過許多日本女孩竟然還能每天化妝保持精緻感，到底怎麼做到的呢？今天編輯要來介紹日本女孩最愛的「懶人化妝四件套」！他們在選擇化妝品上下了非常大的功夫，不用早起化妝也能讓自己擁有好氣色，大家直接購買同款就好！ TWANY 世紀隔離妝前乳 添加營養精華與復合RG成分，具備高保濕和高修護效果，含粉紅色光澤微粒，能夠瞬間提亮暗沉膚色，並且讓後續底妝更加服貼持久於肌膚上，趕著出門或懶人們也可以直接當底妝使用！ Milano 絕色蜜粉餅 添加玻尿酸等多種自然植萃精華，絲柔薄紗粉體，所水貼合肌膚，修飾暗沉具備遮瑕效果的同時兼具輕透感與柔焦感，幫助肌膚由內而外的散發自然通透明亮感～不少日本女孩也會直接當成底妝使用喔！ https://www.instagram.com/p/C09G5C9RNCd/ https://www.instagram.com/p/C1oQ_OvryWV/ LUNASOL 晶巧霓光眼彩盒 LUNASOL眼影不僅是許多日本女孩的摯愛眼影，也被稱為TOM FORD眼影的平替款～粉質細緻顯色又有高透明感，且配色的選擇性非常多，不管是基本的大地色還是特別的星空藍、薰衣草紫都有，任你挑選！ https://www.instagram.com/p/C1q-fdZL1YV/ Fujiko 豐潤水光不沾色唇釉 水性微染唇配方，質地輕盈水潤，清爽保濕不黏膩，顯色度佳，即便是疊擦多次也能服貼在嘴唇上，保留水潤色澤卻不濃厚，絲柔滑順好塗抹，不容易掉色和沾染，不用多次補妝超方便！輕鬆打造微水光唇妝～ https://www.instagram.com/p/CsSYB1ayLuY/ https://www.instagram.com/p/Cqr_X0qrYDF/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一名居然不到百元價！2023年度「寶雅熱銷彩妝TOP10」，好用又有實力！ 👉🏻黃肌也顯白！2024 pantone柔和桃彩妝選品，暖暖的粉橘色調最適合日常妝容！ 👉🏻2024代表色！少女感「蜜桃色腮紅」推薦，妝容必備的賣萌色選！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝品 #化妝品介紹 #化妝品推薦 #化妝懶人包 #彩妝 #彩妝介紹 #彩妝推薦 #美妝介紹 #美妝推薦 

和你交往未必是喜歡，12星座「亂愛指數」排行，他們只不過是孤單罷了！

有人說談戀愛跟找工作很像，都是盡力展現完美的一面來達到自己所想要的，之後經過一段時間如果發現不適合則是選擇散場，有些星座的戀愛履歷上便雜七雜八的填滿了各種不同情史，他們展開一段關係的理由有很多，但只有少數是出自於真心，其餘則都是一時寂寞的選擇，現在就快來一起看看這次12星座的亂愛指數排行吧。 （圖片來源：《Run on》劇照） TOP12：摩羯座15% 摩羯座行事作風非常謹慎，他們在交往前會用很多的時間去觀察對方，如果在這之間發現有不適合的地方會馬上退場離去，直到最後確認對方條件是符合自己想要的才會將關係往前推進。 TOP11：金牛座20% 金牛座在愛情方面有很重的疑心病，因此不會貿然選擇展開任何關係，他們必須在經過一段長時間的相處後，確認過彼此的真實心意才會放心將自己投入。 TOP10：牡羊座35% 雖然牡羊座給人感覺做事很衝動，但思想單純的他們喜歡就是喜歡，這種喜歡裡面沒有太多的彎彎繞繞與其他目的，這種情感反而才是最真實的，明朗又簡單。 TOP9：水瓶座40% 能夠理解水瓶座的人少之又少，若非出現真的很適合的對象，否則他們寧願單身也不想遭受愛情裡磨合的痛苦，因此自然而然的就成了不會隨意進入愛情的類型。 （圖片來源：《請發送粉絲信》劇照） TOP8：天秤座50% 天秤座的異性緣很好，他們身邊總是充滿了不少對象，但天秤座實在是無法做出選擇，因此會卡在一個奇特的階段，保持若有似無的曖昧關係，既不會點頭接受，也不會果斷拒絕。 TOP7：處女座55% 眾所皆知處女座標準很高，就連在感情裡面也不例外，但因為實在沒有人能夠達到他們的標準，沒有選擇的處女座只好降低標準隨意選擇交往對象。 TOP6：巨蟹座65% 有時候最喜歡的對象未必適合結婚，比起感情巨蟹座更傾向選擇家庭，但這並不代表他們沒有付出真心，只是念舊的巨蟹座偶爾還是會想起某段感情。 TOP5：射手座75% 對於愛玩的射手座來說人生不過是趟旅途，他們可以快速的開始與人交往，也可以隨意的選擇分手，就好像這段關係不過是場遊戲，所有操作的權力都掌握在他們手裡。 （圖片來源：《流星》劇照） TOP4：天蠍座80% 天蠍座很難對誰真正動心，他們大多只是在享受曖昧的感覺，利用他人填補自己無聊的時光，高情商的他們擅長所有感情招數，非常懂得如何拿捏進退尺寸。 TOP3：獅子座85% 獅子座非常喜歡成為焦點的感覺，特別是異性的追從目光更是讓他們為之享受，與其說這樣的關係是愛情，不如說獅子座是在選擇崇拜自己的小跟班更為洽當。 TOP2：雙魚座90% 雙魚座容易錯把曖昧當喜歡而動情，也會因此拼命付出自己的情感，但這種狀況下對方終究不是對的人，只不過雙魚座的一廂情願罷了。 TOP1：雙子座95% 雙子座的生活總是在追求新鮮感，他們不少戀情的展開契機都是認為對方非常新鮮有趣，但在新鮮感過後卻也失去了繼續感情的動力，並且如此重蹈覆轍著。 在展開一段關係前真的要好好想清楚，不要因為自己的自私而傷害了彼此也浪費掉時間，在交往後假如沒有感情了也要選擇適當的方法向對方表明自己感受，而不是使用冷暴力等錯誤方法處理哦！ 延伸閱讀： 👉🏻他們的小劇場全年無休！喜歡胡思亂想星座TOP5，別想太多放過自己吧～ 👉🏻是真心喜歡還是玩玩而已？12星座的告白可信度排行榜，答應前考慮清楚！ 👉🏻戀愛攻守戰心理測驗！走入森林來測：妳有多容易點燃男生的保護慾？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #亂愛 #交往 #兩性 #只是孤單 #戀愛 #星座 #星座排行 #星座運勢 #暫時交往 #沒有深思熟慮 #波波邱比特 #隨便告白 

2025項鍊流行戴腳上？盤點近期時髦女孩的「項鍊佩戴法」

最近在國外流行起「把項鍊疊戴在褲子外面Necklace Layering On Pants」的風潮，女孩們紛紛拿出最閃亮的項鍊裝飾褲腳，令造型看起來獨特又時尚，這個佩戴方法還能把大家閒置已久的項鍊重新利用起來，實在很值得一試！ 新穿搭Idea！增加造型亮點與層次感！ 從影片中大家不難看出，無論是珍珠造型還是純金屬款式，戴到褲子外面都非常閃耀好看，其實除了這種戴法以外，項鍊還有其他超時髦的佩戴方式，快接著往下看吧～ 特殊戴法1、當成腰鍊圍在腰間 如果出國度假去海邊玩，女孩們常常會穿上性感火辣的比基尼，此時若在腰間加上一條項鍊，就能讓造型大加分！如果怕一根項鍊太短無法圍成一圈，也可以挑選兩根你喜歡的項鍊拼接在一起，不僅能瞬間提升時髦感，拍起照來也會更加好看。 圖片來源：IG@iweardolls、@zohra_india 特殊戴法2、綁在包包上增加造型亮點 要是覺得包包太單調，也可以用項鍊來增加質感唷～而且綁法其實沒有固定，可以簡單的圍一圈，也可以多纏繞幾圈增加層次感，大家只要根據當天心情與風格綁成最喜歡的樣子即可，快讓包包一起戴上最美的項鍊吧！ 特殊戴法3、戴在手腕、腳踝處增加層次感 大家會不會跟穿搭編一樣，覺得某些項鍊的造型當成手鍊戴更合適，其實大家只要把這些項鍊在手腕、腳踝處多繞幾圈，就能收穫一條非常特別的手鍊，佩戴效果就像疊戴一樣有層次感，快拿出你的項鍊來試試吧～ 影片、圖片皆來自：IG@iweardolls、@zohra_india 延伸閱讀 👉［穿搭編 HELP］珍珠項鍊這樣戴，擺脫大嬸味！6大必買款式推薦！ 👉今年夏天時尚女孩必學「金色系飾品混搭風」！ 台灣新穎輕珠寶品牌ANVI Studios飾品混搭風，讓妳隨時展現率性優雅風！ 👉你跟上了嗎？今夏最夯！歐吧和歐逆都在戴的《串珠》首飾 – 童趣和時尚一次GET 撰文編輯 #LeahHan #夏日泳衣穿搭 #夏日穿搭 #波波星座調查局 #穿搭 #通勤穿搭 #項鍊 

斷捨離那些曾經的舊愛｜拍賣平台綜合評比！二手衣物可以這裏賣！

開始工作以後，總免不了一些物質的慾望，好像有時候真的可以靠購物真來宣洩壓力(嗯?) 於是就會在淘寶買了一堆，結果收到後發現自己根本不能穿；或是逛街買衣服，回來怎麼搭配都不對勁，傷了荷包又不肯丟掉；又或是衣櫃裡總是有些二手衣，完全不想拿起來穿的 久而久之，這些衣服越堆越多，看了也煩，進而養成了我定期整理這些衣服的習慣，所以整理時我通常會把衣服分為三類： 第1. 完全不會再穿的衣服第2. 覺得有一天會穿到，但其實三個月以上沒穿的衣服第3. 現在出門還會想穿的、常穿的衣服 相同的，彩妝也是一樣道理，所以基本上，除了第3種以外，前2種我都會賣掉，只是我就會把第1種定價壓最低；第2種還有捨不得的心態，所以定價會訂高一些(但還是比原價便宜) 雖然幾年前很流行二手市集，我也曾經很想去擺攤玩玩看，但聽聞去擺攤過的朋友分享大部分都會說『市集大部分都在室外，夏天很熱、冬天很冷』、『場地費還不抵賣出去的錢』、『婆婆媽媽很愛殺價』，總結來說二手市集就變成花時間又花力氣的一種方式，所以對於平日忙碌、假日時間相對寶貴的一般上班族，擺攤是我賣二手衣心中的下下策！ 剛好某一次逛到FB賣二手衣的社團，就想說自己也來試試看，結果賣出的成果也相當滿意，因此更養成我定期清出二手衣物的習慣，因為相較於擺攤，隨手趁閒暇之餘將二手衣物拍張有質感的商品照、擬定商品描述、定價、上架，確實是比較容易一些！ 而我同常會習慣在以下幾個平台買賣，大致也歸納出每個平台的性質和優缺點： FB二手社團 在FB搜尋欄搜尋『二手』『出清』這幾個關鍵字，就可以看到這種不同種類的社團，有些還有分地域性，比如大台北地區或是永和地區等等，有些社團則是會依照商品種類不同，像是名牌、彩妝不等 但切記在FB社團買賣時，請務必在販售前閱讀每個社團的版規，不小心沒遵守可是會被刪文或是踢出社團唷！ 優點： 1. 破萬成員的FB社團很多，可以短時間讓很多成員看到你的貼文2. 找到符合性質的社團，可以很快找到對的客群接手你的二手商品 缺點： 1. 也因為團內相同販售的成員多，所以你的貼文很容易被洗下去2. 一般二手社團中，定價太貴，或是想以原價賣出的機會很難3. 寄件方式沒有貨到付款(但可以私下和買家溝通其它寄件方式) 蝦皮 蝦皮買賣的方式我就不多說明了，這邊我通常會賣較低價的全新商品比較多，因為每個平台性質略微不同，蝦皮的客群年齡層較年輕，你喜歡的東西或許同年齡層也會喜歡，就適合在蝦皮上買賣 優點： 1. 容易從搜尋關鍵字找到你的商品2. 蝦皮在目前拍賣的流量還是最大，所以能見度也相對較高3. 可貨到付款能提升銷售率，出貨直接依照蝦皮出貨系統即可，不用再和賣家一來一往核對金額或是寄件方式 缺點： 1. 買賣需要給蝦皮抽2％成交手續費(建議事先把這加到定價中)2. 當買賣方對於二手衣物狀態認知不同時，容易影響自身蝦皮評價 旋轉拍賣 這個平台的定位一直位於二手衣物為主，因此喜歡二手的客群蠻常在上面做交易，只要把商品照拍好上架，就可以等人搜尋關鍵字找到你的商品，但較屬被動性質 優點 1. 二手的定位比較明確，故成交機率較高2. 買賣成交不需被平台收手續費，也方便寄件 缺點 1. 流量可能沒有上面兩種高，所以銷售速度較慢 Yahoo拍賣/露天拍賣/pchome個人賣場 這幾個平台都是我比較沒有在經營的賣場，除非FB社團中有人要求另開賣場，否則以流量和方便程度，我目前都不會單獨花時間把二手商品上架在這些平台中 優點 1. 都擁有完整的拍賣系統 缺點 1.流量低，買二手商品的客群較少 最後我想分享我自己賣二手衣物的原則，可以有效提高銷售率： 就是當你整理出這些你不想要或是沒那麼想要的東西，請認真保持著『有賣出去即可變現』的態度，不要想著可以賺錢或是不賠錢，因為這些東西確實躺在你家的一段時間了，你用不到就是用不到，如果有任何留戀，那就讓它一直在你家增生吧！ 簡單來說我會依照新舊程度訂定比原價再低的價錢求出售，甚至有時候我會以非常低價的方式賣出，因為某種程度這個東西對你來說，就是垃圾(但對別人可能就是寶物)，像是我很久沒戴的戒指耳環，就會$10、$50賣出，這對於FB社團中的客群蠻能提高銷售率的 所以我真的強烈呼籲大家能起身把家裡或衣櫃中不需要、用不到的二手衣物整理起來，再花點零碎時間上架在這些平台中，不僅能空出更多空間，也能將這些東西變現，可以再買一些更喜歡的東西，因為其實積少成多的金額蠻可觀的唷，我目前累積起來應該有賣到上萬塊的二手衣物唷！ (或許又有人會問，為什麼不捐到相關機構？但其實有些衣物畢竟是用錢買回來的，捨不得捐的情況之下，能變現又能學到小小的銷售技巧，賣給更需要的人，不是挺好的嗎？)

澎湖「無邊際泳池」，異國風情配上絕美海景，想要享受濃濃的度假感千萬不要錯過了！

到澎湖，想要腦袋放空空、身體放懶懶，躺在床上就可以看到海景、洗澡泡澡能看海、最好再來個無邊際泳池，繼續泡水看海曬曬太陽。 那，可以到澎湖「綠洲旅店」住一宿。 綠洲旅店走異國沙漠風情，濃濃簡約的摩洛哥味。 整棟建築採用黃色調，深色木質門跟家具，搭配超級度假感的棕櫚樹，一靠近整個人都輕鬆愜意了起來。 房間看起來很簡單，空間頗大。獨特的實木白床幃床，超適合愛侶們浪漫一下。 躺在床上就可以直接看到窗外的海景，浴室也可以直接一覽無遺窗外的海景。 浴室的洗手台很特別，是採雙洗手台設計，情侶可以一起刷牙一起看窗外的美景。 重頭戲就是頂樓的無邊際泳池，下午傍晚時刻泡起來超級舒服的。 看著一望無際的開闊，等著夕陽，整個人都放鬆了起來！ 旅遊有時候不需要行程趕趕趕，找個舒服的旅店，看看風景放空腦袋，是另外一種意想不到的舒適享受。 綠洲旅店整體的交通位置，離市區不會太遠，卻非常安靜。 是一個度假味很濃厚的民宿旅店喔！ . 文/圖>>Jerrine/酒ring #澎湖住宿 #澎湖住宿推薦 #澎湖民宿 #澎湖旅店 #澎湖 #無邊際泳池 #綠洲旅店 綠洲旅店 地址：澎湖縣馬公市575號 電話：06 926 7757 立即訂房：http://tinyurl.com/y4g28ppw 訂房比價：http://tinyurl.com/yy4pgrfo . YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 【精選】全台10間無邊際泳池民宿等你到此一游！山景、海景任你挑，超浪漫景緻快來收藏 澎湖9大熱門景點彙整，必玩秘境IG打卡景點在這裡！ 【澎湖】秋季旅行懶人包！海灣燈光節+13個秘境景點，讓你玩到不想回家 網美最愛一望無際「海景露營車」，放空、看海、踏浪玩水，三五好友野餐怎麼拍都超級美！ 超可愛頂樓「鯨魚泳池」無敵景觀一覽無遺，零距離渡假民宿，超像到朋友家住一晚的放鬆舒適感受。 澎湖親子民宿，屋頂「彩虹鞦韆」海景一望無際，超可愛「糖果屋」「海底世界」房型走入主題童話世界。

【G10貨櫃屋】桃園創意市集的聚集寶地

 文創人紛紛冒出芽來，謝謝國家有機會給地方發展文創，不定期地舉辦創意市集等平台。在桃園惜地如金的地方闢出桃園七七七藝文町及G10貨櫃屋…文創寶地。而小編推薦桃園人帶小朋友假日可來逛逛文青風也可以幫助孩子培養興趣的G10貨櫃屋～ G10貨櫃屋在桃園大興西路旁，開車前來的朋友可以停附近的地下停車場。小編五月剛好拜訪中壢馬祖新村的不凋花日本職人有在這裡設攤，小編順路過來G10貨櫃屋挖寶文創。 每件飾品都好可愛，很值得擁有啊!小編跟賈斯汀都各買一副耳環，設攤的闆闆都好年輕有朝氣。 若想買純手作的朋友建議要跟攤位闆闆們詢問清楚，因為小編有發現有小部分攤位是自帶貨來賣的，而且跟攤位闆闆聊天他們也會告訴你，關於他們文創一路走來的故事。 G10貨櫃屋假日開放，除了逛逛挖寶、吃小點心及遛小孩，還可以幫自己或小孩報名文創活動。 提前追蹤G10職聚落的粉絲專業搶先知道有哪些體驗，網路上報名後G10職聚落會mail通知您報名成功的項目，當天提前帶證件至服務台報到後上課。 G10職聚落目前活動是免費參加，如果當日喜歡老師教學也可以持續追蹤老師或接受招生。 小編這次參加的是羊毛氈體驗，難得的體驗不要遲到囉!我的富士山吊飾還可以帶回家作紀念。文創的手作都很難得而且獨特，每份手作都值得尊敬跟讚嘆，不囉嗦自己來體驗看看就知道囉! G10職聚落粉絲團 https://www.facebook.com/search/top/?q=g10%E8%81%B7%E8%81%9A%E8%90%BD&epa=SEARCH_BOX 延伸閱讀 https://a052359.pixnet.net/blog/post/324995553 

亞斯伯格症和自閉症不一樣？了解3個重要特徵及治療與相處之道

你們聽過亞斯伯格症嗎？這個症候群的重要特徵是會出現人際互動上的障礙，在與人應對時，比較不清楚如何表達和觀察他人的情緒，有部分的症狀和自閉症類似，容易造成大家混淆，關於它的由來以及治療方式，讓我們一起來暸解吧！ （圖片來源：PinMed） 亞斯伯格症緣起 此一名稱的由來為維也納的小兒科醫師漢斯亞斯伯格 (Hans Asperger) ，他於1944年提出的博士論文中提到，有四位在語言、社會和認知表現都和一般兒童不一樣的男孩，他把這樣症狀的孩子歸類在自閉式的精神異常，因為語言的緣故，剛開始這篇論文並沒有受到注意。 1981年，羅娜．吳引 (Lorna Wing) 引用亞斯伯格的名稱，並整理發表相關的臨床個案，內容描述一群孩童及成年人，在幼年時有自閉症的特質，到了成年後發展出流利的語言能力，但在溝通和社交上仍有明顯困難，亞斯伯格症因而得名。 我國已於2013年五月，將亞斯伯格症候群更名為自閉症類群疾患。 亞斯伯格症診斷三特質 與自閉症差別在這！ 根據中國醫藥大學附設醫院的資料，亞斯柏格症的診斷主要分為三個面向： 人際互動 在與他人互動時，眼神通常不會注視對方，容易以自我為中心，較難拿捏人際上的份際。在和同儕互動時，有固定的交友圈，但不擅長彼此間界線與熟悉度的拿捏，較難遵守社會的體制及融入群體。 語言溝通 相較自閉症來說，亞斯伯格症患者有較好的語言溝通能力，但在負面、自我中心的影響下，講出來的話較直接，對於玩笑的辨識程度低，能輕易的與他人訴說心事。 特殊行為 他們的興趣特殊，或有著異於常人的喜好，對於沒有興趣的事務很難產生引發動機。生活習慣固定，知覺系統靈敏，能輕易發現微小的變化，善惡道德標準分明。 患有亞斯伯格症的孩子，通常容易用負面情緒思考，不易忍受困難和挫折，情緒表現明顯，因此在入學後能輕易的引起老師注意。學齡前的亞斯伯格症孩子喜歡自己玩樂與學習，但也因為情緒表現直接的關係，在糾正同儕錯誤的過程容易引起反感，也導致人際關係不佳或長期受到霸凌。 （圖片來源：PinMed） 亞斯伯格症狀有哪些？彈性很重要 亞斯伯格症的臨床症狀主要可分為兩大類，分別是1981年由羅娜吳引醫師所提出，以及1943年亞斯伯格醫師所歸納的症狀兩個形式。 羅娜吳引 亞斯伯格 透過以上症狀的描述，可以發現亞斯伯格症與自閉症的症狀有諸多相似，兩者主要的差距在於亞斯伯格症對智力和語言的發展並無明顯缺陷，但對於語意的理解與現實仍有出入，容易造成錯誤的解讀。亞斯伯格症的孩子較願意與他人溝通、表達自我，但因為不擅於表達，偏向單向溝通，察言觀色的能力差，也直接的反應在人際關係上。 ＊山豆小提醒：上述症狀僅供簡易檢核，是否具有亞斯伯格症，仍應以醫師的診斷為主呦！ （圖片來源：Freepik） 亞斯伯格症可以治療嗎？從行為改變著手 目前在醫學上，沒有針對亞斯伯格症的藥物，主要都是從行為治療及分析為主，可分為以下三個部分： 社會行為 父母利用情境教導孩子如何正確表達自己的想法，在他們的世界中不易拿捏模糊的規範，當他們在練習過程中出錯時，學習著如何將心比心。在學校時的時候，能利用表現較好的同學作為楷模，並安排同學充當保護者的角色，遇到困難時才能立馬排除，特別是中間的下課時間，通常有較多的狀況與變數，師長除了安排保護者外也應尊重孩子獨處的意願。 語言表達 亞斯伯格症孩子主要的語言問題是合宜性，他們不擅長語意的理解與運用，因此主要的目標在於讓他們學習場合與語言的搭配，並學習以同理心察言觀色，包括音調的抑揚頓挫及話語的停頓，訓練他們精確表達語意的能力。 情緒 缺乏同理心是亞斯伯格症患者早期的症狀之一，他們不擅於察覺自己和他人的情緒，在與他人互動的時候缺乏預期的情緒反應，也就降低了其他人與他互動的意願。建議從認識情緒做起，讓他們學習情緒與圖像的搭配，在理解的過程中豐富相關的字彙，往後遇到類似的情緒狀況時，能更生動的描述自己的感受，提升溝通的品質。 認知 人的思維影響到行為表現，除了培養他們描述感受外，也要進一步讓他們知道，他人的想法是與自己的行為有關的，亞斯伯格症的孩子通常有著不錯的背誦和閱讀能力，但對於進一步延伸及思考的彈性較為不足，無法將所學習的知識靈活的應用在生活中，家長或照顧者可以觀察孩子缺乏的部分，找尋可以從旁協助的方式。 亞斯伯格症的患者需要比較多的耐心和照護，多給身邊的他們一些鼓勵吧！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 ADHD是什麼？兒童黃金治療期、3大類型與治療 成人也會有 小孩不敢看牙怎麼辦？家長訣竅看過來！推薦3間桃園兒童牙醫診所 兒童確診後恐出現MIS-C？有警示症狀快送醫，疫苗可免急重症 合作網站／#PinMed #PinMed #PinMed品醫社 #亞斯伯格症 

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