枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

當紅韓國女星工作壓力再大，也不能忘記，讓身材保持在最佳狀態，從運動到飲食，女明星們用最認真的態度管理身形，這是最令人敬佩的！ 具荷拉：枕頭運動法 擁有20吋細腰的具荷拉，如此「腰瘦」的秘訣，就是「枕頭運動法」。利用起床或睡前，將身體後仰45度，腰部一定要挺直，雙腳微開與肩同寬，雙手拿枕頭左右搖擺20下，一天做三輪。 這個動作，除了訓練小腹，還能管理到經常被忽略的側腰，能夠有效的消除腰間贅肉。 朴秀珍：衝浪運動 擄獲頂級男神裴勇俊的朴秀珍，七月底即將正式成為裴太太，過去是美食節目主持人的朴秀珍，運動就是保持身材的不二法門。朴秀珍最喜歡的就是衝浪運動，衝浪是一項運動強度高的極限運動，在衝浪中為了保持身體平衡，會繃緊全身肌肉，使背部和腹部肌肉得到鍛鍊，而雙腿不斷修正取得平衡，也更加強腿部肌肉的訓練。 朴秀珍還曾和朴信惠一起到宿霧考取潛水資格證照。 Claudia Kim金秀賢：超級食物飲食法 出演復仇者聯盟的韓國女星Claudia Kim金秀賢，最推崇超級食物(super food)的飲食方法，使身材維持在緊緻苗條的狀態。超級食物是攝取高營養價值的食材，如酪梨、奇亞籽等，並搭配均衡飲食、運動等健康法則，尤其少吃加工品。金秀賢最愛的餐點是自己做的蛋白鬆餅，將一顆全蛋和兩顆蛋分量的蛋白，加入一根香蕉和奇亞籽，用平底鍋煎熟。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #健身 #具荷拉 #具荷拉 瘦身 #朴秀珍 衝浪 #枕頭運動法 #瘦身 #衝浪運動 #超級食物 減肥 #超級食物 熱量 #超級食物飲食法 #金秀賢 #韓星 減肥 

原來七夕也是台灣的女兒節！？

李允嵐表示，變醜之後就沒人會跟我一起爭奪妳了😂😂😂 ✨貼心提醒：防疫期間請勿以手碰觸伴侶或朋友的嘴巴，以免招到連環巴掌伺候。 七夕是華人的傳統節日，也是牛郎與織女一年一度相會的日子。 演變到現代，情侶們都會在這天一起約會，互送巧克力。 那古代的七夕是怎麼過的呢？ 農曆七月七日，也是織女的生日。 傳說中玉皇大帝有七個女兒，其中最小的女兒就叫做織女。 織女下凡洗澡遇見了牛郎，後來就跟牛郎結了婚，導致玉皇大帝大怒，把織女帶回天庭。 織女的姊姊們因為同情牛郎一個人獨自扶養兩個孩子，因此暗中幫助小孩順利長大。 因此發展出七娘媽是兒童保護神的說法，而小孩子中，屬女孩子特別受七娘媽照顧。 所以呢！七夕以前可是女生和小孩的節日哦，驚不驚喜，意不意外ＸＤ？ 古代在七夕這一天，女孩們要拜七娘媽祈求自己和織女一樣漂良賢慧，有小孩的媽媽則要拜床母，這樣小孩以後就會比較好帶。 拜七娘媽要準備什麼呢？ 油飯、七份碗筷、一小捆紅線、鏡子、梳子、粉餅。 供桌旁記得擺盆水和毛巾，拜完後要把粉餅分成兩半，一半丟屋簷上，一半給自己用。 拜床母要準備什麼呢？ 油飯、雞酒、香、婆姐衣。 記得要放在嬰兒床上，供品拜完後只能給爸爸吃，媽媽可是不能吃的喔！ 當然，有女兒的也可以拜七娘媽祈求小孩平安哦！ 因為古代的醫學比較不發達，導致許多嬰兒夭折，因此發展出父母把子女送給七娘媽作為「契子」，也就是神明義子、義女的習俗。藉以祈求孩子能夠健康順利長大。父母會向神明許願，如果子女能順利長大到16歲，必定會到廟裡還願。 知道了不一樣的七夕嗎？ 那麼，今年七夕，試著用不一樣的方式來慶祝吧(・ω < ) ◜☆ 參考資料👇 台灣服飾誌 台灣宗教文化資產 BabyHome 延伸閱讀👇 七夕情人節的由來 （此為我小時候媽媽告訴我的版本，但不同地區流傳的七夕版本皆為不同） ＃戀愛 ＃情侶 ＃七夕 ＃台灣漫畫 ＃水瓶情侶 ＃七娘媽生日快樂 FB－說我愛你 P站－童樺 TG－快加入收到最新資訊

這樣做～婆婆最愛你

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~上次我們探討了男人的面子問題，很多人就詢問了，那婆婆相處呢？怎樣做最好 1. 性格穩重，比較乖巧和懂事聽話的女孩。 意思是你碰到實情能穩重的處理，而不會情緒爆炸等等的狀況發生。 2. 最好是遇事不爭搶老公的風頭，既管得住老公又不欺負老公 外人前給老公做足面子，婆婆們也會喜歡，也為自己的兒子感到驕傲。 3.媳婦能夠尊重和孝順父母，也會尊重公公婆婆的意見 孝順自己父母外，也把公婆當作自己家人對待，其實不把公婆當外人相對相處起來也會輕鬆許多喔，而公婆總是有些想法，建議當下先接受，等待下次可以約婆婆出去下午茶聊聊這件事情，自己有其他的看法，是否兩種都嘗試看看呢～用溝通的方式去做進行，而不要當下果斷地拒絕 3. 機靈，嘴巴甜。 例如配合婆婆的興趣在一旁稱讚：媽媽廚藝好啊~準備晚餐時也會主動上前幫忙。 4. 隨和又好聊，很會迎合婆婆 就是不會挖苦說這樣不好那樣不好，凡是說好聽的話，誰都會喜孜孜對吧? 婆媳倆就能自己約出去逛街、吃飯，像姊妹淘一樣聊個不停，我想這是大家都喜歡的事情，但是前提先打好關係，才能有最終這樣的結果喔~ 延伸閱讀 男人的面子很重要？怎樣誓死都要守護的男人面子 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

2024最新台中攀岩場推薦總整理！6間室內攀岩抱石體驗，新手第一次挑戰也沒問題

喜歡挑戰自我極限嗎？一起到攀岩場找尋感官刺激帶來的快感吧！編輯整理了六間位於台中最新室內攀岩場，難度從簡單到高手等級都有，部分場館對於初學者也有提供教練指導課程，如果要帶小朋友來體驗也是沒問題的～別再煩惱下雨天、晴天高溫要去哪裡玩了，就相約攀岩館來點的新鮮活動吧！ 看更多👉北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！ 台中攀岩場推薦：烏日區 台中室內攀岩場推薦：破舊二廠攀岩館 （新手推薦：★★★★★） 攀岩場雖是鐵皮屋內，環境略簡陋，卻不減體驗樂趣度，佔地面積一百坪、高度4.8米，岩板設計有多個角度，增添挑戰性，店家有提供適合攀岩的鞋子能租借，單次入場門票220元，也有各種會員季月票價，價格相對親民，適合愛好攀岩的初學者練練手。 https://www.instagram.com/p/CIFHuexjHX-/ https://www.instagram.com/p/BZ7g1h8l7n2/ https://www.instagram.com/p/CK-hmOLBUmX/ Info. 地址：台中市烏日區健行路131號 營業時間：週一～週五17：30～22：00；週六～週日14：00～22：00 台中攀岩場推薦：西屯區 台中室內攀岩場推薦：B-plus 攀岩館 （新手推薦：★★★） 台灣第一間互動攀岩場，B-plus 攀岩館已在地經營多年，以結合投影及互動感應軟體效果為最大亮點，牆面上會有可以進行虛擬互動的遊戲，透過體感遊戲來增強運動量、增加趣味性，是攀岩場中較少見的體驗項目，B-plus非會員制，每次入場費250元，價格不貴。 https://www.instagram.com/p/CLW0JT3soEN/ https://www.instagram.com/p/CGfM_cwnMom/ Info. 地址：台中市西屯區環中路二段982-1號 營業時間：週二～週五18：00～23：00；週六13：00～21：00；週日13：00～19：00 台中攀岩場推薦：南屯區 台中室內攀岩場推薦：Dapro室內攀岩場 （新手推薦：★★★） Dapro需註冊會員才能入場體驗攀岩，單次入場450元，館內有15米上攀牆、標準速度賽道、9米上攀牆，特別的是有教練課程可以付費選擇，可以親子一起體驗伸展四肢、體驗極限刺激，平時就有不少家長會帶著小朋友一起前往，而爬累了，館內還有咖啡廳可以喝點飲料、吃輕食休息補充體力。 https://www.instagram.com/p/CLL4lU1suiE/ https://www.instagram.com/p/CNFZ7LnHNwA/ Info. 地址：台中市南屯區永春東七路700號 營業時間：週一～週五13：00～23：00；週六～週日10：00～20：00 台中攀岩場推薦：北屯區 台中攀岩場推薦：台中市極限運動場/漆彈/探索/攀岩場 （新手推薦：★★★★） 擁有多項極限運動體驗設施，除了有7米難度、11米速度攀岩場可以體驗攀岩外，還能體驗滑板、漆彈、垂降、BMX單車和溜冰等特殊體育項目，適合喜歡體驗刺激感、戶外享受陽光與新鮮空氣的朋友，也有部分設施規劃適合小孩活動筋骨、鍛鍊體能。 （圖片來源 官方Facebook） （圖片來源 官方Facebook） Info. 地址：台中市北屯區崇德八路一段93號 營業時間：13：00～21：00（週一公休） 台中室內攀岩場推薦：The Depot City （新手推薦：★★★★★） 同樣是適合新手入門，The Depot City是有供應冷氣的室內攀岩場，去年中才開幕，請來日本攀岩場建造師傅蓋設，有許多大角度攀岩牆面，每一條攀岩路線設計適合各別不同身型與體能的人攀爬，另外攀岩館每天都會有人數控管，讓每位入場的人都能獲得最好的攀岩體驗，但需要加入會員才能入場攀爬，單次入場門票為320元。 https://www.instagram.com/p/CMjkOJgjYJi/ https://www.instagram.com/p/CLJqtetsQQq/ Info. 地址：台中市北屯區敦平二街17號 營業時間：週一、二、三、週五18：00～23：00；週四15：00～23：00；週六、日10：00～20：00 台中攀岩場推薦：東區 台中室內攀岩場推薦：攀吶進化館 （新手推薦：★★★★★） 純白色牆面配上色彩繽紛的岩點，給人舒適清爽的感覺，同時攀吶攀岩館也有裝置冷氣，是夏天避暑的景點好選擇，岩牆路線從入門到具有挑戰性的高手等級都有，且每週會更換部分岩點，讓每次體驗都有新鮮感，另外，場館設有一區是專門為小朋友打造設計的攀岩路線，很適合家長帶小孩來放電。單次入場門票為270元。 https://www.instagram.com/p/CAP9oN2pBsv/ Info. 地址：台中市東區進化路90-1號 營業時間：週一～週二18：00～23：00；週三～週五15：00～23：00；週六11：00～22：00；週日11：00～20：00 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀 👉【精選】全台7座滑雪場推薦！免出國、免重裝厚衣，也能享受滑雪的高速快感 👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波 👉【精選】台中人氣打卡點TOP17， 神秘森林隧道、超唯美教堂，等你來征服！ 👉台北攀岩場推薦TOP7，新手跨出第一步，享受攀爬訓練樂趣吧！ 撰文編輯 #Munna #Bplus攀岩館 #Dapro室內攀岩場 #TheDepotCity #中部打卡 #台中 #台中市極限運動場/漆彈/探索/攀岩場 #台中攀岩場 #台中景點 #戶外景點 #攀吶攀岩館 #波波打卡 #破舊二廠攀岩館 

給女孩的最佳推薦！台北三間夢幻系甜點店，這個週末一起少女心大爆發吧

夏天到了，想必大家會想找能夠在冷氣房內度過美好的午後或週末，享受美味的下午茶同時，又有得拍照打卡的地方。現在就來幫大家更新台北最粉嫩的店家，趕快TAG好姊妹出發吧! #Dazzling Cafe Badass Babes Club 聖誕活動：匈牙利鮮肉男模於店內化聖誕鮮肉，凡於每週六活動期間前來用餐為聖誕鮮肉，凡於每週六活動期間前來用餐（12/8、12/15、12/22及12/23晚間18:00-21:00），即可在包廂區與聖誕男模合影、互動喲！ 前陣子台北東區的蜜糖吐司全新開幕，打造了煥然一新的概念店！店內新裝潢及設計馬上吸引眾多少女的目光 以法式古典風格的貴氣感搭上四色霓虹燈設計的繽紛感，營造出時尚又帶點少女心的環境，快約閨密們一起踏進夢幻餐廳用餐拍照吧! 優雅又氣派的粉色大門及戶外的粉紅地板，還沒進到店內就可以拍起來了 店內每個角落都充滿了創新的設計感，完全是走貴氣奢華又甜美路線，連廁所鏡子拍起來很有韓國咖啡廳的感覺呀 Info. 地址：台北市大安區忠孝東路四段205巷7弄11號 營業時間:週ㄧ-週五12:00-21:00 週六週日11:30-21:00 電話：02-8773-9238 #Meltingfinger舔舔手馬卡龍專賣店 隱藏在大安區的巷內，有著一間小小的粉紅色馬卡龍專賣店。以粉紅為主色在店門口打造一個小陽台，由一對來自韓國的姐弟創立 精緻的馬卡龍外表裝進繽紛可愛的禮盒內，店內也搭配了許多玩具裝飾品，讓大家不僅能吃到美味的甜品，小小的馬卡龍也能拍得很過癮 沒想到馬卡龍也能做出多變的樣式及口味，連包裝盒也是如此吸引人～ 每天口味都不一樣，口味及店家最新資訊會在instagram公告，大家千萬別錯過自己想吃的口味唷 店內也有很多可愛裝潢，像是壯觀的馬卡龍塔，和滿滿的皮克斯成員，完全就是一間可愛度破表的馬卡龍專賣店 怕撲空的朋友平日可以line預留或先致電詢問，免得白跑一趟唷 Info. 地址：台北市大安區瑞安街248號 營業時間:週二~週五14:00-22:00 週六~週日12:00-21:00 週ㄧ公休 電話：02-2755-5905 【延伸閱讀】：有粉紅色我就先給讚！這幾家粉色系女孩打卡咖啡廳都在這篇，趁著人潮多起來之前先拍先贏～ 情人節約會就鎖定這篇！北中南有質感又有氣氛的植物系咖啡廳，帶你們一起回到自然的美好～ #ICE U冰店 迎接炎熱的夏天，是冰店竄紅的最佳時機，板橋江子翠就在今年五月，新開了ㄧ間韓風爆棚的澡堂冰店 清爽沁涼的風格，以白色與淺藍色磁磚牆搭配粉紅色沙發，簡潔又不失精緻。店內還有一個最熱門的夢幻小澡堂造景，絕對要揪姊妹一起去吃冰加拍照呀 在這麼夢幻的環境下來碗芒果冰，甜蜜幸福感肯定加倍 Info. 地址：新北市板橋區雙十路二段22號 營業時間:12:00-22:00 週ㄧ公休 以上三間粉嫩色系的甜點店，如果跟姊妹有一天的約會，可以ㄧ次把這三個口袋名單通通完成，不用怕沒地方去啦 #Dazzling Cafe Badass Babes Club #ICE U #Meltingfinger舔舔手馬卡龍專賣店 #台北美食 #咖啡廳 #粉嫩色系 #蜜糖吐司 #馬卡龍 

日本可口可樂9+5新款當地限定瓶＆期間限定紀念瓶，踩點的戰利品就是它了！

超越土特產的存在！還有誰比日本更會「地區限定」？！自2015年可口可樂鋁罐曲線瓶在日本推出，2016年日本被選為下一屆奧運主辦國而設計了「奧林匹克年」主題的瓶身後，至今陸陸續續推出不少櫻花、煙火、紅葉、新年以及先前的地區限定款。不僅僅季節、節慶限定廣受好評，地區限定更儼然成為一種國內外觀光客的當地限定伴手禮之一。 這個月又再推出5款全新地區限定設計，再加上今年恰逢明治維新150週年更是加碼推出紀念瓶！究竟有哪幾款全新設計包裝，就趕快看下去吧～ 【延伸閱讀】＃東京迪士尼x可口可樂聯名首推「35週年限定版」系列必搶無誤！ ＃地區限定瓶身 除了之前的北海道、東京、京都、瀬戸内、熊本、横濱、上野、埼玉、名古屋9款，今年6月再推出仙台、千葉、名古屋、甲子園、廣島5款，每一款都只有在當地才能購入。 這次的地區限定分別是代表仙台的「伊達政宗及仙台城」、千葉的「東京灣跨海公路、衝浪、犬吠埼燈塔」、象徵甲子園的「阪神甲子園球場、棒球」、廣島的「廣島東洋鯉魚棒球隊的角色」，以及不同於先前的名古屋設計，這次則是以名古屋城建築屋簷上的「金色螭吻」為主題設計。 與其說是紀念品，更像是一種踩點各地的戰利品，編輯也收藏了幾個唷～ INFO. 發售日：2018年6月25日 販售點：各地設計瓶主題地區的お土産店、物産店、超市 ＃明治維新150週年紀念瓶身 自明治元年至2018年的今年剛好為150週年，日本可口可樂便以明治維新主要地區的「西日本」為販售據點，瓶身則是以核心人物的「西郷隆盛、坂本龍馬」作為設計推出了這款「明治維新150週年紀念瓶身」，這可是150年才有一次，根本買到賺到！ INFO. 發售日：2018年6月25日 販售點：西日本各お土産店、物産店、超市 ＃夏季煙火設計瓶身 每逢櫻花季、夏季花火、紅葉季等等，日本可口可樂都不會錯過！今年六月也推出了2018年「夏季煙火設計」，被稱作夏季風物詩且魄力滿點的盛大煙花在瓶身上綻放。 INFO. 發售日：2018年6月4日 販售點：日本全國超市、超商、伴手禮店等 除了上面幾款日本限定之外，最近風靡全球的「2018俄羅斯世界盃足球賽」也有期間限定設計款，每款瓶身設計分別為前幾年世界盃足球賽的年份以及主辦國。台灣也有，大家有買到嗎？ 除了鋁製曲線瓶，也有機會在販賣機等地方找到不一樣的期間限定，大家去日本玩時不妨可以留意一下唷～ 資料來源：整理報導／圖片來源：コカ・コーラ公式 #cocacola #伴手禮推薦 #可口可樂 #地區限定 #日本 #日本必買 #日本精選 #日本限定 #明治維新150週年 #期間限定 

😼 MuRed in 臺灣 🇹🇼 準備好嚐到被貓下去的滋味了嗎Meow🐈

跟朋友約了貓下去將近兩三次 總是遇到意外 所幸皇天不負苦心人 終於給我嚐到了阿😭 只能說超級滿意阿 完全擠進我心目中的餐酒館排行榜 那就讓我依依來解說吧😙 這次訂位時間比較臨時 所以只能選擇17:30的位置 因應最近疫情的關係基本的耳溫跟疫情問卷樣樣都沒有少 還附上暖暖的毛巾給我們擦手 除此之外還有意想不到的雞湯(很像豚骨拉麵的湯頭) 香濃又好喝 Menu的部份 撇除一般的菜單 有一些很有意思的圖文內容 會忍不住的分心 想專心的閱讀一番 酒單設計的部分也是非常沙龍的感覺 有復古手繪的風格、KUSO的元素結合再一起 肚子飢餓的我們點了以下餐點: 首先 歡迎第一名的冠軍薯條$220🏆🍟 殊不知他輸給了特製Burger旁邊附的薯條們 再來是大家公認評價最好的炸卜肉$360🍖 是選用五花豬的肉，味道超級香，吃起來軟Q軟Q的 過不久就是我的牛肉起司堡$360(店內最新的餐點menu上沒有) 內陷有我最愛的生洋蔥，牛肉口感很像牛排淋上起司醬，超滿足! (Burger旁的薯條超級好吃!這邊不推一下不行😬) 男友的鍋燒牛肉澆頭麵$380 麵條很像台南的鍋燒意麵，醬汁鹹度剛好，超級適合當下酒菜 等了最久的烤全雞$680 這大概是我吃過最嫩的一隻雞吧，肉質部分軟到一個不行! 雖然我們切的非常的辛苦)手痠🔪 點心部份猶豫了許久最後兩個都點了 魚子醬與蜂蜜吐司$240&煉乳滑蛋炸麵包$300 👉一球一球的魚子醬經店員建議須抹均勻後再品嘗 吃起來噗疵噗疵的口感，鹹甜搭配超級好吃! 👉最厲害的就是他的麵包了，是吃起來有銀絲卷的感覺 淋上煉乳後再搭配滑蛋一起享用，意外好吃的口感!麵包邊邊部份相當脆! 講了這麼多吃的該給酒好好表現了😆 🍺潮濕電器裡的陽光雨Electric&Sun Shower$360 喝起來的感覺非常清爽，有著接骨木的香氣，非常順口 🍺日本柚子的霓虹，玫瑰少年的哀愁🌹$360 藍色色調的酒就有種淡淡的憂傷，是一杯氣泡酒 🍺危險的心機水果茶$360 外圈用的是抹茶粉，裏頭結合百香果與萊姆酒和檸檬，是少女愛喝的酒👄 🍺Galaxy 999 這杯是我們公認最好喝的一杯，一樣是帶有接骨木的香氣! 非常適合和朋友聚會的場所✌ 🔍貓下去敦北俱樂部 📞電話：(02)2717-7596 🏠地址︰台北市松山區敦化北路218號 🕔營業時間：17:30-00:00 訂起來: https://inline.app/booking/-LMrceh80alSnzoyoC2c:inline-live-2a466/-LMrcei6xWvUdqI2052q

《人體發胖地圖》大解析！想要瘦手臂掰掰肉就應該要少吃「這類食物」！

瘦身絕對是女生一生都需要面對的課題，嘗試了各式各樣的減肥法，但身上的肉肉們卻無動於衷嗎？那不妨試試看從攝取進身體的東西來探討吧！跟據日本作家蓮水花音所撰寫的《人體發胖地圖》，其實吃進去的東西，都跟身體上下的每一塊肥肉息息相關！換句話說，想要瘦哪一個部位，只要精準地避免那些容易導致該部位發胖的食物，就可以瘦的輕鬆無負擔！ （圖片來源：《人體發胖地圖》） 吃什麼胖哪裡？根據部位找出容易發胖的食物！ 頸部和胸部：熱牛奶、起司、紅肉和魚類 肩膀：油炸肉類、紅酒 手臂：肥肉、奶油、冰淇淋(主原料為乳製、奶油) 腋下：沙拉醬、橄欖油 後背：天婦羅 後背胸下：薯條、洋芋片等馬鈴薯製品 肚子：米飯、麵包、餅乾、豆類和南瓜 小腹：麵類、甜點、糖果、水果乾、地瓜 腰間肉：奶油燉菜、豆漿 臀部：甜甜圈、炒青菜 臀部下側肉：肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋(主原料為植物性油脂) 大腿：蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉 膝蓋：巧克力、餅乾、啤酒 小腿：肉類、調味料、鹽分 腳踝：雪糕 其實看完上述這些容易發胖的美食，可以歸類出的幾個共同點，就是過量的攝取糖分或是油脂，都會導致身體大部分的部位出現脂肪堆積的問題，關於碳水的攝取也應該適量就好，少油少鹽的飲食習慣才是擁有健康苗條身材的最大關鍵！看完上述的發胖美食以後，你喜歡的食物是否有對應到身上的部位呢？ 以上內容均出自《人體發胖地圖》中，僅供參考。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！ 👉🏻有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #人體發胖地圖 #減肥 #減重 #瘦身 #發胖 #發胖地圖 #飲食瘦身 

許光漢身高多少？盤點13位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！

雖說不少人推崇長腿歐巴、最萌身高差等擇偶條件，還有句話說男生「一高遮三醜」，但身高真的是成為一個男神的必備要素嗎？其實台灣演藝圈中也有不少男星，透過螢光幕上的姿態總是又帥又有氣勢，加上他們自身的才華和個人魅力，其實身高多少真的不重要！所以今天編輯就帶大家來看看這些身高180公分以下演藝圈男神，一樣帥得你不要不要～ https://www.instagram.com/p/CpAPs_4og3d/ 邱澤｜身高 176 公分 與許瑋甯因電影假戲真做的邱澤，可以說是女神收割機，電力十足！而他過去擔任排球國手，高冷精緻的帥氣五官，總讓人以為他的身高肯定超過180公分。但其實他跟一般男生差不多，落在176公分左右而已，也算是平均值以上了。100分的顏值，身高什麼的都不是問題啦！最重要的是，站在167公分的許瑋甯身旁，依然男人味十足。 吳慷仁｜身高 178 公分 金鐘影帝吳慷仁，過去總是為戲胖胖瘦瘦，敬業態度和扎實演技狂圈粉！身為影帝的他，雖然官方身高寫著178公分，但在《我們與惡的距離》某次記者會上自己戳破了謊言（咦？）當時他與眾明星一字排開拍照，而他就站在身高175公分的施名帥旁，乍看高出了半顆頭，但其實吳慷仁偷吃步站在台階上立刻被抓包。近期吳慷仁表示已與中國「壹心娛樂」簽約，將前往中國發展。 （圖片來源：吳慷仁FB） 謝坤達｜身高 177 公分 團體 Energy 出道的坤達，過去在偶像劇中演出不少暖男角色，近年則多活躍綜藝節目和 「木曜四超玩」YouTube 頻道，全方位的演藝才能，讓他被網友和其他藝人都稱他是「永遠的偶像」！然而頂著一張娃娃臉的他，讓不少人以為坤達身高不高，但其實坤達還是有177公分的呦！ 李國毅｜身高 178 公分 被稱為「國民男友」的李國毅，演出不少青春愛情校園劇，是許多少女心目中的理想情人首選。近期他與愛情長跑結婚的老婆宣布婚訊、還生下漂亮的寶寶晉級為爸爸！雖然有一張娃娃臉，身材偏嬌小，常常被誤以為只有170公分左右，不過他可是有178公分的呦～ 王子 邱勝翊｜身高 178 公分 過去演出不少偶像劇的王子，還參加過《全明星運動會》第三季、《來吧營業中》第二季，魅力電眼可以說是全隊顏值擔當。與李國毅、坤達等人依樣有著一張娃娃臉，官方身高卻也顯示178公分。也許是王子的身形太瘦，甚至還一度曾瘦到54公斤，因此常讓人誤以為身高不高。 林宥嘉｜身高 171 公分 林宥嘉的官方身高171公分，雖然沒有一雙大長腿，但他依舊是才華洋溢的美男子。然而過去在網路上曾流傳一張照片，可以說是他的黑歷史，那就是他的臉幾乎比腿長，目測身高僅120公分左右，也許只是角度影響啦！但林宥嘉在台上常常被拍出死亡角度，也令他相當困擾。 ØZI｜身高 175 公分 歌手 ØZI 年紀20出頭就已經在樂壇展露頭角，更是金曲獎的常客，每每走紅毯時總是帥出新高度。頂著一顆酒紅色挑染短髮、娃娃臉型，雖然官方身高只有 175 公分，依然有不少粉絲為他的才華與帥氣所迷戀。 許光漢｜身高 178 公分 因為《想見你》李子維一角爆紅到韓國的許光漢，燦爛的陽光笑容、暖男形象瞬間成為新一代國民男友。雖然許光漢的臉型屬於高臉，但其實他的身高只有178公分，然而他的暖男形象、帥氣外表為他加分不少，想必也沒有人會介意身高的問題！近期他低調入伍，正在內政部社會役公益大使團所在的南投中興新村駐點服役。 林柏宏｜身高 175 公分 近幾年林柏宏也算是偶像劇圈的當紅炸子雞！2021年在《火神的眼淚》中飾演消防員，為戲增肌鍛鍊出六塊肌好身材，熱血帥氣的模樣直接吸引大票女粉絲，2023年許光漢搭擋的《關於我和鬼變成家人的那件事》衝上事業頂峰。在演藝作品中總是能帶給觀眾截然不同模樣的他，即使身高是175公分，但 who cares？他這麼帥又暖，誰能不愛！ 林哲熹｜身高 177 公分 今年在Netflix影集《愛愛內含光》中因為和巫建和搭黨的男男戀而爆紅的林哲熹其實也不滿180公分！但是他在劇中對不良少年巫建和的男友力依舊滿滿，是超讓人心動的組合！他也在今年娶了交往10年的經紀人Cindy，超恭喜！ https://www.instagram.com/p/CxdMYmjPN0A/?img_index=1 婁峻碩｜身高 174 公分 男團「五堅情」的Rap擔當婁峻碩曾經在限時動態中自爆身高是「174公分」，但其實這也無妨，他在舞台上的魅力遠遠大於大家對他身高的關注，而且跟只有155公分的未婚妻「焦凡凡」站在一起，依然有超萌身高差！ https://www.instagram.com/p/C8hxAYDSiMp/?img_index=1 （圖片來源：fan0914fan） 高爾宣｜身高 177 公分 同樣是饒舌歌手的高爾宣在今年和大9歲的芮德結婚了，而且還擁有了他們的孩子，超令人開心！高爾宣的身高是177公分，可能平時酷帥的形象不會讓人覺得他的身高不滿180公分，他將在11/30高雄流行音樂中心舉辦巡迴演唱會和大家見面，想去的朋友要趕快去購票囉！ https://www.instagram.com/p/C9xDFSRS7xI/?img_index=1 周杰倫｜身高 175 公分 今年公布將來台北大巨蛋開演唱會的周杰倫官方身高是175公分，但其實很多網友說周董有偷偷灌水？！實際身高大約是170公分，但是以這次大家討論周杰倫演唱會的熱度來看，身高根本不是重點啦！大家想聽聽的是那些記載著青春回憶的歌曲，如果能搶到周董演唱會門票就謝天謝地了。 https://www.instagram.com/p/C9FmRFAIxDx/?img_index=1 以上就是編輯為大家介紹的13位男星，雖然他們都沒有180公分的身高，但是帥氣形象以及對演藝認真的態度依然吸引人。身高不高又如何？在粉絲心中，每一位都是理想中的男友人選啦！ 延伸閱讀 👉吳慷仁必看戲劇！大尺度超欲舔腳趾、化身妖嬌媽媽桑，敬業精神太迷人 👉難道是跨國雙胞胎？《單身即地獄》成員撞臉5位台灣名人，他和展榮展瑞相似度破表 👉周杰倫擔任Dior大使！網全歪樓成5位『山寨周董』，笑問：「這是多重宇宙的哪位？」 👉「我是真的無悔無怨。」婁峻碩情牽焦凡凡7年，解密6件愛情長跑成準夫妻的小故事！ 撰文編輯 #艾比Abby 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 #ØZI #台灣歌手 #台灣演員 #台灣男星 #台灣男演員 #吳慷仁 #坤達 #影劇音樂 #想見你 #李國毅 #林宥嘉 #林柏宏 #波波名人 #演藝圈男神 #火神的眼淚 #王子邱勝翊 #生活精選 #華燈初上 #許光漢 #身高 #邱澤 

菜市場名字大洗牌！最新同名同姓排行榜Top10，「淑芬」連霸第一、驚見「阿信本名」新上榜？

大家有遇過撞名的經驗嗎？舉凡「家豪」、「冠廷」、「雅婷」之類的名字，大家人生中總會有幾個叫這個名字的朋友。然而內政部在2023年6月統計了全台灣的姓名資料，總結出了「台灣菜市場名」Top10，來看看會不會在裡面看到熟悉的朋友，或甚至你自己的名字啦！ 男性菜市場名字Top10｜ （圖片來源：編輯製圖） 幾年過去了，榜上的排名依舊差不多是這些XD「豪」、「宏」、「志」、「俊」真的是男性最常出現的名字，撇除以上這四個單字，編輯身邊意外最多的是「承翰」！ （圖片來源：內政部） 從名字的分布圖可以發現，中北部的人比較喜歡叫「家豪」XDD，至於東部的人都以「志偉」居多，去到這些地方要小心別人叫到你喔！ （圖片來源：內政部） 女性菜市場名字Top10｜ （圖片來源：編輯製圖） 「淑」字真的是歷年不拜！到這個就知道應該是有點年紀的大姊們XD 不得不說編輯媽媽這輩真的好多名字有「淑」的，另外「美惠」跟「秀琴」想必大家也是耳熟到行了！讓編輯意外的則是與韓團少女時代成員「秀英」撞名，真的很有趣呢～ （圖片來源：內政部） 看完男性在看到女性的分布圖，地區鄰近性的統一性好像都大同小異～不管是「淑惠」、「淑芬」都聚集在中南部居多。 （圖片來源：內政部） 男性菜市場同名同姓Top10｜ （圖片來源：編輯製圖） 另外這次還加碼跟大家分享同名同姓的前10大排名，除了大家身邊都有的「陳冠宇」、「陳健宏」外，第十名也出現五月天阿信的本名「陳信宏」！原來跟名人同名同姓的機會頗高呢～ （圖片來源：內政部） 女性菜市場同名同姓Top10｜ （圖片來源：編輯製圖） 雖然「怡君」這次沒有上菜市場名的前10大榜單，卻獨佔了同名同姓的前兩名！ （圖片來源：內政部） 除了同名同姓及菜市場名外，另外也可以察覺到台灣姓陳的居民真的佔比很大！你的名字有在上面嗎？一起來跟大家分享吧～ 延伸閱讀｜更多「菜市場名字」相關文章 👉台灣菜市場名男女排行榜TOP10！「淑芬」竟然是第一名？「羽彤」、「子晴」新崛起！ 👉日本名字小知識！常見日本姓氏＆菜市場名排行，牛糞、鼻毛特殊姓氏緣由一次告訴你！ 👉最不受歡迎的英文名字Top5！告訴你取英文名的5大禁忌，原來這些名字有「性暗示」？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #五月天阿信 #冷知識 #受歡迎名字 #台灣菜市場名 #同名同姓 #名字統計 #居家生活 #撞名 #淑芬 #生活精選 #菜市場同名同姓 #菜市場名 

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