2024東京水族館TOP4！絕美浪漫超人氣打卡聖地，戀愛約會必訪推薦！

常看日劇和漫畫的人，一定對於戲中男女主角在水族館約會的場景不陌生，幾乎每次告白都在這，心跳加速之餘，又對於水族館多了幾分浪漫的幻想。今天編輯就整理了幾個位在東京的超浪漫水族館，超適合和男友約會，和朋友一起去也好拍又好玩呀！現在就一起來看看東京的絕美水族館吧！ 東京水族館1. マクセル アクアパーク品川 五彩繽紛的外觀，竟是一座水族館！位在品川的「Aqua Park」，結合了音效、燈光和裝置藝術，打造出一個與以往印象大不相同的特色水族館。其中最受歡迎的區域就是水母館，多個水母太空艙擺在一起，搭配燈光色彩變化，乍看之下還以為來到了異次元！二樓還有海豚燈光秀，LED變換加上可愛的海豚時不時躍出水面，是不是超特別！ https://www.instagram.com/p/CrHw9nRLag0/ INFO. 官網：Aqua Park 營業時間：10:00-20:00 地址：東京都港區高輪4-10-30 交通：JR「品川站」步行約10分鐘即可到達 東京水族館2. 葛西臨海水族園 距離市區不遠，搭車不用半小時即可到達的葛西臨海水族園，不管跟男友還是朋友或家人，假日來這走走逛逛也是不錯的選擇。水族館的外觀為透明質感的半球型玻璃建築，光在外面就超好拍！ https://www.instagram.com/p/BePjyCTlVJD/ 以魚類／海鳥為主的展區相當豐富，充分展現了海底生物的奧秘。重點是水族館旁還有日本國內最大的鑽石與花摩天輪！最高點還能俯瞰東京灣和整個公園的景致，在這邊待上一天都不是問題！ 官網：葛西臨海水族園 營業時間：24小時 地址：東京都江戸川区臨海町6-2-3 交通：JR京葉線「葛西臨海公園站」徒步約兩分鐘即可到達 東京水族館3. 墨田水族館 隱身於晴空塔的「墨田水族館」，有別於一般水族館設計，館內的「水世界」呈現方式就像畫一般，讓人彷彿置身美術館。雖然館內不大，但位在市區，不妨可以跟晴空塔一起安排在行程內唷！ https://www.instagram.com/p/CuhDn8cSVMr/ https://www.instagram.com/p/CrzRqrhvMwK/ https://www.instagram.com/p/Cu6TirSyVOB/ INFO. 官網：墨田水族館 營業時間：09:00-21:00/週五10:00-20:00 地址：東京都墨田区押上一丁目1番2号 東京晴空塔5F、6F 東京水族館4. 池袋sunshine水族館 位於池袋太陽城頂樓的「sunshine水族館」，讓你想投入可愛動物的懷抱時，就能立馬前往！使用透明建築打造的戶外企鵝區，遊人從底部往上看，企鵝就像在空中飛翔，萌度爆表快門按不停！晃完水族館後還能在池袋太陽城吃飯逛街，不用舟車勞頓，趕快加入行程清單啊～ https://www.instagram.com/p/CuyZ9QQJQqP/ https://www.instagram.com/p/CtOukznPfMZ/ INFO. 官網：sunshine水族館 營業時間：09:30-21:00 地址：東京都豊島区東池袋3-1 サンシャインシティ ワールドインポートマートビル屋上 交通：JR「池袋站」步行約8分鐘即可到達 還在煩惱去東京要安排什麼景點嗎？去膩了熱門觀光熱點，不妨把水族館加進去，不但可以看到可愛的小動物和欣賞表演，還能體驗各種聲光設施，揮別以往對於水族館無聊的想法，以上這幾個絕對令你留下難忘回憶！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉東京池袋景點推薦 👉東京「押上」必訪推薦 👉東京「高架橋下商店街」推薦 #品川 #日本 #日本必去 #日本旅遊 #日本精選 #日本行程推薦 #東京 #東京必去 #東京水族館 #東京關東 #水族館 #水族館推薦 #池袋 #池袋必去 #池袋水族館 #編輯精選 #關東 

「愛得深所以傷的重～」重感情女孩特徵大盤點！ 妳全中了嗎？

人家說～感情中，傷的重的那一方，往往是比較在乎的一方。重感情有好有壞～好是好在你總給人溫暖的感覺，也討人喜歡，壞就壞在很容易就會過於傷感，比平常人更容易有「心痛的感覺」。怎麼樣判斷妳是不是個重感情的人呢？趕快來看看以下幾點妳符合吧！ 1. 敏感玻璃心 (圖片來源：Pinterest) 經常因為別人一句不經意的話而受傷，即使對方根本早已不記得。有時候也會過份解讀別人的舉動，受了傷又不敢鼓起勇氣追根究底的問，內傷越憋越嚴重。 2. 超容易滿足 (圖片來源：Pinterest) 只要任何人，即使是便利商店店員，對妳稍微好一點，妳就會開心得飛上天。容易因為別人的舉手之勞感到窩心，認為自己對對方而言是非常特別的，並將此舉牢記在心。 3. 內心小劇場氾濫 (圖片來源：Pinterest) 常常幻想，根本沒發生過的事也能因為妳自己的過度想像，變得好像真有其事。妳經常把自己的日常生活與電影、偶像劇場景做結合，幻想自己是命運坎坷的女主角。 4. 總是在等待 (圖片來源：Pinterest) 身為重感情的人，妳把與人相處看得相當重要，因此總是樂於付出，並且不求回報。正因為妳總是掏心掏肺的付出，相較他人的付出而言，妳總是處於等待的狀態。 5. 絕不主動放棄 (圖片來源：Pinterest) 重感情＝放不下。無論是從「保留電影票根」這樣的小事，大至放棄一段不健康的友誼或感情，妳都會呈現一個放不下、重複原諒對方、為對方找藉口的狀態。因為妳太在乎、太珍惜，所以什麼都想抓得牢牢的。 (圖片來源：Pinterest) 如果妳是重感情的女孩，其實真的沒有什麼不好～只要邱比特還是要提醒你小心保護好自己的心，切記不要太常讓在意與珍惜傷害了自己就好！ 延伸閱讀 「可惡，我下次絕對不會再拖了……」改掉拖延症壞習慣，從這五招開始！ 遇到也要先退避三舍！網友票選絕對不會在交往第二次的星座 Top3！ 當男友的「早晨鬧鐘」～7個討好另一半的花招，老夫老妻也能重燃激情 #兩性 #堅持 #小劇場 #念舊 #愛情 #戀愛情事 #波波邱比特 #溫暖 #滿足 #玻璃心 #脆弱 #診斷 #重感情 

最愛短版上衣是她！Gigi Hadid走到哪穿到哪

Text/ InStyle Taiwan時尚樂 Photo/ THE MEGA AGENCY、GC IMAGES、GETTY 不僅在模特兒界是寵兒，在全球社交軟體同樣火熱的Gigi Hadid，不論於公於私都是媒體焦點，而她最近的穿搭也很精彩！似乎愛上短版上衣（crop top）的她，走到哪都穿著，透過簡單的單品搭配出時髦且合時宜的打扮，究竟她最近都穿什麼出門？讓我們一起來瞧瞧！ 穿著充滿90年代風格的塗鴉上衣，上頭還印著Nickelodeon（兒童頻道）Logo，搭配帥氣的白靴，復古風就是這麼渾然天成！ 七月四號是美國的獨立紀念日，也就是美國的國慶日，這天Hadid似乎是為了響應這個日子，特別選擇紅、藍為主的色彩作為穿搭主軸，看看她那一抹紅唇，說有多性感就有多性感！ 就算是再簡單不過的黑色crop top，Hadid也懂得利用特色單品及色彩來吸引注目。選用充滿復古風味的大喇叭寬庫，搭配與上身、配件同樣色系的鞋子，互相呼應的穿搭是最安全的了！ 看到Hadid的小巧思了嗎？褲子上的長頸鹿在整身清爽的色調下實在是太亮眼！ 前陣子在紐約度過22歲生日的Hadid，以粉紅色作為全身亮點，搭配上同樣是粉紅色的Gucci Jordaan leather，完全無法掩飾她的好心情！ 【本文由InStyle Taiwan時尚樂提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀：​ 資料來源： InStyle 樂時尚 #穿搭精選 

日本最療癒的縣市在這！最萌呆觀光大使是他！隨處暗藏呆呆獸蹤跡，連人孔蓋都可愛到不行～

還記得上一篇小編介紹的香川縣小豆島一日遊嗎？很多女孩們可能不知道，香川縣從今年（2019）開始請到《精靈寶可夢》裡面的「呆呆獸」擔任觀光大使，從四月開始「呆呆獸樂園in香川2019」就已經熱烈展開！為什麼會選擇呆呆獸呢？其實是因為在日文中的「呆呆獸」名字（Yadon）和香川縣的名產烏龍麵（Udon）有著諧音，進而衍生出的！很多日本網友也都暱稱香川是「呆呆獸縣」！今天就要由呆呆獸來帶著小編和大家一起玩香川啦～ 📖延伸閱讀：【日本｜香川】小豆島一日遊懶人包，魔女宅急便掃帚、情侶聖地天使散步道，不踩雷玩法請進！ 全縣16個呆呆獸人孔蓋一定要來踩點！周邊買好買滿，還有紀念章可蒐集！ 其實在日本全國各地接連發現畫有寶可夢圖案的人孔蓋——「寶可夢人孔蓋」，只能說日本人真的無極限！而在香川出現的當然就是呆呆獸啦～2019下半年開始，在整個香川縣總共會有16個呆呆獸人孔蓋出現！小編這次就親自來帶大家尋找踩點啦！ 圖片來源：うどん県×ヤドン「ヤドンパラダイス in 香川 因為散佈的地方很廣，小編這次只有踩到兩個點！第一個是在香川最熱鬧的高松市常磐町商店街附近，就這樣，在這個樸實的地方，突然地出現在地上！沒注意的話真的很容易不小心就這樣經過了！一定要仔細找啊～ 另一個是位在金刀比羅宮附近的琴平町，小編到的時候剛好也有人特地開車來踩點，拍完照就快閃！更可愛的是打開Pokémon GO的遊戲，發現裡面真的有設置這個補給站！在這裡刷到的禮物來送給朋友，真的是用錢也買不到的禮物啊～ 而且在香川玩Pokémon GO，真的滿多呆呆獸可以抓的，有種來到原產地抓寶的感覺（？） 除了人孔蓋外，香川真的到處都暗藏了呆呆獸的蹤跡，除了景點的紀念品店裡一定買得到呆呆獸聯名的伴手禮外，還有呆呆獸的超多周邊可以選擇～完全可以買好買滿！ 📌栗林庵 地址：香川県高松市栗林町1丁目20番16号 營業時間： 9：00-17：00 活動期間還有舉辦一個「集章活動」，是有很多店家內都有紀念章可以蓋，集滿還可以抽呆呆獸獎品！所以在香川玩的時候，不妨注意一下哪裡有紀念章可以蓋啦！ 最後其實小編覺得呆呆獸真的很適合當香川縣的觀光大使，因為來了香川一趟之後，發現香川的人都非常善良，重點是非常悠閒！而呆呆獸在寶可夢裡面的介紹就是：「從不在意時間的流逝，總是悠閒度日。」看到牠的呆臉時實在覺得有夠療癒，也是小編來香川感受到的氛圍，乾枯的心靈瞬間被療癒～ 香川除了好山好水好好玩之外，期間限定到1/31的「呆呆獸樂園in香川2019」真的是一個超加分的點，如果本來就很喜歡呆呆獸的粉絲們，一定要趁活動結束前趕快來香川一趟啊～ #呆呆獸 #呆呆獸人孔蓋 #寶可夢 #香川 

【台北捷運一日遊】無車族或機車族也能輕鬆遊台北，這12個地方都去過才算你內行

別再說台北市是天龍國很無聊了！2023年透過台灣旅遊平台「Agoda」的調查，發現大家最愛旅遊城市冠軍居然台北，別再說台北又貴又難玩其實只是你不會玩！交通便利的原因是大家最喜歡台北的原因，就算你沒車也可以出門玩得很盡興！打卡編幫大家整理了幾處台北的好去處，全部都只要搭乘大眾運輸工具就能到，這些地方都去過了才算內行呀～ 👉🏻【台中】備好悠遊卡！沒有交通工具也能輕鬆玩TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦 台北景點推薦1：Dream plaza 信義區全新地標「DREAM PLAZA」正式登場，坐落於原誠品信義店舊址，緊鄰市政府捷運站，館內匯聚超過 300 個品牌，涵蓋購物、美食、書店與咖啡體驗。其中，全台最大的「星巴克典藏 DREAM PLAZA 台北」集結調酒吧、茶瓦納吧檯與烘焙坊，打造沉浸式複合空間；還有全台首間 24 小時營業的博客來實體書店進駐，成為逛街打卡、品味生活的全新熱門打卡點。 https://www.instagram.com/p/DMhpqOXS0vS/ Info 地址：台北市信義區松高路11號 時間：2025年7月25日開幕 捷運：市政府站 營業時間：11:00–21:30（週五週六營業至22:00） 台北景點推薦2：Taipei Lumitree 敦南之森 台北最新打卡點再＋1，大安區的新地標「Taipei Lumitree敦南之森」，總面積超過 254 平方公尺，還有挑高10米的巨型 LED 多媒體光廊，超大螢幕絕對會讓你忍不住駐足！由寶紘建設與凱越建設攜手紐約時代廣場戶外媒體專家 Tiger Party 打造，現場共有12組不同的動畫可以觀賞，還 365 天都有展示，誰說街頭不能沉浸式體驗？來這就可以～這座LED光廊現場最受歡迎的非可愛的小石虎莫屬，最新打卡點快一起來打卡！ （圖片來源：Taipei Lumitree 提供） （圖片來源：Taipei Lumitree 提供） （圖片來源：Taipei Lumitree 提供） Info 地址：台北市大安區敦化南路二段19號 捷運：信義安和站步行約6分鐘 時間：8:00～21：00 台北景點推薦3：華山1914 位於忠孝新生站的華山每個週末都很熱鬧，各種市集活動、展覽都在這裡舉辦，每個禮拜來都不太一樣！像是近期最夯的吉伊卡哇或湯姆貓與傑利鼠等都辦在華山1914文創園區，除了女生喜歡的市集展覽、活動外、旁邊也有男生喜歡逛的光華商場、三創，各種3C科技產品都可以逛到飽！ Info. 地址：台北市中正區八德路一段1號 捷運：忠孝新生站 華山美食看這篇👉🏻捷運忠孝新生美食推薦｜除了華山逛展覽光華買3C，還有好多人氣美食！ 台北景點推薦4：中山商圈 喜歡逛街的朋友絕對不能錯過中山站，重新規劃後的中山站看起來非常簡約時尚，除了百貨公司外，巷弄裡面也有許多特色小店、服裝店、古著店可以逛！日系簡約的生活器具、MIT選物店、誠品書局這裡應有盡有，吃喝玩樂一站搞定！ 重新改造後的中山捷運站變得超級漂亮，整個中山站都變得很時尚很有設計感，逛街心情變得超級好，除此之外心中山線型公園不時也會舉辦活動、點燈，說是整個台北最好逛的景點真的不為過！ https://www.instagram.com/p/B5c8P_EH_qT/? Info 地址：台北市中山區南京西路23巷 捷運：中山站 or 雙連站 台北景點推薦5：公館 全台首府台灣大學就在這邊，週末很推薦來到台大校園散步，來看看椰林大道感受濃濃的學術氣息，週邊還有好逛的公館商圈及各式各樣的咖啡廳、酒吧能夠任君挑選，是週末休息逛街的好去處！ https://www.instagram.com/p/Big-yLxBBEB/ https://www.instagram.com/p/C213IP5yzXZ/? 也很推薦大家到寶藏巖國際藝術村一探究竟，這裡時常舉辦各式各樣的裝置藝術及展覽，除此之外這裡的風景也很不賴，整體氛圍非常棒，就像一個迷你的世外桃源，但這邊其實還是有住戶的，注意不要打擾到其他人唷！ Info 地址：台北市中正區汀州路三段230巷14弄2號 捷運：公館站 台北景點推薦6：東門 能榮獲日韓觀光客來台北必去的景點第一名，東門站真的不是沒有原因的呀！日韓觀光客最愛的芒果冰、鴉片粉圓冰，還有超多欠買的質感文青小店、懷舊感滿滿的小店、隱藏版美食都在這邊，就連Gucci Art Wall也設立在東門，週末來這邊散步、購物、吃點心真的很不錯。另外像台北知名的「大安森林公園」、「建國花市」也都在附近而已喔！ Info 地址：台北市大安區信義路2段166號 捷運：東門站 台北景點推薦7：大稻埕 充滿文化底蘊的大稻埕不僅觀光客愛來打卡編個人也很推薦這裡，大稻埕有超多古早味美食、台灣味店舖、文創小店，也保留了早期台灣的傳統建築。在這散步不僅能感受到有別於忙碌台北緩慢步調，也能充分穿上旗袍更近一步的感受到舊時代的復古氛圍！另外除了傳統街道外，旁邊就是大稻埕碼頭，在碼頭邊吹風、騎腳踏車、欣賞河畔美景或晚上來上一杯也非常愜意！在夏天還能看見大稻埕夏日節的絢麗煙火，簡直是台北舒壓的好去處呀～ https://www.instagram.com/p/C9cSf8BSxFu/? https://www.instagram.com/p/CAp3UwbHnS3/? 當然最多人來到大稻埕的原因是因為，大稻埕赫赫有名的「霞海城隍廟」，能成為許多脫單者之間流傳的脫單神廟真的部是沒有原因，甚至還延伸出該如何拜才能有效讓月老幫助到你，就連打卡編的日本朋友來到台灣也指定要來這拜拜呢！ https://www.popdaily.com.tw/love/698309 Info 地址：導航直接搜尋「大稻埕」即可 捷運：北門站步行約5分鐘 台北景點推薦8：圓山 捷運圓山站這邊有美術館、花博公園，想要來趟文藝散策之旅來這邊準沒錯，美術館門票成人只$30，花小錢就能欣賞到各種藝術品真的非常划算！逛完再到對面的花博公園看街頭藝人表演、逛逛市集！ 此外打卡編很推薦「集食行樂」市集，規劃得很像是異國的市集，擁有各種異國料理以及特色小店真的很不像在台灣！而且現場經常會有音樂演出，氣氛非常棒！有興趣想了解這個市集的時間，也可以上他們官網查詢每週的表演時程唷！ https://www.instagram.com/p/Bontt0sDWFw/? https://www.instagram.com/p/CggBMf3ho_j/? Info 地址：台北市中山區玉門街1號 捷運：圓山捷運站 台北景點推薦9：淡水 週末來去淡水老街吃美食、看夕陽為美好的週末收尾真的再好不過了！大部分人不知道的是靠近老街尾端，其實不定時會舉辦些特色市集或活動，週邊也有很多景觀餐廳、景點，能一邊欣賞不輸塞納河畔的淡水美景再一邊吃大餐真很享受！ 除了淡水老街外，還可以搭船到關渡漁人碼頭，繞著河畔騎乘腳踏車好愜意！春天時可以前往附近的天元宮賞櫻，夏季則有淡水漁人碼頭煙火可以看！傍晚時分也能看見絕美的彩霞搭配海景，一整天都在淡水是真的不會膩呀～ https://www.instagram.com/p/B0c25rsDYwE/? Info 地址：新北市淡水區觀海路 捷運：淡水節捷運站 台北景點推薦10：台北市立動物園 只要花費$100元門票就能在木柵動物園逛上一整天，能看企鵝、熊貓、無尾熊、熊等生物，寓教於樂的場所誰能不愛？園區內還能搭乘遊園列車，一覽動物園內景色，對於懶人來說真的相當方便。另外台北動物園附近還有貓空纜車可以搭乘，無論是指南風景區還是貓空地區步道，沿途自然生態美景、茶香滿盈的景觀餐廳，都非常吸引人！去台北動物園不用轉乘太多交通工具就能一次玩三個景點，真的很划算呀～ https://www.instagram.com/p/B-wpFOjH-GA/? https://www.instagram.com/p/B0qmtK6hcEg/? Info 地址：台北市文山區新光路二段8號 捷運：動物園站 台北景點推薦11：陽明山 說到台北陽明山大家不外乎會先想到「夜景」、「擎天岡」，想要泡湯時也能到一旁北投泡湯，如果說自己是台北人但沒去過陽明山真的會讓人匪夷所思！當然想上高山不一定要開車才方便，其實每到繡球花、海芋季都會因為交通管制或找不到車位而大塞車，這時搭乘大眾交通運輸工具、騎車就能快速又方便很多！ https://www.instagram.com/p/CLelqoRMiQJ/? 此外，停車場往上走的平臺，有草坪、眺景平臺與涼亭，這裡也可能到達最近完成的草原入口眺景平臺，很近就能看到一大片翠綠的草原啦。運氣好的話，當你走進中央步道的草原區，還有機會近距離看到水牛漫步吃草唷！ https://www.instagram.com/p/BnT7Fcehroe/? https://www.instagram.com/p/B1-y6_vA0Iv/? Info 地址：導航搜尋「陽明山」即可 捷運：士林站 or 劍潭站轉乘公車上山 台北景點推薦12：新店碧潭 捷運站一出來就是碧潭河畔，這一區目前規劃的越來越好，除了每年都會舉辦的碧潭水舞秀越來越盛大外，平時還可以來踩踩天鵝船，也有完善的自行車步道，來這邊散步騎車吹吹風非常愜意！除此之外最讓大家印象深刻的屬碧潭吊橋莫屬，走過吊橋後在吃異國料理餐廳都是很不錯的選擇！附近也還有烏來、最新開幕的新店裕隆城可以逛逛，週末就來安排一趟碧潭之旅吧！ https://www.instagram.com/p/CxigZMTvKby/? https://www.instagram.com/p/B4eGe7Fp6u3/? Info 地址：新北市新店區新店路 捷運：碧潭站 以上這些行程，都走過一遍才算懂玩台北，如果你有更棒的地方也歡迎分享給打卡編輯喔～ 延伸閱讀 👉台北小資約會行程大公開！12個百元也能玩整天景點，錢包空空免擔心 👉【台北】木柵人氣景點TOP10，吃喝玩樂到夜景一篇搞定，別再只去動物園啦！ 👉士林約會景點TOP12！士林官邸賞花、觀景平台夜景，誰說士林只能晚上逛夜市？ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文報導 #funfun #Dream plaza #七夕 #七夕約會 #中山站 #公館 #台北 #台北市立動物園 #台北景點 #台北約會景點 #圓山 #大稻埕 #新店 #新店景點 #木柵景點 #淡水 #淡水景點 #華山1914文創園區 #陽明山 #陽明山景點 

7/17.18地藏煙供祈福日。第一天祈福完畢。

7/17.18地藏煙供祈福日。第一天祈福結束。 赤炎炎的七月天，想必大家應該有比較難以靜下心閱讀吧！不如就繼續給他走跳下去。所以，此次的煙供心得文就不多寫了。 祈願大家在這酷暑的七月天，在忙碌之餘，也能活出新意義。 記住！雖然天氣炎熱，但不要浪費時間在「人我爭執」上喔！專心去做你該發展的事物！ 祝福、感恩

面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！

育兒是一段充滿挑戰的旅程，尤其在現代社會中，父母經常感到壓力與焦慮。從照顧孩子的日常需求到擔心孩子的未來，育兒焦慮症往往悄然襲來。對於每一位家長來說，感受到焦慮是再正常不過的事，但同時，也需要學會如何照顧自己，讓心靈保持健康。以下是8個實用的方法，幫助父母緩解育兒焦慮，並照顧好自己，同時更好地陪伴孩子成長。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法1、接受不完美 每一位父母都會犯錯，這是育兒的一部分。無論是因為睡眠不足、情緒波動還是時間緊迫，我們都難免會有做得不夠好的時候。試著讓自己放下對完美的要求，接受自己並不總是能做到最好。每一天都在進步，這就是最值得慶祝的。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法2、定期休息 育兒是一場路途很長馬拉松，而不是短跑。當感覺到身心疲憊時，不妨安排一些短暫的休息時間。無論是獨自散步，還是享受一杯熱茶，給自己一些時間遠離家庭責任，重拾內在的平衡。即使只有幾分鐘，也能顯著改善情緒。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法3、尋求支持 養育孩子的過程中，身邊的支持系統非常重要。無論是父母、朋友還是育兒社群，與他人分享你的感受與挑戰能減輕焦慮感。別害怕向他人尋求幫助，許多人都曾經走過相同的道路，理解你的掙扎，並能給予你寶貴的建議或支持。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法4、設立實際目標 有時候，育兒焦慮來自於自己對孩子未來的過度期望。試著設立一些小而實際的目標，無論是教會孩子一個新技能，還是自己每天抽出一些時間閱讀或冥想。達成這些小目標會讓你感到成就感，減少焦慮。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法5、學會放手 每個孩子的成長都有自己的節奏，不需要與其他孩子做比較。焦慮來自於對未來過度擔憂，試著放手讓孩子走他們的路，並相信他們會在你給予的愛與支持中成長。每一個成長階段都是寶貴的經歷，而不是比賽。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法6、練習深呼吸和冥想 深呼吸與冥想是減壓的有效方法。每天花些時間進行簡單的呼吸練習或冥想，能幫助你冷靜下來，讓身心回復平靜。這不僅有助於紓解當下的焦慮，也能增強你面對育兒挑戰的韌性。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法7、照顧好自己的身體 心理健康與身體健康息息相關。即便生活忙碌，仍然要記得吃營養均衡的食物，保持規律運動，並確保獲得足夠的睡眠。當身體感覺更健康時，心理也會變得更加穩定，有更多的能量應對生活中的挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法8、保持幽默感 育兒不必總是充滿壓力與責任，與孩子一起玩耍、分享快樂的時光，是減輕焦慮的一個好方法。不要忘了帶著幽默感看待生活中的小插曲。當你能笑對挑戰，孩子也會感受到你的輕鬆，並在你身邊找到安全感。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒焦慮並非不可避免，而是可以通過積極的自我調整和應對策略來逐步緩解。每位父母的育兒旅程都不同，但學會接納自己、尋求支持並關注身心健康，無疑是克服焦慮、提升育兒質量的關鍵。 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 👉育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！ 👉「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #焦慮症 #育兒焦慮 #自我治療 #親子生活 

消失了，過去熟識的自己

多年以前，寫文章對我來說是信手捻來，＃成功經驗投稿 在那個時候，總以為不是太過困難的經歷，也就不知道要分享甚麼。 那時的我，寫文章不缺主題，寫稿速度快，因多寫多投稿，陸陸續續有一些文章得以被徵選上，也賺了一些稿費和獎品。 太過隨意看待老天給予的能力，就被懲罰了。 那時被工作的企圖心與野心給沖昏了頭，傻傻得認為文字與書寫能力隨時都可再拾起，再重新踏入。 多年來對於閱讀，只有接觸與工作有關的範圍，對於思考與寫作，也都限於工作內容。 今年，想重拾往昔的興趣，打開電腦想寫篇散文時，赫然發現，寫了幾個短句後，就無法接續下去，結尾要如何留下韻味，已失去了所有想法。 我的筆觸，已消逝了。 這情況讓我驚嚇。 我已不是自己熟識的樣子。 在全心追逐著事業之際，對於原有的能力沒再給予時間與心力灌溉，結果不是停留在原地而已，過去樣貌已全然沒有任何蛛絲馬跡。 再度開啟寫作之路，比年輕時候更為艱難許多。 看待事情的眼光已不再是那樣熱誠與熱切。 向正面積極的未來喊話，我已寫不出來。 將近一百篇的內容，就像是一個老人家源源不絕得抱怨與叨念。 第二個一百篇，主題有較為聚焦，可給予閱讀者有了太重教條味。 現在是第三個一百篇，還在持續努力中，有朋友說，總算，開始讓他閱讀時有畫面感。 這短短一句話，是多大的激勵，這是努力近兩百天，每天不間斷持續發文，才有一點點的進步。 繼續書寫吧，這是對自己的要求與期許。 寫著寫著，總會寫出一點點名堂出來的，這是給自己癡傻的目標。 你看，現在，我又開始敢想，敢講未來之夢了。 這就是書寫帶給我的能量。

我們金牛不是固執，而是太聰明好嗎？看懂這五點，讓你絕對愛上金牛女！

總是固執又倔強，心中有許多自己的堅持，沒有人能改變你，因為出生在這個美麗月份的你，造就你無法遠離美麗的事物～對於美，你有著與生俱來的美感，有著異於常人的決心、衝勁，你們絕不會讓自己看起來悲傷，因為你們必須是那樣的美好、那樣的敏感、充滿同情心～但要是踩到了地雷，就跟煮開的水一樣沸騰、爆炸。金牛是個絕對的感官動物，一起來看看，牛牛們還有什麼樣的魅力～ （圖片來源：TVN官方IG） 金牛女絕對是天生的魅力王，魅力無法擋 金牛座的女人是個敏感的生物，他們絕不會輕易地付出，吊人胃口是他們的專長，他們會一步步地慢慢勾引你，如果受傷了會毫不留情地轉身離開，天生浪漫的個性，只喜歡美好的事物，天生好色的他們，跟他接吻也會是非常的浪漫享受，絕不會輕易的把自己交出去，總會把自己隱藏的很好，不容易傷害。 金牛女碰到浪漫招數絕對軟腳 對於他們，美好的事物絕對是必須的，所以你覺得他們的生活中除了浪漫過每一天，不然要幹嘛？而且他們總能看到別人沒看到的美。重視物質的他們，約會的時候，來個高級的燭光晚餐擺上美麗的花這些絕對受用。 （圖片來源：TVN官方IG） 片體鱗傷也不讓你看見 外表看起來很堅強，但其實內心是比所有人都來得敏感、脆弱，但身為金牛座的他們是絕對不會表現出來的，千萬不要隨便給金牛們承諾，答應了金牛座的他們就一定要做到，不然絕對會讓他抓狂。 因為太聰明所以固執。 「固執」是大家對他們的負面評價，不過其實只是他們太聰明了，千萬不要跟金牛們爭論她們不認同的東西，她們是絕對不會輕易地妥協的，所以這一點也並不是個缺點，只是因為金牛太善於分析數據、製作表格、動腦筋了，所以會很堅持，但是大家認為這樣是固執，告訴你那叫做「聰明」啦！ 不是金牛們奢侈，而是他們更有品味 對金牛們來說這絕對不是奢侈，而是注重東西的品質，寧願砸大錢買評價高質感好的名牌，也不亂花錢浪費去買便宜貨，十二星座中，他們絕對是最有品味的了～ （圖片來源：意外的一天官網） 看完有沒有更了解金牛座了呢？牛兒的堅持與固執絕對是有他的原因啦，以後可以多多溝通、問清楚他的立場與想法，你就能體會到他的用心了！而且能有這樣聰明伶俐的牛兒在身邊，你一定能過得幸福又安穩，因為一切他都會為你打理好啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【摩羯座床上使用說明書】高冷難親近的魔羯女，其實騷到讓你求饒喊不要～ 【天蠍座徵友啟事】天蠍女孩徵男友，及格條件大公開，現正開缺等你來～ 【雙魚座床上使用說明書】溫柔、浪漫尤物非她莫屬！讓你臣服於迷人的她～ #12星座 #優雅 #固執 #堅持 #星座 #星座運勢 #特質 #質感 #金牛 #金牛女 #金牛座 

脱魯就靠這10點脫單小心機，只要用心做，絕對讓他對你的好感度直線上升！

你的桃花來了嗎？在聚會上，想要開啟一段新戀情除了要將自己調整到最佳狀態外，細心觀察、小心機都是要有的！不需要豁出去用力倒追、但還是需要花點心思～以下就讓邱比特教波妞們10點小撇步，讓你們一步步攻破他的心～快來看看怎麼做才能讓對方對你的好感度直線上升吧！ 脫單小心機 Lv.1：事先了解對方的基本資訊 這邊不是要大家一定得像身家調查那樣仔細，而是先大概知道會有怎樣風格、氣場的人參與，如果有撞風格的話也可以再思考當天要走什麼樣的打扮！如果對方有照片的話也能依照感興趣的對象做更多了解～這個小方法也可以運用在職場上，事先了解需求也會讓人覺得有用心準備呦！ 脫單小心機 Lv.2：前一晚做好保養 到了前一晚也必須為隔天的作戰做好管理～除了可以修眉、手毛腿毛外，還可以選用和沐浴乳一組的身體乳，味道不像香水容易聞到，會和身體本身的味道相融合，並且要靠近一些才會散發出來，在對方心中就會覺得你由內而外都很美好～ 脫單小心機 Lv.3：服裝材質和飾品也要留心 除了顏色上可以選擇你想給人的印象（如白色純淨、藍色清新）外，女生材質上也能選擇透膚、雪紡，有時若隱若現反而比大露更吸引人！含蓄中仍保有一點性感～挑選飾品時，也可以選擇小而會搖晃耳飾，動態會相較靜態更吸引視線；男生則注意整齊不隨意，若穿襯衫可以熨燙一下～最後出門前可以噴一點香水，但注意千萬不要過濃！只要輕輕噴灑點綴即可。讓對方靠近你的時候能聞到你身上淡淡的香味，也會留下良好的印象。 脫單小心機 Lv.4：坐在對象慣用手的另一側 這招是非常細節又很有用的一招！可能會想說要坐在對面才能看見彼此，但其實坐在旁邊距離更近，還可以講悄悄話呀～～假設對方是右撇子，坐在他左側就會少一隻手臂的阻擋（可以想像一下畫面），不論是靠近他拿東西或是講話都暢行無阻，這時也可以展現你的香氣攻勢！ 脫單小心機 Lv.5：一起去吃飯時會主動拿好餐具 若是去餐廳吃飯、由男生去點餐的話，女生此時便可以主動去拿好餐具、倒好飲料跟醬料之類的，而不是呆坐在餐桌前等男生再幫你把物品備齊；若是男生的話，走在路上時讓女生走內側可以凸顯體貼，給女生安全感和依靠感。另外有些商店門不易推開，此時可千萬不要自顧自地開了門就走進去，讓門當著對女生的面關上喔！若她剛好今天穿了雙高跟鞋，也要記得走路步伐小一點、慢一點，別讓她在你後面忍受著鞋子的不適大步追趕。 脫單小心機 Lv.6：點一樣的餐點 點餐時若點和朋友一樣的，會有「哦～我們很相像耶？」的想法，一樣道理運用在異性上，產生共鳴就是拉近距離的一大步！所以當在聊天時也可以多注意這點，但是前提要是你也喜歡那個餐點／那件他也有興趣的事喲！ 脫單小心機 Lv.7：保持笑容，對上眼時笑 笑容是人與人之間最短的距離，而這裡有個小技巧：女生若是對一個人有興趣，可以盯著對方看，直到對方注意到視線交會時，微笑或是害羞撇開視線，都會讓男生心裡多想：「他對我有興趣嗎？」不論是不是錯覺都會對你多產生關心，很可能會朝你過來搭話。 脫單小心機 Lv.8：適時地稱讚對方 每個人都喜歡聽好聽話，所以如果能適時地稱讚對方，好比說她今天的造型妝容，或是他的幽默和體貼，如此不但能讓對方開心，也能展現自己細心的一面，默默地幫自己加分喔！ 脫單小心機 Lv.9：傾聽對方心事 接下來大家說要往第二攤時也跟著去，因爲人變少，在昏暗的氣氛下大家也會更交心、專注在彼此。這時若對方願意向你傾訴，代表你在他心中想必已經有一定的地位！而即便你沒辦法真的感同身受他的處境，也不要任意地打斷或是下判斷，靜靜地聆聽就好，畢竟很多時候我們缺少的只是一個說心事的對象而已。 脫單小心機 Lv.10：記得對方的喜好或生活習慣 魔鬼藏在細節裡，而愛情也是處處充滿了細節。如果你能好好記得對方的喜好或生活習慣，下次見面時帶個他喜歡的小禮物，或是幫他點杯喜歡喝的飲品，甚至於幫他記得常忘記的東西是放在哪個位置，那麼絕對是大大加分，無庸置疑！ 最後，這些看似簡單、不經意的小舉動，絕對會是你脫單的致勝關鍵！能不能順利大進展就看這次了～好好表現，用心付出，相信很快愛情也會在你身上開花結果喔！ （以上圖片來源：《無用的謊言》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻戒指戴法意義大不相同！從每隻指頭看出感情狀態，小心戴錯趕走桃花啊～ 👉🏻我身上的魅力該如何好好運用？讓塔羅指點你，成為人見人愛的魅力女孩！ 👉🏻交往前要看清楚！12星座喜歡和愛的區別，他們的表現原來這麼不同～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #poplove #交女友 #交男友 #兩性 #好感度 #小心機 #戀愛情事 #波波邱比特 #脫單 #脫單小心機 #脫魯 

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