這位日本漫畫家畫出「正妹v.s.普妹」對比圖，有點心酸卻中肯到不行啊！

承認吧！這世界顏值就是一切，舉例說明，在網拍上買了一件衣服，明明model穿起來又正又仙，但收到貨後，我穿起來就是又矮又肥，雖然有點殘忍，但還是要面對現實，沒什麼大不了，開個嘲諷，看看這位日本漫畫家畫出「正妹v.s.普妹」對比圖，雖然有點心酸卻中肯到不行啊！ 「#人美浴衣，人醜相撲」 人美穿浴衣就是日劇女星，人醜穿浴衣就是相撲選手 「#人美是女神，人醜原始人」 人美露的是香肩；人醜露的是野味 「#人美空氣感，人醜油膩感」 人美，五天沒洗的瀏海都叫空氣感；人醜，五小時沒洗就有油膩感 「#人美oversize，人醜被警察抓走」 人美穿oversize是性感、可愛，人醜穿oversize會被趕走 「#人美日系風，人醜漁村風」 人美穿什麼都是星味；人醜穿什麼都有腥味 「#人美比愛心，人醜不鳥你」 難過。 「#人美韓系，人醜閃靈」 平平都是黃色眼影，美女擦起來是神陽光，醜女擦起來是被顏料揍？ 看到這裡是不是也品嘗到了淡淡的逼哀？但我是覺得滿幽默的啦！若是還看不夠，想看更多，就追蹤這位超中肯插畫家吧！ @slumgai 延伸閱讀 這位時尚插畫家不只畫出都會女子的網美日常，還蘊藏無限穿搭靈感 愛她的色調和無意間透露的小叛逆，這位插畫家筆下時髦可愛且擁有個性的似顏繪 喜歡這樣的復古味插畫！雖是韓國插畫家但總讓我想起小時候愛看的日本漫畫 水彩上色的似顏繪好有fu，巧手畫出女孩與時尚之間的親密關係 時尚插畫家Sally Spratt 筆下的慾望清單秀色可餐，甚至比實品更生火！ 超時髦的似顏繪插畫家，為女孩補充每日所需的時尚維他命C，多C多美麗！ #好玩插畫 #好玩漫畫 #好笑插畫 #對比圖 #插畫 #日本 #日本插畫 #日本漫畫 #日本漫畫家 #正妹v.s.普妹 #波波穿搭 #穿搭精選 

情侶的最萌身高差！男女最理想身高差＿＿公分最堪稱完美啊～

雖然編輯個人認為只要是心靈相通、相處愉快，其實不管身高差是多少也都會是完美情侶！但關於男友身高、女友身高都難免落入大家愛討論的話題之一，畢竟不同身高相處時，視野也會很不一樣（笑）以下先來張「情侶理想身高對應圖」！ （圖片來源：Pinterest） 登愣！不多不少的「14公分」就是最完美的身高差啦！但有時很矛盾的是，越是高挑的男生，就越喜歡個子嬌小的女孩，有些女孩也許才155，男生卻180！這樣相差將近25公分的身高差，根本可以把女孩當扶手了吧（笑） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 下面是另一種身高差對應圖，這張對應圖顯示出從女生150cm，相對完美身高差是163cm的男生，而當來到了179cm的女生，卻需要195的男生，從13cm一路晉升到16cm的身高差，編輯個人解讀是，越高的女生越需要高挑的男生來襯托女孩的嬌小！ （圖片來源：Pinterest） 最萌身高差很容易可以產生有愛的情侶畫面，比如站在一起時男生順手攬住女孩的肩，或是女孩可愛地掂腳kiss、男友背後的溫暖擁抱、並肩坐在一起時女孩剛好能把頭靠在男友身上…等等。每次在劇裡、街上看到這種情侶的身高差，都覺得畫面好和諧好甜蜜呀～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 延伸閱讀 60歲爺爺婆婆的情侶穿搭，許願以後也要當這樣的時髦爺奶！ 來自Korea的歐爸歐膩，教你們怎麼穿出很可以的模範情侶感！ #夢幻身高差 #女友身高 #嬌小女孩 #小隻女 #情侶最理想身高差 #情侶最萌身高差 #情侶身高差 #最萌身高差 #理想身高差 #男友身高 #穿搭精選 #編輯精選 #身高差對照圖 #身高差的多種用途 

京都下一個打卡王就是它！超時尚koé donuts甜甜圈，大師隈研吾操刀3/21正式登場！

大家去京都玩，一定都會先想到抹茶、蕨餅等古色古香的甜點吧？這次要來介紹一家全新的甜甜圈店「koé donuts」，由建築大師隈研吾操刀設計，時尚度破表的甜甜圈店﹐以有機、天然、產地直銷為關鍵﹐使用無論對身體或環境都非常友善的嚴選素材﹐製作出日本最高等級的甜甜圈，下次去京都玩絕對不能錯過！ 延伸閱讀：【京都｜超人氣甜點特集 】這12間超人氣店家你都吃過的話，我就稱你為京都甜點大神！ 「コエ ドーナツ(koe donuts)」日本1號店即將於2019年3月21日在京都開幕﹐以「life happens,donut helps」為理念﹐1號店的原料使用的是京都産的國産素材﹐除了低卡路里吃起來無負擔之餘﹐繽紛可愛的甜甜圈也必定會成為女孩們爭相打卡拍照的新寵兒！ 延伸閱讀：京都車站周邊怎麼吃？編輯的口袋攻略一次攤開，甜鹹都有絕對讓你飽飽的離站！ koe donuts建築面積大約約440平方米﹐為了呈現出有機的氛圍，店舖內總共使用了572個竹籃子，圓弧狀的屋頂由京都嵐山的竹子製成的傳統六筐籃作為設計主體，透過網眼照射進來的自然光線將帶給大家溫暖舒適的內用空間，共有65個座位，也有提供外帶服務！ 延伸閱讀：首度登陸日本！隈研吾大師操刀打造最新「星巴克臻選烘焙工坊」東京開幕！樓層設計、限定飲料大公開！ 「コエ ドーナツ(koe donuts)」店內設有甜甜圈工廠，讓每一位客人都可以近距離觀看整個甜甜圈的製造過程。 購物袋和餐巾紙上印有的插圖也是受歡迎的插畫家「長場雄」操刀設計。 主角是甜甜圈博士，俏皮的表情生動表達了世界上喜歡甜甜圈的人的感受！ 雖然還沒有開幕﹐但官網一公佈消息就已經造成日本媒體轟動﹐想必開幕期間應該是一位難求﹐有計劃三月底來到關西的朋友們可別錯過了喔！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ (以上圖片來源：koe_donuts) 看這來勢洶洶的超誘人外表，加上超時尚的店舖外觀，想必會引起一波打卡風潮，讓我們拭目以待吧！ 📍INFO. 開幕日：2019/3/21 地址：京都府京都市中京区新京極四条上ル中之町557番地 京都松竹阪井座ビル1階 官網：https://donuts.koe.com 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #koé donuts #京都 #京都必去 #京都必吃 #京都甜甜圈 #京都甜點 #大阪關西 #新開幕 #日本 #甜甜圈 #隈研吾 

閱讀參記. Note my life vol.3

閱讀筆記系列又來嚕～想看之前的可以點這裡： 閱讀壹記 建議搭配一曲：Birthday/ Somi 閱讀貳記 不忘來上一首：Spark/ Taeyeon . 這次要筆記的書是＿活出你的原廠設定/作者：蘇予昕 . #關於完整的修煉道路 「你不喜歡的你，跟你喜歡的你同等重要」 可以對於世界敏銳，但不能事事敏感，練習將自己的價值與生活做一番連結, 成為主導人生的最佳編導。完美主義使人憂鬱，追求每一個勝利，其實我們不需要如此。 . 「雖然完美令人屏息，但完整讓人深呼吸」 是時候卸下武裝的面具，緊緊接住、並且擁抱那個非常努力的自己，好好地歇息一會兒。「接納」自己的所有，與自我和解契合，更認識自己，深刻感受存在的意義。 . #勾勒出生活想要的樣子 「感到幸福毋需向誰證明」 曾經疼痛、曾經受傷，試圖逃避、遺忘，或許我們不該忽視，應該要願意面對與努力跨越，先平衡了內心，才有足夠的力氣照顧全世界。 . 「你就是愛本身，你也已擁有所有你需要的愛」 不必刻意偽裝外向、不須時時都是正能量、不用討好建立互相利用的關係，坦承脆弱、傾聽自己內心的需求，學習釋懷，回到當下才能好好享受，找到幸福路上的禮物。 . 「夠好就很好，愛回初始的自己」 一起強大自己豐盛的原廠設定吧！ 新的嘗試，新的長大的一種宣告儀式 #Love #Embrace #Change #Deserve 用這首美麗的歌結束今天的文章吧！ 酌一串可愛音符：Eight/ IU 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪 

【東京迪士尼】8大園區擴建大統整！記好開幕時間，搶先體驗新設施！

粉絲們快來筆記！東京迪士尼樂園隨著今年邁入36週年，官方不間斷發表各項令人振奮的消息，目前東京迪士尼樂園及東京迪士尼海洋兩大園區，確定即將在2019-2022年間，推出多個最新遊戲與表演節目，不僅如此，而萬眾矚目的全新《美女與野獸》、《冰雪奇緣》等5大主題園區，也即將隆幕與大家見面，被譽為是“樂園史上最大規模”的擴建工程，實在太令人期待進去大玩特玩了！（快往下滑看更多！） 最新開幕&活動時間表 2019【東京迪士尼海洋】 |全新遊樂設施「Soarin」開幕 |全新表演項目「Song of Mirage」夏季舉行 2020年【東京迪士尼樂園】 |《美女與野獸》＆《大英雄天團》主題園區開幕 2021年【東京迪士尼海洋20周年】 2022年【東京迪士尼海洋】 |《魔髮奇緣》、《冰雪奇緣》及《彼得潘》三大園區開幕 【延伸閱讀】【迪士尼攻略】新手必看！免排隊懶人包，門票、交通、遊行時間大揭密！ ＃2019年 東京迪士尼海洋 最新遊樂設施【SOARING】開幕 在加州及佛羅里達的迪士尼樂園引起熱潮，深受大人小孩喜愛的人氣遊樂設施「SOARING」，終於公佈正式名稱「SOARING：FANTASTIC FLIGHT」及開放日期，將在2019年7月23日登陸東京迪士尼海洋！ 落成在地中海港灣的這項最新遊戲，能讓遊客坐在飛行車中，俯瞰世界各地有名的景點和歷史建築物，體驗在空中飛翔的奇妙感受，並會加入東京版的最新場景，相信絕對會是明年最令人期待的遊戲！ 【SOARING】遊樂設施外觀 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【SOARING】遊樂設施概念圖 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】東京迪士尼樂園初公開【米奇90週年最新25款超限定週邊】開賣日期及價格一覽 最新表演項目【Song of Mirage】開演 而東京迪士尼海洋在明年夏天也會加入最新歌舞表演節目「Song of Mirage」，米奇米妮以及一眾好友將帶著冒險家精神，穿越時空來到了夢幻而閃閃發光的古老城市「Rio Dorado」（リオ・ドラード） ！最新的原創的故事情節，以及多首精彩歌舞演出，2019年絕對要來觀賞！ （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】【米奇90週年新消息】日本迪士尼「米奇90週年特集」限定商品！八大系列必看 ＃2020年 東京迪士尼樂園 【美女與野獸】主題園區新開幕 若你是《美女與野獸》的忠實粉絲，2020年就絕對要來東京迪士尼樂園最新打造的「美女與野獸園區」朝聖！稍早前官方釋出多張設計概念藍圖，可以看到電影中野獸所居住的城堡，以及貝兒原本身處的村莊，全都一一重現遊客眼前！甚至是餐廳及商店，都百分百還原故事世界氛圍，讓大家身歷其境，走進夢幻童話故事之中。 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】2019迪士尼「御節料理」年菜開放預購！豪華料理加可愛造型餐盒的魅力組合，跨年就決定去日本了！ 仿效電影街景重新打造 （圖片來源：東京迪士尼官網） （圖片來源：東京迪士尼官網） （圖片來源：東京迪士尼官網） ▼商店 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】迪士尼海洋最新園區「Fantasy Springs」曝光！全球唯一《冰雪奇緣》奇幻樂園！ ▼《美女與野獸》劇院 劇場內與外真的美到不像話！預計將會有兩層的設計，能容納更多的觀眾一同享受現場表演！ （圖片來源：東京迪士尼官網） （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】【快訊】東京迪士尼萬聖節活動登場，120款暗黑周邊＋造型美食搶先看！ ▼最新茶杯遊樂設施 透過釋出的設計圖，預計城堡內將會設置大型「茶杯」遊樂設施，遊客可坐在茶杯上，與餐桌上人物會面！ （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】2020年迪士尼手帳開賣啦！盤點15本必收款，可愛年曆帶給你好運氣！ 【大英雄天團】主題園區新開幕 陪伴許多小孩成長的人氣電影《大英雄天團》，也將加入開發企劃之中，成為2020年即將開幕的最新主題園區。園內將以充滿未來感的設計，還原電影中所呈現的氛圍。當中也會加入碰碰車及商店等設施，是大家期待已久的新踩點之一！ ▼最新遊樂設施 （圖片來源：東京迪士尼官網） ▼最新商店 （圖片來源：東京迪士尼官網） （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】【快訊】史上最可愛醬油碟！迪士尼又出狠招，超實用餐具組登場！ 【米妮迎賓拍照會】 另外也將可以造訪時尚設計師米妮的工作室，並和米妮一起合影喔～ （圖片來源：東京迪士尼官網） #2021年 【東京迪士尼海洋20周年】 來到2021年將會是東京迪士尼海洋的20週年生日，目前官方還沒釋出相關內容，若有任何最新消息，編輯將馬上跟大家報告！ #2022年 東京迪士尼海洋 【《魔髮奇緣》《冰雪奇緣》《彼得潘》】三大園區開幕 斥資2500億日圓， 號稱渡假園區35年來史上最大規模的擴建工程，除了《魔髮奇緣》、《冰雪奇緣》及《彼得潘》三大全新園區以外，並會同時打造四大遊樂設施、三間主題餐廳、一間迪士尼商店，還有一間擁有475間全新客房的度假飯店，詳情請【點我看更多報導】 【冰雪奇緣】主題園區新開幕 喜歡冰雪奇緣的粉絲有福了！！可以親身體驗艾莎與安娜所在的魔法城堡世界，一邊唱著「Let it Go～ Let it Go～」詳情請【點我看更多報導】 ▼《冰雪奇緣》主題園區概念圖 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【魔法奇緣】主題園區新開幕 人氣動畫電影中《魔髮奇緣》的神祕高塔以及奇幻森林都會再次經典重現，遊客們可以乘坐著遊覽船，沐浴在浪漫的旅程中。詳情請【點我看更多報導】 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【皮得潘】主題園區新開幕 包括主角彼得潘、小仙子、遺失男孩以及海盜們都會以３Ｄ效果呈現，喜歡彼得潘經典動畫的粉絲們，可別錯過了！一起和彼得潘在夢幻島上對抗海盜吧～還可以造訪超可愛小仙子們的國度喔～詳情請【點我看更多報導】 （圖片來源：東京迪士尼官網） 看了2019～2022年所有迪士尼官方斥資打造的擴建計畫，編輯我準備先好好重看一次所有經典動畫後，這三年一定要去兩大樂園好好瘋狂踩點一下阿！！ 【延伸閱讀】迪士尼超萌nuiMOs娃娃，各種變裝款式一次收，最該收藏的就是這隻！ 資料來源：整理報導 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #冰雪奇緣 #大英雄天團 #彼得潘 #日本精選 #東京 #東京海洋樂園 #東京迪士尼樂園 #東京關東 #波波日本 #生活娛樂 #米妮 #美女與野獸 #魔髮奇緣 

想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！

想匿名看IG限時動態，又不想讓對方發現嗎？不管是想在IG偷看前任的近況、悄悄關注暗戀對象、討厭的人（？）或者單純只是想無痕看IG不留下觀看紀錄，這篇就教你最實用的IG匿名觀看方法！總共整理了4個免費工具，不用登入帳號、不用裝 App，就能無痕瀏覽別人的IG限時動態和貼文，但被抓到不負責喔！ 👉IG超可怕新功能？讓你的「小帳」通通現形，教你如何一招關閉、保護隱私！ 「IG偷看」私人帳號可以嗎？？ 很多人都在問：「私人 IG 帳號能不能偷看？」答案其實很直接：不行，所有工具都只能查看「公開帳號」的限時動態。只要對方沒通過追蹤，私人帳號的貼文或限時動態一律看不到。網路上流傳的破解方法多半不安全，還可能違反 Instagram 使用規範。真的很好奇的話，建議還是乖乖送出追蹤邀請，等對方點頭最實在啦～ 偷看IG限時動態之後，對方看得到我看過嗎？ 只要透過文章中介紹的第三方工具觀看，就不會出現在對方的觀看名單裡。但如果你是直接用自己的 IG 帳號點開對方的限時動態，對方就會看到觀看紀錄囉！ 這些匿名觀看IG工具在手機上也能使用嗎？ 可以，文章介紹的工具都是網頁版，用手機瀏覽器直接開啟就能操作，不需要下載任何 App。 用瀏覽器的「無痕模式」可以匿名看IG嗎？ 不行。瀏覽器的無痕模式只是不會在你個人的裝置上留下網頁瀏覽紀錄，跟 IG 系統完全無關。對方一樣看得到你的觀看記錄，要真正做到 IG 匿名觀看，還是得靠第三方工具。 匿名看IG限動工具1. StorySaver.net 無痕偷看IG限時動態的第一個方法是使用此網站「StorySaver.net」，只要輸入「公開帳號」就可以下載他們的限時動態～這個網站也可以下載IGTV的影片喔！ （圖片來源：編輯） 在這邊會顯示這個帳號發出的所有限時動態，不管是照片或是影片都可以做下載！（小提醒：所有照片跟影片都是屬於那個帳號主人的所有物，大家不可以拿來亂用喔～） （圖片來源：截圖） 👉IG特殊字體教學！英文特殊符號、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 匿名看IG限動工具2. Insta-Stories-Viewer 編輯教大家的偷看IG第二招就是進入這個網站「Insta-Stories-Viewer」（用手機或電腦都可以），再來輸入你想要偷看的帳號點下搜尋！他就會自動把所有那個帳號的限時動態都列出來～大家就可以看是要下載還是直接觀看都很方便，不過請小心使用別人的限時動態！ （圖片來源：截圖） （圖片來源：截圖） 匿名看IG限動工具3. StoriesIG 另一個常被使用的網站是「StoriesIG」，輸入公開帳號後即可匿名瀏覽對方目前的IG限時動態內容，還支援下載限時動態圖片與影片，網站操作相當方便。不過在使用這類工具時，也建議尊重他人隱私與內容使用權，避免不當轉載喔！ （圖片來源：截圖） （圖片來源：截圖） 匿名看IG限動工具4. AnonSaver 第四個偷看IG的技巧就是「AnonSaver」，其實使用方法跟前面的網站操作方式很像！一樣是進入網站後，輸入想要偷看的帳號，即可出現他們的限時動態囉～ （圖片來源：截圖） 看完以上的介紹有沒有學起來了呢～這樣以後不管是想要偷看前男／女朋友或暗戀對象的IG限時動態的時候，就不怕再被發現了～ 延伸閱讀 👉IG限動音樂怎麼找？8個「IG音樂關鍵字」懶人包！教你一秒搜到喜歡的IG Story音樂 👉IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 👉持續更新》Instagram新功能懶人包，IG熱議技巧一次整理給你！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 ##限時動態 #3C少女 #IG匿名 #IG匿名偷看 #ig私人帳號 #ig限時動態 #匿名偷看 #無痕觀看 #生活精選 #私人帳號 

【東京車站攻略】除了地下街好逛，東京車站周遍更好玩，美食景點一次收

東京車站是日本東京最大的車站之一，是地鐵丸之內線、山手線的交會處，還可以搭乘JR東日本旗下的新幹線，還有通往關西的「東海道新幹線」和連結市區的各個車站，是日本重要的交通樞紐。除了交通之外東京車站裡也販賣許多美食與伴手禮，今天想要跟大家介紹東京車站外的一些景點與美食，讓大家不只可以在這裡換車之外，也可以更認識東京！ 延伸閱讀：【東京車站攻略】去這幾家不會錯，必吃伴手禮＆卡通周邊一次帶你逛！ 景點 1.丸之內illumination 丸之內區在聖誕節也會有聖誕燈飾，大約用100萬顆LED燈泡裝飾，街道全長有1.2公里，冬天走起來真的超浪漫，配上丸之內各種復古的建築，變得很有復古氣氛，如果剛好在這期間來到東京車站附近，絕對要記得來巷弄內繞繞！ 延伸閱讀：東京聖誕燈飾排行TOP7！超夢幻燈花隧道，沒看過就白花機票錢了！ 📍INFO. 地址：東京都千代田區丸之內1丁目～3丁目 期間日期：2019年11月7日～2020年2月16日 2.KITTE KITTE位在東京車站的對面，是一棟複合式百貨公司，KITTE曾經是中央郵局，後來改建成百貨商場，雖然變成了商場但一樓仍保留著郵局的樣子，還是可以辦理郵務。在這裡可以逛街、享受美食、買伴手禮之外，六樓的屋上庭院可以欣賞整個東京車站的風景，不少人都會來這裡拍下東京車站的樣貌喔！ 延伸閱讀：【百貨公司攻略】東京篇，到底逛哪一家百貨公司才對？東京九大百貨分析給你聽！ INFO. 地址：東京都千代田區丸之內2-7-2 營業時間：11:00～21:00 3.三菱一號美術館 外觀充滿復古味道的美術館，是丸之內地區首棟西式建築，館內除了有丸之內的歷史體驗空間「歷史資料室」，還有設咖啡廳以及酒吧、紀念品商店，喜歡欣賞藝術或是對建築有興趣的朋友很值得來這裡參觀喔！ 延伸閱讀：【東京｜六本木】超美東京鐵塔夜景＆浮誇食物，IG打卡熱點從這開始！ INFO. 地址：東京都千代田區2-6-2 營業時間：10:00 ～18:00（週一公休） 4.皇居外苑 從三菱一號美術館一直往前走就可以抵達皇居外苑，皇居外苑最初是皇室苑地天皇的居所，現在已成為國民公園，可以來這裡散散步，看看以前皇室們曾經居住的樣貌，而外圍環繞一圈護城河，一般民眾只能在外苑參觀，皇居是可以參觀但必須到宮內廳網站上申請喔！ INFO. 地址：東京都千代田區皇居外苑1-1 5. さくら通り 在春天櫻花盛開的季節時，這條在東京車站八重洲街口的小街道，兩側種滿了櫻花，是許多人都會來這賞櫻的景點之一，這一條街上有170棵櫻花樹，在開滿的時候是非常漂亮的！街道上往日本橋高島屋方向也有很多美食，就算不是在櫻花盛開的季節也是很值得來這裡晃晃！ 6.THE FARM TOKYO THE FARM是豪華露營的場所以及森林小屋的露營的地方，可以不用準備任何東西輕輕鬆鬆就可以體驗豪華露營，而這一次THE FARM在東京舉辦一個限定活動，在4月到10月底這期間舉辦大自然的餐廳，白天是咖啡廳與麵包店，晚上是啤酒和正統BBQ、燒烤料理，可以讓大家享受露天大自然中享受美食的生活，有興趣的朋友在這期間不妨可以去看看喔！ INFO. 地址：東京都中央區八重洲2丁目1－1 活動期間：4月5日(週五)～10月31日(週四) 時間依據每一個餐廳時間都不同 官網：thefarmtokyo 美食 1. 炸牛排 もと村 這一間已經展店來台的炸牛排元村，在東京車站附近就有一家分店，一個小套餐不到1500日幣，白飯、高麗菜與味噌湯都可以免費續，可以吃得非常飽，外表炸的酥脆，內在想要幾分熟自己控制，熱愛炸牛排的朋友一定要來試試！ 延伸閱讀：【東京炸牛排特輯】就愛這個外酥內嫩，7間必吃高CP值炸牛排盤點！ INFO. 地址：東京都中央區八重洲1-6-14 營業時間：11:00～22:00 2.ERICK SOUTH 日本人其實很喜歡吃印度料理，在日本很常看到印度料理餐廳，這一間在東京車站直接連結的八重洲地下街，使用大量的蔬菜以及道地的印度辛香料，米飯則是用印度高級的香米Basmati與薑黃飯2種米飯，搭配印度咖哩是人人都讚不絕口！ INFO. 地址：11: 00～23:00 營業時間：東京都中央區八重洲2-1 八重洲地下街4號 3. ずんだ茶寮 毛豆奶昔 大家看到毛豆奶昔是不是嚇一大跳，在大家的印象中毛豆只適合做成小菜，但這一間是知名的毛豆店「ずんだ茶寮」用毛豆作成各式各樣的甜點，毛豆奶昔喝起來的口感是有顆粒感，味道甜甜的，不會有毛豆的腥味，其實很好喝很順口！在其他地方很難找得到這種毛豆甜品，所以有看到一定要嘗試看看！ INFO. 地址：東京都千代田区丸の内1-9-1 大丸東京店1F 營業時間：9:00～21:00 原來東京隱藏了這些景點與美食，下次不要只有來這裡轉車，多去附近走走晃晃可以發現不一樣的東京之美！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ERICK SOUTH #KITTE #THE FARM TOKYO #さくら通り #ずんだ茶寮 #三菱一號美術館 #日本 #日本精選 #東京站 #東京站周邊 #東京車站 #東京車站周邊 #東京關東 #毛豆奶昔 #炸牛排 もと村 #皇居外苑 

三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」，掌握黃金比例一天扒三碗也不怕

若你是正在為身材而苦惱的女孩，再減肥初期許多健身專家總是會提醒你：＂澱粉要少吃！＂但對於愛吃米飯的華人來說，一餐不吃白飯真的好痛苦！但其實吃對方法也能不怕胖～於是日本節目《それって!?実際どうなの課》便進行實測，吃三餐吃白飯竟然也能瘦身？到底該怎麼吃？飲食上的比例如何拿捏，讓我們仔細看下去～ 延伸閱讀 : 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過 X 瓣是重點 白飯也能吃不胖？ 澱粉真的是肥胖的元兇嗎？答案其實不盡然！事實上是和我們人體的營養比例是60％以上的碳水化合物，15％的蛋白質，與25％以下的脂質，而其中屬於碳水化合物的「白飯」由於無油、無鹽、無糖的特性在飲食上只要有適度的控制，是不會引起肥胖速度加快地！ 甚至日本營養師也證實到，飲食中攝取碳水化合物攝取量高時，反而會讓體溫上升，進而消耗更多能量，因此才有了吃白飯也能不怕胖的說法～不過在飲食上也要注意，除了避免＂精緻澱粉＂之外，女性建議一天不超過兩碗飯；男性則不超過三碗，才不會造成反效果喔！ 延伸閱讀 : 洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 6：4瘦身飲食法 但妳一定會好奇，那白飯到底該怎麼吃能有助於身材的維持呢？日本節目《それって!?実際どうなの課》實測結果中點出一個重點，那就是白飯與配菜要有完美比例！建議每一餐白飯：配菜的比例為6：4，飯量多、菜量少，並且吃飯時細嚼慢嚥，能幫助分泌唾液，還能提升消化和吸收的效率，實測三天下來竟整整少了一公斤多！其原理在於我們大量攝取配菜時，冥冥之中會吸收過量的鹽分、油脂，進而增加卡路里的提升，相對的將大部分攝取大量「可燃燒的碳水化合物」時反而更能控制卡路里的攝取量。 Source : 《それって!?実際どうなの課》 延伸閱讀 : 《華燈初上》林心如瘦身飲食全靠「早餐」！40+歲減肥菜單曝光，不忌口「這樣吃」依舊纖細 配菜選擇也有講究 女孩們請當心！「只吃菜、不吃飯」的飲食習慣，容易吃進過多「脂質」，但當飯量提升同時，配菜的選擇也有講究！營養師建議4成配菜中的選擇，建議以一掌心的蛋白質（魚肉蛋類）搭配一掌心的蔬菜，避免炸物與甜食點心，如此一來即使一天吃三碗飯也能不怕胖！ 延伸閱讀 : 深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快 ! 「與肩同寬」是關鍵，想瘦小腹把握「這項」偷吃步 最後，儂編要提醒，每種瘦身方式、減肥飲食不一定適合所有人，執行之前一定要經醫師諮詢，了解自身體質、健康狀況方可安心行動。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #6:4瘦身飲食法 #健康瘦身 #女生減肥 

膽子請先保護好！韓國首爾年輕人都會去的「萬聖節活動攻略TOP4」驚嚇開跑中！

韓國秋季除了有楓葉美景之外，10/31萬聖節更是近年來韓國年輕人間風行的一大盛典，泡菜編這就先行幫各位探路，這篇「首爾萬聖節活動攻略TOP4」包準玩得瘋瘋搭！ ＃樂天世界遊樂園 롯데월드 「難道你就怕看這個嗎？！」樂天世界遊樂園今年放狠話，賭你的膽小不敢看！現在萬聖節活動已經開跑，樂園裡有打扮成行屍的工作人員，小小的嚇你一下～在「導演的化妝室＆服裝室」這邊更是有成群的行屍等著考驗你的膽量！ 延伸閱讀：這次要打趴愛寶了嗎？「樂天世界」超浮誇海底王國，準備當小美人魚大唱under the sea～ ＃愛寶樂園 에버랜드 愛寶樂園的萬聖節活動也已經開跑，這邊除了有由工作人員裝扮好的行屍之外，他們也主打「Happy Halloween！」遊行隊伍換成南瓜造型，還有幽靈小丑們跳舞可以一起互動玩樂～ 延伸閱讀：遊樂設施I don’t care～我就是為了髮箍去樂園的！韓國樂園6種超夯「耳朵頭飾」大合集！ ＃梨泰院 梨泰院是首爾最多外國人聚集的所在，因此起源於西方的「萬聖節」，每年此時在梨泰院也會有盛大的「萬聖節裝扮派對」及各種狂歡活動～梨泰院這邊也有專門的特殊造型化妝，觀光客也能輕而易舉地融入其中，一起參與這個搗蛋之夜～ 延伸閱讀：【女孩兒的酒吧特輯】編輯嚴選4間位於弘大、梨泰院的Bar！快點找你的閨蜜一起來這裡開趴踢吧 ＃魔女廚房 마녀주방 魔女廚房是有名的連鎖創意料理，在江南、弘大、新村等都有分店，菜單有骷顱頭、手指頭、眼球等餐點。如果覺得其他三個景點太刺激，推薦來魔女廚房這個稍微溫和但又有萬聖節感的餐廳用餐，膽子就不怕被嚇破啦～ 延伸閱讀：彷彿走進哈利波特的魔法世界！3間神秘「韓國咖啡廳」，麻瓜們還不快來打卡～ 延伸閱讀：【納涼特輯】膽小鬼勿近！「韓國兩大樂園鬼屋探險活動」 跟著BLACKPINK Jennie嚇到哭吧～ 延伸閱讀：遮著眼睛也要看！膽小者慎入，令人背脊發涼的韓劇納涼特輯Top7～保證讓你暑意全消！ 以上就是首爾最具萬聖節氣氛的四個精選地，編輯已經先給膽子打好預防針，準備在萬聖節那天前往梨泰院一起 party party all night～ #愛寶樂園 #梨泰院 #梨泰院必去 #梨泰院萬聖節 #樂天世界遊樂園 #泡菜旅遊 #韓國必去 #韓國必玩 #韓國愛寶樂園 #韓國旅遊 #韓國樂天樂園 #韓國自由行 #韓國萬聖活動 #韓國萬聖節必玩 #韓國遊樂園推薦 #首爾梨泰院 #魔女廚房 

快速瘦身不復胖！大家都在瘋的「香蕉瘦身法」，到底有什麼神奇的魔力？

新的一年要正式開始了，想必一堆女孩已經列好列滿新年新希望了吧！其中一個願望八九不離十應該就是：減肥成功，為了讓大家能夠順利達成目標，今天編輯要跟大家分享一個超神奇的「香蕉瘦身法」，許多網友親測有感，不囉唆就先從這招開始，一起擺脫肉肉女稱號！ 延伸閱讀：把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ ｜破除大家對香蕉的迷思｜ 1.香蕉熱量很高？ 100公克的香蕉是大約93卡路里，對於水果來說熱量確實偏高，建議一天內吃一根即可（適量）。 2.不能空腹吃？ 其實這個迷思取決於自身的身體狀況，沒有所謂空腹絕對不能吃香蕉這種事。例如：腸胃容易不適、心臟及血管功能有問題的人就不建議空腹吃香蕉！ 延伸閱讀：總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食 ｜香蕉的好處｜ 為什麼吃香蕉可以瘦？就是因為香蕉擁有這些營養！ 1.豐富的膳食纖維：防止便秘、促進腸胃蠕動、幫助消化。 2.豐富的鋅和鈣：幫助燃燒脂肪、排出體內多餘的水分，避免水腫、改善代謝。 3.提高免疫力、降低高血壓、舒緩貧血、強化神經……等功效！ ｜香蕉瘦身食譜｜ 所謂的香蕉瘦身法就是早餐吃香蕉和其他搭配，台灣的傳統早餐店基本都是重鹹又高油量的食物，而早餐本來就不宜吃過油或是口味太重的食物，所以盡量選擇在早上食用香蕉，從早餐開始養成習慣！ ｜香蕉+豆漿 低熱量又飽足｜ 這個組合可說是超級減肥餐，優勢在於「低熱量、高營養」。豆漿能選擇無糖就盡量選擇無糖或減糖的，豆漿也是很好的蛋白質來源，作為早餐是再適合不過了！ ｜香蕉＋果昔or優格｜ 歐美人士早已習慣在早上自己做早餐，一根香蕉和果昔搭配莓果或是麥片，營養豐富、高纖維，又超級飽足！如果時間充裕可以試著自己製作這種超簡易的早餐，效果超好！ ｜搭配喝大量的水｜ 因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息；白開水除了可以增加飽足感，配合香蕉食用可減肥是因為香蕉中含有水溶性纖維與果膠，跟水一起的話，可以促進排便清理腸道，所以早餐吃香蕉喝水的話，可以幫妳排出宿便哦。 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ 總歸一句！香蕉瘦身法就是幫助排便，增加代謝並控制熱量，基本上只要把早餐換成營養又幫助消化的香蕉食譜，午餐晚餐適量吃，真的會有明顯的瘦身效果；但要健康瘦一定還要搭配規律的運動，戒掉暴飲暴食和吃高熱量的食物才是不二法門！希望大家在新的一年都有如願達成目標，一起試試看香蕉瘦身吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #水果瘦身 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身飲食 #香蕉 #香蕉減肥法 #香蕉瘦身法 

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