【關西｜三重一日遊】伊勢人氣美食「布丁冰淇淋＋炸牡蠣」必吃，誰能抗拒這無敵組合？

三重縣（みえけん）位處日本中部的近畿地方, 有著兩千年歷史的「伊勢神宮」、世界遺產熊野古道、忍術發源地「伊賀」等眾多歷史文化遺產，這次將帶大家前往位於日本三重縣東南部的伊勢市，除了必去的伊勢神宮，今天要推薦大家到伊勢神宮おかげ横丁附近必吃必買的人氣美食，有空不如來個三重縣小旅行吧！ 延伸閱讀：【橫濱一日遊】逃離東京的都市感，來橫濱看海放空一整天，交通景點飲食都幫你排好了！ 👉kkday行程在這裡 伊勢神宮的正式名稱為「神宮」，由供奉天照大御神的皇大神宮（內宮）以及供奉豊受大御神的豊受大神宮（外宮）為主的125座神社所構成，佔地非常廣大，連天皇都會來此參拜，對日本人來說是非常神聖的宮殿，身為觀光客當然也要來參拜一下，神宮前的おかげ横丁也是美食集散地，絕對要吃一波～ 1.プリンと食パンの鉄人 手工布丁專賣店 店家嚴選國產素材和一公斤12萬日圓的馬達加斯加產香草豆作為食材，每日新鮮手工現做，布丁口感非常柔軟順口，完全吃的出店家的用心，除了布丁之外另一款冰淇淋布丁也很是推薦！ 延伸閱讀：日本星巴克櫻花系列2019首波發售！超過20款限定隨身杯設計，呈現東京目黒川櫻花滿開的粉色世界！ 冰淇淋甜而不膩，牛奶味算滿濃厚的，內層還有焦糖法式吐司，帶點酥脆也不會過於軟爛！再搭配冰淇淋及布丁一起享用真的超級美味！ 📍地址：三重縣伊勢市宇治今在家町24 2.まるごと果汁店 位於おかげ横丁上一間新鮮現打果汁店，店家使用機器直接挖洞打成果汁，到手時是完整一顆的柑橘，不誇張真的好甜好啾C！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ 酸酸甜甜的還能吃到果肉!讓人忍不住想再來一顆呢～真的是很推薦，店內除了柑橘之外也有葡萄柚可以做選擇喔！ 3.豆腐庵山中のおとうふソフト 豆腐冰淇淋，食材添加了55%豆腐及豆乳，一口咬下先是感覺到濃濃奶香，隨之而來帶點淡淡的豆乳味，不會讓人覺得甜膩反而讓人覺得口感很清爽，非常適合當作飯後甜點。 延伸閱讀：【京都｜超人氣甜點特集 】這12間超人氣店家你都吃過的話，我就稱你為京都甜點大神！ 📍地址：三重縣伊勢市宇治中之切町95 ４.伊勢角屋麦酒 伊勢必吃美食之一「牡蠣」，店家提供各式各樣牡蠣餐點，每樣餐點看起來都很誘人，這次點了現炸新鮮牡蠣，鮮肥飽滿的牡蠣再搭店家自製的塔塔醬，酥酥脆脆的口感一口咬下汁多鮮甜，完全沒有腥味，真的很好吃！ 延伸閱讀：【宮島一日遊】除了嚴島神社海上鳥居，宮島還有這9個必吃必買，來趟廣島之旅吧！ 5.団五郎茶屋 位於伊勢おかげ横丁商店街上的肉串專賣店，也是商店街上人氣排隊美食之一！極上松阪牛肉串800日幣，店家沒有使用過多的醬汁，只沾些許的鹽經由炭烤，肉質柔軟入口即化，真的非常好吃，難怪生意這麼好啊～ 延伸閱讀：下輩子要投胎當舌頭！超狂大阪、京都「和牛炙燒肉壽司」精選，吃完下巴一起融化！ 6.大內山牛乳 在三重以美味聞名的大內山牛乳，是間除了牛乳之外還有生產煉乳、布丁、冰淇淋、奶油＆起士等乳製品的製造商，對於熱愛乳製品的你有機會來到三重一定要來品嘗看看喔！ 這幾家就是ruru我推薦的美食店家，大家去三重玩的時候一定要試試看！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #おかげ横丁 #プリンと食パンの鉄人 #まるごと果汁店 #三重伊勢 #三重縣 #伊勢一日遊 #伊勢市 #伊勢神宮 #伊勢神宮美食 #伊勢美食 #伊勢角屋麦酒 #全國地區 #冰淇淋布丁 #団五郎茶屋 #大內山牛乳 #日本 #日本三重 #波波專欄作家 #豆腐庵山中のおとうふソフト 

【東京迪士尼】8大園區擴建大統整！記好開幕時間，搶先體驗新設施！

粉絲們快來筆記！東京迪士尼樂園隨著今年邁入36週年，官方不間斷發表各項令人振奮的消息，目前東京迪士尼樂園及東京迪士尼海洋兩大園區，確定即將在2019-2022年間，推出多個最新遊戲與表演節目，不僅如此，而萬眾矚目的全新《美女與野獸》、《冰雪奇緣》等5大主題園區，也即將隆幕與大家見面，被譽為是“樂園史上最大規模”的擴建工程，實在太令人期待進去大玩特玩了！（快往下滑看更多！） 最新開幕&活動時間表 2019【東京迪士尼海洋】 |全新遊樂設施「Soarin」開幕 |全新表演項目「Song of Mirage」夏季舉行 2020年【東京迪士尼樂園】 |《美女與野獸》＆《大英雄天團》主題園區開幕 2021年【東京迪士尼海洋20周年】 2022年【東京迪士尼海洋】 |《魔髮奇緣》、《冰雪奇緣》及《彼得潘》三大園區開幕 【延伸閱讀】【迪士尼攻略】新手必看！免排隊懶人包，門票、交通、遊行時間大揭密！ ＃2019年 東京迪士尼海洋 最新遊樂設施【SOARING】開幕 在加州及佛羅里達的迪士尼樂園引起熱潮，深受大人小孩喜愛的人氣遊樂設施「SOARING」，終於公佈正式名稱「SOARING：FANTASTIC FLIGHT」及開放日期，將在2019年7月23日登陸東京迪士尼海洋！ 落成在地中海港灣的這項最新遊戲，能讓遊客坐在飛行車中，俯瞰世界各地有名的景點和歷史建築物，體驗在空中飛翔的奇妙感受，並會加入東京版的最新場景，相信絕對會是明年最令人期待的遊戲！ 【SOARING】遊樂設施外觀 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【SOARING】遊樂設施概念圖 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】東京迪士尼樂園初公開【米奇90週年最新25款超限定週邊】開賣日期及價格一覽 最新表演項目【Song of Mirage】開演 而東京迪士尼海洋在明年夏天也會加入最新歌舞表演節目「Song of Mirage」，米奇米妮以及一眾好友將帶著冒險家精神，穿越時空來到了夢幻而閃閃發光的古老城市「Rio Dorado」（リオ・ドラード） ！最新的原創的故事情節，以及多首精彩歌舞演出，2019年絕對要來觀賞！ （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】【米奇90週年新消息】日本迪士尼「米奇90週年特集」限定商品！八大系列必看 ＃2020年 東京迪士尼樂園 【美女與野獸】主題園區新開幕 若你是《美女與野獸》的忠實粉絲，2020年就絕對要來東京迪士尼樂園最新打造的「美女與野獸園區」朝聖！稍早前官方釋出多張設計概念藍圖，可以看到電影中野獸所居住的城堡，以及貝兒原本身處的村莊，全都一一重現遊客眼前！甚至是餐廳及商店，都百分百還原故事世界氛圍，讓大家身歷其境，走進夢幻童話故事之中。 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】2019迪士尼「御節料理」年菜開放預購！豪華料理加可愛造型餐盒的魅力組合，跨年就決定去日本了！ 仿效電影街景重新打造 （圖片來源：東京迪士尼官網） （圖片來源：東京迪士尼官網） （圖片來源：東京迪士尼官網） ▼商店 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】迪士尼海洋最新園區「Fantasy Springs」曝光！全球唯一《冰雪奇緣》奇幻樂園！ ▼《美女與野獸》劇院 劇場內與外真的美到不像話！預計將會有兩層的設計，能容納更多的觀眾一同享受現場表演！ （圖片來源：東京迪士尼官網） （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】【快訊】東京迪士尼萬聖節活動登場，120款暗黑周邊＋造型美食搶先看！ ▼最新茶杯遊樂設施 透過釋出的設計圖，預計城堡內將會設置大型「茶杯」遊樂設施，遊客可坐在茶杯上，與餐桌上人物會面！ （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】2020年迪士尼手帳開賣啦！盤點15本必收款，可愛年曆帶給你好運氣！ 【大英雄天團】主題園區新開幕 陪伴許多小孩成長的人氣電影《大英雄天團》，也將加入開發企劃之中，成為2020年即將開幕的最新主題園區。園內將以充滿未來感的設計，還原電影中所呈現的氛圍。當中也會加入碰碰車及商店等設施，是大家期待已久的新踩點之一！ ▼最新遊樂設施 （圖片來源：東京迪士尼官網） ▼最新商店 （圖片來源：東京迪士尼官網） （圖片來源：東京迪士尼官網） 【延伸閱讀】【快訊】史上最可愛醬油碟！迪士尼又出狠招，超實用餐具組登場！ 【米妮迎賓拍照會】 另外也將可以造訪時尚設計師米妮的工作室，並和米妮一起合影喔～ （圖片來源：東京迪士尼官網） #2021年 【東京迪士尼海洋20周年】 來到2021年將會是東京迪士尼海洋的20週年生日，目前官方還沒釋出相關內容，若有任何最新消息，編輯將馬上跟大家報告！ #2022年 東京迪士尼海洋 【《魔髮奇緣》《冰雪奇緣》《彼得潘》】三大園區開幕 斥資2500億日圓， 號稱渡假園區35年來史上最大規模的擴建工程，除了《魔髮奇緣》、《冰雪奇緣》及《彼得潘》三大全新園區以外，並會同時打造四大遊樂設施、三間主題餐廳、一間迪士尼商店，還有一間擁有475間全新客房的度假飯店，詳情請【點我看更多報導】 【冰雪奇緣】主題園區新開幕 喜歡冰雪奇緣的粉絲有福了！！可以親身體驗艾莎與安娜所在的魔法城堡世界，一邊唱著「Let it Go～ Let it Go～」詳情請【點我看更多報導】 ▼《冰雪奇緣》主題園區概念圖 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【魔法奇緣】主題園區新開幕 人氣動畫電影中《魔髮奇緣》的神祕高塔以及奇幻森林都會再次經典重現，遊客們可以乘坐著遊覽船，沐浴在浪漫的旅程中。詳情請【點我看更多報導】 （圖片來源：東京迪士尼官網） 【皮得潘】主題園區新開幕 包括主角彼得潘、小仙子、遺失男孩以及海盜們都會以３Ｄ效果呈現，喜歡彼得潘經典動畫的粉絲們，可別錯過了！一起和彼得潘在夢幻島上對抗海盜吧～還可以造訪超可愛小仙子們的國度喔～詳情請【點我看更多報導】 （圖片來源：東京迪士尼官網） 看了2019～2022年所有迪士尼官方斥資打造的擴建計畫，編輯我準備先好好重看一次所有經典動畫後，這三年一定要去兩大樂園好好瘋狂踩點一下阿！！ 【延伸閱讀】迪士尼超萌nuiMOs娃娃，各種變裝款式一次收，最該收藏的就是這隻！ 資料來源：整理報導 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #冰雪奇緣 #大英雄天團 #彼得潘 #日本精選 #東京 #東京海洋樂園 #東京迪士尼樂園 #東京關東 #波波日本 #生活娛樂 #米妮 #美女與野獸 #魔髮奇緣 

再也沒有孝利一家人了！私生活遭到失控粉絲嚴重侵犯，JTBC出手買下《孝利家民宿》拍攝地！

播出第一季就爆紅的《孝利家民宿》散發著溫馨、避風港的家，深受韓國與全球廣大觀眾的喜愛，甚至續拍了第二季，不過如今卻因一家人的私生活遭嚴重侵犯，因此決定出售並搬家，僅盼能回到過去一家人快樂的生活！ – 延伸閱讀：不只潤娥、寶劍居然還有隱藏王牌卡！加一匙冬季感性的《孝利家民宿2》必追4大看點～ 身為國民女神李孝利，她的私生活曾是不少人想窺探的對象，因此她在《孝利家民宿》第一季時表示「既然大家這麼好奇，那就以這樣的方式公開給大家好了！」不過節目播出後人氣不斷攀升，吸引大批粉絲前往並將住家附近擠得水洩不通，不僅影響到李孝利一家也影響了附近的居民，更有瘋狂粉絲不斷敲門、甚至闖入民宅，私生活遭到嚴重侵犯的李孝利與李尚順終於忍受不住，決定搬離這個是非地。而JTBC考慮到若房屋出售給第三方有可能造成相同的困擾或是影響《孝利家民宿》的形象，因此以14億韓元（約台幣3千7百萬台幣）的價格買下，不過消息一出，不少人紛紛替李孝利一家人抱屈，而這原本最適合他們一家人的避風港，就這樣沒了！ – 延伸閱讀：嫁老公就應當嫁「尚順」啊！《孝利家民宿》愛情王孝利老公10個值得入坑的點！ 延伸閱讀：這絕對不是民宿裡，我認識的那個會長啊～國民妖精李孝利最新性感雜誌Look！ 而瘋狂粉絲的事蹟不只這樣，目前人正在軍隊服兵役的BIGBANG隊長GD也遭到私生飯的荼毒！上傳了一張圖片，包含GD紋身位置、痣等身體特徵，以及生活習慣、貼身衣物等內容，甚至在hashtag上打上「觀察日誌」引發眾怒，目前該名女子的SNS已關閉。另外，Wanna One姜丹尼爾才吐露了自己因私生飯所受到的痛苦，表示他們在代步的車輛上裝了位置追蹤器，監控私人行程並以非法的方式獲得個資，不分日夜的試圖與他聯絡，而個資遭透露的還有CNBLUE，幾個月前李正信、李宗泫和姜敏赫三人同遊歐洲，他們的航班資訊、航班位置完全被公開，氣得李正信在SNS發文警告，請大家不要去購買或販賣任何人的個資！ – 延伸閱讀：「下次花開的時候，再會！」把最好都留給我們的權志龍，平安地去健康地回來！ 延伸閱讀：See You Again！韓國演藝圈2018入伍男星大盤點～快去快回，再度與我們相聚吧！ 延伸閱讀：我的心臟停住了！不用閃光燈就自體發聖光，《孝利家民宿》最帥新職員朴寶劍來了啊 延伸閱讀：「忘記我們吧！」孝利夫婦的瀟灑、職員潤娥的眼淚。以及，致《孝利家民宿2》的六幅暖心插畫！ – 老實說，喜歡、愛偶像都是很正常的，青春就是要追偶像！但追星的方式僅限於購買專輯、演唱會的票等合法的途徑，不是「愛偶像」之名去做出私闖民宅、不分日夜騷擾等違法的事情，那種不是愛偶像，那種叫做「迫害他人」。希望你我共同守護自己愛的偶像，讓偶像們在忙碌的行程中，能有私人的空間好好休息，最後也希望李孝利一家人能再次回到單純寧靜的幸福，當個自律的粉絲才是真正為偶像好～ #BIGBANG #CNBlue #GD #JTBC #Wanna one #丹尼爾姜 #孝利家民宿 #孝利家民宿2 #李孝利 #李尚順 #李正信 #泡菜影劇 #泡菜追星 #私生飯 

快速瘦身不復胖！大家都在瘋的「香蕉瘦身法」，到底有什麼神奇的魔力？

新的一年要正式開始了，想必一堆女孩已經列好列滿新年新希望了吧！其中一個願望八九不離十應該就是：減肥成功，為了讓大家能夠順利達成目標，今天編輯要跟大家分享一個超神奇的「香蕉瘦身法」，許多網友親測有感，不囉唆就先從這招開始，一起擺脫肉肉女稱號！ 延伸閱讀：把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ ｜破除大家對香蕉的迷思｜ 1.香蕉熱量很高？ 100公克的香蕉是大約93卡路里，對於水果來說熱量確實偏高，建議一天內吃一根即可（適量）。 2.不能空腹吃？ 其實這個迷思取決於自身的身體狀況，沒有所謂空腹絕對不能吃香蕉這種事。例如：腸胃容易不適、心臟及血管功能有問題的人就不建議空腹吃香蕉！ 延伸閱讀：總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食 ｜香蕉的好處｜ 為什麼吃香蕉可以瘦？就是因為香蕉擁有這些營養！ 1.豐富的膳食纖維：防止便秘、促進腸胃蠕動、幫助消化。 2.豐富的鋅和鈣：幫助燃燒脂肪、排出體內多餘的水分，避免水腫、改善代謝。 3.提高免疫力、降低高血壓、舒緩貧血、強化神經……等功效！ ｜香蕉瘦身食譜｜ 所謂的香蕉瘦身法就是早餐吃香蕉和其他搭配，台灣的傳統早餐店基本都是重鹹又高油量的食物，而早餐本來就不宜吃過油或是口味太重的食物，所以盡量選擇在早上食用香蕉，從早餐開始養成習慣！ ｜香蕉+豆漿 低熱量又飽足｜ 這個組合可說是超級減肥餐，優勢在於「低熱量、高營養」。豆漿能選擇無糖就盡量選擇無糖或減糖的，豆漿也是很好的蛋白質來源，作為早餐是再適合不過了！ ｜香蕉＋果昔or優格｜ 歐美人士早已習慣在早上自己做早餐，一根香蕉和果昔搭配莓果或是麥片，營養豐富、高纖維，又超級飽足！如果時間充裕可以試著自己製作這種超簡易的早餐，效果超好！ ｜搭配喝大量的水｜ 因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息；白開水除了可以增加飽足感，配合香蕉食用可減肥是因為香蕉中含有水溶性纖維與果膠，跟水一起的話，可以促進排便清理腸道，所以早餐吃香蕉喝水的話，可以幫妳排出宿便哦。 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ 總歸一句！香蕉瘦身法就是幫助排便，增加代謝並控制熱量，基本上只要把早餐換成營養又幫助消化的香蕉食譜，午餐晚餐適量吃，真的會有明顯的瘦身效果；但要健康瘦一定還要搭配規律的運動，戒掉暴飲暴食和吃高熱量的食物才是不二法門！希望大家在新的一年都有如願達成目標，一起試試看香蕉瘦身吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #水果瘦身 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身飲食 #香蕉 #香蕉減肥法 #香蕉瘦身法 

6點認識《沙之花也有春天》張東潤：因抓強盜出道、竟有高材生學歷！

2019年張東潤主演《綠豆傳》後演技獲得讚賞，他因該作品拿下包括2019 KBS演技大獎的「迷你部門 男子優秀演技賞」在內的3個獎項，而2023年張東潤又以《Oasis綠洲》再次回歸小螢幕，雖然張東潤因清秀外表和越來越進步的演技而受到關注，但你知道他竟然是因為抓強盜才出道的嗎？今天就來帶大家深入了解這位擁有超神奇出道經歷的張東潤！ （圖片來源：dongyoon_0712） https://www.instagram.com/p/C6Xi2mTvjTl/?img_index=1 認識張東潤｜1、曾出演臉紅思春期的MV 張東潤1992年7月12日出生，2016年時以網劇《遊戲公司的女職員們》出道，日後出演了臉紅思春期紅遍半邊天的《給你宇宙》MV男主角開始被人們看見，也許大家對他還有點陌生，但其實出道後的他已經出演了不少的作品，如：《所羅門的偽證》、《學校2017》、《陽光先生》…等，值得一提的是在劇中他多半都是擔任主演，實力可說是不容小覷。 https://www.instagram.com/p/C1dvWhLLDLv/?img_index=1 認識張東潤｜2、人生如戲的出道經歷 若要說起張東潤的出道經歷，可不是平常的通過選秀而已，可以說是相當的奇幻呢！非科班出身的他，當時只是一名準備就業的大學生，某天去便利商店買東西時，發現店裡有人持刀要搶劫，見義勇為的他報了警，順利的幫助警察抓到了搶匪。事後，張東潤得到了警局的表彰而上了電視接受採訪，樣貌清秀的他頓時在韓國引起了話題，於是就這樣被經紀公司發掘，而成了一名演員，如此「特別」出道經歷全韓國大概就只有他一個了吧。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C1VxyUkLxw5/ 認識張東潤｜3、是實力派高材生 張東潤曾在《學校2017》擔任「宋大輝」，劇中的他是個所有學生家長都羨慕的精英學生。學習、性格、外貌、幽默感和運動，每一方面都堪稱完美。而在現實生活中的他，更是被稱為是演藝圈中的「學霸」，畢業於漢陽大學經濟金融系。此外他是一名文學愛好者，從國中就開始寫詩，高中時還獲得韓國素月文學獎青少年現代詩優秀獎、現代詩文青少年文學獎的金獎等。 https://www.instagram.com/p/CutKurarUW5/?img_index=1 認識張東潤｜4、超強運動能力 張東潤不僅成績好、文學素養高，相當喜愛運動、從小就會游泳的他，在大學時期更是考到了救生員的資格證照，在出演《叢林法則》時，雖然身為成員中年紀最小的「忙內」，但大膽的他，不管在叢林中還是大海裡都從未展現出害怕的模樣，男人味爆發，更是被稱為「超級忙內」。 https://www.instagram.com/p/CMZPZEhsumI/?img_index=1 認識張東潤｜5、男裝女裝兩者都HOLD得住 穿上女裝的張東潤陰柔楚楚可人，但在女裝之下可是擁有結實的六塊肌阿，除此之外為了此齣劇張東潤可是苦學了騎馬，聽說在劇中騎馬的戲份都是親自上陣，沒有使用替身，帥氣逼人，實在是男裝女裝都相當的適合。曾引起高度關注的韓劇《綠豆傳》，男主角張東潤以女裝的角色有了破格的演出，瞬間成了韓網熱搜榜上的常客！ https://www.instagram.com/p/CFZztLAsQjm/?img_index=1 認識張東潤｜6、張東潤歷年作品 張東潤在第一部韓劇《所羅門的偽證》中就擔任了男主角，他在這部作品中與《Penthouse》的金賢秀一起合作。隔年參與了《學校2017》宋大輝累積人氣，隨後連續出演tvN的《致忘了詩的你》、《陽光先生》，演技獲得不錯的評價。同年也擔任《國標舞女孩》的第一男主角，但真正讓張東潤人氣暴漲的是《綠豆傳》！他在劇中破格扮演女裝的形象引起網友的討論，比女人還漂亮的顔值也讓他人氣隨著上升。 （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/CUsCV7qFgb-/ 介紹完張東潤實在很感謝當初他的經紀公司具有慧眼發現這塊璞玉，經過磨練後越來越閃耀了呢，現在就開始入坑在張東潤的魅力之下吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉現在是腦性時代！盤點13位高學歷韓國男星，任時完、河錫辰都是工大歐巴！ 延伸閱讀👉轉型成功！盤點8位在電視劇、電影中都創下佳績的偶像演員，D.O.演技大獲好評！ #叢林的法則 #名人專題 #學校2017 #學霸 #張東潤 #張東潤ig #張東潤當兵 #朝鮮驅魔師 #朝鮮驅魔師張東潤 #朝鮮驅魔師演員 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #綠豆傳 #金寡婦 #韓劇 #韓國男演員 

想整形不如換髮型！2019短髮趨勢圖鑑，還停留在眉上瀏海就太落伍了

如果擔心剪短髮型會變得很單一無趣的話那你就錯了！短髮熱延燒至今年可是越來越多造型，只要改變使用電棒的手法，也是能有超越長髮多變的造型，一起來看看今年流行的短髮造型吧。 延伸閱讀：2018春夏韓國髮型指南書！髮色、瀏海、產品都整理在這篇，不管長短髮都一定要＿才行 Style.1 外翹鮑伯短髮 比起內彎鮑伯短髮散發的學生感，外翹的線條更加時髦，搭配較率性的穿著也不會有學生感。比起去年的上直下外翹的輪廓，加點不規則的蓬鬆感更流行哦。 而且這種捲度用離子夾就可以夾出很好看的彎度，即使對電棒很不熟也能完成。直接看看以下my.o設計師的示範比較清楚囉。 Style.2 耳下內彎鮑伯 今年流行的不是乖乖牌的內彎哦，有點偏短的長度，特意低層次的份量感髮尾就是這個髮型的point！只要把髮尾做多層分區的方式上捲，越多層就會越厚越復古。 Style.3 微捲長瀏海短髮 去年很流行的泡麵瀏海+濕瀏海的綜合版，長度超越眼睛、故意有點遮住視線是關鍵，越礙事越有種頹廢美。不過要走在流行尖端也不是誰都能，要撐起這個造型的同時也要忍受一下頭髮一直遮到眼睛阿雜的感覺啦！ 如果不喜歡有點太毛躁的鬚鬚，可以用電棒稍微往後順一下彎度，就會有一個漂亮又有規則的捲度囉。直接看下面的影片教學吧姑涼～ Style.4 旁分S型波浪短髮 從去年就一直夯到現在的佳琪頭之前我們介紹過，是個非常有女人味到短髮look。重點就在兩邊不對稱不規則的捲度。而且這樣的髮型很適合扎一邊耳朵，相對的比其他短髮還要俐落，工作時也大丈夫です。 延伸閱讀：今年的短髮亂有女人味的！讓長髮控男友也懾服的5款短髮LOOK，快偷偷點進來挑 Style.5 及肩中長髮 雖然說這篇是要講短髮，但說到近期最夯的頭髮長度，絕對不能不提到這個介於女人和女孩感的中長髮啊。拋開厚重的輪廓，請設計師幫你剪一個髮絲跳耀的層次感及肩髮吧！ 延伸閱讀：炎炎夏日中長髮的天下來臨，進可攻退可守，看完會想call out設計師一刀剪下去！ Style.6 波浪短髮 誰說短髮只能內彎、外彎、混在一起彎的變化？其實短髮也非常適合做小波浪的造型。這種髮型要用得好看，就是不能太規律太呆板的彎度；可以整頭用離子夾夾完弧度之後，最外層的髮絲再用電棒一束一束上點捲度，再用手撥鬆，這樣的捲度就會很自然很美吶。 先用離子夾一正一反的夾出弧度，後續再用髮夾＋吹風機加強弧度和持久度。是不是不知道我在講啥？直接看影片吧： 或是比較不習慣這麼小弧度的人，其實大捲度的美人魚弧度還是很美很流行啊！ 這兩年很流行的眉上短瀏海反而沒有在榜上，反而是超過眼睛的遮眼長度流行了起來，果然潮流是不等人的。反正頭髮又不是剪了就不會長長，多多嘗試人生才有樂趣嘛！ #2018髮型趨勢 #2019短髮 #短髮 #短髮圖鑑 #短髮燙捲 #短髮趨勢 #韓國短髮 #韓國髮型 #髮型趨勢 

日雜說什麼牛仔褲就該配什麼鞋子！超詳細圖鑑，這樣穿保證不NG

女孩們常常都會為穿搭煩惱，不知道要穿什麼也煩；不知道要怎麼搭也煩，有時候擁有的衣服、配件越多，就越難歸納出搭配方法，你有沒有曾困惑過這件牛仔褲到底要搭配哪雙鞋子好？今天參考這篇日雜，詳細的幫妳歸納好：什麼牛仔褲該配什麼鞋子，這樣穿保證不再NG啦！ 【波波專欄作家】為什麼别人穿牛仔褲都變瘦，而你卻更胖了？ 沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ 圖片來源：CLASSY 【開岔牛仔褲】 開岔牛仔褲最建議搭配挖腳背的平底娃娃鞋，露出大面積的腳背讓腳長延伸下來，看起來腿部又修長又纖細，另外，搭配球鞋、跟鞋也是很好的選擇，最不建議搭配的則是馬靴，開岔+靴子實在不合拍呀~ 五顆星推薦：平底鞋 四顆星推薦：球鞋、高跟鞋、穆勒鞋 三顆星推薦：牛津鞋 NG搭配：馬靴 圖片來源：pinterest 【九分牛仔褲】 九分牛仔褲與上班族最愛的牛津鞋、穆勒鞋最搭配！露出一截腳脖子，增添了率性的氛圍，搭配牛津鞋、穆勒鞋有種雅痞感，九分牛仔褲搭配高跟鞋、平底鞋也還算OK，但不建議搭配馬靴以及球鞋唷！ 五顆星推薦：牛津鞋、穆勒鞋 四顆星推薦：X 三顆星推薦：高跟鞋、平底鞋 NG搭配：馬靴、球鞋 圖片來源：pinterest 【直筒牛仔褲】 帶著古著風格的直筒牛仔褲，褲管可能稍微長一些，最建議搭配的就是用高跟鞋撐起長褲管，讓腿延伸到極致，也不會讓褲管在腳踝處堆成一團，另外也推薦搭配牛津鞋、平底鞋，穿出文青感，不建議搭配的則是馬靴和球鞋，搭配這兩款鞋子不但不能修飾腿型，可能還會讓腿看起來短短的哩！ 五顆星推薦：高跟鞋 四顆星推薦：牛津鞋、平底鞋 三顆星推薦：穆勒鞋 NG搭配：馬靴、球鞋 圖片來源：pinterest 【緊身牛仔褲】 基本上緊身牛仔褲和任何鞋款都能配得起來，畢竟緊身牛仔褲穿上去就能顯現長腿曲線，但建議搭配的還是馬靴和球鞋，帶點個性的鞋款，能讓穿搭更有自我風格，搭配平底鞋、牛津鞋、穆勒鞋、高跟鞋也不錯！ 五顆星推薦：馬靴、球鞋 四顆星推薦：平底鞋 三顆星推薦：牛津鞋、穆勒鞋、高跟鞋 NG搭配：X 圖片來源：pinterest 延伸閱讀 4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ 從韓國網拍看初秋趨勢：格紋、馬靴、背心大勢預感，先用螢光筆畫重點 這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 讓秋裝「直接老5歲」的大地雷組合，這幾項單品千萬碰不得呀！ [ 穿搭編 HELP ] 為什麼對於懂穿懂搭的女孩來說，顏值一點都不是重點？ #九分牛仔褲 #平底鞋 #牛仔褲怎麼穿 #牛仔褲推薦 #牛仔褲版型 #牛仔褲穿搭 #牛津鞋 #球鞋 #直筒牛仔褲 #穆勒鞋 #穿搭技巧 #穿搭精選 #緊身牛仔褲 #開岔牛仔褲 #馬靴 #高腰牛仔褲 #高跟鞋 

 #超實用 #減重技巧 小撇步！教你擺脫體重停滯期！

「停滯期」相信是減肥中的你不想絕對樂見 但 又一定會遇到的惡夢！ 為什麼會有停滯期的出現？簡單來說就是因為人體內的保護機制，體重如果直下下降會讓身體感受到危機進而產生防禦機制，阻止體重繼續下降，這時候就是所謂的「減重停滯期」另一種的停滯期是指當飲食控制、運動習慣已經逐漸被身體所「習慣」，習慣了「攝取的熱量」、習慣了「消耗的熱量」，人體自動養成了新的「熱量供需平衡」，這樣也是會造成「減重停滯期」的出現 今天Karen就來跟各位分享有哪些小撇步可以讓你擺脫「減重停滯期」 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變飲食菜單 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕精選「多國料理低卡菜單」 減重時如果長期使用攝取同樣菜單或類似的飲食菜單會讓身體習慣而造成停滯，這時候就是應該要改變一下飲食的時候了！ 建議大家可以藉由「更換攝取菜色」、「改變料理調味方式」、「變動攝取熱量」來打破身體的習慣機制！當使用「變動攝取熱量」的方式時建議是高於之前攝取熱量！例如：之前都是攝取1000卡路里/天，可變動為1300-1500卡路里/天！一週變動約2-3天，藉此打破人體習慣機制！變動熱量依據要慎選食物！ 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變運動 #改變運動項目 不管減肥中的你是選擇「有氧運動」或是「無氧運動」(重量訓練)，當遇到減重停滯期時建議可以用「改變運動項目」來突破減肥瓶頸！ EX-舉例來說：如果你是習慣做有氧運動的人，當遇到停滯期可以試著增加一下無氧運動、重量訓練的項目，讓身體的消耗熱量習慣改變！反之亦然 🥊擺脫 #減重停滯期 #保持好心情 #保持正面 #保持樂觀 #不放棄這點非常重要！ 很多人減重會失敗常常都是因為遇到停滯期時產生「算了！我應該瘦不下來！」、「好辛苦喔，放棄吧！」等等念頭⋯⋯結果就是對減肥這件事舉白旗所以其實‘’不是你瘦不下來‘’，而是‘’還沒瘦下來你就放棄了‘’ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #睡眠品質很重要 #不熬夜 好好睡覺除了可以養顏美容更可以幫助你突破減重停滯期！充足睡眠可以幫助身體代謝順暢，幫助血糖值平衡不容易產生不必要的飢餓感 減重停滯期並不可怕，同時在減重之路也是不可避免的情況！只要「用對方法」、「用對心態」就可以輕鬆擺脫減重停滯期！ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧

三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」，掌握黃金比例一天扒三碗也不怕

若你是正在為身材而苦惱的女孩，再減肥初期許多健身專家總是會提醒你：＂澱粉要少吃！＂但對於愛吃米飯的華人來說，一餐不吃白飯真的好痛苦！但其實吃對方法也能不怕胖～於是日本節目《それって!?実際どうなの課》便進行實測，吃三餐吃白飯竟然也能瘦身？到底該怎麼吃？飲食上的比例如何拿捏，讓我們仔細看下去～ 延伸閱讀 : 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過 X 瓣是重點 白飯也能吃不胖？ 澱粉真的是肥胖的元兇嗎？答案其實不盡然！事實上是和我們人體的營養比例是60％以上的碳水化合物，15％的蛋白質，與25％以下的脂質，而其中屬於碳水化合物的「白飯」由於無油、無鹽、無糖的特性在飲食上只要有適度的控制，是不會引起肥胖速度加快地！ 甚至日本營養師也證實到，飲食中攝取碳水化合物攝取量高時，反而會讓體溫上升，進而消耗更多能量，因此才有了吃白飯也能不怕胖的說法～不過在飲食上也要注意，除了避免＂精緻澱粉＂之外，女性建議一天不超過兩碗飯；男性則不超過三碗，才不會造成反效果喔！ 延伸閱讀 : 洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 6：4瘦身飲食法 但妳一定會好奇，那白飯到底該怎麼吃能有助於身材的維持呢？日本節目《それって!?実際どうなの課》實測結果中點出一個重點，那就是白飯與配菜要有完美比例！建議每一餐白飯：配菜的比例為6：4，飯量多、菜量少，並且吃飯時細嚼慢嚥，能幫助分泌唾液，還能提升消化和吸收的效率，實測三天下來竟整整少了一公斤多！其原理在於我們大量攝取配菜時，冥冥之中會吸收過量的鹽分、油脂，進而增加卡路里的提升，相對的將大部分攝取大量「可燃燒的碳水化合物」時反而更能控制卡路里的攝取量。 Source : 《それって!?実際どうなの課》 延伸閱讀 : 《華燈初上》林心如瘦身飲食全靠「早餐」！40+歲減肥菜單曝光，不忌口「這樣吃」依舊纖細 配菜選擇也有講究 女孩們請當心！「只吃菜、不吃飯」的飲食習慣，容易吃進過多「脂質」，但當飯量提升同時，配菜的選擇也有講究！營養師建議4成配菜中的選擇，建議以一掌心的蛋白質（魚肉蛋類）搭配一掌心的蔬菜，避免炸物與甜食點心，如此一來即使一天吃三碗飯也能不怕胖！ 延伸閱讀 : 深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快 ! 「與肩同寬」是關鍵，想瘦小腹把握「這項」偷吃步 最後，儂編要提醒，每種瘦身方式、減肥飲食不一定適合所有人，執行之前一定要經醫師諮詢，了解自身體質、健康狀況方可安心行動。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #6:4瘦身飲食法 #健康瘦身 #女生減肥 

【快訊】奇奇蒂蒂 x ITS’DEMO聯名商品出爐！睡衣派對造型＋實用小物，這系列絕對要收！

喜愛奇奇蒂蒂的朋友們有福囉～日本ITS’DEMO跟迪士尼合作，出了一系列奇奇蒂蒂的聯名商品，這次是以睡衣為主題，超可愛的樣子讓人很想要全部都購買下來啊！這次的限量商品是主打實用性的東西為主，在11月26日就會開始開賣囉！快來一起看看有哪些可愛的商品吧～ 延伸閱讀：【快訊】奇奇蒂蒂秋季商品登場，超可愛保暖小物＆飾品，這一波絕對要收！ 這次的奇奇蒂蒂非常可愛，可愛的睡衣造型，還有小蛋糕甜點的裝飾，像是開一場睡衣派對！左邊是小化妝包，在拉鍊旁邊還有毛毛小球球的裝飾，右邊的小包非常特別！是收納口罩的小包，很多人出門都會攜帶口罩，但每次都找不到地方放，有了這個小包就非常方便啊！ 延伸閱讀：【快訊】迪士尼X東京BANANA，超萌聯名米奇＆維尼蛋糕，新伴手禮出現啦！ 文具系列組也非常可愛各個不同圖案的紙膠帶，可以用在手帳上或是其他筆記本可以裝飾，還有原子筆和資料夾，上面印著奇奇蒂蒂可愛的模樣，把文具組全包下來很可以啊！ 延伸閱讀：【快訊】夢幻「香檳金維尼」來啦！日本迪士尼冬季限定，浪漫實用周邊等你帶回家！ 除了有文具組之外還有另一個商品就是相機背帶，穿著睡衣的奇奇蒂蒂印在背帶上，特別亮眼！有注意到背帶上圓圓的地方嗎？那個是用來收納相機蓋，連這個小地方都幫大家想到真的很貼心！ 只要購買奇奇蒂蒂的商品就會用奇奇蒂蒂特別設計的袋子裝，上面是兩隻靠在一起感覺很溫暖、可愛！還有一些沒有特別展示的可以去店裡面看看喔。 延伸閱讀：【快訊】迪士尼達菲冬季＆聖誕新品！超萌雪人寶寶加入，提前迎接聖誕節！ 今天已經開始開賣，在ITS’DEMO的店舖都可以買到，如果這一段時間有在日本的朋友，一定要去逛逛看看啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ITS’DEMO #奇奇蒂蒂 #奇奇蒂蒂文具組 #日本 #生活娛樂 #相機背帶 #迪士尼 

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