也許妳真的不是胖！只是水腫!

很多人在體型改變或體重增加的初期都會覺得"ㄟ...我好像變胖了" 但其實有非常多的因素會導致體型或體重上的改變,其中有一個會明顯的改變體型跟增加體重的原因就是"水腫" 相信大部份的女性一定都曾遇過這個夢魘般惱人的問題！那就是「水腫」！而水腫更普遍好發於東方女性! 什麼是「水腫」？「水腫」是指血管外組織間的空隙中有過多的體液堆積，主要成因可粗分為靜脈中的血液循環不佳、淋巴系統代謝不良，營養、內分泌功能失調，心臟或肝腎功能疾病所造成水腫現象。 簡單來說，「水腫」就是因為體內血液循環不良，造成淋巴系統無法將體內多餘的水份代謝，使得「水腫」現象產生（尤其好發於女性下肢），因為女性的肌肉量通常比男性較低，相對身體代謝也較慢，所以讓血液回流心臟較為緩慢且困難，所以才容易導致腿部、足部水腫問題。 「為什麼會水腫？」 一般來說正常人所遇到的極大部分都是屬於生理上「體質性的水腫」起因多為以下幾種： 1.長時間維持同一個姿勢，久坐、久站 2.生理期造成賀爾蒙變化，黃體素增加，造成體內多餘的水份及廢物增加 3.飲食上口味比較重，喜歡重鹹、重辣 4.愛喝冰飲、愛吃甜食、冰品體內糖分過高導致循環代謝不良 5.平時水量攝取過低，體內水份不足 6.營養攝取不均，維生素、礦物質不足 #如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，妳是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表妳遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ 所以要先分清楚體型的改變究竟是因為"變胖"還是因為"水腫"才能真正的對症下藥去改變體態! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ #水腫 #變胖 #水腫原因 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

【日本心理測驗】三年後的你會怎麼樣？日本網站10萬人瘋傳的神準心理測驗！

新的一年開始，大家會對未來感到徬徨嗎？還是很順利地在自己的夢想道路上奔馳呢？新的一年果然大家都特別迷信，這次分享一個日本女孩間瘋傳的心理測驗，三年後的你會是怎麼樣呢？大家應該都對未來的自己感到非常的好奇，快點測測看，幫迷茫的你找到一點方向吧！ 延伸閱讀：【日本心理測驗】男友不能亂選，哪一款日本男星最適合你？真命天菜就是他了！ （圖片來源：＠honoka_yahagi） Ｑ.公司或學校突然放一天假，你會做什麼事？ A.在家發懶追劇一整天 B.跟男友甜蜜約會 C.去看想看很久的展覽 D.打掃髒亂的房間 想好答案再往下滑喔～ 延伸閱讀：【日劇心理測驗】不想再單身了，測你最像哪位日劇女主角的愛情觀？勇敢追愛去！ 選A的你：和現在差不多的每一天 選擇在家發懶追劇一整天的你，其實每天過的都是差不多的生活，如果現在很充實，三年後也會很充實，如果是懶散的三年，那三年後也不會有太大的變化，現在的你其實就是在決定未來的你，可以好好想一下自己的生活該怎麼過啊！ 延伸閱讀：日本SNS大話題，2019生日運勢占卜，年度最幸運＆最衰的生日你中獎了嗎？ （圖片來源：himono） 選B的你：愛情美滿幸福結婚 選擇跟男友甜蜜約會的你，其實非常嚮往婚姻及美滿的家庭，你也非常注重另一半的感受，如果彼此有互相體諒與包容，三年後應該會順利的步入人生的下一個階段！ 延伸閱讀：2019最有機會脫單的星座TOP3！快來看看自己是不是要終結單身了！ （圖片來源：＠yuuuuukko_） 選C的你：工作非常成功 選擇去想看很久的展覽的你，在私底下生活也很充實，非常的有上進心和好奇心，只要一直朝著對的方向前進，三年後在工作上你就能取得成功，同時你的專業與俐落度，也會成為男性憧憬的對象！ 延伸閱讀：山崎賢人、新田真劍佑皆落榜？！2018年『全球百大帥哥美女榜』公布，最讚的臉蛋都在這！ （圖片來源：unnatural_tbs） 選D的你：有良好的家庭關係 選擇打掃髒亂的房間的你，非常在意生活品質，和你住在一起的人都能感到放鬆與幸福，不管你是單身或是有另一半的人，三年後都能夠有著良好的家庭關係，和家人或另一半都會非常融洽！ (圖片來源：＠nozomisasaki_official) 看完這樣有沒有對自己的生活感到清楚呢？祝福大家都能往好的方向前進！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #三年後你的樣子 #占卜 #工作運 #心理測驗 #愛情運 #日本 #日本心理測驗 #日本測驗 #日本精選 #有趣測驗 #未來 #未來運勢 #波波日本 #生活娛樂 #運勢 

【東京｜藏前】別去淺草跟觀光客擠，周邊7間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！

許多觀光客必去的景點就是淺草，不分平假日總是擠滿人潮！如果受不了這樣的人潮感，不妨散步到距離淺草10分鐘路程，新興崛起的熱門文青打卡地點「蔵前地區」，江戶時代是批發街的蔵前地區， 近年來充滿了老屋改造而成的咖啡廳， 這次精選了6家炙手可熱的人氣打卡點，不管是想要沒人打擾的午後，或是想賣特殊伴手禮，一次滿足你！ 延伸閱讀：租借和服新選擇！在淺草、京都穿上另類文青「大正袴」，拍出日本浪漫時代感！ #Leaves Coffee Apartment Leaves Coffee Apartment 是一間外帶咖啡店，店內選用包含FUGLEN的北歐挪威咖啡豆品牌，咖啡種類也非常多，手沖咖啡、拿鐵或是ESPRESSO等，點杯香氣濃郁的咖啡還可以坐在店門口前的長板凳悠閒地聊個天，隔壁是超人氣漢堡店McLean可以填飽肚子，往前走幾步路就可以眺望到晴空塔，這美景完全無價啊！ 延伸閱讀：【東京推薦】中目黑文青散步攻略！好吃又好逛、秒殺底片咖啡廳&雜貨店清單你要知道！ INFO. 地址：東京都 台東区 駒形 2－2－10 ファンライフ駒形 105 交通方式： 都営大江戸線蔵前車站A7出口走路1分鐘 營業時間：星期二～星期日 10：00AM～18：00PM ＃浅草 みつや 一位難求的超人氣日式傳統甜點專賣店，不論是刨冰、葛切等和式都能在這吃出季節感，尤其是這撒上黃豆粉的一顆顆渾圓飽滿白玉，淋上黑蜜簡直絕配！除了黃豆粉、紅豆泥之外，最特別的是毛豆泥與蜂蜜的搭配。 （圖片來源：uryo1113） INFO. 地址：東京都台東区浅草1-32-13 松むらビル 1F 營業時間：10:00～18:00 ＃mt lab 文具女子看這裡！沉迷mt和紙膠帶控的女孩們最不能錯過的朝聖景點就是位於蔵前車站附近的mt lab紙膠帶實驗室了！明亮的店內空間裡，兩面牆排滿了五彩繽紛的mt紙膠帶，初期是要預約才能入店，現在不需要預約也可以來逛囉～ 延伸閱讀：【波波專欄作家】只要善用配色及紙膠帶，就算不會畫畫也能輕鬆寫出美麗的手帳日記！ 除了純色紙膠帶外，還有限定花色不定期發售，最讓人驚喜的是可以「根據幅寬做計價販售」，讓你需要多長就買多長，是不是超級好逛？最近的熱門商品mc包裝紙，隨便包整個變得超有質感，店內也會不定期推出展覽，1月份就推出限量7種花色和紙膠帶，絕對是紙膠帶迷必來之地啊！ INFO. 地址： 東京都台東区寿3–14–5 営業時間：星期三～日10：00AM〜12：00PM ／ 13：00PM〜19：00PM 交通方式：都營大江戸線蔵前車站A5出口走路5分鐘 ＃from afar 倉庫01 想要同時一邊啜飲咖啡，一邊欣賞美麗的花朵嗎？ from afar倉庫01就是結合書香、花香、咖啡香的美妙咖啡廳，店內最吸引人的絕對是那優雅的裝潢風格，老闆是位在日的台灣人，大學畢業後就和朋友經營了這家複合式咖啡空間，有花有咖啡可以讓你度過最美好的下午。 延伸閱讀：【東京|新宿自由行】當地人推薦！新宿 5 家免費wifi+插座充電文青咖啡廳，地址+營業時間資訊整理 咖啡廳內各種咖啡、茶品項齊全，甜點除了檸檬磅蛋糕以外，還會有限量季節性水果塔供應。不定期也有跟各個藝術家合作，展現超凡選品品味，因為太多顧客詢問是否可以購買店內餐盤，最近還在銀座線田原町車站附近開了一家選品店「道具屋 nobori」，服務喜歡from afar 倉庫01的顧客～ INFO. 地址： 東京都台東区東駒形１丁目1-9 營業時間：12：00 – 19：00 交通方式： 都営大江戸線蔵前車站A7出口走路5分鐘 ＃ Nui . HOSTEL ＆ BAR LOUNGE 由東京知名民宿toco所打造的二號店Nui . HOSTEL ＆ BAR LOUNGE，取自於日文「手縫い」（Nui）的發音，由江戶時代的玩具倉庫改造而成，1樓櫃台同時也是咖啡廳，晚上則搖身一變成為酒吧，不管是早餐還是夜晚都能讓前來的旅人盡情放鬆談笑，紓解旅途的疲憊。 延伸閱讀：【2018東京住宿推薦】東京住哪最好？新宿到淺草共7大區、14家最省錢且交通方便必住推薦！ 民宿內保留多處倉庫歲月的痕跡，6樓還有閱讀空間可以查詢旅遊訊息，編輯也親自住過，真的是地點方便，早餐和酒吧也都很有水準，就算沒有住在這也很適合來這裡小憩片刻喔！ INFO. 地址： 東京都台東区蔵前2－14－13 交通方式： 都営大江戸線蔵前車站A7出口走路5分鐘 ＃Dandelion chocolate 由舊金山發跡登陸日本的Dandelion Chocolate， 創辦人堅持Bean to Bar的製程，親自到產地交涉、 選豆、烘焙、成形、包裝通通一手包辦， 日本一號店就在蔵前， 1樓是製作巧克力的工廠，點完餐後可以到2樓明亮挑高的咖啡廳裡享用！ 延伸閱讀：以為沒了嗎？日本麥當勞繼草莓後的罪惡力作——超濃郁『牛奶糖巧克力三角派』期間限定登場！ 來這裡一定要點一杯熱巧克力了，還有大人氣由三種不同風味的巧克力豆做成的布朗尼甜點盤了！一邊欣賞巧克力的製程，一邊喝杯熱呼呼美味的熱可可，心滿意足享用完下午茶後，還可以在店內挑選精緻的巧克力磚、巧克力蛋糕等伴手禮回家喔～順便跟大家說微風南山也有引進Dandelion Chocolate喔！來不及飛出國的人可以嚐鮮看看！ 延伸閱讀：超邪惡牽絲！亞洲限定「龍蝦起司熱壓三明治」，日本夯爆龍蝦堡『LUKE&#8217;S LOBSTER』台灣大回歸！ INFO. 地址： 東京都台東区蔵前4-14-6 營業時間： 10：00－20：00 交通方式： 都営大江戸線蔵前站走路5分鐘 ＃ Coffee Wrights蔵前 由三位職人所開設的咖啡廳Coffee Wrights， 蔵前是2號店，店內雖小，但卻在咖啡的沖泡過程中，直接和每位客人做最直接面對的互動溝通，不少經過的客人，就是被店內的明朗氣氛，還有瀰漫咖啡香的香氣所吸引，喜歡咖啡的你，就用Coffee Wrights喚醒你體內的咖啡魂吧～ 延伸閱讀：澀谷不只109&#038;辣妹！編輯超私心精選：東京澀谷 5 大「隱藏版文青咖啡廳」完美行程推坑必去～ 除了咖啡之外，店內的餐點也是大受好評，流出蛋汁超誘人的吐司，還有各種甜食，不管是當早餐還是下午茶都非常適合，逛街逛累了就來這裡休息吧！ INFO. 地址： 東京都台東区 蔵前 4-20-2 營業時間：10：00AM～18：00 PM （星期一公休） 交通方式： 都営大江戸線蔵前車站走路10分鐘 下次不妨沿著隅田川慢慢地散步逛街，來蔵前這邊享受寧靜氣息吧！一定可以找到令你驚喜的文青小店，進行一場文化洗禮吧～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Coffee Wrights #Dandelion chocolate #from afar 倉庫01 #Leaves Coffee Apartment #mt lab #Nui.HOSTEL #Nui.HOSTEL＆ BAR LOUNGE #伴手禮 #咖啡廳 #日本 #日本咖啡廳 #日本精選 #東京 #東京關東 #淺草 #淺草周邊 #紙膠帶 #蔵前 #藏前咖啡廳 #道具屋 nobori 

Costco「黑色購物節」即將登場！iPhone 11、AirPods 2下殺千元，必買懶人包都在這！

還記得好市多（Costco）每年的黑色購物節只要一開幕賣場就會擠爆的盛況嗎？今年的黑色購物節即將在11／25日開始，並延長7天至12／1，被喻為「最長的黑色購物節」！此外，活動期間營業時間也有調整，11/25-11/28的營業時間為 9:00~21:30，11/29-12/1則提早自8:00~21:30，大家準備好要大買特買了嗎？ 至於大家關心的活動商品折扣，則要等到黑色購物節當天才會公布，但今年和以往不同的是，活動前一天好市多官方APP會公開部分特惠品項，想搶先得知最新消息可以先載起來並且注意通知！而編輯也為大家整理了2019年不可錯過的好市多必買好物，想撿便宜就看下去準沒錯～ 延伸閱讀： 〔COSTCO必買懶人包〕3C、美食、生活各種好物大集合，這篇你一定要收藏！ iPhone 11 好市多的3C類絕對不能錯過！編輯覺得這款現在就可以開始搶了，除了iPhone11，iPhone11 Pro Max和iPhone11 Pro在好市多都買得到，價格也比其他地方便宜幾千，並享有90天內無條件優惠，實在讓人心動～ （圖片來源：Unsplash） AirPods 2 蘋果的第二代AirPods在官網上定價6,490，在好市多只要5,499，這麼優惠的價格不買怎麼行！不過每卡只限購兩個，想囤貨的朋友們就再緩緩啦～ GODIVA冰淇淋 這款好市多新上架的「GODIVA CUP ICE CREAM家庭號冰淇淋組」，一推出就在臉書社團造成轟動，一盒中有六杯冰淇淋，售價499元，平均一杯才83元左右，價格超佛心，愛好冰淇淋的女孩千萬不要錯過了！ FILA刷毛連帽長袖上衣 除了之前超紅的「FILA潮流老爹鞋」和「FILA棒球帽」以外，好市多也推出刷毛連帽長袖上衣，厚實保暖的秋冬必備衣物在好市多只要699元，粉絲們還不快衝！ （圖片來源：好市多官網） 光是這些優惠就容易讓人殺紅了眼，何況是黑色購物節當天會公佈的優惠活動商品呢？大家趕快把購物袋、荷包準備好，一同敲碗期待黑色購物節的到來吧！ 延伸閱讀： Costco「FILA老帽」居然300元有找！下班衝去買一頂來慶祝小週末的好心情～ 沒吃過你就遜掉了，盤點2019好市多必吃美食，甜的鹹的通通有！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019好市多購物節 #Costco #COSTCO必買 #Costco購物節 #fila #FILA帽T #好市多 #好市多必買 #好市多必買小物 #好市多美食 #好市多黑色購物節 #生活精選 #黑色購物節 

【烏來】絕美玻璃屋景觀餐廳！山景海景不夠看，坐在瀑布旁喝咖啡更厲害

前陣子IG上不少人分享了這張瀑布美照，不仔細看以為是國外什麼名勝美景，殊不知這麼漂亮的地方居然在新店烏來！這間「瀑布3號」位於烏來老街上方的烏來瀑布旁，玻璃屋的外觀設計非常優秀，做室內也能將外頭的風景一覽無遺！ 瀑布3號總共有三層樓，一樓是露天坐位、B1有包廂及靠窗的景觀座位、B2還有兒童球池，不僅可以情侶約會，也很適合親子放電，各種年齡層來都很ＯＫ啊！ https://www.instagram.com/p/B8LKAMEnMtS/ https://www.instagram.com/p/B7_Irrpnm27/ 坐在戶外區的沙發，聽著瀑布聲看著綠意盎然的山景和瀑布真的特別愜意，在玻璃屋內吃飯也特別悠閒！ 瀑布的水量會依天氣狀況有所差異，若前幾天有下雨的話，瀑布會看起來比較磅礴，想看到水量滿滿的瀑布可能要碰點運氣，但是這樣的景緻配上玻璃屋咖啡廳已經很可以了！ 除了老街、溫泉外，烏來又有一個新地方可以去囉，喜歡的朋友趕快筆記下來！可以搭乘849公車到烏來老街，再搭乘烏來小火車到烏來瀑布站～ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag Info. 瀑布3號 地址：烏來瀑布路3號 平日10:00-18:00 / 假日09:00-19:00 延伸閱讀👉烏來這樣玩！湯遊北台灣，坐台車、遊老街、觀瀑布、泡溫泉 延伸閱讀👉感受大自然的力與美，盤點全台7個絕美瀑布，洗滌想放假的身心靈 延伸閱讀👉只知道天鵝船就太遜了，新店 6 個療癒景點，週末一起來趟舒壓小旅行！ #景觀餐廳 #瀑布 #瀑布3號 #烏來 #烏來景點 #烏來瀑布 #玻璃屋 

你用過最有感的化妝水？網友們的誠實豆沙包，保養第一步絕對不能走錯路啊

你用過最有感的化妝水是誰？不要小看化妝水這個步驟，把臉洗乾淨後第一個接觸的保養品就是它，肌底的好壞都會受它影響，身為保養之路最重要的一步真的不要再亂走了啦！這次就來不藏私一次推薦解，這些堪稱化妝水界的神級好物們，只要用過都舉雙手表示超有感！快來看看網友的清單中有誰吧？ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ 1.Kiehl’s 金盞花化妝水 金盞花化妝水想必大家都耳熟能詳吧？因為實在太優秀了，陪伴超多人一路從少女變熟女的時光，看得見滿滿的金盞花瓣，天然的配方能調理肌膚皮脂分泌，是油肌、痘肌的好選擇，舒緩修護效果顯著，曬後或是肌膚脆弱的時候用它很適合。 延伸閱讀：保養不再黏踢踢！五款「濕敷超有感」化妝水，讓你肌膚水嫩透亮到沒朋友啦！ 2.SK-II 青春露 經典中的經典，與其說它是化妝水其實更像是水狀精華液！稱青春露為一般化妝水其實有點小看它了，含90%的Pitera™，改善膚質真的非常有感，先使用化妝水後再使用青春露，接著根據膚況選擇精華液，無人能敵的完美肌膚就是妳的了，換季的時候青春露更有助於穩定膚況，絕對是人生中最值得投資的保養品。 延伸閱讀：韓妞點名啦！4款「韓版青春露」評測，雖然貴不等於好，但平價又好用就等於欠買了！ （圖片來源：＠sooyoungchoi） 3.品木宣言 青春無敵健康光潤機能水 就是俗稱的靈芝水啦！聽這名字就知道它是以草本為主，含有珍貴的靈芝、冬蟲夏草、白樺茸等等，完全是敏弱肌的好朋友，味道也很怡人，潤澤力也夠，一整個清爽好吸收。 延伸閱讀：出國才更要顧好水煮蛋肌！美妝youtuber教你飛機上＆旅行保養Tips，0死角就是這樣來的！ 4.AHC 玻尿酸植萃保濕機能水 CP值超高超神所以有神仙水的美名，水凝露質地，非常之保濕，滿滿植物精萃能深入肌膚底層快速補水，讓肌膚回復油水平衡的狀態，很多人用過都表示出油情況大大減少，而AHC也在今年正式登台啦，好用的化妝水輕鬆就能入手囉！ 延伸閱讀：大學生口中的「神仙水」不是新品卻常常缺貨，到底在紅什麼！難不成用了真能變仙女？ 5.肌研 極潤保濕化妝水 質地溫和不含香料、酒精，添加玻尿酸、高效玻尿酸及水解玻尿酸三種分子的玻尿酸各司其職，沙漠肌也能很有感，大推冰過後來濕敷效果超棒！ 延伸閱讀：日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！ 6.Imju 薏仁清潤化妝水 擁有500ml超大容量非常划算，濕敷也不心疼，偏水狀，白白的質地就是薏仁萃取物，薏仁本身就是美白聖品，使用這款一陣子下來肌膚真的會越來越透亮呢。 延伸閱讀：不想靠櫃也沒關係，回購率超高卻不傷荷包！像被下了咒語一樣，用完還想再用的開架保養品！ 7.MUJI 敏感肌化妝水 好評不斷的一款化妝水，嚴選日本岩手縣釜石天然水，擁有最適合肌膚的pH值，保濕力當然不同凡響，不造成肌膚任何負擔，敏感肌也可以安心用喔，吸收力也非常好。 8.Avene雅漾 舒護活泉水 強烈推薦一定一定要用它來濕敷！真的會被它的效果嚇一跳，採用噴霧設計，乾癢、紅腫、過敏等等都可以用它來舒緩，肌膚容易有狀況的女孩們一定要入手。 延伸閱讀：20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了 9.IPSA 美膚微整機能液 比起一般化妝水更為強大的機能液！一瓶就能保濕、油水平衡、預防出油等等，後續再使用保養品也會更有感，不停為肌膚輸送養分維持保水度，非常適合混和性肌膚。 10.ALBION 健康化妝水 說到化妝水怎能沒有它，一樣也是網友激推濕敷超有感，滲透力非常優秀，使用後臉摸起來滑滑嫩嫩真的會感覺臉在發光阿。 延伸閱讀：平價____的封號果然沒有錯！這些媲美專櫃的神級好物，保養彩妝全包也不心疼阿！ 這幾款化妝水都是模範生來著，全球回購率都超高，會熱賣不是沒有原因的，不管是日常保養還是急救濕敷，它們都能讓妳超驚豔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #AHC #albion #Imju #IPSA #KIEHL’S #MUJI #SK-II #保養 #健康化妝水 #化妝水 #化妝水推薦 #品木宣言 #敏感肌化妝水 #極潤保濕化妝水 #漂亮 #無印良品 #玻尿酸植萃保濕機能水 #神仙水 #網友推薦化妝水 #美膚微整機能液 #肌研 #舒護活泉水 #薏仁清潤化妝水 #金盞花化妝水 #雅漾 #靈芝水 #青春無敵健康光潤機能水 #青春露 

【美食懶人包】韓國購物天堂「新沙洞美食秘籍TOP10」來了！內含BTS防彈少年團的口袋美食店～

「新沙洞林蔭道」是韓國的購物天堂，這篇泡菜編精選10間「新沙洞必吃TOP10」餐廳、咖啡廳，讓各位逛街採買的同時肚皮也不會餓著～ ＃金北順大鍋家 （김북순 큰남비집） 首爾有名的泡菜鍋中「金北順大鍋家」絕對榜上有名，一進店裡就可看見牆上滿滿的鍋蓋裝置，店裡販售韓式鍋物料理，是韓國人也常再訪的道地韓式口味，最推「豬頸肉泡菜湯」這道！ info. 營業時間：平日10:30~22:30 週六10:30~21:30 公休日：每週日 地址：서울특별시 강남구 신사동 522 ＃新沙牛烤腸 （신사소곱창） 這家牛烤腸有其他家分店，位於新沙洞的這間是總店，店裡使用的是韓牛，推薦點「牛烤腸」或是「綜合烤腸」，特別的是烤腸上還會撒上起司粉，強力推薦烤腸吃完之後加點炒飯！ 延伸閱讀：肚子餓別點進來！口腔充滿「油花」好幸福，這4間烤腸專賣店不吃絕對會後悔～ info. 營業時間：平日17:00~2:00，週日17:00~1:00 地址：서울특별시 강남구 신사동 512-10 ＃姨母食堂 유정식당 這家食堂來頭可不小，是BTS防彈少年團還是練習生時期最常去吃的餐廳，店內的「黑豬肉拌飯」、「黑豬肉泡菜拌飯」是防彈套餐，姨母還很親切有空時還會說哪位成員喜歡吃什麼，例如SUGA就是食鍋拌飯的愛好者，這家經過BTS認證過的媽媽味食堂，阿米們快快攻陷吧！ 延伸閱讀：「ANSWER＝總結！」BTS防彈少年團新歌MV〈IDOL〉短短四分鐘致敬了8首舊歌啊！ info. 地址：서울특별시 강남구 논현동 8-8 ＃元祖馬山辣燉鮟鱇魚 （원조마산아구찜） 這家雖然店名為鮟鱇魚，但內行人都知道店裡的「醬蟹」是招牌必點，蟹殼裡的蟹膏拌著白飯入口，會一口接著一口，怪不得韓國人說蟹膏是偷飯賊啊！老闆～白飯加點一碗！ 延伸閱讀：讓人唾液瘋狂分泌的「醬油螃蟹」特輯，誘人犯罪的滿滿蟹膏，要我配幾碗飯都可以！ info. 營業時間：24hr 地址：서울시 서초구 강남대로 99길 9 ＃SCHOOL FOOD （스쿨푸드） SCHOOL FOOD販售的是創意韓式料理，由傳統的韓食＋新IDEA造型而生的食品，店內招牌是「綜合血腸年糕」以及「綜合紫菜飯捲」，是有別於一般路邊小吃屬於精緻路線的傳統韓食。 延伸閱讀：想吃的朋友一定要有排隊的決心！編輯精選韓國必吃國民美食飯捲Top7！ info. 營業時間：每日11:30~21:30 地址：서울특별시 강남구 신사동 538 J타워 備註：最後點餐時間21:00 ＃石拜基家（돌배기집） 石拜基家是韓國名廚白種元旗下的餐飲品牌之一，主打「烤牛胸肉」的專門店，店內裝潢明亮乾淨，生菜放在專有的保冷吧檯裡。烤肉的沾醬是店裡特調醬汁，建議依店內教導的沾料吃法來吃，是前所未有的清爽口感。 延伸閱讀：首爾3間高人氣「烤肉吃到飽」一起用韓幣下架他們～ info. 營業時間：每天12:00~24:00 地址：서울특별시 강남구 신사동 535-7 ＃88 BREAD 這款文青吐司最近在韓流圈大為盛行，因為屋哩孔劉歐爸的畫報裡出現過他們家的吐司！除了孔劉之外，韓星們也是外帶常客，方方正正的土司看起來好療癒啊，店內除了麵包之外，也有賣早午餐的鹹食餐點。 延伸閱讀：連孔劉大叔都在吃這款～現在SNS上韓妞風靡的文青款吐司「88 BREAD」！ info. 營業時間：每日8:00~20:00，8:00~9:30提供晨間套餐 地址：서울특별시 강남구 신사동 566-3 備註：平日9:30~18:00、週末9:30~19:30提供早午餐餐點 ＃Cafe.89 Mansion 說到新沙洞的咖啡廳怎麼可以不提李鍾碩oppa的「Cafe.89 Mansion」，除了有講究的咖啡之外也有提供餐點，重點來了請用螢光筆註記：「店內職員的顏值都是挑選過的，都有上小螢幕的潛力！」除了可以填飽肚子之外，眼睛也能飽餐一頓，是雙重享受！ 延伸閱讀：李鍾碩開了夢想咖啡廳「CAFE.89 MANSION」親手繪製的牆超好拍，你一定要來喝帥氣歐巴泡的咖啡！ info. 營業時間：每日11:00AM ~ 22:00PM 地址：서울특별시 강남구 신사동 523-30 ＃Meal° （밀도） 新沙洞之所以會成為新興的韓國必逛景點，其中一個元素就是這裡充滿了文青氣息的麵包枋，這間Meal°便是必買必拍店！店內著名的方塊吐司是招牌，有爆漿的奶油、菠蘿、巧克力等口味，泡菜編已經三訪新沙洞每次都是賣完，落空回家（哭～） 延伸閱讀：感恩阿珠媽～讚嘆阿珠媽～韓國超狂街頭小吃「爆漿雞蛋糕」你一定要吃吃看，盤點必吃TOP3！！ info. 營業時間：11;00~19:00 地址：서울특별시 강남구 신사동 546-11 ＃C27 Cheese cake C27起司蛋糕店是連鎖店，但是新沙洞的這家是必去咖啡廳，獨立店面的設計、店內浮誇的裝潢，是少女的打卡必拍點！他們家的起司蛋糕總共有27種，片片單價都不菲，但是真的好吃，是沒吃過的人得嘗試看看的店～ 延伸閱讀：【最新】暫時先跟弘大說掰掰！這次來挖掘上水和合井站人氣咖啡廳TOP3！ info. 營業時間：每日10:00~01:00 地址：서울특별시 강남구 신사동 545-12 – 延伸閱讀：【美食懶人包】首爾梨大、延世大、西江大學生就愛這一味？韓國「新村站必吃TOP10」精選輯～ 以上就是「新沙洞必吃美食」，購物後在這些店裡用餐，如果能巧遇一次歐爸，我做夢也會笑啊！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2018韓國必去 #2018韓國必吃 #88 BREAD #BTS防彈少年團 #C27 Cheese Cake #SCHOOL FOOD #新沙洞咖啡廳 #新沙洞必吃 #新沙洞美食 #新沙洞餐廳 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #防彈套餐 #防彈少年團 #防彈少年團餐廳 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國自由行 #首爾新沙洞 #首爾餐廳推薦 

把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！

小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌，除了吃跟休息什麼事都不想做！其實生理週期可以幫我們了解身體的循環，只要掌握住幾個運動要點，並攝取身體該吸收的養分，每個月就都能好好控制體重、雕塑身型，女生終其一生都在跟減重對抗，就是這個一個月一次好朋友報到的時間，讓編輯來分享我們身上這個獨有的週期，利用它一起跟橫肉說掰掰吧！ 首先先記好上面這張生理期的時間表，搞懂是怎麼運作的就可以開始計畫了！以下也給大家一些不同時期的建議。 ＃第一期：生理期（第1~5天） 生理表現：經期來時，由於黃體激素分泌下降，女孩們會開始出現情緒低落、悶悶不樂、過度疲勞、皮膚乾燥、毛孔粗大等症狀，記得加強保濕，讓皮膚保持穩定，另外抵抗力也會降低，還可能會有生理痛的情形。 營養補充：飲食方面應多吃含鐵質的食物 （紅肉、菠菜、豬肝）、堅果 （南瓜子、芝麻、核桃）、補氣食物 （龍眼、紅棗、黑棗）；少吃辛辣燥熱物 （辣椒、大蒜、胡椒、燒烤及油炸食物）及寒涼食物 （冷飲、薏仁、瓜果類、西瓜）。這個階段建議不要節食，容易導致脫水，反而不能減去脂肪！ 建議減重策略：將目標放在伸展、雕塑，幫助身體血液循環，避免去做高強度的運動，可以選擇輕柔的徒手運動像瑜珈、皮拉提斯，或是慢跑這類的有氧運動。 延伸閱讀：有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! ＃第二期：瘦身期（第6~14天） 生理表現：女性一般在月經來後第14天開始排卵，正是雌性激素和雄性激素分泌最旺盛的時期，這個階段身體會加快體內所有營養素的吸收和消耗，是最適合鍛鍊自己體能、嘗試各種挑戰、心情也格外有活力的一週。把握這個階段瘦身，擬定好運動計畫最能事半功倍！ 營養補充：多攝取營養密度高的原型食物、有利於消化及代謝的高纖食物和多補充水分，有助體內排出身體不需要的廢物。此時也是容易發胖的時期，所以儘量減少攝取高熱量、高鹽分、高脂肪的垃圾食物。 建議減重策略：游泳、騎自行車運動能特別幫助消耗熱量。如果覺得強度不夠，重訓和拳擊這類較激烈的運動如果體力可以負荷，不妨在這週完成。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ ＃第三期：緩和期（第15~21天） 生理表現：排卵期後的一周，因為黃體激素增加，皮膚狀況開始不穩定，油脂分泌旺盛，容易有痘痘、粉刺、黑色素活化，角質增厚的問題。情緒上比較有高低起伏的落差。 營養補充：新陳代謝回歸到一般正常水平，容易有水腫和食慾大增的情況。多吃消水腫食物 （小紅豆、冬瓜、蘋果、木瓜、薏仁、椰子水），吃些核桃、腰果等含維生素B的食物，有利於鎮靜神經，但要切記克制甜食。 建議減重策略：最好利用休息日去戶外進行長跑、爬山等長足耐力有氧運動，對脂肪和熱量都是極好的消耗。但也要注意不要造成肌肉拉傷，適量運動適量休息！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ ＃第四期：停滯期（第22~28天） 生理表現：這個時刻又快要回到生理期初期了，身心狀況又開始不穩定了起來。體內激素影響皮膚和消化系統運作，可能會有便秘問題，體重也會因為賀爾蒙的關係造成水腫而微微上升。 營養補充：經期前一週飲食建議多吃清淡、易消化的食物幫助腸道運作，同時攝取足夠的蛋白質補充下次經期時將會流失的營養素和礦物質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆都是不錯的選擇，也可以參考以下這張表格來對抗經前症候群！ 建議減重策略：運動時間、頻率、強度開始慢慢減少，因為進入停滯期，運動效果比較不明顯，但能做20-30分鐘的有氧及骨盆伸展，減少水腫及痛經的問題。 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ ＃小叮嚀 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #伸展運動 #有氧運動 #減重 #漂亮 #瑜伽 #瑜伽運動 #生理期 #生理期減重 #瘦身 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #瘦身計畫 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #皮拉提斯 #重訓 #重量訓練 #飲食調整 

泫雅＆龍俊亨認愛！10對「公開戀愛中」的韓星情侶，當紅偶像狂放閃光彈！

有不少韓星因為職業特性常常會進行「秘密戀愛」、即使被爆料也不會承認，但近年來隨著時代變遷，粉絲們對於韓國藝人傳出緋聞、戀情的接受度似乎也逐漸提高了！今天泡菜編就要來盤點，韓國演藝圈中「公開戀愛中」的韓星情侶們，有些剛被爆出消息就大方認愛、有些甚至長跑多年，一起來看看以下的「公開戀愛情侶檔」是不是你們都知道的吧！ 公開戀愛韓星｜1、Red Velvet—JOY＆Crush 2021年8月，SM娛樂旗下女子團體Red Velvet成員JOY與知名歌手Crush傳出了熱戀消息！據悉，Crush和JOY在2020年5月20日合作單曲《MAYDAY》時對彼此產生了好感，進而人發展成戀人關系。隨後兩人經紀公司也發表聲明表示「兩人原為前後輩關係，最近帶著好感開始交往」，證實了戀情！ 另外，​JOY和Crush是韓國人口中常說的「完美的4歲差」，且據悉兩人都有養狗，所以也會一起遛狗、散步等。 而近日Crush出演節目《認識的哥哥》被問到「和歌手BIBI合作後親近了很多吧？」時，Crush都還來不及回答，就被BIBI搶先調侃「我不會和有女朋友的男生太親近」，讓Crush慌張得瞳孔不安。之後在唸歌詞猜歌的遊戲環節時，題目出現了Red Velevt的《Red Flavor》，但Crush完全猜不出來被希澈得分成功後，被同隊隊友嫌棄「你應該答對的啊」，場面非常爆笑！ （圖片來源：MBC《認識的哥哥》截圖，左為Crush，右為BIBI） 公開戀愛韓星｜2、李光洙＆李先彬 2016年透過《Running Man》結緣的李光洙、李先彬，隨著韓媒的爆料也於2018年末開始公開戀愛！這段戀情除了是李光洙自出道12年來第一次公開承認的戀愛之外，兩人一直以來的好形象和先前在《Running Man》中的有趣互動也迎來了各界的歡聲！實際上在出演《Running Man》前，李先彬就曾多次表態自己的理想型為李光洙，當時李光洙還開玩笑牽起李先彬的手在節目中大喊「今天是我們交往第一天」，沒想到如今理想型真的成為戀人了呢！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：李光洙 IG） （圖片來源：李善彬 IG） 公開戀愛韓星｜3、李到晛＆林智妍 因韓劇《黑暗榮耀》而熟識的李到晛、林智妍兩人，在2023年4月1日愚人節當天早上被韓國媒體《Dispatch》爆出正在熱戀中的消息，相差五歲的姐弟戀驚訝了不少粉絲！報導內容中還提到「雖然兩人在Netflix中很苦澀，但現實生活中很甜蜜」。對於此消息，兩人的所屬經紀公司表示「正抱持著美好的感情了解彼此中」，承認了戀情屬實！之後，在2023年的百想藝術大賞上，林智妍獲得了電視部門最佳女子配角賞，她在獲獎感言中除了點名感謝五人幫和宋慧喬外，還說到「也非常感謝到晛」，絲毫不避諱提及男友！ https://www.instagram.com/p/CkP4APupIfO/ https://www.instagram.com/p/CrmjXp3BqPg/ 公開戀愛韓星｜4、鄭敬淏＆秀英 鄭敬淏和少女時代的秀英這對情侶的恩愛程度也是羨煞眾人啊！從餐車應援、直播中放閃，到在家門口依依不捨上演韓劇般的浪漫情節，各個事蹟都甜的粉絲牙疼、恨不得他們立刻結婚！ （圖片來源：鄭敬淏IG） （圖片來源：秀英IG） 公開戀愛韓星｜5、金宇彬＆申敏兒 相信這對也是許多粉絲敲碗結婚的一對啦～因為品牌GIORDANO合作拍攝而結緣的兩人，不論外貌還是顏值都非常相襯，而金宇彬和申敏兒也一路陪伴對方度過低潮期、攜手走過低谷和高峰，充滿歡笑與淚水的愛情讓許多粉絲表示「根本是韓劇吧」，感動了許多人！前陣子兩人也被路人網友直擊在歐洲街頭約會，甜蜜日常氛圍和金宇彬眼中的愛意，隔著螢幕都能感受到啦～ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 公開戀愛韓星｜6、EXID—Hani＆梁在雄 2022年6月29日，逆襲女團EXID的成員Hani（本名：安喜延）被爆出和醫師「梁在雄」熱戀中！據韓媒報導，Hani所屬經紀公司SUBLIME娛樂對此作出回應，表示「如報導所說，Hani和梁在雄正處於美好的交往關係中，希望大家能用溫暖的視線看待」，證實了兩人戀愛一事。 據悉，梁在雄是比Hani大10歲的精神醫學科醫生，曾經出演多個韓國節目，其中也包括《Heart Signal》、《演藝家中介》、《非首腦會談》、《玫瑰的戰爭》、《秘密的庭院》等，報導當時兩人已交往兩年。 （圖片來源：韓國theqoo） 公開戀愛韓星｜7、ROCKY＆朴寶妍 據韓媒2022年10月31日報導，男團ASTRO前成員「ROCKY」和演員「朴寶妍」傳出戀愛中！除了曾上傳同樣的月亮天空照片於SNS，還被發現在ROCKY所演唱的Solo曲《S#1》中被並列為共同作詞人的「서리」（SeoRi），就是演員朴寶妍，此外Solo曲約2分56秒處出現的女聲旁白，也是朴寶妍的聲音。對於此戀愛消息一說，男方ROCKY所屬經紀公司Fantagio表示「目前是帶著好感在互相了解的階段」，但女方所屬經紀公司卻表示「兩人因拍攝網路劇而變得親近，是很好的同事關係」。 https://www.instagram.com/p/ChzIkiUJxTe/ https://www.instagram.com/p/CfpoSmavsrj/ 不過就在隔天，網路上爆料先前ROCKY曾向朴寶妍拍攝中的劇組現場送去了咖啡應援車，不但在杯套貼紙上有著「寶妍啊 我愛你」的字樣，甚至在應援立牌印上「寶妍阿 喝了有滿滿的愛的咖啡後加油吧」的傳情文字，應援車上的照片還是兩人結緣作品《Find me if you can》的劇照。女方朴寶妍甚至將認證照發至自己的限時動態，並表示「想再次傳達給我送了如此過份（珍貴）的禮物的感謝，我會好好做的，我愛你」。許多網友和粉絲得知後，直言「這根本是公開戀愛了吧」、「比新聞裡說的還恩愛呢」。 （圖片來源：IG@parktigger） （圖片來源：韓國theqoo） 公開戀愛韓星｜8、李鐘奭＆IU 2022年12月31日， 韓國媒體《Dispatch》爆出了IU和李鐘奭正在戀愛中的消息，稱前一天才在「2022MBC演技大賞」得獎的李鐘奭，在得獎當時發表的感言「有個人幫助我能夠積極地向前，我一定要對他表達感謝，一直都很尊敬、喜歡那位朋友，也謝謝你總是非常帥氣，每次看到你我也都會有『要成為更好的人』的想法」中，而「那個人」指的就是國民歌手IU，戀情爆出當時已交往四個月！消息爆出約一小時後，IU和李鐘奭皆透過經紀公司承認戀情，表示「兩人已認識很久，最近從好友、好同事發展為戀人關係，希望粉絲能以溫暖視線看待並為這段姻緣應援」。之後IU和李鐘奭都發文向粉絲表達心情，指對方是自己非常珍惜的人，也表示會好好交往！ https://www.instagram.com/p/Cqzq2fyurmr/ https://www.instagram.com/p/CfVx-zFvcg7/ 以上就是韓國正在「公開戀愛」的情侶檔介紹啦！雖然說有些粉絲無法接受自己喜歡的藝人和另一半公開戀愛，但看著他們因為戀愛而變得更好的狀態、模樣，也不禁替他們感到欣慰，也希望他們都能夠繼續幸福下去！ 公開戀愛韓星｜9、泫雅＆龍俊亨 2024年1月18日晚上，泫雅和龍俊亨分別在個人IG上傳了兩人牽著手的背影照，泫雅還在貼文放上了👩‍❤️‍👨的表情符號，並留言「請多多關照」，疑似是公開戀情！而經韓國媒體向兩人所屬公司確認後，僅得到男方經紀公司簡短回覆：「正在確認中。」以及女方經紀公司回應表示：「藝人私生活無法干涉。」 https://www.instagram.com/p/C2PquqwrwuO/ https://www.instagram.com/p/C2PqYv9PqPS/ 泫雅和龍俊亨過去同屬CUBE娛樂，也曾合作過包含泫雅SOLO曲〈Change〉在內的多個音樂作品，私下已是認識10多年的好友，此次疑似公開戀情，讓粉絲們都非常驚訝，但也紛紛送上祝福！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻何時才能談戀愛？解析「粉絲反對偶像戀愛」5大原因，回應方式成關鍵！ 延伸閱讀👉🏻無預警宣布婚訊！7位「最先結婚的忙內」韓團偶像，二代團成員升格爸媽！ 撰文編輯 #joyce #ASTRO #Crush #DAWN #GD #GOT7 #GOT7JayB #GOT7女友 #GOT7戀愛 #Hani #IU #JayB #JAYBPURED #JAYB戀愛 #Joy #PURED戀愛 #RedVelvet #Rocky #公開戀愛 #孫藝真 #尹賢旻 #惠利 #明星情侶 #朴寶妍 #李先彬 #李光洙 #李到晛 #李鐘奭 #林在範戀愛 #林智妍 #柳俊烈 #梁正雄 #泡菜追星 #波波名人 #泫雅 #申敏兒 #白珍熙 #秀英 #藝正花 #鄭敬淏 #金宇彬 #金曉鐘 #韓國情侶 #韓星情侶 #馬東石 

敷完立刻白一階，網友分享超有感的面膜們，約會旅行必備良伴還不收嗎？

面膜真的是女孩們最好的朋友，毒辣辣的太陽整個夏天都在偷偷傷害肌膚，在冷氣房待久了更是容易乾燥和老化，再說接著就要換季了，面膜正是此時的最佳解藥，今天要介紹的面膜們可是人人都說超有感，只要敷過就一定會入坑的超優秀表現，不管你是什麼肌都一定要認識它們！ 延伸閱讀：原來我都搞錯了！敷臉前要＿＿＿才對啦！讓面膜更有效的小撇步＆MIT口碑面膜推薦！ 1.TTM 向日葵光透白皙生物纖維面膜 有陽光的日子都需要它！這款生物面膜，擁有高濃度修護成分能修補光線造成的老化，保濕與亮白也同時做到，重點是大家都說這一敷完立刻就會有提亮的效果，不管是妝前保養，或是隔天有重要的是急救都可以用啊！ 2.豐台灣 山玫瑰面膜 價格親民，嚴選台灣山玫瑰+海洋深層水保濕力超足夠，還有淡淡的香氣一整個療癒，採用三層式的天然蠶絲膜非常親膚，感覺得到滿滿精華，但敷完卻格外清爽，觀光客來台也搶著掃貨呢～ 延伸閱讀：【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ 3.未來美 8分鐘超級面膜-極速補水 非常適合帶著旅行去的面膜，關鍵在於它的壓力絲布膜，延展力超好又輕薄，可以緊密貼合肌膚每一個角落然後深層補水，真的只要敷八分鐘！拿下來後臉上的精華多到爆炸，敷完是會嚇到的超水超嫩。 延伸閱讀：化妝水百百種怎麼選，保濕、美白、收斂用法都不同，保養的第一步你做對了嗎？ 4.霓淨思 N7系列-跑趴超貼妝保濕面膜 既然叫做跑趴面膜就知道它絕對是趴踢前必備款啦！急救首選，迅速讓肌膚達到油水平衡，能立刻還原彈性又光澤的美肌，還有穩定膚況的效果讓後續底妝更完美。 延伸閱讀：活了20年終於有解答！有皮膚症狀也可以養出光滑肌，敏感肌的日常保養正解來了！ 5.Dr.Jart+ 藍色藥丸面膜＆娃娃臉搖搖杯面膜 藍色藥丸面膜以主打保濕為主，也是韓國最熱銷的一款，薄透的面膜材質，可以完整的服貼在臉上，而且也非常清爽，敷完肌膚會很明顯感受到充滿水的感覺。 延伸閱讀：韓網票選近期面膜BEST 6排行榜！輕鬆讓皮膚變水嫩，懶人絕對不能錯過！ 好玩又好敷的面膜能不收嗎？這個新出的娃娃臉搖搖杯面膜-亮白款也是很特別，大推橘色+綠色的亮白款，杯裡有乳膠軟膜與精華配方，通通倒進杯子中再蓋起來搖一搖，接著用抹棒沾取新鮮的面膜厚敷在臉上，淡化斑點及提亮膚色的效果超顯著啊！ 6.WONJIN 原辰 透明質酸安瓶補水面膜 來自韓國的優秀面膜，專門為了醫美後的脆弱肌膚設計的，面膜本身非常之薄，服貼又透氣，精華液含量高達30ml，具有六種不同分子的透明質酸能深入肌膚各層補水，實在是太強大！ 延伸閱讀：光聽名字就讓人心動的水炸彈霜，粉嫩外包裝也擊中我的心，少女系保養品還沒用就覺得皮膚變好啦！ 口碑好到爆炸的這幾位朋友們，現在開始囤貨還不算晚！日常保養少不了，需要急救的時刻或是明天有重要約會的女孩們，以及出外旅行時都別忘了它們吶！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Dr.Jart #N7系列 #保養 #原辰 #台灣面膜 #向日葵光透白皙生物纖維面膜 #娃娃臉搖搖杯面膜 #山玫瑰面膜 #提提研 #有感面膜 #未來美 #未來美8分鐘面膜 #漂亮 #藍色藥丸面膜 #豐台灣 #跑趴超貼妝保濕面膜 #透明質酸安瓶補水面膜 #霓淨思 #面膜 #面膜推薦 

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