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Day 11｜练习一句温柔的自我对话：你已经够努力了

你有没有发现，自己对别人都很温柔， 但对自己却很苛刻？ 朋友难过时我们会说： “没关系，你已经很棒了。” 自己难过时却说： “你怎么这么没用？” 长久下来， 你的心会忘记怎样被温柔对待。 我的一个朋友，是典型的完美主义者。 别人都说她独立、坚强、优秀。 但有一次她喝醉了， 红着眼睛对我说： “为什么我永远都觉得自己不够好？” 我问她：“那你上一次对自己说一句温柔的话是什么时候？” 她沉默了很久。 最后轻轻说：“我好像……从来没有。” 那天我才真正感受到： 很多人不是不坚强，而是没有人对他们温柔。 久了，他们甚至忘了如何温柔地看自己。 温柔不是软弱，而是恢复力 当你用温柔的方式对自己说话时： 一句温柔的话， 可以改变整个内在能量的方向。 今日微行动 今天对自己说一句温柔的话。 例如： 一句就够。 但它会在心里留下一道光。

今天有感悟到一件事：朋友就算你提着灯笼寻找是找不到也得不到的

今天有感悟到一件事：朋友就算你提着灯笼寻找是找不到也得不到的，所以要去提升自己每天努力也选择对的方向去学习任何新事物让自己变得越来越更好或者说优质女孩后那么你想要的东西就会顺其自然出现包括朋友在内。以前的我一边太渴望朋友也希望是真心诚意和长久的友谊一边在努力去提升自己的同时自己却什么也没有得到，自己就很容易焦虑不安担心失去朋友也担心自己是否被需要的存在，还因此每天患得患失。真的不得不承认自己是一个平凡的人、没有很厉害也没有特别之处。

为什么投入最深的还是自己啊 从来没有想过 #祝你幸福跟她在一

为什么投入最深的还是自己啊 从来没有想过 #祝你幸福跟她在一起长久

看来你一定很疼她爱她 希望她会好好珍惜 祝你们幸福也可以看到

看来你一定很疼她爱她 希望她会好好珍惜 祝你们幸福也可以看到你们在一起长久 

在走入一段感情中，少了这2个元素都会分开无法长久

爱情是一种算式，大家都会说的那三个字”我爱你”，那“我爱你”要成立需要有“我”、“爱”和“你”。 但是很多人在谈论的时候可能会缺少某一个，比如一个人努力去讨好对方，那这个人只满足“爱你”这两字，眼里只看见对方。 另一种叫“我爱”，会努力改变对方成为自己喜欢的模样，眼里只有自己的时候。 有些交往很久的伴侣会进入到“我你”少了“爱”这个字，这种关系双方只因为“责任”。 一段关系里面需要这三个字的元素，少任何一个这算式都不成立，不能被称为爱。 不管男生女生在还没交往的时候，一般都会进入少了“我”的状态，一心为对方付出。 很多时候脑里想的是要对对方好，就会自然把自己给忘记了。 在谈恋爱或将要进入一段关系时，很多时候听见对方在给要求的时候，都会忘记自己才是自己的主人。 在感情里面大家都说爱自己，应该是自己很喜欢自己，然后自己再去和对方相处。 但大家做的却和这个理论相反，在和对方相处时不知道自己是谁，接着对方就会告诉你该怎么做，然后你自然会照着对方说的去做。 配合的过程让你自己觉得不快乐，而对方也不一定对你的配合表示满意。 真正在感情里爱自己，是在生活上找到一个生活模式，而不是由一个人来告诉你你是谁。 当你什么都不是的时候，不要说什么是爱，因为那没有你，你是不存在的。 所以在这种情况中，不管对方是男生或女生，对方都会把你变成他喜欢的模样，久了后对方觉得无趣就会把你丢掉。 要改变一个喜欢控制别人的很难，如果你能够重新看到自己，真的只需要一个瞬间就能觉醒了。 当下次对方给你提出要求的时候，自己可以重新思考一下被提出的要求。 大家有个盲区，比如对方的说一句：“为什么我刚才打电话给你没接？” 应该要说出问题的原因，而不是一开口就只是道歉。 不是对方对你提出了什么要求，你就要乖乖的做，不做就代表不好什么的观念。 爱是相乘，如果你是0那不管乘与什么都是0，如果你是任何一个数字，在遇到不同数字的伴侣就会产出不一样的火花。 两个人有不同的数字，那这样两个人在一起才会有精彩的生活。 通过两个人去寻找更美好的事物，才是真正的爱自己。 #好女人的情场攻略笔记 #ai

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Day 11｜练习一句温柔的自我对话：你已经够努力了

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