漸層染🌈

漸層染🌈-色系以質感髮色為主，彷彿大海般的漸層感。 - #日常 #Dailyhair #daily #eric_2_25 #台北東區 #漸層染 #台北市 #短髮燙 #染髮 #燙髮 #女生髮型 #女生染髮 #染髮推薦 #台北染髮 #台北燙髮 #台北剪髮 #長髮燙 #女生燙髮 #女生剪髮 #台北髮廊推薦 #台北美髮沙龍 #台北染髮推薦 #台北剪髮推薦 #燙髮推薦 #台北剪髮推薦 #推薦燙髮 #墨綠 #質感髮色 #韓系髮型 #韓系髮色 - 預約請留（姓名.電話.項目.日期.時間） Line. @woa3041q Tel. 02-8771-3286 更多作品🔎《 #艾瑞克作品》

女友是年長8歲的怒那？盤點宋江歷年3位緋聞女友，感情觀、理想型一次看！

繼《無法抗拒的他》後，大勢演員宋江即將搭檔朴敏英出演《氣象局的人們：社內戀愛殘酷史》，上演一場浪漫的職場姊弟戀，劇中兩人的性格迴然不同，究竟是如何擦出愛火呢？宋江在之前的作品中完美詮釋了「渣男」一角，然而現實生活中的他，卻與劇中形象完全相反！今天就帶大家來一窺宋江的感情世界吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1227686 https://www.popdaily.com.tw/korea/841782 宋江的感情觀｜1. 想擁有夢幻的告白 宋江在宣傳《喜歡的話請響鈴》時，曾被問到「想要接受怎麼樣的告白」，當時他透露希望對方在大庭廣眾下拿著一百朵玫瑰跟他告白，他認為這樣的女生很有勇氣，而在旁的同劇演員金所炫立刻露出厭惡的表情，並笑言：「這絕對不是我的風格！」雖然宋江的理想告白很夢幻，但當他提到自己的理想約會時卻很平淡，他表示他會帶另一半到他常去的咖啡廳，那裏氣氛很好，也很安靜，希望可以跟對方靜靜地聊天。 宋江的感情觀｜2. 面對異性會感到害羞 因為《無法抗拒的他》，宋江的「渣男」形象深入人心，但現實生活中的他卻剛好相反，當他面對異性時，他會感到害羞。宋江曾在綜藝節目上提到自己在學生時期因為過於害羞，所以完全不敢與女生說話，使大家開始懷疑他的性取向，甚至傳出他喜歡男生的謠言。在一次的綜藝節目中，宋江要與全昭旻示範情侶在家看電視的姿勢和互動，全昭旻把下巴靠在宋江膝蓋上，而宋江則緊張僵硬地坐著，木納的樣子非常可愛！外表俊朗的宋江也曾透露自己被女偶像邀請吃飯，但也許是個性害羞的關係，最後都被他婉拒了。 宋江的感情觀｜3. 對另一半的依賴 宋江曾在節目中坦言曾經有前輩在他的面前說出了非常過分的話，他便打電話給女友哭訴，然而在場的女嘉賓聽見後笑著回應：「如果男朋友打電話給我哭訴的話，我應該會把電話掛了。」但從這裏能看出宋江對另一半的信任與依賴。 宋江的理想型｜1. 喜歡年上的姐姐 大家都非常好奇男神宋江的理想型，而他曾經透露自己喜歡比自己年長和能喝酒的女生，至於在外型方面，他表示自己比較喜歡長頭髮、性感的女孩子，更坦言與女生交往前會看先對方的屁股。 宋江的理想型｜2. 擅於表達的另一半 比起外貌，宋江更在乎的是對方的內在美，他曾經提到自己喜歡初次見面就給人溫暖形象且善良的女孩，他也坦言自己不太善於表達，所以希望找一個擅於表達的另一半，在與對方交往的同時，也能在她身上學會表達自己的感受。 宋江的緋聞女友｜1. 韓韶禧 2021年，宋江因為與韓韶禧合作拍攝電視劇《無法抗拒的他》而傳出緋聞，兩人在劇中有不少親密的戲份，他們上演的床戲話題性十足。劇外的他們也甜度爆表，在不少花絮中，都能看到兩人親密自然的互動！在一次的訪談中，兩人提到劇中的一個名場面，就是「朴宰彥」（宋江 飾演）在酒吧抓著「劉娜比」（韓韶禧 飾演）的手教她投飛鏢。韓韶禧對此表示「和男生朋友絕對做不到」，更坦言一碰到就會覺得很討厭。當時宋江為了說明自己的想法，就很自然地抓起韓韶禧，而韓韶禧對宋江的觸碰並沒有反感，反而繼續接著討論。花絮的甜蜜互動，加上訪談節目中的好默契，讓人不禁懷疑他們是否假戲真做！ 宋江的緋聞女友｜2. BJ유소희（劉素熙 音譯） 宋江帥氣的外表，加上出演了不少人氣作品而知名度大增，然而在他的上升期時，他卻被爆出與韓國知名BJ유소희（劉素熙 音譯）的戀愛消息，因為網友發現兩人在同一個地方拍照，並且上傳到IG上，消息一出，立刻引起大家的關注。劉素熙出生在1986年，是比宋江年長8歲的姐姐，五官精緻、身材苗條、聲音甜美，當時她的頻道也累積不少的粉絲。而且她在東國大學戲劇電影系出身，與朴敏英是同齡朋友，關係也很好。電影演員出身的劉素熙應該與宋江有許多的共同話題。然而，兩人對此並沒有回應，久而久之，他們的交往傳聞也就不了了之。 （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） 宋江的緋聞女友｜3. 金所泫 2019年，宋江與金所泫搭檔出演《喜歡的話請響鈴》，第一季的時候，兩人上演了一場浪漫的校園愛情故事，他們的外形非常合襯，但最後在第二季「金朝眺」（金所泫 飾演）與「鄭家藍」（李惠永 飾演），有不少的「宣梧派」都大感失望。過去通過花絮，CP粉發現宋江和金所泫私下也很有火花，因此希望兩人能在現實生活在一起，但傳聞隨著劇集結束也不了了之！ 以上就為大家介紹了宋江的感情世界，大家覺得怎麼樣呢？如果大家想欣賞到宋江的演出，就千萬別錯過他與朴敏英出演《氣象局的人們：社內戀愛殘酷史》啦！ 撰文編輯 #阿嚶 #BJ劉素熙 #宋江 #宋江劉素熙 #宋江女友 #宋江感情觀 #宋江朴敏英 #宋江理想型 #宋江緋聞女友 #宋江金所泫 #宋江韓韶禧 #朴敏英 #氣象局的人們：社內戀愛殘酷史 #泡菜精選 #泡菜追星 #無法抗拒的他 #金所泫 #韓韶禧 

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最懂台灣女孩秀髮困擾的神級洗髮系列！ 1分鐘測出「命定髮品」～別讓頭頂油膩感阻礙你的變美之路！

面對台灣濕濕悶悶的天氣，相信「視髮如命」的女孩們，絕對受不了夏天時產生各種油頭、亂髮、以及毛躁不順，成為自己精緻造型的大地雷，讓你即使全身都美到不行，依舊會因頭髮困擾產生尷尬的突兀感。臉部的瑕疵可以靠濾鏡來修飾、頭髮的各種NG可就沒辦法了～懂得挑選合適自己的洗護產品，就能從頭到腳都完美！最懂台灣女孩需求的阿葵亞，不只洗淨頭皮、減緩出油，更能養出柔順髮絲，讓你從頭開始擁有毫不費力的精緻感！來玩個1分鐘小測驗，透過選擇假期想安排的行程，看出你內在性格的同時，還幫你找到命定髮品～測過都說準，一起來看看吧！ 題目： 難得的假期做什麼最能讓你relax 鬆一下？ 直覺選出你最想去的行程，從內在性格看出你的命定髮品～ A：有陽光的戶外活動 B：踩點藝術展覽 C：挖掘小眾餐廳、店鋪 D：在家放鬆追劇 選擇A.有陽光的戶外活動 的你 選擇戶外活動的你個性活潑開朗、總是笑臉迎人，always保持正向的樂觀心態，讓你彷彿活力四射的開心果般，是團體中的氣氛製造機！不捨得在家過假期的你，喜歡安排規劃各項戶外活動外，更喜愛拉攏好友一同參與～彷彿只要與你待在一起，就會被你溫暖的活力氛圍所感染！ 專屬於你的命定髮品：阿葵亞 淨水賦活洗髮精_ 控油型 喜愛擁抱陽光的你，面對戶外各種容易出油窘況時，用「淨水賦活洗髮精_ 控油型」打造輕盈蓬鬆的清爽仙女造型吧！這瓶是專為台灣潮濕環境所設計，使用「淨味平衡技術」和「檜木精萃」成分，有效深層淨化頭皮髒污、防止異味！且添加「薄荷精萃」及「瞬吸油脂平衡配方」減緩出油很有感，頭皮舒適清涼，外頭天氣再熱也維持整日清爽蓬鬆，髮型立體不扁塌！無添加矽靈，洗後不乾澀更不易對頭皮產生負擔，超貼心～完美解救夏天出遊最怕的各種油膩時刻～ 選擇B 藝術室內展覽 的你 透過藝術展覽來充實內在與假期生活的你，屬於個性內斂、喜愛低調的性格，會體貼對待朋友，並以細膩心思為身邊的人帶來溫暖。即使不刻意追求眾人的注目，依舊能用自己的溫柔與真誠，吸引許多志同道合的朋友。不論日常或是面對挑戰時，你都會選擇以柔軟、溫和的態度面對，這種堅韌卻又不失柔軟的性格，讓你在朋友心中保有知性、可靠、又永遠暖心的大姊姊印象。 專屬於你的命定髮品：阿葵亞 淨水賦活洗髮精_ 保濕型 不只個性上柔和有氣質，秀髮也要柔美的知性形象，選擇「淨水賦活洗髮精_ 保濕型」來打造出秀髮上低調而細緻的水波光吧！添加氨基酸配方「水潤光澤髮芯賦活成分」、長效補水的「NMF保濕因子」，讓頭髮洗淨後宛若吸飽水份般波光粼粼，「補水＋鎖水」一次完成。彷彿為髮絲穿上層質感絲緞光，隨著光感散發出細膩的光澤感！搭配阿葵亞獨特的水感香氛，這股被曾之喬稱讚為「沒有攻擊性的香味」，清新自然又療癒～即使不噴香水，輕甩秀髮也迷人，再加上一頭蓬鬆柔順的長髮，走在路上絕對讓你舉手投足都散發仙氣，回頭率大爆棚！ 選擇C.挖掘小眾餐廳、店鋪 的你 平時喜愛挖掘小眾餐廳、店鋪的你，不會一昧追求主流，而是從流行趨勢中挖掘合適自己的風格！個性獨立而對品質有著高追求的你，不會被事物光鮮的表面所迷惑，反而更注重內在和獨特性。同時，你也具有獨特的精緻品味，總能以跳脫流行的眼光和審美，將不同風格的單品融合其中，完美駕馭各種類型與風格的#ootd！不自覺散發出的自信氣場，你就是眾人眼中的潮流先鋒！ 專屬於你的命定髮品：阿葵亞 瞬耀護色洗髮精 不甘於單一髮色限制自己的風格展現，會特別注重形象及造型完美度的你，必須有「瞬耀護色洗髮精」來封存住染後秀髮的精緻漂亮！持色效果人人誇，採用「水耀恆潤護色精華」減緩髮色脫落及流失！更添加「雙重氨基酸」，讓染後受損髮也能水潤柔順。還可以依照自己的頭皮膚質選擇「保濕款」或「控油款」輕鬆hold住髮色最佳狀態！！ 選擇D.在家放鬆追劇 的你 不同於熱愛出門趴趴走，性格內向的你在人際相處上有些慢熱，面對陌生人容易害羞，但卻有著能觀察周遭人情緒的細膩，沈著又穩重的你是朋友身邊最佳傾聽者，更是朋友公認的細心小天使～你慢悠悠的處事態度，總可以在最壞事情中發掘到它最好的一面，帶給他人不同的思路念頭！需要花時間與自己獨處、思考人生的習慣，讓在家放鬆追劇，成為你享受時光的方式！ 專屬於你的命定髮品：阿葵亞 瞬效水光髮膜 日常護養也要帶給自己生活儀式感，悠閒假期盡情享受Me Time 時光的你，最適合選擇「瞬效水光髮膜」療癒自我、為枯燥的髮絲注入溫柔呵護！這瓶髮膜添加了重量級的保濕成分如「角鯊烷、蜂王乳精華、玻尿酸、氨基酸、珍珠精華、強韌修護因子」等，深入髮絲損傷空隙，由內而外充分深層滋養，洗後絲滑柔順！滋潤而不過於厚重的質地，是油頭、細軟髮的護髮首選! 再也不用擔心頭越護越塌的情況發生，是短髮女孩最愛的空氣感護髮！清新好聞的水感香調，簡單吹整後感受到空氣般輕盈的蓬鬆和療癒香氣，為居家時刻增添屬於自己的浪漫儀式感～ 透過喜歡的行程安排方式了解到自己的內在性格，並挑到適合自己的髮品，相信女孩們在測驗出命定洗髮系列後，也想嘗試看看阿葵亞的好用與厲害之處吧！阿葵亞是日本專為台灣悶熱氣候打造的髮品，不僅可以徹底洗淨頭皮髒汙，維持頭皮清爽外還能讓髮絲持久留香！快到商城挑選，成為從頭到腳都迷人的精緻女孩！ 🛒🛒🛒各通路優惠中 >> 寶雅 https://pse.is/5w8n5b 屈臣氏 https://pse.is/5w5vfs 蝦皮 https://sho.pe/5w5xjp #好物真心話 

長度一半的簡約質感風，就讓韓妞教妳如何穿出最有型的五分褲Style！

這兩年來，五分褲旋風突然興起，不再專屬於古著女孩，五分褲現在儼然已變成最好搭配的有型單品，尤其是韓妞，非常喜歡運用五分褲來穿搭，不僅chic又好看，以下就讓她們來教教妳吧！ 但想要駕馭五分褲，小腿千萬不能太粗壯，因為以這樣的長度來看，非常容易顯得小腿粗，穿上五分褲可能就不會那麼有味道了。 但也不是說要多麼纖細，重點是要勻稱，這樣穿搭五分褲起來才會最有型！ 最好搭的種類當然就是丹寧囉，怎麼搭都不會出錯的材質！ ​ 黑色的也好看，有種酷帥的魅力呢～ 白色的也好有型，不過這條也太逼死人了吧，白色又是緊身，而且這個長度…真的只有超纖瘦妹子才能駕馭啊！ 破洞風的近年來非常流行！ 再來，怎麼能錯過西裝褲材質的呢？ 簡單穿搭就有型又好看，而且材質寬鬆舒適，絕對是女孩們一定要入手的最佳五分褲單品！ 黑色款的穿起來非常顯瘦又時髦呢！ 不管是知性氣質風還是休閒率性風都能展現喔！ 最後，不能錯過休閒款的！ 搭配帽子或是髮帶都超可愛的，腳再踏上一雙球鞋，那完全就是街頭上最引人注目的焦點啊！ 格紋的超好看，完全可愛，真喜歡！ 今年夏天，若是妳的衣櫃中還沒有一條五分褲，那就太落伍啦，快點去敗幾條來穿穿，跟著韓妞的腳步，變身成為It girl吧！

旅遊想拍美照，穿搭不可少。土耳其旅遊穿搭，六、七、八月夏季穿搭分享

在分享穿搭照片之前，跟大家跟大家說一下夏季土耳其的天氣狀況，這樣也比較有一個概念。 首先土耳其國土很大，所以每個區域的氣溫都還是會不太一樣， 北部的伊斯坦堡通常溫度會比較低，往南走到艾非索斯愛琴海附近就會開始熱起來， 就有遇過好幾次的高溫超過35度，不過他們氣候較為乾燥，所以不像台灣熱得那麼不舒服， 就算流汗也很快就乾了。 另外早晚溫差很大，尤其是在卡帕多奇亞， 凌晨起床準備搭熱氣球的時候，氣溫約21~24度左右，會覺得比較涼。 我準備衣服的大方向如下 1.輕便為主，想省行李重量與空間。 2.依行程景點去安排適合的服裝，考慮景點顏色與建築風格等等。 3.伊斯蘭教國家以長裙長褲為主，除了大城市或是歐美觀光客較多的地方之外。 4.有清真寺參訪行程，需準備絲巾來遮住頭髮等。 最後我就以輕便的洋裝四套、兩套褲裝、涼鞋兩雙、布鞋一雙、罩衫兩件、大絲巾一條， 來應付這11日的長天數旅遊。 首先是短洋裝，適合在愛琴海或是伊斯坦堡、安卡拉之類的地方穿著，因為這些地方歐美觀光客多又是大城市， 對於女性穿著比較不會有異樣眼光。 下面這套衣服我則是放在伊斯坦堡與安卡拉、庫薩塔西愛琴海小鎮穿著。 基本上的搭配就是短洋裝配上一件罩衫來防曬。 髮型的部份因為髮長偏短，就都簡單的綁個公主頭搭配髮夾。 這是另一件罩衫是蕾絲罩衫，這種罩衫超適合拍照，但防曬功能就很低， 所以除了使用經過眾多皮膚科醫生研究認可的防曬乳之外， 我還會隨時補充一些蝦紅素維他命C之類的，來降低被曬傷的機率。 明明就沒有包死死，但是我這趟土耳其之旅結束後，只有腳背有涼鞋印子而已， 連黑都幾乎沒有黑喔！ 另一套假兩件式的短洋裝則是安排在棉堡的參觀行程那天穿著， 短裙可以讓我輕鬆下去踏踏水不怕弄濕。 會選這件洋裝是因為它超適合棉堡的景色啊！ 純白的基底搭配上藍色紗質透明感的綁帶，給人清爽又夢幻的感覺， 設定取消廣告分潤 就像棉堡給人的氛圍一樣。 胸前貝殼的設計也非常別出心裁呢！ 整個就非常適合在湛藍的水邊做拍攝。 接著介紹的是兩套長裙洋裝 第一套長裙洋裝是走羅馬風格的設計，是迪士尼授權的款式， 款式靈感來源大力士裡面的女主角蜜格。 這套衣服在參觀古羅馬遺跡的行程中做拍攝再適合不過了！ 腳上搭配的則是其中一雙比較民俗風一點的涼鞋。 頭髮就很簡單的綁了高馬尾。 在艾非索斯城與貝加蒙遺跡拍照，真的有一種穿越時空的感覺啊！ 另一套長裙洋裝則是米白蕾絲的復古設計， 行程中聖母小屋以及清真寺的參訪我就靠這件洋裝了。 較為端莊的服裝設計適合類似這種比較莊重的場合， 搭配上聖母小屋的景色拍照也很漂亮。 髮型的部分則是用扭轉編髮弄成的簡易盤髮， 在清真寺參訪的時候穿這樣就不用再另外拿布套腿上， 只需要用大絲巾遮住露出的手臂即可。 以下拍攝地點為藍色清真寺與蘇萊曼清真寺。 整個這樣拍照起來就很好看，就算是用絲巾包起來也感覺很浪漫， 而且有一種歐美復古的感覺，有點像是奧黛莉本那個年代的女星感。 最後這張則是在東方快車車站大廳拍攝的，逆光的效果超美超夢幻的！ 接著介紹的是兩套褲裝搭配上衣。 其中一套就是超基本的T恤搭配牛仔褲而已，因為那天的行程是要爬土耳其的凱馬克利地下城， 所以好行動又耐磨損的牛仔褲與球鞋是一大重點。 上衣就選擇了異材質拼接設計的T恤，柔軟飄逸的袖子增添了少女的夢幻感。 就算只是T恤加牛仔褲，一樣可以穿搭出漂亮的感覺。 柔柔粉粉的衣服搭配上卡帕多奇亞的陽光拍照， 氣色看起來都超好的，明明沒有畫腮紅都像有腮紅一樣。 最後一套褲裝也是我整趟旅行下來最愛的一套了！ 這套衣服也是迪士尼授權設計出版的，靈感來自於阿拉丁的茉莉公主後面的那套紅色裝扮。 這套衣服我則是選擇在卡帕多奇亞搭熱氣球的時候，以及在參訪清真寺的時候穿著。 搭熱氣球穿它是為了要一圓A Whole New World的感覺XD 不得不說這套衣服穿起來真的超美的！ 而且在卡帕多奇亞這樣的沙漠岩石地形拍攝整個無敵有fu 另一次穿著的時候行程有到大皇宮與聖索菲亞大教堂去、， 在那邊也拍下許多超美的美照。 IMG_8428.JPG 79a043128bc235ae62e111f3d7d22be5 一樣使用大絲巾來做搭配與防曬，拍照起來也是非常漂亮又適合。 絲巾的顏色選擇了淺粉紅色圖案不明顯的，也是為了可以搭配不同的衣服。 IMG_8502.JPG 以上就是我土耳其夏天旅遊的穿搭心得分享囉！ 最後再來複習一下重點 1 確認行程景點，依景點來選擇衣服款式 2 服裝攜帶洋裝類型可以節省行李空間與重量 3 想要拍美美照片不想包死死，請選擇良好防曬品並補充有防曬功用的食品 4 出發前一個禮拜開始注意當地氣候 祝大家都有個美好的旅遊回憶 

韓系大捲❌氣質髮色

#韓系髮型 #韓系燙髮 「神秘灰紫色」 好喜歡這樣柔柔光澤感的髮型 有光澤搭配大捲，讓頭型好美❤️ 🔅作品集【#作品rainy夏雨 】 ——————————————————— 🔸髮型設計師：Rainy Yan 📞預約 02-25775870 加line@最新資訊一手掌握 https://line.me/R/ti/p/%40rainy_yan 💈地址:台北市松山區南京東路四段158巷8號 🚇小巨蛋捷運站3、4號出口🚶 GENIC • 24小時線上預約： http://www.myhappy.com.tw/Reservation/134/Rainy夏雨 ——————————————————— #染髮 #燙髮 #清新 #女孩 #手撥燙 #歐美髮色 #髮妝燙 #髮型 #奶油髮色 #短髮 #中長髮 #長髮 #台北髮型師 #genic小巨蛋店 #復古卷 #韓式髮根燙 #解決髮根扁塌問題 #京喚羽系統修護

告別悶熱頭皮～Syoss絲蘊打造輕盈感髮絲，日本柚子與抹茶讓你清爽一夏！

夏季讓頭皮開始「大冒熱氣」嗎？悶熱黏膩讓髮型瞬間垮台！但為何天氣再悶再熱，日本櫻花妹總能甩動出輕盈又有型的造型感？除了選用合適的造型工具外，用對洗髮精更是一大重點！以天然養髮為概念的日本品牌「Syoss絲蘊」，含88％以上天然成分，能溫和清潔的同時感受髮絲潔淨輕盈的舒暢感！波編首推「日本柚子+日本抹茶」兩款最適合夏季使用，這系列也成為近期許多網紅的愛用款呢！一起擺脫夏季悶熱不適吧！ 控油蓬鬆有感：日本柚子 若你是屬於夏天時肌膚容易出油的類型，一過中午後頭髮彷彿被打回原型，原本精緻的瀏海就開始變得扁塌油膩，那麼波編推這罐味道清新的日本柚子！療癒的柚子香氣讓人洗得超紓壓，還能有效改善頭皮油水平衡，產品含日本德島縣的柚子萃取物，天然無矽靈的洗淨頭皮與髮絲、溫和不刺激，強大的控油力一掃頭皮出油危機，維持整日清爽不悶熱，陪伴你每個甩髮瞬間都能展現秀髮的蓬鬆空氣感！ 溫和去屑維持柔順：日本抹茶 當壓力過大、頭皮油水不平衡或過於乾燥時，就很容易產生頭皮屑，讓你肩膀落下尷尬的七月雪！不要讓頭皮屑揮之不去，就用日本抹茶來擺脫這種窘境吧！含有日本抹茶成分，不僅有效達成「長時間控油」的效果，還能讓頭皮髮絲散發清新茶香，質感的茶香讓秀髮與頭皮都好好深呼吸～且溫和純淨的配方中含98%+高純度去屑因子，能減緩頭屑長達6周的時間，這次終於可以擺脫頭皮屑糾纏啦！ 除了有適合夏季的日本柚子與日本抹茶，Syoss絲蘊根據不同秀髮困擾，推出多款洗髮露！「絲蘊滋養白桃洗髮露」香甜白桃香讓你頭髮告別毛躁，讓髮絲柔順不打結；髮絲容易斷裂的受損髮質則可用「絲蘊極潤修護洗髮露」，產品含山茶花油，修護髮絲，減少分岔，這一款還有髮膜可以搭配使用，深層滋潤更有感！若你是需要加強頭皮清潔的寶寶，有「絲蘊淨透清潤洗髮露」舒緩淨化頭皮，「絲蘊強健髮根洗髮露」則有助於強韌髮根，讓你一年四季都能擁有健康的柔順髮～ 各大通路購買連結 MOMO▶https://lurl.cc/LNelWA 屈臣氏▶ https://psee.io/6bpkv8 POYA ▶ https://reurl.cc/Mjjkrk 康是美▶ https://reurl.cc/kO03vK #夏日出走計劃

女生染髮懶人包

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10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

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韓系大捲❌氣質髮色

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女生染髮懶人包

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10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

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