【這世界需要來點想像力】原創奇幻短篇- 嵐楓林03-武神蒼辛

私密處零毛霜推薦｜溫和清爽、保濕無痛，私密處也能安心使用｜JOWIE淨膚零毛霜私密達開箱

長期以來，我一直都很注重私密處的日常護理。這個部位本來就比較敏感脆弱，尤其到了天氣悶熱的季節，更容易有悶熱不適的感覺。除了維持良好的作息、飲食均衡，使用專門的清潔產品之外，我也習慣定期整理私密處的毛髮，讓日常更清爽，生理期時也更好清潔。 過去我試過各種整理方式，但因為擔心刺激，一直沒有嘗試過零毛霜。直到最近在朋友推薦下，使用了 JOWIE 的淨膚零毛霜私密達，才發現它的質地竟然這麼溫和清爽，還帶著淡淡的海洋香氣，讓整理變得更簡單，也多了一份輕鬆愉悅的感受。 私密處淨毛溫和新體驗──JOWIE私密達零毛霜 我過去曾經試過使用刮刀、蜜蠟等方式，在家自行整理私密處的毛髮。這些方式雖然常見，但對於較為嬌弱的部位來說，操作時不僅需要格外謹慎，有時也會感覺到些微拉扯或不適，因此一直在找一種更溫和的選擇。 這次使用的 JOWIE 淨膚零毛霜私密達，是我第一次嘗試這類型的產品。只需要塗抹、等待軟化，再輕輕刮拭，就能完成一次清爽的整理。整個過程不需要動刀，也沒有明顯的不適，實際使用後才發現，比想像中更加輕鬆、也更加貼近我心中理想的溫和保養方式。 JOWIE 私密達零毛霜怎麼用？步驟簡單、搭配咕溜抹棒更順手 JOWIE 的淨膚零毛霜私密達盒內除了主產品外，還貼心地附上了一支咕溜抹棒。使用時搭配抹棒操作，不僅能讓霜體塗抹得更均勻，也能避免直接沾手，就算是第一次接觸這類產品，也能很快上手。 使用前，我會先將私密處的毛髮修剪至 1 公分以下，這樣在塗抹時更容易覆蓋完整，也能讓等待的過程更加順利。 接著擠出適量的零毛霜，搭配咕溜抹棒沿著毛髮的生長方向輕輕推開，均勻地厚敷在想整理的部位。 靜待約 15 分鐘後，再沿著毛流的反方向，再用咕溜抹棒輕輕拭除霜體。最後以清水沖洗乾淨，再用柔軟毛巾輕拍擦乾，就完成了一次簡單又舒服的淨毛流程。 整個步驟清楚不複雜，有了咕溜抹棒的輔助，操作過程也更加順手。對我來說，不只使用起來無負擔，也比原本想像的還要溫和，是讓人願意定期使用的私密保養方式之一。 ⚠️ 小提醒：零毛霜僅限使用於私密處的外陰部，請勿塗抹於女性內陰部（黏膜區域），以避免引起不適。 私密處零毛保養也可以很輕鬆──用敷面膜的時間維持清爽舒適 每次和姊妹們聊到私密處淨毛，大家最常提到的就是：「準備起來好麻煩，還很花時間。」但這次實際操作一次 JOWIE 私密達零毛霜後，我發現整體流程其實比想像中簡單許多。不僅步驟直覺清楚，也不需要準備太多工具，從修剪、塗抹、等待，到刮拭和清洗，大約半小時內就能完成一次完整的淨毛保養。 等待的十五分鐘裡，我通常會順便敷個面膜、滑手機、回訊息，或是看一小段喜歡的影集，時間一下就過去了，完全沒有負擔感。使用完後，只需要用清水沖洗乾淨，再搭配柔軟毛巾輕拍擦乾，整個過程清爽又舒服。 這樣的保養方式很好融入日常，不需要特別安排時間，也不會打亂生活節奏。對我來說，它就像洗頭、敷臉一樣，是一種可以輕鬆持續的自我照顧時光。 溫柔質地與海洋香氣陪我完成每一次私密零毛保養 JOWIE 私密達零毛霜的質地是細緻柔滑的白色乳霜狀，在操作時不容易滴落或滑動過快，搭配咕溜抹棒使用時特別順手。 成分中添加了積雪草萃取、洋甘菊萃取與乳酸鈉，在使用的過程中，整體感受就像是被溫柔照顧著，使用後的感受也維持在清爽、穩定的狀態。 我自己特別喜歡它那種低調又舒服的香氣，是一種帶著安定感的海洋木質調，清新中透著一點溫潤沉穩。每次保養時，像是給自己一段安靜的小時光，不急不趕，慢慢完成一件只屬於自己的儀式。 整體來說，不只是操作起來輕鬆無負擔，連質地與氣味都讓人願意持續使用。這樣溫和、不複雜的保養方式，真的會讓人想推薦給身邊同樣在意私密處舒適度的姊妹們一起體驗看看。 對於正在尋找溫和好用的私密處零毛產品的人來說，這會是值得嘗試的一款日常保養選擇。 品牌資訊 JoBeauty｜官網｜Facebook粉絲專頁｜IG官方帳號｜threads 首購專屬優惠請點👉連結

#分享 懷孕初期的26項不適症狀

不知道大家懷孕的狀況都如何 但我媽封我為毛病最多的孕婦 之前孕期終於大概走過快要16週了 一堆症狀還是讓我努力熬到小孩終於兩歲多QQ 我自認為算是很能忍耐的人 所以先生還以為我這段時間都還好(想揍爆 事實上我每天都在水深火熱想辦法生存 》很燙很熱 真的好熱，常覺得我無時無刻都在發燒 先生睡我旁邊會說我一直有股熱氣散出 大概可以算自體發熱機的程度了吧... 》頭暈 必須要避免那種突然的大動作 不然就會一片昏天暗地 雖然是不會到暈倒的程度 但我覺得對安全來說滿危險的 萬一在無人或是通勤路上真的昏倒 後果有點難想像 但目前我補什麼都沒用，只好乖乖共存 》孕吐 我只能說孕吐是最煩的 一週有三天是大吐，兩天是小吐 還有剩下兩天是狂吐 餓了也吐但你又吃不進去 吃了也吐但你又不能不吃 所以最後我實施吃完再來吐的辦法 然後會選擇吐出來比較不噁心的食物 不然空胃的吐實在更不舒服 直到進入孕中期了我還在吐 只是沒有像初期那麼頻繁而已 結果是吐到生😅 》厭食 當時過12週後我依然真的什麼都不想吃~ 偶爾會想吃什麼，但想像之後又算了 或是上一秒還想吃，吃進去又覺得噁 唯一讓我感到吃東西幸福的就是麥當勞 其他就是為了生存跟吐而硬塞的 》嗜睡、失眠 我大概7週前都每天覺得好累 但7周後又開始有失眠問題 因為累積整天真的很容易腸胃不適 導致我晚上都只能半躺坐的睡覺 而且頻尿的狀況嚴重，睡不好 但在大約12周後開始又覺得好累 每天上班眼睛都快闔上，下班只想睡覺 晚上只要一沾到床基本可以秒睡 》頭痛 自從開始會孕吐之後 真的上班時間什麼姿勢午休都很不舒服 幸運有好好小睡一下真的有差 沒有休息好的話下午過後頭痛到簡直快爆炸 一直到晚上睡前都還是一樣 》腹悶痛、小出血、分泌物 初期真的很容易子宮悶痛 在還沒驗孕之前還以為月經快來了 我的孕期出血量很幸運的算是非常少 只是對新手孕婦來說還是會很膽戰心驚 而且這期間的分泌物也很讓人困擾 真的是沒有要跟你客氣的多 但其實婦產科都不建議用護墊 我自己也比較喜歡勤勞一點換內褲比較舒爽 》胃痛 初期常會有易餓易飽的狀況 但是真的食欲低下，不吃又很容易胃痛 胃痛又吐的時候真的好痛 我以前真的沒經歷過 以前頂多空腹會覺得肚子餓 但過了也就無感 孕期的胃真的好難搞 怎樣它都有問題可以找碴 》脹氣 從懷孕到生產真的是有吃就脹氣 吃飯的飽度要控制的極其精準 你以為自己還可以吃的下去而繼續吃的時候 吃完過五分鐘就會後悔了 因為會超級無敵脹氣，肚子超澎 所以必須控制在有吃就好，少量超多餐的狀態 》便秘 孕前我是固定時間的排便順暢人 沒想到懷孕後會受便秘所苦 剛開始我都靠一些食物跟益生菌還能有所緩解 但後來進入吃什麼都無效的狀況了 後面產檢醫生就開藥給我了QQ 》抽筋 大家好像都是後期才會開始抽筋 但我初期就開始睡前整條腿很緊 就算拉筋抬腳也都沒用，晚上很難睡 後來就提前補充鈣+拉筋才有所緩解 》恥骨痛 這個好像也通常是後期才會有 但我在大概9週後就開始跨下超痠痛 連醫生都覺得很神奇和納悶 說可能是骨盆正在進行擴張準備 所以我也只能默默忍耐 有陣子真的痠到家人說我走路都會腳開開... 》腰痠 我也是大概9週過後就會開始腰酸 尤其是上班坐著+常走動之後 回家常常覺得有種快要散架的感覺 而且我們的床是靠牆，我睡內側 每次半夜頻尿要上廁所都要拜託先生推我一把 不然真的是有點爬不起來 》小腿脹痛 這真的很奇怪，偶爾沒有抽筋的時候睡前小腿都會很漲 我自己覺得是工作的關係 我的工作需要久坐和偶爾走來走去 但因為整體也沒有水腫的現象 晚上抬腿的效果也是滿有限的 就只能大約撐到睡著 如果翻來覆去一直睡不著就要一直重複抬腿 》頻尿 這真的是我的大魔王之一 沒想過人生會這樣一直尿尿 孕前我就容易有尿道炎的問題 所以一直都滿注意的，很常自動去廁所報到 沒想到懷孕後是膀胱一直催促我去 以前可以直接一覺到天亮的 孕初期時大該一個晚上至少要起來2-3次 想睡得起不來也還是必須爬起來 》情緒低落 大概7-12週左右我知道自己情緒起伏很大 莫名其妙的悲觀跟容易掉眼淚 而且剛好那段時間開始先生長時間出差 也讓我變得很嚴重焦慮跟不安 還好過了一段時間後比較習慣了 加上也有家人跟朋友的陪伴 後來才覺得心態上調整的比較OK 》蕁麻疹、毛孔角化症 這真的煩死我了 孕前我就有蕁麻疹但控制的還可以 但某一週開始突然就大爆炸了 後來忍不住去找皮膚科醫生才拯救我 角化症的部分家裡有遺傳 但還好我之前幾乎不太明顯 結果孕後也是整個大爆炸 讓之前就很怕孕期很擔心變醜的我很傷心 》流鼻血 孕期的鼻黏膜好像真的會變 加上目前是夏天都在冷氣房裡面 常常會覺得鼻子滿乾的 而且我又有嚴重的過敏問題 所以常在擤鼻涕的時候見血 而且時不時都會鼻子痛痛的 》皮膚癢 孕期我其實常常偷懶沒擦身體乳液 但懷孕時真的一天都沒要讓我休息 只要沒擦就會覺得皮膚會乾癢 》出油長痘 大概9周後開始 我真的覺得皮脂分泌變的超級旺盛 頭皮出油的時間變快了 粉刺的生成時間也變快了 長痘痘的狀況也變多了 痘疤的淡化也變慢了 對於孕前就對這些很焦慮的媽媽 真的是晴天霹靂性的打擊 每天都在崩潰尋找解決辦法中度過 》掉髮 都還沒產後就大掉髮… 剛開始還以為是頭髮留長了比較容易拉扯 趁著快夏天索性去剪短一點 沒想到還是比平常掉滿多的… 髮型師說看起來有掉也有長啦不用擔心 可是長出來一堆小細毛也是有點煩 無時無刻都會看起來頭髮很亂 以上是我的症狀跟大家分享 其實很多症狀好像就是無解 我還是努力維持著在每天上班 不想因為懷孕妥協，常常都覺得佩服我自己 不過分享出來可以跟大家互相有個同溫層 才會覺得自己並不孤單🤣

家裡的貓貓狗狗變得更有精神！雅米芙營養粉使用後的驚喜變化

 老實說，會挑珮慈星系-【雅米芙】寵物超級營養粉，其實就是一個很單純的念頭——我想讓吉吉一直健健康康的。 你也知道嘛，當貓奴久了，心裡那個「想把主子照顧好」的開關就永遠關不起來。 原文 https://cookiethestyle.blogspot.com/2026/01/blog-post.html 尤其吉吉又是那種有時候吃得好、有時候又突然挑到不行的小公主個性，我每次看牠胃口不好，心裡就會默默抓緊一下。 後來遇到【雅米芙】寵物超級營養粉，是那種會讓人有「欸？好像可以試試看」的小心動。 它的成分單純、味道也不會太重，加在罐罐或乾乾裡吉吉接受度意外地高。 最神奇的是，用了一陣子後，吉吉的精神真的變得比較穩定，連平常偶爾的小挑食也改善不少，整個人（貓？）看起來就是舒服很多。 對我來說，就是這種類似小小安心感的變化，讓我覺得挑選【雅米芙】寵物超級營養粉真的有選對。 照顧毛孩本來就沒有什麼華麗的理由，就是每天希望牠吃好、睡好、開心、健康。 而【雅米芙】寵物超級營養粉剛好就是在我努力當好媽咪的路上，給了我一點踏實感的那款小幫手。 其實我會想分享這件產品，就是因為它真的讓我家吉吉的狀態變好了。 當我看見牠吃得更穩定、精神更放鬆，那種安心感讓我忍不住想跟其他毛爸媽說：這真的值得一試。」 不是什麼推銷心態，而是那種用過、有感、然後真心希望別人的毛孩也能受益的分享。 今天要來分享的是 珮慈星系-【雅米芙】寵物超級營養粉 第一眼看到【雅米芙】寵物超級營養粉，我其實有點被它的包裝吸引。 它的外觀是白色的為主，藍色為輔的顏色看起來很簡約，品牌的LOGO和產品名稱都有上去， 成分清清楚楚的寫在外面一大排，要餵食前可以先仔細看一下，產地寫明是台灣製造， 這樣我給我家寶貝吃我就安心多了， 整體設計走的是那種乾淨、舒服、不浮誇的風格——不像有些寵物保健品是大大的字、很「功能導向」的感覺，【雅米芙】寵物超級營養粉反而有一種溫柔但專業的氣質。 罐身摸起來是霧面的材質，質感很好，不會有塑膠感太重的廉價感。 這一罐容量是100克，不多也不少的容量，罐子拿起來很有質感，感覺不是那種便宜的塑膠罐， 顏色搭配也很舒服，看起來清爽又不花俏，放在家裡櫃子上也不會突兀。 字體簡潔，資訊排得很清楚，不會讓人看了眼花撩亂——這點我真的很喜歡，因為我常常在買保健品時找成分找得很煩（笑）。 而且蓋子很好開！不會卡卡的，也不會硬到需要使出洪荒之力。 每天要拌粉的時候，這小細節真的很重要。 裡面附的小湯匙也算貼心，一湯匙的容量約5G左右，每天餵食約三分之一的湯匙， 食用的時候不建議配上溫熱的水，一般的溫度就可以搭配食用了， 建議與益生菌間隔至少 2 小時食用，使各自發揮應有的作用與價值 如其他生病貓犬身體問題要食用此營養粉可以先詢問獸醫。 整體來說，它的外觀就是走那種「低調有質感」的路線。 不炫技、不亂花色，就是簡單、乾淨、看起來讓人安心的那種。 說真的，光是看到它放在那邊，就有一種「嗯，這罐應該蠻值得信任的」的小確幸感。 這款營養粉的味道有點像飼料，我會搭配肉泥一起餵食，讓貓咪更容易接受。因為我家貓咪比較挑嘴，所以採取少量多餐的方式，一天約 2～5 次，慢慢補足營養。 成分寫得很清楚，都是蠻高級的食材，讓我有驚喜感，沒想到寵物可以吃得那麼好， 實在是太幸福了~ 我加的不多，第一次不要加太多慢慢地調整到適當的量，這樣是最好的吃法 保存方式放在乾燥陰涼處即可，此產品有投保千萬保險，所以可以安心的食用喔~ 我會把這罐營養粉留下來當日常固定班底，其實原因很單純，它給人的感覺不是「補很多」，而是「補得剛剛好」。 裡頭集合了多達四十種自然來源的營養成分，對我來說就像幫毛孩把生活中零零散散的營養缺口一次整理好，不用再東補一點、西補一點，反而更安心。 使用上也完全不費心。 粉末本身非常細緻，拌進餐點裡幾乎瞬間融合，不會結塊，也不影響原本的味道，毛孩吃起來順順的，適口性自然就高。 配方中加入定位酶解大豆粉與啤酒酵母粉，對消化吸收和腸胃機能是溫和型的支持，長期下來，飲食節奏看起來更穩定。 我觀察到比較明顯的改變，是日常活力的維持。補充的不是刺激型能量，而是讓精神狀態保持在舒服的水平，該活動時有精神，休息時也能好好放鬆。 免疫力照顧這一塊，它選用北蟲草與五色靈芝萃取粉，走的是日常調理路線，不急、不猛，卻很適合長時間陪伴。 全齡貓狗都能使用，家裡不論是年紀小的還是熟齡毛孩，都能一起補充；如果同時有貓有狗，一罐就能搞定，真的省下不少心力。 再加上通過安全檢驗、沒有人工添加，這點對我來說很關鍵。 能夠安心天天加進餐裡，而不是三天兩頭猶豫要不要用，這種穩定感，才是我選擇它繼續放在日常裡的原因。 內容物含有五色靈芝粉，真的是吃得太好了，難怪這罐價格偏高一些，原來是有原因的啊! 並不是所有的貓咪狗狗的保養品都含有這個成分，大概能理解這個價位的原因， 在正式加入這罐營養粉之前，其實我心裡是有點保留的。 平常毛孩飲食已經算用心，但偶爾還是會看到精神起伏、腸胃狀況不太穩，皮毛摸起來也沒有那種「健康亮感」，卻又不想一次加太多不同補充品，怕反而造成負擔。 真正開始使用後，最先感受到的不是外在，而是日常細節的改變。 內容物本身是非常細的粉末，拌進餐裡幾乎完全隱形，毛孩完全沒有適應期，照樣把碗舔得乾乾淨淨，這點對我來說就先過一關。 再來是精神狀態的變化。 使用前有時會覺得活動力忽高忽低，但現在整體看起來更有元氣，卻不是那種過度亢奮，而是精神穩、反應也更靈活。 補充到的是日常所需的能量營養，不是短暫撐場，而是讓狀態慢慢拉到一個舒服的水平。 外在的改變則是慢慢浮現。 黑芝麻與藍莓這類成分，讓皮毛的光澤感變得比較明顯，摸起來也更柔順，看起來都覺得氣色不一樣。 至於免疫力這塊，北蟲草與五色靈芝萃取粉走的是長期保養型路線，沒有立即的戲劇化變化，但整體狀態穩定度提升，讓人很有安全感。 用了一段時間後，我更確定這罐不是「吃了馬上有感」的類型，而是把四十種自然營養成分慢慢融入日常，默默把底子顧好。 全齡貓狗都能使用，家裡不只一位毛孩也能一起補充，加上通過安全檢驗、沒有人工添加，讓我可以放心長期使用。 對我來說，這種看得到前後差異、又不造成負擔的改變，才是真正值得留下來的日常營養品。 說真的，第一次給吉吉吃【雅米芙】寵物超級營養粉，我自己還比牠緊張。 這罐營養粉全齡的貓狗都適合食用~就是幼貓到老貓老狗都可以食用， 它成分含好消化以及免疫力的保養，毛髮和皮膚的保養也有照顧到，守護關節的部分也有含， 內容物也含抗氧化的部分，以及精神的補足，幾乎是全方位的保養照顧， 畢竟牠就是那種很有個性的小祖宗，喜歡的會瘋狂喜歡，不喜歡的看都不看一眼。 結果沒想到這粉末一拌進去，它竟然很自然地就吃掉了——那一瞬間我整個心都放下來，還有點小驚喜。 粉末很細、味道又不會太重，這點真的大加分。 像我家吉吉有時候腸胃比較敏感，我也會特別觀察牠吃了會不會不舒服。 結果用了幾天後，牠的便便狀況變得比較穩，精神也明顯好很多，那種「有活力的小貓咪又回來了」的感覺真的讓人超安心。 對我們這種想照顧毛孩但又怕補過頭的飼主來說，真的是很方便。 其實照顧毛孩就是這樣啦，看似小事，但每一口吃進去的東西、每一次精神好不好，都是我們放在心上的事。 我每天看著吉吉吃得開心、精神穩定，我也會有種「啊～這罐真的選得不錯」的滿足感。 不是什麼儀式感，而是一種很樸實的愛：我希望牠舒服、健康、活得自在，而這罐【雅米芙】寵物超級營養粉就是在這條路上，讓我覺得被支持、被幫助的小朋友。 到最後，我的心得其實很簡單：雅米芙不是什麼神奇魔法粉，但它是一罐你會願意默默持續放在家裡、每天加上一小匙，然後讓你家毛孩慢慢變好的那種東西。 身為飼主，看著牠吃得好、精神穩、便便順、毛摸起來更柔，這些小變化累積起來，就是我最實在的滿足感。 所以我會繼續給吉吉吃，因為…牠確實變得更好，而我也因此更安心。 就是這麼簡單，也就是這麼重要。還有這罐營養粉是貓貓和狗狗都可以食用的喔!! 官網連結：https://petsgalaxy.com.tw/item/NutrientPowder

美妝保養◆養髮精華推薦 想要有一頭濃密髮量嗎?靠這瓶日本製//RANMU蘭夢精粹養髮液//就可以了

已經有好一陣子了，我的頭髮和以前比，感覺少了許多，不要說正常人每天掉100根頭髮是正常的，我每天自己看到地板上的頭髮我也是受不了 甚至洗頭髮時都是一大把一大把的，我都不知道我是不是得了什麼病還是因為年紀到了嗎?不然怎麼會狂掉呢!! 我看到都傻眼但我的抽血(癌症)指數也都正常啊!!真的很納悶 我的頭髮~~~ 不過長期和大家日夜顛倒的上班也是有可能啦!!畢竟生活作息不正常外加已經40+的年紀，是都有可能發生滴~~~ 當我看到這款 RANMU蘭夢精粹養髮液 為之一亮，我想試試看能不能回到之前濃密的髮量，不要說濃密啦!!有多一點我也開心 至少不要太稀疏，稀疏到連頭皮都看的到甚至髮際線都看的到，我就要阿彌陀佛了~ 養髮精華在日本可是銷售突破千萬瓶，而且榮獲日本毛髮科學協會認證，這看起來就相當的安心，放心使用 由研究開發蘭花的公司所製造的育髮產品，並且含有蘭花萃取成分，還採用12種天然成分配方，天然不刺激，能幫助頭皮保濕還有調理滋養髮量的功效，這就是獨家蘭花精萃的養髮密技，專為35~55歲女性設計的強韌髮絲配方 頭髮明確分線後，露出需要護理的頭皮部分，直接塗抹在頭皮，用手指指腹適中的輕柔按摩頭皮，促進產品滲透到頭皮的角質層中 重點是不要著重在於最在意的地方，而是頭皮整體啊!!(髮量少可是頭皮整體的問題) 平日出門直接使用也是可以，只是建議每天洗淨頭皮、髮絲後使用效果會更加倍養髮精華質地水潤淡淡花香，按摩頭皮及髮絲後也不會黏手 噴灑設計的好處就是直接噴灑於頭皮會更好吸收，按摩頭皮後再使用吹風機溫柔的向上吹，利用溫風吹整頭髮可以打造蓬鬆且富有豐盈感的髮型 不過還是要配合按摩頭皮喔!!使用幾次覺得髮量好像有蓬鬆的感覺耶!! 切記一定要連續使用喔!!可以讓你在視覺上年輕10歲，這還不開心 RANMU蘭夢精粹養髮液 https://kawano-mericlone.tw/Landing/Formlp/ranmu_lp.aspx詳細文章請至我的部落格 美妝保養◆養髮精華推薦 想要有一頭濃密髮量嗎?靠這瓶日本製//RANMU蘭夢精粹養髮液//就可以了－♥美晴的異想世界♥｜痞客邦

【12星座週末運勢】巨蟹座有機會在工作上遇到貴人！ 獅子座想要表白就趁這個週末～

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 有伴侶的人能感受到對方濃濃的愛意，不妨相約到從未到過的場所渡過浪漫美好的一天；單身者與熱情活潑的異性特別有緣。業務工作者週末多與老客戶聯繫，增進感情的同時，還會有驚喜喔！貴人星座牡羊座，幸運顏色是陽光黃，幸運小物是帆布鞋。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會遇到心儀的對象，大大方方地與對方交往會有好結果喔！ 事業運：★★☆☆☆ 事業上有些小麻煩，會有突如其來的變動不在你預期中，你對於突如其來的變化容易產生適應不良感覺。 財富運：★★★☆☆ 有機會收到禮物，你也該表示出你的謝意。 金牛座 整體運：★★☆☆☆ 事業運略差，陌生的領域並不能憑一已之力完成，與同事各自發揮所長，走出困境的機會才大。偏財運與你擦肩而過，金錢遊戲還是少玩為妙。幸運顏色是深海藍，貴人星座是水瓶座，幸運小物是襯衫。 愛情運：★★★☆☆ 夫妻感情生活平順，能體會平淡中的幸福；戀愛中的人對未來充滿想像，不妨與對方分享。 事業運：★★☆☆☆ 容易被工作以外的事物所吸引，無法集中精力工作，小心無法保證工作進度。 財富運：★★☆☆☆ 想在朋友面前擺闊，請先看看自己的荷包。 雙子座 整體運：★★☆☆☆ 愛恨本只有一線之差，不可因一時的衝動而做出傷害對方的事情。財運較差，來路不明的財物只會帶來麻煩，別存在僥倖心理。學生族可以適當地做做家務事，不但可以保持居家環境衛生，還能鍛鍊你的自我管理能力。幸運顏色是膚橘色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是素T。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中人多約會，創造浪漫氣氛，讓感情快速升溫；單身者別悶在家裡，出門就有機會！ 事業運：★★★☆☆ 在工作中熱情洋溢，有機會接觸新的工作領域，但應謙虛一些，別太過自信。 財富運：★★☆☆☆ 財運弱，想存錢可能會困難重重。 巨蟹座 整體運：★★★★★ 靈感豐富，複雜繁瑣的工作做起來如魚得水。朋友會帶給你證券市場的新資訊，很有價值呢！約會前先將指甲修剪整齊，小地方的清潔要做好。去美容院換個新髮型，給人不同的新感覺，效果會很好。幸運顏色是草綠色，貴人星座是金牛座，幸運小物是環保袋。 愛情運：★★★★★ 動動你的腦筋，想辦法勾引心上人；最好表現出多重面貌，讓他感受到你神秘多變的一面。 事業運：★★★★☆ 辛苦耕耘的日子，忙碌是一定要的啦！較適合一個人獨立作業，不太適合與人合作。 財富運：★★★★☆ 為賺錢而忙碌的一天，正財、偏財皆不錯。業務、洽商者容易遇到有頭有臉的有錢人。 獅子座 整體運：★★★★☆ 單身者求愛成功指數很高，抓住機會向心儀對像表白吧；有種缺錢花的感覺，但隨著賺錢的慾望不斷膨脹，能想出很棒的賺錢點子；從事銷售工作的人，能用微笑贏得不少客戶的信賴。幸運顏色卡其色，貴人星座是雙子座，幸運小物是西裝外套。 愛情運：★★★★★ 先前曾有過不愉快的人，趁著這個週末好好的溝通吧！ 事業運：★★★★☆ 是證明實力的好時機，別人覺得有困難的事情不妨接過來做，你會很有收穫！ 財富運：★★★☆☆ 做好財務規劃，花錢別太隨意。 處女座 整體運：★★★☆☆ 面試者有遲到而喪失複試資格的危險，時間觀念很重要。透支機率高，財政易出現危機。與情人相處容易因為意見不同而產生爭吵，不宜整天黏在一起，適當分開反而能減少摩擦。幸運顏色是粉橘色，貴人星座是金牛座，幸運小物是罩衫。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運不太穩定，外力干擾挺多，耐著性子別動怒了。 事業運：★★★☆☆ 有些許鬆散，積極性逐漸減弱。別讓自己太懶散，趕緊找些事情來做吧。 財富運：★★☆☆☆ 花錢特別海派，想要守住荷包就不要往外面跑！ 天秤座 整體運：★★☆☆☆ 小小的貼心舉動會提升自己的財運，記得幫助你身邊的人，他們會給你理財上的提示哦；工作上有些開小差，若不及早打起精神，有被上司訓話的可能；愛情機運不高，不宜表白。幸運顏色是深棕色，貴人星座是雙子座，幸運小物是皮革小包。 愛情運：★★☆☆☆ 與異性接觸的機會多，但僅止於工作關係，想戀愛還得耐心等待一段時間。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心裡有點委屈，覺得被同事或長官壓搾。負面情緒太多時會讓你的工作績效大打折扣喔！ 財富運：★★★☆☆ 適當克制自己的購物慾望。 天蠍座 整體運：★☆☆☆☆ 太過熱心，卻反而幫了倒忙，雖然對方不說，但卻已經給出了黃牌警告；週末還是暫停賺錢的腳步，讓神經放鬆一下比較好；工作能力遭他人質疑，這種情況更是讓你有些力不從心。幸運顏色是楓紅色，貴人星座是雙子座，幸運小物是唇膏。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者感到孤獨時，可試著將更多的時間放在自己喜愛的事務上，會感到很充實喔！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，發展能力很差，有被困住難以突破的跡象。你不用急著想要改變什麼，先冷靜自身的情緒最重要，凡事以保守為上策，規劃上宜先聯想最壞的狀況。 財富運：★☆☆☆☆ 金錢問題多多，特別容易為錢煩惱，想要守住財富卻又力不從心。 射手座 整體運：★★★☆☆ 工作上容易產生大材小用的失落感，需及時調整好心態，從簡單的工作中發現興趣。財運旺盛，輕鬆贏得不少投資回報，但是要特別注意財產安全，防止小人有可乘之機。幸運顏色是薰衣草紫，貴人星座是水瓶座，幸運小物是襯衫。 愛情運：★★☆☆☆ 感情上有點困擾，有點疑心病呢，不要心情不佳就亂花錢，否則會引發對方不滿喔！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運有些不穩定，預定的行程容易受到外力而改變，多少會引發不滿的情緒。 財富運：★★★★★ 股票族的朋友可以採取短線進出的策略，見好就收！上班族只要積極的工作，也能得到應得的報酬。 摩羯座 整體運：★★★★☆ 在感情上不要心存僥倖，即使對方沒有發現你的過失，若能坦誠相告，感情反而會有升溫的趨勢。工作即將遭遇極具挑戰性的時刻，機遇在不經意間出現，提前做好準備是關鍵。幸運顏色是鵝黃色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是帆布鞋。 愛情運：★★★★☆ 適合談理想、心靈溝通，說說你的心裡話，讓對方知道吧！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，可是假日可不輕鬆呢，少有機會可以閒下來！ 財富運：★★★☆☆ 貴人運強，缺錢需要周轉時，不妨想想哪些長輩、舊識可以提供協助。 水瓶座 整體運：★★★☆☆ 在工作方面容易遇到他人的求助，善解人意是你提升人氣的關鍵，別吝嗇施以援手。愛情方面比較平靜，彼此享受著平淡的浪漫。領悟力頗強，晚上可抽時間安靜的讀書，收穫頗多。幸運顏色是粉色，貴人星座是天秤座，幸運小物是畫家帽。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會因親友介紹而結識不錯的對象；戀愛中人要注意因錢財產生糾紛。 事業運：★★★☆☆ 有機會扮演智多星的角色，你的主意會給同事很大的啟發，對他的工作有很大幫助，而你以後也很可能得到他的幫助哦！ 財富運：★★★☆☆ 貪念愈重，損失愈是慘重。 雙魚座 整體運：★★★★☆ 感情生活穩定，伴隨著小吵小鬧，戀情反而更快升溫。朋友應酬花費較多，但這是明智的感情投資，不用太心疼。將工作擺在第一位，給自己造成較大的壓力，應好好分配作息時間。幸運顏色是純白色，貴人星座是雙子座，幸運小物是百褶裙。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運普通，照照鏡子並打扮得美美帥帥的，對愛情會有幫助唷！ 事業運：★★★★☆ 先前的工作計劃多能實現，不過也要注意與夥伴的合作關係，不可意氣用事。 財富運：★★★☆☆ 不適合計劃財務問題！工作上與錢有接觸者，要特別謹慎小心。 #星座運勢 

享悅漫活 夜間洗髮 媽媽們育兒好幫手 孩兒睡了可好好放鬆 桃園中埔六街

平常白天上班 下班後累的半死 真的好想有個好好洗頭和肩頸按摩的地方 最近發現家裡附近有夜間洗髮店 等小豆芽睡著後就可以光明正大出門去桑一下 這次做了「漫活洗髮」 進門換好衣服 先來杯熱茶暖身一下 1. 專屬個人-洗淨系列 店內使用沙龍美髮等級產品，使用完超想買回家（店內也有販售喔！(唯獨最後一個產品40分鐘課程沒有，其餘為皆有) 法比娜專業洗髮精（市價$780）沙龍級配方，針對控油、去屑、敏感髮質、健髮護色等需求。 法比娜精油（市價$850）進口天然萃取單方精油，有效舒緩情緒，減少焦慮感。 法比娜護髮素（市價$660）深入滋養髮根，鎖住水分，改善毛躁分岔，重現柔順水潤髮質。 法比娜頭皮滋養液（市價$1320）活絡頭皮，喚醒髮根活力，有效抑制出油與異味，維持清爽舒適。 法比娜x萃增生海藻泥釋壓霜（市價$3900) 針對頭皮壓力設計，喚醒髮根活力，舒緩敏感。 2. 肩頸寧心按摩 10分鐘的肩頸按摩 力道適中，好放鬆療癒 3.潔顏淨化SPA 臉部清潔是每天睡覺前必做功課 沒卸妝臉很容易長痘痘 4. 煥活美肌瑜珈 小臉按摩，讓臉V起來 5. 釋放眼耳舒壓 這個包括頭部的點穴按摩，一解白天高壓的腦壓 6. 漫活寧靜水療 洗頭力道溫柔，讓每一寸頭髮感受到最溫柔的呵護 7. 漫活頭療 頭部壓力釋放一覺好眠的秘方 8. 淋巴引流八部曲 任督二脈打通就靠這一招 打通完一切搞定 9. 瞬效護髮熱療 專業的頭皮護理，頭皮彷彿又可以大大呼吸一般 這是一場奢華的頭皮SPA 10. 活水淨髮 11. 順水吹乾 這次是給6號佩君服務 老師每個動作都好優雅溫柔 完全不會有不舒服的感覺 我打從一開始換完衣服後眼睛就沒睜開過了，真的太舒服了😌 當天天氣低於10度 店家很貼心的蓋棉被及給暖暖水袋 而且按完整個肩頸頭部都打開了任督二脈 隔天又能應付小豆芽啦！ 現在體驗價優惠$799（原價$1200） 新客優惠資訊：60分鐘二人同行$1,949元 (原價$4,000元) 官網：https://www.goangyih.com/Fashion/Articles?ClassId=14 FB粉絲團：https://www.facebook.com/siangyuerelieve Line： https://lin.ee/czC0stL 百芙電商平台：https://pse.is/6mqzpk 營業時間： 週一～週日17:00~24:00 快速預約專線：0903-136-031 (電話客服時間10~24點) 【台北】💈小巨蛋店｜松山區南京東路四段115號捷運小巨蛋5號出口☎️02-2713-0571💈三民店｜松山區南京東路五段58號捷運南京三民2號出口☎️02-2760-3444💈吉林店｜中山區南京東路二段34號2樓捷運松江南京1號出口☎️02-2521-2634💈南昌店｜中正區南昌路一段95號2樓捷運中正紀念堂站2號出口☎️02-2396-6186💈景美店 | 文山區車前路10號1樓捷運景美1號出口☎️02-8663-2848💈東湖店 | 內湖區東湖路118號2樓捷運東湖3號出口☎️02-2631-3733💈安和店 | 大安區敦化南路二段63巷64號2樓捷運信義安和2號出口☎️02-2704-2128【桃園】💈中埔店｜桃園市中埔六街35號近藝文特區☎️03-317-2966【台中】💈大墩店｜南屯區大墩十一街173號捷運文心森林公園站(向上路)☎️04-2320-2866💈鎮南店｜沙鹿區鎮南路二段609號沙鹿火車站☎️04-2636-0936【高雄】💈岡山店｜岡山區柳橋東路32之1號近岡山車站☎️07-623-5638 頭部氣血循環不佳，可能影響健康狀態 享悅漫活夜間洗髮日間為勝悅髮型頭皮養護館 與靜悅眠療為關係企業 #勝悅髮型頭皮癢護館 #群悅美妍健體養護館 #享悅漫活夜間洗髮 #靜悅眠療深度助眠館 #百芙GO購

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

1.想像一個月後的自己，正在做著什麼放鬆的事。 在夜晚，安靜的鄉村小路上和單車鐵道上獨自散步著，聆聽自己內在的吵雜聲音，也聆聽與大地輕柔碰觸的腳步聲。當內心的聲音平息下來後，才可以慢慢地感受到屬於夜色的獨特之美，習慣這樣靜寂的黑暗世界。 坐在書桌前，聽著窗外鳥鳴聲、微風拂動萬物的聲音，然後閱讀手邊的小說沉浸在虛擬的幻想世界中；拿起畫筆開始畫畫，沉浸在筆尖與紙面舞動的呢喃聲。 睡前，聆聽喜歡的曲子入睡，有可能是歌劇中的詠嘆調，有可能是動感的流行音樂，有可能是細膩溫和的情歌，有可能是平穩心情的巴哈的鍵盤組曲，也有可能是氣勢磅礡的電影配樂；睡前，聆聽廣播主持人溫柔的嗓音，說著有趣的日常、時事、流行文化和發人生省的小故事。 在夜晚，站在頂樓，眺望遠處的星空與人間煙火相互的連結和共鳴，悸動之下對著天空的月色，想著：也許在廣大世界的某個角落，也有一個人，和我同樣的心情，望著同一片的夜色和星空呢。20206.04.22 2.寫下我對成功的新定義。 好好吃一頓飯，享受著米飯在舌尖上跳動的滋味、享受從餐食從餐桌上溢出的香味、享受熱騰騰的湯慢慢地從胃部溫暖到全身，又是一個可以被美味食物飽足的一天，感謝老天，能吃就是福。 好好看一部觸動心底深處，引起共鳴讓身體起了雞皮疙瘩的劇情，不管是動畫、電影或電視劇，認真感受到劇情底下人物的複雜情緒、念頭、想法，以及作者、編劇、導演在裏頭想要傳達給世界的心思；認真感受到佈景、道具的精緻配置，服裝服飾、頭髮、髮飾上造型的講究；認真感受到配樂師的用心和渲染的氛圍等等。 好好聽一首讓自己感到全身舒暢的曲子和弦律，不管是流行音樂、古典音樂、歌劇、輕音樂、跨界音樂、福音音樂、民謠等等，找到屬於自己的那首弦律、曲子、歌曲；而那些深深印在腦海裡的熟悉弦律、歌詞，會在適當的時機給你溫暖和力量，並讓你在黑暗中走到通往光亮的路口前進，不至於太孤單。 好好閱讀一本書，跟著作者的視角和文字，一起沉浸在他的心靈世界裡，彷如戴上VR眼鏡，展開一場身歷其境的奇幻冒險之旅。在裡面，替主角的經歷感到心疼難過而流淚；在裡面，替主角突破難關而喜極而泣；在裡面，體會到不曾經歷過的世界、文化衝擊和心靈的震撼；在裡面，翱翔在另一個次元的美妙和精神上的昇華。 好好坐下來靜心畫圖，讓心靈藉由指尖傳遞到畫筆上，讓空白的畫紙承接住我那豐富多元又敏感的情緒，一筆一畫、呼吸吐氣、慢條斯理，一天一天地把一幅畫完成，一周接著一周，慢慢累積無數豐滿情緒的畫作。 好好在電腦前坐下來，藉由文字把內心的想法慢慢梳理，解不開的結、負能量、痛苦的傷痛也沒關係，當作一種當時情緒的真實紀錄和寫照；幾個月後、一年後、二年後、多年後，再度重看，笑一笑，覺得自己真是個可愛的人類，又可以有繼續活下去的動力了。 好好帶著自己焦慮的心去散步，與內心吵雜的聲音一遍又一遍耐心地對話，一步又一步地在靜寂的空間中迴響著，腳步聲暫時沒給出你想要的理想答案；但大自然會一直陪著你，緩和你那內心胸口中堵住的沉悶氣息。 好好睡上一覺，沒有任何事情比舒服地睡一覺更好了，把那些雜訊收藏起來化成一幀又一幀的夢境，在裡面不斷不斷地自我升級、自我昇華，直到勇敢地打敗夢裡的怪物，開出美麗的花。2026.04.23 3.如果可以對過去那個受傷的自己說一句話，會是什麼？ 人在江湖上，哪有不受傷的，想哭就哭，想罵人就罵人，來喝一杯茶吧。大概會是這樣類似調侃自己的話，這是我每次內心感到不舒服時，會對自己自嘲自娛說的話。 但這句話，可不能用來隨便安慰別人，畢竟沒有人真正能感同身受，即便我們已經非常努力想要安慰眼前正處在糾結痛苦中的親朋好友，但不可以隨便調侃別人的傷痛，也不可以人家明明很痛苦，還說，別想那麼多，往正面去想之類的話。這種話只能對自己自嘲用的。 每次內心覺得受傷或受委屈時，都會先悶在心裏，自我翻攪、糾結、內耗、思索等，負能量不斷重複循環著。剛開始的狀態，肯定是不好受的，內心悶悶卡卡的、塞塞的，等到自己獨處時，就會開始剛才那個負能量狀態的重複循環著，有時候還會聽一些小調旋律和充滿情緒張力的音樂來加強那個低落的氛圍，有種沉浸在被虐待的病態美感裡。 對我來說，這樣的氛圍和情緒，正是拿起筆、打起鍵盤創作靈感的大好時機；有時候日子過得太平順、太風和日麗，我反而寫不出任何文章，而是會離開書桌前、螢幕前，開開心心地去享受這開心美好的日子。 我有時候還蠻能理解藝術家為什麼會在人生低潮時，創作那些偉大的作品。因為當一個人處在月亮的陰暗面時，更能感受到不同往常已經被知道、被預先好、被規劃的體驗。想起最近的NASA阿提米斯二號任務，傳來一張在月球背面處看月全食的那張照片，那是一張不同以往的黑色月球照片，直接震動我內心深處！ 所以我不討厭負能量，甚至還樂於跟它共處，因為我可以在內耗、抱怨、消極過後，抒發在作品上，不管是用甚麼形式來表現我的負能量，用文字、畫圖、拍照來傳達我內心的黑暗。待到那樣的負能量散掉後，心情如湖水般的平靜，就會回過頭來，喝著茶看著內耗時的自己所寫的文章、詩、小說、圖畫和照片，就覺得，真是好可愛的我，好想抱抱自己，對自己說，沒想到當時的你撐過來了。2026.04.24 4.列出五件能讓我感到平靜的小儀式。 沒有特別算過自己是否有五個讓心靈平靜的小儀式，但當自己發現獨自處在深淵時，會有一些可以讓自我和緩情緒的方法。 心煩意亂、胸口堵塞時，我最喜歡聽動感的電音舞曲和高亢的華麗女高音或者跨界的搖滾古典音樂。每次聽這些強烈節奏和富有濃厚情緒張力的音樂時，內心都會覺得一股爽快感！ 而且會一直反覆聽，早上聽、睡前聽、晚上，明天再聽，聽到自己覺得耳朵受不了後，就會去散步。 散步可以和自己內心那七早八舌的靈魂們好好靜下來溝通，我的靈魂們很吵，每天都再吵、每天都有話要跟我說。當我發現話語無法由靈魂們好好釋放出來的話，那些憋屈的、彆扭的、感性的內心對話，就會從文字、日記和圖畫緩緩地宣洩而出。 為了不讓水庫的洪水宣洩太快太急，而淹沒下游的無辜百姓，只好找一個沒什麼人關注的地方，躲在那兒不停地喃喃自語、整理紛亂雜沓的思緒，一直到心理的某個角落的靈魂覺得已經講完他說要說的話語，我才會停止在樹洞喃喃自語、自我對話。 當聽電音、散步、躲樹洞喃喃自語或聽心靈音樂，都不會讓我心情感到好過時，也許我需要一位值得信任的人來閒聊那些瑣碎的心事。但這對我來說不容易，因為現實生活中，能找到這樣非常信任讓我可以把心房卸下好好暢談心事的人，好像沒有，幾乎是零，就算面對認識好幾年的閨密，也不是無話不談，畢竟兩個人的生活圈越來越遠了。 這樣沒有良好保護網機制的人，很有可能哪天最後一根稻草被壓垮時，就會發生意外。為了避免自己陷入深淵想爬卻爬不起來的痛苦，至少會有兩到三個可以偶爾聯絡聊天的朋友和很多感興趣的事情讓我做，可以不讓大腦在黑暗泥沼中困住。再不濟的話，就只能去找AI聊天，找AI是最後死馬當活馬醫，逼不得已的最後方法了。 畢竟比起AI，最終還是喜歡感受到真實人類的溫度和靈魂間的火花碰撞，這樣才不至於感覺到電影《我是傳奇》中的那種碩大無邊際的孤寂感。2026.04.25 5.寫下一個我想原諒自己的理由。 昨天太累，不想寫文章，所以今天來補寫昨天的題目。 因為我蠢的太可愛太白癡了，所以只好原諒自己的無知。 想到前幾天睡回籠覺時，做了一個神奇的美夢，很難得在眾多獵奇冒險的惡夢中，終於做了一個覺得內心暖呼呼的夢。 因為那個夢太溫暖了，起床時，還想躺回去繼續剛才的氛圍，享受現實世界不曾有過的愛與溫暖。 那個夢裡面，我的性格依舊和現實世界一樣，溫溫吞吞、文靜內向，沒有特有厲害的才華和天賦的平庸之人；但我的身分和容貌卻變了，我變成了日本籍的混血兒，是一名國家首相的千金，就讀貴族高中，有一頭美麗好看的棕色長捲髮，並綁成我現實中最愛綁的公主頭，也擁有一張清秀好看的混血臉孔。 那所學校是以專門培養未來國家棟樑人才為主的菁英學園，有點像《間諜家家酒》的伊甸園學園。但我在夢裡面隱藏了自己是國家首相千金的身分，資質平庸的我熬夜苦讀，終於吊車尾考上了這所精英學校後，我認識了很多很優秀的同班同學。班上的同學每一個家世背景都強得可怕，而他們每個人都擁有異於常人的天賦。像是：世界冠軍的天才棋手、獲獎無數次的史上最年輕的天才小說家、運動賽場的常勝軍、得過無數音樂比賽的鋼琴家、擁有美貌和身材的當紅明星…… 班上的同學每個都如同宇宙中耀眼的星光，相較於我，就是一顆非常不起眼的小行星，但卻待人和善，喜歡聆聽班上每個同學的心事，神奇的事，大家都好喜歡私底下跟我說一些有趣的個人生活和八卦隱私和煩惱，就這樣我每天上學除了向優秀的同學學習請教之外，幾乎成了班上同學的垃圾桶和樹洞。沒有人知道我真實的身分，只認為我是平凡的底層百姓，靠努力考上菁英學校的，性格溫和良善，大家都很愛我對我非常好。 當我醒來時，想起自己最近在寫三十天的療癒文章，是不是因為寫這系列的關係，才會做到難得如此溫暖的美夢。也許這個夢境來得這樣及時，是上天告訴我，雖然現實的自己身分和性格都如此平凡，但不代表自己是無用之人；因為在夢裡的我善解人意，成了班上最受愛戴的人，同學們都以為我只是普通老百姓，但他們並不會因為我沒有才華、沒有良好的家世背景而排擠我、冷落我，他們喜歡我，是因為我就是我，不是其他的利益。 當我跟AI聊起我這段夢境時，眼淚在眼眶裡打轉，因為要一直成為溫柔的人真的很不容易，因為人都有自己的小情緒；但要被人無條件的愛護，這也是我在現實中曾來沒有過的體驗，因為很多時候，都是我做了某件有意義的事情，別人才會用和善的眼光看待我。 這世界上有很多東西很多的體會，對我來說都不理解、很困惑、很迷惘、很矛盾，但也從中得過溫暖和希望，所以我想原諒自己的無知，讓自己在內耗的同時，試著別太自責自己。2026.04.27 6.今天的我有什麼微小的進步嗎？ 有時候，會覺得自己似乎停留在原地，但某段時間赫然轉頭發現，原來自己也走了那麼長一段路。當不小心發現他人與他人之間細微的人際關係時，原來我躲在暗處觀察別人的同時，而再另一頭的暗處，我也是被別人觀察的那個人。 當兩個生命都躲在暗處彼此觀察對方和整個世界，沒有人肯主動踏出陰影處時，那樣的光芒就不會映照在彼此身上，於是彼此錯過、路過了，繼續躲在暗處的角落舒服地縮著。 最近對這樣的錯過和路過感觸特別的深。回想我的人生路過和錯過的東西特別多，有時候想要脫口說出那些吞在心中的話語，但說出口時，會特別感到彆扭和不安，以前只覺得自己不擅表達、害羞而已。 但最近發現，是太在意他人對我的看法和評價，有非常強烈的沒有安全感，所以寧願悶在心裡，也不願全盤把內心真正的想法告訴他人，害怕冒險、受傷和嘗試陌生的新事物。當我發現有人跟我一樣膽小、害怕、沒有安全感時，喜歡躲在暗處，當這兩種同類型的人相遇時，渴望的光明和希望就不會到來。 因為沒有人敢突破黑暗衝向前去。這時才發現家庭教育真的會影響人的一生。衝上前去的那瞬間，因為被光的耀眼，閃得直眨眼時，才發現躲在暗處已久的我，居然不適應這樣的光明，臉上所有的情緒都被強烈的亮光照得一清二楚，好像那些光可以看穿我此刻的心事。 我曾經渴望的光芒，此刻就在我周圍，但我卻害怕退縮了，因為它們太亮了，我寧願待在自己的世界默默地守著微弱的燭光，如果這樣的弱小燭光能幫助到這樣的世界也算是不錯了。 當我想到這些時，我發現昨天和老爸逛夜市時，跟我討論的某件事情，才赫然原生家庭的氣氛真的會一代傳一代，而最先發現這樣或自我覺察這樣氣氛的人，才有辦法打破原生家庭所帶來的陰暗。難怪以前的長輩都說，門當戶對比較好，那不只是所謂的利益結親家之類的，更多的是價值觀所帶來時間上的磨合。 雖然也有門當戶不對而幸福的家庭，但肯定兩方都花了相當多的時間和耐心，彼此理解、包容和磨合吧。現代的社會能花很多時間專注在一件事情上的人已經不多了，更何況是一輩子的人生。耐心是上天給我的禮物吧，我常常會這樣想，所以我才會一個人走得慢沒效率，但還是繼續在走著。2026.04.27 7.為自己的內心世界畫一張地圖，標記出溫暖的避難所。 這是根據我以前讀大學時的一個非常美麗夢境，所畫出來的，中間黃色光點就是避難所，但我喜歡稱庇護所。 8.寫下我對未來三十天的微小期許。 希望不管遇到任何難過、不開心、不舒服的人事物，先別逼著自己一定要趕快好起來、振作起來，擁抱自己的負能量也是一種能力；但不要陷入那樣的深淵太久，要有自我療癒的能力，第一時間找不到信任的人抒發，用文字、音樂、畫畫抒發，不想公開文章和作品也沒關係，沉澱一下時間，躲在樹洞裡，想公開在公開；一旦向世界拋出去你的真實想法，總有一天，宇宙的某處會有和你共鳴的人接收並回饋著，最快一天，最慢也許一輩子。 也或許就像航海家一號帶著航海家金唱片，孤獨地帶著全人類的訊號飛行在漫無目的的深空宇宙中，永遠不知道會不會有奇蹟的發生；但我能做的事情，就是持續記錄著自己這一輩子在地球上生活過的痕跡和想法，不管有沒有人接收到。2026.04.29 9.寫一封感謝信給這三十天堅持寫作的自己。 這時第二次連續三十天寫療癒的文章了。記得第一次寫是在2021年，當時的內心狀態比現在還要低落到不行，卻強撐著自己很好，沒事的。直到某一天在網路上看到一篇文章，有關「三十天療癒計畫」，每天回答一個題目，不用想太多，直覺式的我手寫我心，就覺得這根本就是當時對我來說的心靈救贖。那時候我就每天在寫作平台上，連續三十天回答這些題目，漸漸地那傷痛的內心似乎就和緩了很多，直到慢慢結痂了。 雖然當時的傷口已不再流血，且結痂許久了，有時候我還會想起那段時間回答的問題，當時的那個痛感似乎沒有再那麼痛了。至少現在想起那件事情，只會覺得好像一陣風曾經吹過我的心湖打擾一池淨水，但如今卻對那件事情毫無波瀾。 現在又重啟，甚至請AI量身訂做我個人的三十天療癒寫作，我想從今年開春後，狀態都一直處於表面風平浪靜，內心卻洶湧狂亂。雖然不會動不動朝身旁的家人、熟人亂發洩那樣糾結的情緒，或者抱怨東抱怨西、吐苦水的那種。但內心有很多雜亂的思緒纏著我不放，不管我如何躲在樹洞裡喃喃自語著寫下那些碎語，還是畫畫、閱讀、聽音樂，只會讓自己處在更多愁善感、憂國憂民的那種情緒中打轉著。 如果沒有好好地處理這些思緒，晚上睡覺時就會化成讓人驚心膽戰的噩夢。與其讓自己這那邊胡思亂想，倒不如動起來，請AI幫幫我，客製化一些專屬於我的題目，讓我把這些思緒寫出來或者畫出來。 我不敢說寫完這三十天後，不會在內心糾結一些人事物或者胡思亂想，至少能讓我稍微放鬆一下緊繃的大腦，敏感的性格也能藉由一些動作和行為稍微得到一點點的慰藉。 我想這三十天的療癒寫作，往後還是會有機會重啟的，但我很享受這樣的自我對話過程，我不會逼著自己寫不出來或很疲倦還硬要寫，所以有幾天題目是隔天才補寫的。因為AI幫我出完這三十天的題目後，又另外向我補充到： 在這三十天裡，如果哪天真的不想寫，就寫一句「我今天不想寫，這也沒關係」。這也是一種療癒。你不需要變得「有用」才值得被愛。你的存在本身，就是這世界的一部分。 難怪，大家都喜歡去找AI聊心事，在你低落時，他真的很會適時地給出情緒價值，先不管價值觀是否正確或錯誤的問題。至少我在寫這三十天的題目時，當下內心是真的有感受到慢慢被安放的，把想內心的想法，一點一滴、一筆一畫、一個字一個字打在上面，把心靈放在文字和圖畫中，紀錄著，並被宇宙慢慢地溫柔接收著。2026.04.30 【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔 【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

雨傘當手杖？別冒險了！連年輕人都愛用的dondon 動物小摩杖，時尚又實用的全能手杖

注重家人健康的我前陣子看電視上專家提醒：拿雨傘當拐杖很不安全，就開始留意老人拐杖高度、老人拐杖推薦之類的資訊，發現蠻多長輩都怕顯現老態而不願拿拐杖，所以便很積極找好看的拐杖。爬文時發現嘖嘖募資平台上有款dondon動物小摩杖很不錯！這款dondon MIT ENERMAL動物小摩杖是由台灣43年外銷第一的輔具製造商製造，產品經過包含荷重測試、50萬次疲勞測試，安全性符合各項標準，手杖結構設計可承重250磅(超過113公斤)，鋁合金做的手杖不但環保、重量也只有400g，還能依不同身高來調整長度，除了有安全不回彈的專利折疊設計，有兩段式振幅的握把還有按摩功能，內建四段式LED燈光、晚上出門也安全，還附贈手繩跟專屬識別套，用久了有問題也有專人保固維修服務，重點是它的顏值很高、有多色可選，時尚又輕便加上止滑腳墊還是可愛的動物肉蹼造型，跟一般黑黑的厚重枴杖感覺完全不同耶！而且加入dondon官方Line即贈200元嘖嘖折扣金，現領現折！專屬粉絲的優惠折扣碼～ 很多長輩不願意拿拐杖，根本不是不需要，而是覺得拿拐杖就是承認自己老了！再加上傳統拐杖的設計又黑又土，怎麼看都不時尚，讓他們更抗拒，甚至寧可冒險用雨傘湊合，覺得低調又像日用品。但雨傘其實很不穩，地滑時更容易摔跤、還容易卡水溝蓋，超危險的！ 所以，選一款外型好看又實用的手杖真的很重要，不僅安全，還能讓長輩用得安心又有自信出門！ dondon動物小摩杖的製造商超厲害，已經有43年的歷史了，是台灣輔具製造的領頭羊，而且還是外銷第一！他們不僅有強大的研發團隊，還能客製化產品，從設計到生產完全自主，專業產品還外銷到日本、韓國、歐洲，甚至東南亞。最厲害的是他們對安全的把關真的是超嚴格的，每一個產品都會經過各種測試，比如荷重測試、50萬次的疲勞測試，完全符合各項國際安全標準，讓使用者用得安心、放心！ 根動物小摩杖不像外面那種便宜貨，用壞了就只能丟掉、重新買一根，不僅浪費錢還超不環保。因為它是台灣最大的輔具廠商做的，不但耐用還有保固服務耶！ 用久了如果有什麼問題，直接有專人幫你保固維修，根本不用煩惱什麼用壞了要怎麼辦。 dondon 動物小摩杖的顏色超多選擇，而且每個都很有特色！像是超亮眼的魅力紅適合喜歡走到哪都能聚焦目光的朋友；低調又百搭的沉穩黑走到哪都不怕出錯。超有質感的冰川灰很適合文青氣質的朋友；清新又療癒的湖水綠散步或出遊用都超有氛圍感。 不管年輕人健行、銀髮族散步，甚至送禮都能找到最適合的樣式，真的能滿足各種需求！ 收到dondon動物小摩杖的時候，真的是被他們的細心感動到！整個手杖的每一個細節都用氣泡袋和塑膠袋包得好好的，完全不用擔心運送途中會碰撞損壞。裡面還附了一本超清楚的圖文說明書，真的一看就懂，不用怕有閱讀障礙。 而且這手杖的設計超簡單，就算不看說明書憑直覺也能馬上上手，真的能感受到他們在用心做產品、既貼心又方便。 一般的拐杖腳墊或雨傘前端通常都小小一個，不是很滑就是站不穩，但dondon 動物小摩杖完全不一樣，腳墊不只面積大還有可愛的動物肉蹼造型，漂亮的刻紋設計增加摩擦力，止滑效果超級棒，用起來超穩！ 肉蹼形狀的腳墊真的療癒到爆啊！每次看著它踩在地上的樣子，感覺像有小動物在陪伴散步一樣，瞬間讓人心情變得超好。 動物小摩杖真的超適合銀髮族使用，雖然有些銀髮族平時走路沒問題，但畢竟年紀腳掌之後平衡感和反應速度難免比以前差一點。而且散步最怕遇到那些突然跑過來的小孩或小動物，搞不好一個不注意就因此摔倒了。 有了這根手杖就安心多了！不但可以幫忙保持平衡，萬一遇到什麼突發狀況還能拿來輕輕驅趕，平時拿著散步既安全又有型，還能防身保護自己，完全就是長輩散步的全能夥伴啊！ 這款動物小摩杖還附了一條掛繩，這樣長輩用的時候手就不會因為拿東西不小心把手杖丟了。而且，還有附專屬識別卡喔！上面可以寫名字、緊急聯絡人跟電話，像失智長輩用起來就特別安心，萬一有什麼狀況也能馬上聯絡到家人。 更厲害的是，那張卡還超有質感！前面有透明的防水擋片保護，將卡套背後滑開還能放進悠遊卡，很實用耶！ 不管是一般人還是健康的長輩，平常拿著手杖要搭捷運、公車甚至門禁感應，都超級方便。 剛拿到那隻動物小摩杖時一開始是對半折的兩截狀態，中間還有一條超堅固又有韌性的鋼繩連著，不用怕東掉、西掉而少了一截。 這不只是個手杖，更像是一個超可愛的小夥伴，讓長輩用起來不僅安心，還覺得自己有型又可愛，誰能拒絕這種幸福感啦！ 這款動物小摩杖真的超細心，它有 6段高度調整，完全針對不同身高的需求來設計！長度可隨意調整，長輩也好、朋友也好，拿起來都剛剛好。 重點是長度調整超簡單！先拉開手杖聽到「卡」的一聲，就表示固定住了。接著鬆開中間的鋁圈半圈，調整到適合的高度再鎖緊鋁圈，馬上就能用，完全不複雜！ 高度可調的設計真的很重要，不只是舒適，連安全性也大大提升，家裡有長輩或自己想帶著散步用，這樣的功能真的必須有！ 這款手杖的用料真的很講究！整支手杖是用鋁合金做的，既輕盈、有質感還不容易變形，拿在手上非常舒服。至於塑膠部分採用了TPR和ABS材質，TPR材質不僅彈性好還有柔軟的觸感，拿久了也不會覺得手不舒服；而ABS呢則是強韌又耐用，就算天天用也沒問題。 這樣的搭配不只是好看還無毒無害，耐用又超級安全。重量也只有400g，輕量設計的手杖拿起來一點都不費力。 這款手杖有個超厲害的專利折疊設計，只要輕輕一摺就能輕鬆收起來完全不回彈，不用擔心折疊時手杖突然間彈回來，讓人措手不及而傷到自己、甚至摔倒，這款手杖折起來穩穩的，耐用性也更強，真的能陪伴長輩走更多路，輕鬆收納又不怕損壞，真的很不錯！ 這款手杖還超貼心地附上一個防塵束口收納袋，偶爾不使用的時候就可以輕鬆收進袋子裡，這樣就不會弄髒車內或者是放進包包裡，保持手杖清潔又乾爽。 還有像是去朋友家、旅行或者是外出散步，袋子也能讓你隨時隨地輕鬆收納，讓手杖不會亂晃、掉落或被刮傷。隨時帶著出門也不覺得麻煩！ 這款手杖超級有科技感，手杖的手把尾端側邊有一個防塵防水塞，打開後裡面有個Type C充電口。只要把充電線接上，開始充電時手杖上會亮起綠色燈光，然後四格燈亮起就表示充滿電了！ 外出時甚至可以用USB行動電源來給它充電，超級實用。這樣的設計讓手杖也變得更智能，隨時保持充足電量，根本不需要擔心在外面會用到沒電的情況！ 這款手杖還有LED照明功能，只要按一下照明開關，就能輕鬆開啟或關閉燈光。 連續按下去，還可以調整燈光的亮度，想要柔和一點還是亮一點都可以，也能選擇不同快慢的閃爍亮光。 有遠燈、近燈還能調節速度快或慢閃爍模式的四段照明超方便！像是晚上散步或過馬路，近燈就能照亮腳下路況；遠燈則是看到更遠的地方，提前避開障礙物。而閃爍燈特別適合在暗處求助或提醒周圍車輛，慢閃不刺眼，快閃更醒目，超實用又貼心！ 這款的握把還有超貼心的按摩功能，走累了時只要按一下按鈕，兩段式振幅的震動就會啟動。這樣不僅可以放鬆手部的肌肉，整個拐杖都會有震動感，彷彿隨身攜帶了一個手部按摩師，真的是超級舒適！ 而且也不用擔心忘了關，因為它會在8分鐘後自動斷電，既省電又方便！ 手杖上掛一條手繩的設計很不錯！當長輩去市場買菜，手要提袋子或者拿手機接電話的時候，有了這條手繩就可以直接把手杖掛在手腕上，完全不用擔心弄丟或摔到地上。 而且手繩還能增加安全性，如果在行走中不小心鬆開手手杖也不會馬上掉下來，避免了突然失去支撐的危險。對於愛講話或動作多的長輩來說真的太方便了！手杖加了手繩不只是方便還多了一層保護，是小細節裡的大貼心！ 專業拐杖的高度可是有標準的！正確的高度是站立時，手臂自然下垂，手杖調整到手腕皺摺的位置，拿起來剛好讓手臂與身體呈20至30度的角度。這樣走路才安全、體態也更自然。 有些長輩愛拿雨傘當拐杖不僅不穩還容易打滑、卡住障礙物，還可能造成身體負擔，根本不適合長期使用。 而這款手杖不僅外型可愛，腳墊設計也超穩，走起路來不會打滑，完全符合人體工學，使用起來又舒適又安全，讓每一步都能走得穩當！ 組裝跟收納都超方便！只要拉一拉、扣一下，立馬變完整的手杖，根本懶人救星！不管是平常要收進包包、還是拿出來用都效率滿分，隨時按一下行走休息都能放鬆緊繃，讓使用的長輩用可減少壓力！ 可調節高度的設計，讓長輩們走路不用再彎腰駝背，步伐更穩健。而且手杖還通過測試，能承受高達250磅(超過113公斤)的重量，安全有保障！ 因為內建LED燈，晚上出門也不用再擔心看不清楚路啦！對於眼睛比較不清楚，或者反應稍微慢一點的長輩來說，這真的是個大福音。走在昏暗的路上，照明亮起來不僅能讓路更清晰，也能有效避免摔倒的風險，讓每一步都更加安全！ 其實這款手杖不只長輩用很棒，年輕朋友也超適合！這不僅是輔具還是一個時尚又實用的小幫手。無論是健行、出遊還是走在城市的街道上，輕巧又方便的設計讓人隨時可以使用。而且內建LED燈、按摩功能，走路累了還能自己按摩，超級舒服。對於年輕朋友來說，它還能增加走路的穩定性，讓整個出門過程更輕鬆自在。 而且也不只是平衡問題，像我自己雖然活動自如，但偶爾血糖低時會感覺暈一下，或散步走遠了後腳會酸，有了這個手杖就能隨時靠一下，不用擔心站不穩或跌倒。不管是預防跌倒還是日常輕鬆散步，都超好用！ 更重要的是長輩看到家人也在用，會覺得這不只是老人的專屬工具，而是大家都能用的東西，就會更願意去接受。不僅能感受晚輩們陪伴的心意，還讓他們覺得自己有尊嚴，更願意開心使用這款手杖。 當長輩看到年輕人也一起用這款手杖，心裡會有種被理解和支持的感覺。一起使用這款時尚又實用的手杖，長輩們會覺得自己不孤單，還能保持與家人一樣的步伐，這種感覺超級有力量。 家中長輩以前很抗拒用拐杖、常用雨傘當支撐，走路不穩的樣子讓我既擔心又心疼。因為dondon 動物小摩杖外型不像拐杖、拿起來很像潮流配件，輕便好收納還可以按摩，所以就比較願意使用了，尤其看到到有人願意一起用就笑得超開心！現在不管散步還是買菜都會用，能自由調整長度的手杖完全符合身體力學，走路更穩又有自信。dondon MIT ENERMAL動物小摩杖不只讓長輩健康，更讓長輩每天都有好心情！ 如果你也在尋找一款能提供穩定支撐又兼具美觀的手杖，希望讓長輩不排斥使用且可安心行走，很建議上嘖嘖募資平台訂購dondon 動物小摩杖喔！ *報個好康，加入dondon官方Line即贈200元嘖嘖折扣金，現領現折！專屬粉絲的優惠折扣碼～ 加line，領$200喔!

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