【MUNICHI沐尼黑】蒸氣足浴機 x 暖足養生好方便！和傳統泡腳機說掰掰～深得我心暖腳神器，實用生活家電分享！

MUNICHI沐尼黑品牌 承襲日本工匠精神「琢磨至精 止於至善」 設計團隊堅持 創造出「實用」 「美觀」兼具「品味」的商品 MUNICHI 沐尼黑 蒸氣足浴機 盒裝內容物：主機 擴香片*20 保固卡 說明書 珊瑚絨擦腳巾 蒸氣足浴機 產品享有一年原廠保固 MUNICHI 沐尼黑 蒸氣足浴機 產品型號MFB-V1 有白色/粉色可選擇 我選擇看起來頗有質感的時尚白 產品尺寸：38.5*38.5*28.2cm 重達4.5KG 觸控式面板 圖示文字標示清楚 操作上淺而易懂 ：開關/ 定時 / 溫度 / 燈光 / 缺水警示燈 定時功能 分別為10分鐘/20分鐘/30分鐘 ； 蒸氣溫度有三段 分別為38°C / 42°C /45°C 使用110V電壓 預熱時間只需90秒非常快速～ 加熱速度很快 短時間就能蒸足達到放鬆 水和電分離設計 缺水乾燒時會自動斷電 讓人使用很放心！ 板可分離拆卸水洗 定時清潔乾淨衛生 底部仿生按摩支柱 刺激足底經絡 蒸腳+按摩雙重享受 底部四角有止滑條設計 機器不會輕易移位 底部有收線設計 電線不纏繞打結 附贈的擴香片 可滴自己喜歡的精油 讓泡腳增添浪漫芬芳感 彈壓式水箱 往下一壓可輕鬆拿取 只需倒入230ml的水就可以 進行足部SPA 不需像傳統泡腳機一樣裝水倒水 手提很重很麻煩 使用時切勿直接站立 以免毀損機器唷！ 我天生就是容易手腳冰冷體質 尤其每個月經前後更是嚴重 現在家中有這台MUNICHI沐尼黑蒸足機 能瞬間暖足超棒的！ 假日喜歡到戶外爬山 有時候隔天會鐵腿痠痛到不行～ 這時候我也會使用MUNICHI沐尼黑蒸足機 舒緩腿部不適感！ MUNICHI沐尼黑蒸足機 是我寒冷冬天的暖足小法寶～ 以往使用暖暖包面積太小 用吹風機吹太久手會痠 電暖爐直接吹會過燙 以上這些問題 MUNICHI沐尼黑蒸足機 通通搞定！ 保溫蓋設計 幫助蒸氣循環 保持最佳溫度 若使用時覺得太燙 也可以暫時拿掉～ 微米級霧化蒸氣 蒸完腳會凝結一些小水珠 珊瑚絨擦腳巾 吸水力很夠！ 設有排水設計 將按鈕往下按壓 便能將多餘的水排除 排水盒像拉抽屜一樣取出 絲毫不費勁！ MUNICHI 沐尼黑 蒸氣足浴機 產品型號MFB-V1 不管是自用或者在特殊節慶 買來當禮物犒賞家中長輩都很適合！ ​​YouTube影片有更多介紹~​​ 【MUNICHI 沐尼黑】蒸氣足浴機 (MFB-V1) 官網：https://sansuimedia.com/MUNICHI FB粉絲團：https://www.facebook.com/MUNICHI.TW Youtube頻道：https://www.youtube.com/@munichi3153 來去momo： https://sansuimedia.com/8ffMh 逛逛蝦皮：https://sansuimedia.com/FLLTH 官網直購：https://sansuimedia.com/MFB-V1 加入山水購物官網會員享優惠 #註冊加入會員首購就送 100 元 #會員當月壽星生日禮 $150 元 #筆筆消費紅利回饋金 5%（1 點 = 1 元） ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

【回憶童年DIY體驗🐸悠閒療癒小森林🌳體驗篇】三富休閒農場_宜蘭縣冬山鄉

📍紫森林旅宿-三富休閒農場 🗺 26944宜蘭縣冬山鄉新寮二路161巷88號 ☎️ 03 958 8690 ⏰ 入住時間：下午15:00/退房時間：上午11:00 📷 2022.10.14 這篇要來介紹紫森林旅宿-三富休閒農場的體驗活動，9月10月一泊二食住宿專案套裝行程中，我選了🐸彩繪青蛙響板➕餵魚樂、以及可選擇是否參加的夜間導覽、季節限定的採果體驗～採柚子。 體驗活動有2個時段可以選擇，為了明天可以悠閒放鬆慢慢來，整個體驗活動，通通都給它排在同一天😂。 15:00一到準時check in，短暫休息一下，等候體驗活動時間到來。 15:50準時出現在2F露台區，所有的DIY體驗活動，感覺都是在這區，因為當天有看到某組家庭體驗的不同類型的。 選好位置坐著等待⌛️。 每個桌上都有一盆水。 農場工作人員擠好顏料後，會說要拿體驗卷去跟他取響板材料➕魚飼料。 整個材料發完後，工作人員會簡單說明，如何使用顏料🎨彩繪響板，然後就開始自由發揮。 拿完響板材料，坐到位子後，我一度腦袋空白，心理想⋯我最不會畫畫了😱，天啊⋯我到底要畫什麼鬼呀😭😭😭。 好險滑滑手機📱，找看有哪個圖案比較好畫，最後最好畫、最順眼的就是「麵包超人」啦😂。 ⬇️⬇️⬇️⋯⋯🍞🥯🥖🥐🦸 還被路過的某一家人，那家人的媽媽大聲稱讚，媽媽對孩子說：你看那個姐姐畫的好厲害👍🏻，我們明天也要體驗。 瞬間內心OS⋯⋯你們應該叫我阿姨了🤪，我其實真的是亂畫😂。 不過當下不管是真心稱讚，還是隨口對孩子們說說，聽到還是蠻開心的😎😎😎。 彩繪青蛙響板體驗完成✅，外加拍個照📷，時間大概16:26，剛好接著去體驗採柚子。 準時16:30往2樓電梯口走過去，就換下一位工作人員開始解說，採柚子的注意事項，解說快完時，就一個房間發一個塑膠袋子，要帶大家前往柚子園採柚子去。 前往柚子園途中，工作人員順便介紹了一些植物🌳。 ⬆️某些人手上拿的是採柚子的工具，因為有些柚子長比較高，就可以使用那個工具將柚子，套、勾下來。 抵達柚子園，就快速選好想採的柚子，採下結束😂。 工作人員有說柚子還需要放個1-2週才能吃，所以目前已經10/20，柚子依舊默默躺在家裡的某個地方😂。 採完柚子，時間16:47，又接著去餵魚去🐟。 正當我喂的很專心的時候。 看到一隻鴨鴨🦆默默游過來。 鴨鴨🦆竟然加入搶食行列中😂，也太可愛了吧。 接著晚餐時間在下一篇餐點在介紹。 晚餐完後，先回房休息一下，依舊準時18:30集合2F電梯口，準備參加夜間生態導覽，可惜個人覺得現場參加人數實在太多，完全無法看到導覽解說員指著&拿著所要介紹的昆蟲類🪲、青蛙🐸⋯⋯等等，默默跟著走一小段路，就徹底放棄回房間休息了。 個人覺得生態導覽部份有點令人失望😞，其他體驗活動⋯彩繪青蛙響板🐸、喂魚🐟、採柚子部份，很不錯。 硬要說體驗童年嗎？⋯⋯並沒有😂哦，童年時期沒有做過這類的活動，所以就是沒有體驗過，可以來體驗一下蠻不錯的，推薦👍🏻👍🏻👍🏻。 基本上每個人想法不同、感受不同，這僅是本人感受敘述。 #農場 #森林 #生態導覽 #體驗 #DIY #彩繪 #魚 #鴨 #柚子 #採 #響板 #親子活動 #親子 #宜蘭

4+2R-R2攻略圖文版

**備註： 資料來源：衛福部食品管理署-食品營養成分資料庫 食材的碳水含量5g/每100g，為建議食材** R2：Renew，減脂養好菌 進入標準： - 前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) - 飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） - 持續時間：約1~2個月（因人而異） - 注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 - 飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q1 R2 怎麼吃？ * 午餐晚餐蛋奶素 * 早餐及下午茶與R1相同的蛋白飲 * 一天蔬菜量450g(書上寫要包含菇類，但是本人是光蔬菜就450g，可自行拿捏) * 大部分超市販售的葉菜一包是250克，我通常是一餐一包，在有誤差的狀況底下，這樣是最方便計算蔬菜量的 Q2 蛋奶素，到底可以吃什麼？ * 只要不是根莖類及豆類，什麼都吃！ * 堅果類也不行喔！油酯含量太高 * 海苔是我嘴饞的好夥伴，還有水煮蛋加鹽也是點心 * 蒟蒻條（盡量不要有調味） * 生豆皮切絲或是海帶絲替代麵的感受 Q3調味方式？ * 無額外加油的涼拌、蒸、燙、煮、烤、滷（滷汁不加油），可添加鹽、醋（果醋除外）、清醬油（嚴禁醬油膏）。可多利用辛香料（蔥薑蒜、生辣椒、七味粉、薑黃粉、迷迭香等）促進代謝跟增加水量 * 成份較為單純的火鍋底料清湯、柴魚粉當湯底，雞湯排骨湯塊不建議，畢竟可能含有油酯 * 坊間有販售低鹽的綜合香料，可以買來沾 Q4 推薦菜單？ * 生菜加上切片大番茄，水煮蛋切片或半熟蛋，用氣炸鍋把菇類跟板豆腐烘烤至脆口，淋上無添加醬油及紅酒醋，完成一道夏日清爽的沙拉。 * 把所有食材放進鍋理煮成素食小火鍋，是最方便的懶人料理法，加上柴魚粉或是成分單純的清湯火鍋底料，在冬天吃就很暖胃。 * 超市有賣很多海帶芽乾貨，裡面因為有鹹度，所以放進小火鍋煮真的很對味。 Q5 外食建議？ * Subway （沙拉+油醋醬） * 便利超商沙拉、茶葉蛋及關東煮（菜頭） * 聚餐就吃有提供素食的火鍋店 * 滷味攤（蔬菜及菇類，避免百頁豆腐及四季豆） 本人在R2期間跟家人出遊，把蛋白粉裝罐，趕路過程中餓了就先停在便利超商買瓶豆漿來泡一杯蛋白飲。抵達時跟家人去火鍋店享受聚餐的樂趣，我還蠻不要臉的都會跟店家說我不要芋頭南瓜等配料，玉米就留給小孩吃，通常可以換得更多的葉菜 Q6 可以吃水果嗎？ 絕對禁止！所有水果類（大番茄除外，可視為蔬菜）因含有糖分。如果真的想吃的話就吃大番茄吧！但是我在這過程中是真的一點水果都沒有碰！ 身體在長期沒有糖分進入時，只要一有果糖進入，尤其果糖是非常好吸收的分子，身體會像惡虎撲羊的把所有糖類都囤積起來放，擔心下次不知道何時才再有，而這些囤積的就是脂肪，所以要特別注意不要攝取水果。 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy]想看更多魔羯媽媽整理4+2R的攻略，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #4加2R #R2

再也沒有水腫胖臉！早晨急救消水腫臉部眼周按摩術，三分鐘按出小巧巴掌臉＋立體五官，肌膚更Q彈！

每次只要前一天喝太多水、吃太鹹甚至長期睡不飽，隔天起床臉都腫得像麵龜，有時嚴重水腫時甚至幾乎連雙眼皮褶都要不見，化妝要花超多時間修飾好麻煩～ 此時我會趕緊展開急救！消水腫臉部眼周按摩術只要三分鐘，就能確實讓臉部水腫排水消除。這套消水腫的按摩術不但能讓肌膚喝飽水，還能使臉部肌肉放鬆、妝容更加服貼持久。這次要和大家分享這套消水腫臉部眼周按摩術，先按摩再上妝，臉小五官變立體，化妝事半功倍！ 消水腫臉部眼周按摩術｜使用產品 做眼周和臉部按摩時，需要比較多量＆油分較多的按摩霜做按摩打底，才不會過度拉扯到肌膚哦～按摩霜也可以DIY適合自己膚質的配方，我自己習慣的用法比例和使用產品寫在下方給大家參考： 📍 眼周消水腫按摩法－使用產品 ▸ L`OREAL PARIS巴黎萊雅 玻尿酸眼霜級撫紋精華霜▸ The Ordinary 咖啡因兒茶眼部配方 Caffeine Solution 5% + EGCG▸ 眼部按摩棒（林三益可以找到類似款） ⇒⇒這兩種眼部精華都含有咖啡因成分可以消水腫，我會1:1比例混合使用作為眼部按摩霜的配方。 📍 小臉排水＋五官立體按摩法－使用產品 ▸ DEJAVU naturie 薏仁清潤保濕凝露▸ 童顏有機Inna Organic 乳香緊致馥活油▸ 玉石滾輪（網路皆可購買到）▸ TRYME詩朵 2in1溫熱SPA貝殼機 ⇒⇒薏仁含有消水腫作用，保濕凝露質地滑順、價格便宜，拿來作臉部按摩不僅好推勻，大量使用也不心疼。乳香可以緊緻撫紋、提升肌膚彈性，妝前用超適合！我通常挖10元硬幣大小的薏仁清潤保濕凝露＋2滴乳香緊致馥活油混合作為臉部按摩霜的配方。 消水腫臉部眼周按摩術｜眼周消水腫按摩法 眼部周圍有許多穴道，從眼睛上方靠近鼻樑處到太陽穴位置、眼睛下方由太陽穴位置回到靠近鼻樑處「逆時針」繞一圈。 最後搭配眼部按摩棒或使用指關節處，加強按壓眼周6個能紓解眼壓＋消水腫的穴道，就能讓眼睛加速排除多餘水分，也同時減緩眼睛長期使用過度、不舒服的高眼壓！ 想要眼周更緊緻拉提，在眼尾處往後斜上提拉按摩，是讓眼睛迅速有神的秘訣！ 消水腫臉部眼周按摩術｜小臉排水＋五官立體按摩法 做臉部按摩時，我們要順著肌膚的紋理和走向去按摩，並加強兩頰的往斜上拉提（一個輪次至少拉提三次以上）。再將多餘水分順至耳後與脖子連接的淋巴結處往下推開，讓多餘水分順著按摩技法排掉。 若有類似刮痧板、可貼合臉部五官輪廓的美容儀器，推起來效果會更明顯也更能同時舒壓（我自己會用貝殼機開到溫熱＋震動模式，推完整個臉部肌膚好放鬆） 或是使用滾輪輔助按摩，讓消水腫的效果更加乘！若是直接用雙手按摩也沒問題，也一樣順著上圖的按摩走向就可以～ 📍 按完臉部肌膚之後，建議可以把剛才按過的眼周部位步驟再重新按摩一次。整體的「臉部＋眼周按摩」都完成算一個輪次，大約重複按摩三個輪次後，消水腫的效果就會很明顯囉～ ↑↑有用過消水腫臉部眼周按摩術的左臉明顯比較拉提，眼角也較上揚！雙眼皮摺痕很俐落不會有腫泡感✨ 還在煩惱每天起床臉會不會水腫得像麵龜嗎？別擔心！有了這套消水腫臉部眼周按摩術，早上急救三分鐘，依舊能漂亮出門免擔憂！ 👉🏻👉🏻更多保養文章延伸閱讀： ▸ 輕鬆擊退黑眼圈！有效消除黑眼圈懶人包，就算熬夜雙眼也炯炯有神！ ▸ 必收藏6個秋冬換季保養祕訣！拯救乾燥脫皮發癢爛臉，強勢回歸光滑水煮蛋肌！ ▸ 7個必備過夜急救保養品！保濕透亮缺一不可，即便熬夜整晚隔天肌膚依然發光～ ▸ 連睡覺都能更漂亮！超簡單速效睡前保養清單，只花五分鐘一覺醒來就變美 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #按摩 #消水腫 #臉部按摩 #眼周按摩 #排水腫 #妝前按摩 #消水腫臉部眼周按摩術 #小臉 #瘦臉 #Poper耍漂亮

🇦🇹奧地利.哈修塔特

終於盼到空服員可以在外站出門 很多人不知道的是疫情期間我們只能關在飯店 使用一次性房卡 只能進不能出，只有到集合時間才能踏出房門 快三年的時間都在飯店看著外面的人過著正常生活 一切好像疫情從未發生一樣 ——— 回歸正題 開放機組員可以出門的時候 打開班表有維也納 想也沒想就是我一定要出門走走🤓 剛好也有同班的組員想出門 索性前往哈修塔特住一晚 —— 以下是風景照與不專業住宿交通分享📷 —— 這是一個不論清晨 下午 晚上 都好美的地方 每拍一張照片都會驚艷一次 怎麼會有這麼漂亮的地方🥺 可能旅遊業剛復甦 少了很多中國遊客的喧鬧 推薦可以在這邊住一晚甚至兩晚以上💯 好好享受這邊的生活步調 💡 溫馨提醒 有些商店必須超過一定金額才能刷卡 小攤販的話就是Cash only❗️ 記得帶足夠的歐元在身上 從Hallstatt station 下車後搭船前往小鎮 船票來回是7歐元 火車到站時間通常都會有一班船隻可以搭乘 —— 搭車我們選擇搭OBB 我們從維也納Wien HBF車站出發 中間換車一次🚄 如果確定行程建議提前買票 票價會隨著日期接近越貴 可能之前買過巴黎的車票 OBB的APP操作起來也很上手 最重要的一點 ❗️不能退票❗️不能退票❗️不能退票❗️ 所以刷卡付錢前請睜大眼看清楚 另外建議加價劃保留座位 不然兩個小時多的車程真的會很累 雖然大家不一定會照著位子坐🥸 但有位子放大包小包的行李&戰利品就是不一樣 推薦下載這個APP「wegfinder」 裡面除了訂車票也可以叫車、租scooter 車票也會幫你找好轉乘的資訊及換車次數 真的很方便 是OBB官方推出的APP 所以資料方面可以比較放心不怕被騙 第一次用就上手😛 另外如果是在管網買票記得把車票的PDF檔存到手機或印紙本下來 車上是會查票的喔！ 抓到沒票是會罰很多錢的 千萬別跟自己的荷包過不去👝💸 —— 關於住宿 我們選擇住在湖的另一端 📍上特勞恩 比起在哈修塔特會便宜許多 如果預算足夠當然可以選住在哈修塔特 一起床就可以看湖景 真的會很棒🥺 上特勞恩也有很多景點可以走走 但無奈我們待的天數太短實在沒辦法好好欣賞🥲 只能在這裡小住一晚上 房錢如果有3個人以上share會更便宜 但比較需要注意的是 這邊大眾運輸工具和店家在18:00左右就會打烊休息 吃晚餐必須自己注意一下時間 回飯店也必須在這之前搭車回去或是自己想辦法叫到計程車 附近的飯店或店家其實都會很好心幫你叫車 🚕約計程車司機 如果是iPhone手機 可以使用iMessages 跟司機約車✌🏻 （如果有需要歡迎私訊我可以給你taxi的電話👌🏻） 從哈修塔特到上特勞恩我們飯店 費用大約落在18-22歐元之間(Cash only) 看點跟點的距離而有所不同 如果想要當天來回 最後一班船班往車站時間是18:15 我們也查到有18:50是最後一班 但這邊可能依季節班次有所改變 出發前記得爬文搜尋一下 如果想寄放行李 Hallstatt Boat station 旁邊的小木屋可以寄放 畢竟要到處走帶著重重的行李會很不方便 一個人只要3歐元 往裡面走一小段路 會有遊客中心也是可以寄放但大行李是4歐元 後背包3歐元 but營業時間只到17:00 所以比較推薦在碼頭旁邊寄放 但必須在有船隻停泊時船長才有鑰匙幫你開門 但一樣切記最後一班船隻出發前必須拿回行李不然就只能讓行李在小木屋過夜了 💡哈修塔特鹽礦 Salzwelten Hallstatt 是最古老的鹽礦已經有7000年的歷史 這裡真的大推必來 成人門票36歐元 包含了換礦工裝、鹽礦導覽、纜車來回還可以玩鹽礦裡的木製滑梯會幫你拍照但如果想買照片是要錢的 整個導覽結束最後會用板車載你出礦坑 讓你體驗一下在礦坑裡面那個窄小的隧道 整個流程大約1.5-2小時 取決於你前面走上去的沿路拍照及走路時間 裡面真的很冷記得穿保暖一點跟好走防滑的鞋 礦場是在一個山坡上隧道裡也比較濕滑 園區內也有餐廳可以用餐 結束後會送一瓶小小的奧地利鹽巴 很適合送人或自己留著當紀念 為了那個滑梯我覺得我可以再去第二次🤣 照片是從鹽礦出來後走上景觀步道拍的 —— 被疫情奪走了快三年的時間 終於再踏出房門 真的只有感動🥺🫶🏻 也終於可以再寫我的 #winnieflightdiary 只希望團客回來的慢一點🙏🏻 —— 以上是我的不專業分享 已和媽媽說下次帶她來♥️ #austria #hallstatt #hallstattaustria #hallstättersee #salzweltenhallstatt #scenryphotography #travelphotography #likepostcard #winnieflightdiary #poptour #vienna #wien 

快速夾出持久捲翹睫毛✨懶人初學者都上手的過渡期髮型整理 ft. 安晴電熱睫毛夾、電熱梳

快速夾出持久捲翹睫毛✨懶人初學者都上手的過渡期髮型整理

想當個漂亮的女森總是特別忙碌，想要營造精緻的氛圍，出門前不只要畫個完美的妝容還要整理好一個乾淨的髮型🥹這時候就是要來挖掘一些可以事半功倍的小給西啦❤️ 現在出門基本上還是口罩不離臉，所以一個有神的眼妝就特別重要ㄌ！打造乾淨捲翹的睫毛就是我ㄉ眼妝重點✨ 以往都要先努力的夾完睫毛再用燙睫毛器加強，現在只要有這支 『Anqueen安晴電熱睫毛夾』 睫毛夾自帶加熱效果 讓夾+燙睫毛一次搞定 使用方法很簡單！翻到機身背面滑開背板裝入電池 （小提醒🔔因為安晴電熱腱毛夾為加熱型產品，所以要用鹼性電池or充電電池，可以讓使用時間更長久、電流更穩定♡） 然後直接把開關給他開下去～電源指示燈亮起後，橡膠墊片就會開始慢慢加熱而變成白色 等到整條墊片都呈現白色後就OK啦☺️ 睫毛夾後面的小板板扳下來可以開始夾睫毛！ 這種可收式設計也更方便收納和攜帶 我的夾法就像平常使用睫毛夾一樣，先夾整片睫毛，由根部往前端、力道由重至輕，然後慢慢旋轉分段夾上去 因為睫毛夾有加熱所以塑形效果非常快，所以建議剛開始用的時候不要夾太用力以免夾出摺痕，多嘗試幾次之後掌握力道就可以體會這支的美好😍 正面夾完之後我還會再加強眼頭和眼尾 先讓睫毛夾的角度平行往側邊轉，然後一樣順著由根部往前端、往上夾 因為這支沒有像傳統睫毛夾兩邊有支架，所以使用的範圍更廣闊、邊邊角角都顧得到，甚至可以翻過來無阻礙ㄉ夾下睫毛😍 最後就是兜蕊咪搜～～～ 刷上睫毛膏，你就可以獲得一扇飛天捲翹又持久挺立的開花睫毛💕 像我一樣本身睫毛粗硬不聽話的朋朋，真的要試試這支電熱睫毛夾！ 再來還有三千煩惱絲的問題！尤其像我最近進入了髮長及肩的尷尬期，常常要花一堆時間用離子夾整理，直到我用到了 『Anqueen溫控魔髮無線造型梳』 真的在我內心吶喊跟它相見恨晚～～～ 除了電熱梳本體以外還很貼心的附上充電線和鱷魚夾♡ 電熱梳本身還有自帶蓋子 只要充電完就可以使用！攜帶外出旅遊都超方便，體積也不會太大 雖然是無線充電款但竟然也可以四段式調溫😍讓各種髮質都適用！操作都很直覺式只需要按壓電源鍵即可 因為梳齒不發熱的部分高於發熱區，所以也完全不用怕手殘會燙到 日常整理就只要像平常梳頭髮一樣就好，從頭髮根部梳～下去就對了 想要讓髮流有點弧形就讓梳齒朝外梳，梳到髮尾時再向內順過去！就是這麼簡單😍😍😍 髮量多的me用離子夾時需要分層慢慢夾，用電熱梳完全不用！超級省時 也不用擔心像用離子夾時一個沒控制好夾出奇怪的摺痕，或是不小心一個夾太直、太貼頭皮 很適合髮型初心者，梳出來是直順又自然的感覺✨ 不只這樣，電熱梳也是很好讓顱頂髮根蓬鬆的好工具 我會先把頭頂外側薄薄的分個兩層，然後用電熱梳先在內層髮根梳一個C字，再來先抓住維持剛剛梳過去的形狀讓頭髮稍微冷卻定型 接下來外層也是跟剛剛一樣的手法， 髮根梳C字➙抽出電熱梳➙冷卻定型 登愣～～～ 就可以獲得一個蓬鬆的高顱頂啦😍再也不用用圓梳搭配吹風機吹老半天ㄌ！ 想要梳出韓系外翻瀏海當然也可以用它 當然要整理妹妹頭也沒問題👌每次用電棒或離子夾整理瀏海都不盡如意或覺得不自然的話，一定要試試看用電熱梳🥳 以上分享給大家省時快速變水水的小工具和手法 希望AV8D都能用最有效率的方式一起保持漂亮💓

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

天秤寶寶的蹺蹺板

SEP.21,2022-天秤寶寶的蹺蹺板(請參考孩子的太陽星座、上升與月亮星座，可至占星之門查詢) 早晚開始有點涼感，秋天就要來了，本周五(9月23號)太陽進入天秤座嚕，一年當中的四大節氣(春分、夏至、秋分、冬至)剛好是對應四個開創星座的開始(牡羊、巨蟹、天秤、魔羯)所以天秤座來了，可不是開玩笑的，上個禮拜雖然有918的大地震，讓我立刻想到323(春分過後)也是有大地震(嚇到從床上跳起來打電話> <lll)是在告訴身為天秤座家屬朋友的你，真實的天秤座可不是走氣質冷靜路線的喔~~~~ 回想起我身邊從小認識到大的天秤座，一開始的確都以為他們很斯文有氣質(據星座統計上來說天秤座的帥哥美女比例很高)但是等到漸漸長大(是的，我認識的天秤座們也長大了)就會發現他們其實跟星座書上講得很不一樣，他們是有著內心”蹺蹺板”的，可以分成三個階段。 1.”微微擺動蹺蹺板”:這會發生在你們25歲之前的天秤身上，他大多會聽聽別人怎麼說(要吃什麼好?要挑哪一個好?)從中跟隨大部分人的選擇(走!我們一起去吃雞腿飯)在小天秤的中，此時的人和對他而言很重要，任何會破壞感情的事都要避免(因為那反而是比做選擇更難處理的事，能不碰就不要碰)他也有他對於自己的外在人設設定，所以乾淨整齊的外表與人為善的評價是他追求的目標。至於自己要什麼這件事，還不是太重要。 反應在孩子身上時，可能什麼都要問媽媽，或是人家做什麼他就跟著做，好像沒有自己的主見。 2.”彈性擺動蹺蹺板”:這會呈現在40歲之前的天秤身上，開始進入社會化的天秤，心中其實有著他們的人生目標(別忘了開創星座的可沒有要一直待在一個位階裡的)這時的他們變得”很會協調”，可能是在團體中先擔任傾聽者，等到把大家的意見與內心話都蒐集的差不多之後，他就要開始做”引導大家”的動作，他不是那種登高一呼要大家都聽他的做，而是會慢慢釋放出”這樣做會不會比較好”的氛圍，學會跟什麼樣的人要說什麼樣的話，讓大家不知不覺朝著他期待的方向去(有沒有很像陪審團裡的說客，說服大家一致同意)。 反應在孩子身上時，他會在家庭旅行或是聚餐時，默默達成大家都去吃(玩)他本來就想吃(玩)的目標成就。 3.”絕對制霸蹺蹺板”:這會呈現在他突然”開竅”的時候(時間點不一定，要不就是很小不懂事的年齡，要不就是中年轉性了啦~~~~)。那個溫良恭儉讓的天秤不見了，會變成一個只做自己，沒有要配合別人的路線上，可能連講都不講就直接做了(你幹嘛突然買車啊!!)請親友家長們不要驚慌，這才是真的天秤，他們從來不是舉棋不定或有選擇困難的人，答案早就在他們心中了。 不知道為什麼，在寫這一篇的過程中我一直想到劉德華(保證絕對不是因為他帥)因為他就是一個非常體現天秤座特質的人，年輕的他謙虛好脾氣，敬業人人誇，但是他的目標就是為了把電影拍好，把事業做好，所以能屈能伸，直到現在，真的成為一個可以”隨心所欲”做自己想做的的事了(因為我們也都相信他一路走來，他的選擇不會錯) (可能水星正在天秤逆行中，這一篇寫的過程思緒跳來跳去，我自己寫完看都覺得好像別人寫的喔)(誰?) ____________________________________________________ 如果想更加了解自己(或孩子)的原廠設定(出生星盤)歡迎告訴我~~~ #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 #小星星的聯絡簿 #12星座 #親子星盤 

【雙十一必買推薦】Nordgreen北歐丹麥設計師手錶開箱  初次入手簡約風輕奢錶挑選

這次莎莎受到該品牌的邀約體驗，帶大家一起來開箱Nordgreen女生錶款 「UNIKA」系列。而在挑選手錶時，這一款女錶獨特的設計一眼就抓住了我的眼球，「UNIKA」所代表的含義：優雅獨特，柔美時尚。因為我喜歡與眾不同的設計款，所以挑選了「UNIKA」這個款式。 莎莎專屬折扣碼「Alyssa」 手錶產品可享有25%-30%折扣，相當於獲得55折-6折 首飾系列產品的折扣為25%，相當於獲得6折 Nordgreen專屬折扣連結→https://bit.ly/3gIWKKg 雙十一優惠大下殺！這時候入手最划算、最便宜 接下來是好康報報時間，莎莎給粉絲的專屬優惠 在10/27~11/11期間只要點選以上專屬連結結帳，並輸入『Alyssa』，就可以享有15%的折扣，在已經擁有雙十一特別折扣的條件上，還可以再另外有15%的折扣（最高一共可以折扣到40%）真的是有夠划算的拉～ 點選以下連結結賬，並輸入折扣碼→『Alyssa』錶款即享有折扣 Nordgreen專屬折扣連結→https://bit.ly/3gIWKKg 這是實際收到的商品實體照，深藍色的外盒低調帶點奢華，抽屜式的禮盒設計，一拉出手錶的瞬間，彷彿感受到了高級奢華的感覺，顏色搭配的非常好。 官網上在購買時有不同的錶帶可以做選擇，這次我選擇的是「間金五珠精鋼錶帶」，玫瑰金、銀色的漸層色系錶帶搭配簡約風非常適合。 「UNIKA」外觀介紹 跟大家介紹這款手錶大致的外觀，這款「UNIKA」是由丹麥設計師Jakob Wagner設計，打造永恆的外觀錶盤～使用磨砂製成的金屬錶盤，手錶錶面是採用簡約的設計，襯托出指針的感覺，配戴在手腕上錶盤的大小也非常適合我。 仔細觀察手錶錶面，可以非常仔細地看到「Nordgreen」還有英文字的縮寫的小標～非常賞心悅目！具有 12 個切面的水晶表冠從各個角度呈現出不同的外觀，為整體設計增添了一種俏皮的不可預測性，而錶盤的柔和曲線則表達了 Unika 對周圍世界的敏感度。採用日本石英機芯，在設計時考慮到了長久使用的精準度和功能性。 接下來是錶帶的設計，我特別喜歡錶盤與錶帶連接處的設計，很貼心的是錶帶都可以做更換，有米蘭鋼帶, 五珠精鋼, 間金/玫瑰金精鋼, 意大利真皮, 純素皮革，這幾種款式給各位美女們做選擇。 →「UNIKA」手錶穿搭 我今天搭配的穿搭是白色上衣配上藍色牛仔褲的溫柔小姊姊風格，手錶襯托出穿搭整體婉約優雅的感覺。 因為手錶整體是簡約並帶有銀色色澤，我覺得不管是搭配什麼種類的衣服都非常百搭，整體來說北歐簡約風真的是愛了！ → Nordgreen 品牌介紹 來自於北歐丹麥的品牌，Nordgreen 的願景是激發人們對地球和人類面臨的挑戰的認識和行動。希望盡可能地將對地球的尊重和責任放在手腕上，為地球環保盡一份心力，其實這些在手錶的設計都可以看的出來。 →Nordgreen環保愛地球 Nordgreen的包裝由再生紙和塑料瓶製成，盡可能減少使用的材料，他們的包裝呢都是由「FSC 認證」的環保紙板紙製成，用於降低生產手錶所產生的碳排放量，環保愛地球。 →Nordgreen致力於社會回饋 Nordgreen售出的每隻手錶的一部分收益都會被平均分配去資助非政府組織，去回饋這個社會。售出的每隻手錶的一部分收益都會被平均分配去資助非政府組織，去回饋這個社會。 →莎莎の穿搭影片 https://vt.tiktok.com/ZSRvV4TbL/ 趕快手刀下單 折扣碼→『Alyssa』 Nordgreen專屬折扣連結→https://bit.ly/3gIWKKg

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每到夏天，肌膚流汗就會讓角質層增厚😵‍💫 所以一個禮拜我大概會去角質2-3次～～ 冬天差不多一次就可以了😌 去角質的好處有很多，可以改善毛孔堵塞問題，讓保養品更深層滲透，促進角質層更新，加速新陳代謝等等優點。 這次分享的是韓國知名美妝節目《Beauty and beauty》中，許多藝人推薦的《SOKSAL 煥膚棉片》，在韓國就已經賣出26萬的銷售量😍 《SOKSAL煥膚棉片》 包裝非常可愛❤️粉橘色的盒子😍 精華液是獨立包裝，衛生乾淨👍🏻 兩面使用：去角質＋保濕 凹凸布紋面去除老廢角質，平滑面保濕肌膚✨ 去角質和保濕同時完成，省去瓶瓶罐罐的空間，可替代磨砂膏與身體乳，能幫助改善肌膚乾燥脫皮、角質增生等問題。 肌膚使用後不黏膩，非常清爽，內含7種天然成分萃取物、弱酸性配方、成分安全，敏感肌也可使用。 🌟使用方法 ❶精華液倒入棉片盒裡，並輕輕搖動棉片盒。 ❷洗完澡後，利用SOKSAL煥膚棉片的凹凸布紋面做擦拭，先進行去角質。再使用柔軟平滑面保濕肌膚，進行肌膚修護。 ❸最後輕輕按摩幫助吸收即可。 韓國棉片吸收精華液後，先用凹凸的那面來去角質，之後再用另一個平滑面來保濕肌膚( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 味道很舒服，而且去角質凸凸的也不會刺激肌膚👍🏻是像按摩的那樣～～ 改善皮膚狀況，連手肘、膝蓋等粗糙黯沉部位也能有效去角質清潔✨ 看看去角質完的棉片，用一次就有感！ 保濕的棉片，吸收也很快，味道舒服，不會過香💯 《SOKSAL陶瓷刮痧板+保濕凝膠》 韓國最大搜尋網站NAVER-購物分類，按摩道具類第一名。 韓國製、100%陶瓷手工製作，比一般常見的塑膠製效果更佳✨ 5面設計可針對不同部位使用 頭頂按摩、手臂、腹部、肩部、胸部、腿部都可以使用💯 🌟韓國刮痧版可以搭配清爽凝膠一同使用，能夠加速身體熱循環，也不會傷肌膚呦～ 加速身體循環後可以幫助身體排除老廢物質，並且改善水腫情況。 像我要長時間維持同個動作看電腦，肩膀和脖子都會很酸︎ ︎ ( ˊ• ·̭ •̥ ) 好在有韓國刮痧板，幫助解我決肩頸痠痛，改善身體循環，在家就能幫自己進行按摩😌 一個小工具，就能幫助全身的按摩💯輕巧又好用👍🏻😍愛了愛了～～～ 網站連結🔗 官網： https://www.meditherapy.tw/ 刮痧版： https://www.meditherapy.tw/products/soksal-guasha 煥膚棉片： https://www.meditherapy.tw/products/soksal-pad

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