💢絕對不要小看💢身材蛻變後的人 能量有多強💪🏻

小時候，爸爸媽媽要我們吃健康我們沒感覺 因為我們沒有意識、也沒有需求 反正小時候大家都長得差不多...😂😂 長大後，開始愛漂亮、想要變帥變好看 因為我們開始懂得打扮自己 開始在鏡子中認識自己 在社會中找尋認同感與歸屬感 如果你問我： 一個人如何快速 『建立自信』『擁有自信』 不得不說，就是好身材🔥🔥 不是他人的身材標準 而是自己心目中的夢想版 也許對某些人來說，根本就是天方夜譚😤 ：休息都來不及 還管什麼身材 ：幹嘛把自己生活搞得緊張兮兮 這麼嚴格對待..那個不能吃 ..這個不能吃... 對！以上都沒錯！但我想說的是🔥🔥 絕對不要小看 身材蛻變後的人，能量有多強！ 一個人在身材蛻變的最後 不只是改變身材 而是心態上隨之成正比的提升！ 這些人 需要每天花費一丁點自我控制能力、危機處理能力、時間管理能力，或許還要培養一點快速入眠的訣竅。 說難不難，但真的沒這麼簡單！！ 如果有辦法控制人生中的一些事情 就算只是一些別人眼中小不拉機的瑣事 我相信，『這些人』要的不只是身材 而是拿回人生的控制權 答案總在框架外 我們對現在的自己有多少自信呢？ 如果覺得生活好崩潰、好失控、好茫然 不妨藉由挑戰，累積掌控自我的成就感吧❤️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

測驗你有當大明星的潛質嗎？《趣味篇1》

 也許每個人小時候都做過明星夢，想著自己哪天變成大明星，被星探挖掘等等。但是你有當明星的潛力嗎？你真的適合嗎？這個心理測驗就是來測試你是不是這塊料！ 🔮跟著自己內心的感覺走，回答以下20題是非題，然後再計分。 1. 夏天的時候要穿流行的超性感泳衣獨占遊泳池的視線。 YES – 1分 NO – 0分 2. 偷偷站在鏡子前練習專業微笑和走路姿勢。 YES – 1分 NO – 0分 3. 不輕易追逐最流行的服飾/風格。 YES – 0分 NO – 1分 4. 長筒靴和運動鞋，你會選擇運動鞋。 YES – 0分 NO – 1分 5. 無論是白天或者晚上，見到人都會打招呼。 YES – 1分 NO – 0分 6. 即使拍出來的照片沒很好看，但是你還是會保存起來。 YES – 0分 NO – 1分 7. 衣櫃里都是滿滿你不想穿的衣服。 YES – 1分 NO – 0分 8. 在多人的面前，談論生理的話題會讓你覺得不自在。 YES – 0分 NO – 1分 9. 很常在家自己唱OK。 YES – 1分 NO – 0分 10. 有三個以上的偶像明星讓你覺得：」如果是這樣的水準，我還比她強！」。 YES – 1分 NO – 0分 11. 曾經將心中偶像的表演仔細研究。 YES – 1分 NO – 0分 12. 女人還是必需會做菜。 YES – 0分 NO – 1分 13. 睡眠不足或許通宵熬夜也沒關係。 YES – 1分 NO – 0分 14. 在很多人面前會不知覺爭取表面，博取認同。 YES – 1分 NO – 0分 15. 經常檢查三圍和體重，非常在意。 YES – 1分 NO – 0分 16. 從小就有學習技藝。 YES – 1分 NO – 0分 17. 從來沒長久堅持過減肥，都是三分鐘熱度。 YES – 0分 NO – 1分 18. 至今任然保存著唱盤。 YES – 1分 NO – 0分 19. 不喜歡撒謊騙人。 YES – 0分 NO – 1分 20. 喜歡和朋友去唱K，但是不喜歡和家人姐妹去。 YES – 0分 NO – 1分 🔮測驗結果分析： 🌟20分滿分：完美無缺的偶像 你具有天生的偶像氣質，走在路上都會讓人忍不住回頭看一眼。走到哪里你都是人群的註目。成為大明星對你來說不是夢想！ 🌟16-19分：潛力派的偶像 只要你有堅持，有意願，要做成明星也不是不可能。偶像度極高，也很有偶像的氣質，一不小心還可能被星探給發掘到！ 🌟11-15分：大氣晚成的偶像 在朋友群里，你是整個群里的中心，非常有人氣，但是要成為明星的話還是有點距離。但是也不是說完全不可能，你只是需要付上比別人多兩倍的努力才能做成明星。不要放棄，勇敢的沖把！ 🌟6-10分：當地的偶像 你是公司里，同事里，朋友里最受歡迎的一位，去到哪里你都非常受到歡迎。雖然做不成明星，但是你現在的生活也很快樂。 🌟1-5分：追星一族 與其發白日夢當明星，其實你最適合還是當追星一族。看看明星的八卦新聞，看看明星周刊就好了。 🌟0分：宅女 0分的你說明了你是個名副其實的宅女，適合呆在家里悠閒悠閒。放棄你當明星的夢吧！ 

全世界卡通萌物大集合！粉紅雜貨咖啡店「Pink Baketsu」大眼怪跟史迪奇好想收！

一顆心撲通撲通的狂跳！看到這爆炸粉紅的雜貨店，保證你少女心跳蹦超快，腳步停不下來～韓國有一間必訪的粉紅雜貨店「Pink baketsu」，集結全世界的卡通萌物，從史努比到泡泡先生，甚至迪士尼全系列通通在這裡！不只如此，還可以在這裡喝咖啡、拍美照。姐妹們，一個字，衝！ 【延伸閱讀】 光屁股的Sonny Angel主題咖啡廳在弘大，微凸小肚好欠摸！ Kakao Friends旗艦店萊恩咖啡廳可愛登場！不去被燒我不甘心啦～ 首先，映入眼簾的就是滿滿的「玩偶雜貨區」，一眼望去就有蠟筆小新、三眼怪、頑皮豹和SNOOPY等等，來自世界各地的卡通人物，通通可以在這裡看得到！大家來找碴，找找最愛的角色在哪裡！ 同場加映：這次就來找毛怪跟大眼仔喝下午茶，領一張怪獸大學學生證回家！ 除了販售各種小物，最夯的就是各個角色的「大玩偶」，不論是美女與野獸的蠟燭臺時鐘、SNOOPY角色玩偶、韓國的泡泡先生和日本的奇奇與蒂蒂，樣樣逼瘋少女心，來這裡就算買不走，也要抱一抱再離開！ 同場加映：泡泡先生商品大集合～看BARBAPAPA如何席捲韓國便利商店GS25！ 另外，韓妞和遊客最愛買的「實用小物」系列，熱門款除了USB電風扇、錢包、小吊飾等等，還有卡通的行動電源、文具、計算機、滑鼠、鏡子和杯子，總之，你想得到的生活用品，這裡挖一挖，就會莫名其妙地冒出來呢～ 逛累了，尖叫夠了，口一定會渴，來～我們一旁的咖啡區休息一下！除了有基本的咖啡飲品，也有提供無咖啡因的果汁飲料，雖然位置不多，大部分的人都外帶拿在手上喝，如果有搶到位置的話，也不妨在這塊粉色天地，悠閒的度過一個下午，再進去花錢花個痛快唷～ Info. 地址：京畿道高陽市一山東區鼎鉢山洞1338-8 營業時間：11:30-20:00 #Pink baketsu #京畿道 #卡通 #咖啡廳 #少女心 #泡泡先生 #泡菜旅遊 #粉紅 #粉紅雜貨店 #角色 #迪士尼 #韓國 #頑皮豹 

too cool for school 最新熟橙暮光橘系列開箱

這系列主色下的太美 先原地自我燃燒🔥 too cool for school 的華麗搖滾 #日落光輝系列 螢幕不用開最亮，都能感覺亮澤閃到眼睛 同時又像柔暖的夕陽橘光打在臉上，有點太美 ˘•ω•˘ ⠀ 🍊┃華麗搖滾 #日落光輝眼影盤 夕陽橙棕配色，霧面亮片各3格 顯色度✔︎ 粉質✔︎ 暈染力✔︎ ，亮片小飛粉用手上就好點!!! 這盤還有鏡子我個人很愛～ 連續用了好幾次也不會膩，美歪了 ⠀ 🍊┃華麗搖滾 #日落光輝頰彩 很喜歡這顆頰彩，現在好像挺流行這種軟Ｑ的質地 用手指輕拍妝效很透，刷具能用堆疊的上色 顏色就是主色 #暮光橘，自帶細閃高光，給你夕陽光本光在臉頰上綻放🌇 ⠀ 🍊┃華麗搖滾 #日落光輝水潤唇膏 #2Glary / #4Poised / #5Fury 就像是不同強度的夕陽光感唇，喜歡這款剛剛好的滋潤感💧 跟頰彩一樣具有透明度，可自由疊加深淺 很復古的熟橙橘紅色，不挑人都好好看，就是我喜歡的色系 ⠀ 這整篇分享除了我的頭髮🤣都是暖烘烘的暮色系 喜歡這個妝效的可以留意一下囉! ⠀ 🛒新品日落光輝系列85折，官網、寶雅、實體門市都買得到 ——————————————— 底妝：tcfs #巨光水漾氣墊粉餅 修容：tcfs #美術課三色修容大師 ⠀ #蹦ㄉ美妝開箱 #toocoolforschool #toocoolforschooltw #SUNSET日落光輝系列 #寶雅熱銷之星#韓國美妝 #lip #lipstick #MOTD #kbeauty #populzzang

Spring break getaway 三天兩夜

三月底的spring break 和一群好朋友去了 Olympic national park (在西雅圖的西邊，沒錯對面就是台灣...不過是隔了一個太平洋的對面啦) 即使已經三月，山上的雪都還沒溶，有些地段被封路了沒辦法走到有點可惜，不過天氣很好還是可以看到對面的加拿大🇨🇦 去了一個叫做 Lake Crescent 的地方是之前冰河融化之後形成的湖，太陽照下去的時候會有藍藍綠綠的反光很特別，在這裏曬了太陽吃了點東西就又繼續向前！ Second beach & Ruby beach 這兩個beach 都很美有不一樣的感覺，黑色的沙子上有層薄薄的海水，像一片鏡子一樣把繽紛的天空照在上面，好像走在平行世界，人間仙境裡一樣，不敢相信世界上居然有這種地方 PS. 這裡是拍電影暮光之城的地方，雖然不是頭號粉絲但想到這個地方因為電影的關係有更多知名度就很開心🥰🥰 跟你們分享到這裡，雖然可能有點困難但有機會真的很想帶家人來走一走 Xo, Aless 

雷！MAYBELLINE超持久霧感液態唇膏

MAYBELLINE 前陣子推出的超持久霧感液態唇膏，剛推出的時候引起一陣超持妝風潮，但我一直沒有去買😅只有去小屈試色過，那時候真的不誇張試在手上洗澡兩天都沒掉😂 這一支是上禮拜朋友送給我的80君王，顏色跟質地說真的都蠻美的！是一支非常有氣勢的深玫瑰粉！而且真的不顯唇紋💋只是擦完一陣子還是會有一點點點黏，外包裝的霧面方型管身也相當有質感，味道則是一個超濃的森永牛奶糖味！我覺得很好聞哈哈 但！是！ 他真的沒有像廣告說的那樣持久不掉色！我第一次使用時擦完兩小時左右吃了個冷的7-11御飯糰+一個冷掉的甜甜圈🍩，然後偶然照到鏡子就發現天哪！！！我的嘴唇斑駁的超級嚴重！幾乎整個內圈都掉光，外圈留下的顏色又很深！看起來超！！醜！ 重點是外圈沒掉的地方又很持色根本擦不掉，雖然是可以補但是當我發現變這樣的時候都不知道被多少人看到糗樣了啊啊啊啊啊😩😩😩 然後昨天再給他一次機會，在家裡先擦了之後想說看看狀況，擦完半小時之後我吃了巧克力餅乾+喝冷水而已！就變成第二張照片那樣了😑 我真的覺得超級不ok的！！！他這樣掉的斑駁我還寧願他整個掉光還比較好看！而且還沒吃到有油或是熱的東西就這樣了，我根本沒膽擦出去😂 拜託有沒有人用了之後是真的很持色的可以來跟我說一下嗎😂我真懷疑是我使用方式錯了欸（使用前沒有擦護唇膏、只擦一層沒有瘋狂疊擦） 看看那斑駁的樣子大家是否也覺得很不ok😭而且擦久了會有種越來越乾的感覺！後來第三張薄擦一樣掉的很醜啊無解😅

神扯好看！新的一年助妳提升吸睛即戰力～#VeryYou

雖然上健身房、跑步、運動不是去時裝週，但是看起來「很美」還是非常重要的，站在鏡子前，穿著舒適、好看，會讓自己看起來更有自信！ 運動完還能美美的跟朋友來個小聚呢～（笑） 平常若走的是運動風路線，選色也是超重要～繽紛、亮色的穿搭其實更能提升運動好心情！今年冬天就擺脫黑灰藍的顏色吧！ 穿搭若想有點時尚感，卻又不想太高調的話，不妨挑選一件搶眼的上/下單品，讓所有的重點都在它身上，再用其他單色系的單品來凸顯，這是時尚又簡單的運動搭配。 偶爾在運動、健身服裝上用一點心，會讓自己更有動力～ 走！讓我們運動去！ #波波穿搭 #sport #ootd #運動穿搭 #veryyou #亮色系 . 這裡逛逛> https://www.veryyou.com.tw/vsport.asp Very You門市📍台北市大安區敦化南路一段161巷52號 (周一~周五13:30pm-22:00pm / 周六日13:00pm-22:00pm) 

2018台中花博熱潮引爆！打卡編帶你逛外埔、后里、豐原三園區IG打卡新地標

今年年底台灣最盛大的活動大概就是「台中花博」了吧！展覽期間從2018年11月3日至2019年4月24日，長達6個月的花博就是希望大家能到來台中一與這場國際級的盛會～才剛開展的花博在短短的幾天之內，就已經在IG上引起一陣打卡潮～今天小編就帶妳看看這些哈燒剛出爐的2018花博全新打卡地標！ 今年的花博分為三個園區，分別是外埔園區、后里馬場森林園區以及豐原葫蘆墩公園。 【推薦閱讀】：台中就該這樣玩！花博前哨站，外埔三種花海一次拍好拍滿！ #外埔園區 外埔園區是台灣首座以農業為展覽主題的展區。而在外埔園區最大的看點便是這座 #竹穹惜水，這座以竹藝編織而成、直徑長達18公尺的巨大圓球可是掌管回收整個外埔園區 515噸的污水回收利用！這裏不僅能看到整個展區的綠色工業，還有台灣的編織竹藝也是最大的賣點！ #后里馬場森林園區 來到后里森林園區，首先最必看的就是 #聆聽花開的聲音。這座有5層樓高的大型裝置藝術，由697朵火紅色機械花組成，結合光影和聲音的變化，不論是晝夜都能夠體驗花開綻放的全新感受。 看影片時記得打開聲音喔～ 另外還有 #友達微美館 也是來到后里森林園區相當值得一探究竟的景點，入場後映入眼簾的便是由全台最大556吋顯示器所打造出的拼接牆，以不一樣花朵在顯微鏡下所展露的顯微鏡圖配和花朵相互共舞，絕對超級值得一看！ 台中的高美溼地花博也可以在花博打卡！！！！ 看過由巨石強森所主演的《摩天大樓》肯定會覺得這個場景相當熟悉！ 這個參展作品 #十倍幻像 是遠至法國特地來台，運用牢固的纜索懸吊鏡面，藉由鏡子反射製造出的幻像，打造出迷幻的鏡面迷宮場景，大家可別一不小心就在裡面走失了！ #Moai摩艾石像 竟然出現在花博！這樣就不用花大把銀子特地飛復活島了各位～ #豐原葫蘆墩公園 今年豐原葫蘆墩公園還有絕對必訪的台灣之光！就是這座今年台灣唯一入圍的有建築界奧斯卡之稱的「WAF世界建築獎」的#竹跡館 特色建築，與湖面相互照映可是讓人有全新不同的感受呢！小編最推薦大家購買星光票，在晚上的花博，更能夠靜謐的欣賞這些大型藝術建築！情侶一起來約會也超有意境！ #怎麼到花博？ 花博絕對是2018年一定要來參觀的盛會，而台中市政府更是設置了許多的便民的接駁車，讓大家都能夠來參加今年的花博。秉持著今年花博環境友善的理念，打卡編也建議大家都能夠搭乘大眾運輸工具來參加，不但方便還能夠愛護我們的環境喔～ （圖片來源：台中花博官網） 台中市市民便民接駁車！ 也許剛開始看起來有點小複雜，但這些其實都是相當容易找到的公車站牌！找到公車站牌就可以搭乘接駁車了喔～ 更多花博交通資訊請參考台中花博官網 【推薦閱讀】：台灣偶像劇拍攝景點大整理！致那些年我們一起度過的青春，打卡踩點順便來場回憶殺～ 【推薦閱讀】：台中最新和最經典的六個打卡點報你知！這週末一起到台中拍拍照，喝杯下午茶吧～ #2018 #2018台中花博 #ig打卡 #台中花博 #后里 #外埔 #外埔園區 #打卡中部 #波波打卡 #葫蘆墩公園 #豐原 #馬場森林園區 

Clio三色立體修容餅/腮紅分享

- ▫️CLIO三色立體修容餅 #promultiface ▫️02微醺少女 Berry Delight --- 雖然叫做修容餅卻是一塊貨真價實的腮紅 共有三個色號 一個偏橘 一個偏土 土色缺貨所以才買這個綜合紅粉橘(？ - 先講包裝 霧面消光 顏色跟內容物一樣 會因色號不同有所改變 裡頭有一面鏡子 但沒有附刷 拿起來手感還不錯 沒有什麼塑膠感 - 粉質極細 飛粉不嚴重 有微微珠光 上臉不明顯 由三個顏色組成 分別是珊瑚橘 櫻花粉 仙渣紅(？ - 試色由上到下的順序分別是珊瑚橘 櫻花粉 仙渣紅 混刷 那從圖片可以看到無論在白光跟黃光下 第二個顏色都不是非常明顯 白皮的話是可以單擦的 會很仙很氣質 但黃皮到小麥膚色的朋友就不建議單擦建議拿來打底 再來疊擦深色就會有不錯的效果 仙渣紅的顏色很漂亮 紅中偏紫 紫中帶紅 很適合秋冬 珊瑚橘也非常適合夏天 活潑可愛的顏色 至於櫻花粉對非白皮的人來說也不是沒用 拿來打底是不錯的 - 這款其實挺好的 不過討論度好像沒有很高 - 包裝🌕🌕🌕🌕 粉質🌕🌕🌕🌕 持久度🌕🌕🌕🌙 顯色度🌕🌕🌙(圖片是抹了至少五六次才有的顯色度) 飛粉度🌕🌙 推薦度🌕🌕🌕🌙 (我是打折399的時候入手的 原價660的樣子 個人認為660的價格就沒有入手的必要) #163_Face

台東住宿｜池畔綠波yes

台東住宿推薦！從台鐵池上站出站後，步行3分鐘就能抵達的池畔綠波yes，便是今晚下榻的民宿。這是一家擁有咖啡、藝術、人文結合的民宿，全棟僅有兩間房間，而兩間房間的風格是截然不同的！我們入住的房間風格帶有峇里島風情，不用出國就能感受到異國風情呀（笑）就連入住小禮物也很驚喜，我看到是直接嚇到了，選用 L'Occitane 歐舒丹的沐浴旅行組可以帶著離開；此外，樓下的咖啡廳－Coffee Stay 賴老師的家，凡只要是入住的房客，都能夠享用免費的咖啡，光是入住一晚，我就已經喝了兩杯咖啡了～ 來到池畔綠波yes 從頭到尾真的就像是為自己放了假，非常舒適且愉快的度過了這兩天一夜的時間。 目前只要入住，就可以無限暢飲民宿樓下－Coffee Stay 賴老師的家咖啡！剛好在池上的兩天，天氣瞬間變冷許多，喝杯熱拿鐵真的很暖和。 古典風濃烈的化妝桌，有著女生化妝必備的鏡子、還有 Philips 吹風機，這兩點都讓我超放心，因為我是個害怕化妝沒有立鏡還要跑去洗手間化妝的人，再來是吹風機，最忌諱的就是壁掛式按壓吹風機！長髮真的要吹很久啊......不知道多少人會跟我一樣很在意這兩點，但池畔綠波 yes 都有做到，真的很開心啊。 ※詳細文章可至 https://damei17.com/chipan-lubo-yes/ 瀏覽※ 

鏡子搜尋結果

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測驗你有當大明星的潛質嗎？《趣味篇1》

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全世界卡通萌物大集合！粉紅雜貨咖啡店「Pink Baketsu」大眼怪跟史迪奇好想收！

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Spring break getaway 三天兩夜

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雷！MAYBELLINE超持久霧感液態唇膏

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神扯好看！新的一年助妳提升吸睛即戰力～#VeryYou

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台東住宿｜池畔綠波yes

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