【台北】日系復古喫茶店-炭波波喫茶

近年來越來越多日式復古風格的喫茶店，炭波波兼具復古又不失可愛， 亮眼和復古的樣貌在一片灰色調的溫州街上顯得格紋外顯眼。 「炭波波」的名稱源自於日文的蒲公英「タンポポ」，店家希望就像蒲公英能將溫暖散播，也象徵著喜愛自由的靈魂。 一進到店內就先被復古的吧檯吸引，映入眼簾的是松田聖子的海報，好像搭乘時光機，來到昭和時代的老派約會。 不得不說每個角落都好喜歡，處處充滿懷舊驚喜，沒有冗餘、鎖碎的擺飾，復古的皮質沙發、溫暖的黃光吊燈、日系的復古家飾，牆上還有不少日本動畫和明星的海報，在燈光的照射下，感覺都在閃閃發光。整體氛圍不禁想起日劇「初戀」裡的拿坡里義大利麵餐廳。 店內流淌出懷舊日文歌曲，與炭波波的氛圍極為搭配，可以在這裡獲得一個慵懶的午後。 牆上還有很可愛的日式插畫鏡子，好像日本刊物的封面，拍起來極為好看與復古。 炭波波有鹹食也有甜食供選擇，主食以飯類、義大利麵為主，另外也有三明治及炸物，甜點則有香蕉船、鬆餅、聖代與布丁可供選擇，飲品為茶、咖啡與氣泡飲。 這天點了手作漢堡排飯與橙香奶醬布丁，搭配新鮮水果茶與藍甘菊氣泡飲。 手作漢堡排飯 ｜扎實漢堡排淋上醬汁，搭配半熟蛋讓人食指大動，搭配生菜一起吃，清爽美味。 橙香奶醬布丁｜多了橙香的味道，布丁清爽而不甜膩，忍不住一下就吃完了！ 藍甘菊氣泡飲，有著夢幻的藍色漸層，擺放了豔紅的櫻桃和香草冰淇淋，在日劇「初戀」最後一集小綴在向小詩傳達心意後，和母親在機場一同喝的冰淇淋汽水，大概有百分之九十相似。 另外下次再訪想試試炭波波的經典拿波里麵，品嚐也英和晴道的最愛。 炭波波喫茶 タンポポ ・地址 ｜106台北市大安區溫州街74巷3弄11號號(近捷運公館站） ・營業時間 ｜ 12:00-21:00 #life#food#Taipei#美食#日系 #喫茶 #咖啡廳 #台北#公館

閱後筆記/我要實現願望

允許自己想要多幸福都行 減少會妨礙你吸引幸運降臨的行為及思考 珍惜自己與自己的真實想法坦率生活 找出能讓自己更快樂的事，而非不會一帆風順的理由。 在這個世界上，存在許多決定好便能一一實現的事情。 當你覺得我的人生就是這樣…..真的就會變成這樣；當你決定從今以後要做自己想做的事，讓自己這輩子沒有一丁點後悔，你就能如願。 下定決心做自己覺得最棒的事情。 你的決定不會背叛你。 （1）一本筆記本、筆；打開筆記本寫下如果能這樣最棒作為標題，將腦海浮現的書一一寫下。 （2）吸引力實驗；事先決定好，在這一週你要吸引那三件事物，決定好以條列式記下，發揮你的吸引力。 （3）讓正向言語融入日常生活當中，心情也會逐漸開朗起來；說不出正向言論，無需勉強自己說出口，當個沈默的人也不錯。 吸引力法則就是將你關注的事物吸引到身邊來的法則。 心無法成佛而徬徨失措，但是我們還活著，即便在這種狀態下，還是得繼續走向人生終點。 對於以前的挫敗，痛苦，請想想自己克服的事，請對自己說我竟然克服了哪些事，實在好厲害！太強了！ 請對自己說：一路走來做得很好，從現在開始只管接受讚賞就行了。 （4）分飾兩角，互相提問，破解當局者迷現象。藉以冷靜的態度檢視一切。 就算發生無法順心如意的事，也請不要向命運或宿命兩字低頭。。 從現在開始，創造自己期望的世界就好了，這種重新創造世界的做法，視為重寫人生劇本，只要備妥劇本，就能夠生活在萬分幸福的理想世界裡。 （5）紙筆；選出未來會在你世界登場的人物，選出此刻會從你世界離場的人物，設定場所、環境,設定經驗。 （6）自言自語推特 （7）轉念術 （8）睡前接觸快樂事物儀式 （9）試著嚷一天有個神清氣爽地開始；睡得真飽，今日會是個有趣一天，享用黃金蛋和富翁咖啡，露出笑臉再出門 （10）肯定眼鏡；事先抱持肯定的態度就會吸引到肯定的事情。 （11）無法開心時，放鬆。找出三件會讓人放鬆的事情。 （12）試著每一天都當自己以經實現願望。試著想像願望實現的人是怎樣的感覺。 （13）一心多用行為停止 （14）運氣好的人，是能夠一直珍惜好運在手的人。一天十五分鐘，空出時間，充電。 （15）花錢要認真花 （16）珍惜相遇每一刻 （17）再怎麼想還想不通的時候，試著停止思考。停止思考期間，請依照直覺行事，想休息就休息，想吃就吃。 時間會解決一切 （18）大膽嘗試靈光一閃的事情。奇蹟般地美好機遇大自源於直覺與行動。 （19）坦率放下執著 （20）似乎會有什麼好事發生像這樣出聲叼唸三次；試著在自己心中收集許多好幸運的事情。 （21）必須做出某些選擇或決定時，如果內心感到猶豫，等到暗號再決定。 （22）鏡子法則 （23）即便不安，有最強咒語就萬事沒問題。如果有什麼事讓你很在意或是不希望變成這樣，想想看是什麼事，試著問自己難道，你想變成這樣，針對此，用口語表達出來，我不希望變成這樣。 （24）臨終筆記 （25）不走運時，想想更慘的事。 #我要實現願望 #都築真紀子 #願いをかなえる私になる

台中南屯區，就算是休息也很舒適的好地方「涵館」還可以享受泡澡放鬆哦！！

我們衝完南投很美的夜景，回程真的太累了 所以找了一家不錯的地方休息一下 找到這家涵館汽車旅館(點我點我) 這裡算是安靜的地點 不算很新但也沒很舊而且很乾淨 車庫也不會太小 不過我很好奇為什麼車門下面一定會有一個小縫呢？ 入門前一定都要運動爬很長的樓梯 打開門就讓人哇~意外的漂亮！！ 女王坐的椅子窗外還有造景~ 來看房間光線很好也很大很多好躺的沙發 這是眼睛看到的，但仔細看的話~ 床單有點舊比較難洗的就還是看的出來 但還是躺的很舒服啦！ 冰箱也有標準的水跟飲料 櫃子有茶、咖啡、奶茶還有兔貓喜歡的餅乾！！ 而且不用自己燒水泡哦~只要開上面的熱水就可以 不用花費太多時間雖然煮水好像也不會太久~ 打開浴室看看超大！浴室裡面也有電視可以看 旁邊記得有簾子要放下來哦！不然被看光~ 鏡子也很大看看桌面的東西 該有的都有還有給夾子 淋浴間大的有點誇張阿…… 說真的還有點暗重點還沒門！！ 而且水不大有點忽冷忽熱的這部份 真的不是很好啊…… 還是去大浴缸泡澡好了！！ 泡澡前可以放涵館附的薰衣草口味的泡澡劑 洗完會很香哦~在洗的過程中還會有很多泡泡 這個浴缸還有按摩的功能超棒的！！ 看看這水柱超強的！ 柚子說用這個淋浴還比較快呢~ 看來淋浴間的水都到這裡來了 最不想說的是馬桶部分又是沒門雖然馬桶不錯 但看著風景上還是有點害羞阿~ 還好的是在進浴室前還有一扇厚門 不然聲音傳出去多尷尬啊…… 雖然只是休息但兔貓還是很挑的…… 涵館汽車旅館算是休息比較便宜又可以泡澡的地方~ 可是我還是不習慣上洗手間沒有門這個問題…… 店名：涵館汽車旅館(點我點我)地址：台中市南屯區惠弘街169號 (五權西路，惠中路口)電話：04 2383 2188 #台中 #台中市 #南屯區 #旅館 #旅館休息3小時 #涵館 #涵館汽車旅館 #台中旅館 #台中旅館休息 #台中旅館休息推薦 #平價 #休息 #泡澡 #住宿

韓國彩妝品牌 @foreul_tw✨✨ 眼影盤壓紋超精緻！

@foreul_tw Veil Coverfit Cushion 這次要來分享最近愛上到韓國彩妝品牌！ 沒錯就是Foreul！！！ 之前已經常常被他們家的氣墊跟眼影燒到 這次用了一次就入坑了… 不管是妝感或是配色 我都給滿分！ 這次畫了一個完整的妝容來跟大家分享！！ 真的太喜歡了 我認真考慮要包所有的眼影盤色號啊！！ #VEIL COVERFIT CUSHION 最近口罩解禁了底妝真的很重要！！ 氣墊絕對是你的好朋友～ 可以在最快速的時間完成最服貼的妝容 這顆的設計也非常好看 黑色的搭配白色線條 裡面的鏡子也剛剛好 隨身攜帶沒問題！ 妝感的話是霧面絲絨的感覺 一整天實測下來遮瑕真的很好！！ 而且有一個香香的氣味 真的很舒服 這顆推到不行～～ #VARIETY EYE PALETTE 這盤的配色直接給滿分 霧面珠光都非常的乾淨不會飛粉 仔細看一下眼影盤的細節 天啊～～竟然有不同的壓紋！！ 我選的色號是01 Salted Caramel Dip 是個大地色盤 可以很日常也可以來個煙燻感 #NEW MOMENT MASCARA 這應該是我目前用過睫毛中 手感最好的睫毛膏！ 非常的細很好拿跟掌握 而且又是奶油米白的配色 超有質感的啦～ 妝感是纖長的感覺 而且我覺得他厲害的是一整天下來都不會垂！ 最近愛上咖啡色的睫毛膏 眼妝看起來更溫柔了～ 第一次接觸品牌就整個戀愛了！ 大家快來挑選！！ 保證滿意！！💕💕💕 可以直接到蝦皮購買！！ 🦐蝦皮賣場的部分請添加連結https://shopee.tw/foreul 超方便又安心～ https://www.instagram.com/foreul_tw/ #foreul #持妝氣墊 #無暇美肌氣墊 #輕薄氣墊 #氣墊粉餅

【職場讀書人選書】關於不實資訊與他們的產地—《真相製造》

假新聞讓我看見媒體轉型的挑戰跟必要，而我試著想像「該怎麼辦」（如同正在讀這本書的你一樣）。假新聞也像是「另類的嚮導」，帶我理解不同社會裡的裂痕與脆弱。過去五年，籠罩在「真相製造」下的各種故事，像是鏡子，讓我反思做為媒體工作者，以及作為一名社群使用者，我是以什麼樣的角色存在、我想成為一個什麼樣的人，我的情緒、認知如何被操控。希望這本書講到的故事，也能給予你一點幫助，讓你更理解自己一些。 假新聞、認知作戰，自從2016美國總統大選、2018台灣公投等事件後，這些詞彙便經常出現在人們的生活當中。然而，到底什麼是假新聞？它們從何而來？又會對人類社會造成什麼影響？ 歷時5年、橫跨八個國家，媒體人劉致昕完成了《真相製造：從聖戰士媽媽、極權政府、網軍教練、境外勢力、打假部隊、內容農場主人到政府小編》（以下簡稱《真相製造》），在這本書中不只詳盡介紹了多個國家的民主政體如何受到假訊息威脅，同時也並陳了訊息製造方的說法，呈現他們如何在巨大的利益底下，以「另類事實」說服自己，並且進而利用鍵盤來影響幾千公里外的社會。藉由《真相製造》，讀者得以更加了解資訊便利的風險，與社群演算法背後的危機，並且學會該如何自立於資訊爆炸、主流媒體失能的年代，而不至於淪為被操控的一方。 「你們都以為，他們加入ISIS是要去殺人的，」班艾里說：「你們沒看見的是ISIS的宣傳物裡面，有九七%是跑車、老婆、工作、錢，以及一群跟你稱兄道弟的人，我的小孩看著那些東西，他覺得即使去那裡會死，也至少證明自己活過了。」 因為數位出版普及，讓「建立」不實訊息更容易；因為網路便利，讓「發布」變得更簡單；至於「散佈」，更是由於社群平台的出現如虎添翼；藉由受訪者們現身說法，及作者如報導般精煉、白話的文字，讀者也更能深刻理解這些道理。而其中直接與假新聞、輿論操縱背後「看不見的手」正面交鋒的逐字稿，更精準呈現了假新聞製造者如何「自圓其說」的荒謬邏輯。 「我們覺得我們是在測試民主系統的弱點在哪裡，我們是病毒⋯⋯要是我們的民主不夠有狼性，我們很容易被非民主的系統給執政。例如（中國）大陸；（但）假如我們的民主狼性夠強，是（中國）大陸怕我們。」 除了不實訊息的實際運用與威脅，《真相製造》對於政府出面「打假」，及近年來在台灣公部門宣傳「臉書化」的現象，也有所琢磨。包含以印尼為例，指出政府直接出面打假，容易導致言論自由喪失；引述政府小編的說法，更強調了當「哏」與「拉情緒」的重要性大於政策說明，公民討論的空間也將會消失。 「如何應對假新聞？」想必是許多人的疑問，也或許是不少人選擇翻開《真相製造》的原因，除了上述的民主素養，書中也舉出了多個事實查核機構為例，甚至為讀者列出檢查資訊真偽的幾個簡單步驟。然而，其中最令筆者印象深刻的，則是其中一段，藉由年長者坦承曾轉發醫療假新聞，意外發現他們並不知道該如何找尋正確知識的橋段。追求點閱率與財富至上的年代，「真實」如今已乏人問津，此時出現的《真相製造》，不只是揭露不實訊息的面紗、企圖喚醒人們追求真實的慾望，同時也是台灣民主社會未來持續向前的重要讀物。 （本文和華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/Nqo22n）

MAKE UP FOR EVER新品HD SKIN 粉無痕柔霧空氣粉餅實測來啦🥰

嗨大家好我是樂佩🦊 今天要來跟大家分享MAKE UP FOR EVER的新品✨HD SKIN 粉無痕柔霧空氣粉餅 相信不少水水們都知道它們家的粉餅有多好用 我身邊的朋友們幾乎都人手一塊 MAKE UP FOR EVER也是我最愛的專櫃粉餅 舊版已經被我用到鐵片惹！ 今天就來實測新版的給大家看٩(●˙▽˙●)۶ 外包裝由原本的黑色換成清新的奶油米色 內容配置跟舊版的相同 都配有鏡子跟粉撲 日常就算是背小廢包也不用擔心 因為它扁扁一顆完全不佔空間 出遊如果擔心需要補妝我絕對會帶它 粉撲的部份分為 📍鵝絨毛面➡️可以作為全臉打底用，妝感為中度遮瑕 📍柔軟乳膠面➡️用來加強臉部瑕疵處，如黑眼圈、暗沉處 我超喜歡它粉撲的設計 可以針對自己的需求變化妝感 並且能快速完成底妝 我的膚質是夏天混乾、冬天很乾 像現在的天氣使用 乾肌也沒有出現卡粉不勻的問題 這點真的大大加分 因為通常乾肌用粉餅很容易出現卡粉問題 我用這顆不會～ 而且一抹就柔焦了 來對比一下素顏跟上完粉餅的差別 4ㄅ4差超級多.ᐟ.ᐟ.ᐟ 才抹沒幾下臉部肌膚馬上變得乾乾淨淨 很像用了柔焦濾鏡的感覺 新版我使用的色號是1R02 舊版是Y215 給白肌的朋友們參考～ 基本上臉部的毛孔都能被HD SKIN 粉無痕柔霧空氣粉餅完美的隱藏起來 很像變魔術一樣🪄⌒♡｡ 肌膚看起來超平滑且無瑕 近看也不會覺得有假假的厚粉感 帶妝超過12小時我的底妝依舊很貼 0卡粉 0粉痕 而且妝感非常輕盈自然 即使在流汗過後也沒有脫妝 反而妝感變得更漂亮 完全是熨斗級的魔法粉餅呀 ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 總結小心得～ HD SKIN 粉無痕柔霧空氣粉餅我覺得是一顆不管乾肌、油肌都能駕馭的粉餅 它最棒的優點就是能快速完成乾淨的底妝 而且底妝能在臉上維持一整天 輕盈不厚粉推薦給各位水水٩(Ü*)۶ 🎁好康報給你 2/16-2/22在momo買HD SKIN 粉無痕柔霧空氣粉餅 就會贈超光肌活氧水激活版100ml 原價$2,800 現在特價$1,800 (快衝啊各位 #磨皮底妝#空氣粉餅 #FOCUSONME #MAKEUPFOREVER @makeupforever_tw

【天梯露營區】宜蘭露營車推薦！最夯最新『諾美締露營車』開箱！宜蘭大同百萬夜景盡收眼底！晚餐BBQ烤肉好歡樂！宜蘭免搭帳免

天梯露營區 位在宜蘭大同鄉 上山有一小段山路比較窄 建議駕駛要有一定會車技術！ 宜蘭天梯露營區海拔約300m 井然有序的梯田式營區規劃的相當完善！ 天氣晴朗時可俯瞰宜蘭蘭陽平原 景觀鐵定很棒！下雨天則是呈現一種朦朧美感囉～ 炎炎夏天這裡有戲水池可以玩耍 小朋友最愛的沙坑區 還有挖沙玩具 綠油油大草坪有溜滑梯 盪鞦韆 超適合帶小孩來戶外放電 販賣部販售炭火 瓦斯罐 飲料 零食 ...等 採誠實商店模式管理～ ​​ 天梯露營區有代訂食材服務 無牛烤の焰/極致海陸饗焰 一組份量約4-6人食用 建議提前預訂喔！ 宜蘭天梯露營區 分為A到H區 最新引進的「諾美締露營車」位在G區 抵達G區 露營車旁邊空地可停放汽車 搬運行李很近不會走太遠 營區前方有洗手台 備有洗碗精 垃圾桶 資源回收桶 晚上天色昏暗可以將上方燈打開 方便照明～ G區景色不錯 被綠意包圍 不時可聽到蟲鳴鳥叫聲 享受大自然的聲音 露營車後方是一大片茶園 兩個露營車之間放置了小溜滑梯 天梯露營區 淋浴間和男女 廁所維護的乾淨整潔 淋浴間有洗髮乳 沐浴乳 蓮蓬頭水量很大 每一間上方設置網子避免蚊蟲跑進去 不過還是要記得隨手關門～ 提供冰箱及飲水機使用 有小梳妝台和鏡子 可以 吹頭髮梳化 Ｇ區露營區目前有兩台露營車 都有設置雨棚拉簾 下雨天風大也不受影響～ 不得不說這「諾美締露營車」 整體外觀色系配上圖案 看起來頗為時尚呢！ 「諾美締露營車」尺寸 : 全長6米3 車高2米4 車寬2米2 現場提供 316不鏽鋼鍋 大盤子 卡式爐 鐵盆 湯勺 湯匙 夾子 黑色桌子機關重重 把上面蓋子打開來 馬上變身「烤肉架」喔！ 現場準備簡易拖鞋 遇雨天建議自備防滑系數較高的拖鞋～ 將插孔插上打開開關 露營燈條便會亮起～ 晚上睡覺露營車可以由內而外反鎖 冷氣很涼重點是很安靜 不會有讓人困擾的機器運轉聲～ 露營車內部舒適乾淨 有一張雙人床 還有上下舖單人床 總共可以睡四個人 露營車內插座很多 也有USB孔可充電！ 提供牙膏牙刷 其他盥洗用品需自備～ 窗戶可全關 也可推開氣窗 保留紗窗透氣 人在露營車內感覺通風不悶熱 車內備有一台除濕機 小夜燈設計很不錯 睡前可以看看書 划個手機也不會覺得太暗～ 床墊躺起來舒服 枕頭蓬鬆 棉被厚薄度剛好蓋起來很暖 出外露營有良好的睡眠品質太重要了！ 差不多到了吃晚餐時間 烹煮料理時建議關起來 房內才不會有氣味殘留～ 事先訂購的肉品和海鮮 營主當天會先幫忙拿出來解凍退冰 「吉米先生」肉品海鮮組真是太澎派了！真空包裝設計既乾淨又衛生～ 飢腸轆轆的我們趕緊生炭火著手準備晚餐～ 日本去殼牡蠣 超大超飽滿 吃起來超級『鮮』一點腥味也沒有！超正點～ 因為已經去殼 所以直接拿來煮火鍋就對啦！(建議可自備：韓式大醬湯) 祖傳高粱香腸 嚴選台灣黑豬 口感緊緻 散發獨特甜味～ 半殼大扇貝 口感Ｑ談有嚼勁 火烤或煮火鍋都很合適！(建議可自備奶油或海鹽調味) 活菌梅花豬 精選在地台灣豬 肉色粉嫩 油花瘦肉均勻分布 口感吃起來相當不錯！ 去骨雞腿排 香嫩多汁肉質很讚 ～ 爆卵母香魚 魚肉細緻 裡面有滿滿的魚蛋好驚喜！根本是極品美味～ 松阪豬肉片 有黃金六兩肉之美名 口感軟中帶脆 好好吃啊～ 金鑽草蝦體型大隻 肉厚結實甘甜～蝦蝦控絕對要吃起來！ 五花肉連皮帶肉油花豐潤 香氣四溢 口感恰到好處 很喜歡～ 三節雞翅 雞皮嫩中帶脆 脂香甜美～ 伊比利豬肋條 嚴選高品質西班牙豬 香氣豐富 柔嫩Ｑ彈口感非常出色！ 來宜蘭「天梯露營區」入住「諾美締露營車」 超推薦連食材也一起訂購！ 肉品和海鮮都有一定的品質水準 不用特地再花時間去採買～ 晚餐輕鬆就能火烤BBQ和火鍋 飽餐一頓 快速又方便！ 雨過天晴越夜越美麗 吃飽喝足後再欣賞宜蘭浪漫夜景 令人滿足～ 建議選平日入住「天梯露營區」 不僅不會塞車 也不會滿滿都是人 更能好好體驗露營樂趣及享受寧靜悠閒時光喔！！ ​​YouTube影片有更多介紹~​​ 天梯露營區 電話：0905 160 060 地址：26741宜蘭縣大同鄉泰雅路一段88巷66號 粉絲團：https://www.facebook.com/yayun1007/ 點我預訂 ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ 

〈好眠推薦〉Doppelherz德之寶夜舒眠晚安軟膠囊｜告別熊貓眼！進入夢鄉好氣色！來自德國原裝的晚安膠囊

#必須大推Doppelherz德之寶品牌 #陪伴我學生時期到現在的德之寶 現代人生活忙碌緊繃，常處於高壓環境下， 各種工作、家庭、情感困擾， 更容易焦慮不易入眠， 睡眠品質問題已經成為許多人的常態， 我也曾經因為睡眠品質困擾好久， 無論聽白噪音、頻率音樂或者冥想都試過， 雖然都能更好入眠， 但自從搭配晚安膠囊後， 不但能更深層更安穩， 好眠到隔天也氣色更好！ 最早認識Doppelherz德之寶這個品牌， 是因為朋友介紹喝發泡錠好喝又保健！ 後來去到歐洲、德國時才發現， 藥妝店都一定有Doppelherz德之寶， 也因此大學就開始超愛喝發泡錠的我， 買了超多德之寶發泡錠來喝， 後來還曾經找代購買回來， 我和德之寶的緣分可以說是很早以前就開始了！ 前幾年因為身體不適開始不易入眠， 各種好眠方法都試過， 後來有次朋友從德國帶回 “Doppelherz德之寶夜舒眠晚安軟膠囊”給我， 才知道德之寶也有晚安軟膠囊，一試後好眠整夜！ 這次收到德之寶夜舒眠晚安軟膠囊開箱合作， 身為德之寶品牌多年忠實粉絲， 當然必須推薦給大家！ 連我這個挑惕女子都好喜歡的德國保健品牌。 Doppelherz德之寶夜舒眠晚安軟膠囊， 晚安膠囊最重要的2大成分是「Ｌ-色胺酸」跟「檸橡香蜂草」成分， 補充色胺酸能夠讓身體產生足夠的睡眠訊息，就是大家熟知的褪黑激素。 而檸檬香蜂草萃取則是很好的安神植物萃取，從古希臘開始就被用來當成花草茶、精油來達到安神放鬆的效果，而且他會保護人體的睡眠訊息，也就是現在傳的紅紅火火的GABA ! 用這2種成分組成的睡眠公式「先放鬆、再熟睡」， 讓睡眠的品質大大有感的提升！ 其實除了外在保養， 睡眠才是膚況和氣色、和身心關鍵， 我就是那種，只要睡飽就工作效率超高， 睡不飽睡不好狀態不好，效率直接降一半。 Doppelherz德之寶夜舒眠晚安軟膠囊 採用獨立鋁箔泡殼包裝， 防潮性更好，保存更持久。 以前的我，睡前腦袋容易停留在高速運轉狀態， 擔心這擔心那，各種焦慮停不下來， 這半年來實測， 我習慣每天睡前一顆德之寶夜舒眠晚安軟膠囊， 不僅更好入眠，睡前也能真正思緒放鬆， 隔天起床氣色好到素顏照鏡子也開心！ Doppelherz德之寶是德國百年藥廠製造， 在德國Doppelherz德之寶品牌是非常知名的， 曼蒂貼心小提醒 購買時記得認明Doppelherz德之寶官網購買， 是台灣唯一代理原裝進口的，更有保障喔！ 告別熊貓眼， 我的好眠小秘密， Doppelherz德之寶夜舒眠晚安軟膠囊。 >>官網這裡買>>https://lihi2.cc/Ds5b6

不用濾鏡就有磨皮效果的底妝😍
MAKE UP FOR EVER 
HD SKIN 粉無痕柔霧空氣粉餅～


想要不用濾鏡就有磨皮效果的底妝嘛😍 MAKE UP FOR EVER 新品！ HD SKIN 粉無痕柔霧空氣粉餅～ 相信對大家來說柔霧空氣粉餅已經不陌生了～ 姐妹們朋友們都很愛的一塊粉餅❤️ 這次新改版 原本的黑色包裝外殼變成 溫柔的米色 我更喜歡ㄌ 顏值還是這麼高！ 一樣有鏡子跟粉撲喔 隨身攜帶補妝 方便又輕巧✨ 我是乾肌膚質 跟我一樣的人可以參考我的實測心得⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬ 今天對比圖沒有使用任何遮瑕產品 直接上這塊粉餅的妝效 依然好看 薄透又自然 ！ 連最常卡粉的鼻翼都過關 整體來說遮瑕度很不錯 也不會看起來厚重 一整天下來也不太浮粉🥰 晚上的時候朋友還說 欸你最近皮膚有變好喔 我其實就防曬+這塊 簡單完成 皮膚看起來很好的底妝🤭 全天零油光持妝不卡粉不結塊 乾乾淨淨的 不會假面厚重 不結塊也不龜裂 全天粉無痕漂漂亮亮😆 絲絨觸感 上在臉上 就有自帶柔焦濾鏡！ 還能夠撫平毛孔 神奇隱形術的感覺 肌膚滑滑的很好摸 粉質輕盈貼膚透氣 像是絨般絲滑觸感 不會覺得肌膚乾燥 舒適又透氣～ 同時還有！防水 抗汗 不脫妝 功效 不只粉體升級而已喔 雙面粉撲打造雙重妝效 柔軟乳膠面可以加強遮瑕！ 鵝絨毛面可以全臉打底還有日常補妝使用 真的大力推薦給你們～～～ 🌟新品上市優惠資訊！也給大家參考 新品熱銷！！官方用力補貨中先搶先享用 2/23-3/31百貨獨家新品優惠組~全都是正貨喔 空氣粉餅磨皮組 優惠價$3,370 (原價4,300) HD SKIN 粉無痕柔霧空氣粉餅+STEP1 第一步妝前乳30ml+活氧水100ml 2/23-3/30官網獨家限時優惠【買1送2】 買HD SKIN 粉無痕柔霧空氣粉餅(市價$1,800) 贈HD SKIN粉無痕持久粉底液迷你瓶5ml 贈STEP1第一步澎彈潤妝前乳迷你瓶5ml @makeupforever_tw #磨皮底妝 #空氣粉餅 #FOCUSONME #MAKEUPFOREVER #HDSKIN

·占卜·甦心指引8·

選張牌，看指引。 A. 近來的妳，在經歷二元對立的體驗。 妳可能下訂決心渴望實現某個心願， 但接連出現的卻是種種事與願違的挑戰， 好似靈魂在安排各種和妳唱反調的發生， 使妳不經開始懷疑是否在暗示這是錯誤的選擇。 比如 妳想成功，卻持續挫敗。 妳想離開，卻動彈不得。 妳想豐盛，卻歷經匱乏。 妳想紮根，卻不斷移動。 妳想獨立，卻難割依附。 妳想放鬆，卻泰山壓頂。 妳想努力，卻力不從心。 然此時的指引是， 靈魂實為以反其道而行的體驗， 讓妳腳踏實地，步步作出調整。 透由得不到，萌生得到的決心， 甘願放下不合適的信念與模式， 得以逐漸認出明確清晰的意圖， 並拾回過往分散於四處的心力， 而能全然專注在顯化心之所向。 B. 近來的妳，在經歷人際關係的考驗。 無論是何種關係，即便相關的人讓妳極度不適， 卻因為牽涉的事務，對妳極其重要。 讓妳只得面對這些相關人等， 而他們正是妳正視自身黑暗的鏡子。 比如 刁難妳的人，是為了讓妳看見高要求的自我批判。 髒亂的人，是為了領妳看見潔癖背後的自我厭惡。 隨便的人，是為了讓妳看見執著完美的自我迫害。 態勢高傲的人，是為了讓妳看見慣性的自我貶低。 光明與黑暗，同時存在妳之內。 此時的不舒服是為了領妳整合， 讓長年投注於抵抗黑暗的心力， 能轉為探索與黑暗同在的力量。 從排斥，來到允許差異的存在。 從迴避，來到傾聽表達與溝通。 若熟悉如何化解內在矛盾， 方能應用在圓滿外在衝突。 整合兩極的差異， 並非以競爭，消滅一方，唯我獨大。 而是感同身受不同立場，創造雙贏。 C. 近來的妳，在經歷陰性能量的甦醒。 可能經由生活某些面向的停滯， 或措手不及的晴天霹靂， 迫使妳需要歷經改變， 特別是人際關係或環境變化。 也因為仍處在不甘願被推著走的狀態， 使妳倍感挫敗、焦慮不安或觸動對未知的恐慌等。 雖然看似因突發狀況，打亂原先計劃。 但其實靈魂在指引妳順應斷連已久的陰性能量。 因為過去的妳，慣以費力的方式達成目標， 看似持續的努力，得以換得種種能力或成就。 然是否感覺到無論做再多，或許可能有曇花一現的快感， 但不過多久，感覺無價值的空洞感又會再度襲來， 於是再次尋找目標，全然付諸心力， 期望這次的達陣，能讓妳心滿意足。 如此重複無限輪迴，感到身心俱疲， 卻依然感覺不夠多、不夠好。 此時的妳，需要的並非更努力尋求解決方法， 而是慢下來，和自身不舒服的感受同在。 比如 無法慢下來， 無法不做什麼， 無法放下抵抗， 無法停止費力榨乾自己， 無法觸碰無能為力的感覺。 試著與這些長期透由「作為」極力迴避的感受同在， 允許她們的「存在」，方能重新感覺自身「存在」。 而能逐漸認出並連回壓抑已久的陰性能量， 並釋放長年濫用陽性能量的自我索求與暴力。 然後妳會慢慢體會到，同樣是面對挑戰， 有別過往以費力粗暴的方式，逼迫自己努力，克服難關， 其實能允許陰性能量的存在，讓陽性能量受養分的支持， 順應生命流動，發揮創意，享受過程。

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【台北】日系復古喫茶店-炭波波喫茶

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閱後筆記/我要實現願望

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台中南屯區，就算是休息也很舒適的好地方「涵館」還可以享受泡澡放鬆哦！！

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韓國彩妝品牌 @foreul_tw✨✨ 眼影盤壓紋超精緻！

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