懶女孩的夏日穿搭救星！打破男孩氣、孩子氣的穿搭印象，連身短褲單品再次回歸流行最前線！

終於又來到了短褲、短裙曬美腿的夏天！女孩們都跟我一樣嗎？好不容易等到了假日，就一定要睡到出門前的最後一刻才想起床準備梳妝打扮！幸好，跟連身洋裝一樣可以幫我們省掉不少在鏡子前晃悠搭配時間的連身短褲，在今年夏天再度流行了起來，讓我們的Daily Outfit又多了個穿搭品項的選擇~ 在座還有女孩對連身短褲的印象還停留在「男孩氣」、「孩子氣十足」嗎？再次回歸到流行線上的連身短褲在各品牌設計師的巧思下早已大大不同於以往，一起讓我們看看究竟今年夏天的連身短褲該怎麼穿~ X牛仔吊帶 最最經典款式的連身短褲大概就是牛仔吊帶款的吧！配上今年依舊很流行的短版上衣增加整體的露膚度更顯健康性感！ X夏日碎花 女孩們不分四季都喜歡的花朵印花與連身短褲結合後更顯青春洋溢！走甜美鄰家女孩風格的妳們都不該錯過！ X波西米亞 不管是素面款式或是印有幾何圖騰圖樣的連身短褲，只要搭上嬉皮風格的配件─ 例如：流蘇包、羅馬鞋，就超有度假感的，看看每年Coachella音樂祭上的名人穿搭，大家不都是這麼穿的嗎？！ X棉質休閒 夏日午後若只是想出門到家裡附近的小公園透透氣，選擇休閒風格的棉質連身短褲就對啦！露出自己最自信的修長雙腿後，誰敢說穿著休閒就不能超吸睛~ X純白夏日小清新 只有我這樣覺得嗎~只要換上整身白的Outfit後，氣溫立馬掉五度！ X襯衫造型 這種襯衫造型的連身短褲超多家都有推出牛仔布料的款。時尚從來就沒有固定的公式，以前最讓人忌諱的「整身丹寧」，如今卻可以看見世界各地的穿搭人能人們都這麼穿！ 資料來源： 資料整理

【電影】如果 愛情能夠刪除重製 我們重新相愛的可能性是？

【電影】如果 愛情能夠刪除重製 那麼重新相愛的可能性是？

你認為愛上一個人需要多久時間？1天？1個月？還是1年？有人說墜入愛河只需要8.2秒，也有人說兩眼交會的第6秒就會愛上對方，如果愛的記憶能被刪除重製，那我願意刪掉那些爭執的回憶，重新再給我們一次機會，記得⋯在6秒之後接住我。 我認為所謂的經典，就是無論劇中的人物已在現今如何的老去，但影片的內容與蘊含，給予生於任何世代的人們，其情緒價值的影響力仍然無可抹滅，2004年由Michel Gondry導演出品的《Eternal Sunshine of the Spotless Mind》，台灣翻譯為《王牌冤家》，就是這樣的一部作品，即使過了20年，它仍然擊中所有曾經心碎或正在心碎的人的心。 本人是只要是喜歡的電影，如果轉台看到或是在串流上看到，就可以不停重看的那種人，我們追求的不是片段補漏，而是一種心情重溫。這部片我並不是第一次寫它，之前在做電影金句系列的時候就有提過，但並不深入也不完整，甚至有點凌亂，直到前幾天我在NETFILX上看到，於是又重溫了一次，然後有了一些新的想法，就想寫一篇關於它的文章。 第一次看這部片時，其實也不算很久，這部片剛上映的時候，那時對金凱瑞的裝瘋賣傻的印象實在很糟，加上當時片商又很喜歡為特定演員使用特定字眼，套用於所有那個演員的電影作為翻譯，所以這部片被翻作《王牌冤家》，說說看這個電影名字的翻譯誰會想看哪？感覺就是個大雷片，所以我從來沒有嘗試想去找來看。 直到好幾年前的某日，我在YOUTUBE上衝浪著，隨著大數據亂數推薦的歌海中揀擇著歌曲，建立個人的傷心歌單，那時候我搜尋到某個網友用這部片的片段，製作成Broken Social Scene - Lover's Spit的MV，我看了MV後因此對這部片產生極大好奇心，並將它找來看，然後深深的愛上它，也從此對金凱瑞千篇一律喜劇戲路有了超級顛覆，原來金也能難得演正經角色，或許這就是成為喜劇演員該死的副作用吧？人們只期待你成為他們希望的樣子，而不是真正的去看見你可能的深度，與原來的樣子。 歐洲史上最美的王后 《茜茜皇后》不羈的浪漫愛情與一生 《王牌冤家》的故事其實很簡單，就是一個跟女友分手的男子「喬爾」，某日想找前女友「克萊門汀」復合的時候，卻發現前女友不知道是裝不認識自己還是怎樣，對他表現得很陌生，彷彿不認識一樣，還在他面前熱吻新交的鮮肉男友，讓他既氣憤又傷心，然後才從自己妹妹的口中得知，前女友去了「忘情診所」做了斷捨離手術，將與他有關的記憶全部刪除，好免於經歷心痛的過程，喬爾無法接受女友如此的絕情絕義，一氣之下他也跑去「忘情診所」，決定跟克萊門汀一樣，將她徹底從腦海中抹除。 聽起來是一個很尋常的分手故事，一個你我都曾經歷過或正在經歷的悲傷過程，那時的我們，都巴不得希望有個人或是有個什麼，來幫我們帶走痛苦，還是睡一覺起來就失憶，不再記得關於這個人的一切，或是因為觸景而傷情，也不再為了曾經的對話感到痛苦與憤恨，能有個機器一鍵刪除多好，讓心情回到那平靜又陽光燦爛的美好狀態。 這就是當初導演跟朋友閒聊的時候隨筆寫下的靈感，於是他用一種直觀的視覺影像，帶著觀眾進入喬爾的腦內，用一種倒敘的方式，讓我們跟著喬爾重溫他跟克萊門的交往回憶，然後身歷其境後再看著記憶隨著刪除而崩解，讓這一場斷捨離手術不只是奇幻而已，而是活生生血淋淋的令人心痛，正是Michel Gondry科幻的拍攝手法，讓這部片成為雋永的經典。 片頭看似兩個偶然在火車上相遇的男女，彼此卻早已不認識對方，身穿橘色帽T，染著代表憂鬱的藍色髮色的克萊門汀，像是重新墜入愛河的小女孩，面對著這個沉默少言的靦腆男孩，忍不住想與對方搭話的肢體動作，而喬爾則是如同初遇克萊門時，被她的橘色帽T吸引，兩人更不知道自己正隨著潛意識，前往的目的地是最初相遇的地點-蒙太克沙灘。 失憶後又重新墜入愛河的喬爾與克萊門，兩人在沙灘上度過一夜後，回到了克萊門家前，一個陌生男子與喬爾沒頭沒尾的奇怪對話，導演才開始訴說兩人失憶前的故事，也就是喬爾斷捨離回憶之旅，從最近的回憶開始，兩人分手的始末，後期總是吵架不停的導火線，然後是兩人的平穩戀愛期，到最後的熱戀期，隨著克萊門代表心境而染的髮色，從分手後憂鬱的藍色，回憶中平穩期的粉紅色，熱戀期的橘紅色，最後回到初識的她，是代表平靜的綠色，能清楚分辨出來兩人的當下的情感狀態。 《一切始於一見鍾情》 理科直男與文科隨興女的機場愛情故事 而喬爾透過腦內之旅，成為這些片段的第三旁觀者，這像是導演給了喬爾一個機會，去看清當下的自己脫離不理性的情緒後，才能看見事件發生時，當下對自己的不安與不自信，以及兩人為何會走到分離這一步，喬爾也因為重新體驗回憶，而為自己當初口不擇言悔不當初，想要改變這一切，想要停止刪除關於克萊門的記憶，可惜這不是時空穿越的科幻電影，最後即使懊悔，也只能對著回憶自言自語，改變不了已成的事實。 不過我喜歡導演最後安排的命定論，我想也有點像人的原罪，人終究是很難改變原始的愛情設定的，即使我們曾被同一種類型的深深的傷害過，也總是撂過狠話、發過毒誓說絕不再重蹈覆轍，但仍舊被有著相同特質的人吸引，不可抗力。片中的喬爾與克萊門，以及診所護士瑪莉皆是如此，喬爾在做完手術的當天，隨著潛意識的指引前往蒙太克沙灘，而克萊門則是在同一時刻，小男友派翠克陰錯陽差的暗示之下，決定前去那個陌生又熟悉的沙灘，於是命運又將兩人拉在一起。 而診所護士瑪莉也是做過消除手術的患者，結果她仍舊重蹈覆轍，再次搞上有婦之夫的診所醫生，在知道真相後羞憤不已，於是後來她偷走所有病患的資料，然後將它們寄還給主人，從一個當初的小迷妹人間清醒，而喬爾與克萊門坐在車上，聽著彼此手術前的錄音帶，滿滿對彼此抱怨與憤怒，已經不再那些情緒狀態的兩人，忽然對對方感覺羞愧，也對自己不理智的情緒語言感到難為情。 當我聽著喬爾與克萊門的錄音時，只聽見「我如何、我怎樣、我覺得」，都是以「我」為開頭的情緒抱怨，以及兩個對自我感到不安與不自信的靈魂，認為自己才是這段關係裡的唯一受害者，最後不再有餘裕站在對方的立場思考，只為了傷害對方，為了贏該死的面子，說出與核心問題完全無關的惡毒之語，說穿了他們問題中心在於對自己的價值感，喬爾對自身的不自信，於是將害怕被拋棄的恐懼，轉化成用羞辱與不信任的語言來打擊克萊門。 人生如戲 在不同的位置就得有不同的樣子 誰不是靠演技走天下的《影后》 而人際關係就如一面鏡子，克萊門則在喬爾不自信的負面言語下，也漸漸對自己產生質疑，於是變得很不安躁動。這不正是每個吵架冷戰中的我們的縮影？有時候只是想好好溝通，結果卻是變成吵架，到最後情況變得越來越失控，被情緒操控而說出最傷人的話，讓對話變成口無遮覽、爭輸贏的吵架王比賽⋯大多數的時候，我們似乎給陌生人的容忍空間，還比身邊親密的人更多餘裕，更多的諒解，就像刪除記憶後，成為陌生人的喬爾與克萊門，是不是搞錯了順序呢？ Michel Gondry導演用他獨特的影像語言，將這個簡單又傷心的分手故事，變成一首令人難忘的美麗詩篇，繼《王牌冤家》後，他陸續創作《戀愛夢遊中》、《泡沫人生》，被稱為Michel的戀愛三部曲，都是以他最擅長結合偶動畫或是後製特效剪接手法，創造一個個獨樹一格的魔幻世界，我會說這是法國人特有的浪漫情懷，他們真的是很厭惡高科技特效，迷戀著老派的影格式浪漫元素，對於數位媒體系或動畫學系的學生來說，他的作品絕對是很高質量的參考素材，而無可救藥的戀愛系，《王牌冤家》你此生至少要看過一次，經典老電影推薦大家！ 喜歡我們週二輕鬆小文章的朋友，記得按讚或轉分享給朋友！感謝😊大家 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

保養精華推薦【Queen Club 拋光草本精華液】與日喬恩生技共同研發，無添加香精，全膚質適用 

在這個追求完美的時代，皮膚問題讓不少人感到焦慮，而我也曾經深陷於這種容貌焦慮中。直到我遇見了Queen Club的拋光草本精華液，這款產品不僅讓我煥然一新，更讓我找回了那份自信與勇敢👇 Queen Club這個品牌的理念深深打動了我，每個人都能成為自己的女皇，勇敢地為自己而活。這句話照亮了我面對肌膚問題的心路歷程😀 創辦人因為打雷射導致熱過敏，這段不愉快的經歷，讓她希望能創造出一款適合各種膚質的修護產品。經過一年的不懈努力，研發出這款拋光草本精華液，能夠針對每個人的需求，提供有效的肌膚改善。我能感受到，這款精華液不僅是她的心血結晶，更是一份對所有肌膚的承諾😌 前陣子我開始使用Queen Club的拋光草本精華液，期待它能解決我肌膚的煩惱🥺 這款精華液的成分非常天然，完全無添加香精和防腐劑，讓我感到安心。每次使用後，我都能感受到在悄然變化，觸感順滑很多，也變得均勻了❤️ 特別是裡面的菸鹼醯胺，讓我驚喜地發現惱人皺褶漸漸消失，屏障也變得更為強健。水楊酸的成分讓我告別了煩人的油光，深層清潔後，觸感變得格外順滑💞 這款精華液還有泛醇和維他命E酯，讓我在使用的同時感受到強效保濕，變得更加滋潤。每次用完，我都會在鏡子前自信地微笑，因為我不再因為肌膚而煩惱😉 丨為什麼選擇Queen Club？丨 Queen Club的拋光草本精華液不僅是一款護膚品，更是一種生活態度的體現👈 質地非常絲滑且吸收迅速，這點讓我非常喜歡，保水程度也很足夠，這幾點都是我個人保養最在意的地方✔️ 無論面對什麼樣的問題，我們都應該勇敢地面對，並且相信自己能夠成為更好的自己 可以看到連續使用一周後，肌膚的明亮度、光澤感、保水度，都是肉眼可見的提升😎 而且原先臉頰泛紅及痘痘的問題，也得到了緩解❤️ 在使用這款產品的過程中，我也真的感受到了一種重生的感覺，對於我希望的美麗，對於我的生活，都充滿了新的希望💯 不論是對肌膚有著什麼樣的煩惱，Queen Club的拋光草本精華液都能給你帶來新的體驗，讓我們一起勇敢地做自己的女皇，展現最真實的自我吧😉 【QueenClub拋光草本精華液】 蝦皮購物：https://tw.shp.ee/wPQLyKd

20世代的妳應該要開始改變的13件事

20以上，未滿30。在這段可以說是人生精華的階段，妳對自己有怎麼樣的想像？對過了30歲的自己，即將邁入下一個成熟階段，妳希望自己變成什麼模樣？ 其實，20世代的許多習慣都是影響未來的關鍵，而許多想法，更是在20世代的妳應該丟棄並重新學習的最佳時機。如何成為一個擁有獨立思考、生活的成熟女性？下面這13點是妳現在就可以開始改變的事。 別再糾結於你的衣服、褲子尺寸了 親愛的姐妹們，拜託別再對衣服尺寸斤斤計較了，因為那真的不重要。你只需要把重點放在穿什麼樣的衣服能更襯托你的身型，讓你看起來更美，這會讓你更享受穿衣服的樂趣。 別再拿自己的身材跟別的女人比較了 你的朋友(或你自己)可能發生過類似情形，某一方不停地在說路上哪個人的腿比自己還細，而另一方馬上說:「但你的腿明明比我更細啊！」接著你倆會對人生感到絕望，但這些比較根本毫無意義。 你的身材一定有別人所沒有的優點。別人比你胖或比你瘦根本不影響你的好，相信我，這是真的。tin”>，並沒有人因此而不喜歡我，不跟我約會，為什麼？因為吃甜點很開心，而且每個人都知道好嗎？別再愛吃又愛抱怨了。 每照一次鏡子就讚美自己一次 我們很容易養成一種習慣，就是每當你經過鏡子時你總習慣找出一堆自己的缺點，現在開始你應該做的就是把這樣火力全開的態度轉換成稱讚自己。不管是輕鬆簡單的打扮，或是精心的造型，通通要學著多稱讚自己。甚至發表像是獲得奧斯卡的得獎感言都行「天啊！我也太美了！」常常在心中這樣想，你就會變得越來越有自信。 別跟會使你對自己沒自信的男人交往 我深深地相信，你的伴侶應該要讓你覺自己是世上最辣、最酷的女人。第一名永遠是你。永遠。如果另一半沒讓你有這種感覺，我保證，你讓他離開絕對不會後悔。 你想吃點心的時候就吃，而且不要再說這樣的行為「好糟」 真的很討厭聽到有些女人每次多吃點甜點就一直叫說「天啊！我要肥死了！」我每天吃巧克力(沒有很多，但每天會吃)，並沒有人因此而不喜歡我，不跟我約會，為什麼？因為吃甜點很開心，而且每個人都知道好嗎？別再愛吃又愛抱怨了。 開始要求加薪 你可能不會如願以償，但養成要求加薪的習慣長期來說對你會有幫助，而且你會知道如何正確要求加薪，最後你會得到你夢想中的工作與薪水。 要以備不時之需，也要以備假期之需 當然，你得事前準備好，養成存錢的習慣，不是要妳存大錢，而是可以救急的那種小錢。否則萬一你哪天不小心摔斷腿好幾周不能工作的話，那是要到處跟家人朋友借錢周轉繳卡費房租嗎？ 同時存錢也是為了籌措你下次的出國旅費啊！工作都這麼辛苦了，不趁年輕的時候多出去走走看看世界怎麼行！？ 別再因為便宜而買一些垃圾衣服了 我懂，有時候就是很想買一些看起來OK，而且只要299、399之類的東西。但你其實應把這些冤枉錢存起來，買一個你可以每天配戴的質感飾品，至少它不會讓你看起來顯得幼稚又廉價。 別再害羞不敢跟男生說你月經來了 男生一定知道月經這件事。我不曉得是誰跟他們提過，但他們一定聽過。也許是前女友也許是妹妹，反正一定有人跟他說過，所以他們也知道女生會經痛。所以別再開不了口告訴他妳「今天不舒服」或者「身體怪怪的」甚至感到尷尬。妳有月經很正常，而且他們也知道月經這件事，所以談論月經是很OK的。如果有任何男生對妳說出月經這兩個字感到不自在，那他才是真的怪！ 養成會讓你感到美麗的保養方式，而不是把它當成一項工作 妳得開始用一種想讓自己變更美的方式的保養，而不是抱著修補的外表的心態。因為覺得「沒擦乳液會讓我不完美」跟「擦上乳液讓我覺得像公主一樣」是非常不同的感受。從內心而外發的美貌，妳的心情絕對也是影響妳皮膚狀況的原因之一。 相信身體給你的訊息 我們常被父母或電視或朋友提醒說只能在正餐時間吃飯，或者是當你吃進一定的卡路里就別吃了，但在你非常餓的時候吃東西絕對是對的，不餓時不吃也是對的。 很多事情會自動平衡，有時候你一整天都會覺得很餓，但也有時候你一整天根本沒胃口。有時候你可以一口氣跑上5公里，但有的時候妳一整天都懶得不想動。相信身體告訴妳的轉變跟感覺，IT’S FINE。 找一個你會喜歡的運動 聽到運動就會覺得很恐怖，因為沒人喜歡滿身大汗的感覺。但如果你能找到一個你喜歡做的運動，即使是走路、騎腳踏車來替代坐車都行，因為一但過了30歲，每年你的肌肉總量會減少3％－5％，如果你沒好好靠運動維持的話，妳的肥肉就會累積的越快。還不乖乖運動嗎？ 告訴你在乎的人你愛他們 每天每天，盡可能地做。我們經常會在電影、電視、音樂廳到我愛你這三個字，那何不讓自己成為說出口的那個人呢？ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 向頂尖女性經理人學習11種成功之道 【誠品選書】人生就定位！讀知識讓妳更懂得聰明生活 老闆加我錢！5招幫你成功加薪的籌碼！ 戒掉12種壞習慣你也是凍齡美女 20、30、40歲的美顏保養之道 資料來源： ELLE

［ 阿南推好物🧞‍♀️｜清潔泥凍膜 ］有如吸塵器般的清潔泥凍膜，臉蛋乾淨沒煩惱！｜《 童學美肌洞洞 》

前段時間天天加班又熬夜 好不容易得空可以和三五好友來個飯局 一照鏡子卻發現這臉是又油又垮 簡直是慘不忍睹吶～( ߹꒳߹ ) 趕緊在飯局前為我的熬夜垮臉來個急救！ 這次挖到的平價好物～ 其實是在無人不知的小三美日發現的！ 【 美肌洞洞 】該品牌已經營𝟏𝟎年之久 透過平價的產品 來落實做好肌膚的毛孔清潔 推薦給還是學生的弟弟妹妹們（嗯？ 🧖🏻‍♀️｜美肌洞洞 清潔泥凍膜 ➿ 能夠減少粉刺、毛孔堵塞、毛孔粗大 以及油性肌膚 男女國中生也適用 ➿ 泥凍混體的劑型特色 與一般泥膜相比含水量較高 適合脆弱肌使用、敷完好清洗 更能悶化阻塞物 讓污垢軟綿綿好清除 ➿ 無酒精、無色素、無香料 孕婦也可以安心使用 ➿ 一共有𝟒𝟎𝐠、𝟐𝟒𝟎𝐠、𝟒𝟖𝟎𝐠 三款容量包裝可以選購 💡｜阿南老實說 偶通常都是於卸妝潔面後 使用清潔泥凍膜厚敷出油較多的𝐓區部位 清潔泥凍膜裡頭含有竹炭➕綠藻➕蘆薈 打開包裝時 其實就不難聞出來 竹炭獨有的吸附能力值得一提 無論是肌膚分泌過剩的油脂 還是頑固的黑頭粉刺 部份能夠溶解帶走 明顯感到毛孔裡的髒東西隨之不見蹤影 整張臉看上去乾淨了不少 簡直是拯救大油田的功臣ㄚ！ 除了做好清潔 保濕也不馬虎 敷完之後肌膚變得水潤 感覺臉蛋顯得細膩又頗有光澤 平時也會選在如果隔天需要化妝 便會在前一天晚上用泥凍膜做個深度清潔 第二天上妝基本就不太會卡粉ㄌ 用了一段時間後！ 既可以享受熬夜的快樂～ 肌膚狀態也很是理想ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 〰️ 洗臉後取適量塗敷全臉 厚度𝟎.𝟑𝐜𝐦為佳 〰️ 靜待𝟑𝟎分鐘後先刮除再用清水沖洗即可 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @s3beautystore · ☎️ 品牌資訊 ▪️ 小三美日蝦皮網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐬𝐡𝐨𝐫𝐭𝐮𝐫𝐥.𝐚𝐭/𝟎𝐟𝐚𝐮𝐩 ▫️小三美日官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐢𝐬.𝐠𝐝/𝐲𝐞𝐙𝐎𝐒𝐑 / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的日常 / 手繪 / 美妝 / 保養 / 食記 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #童學美肌洞洞 #美肌洞洞泥凍膜 #清潔泥凍膜 #凍膜推薦 #好用凍膜 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 童學美肌洞洞 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

體重增加的徵兆！！各種過年後的糾結與無奈

過年後，大家有勇氣站上體重計嗎？但不面對體重計，也得面對“現實”的身體變化，終究逃不掉的各種糾結與自欺欺人，你中了幾個？ 1.花了多少力氣與時間終於扣上的扣子，還是ㄅㄧㄚˋ康！ 2.先不買新衣服，說服自己這只是“暫時＂的狀態。 3.直到這一天的到來‧‧‧ 4.因為先前的size套不進去，陷入無限低潮。 5.本來愛逛的店，居然沒有穿的下的尺碼！ 6.開始討厭自己現在的狀態。 7.對於說服『還是得愛自己』，深感罪惡。 8.鏡子‧‧‧躲為上策。 9.早上起來看到現在的自己，才是噩夢的開始。 10.身手已經不如以往。 11.看到新照片中的自己，只有『驚嚇』兩字。 12.焦慮的跟久久不見的朋友見面，想著他們只看到你新長出的肉。 13.結果他們發現後的評論，深深傷了你‧‧‧ 14.擔心著大家評判你所吃的食物。 15.朋友與家人善意的減肥建議，只加深自己的自卑情節。 16.躲在自家中，開始拒絕社交活動，才不會被評頭論足。 17.各種糾結後，邁入自暴自棄階段。 18.與食物陷入複雜的關係，它到底是敵是友？ 19.各種體重帶給你的評論使你累垮，而再也揮之不去。 20.但跟同類型的人在一起，似乎輕鬆不少，好像自己並不孤單。 （圖片來源: buzzfeed,womenshealthmag） 資料來源： buzzfeed 

鏡子前XDDDDD

30 天就能翹屁屁，成果好到打翻泡麵！再也不用修圖推推、橋角度的奇蹟發生了～

其實塑身話題一直都沒有被冷落過，但是討論人氣如此沸騰的還是第一次，原因當然是因為效果實在太好了，每天不間斷好好努力的話就能看到成果，這種事對像我這種肉了一輩子的人，說有多感動就有多感人。要知道，暑假都已經過完一半了，就剩下這麼一個月開學回去嚇死大家啊！ 也好想要像 model 一樣，不用修圖推推就能有翹屁股啊，走在海邊也才更有自信嘛～但首先，為了避免口說無憑，先來看看國外網友的親身挑戰見證！ 做下蹲才不只是為了翹屁屁這麼簡單！因為上半身沒有料（悲傷），所以只好努力微笑線了，但這樣也可以幫你塑身的更健康喔。追求右邊的美麗臀線之外，還有很多好處啊。 1. 代謝UP每天運動可以幫助身體提升新陳代謝的速度，透過下蹲的訓練還可以幫助你獲得易瘦體質。 2. 腿變更漂亮無論粗細，大腿都要肌肉結實不鬆垮才好看，而做下蹲的時候因為肌肉的運用也會一邊雕塑前側肌肉、收緊內側大腿，而臀線抬高上翹，更可以讓比例看起來更修長。 3. 小腹拜拜由於每天運動的關係，整個人會更清爽，這三十天的挑戰也有用到腹肌，所以也能收小腹，不然你回頭看看那個女生第一天和第三十天的照片就清楚～ 不過，看到那個日程表我想你也了解到了，雖然只要一個月的時間，但是每一天都非常不簡單啊，需要有持續並且驚人的耐力才能達成的，艱難程度大概可以去拍不可能的任務5了，片名就叫做我快被下蹲累死。 squat 就是下蹲的意思，你可以到這每一天的下蹲次數都像魔鬼一般的速度在增加…好在這每三天可以休息一次，讓你放鬆肌肉。 下蹲姿勢做對超重要做不對不但效果變差之外，還會讓膝蓋受傷，一定要仔細看清楚，當然最棒的話是能找位教練幫你檢視一下姿勢是否正確。 Step1. 身體自然放鬆，雙腳與肩同寬，而且要注意不要駝背，雙腳可以稍微彎曲。 Step 2. 好像屁股有人拉著一樣慢慢往後浮空坐下，有意識的使用大腿肌支撐。 還是不夠清楚的話可以參考這個影片： 大家（我也是）常常做錯的一點就是，我們都往前下壓，而不是往後下壓，必須照著鏡子才能清楚看見喔。做錯了效果差很多，這不能馬虎一定要好好記住！ 另一方面必須提醒，如果需要消耗脂肪必須先行有氧運動（比如跑步就OK） 30 分鐘以上，之後才能減脂增肌，否則也幾乎是徒增肌耐力而已。 當然飲食控制的方面也必須要做到，想要美的這麼快速，也是不簡單的囉。我知道你可能開始覺得這根本超累，超不想動的，但要這樣去海邊曬太陽的時候，你才能更恢弘的曬出自信來啊！ 當然，實驗者也很清楚的表示，千萬不要以為翹屁屁成就達成之後就可以鬆懈了，還是要持續的鍛鍊（可以稍微輕鬆一點啦）才不會失去你好不容易得來的成果。但我想…考慮這件事之前，大家先能夠堅持 30 天照表操課的話再擔心吧。 資料來源：locari.jp、curet.jp

腮紅、唇彩不脫落秘訣！明天就試試「夾層畫法」

 TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 你是不是有這樣的疑惑?早上已經上了超粉嫩腮紅，到中午一照鏡子，唇彩在吃過早餐的同時也被吃下肚，這倒還能理解。為何腮紅也會消失的無影無蹤? 通常腮紅和唇妝會放在上妝程序的最後一道，不過想要讓腮紅和唇彩有更持久的效果，這下就要稍微更動一下順序了～這次介紹的秘訣只有「夾層」二字，色彩就像被保鮮膜封起來，延長保存期限! 不脫妝秘訣●腮紅篇 只用粉狀腮紅，妝容不夠持久，但偏偏粉狀腮紅的顏色正好是你喜歡的色調怎麼辦呢? 解答是：粉底液→霜狀腮紅→蜜粉→粉狀腮紅直接用指腹沾濕潤度高的霜狀腮紅，少量多次大範圍的上在臉頰，上完蜜粉後，再用刷子沾取粉狀腮紅，才調整腮紅刷在臉頰上的角度。 底妝換成粉餅的話順序則改成：霜狀腮紅→粉餅→蜜粉→粉狀腮紅 注意!!! 雖然隔著一層粉底，在用粉餅打底時，還是要注意手勁，小心不要讓腮紅糊掉了，就把臉頰的部分放在最後一點一點慢慢拍吧! 夾層式的上法不只能讓腮紅不容易脫妝，還能打造從內而外透出的血色感喔! 不脫妝秘訣●唇妝篇 應該沒有人會否認唇妝是增加氣色和點亮整體妝感的代表吧?要是外出只能帶一樣化妝品，小編我肯定選唇膏!但最傷腦筋的就是吃飯、說話、喝水都會讓唇膏脫落，有時候又不好在眾目睽睽之下拿起唇膏來補妝。 唇妝不脫落的祕訣就在多了這幾個步驟! Step1. 塗上厚厚的滋潤護唇膏Step2. 唇膏沿著唇線直接塗滿嘴唇，任何死角都不要放過!Step3. 使用化妝棉衛生紙輕輕按壓掉剛剛塗的唇膏(以上兩個步驟重複2-3次) 最後再用唇膏仔細塗滿嘴唇就完成囉～注意!!! 反覆上唇膏會讓嘴唇更乾燥，容易產生死皮，所以一定要做好滋潤保養喔! 雖然吃東西後唇彩還是難免會脫落，不過還是能稍微保留第1、2層的唇膏，淡淡的顏色也別有一番風味，像是一天擦了兩條唇膏!就算暫時沒空補妝也不會顯得唇色太過死白喔! 只要用夾層畫法，就像多了一個備案，就算最頂層彩妝脫落了，還有預備的第二層能維持血色，明天就馬上來嘗試看看吧! Photo Source:網路、Pinterest 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 夏日不脫妝 持久捲翹睫毛Tips 油眼皮必學！ 眼線不暈染的終極技巧！ 閃閃惹人愛♥仙女般的亮粉心機妝容 資料來源： Bella.tw儂儂 #不脫妝 #唇妝 #持妝 #腮紅 #霜狀腮紅 

【神準心理測驗】從畫作看個性，了解你不為人知的個性特質！ #

【神準心理測驗】從畫作看個性，了解你不為人知的個性特質！ #看一眼下圖，你先看到什麼呢？ …………..下好離手，準備看解答！…………. #先看到骷顱頭的人 如果你第一時間，就先注意到骷顱頭，那表示，你對這世界比較懷抱遲疑、懷疑的心態，天性比別人實際踏實一些，對於生命有著很深體悟，很早就意會到美麗的事物有天總會凋零，沒有事情是永恆不變的道理。 #先看到美女照鏡子的人 如果你第一眼就照鏡子的女孩所吸引，那透露著，你天性就是比較天真浪漫，對於生活中遭遇的威脅與後果影響，較不放在心上。雖然聽起來很可能會讓你過得不太順遂，但好加在，你天生樂觀又開朗，所以總是很快就能從挫折中再度站起來。 韓詩外說過一句富有哲理的話，不患人之不己知，患其不能也。這啟發了我。 馬雲深信，最大的挑戰和突破在於用人，而用人最大的突破在於信任人。我希望諸位也能好好地體會這句話。鉅城娛樂城的發生，到底需要如何實現，不鉅城娛樂城的發生，又會如何產生。 https://www.scbet588.com/newsin299.html

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