如何開始鍛鍊身體並且持續下去 How to start your workout and stick to it

如果沒有嘗試過，永遠不知道自己可不可以...... 如果你現在決定要開始鍛鍊身體，伸出你的雙手，我們一起擊個掌吧！對我來說，開始運動真的是一件很困難的事。就算開始，堅持下去並養成長期習慣事件更困難的事！但是，一旦你克服開始的困難，適應了自己所設定的運動內容及程序，你會為自己的改變感到驚訝！運動，或者說是鍛鍊身體的確是可以改變你的生活習慣，可以影響生活的各個層面，包括身體、心理以及情感。現在，當我鍛鍊身體時，我的心情會變得很愉悅，這是一種我覺得每個人都應該經歷的美好感覺！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 夏天即將來臨，現在開始鍛鍊你的身體絕對為時不晚。如果你以前從未真正鍛煉過身體、燃燒你的身體，現在真的應該開始你的健身之旅了！雖然我開始運動到現在的時程不長，但我仍想與你們分享開始運動後的一些心得。藉由以下9個想法及建議，回到實現健身目標軌道上。開始建立你自己的運動模式並堅持下去，讓我們一起開始鍛鍊我們的身體吧！ ✨ -------------------------------------------------------------------- ✅ Find the reason 找到你鍛鍊身體的原因 首先，你必須找到為什麼要鍛鍊的原因，是為了體態、身形？為了感到更有信心、更堅強？還是希望可以有更多能量？或者只是單純希望變得更健康？如果沒有一個原因，就會沒有動力去促使你繼續下去，這也是為什麼需要確定你的原因。 找到自己的原因後，請再進一步去探究。你想變得更健康，為什麼？你想體態變得更好、你想減肥，為什麼？盡可能去深入研究你的動機，找到那個可以使你在艱難的鍛煉中依然持續下去，使你在不想起床的日子依然離開床去鍛鍊，找到可以支撐你的動力。每個人的原因都會不盡相同，並且可能會隨著時間而改變。但相信我，一旦找到你的動力，把它寫下來，貼到你隨時看得到的地方，它會時時刻刻的提醒你，該運動了！ ✨ ✅ Set your short term goals 設定短期目標 有時候，想達到心目中理想的目標似乎是件不可能完成的任務。因此，去設定一個目標，無論是鍛鍊身體、工作、學業或興趣等。但是，在設定目標的過程，請評估自己的能力去設置一個實際並且可達成的。就鍛鍊身體來說，跑馬拉松、減掉20公斤、一天運動2小時等這樣長期的目標對於一開始的人來說是不合適的。建議在一開始先設定短期目標，不要太容易達成，但也不要達不到的。一但你完成第一個短期目標時，這可以讓你繼續保持動力，同時也可以小小的炫耀一下自己的進步及執行力！ 分享一些我的初步目標： 👉 每天鍛煉，每次持續40至50分鐘。 👉 體重減少5公斤 👉 腰圍可以縮短2吋（大約5公分） ✨ ✅ Set up your workout schedule 建立你的鍛鍊時間表 養成習慣的最重要的方法之一就是建立你的時間表。大多數人都是上班族或者是學生，你們或許無法每天運動。因此，運動時間表的安排將取決於你的生活方式，你打算投入多少時間以及何時可以進行。這也取決於你的目標。如果你希望看到的結果是很顯著的，那麼你在一週內所花的時間絕對不會太少。我們都知道，想要多少收穫，就得付出多少努力！當你花費在運動上時間越多，達到成果的時間就越快！ 當然，如果你因為工作或者是其他原因，一周只能鍛鍊一至兩次，請將你的運動時間規劃在在周末，並且加倍努力去鍛鍊你的身體。假設平日某天晚上的聚會、餐會等取消時，空出多餘時間時，儘管很短，也能進行些簡單的運動。 ✨ ✅ Enjoy and love the real you 享受並且愛上真實的自己 當我們開始鍛鍊時，通常會先想像一下最後的成果是怎麼樣。這裡我想說的是，千萬不要太過著急，導致在整個過程中為了達到目標，忘記適時地給予自己喘息的空間。我記得，在最初開始運動時，我常常心裡想說再瘦個三公斤，就可以塞進去這件我最愛的短版牛仔褲了。因此，那段期間，我會瘋狂運動只為達成目標。但最終也沒達成，因為太累、加上耗費時間而半途而廢！ 一定要改變這種心態！將運動視為是一種自我保養的行為，這是為自己所做的事情。請千萬優先考慮自己！不要為了達到目標而去做，因為這種動機通常不會讓你持續下去，尤其是當結果沒有達到你預期時。無論你從何時開始、體力如何、體態如何，都應當好好享受自己的運動旅程！ ✨ ✅ Be patient 千萬要有耐心 無論是你或我，一定都喜歡立刻可以看到成果！但，老實說，想要有明顯的轉變一定需要時間。 其實保持健康這件事絕對值得你投入時間及精力的。享受你的運動旅程，並在適時的在旅途中加入一些小小的慶祝，促使你更加有動力去完成它。 在這裡我建議你可以把注意力放在你的體力、心理層面的變化，而非外表的改變。 與其在鏡子中尋找腹肌、人魚線，不如發現到自己的核心力量與最初開始時相比，現在可以多做好幾組的仰臥起坐、抬腿、臥推或是側踢等核心訓練。一定要有耐心，千萬不要放棄。 如果你專注且持續下去，一定可以看到美好的結果！ ✨ ✅ Home workout 嘗試在家鍛鍊 或許大家會覺得，對於一個沒有運動的初學者來說，一定要到健身房找尋專業的人指導、參加健身課程 ; 或者是對於健身需求的人，認為必須上健身房使用專業的重訓器材，才會真的有效。事實上，在家中也能進行有些的斷論。 其實有時候，當你一整天都不需要出門時，卻因為運動而必須出一趟遠門，是否會覺得很不方便呢？這有可能就會讓你覺得不便利而放棄了健身這件事。 現在也越來越多人選擇在家做一些有效的鍛鍊，我在下面提供你一些建議，讓你有在家鍛鍊的選擇，不要再找藉口逃避運動！ 建議如果你有一些資金的話，是可以投資些小的健身器材，例如：啞鈴、阻力帶、瑜伽墊等，都可以幫助你在家裡獲得有效的鍛鍊！另外， YouTube提供大量免費的健身影片，只要你有一部手機，任何地方你都可以進行鍛煉。我也有追蹤一些與健身相關的Youtube頻道清單，如果你有興趣，歡迎下方留言告訴我，我會與你分享。 ✨ ✅ Choose the one your love 選擇你喜歡的鍛鍊方法 如果你想養成健身習慣，就必須找到自己喜歡的活動方式，讓你在過程中感到興奮並且想持續下去的運動。而鍛鍊的方式、種類十分廣泛，您有很多選擇，如：跑步、瑜伽、游泳、跆拳道、騎自行車、跳舞、核心鍛鍊、爬山等，都去嘗試看看吧！不要害怕嘗試，只有親身體驗，你才會知道哪一個最適合你。 現在健身風氣正勝，許多健身中心都可以免費嘗試，如果你認為健身房的環境你很喜歡，有一種大家一起努力的感覺，就去吧！如果你喜歡一個人運動的感覺，喜歡在水中自由自在的游泳，買個月票就去游泳池訓練吧！如果你擔心單一類型的運動會讓你感到無聊以及倦怠，你不必侷限自己，只能選擇一種！透過不同類型的鍛煉來保持新鮮感可以讓你繼續下去。現在的我，選擇游泳、瑜伽、跑步及核心訓練等來鍛鍊身體，我喜歡依據自己的心情選擇不同類型的運動方式！ ✨ ✅ DO NOT focus on the Scale 不要在意體重 我曾經瘋狂的在意我的體重，每天晚上睡覺前總是緊張地站在體重計前，希望可以得到一個滿意的數字。而現在，我一個月量秤1-2次。為什麼呢？因為現在的我認為，體重計上的數字無法衡量我鍛鍊進度的最佳方法 我有位健身朋友曾跟我說過，肌肉絕對比脂肪重。因此，開始鍛煉身體時，身體會同時失去脂肪和獲得肌肉。因此，體重可能不會有急劇的下降，尤其是在短時間內。或許你看到目前為止，可能會感到沮喪。但這並不意味著你的身體沒有變化。體重計無法告訴你身體脂肪百分比、肌肉質量、你的力量、肌耐力和其他重要身體素質的指標。 我知道減肥是許多人的目標。不過，與其每天追蹤數字的變化，不如限制在每兩週、或每個月一次。把時間拉長觀察，然後，你會更加了解自己的進步及改變。除了秤重之外，建議也可以每月拍一張全身照，看看你的體態是如何隨著時間而改變。 ✨ ✅ Find a workout partner 試著找尋朋友一起健身 健身過程是一條艱困且漫長的路，在開始運動之前，建議找到可以一起鍛鍊的夥伴。另外，也可以參加健身課程，不但有人可以互相督促，或許你還會認識到很棒的朋友呢！ ✨ 鍛鍊真的不需要感到恐懼、艱苦、甚至是無聊。 一旦開始，你會發現它其實很有趣！ 以前的我很討厭運動，因為我很怕累、怕流汗，我甚至覺得可以一輩子都不需要運動。但為了擁有健康生活，我開始鍛鍊我的身體！我發現，運動的過程可以紓解壓力，可以使我變得更健康、有活力。我最享受的時刻就是在鍛鍊完滿身大汗時， 沖個舒爽的涼水澡，洗去我一天的疲憊、勞累！ 很開心你來的我的部落格觀看我的文章，我希望你發現這些心得分享對你有所幫助，並準備好開始鍛煉！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎到我的部落格參觀 👉這裡，並在下方輸入e-mail關注我，以便隨時通知你最新文章！ Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

《怪獸與葛林戴華德的罪行》的5大背景知識，科普一下才不會看得心好亂啊～

電影《怪獸與葛林戴華德的罪行》自從預告釋出以來，魔法迷們也開始尋找藏在預告中的各種彩蛋，紛紛釋出訊息推敲這次的劇情走向、bug，但訊息量龐大又混雜常常搞得各位暈頭轉向！波編貼心整理出的『5大背景知識』，如果你也有著一顆想更深入了解魔法世界的心，一定要耐心看完呦～ （圖片來源華納影業） 想看波編的無雷影評的：傳送門 1. 英國魔法學校霍格華滋 vs 美國魔法學校伊法魔尼 在《怪獸與牠們的產地》中，簡略提到過美國魔法學校伊法魔尼跟英國魔法學院霍格華滋有著異曲同工之妙，一樣都是魔法世界鼎鼎大名的名校，一樣也有4大學院，但名字跟分類卻有些不同！ 霍格華滋的4大學院相信大家都很熟悉就不多加敘述了。 接下來就是鮮為人知的美國魔法學校伊法魔尼了！一樣也是分成4大學院，但不同的是他們不是按照創始人的名字去分類，而是按照創始人最喜愛的魔法生物去做分類！ 長角水蛇：代表智慧，偏愛聰穎的學生。 貓豹：代表軀體，崇尚勇敢的學生。 地精：代表內心，喜愛心地善良的學生。 雷鳥：代表靈魂，愛好喜歡冒險的學生。 目前關於這四大學院的代表色還沒有定論，但唯一可以知道的是，伊法魔尼學校的長袍為藍色與莓紅色。 （圖片來源華納影業） 2. 血咒宿主/化獸師區別 在預告中我們可以看到佛地魔最愛的寵物蛇『娜吉妮』從人形變成蛇的模樣，而許多粉絲們搞不太清楚血咒宿主是什麼，還有血咒宿主跟化獸師有什麼分別，JK羅琳根據這點也給出了答案！ 「血咒宿主」：顧名思義是一種「血的詛咒」，是種從母親遺傳給女兒的詛咒，簡單來說就是一種女巫的遺傳性疾病，而在完全病發之前可以在人形與怪獸形間自由變換，直到完全病發後，便再也變不回人形；此外血咒宿主可能會變成任何生物，取決於不同的遺傳性詛咒。 「化獸師」：則是一種變形術的魔法，修鍊者可以自由選擇想要變成的生物，不過一旦決定後就不能更改！ 總歸一句話， 「血咒宿主」是先天性疾病、不能自由選擇生物、完全病發後再也變不回人形。 「化獸師」是後天可習得的魔法、首抽可以自由選擇生物、可以自由切換成人形。 （圖片來源華納影業） 3. 娜吉妮與魁登斯、佛地魔的愛恨情仇 當預告出現娜吉妮時，許多JK羅琳粉大驚，因為娜吉妮不是跟在佛地魔身邊的嗎？這麼早就出現，實在不太對勁，是官方出現bug還是有他一定的邏輯，網路出現了不同的聲音，波編要跟大家分享一個滿有趣的觀點：娜吉妮在與魁登斯分開後，流浪到了阿爾巴尼亞的森林，而當佛地魔以虛弱之姿回到阿爾巴尼亞的森林休養時，正好碰上了娜吉妮，而後娜吉妮便效忠佛地魔。（至於為什麼娜吉妮與魁登斯會分開，留待大家進院看《怪獸與葛林戴華德的罪行》找答案） （圖片來源華納影業） （圖片來源華納影業） 4. 鄧不利多與葛林戴華德極可能是戀人關係 還記得哈利波特中出現過的「意若思鏡」嗎？這個魔鏡能反映出照鏡者「內心深處中最追切、最強烈的渴望」，當初哈利在照鏡時，鏡子出現了哈利的父母，一解哈利的思念之情，而在預告中年輕的鄧不利多在照意若思鏡時，出現的卻是葛林戴華德的身影！！而且預告片中，鄧不利多也對著紐特說他不能對付葛林戴華德時的表情、分為也是意味深長…加上JK羅琳之前也表示過鄧不利多是同性戀者，合理懷疑他們是一對啦。 此外，很有意思的是「意若思」的英文原字是Erised，也就是「渴望」的英文原字desire倒過來拼，只能說JK羅琳的心思真的很巧妙耶！ （圖片來源華納影業） 5. 古老的魔法家族「雷斯壯Lestrange」 正如波編在無雷影評中提到一樣，這次《怪獸與葛林戴華德的罪行》將會有不少的份量會聚焦在“雷斯壯Lestrange”這個家族上，在《怪獸與牠們的產地》中，紐特的皮箱裡有張女孩的照片，那個女生就是莉塔雷斯壯，而她也將會是這次續集滿大的重點人物之一，除了雷斯壯Lestrange之外，巫師世界裡還有許多古老魔法家族姓氏，但數量眾多篇幅不夠，下次再來跟大家分享好了ＸＤ （圖片來源華納影業） 科普完這些魔法知識再去觀賞電影《怪獸與葛林戴華德的罪行》，相信大家會更有脈絡、更了解故事框架與基本背景知識，比較不會被特效吸引到完全搞亂故事主軸跟內容，也能更有邏輯地欣賞電影囉～ #5大背景知識 #JK羅琳 #伊法魔尼 #強尼戴普 #影劇音樂 #怪獸與葛林戴華德的罪行 #歐美 #波波名人 #艾迪瑞德曼 #電影 #霍格華滋 #魔法 

《世界上最透明的故事》一定要買紙本書！也許我正在經歷透明故事的情節中

你絕對不可能猜到結局，讀完之後你的世界會徹底透明。《世界上最透明的故事 意外的相遇：J 人的年度規劃與瓦基的推薦 2025 年末，作為一個標準的「J 人」的我來說，年度規劃是一年中最重要的事之一。在檢視年度目標與閱讀清單時，無意間看到了瓦基推薦的【2026 年度必讀書單】。 極少會選擇小說的我，竟然被第三本書日本作家杉井光的《世界上最透明的故事》勾起強烈的購買慾望。在影片中還特別提醒：「這本書，一定要買紙本書！」 帶著好奇與不知哪來的衝動打開書，沒想到一個早上就讀完了。看完後，我終於明白那個「非紙本不可」的重要原因。 ⚠️ 閱讀提醒： 以下內容包含部分情節討論，若你希望有完整的閱讀體驗，強烈建議直接買書來看～ 停不下來的篇章：從好奇、懷疑、到省思 原本以為這只是一本推理小說，打算看個幾章就收工，結果翻開第一頁後，就像掉進了文字的漩渦。這本書的神奇之處在於，它不只講述一個故事，它在與讀者，也就是當下的我進行一段深層互動。 除了結局完全跳脫預期外，更令我驚訝的是，這本書竟然觸動內心最深處的角落，我與長年缺席的父親關係。 鏡像人生：拼湊「缺席父親」的記憶碎片 我的成長背景與書中主角有共通點，就是：都有一個長年缺席的父親。會不會也是因為這樣，冥冥之中指引讓我看到這本書… 在閱讀過程中，我也成了《世界上最透明的故事》的作者之一。跟著主角的腳步，去窺探、拼湊那位僅有血緣關係的「陌生人」的人生樣貌： ▪️他的交友狀況如何？ ▪️他在寫下那些文字時，心境是什麼？（我可能蒐集不到這類的資訊） ▪️他的缺席，背後是否有我未曾理解的原因？ 書中的篇章與我腦中那些斑駁、模糊的童年印象交疊。我發現，原來對於那個缺席的角色，現階段的我尚未釋懷，也排斥去理解… 反思與對話：當小說成為人生的復盤 透過主角帶著我走入第三人稱的視角，抽離自己的情緒，重新反思與父親關係中的立場與可能。 這本書對我而言，已經不再是推理小說，更像是「過往人生的復盤」。 我開始思考，那些我們以為「透明」而不可見的真相，是否只是因為我們站錯了角度？ 雖然書中描寫的意境很美，但現實總是會甩自己兩巴掌，然後搖晃著身體說：醒醒吧！那只存在於小說裡！ 心理矛盾：我願意釋懷與坦然重逢嗎？ 讀完這本書，心中仍留有一個大問號…因為我好像不能像書中作者一樣釋懷，也可能是有不同情況（作者父親已離開）、面臨的傷害程度不同，以至於需要花一輩子的時間來治癒童年。 如果你也有類似的成長背景，且如今完全能夠釋懷、甚至與過往的經歷和平共處，我很希望聽聽你的故事與方法～ 如何放下那份「被失約」的感覺？ 理解對方立場後，真的完全能坦然接受嗎？ 給所有正在尋找答案的人 《世界上最透明的故事》不僅僅是作者杉井光在書中的閱讀實驗，它更是一面鏡子，照見我心中最想隱藏卻又想理解的矛盾心境。 也或許我正在經歷這段透明故事的旅程，細細品味每一條走過的線索，循線回朔當時的情境與時空…有些經歷在當下苦不堪言，現在回頭看卻像是生命洪流中的一粒沙石。 如果你也有相同的成長背景，或正在試圖修復某些破碎的關係與記憶，那這本書非常推薦給你，就算無法從中獲得答案或釋懷，也將會對回想過去的經歷有所幫助。 #世界上最透明的故事 #讀書心得 #杉井光 #2026好書推薦

【信義區韓系咖啡廳】LESS MORE 留白的設計 為空間裝

【信義區韓系咖啡廳】LESS MORE 留白的設計 為空間裝點韓系氣息｜特愛布朗尼 韓系咖啡廳，近年大受女孩們的喜愛~ 我想多是因為拍照起來會特別「韓」的原因吧! 而這次探店的咖啡廳，就是讓人怎麼拍都hen韓的地方!•̀.̫•́✧ LessMore Location 台北市信義區莊敬路391巷3弄10號 Time 11:00-18:30 Ins https://www.instagram.com/lessmore_tw/ MRT 台北101/世貿站 不接受預約訂位 不難發現~店內走的是純白風格，隨意拍都好看~! 我和Mao分別點了冰淇淋布朗尼和 鮮藍莓戚風 只要布朗尼吃起來很扎實!就代表好吃! 重點是吃起來不會很巧克力死甜you know~ 鮮藍莓戚風，走一個安全路線，但吃得當下.. 第一口會覺得: 嗯??!! 下一秒:好好吃欸 lol 整體來說:甜點吃起來很爽口不甜膩💯💯 店裡面有個橢圓形鏡子，在ins上幾乎每個人都在這拍照! 光是這面鏡子..就讓店裡韓了起來~

頭髮救星來了！MUXIN沐昕全流程實錄｜剪染燙護一次到位💇‍♀️黑曜光感護髮根本女神光降臨#新北土城髮廊#新北土城美髮

頭髮救星來了！MUXIN沐昕全流程實錄｜剪染燙護一次到位💇‍♀️仙杜瑞拉鍍膜根本女神光降臨✨

有沒有一種時候，你照鏡子覺得髮尾亂翹、顏色退到不行，整個人看起來就很「疲憊」…😩我前陣子就是那種「看起來很需要重開機」的狀態🤣 所以這次，我決定直接一口氣來個大整理！預約了傳說中「MUXIN hair art 沐昕髮型」的變髮全餐✨包含了： ✂️剪髮 $600 🌈染髮（肩下）$3000 🔥燙髮（肩下）$3900 💎護髮—仙杜瑞拉鍍膜（胸下）$4500 雖然是個大工程，但結果真的是——值！得！爆！表！🙌 💬走進髮廊前：我只想跟設計師說「救救我！」😂 我到的是土城的沐昕髮型，一進門就有種被輕柔擁抱的感覺～ 空間以木質＋白色為基調，空氣中飄著淡淡香氛🌸整體很像小清新的生活選物店，完全不像一般印象中的髮廊。 這次幫我變髮的是設計師 Gigi✨ 她是那種真的會讓人安心到不行的設計師！超親切又好聊，還帶著一點輕柔溫暖的氣質，就像你認識很久的朋友一樣🥹 我把自己這陣子的髮況（乾、亂、退色、毛躁）全都坦白，她完全不驚訝，反而一邊笑著聽、一邊用專業的方式分析問題點。 最讓我安心的是——Gigi 不只是「聽懂」你說的話，她還會幫你真正「解決」那些髮型上的煩惱✂️而且不是那種一直推銷療程的設計師，是你問什麼她都會說實話，給出最適合你髮況的建議。真的超～級加分💯 🛋️環境＋服務：像咖啡廳一樣溫柔的髮廊空間☕ MUXIN 髮廊的氛圍真的很難不愛～ 座位之間距離剛剛好，不會互相干擾，放眼望去是整潔明亮又帶點日系感的空間設計。而且！這裡不只提供飲品（紅茶、拿鐵、無糖綠茶任選），竟然還有小茶點可以享用！😍 那天我坐著等藥劑時，Gigi 很貼心地送上小餅乾和米果，邊變髮邊吃點心真的好療癒😂完全不怕燙＋染＋護這種長時間療程會肚子餓，吃著吃著還覺得自己像在渡假～☁️ 👑Step 1：頭皮隔離＋褪黑處理，髮色打底超重要！ 我的髮色有明顯的退色和深淺不一，Gigi 幫我做了「頭皮隔離」＋「褪黑染前處理」，這真的超級重要。 塗上頭皮隔離那一刻有一點涼涼的觸感，像是頭皮在做冰鎮小spa💆‍♀️舒服又放心～ 這一步可以保護頭皮、減少刺激，而且還能讓後續染出來的顏色更乾淨、均勻，不會有一塊深一塊淺的問題～ 🌀Step 2：縮毛矯正讓自然捲乖乖躺平✨ 我本身有自然捲，尤其在髮尾會亂翹得特別明顯，有時根本不敢披頭髮出門😩 Gigi 幫我使用溫和的一劑燙髮藥水做縮毛矯正，操作的時候細心到不行，連每一撮髮絲的受損程度都會評估。 沖水後那個滑順感真的太誇張了，吹完頭髮整個柔順不炸毛，還自然帶點彈性，就像日系雜誌封面那種「天使光圈髮」👼✨ 🎨Step 3：染上冷茶棕，質感立刻拉滿！ 這次的髮色我選了「冷茶棕」，Gigi 幫我特調了帶點藍綠感的霧茶棕色系🌰🌿 染劑調色過程中她會一邊跟我確認顏色深淺、亮度，真的超有耐心～ 染完吹乾後我一照鏡子就驚呼：也太顯白了吧！ 髮絲在光下微微透出冷色調，整個人看起來清新又有氣質，很像剛從韓系髮型範本裡走出來一樣✨ 💎Step 4：我髮絲的救星👸 做完剪、燙、染之後，來到重頭戲！ 這是一套來自 PurificaPRO 的專業黑曜光感護髮，有四個步驟：修護→滋養→鎖水，每一層都讓髮絲變得越來越閃✨ 護髮過程中還能聞到淡淡植萃香氣，每一劑都有針對受損、乾燥的髮絲對症下藥。設計師還會邊護邊解釋每一層的功能，像是在上頭髮美容課一樣好有趣🌿 吹乾那一刻…整個髮質滑順到不行，像玻璃絲緞一樣細緻光亮！ 我忍不住一直摸自己頭髮哈哈哈😂 ✅找對設計師，變髮就像重生✨ 原本的樣子↑ Gigi的巧手之下重生的樣子↓ 🧼剪髮 $600 🎨染髮（肩下）$3000 🌀縮毛矯正燙髮（肩下）$3900 👑仙杜瑞拉鍍膜護髮（胸下）$4500 髮廊整體體驗超級值得💯尤其設計師 Gigi 的細心與專業，讓人從頭放鬆到尾～加上髮廊環境舒適、還能享用小點心，簡直像來度假不是做頭髮💆‍♀️💖 真的推薦給每一位想找回「質感髮型」的你，尤其是那種想說出需求、被聽見、被理解的女生～找 Gigi 就對了💡 他們很熱門，所以預約很重要喔！ Muxin Hair Art沐昕髮型《仙杜瑞拉鍍膜》 官方網站｜instagram｜facebook 點我前往預約！ 地址｜236新北市土城區裕生路56號1樓 電話號碼｜02-8262-3888 營業時間｜11:00–19:00 #新北土城髮廊#新北土城美髮

【板橋】江子翠健身房推薦｜BE YOUR FITNESS 不綁約健身房開箱！寵物友善、環境超新超乾淨

江子翠健身房推薦｜BE YOUR FITNESS 不綁約健身房開箱！寵物友善、環境超新超乾淨

老實說，我不是每天報到的健身狂人，但一直都很想找一間「沒有壓力」的健身房，可以隨時去、隨時停，不用被長期合約綁死。直到朋友推薦我來到 BE YOUR FITNESS 江翠店，我才發現，原來健身也能這麼自在！最酷的是，這裡居然是 寵物友善健身房，毛孩真的可以陪著一起運動，這對愛狗的我來說完全無法抗拒。今天就來和大家分享我第一次來這裡運動的心得，還有我親身感受到的空間細節，保證會讓你對健身有全新的想像~ BE YOUR FITNESS 江翠店 地址： 220新北市板橋區文化路二段291號B1(江子翠站步行30秒就到!) 電話號碼：02 2254 5699 營業時間：06:00-23:00 官方網站：https://www.beyourfitness.com.tw BE YOUR FITNESS 是近幾年在雙北健身圈竄紅的名字。它最大的特色就是「不綁約」！對於很多人來說，健身房最可怕的就是被年約、兩年約綁住，錢都繳了，卻可能只去個幾次~ 但在 BE YOUR FITNESS，你完全不用有這種壓力。這裡的收費方式非常彈性，有單次入場、以分鐘計費，甚至還有月訂閱制。簡單來說，你可以按照自己的生活習慣來安排，完全不用擔心「浪費」會籍的問題！ 除此之外，BE YOUR FITNESS 還是一個結合了「社交氛圍」與「專業器材」的空間~它不像傳統健身房那樣冰冷嚴肅，反而更像是一個讓你自在揮汗的「生活場域」！ 館內的器材來自世界知名品牌，像是 Life Fitness、Hammer Strength、Panatta 等，品質完全不用擔心！更重要的是，這裡對於新手和女性特別友善，環境乾淨舒適，氛圍也沒有壓迫感，真的很適合剛開始想運動、卻又怕「被看」的人！ 一走進 BE YOUR FITNESS 江翠店，空間分得非常清楚——休息區、伸展區、有氧區、重訓區、淋浴間等等，動線規劃得很流暢，完全不會覺得人擠人！ 器材方面完全沒話說，舉凡跑步機、飛輪、深蹲架、臥推椅，還有針對不同肌群的分動式器材，都是進口大牌子，操作起來很順手。 對於剛入門的新手來說，這裡的器材都有清楚標示，甚至可以詢問現場人員，完全不怕踩雷！ 還有一個讓我印象深刻的地方——整個健身房的空氣非常清新，完全沒有「汗臭味」。空調和清潔真的做得很好，這對女生來說超重要！畢竟誰想在一個悶熱又黏膩的環境運動呢？ 我這次選擇的是 單次入場 200 元，覺得這個方案超適合「偶爾運動」的人~另外有每分鐘1.2元和月訂閱免綁約880元，我覺得超級划算的~~ 最讓我驚喜的是，重訓區的人雖然不少，但大家都很有禮貌，使用完器材會自動擦拭消毒，空間氛圍真的讓人覺得舒服！ BE YOUR FITNESS 江翠店不僅環境舒適、器材專業，更重要的是，它讓健身變得「沒有壓力」~ 不管你是偶爾來運動的新手，還是需要高效鍛鍊的進階玩家，這裡都能找到適合你的方式！我特別喜歡它的「不綁約」制度，真的很彈性，對上班族或自由工作者都很友好~而且寵物友善這一點，真的直接打中我的心！運動的過程中有毛孩陪伴，那份安心感，絕對是其他健身房給不了的！ 除了運動器材和課程設計，健身房在置物空間的細節上也完全沒馬虎~置物區的設計很貼心，櫃子數量足夠，大小也分得很剛好，不管是小背包、運動袋，甚至是帶著一整套換洗衣物來的會員，都能找到合適的空間放置。每個置物櫃都有安全鎖，讓人完全不用擔心東西會不見，這對我來說超重要，因為運動的時候真的不想分心還要顧東西！ 另外不得不特別提一下這裡的「按摩室」！一開始看到介紹的時候，我還以為只是單純放鬆用的小空間，但實際走進去才發現，這裡的規劃比我想像中更完整。房間裡安靜、燈光柔和，空間乾淨舒適，不會有那種壓迫感，反而很像是給身體和心靈一個喘口氣的秘密角落。對一般會員來說，運動完如果覺得肌肉痠痛，可以租用這個按摩室，找專業的按摩老師來幫忙舒緩，真的超貼心~ 更棒的是，健身房還把這個按摩室設計成「可租借的教學空間」，這對自由教練來說根本是一大福音！除了健身課程，他們還能多一個場地來開設私人按摩課、伸展課，甚至一對一的小型工作坊。這樣的規劃不只增加了場地的靈活性，也讓健身房本身變得更有溫度和多樣性。 我個人覺得這樣的設計超用心，因為它不單單只是一個健身房，而是把「運動、休憩、療癒」結合在一起，讓你在這裡不只是揮汗運動，也能得到全面的照顧。 老實說健身房我最在意的就是廁所！每次運動完都會滿身大汗，如果沒有一個舒適的更衣和盥洗空間，那真的會很困擾！BE YOUR FITNESS 江翠店廁所不只大，整體還很乾淨明亮，地板乾爽沒有水漬，燈光也很舒服，不會有陰暗壓迫感~ 洗手台的鏡子大到可以完整照到全身，運動後想整理儀容都很方便。甚至連味道都控制得很好，不會有潮濕或異味，走進去反而覺得清新！ 這些小細節真的會大大影響使用者的體驗。因為環境乾淨、明亮又舒適，整個健身過程從頭到尾都能專注在運動和放鬆，不會被任何不便的小事打斷。對我來說，這就是一間健身房「有沒有用心」的最好體現~ 在這裡還有一個讓我覺得超貼心的細節，就是健身房真的有考量到教練和上班族的需求，特別闢了一個很舒適的休憩區！你知道嗎？這裡不只單純是擺幾張椅子而已，而是把細節做到位——像是配備了微波爐、咖啡機、免費 WiFi、Chargespot 充電站，甚至還有一個小小的販賣區~ 休息區很溫馨，有微波爐、咖啡機，還貼心提供免費 WiFi 和充電站，感覺不像健身房~對教練來說，在課程空檔可以好好坐下來休息，補充能量，真的很重要；而對我們這些平常上班忙到沒時間吃飯的上班族來說，能在運動前後隨時加熱餐點或來杯咖啡，整個超方便！ 說到便利性，我真的不得不讚一下 BE YOUR FITNESS 的預約 APP！對我這種常常忙碌又隨性的人來說，這個 APP 真的是救星。打開手機就能快速查看每個場館的開放時間、課程安排，甚至可以看到分店的人數狀況，完全不用擔心到現場才發現太擠，影響運動體驗~操作介面也很直覺，不需要特別學習，想預約課程或單次入場都能直接點選，非常方便。而且 APP 上還會提供每位教練的課程介紹和場地設備資訊，對像我這種剛入門的新手超友善，能先了解設備功能和訓練方式，再決定想參加哪一堂課，整個過程省時又安心！ 如果你也在找一間江翠健身房，想要環境新穎、氛圍自在、不被長約束縛，那我真的大推 BE YOUR FITNESS！不管是單次入場還是月訂閱，價格都算親民，而且交通超方便，江子翠捷運站出來就到。下班後來運動，回家再順手買個晚餐，這種「零距離的便利」真的會讓人更有動力持續下去。 健身不一定要很嚴肅，偶爾也可以是一種享受生活的方式。對我來說，BE YOUR FITNESS 已經不只是健身房，更是我在忙碌生活中，專屬於自己的「小小放鬆角落」。

《蛤蟆先生去看心理師》最療癒人心的書：看懂蛤蟆如何走出低谷，原來我們也可以！

心理療癒的書籍百百種，但《蛤蟆先生去看心理師》之所以讓人一讀再讀，是因為它把複雜的心理諮商過程，轉化成動物角色間的對話情節，用最簡單的方式，道出最深的痛點與希望。 本篇文章將帶你認識這本近幾年「最療癒的書」，從故事概念、心理諮商師蒼鷺角色魅力，到蛤蟆先生透過諮商的成長，全面解析這部作品如何安慰每個在情緒低谷中的人。 《蛤蟆先生去看心理師》是什麼書？ 這本書的作者是英國心理學者羅伯．狄保德（Robert de Board），該書原本是作為心理學學生的閱讀教材，沒想到出版後在一般讀者中也掀起熱潮。不同於一般艱澀的心理學書籍，它將心理治療的過程轉化為一則動物寓言——主角蛤蟆先生陷入憂鬱與自我否定，並在三個好朋友河鼠、鼴鼠和老獾建議下，找上了心理諮商師蒼鷺。 從初次不信任、逐步敞開心房，到最終正視自我價值，蛤蟆的轉變真實得像是我們每個人都經歷過的一段情緒旅程。這本書的爆紅的原因不只因為療癒，更多是因為能與讀者產生「共鳴」。很多人表示，看完彷彿也經歷了一場小型的諮商過程，學會如何接住自己。 心理諮商師蒼鷺：你內心最需要的那個溫柔指引者 蒼鷺這個角色，是書中最有智慧也最穩定的存在。他不是那種強勢引導的心理師，而是用提問的方式，幫助蛤蟆自己挖掘內心深處的傷痕。 這正是現實中心理諮商的精髓——心理師不是「解決問題的人」，而是協助你看見問題本質、找回自己力量的人。蒼鷺從不批評蛤蟆先生的負面情緒，反而不斷提醒：「你有權利難過。」這樣的理解與包容，是許多人在現實生活中難以獲得的。透過蒼鷺的引導，讀者也像在潛移默化中，學習如何面對自己的內在對話。 蛤蟆先生的轉變，反映了什麼心理成長歷程？ 情緒壓抑到覺察的過程：你也曾是那隻不敢說出脆弱的蛤蟆嗎？ 書中一開始的蛤蟆先生，會自我批評、迴避感受、不信任他人，這些都是現代人常見的心理防衛機制。直到他開始與蒼鷺談話，才逐步意識到，自己的「不快樂」並不是因為外在世界，而是因為內在的傷口從未被看見。 這個覺察的過程，也是心理治療最重要的一步。畢竟真正的改變，不是強迫自己樂觀，而是願意誠實面對悲傷與痛。 行為改變 vs 思維重構：療癒從接納自己開始 蛤蟆先生的改變並非一蹴可幾。他曾經懷疑、逃避、甚至覺得諮商沒用，但在一次次的談話中，他開始嘗試用不同角度看待自己。這種「思維重構」的力量，是許多讀者看完後最有感的部分。 當我們學會接受「我也可以不完美」、「我值得被愛」，就能真正踏出情緒低谷，開始過全新的生活。 看完《蛤蟆先生去看心理師》，下一步可以做什麼？ 很多人讀完《蛤蟆先生去看心理師》後，都產生了「我也想去諮商看看」的念想法甚至開始願意「正試自己過去的傷痛」。 如果你是第一次接觸諮商心理，可以這樣做：先從閱讀心理書或聽心理Podcast入門，幫助自己對「心理諮商」有更清晰的認識。而後選擇合格，能讓你產生強烈信任感的心理師。最後是設定期望值，並謹記心理諮商不是一次兩次就可以改變而是一段需要時間的旅程。 這不只是一本書，更是一面讓人看見自己的鏡子 《蛤蟆先生去看心理師》不是童話，而是最貼近真實生活的心理寓言。每個人或多或少都像蛤蟆先生一樣，曾經懷疑過自己、被生活壓得喘不過氣、以為自己一無是處。但透過這本書，我們重新認識了情緒、看見了改變的可能，也學會了接住自己。如果你正在低潮，不妨也找上「蒼鷺」陪你聊聊，或許你會發現——你沒那麼脆弱，只是太久沒被好好聆聽。 #蛤蟆先生去看心理師 #心理諮商入門書 #療癒系閱讀推薦 #心理治療過程解析 #心理成長書單 #蒼鷺心理師 #情緒療癒書籍 #與自己和解 #心理學寓言 #溫柔系療癒書

如何遇見「對的人」，也遇見更好的自己？答案比你想得更溫柔

你是不是也有過這樣的時候？ 好想談一段安心的戀愛，遇見那個真正懂你、珍惜你的人。 但每次談感情，總像是在重播一樣的劇情—— 你付出很多，卻總是不被珍惜； 你努力維繫關係，對方卻越來越冷淡； 你想被愛，卻總是在關係裡懷疑自己是不是哪裡做不夠， 總是在愛情裡患得患失。 但你不是不值得被愛，也不是你愛錯了人， 你只是還沒清理掉那些藏在內在的「舊能量」。 在靈性的觀點裡，愛情是一面鏡子， 我們吸引來的對象，經常反映著我們內在的信念與狀態。 如果你心裡深藏著「我不夠好」、「愛會離開」、「我必須討好才能被愛」這些想法， 那你很可能就會吸引來那些讓你證明這些想法「是真的」的人出現。 聽起來是不是很可怕，所以這也是我們為什麼總是，一直在重複的情感關係裡卡住的原因。 因此，如果你想遇見對的人，第一步不是去找，而是先讓自己成為頻率對的人。 而這，正是「顯化療癒」能幫助你的地方。 🌿 顯化療癒，到底在療癒什麼？ 很多人以為顯化只是一種許願，但真正的顯化，是來自清理過後的內在創造力。 顯化療癒的第一步，是溫柔地帶你看見： 你內在有哪些情感殘留、限制信念或未釋放的傷。 那些你以為「早就沒事了」的故事，其實還默默在影響你的人際關係與愛情選擇。我們會一起透過靈性療癒練習，清理這些不再為你服務的能量， 讓你的情感模式慢慢轉化，變得更穩定、更真實、更靠近愛的本質。 ✧ 在顯化療癒課程中，你會經歷： 你會學會清理潛意識中阻礙你顯化愛的舊模式， 也會學習與你的高我連結——那個充滿智慧、愛與洞察力的最高版本的你。 它會幫你看見，你真正渴望的是什麼，而不是重複舊有的慣性反應。 我們也會練習開啟第三眼，提升你的直覺感知， 讓你在面對關係時，不再懷疑、不再一頭栽進無意義的付出， 而是有意識地選擇——選擇讓你感到安心、被愛、被尊重的人。 當你能量穩定了，頻率清晰了， 你會發現不需要再苦苦追尋或討好誰， 真正對的人，會在你「準備好了」的時候，自然而然地出現。 顯化療癒不是要你成為完美的人， 而是幫你把那些擋住你光的東西，一一溫柔地放下， 讓你回到最真實、最有力量的自己。 💬 如果你正想著：「我也想遇見對的人」， 不如從現在開始，讓自己先成為那個能量頻率正對的人。 讓顯化療癒陪你一起，清理、連結、轉化， 不只遇見你想愛的人，也遇見那個你從未真正認識過、 其實很值得被愛的你自己。 想知道顯化療癒課程怎麼幫助你？ 點這裡，讓我陪你一起出發: https://aresp333.com/home/manifest-healing-course/ 英文版: https://aresp333.com/en/manifestation-healing-course/

【12星座週末運勢】巨蟹座週末不妨請同事吃個飯吧！貴人運會上升呢～天枰座有可能會被開罰單，要注意！

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 憶起過往，內心傷感，不要讓這種情緒伴隨太久才好，以免影響到正常的生活與工作。財運普通，想要有新的進展不易，投資理財需謹慎，小心盲目投資而帶來的經濟壓力。貴人星座獅子座，幸運顏色是粉紅色，幸運小物是素色T。 愛情運：★★☆☆☆ 情緒有點不穩定哦，有點像小孩子般的無助，想要被呵護，怎麼辦呢，快裝無辜搏取同情！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不好，有點倦怠，有氣無力；乖乖的把份內事做好，以免落人口舌。 財富運：★★★☆☆ 短線投資可獲利，但貪多必失。 金牛座 整體運：★★☆☆☆ 待在家裡總感到沉悶，去寬廣的地方走走能釋放一些壓抑感；財運較差，投資上易因局勢的變化而有血本無歸的危險，週末不要輕易進行投資交易；工作上遇到一些問題，也有同事幫忙解決。幸運顏色是淺棕色，貴人星座是雙子座，幸運小物是短袖襯衫。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人特別能感受到戀人的關愛，你也要多為對方付出才好喔！ 事業運：★★★☆☆ 機會潛伏在身邊，若你沒有突破求新的慾望是很難發現它的存在。 財富運：★★☆☆☆ 金錢問題多多，容易發生財務危機。 雙子座 整體運：★★★☆☆ 發言要分清場合，尤其在工作會議上，提出的建議要有針對性和實用性。週末會有丟三落四的傾向，不妨準備一個小記事本，隨身攜帶，加強提醒，同時有加強好運的作用哦。幸運顏色是青草綠，貴人星座是雙魚座，幸運小物是單寧短褲。 愛情運：★★☆☆☆ 外力的干擾讓你的感情出現小波折，不是聚少離多就是心情鬱悶，開心點，下週會更好。 事業運：★★★☆☆ 周圍的人身上發生的遭遇，會讓你處理類似事情時容易處於緊張狀態，無法放鬆。 財富運：★★★★☆ 多做善事，樹立良好的口碑，對日後投資賺錢有利。 巨蟹座 整體運：★★★★☆ 週末適宜花錢請客，只要能改善人際關係，對今後的工作有所幫助，也是挺有價值的。財運方面相當平常，沒有什麼特別變動。工作上成效不錯，但還是要多留意細節的地方，一些小的漏洞可是會給你帶來麻煩。幸運顏色是淡紫色，貴人星座是金牛座，幸運小物是腮紅。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運普通，照照鏡子裝扮美美帥帥的，對愛情會有幫助唷！ 事業運：★★★★☆ 自我表現欲增強，展現自我的機會大增，還能借助外力為己所用，於是新業務接踵而至，還能創造新紀錄。 財富運：★★★☆☆ 財務狀況良好，會有些額外的收益。 獅子座 整體運：★★★☆☆ 感情上太過追求完美，讓愛情運勢陷入低潮，將心思放在學習上，比胡思亂想有用得多；與人交往時表現過於自大，會讓人對你產生距離感。幸運顏色深藍色，貴人星座是天秤座，幸運小物是吊帶裙。 愛情運：★★☆☆☆ 外力干擾多多的週末，少跟人接觸，省得聽到莫名其妙的風涼話。 事業運：★★★☆☆ 表現得十分活躍，很容易博得上級和同事的好感，但要注意在表現自己的同時還需把自己的本職工作做好。 財富運：★★★★☆ 正財運還不錯，但需要努力的開發才會看見成效。 處女座 整體運：★★★★☆ 週末易有休息不充分的感覺，小心透支體力或因疲憊而心情受影響。有在不經意間獲得小財的機運，可不要太張揚，財不露白，以免引起他人眼紅而導致破財。幸運顏色是香檳金，貴人星座是金牛座，幸運小物是手提包。 愛情運：★★★☆☆ 有點黏又不會太黏的日子，他想出去閒逛就讓他去吧。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，做點例行公事，找不到方向時不妨請教主管。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，你能敏銳的感覺市場變化，隨時根據市場的波動來調整自己的應對措施。 天秤座 整體運：★★☆☆☆ 開車的朋友更要特別小心，有被開罰單的風險哦；工作進展得並沒有想像中的順利，堅持努力細心處理終究會得到解決。幸運顏色是淡藍色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是H字裙。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運較弱，有伴侶的人不宜長時間黏在一起；單身者多參與社交才會有結識異性的機會。 事業運：★★☆☆☆ 工作任務繁多，讓你感覺有相當大的壓力，甚至還會影響到你的睡眠品質與身體健康。 財富運：★★☆☆☆ 要控制心性，不宜花費太多心思在金錢遊戲上。 天蠍座 整體運：★★★★☆ 有機會在外地與夢中情人相遇，讓你難以克制住內心的熱情；鎮定一些，找機會靠近，可獲得不錯的回應。中午時分運氣最好，有什麼想法就去做，會如願以償。週末運勢有點低落，身邊的流言蜚語對你不利，少聽他人說三道四。幸運顏色是黑色，貴人星座是雙子座，幸運小物是皮鞋。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會經親友介紹而結識一些有身份、有背景的異性朋友，真誠相待才可望深入交往。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，能夠嚴謹的面對自己的任務，適合默默地耕耘。 財富運：★★★☆☆ 偶爾花些錢滿足一下口腹之慾無可厚非，但千萬不可嘗試賭博！ 射手座 整體運：★★★☆☆ 對另一半表現得太過強勢、壓迫，容易導致與他難以相互調適而使感情出現問題；你的自負任性會讓上司、同事覺得你對他們不尊重，對你的好感急劇下降；投資上在得到專業人士的幫助下做出全面、周全的理財方案能得到很好的效果。幸運顏色是卡其色，貴人星座是射手座，幸運小物是直筒褲。 愛情運：★★☆☆☆ 想表白？還是改天再談吧，勝算太低了。 事業運：★★☆☆☆ 與上司或同事意見不統一時，言語會比較強硬，惹來誤會。 財富運：★★★★☆ 有機會收到禮物，感覺溫馨愜意。 摩羯座 整體運：★★☆☆☆ 多參加朋友間的小聚會，那將是你獲取商機的好機會，不過可別因驚喜過度而失態哦！工作中切忌一昧與人比較，週末的快樂多來自平淡的生活。幸運顏色是米白色，貴人星座是射手座，幸運小物是帆布鞋。 愛情運：★★☆☆☆ 顯得煩躁易怒，耐心顯得不足，另一半的嘮叨讓你覺得特別刺耳，難以忍受。 事業運：★★★☆☆ 特別想把工作做好，雖然進展平順，但難見突破。別著急，付出總會有回報。 財富運：★★★☆☆ 財運普通，只要勤勞，也會小有賺頭。 水瓶座 整體運：★☆☆☆☆ 遇到曾傷害過自己的人會產生逃避心理，而這樣做反而會讓自己更難過，不妨大方一點，笑著告訴對方你過得很好。工作上會出現溝通不良而產生誤會的情形，所以面見客戶的話最好能親自接見，以免傳達錯誤。幸運顏色是陽光黃，貴人星座是天秤座，幸運小物是無袖短衣。 愛情運：★☆☆☆☆ 你的態度倔強剛硬，說話又毒又狠，小心伴侶心臟受不了哦！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不太穩定，忙碌中難免心浮氣躁了點，要平心靜氣的用客觀角度處理事情。 財富運：★☆☆☆☆ 一出門就會化身成散財童子，不如拿點錢做做人情或是購物滿足物慾，不想花錢就少帶點錢在身上。 雙魚座 整體運：★★★★★ 你說出來的話特別有影響力，同事、朋友都願意聽你的，一些高難度的工作也都可以做好。特別有創意，適合給他人出謀劃策。不過，在感情上顯得較強勢，希望伴侶事事順從你，會讓對方有壓力喔！幸運顏色是亮橘色，貴人星座是雙子座，幸運小物是老帽。 愛情運：★★★★☆ 戀愛運普通，保持笑容、眼神柔和點，才能讓愛情運加溫。 事業運：★★★☆☆ 事業運還不錯，動動你的腦筋，或許會有出乎意料的創意出現。 財富運：★★★★★ 偏財運旺，適合小賭一番！業務、生意人多接見客戶，或許會有從天而降的機會唷！ #12星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末運勢 

【心理測驗】夢境列車上的邀請函——一場與靈魂的秘密會面 [SWALLOW]

你夢見自己登上一列沒有時刻表的夢境列車。窗外是漸層變化的天色與漂浮的符號，你一身輕盈，似乎忘記了自己是誰。 車廂裡空無一人，座位上卻放著一封邀請函，信封上只有一句話：「選一扇門，赴一場你靈魂早已應許的會面。」 四扇門並排出現在車廂盡頭，你毫不猶豫地打開其中一扇——你會選擇哪一扇門？ 【選項】 A｜瀝青鐵門，門上貼滿半撕的貼紙與標語 B｜柔軟帷幕構成的門，如夢般飄動 C｜冰面鑲嵌的門，門把是化不開的霜 D｜純白無紋的門，看似什麼也沒有 【答案】 A｜瀝青鐵門 你正在「與真相對峙」 你靈魂近期正在處理的課題是：「看穿幻象」。這扇鐵門象徵現實社會與身份標籤的堆疊與崩壞——那些你過去以為的「我是誰」、「別人怎麼看我」開始一一剝落。 貼紙上的撕裂是象徵你潛意識中開始質疑外在形象是否真的屬於你。選這扇門的人往往敏感、聰明、擅長觀察，但也可能容易陷入「用角色活著」的壓力。 ✨ 靈魂提醒：真相不是外面找來的，而是你允許自己不再扮演之後，浮出來的樣子。 B｜柔軟帷幕構成的門 你正在「回收靈魂碎片」 這道帷幕之門是你的潛意識記憶與被壓抑感受的入口。水聲、低語與飄動，是你靈魂中那些被你遺忘的柔軟：不被允許表達的悲傷、太快長大而壓下的脆弱、以及過度照顧別人而忽略的自己。 你近期可能出現「沒來由的疲憊」、「突然難以情緒穩定」、「想逃避社交」的情況——這是潛意識在說：「我們該重聚了。」 ✨ 靈魂提醒：允許那個小小的你浮現，不用馬上解釋，不用立刻修復，只要你先看見他。 C｜冰面鑲嵌的門 你正在「面對自我評價的扭曲」 這扇冰霜之門是來自內在批判者的鏡子。你可能是個高度自律、標準嚴格的人，也總在對自己說「還不夠好」、「還可以再努力」。 這道門反映的是：你以為自己是冷靜理性，但潛意識其實很想被理解與肯定。你的靈魂其實很熱，但你怕一旦展現就會被看穿弱點。 ✨ 靈魂提醒：脆弱不是錯，也不是失控的代名詞。你對自己太嚴了——試著用你對朋友的善意，對待自己一次看看。 D｜純白無紋的門 你正在「準備迎接靈魂轉化期」 選這扇門的人，靈魂正在為某個人生大轉折蓄力。你可能還說不出來那是什麼，但會開始感覺到一種「該變了、但還說不出具體是什麼」的模糊訊號。這是一個高敏直覺靈魂的選擇。 ✨ 靈魂提醒：改變不需要立刻動身，而是從「聽懂自己內心的聲音」開始。你已經比自己想得更靠近那道光了。 【溫馨提醒】 本測驗結果僅供參考，無法作為專業心理診斷或建議。如您有心理健康方面的疑慮或困擾，建議尋求專業諮詢協助。感謝您的參與！ 【關於我】 我是 swallow 是一種叫燕子的鳥鳥，不是吞嚥。興趣愛好很多，但通常都三分鐘熱度，有做一些小飾品，有興趣可以去我的蝦皮賣場看看 ヾ(*ΦωΦ)ツ ■ 贊助一杯 ☕️ https://portaly.cc/swallooowooo ■ Blog：https://swallooowooo.com ■ 蝦皮賣場：https://s.shopee.tw/2frjY4fYxd ■ YouTube：https://www.youtube.com/@SWALLOOOWOOO

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