「欸媽，我帶千層回來了。」－與老媽的對話

最近訂了一伴的千層，想嘗試看看不同店家。 趁著東西還沒退冰前，到了老媽那裏。 一個巧克力香蕉，兩個兩倍濃郁的抹茶。 一進門看到她和老弟在看電視， 還有個不到兩歲的姪女跑來跑去。 她轉頭道： 「唉唷，剛去哪？」 「拿千層。」 「今天是五一勞動節，順便祝妳母親節快樂啊～」 「這麼勞動您辛苦了，我還多買一片。」 脫下鞋子，把兩個節日瞎扯在一起， 拎著提袋走到客廳。 「這麼有心噢。」 她拿開姪女迫切想打開冰涼盒子的手， 率先把其中一盒掀開。 老媽、我和老弟，一人一隻叉子， 三人有一搭沒一搭的聊千層到底有幾層， 該怎麼數，還探討到數學。 我很喜歡這種時刻， 自然相處 還有食物。 聊著聊著，我隨口提起最近接觸的馬雅曆。 大概跟星座或是紫微斗數差不多， 每個人都會有自己的馬雅日。 嘴角上揚，一副「嘿嘿！這是新發現！」的臉， 開心的跟老媽分享心得。 「我的挑戰是需要跟家庭溝通欸。」 像是需要獲得家人支持或助力等等。 結果她一臉不屑： 「哪個挑戰過程能跟家庭脫離關係？」 用一種少迷信了的表情看著我。 或許是賭一口氣， 我告訴她： 其實自己是沒自信的人、 沒辦法相信他人的稱讚、 會放大檢視自己的錯誤， 甚至不懂甚麼叫愛自己。 我覺得自己很糟。 老媽和老弟相互看了一眼。 老弟率先開口： 「妳可以先從模仿妳想成為的人開始。」 就算沒辦法成為對方， 至少也是朝喜歡的方向前進。 然後， 我們聊了很多、很多。 「但是我沒辦法喜歡更好的自己。」 突然間，我丟了這麼一句話。 知道自己現在的狀態絕對比過去的好， 可當站在鏡子前， 卻無法喜歡映出來的那個模樣。 「妳可以先跟她說說話啊。」 老媽這麼說。 聽完這句， 鼻頭一酸， 我哭出來。 想起以前也發生過類似的事， 我還是我，沒有改變過。 沒辦法好好正視自己。 邊哭邊說著當時的情況， 舉起手臂用衣袖擦眼淚。 這段期間，老媽沒有說甚麼。 就只是把衛生紙推到我面前： 「我這裡衛生紙還是有喇，不用幫我省。」 然後用一貫的玩笑話安慰著。 我想，這就是我們相處的模式。 「妳要先喜歡自己，才會有人喜歡妳。」 「先從感謝開始吧，一天感謝三個人之類的。」 「至少我覺得這個方法滿有用的。」 笑了笑，把玩手上吃剩的叉子。 我沒有看著她， 只是怕又哭出來。 我想，家人就是這樣的存在。 雖然平常大家感情淡歸淡， 但只要你需要， 他們一直都在。 「媽。」 「嗯？」 「母親節快樂。」 「三八餒。」

《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

【奧圖愛玫瑰】2020年馬爾地夫之旅～新婚夫婦蜜月首選地-馬爾地夫一島一飯店－渡假村Niyama 

與大家分享我在去年2019年的蜜月之旅【馬爾地夫】，忙到荒廢了我的blog，有好一段時間啦，當中還是謝謝不斷follow的網友們，支持我繼續寫作的動力！ 當初在做蜜月的規劃時，想到若選擇歐洲，勢必要到處走走停停，找吃的、找玩的、找看的，還有不能放過的名牌outlet行程，一切都很吸引人，但是光想到一定會讓我啟動像戰鬥陀螺方模式，立刻就被我劃掉這個選擇，對我來說蜜月只想與對方躺著、賴著、還有無止盡地放空與傻笑呀，那才是更增進倆人感情的蜜月行程！所以，我又繼續尋找合適的地點，尋找的過程當中，發現『馬爾地夫』好像很適合當新婚我想要的呀！ 接著就開始說服先生『馬爾』有多麼的好玩、海龜有多麼地可愛！當中還有老公的姊姊熱情分享去過馬爾地夫的聖瑞吉（St. Regis Maldives Vommuli Resort)是有多麼的奢華，陽光、沙灘、海洋、比基尼，還有早餐就給開吃牛排與龍蝦啦~~~聽說是一間七星級渡假村，高端飯店的好選擇，但因為我們去的時間是十二月份屬於馬爾地夫的旺季，早已被訂滿了，我在網路上繼續尋找合適的渡假村，找到了『年代旅遊』的林先生，介紹了我們Niyama是多麼讓人去了會不想在回來的渡假天堂！ Niyama Private Islands Maldives是一家度假酒店，位於馬爾地夫馬利附近的達盧環礁西南部，該酒店隸屬於美諾酒店集團(Minor Hotel Group)，總部位於泰國曼谷的MGH集團，最後，決定就是Niyama當作我們的度蜜月的首選！開心出發去了~ 到馬爾，真的不容易阿，舟車勞頓需要換4項交通工具老實講蠻累的 台北👉曼谷👉馬列👉國內航班👉快艇👉馬爾地夫Niyama渡假村 但我卻覺得是很新鮮的體驗， 一出了機場會看到很多牌的小黑，請偉大的小黑帶我們開往神密地旅程！ 咻！經過了一天一夜，先來開箱沙灘屋！ 謝謝飯店人員在我們房間的鏡子上，留下美好的話語來歡迎我們^_^及房間真的好舒適呀！ Niyama共有9家主題餐廳，每一間在世界上都很知名，參考介紹： https://www.niyama.com/en/dining 我們第一個晚上於BLU餐廳用餐，我非常愛馬爾地夫的章魚，肥美又汁，烤魚也非常的美味！ 在Niyama的每天都有包早餐及晚餐，唯獨中午需要消費，可以依自已的喜好來選擇 第二天，我們選擇到非常知名的海底餐廳用餐！Subix是位於馬爾代夫世界第一家海底餐廳📍 也是需要出海搭船過去的。 水深六尺，下去是要走非常深的樓梯，蠻驚奇 菜色部分是米其林等級美食，但一餐要價有點高！ 坐在那裡可以邊吃飯，聽音樂，體驗印度洋海底生物喔，很新鮮💙 我們第三晚就搬到水上屋啦~~先來開箱吧！ 房間的色調很典雅，門一打開就是一望無盡的印渡洋，讓人覺得自已是如此的渺小，更需提醒自已活在當下，珍惜眼前！(寫這篇文章的現在，當好是武漢肺炎，珍惜環境，為地球動物們帶來更美好的生存空間！) 第4天的中午，我們選擇Niyama有名的樹上餐廳『NEXT』 是吃日式鐵板燒，有點亞洲味，但又偏國際化的口感！算是享受亞洲前衛美食。 最後一天要回去了，在馬爾的日常就是不斷的，日曬、浮潛、看海與放空！馬爾的海洋很藍，天空很藍，連彩虹都是雙彩虹，覺得自已真的很感恩，第一次可以這麼靠近到如天堂美好的地方！連人都是如此的nice及親切！許願，希望有生之年可以再去一次！！！ 附一個回程的小驚喜：謝謝航空公司附贈我們在曼谷的頭等艙ｌｏｕｎｇｅ，讓我與先生可以在等待轉機的六小時當中有地方可以休息，還可以洗澡！用這個做Ｅｎｄｉｎｇ真的很棒呀！ 旅遊相關資訊： 旅行社：年代旅遊 飯店：NIYAMA 轉機飯店：Hotel Star Shell 關注FB：奧圖愛玫瑰 關注IG：奧圖愛玫瑰

編輯特搜，日韓藥妝店8款平價精選寶物大特輯

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 繼【編輯特搜】－日韓藥妝店上篇後，下篇也來囉～大家看完有沒有立刻手刀衝去藥妝店把８款平價小物都入手啊！ 除了上篇提到的兩家藥妝店外，這次小編們在下篇選擇了另外３家，分別是86小舖、Tomod”s及日藥本舖，其中推薦的8款小物大多是小編親自實用、實拍，為大家精選的各款美妝小物也有一定的要求，品質不夠優、價格不親民的絕對不敢推薦給大家，所以再新奇可愛的小物，沒有符合條件都不列入考慮喔！ 另外，下篇介紹的兩樣美妝品會針對「顯色度」、「延展度」來做評分，以五個＋為滿分，大家可以參考看看～ ◤ 日藥本舖 1 . MSH Love Liner 防水極細眼線液 眼線液對於很多女生來說都是不能沒有的化妝品，所以要找到好用的眼線液並不是一件易事，特別是小編是油眼女孩，變身「熊貓」是分分鐘的事！但這支Love Liner小編不會，獲得過日本COSME大賞的眼線液就是讚啦！ 超細的筆尖畫出細細的眼線沒難度，顏色飽和度也十分的夠，跟小編一樣是油眼的女孩不妨試試這款眼線液，可能它就是你的Mr.Right呢！外包裝使用現在最流行的玫瑰金色，質感一級棒！ 2 . ROSETTE 泡沫洗面乳 小編一買再買的洗面乳，跟一般洗面乳不一樣，這款洗面乳混合了天然的礦物泥和植物萃取物，只要一點的份量就可以搓出綿密細緻的泡泡，洗完以後非常的清爽。 綠色包裝是海泥，膏體顏色偏綠，質地較黏，清潔力最強，乾性肌比較不適合使用。黃色包裝是湖底泥，膏體顏色淡黃，質地柔軟，可以改善肌膚的黯沉問題。粉色包裝是白泥，膏體顏色呈白，質地結實，保濕效果是三款中最好的，也是最能每天使用的一款。 3 . 井田芬香身體凝膠 只屬於你一人的小心機，最讓小編驚豔的好用小物！不知道女孩們有沒有跟小編一樣的感受，平常噴的香水再怎麼喜歡都還是會有一股「我是香水」的味道，但這款芬香凝膠完全不會有這個問題，非常像沐浴乳的香味，塗上後別人都會以為你只是剛洗完澡而已，小小一瓶不佔空間，很適合放在包包裡隨時地使用。 ◤ Tomd”s 1 . The Balm 持久顯色腮紅 顯色度+++ 延展度+++++ 在美國大受歡迎The Balm終於讓小編在Tomod’s補獲了。不僅產品包裝走美式塗鴉風格超可愛外，實際試擦起來也超優質也不雅於專櫃產品。在親自試用後，發現粉質細緻能輕鬆服貼於臉，顯色度相當不錯！顏色齊全共6色，從粉嫩桃到煙燻紫，滿足不同女孩的需求。除此之外，像書本一樣的設計，打開來還貼心附上鏡子，就算出門在外也能輕鬆補妝。小編真心推薦，現在就來當個美式女孩吧！ 2 . ＮＹＸ閃亮搖滾眼影粉棒 顯色度+++++ 延展度++++ 這款眼影棒系列推出１６種顏色，小編親自試用了４種顏色，閃粉及亮粉顆粒偏大，質地絲滑延展性好，顯色度都是極優，滾輪設計更容易控制用量，下手輕重能呈現不一樣的眼影妝容效果～ ◤ ８６小舖 1 . 韓國 YUFIT 零毛孔吸油滾輪 夏天T字部位常出油，尤其是油性肌女孩的一大困擾，這款來自韓國的吸油滾輪，是利用火山石製作而成，只要輕輕地在臉部出油的地方來回滾動，特殊細微粉末就會把臉上油光吸除乾淨，不用擔心會卸掉妝容，讓女性朋友們在上妝後或補妝時使用都ＯＫ！ 使用後先別急著丟掉，以清水洗淨並於陰涼處風乾，又可以重複利用囉～ 是不是比拋棄式吸油面紙環保又省荷包！ 2 . 日本3D球型空氣造型梳 自從燙了捲髮後，小編就積極地尋覓好用髮梳。再仔細挑選後，發現了這隻海膽形狀的捲髮神器，梳起頭髮來不打結，衷心推薦所有捲髮女孩們都該購入這件商品！ 360度的梳毛，不僅能自在地順著髮流繞圈圈不打結外，還能搭配吹風機使用，打造有如髮廊般的空氣感捲度！除此之外，小編在洗完澡吹頭時也發現，這款梳子另一個神奇作用：讓頭髮快乾！ 海膽形狀的立體設計讓空氣都能從梳毛間流動，因此也有了讓頭髮快乾的效果。 3 . PEARS 梨牌護手霜 小編很愛的護手霜，可能很多人都會對這個品牌有點陌生，但PEARS可是英國的老牌子，簡單樸實的包裝，乳霜狀的質地需要稍稍按摩吸收，推開後有淡淡清香的味道，重點是滋潤而不油膩，跟那些昂貴的護手霜品牌相比這款真的怎麼用也不會心疼！ 另外，小編也非常推薦給媽媽使用，因為媽媽常常需要做家務，容易有手部龜裂的問題，能夠好好地為已經受損的雙手充當保護的角度，即使晚上擦上睡一覺醒來，滋潤度還是非常高，這一款護手霜小編超推的啦！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 【編輯特搜】日韓藥妝店8款平價精選寶物大特輯 (上) 網友激推！平價＆持久必敗唇露大公開 給妳好心情抗燥熱！Too Cool For School 保養、消暑好用推薦 資料來源： Bella.tw儂儂 #86小舖 #MSHLoveLiner #nix眼影粉棒 #PEARS #TheBalm #Tomod"s #YUFIT #井田芬香 #吸油滾輪 #平價彩妝 #日藥本舖 #梨牌護手霜 #藥妝店 #防水眼線液 #顯色腮紅 

【戀愛】慵懶女孩必看｜十個從內而外變美小技巧，踏出家門約會去！

親愛的，妳有多久沒有放射自己的魅力光芒了？常常懶得打扮自己穿得美麗、懶得追求各種流行事物、懶得踏出家門去認識新朋友。慵懶的生活愜意又舒適，聽著田馥甄的『皆可』不必在乎世俗眼光的做自己很快樂，不過，妳是不是也快忘了自己有多美麗、多閃閃惹人愛了呢？ 「我的生活不曾取悅我，於是我創造了自己的生活。」－可可香奈兒 盤點十個慵懶女孩升級進化小技巧，保持健康美麗，一起出門約會去！ 1.站在鏡子前面稱讚自己 每天起床梳洗的時候，對著鏡子裡的自己從頭到腳稱讚一遍，給予一抹燦爛微笑，最後告訴自己「妳比昨天更好更美麗，新的一天重新出發」。 - 2.挑選美到爆表的內在美款式 妳知道嗎！穿上自己愛爆的內在美不只能提升自信心，還能讓妳感到身心滿足有安全感；至於讓另一伴熱血沸騰這部分就自行『深入研究』，讓他們辣到無可救藥吧親愛的。 3.放飛自我去逛街購物 閒暇之餘約姊妹去逛街購物吧！工作賺錢加上處理生活雜七雜八事很辛苦，放飛自我去買喜歡合適的服裝、飾品、配件，在試衣間聽姊妹們毒舌的批判和甜蜜的讚美，是人生一大美好療癒時光。 - 4.偶爾穿些不舒服的服裝出門 不論場合妳總是穿著寬鬆舒服的衣服在舒適圈待著，來！試著在特別的場合開始精心打扮自己，穿穿能突顯身材曲線的洋裝、裙子或連身褲裝，偶爾的小性感更能綻放個人魅力。 5.畫上適合自己的彩妝 懶得化妝和卸妝是女人們常有的狀態，素顏的時候擔心在路上碰到認識的人或期待轉角遇到愛，那平時沒事不妨畫畫淡妝，把沒有的補上、不足的補齊，讓氣色看上去精神百倍不怕豔遇。 - 6.每天規律伸展小運動 鼓勵自己每天花5~10分鐘，在家拉筋伸展或者初學間歇運動，每天讓身體動起來，保持健康就能保持身材美麗狀態！如果妳能和三五好友每週固定上健身房、跳有氧、打拳擊或游泳，那恭喜妳！已經在更好的路上了。 7.說話時看著對方眼睛 交談時隨著肢體語言和眼神交流，總能傳達許多文字上表達不出的涵義，甚至說不出口的情意；在單獨談話的時候專注看著對方，偶爾看向別處讓害臊的對方有喘息的機會，把妳無處安放的魅力全部都給他，說話看著對方眼睛是國際禮儀，約會時大方展現自己讓他多認識妳。 - 8.保持健康的各種心情 快樂的時候放聲大笑，生氣的時候大聲咆哮，悲傷的時候就放聲大哭，接納自己有各種心情起伏變化的時候，適時抒發心情才有健康的心理。妳就是妳，不足卻真實的妳，不完美才能越來越美麗。 「隨便我變成一粒塵，還是一顆星；變成了海洋，還是空氣；變成了自己，放過了自己，都可以」－田馥甄『皆可』 9.找到自己喜歡的優點 完美就顯現不出獨一無二的光芒，拿出一張紙跟一支筆，寫下妳的名字、年齡，開始描述喜歡自己哪裡，不拘泥於型態、部位，可以是種形容詞甚至狀態，記得只寫優點。寫完朗誦一遍，妳會明白「you are beautiful enough.」 10.閉上眼深呼吸放空一下 謝謝慵懶的妳閱讀了整篇文字，最後就來做我最愛的『放空行程』。找個安心的空間，擺個舒服的姿勢，閉上眼睛盡可能的不思考或者天馬行空感到幸福的畫面，深呼吸吐氣，摸摸心的位置好好擁抱自己，享受這只屬於妳的時空吧！ 美美的出門約會，我們不談戀愛沒關係，讓曖昧情愫越發濃烈，讓妳和他陶醉其中，也讓妳蛻變成焦點女王！ #手繪 #戀愛 #兩性 #懶女孩 #慵懶女孩 #約會 #女人心事 #漂亮 #美麗 如果喜歡一朵的文字，歡迎按讚分享鼓勵創作者 → 波波黛莉創作者平台：一朵🌼Dory 更多內心世界 → INSTAGRAM：arryrylin

來場身體的探索！高雄科工館常設展「愛麗絲夢遊仙境」，一起探險去！

前些日子去了高雄科工館，依照自己的喜好選了幾個展覽進去看看，其中我很喜歡健康探索廳的呈現，以「愛麗絲夢遊仙境」的故事隱喻轉化，營造有如夢境探險般的場景，並藉由意象、設計、科技的結合，讓觀展者彷彿也走了一趟身體的探索旅程！ 如果人生是一段旅程，誰是我們最忠實的旅伴？ 「如果人生是一段旅程，誰是我們最忠實的旅伴？」我很喜歡進去展覽前在入口的這個問句，其實大家都知道答案，只是我們好像很常忘記它。 一進到展覽現場，有很多面鏡子相互映照著，每面鏡子都有一個問題，比如「你了解自己的身體嗎？」、「你健康嗎？」、「你希望活到幾歲？」。 在這說長不長的走道裡，當自己走在成堆的鏡子中間，被那麼多眼花撩亂的問句襲來，還真是無法一時之間擁有所有問題的答案。 身體像部機器，它由好多的系統所組成 接著迎面而來的是一個裸身機器人，後面每面牆壁上詳細分類著我們人的各個系統，像是神經、消化、泌尿、運動、內分泌系統等等。 裡面除了介紹每個系統的組成與連結，也有很多模擬的動畫圖樣，讓我們可以從頭到腳探索一遍。 如果你是愛麗絲，你想探索怎樣的身體之旅？ 再來則走進像「愛麗絲夢遊仙境」的迷宮裡，裡面有著各種疾病的主題，包含3C成癮、壓力症候群、慢性病，當然也有現今越來越普遍的阿茲海默症、憂鬱症、癌症的議題。 其實每走進一個主題，都會不自覺地反思自己平時對待身體的方式，在走向層層迷宮的同時會發現那個「最忠實的旅伴」不只是自己，更精準的來說是自己的身體。 身體比想像中堅強，同時也比想像中脆弱 走出種種疾病的主題迷宮後，會來到「體驗測試」區，裡面有著大大小小測試身體的工具儀器，比如測量BMI、握力測試、反應力測試等等的實際體驗，讓大家可以更初步的了解自己的身體狀態。 同時也有著「智慧醫療」專區，呈現未來智慧化醫療的各種模式，藉由互動裝置體驗健康照護的更多可能。 其實不論身處於哪個階段，醫療好像是無法完全避開的一項日常，我們需要身體的支撐，身體也需要我們的支持，就像人生的兩人三腳吧！ 探索健康之旅，現在才正要展開 走出展間時，在一旁的牆上看見了這句話「探索健康之旅，正要展開．．．」其實我蠻喜歡這句文案的，象徵著雖然展覽結束了，但踏出展間的那一刻才是旅程真正的開始。 「過去是過去，未來是未來，或許你可以從現在開始好好照顧自己的身體！」這是我看完展覽後浮現在腦海裡的話。 正在閱讀的你，你了解你的人生旅伴嗎？ 以上就是今天分享的「愛麗絲夢遊仙境」，一起探索健康之旅吧！最後，想跟著波波妮在生活星球裡開箱更多新奇又美好的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，一起在生活裡探索，我們下篇文章見！ 熱門展覽文： - - #愛麗絲夢遊仙境 #高雄科工館 #健康探索廳 #常設展 #展覽 #旅遊 #景點 #波波打卡 #生活 #體驗 #分享 #波波妮的生活星球

《插畫》NEKO們感謝再感謝

「 ありがとう.ᐟ.ᐟ 」 上週久違回到屏菸擺攤，感謝感謝再感謝.ᐟ.ᐟ 感謝這次連假以及過去的每位貓友們～ 從去年夏末開始，發生了很多事情，所以特別有感觸的畫了感謝圖想分享.ᐟ.ᐟ-美術館落成，湧出很多觀賞人潮，也有很多願意支持並且喜愛的貓友們♡ （扭蛋一度轉完請男友回去拿） 有兩年前的回頭客，還有彰化到屏東購入三瓶香氛及漁夫帽，也有開心分享肉肉虎斑主子的美照，以及自掏腰包的妹妹為了要送給親友。 因為沒抓好庫存金派貓嘎吉袋擺攤前就售完了，很多人詢問卻只能網路等待或是放棄，真的很抱歉.ᐟ.ᐟ還有水果娃娃吊飾的西瓜小龍貓賣得不錯中間就沒有了，多人詢問只能網路下單，甚至貓力肉泥麵吊飾直接掛完售，塑膠袋零錢包的原原、小龍貓鏡子也是（也太多），金拍謝啦啦啦.ᐟ.ᐟ/ᐠ ๏༝๏ マ 其實我沒有把自己的定位要做大，但我會一直這樣慢慢的.. 小小的.. 做我喜歡的事情和商品，如你剛好也喜歡我家貓咪們，他們都會知道的，也會很開心的收到訊息♡ / 擺攤過程身體很累，但心裡很富足，雖然陪伴得已不是我媽媽，感覺她一直都在或許她在保佑吧～ #baoby#貓咪 #cat #neko #貓奴 https://www.instagram.com/p/DWyGfSXkhOM/

吹頭髮，也可以是一種「養髮」的過程—  Panasonic Beauty 礦物負離子吹風機EH-NE8M

🌬️ 以前我以為髮質不好，是因為染燙太頻繁！ 停止染燙的測試後才發現問題可能出在每天那10分鐘。 你是不是也有這種時刻？ 洗完頭站在鏡子前，頭髮濕漉漉地貼在臉上，心裡想著「今天一定要吹順一點」，結果吹完卻更毛、更炸、更乾。 出門前明明花了時間整理，出門不久卻開始打結、失去光澤！ 那種無力感很真實—— 我們其實每天都在努力照顧頭髮，但卻不確定方式對不對。 直到我換上 Panasonic Beauty 礦物負離子吹風機EH-NE8M，才第一次覺得原來吹頭髮，也可以是一種「養髮」的過程。 不是風越熱越好，而是風要「對」！ 我最有感的是它的 BLDC 高速馬達！ 小體積，卻有高風速！ 整台只有 360克，卻搭載 1400W 高功率！ 強勁風量一開，頭髮乾得快，也不會覺得燙或被過度拉扯！ 以前吹頭髮像在打仗，現在反而是一種很流暢的節奏。 尤其是早上趕時間時，那種「快速乾＋不毛躁」的差別，真的很明顯！ 長時間日曬，其實會讓毛鱗片張開、變乾、變脆。 EH-NE8M 搭載的 礦物負離子（鋅離子），會附著在髮絲表層，幫助毛鱗片閉合，減少紫外線造成的傷害，讓頭髮吹完是柔亮、而不是乾亮。 我很喜歡那種「光是從裡面透出來」的感覺，不是抹了很多油，而是毛鱗片整齊貼合的自然光澤！ 這台還有一個我覺得超加分的設計—— 直線風梳技術（直線風流）。 水平出風口吹出直線風流，讓水分被輕柔帶走，頭髮比較不糾結、不亂飛。 搭配磁吸式吹嘴，裝卸超方便，而且可以做 冷熱交替模式＋智慧溫控，避免過熱傷害。 吹到最後用冷風收尾， 整個髮絲服貼度會再提升一個層次！ - 這台超適合「忙碌卻在意細節」的我們！ ✔ 想快乾，但不想傷髮 ✔ 在意紫外線與髮質老化 ✔ 頭髮容易打結、毛躁 ✔ 不想拿著很重的吹風機 - 📌 商品相關資訊 請至 Panasonic 官方通路或實體門市了解更多。 🔗panasonic.taiwan - ❗️以上是我的個人感受心得分享，實際體驗因人而異唷！ - #PanasonicBeauty #Panasonic #EH_NE8M #NE8M #BLDC高速馬達 #負離子 #吹風機 #直線風梳 #光澤髮 #日常養髮

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我不覺得是重頭來過，也沒有回到原點。走過的路會留下痕跡，再走一次、兩次只會越走越堅定。 感謝好多人的關心，我又充滿活力的復出了！有人說最近比較少看到妳，有人問身體有沒有好一些。 報告！我已經好很多了！這段時間最大的體悟是還是要讓自己流汗，還是要做會讓自己充滿熱情的事，還是要相信自己是有價值的。 以前我覺得自己的身體沒什麼問題，每天活蹦亂跳的。就只是沒有每天大便，就只是月經會痛暈過去、吃止痛藥然後睡在廁所，就只是肝指數曾經飆到500過（標準是40以下）。反正周遭的人也都要靠著喝早餐店奶茶上廁所，也都是常常熬夜喝酒，我好像也沒什麼，對吧？而且我熬夜都有正當原因：報告趕不完、工作沒做完，很合理啊。果然人就是要倒下來了才知道教訓，所有小毛病都是身體在發出訊號：嘿！我快要不行了。⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如果你不珍惜，他為什麼要好好地陪伴你？這個在關係上容易理解的道理，對待自己就行不通了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 前陣子身體發炎到不行，大家都說我看起來又黃又腫，體脂肪當然也是咻咻咻地標高。 不想面對，不敢面對，看著鏡子裡的自己都沒辦法接受。我強迫自己再次微笑邊說著我沒事。不想負責也不敢負責，學員的訊息不敢回，朋友的問候假裝沒看到，連對家人也是關起門來。對於愛哭的我來說，那陣子我卻一滴眼淚都掉不出來。 然後總算把自己逼到臨界點，我記得有一天的晚上，眼淚停不下來，我覺得我讓愛我的人失望了，我問自己到、底、在、幹、嘛？ / 感謝在這個過程中還是沒有放棄我最愛的煙波訓練，那也是我第一次可以參加領導者培訓。 我的女神總裁在台上說：「領導者要負起責任，但是不要自責、不要貶低自己，因為那其實是在逃避。」這不就是我嗎，我擅長的招數就是先說自己不好，這樣做不好的自己好像也很合情合理了。 我跟昭蓉說：「妳看我這個樣子，我覺得現在的我沒辦法對誰負責。」 她告訴我：「可是有人就需要妳的故事，妳為什麼不要勇敢承認妳現在的狀態？對，妳現在狀況不好，但是妳還是會繼續努力。可能有些地方會做不好，但是都沒問題。」 對啊沒問題的。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 看著鏡子前的自己，不太滿意，但不再無法接受。因為生命會發生很多無法控制的事，也會出現很多必吃的美食，很多必玩的國家，所以身材也都會隨著這些情況千變萬化。慶幸的是我們還能改變，誠實面對自己，然後再次成為自己喜歡的樣子。這對我來說不是重頭來過，也沒有白費功夫，因為每一次都會更確定，更了解自己想要什麼。 說到最後重點就是：我要再次展開我的減脂計畫，為了12月的棚拍還有明年的泰國比基尼！ 有沒有人想要跟我一起變好😚👌🏻好需要找戰友⋯⋯如果你是認真的可以加我的賴♥️♥️♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💬Line id: qq1225q 💬ig: qqshan_

濟州什麼沒有，博物館最多！說博物館很無聊的給我道歉哦～這九處好玩到嚇死你！

幅員遼闊地又寬廣的「濟州島」，不只有好山好水，還是建立博物館的好地方，因此有許多博物館都佇立在此地，如果你想像中的博物館是很無聊的景點，現在就給我道歉喔！因為編輯現在要跟大家介紹的這九處，絕對好玩到嚇死你！請筆記，下次必須要納入踩點行程！ 泰迪熊博物館 濟州市區的泰迪熊博物館 Teseum因為佔地比較大，所以跟首爾市區的比起來，泰迪熊也比較多，而且館區只要沒有用玻璃圍起來的，都任你摸、任你親、任你摟抱、踹打等等等ＸＤ不止小孩，連大人們都直接淪陷在童年回憶裡。泰迪熊博物館將各種主題應用在館區，例如童話故事區，裡面有《愛麗絲夢遊仙境》、《傑克與魔豆》泰迪熊，就連名畫也逃不出泰迪的魔掌，泰迪版本的《維納斯的誕生》、《拾穗》，實在是讓人笑破肚皮，有機會一定要見證一下泰迪熊的風采！ Info. 地址：濟州特別自治道濟州市涯月邑和平路2159 開放時間：08:30~19:00 （全年無休） Nexon電腦博物館 生活無法離開電腦的朋友們，Nexon電腦博物館告訴你新媒體「電腦」的歷史發展，可以看到最早的個人電腦、電視遊戲機與滑鼠等，還有多款懷舊電腦遊戲可以玩，感受科技的日新月異，以及走入歷史的軌跡。除此之外，館內有附設Int.餐廳，是大家絕對不能錯過的一步！整體用電腦相關物來裝潢，白色發光的程式牆面，讓人好像在坐在未來的餐廳用餐。Int.餐廳的餐點配合博物館的電腦主題，設計出令人驚奇的「鍵盤鬆餅」、「滑鼠餐包」和「磁碟午餐盒」等等的創意餐點！看著這可愛又精緻的模樣，怎麼捨得吃啦～ Info. 地址：濟州特別自治道濟州市1100路3198-8 開放時間：10:00~18:00（7~8月 10:00~20:00） 世界酒博物館 酒鬼們有福了！擺放了來自世界各地的各種酒類，愛喝酒的朋友們絕對不能錯過～除了有韓國製酒過程介紹與參觀，也可觀賞世界上琳瑯滿目的酒種類，每次都嫌幫女友拍美照的男友們，把他們帶來這裡就對了，保證他愛你一萬年～而且在世界酒博物館裡，還有可愛的迷你燒酒瓶，絕對要收藏，也是很好送禮的選擇喔！ Info. 世界酒博物館 (세계술박물관)地址：濟州特別自治道西歸浦市表善面下川里 1814-1 本態博物館 有著藝術氣息的文青們，是時候來欣賞大師的作品了～這次就在濟州島，與安藤忠雄、草間彌生來場知性的邂逅。本態博物館的「本態」 ，是希望把韓國傳統手工藝原本的形態，展現給大眾，結合了安藤忠雄的清水模建築，在冷灰色的建築中，陽光撒下光芒，在冷感的空間卻多了一點溫暖，除了館內，館外的光景也是大家非常喜愛的一點。草間彌生的作品區，有個小黑房，是個特別的空間。中間利用大片鏡子與地面的水，產生倒影，讓人彷彿身在星塵中，感受銀河流動，五分鐘短短的體驗，卻是畢生難忘的特別。 Info.地址：濟州島西歸浦市安德面山麓南路762號69開放時間：星期一到四 10:00~18:00 信不信由你博物館 以探險家Robert Ripley為中心設立的世界連鎖博物館，共有31個國家均有據點。裡面有著大大小小、千奇百怪的人事物，你敢信嗎？！裡面有全世界最高的人，鼻子最長的人、滿臉長滿毛的小女孩，以及最長脖子的長頸族等等，令人懷疑的人事物，超乎你的想像，讓你擁有驚喜之餘，還可以有不同的樂趣體驗喔！ IG: lece_chan Info.地址：濟州特別自治道西歸浦市中文觀光路110街32 (穯達洞)開放時間：09:00~19:00 (旺季至21:00) LOVE LAND 性樂園博物館 編輯要先聲明，請大家以健康學習的眼光來看這一Part！未滿18歲的小朋友請先右轉謝謝。Love Land 性愛樂園，以露骨大膽的方式呈現「性」這件事，呼籲大眾用正面開放的欣賞態度來面對。編輯放上一些「開胃菜」的照片，臉都快紅起來了～來到這裡，要做好心理準備會有很多「條狀小寶貝們」，還有各種「姿勢」的雕像們。雖然來到這裡一開始會很害羞，不過幽默又好笑的表現方式，絕對讓你忘卻扭捏，嘻嘻哈哈地玩個不停，編輯已滿18，我要進去看多一點「正餐」了～ Info. 地址：濟州市蓮洞680-26營業時間：09：00～24：00（未成年不得入場） kpop博物館、O’sulloc 雪綠茶博物館 來到濟州，絕對不能錯過的一站就是雪綠茶博物館「O’sulloc」和「kpop博物館」啦～雪綠茶博物館對面就是一大片綠茶園，還有杯子形狀的大型造景。裡面餐廳提供許多綠茶相關飲品和甜點，還有餐廳後面的innisfree小屋，園區實在美到一個水噹噹。絕對值得你走一趟！還有「kpop博物館」讓你找歐爸！這個博物館讓你可以身歷其境地看演唱會，演出歌手包括GD、PSY和CNBLUE等等，利用科技技術，將歌手與舞群以4D的影像投射在舞台上，編輯不騙人，真實到連GD的手臂線條都超逼真，雖然無法去真實的演唱會，也要來這邊撫慰一下小小心靈剛剛好！（同場加映：乖～聽我的話衝這裡就對了！2018「濟州島三日遊」必踩景點大攻略！） 還有kitty博物館也是不遑多讓，kitty迷請深呼吸啊～（同場加映：濟州Kitty Island博物館掀起一陣粉紅風暴，迷妹們氧氣罩請準備！） 盤點到頭暈的九處濟州博物館，誰說博物館很無聊的給我道歉喔！裡面你最想去哪一個呢～舉手！我要去只有滿18歲才可以去的那個ＸＤ充實知識的時間到了，gogo！ #Kitty Island #kpop博物館 #LOVE LAND #Nexon電腦博物館 #世界酒博物館 #信不信由你博物館 #性樂園博物館 #本態博物館 #泡菜旅遊 #泰迪熊博物館 #濟州島 #濟州島旅行 #雪綠茶博物館 

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吹頭髮，也可以是一種「養髮」的過程— Panasonic Beauty 礦物負離子吹風機EH-NE8M

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誠徵神隊友🤤

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濟州什麼沒有，博物館最多！說博物館很無聊的給我道歉哦～這九處好玩到嚇死你！

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