3-2無止盡的單戀

「有點好奇這位工讀生長什麼樣子。」 「是很害羞的女生，年紀大概24歲、25歲吧？」 「咦？那跟我差不多同年耶！她現在在嗎？」 「在啊，你隔著這玻璃就可以看到了，她跟我先生在研究做麵包。」 老太太背後有一大片的窗戶，剛好是成年人身高上半身的高度，老太太往旁邊移動，讓我看清楚廚房裡的作業。 一瞬間，我不敢相信，一直讓我朝思暮想的對象，就在這片玻璃的對面。 「咦……？夏雪……。」 「欸？你認識夏雪嗎？太巧了吧～？」 因為我內心實在太震驚了，開始有點語無倫次。 「啊……嗯……，我們是唸同個大學的……還算熟，……但已經很久沒見了……。」 之前拼命的在找她，現在居然在這裡遇見，讓我內心開始不知所措。 「我去跟夏雪說一聲吧。」 「咦？」 「你不是很想見她嗎？看你看她都出神了。」 「欸，可是……。」 「夏雪~，夏雪~」 老太太一邊笑，一邊走進去廚房裡。 怎麼辦，等等第一句話應該要說什麼，妳好嗎？好久不見？不過我現在渾身是汗，衣服只穿這件白T，頭髮還亂糟糟的，我確定要用這副模樣與她重逢嗎？ 這時我的手機響了。 「喂？」 「諺明，你在哪裡？剛剛材料廠商打電話來，說是有份很火急的報價單要趕快給他確認，不然就趕不上交貨日了！」 「好，我知道了，我現在立刻趕回公司去。」 我掛上電話，咬了幾一兩口麵包後塞進包包，把我的名片放在櫃檯後就離開。 心裡想，如果她會打給我就好了。 後來，結果工作開始變忙的關係，我暫時沒有空間時間去想夏雪的事，就這樣過了1個月。 終於，案子已順利完成，總算是可以好好休息了。 隔天早上，我在鏡子前面整理自己的儀容，心想要用什麼模樣跟夏雪重逢？雖然以為她會打名片上的電話給我，但算了，由我自己主動出擊，噴上女同事推薦的香水品牌之後，準備開車去見她。 沿著之前的印象模模糊糊來到這裡，好不容易找到了當初的那家麵包店，停好車走到了店門口，才注意外面貼了停止營業的公告。 「欸？什麼？停止營業？」 在門外呆了幾秒，還在思考怎麼辦時，被一股熟悉的聲音叫住。 「唉呀？你不是那時候的帥哥嗎？認識夏雪的那位？」 是當時聊天的老太太，從我的背後叫住我。 「老闆娘好久不見，我想問一下，上面寫的停止營業……是指以後不會再營業了嗎？」 「是啊，之前本來就想過要收起來，加上我先生開始身體不好，只能把店關了。」 我內心緊張了起來，趕緊問了老闆娘。 「那、那麼夏雪呢？妳知道她在哪裡嗎？」 「夏雪嗎？我剛剛還有跟她通電話，好像說是在附近的摩斯的樣子？」 「謝謝老闆娘，我先離開了。」 我將車子撇下，全力衝刺看著手機的地圖奔跑，這一次，我絕對要把握住這次重逢的機會。 到了店門口，我看到夏雪就在裡面，這時我再整理一下儀容，踏進了店裡。 這次，我要斬斷無止盡的單戀，再也不想錯過她了。

真實之鏡？寶雅賣爆的粉撲竟然這麼舒服

【ROSY ROSA 粉撲鏡子系列】 ROSY ROSA 家粉撲真的是我最愛的粉撲 🤍ROSY ROSA #全效底妝紫粉撲 這次出了紫色💜真的大發瘋 超級適合夏天 使用起來心情也很好 整體柔軟 而且超級蓬鬆 很親膚 日本賣出一百萬包我根本不意外😍 我都會用來使用氣墊粉餅 也很容易折疊 對於鼻翼上妝超方便 輕鬆打造輕薄妝感 🤍ROSY ROSA #拇指迷你蜜粉撲 蜜粉撲真的很需要勤換 因為我都會帶外出補妝 這個可愛蜜粉粉撲能一指掌控 小尺寸對於鼻翼唇周都不放過 超多開架的蜜粉盒都可以放進去哦 🤍ROSY ROSAa #真實之鏡 小紅書的發燒話題 真實還原你的真實膚色（鍍銀鏡） 反射率95% 挑選底妝時 避免色差 也能擺脫厚重 真實之鏡聽起來真的超必備 選錯底妝真的會超級明顯 我覺得每個女生真的都需要一個真實之鏡！！！ 【ROSY ROSA】抽獎活動🔥 名額：1 位 提供獎品： 全效底妝黑粉撲2入-水滴薄款 機1款 抽獎辦法：1️⃣隨意留言及2️⃣追蹤官方IG @rosyrosatw @rosyrosatw @ikirei_eshop 官方/蝦皮 | #千康購物網 實體 | 寶雅、康是美、屈臣氏、Tomod‘s、札幌藥妝、台隆、佳瑪 #ROSYROSA #ROSYROSAtw #美妝工具 #彩妝刷具 #粉撲 #蜜粉撲 #真實之鏡

理膚寶水和適樂膚就是要把你寵成小公主！逆齡養膚還能擁有浪漫迪士尼公主化妝箱！加碼B5無針水光新品讓肌膚更澎彈！跟公主一樣

活得精緻有自信、懂得寵愛自己、肌膚保養到穿搭都是精心準備，這是否也是許多女孩嚮往的公主日常呢！想要活成迪士尼在逃公主，就讓理膚寶水＋適樂膚把你當公主來寵愛吧～台灣皮膚科醫師推薦no. 1品牌、皮膚科醫師共同研發，就連敏感肌都可以安心購入的養護品牌，這次更推出了令女孩們直呼「想全包」的浪漫化妝包組合，從公主必用防曬、修護抗老與穩膚等一步到位！而且還有新品加持，修護肌膚特有感，擁有公主同款逆齡童顏肌就趁現在！購入本次組合就送超唯美的迪士尼公主化妝箱，替養膚儀式增添浪漫氛圍！ 如果你還不清楚自己的肌膚狀況，該選擇哪一款保養組合，那麼還可以透過小測驗，來獲得最適合的推薦喔！像波編近期就遇到保養停滯期，且隨著年紀增加開始注重起抗老相關的養護，這時候各種修護組合很可以入手一波呢！ 🡪測驗連結點此 夏季抗光老必備！讓你養出睡美人的粉嫩透亮肌！ 面對外頭炎熱的氣候，深怕自己變黑又曬出斑，甚至擔心長時間在外曬太陽容易導致肌膚老化、缺水危機！面對夏季層層考驗，就讓迪士尼睡美人透亮防曬禮盒協助你吧～不僅含有防曬係數超高的新瑰蜜霜，輕盈質地好推開不卡粉，更可以在素顏狀態下擦出紅潤好氣色，防曬兼潤膚一次到位！回到家後的曬後保養就交給MELA B3淡斑淨亮精華，專利成分「麥拉色鏈」能抑制黑色素形成，搭配溫和煥活肌膚的方式，在肌膚曬後也可以舒緩修護肌膚～ momo限定 理膚寶水迪士尼公主系列★透亮防曬禮盒 買：MELA B3淡斑淨亮精華+全護清透亮顏防曬隔離乳UVA PRO (新瑰蜜霜) 30ml 送：迪士尼睡美人公主限定化妝箱+B5彈潤修復精華 10ml+MELA B3淡斑淨亮精華 10ml+B5全面修復保濕化妝水 50ml+B5全面修復凝乳15ml+安得利淡斑淨亮極效夏卡防曬液 3ml 官方MOMO賣場這裡去>>理膚寶水迪士尼公主系列★透亮防曬禮盒 臉蛋透潤不缺水！如同浮出水面的小美人魚～ 悶熱的氣候實在懶得用多種保養品來塗塗抹抹，想要一步修護潤澤保濕全到位的話！理膚寶水的「B5+全面修復霜」絕對是懶人救星，不單能作為臉部護養，身上各種肌膚粗糙暗沉處都能獲得改善，大人小孩敏感肌膚都適用！新升級更添加了專利益生精萃，嬰幼兒肌膚問題、痘疤瑕疵、醫美術後等多種肌膚狀況都可以極速修復，特別是敏感肌最怕面對肌膚乾癢不適，B5就是你的神隊友～ momo限定 理膚寶水迪士尼公主系列★B5萬用霜超值禮盒 買：B5+全面修復霜(升級版)100mlx2 + B5+全面修復霜(升級版)40ml 送：迪士尼小美人魚公主限定化妝箱+溫泉舒緩噴液 150ml+理必佳極效滋潤霜 75ML+多容安泡沫洗面乳試用品 50ml+B5+全面修復霜(升級版)15ml ​​官方MOMO賣場這裡去>>理膚寶水迪士尼公主系列★B5萬用霜超值禮盒 臉蛋緊緻飽滿，散發灰姑娘般的迷人光澤感～ 都說抗老是保養過程中不可漏掉的重要步驟，避免臉蛋逐漸變得鬆垮無彈性，導致自己視覺年齡上超顯老。網路爆紅的早C晚A黃金抗老公式，這一組幫妳準備好了! 睡前使用敏感肌也適用的AB小紅瓶，溫和煥活肌膚後感受臉蛋變得緊緻細緻，甚至散發出飽滿的光澤透亮！以A醇與維他命B3的組合，更能讓肌膚達到鎮靜穩定效果。早上使用C12肌光活膚精華，加入高濃度12%維他命C精華，養膚完就像替臉蛋打光一樣改善暗沉有感，均勻膚色擺脫尷尬色差，實現由裡到外的光澤感，膚況就像是灰姑娘，即使素顏狀態也是美到動人呀！ momo限定 理膚寶水迪士尼公主系列★早C晚A抗老禮盒 買：A醇緊緻抗痕精華 30ml+C12肌光活膚精華 30ml 送：迪士尼灰姑娘公主限定化妝箱+B5彈潤修復精華 10ml+MELA B3淡斑淨亮精華 10ml+C12肌光活膚精華 10ml+A醇緊緻抗痕精華 5ml+多容安泡沫洗面乳試用品 50ml+B5全面修復凝乳15ml 官方MOMO賣場這裡去>>理膚寶水迪士尼公主系列★早C晚A抗老禮盒 敏感肌膚超怕換季乾癢！跟著貝兒養出無瑕肌！ 都說換季時刻最怕肌膚變得敏感不穩定大NG！！這時候又怕選錯保養反而會刺激到臉蛋，到底該怎麼挑護膚品才好呢？原來肌膚會有泛紅乾癢不適問題，都有可能跟「神經醯胺」有關！想要溫和修護，就派出適樂膚最具代表性的「全效超級修護乳 #超能乳液」，以強大修復力獲得眾多好口碑，一瓶多效來達到極簡保養，讓整體性價比都高到小資族大愛耶～成分內的獨特高效三重神經醯胺與4%菸鹼醯胺，強化肌膚屏障鎖水有感，且整體質地清爽、不易致粉刺，好用到敏感肌表示「一年四季都不能沒有它」～搭配今年新推出的養膚級防曬「全效清爽修護防曬乳」保濕修護且添加四重防曬配方，預防曬黑、曬傷、曬老，讓你外出保養全都簡單又能步步到位！ momo限定 適樂膚迪士尼公主系列★臉部極簡保養禮盒 買：全效超級修護乳 52ML+全效清爽修護防曬乳SPF50 52ml 送：迪士尼貝兒公主限定化妝箱+長效清爽保濕乳 88ml+長效潤澤修護霜 15ml+水楊酸煥膚淨嫩潔膚露 30ml (2入)+溫和泡沫潔膚露 30ml+全效超級修護乳 3ml (2入) 官方MOMO賣場這裡去>>適樂膚迪士尼公主系列★臉部極簡保養禮盒 除了透過心理測驗找到適合的迪士尼公主組合外，波編也發現到隨著氣候逐漸轉變，大家開始注重起保濕與抗老的保養，剛好趁著這季節轉換時期，替自己換上理膚寶水最新升級的B5小藍瓶與momo獨家新品B5膠原霜吧！全新無針水光修復型玻尿酸，直逼肌膚真皮層，更有效滲透肌膚、保濕修復!潤澤卻不厚重的質地，對混合肌來說也是安心使用的選擇，乾燥肌膚也能在鼻翼或雙頰等容易乾燥處多加強，來維持臉蛋的油水平衡，使用後波編都忍不住表示彷彿打了無痛水光針！ 官方MOMO賣場這裡去>>點我 身為迪士尼公主控已經無法刻著想全擁有的收藏慾！精緻的化妝箱內還附有鏡子，細節滿滿外容量也很充足，特別適合外出旅遊時裝放各種保養品呢～不論是想用保養組養出公主同款好膚況，或是想提著可愛的化妝盒，都讓人少女心爆發，且全館滿3000還會贈送公主折疊傘、首飾盒等多樣公主系列好禮！！讓波編直呼，理膚寶水、適樂膚與迪士尼公主推出的禮盒組實在太令人感到心動了吧！

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「欸媽，我帶千層回來了。」－與老媽的對話

最近訂了一伴的千層，想嘗試看看不同店家。 趁著東西還沒退冰前，到了老媽那裏。 一個巧克力香蕉，兩個兩倍濃郁的抹茶。 一進門看到她和老弟在看電視， 還有個不到兩歲的姪女跑來跑去。 她轉頭道： 「唉唷，剛去哪？」 「拿千層。」 「今天是五一勞動節，順便祝妳母親節快樂啊～」 「這麼勞動您辛苦了，我還多買一片。」 脫下鞋子，把兩個節日瞎扯在一起， 拎著提袋走到客廳。 「這麼有心噢。」 她拿開姪女迫切想打開冰涼盒子的手， 率先把其中一盒掀開。 老媽、我和老弟，一人一隻叉子， 三人有一搭沒一搭的聊千層到底有幾層， 該怎麼數，還探討到數學。 我很喜歡這種時刻， 自然相處 還有食物。 聊著聊著，我隨口提起最近接觸的馬雅曆。 大概跟星座或是紫微斗數差不多， 每個人都會有自己的馬雅日。 嘴角上揚，一副「嘿嘿！這是新發現！」的臉， 開心的跟老媽分享心得。 「我的挑戰是需要跟家庭溝通欸。」 像是需要獲得家人支持或助力等等。 結果她一臉不屑： 「哪個挑戰過程能跟家庭脫離關係？」 用一種少迷信了的表情看著我。 或許是賭一口氣， 我告訴她： 其實自己是沒自信的人、 沒辦法相信他人的稱讚、 會放大檢視自己的錯誤， 甚至不懂甚麼叫愛自己。 我覺得自己很糟。 老媽和老弟相互看了一眼。 老弟率先開口： 「妳可以先從模仿妳想成為的人開始。」 就算沒辦法成為對方， 至少也是朝喜歡的方向前進。 然後， 我們聊了很多、很多。 「但是我沒辦法喜歡更好的自己。」 突然間，我丟了這麼一句話。 知道自己現在的狀態絕對比過去的好， 可當站在鏡子前， 卻無法喜歡映出來的那個模樣。 「妳可以先跟她說說話啊。」 老媽這麼說。 聽完這句， 鼻頭一酸， 我哭出來。 想起以前也發生過類似的事， 我還是我，沒有改變過。 沒辦法好好正視自己。 邊哭邊說著當時的情況， 舉起手臂用衣袖擦眼淚。 這段期間，老媽沒有說甚麼。 就只是把衛生紙推到我面前： 「我這裡衛生紙還是有喇，不用幫我省。」 然後用一貫的玩笑話安慰著。 我想，這就是我們相處的模式。 「妳要先喜歡自己，才會有人喜歡妳。」 「先從感謝開始吧，一天感謝三個人之類的。」 「至少我覺得這個方法滿有用的。」 笑了笑，把玩手上吃剩的叉子。 我沒有看著她， 只是怕又哭出來。 我想，家人就是這樣的存在。 雖然平常大家感情淡歸淡， 但只要你需要， 他們一直都在。 「媽。」 「嗯？」 「母親節快樂。」 「三八餒。」

《地府外聘人員生存記》貓鬼 02

我抬頭一看陳伯左手抓著張牙舞爪的貓，右手舉起有著火焰的藍白拖狠狠拍下去，正在掙扎的貓瞬間發出慘叫聲，我看著已被咬穿的虎口，忍住痛對陳伯喊： 「陳伯，住手！拜託你，把火給滅掉放過祂。」 「妳在說啥子？傻了唄妳！」 「陳伯，拜託你，先滅掉那火。」 陳伯看著我摀住傷口的手，藍白拖又舉了起來，我連忙大力搖頭，最後陳伯不敵我哀求的眼神，對著已經被燒的奄奄一息的貓吹氣，藍紅相間的火焰隨即消失，我用沒受傷的那隻手將昏迷的貓撈起來，對著陳伯說： 「這次我任務是受法術控制的貓鬼，可是我覺得祂不是貓鬼，就是一般貓的魂魄而已，應該是我突然抓祂不對在先，陳伯，救救這可憐的孩子好嗎？」 「妳這，唉，算了，咱們去丞華那邊請他找補魂師比較快，走走，你們這一個兩個都是拖油瓶。」 陳伯還是氣呼呼的臉，攬住我肩膀瞬間移動到丞華店裡，看著突然出現的我們，正在品茶的丞華沒有一絲驚訝，露出微笑打招呼： 「陳太公，心玥晚安呀，吃過飯了嗎？」 「哼，氣都氣飽了，丞華你來看一下這倆的傷勢，看怎麼治療她們。」 「心玥受傷了？好，我來看下。」 丞華走過來檢查我手掌傷勢，看著被燒的亂七八糟的貓皺了眉頭，轉身從後方抽屜拿出一個胡桃木盒子，打開蓋子伸手挖出淡藍色發著微弱螢光的膏體，往我與貓的傷口處塗抹均勻，抹上藥膏後傷口有涼爽的感覺，疼痛感也跟著降低許多。 丞華看著我虎口的齒痕，搖了搖放在桌上的手鈴，旁邊立即出現一位長相艷麗的女子，丞華對她說： 「乙狐，去找子羅過來，說是我要找的就好。」 乙狐點點頭後身影隨即消失，沒多久後與一名陌生男子一同出現在屏風前，看著長相粗曠且四肢肌肉發達的男子，我疑惑往丞華那看去，丞華溫柔拍了拍我的頭安撫我，對著男子說道： 「子羅，不好意思麻煩你跑這一趟，我這有兩個傷患需要你的治療，心玥，這位是子羅，他是少數的人類補魂師之一。」 「你好，抱歉，再拜託你了。」 子羅往我們掃了一眼，最後瞪大眼睛定在陳伯身上，走到陳伯面前說： 「聽說陳太公來這，我以為是謠傳，還真的來了。」 陳伯菸斗不客氣的直接往子羅頭上招呼，一副被欠錢樣子對著子羅吆喝： 「看啥，小子少廢話，還不快點治療我家娃子。」 子羅揉著額頭一邊嘟囔走過來，為我與貓仔細檢查一番後，抬頭跟丞華說： 「給我五根穿魂針，這是幫你的，不會收我錢吧！」 「這是當然的，拿去吧。」 丞華從底下抽屜拿出五根看似平常的銀針，交給子羅後抬起我的手看了看令牌，便轉身走入屏風裡消失。 子羅拿起其中一根針，手指沿著針往後一拉，一條藍色的線憑空出現，雖然感到很神奇，但是看著五大三粗的漢子拿著針線畫面，實在有說不出的詭異強烈對比感。 接著他將針線穿過我手掌上的傷口，我不但沒有感受到疼痛，反而有種麻癢的感覺，最後他以一根針便修補完我傷口，看著完好如初的雙手我打從心裡讚嘆補魂師的神奇。 他用掉剩下的四根針才將貓的魂魄恢復的差不多，完成修補後他看著還在昏迷的貓說：「這是被天火燒的，我只能修補到這樣，剩下靠祂自己了，累死我了，我先回去休息，記得你欠我一次。」 不知道何時回來的丞華點點頭，又搖鈴呼喚乙狐將男子帶走後，將手上多出的兩疊資料放在桌上，對我與陳伯說： 「我剛透過關係拿到醫院的死亡證明，心玥任務那兩人都是猝死在家中，但是家屬有通報警方死者存款與值錢的物品皆消失，警察那邊我取得的資料在這，這兩個男人沒有任何關聯，唯一相同處是他們有個習慣，就是週五下班後都會去東區夜店喝酒，那麼貓鬼的操控者很有可能就是在夜店找尋目標。」 「那今天剛好週五，我們直接去夜店」 「這次我陪你們吧，貓鬼不好對付，我換套衣服就過去，你們先去，這是他們去的那間夜店地址，另外這隻貓就先放在我這。」 丞華將紙遞給陳伯後便往後頭走，陳伯看著地址抓著我的手瞬間移動到了夜店裡，我們飄到最上方環視整間夜店，除了忘情跳舞的紅男綠女，還有跟著來湊熱鬧的孤魂野鬼穿梭其中，並沒有發現貓鬼蹤影，陳伯拍了拍我說： 「我去包廂看看，妳去女廁那看看」 說完後陳伯叼著菸斗到包廂座位區，我跟著標示找到了女廁，飄進去後查看廁所，每一間打開檢查，都沒找到貓鬼或是可疑人物，等到我要飄出去時，赫然發現鏡子映照著我的倒影，我嚇了一跳，照理說我是魂魄狀態怎麼可能鏡子照的出來，於是好奇向前漸漸貼近鏡子想看清楚，在朦朧燈光下發現五官有些不對，我的雙眼有些變形，似乎像是…… 貓眼！ 察覺到後我本能往後退，鏡子裡的倒影卻迅速伸出細長蒼白的手，穿出鏡面勒住我的喉嚨讓我無法動彈。 我艱難的抽出口袋裡的匕首要打開時，聽到丞華焦急的喊我名字，接著一道黃符掃過我臉頰飛射正中在鏡子上，倒影與蒼白的手迅速縮回鏡子裡消失，恢復呼吸的我大口喘氣，與平時不同穿著灰色大衣的丞華正擔憂盯著我，陳伯此時也趕到女廁，一把推開丞華檢查我脖子，而旁邊上廁所女生竊竊私語聲傳過來，用著奇怪眼神看著丞華說怎麼有男生在女廁，丞華聽到只好轉身離開女廁。 我有些難受拉了拉衣領，覺得脖子上像是穿小一號的高領上衣，有東西纏繞著卻又不會讓我無法呼吸，陳伯卻拉開我的手氣急敗壞說： 「壞了，壞了，竟然給妳蓋了追魂印，妳快回身體裡看脖子有什麼東西。」 我一頭霧水仍是乖乖對著令牌喊歸位，回到身體後醒過來立刻衝到廁所檢查，看到我的脖子浮現黑色四方型的印章印子，上面寫著看不懂的古字，陳伯與丞華同時出現在廁所門邊，我有些害怕問陳伯： 「這是什麼？追魂印是什麼意思」 陳伯露出凝重的表情，吐了一口菸道： 「這怪了，通常是冤鬼或是水鬼才有追魂印，這印子蓋上去就是天涯海角都找的到妳，算是索命的一種方式，但是剛剛看那逃跑的，非但不是貓鬼，還像是個女人。」 丞華從口袋掏出手機，對著我說： 「現在變成敵在暗，我們在明，妳的位置她一清二楚，隨時都有可能有危險，交換一下電話跟line吧，晚點拿些防身保命的給妳方便聯絡。」 我跟丞華道謝後交換聯絡方式他便消失了，剩下一臉茫然的我與沉默不語陳伯，兩人大眼瞪小眼看著對方，我挪了挪身體問陳伯： 「陳伯，接下來怎麼辦？」 「能咋辦？等她來唄，她蓋了印子就是會來索命意思，現在起妳放學除了回家不然就是去丞華那，其他地方都不準去，我跟丞華會輪流守著妳。」 「好。」 無奈看著令牌上的內容，本是要抓貓鬼，現在換成是我要被抓，這也太憋屈了！

斷聯後，讓自己重新綻放的三個練習 —— 從外在、社交到內在

我們常以為，斷聯是一種結束。但其實，它更像一場「重啟」——一場讓妳從焦慮與依附中抽離，重新學會怎麼和自己相處的旅程。 我在《消失的七週》裡寫過這樣一句話：「斷聯的意義，不只是切斷聯繫，更是一場自我升級。」 這篇文章想和妳聊聊，那場升級，該怎麼讓妳一步步重新綻放。 外在綻放：換上一張開心的臉 「外在升級」不是要妳變成網美，而是讓妳看起來更開心。 心理學研究發現，離婚或分手後的人常在幾個月內變得更有魅力。不是因為外型突變，而是情緒釋放後，他們開始重新照顧自己。這份「活回自己」的能量，會讓整個人自然發光。 去換個髮型、畫個淡妝、挑一套讓妳覺得舒服的衣服。不為取悅誰，只為自己。 當妳對鏡子微笑的那一刻，世界都會被妳重新點亮。 ✨ 真正的報復，不是變漂亮，而是變開心。 社交綻放：走出舒適圈，重新連結世界 失戀時，我們最容易做的事，就是關上門。但當妳關太久，就會忘記外面還有光。 社交心理學研究指出，參與新的社交活動能刺激多巴胺與催產素分泌，這不僅能減輕孤單感，也能讓妳重新感覺「活著」。 妳不需要變成交際花，但可以試著報個課、去旅行、或參加講座，讓自己與新的人事物接觸。 每一次妳踏出去，都會打開一扇新的窗。妳可能會遇見新朋友、新靈感，甚至新的自己。 ✨ 當妳願意踏出去，世界會回應妳的勇氣。 內在綻放：不斷學習，是最持久的魅力 有一種吸引力，比漂亮更長久——那就是「持續成長的能力」。 美國正向心理學研究提到，持續學習能讓人維持心靈年輕感，而這種特質，是長期吸引他人的關鍵。 所以，與其在手機前等待回覆，不如拿那段時間來學點新的東西。語言、烹飪、攝影、理財、心理學 —— 任何能讓妳靈魂向前走的事，都值得開始。 不管妳幾歲，自我學習都永遠是妳最迷人的特質。因為不間斷的自我成長，才是能長期吸引別人的最大價值。 ✨ 不間斷的學習，是最溫柔的自信。 從沉默裡重生的妳，正在發光 斷聯不是懲罰誰，而是給自己一段綻放的時間。妳不用成為誰眼中的「更好」，只要比昨天的自己更亮一點，就夠了。 到那時候，妳會發現，妳已經不需要被誰看見，因為妳自己，就已經閃閃發光。 ✦ 部分內容節錄自 JUZ 新書《消失的七週：一場讓他開始在意妳的沉默練習》－49天斷聯 × 自我升級 × 重生的療癒旅程－📘 2025.12.04 發行

【彩妝分享】紋繡睫毛初體驗

摳妮第一次霧眉+繡唇+接睫毛 另外還有指甲彩繪 其實想做這些很久了， 之前聽說霧眉、繡唇很痛， 但確定要去做之前找了好幾家老師的作品， 最後選了ㄧ家眉毛作品看起來自然又有型的老師去預約了！ 因為是第一次做有很多不懂的地方 我就在預約前一直問， 不知道老師會不會覺得我是奧客 老師很有耐心在去之前就回覆我想瞭解的問題 及告訴我紋繡前的注意事項， 真的超貼心的啦！讓我放心很多 但要去的前幾天 還是整個睡不著覺超緊張！ 不知道會變什麼樣子...... 當天差不多15:30到現場， 老師先有耐心的說明稍後所有的注意事項以及填寫同意書 也讓我先瞭解之後的保養方式 老師的聲音之輕柔 讓緊張的我直接融化放鬆 因為我做的項目有美甲、美睫、霧眉、紋唇 所以老師們開始有效率的兩人四手 一個老師幫我接睫毛，一個同步幫我做指甲 經美睫老師的專業說明告訴我 3D就是根根分明的感覺 6D是有分自然及妝感的 我想說竟然要接就試試看妝感的吧！ 於是決定嘗試接「6D」也就是一根真睫毛嫁接3-6根假睫毛唷！ 過程中老師動作輕柔也會問我會不會不舒服 還有一開始的清潔步驟一點都不馬虎 因為這家竟然有睫毛spa 幫睫毛洗澡的概念 感覺睫毛就超超超級乾淨的啦！太舒服了～ 老師還有說明睫毛是使用韓國產品的 材質相當柔軟，運用0.07粗度的層次毛幫我嫁接 接完不但會有妝感還自然唷！ 因為老師整場都貼心詢問我是否有不舒服 讓我即使第一次接也很安心 指甲部份，因為我怕選不出來，所以就請老師推薦了！ 老師讓我在指甲上試了幾個顏色 最後討論決定選我最愛的紅色和亮片穿插 就這樣開始操作後店家的貓也到我床邊躺下，也太萌了！ 漸漸的睡意來襲～ 我就跟著喵喵一起 像死豬一樣睡死完全沒感覺 一起床 睫毛和指甲都已經完成了！ 第一次接睫毛的我看到鏡子覺得根本就是不同人啊啊啊啊！ 眼睛整個變超有神的！ 而且自然但又有眼線感～ 我超喜歡的， 老師說幫我接了350根😳 那麼多根眼睛卻一點負擔都沒有，真的很自然、很輕盈的裸妝感～美翻！ 再來看到指甲，指甲也超可愛 根本想不到我這麼短的指甲也可以變這麼美 尤其老師神來一筆在中指上點綴點亮片 真的超可愛的！有韓系指甲的感覺 接下來要紋繡了！ 老師讓我先吃止痛藥， 過程是先幫眉毛去角質，原來是要讓留色更好， 才需要去角質，操作前拍照，因為我自己的眉毛也蠻濃的但就是覺得雜亂， 經過和老師討論後，並畫幾款眉型， 最後確定好我想要的眉型就開始操作啦！ 敷麻過程中有大約15-20分鐘， 還讓我選擇眉毛的顏色， 開始霧眉後很多人都說霧眉很痛 但不知道是摳妮神經比較大條的關係還是怎樣 我真的完全不覺得痛耶！ 只有一點點微刺刺的感覺 接下來的紋唇就真的很有感 摳妮一開始緊張眼淚直直落 一直告訴自己這些痛都是值得的！ 過程中老師動作輕、說話超溫柔一直安撫我的心情 讓我不緊張 所以紋唇過程中也是有不小心睡著一下 起床後唇色變成我很喜歡的橘紅色 終於我的唇不會在黑黑的了！超方便～老師提醒唇色深的人至少要補1-3次才可以改善唇色唷！ 為了漂亮當然之後還是要來呀！ 幾天後事實證明這些痛都沒白費 眉脫痂只有削削一點都沒有蠟筆小新眉 唇也是幾天脫皮就好了 在7天脫痂以後，眉毛很自然、秀氣，真的方便又有精神 另外唇原本摳妮暗沈的唇色變粉潤很多～ 真的超滿意這個成果的！ 以後一定會持續回去「進場維修」的 因為第一次做就很喜歡，所以推薦給大家這次做霧眉紋唇美甲美睫的77老師及唯箖老師 https://www.facebook.com/eyego77/ https://instagram.com/eyego77?igshid=bgv9qwt7w1tb 不只專業還很有耐心 而且老師養的貓超可愛的，一直來跟我撒嬌還直接睡在我旁邊 超可愛的❤️ 有興趣的人歡迎加老師粉專預約喔！老師男生女生客人都有服務👍 如果喜歡我的文章 趕快下載POPDaily App來跟我一起聊天吧： https://www.popdaily.com.tw/user/220149 也可以加加我IG 會固定分享自己的愛用品給大家的 https://instagram.com/galconniehan?igshid=1pz4psip74cyx #頂溪美睫 #永和美睫 #永和霧眉 #新北市紋唇 #美甲美睫一起做 #77紋繡美學家 #美甲美睫紋繡教學

《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

【奧圖愛玫瑰】2020年馬爾地夫之旅～新婚夫婦蜜月首選地-馬爾地夫一島一飯店－渡假村Niyama 

與大家分享我在去年2019年的蜜月之旅【馬爾地夫】，忙到荒廢了我的blog，有好一段時間啦，當中還是謝謝不斷follow的網友們，支持我繼續寫作的動力！ 當初在做蜜月的規劃時，想到若選擇歐洲，勢必要到處走走停停，找吃的、找玩的、找看的，還有不能放過的名牌outlet行程，一切都很吸引人，但是光想到一定會讓我啟動像戰鬥陀螺方模式，立刻就被我劃掉這個選擇，對我來說蜜月只想與對方躺著、賴著、還有無止盡地放空與傻笑呀，那才是更增進倆人感情的蜜月行程！所以，我又繼續尋找合適的地點，尋找的過程當中，發現『馬爾地夫』好像很適合當新婚我想要的呀！ 接著就開始說服先生『馬爾』有多麼的好玩、海龜有多麼地可愛！當中還有老公的姊姊熱情分享去過馬爾地夫的聖瑞吉（St. Regis Maldives Vommuli Resort)是有多麼的奢華，陽光、沙灘、海洋、比基尼，還有早餐就給開吃牛排與龍蝦啦~~~聽說是一間七星級渡假村，高端飯店的好選擇，但因為我們去的時間是十二月份屬於馬爾地夫的旺季，早已被訂滿了，我在網路上繼續尋找合適的渡假村，找到了『年代旅遊』的林先生，介紹了我們Niyama是多麼讓人去了會不想在回來的渡假天堂！ Niyama Private Islands Maldives是一家度假酒店，位於馬爾地夫馬利附近的達盧環礁西南部，該酒店隸屬於美諾酒店集團(Minor Hotel Group)，總部位於泰國曼谷的MGH集團，最後，決定就是Niyama當作我們的度蜜月的首選！開心出發去了~ 到馬爾，真的不容易阿，舟車勞頓需要換4項交通工具老實講蠻累的 台北👉曼谷👉馬列👉國內航班👉快艇👉馬爾地夫Niyama渡假村 但我卻覺得是很新鮮的體驗， 一出了機場會看到很多牌的小黑，請偉大的小黑帶我們開往神密地旅程！ 咻！經過了一天一夜，先來開箱沙灘屋！ 謝謝飯店人員在我們房間的鏡子上，留下美好的話語來歡迎我們^_^及房間真的好舒適呀！ Niyama共有9家主題餐廳，每一間在世界上都很知名，參考介紹： https://www.niyama.com/en/dining 我們第一個晚上於BLU餐廳用餐，我非常愛馬爾地夫的章魚，肥美又汁，烤魚也非常的美味！ 在Niyama的每天都有包早餐及晚餐，唯獨中午需要消費，可以依自已的喜好來選擇 第二天，我們選擇到非常知名的海底餐廳用餐！Subix是位於馬爾代夫世界第一家海底餐廳📍 也是需要出海搭船過去的。 水深六尺，下去是要走非常深的樓梯，蠻驚奇 菜色部分是米其林等級美食，但一餐要價有點高！ 坐在那裡可以邊吃飯，聽音樂，體驗印度洋海底生物喔，很新鮮💙 我們第三晚就搬到水上屋啦~~先來開箱吧！ 房間的色調很典雅，門一打開就是一望無盡的印渡洋，讓人覺得自已是如此的渺小，更需提醒自已活在當下，珍惜眼前！(寫這篇文章的現在，當好是武漢肺炎，珍惜環境，為地球動物們帶來更美好的生存空間！) 第4天的中午，我們選擇Niyama有名的樹上餐廳『NEXT』 是吃日式鐵板燒，有點亞洲味，但又偏國際化的口感！算是享受亞洲前衛美食。 最後一天要回去了，在馬爾的日常就是不斷的，日曬、浮潛、看海與放空！馬爾的海洋很藍，天空很藍，連彩虹都是雙彩虹，覺得自已真的很感恩，第一次可以這麼靠近到如天堂美好的地方！連人都是如此的nice及親切！許願，希望有生之年可以再去一次！！！ 附一個回程的小驚喜：謝謝航空公司附贈我們在曼谷的頭等艙ｌｏｕｎｇｅ，讓我與先生可以在等待轉機的六小時當中有地方可以休息，還可以洗澡！用這個做Ｅｎｄｉｎｇ真的很棒呀！ 旅遊相關資訊： 旅行社：年代旅遊 飯店：NIYAMA 轉機飯店：Hotel Star Shell 關注FB：奧圖愛玫瑰 關注IG：奧圖愛玫瑰

Q+極潤亮燕窩膠原蛋白粉

2025/07/02 #lamrainpin生活 身為研究生、英文老師、同時還是個經營社群的小部落客 我的生活堪比三班列車交錯而過🚆💨 ——白天面對國中生們的五花八門提問 “Teacher, do you have a boyfriend?” 晚上改作業、寫論文 凌晨還得開相機拍合作素材 比起日夜輪班的外送員 我的眼下黑眼圈才是真正的努力勳章🥲 就在我膚況逐漸走向谷底、眼神失去高光的時候 有《醫之方》Q+極潤亮燕窩膠原蛋白粉救了我✨ 先說結論：它不只是「養顏美容」的空泛承諾 而是忙碌生活裡的即溶救贖！👏👏👏 每天一包 拆開倒進溫水或豆漿裡 輕鬆喝下去 連我這個教室裡什麼都懶得泡的懶人系學生都能堅持 不但無腥味、還帶淡淡的莓果香 喝起來像小時候偷偷加了糖的果汁維他命 （但這個是真正對肌膚有益的啦！） 它的關鍵成分讓我這個讀書讀到變書呆的也瞬間睜大眼睛： ✔ 小分子膠原蛋白 吸收快又不腥 ✔ 燕窩胜肽加持 讓人有種自己是宮廷娘娘在補氣養顏的錯覺（？） ✔ 玻尿酸、維他命C、蠶絲蛋白通通有 完全是高效版肌膚補水包！💧 最誇張的是 我居然在熬夜一週後照鏡子時發現 「欸？怎麼臉還有光？」🤯 那種不明顯卻持續變好的感覺 讓我這個每天靠粉底遮臉的老師 現在敢素顏去倒垃圾了（笑） 而且 它的單包設計超貼心 塞進化妝包或筆電包裡都可以 一邊準備教案一邊喝 超有儀式感（順便假裝自己是氣質知性又養生的小姐姐～） 總結一句： 這不只是膠原蛋白粉 是我身心靈的防腐劑 是每天打開眼睛後的第一個「我值得被善待」的提醒😍 如果你也是生活忙到爆炸、又不想被鏡子嚇到的現代女子 那真的可以試試這款【Q+極潤亮燕窩膠原蛋白粉】 用喝的方式 喚醒你的水光肌💧✨ 🛒momo購物網 https://reurl.cc/lNmD2j 🛒台塑生醫FB SHOP官方商城 https://reurl.cc/86EjZd 習慣在實體通路購買的話 康是美和寶雅都有賣! #老師也要發光 #研究生的保養哲學 #醫之方膠原蛋白開箱 #台塑生醫醫之方 #極潤亮燕窩膠原蛋白 #來自長庚專業團隊 #膠原蛋白推薦

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