前幾年跟媽媽兩人去旅遊，有天晚上住在一個蠻舊的飯店 當天傍晚

前幾年跟媽媽兩人去旅遊，有天晚上住在一個蠻舊的飯店 當天傍晚入住打開行李箱的時候發現自己帶的化妝鏡碎掉了，心裏覺得有點不吉利... 房間是兩張分開的單人床，我選了靠窗但床尾正對鏡子的床 晚上媽媽很早就睡著了，在我快入睡之際，迷濛中看到一個陰影從床尾的鏡子前飄過 意識到詭異的下一秒我已經無法動彈，沒錯，我被壓了。 當下想著，也不是沒被壓過，冷靜下來等會就會結束 但我卻感受到「有人爬上床」床墊的震動，先前的鎮定已經完全無法保持 一個人形的陰影籠罩我，當下我心中大喊你是誰？你要幹嘛？？ 「它」用近似我媽媽的聲音說著：是媽媽啊！怎麼了？(笑)然後我感受到它正緩慢撫摸我的身體 我用力以我的餘光瞄向另一張床，我媽分明還好好的在睡覺... 我大大驚嚇「你到底是誰？！不要再碰我！！」心中大喊、尖叫但依然無法移動 還是感受得到被撫摸跟在耳邊的呼氣... 陰影發出的聲音漸漸扭曲，變成詭異的亂語，完全是非人發出的聲音 沒有宗教信仰的我開始亂唸法號三字經，再持續被壓一陣子後 陰影一陣大笑，接著我感受到「有人從床上爬起來」的震動後 似人形陰影往床尾的鏡子裡消失了.... 沒有被壓之後我立馬跑到廁所裡大哭，不管是惡夢還是什麼，真的太真實了 完全被嚇到😭

吹頭髮，也可以是一種「養髮」的過程—  Panasonic Beauty 礦物負離子吹風機EH-NE8M

🌬️ 以前我以為髮質不好，是因為染燙太頻繁！ 停止染燙的測試後才發現問題可能出在每天那10分鐘。 你是不是也有這種時刻？ 洗完頭站在鏡子前，頭髮濕漉漉地貼在臉上，心裡想著「今天一定要吹順一點」，結果吹完卻更毛、更炸、更乾。 出門前明明花了時間整理，出門不久卻開始打結、失去光澤！ 那種無力感很真實—— 我們其實每天都在努力照顧頭髮，但卻不確定方式對不對。 直到我換上 Panasonic Beauty 礦物負離子吹風機EH-NE8M，才第一次覺得原來吹頭髮，也可以是一種「養髮」的過程。 不是風越熱越好，而是風要「對」！ 我最有感的是它的 BLDC 高速馬達！ 小體積，卻有高風速！ 整台只有 360克，卻搭載 1400W 高功率！ 強勁風量一開，頭髮乾得快，也不會覺得燙或被過度拉扯！ 以前吹頭髮像在打仗，現在反而是一種很流暢的節奏。 尤其是早上趕時間時，那種「快速乾＋不毛躁」的差別，真的很明顯！ 長時間日曬，其實會讓毛鱗片張開、變乾、變脆。 EH-NE8M 搭載的 礦物負離子（鋅離子），會附著在髮絲表層，幫助毛鱗片閉合，減少紫外線造成的傷害，讓頭髮吹完是柔亮、而不是乾亮。 我很喜歡那種「光是從裡面透出來」的感覺，不是抹了很多油，而是毛鱗片整齊貼合的自然光澤！ 這台還有一個我覺得超加分的設計—— 直線風梳技術（直線風流）。 水平出風口吹出直線風流，讓水分被輕柔帶走，頭髮比較不糾結、不亂飛。 搭配磁吸式吹嘴，裝卸超方便，而且可以做 冷熱交替模式＋智慧溫控，避免過熱傷害。 吹到最後用冷風收尾， 整個髮絲服貼度會再提升一個層次！ - 這台超適合「忙碌卻在意細節」的我們！ ✔ 想快乾，但不想傷髮 ✔ 在意紫外線與髮質老化 ✔ 頭髮容易打結、毛躁 ✔ 不想拿著很重的吹風機 - 📌 商品相關資訊 請至 Panasonic 官方通路或實體門市了解更多。 🔗panasonic.taiwan - ❗️以上是我的個人感受心得分享，實際體驗因人而異唷！ - #PanasonicBeauty #Panasonic #EH_NE8M #NE8M #BLDC高速馬達 #負離子 #吹風機 #直線風梳 #光澤髮 #日常養髮

《插畫》NEKO們感謝再感謝

「 ありがとう.ᐟ.ᐟ 」 上週久違回到屏菸擺攤，感謝感謝再感謝.ᐟ.ᐟ 感謝這次連假以及過去的每位貓友們～ 從去年夏末開始，發生了很多事情，所以特別有感觸的畫了感謝圖想分享.ᐟ.ᐟ-美術館落成，湧出很多觀賞人潮，也有很多願意支持並且喜愛的貓友們♡ （扭蛋一度轉完請男友回去拿） 有兩年前的回頭客，還有彰化到屏東購入三瓶香氛及漁夫帽，也有開心分享肉肉虎斑主子的美照，以及自掏腰包的妹妹為了要送給親友。 因為沒抓好庫存金派貓嘎吉袋擺攤前就售完了，很多人詢問卻只能網路等待或是放棄，真的很抱歉.ᐟ.ᐟ還有水果娃娃吊飾的西瓜小龍貓賣得不錯中間就沒有了，多人詢問只能網路下單，甚至貓力肉泥麵吊飾直接掛完售，塑膠袋零錢包的原原、小龍貓鏡子也是（也太多），金拍謝啦啦啦.ᐟ.ᐟ/ᐠ ๏༝๏ マ 其實我沒有把自己的定位要做大，但我會一直這樣慢慢的.. 小小的.. 做我喜歡的事情和商品，如你剛好也喜歡我家貓咪們，他們都會知道的，也會很開心的收到訊息♡ / 擺攤過程身體很累，但心裡很富足，雖然陪伴得已不是我媽媽，感覺她一直都在或許她在保佑吧～ #baoby#貓咪 #cat #neko #貓奴 https://www.instagram.com/p/DWyGfSXkhOM/

【彩妝分享】紋繡睫毛初體驗

摳妮第一次霧眉+繡唇+接睫毛 另外還有指甲彩繪 其實想做這些很久了， 之前聽說霧眉、繡唇很痛， 但確定要去做之前找了好幾家老師的作品， 最後選了ㄧ家眉毛作品看起來自然又有型的老師去預約了！ 因為是第一次做有很多不懂的地方 我就在預約前一直問， 不知道老師會不會覺得我是奧客 老師很有耐心在去之前就回覆我想瞭解的問題 及告訴我紋繡前的注意事項， 真的超貼心的啦！讓我放心很多 但要去的前幾天 還是整個睡不著覺超緊張！ 不知道會變什麼樣子...... 當天差不多15:30到現場， 老師先有耐心的說明稍後所有的注意事項以及填寫同意書 也讓我先瞭解之後的保養方式 老師的聲音之輕柔 讓緊張的我直接融化放鬆 因為我做的項目有美甲、美睫、霧眉、紋唇 所以老師們開始有效率的兩人四手 一個老師幫我接睫毛，一個同步幫我做指甲 經美睫老師的專業說明告訴我 3D就是根根分明的感覺 6D是有分自然及妝感的 我想說竟然要接就試試看妝感的吧！ 於是決定嘗試接「6D」也就是一根真睫毛嫁接3-6根假睫毛唷！ 過程中老師動作輕柔也會問我會不會不舒服 還有一開始的清潔步驟一點都不馬虎 因為這家竟然有睫毛spa 幫睫毛洗澡的概念 感覺睫毛就超超超級乾淨的啦！太舒服了～ 老師還有說明睫毛是使用韓國產品的 材質相當柔軟，運用0.07粗度的層次毛幫我嫁接 接完不但會有妝感還自然唷！ 因為老師整場都貼心詢問我是否有不舒服 讓我即使第一次接也很安心 指甲部份，因為我怕選不出來，所以就請老師推薦了！ 老師讓我在指甲上試了幾個顏色 最後討論決定選我最愛的紅色和亮片穿插 就這樣開始操作後店家的貓也到我床邊躺下，也太萌了！ 漸漸的睡意來襲～ 我就跟著喵喵一起 像死豬一樣睡死完全沒感覺 一起床 睫毛和指甲都已經完成了！ 第一次接睫毛的我看到鏡子覺得根本就是不同人啊啊啊啊！ 眼睛整個變超有神的！ 而且自然但又有眼線感～ 我超喜歡的， 老師說幫我接了350根😳 那麼多根眼睛卻一點負擔都沒有，真的很自然、很輕盈的裸妝感～美翻！ 再來看到指甲，指甲也超可愛 根本想不到我這麼短的指甲也可以變這麼美 尤其老師神來一筆在中指上點綴點亮片 真的超可愛的！有韓系指甲的感覺 接下來要紋繡了！ 老師讓我先吃止痛藥， 過程是先幫眉毛去角質，原來是要讓留色更好， 才需要去角質，操作前拍照，因為我自己的眉毛也蠻濃的但就是覺得雜亂， 經過和老師討論後，並畫幾款眉型， 最後確定好我想要的眉型就開始操作啦！ 敷麻過程中有大約15-20分鐘， 還讓我選擇眉毛的顏色， 開始霧眉後很多人都說霧眉很痛 但不知道是摳妮神經比較大條的關係還是怎樣 我真的完全不覺得痛耶！ 只有一點點微刺刺的感覺 接下來的紋唇就真的很有感 摳妮一開始緊張眼淚直直落 一直告訴自己這些痛都是值得的！ 過程中老師動作輕、說話超溫柔一直安撫我的心情 讓我不緊張 所以紋唇過程中也是有不小心睡著一下 起床後唇色變成我很喜歡的橘紅色 終於我的唇不會在黑黑的了！超方便～老師提醒唇色深的人至少要補1-3次才可以改善唇色唷！ 為了漂亮當然之後還是要來呀！ 幾天後事實證明這些痛都沒白費 眉脫痂只有削削一點都沒有蠟筆小新眉 唇也是幾天脫皮就好了 在7天脫痂以後，眉毛很自然、秀氣，真的方便又有精神 另外唇原本摳妮暗沈的唇色變粉潤很多～ 真的超滿意這個成果的！ 以後一定會持續回去「進場維修」的 因為第一次做就很喜歡，所以推薦給大家這次做霧眉紋唇美甲美睫的77老師及唯箖老師 https://www.facebook.com/eyego77/ https://instagram.com/eyego77?igshid=bgv9qwt7w1tb 不只專業還很有耐心 而且老師養的貓超可愛的，一直來跟我撒嬌還直接睡在我旁邊 超可愛的❤️ 有興趣的人歡迎加老師粉專預約喔！老師男生女生客人都有服務👍 如果喜歡我的文章 趕快下載POPDaily App來跟我一起聊天吧： https://www.popdaily.com.tw/user/220149 也可以加加我IG 會固定分享自己的愛用品給大家的 https://instagram.com/galconniehan?igshid=1pz4psip74cyx #頂溪美睫 #永和美睫 #永和霧眉 #新北市紋唇 #美甲美睫一起做 #77紋繡美學家 #美甲美睫紋繡教學

Lancome極光水超詳細心得! 就是這個光就是這個光一起唱!

限時分享了新品 #極光粉底🌟🌟🌟 怎麼能忘記 #lancome的 #極光水 呢? 這次很開心收到 @lancome 寄過來的 #超極光活粹晶露 雖然只有小小10ml 但是我也是好好的使用了1個禮拜之後 把自己的心得一五一十地分享給大家❤ 這罐 #超極光活粹晶露 就是大眾俗稱的 #極光水 顧名思義就是要讓大家大家的臉上出現閃耀的光芒 這個光澤不是打亮製造出來的 而是素顏時從肌膚底層發出最最最亮的那道光!!!✨✨✨✨ - (下一段相信大家看過超多遍但我還是要打一下) 這罐 #極光水 分為2層 底下97%是 #激光酵素複合精華🌿 透過天然的木瓜酵素軟化老廢角質 山毛櫸芽萃取讓毛孔緊緻、肌膚透亮 最上層浮著一層3%的 #天然植粹精油🌼🌼 讓大家在拋光肌膚的時候 也不要忘記保濕!!! 使用前要像眼唇卸妝液一樣上下搖晃 再把他倒在化妝棉上做擦拭的動作!👌👌 - 我的皮膚問題包含了膚色不均、無光澤還有太乾燥 所以會針對以上3大點做介紹 - 🌟膚色不均 大家應該可以看到我的臉頰和下巴幾乎是完全不同色吧 不知道為什麼我的下巴和臉頰總是鬧不合 深深一條暗沉硬生生的把他們分成2半🙃🙃🙃 (那一條完全不是陰影!!!他是真實存在的) 另外臉頰外側因為皮膚比較薄 所以也是深淺不一一塊一塊的有點花 最後就是我的鼻翼暗沉和黑眼圈 簡直是無可救藥的地步🙄🙄🙄 使用一個星期之後下巴下面的確是有淡一點點 臉頰變得比較清透的感覺 但是鼻翼和黑眼圈就如大家所看到的幾乎沒什麼改變😅😅😅 分數:🌟🌟⭐(滿分5分，🌟1分 ⭐0.5分) - 🌟光澤 老實說"如果" #極光水 在光澤這一個項目不合格 我真的是建議大家直接把他丟進垃圾桶了💦💦💦 畢竟名字取的那麼響亮 裡面沒有藏著極光也起碼要有一盞日光燈吧?💡💡 幸好!蘭蔻守護住這個名字了 光澤這個項目我直接給他十分滿分的十分(有請2PM) 不誇張大概使用第5天我素顏出門 離開捷運站廁所盯了一眼鏡子 我直接被自己閃到✨✨✨✨ 忍不住倒退回去好好欣賞自己臉上的光澤 明明臉上是乾的但是肌膚狀況卻像是剛保養完的光澤 總而言之被閃到的那個瞬間 你就會知道自己的錢花在那裡了!💸💸💸 分數:🌟🌟🌟🌟🌟(滿分5分，🌟1分 ⭐0.5分) - 🌟最後是保濕程度 為了完整呈現這瓶極光水帶給我的肌膚什麼改變 所以在這7天之內我完~全~沒有用其他精華 包括化妝水跟乳霜也都是我的標配!!! 跟一般的去角質產品不一樣的是 這瓶我用了之後臉部有感受到保濕感😲😲😲 甚至隔天早上肌膚不會說乾到緊繃發癢(當然還是會小乾) 跟平常一樣上基本妝前保養 就可以讓妝乖乖服貼在臉上了😎😎 (我真的沒有在做效果) 這真的是超乎我想像的 畢竟身為仙人掌最愛的肌膚的我本人 只要用到不夠保濕的商品 隔天早上就會整張臉繃到跟快爆炸的氣球一樣🎈🎈 (也有可能是最近比較沒有這麼乾燥) 分數:🌟🌟🌟(滿分5分，🌟1分 ⭐0.5分) 總結: 想了很久這罐極光水的功效到底算是什麼 最後看到自己的皮膚得出一個結論 ✨「能讓你皮膚狀況提升再提升的精華水」✨ 其實人的肌膚暗沉會讓皮膚看起來很黯淡 常常使用美白產品想要讓皮膚白一個色階的你 會不會少掉的是光澤呢?🤔🤔 皮膚只要發光整個白皙度就加分 是我使用7天之後感受最深的體悟!!! 比起很多高級精華 他的價錢150ml/$3500並沒有這麼貴 如果你沒追求太多的保濕 如果你覺得高級精華對你的負擔太大 如果你想要追求臉放上一道光的感覺 我就滿推薦這款精華的!👍👍 但是如果保濕、抗老還有讓肌膚細緻 是你最想追求的 那我覺得可能需要再買別罐精華補足他的效果~👀👀 #極光水 #超保濕極淨亮更發光 #蘭蔻 #Juicekup #U質保養 #popdaily #lancome #波波妝漂亮 #skincare 

【奧圖愛玫瑰】2020年馬爾地夫之旅～新婚夫婦蜜月首選地-馬爾地夫一島一飯店－渡假村Niyama 

與大家分享我在去年2019年的蜜月之旅【馬爾地夫】，忙到荒廢了我的blog，有好一段時間啦，當中還是謝謝不斷follow的網友們，支持我繼續寫作的動力！ 當初在做蜜月的規劃時，想到若選擇歐洲，勢必要到處走走停停，找吃的、找玩的、找看的，還有不能放過的名牌outlet行程，一切都很吸引人，但是光想到一定會讓我啟動像戰鬥陀螺方模式，立刻就被我劃掉這個選擇，對我來說蜜月只想與對方躺著、賴著、還有無止盡地放空與傻笑呀，那才是更增進倆人感情的蜜月行程！所以，我又繼續尋找合適的地點，尋找的過程當中，發現『馬爾地夫』好像很適合當新婚我想要的呀！ 接著就開始說服先生『馬爾』有多麼的好玩、海龜有多麼地可愛！當中還有老公的姊姊熱情分享去過馬爾地夫的聖瑞吉（St. Regis Maldives Vommuli Resort)是有多麼的奢華，陽光、沙灘、海洋、比基尼，還有早餐就給開吃牛排與龍蝦啦~~~聽說是一間七星級渡假村，高端飯店的好選擇，但因為我們去的時間是十二月份屬於馬爾地夫的旺季，早已被訂滿了，我在網路上繼續尋找合適的渡假村，找到了『年代旅遊』的林先生，介紹了我們Niyama是多麼讓人去了會不想在回來的渡假天堂！ Niyama Private Islands Maldives是一家度假酒店，位於馬爾地夫馬利附近的達盧環礁西南部，該酒店隸屬於美諾酒店集團(Minor Hotel Group)，總部位於泰國曼谷的MGH集團，最後，決定就是Niyama當作我們的度蜜月的首選！開心出發去了~ 到馬爾，真的不容易阿，舟車勞頓需要換4項交通工具老實講蠻累的 台北👉曼谷👉馬列👉國內航班👉快艇👉馬爾地夫Niyama渡假村 但我卻覺得是很新鮮的體驗， 一出了機場會看到很多牌的小黑，請偉大的小黑帶我們開往神密地旅程！ 咻！經過了一天一夜，先來開箱沙灘屋！ 謝謝飯店人員在我們房間的鏡子上，留下美好的話語來歡迎我們^_^及房間真的好舒適呀！ Niyama共有9家主題餐廳，每一間在世界上都很知名，參考介紹： https://www.niyama.com/en/dining 我們第一個晚上於BLU餐廳用餐，我非常愛馬爾地夫的章魚，肥美又汁，烤魚也非常的美味！ 在Niyama的每天都有包早餐及晚餐，唯獨中午需要消費，可以依自已的喜好來選擇 第二天，我們選擇到非常知名的海底餐廳用餐！Subix是位於馬爾代夫世界第一家海底餐廳📍 也是需要出海搭船過去的。 水深六尺，下去是要走非常深的樓梯，蠻驚奇 菜色部分是米其林等級美食，但一餐要價有點高！ 坐在那裡可以邊吃飯，聽音樂，體驗印度洋海底生物喔，很新鮮💙 我們第三晚就搬到水上屋啦~~先來開箱吧！ 房間的色調很典雅，門一打開就是一望無盡的印渡洋，讓人覺得自已是如此的渺小，更需提醒自已活在當下，珍惜眼前！(寫這篇文章的現在，當好是武漢肺炎，珍惜環境，為地球動物們帶來更美好的生存空間！) 第4天的中午，我們選擇Niyama有名的樹上餐廳『NEXT』 是吃日式鐵板燒，有點亞洲味，但又偏國際化的口感！算是享受亞洲前衛美食。 最後一天要回去了，在馬爾的日常就是不斷的，日曬、浮潛、看海與放空！馬爾的海洋很藍，天空很藍，連彩虹都是雙彩虹，覺得自已真的很感恩，第一次可以這麼靠近到如天堂美好的地方！連人都是如此的nice及親切！許願，希望有生之年可以再去一次！！！ 附一個回程的小驚喜：謝謝航空公司附贈我們在曼谷的頭等艙ｌｏｕｎｇｅ，讓我與先生可以在等待轉機的六小時當中有地方可以休息，還可以洗澡！用這個做Ｅｎｄｉｎｇ真的很棒呀！ 旅遊相關資訊： 旅行社：年代旅遊 飯店：NIYAMA 轉機飯店：Hotel Star Shell 關注FB：奧圖愛玫瑰 關注IG：奧圖愛玫瑰

【戀愛】慵懶女孩必看｜十個從內而外變美小技巧，踏出家門約會去！

親愛的，妳有多久沒有放射自己的魅力光芒了？常常懶得打扮自己穿得美麗、懶得追求各種流行事物、懶得踏出家門去認識新朋友。慵懶的生活愜意又舒適，聽著田馥甄的『皆可』不必在乎世俗眼光的做自己很快樂，不過，妳是不是也快忘了自己有多美麗、多閃閃惹人愛了呢？ 「我的生活不曾取悅我，於是我創造了自己的生活。」－可可香奈兒 盤點十個慵懶女孩升級進化小技巧，保持健康美麗，一起出門約會去！ 1.站在鏡子前面稱讚自己 每天起床梳洗的時候，對著鏡子裡的自己從頭到腳稱讚一遍，給予一抹燦爛微笑，最後告訴自己「妳比昨天更好更美麗，新的一天重新出發」。 - 2.挑選美到爆表的內在美款式 妳知道嗎！穿上自己愛爆的內在美不只能提升自信心，還能讓妳感到身心滿足有安全感；至於讓另一伴熱血沸騰這部分就自行『深入研究』，讓他們辣到無可救藥吧親愛的。 3.放飛自我去逛街購物 閒暇之餘約姊妹去逛街購物吧！工作賺錢加上處理生活雜七雜八事很辛苦，放飛自我去買喜歡合適的服裝、飾品、配件，在試衣間聽姊妹們毒舌的批判和甜蜜的讚美，是人生一大美好療癒時光。 - 4.偶爾穿些不舒服的服裝出門 不論場合妳總是穿著寬鬆舒服的衣服在舒適圈待著，來！試著在特別的場合開始精心打扮自己，穿穿能突顯身材曲線的洋裝、裙子或連身褲裝，偶爾的小性感更能綻放個人魅力。 5.畫上適合自己的彩妝 懶得化妝和卸妝是女人們常有的狀態，素顏的時候擔心在路上碰到認識的人或期待轉角遇到愛，那平時沒事不妨畫畫淡妝，把沒有的補上、不足的補齊，讓氣色看上去精神百倍不怕豔遇。 - 6.每天規律伸展小運動 鼓勵自己每天花5~10分鐘，在家拉筋伸展或者初學間歇運動，每天讓身體動起來，保持健康就能保持身材美麗狀態！如果妳能和三五好友每週固定上健身房、跳有氧、打拳擊或游泳，那恭喜妳！已經在更好的路上了。 7.說話時看著對方眼睛 交談時隨著肢體語言和眼神交流，總能傳達許多文字上表達不出的涵義，甚至說不出口的情意；在單獨談話的時候專注看著對方，偶爾看向別處讓害臊的對方有喘息的機會，把妳無處安放的魅力全部都給他，說話看著對方眼睛是國際禮儀，約會時大方展現自己讓他多認識妳。 - 8.保持健康的各種心情 快樂的時候放聲大笑，生氣的時候大聲咆哮，悲傷的時候就放聲大哭，接納自己有各種心情起伏變化的時候，適時抒發心情才有健康的心理。妳就是妳，不足卻真實的妳，不完美才能越來越美麗。 「隨便我變成一粒塵，還是一顆星；變成了海洋，還是空氣；變成了自己，放過了自己，都可以」－田馥甄『皆可』 9.找到自己喜歡的優點 完美就顯現不出獨一無二的光芒，拿出一張紙跟一支筆，寫下妳的名字、年齡，開始描述喜歡自己哪裡，不拘泥於型態、部位，可以是種形容詞甚至狀態，記得只寫優點。寫完朗誦一遍，妳會明白「you are beautiful enough.」 10.閉上眼深呼吸放空一下 謝謝慵懶的妳閱讀了整篇文字，最後就來做我最愛的『放空行程』。找個安心的空間，擺個舒服的姿勢，閉上眼睛盡可能的不思考或者天馬行空感到幸福的畫面，深呼吸吐氣，摸摸心的位置好好擁抱自己，享受這只屬於妳的時空吧！ 美美的出門約會，我們不談戀愛沒關係，讓曖昧情愫越發濃烈，讓妳和他陶醉其中，也讓妳蛻變成焦點女王！ #手繪 #戀愛 #兩性 #懶女孩 #慵懶女孩 #約會 #女人心事 #漂亮 #美麗 如果喜歡一朵的文字，歡迎按讚分享鼓勵創作者 → 波波黛莉創作者平台：一朵🌼Dory 更多內心世界 → INSTAGRAM：arryrylin

誠徵神隊友🤤

我不覺得是重頭來過，也沒有回到原點。走過的路會留下痕跡，再走一次、兩次只會越走越堅定。 感謝好多人的關心，我又充滿活力的復出了！有人說最近比較少看到妳，有人問身體有沒有好一些。 報告！我已經好很多了！這段時間最大的體悟是還是要讓自己流汗，還是要做會讓自己充滿熱情的事，還是要相信自己是有價值的。 以前我覺得自己的身體沒什麼問題，每天活蹦亂跳的。就只是沒有每天大便，就只是月經會痛暈過去、吃止痛藥然後睡在廁所，就只是肝指數曾經飆到500過（標準是40以下）。反正周遭的人也都要靠著喝早餐店奶茶上廁所，也都是常常熬夜喝酒，我好像也沒什麼，對吧？而且我熬夜都有正當原因：報告趕不完、工作沒做完，很合理啊。果然人就是要倒下來了才知道教訓，所有小毛病都是身體在發出訊號：嘿！我快要不行了。⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如果你不珍惜，他為什麼要好好地陪伴你？這個在關係上容易理解的道理，對待自己就行不通了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 前陣子身體發炎到不行，大家都說我看起來又黃又腫，體脂肪當然也是咻咻咻地標高。 不想面對，不敢面對，看著鏡子裡的自己都沒辦法接受。我強迫自己再次微笑邊說著我沒事。不想負責也不敢負責，學員的訊息不敢回，朋友的問候假裝沒看到，連對家人也是關起門來。對於愛哭的我來說，那陣子我卻一滴眼淚都掉不出來。 然後總算把自己逼到臨界點，我記得有一天的晚上，眼淚停不下來，我覺得我讓愛我的人失望了，我問自己到、底、在、幹、嘛？ / 感謝在這個過程中還是沒有放棄我最愛的煙波訓練，那也是我第一次可以參加領導者培訓。 我的女神總裁在台上說：「領導者要負起責任，但是不要自責、不要貶低自己，因為那其實是在逃避。」這不就是我嗎，我擅長的招數就是先說自己不好，這樣做不好的自己好像也很合情合理了。 我跟昭蓉說：「妳看我這個樣子，我覺得現在的我沒辦法對誰負責。」 她告訴我：「可是有人就需要妳的故事，妳為什麼不要勇敢承認妳現在的狀態？對，妳現在狀況不好，但是妳還是會繼續努力。可能有些地方會做不好，但是都沒問題。」 對啊沒問題的。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 看著鏡子前的自己，不太滿意，但不再無法接受。因為生命會發生很多無法控制的事，也會出現很多必吃的美食，很多必玩的國家，所以身材也都會隨著這些情況千變萬化。慶幸的是我們還能改變，誠實面對自己，然後再次成為自己喜歡的樣子。這對我來說不是重頭來過，也沒有白費功夫，因為每一次都會更確定，更了解自己想要什麼。 說到最後重點就是：我要再次展開我的減脂計畫，為了12月的棚拍還有明年的泰國比基尼！ 有沒有人想要跟我一起變好😚👌🏻好需要找戰友⋯⋯如果你是認真的可以加我的賴♥️♥️♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💬Line id: qq1225q 💬ig: qqshan_

《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

編輯特搜，日韓藥妝店8款平價精選寶物大特輯

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 繼【編輯特搜】－日韓藥妝店上篇後，下篇也來囉～大家看完有沒有立刻手刀衝去藥妝店把８款平價小物都入手啊！ 除了上篇提到的兩家藥妝店外，這次小編們在下篇選擇了另外３家，分別是86小舖、Tomod”s及日藥本舖，其中推薦的8款小物大多是小編親自實用、實拍，為大家精選的各款美妝小物也有一定的要求，品質不夠優、價格不親民的絕對不敢推薦給大家，所以再新奇可愛的小物，沒有符合條件都不列入考慮喔！ 另外，下篇介紹的兩樣美妝品會針對「顯色度」、「延展度」來做評分，以五個＋為滿分，大家可以參考看看～ ◤ 日藥本舖 1 . MSH Love Liner 防水極細眼線液 眼線液對於很多女生來說都是不能沒有的化妝品，所以要找到好用的眼線液並不是一件易事，特別是小編是油眼女孩，變身「熊貓」是分分鐘的事！但這支Love Liner小編不會，獲得過日本COSME大賞的眼線液就是讚啦！ 超細的筆尖畫出細細的眼線沒難度，顏色飽和度也十分的夠，跟小編一樣是油眼的女孩不妨試試這款眼線液，可能它就是你的Mr.Right呢！外包裝使用現在最流行的玫瑰金色，質感一級棒！ 2 . ROSETTE 泡沫洗面乳 小編一買再買的洗面乳，跟一般洗面乳不一樣，這款洗面乳混合了天然的礦物泥和植物萃取物，只要一點的份量就可以搓出綿密細緻的泡泡，洗完以後非常的清爽。 綠色包裝是海泥，膏體顏色偏綠，質地較黏，清潔力最強，乾性肌比較不適合使用。黃色包裝是湖底泥，膏體顏色淡黃，質地柔軟，可以改善肌膚的黯沉問題。粉色包裝是白泥，膏體顏色呈白，質地結實，保濕效果是三款中最好的，也是最能每天使用的一款。 3 . 井田芬香身體凝膠 只屬於你一人的小心機，最讓小編驚豔的好用小物！不知道女孩們有沒有跟小編一樣的感受，平常噴的香水再怎麼喜歡都還是會有一股「我是香水」的味道，但這款芬香凝膠完全不會有這個問題，非常像沐浴乳的香味，塗上後別人都會以為你只是剛洗完澡而已，小小一瓶不佔空間，很適合放在包包裡隨時地使用。 ◤ Tomd”s 1 . The Balm 持久顯色腮紅 顯色度+++ 延展度+++++ 在美國大受歡迎The Balm終於讓小編在Tomod’s補獲了。不僅產品包裝走美式塗鴉風格超可愛外，實際試擦起來也超優質也不雅於專櫃產品。在親自試用後，發現粉質細緻能輕鬆服貼於臉，顯色度相當不錯！顏色齊全共6色，從粉嫩桃到煙燻紫，滿足不同女孩的需求。除此之外，像書本一樣的設計，打開來還貼心附上鏡子，就算出門在外也能輕鬆補妝。小編真心推薦，現在就來當個美式女孩吧！ 2 . ＮＹＸ閃亮搖滾眼影粉棒 顯色度+++++ 延展度++++ 這款眼影棒系列推出１６種顏色，小編親自試用了４種顏色，閃粉及亮粉顆粒偏大，質地絲滑延展性好，顯色度都是極優，滾輪設計更容易控制用量，下手輕重能呈現不一樣的眼影妝容效果～ ◤ ８６小舖 1 . 韓國 YUFIT 零毛孔吸油滾輪 夏天T字部位常出油，尤其是油性肌女孩的一大困擾，這款來自韓國的吸油滾輪，是利用火山石製作而成，只要輕輕地在臉部出油的地方來回滾動，特殊細微粉末就會把臉上油光吸除乾淨，不用擔心會卸掉妝容，讓女性朋友們在上妝後或補妝時使用都ＯＫ！ 使用後先別急著丟掉，以清水洗淨並於陰涼處風乾，又可以重複利用囉～ 是不是比拋棄式吸油面紙環保又省荷包！ 2 . 日本3D球型空氣造型梳 自從燙了捲髮後，小編就積極地尋覓好用髮梳。再仔細挑選後，發現了這隻海膽形狀的捲髮神器，梳起頭髮來不打結，衷心推薦所有捲髮女孩們都該購入這件商品！ 360度的梳毛，不僅能自在地順著髮流繞圈圈不打結外，還能搭配吹風機使用，打造有如髮廊般的空氣感捲度！除此之外，小編在洗完澡吹頭時也發現，這款梳子另一個神奇作用：讓頭髮快乾！ 海膽形狀的立體設計讓空氣都能從梳毛間流動，因此也有了讓頭髮快乾的效果。 3 . PEARS 梨牌護手霜 小編很愛的護手霜，可能很多人都會對這個品牌有點陌生，但PEARS可是英國的老牌子，簡單樸實的包裝，乳霜狀的質地需要稍稍按摩吸收，推開後有淡淡清香的味道，重點是滋潤而不油膩，跟那些昂貴的護手霜品牌相比這款真的怎麼用也不會心疼！ 另外，小編也非常推薦給媽媽使用，因為媽媽常常需要做家務，容易有手部龜裂的問題，能夠好好地為已經受損的雙手充當保護的角度，即使晚上擦上睡一覺醒來，滋潤度還是非常高，這一款護手霜小編超推的啦！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 【編輯特搜】日韓藥妝店8款平價精選寶物大特輯 (上) 網友激推！平價＆持久必敗唇露大公開 給妳好心情抗燥熱！Too Cool For School 保養、消暑好用推薦 資料來源： Bella.tw儂儂 #86小舖 #MSHLoveLiner #nix眼影粉棒 #PEARS #TheBalm #Tomod"s #YUFIT #井田芬香 #吸油滾輪 #平價彩妝 #日藥本舖 #梨牌護手霜 #藥妝店 #防水眼線液 #顯色腮紅 

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