第55屆金鐘獎得獎名單出爐!《想見你》、《罪夢者》、《俗女養成記》成大贏家!

第55屆金鐘獎完美落幕~來勢洶洶的《想見你》共獲得戲劇節目編劇獎、節目創新獎、戲劇節目女主角獎、戲劇節目獎四項大獎~與獲得四項技術大獎的《罪夢者》並列這次的大贏家! 《想見你》劇本結合了 穿越時空、懸疑、 推理、愛情，劇情概念有點雙重人格，但其實是附身？！以為只有三角戀，其實更複雜，是穿越時空的六角、七角戀？！探討了 校園霸凌、青春期的自我認同、原生家庭重男輕女、同性戀、精神疾病等議題。裡面除了穿越時空是亮點之外，裡面男女主角跟反派都一人分飾多角讓人超驚豔😱真的非常精彩~難怪會獲得戲劇節目編劇獎!完全實至名歸阿! 看《想見你》的時候就覺得柯佳嬿太厲害，韻如跟雨萱的眼神跟語氣甚至走路都不一樣，甚至有段韻如模仿雨萱的部分，真的有韻如的影子，做到這點就超強的了！雖然有時還是會覺得跳回雨萱了，但還是瑕不掩瑜👍尤其是韻如想自殺那一段~可以感受到角色的絕望及掙扎~難怪會獲得金鐘獎最佳女主角獎！ 紅到韓國去的燒腦穿越神劇《想見你》魅力！一個轉念就能改變故事的結局(有雷) 另外~人氣很高的《俗女養成記》也榮獲迷你劇集（電視電影）女配角獎、戲劇類節目剪輯獎、迷你劇集獎!也是實至名歸~ 今年台劇能有如此多傑出的劇本、演員及技術互相競爭~可以感受到台灣電視圈越來越好了!期待明年能有更多亮眼的表現^^ 得獎名單: 迷你劇集（電視電影）男配角獎 游安順／公視人生劇展盲人阿清 迷你劇集（電視電影）女配角獎 琇琴 【于子育】／俗女養成記 動畫節目獎 FOOD超人第二季 兒童少年節目獎 出發騎幻島 兒童少年節目獎主持人獎 Buya【陳宇】、Pangoyod【鍾家駿】／kakudan 時光機 迷你劇集（電視電影）最具潛力新人獎 白小櫻／住戶公約第一條 戲劇節目最具潛力新人獎 李沐／誰是被害者 迷你劇集（電視電影）男主角獎 游安順／新創電影短片－大吉 迷你劇集（電視電影）女主角獎 吳奕蓉／客家電視電影院－大桔大利 闔家平安 聲音設計獎 高偉晏、鄭元凱、許家維、黃鎮洋、湯湘竹／罪夢者 燈光獎 謝松銘／罪夢者 美術設計獎 梁碩麟、施筱柔／罪夢者 戲劇類節目攝影獎 周宜賢、楊豐銘、孫紀明／罪夢者 戲劇類節目剪輯獎 林政宏／俗女養成記 迷你劇集（電視電影）編劇獎 靳家驊／新創電影短片 大吉 迷你劇集（電視電影）導演獎 林志儒／客家電視電影院—大桔大利 闔家平安 迷你劇集獎 俗女養成記 電視電影獎新創電影短片 大吉 終身貢獻獎 林正雄（藝名：林義雄) 陳麗如（藝名：小鳳仙） 生活風格節目獎 我在市場待了一整天 生活風格節目主持人獎 高怡平／家庭八點檔轉轉發現愛 自然科學紀實節目獎 消失的王者 人文紀實節目獎 ivucung 誰謎了路 自然科學及人文紀實節目主持人獎 吳秀梅Siku Sawmah／原味好時尚 非戲劇類節目剪輯獎 滕兆鏘／真世代－媽祖住我家 非戲劇類節目攝影獎 陳錦亮、梁勇光、周劭杰、劉志雄、劉燕樟／我在市場待了一整天 非戲劇類節目導演獎 柯金源／紀錄觀點 神殿 非戲劇類節目導播獎 李麗芳／第15屆 KKBOX風雲榜頒獎典禮 綜藝節目獎 綜藝大熱門 綜藝節目主持人獎 浩子【謝炘昊】、亂彈阿翔【陳泰翔】／台灣金頌 益智及實境節目獎 全民星攻略 益智及實境節目主持人獎 曾國城、蔡尚樺／全民星攻略 戲劇節目女配角獎 蔡淑臻／噬罪者 戲劇節目男配角獎 馬力歐／國際橋牌社 戲劇節目編劇獎 簡奇峯、林欣慧／想見你 節目創新獎 我在市場待了一整天 想見你 戲劇節目男主角獎 姚淳耀／鏡子森林 戲劇節目女主角獎 柯佳嬿／想見你 戲劇節目導演獎 高炳權、曾英庭／用九柑仔店 戲劇節目獎 想見你

海岸上，海灘的事就是我們的事－香山少年

 遠遠望去，幾個嬌小身軀在海灘上來回奔走，手持長夾、拾起垃圾、集中於垃圾袋，彷彿重複播放的影片，他們一行人早已在這片海灘上，一遍又一遍地彎下腰淨灘超過三個寒暑。在新竹市香山區沿海一帶，有一群少年正試圖守護海岸線的美麗。 香山海岸自主淨灘活動的開始，源自於被暱稱為「力量家」的成員。二零一五年，張淨寬和當時就讀小學一、二年級的兩個兒子張力、張量，組成「香山少年」這個非營利團體。淨灘行動必須長時間且深度地耕耘，「力量家」決定先將目標放在自己居住的城鎮區域，從香山附近的海岸生態環境開始看顧，這也是將團隊取名為「香山少年」的原因之一。 有了打頭陣的先鋒，張力和張量的同學與其家庭紛紛表達想參與淨灘的意願，團隊人數逐漸增加，目前固定的成員有六個家庭，大人、小孩加起來約二十人左右。團隊中多數的孩子就讀於新竹華德福實驗學校，這些孩子不過小學三、四年級的年紀，有些甚至還在上幼稚園；而家長們的職業有科技業、設計師、全職主婦等等。 ｜淨灘的初衷，都是因海而起 張淨寬回想起當初開始淨灘的原因，腦海中浮現一幕幕美麗的海岸風景。老家在屏東的他，因求學來到新竹且結識了另一半，兩人達成共識，在這個地方安身立業。也因為地緣關係，張淨寬愛上了香山的海岸，隨著情感愈深，每每低頭卻發現沙灘上成堆的垃圾。心生愧疚，感嘆自己被自然療癒、獲得滿足的同時，卻假裝對人們產生的污染視而不見，於是起心動念發起固定淨灘的活動。 每到暑假，別的家庭可能要煩惱為孩子安排什麼休閒活動，「香山少年」早已規劃妥善，除了週日休息，每日清晨五點半集合，在氣溫較舒適的日頭初昇之際為海岸打理門面，清爽地迎接新的一天。而近期也因為「淨灘30」活動，張淨寬試著利用平日的傍晚帶著孩子們淨灘，有空的人自由參與，或留待下次再加入。這樣小規模的淨灘行動已經持續三年，保守估計也清理出三十噸的垃圾，日積月累的垃圾量實在可觀。 「淨灘30」是什麼？ 2019年由新竹市市政單位發起的大型淨灘活動，於六月底舉辦，淨灘地點位於南寮一帶的海灘。結合在地淨灘團體和組織的力量，邀請新竹居民一同加入環保行動。 ｜以自然為師，學會尊重與責任 「香山少年」以地緣關係為考量，選擇從香山一帶的海岸開始執行淨灘，包含白雲橋、西濱公路聯絡道、風情海岸石碑、豎琴橋等區域，其中最常去的淨灘點又屬新竹17公里海岸線最尾端的南港賞鳥區。這個地區的沙灘緩長，清晨退潮時，微濕的沙灘宛如一面金黃閃耀的鏡子，往陸地的方向回望，可見因強勁海風吹襲而產生的沙丘地形；從冬季至入夏以前，還有機會遇見在沙灘地上跑得飛快的東方環頸鵆。 張淨寬說，曾在淨灘時發現垃圾堆中有母鳥產下的鳥蛋，那畫面讓人於心不忍；幾年前也會發現沙灘上會固定安置一些漁網，退潮時漁夫將漁獲收走，丟下許多經濟效益不高的小型海蟹或沙蟹。在淨灘過程中，能救一隻是一隻，也對孩子機會教育，學習對自然生態和生物的責任與尊重。 ｜潮汐輪替，打不完的垃圾怪物 垃圾被人們產出以後，經過溪流、河川或人為因素漂流到海上，海浪會再將海漂物沖到岸上，就像一個無止境的循環，導致沙灘上遍布各式各樣的海漂垃圾。除了最常見的塑膠袋和保麗龍，也少不了保力達B空瓶、各種造型尺寸的燈泡和浮球、盛裝不明液體的寶特瓶與農藥罐……，偶爾還會出現廢棄針頭和保險套、整包的家庭垃圾，或用袋子裝的貓狗屍體。 張淨寬和我們分享棘手的淨灘經驗，最常見的是碎玻璃，難清理且需要回收，他們通常會先豎立標記避免有人不慎踩到，最後再用像是金屬漏勺的工具篩出玻璃碎片妥善處理；也曾遇過大型漁網、埋在沙裡的卡車輪胎等難以處理的廢棄物。正因如此，「香山少年」會為每次的淨灘設定目標，有幾天固定撿拾寶特瓶，有幾日處理保麗龍，撿拾每次能負荷的量，接著帶回家交給垃圾車處理。量力而為、事先規劃，才能長久實行淨灘行動，也加速淨灘的效率。 未來「香山少年」也希望與公部門建立聯繫的橋梁，結合更多優質的環境團體，共同為環保盡一份心力。張淨寬說：「如果有人開始淨灘，可能也會讓其他人有動力或某種程度的勇氣跨出那一步，這也是我認為的淨灘的意義，絕不僅止於把海岸清乾淨。」談起淨灘的初衷，好像又更有力量帶著孩子繼續做下去。雖然這些孩子被稱之為「少年」似乎有點早，但就如淨灘一般，得長遠做下去，直到他們長成少年，也會一直喜愛海洋，親手保護自己所愛的環境。 👉原文出處：【方格子】見域CitiLens｜海岸上，海灘的事就是我們的事──香山少年 #新竹 #淨灘 #淨灘30 #香山 #香山少年 #香山溼地 

拒看傻白甜！盤點那些有點反派的實力派偶像劇女主角人設

嗨我是星星～近年台灣偶像劇的女主角人設，已不再流行傻白甜的天真小公主，能引起話題性和觀眾喜愛度的，反而是那些有個性、人物特色鮮明的女主角，尤其是有點反派感的角色，更能凸顯實力派的演技。本篇文章盤點五位有點反派的實力派偶像劇女主角，而且個個都曾入圍金鐘獎，其中也有今年金鐘獎的最佳女主角人選喔！一起來勾起回憶吧～ 1｜海派甜心 寶茱姐 #楊丞琳 說到有點反派的實力派女主角，怎麼可以沒有《海派甜心》的寶茱姐！當時滿是傻白甜的偶像劇市場，劇中個性直接爽快，內心情感卻細膩豐富的寶茱姐，簡直是女孩們心中的英雄，《海派甜心》中的經典場景更是至今都無法忘記呢！ 而完美詮釋角色的楊丞琳，當年更因此劇獲得第45屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，主打歌《雨愛》也為楊丞琳在歌手和演員上，大大奠定天后的地位。 2｜敗犬女王 單無雙 #楊謹華 你能沒看過《敗犬女王》嗎？劇中單無雙和盧卡斯跨越八歲的愛情，姐弟戀該如何突破社會和心態上的考驗，當時在台灣掀起一波轟轟烈烈的話題討論，相信如果沒有《敗犬女王》，也不會有今日的楊謹華。 曾以《敗犬女王》、《女王的誕生》、《一把青》三度入圍金鐘獎戲劇節目女主角獎的楊謹華，今年第四度以《鏡子森林》入圍第55屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，也是眾多觀眾心中的影后人選。 3｜必娶女人 蔡環真 #柯佳嬿 柯佳嬿在2016年憑藉偶像劇《必娶女人》蔡環真一角，勇獲第51屆電視金鐘獎戲劇節目女主角獎，今年則以收視率極高的《想見你》入圍第55屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，二度與楊謹華搶奪女主角獎，也是本屆觀眾拭目以待的重點之一。 《必娶女人》是柯佳嬿與邱澤的第二次戲劇合作，極具對戲默契及火花的他們，讓《必娶女人》成為台灣經典偶像劇之一，蔡環真是一位獨立自主新女性，劇中性格辛辣直接，有著許多經典台詞，當時網路的討論度也非常高，真是位Bitch又必娶的女主角呢！ 4｜終極一班2 雷婷 #曾沛慈 因《終極一班2》演出的「雷婷」一角而知名度大增的曾沛慈，在劇中演唱的片尾曲《一個人想著一個人》也同樣大受歡迎，雷婷可以說是曾沛慈如今演歌雙棲的一大功勞。 雷婷是終極一班的老大，全劇以極短髮和褲裝，武功高強、帶領全班打擊壞蛋，原本溫柔性格的曾沛慈，卻能把雷婷詮釋的如此到位，後來曾沛慈更在2019年，透過《我們與惡的距離》中應思悅一角，獲得第54屆金鐘獎戲劇節目女配角獎。 5｜剩女保鏢 甄愛家 #孟耿如 當時孟耿如與黃鴻升 小鬼搭擋，新鮮感十足的男女主角組合，使得《剩女保鏢》當時成為人氣很高的三立華劇。戲中的甄愛家，從小受軍人爸爸教育，還做保鏢這樣有男子氣概的工作，一心想擺脫剩女稱號的他，和本來討厭自己的男主角，譜出一段歡喜冤家的戀情。 孟耿如多部偶像劇作品的表現，奠定他的演技基礎，也曾以《麻醉風暴2》入圍第53屆金鐘獎戲劇節目女主角獎。 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube ▽ 延伸閱讀 ▽ ♡ 個個入圍金鐘獎！盤點最有態度的五位新生代女演員代表 ♡ 偷窺大明星私底下真面目，盤點十位轉戰Youtuber的訂閱破萬藝人頻道 ♡ 盤點Netflix情侶必看的十部經典「浪漫愛情電影」，連男生都讚不絕口的口碑推薦 ♡ 梵谷究竟是自殺還是他殺？《梵谷：在永恆之門》電影觀後心得 ♡ 盤點最喜歡的四個熱門Podcast節目，陪你度過難熬的工作和家事時間

X-girl聖誕彩妝組有夠澎湃！2019日雜1月號【共10本】附錄盤點報到！明年嚕嚕米等包款新品搶先看！

X-girl聖誕彩妝組有夠澎湃！為迎接明年2019最新日雜1月號，各家強勢祭出超澎湃贈品系列，包括潮牌聯名彩妝、秋冬毛茸茸包款，以及收納袋等等，一共【共10本】附錄搶先報到！事不宜遲，趕快往下滑看更多！ 【延伸閱讀】超人氣小臉彩妝組+大容量質感包全送！秋冬12月號日雜【共10本】附錄精選！實用CP值必買無誤！ 《Steady》 2018年12月7日最新發售的《Steady》1月號，震撼推出義大利品牌ROBERTA DI CAMERINO的波士頓包，奢華黑色設計配上深藍色“R”圖樣，簡約又充滿時尚感，超大容量同時非常適合出國旅遊，準備一月出遊的朋友，拿著它最適合不過了！ （圖片來源：tkj.jp） 【延伸閱讀】新品快訊/日本自帶天然萌「年糕小倉鼠和菓子」微胖身體卡在燒餅裡～超無辜模樣融化全世界！ 《mini》 《mini》1月號全新附錄太燒了啦！今年再與日本潮牌X-girl合作，推出X-girl特製限定閃亮聖誕彩妝組，包含兩色眼影盤、夕陽橘紅色彩妝筆、閃亮粉紫獨角獸打亮盤及大膽搶眼的藍色唇釉，少女夢幻感爆棚的五入選色，實在讓人不得不剁手買回家！ （圖片來源：fashionbox.tkj.jp） 【延伸閱讀】4天3夜專業關西攻略！編輯推薦本年度大阪市內15大最紅最新行程踩點規劃！自由行初學者必讀！ 《SPRiNG》 天啊是小松菜奈！2019最新《SPRiNG》封面則找來日本厭世派模特兒代表小松菜奈擔任封面主角，乾淨俐落的短髮造型，突顯菜奈的文青氣質感！而附錄方面，就有詐欺系妝容爆紅人物ゆにばーす はら所監製的「大變身4入彩妝組」。包括秋冬感滿分的大地系眼影盤、唇頰兩用彩妝盤、深紅色染眉膏及極細眼線液。想知道怎麼從醜小鴨大變身成為kawaii日本妹，快看ゆにばーす はら老師教學吧！ （圖片來源：fashionbox.tkj.jp） 【延伸閱讀】 東京迪士尼35週年全新2019版限定【共新增46項新品】週邊及美食預覽來囉！ 《InRed》 人氣嚕嚕米組合附錄再度登場！本月《InRed》最新推出的新春豪華特別附錄，共推出嚕嚕米小不點毛茸茸小包、貼紙及小紙袋。另外還附上英國品牌Cath Kidston所推出的新春年曆，超可愛的櫻桃圖案及小士兵設計，是不是很想要買呢～ （圖片來源：fashionbox.tkj.jp） 【延伸閱讀】「美女與野獸城堡茶杯遊」實況消息！東京迪士尼《美女與野獸》等3大新園區2020開幕！詳細內容更新！ 《SWEET》 什麼？再一最新日雜強推嚕嚕米組附錄！本月《SWEET》除找來超人氣模特兒藝人ROLA擔任封面人物，還同時祭出3入組嚕嚕米限定禮物組。粉色系嚕嚕米化妝包、小不點鏡子及嚕嚕米收納隨身包，超質感設計，若是嚕嚕米粉絲的你，就趕快收藏一本吧！ 【延伸閱讀】《愛麗絲夢遊仙境》童話書充電器哪邊找！日本全新迪士尼故事系列USB快速充電器集合！ 《otona muse》 走成熟時尚路線的《otona muse》，1月號所推出的附錄是與潮牌BEAMS合作的全新質感黑背包。前面口袋放上衛生紙或口紅等小物，輕便又容易找，後方就算放A4資料夾也沒問題，身為潮流孩子，真的被這次附錄給燒到了！ 【延伸閱讀】世界最強接骨木魔杖快搶！《怪獸與葛林戴華德的罪行》全新300円高還原度扭蛋魔杖CP超高必買！ 《GLOW》 萬眾期待、由nicolai bergmann所推出的全新5入粉色花瓣系列，終於在《GLOW》1月號登場拉！利用經典桃紅色花瓣設計，唯美又帶著女人味，除了收納小包，還有明信片、A4資料夾、2019全新日曆及便利貼。新的一年，一切就要從朝氣新品開始！ （圖片來源：fashionbox.tkj.jp） 【延伸閱讀】樂園快訊/砸下315億日圓打造！東京迪士尼樂園最新《玩具總動員》主題飯店2021年開幕！ 《リンネル》 以簡約文青風格吸引一眾讀者的《リンネル》，本月將有2018年生活道具大賞，從廚房用具到家電等，共召集34位評論家共同評點，想知道各排名消息，就記得快去看看囉！而附錄是journal standard luxe出品的簡約米白色毛茸茸包，及迷你帆布袋，另外還有2019年的日曆附送，甜點蛋糕的實拍美照，真的讓人一看秒餓了！ （圖片來源：fashionbox.tkj.jp） 【延伸閱讀】彭彭終於當主角！東京迪士尼2019新春亥年新品11/30開賣！全新《獅子王》限定設計初曝光！ 《&ROSY》 對～你沒看錯！真的是LAURA MERCIER出品！最新一期的《&ROSY》大勢與彩妝品牌LAURA MERCIER合作推出全新化妝包及指甲護理組，全黑色皮包，外型時尚有型，搭配裡頭多分隔設計，放刷具、眼線筆、甚至指甲剪等用具通通可整理整齊。加上《&ROSY》附上的四入指甲護理系列，冬天乾燥脫皮的指甲邊緣，就靠它們來拯救！！ （圖片來源：fashionbox.tkj.jp） 【延伸閱讀】【波波專欄作家】2018自由行|湯波豆皮拉麵超好吃！日本栃木縣日光美食地圖共8大道地推薦帶你吃！ 《大人のおしゃれ手帖》 冬天果然還是毛茸茸包當道！以大人系生活時尚作主題的《大人のおしゃれ手帖》，1月號則推出Harriss咖啡色毛茸茸包。栗子般的外型超適合秋冬出門搭配啡系的穿搭！ （圖片來源：tkj.jp） 想知道更多日本最新消息，請記得鎖定我們【波波日本FB】及【波波日本IG】囉～ 資料來源：整理報導 #popjapan #妝漂亮精選 #日本精選 #日雜 #波波妝漂亮 #波波日本 #生活娛樂 

3-2無止盡的單戀

「有點好奇這位工讀生長什麼樣子。」 「是很害羞的女生，年紀大概24歲、25歲吧？」 「咦？那跟我差不多同年耶！她現在在嗎？」 「在啊，你隔著這玻璃就可以看到了，她跟我先生在研究做麵包。」 老太太背後有一大片的窗戶，剛好是成年人身高上半身的高度，老太太往旁邊移動，讓我看清楚廚房裡的作業。 一瞬間，我不敢相信，一直讓我朝思暮想的對象，就在這片玻璃的對面。 「咦……？夏雪……。」 「欸？你認識夏雪嗎？太巧了吧～？」 因為我內心實在太震驚了，開始有點語無倫次。 「啊……嗯……，我們是唸同個大學的……還算熟，……但已經很久沒見了……。」 之前拼命的在找她，現在居然在這裡遇見，讓我內心開始不知所措。 「我去跟夏雪說一聲吧。」 「咦？」 「你不是很想見她嗎？看你看她都出神了。」 「欸，可是……。」 「夏雪~，夏雪~」 老太太一邊笑，一邊走進去廚房裡。 怎麼辦，等等第一句話應該要說什麼，妳好嗎？好久不見？不過我現在渾身是汗，衣服只穿這件白T，頭髮還亂糟糟的，我確定要用這副模樣與她重逢嗎？ 這時我的手機響了。 「喂？」 「諺明，你在哪裡？剛剛材料廠商打電話來，說是有份很火急的報價單要趕快給他確認，不然就趕不上交貨日了！」 「好，我知道了，我現在立刻趕回公司去。」 我掛上電話，咬了幾一兩口麵包後塞進包包，把我的名片放在櫃檯後就離開。 心裡想，如果她會打給我就好了。 後來，結果工作開始變忙的關係，我暫時沒有空間時間去想夏雪的事，就這樣過了1個月。 終於，案子已順利完成，總算是可以好好休息了。 隔天早上，我在鏡子前面整理自己的儀容，心想要用什麼模樣跟夏雪重逢？雖然以為她會打名片上的電話給我，但算了，由我自己主動出擊，噴上女同事推薦的香水品牌之後，準備開車去見她。 沿著之前的印象模模糊糊來到這裡，好不容易找到了當初的那家麵包店，停好車走到了店門口，才注意外面貼了停止營業的公告。 「欸？什麼？停止營業？」 在門外呆了幾秒，還在思考怎麼辦時，被一股熟悉的聲音叫住。 「唉呀？你不是那時候的帥哥嗎？認識夏雪的那位？」 是當時聊天的老太太，從我的背後叫住我。 「老闆娘好久不見，我想問一下，上面寫的停止營業……是指以後不會再營業了嗎？」 「是啊，之前本來就想過要收起來，加上我先生開始身體不好，只能把店關了。」 我內心緊張了起來，趕緊問了老闆娘。 「那、那麼夏雪呢？妳知道她在哪裡嗎？」 「夏雪嗎？我剛剛還有跟她通電話，好像說是在附近的摩斯的樣子？」 「謝謝老闆娘，我先離開了。」 我將車子撇下，全力衝刺看著手機的地圖奔跑，這一次，我絕對要把握住這次重逢的機會。 到了店門口，我看到夏雪就在裡面，這時我再整理一下儀容，踏進了店裡。 這次，我要斬斷無止盡的單戀，再也不想錯過她了。

我用衛生紙換到一張床！以物易物經驗分享

今天用兩串衛生紙換到一張木頭床，覺得好有成就感～想和大家分享我今年開始的以物易物經驗，來推廣這個在資本主義掛帥的時代，最缺德的行為。 今年初從上海搬家回台北，發現自己的廢物實在太多了，畢竟在我小小的房間裡，最昂貴的就是空間，想到這些東西放在那邊算起來就是百分之幾千分之幾的房租，決定必須進行斷捨離。 好友看到我在一股腦兒的丟東西，覺得浪費，就把我加進臉書的換物社團，從此開啟我的奇換旅程～ 換物有各種方式，最簡單的是換幾杯全家咖啡，然後幾杯全家咖啡也可以去換想要的東西，全家咖啡就是換物界的錢。一開始我朋友還懷疑，這社團應該是全家搞出來的吧。 不過現在有社團規定不能換咖啡了，可能是想避免太商業的感覺。所以現在較普遍的幣值是衛生紙，其實也一樣啦。這讓我有點苦惱，因為我全家app裡還有二十幾杯咖啡，我也不會喝全家咖啡，全家咖啡超難喝。 - - - - - - - - - - barter (verb) 以物易物 過去式：bartered | 過去分詞：bartered | 現在分詞：bartering - - - - - - - - - - 換出的物品： （我在西班牙買的紀念品們） 在西班牙買的紀念品都很漂亮，帶回來的時候我得意洋洋，覺得自己真的很有品味。但他們分別有不可原諒的缺點：雕花包是用傳統工藝染製，非常惡臭＝＝，是一股屎尿味，大概在陽台晾了半年到一年，晾到我都忘記有這個包，它才沒味道。然後我也不知為何完全不想背了。 （這種工藝如果不優化，還是早點失傳的好） 兩個陶瓷製品也是美不勝收，但是那個鐘有夠吵，在夜深人靜時震耳欲聾！我躺平三分鐘就非常火大，都21世紀這麼久了科技進步至此人類都快可以上火星，一個小時鐘這麼吵，實在不可原諒。 陶瓷鏡子在照片上可能看不出來，她非常非常的小，只能照到我一顆粉刺，而且因為陶瓷做的也不能當手拿小圓鏡來用，就只是單純精緻漂亮的小廢物，一照就生氣。 可見美的東西不一定就是好，就像美女一樣也會有惱人之處，還是相處起來舒服最重要，這是西班牙之旅帶給我最大的啟示。還有這些小東西也能讓我火冒三丈，也許我就是那種難相處的美女吧～請大家盡量這麼認為。 不過好在她們現在都去到好人家了，應該都過得好吧，感恩換物讚嘆換物。 贈出的東西： （生物細胞的明信片組） 像我一開始說的，最貴的東西是空間。所以有時候我也會贈物，因為一定送得掉，賺回清爽空間。上面這張是動物植物細胞明信片，現在看照片還是覺得好漂亮喔～可惡竟然就這樣送人了，小後悔。 在社團內也時常會有人分享最近心情故事，因為oo所以想要徵xx……這種，我看到有人說失戀想好好畫畫，就把我的畫架送給她，還福至心靈的附上手繪卡片祝一切都好。我偶爾也是個小天使呢。 換得的東西： 品嚐交換來的食物的時候，真的會想，啊～這種和陌生人的信任，在現代都市裡其實很難得耶，突如其來的亂感動一把。 （用一串衛生紙換到價值5,000的剪燙髮服務） 我在租屋處的房間裡沒有床架，一直是床墊直接鋪在地上睡覺。最近入秋就想買個床，避免寒氣侵體。但又覺得房子是租的，不甘心自己買床，糾結了一陣子。然後上禮拜～就看到有人說要搬家，想用木頭床架換衛生紙。 私訊時才發現，原床主竟然就是我之前，送畫架和卡片給她的那個女生！天啊好神奇，算是一種善報嗎！ 很快約好時間，我帶著一支螺絲起子去她家拆床，再叫lalamove運到我家後，費了九牛二虎之力把床組起來，忙了一整個下午，累死我了！ 做工的咪（擦汗） 終於有床了～～～好開心啊～～～組床超累，包含搬東西啊擦乾淨啊這些，大概花了一個半小時，累歪歪，組完就直接躺著捨不得下床。床非常堅固，在約換時床主還強調： 「很堅固喔！在上面瘋狂做愛過也沒有垮～」 搖了幾下確實很穩，可以安心入睡了。 其實硬要說起來，正常上班族還是會選擇買新床最方便實際，因為如果精算下來：一下午的工時成本+兩串衛生紙（我很有良心買了舒潔）＋lalamove箱型車運送…..這樣種種算下來的費用，已經超過一張新的木頭床價格了～ 不過身為不務正業的貧苦插畫家，這種事確實值得，好累但蠻好玩的。 最後來分享一下換物心法： 就這樣囉，如果大家想加入換物的行列，可以參考我加入的兩個社團： 左邊那個不能換拿鐵，右邊的可以。 祝大家換物順利～

分手獨自一人好難受！11首失戀必聽經典華語歌曲，陪你一起熬過去！

音樂是許多人的最佳陪伴者，尤其在失戀的時候，大家常會透過音樂來療癒自己。不論是陷入悲傷難以自拔，還是想從中找到力量，聽音樂、唱KTV都是常見紓解情緒的好方法。在這些旋律中，情感得以宣洩，心靈也得到安慰。今天編輯特別整理了11首適合在失戀時聆聽的歌曲，讓我們一起看看有哪些歌曲能陪伴你走過低潮吧！ （圖片來源：MBC） 失戀華語歌曲｜1、于文文──體面 《體面》是電影《前任3：再見前任》的插曲，收錄在于文文2018年的專輯《尚未界定》。「分手應該體面，誰都不要說抱歉」歌曲講述感情走到終點時，兩人選擇以體面的方式告別彼此，描繪了分手後內心的掙扎與無奈，于文文低沉的嗓音唱出對過去的留戀和放手的勇氣，引發了無數聽眾的共鳴。 https://www.instagram.com/p/Cm1wD-mvojO/ 失戀華語歌曲｜2、周興哲──怎麼了 《怎麼了》收錄於2019年周興哲發行的專輯《終於了解自由》。簡單的旋律搭配周興哲細膩而溫柔的嗓音，唱出愛情中的無奈與失落。歌詞描繪在感情破裂後，面對無法挽回的局面時，內心的掙扎與困惑，非常適合夜深人靜時一個人躲在房間靜靜聆聽，讓情緒在音樂中釋放。 https://www.instagram.com/p/C9bfZNbvYCq/ 失戀華語歌曲｜3、薛之謙──演員 《演員》收錄於2015年薛之謙發行的專輯《紳士》。透過「演員」作為比喻，表達在戀愛中雙方像是在扮演角色，努力維持著表面上的和諧，但實際上關係早已破裂，最終還是無法逃過分手的結局。 https://www.instagram.com/p/CrqoRmFvJSs/ 失戀華語歌曲｜4、梁靜茹──可惜不是你 《可惜不是你》收錄在梁靜茹2005年發行的專輯《絲路》。情歌天后梁靜茹以她標誌性的細膩嗓音，完美詮釋這首觸動人心的情歌，讓人瞬間回到那段逝去的愛情中。歌詞承載著對逝去戀情的眷戀、對未來的迷茫，和失去戀人的痛苦，是許多人KTV必點的經典情歌之一！ 失戀華語歌曲｜5、李榮浩──戒菸 《戒菸》收錄於2017年李榮浩發行的專輯《嗯》。李榮浩以獨特的嗓音將失戀的傷痛娓娓道來，彷彿讓人聽見他內心深處的掙扎與渴望，透過「戒菸」暗喻放手時的掙扎，勾勒出對舊愛的眷戀與不忍割捨，不禁讓人反思那些曾在愛情中付出與放手的經歷。 https://www.instagram.com/p/C7IoDPFLaUy/ 失戀華語歌曲｜6、張遠──嘉賓 《嘉賓》收錄於張遠2020年同名專輯中。以動人歌聲訴說一段情感的轉折，曾經的戀人成為他人的新娘，而自己化身婚禮嘉賓，見證她的幸福。兩人無法一起走到最後，只能以這樣的方式成全對方的圓滿愛情，將遺憾昇華為最溫柔的祝福。 （圖片來源：微博@張遠Bird） 失戀華語歌曲｜7、孫燕姿──我懷念的 《我懷念的》收錄於孫燕姿2007年的專輯《逆光》中，訴說女孩在發現男友出軌後，試圖挽回卻只換來無言的沉默，面對戀人的背叛與沉默，讓她開始懷念曾經美好的時光，甜蜜往事與冷漠現實形成強烈反差，歌詞交織著回憶與現實的衝突，將心碎情感譜出動人的感傷樂章。 https://www.instagram.com/p/Cwce0p-JDvq/ 失戀華語歌曲｜8、告五人──在這座城市遺失了你 《在這座城市遺失了你》是電視劇《他們創業的那些鳥事》的插曲，並收錄於2020年告五人發行的專輯《運氣來的若有似無》。歌曲靈感來自於男主唱兼吉他手潘雲安自己的故事，描述著「我在你身邊，但你卻因種種原因而忽視」的心情，真切地詮釋出面對感情中孤寂失落、漸行漸遠的感傷體悟。 https://www.instagram.com/p/C8LoPVmv4ao/ 失戀華語歌曲｜9、林俊傑──可惜沒如果 《可惜沒如果》收錄於2014年林俊傑發行的專輯《新地球》，以細膩的詞句刻畫出愛情中錯過的遺憾，與時光無法倒流的無奈，如果一切能重來，結果會不會不相同？這首歌如同一面鏡子，映照出失戀後內心深處的遺憾。 https://www.instagram.com/p/C7dfxGbSNki/ 失戀華語歌曲｜10、A-Lin──失戀無罪 《失戀無罪》收錄於A-Lin 2006年同名專輯，以她渾厚且極具穿透力的嗓音，將那些心碎無法言喻的痛苦化為歌聲中的力量，表達出失戀者的內心掙扎，歌詞撫慰每個受傷的靈魂，強調失戀並不是錯，而是成長的必經之路，傳遞出勇敢面對的勇氣！ https://www.instagram.com/p/C4ms2fYOjSH/ 失戀華語歌曲｜11、曾沛慈──一個人想著一個人 《一個人想著一個人》收錄於2013年電視原聲帶專輯《終極一班2》，這首歌完美捕捉失戀後的孤寂感與無奈。曾沛慈柔和的嗓音彷彿低語著心碎的感受，歌詞描述一個人獨自在思念中徘徊的情緒，讓人感同身受。 https://www.instagram.com/p/DAN1ObozAp5/ 無論你是需要釋放情感還是尋求療癒，讓音樂陪伴你度過這段低潮，走向新的開始。以上的失戀歌單你都有聽過嗎？還是你都是聽什麼歌陪你走出失戀的陰霾呢？ 延伸閱讀 👉分手難過到哭不出來？16首失戀必聽的日文療傷歌曲推薦，聽完好好陪你痛哭一場！ 👉如何走出情傷？15部「失戀電影」推薦片單，讓寫實動人劇情療癒受傷的心！ 👉失戀該怎麼復原？精選「悲傷五階段」歌單：「你的悲傷，總有一首歌會理解。」 撰文編輯＃暄暄 #失戀歌曲 #影劇音樂 #華語歌曲 

愛爾麗診所音波拉提評價｜台北站前店龍捲風音波效果完整體驗

某天晚上跟朋友聚會後，看了照片突然覺得腮幫子好突出、側臉照下顎線不明顯；剛好朋友推薦我去愛爾麗診所台北站前店做龍捲風音波拉提。沒有做過電音波項目的我其實蠻緊張的，但還是決定試一次！體驗完那晚回家照鏡子，就有種「咦，好像變」的感覺。雖然不會立刻大變化，但小小的緊緻感，還是讓我覺得這趟沒白來。單純把這次的經驗寫下來，留給之後想做的人參考看看。 影音 愛爾麗龍捲風音波看這裡 品牌/診所背景 愛爾麗醫美集團在台灣醫美領域已經有一定知名度，他們主打的是「安心醫美、正規設備」路線，在官網強調引進 FDA、CE 認證儀器與合法合規材質；診所的醫師團隊也不弱，有專科背景、資歷可查。這次來到的站前店是它在台北的門市之一，地點方便 + 品牌有一定保障。對第一次做音波拉提的人來說，這樣比較讓人安心。 愛爾麗中正站前店氛圍 店內明亮、動線不複雜。等候區有簡單座位、不會太擠。服務人員在接待、諮詢都比較有耐心，會先解釋儀器、說明流程。從網路上看其他人分享，他們常被提到「環境乾淨、氣氛平和、不會有壓迫感」。 愛爾麗龍捲風音波體驗流程 前置準備與諮詢 到診所後先報到、填基本資料，醫師會先和你聊你在意的部位、皮膚狀況、期望是什麼。這時候我就把我最在意下頜線模糊、臉兩側鬆弛說給他聽；醫師也會說明龍捲風音波要打多少發、哪些區域要加強、可能感受與風險。這部分我覺得蠻重點的 ── 好的諮詢可以讓人安心。 接著會先清潔加卸妝臉部，會敷上保濕凝膠並用導入儀導入，以幫助探頭滑動。這步驟蠻舒服的，有點像按摩的放鬆感。 正式施打過程(右臉) 我做的是 5000 發，也就是左右臉各 2500 發。施打時儀器探頭在皮膚上滑動，你會感覺有熱感、微微刺感，但比較像「按摩＋微熱感」，不會痛到跳起來。中途醫師可能會針對你在意的部位做加強處理（下顎線、法令紋處）整個流程大約 15–20 分鐘左右（視臉部大小與發數調整） 龍捲風音波 Before & After 對比 這張照片左邊是剛做完龍捲風音波後的樣子，右邊則是還沒施作前。最明顯的差別就是 下顎線：做完的那邊線條變得比較俐落，臉型感覺小了一點，甚至連法令紋的位置也淡了一點。剛照鏡子的時候，會覺得臉頰那一側像是被「往上拉」了一點點，整個輪廓更清楚。雖然不會誇張到立刻變另一張臉，但這種 小小的緊緻感，用肉眼就能看出來。 正式施打過程(左臉) 術後感受與變化 (未施作) (施作後) 做完後皮膚會微微泛紅、稍有溫熱感，但不會有大面積腫痛感。恢復期算短，術後就可以化妝或繼續正常活動。其實做完立刻照鏡子就有線條感、臉部緊的感覺。下顎線跟臉頰也稍微有變化。醫師說接下來的幾天到一兩週會感受到緊實、膠原蛋白重組的感覺；一到兩個月會是較明顯的效果期。 愛爾麗龍捲風音波體驗評價 這次自己做了 5000 發，整個過程比我想像的舒服許多。探頭在下顎線滑動的時候，有微微的熱感和一點刺刺的感覺，但完全在可忍受範圍內，不會到讓人皺眉。打完照鏡子，下顎線的線條有比較立一點，皮膚也變得緊緻、帶點光澤。隔天再看，更覺得細節變得明顯；接下來幾週效果慢慢沉澱，那種「臉有在往上提」的感覺越來越穩定，甚至有朋友直接說我臉變尖了，這才更確定效果是真的在發酵。 我覺得最大的優點就是它非侵入式、不用開刀，沒有明顯恢復期；做完當下和之後幾天就能看到線條感，整個過程也比我預期溫和。尤其下顎線和臉部鬆弛的部分改善最明顯，加上診所環境乾淨、服務態度也讓人安心，整體算是一次蠻不錯的體驗。這並不是立刻變另一張臉的魔術，而是漸進式的變化，反而讓人覺得更真實，也比較能持續觀察下去。 診所資訊 店家名稱：愛爾麗診所 台北站前店地址：台北市中正區忠孝西路一段6號8樓（以店家公告為準）店家電話：02-2382-0999支付方式：現金、信用卡、LINE PAY、電子支付

Netflix《摸心第六感》8大看點總整理！韓志旼與李民基用屁股共譜浪漫奇幻懸疑喜劇！

由《我們的藍調時光》韓志旼和《今生是第一次》李民基主演的《摸心第六感》在Netflix上熱播中！現在就跟著泡菜來看看這部以鄉村為背景的愛情懸疑喜劇將如何為觀眾帶來一場充滿驚喜的視覺饗宴吧！～ （圖片來源：JTBC Drama ） 《摸心第六感》看點1.超能力獸醫與熱血刑警的奇幻對決 在《摸心第六感》中韓志旼和李民基分別飾演擁有超能力的獸醫奉藝奮（韓志旼飾），以及熱血刑警文張烈（李民基飾）。 （圖片來源：JTBC Drama ） 《摸心第六感》看點2.韓志旼摸屁屁的超能力 韓志旼以其卓越的演技贏得了「浪漫喜劇女王」的美譽，她的表演深受觀眾喜愛。在過去的作品中，如《李祘》、《耀眼》、《我們的藍調時光》等，她都塑造出了豐富的角色形象，為劇情注入生動的元素。 （圖片來源：JTBC Drama ） 這次 在《摸心第六感》中，韓志旼將飾演一名獸醫－奉藝奮，她不僅熱情活潑，還喜歡插手別人的事情。然而，她的生活從某天開始發生了翻天覆地的變化，因為她驚人地發現自己擁有一種特殊能力－摸屁屁就能夠讀取屁股本人的記憶！這個奇特的能力在劇情中引發了一連串的搞笑和驚險情節，帶來無限歡笑和震撼。韓志旼透過自己的獨特演技，將這個超能力詮釋得生動有趣，成為劇中一大看點！ （圖片來源：JTBC Drama ） 《摸心第六感》看點3.李民基扮演熱血刑警 李民基在過去多次出演高冷霸道的角色，如霸道總裁等。然而，他的演出在《我的出走日記》中的角色廉昌熙的突破性轉變，讓觀眾對他的印象有了新的認識。 （圖片來源：JTBC Drama ） 在《摸心第六感》裡，李民基飾演的文張烈是一位充滿熱血的刑警，在偶然的機會下，他發現了奉藝奮擁有讀心術的驚人能力，為了回歸首爾廣搜隊，他決定利用她的超能力，協助解決村民們的各種大小問題！ （圖片來源：JTBC Drama ） 《摸心第六感》看點4.韓志旼意外成女版名偵探 在劇中，韓志旼飾演的角色運用超能力進行了一連串的測試，並且在破案過程中，逐漸揭露了更多關於自己超能力的奧秘。這讓她開始有了一種女版名偵探柯南的氛圍，成為劇情的重要驅動力，而李民基在劇中飾演的員警角色對她的能力起初持懷疑態度，但最終也被她的真誠和能力所打動。 （圖片來源：JTBC Drama ） 《摸心第六感》看點5.韓志旼和李民基大談鄉村戀愛 與一般辦公室戀情或都市愛情不同，《摸心第六感》選擇了清淨的鄉村為故事舞台。在這風景如畫的小鎮裡，劇中的主角們，一位超能力獸醫奉藝奮（韓志旼飾）與一名熱血刑警文張烈（李民基飾），將在解決各種難題的過程中，掀起一場充滿火花的浪漫。 （圖片來源：JTBC Drama ） 《摸心第六感》看點6.暗藏《二十五，二十一》經典橋段 《摸心第六感》甚至還偷偷融入了《二十五，二十一》的經典橋段！在奉藝奮阿姨「鄭賢玉」的初戀回憶，這段珍貴的日記寫下了「我今年21歲，對現在的我而言，最重要的是《再見，布萊克先生》」，以及「他25歲，我21歲，我們相愛，然後分手，而現在他55歲，我51歲，我們成為了冤家」。這種對於時光流轉、愛情變遷的描述，彷彿是一面鏡子，映照出觀眾們的感情世界，這熟悉的台詞讓人忍不住夢回《二十五，二十一》啊！ （圖片來源：JTBC Drama ） 《摸心第六感》看點7.EXO隊長出演神祕角色 《摸心第六感》不僅有著浪漫和懸疑的糾結，還有一位由EXO隊長金俊勉飾演的神秘男子－金善宇。這位看似天使的年輕男子，擁有超高學歷卻在鄉下的便利商店工作中？甚至還用他帥氣的笑容輕易俘虜了韓志旼的心。在他親切無害的外表下，似乎還藏著讓人難以捉摸的神秘面貌！ （圖片來源：JTBC Drama ） 《摸心第六感》看點8.導演編劇強強聯手 劇中的成功也離不開導演金錫允和編劇李南奎的精湛合作。他們在之前合作的電視劇《耀眼》中獲得了成功，而這次的《摸心第六感》再度證明了他們的默契和創作能力。劇情的緊湊、人物的豐富性以及劇集的整體風格，都深深吸引了觀眾的目光！ （圖片來源：JTBC Drama ） 《摸心第六感》以其獨特的劇情設計、優秀的演員陣容以及導演編劇的合作，成為了2023年的一大亮點。觀眾無論是追求愉快的笑點還是深入的懸疑，都能在這部劇中找到滿足。 看完了以上介紹，是不是更加的期待未來劇情的發展啦！就讓我們一同期待韓志旼和李民基在《摸心第六感》的精彩演出吧～！ 延伸閱讀：更多《摸心第六感》相關 👉「信看演員」南宮珉再出擊！8部2023「8月韓劇清單」，林智妍、路雲都回歸！ 👉好評不斷！34部「2023年Netflix作品」：《走進你的時間》、《京城怪物》超期待！ 👉《MOVING異能》超強演員陣容與劇情看點3分鐘總整理，被稱為韓版復仇者聯盟！ 👉別只知道「西八」！精選24個「必學韓文髒話」簡易教學，拜託不要檢舉我呀！ 👉百分百還原！10部「經典漫改韓劇」推薦，《女神降臨》、《社內相親》都超人氣！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag 撰文編輯 #木木可 #2023JTBC韓劇 #EXO #EXOSuho #JTBCDrama #JTBC韓劇 #JTBC韓劇推薦 #NetFlix #Netflix必看推薦 #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #二十五，二十一 #今生是第一次 #我們的藍調時光 #摸心第六感 #李南奎 #李民基 #耀眼 #金俊勉 #金錫允 #韓志旼 

咩噗～想到明天要上班就憂鬱。快來看看職場上我怎麼開心不走心？（空服員視角）

你還在Blue Monday+ Tuesday+ Wednesday+ Thursday+ Friday ~ even blue weekend 嗎？雖然我不是朝九晚五六七八...的上班族，也不是天天面對同一個討厭主管或同事的人，但我在擔任大家普遍認為集好處為一身的空服員期間，也耳聞或是親身經歷職場上的不順心，更體驗過在異鄉打拼的遊子們多少會遇到的文化衝突！今天和你們回憶當年還要分享我如何調整自己。文末也有精神喊話喔！ 一、情緒化和無理取鬧的要求？ 有時候真的不曉得招誰惹誰，就是有睡不飽/肚子餓的乘客或是剛和老公/老婆吵架的主管，會莫名其妙的發火，或是雞蛋裡挑你骨頭。最常見的莫過於素食者或是對特定食物過敏者，沒有預先訂特別餐而和我們發脾氣他吃不到東西，我也不是開個機艙門就能幫你下陸地釣魚還是抓隻雞啊！ 解決辦法➡️每個人都有Bad Day，我們無法改變他人但我們能改變自己的想法！不管如何，不要跟乘客（客戶）主管硬碰硬（千萬別跟錢過不去啊，保住工作為上策），我如果真的受不了我會去廁所裡對著鏡子，用默劇的方式把所有不愉快都發洩出來，看著鏡子裡大吼這麼怒的自己就會不小心噗哧一笑，笑自己何必這樣猙獰？何必跟他認真？曾經有位座艙長在會議的時候告訴我們一段幽默又正面的話：『遇到瘋子的時候，你就想想你忍他這一時，他的家人最悲慘要忍受他一輩子。』現在的我遇到瘋子都會想到這串話，不免在心中為他的家人燃起『可憐啊！』這樣的想法。 二、不被主管重視或不被信任？ 菜鳥時期很多人常常會受到主管的過分關心，很多時候是他們不相信後輩，什麼事都要追著你問：『這個搞定了嗎？那個處理了嗎？』即使你按照白紙黑字的規則走，還是有自以為資深的前輩質疑你：『你確定訓練中心是這麼教嗎？』。但我發現被『欺負』的組員都有一個共通點就是：『沒自信』。因為同事或主管的一句疑問懷疑了自己，難道是自己錯了嗎？或是我們的表情不夠堅定沒有信心、因為膽怯而說話唯唯諾諾的，而此時那些如同『胖虎』的同事就會更加得寸進尺。 解決辦法➡️練習自己的自信心，自信心說來簡單，但要先把規則摸清楚才能在遊戲中游刃有餘呀！公司以及社會的規定時常推陳出新，首先你一定要常常更新自己的資料庫，或是發表前反覆檢查和練習內容，才不會被客戶或是主管問倒，也能自信滿滿的對答，讓對方對你產生信賴，覺得你很靠譜！最最明顯的表情管理和堅定的雙眼，更是可以鎮住氣勢的關鍵。所謂Fake it until you make it! 多在鏡子前練習自信表情，並告訴自己『我很棒』、『我一定可以』。 三、每次飛行都是新成員組成的新團隊？ 成千近萬的組員經由系統縝密安排後，每次會議室總有九成以上的新面孔，這是個可以認識很多新朋友的工作，但同時也是一個挑戰。挑戰是因為我們被要求在短時間內認識彼此還要和大家培養工作默契。團隊裡可能有不同國籍（也意味著有不同口音）也有不同工作習性和個性的主管需要適應。 解決辦法➡️在加入一個新團隊時，我會盡可能記下大家的名字、提早到會議室試著和同事寒暄幾句認識大家。稱呼彼此名字雖然是很基本的要求，但確實可以讓人倍感尊重，甚至是後輩。也藉由聊天或是仔細聆聽會議談話中，也能慢慢熟悉彼此的口音或是對方特別注重的部分/地雷，例如，A主管鼓勵和客人多互動、B主管喜歡全部按照規則拒絕任何變化等。 四、找到工作的意義 工作倦怠或是不如意，是不是每天忙著差不多的例行公事而迷失了自己、忘記這一切努力到底為了什麼？這是很正常的！你需要的就是Take a break. 想一想這份工作的意義是什麼？有哪些人因為你而受惠？菜鳥時期的我，每次受了鳥氣就會問自己：為什麼我要放棄家裡的舒適圈？我當初為什麼要來當空服？後來我找到了我的答案：『這是一個帶大家去想去的地方、去見所愛的人的工作』。後來的飛行我都帶著這樣的心情去飛行，就算辛苦我也覺得特別有意義。 『人生就像鋼琴鍵一樣、要彈一首曲子，必定需要有白鍵（好）和黑鍵（壞）才能成為悅耳又完整的曲子』。 希望這些文字可以或多或少給你們力量🧡。明天開開心心的去上班💼讓生活的每一天都有意義！ 🌝大家好！我是波波創作者: AlohaHappyJ。現居新加坡，和大家分享我在🇩🇪德國交流、🦘澳洲打工度假、🇲🇴澳門工作和世界🌍角落的大小事。歡迎大家關注我的 Instagram: Alohahappyj #不順心 #職場 #菜鳥 #倦怠 #上班 #工作 #精神喊話 #空服 #前輩 #後輩 #波波創作者

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