教練, 我想健身!!!增肌減脂可沒你想像中的容易, 健身小白趕快把這些帳號都追蹤起來吧!

欸! 你有在健身嗎? 現在這句話可能已經是很多人打開話題的第一句話了 隨著健身風氣越來越盛行且普遍 你是不是也想要一起進入這個令人既期待又怕受傷害的健身圈呢?! BUT 身為健身小白的我們千萬不要一股腦地亂練阿 建議下面這些優質IG或是YOUTUBE可以先追蹤起來研究一下喔 # PEETA葛格 Peeta葛格是畢業於紐西蘭奧克蘭大學的營養系和食品科學系 是位可以將健身與美食在生活中做出完美平衡的男子阿 IG主要是以分享生活居多~如果你是想要了解更多有關健身的相關知識的話 可以參考葛格以下的youtube列表喔!!!! 順帶一提他的老婆Alisa更是位職業選手唷 (本人的女神啊) 女神真的超美身材超好但是食量超大😂 看她吃東西可是會很療癒喔~ # 魔鬼阿諾 大家可能對這個名字有點陌生不過他在台中東勢可是小有名氣的捏! 經營的健身工作室包含了多樣化的團體課程跟專業一對一教練課 可是成功幫不少人打造出超完美體態呢!!! 有興趣的人也可以到他的Youtube頻道參考一下~ By the way 你們也可以觀看他的健身合輯 來瞭解他如何從一枚小胖子變身成肌肉猛男的心路歷程唷 # Hana 漢娜 個人覺得漢娜的文章非常的正面且激勵人心阿(尤其是對於女生) 在以往的社會還是大多數對女生抱持著「白+瘦=美」的觀念 但是隨著現在健身風氣的盛行跟重量訓練的普及化 帶有小麥膚色、結實肌肉、健康氣息的女性也是能散發出令人讚嘆的自信美!!! 而最近她剛宣布懷孕的好消息囉😍 但她可是依舊保持運動健身的習慣 各位啊! 還留在以前孕婦就是要少提重物跟安心休養的舊有觀念嗎(?) 那這個帳號你可就真的該好好追蹤起來啊!!!! # 時尚肌肉 這是一個注重於心理層面交流的帳號😁 除了介紹一般健身小白常有的錯誤迷思之外 也常會將健身的理念套用在平常生活之中 而在他的文章中我看到最令人印象深刻的 一句話就是 「健身教練的職責，就是讓你有一天不再需要教練」 這句話對於剛踏入健身圈的小白真的是非常的有感啊!!!!!!!!!!!!! 當然有人一定會想說初踏進健身房到底該不該買教練課呢 個人覺得如果對於器材重量跟使用方式完全不熟悉的話還是建議請教練 畢竟操作不當的話反而會造成運動傷害唷!!! BUT如果你是有健身已久的朋友可以帶著你一起運動的話就另當別論囉 😎 想知道更多美食/遊記/蘋果小姐日常 可到下方連結 個人IG : miss.lingo 【生活聊起來】 我以為的結婚那件簡單事!怎麼遠比我想像中的還要複雜更深奧阿(?) 我只是個打雜的!為什麼要逼我?!!!!身為一位餐飲界小PT的人生甘苦談, 這些經驗你也曾遇過嗎? 從小怕到大的農曆七月禁忌!求小孩每年的心理陰影面積?! 居家防疫好無聊?!你可以在這段時間中成為更好的自己!! 人生嘛不就是該多為自己找點樂子嗎?盤點10個台灣超有才華的手繪漫畫IG帳號~讓你每天都笑嗨嗨! 全民瘋健身!盤點七大新手迷思, 快來看你自己中了幾項呢?! 為何餐廳網路評價超高但是其實卻雷到爆?!教你幾個小tips , 讓你成為行動避雷針!!!! 生活枯燥乏味沒樂趣?就讓這些IG帳號來拯救你空虛寂寞覺得冷的人生吧! 【美食嚐起來】 台中美食│一週只營業兩天的神秘泰式餐酒館, 想吃你可能還訂不到呢!「梔香 gardenia 台中美食│私心激推的健康餐首選「Bowl Fast Slow Food」 台中美食│愛吃早午餐的你可千萬別錯過「Update.Breakfast」 台中美食│道地泰式咖哩飯讓你一吃就上癮「山色 Shānsè」 台南美食│現點現做超Juicy的美味手工肉丸「六樓手作輕食」 【甜點吃起來】 台中甜點│CP值超高的平價咖啡廳大推薦「DM Cafe」 台中甜點│鬆餅界最強聯名「PopDaily X FLIPPER'S X 香帥｜台灣限定 / 奇跡の芋罷不能」 台中甜點│IG爆紅的質感韓系咖啡廳「告白咖啡」 台中甜點│想吃神級肉桂焦糖蘋果派就到「來森もり」 嘉義甜點│走吧一起朝聖眾人甜點口袋名單之一的「咖啡漫步」 【私心推起來】 冷冷的冬天就是要吃火鍋啊!2021年9月海底撈最新上市的燕麥奶鍋你吃過了沒? 餐廳裡最賣萌的服務生居然是毛小孩? 讓我們一起為浪浪找個家吧!

2022最新狗狗零食推薦！凱薩肉乾，狗狗營養點心推薦

看看這激動的阿咪～才拆包他就知道我又準備他的禮物了💸💸（他們真的都是”靈犬來吸” 👃🏻 都知道什麼是他們的🤣） 這次咪波開箱的凱薩肉乾可是來自卜蜂集團的優質雞肉原料製成🐔想必大家對於卜蜂一定都不陌生，卜蜂雞塊一定聽過吧！🤤卜蜂集團創始於泰國曼谷，台灣則是經過50幾年才成立 就算給寵物食用也堅持使用人用等級的優質雞肉拒絕使用廢棄食材、腐敗內臟及碎肉等優質的好品質奠定了他們的好口碑👏🏻👏🏻100%肉質可朔源、符合國際雙標(GMP、HACCP)認證👍🏻 採用新鮮雞肉加上12小時的低溫慢烘🥓每一塊凱薩肉乾都可以清楚看到雞肉紋理，完整肉塊 一共有三種型態的寵物營養小點心✨主要的成分都是雞肉、植物甘油、山梨糖醇因為山梨糖醇食用以後又會產生熱量，且雞肉原肉天然故可以說是一款營養滿分的寵物肉乾💯⚠一天食用的量請依自己的毛寶貝活動量、體重及食量而訂⚠ 【🛒凱薩肉乾－軟雞300g】軟雞是一款摸起來較為濕軟的肉乾點心大小對咪波這種小型犬來說算比較大用手手抱著慢慢嚼食可以打發一些時間牙口沒有很好的毛寶貝吃起來也沒問題 或是可以撕碎（用食用剪刀剪小塊亦可）搭配一點日常的訓練及獎勵點心很便利 【🛒凱薩肉乾－脆雞300g】這一款脆雞還有額外再添加部分維生素口感上較為乾硬，不好手撕 這一款很適合出門的飼主丟給寵物吃然後可以慢慢訓練分離焦慮症（飼主出門＝有肉乾吃＝有好事發生＝減少難過哭泣）而且可以慢慢撕咬，也可以打發一點他們的時間吃一吃咬累了就可以稍作休息 【🛒凱薩肉乾－一口雞325g】一口雞的大小真的就是“一口”Size吃起來的口感比較"脆口"而且這一款是重量最重的（多25g XD）身為專業鏟屎官，價格跟容量的CP值相當重要啊！一口雞可以直接當作訓練的點心 當然也可以灑在飼料中一起拌著吃這樣就可以讓不愛吃飼料的狗狗加減騙著吃XD遇到挑嘴的毛小孩，飼主真的就是要鬥智🧐😂 我覺得三款在食用上的情境會稍微不一樣不過無論是成分、重量、價格都差不多而且依照價格及重量比市售它牌雞肉乾還便宜喔！🤩你們自己去官網比價看看就知道了啦XD我們都要成為精打細算又疼愛毛主子的鏟屎官💰 👇🏻👇🏻以下附上網址👇🏻👇🏻（記得點右鍵新開頁面，才不會跳離咪波的開箱Blog唷XDDD）目前還有滿額贈活動、超取免運活動，給毛主子購入聖誕禮物吧！ Facebook👉🏻 Petzoo寵物購物網官網🔎 PetzooGoogle商家📍 法米納天然寵物食品公司 聯信寵物 #凱薩肉乾評價 #凱薩狗狗零食評價 #狗零食推薦 #狗狗營養點心推薦 #狗狗日常點心推薦 #挑嘴狗零食推薦 #卜蜂雞肉寵物零食 #人食用等級寵物零食 #狗訓練零食推薦 #泰國狗狗零食推薦 #狗狗零食推薦 #狗狗零食推薦dcard #寵物零食 #寵物零食推薦 #2022最新十大狗狗零食推薦排行榜 #2022最新 🐕寵物｜🗺旅遊｜🍜美食｜📦開箱｜✂手作｜🍞烘焙｜🎥攝影我的自媒體平台🔍 https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲團：長毛臘腸 咪波Mibo https://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/​​​​​​​✨Pixnet 痞客邦：https://milk5283.pixnet.net/blog

Joyce愛健身｜減肥只做有氧？｜重量訓練幫你打造吃不胖體質

很多人減肥第一個想到的是多做有氧運動來雕塑身型， 這樣真的能達到長期的瘦身效果嗎? 必須說有氧運動，雖然會讓體脂肪微幅下降， 但無法雕塑身型的。 原因是在有氧運動的同時， 減掉的不只是脂肪連帶肌肉也會跟著減去， 肌肉量是影響基礎代謝一個很重要角色， 肌肉量不足不但會讓你一吃就胖， 而且，活動力也會比較不好， 也是為什麼減肥瘦了後，沒多久又復胖的原因。 擁有吃不胖的終極武器 #重量訓練 重訓的好處，不只雕塑你先天上不足的地方， 也能讓你傭有吃不胖的體質， 身體有足夠的肌肉量燃燒熱量的速度快， 即使處於靜態狀況也會燃脂喔！ 看到以上的講解減重別再只有氧， 加上重量訓練讓你減重不復胖喔! ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

Joyce愛健身｜健身新手該怎麼安排健身菜單｜新手請進

許多健身新手剛踏入運動前， 都會有的迷思就是只做有氧運動， 或是只想要瘦某個部位就瘋狂地操那個部位。 不管運動是瘦身為目的， 還是想練壯最好以「重訓為主、有氧為輔」 建議一週可以做至少三次重訓， 重訓後撥一點時間有氧， 好處是可以讓有氧來減少重訓後的痠痛感， 也不用額外撥時間來有氧， 這樣可以有充分的休息，讓訓練後的肌肉快速回復， 讓下次的運動成效會更好。 基本訓練菜單： 建議「先練大肌群，再小肌群」 大肌群：胸、背、腿 訓練項目：深蹲、硬舉、臥推... 滑輪下拉 目標肌群：闊背肌 小肌群：肩、二頭肌、三頭肌、小腿肌、腹肌... 訓練項目：二頭彎舉、三頭推、腹肌訓練... 啞鈴二頭彎舉 目標肌群：肱二頭肌 想知道更多健身房訓練菜單或是居家訓練， 歡迎留言給我。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #肱二頭肌 #二頭彎舉 #肱三頭肌 #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider #tranwithme #homeworkout

Joyce愛健身｜少吃只會讓你更胖，吃飽才能減肥｜只靠少吃來減肥這方法已經過時囉!

很多人減重想到的是少吃一點或是少吃一餐， 用不當的減肥方法來減重， 其實，通常減掉的大部分是肌肉而不是脂肪， 了解原因後讓你不用挨餓，還能無痛苦的瘦身。 少吃只會讓你更胖的原因: 1.吃太少會降低基礎代謝 基礎代謝降低熱量消耗就會減少， 導致多餘的熱量變成脂肪 2.吃太少會導致肌肉流失 過少的肌肉量就是基礎代謝降低原因之一， 很容易形成易胖體質 3.吃太少會影響腸胃道賀爾蒙分泌 這樣會倒置你無法抑制食物更想亂吃東西 4.吃太少沒有飽足感 餐餐都處於飢餓的狀態，反而更容易吃進高熱量食物 而且，影響睡眠就會想起床吃東西。 海鮮熱量很低，而且有豐富的蛋白質， 如果沒有對海鮮過敏的人，這也是一個很棒的選擇喔！ 看到上述其實減重是不用挨餓的，吃對東西比較重要。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

*親子*(二訪)巧虎夢想樂園-桃園中壢

2022年3月，我有帶兜兜來過一次巧虎夢想樂園 那時候就覺得這裡超好玩，不僅兜兜玩得開心，我自己也玩得不亦樂乎 當下就決定之後一定要找機會再帶兜兜來一次 (上次的巧虎夢想樂園遊記請點這裡) 去年10月份巧虎夢想樂園有線上旅展的門票，當時我有購買一張票券 不過這次在2022/12/29來到巧虎夢想樂園，我沒有使用我在線上旅展買的票 因為當月有其他的限定優惠，讓我決定先使用12月優惠，之後再來三訪 可見我真的對巧虎夢想樂園的評價很高，才會願意一直帶兜兜來 巧虎夢想樂園不定時會推出優惠，像這次我們是平日一票玩到底，一大一小門票$499，超級無敵有夠划算！ 如果想了解更多巧虎夢想樂園的優惠，不要忘記加入他們的粉絲專頁喔！ -- 巧虎夢想樂園 因為是第二次來，這次對於巧虎夢想樂園的內部我都沒有什麼拍空景照 另外一個原因還有當天場內人非常多，也幾乎沒有什麼機會可以拍到沒有人的畫面 這兩次來訪相差快一年的時間，兜兜玩的東西也變得不一樣了 一進門的扮家家酒區他上次根本連踏進來都沒有，這次卻待了很久 正在學習如何將冰淇淋用器具放在餅乾玩具上，這連我自己玩都覺得有點難度，但是很好玩 在冰淇淋甜點區還學到了一個新的食物名稱–馬卡龍！ 這裡有非常多不同種類以及不同材質的甜點玩具 鯛魚燒和兔子包都是壓下去會有啾啾聲的那種玩具喔！ 一開始覺得蠻有趣，後來同時有很多小朋友一直按壓就覺得好吵好吵阿～ 兜兜說他想要煮飯，我找了一間章魚燒的區域給他玩 下面有很多鍋具可以任他煮 結果他也沒有在煮，忙著把所有章魚燒一顆一顆放進旁邊的櫃子裏面 他說那裏是冰箱 麵包披薩區有咖啡機，這台蠻常見的 兜兜都會很貼心地煮咖啡給我喝，真是孝順的孩子！ 拿著擀麵棍擀披薩囉！連擀麵棍都小小的，好可愛欸～ 接下來兜兜被我引導到沙坑區，這裡也是上次完全沒有進來的地方 旁邊的櫃子有一大堆車子可以拿下來玩沙，兜兜選了一台鏟裝機 上次來巧虎夢想樂園的時候我就很納悶，為什麼這裡的地板隨處可見香香豆？！ 原來就是從沙坑來的啊！這裡面都是不帶香味的香香豆欸！ 一片看過去又白又乾淨，蠻美的，只是要注意小朋友會把香香豆放進嘴巴裡喔！兜兜就偷吃了一顆，我傻眼到不行 雖然我不太懂玩沙，但我又拿了一台傾卸卡車過來 我唸著在家裡讀過的繪本的內容，請兜兜一起把沙子裝進車子裡面，再倒去卡車上面 「嘿咻～嘿咻～交給我吧！」 接下來換徒手挖沙，放進卡車裡面吧！ 可能因為香香豆真的太潔白了，近看的時候很容易可以發現裡面有許多頭髮，這點如果有來玩沙的話需要先自我心理建設一下～ 裡面還有一個小空間，中間是可以向上攀爬的網架 這裡的攀爬高度沒有很高，我請兜兜試試看 自己再飛快地跑去二樓接他、鼓勵他，兜兜有成功爬到二樓唷！ 火車軌道區 巧虎夢想樂園有兩個地方有擺火車軌道區，但是是不同的類型 這裡上次兜兜有想要嘗試來玩，可是身高高度不太夠，幾乎看不到桌面，最後作罷 這次終於可以玩了！只有比較偏中間的地方需要我的幫忙而已 軌道不知道是工作人員已經建構好，或是其他小朋友擺好的，兜兜在這裡都是拿著火車嚕來嚕去 最後對那組平交道很有興趣，一直讓柵欄上上下下 接下來來做體能運動囉！ 巧虎夢想樂園中間的體能區很大，大人也可以一起上去 網架的部分上次兜兜不敢靠近，這次毫不猶豫的就直接跨過去了 之前在別的地方有玩過獨木橋，這次兜兜其實還是有點障礙，不過最後還是有成功自己走過來喔！ 透明的管道橋，這裡上次他完全沒有進來，這次好喜歡喔！ 每次上來二樓就是為了要來這裡爬爬 從底下往上拍的畫面還蠻有趣的 不過大人要跑來跑去，好累阿～對大人來說也是體能訓練呢！ 除了可以爬階梯上來之外，也可以從網架攀爬上來 這裡的網架高度就比較高，難度也隨之而升 有一些比較大的孩子喜歡爬這裡，對他們來說有一點挑戰性，但也不至於太過困難 對兜兜來說就比較有難度一點，需要花一點時間研究如何讓自己上樓 很多大孩子會因此不耐煩，用推擠的方式或是想要直接越過兜兜的身體，我覺得很危險 所以我都會在旁邊觀察狀況以免意外發生，可以讓大孩子先過去的話，也會先請大孩子們先往上 不過也有遇到在後面一邊幫兜兜加油一邊耐心等待的小姊姊，很感謝她對兜兜的鼓勵喔！ 其實現在還是有點摸不清兜兜的個性 這組高度較高的網架對兜兜來說其實有點困難，但他還是爬了好幾次，甚至還跟我說喜歡，一點想要放棄的想法都沒有呢！我覺得很棒喔～ 上面除了有透明管道可以讓孩子們爬爬之外，還有一個透明的空橋 小一點的孩子可以站起來用走的，大人就必須要用蹲的或是用爬的通過 大人也可以在底下拍攝唷！ 最後有個溜滑梯可以滑，是我自己也覺得很好玩的溜滑梯，滑面夠大，可以跟孩子一起滑 有個小插曲是我跟兜兜牽手一起滑下來，但我重量比較重，相對速度也比較快 兜兜因此在滑梯上面呈現被我拉著走的狀態而東倒西歪，幸好他沒有甚麼狀況，下去後還是笑得很開心 不過還是藉此提醒大家不要牽著孩子溜喔！ 這裡真的很好玩呢！我們滑了好幾次～ 下來之後是藍色系的球池區，球的數量很多，深度很深，喜歡玩球的孩子一定會喜歡這裡 巧虎夢想樂園這裡也有一些不同的車款可以選擇 上次來的時候兜兜其實超級想玩，一樣礙於身高的問題，他踩不到地面，無法滑行，所以都是我手動推他，少了自己趴趴走的樂趣 這次終於可以依照自己的喜好選擇車款，整場到處溜都不是問題！ 可以滑過來加油站幫車子加油，最近兜兜在路上經過加油站都知道那是要讓車子吃飯的地方了呢！ 旁邊還有紅綠燈，有次兜兜一直停在原地，我問他在做什麼，他說他在等紅綠燈，我抬頭看了燈號，還真的是紅燈呢！ 而號誌一變換成綠色，他就馬上大喊出發！咻～一下的就滑走了，真的有看懂紅綠燈喔！ 換了一台不同的車款 不變的是一樣要幫它加油 還有再次遇到的紅燈 兜兜的前方是一個迷宮，我叫他不要滑進去，但他還是執意要進去 不過旁邊正好就有一個小出口，誤打誤撞，很快又出來了 在加油站的旁邊有一個櫃子，裡面也放了各式各樣的玩具，比較偏向一般親子館就會有的玩具類型 最後面的區域還有剛剛提到另外一個火車軌道區，不過這裡比較像是農場，雖然還有恐龍 檯面對兜兜來說還是高了一點，我建議他拿到地上去玩 他便蹲在地上嚕著火車 還會另外拿一些動物要把他們裝進去，但蠻不好裝的 不過光是火車的部分就可以讓兜兜玩很久，他玩火車的時間通常都是我的放空休息time 另外一個溜滑梯的區域 這個滑梯比較短，但是滑速也蠻快的 我自己玩覺得蠻刺激，兜兜居然不會怕呢！一樣上上下下玩了好幾次 感覺兜兜比較喜歡這座溜滑梯，因為只要爬上樓梯就可以馬上滑下來 前面球池的那一個爬上去之後還會經過重重關卡才可以抵達溜滑梯，雖然也是可以一上去就直奔，但小孩總是會被其他遊戲給吸引過去嘛～ 整場玩下來我們都是到處亂跑，這裡玩完換下一區，下一區玩一玩又跑回來 其中有發生一個小插曲，兜兜下來的時候撞到前面那個咖啡色的鐵板 聽到他大哭的聲音我真的好心疼啊！傷口是撞在眼睛周圍，幸好沒有撞到眼睛 但我看到有點滲血、滲組織液，還是決定請巧虎夢想樂園的人員幫我們上藥 兜兜非常勇敢，在擦藥的過程都乖乖配合，最後用繃帶貼起來之後又蹦蹦跳跳地繼續玩 也非常感謝巧虎夢想樂園的人員細心幫我們處理傷口，除了在上藥過程中稱讚兜兜之外，在當天的事後也都有關心兜兜的狀況 巧虎夢想樂園的位置是在新光影城的一樓，園區外面就有一些點心可以買 如果肚子很餓，也有餐廳可以坐下來好好享用 這次我們是在旁邊買可麗餅 可麗餅的口味很多，有甜的也有鹹的可以選 當時已經是下午三點多的時間，怕吃太多晚餐會吃不下，所以最後選了甜的口味當作點心 剛好可以看到店家製作可麗餅的過程，兜兜要求我把他抱起來因為他想看，對孩子來說也是一個很特別的視覺饗宴 花生口味加上玉米脆片，價格$70 可麗餅蠻大一份的，放在兜兜面前更有巨無霸的感覺 塗滿了花生醬之後再放上玉米脆片，花生醬本身是有甜度的，但可麗餅的餅皮不會很甜，整個吃起來我覺得很OK 雖然不是那麼適合小孩，但偶爾吃個一次我覺得是可以的！ 補充完體力之後，再繼續進到巧虎夢想樂園裡面放電 在買票的時候店員就會在大人手上蓋章，這樣就可以在當天無限進出園區囉！ 小朋友則是會在身上貼上識別証貼紙，園方人員就會依照貼紙上的名字來跟孩子互動，我覺得十分親切 我們從開園玩到關店，離開前我請兜兜去跟巧虎抱抱說掰掰 兜兜帶著羞澀跟不會動的巧虎抱抱，畫面好萌喔！ 抱完巧虎之後，琪琪、桃樂比、還有妙妙也都抱了一輪，我們便出園穿鞋子，跟下班後的爸爸會合，結束一整天的巧虎夢想樂園 -- 小結論 巧虎夢想樂園真的很適合小朋友來玩，而且適合的年齡層範圍很廣，當天除了看到還在地上爬行的孩子，還有比兜兜大了很多歲的大哥哥大姊姊 不變的是，每個孩子的臉上都掛滿了笑容，玩樂間也感覺得出他們對巧虎夢想樂園的喜愛 對我來說，這裡不僅可以陪伴孩子一起玩，還可以跟著孩子一起玩 尤其溜滑梯的部分，我自己真的好喜歡阿~有夠好玩的！ 由於手上還有一份線上旅展購買的票券，之後絕對會再來三訪！ 而且我買的是有包含巧虎劇場的門票喔～這兩次來都沒有看劇場，下次再來跟大家分享巧虎劇場是什麼狀況吧！ -- 兜兜去哪裡 兜兜在1-2歲這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合

｜律動椅推薦｜masse CEO律動王座．零重力的黃金傾斜角度，可釋放身心靈的壓力，提升能量／舒緩放鬆．忙碌現代人必備！

增加活動量可以抵消久坐的健康危害受到疫情全球大流行的衝擊. 民眾的健康意識抬頭. 許多人將規律運動融入生活. 來提升好的生活品質我家爸爸是家庭最堅強的支柱. 也是全家人的CEO. 每天忙碌著上班賺錢. 希望能提升家中的生活品質但隨著年紀增長. 工作需要長時間久坐. 少運動的關係. 這陣子早上起床後都很沒精神近幾年開始. 健檢報告出現紅字的頻率也增加了許多. 因為這樣讓我們時刻提醒著自己，必須多關心身體，擁有完整的健康. 才有更多精力去照顧兩個寶貝於是. 我們下定決心要一起啟動健康管理計畫. 先從飲食並搭配運動開始調整最近發現了一款律動科技新產品. 它能做到忙碌現代人最想要的被動式運動．每天使用能維持身體機能與狀態．在家就能享受到健康帶來的輕鬆感！經研究證實對於成人而言. 每週則至少需要300 分鐘以上的中等強度運動是對身體最有益處的. 我們想藉由CEO律動王座幫忙．希望可以如期達標！ 上週平日我們一起來到台北新光三越站前店11F－masse瑪謝專櫃試坐這款主打早晚只要15分鐘．不僅可以讓早上更有精神，還可紓解一整天的工作疲勞的CEO律動王座 品牌背景介紹：masse協助大家用Alpha律動享受健康生活. 擁有超過４０年按摩律動技術. 全球首創水平垂直運動與黃金Alpha角度專利. 致力於讓全身肌肉／血管達到深層放鬆．讓律動是按摩和運動.透過masse可提升能量並釋放壓力！使健康動起來！Life With Good Move 現場有多款循環律動椅．都是養生保健最好選擇．可以滿足大家的律動需求 其實. 早在好一陣子就曾在專櫃看過律動椅的廣告. 那時的我對於它能讓身心健康帶來好處感到十分好奇．這次特地相約我家爸爸一同前往．想體驗的CEO律動王座. 有質感又亮眼的耀眼橘以及十分耐看的大器灰共兩種顏色選擇masse－CEO律動王座. 以全球首創α律動及世界專利促進循環透過五大特色輕鬆提升能量及舒緩放鬆：α律動是水平與垂直同時律動．並結合120~160度無段式黃金角度切換與每分鐘可震動576下促進體內循環 . 不論在坐著或躺著的狀況下都可以輕鬆運動 如果你和玉媽咪一樣. 也是生活忙碌以及工作壓力大．造成了身心緊繃. 經常無法好好放鬆．可以來體驗看看這台透過3+3自動模式（能量脈衝模式／氣動循環模式／腸胃運動模式）（運動後肌肉放鬆，睡前音樂舒眠以及業界唯一的音樂共振）來完整釋放身心靈壓力 / 提升能量內建藍芽隱藏式喇叭隨著由慢而快漸進式律動頻率. 模擬慢跑般的有氧運動. 躺上後全身都能隨著音樂加上律動擺動達到想要的深層放鬆肌肉 CEO律動王座外型時尚簡約. 以工藝精粹打造當代科技. 相當的耐看！座椅材質採用的是義大利Nappa頭層牛皮（義大利設計師特選坨既皮革領導品牌mastrotto天然牛皮）．表面帶有自然質感和紋理. 韌性／透氣性／舒適度或是柔軟度上都是最頂級的！ 椅背採菱格紋縫線. 巧現出高質. 在律動椅進行中可減少摩擦和阻力. 並提升舒適度. 而高密度彈力泡棉坐久了也不會塌陷. 另外可拆式小頸枕很厚實超好躺的. 一整座呈現出最大舒適坐感！ 左右兩側的雙扶手設有置物袋．放置遙控或個人重要物品都很方便！ CEO律動王座將律動椅融入生活. 搭配零重力的黃金傾斜角度可使用遙控器來自由切換. 獲得舒緩與放鬆這是忙碌上班族最需要的醫理養生與健康最需要的一張座椅！ CEO律動王座除了６種自動模式外. 另外內建了15段手動模式可自由選擇強度．每一次的律動躺感都有如模擬運動強度. 大家可依照自己的喜好. 調整最適合的模式！ 在體驗過程中. CEO律動王座的多點人體工學設計以及強力支撐身體重量 / 完整包覆 . 我家爸爸覺得好舒服~它能針對全身緊繃部位做肌肉舒緩. 躺上後全身感覺無比放鬆！ 爸爸最喜歡的是能量脈衝模式. 透過脈衝強度以及瞬停設計．對於身心暢通超有感現場玉媽咪問一下爸爸的感受，爸爸：從來沒有躺過這麼紓壓的電動沙發，全身感覺特別放鬆，加上這座律動椅的Nappa柔軟皮質觸感．讓我舒服到不想起來了．如果平常工作壓力很大，回到家坐在上面一定很讚．可以好好休息深層放鬆一下，這種舒適感真的要躺過才能懂得．只能說有夠蘇西的啦！ 遙控器的簡單一鍵式操作．不論坐著躺著都可搭配零重力的黃金傾斜角度自由切換腳的部分特別設計有無段式調整腳墊角度. 讓全身都能夠用最舒適的方式達到律動放鬆！現場我們有試用律動加音樂的功能．感受到無比的舒緩與放鬆. 如果家中有一台真的好享受~ 這次來到這. 玉媽咪還有體驗MUZ vigor樂波垂直循環律動機這台律動機適合整天久坐辦公室或是長期穿高跟鞋站著的人使用. 是個溫和不會造成身體傷害的運動．不僅能夠幫助肌耐力提升同時也可以訓練平衡感．達到我想要的被動式運動！ 垂直循環律動機最早期其實是太空人訓練肌力所使用的．運用如跳繩原理，透過地心引力的上下衝擊. 達到肌力訓練．是一項最簡單／輕鬆／安全的運動．坐著站著都能健康動！主打低衝擊／零負擔的MUZ vigor樂波垂直循環律動機同樣加入了業界首創之音樂共振技術. 內建藍芽音樂共振律動．可隨心播放自己喜歡的音樂．一邊運動一邊釋放身體能量與身心壓力！ 不受時間空間限制．不佔空間在家就能補足運動所帶來的效益內建４隻彈性避震柱．可減緩上下動作的衝擊．轉換為舒適的運動．藉著地心引力影響. 由外而內達到全身運動效果～ 小小一台律動機可以變換好幾種運動模式. 內建專屬智能模式. 按下後隨時都能開始最簡單／安全的被動式運動．激活身體每一部份．讓工作忙碌的上班族輕鬆享受健康. 感覺很棒！ 平緩的音樂及心率和呼吸．搭配核心／伸展律動．每天都能養成規律的運動的健康好習慣！ 玉媽咪喜歡它的穩定和舒適的律動頻率. 是一款在家也能輕鬆運動的神器．讓我好心動也想帶它回家！ 這次介紹的CEO律動王座＆樂波垂直循環律動機. 實際體驗後完全打破了我們對按摩椅和律動機的既定印象. 功能性很全方位. 那振動頻率以及多種運動模式很適合無法出門運動的長輩或是想在家運動的朋友. 讓輕鬆不費力的運動. 再也不是件難事！以上是我的實際體驗分享．分享給你們唷～ 好康報報：動不動都masse masse百貨周年慶優惠活動. 凡活動期間至masse百貨通路門市購買指定機型享有好禮送！另外. 還有抽最新iphone14活動. 只要來全台masse百貨櫃位體驗任一律動產品. 加入官方LINE帳號填寫表單並回傳五星好評即符合參加資格. 大家可以把握這個機會前往體驗試坐試躺唷～活動報名：https://bit.ly/3UcE97G masse健康動起來Life With Good Move➩ 官方網站 ➩ FB粉絲團CEO律動王座產品介紹頁：https://bit.ly/3GYWUbA樂波垂直循環律動機產品介紹頁：https://bit.ly/3H91hRo

| 瑜伽輔具推薦 | agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊 / 瑜伽手巾，環保無毒耐用款．我的專屬瑜伽好夥伴！

平日生活忙碌的我. 只要有空都會透過瑜伽運動來為生活紓解壓力. 找回身心平衡想要輕鬆不費力的鍛鍊身體．又想免於運動傷害的做瑜伽. 首先要選擇穩定性佳的瑜伽器具．才能使動作更加穩定流暢且準確. 運動起來效率也能事半功倍練習瑜伽時. 瑜伽墊．鋪巾還有瑜伽手巾都是最不可或缺的好夥伴. 不管是瑜伽/有氧運動/肌耐力訓練通通可以用的上୧⁠(⁠＾⁠ ⁠⁠ ⁠＾⁠)⁠୨ 在決定要練瑜伽前. 我在網路搜尋關於瑜伽墊資訊. 發現許多運動愛好者都推薦agoy這個品牌. 其中他們家的壁虎鋪巾是最熱賣的商品．是採用無毒環保材質製成. 不僅親膚不過敏．表面花紋也增加了止滑性. 適合各種運動練習使用我自己實際試用一陣子後. 深感品質真的很不錯. 這才體會到為何它這麼大受歡迎它讓我在瑜瑜伽練習時能夠更加穩定且紮實完成動作. 即使流汗仍保持很好的抓地力！ agoy品牌介紹agoy為英國經典設計瑜伽品牌．追求綠色創意的環保精神．從最基本的環保無毒材質到低碳減排回收再利用．皆是遵循歐盟的規定．在材質的挑選和製作過程會盡量對於環境的破壞降到最低. 包裝除了採用回收材料之外. 也積極採用FSC認證的永續栽植林木所製作成的紙張．來守護地球 玉媽咪想推薦給大家agoy幾樣優質商品. 他們分別是Upcycled White Label第四代大地瑜伽墊 / Gecko Warrior壁虎鋪巾 / Gecko Zero Mini瑜伽手巾這幾款商品在設計元素中皆使用環保．無毒以及有絕佳功能的要求. 能夠帶給大家不同於以往的新感受. 也讓大家在運動同時也能愛護地球！本月優惠資訊：購買壁虎鋪巾送瑜伽墊＋agoy®放水收納袋 Upcycled White Label第四代大地瑜伽墊不論顏色．紋路和觸感都十分獨特．和市售一般的瑜伽墊大有不同！是一款專為要求穩定性．保護性及輕量化的練習者所設計的商品．延伸了大家最喜愛的第一代材質．再加強進化配方而製作出的瑜伽墊 特別選用無毒環保材質－密閉式發泡TPE彈性體. 它不僅重量輕也方便攜帶．彈性方面也很好．並且具有良好的穩定性與抓地力．還能可防止細菌及黴菌滋生．材質上相當的優秀！（不含天然乳膠，天然橡膠等易過敏的材質．或是對人體及環境有害的可塑劑） 這款大地瑜伽墊有四種不同的厚度. 範圍介於3mm～6mm之間．該如何選擇呢？＊3mm Travel 非常適合熱愛旅行的人，方便隨時帶著走＊4mm Classic 可用於各種運動訓練．適合有經驗或進階練習者使用＊5mm ClassicPlus 適合一般練習者，讓身體平衡．訓練時更加準確穩定＊6mm Deluxe 是最厚的瑜伽墊，可以減緩初學支撐點承受的壓力，和玉媽咪一樣是瑜伽初學者．銀髮族，怕痛或是有受傷的人，都可以選擇這款！大家可依照自己的需求做選擇唷～ 玉媽咪收到的顏色是隨機雙面款．兩面皆是天然環保無毒的材質. 在設計上簡約大方. 具有極佳的止滑效果以及加強吸震力瑜伽墊若髒了直接以濕布擦拭髒汙即可．記得不能使用含有油性成分或有機溶劑的清潔劑清洗～ 比較一下瑜伽墊的差別：下面這款是我之前一直都在使用的瑜伽墊．每次只要運動流汗滴在上面．都會直接滲透入裏層. 表面觸摸起來會濕滑 這款第四代大地瑜伽墊. 它可以有效阻隔異體及氣體滲漏．不吸汗不發臭在運動時不會因流下的汗水而造成濕滑. 具有極佳的止滑跟穩定性．非常適合喜歡熱瑜伽或是在練習時容易大量流汗的人使用 在家練習瑜伽時我都會拿出來使用．做做伸展運動以及訓練我的肌耐力它的材質很舒服. 讓我沉浸在自然中做瑜伽感覺很放鬆！ 這個下犬式動作是我最近一直在練習的. 將雙手與肩同寬. 手心朝下緊壓墊子．臀部向上頂高．這時可以明顯感受到伸展的拉力．但由於玉媽咪還是個初學者. 無法達到完全標準動作. 正在繼續加油練習中ᕙ⁠(⁠☉⁠ਊ⁠☉⁠)⁠ᕗ 環保防水收納袋購買壁虎鋪巾即贈環保防水收納袋一只（使用美國杜邦的頂級強化纖維科技材料，防濕透氣且耐髒汙）外型簡約加上超輕量設計．放置鋪巾或衣物攜帶外出很方便！ Gecko Warrior壁虎鋪巾 經典勇士 為市售唯一專利不需噴水即可乾濕雙止滑的瑜伽鋪巾. 受到許多瑜伽練習學員的喜愛 如果你有隨身攜帶瑜伽墊習慣的朋友．玉媽咪很推薦可以入手這款重量僅約500g的壁虎鋪巾它的超輕量設計．讓你可以輕鬆享受到極致的瑜伽體驗. 再也不用扛著大大的瑜伽墊上課去了(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡不使用時直接折疊式收納．不需費力捲曲．體積也很小. 超方便的！ 現在只要我有外出上課練瑜伽. 為了避免直接接觸公用瑜伽墊．我都會鋪上這條壁虎鋪巾. 在運動時它可以快速吸收我的手汗以及頭滴下的汗水. 還能防止滑動. 真的很不錯！ 我手上這條壁虎鋪巾顏色是迷霧紫．另外還有海洋藍．月光灰. 暖粉紅. 森林綠四個色可挑選．大家可實際道官網上做挑選 這條無毒環保並具有便利性的新一代瑜伽鋪巾．是純素麂皮材質（30%環保耐用回收強化材質設計）特別選用Oeko-TeX®認證 - 美國杜邦 SILVADUR®銀離子．不僅防霉抗菌. 運動流汗後也不會產生味道練習完畢. 回到家後直接丟入洗衣機內清洗即可（可機洗快乾）. 在保養與清潔上省時又方便許多人都是透過朋友或老師的好評介紹選購這條壁虎鋪巾. 有些則是在上課中看到其他同學使用感覺不錯購買的．agoy是走口碑路線的！貼心提醒：第一次使用前建議先清洗．放入洗衣機中許使用洗衣袋．並與其他顏色衣物分開清洗. 請勿使用柔軟精／漂白劑．水溫最高攝氏三十度．進入標準清洗程序即可 它的特殊立體紋路設計極具設計感．玉媽咪每次帶到教室打開後使用. 發現同學們的回頭率還蠻高的. 都會詢問我哪裡買的(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+雖然鋪巾的材質很輕薄. 但卻具有良好的保護性. 就算鋪在地上也可以有效阻隔冰冷地面．加上觸感很溫順. 使用起來不會感覺到黏膩. 這些都是我這麼喜歡它的原因 如果你很會流汗. 或是不喜歡與別人共用一條瑜伽墊．一定要準備一條壁虎鋪巾鋪上. 來多一層防護 平板支撐也是我最近努力都在練習的．可以鍛鍊全身和核心．臀部和腹部都要收緊不能往上翹．就這樣持續１分鐘（其實還蠻難的＞＜）每次在維持高強度動作後．我都會流下許多和水．這時壁虎鋪巾就會發揮出它最大的功用. 幫我吸收多餘汗水．嘿嘿！ Gecko Zero Mini瑜伽手巾最近天氣漸漸變冷. 運動完一定要避免吹到風. 要趕緊把汗水擦乾．我都會隨身帶著這條瑜伽手巾使用瑜伽手巾適合熱瑜伽. 靜瑜伽或容易流手汗的人使用．因為它擁有絕佳的吸水性 這條瑜伽手巾採用的是純素麂皮快乾設計．觸感柔軟親膚極為舒適．不會有掉毛屑問題．適合各種膚質的瑜伽練習者使用！ 它和壁虎鋪巾一樣. 同樣也是使用銀離子抗菌版本－Oeko-Tex®認證的美國杜邦SILCADUR®銀離子. 具有防霉抗菌．且不易產生味道特性. 而清洗方式也是採用機洗快乾方式. 相當的方便．我很喜歡(⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠) 這次介紹的 agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊 / 瑜伽手巾這三款瑜伽健身輔具. 安全性很高. 無論是初階或是進階瑜伽學員都很適合．輕巧設計的壁虎鋪巾是我個人大推一定要入手的. 有了它外出上課方便多了. 再也不需要帶著大大的墊一起出門. 是個上課必備的小物. 玉媽咪超推薦！！！以上是我的實際體驗分享. 提供大家參考．有興趣的朋友可點選文末網址進入了解更多唷～➩ agoy 官方網站本月優惠資訊：購買壁虎鋪巾送大地瑜伽墊＋agoy®放水收納袋

懷孕日記│運動・孕動 ，孕期運動維持好體態

懷孕對很多人來說最害怕的應該就是身材走樣吧！ 除了孕期中的水腫真的很讓人痛苦之外， 產後的修復也很令人頭痛。 飛兒和大家一樣也都超級害怕的， 很害怕因此變臃腫再也回去去了， 再加上我本身就很貪吃是個吃貨， 即使懷孕有時候胃口不好，但還是要對自己好的吃美食， 所以懷孕期間的飛兒一直很努力維持體態。 過去有孕婦不能運動的迷思， 最好是躺好躺滿少動才是上策， 但這都是過去的觀念了， 現在其實講求的是適度適量， 而懷孕期間我也問過醫生是不是可以運動， 『滿三個月了，我可以開始運動嗎？ 「可以啊！不要過量都是好的。」 『我可以繼續上重訓嗎？』 「只要沒有不舒服，不會讓自己受傷都是可以的。」 詢問過醫生之後，我就開始繼續平日的訓練， 喔椰～要我十個月孕期都不能運動真的會全身發癢， 在懷孕過程中，我做了重訓以及孕婦瑜伽， 如果不是因為疫情的關係，我還會加上游泳， 盡力維持和懷孕前一樣的運動量， 而每個運動都有孕期該注意的重點， 接下來就看看飛兒的孕期運動紀錄吧！ 關於重訓 其實飛兒在五年前還沒懷孕就開始有重訓的習慣， 當初也是因為擔心懷孕的時候沒有肌肉支撐會讓腰受傷， 沒想到卻也成為懷孕時維持體態的運動之一， 也因為有重訓的習慣，所以產後恢復也蠻迅速的， 迅速到好多人都覺得太厲害了。 其實如果一直維持重訓的習慣，即使懷孕還是可以一直進行， 當然，所有的訓練強度都必須降低， 除了不能拿重量之外，也不能使用核心的力量， 飛兒的教練有去受過孕婦重訓的課程， 所以對於每個孕期該注意的事情更加的把關， 而產後也著重在先啟動核心讓久沒訓練的肌肉群可以慢慢的恢復。 除了剛懷孕的前三個月較不穩定暫停訓練之外， 飛兒懷孕期間完全沒出席過一直訓練到生產，而且兩胎都是一樣唷～ 所以只要注重運動強度以及安全是不用擔心的。 瑜伽老師問過我為什麼依舊進行重訓這項運動， 愛美的我跟她說： 『我會擔心原來的線條不見，即使不訓練核心還是可以訓練手臂、背等其他部位』。 從我生產的時間以及產後恢復的速度更加證明， 有堅持運動是正確的選擇。 關於瑜伽 如同重訓，瑜伽一直也是飛兒的運動項目之一， 一個訓練肌肉，另一個則是鍛鍊柔軟度以及伸展的有氧運動， 在懷孕期間的孕婦瑜伽還加入了對孕婦很重要的呼吸練習， 尤其是到了後期肚子變大之後，每次呼吸會變得好喘， 以及宮縮和產檯那一刻都很需要好好的調節好呼吸， 所以孕婦瑜伽對比普通瑜珈還是不太一樣的。 另外很重要的就是透過呼吸調節同時鍛鍊骨盆底肌， 透過這樣的鍛鍊可以強化支撐骨盆、穩定核心， 讓懷孕後期的大肚子不至於下墜太多而造成恥骨痛 除此還可以預防很多孕婦都會有的漏尿痛點。 飛兒覺得真的差很多， 第一胎沒有特別訓練骨盆底肌， 結果七個多月開始走路和上下床恥骨都無敵痛， 第二胎肚子大好多，一直到一直到要生完全沒有恥骨問題， 我想應該是有認真練習骨盆底肌的關係。 就這樣～飛兒孕期始終保持著運動習慣到生產那一天， 現在的醫學觀念已經更新了， 孕婦依舊可以透過運動保持好體態， 而不是躺好躺慢在不斷進步的同時讓身材走樣， 透過這樣的好習慣讓產後修復速度也能更快唷。 ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://flairinlife.wordpress.com/ ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life

好用小物|奶瓶開箱文|hibee韓國奶瓶刷具組|適合陪伴小孩成長的奶瓶|Mel愛分享

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綸綸是剖腹產的寶寶，媽媽到產後兩天後才有母奶分泌，所以出生前兩天都是奶瓶陪伴他，之後他就不習慣直接吸奶頭。 我也在奶瓶挑選上做了一番功課 這篇我想推薦一款韓國熱銷奶瓶-hibee寬口奶瓶 相信很多爸媽都對這個品牌不陌生，他們家的奶瓶刷也是網路上熱銷款 hibee PPSU 寬口奶瓶建議組 我建議媽咪選購時，須購買一支270ml塑膠奶瓶瓶身、把手、奶嘴頭和重力球。奶嘴頭依照寶寶不同歲數再添購即可。 S：0-3M M：3-6M L：6-9M LL：9M+ hibee PPSU 奶瓶特色 幫大家整理此款奶瓶的特色，也標註出主要我挑選奶瓶的重點給媽咪們參考。 1.100%韓國生產製造 2.台韓雙重檢定 3.媽咪最推PPSU安心材質來自世界solvay大廠，而且通過NSF (美國國家衛生基金會) 和 FDA (美國食品藥品監督管理局)檢測 六個月的綸綸開始學習拿奶瓶，塑膠奶瓶的重量最適合初學寶寶，而且寶寶一開始口眼還不協調，有時候會直接啃咬瓶身，所以瓶身的材質選購上也很重要。 4.智能雙孔平衡壓力防脹氣設計 寶寶剛開始還不會自行打嗝，防脹氣的奶瓶是選擇的一大重點。 5.寬口奶瓶 寬口設計讓爸媽在清洗奶瓶時，可以直接將手伸進去，加快清洗的速度 6.瓶蓋螺旋加高設計，可防止寶貝輕易轉開 7.瓶身好抓握符合人體工學 綸綸在十月滿六個月，我也開始訓練他自己拿奶瓶，這款奶瓶的瓶身和手把對於初學的寶寶可以很輕鬆掌握，寶寶一開始要有信心自己可以拿，爸媽才能早點解放雙手。 8.從喝奶到喝水，配件多元最齊全 寶貝不需要換奶瓶，爸媽只需要額外選購配件更換使用。 剛開始不會使用水杯嘴頭，可以先用奶嘴頭替代，喝水喝奶都可以使用很方便呢！ 9.耐高溫 此款奶瓶瓶身可以耐熱到攝氏200度，其他配件也可以耐熱到攝氏120度，所以可以很放心地放在溫奶器和消毒鍋。 hibee 奶瓶清潔刷 hibee的奶瓶清潔刷有兩款，顏色設計上都非常搶眼，先符合媽媽的少女心。 奶瓶清潔刷有兩款，一款是雙頭刷（刷奶瓶和刷奶嘴頭同一支），另一款是奶嘴頭刷。 圖中最右邊白色小支的是使用在重力球的白色蓋子上，從這裡就可以看出hibee對奶瓶周邊用品清潔度的用心。 hibee 奶瓶清潔刷特色 幫大家整理此款清潔刷的特色，也提供我使用上的心得跟媽咪們參考。 1.韓國最大搜索引擎Naver排名第一 2.台韓雙重檢定 3.使用德國製最高級 (80ppi) 海綿 80ppi孔徑很小也很細緻，深度清潔也不會刮傷瓶身，畢竟奶瓶有刮傷就很容易殘留汙垢，一不小心又吃進寶寶的肚子裡，而且80ppi的海綿密度很高，也不容易用久了就破掉。 4.高密度海綿能產生豐富泡沫有利清潔 5.能深入奶嘴、奶瓶、瓶蓋縫隙 海綿設計為前小後胖胖，所以可以深入縫隙中把污垢帶走 6.清洗不刮傷表面不留痕跡 奶瓶如果因為清潔器具造成小刮痕都很容易卡髒汙，一不小心又送到寶寶的肚子裡去。Hibee也考慮到了這個問題，所以使用德國頂級海綿讓媽咪們用得很安心。 7.貼心握柄小勾勾 hibee貼心在握柄上設計了小勾勾，使用完畢後直接掛在廚房自然風乾，也不怕殘留細菌。 奶瓶的選購上我最重視「好清潔」，hibee在這塊設計得很細心，知道媽媽們總是沒有太多時間慢慢洗慢慢刷，所以瓶身寬口設計搭配德國頂級海綿刷，完全縮短了我每天洗奶瓶的時間，能有更多的時間回歸媽媽的me time ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai #hibee #寶寶Happy就用hibee #韓系餵奶神器 #國民養成系奶瓶 #PPSU奶瓶 #奶瓶把手#寬口奶瓶 #母乳實感 #防脹氣奶瓶 #多功能奶瓶 #韓國奶瓶 #奶瓶推薦 #重力球吸管#Mel愛分享 #育兒神器 #育兒日常 #育兒分享 #奶瓶刷 #奶瓶刷推薦 #奶瓶清潔 #海綿奶瓶刷 #海綿清潔刷 #韓國奶瓶刷 #韓國第一神刷 #韓國銷售第一刷 # hibee真有兩把刷子 #德國高密度海綿 #Babybottle #babydaily

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