【美國-Arizona】人氣早午餐咖啡館│夏季的粉紅鬆餅早餐│JoJo Coffeehouse Breakfast & 

來到鳳凰城，怎麼能錯過當地人氣爆棚的早午餐咖啡館 JoJo Coffeehouse？ 這間坐落在 Old Town Scottsdale 的小店，以現場手沖咖啡、新鮮早午餐餐點和舒適氛圍深受社區喜愛 從早上 7 點一路營業到下午 2、3 點，每到週末總是人潮洶湧——不接受訂位，想吃只能現場排隊 這天一早我們特地前往，結果還是等了將近半小時才入座 鳳凰城的太陽熱情得有點過頭，幸好朋友把車子停在店旁我們才能在冷氣裡等候，不然差點就被陽光烤熟了!! 走進店裡，現場真的超熱鬧，座無虛席之外，還有駐唱歌手在台上演出，氣氛很像週末的小型音樂會 雖然還沒到中午，每桌幾乎都已經點了雞尾酒，大家一邊聊天、一邊聽音樂，整個就是放鬆又愉快的早午餐時光 只是我現在懷孕，這次就沒辦法一起喝夏季特調，有點小可惜。不過還好他們的夏季菜單也很精彩。詳細 菜單 參考 🍓 Raspberry Lemon Pancake Breakfast – 夏季限定｜USD 20 這道粉嫩的鬆餅光視覺就先加滿分！三大片鬆軟的鬆餅裡頭吃得到新鮮覆盆子，搭配檸檬皮的清新香氣，一口咬下是甜中帶酸的驚喜 最畫龍點睛的是上頭淋的檸檬糖霜和覆盆子馬斯卡彭，清爽不膩，尾韻還帶點乳香，讓整體層次感超豐富 再撒上一點檸檬屑和鮮果，最後擠上細緻的香緹鮮奶油，甜點控絕對會愛慘這一盤！ 🥑 Avocado Toast – 無麩質多穀物酪梨吐司｜USD 17 這道酪梨吐司則是走鹹食路線，使用的是無麩質多穀物麵包，烤得酥脆香濃 上面鋪了滿滿的自製酪梨醬，再疊上新鮮香草番茄和濃郁羊奶起司，最後淋上巴薩米克醋醬提味 整體口感非常平衡，酸香中帶奶香。如果想更有飽足感，也可以加價 $5 多兩顆蛋，升級成更完整的一餐 — —🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Arizona】人氣早午餐咖啡館│夏季的粉紅鬆餅早餐│JoJo Coffeehouse Breakfast & Brunch👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36762323—📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/#JoJoCoffeehouse#ScottsdaleBrunch#早午餐控#夏季限定#鬆餅控#AvocadoToast#駐唱咖啡廳#鳳凰城美食

頭髮過渡期好討厭！將這6招學起來就能讓你頭髮快速留長

剪過短髮的女孩們應該能體會那種剪短容易，留長難的心情吧？每到過渡期，總是會亂翹（尤其是自然捲的女孩們），醜到恨不得躲起來！另外，瀏海被剪失敗，也恨不得它趕快長長。其實，只要做到以下6項，不但能讓秀髮快速成長，也能讓髮絲健康，呈現光澤感！趕快學起來吧！！ 1.不要天天洗頭 天天洗頭會將頭皮需要的油脂洗掉，一個禮拜大約洗3-4次最理想，如果還是覺得頭過於油膩，可以用乾洗髮代替！ ​（圖片來源: Pinterest） 2.溫柔擦拭秀髮 洗完頭，先將濕淋淋的秀法用柔軟的毛巾包起來，在頭髮還濕濕的狀況下，千萬不要用力按壓搓柔髮絲。 ​（圖片來源: Pinterest） 3.選擇好的洗髮精 洗髮精請選擇有機成分不添加矽靈成分的，買之前也可以上網做一下功課！ 4.吃對食物 多補充維他命Ｂ及蛋白質，可以讓秀髮成長更快。另外堅果類、酪梨、鮭魚等食物蘊含Omega-3s能讓秀髮柔順又健康。 ​（以上圖片來源: Pinterest） 5.頭皮按摩 一個禮拜可用指腹簡單輕壓，做2-3次頭皮按摩，有助於血液循環，並且常常梳頭髮，也能按摩到頭皮。 6.少綁頭髮 讓頭皮處於放鬆狀態有助於成長。 資料來源： http://the-ultimate-beauty-guide.blogspot.tw

台中最Chill澳式餐酒館！AuMyGod Cafe 澳式早午餐咖啡館

藏在洲際棒球場附近的《AuMyGod Cafe 澳式早午餐咖啡館》，一踏進去就好像瞬間切換到雪梨或墨爾本的街角咖啡廳。戶外庭院充滿度假感，店內工業風裝潢又很有質感，光線灑進來的午後時光隨手拍都超美。餐點主打澳式早午餐、甜點和咖啡，份量大、用料實在，一盤就能吃飽又滿足！還有來自雪梨知名甜點店的「西瓜蛋糕」，咬下去爆汁又清爽，絕對是必點亮點～ AuMyGod Cafe 澳式早午餐咖啡館 完整菜單 由於品項很多，直接來看線上完整菜單吧！如有調整，請以店家為主喔～ 店家用餐環境 這家早午餐就位在洲際附近，遠遠的就看得到，有停車格可以停，開車要停還蠻方便的，騎機車停車也不用擔心，都還蠻好找的遠遠的就看得到 店外有放菜單，進店前可以先看看有沒有自己喜歡吃的品項 入口處有大大的木門很好拍照，來用餐之前，建議先預約在前往，因為我當天前往的時間是平日，下午的人也蠻多的 入口的左方，是戶外用餐區，有國外戶外庭院風的感覺，在這邊用餐也很有feel 店內兩邊都有窗戶，採光很好，用餐區屬於比較狹長，整體算是比較工業風內裝，天花板挑高，完全沒有壓迫感，很舒適 二樓也有用餐區，位子不多，我覺得相比起來一樓比較好拍照，二樓比較有隱私的感覺 門口的右方，有餐具、衛生紙、調味料的自助區可以自取 櫃檯旁邊有一個蛋糕櫃，每天甜點不一定會一樣，要以當天用餐為主 出餐區上面還有電視可以觀賞 櫃檯還有販售店家的周邊商品，杯子邊緣還有圖案，真的很可愛！ 店內有含鮮奶的飲品都是使用來自花蓮的『阿秀鮮乳』，另外也有販售西班牙精釀啤酒喔！注意！「未滿十八歲禁止飲酒」「飲酒過量，有害健康」 酪梨三明治2.0 軟法配上濕潤的酪梨醬，吃得到酪梨塊、些許堅果的口感，整體吃起來很順口，不會越吃越膩，女生吃一盤剛剛好！ 南瓜雞肉溫沙拉 愛吃南瓜必點！一盤就有兩大塊厚厚鬆軟香甜的南瓜，第一次看到這麼大氣的擺盤，對於愛吃南瓜的人，可以大口吃，真的很幸福，配上帶皮嫩雞肉，調味剛剛好 辣醬炸雞班尼迪克 底部是Q彈的酸種麵包，搭配主廚特製的羽衣甘藍、超厚的炸雞，雖說加了辣醬，但店家特製荷蘭醬的酸味中和掉辣醬的辣，整體吃起來很清爽 炸雞本身有辣，吃得到外皮的焦香，雞肉也不乾柴，我吃下來覺得很像紐奧良雞肉的口感，雞肉單吃口味很重，建議跟麵包一起吃 西瓜蛋糕 澳洲雪梨的知名甜點在台中也吃得到，新鮮西瓜切片夾在蛋糕體中，搭配杏仁蛋糕、玫瑰香緹、水果、開心果與乾燥玫瑰花瓣..等，層層堆疊而成，一口咬下整個超爆汁又清爽，真的超好吃！ 冰滴咖啡 要喝的時候，再倒入有冰塊的杯子，冰滴咖啡屬於輕烘培咖啡，喝起來口感偏酸外也很順口，入喉後會有淡淡果香衝上來 白咖啡 喝起來微微苦還有淡淡咖啡香氣 澳式拿鐵 喝起來的口感，我覺得比白咖啡還要順口，咖啡香氣更足，還有淡淡的奶味 紅絲絨奶蓋 螞蟻人必點，粉粉嫩嫩看起來超級美，上層是鹹甜奶蓋，吃得到草莓顆粒，酸酸甜甜下面是牛奶，攪再一起很像在喝很濃郁的奶昔，甜度偏高！ 整體吃下來非常滿足，趕緊相約姐妹來一場澳式下午茶吧！ 一起看看影片吧！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 繼續閱讀 ] [台中北屯區] 實心蛋捲 X 笑笑羊｜台中伴手禮、過年禮盒、中秋禮盒送禮推薦｜新世代粹蛋捲｜4種口味滿餡實心蛋捲｜獨家聯名笑笑羊｜滿額即贈送笑笑羊聯名限量周邊 [台中北屯區] 鍋中傳奇鍋貼王台中店｜被蔥油餅耽誤的鍋貼店｜料爆多的酸辣湯50有找｜崇德文心捷運站必吃美食｜內附完整菜單 [台中北屯區] 蒔補煲心湯專賣｜真材實料藥膳湯品專賣｜自製薑黃飯｜家傳的配方每日新鮮熬煮｜3款草本茶飲｜內附菜單 [台中北屯區] 台中人氣麵包店！Willie&Charlie威利與查理手作烘焙坊4款必買麵包！愛吃麵包趕緊筆記 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 一鍵查看全部團購＋推薦清單 https://linkgoods.com/yaping 想跟我一起買到撿到寶的好物？加入我的團購社群，每週都有驚喜優惠、獨家開團和限時折扣！👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #台中美食#台中甜點推薦#西瓜蛋糕#台中早午餐#澳式餐廳#aumygod#台中網美餐廳#打卡美食#夏天甜點#台中餐廳推薦#萍姐愛分享#台中洲際棒球場#澳式餐酒館#台中北屯早午餐#台中景點#台中北屯

EVOPURE+X成真咖啡攜手推出11月期間限定「 鳳梨葉語聯名下午茶套餐！購買聯名套餐即贈限量鳳梨葉纖維杯套乙個

[期間限定] EVOPURE+X成真咖啡『鳳梨葉語聯名下午茶』！購買聯名套餐即贈限量鳳梨葉纖維杯套 (數量有限送完為止）

今年 11 月，成真咖啡 Cometrue 與台灣永續品牌 EVOPURE+ 攜手推出期間限定的 「 鳳梨葉語聯名下午茶 」，這次的聯名套餐包含了人氣冠軍必點的「 熔岩焦香布蕾舒芙蕾」，鬆軟的舒芙蕾搭配焦香濃郁的熔岩醬，甜而不膩，每一口都充滿療癒感，另外還有風味清爽、層次細緻的「 鳳梨白柚氮氣咖啡 」，氣泡細緻、入口滑順，與甜點一起享用剛剛好，值得一提的是！EVOPURE+ 長期推動永續生活，品牌將原本會被丟棄的鳳梨葉回收再利用，抽取植物纖維後運用在各式生活用品中，讓永續不再只是概念，而是真正走進日常，這次聯名也把這份理念融入下午茶體驗之中，活動期間只要購買聯名套餐，即可獲得限量「 鳳梨葉纖維杯套 」乙只，數量有限，送完為止，喜歡的朋友可別錯過！ 關於EVOPURE+ 台灣在地品牌，由紡織企業優織隆（UKL）創立，品牌核心在於將回收與循環經濟的理念，真正落實到日常衣著與生活用品中，除了使用農業廢棄的鳳梨葉中萃取出的天然纖維，運用在生活用品中外，還採用回收牡蠣殼、廢棄漁網、回收寶特瓶等素材，製成再生纖維，用於衣服設計，於2025年「鳳梨葉纖維」系列商品獲得台灣精品獎的肯定 成真咖啡Cometrue 台中審計店(創始店） 審計店官方粉絲專頁請點我... 台中審計店官方ＩＧ請點我... 審計店是由老宅改造而成，店外就有很多戶外座位可以用餐 進店後就會看到開放式廚房，採光非常好 室內用餐空間也很足夠，兩邊都有大大的窗戶，採光好很好拍照外，也因為空間不壅擠、不壓迫，在裡面用餐很放鬆 戶外也有用餐區，樹下也有位子可以稍做休息，空間非常大 鳳梨葉語聯名下午茶 成真咖啡 Cometrue 與台灣永續品牌 EVOPURE+ 攜手推出11月份期間限定的聯名下午茶 套餐包含了人氣冠軍必點的「 熔岩焦香布蕾舒芙蕾」，鬆軟的舒芙蕾配上焦香的容顏淋醬，甜而不膩，還可以搭配一旁的冰淇淋更好吃！ 旁邊還有兩塊雪Ｑ餅，不會太甜，軟軟酥酥的 還有風味清爽、層次細緻的「 鳳梨白柚氮氣咖啡 」,先喝上層原始的咖啡，在攪拌均勻後品嚐，入口會先喝到鳳梨、白釉的香氣，還有微微的甜味，尾韻則是順滑的咖啡，喝起來很清爽，我自己很喜歡 聯名限定贈品 推薦創意咖啡｜甘巴爹（台灣創意咖啡銀獎作品） 網路上很多人都推薦的一款，杯子的邊緣有沾上梅子粉，店員建議，先喝沒有沾到梅子粉的一側，直接品嚐咖啡 品嚐咖啡之後，在攪拌均勻喝，搭配梅粉，層次感滿滿，芭樂香氣十足 推薦早午餐限定Brunch｜椒麻香酥炸雞 整盤超豐富，生菜、沙拉、太陽蛋通通都有，炸雞不沾醬，單吃鹹度就很剛好，外酥內嫩好吃 香草麵包自由搭配上太陽蛋、酪梨沙拉，完全吃不膩 趕緊趁活動結束前，一起跟朋友相約來個愜意下午茶吧！ 一起來看看影片吧！ [ 繼續閱讀 ] [台中西區] 台中麻辣大腸麵線香雞排花枝丸｜隱藏在sogo附近巷弄排隊銅板美食｜店內只賣4樣商品｜必加靈魂辣菜脯｜內附菜單 [台中西區] GIBBO sandwich co.吉堡三明治公司｜5星級藍帶主廚特製三明治、淺艇堡｜厚切馬鈴薯片｜內附菜單 [台中西區] 絆 LimJiuLa 小酒館｜外面吃不到的私房料理｜寵物友善｜必點大人硬布丁｜開到凌晨1點餐酒館｜內附菜單 [台中西區] 冰穀咖啡 BeanGood Cafe草悟道店｜必吃口感溫醇肉桂捲｜1間溫暖開方式空間宛如回到家的咖啡廳！深度採訪 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 一鍵查看全部團購＋推薦清單 https://linkgoods.com/yaping 想跟我一起買到撿到寶的好物？加入我的團購社群，每週都有驚喜優惠、獨家開團和限時折扣！👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #成真咖啡 #優織隆 #EVOPURE #循環美學 #一起把好事做好 #審計新村 #台中西區 #台中西區咖啡廳推薦 #萍姐愛分享

宅配美食｜一瓶含有20顆酪梨，香蒜、萊姆風味炒菜油煎超萬用｜紐西蘭Turners Harvest冷壓初榨酪梨油｜喬山生機

在尋找好油的這條路上尋尋覓覓，使用過許多油品，但我從來沒使用過酪梨油~這次來開箱喬山生機的「紐西蘭Turners Harvest冷壓初榨酪梨油」，一瓶含有20顆以上的頂級Hass酪梨，擁有豐富營養~蘊藏優質Omega-9，擁有高發煙點，適合亞洲人常用的「熱炒、油炸、油煎」等料裡方式~更推出香蒜、萊姆風味，適用於各式料理~超方便！ 大家都知道近幾年酪梨風靡全球~酪梨有著「森林中的奶油」之美稱，脂肪高且富含營養與維生素，也是許多飲控族群喜好的油類攝取來源之一！而喬山生機的「紐西蘭Turners Harvest冷壓初榨酪梨油」是嚴選紐西蘭頂級Hass酪梨來製作，並且每瓶都含有20顆酪梨以上的含量，且不含化學溶劑、符合世界食安標準、有通過SGS食安認證、紐西蘭銀蕨認證把關、低溫物理壓榨，且絕不添加化學溶劑！ 每罐酪梨油含不飽和脂肪酸85%以上，且蘊藏優質的Omega-9，Omega-9在大眾較熟悉的「好油」-橄欖油也有！但酪梨油又富含維生素、葉酸、葉黃素、胡蘿蔔素等營養！且擁有高發煙點200度C，除了更穩定、更適合煎炒炸以外，也適合烘焙、涼拌等等~用處很廣！ 「紐西蘭Turners Harvest冷壓初榨酪梨油」有三種口味：原味、香蒜風味、萊姆風味 背後都有明確的營養標示及成份~ 以深色玻璃瓶的包裝，防止酪梨油因光照容易變質~確保品質穩定！ 三款倒出來到沒有太明顯的色澤差異~色澤綠黃色清澈感，聞起來有種清新感 我特別用三道料理來呈現三種口味油品的呈現，分別是香煎鮭魚佐時蔬、蒜味蝦佐法國麵包、生菜沙拉佐香煎香料雞柳 ▼香煎鮭魚佐時蔬 ft.原味酪梨油 原味很適合搭配原本就有味道的食材，例如：鮭魚，鮭魚先用香料簡單醃過，直接下鍋煎就好，因為酪梨油高發煙點特性，所以不怕煎過頭~時蔬再簡單加鹽胡椒炒一下，而且酪梨油能散發微微奶油與堅果香氣，香氣層次更豐富！ 若是加義大利麵清炒感覺也很適合！輕鬆get色香味俱全的一道菜！ ▼蒜味蝦佐法國麵包 ft.香蒜風味酪梨油 香蒜風味酪梨油一打開蒜香撲鼻而來~我老實說我是不喜歡直接吃生蒜的人~這個完全是我這個愛蒜味但怕生蒜的福音！！！原本以為會是非常淡的蒜味，沒想到意外濃郁，而且需用蒜爆香的各式料理也很適合！超級萬用！！！ 加入蝦仁炒成蒜蝦，不需爆香搞得滿身油煙，就可以吃到蒜蝦超讚！搭配烤過微酥的法國麵包，整個儀式感都來了！不需加蒜就能有此風味~我超愛！ ▼生菜沙拉佐香煎香料雞柳 ft.萊姆風味酪梨油 萊姆風味也是比我想像中的還要濃郁~能聞到萊姆的清香！ 用萊姆風味酪梨油煎雞柳~有種檸檬雞柳的感覺，再搭配生菜直接倒入少許萊姆風味酪梨油拌開後~吃起來更清爽了！而且用酪梨油取代成份較複雜的沙拉醬，更加單純~很適合減脂族群試試！ 整體來說，我其實不愛酪梨本人，所以一直以來都是使用橄欖油或是玄米油來料理居多，但沒想到酪梨油不只好處多多、營養價值更多！而且沒有我害怕酪梨的味道，多了更多滑順的奶油感~然而「紐西蘭Turners Harvest冷壓初榨酪梨油」推出的香蒜與萊姆風味，超級萬用！不需特別爆香或醃製就有這些香味~料理更容易了！推薦給大家~ 【 喬山生機 】 ▸ 店家官網 ｜ https://reurl.cc/6dGlOd ▸紐西蘭Turners Harvest冷壓初榨酪梨油 購買網址 ｜ https://www.healthjohnson.com/pages/Turner's%20Harvest ▸ MOMO ｜ https://reurl.cc/YqD6aX ▸ 博客來 ｜ https://reurl.cc/VM2XxA ▸ PChome ｜ https://reurl.cc/ZV27Ll ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/uncle.johnson.care/ ▸ 實體通路 ｜ 新光百貨超市 #喬山生機 #喬山生機共享健康安心生活 #酪梨油 #冷壓初榨酪梨油 #酪梨油推薦 #進口食品 #紐西蘭Turners Harvest冷壓初榨酪梨油 #冷壓初榨酪梨油 #冷壓初榨酪梨油推薦 #宅配美食 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

《垃圾》：在自毀的廢墟上重建愛的神殿｜從小眾到經典的逆襲

我蹲在巷口垃圾桶前，小心翼翼地撿起那張撕成兩半的情書。墨跡已經暈開成蝴蝶翅膀的形狀，紙張在雨水中軟爛如我的心。 三年了，每週二清晨，我都會來這裡執行同樣的儀式。 先假裝丟棄關於他的一切痕跡——演唱會門票根、咖啡杯上的唇印、甚至是他無意間遺落的原子筆。 然後在清潔車轟隆駛過之前，又偷偷把它們撿回來。 今天不同了。 我發現垃圾桶底部躺著一朵枯萎的玫瑰，花瓣散落如我曾經破碎的夢。 旁邊還有一張字跡眼熟的紙條：「對不起，我也是每個星期二都會來。」 我抬起頭，看見巷子另一端站著的那個熟悉身影。 原來有些愛情，註定要在最卑微的土壤裡重新發芽。我們都是拾荒者，在彼此丟棄的痛苦中，找到了最珍貴的寶藏。 清晨的第一縷陽光穿透樹葉，我將拼湊完整的情書貼在心口。 垃圾桶裡開出了玫瑰，而我終於學會了如何優雅地重生。 ————————————————————— 《垃圾》 作詞：黃偉文 作曲：陳輝陽 如果我是半張廢紙 讓我 化蝶 如果我是個空罐子 為你 鐵了心 被你浪費 被你活埋 讓你愉快 讓我互解 為你盛放 頹廢中 那媚態 留我做個垃圾 長留戀於你家 從沉溺中結疤 再發芽 情愛就似垃圾 殘骸雖會腐化 庭園中最後也 開滿花 被世界遺棄 不可怕 喜歡你 有時還可怕 沒法再做那些牽掛 比不上 在你手中火化 不需要 完美得可怕 太快樂 如何招架 殘忍不好嗎 留我做個垃圾 長留戀於你家 從沉溺中結疤 再發芽 情愛就似垃圾 殘骸雖會腐化 庭園中最後也 開滿花 被世界遺棄 不可怕 喜歡你 有時還可怕 沒法再做那些牽掛 比不上 在你手中火化 不需要 完美得可怕 太快樂 如何招架 殘忍不好嗎 被世界遺棄 不可怕 喜歡你 有時還可怕 沒法再做那些牽掛 比不上 在你手中火化 不需要 完美得可怕 太快樂 如何招架 殘忍不好嗎 灰燼裡 被徹底消化 我以後 全無牽掛 什麼都不怕 ————————————————————— 星期三，最愛的粵語歌時間又來了🙌🏻🙌🏻 之前說過，我很愛黃偉文的詞，尤其是他筆下的「疼痛哲學」。 而這首《垃圾》收錄在盧巧音1998年的專輯《不需要⋯完美得可怕》中。 是「垃圾五部曲」的開篇之作，更是不迴避痛苦、不美華創傷，在最黑暗的情境中找尋詩意的可能。 以其極端的自毀美學與顛覆性的愛情詮釋，重新定義了失戀歌曲的可能性。 在這場文字與旋律的煉獄中，我們看見的不是傳統情歌的哀怨纏綿，而是一個靈魂選擇在愛情的廢墟中浴火重生的勇氣。 歌詞一開頭即以「廢紙」與「空罐子」兩個極端意象建構主角形象，但「化蝶」與「鐵了心」的主觀表述，卻賦予了這個頹廢者深情而執著的靈魂。 歌詞中的主角選擇了一條截然不同的道路：主動擁抱毀滅，在自我犧牲中完成愛的儀式。 尤其在「被你浪費被你活埋，讓你愉快讓我瓦解，為你盛放頹廢中那媚態」，這組對偶句式中，每一個動詞都指向毀滅與痛苦，但透過精心的韻律安排與意象疊加，反而營造出一種病態而迷人的美感。 這首歌最終告訴我們，真正的愛情藝術不在於描繪完美的愛，而在於如何在愛的廢墟中重建自我。 當我們學會將自己的痛苦視為垃圾時，或許就已經踏上了「從沉溺中結疤再發芽」的重生之路。 在這個意義上，《垃圾》不僅是一首情歌，更是一首關於人性與救贖的讚美詩。 ❣️我很喜歡，所以推薦給你。 那一句「被世界遺棄不可怕，喜歡你有時還可怕」完全將愛情描繪為一種既渴望又恐懼的存在狀態。 💘 你曾在愛情裡當過不被心疼的垃圾嗎？ 追蹤《藝式酪梨🥑藝式肉梨》不漏失最新訊息 🥑粉絲專頁：www.facebook.com/isrorifb 🥑新Instagram ：www.Instagram.com/isroriig

台中西區質感早午餐咖啡廳「居無定所」各式異國料理好吃又好拍

這次來到我存在口袋很久的台中西區早午餐咖啡廳「居無定所」，除了環境很漂亮、很好拍之外，各式料理也非常好吃！餐廳的風格很有質感，餐點也非常講究，是在日常中想稍微來點精緻與享受時的推薦選擇。那麼現在就跟我一起到居無定所用餐，開箱台中西區好吃的異國料理吧！ 居無定所｜餐廳位置 居無定所是一間位於台中市西區永成街內的一間早午餐咖啡廳，距離勤美商圈不遠，很適合和朋友來這吃頓早午餐後去附近逛逛，或是逛累了來這吃點東西、喝杯咖啡，小憩一下；不過它招牌和店面都很低調，經過的時候需要稍微留意才會看見它。 居無定所｜用餐規則 其實居無定所的用餐限制並不多，是一個很chill的餐廳，不過還是有一些簡單的小規定，這邊列給大家： 居無定所｜餐廳環境 走進居無定所店內，首先看到的是簡單的咖啡吧台，有簡單的幾個座位，可以在這欣賞咖啡師製作咖啡。 居無定所一樓的最深處、往二樓的樓梯旁就是廚房，雖然有特別隔起來，但其實透過送餐的小窗還是看得到廚房內非常乾淨整潔，而且也沒有什麼油煙味。 上二樓後除了座位可以看到，靠牆這邊有水及餐具可以自行取用。 二樓座位數不少，但空間很寬敞，用餐起來很舒服，水泥灰的牆面與深色木製餐桌、藤編椅，配色非常沉靜，裝潢保留了老屋的磨石地板，讓整體氛圍在現代中又帶著些許的復古感。 居無定所｜早午餐菜單 接著我們看到的是居無定所的早午餐菜單。老闆將菜單設計成大富翁的形式，非常有趣！不知道吃什麼嗎？那就骰骰子吧！ 所有餐點都是單點價格，但都有附一碗主廚濃湯，並且可另外加價升級成套餐： 居無定所早午餐｜套餐沙拉 我們今天都升級了套餐，所以有吃到生菜沙拉。我個人對生菜沙拉沒研究，因為我其實不愛吃生菜，基本上生菜沙拉我的要求就是葉菜類乾淨，醬汁清爽就對了！但我很喜歡吃沙拉裡的小番茄，這盤沙拉甚至還有我最愛的櫛瓜！所以這盤我覺得不錯～阿生菜就給我老公吃就對了XD 居無定所早午餐｜主廚濃湯 今天的濃湯是蕈菇濃湯，濃湯奶香厚實，帶著蕈菇的鮮味，喝完很想再來一碗！附的麵包浸滿濃湯再吃最好吃～ 居無定所早午餐｜炙烤透抽蒜香清炒蛤蠣義大利麵 這盤義大利麵絕對是我這次來居無定所最愛的餐點！除了因為我是蛤蠣控，盤內滿滿的蛤蠣我吃得很開心之外，義大利麵的鹹香和蒜香非常平衡，完美襯托出海鮮的鮮美！而且麵條入口還能感受到橄欖油淡淡的香氣，真的超級好吃！ 這透抽可是整隻的啊！烤的熟度剛剛好，咬起來不會像橡皮筋，軟嫩好入口，我好喜歡～ 居無定所早午餐｜勃根地紅酒燉牛肉附小圓麵包 重口味的朋朋肯定愛死這盤！紅酒的水果香氣超迷人，雖然吃到後面我覺得略鹹，但搭麵包就完全沒有這個問題！ 重點是！牛肉被燉到軟爛入味、入口即化，推薦重口味的你或喜歡紅酒燉牛肉的人一定要點這盤來吃吃看！ 附的小圓麵包除了沾醬汁好吃之外，直接吃也越嚼越香！ 居無定所早午餐｜燻牛肉酪梨塔塔巧巴達 這個巧巴達麵包餡料真的超、級、滿！酪梨醬是帶酸的調味，中和了燻牛肉的鹹度，吃起來不膩口，而且管飽！ 居無定所早午餐｜草莓提拉米蘇 居無定所的草莓提拉米蘇好好吃～本體是用手指餅乾，清甜微酸的草莓本人與香甜的草莓醬，搭配馬斯卡彭乳酪一起入口，尾韻淡淡的酒香與乳酪的奶香和草莓真的超級搭！雖然我前面已經吃得蠻飽，但這個提拉米蘇我還是自己吃了三分之二XD 不過草莓提拉米蘇是季節限定，想吃記得早點去！ 居無定所早午餐｜荔枝薄荷冰咖啡 我很喜歡這杯荔枝薄荷冰咖啡，荔枝的香氣非常凸出，帶著些許薄荷的沁涼，整體非常清爽好喝。 居無定所早午餐｜拿鐵（熱） 拿鐵的選豆是比較厚實的味道，奶泡扎實、奶香醇厚。 以上就是這次到訪居無定所的開箱，雖然價格略高，但整體來說我們覺得很值得，不只是好吃，以早午餐來說飽足感也很夠，而且用餐環境很舒服，下次還會想再來！不過用餐尖峰時段很容易客滿，加上餐點都是現點現做，等待時間較久，會建議大家提前訂位，免去等待入座的時間，吃起來更舒服！他們還有晚間酒食，菜單內容是不一樣的，下次也想再來吃吃看！另外，居無定所也有提供包場私廚服務，有興趣的話可以致電或私訊官方帳號詢問哦！ 居無定所 Homeless ➤營業時間：10:00-14:00；17:30-22:00➤聯絡電話：(04)2376-6799➤地址導航：403臺中市西區永成街77號➤訂位方式：https://shop.ichefpos.com/store/62HbOTKt/reserve➤Instagram：https://www.instagram.com/homeless_2477/➤Facebook：https://www.facebook.com/p/100070018507370/ 【追蹤更多我的踩點日記】 ➤我的Instagram：https://www.instagram.com/food.daily_tw/➤我的Facebook：https://www.facebook.com/fooddailytw/➤我的Youtube：https://www.youtube.com/@food.daily_tw➤我的Dcard：https://www.dcard.tw/@fooddaily_tw➤我的愛食記：https://ifoodie.tw/u/5effaaed02935e0dbbc62211

台北寒舍艾美酒店 探索廚房【寰味探尋．燒烤盛典】 循著味蕾穿梭走跳　巡禮演繹異國珍饌

「我熱衷於爐烤的文化，它洋溢著節慶般愜意又歡樂的氛圍。」美國知名廚師巴比．福雷如此娓娓道來燒烤的迷人風采。(“I love the culture of grilling. It creates an atmosphere that is festive but casual.” – Bobby Flay)。台北寒舍艾美酒店高人氣的Buffet自助餐廳－探索廚房於2018年09月07日(五) – 10月07(日)推出「寰味探尋．燒烤盛典」主題美食節，主廚團隊擷取及融粹多國佳餚精髓，注入創新細膩的爐烤技藝，翻轉前所未有的食尚印象。 嚴選美食指標的三大區域代表：地中海、巴西及亞洲，採用可媲美單點式的精緻食材，以文化為軸線薈萃各色風情料理：地中海區域以天然原味輔以辛香料點綴聞名，推出繁美甘甜的「海鮮塔吉鍋」、軟嫩鹹郁的「香料烤牛肉串」、清爽宜人的「薑黃優格烤春雞」等美味逸品；巴西交融多元民族文化，富有豪邁繽紛的移民料理風情，包含有多汁豐腴的「巴西啤酒烤雞」、歐式復刻「火烤臘腸」、吮指回味的「烤豬肋排」；工序細膩且雅致的亞洲美食則特別獻上濃郁豐醇的「赤味噌烤牛舌」、辣勁撲鼻誘人的「辣味醬烤豬腱骨」以及別具匠心的「鳳梨蒲燒鰻」等。邀您一同體驗直火噴香的極致魅力，揭幕舌尖上的繽紛慶典。詳情及預訂請洽02 6622 8018或至www.lemeridien-taipei.com。 地中海純粹本質 聞名遐邇 藍天交織碧海的溫煦氣候孕育出地中海區域豐沛物產，當地同時採用健康烹調技藝，將食材本質輔以辛香料，傾出天然原味的純粹滋味。「香料烤牛肉串」將土耳其風格燒烤Kebab細膩呈現；以鮮嫩牛肩肉伴佐奧勒岡、百里香及小茴香數種香料醃製入味，串入鐵叉於烤檯慢火烘烤，內外均勻導熱至迸發出獨特的脂香撲鼻，綴撒香菜完美提味肉質的甜潤化口。「薑黃優格烤春雞」以優格天然酵母的特性作為醬料基底，融合薑黃粉、百里香等香料醃製法國春雞使每吋肉質軟嫩並增添清爽，再高溫烘烤至表皮油亮酥黃，辛香爽口的滋味描繪出希臘的明亮風情。延伸地中海暖柔鮮明的飲食文化，主廚另特別獻上驚喜風味「海鮮塔吉鍋」，極具摩洛哥風情的「塔吉鍋」中置入鮮蝦、淡菜與花枝，佐搭橄欖油、番茄及黑橄欖等食材，利用鍋子極具特色的三角錐造型使蒸氣於內部循環加熱，將海鮮巧妙融合溫潤酸甜的醬汁，綻現繁複鮮甜的海潮浪花。呈現著輕透明亮的暖陸氣息，亦有濃醇芬芳的「透抽襄奶油乳酪」、飽含潤澤肉質的「烤南極冰魚」等豐富美饌，更推薦以「玉桂紅酒李子」作為精緻配搭，將酸香濃郁襯托著盤中的繽紛味蕾。 巴西繽紛豪爽 大啖暢饗 巴西薈萃多元民族文化，在地風格揉合異國烹飪技法，造就了其獨樹一幟的飲食型態。首推「火烤臘腸」以豬肉混合匈牙利紅椒粉、白酒、麵包粉等揉製而成嫩潤香辣的臘腸，不斷翻動由直火烙印上焦香褐色，完美轉演歐陸經典臘腸為南美風味，亦可襯搭手作麵包或爐烤玉米蔬食，共奏奔放豪爽的拉丁風情。 著名美食-巴西燒烤，相傳放牧民族經常聚集在篝火旁烘烤大塊肉分而食之，流傳迄今成為野性不羈的佳餚之一。首推「巴西啤酒烤雞」以辛香酸甜的特色醬汁，蘸塗烤雞化入肉質，再利用啤酒煮沸之蒸氣搭配直火內外熟成，多汁豐腴不失外皮酥脆的迷人口感，微透出的小麥香襯托巴西香韻的明媚熱情。煙燻馥郁的「巴西式烤豬肋排」，選用厚實富有彈性的豬肋排以多種香料融合蘋果、蜂蜜淬鍊為蜜香芳醇的醃汁燻烤入味，鹹香氣息中透著絲絲辣勁底韻。而「瑪格莉特牛小排佐番茄酪梨莎莎醬」以及「烤鮭魚佐柳橙莎莎醬」，主廚特別設計以果香醬汁引領舌尖芬芳，激盪著巴西烤檯的繽紛火花。 亞洲細膩底蘊 款待舌尖 以繁複飲食工法彰顯食材的滋美醍醐味，呈現東方料理的細膩骨幹。「赤味噌烤牛舌」以豆味芳醇的赤味噌為主調，將澳洲牛舌醃煮微熟，再修切厚片大火炎烤，鹹香軟脆的口感跳躍上舌尖，譜出日式柔潤的味覺印象。「辣味醬烤豬腱骨」主廚特製韓式辣醬透著蘋果香，清新風味重新詮釋鮮明的味覺主軸，佐以嚼勁十足的豬腱骨，口感層次多元富有肉質的細緻韻味。亦有「鳳梨蒲燒鰻」傳承特有蒲燒技術，以多次沾醬並慢火細烤滲入肉質，鹹甜滑嫩的滋味襯搭照燒醬熬煮的鳳梨酸甜解膩，別具匠心的組合交織出和諧的味蕾平衡。另推薦有經典特顯純粹「柚香烤生蠔」、濃香撲鼻「沙嗲烤春雞」，為亞洲巡禮綻漾極致光彩。 周遊列國 甜趣新浪潮 以艾美的法式優雅靈魂為基礎，甜美翻玩異國元素，呈現宛如藝術般曼妙綺麗的甜點。由世界巧克力大師賽台灣區冠軍的甜點主廚鄭吉賢為賓客獻上一場甜蜜漫旅。「椰子奶油蛋糕」以法式手法演繹南美委瑞內拉的經典家傳甜點，將濃醇不膩的椰奶卡士達夾藏鬆軟的杏仁蛋糕，點綴蛋白霜及椰子片增添口感層次。哥倫比亞「莓果奶油糖酥」酥香脆口的蛋白霜餅交織絲滑的鮮奶油香緹，再以草莓酸柔尾韻喚醒沉倦味蕾！美式經典「糖霜萊姆塔」小巧鹹香的沙布列塔皮注入清香酸爽萊姆卡士達，堆疊蛋白霜及百香果鮮豔增色，金黃色澤宛若徜徉熱情拉丁美洲。「巧克力胡桃派」香酥沙布列塔皮為基底伴隨蘊藏蜂蜜香甜滋味的胡桃，搭襯帶有淡淡紅莓果底蘊的64%孟加里苦甜巧克力，為如夢似幻的味蕾嘉年華完美收尾。另有「布里加代羅蛋糕」、「利馬的嘆息」、「焦糖奶油千層蛋糕」等繽紛富饒的甜點，邀您同步感受寰旅世界的甜趣歷險。 #台北寒舍艾美酒店 #燒烤 

台中必吃早午餐！艾初早餐送紅包迎新春！點這款漢堡就有！

小孩艾初❤️已購買❤️🤣 台中逢甲艾初itrue是我會想再去的早餐店！ 好喜歡漢翔福星店的採光喔🌞 而且環境很舒服 菜單有夠大張！選擇非常多樣化！ 主打的是漢堡類、吐司類🍔🍞 還有丼飯.炒麵.義大利麵.蛋餅.飲品..等等 每一樣都超好吃！我下次還想帶家人去 我今天和家人來吃漢堡大餐😎😎 媽媽點了一個健康新選擇🥑 艾初早餐必吃：#哈斯酪梨滑蛋🥚 $65 裡面放有萵苣、洋蔥、番茄、酪梨 漢堡真的是綠色的酪梨口味唷！ 酪梨醬加了洋蔥、大蒜、墨西哥辣椒🌶️還有黃芥末醬！不用太多夾層也非常有層次⭕️ 現在有個活動🌟 艾初陪您迎新春 👐🏻點酪梨系列送紅包（內附免費紅茶卷） •此優惠卷適用於所有艾初門市 •數量有限，送完為止唷！ 艾初早餐必吃：#鹹蛋黃金沙海客炸蝦堡 $105 選用美式漢堡+金沙醬汁 ✨嚴選新鮮優質鹹鴨蛋黃製成的醬汁 ✨蛋香濃厚，還有沙沙的綿密口感 艾初早餐必吃：#瀑布起司厚切炸豬排 $170 選用竹炭黑皮堡+起司🧀 ✨大量馬茲瑞拉起司淋上漢堡，起司味超濃 ✨炸豬排真的非常厚實又好吃🐷 艾初早餐必吃：#黑松露雙層牛肉堡 $155 選用美式漢堡+黑松露醬 ✨我想大推艾初的黑松露醬，因為有特製過且捨棄後痧處理改為極速冷凍方式，所以風味上也更完整，難怪咬下去超級濃厚！ ✨艾初的漢堡排都是100%原肉製作，雙層牛肉真的是很滿足也很有飽足感❤️ 艾初早餐必吃：#青麻花椒雞腿排 $125 選用竹炭黑皮堡+四川青麻花椒 ✨早餐店蠻少有青花椒的選擇～這個我也好推！艾初的青花椒麻醬選用四川青花椒以及多種辛香料特調，香麻辣，尤其麻的味道最突出 艾初早餐必吃：#青椒麻雞翅 $100 是好吃的紐約烤雞翅再刷上青麻花椒醬，又香又辣的，對我來說吃完雞翅會想舔手指的那種我都會給100分🤤而且外層的皮還烤的脆脆的唷！我喜歡💕 艾初早餐必吃：#黑松露脆薯 $120 因為我很愛吃薯條，也很愛黑松露，所以這盤脆薯一端上我就吃了快一半😹撒上黑松露真的好香～而且炸的酥脆度也非常剛好⭕️ 艾初早餐必吃：#焦糖海鹽奶蓋紅茶 $65 艾初早餐必吃：#阿嬤手沖泰奶 $65 最後別忘了來一杯飲料～飲品甜度皆固定～但我覺得有符合現代人不愛那麼甜的甜度💯 如果是做套餐的話，飲品還原價折$25元欸！泰奶更是每日限量供應～大家可以點看看。 ⚡️點酪梨系列漢堡送紅包 🈵$1000即可外送 ✅現在五星評論再送甜不辣一份 以上所有活動，艾初保有最終決定權。 📝店家IG ｜@itrue_hansiang 📍艾初早餐 漢翔福星店 🚩地址：台中市西屯區福星北路53號 ☎️電話：04-24520155 ⏰時間：一到五5:30-14:00 六日 6:30-15:00 #早餐 #台中早午餐 #逢甲 #逢甲美食 #艾初早餐 #台中美食推薦 #台中 #台中漢堡 #台中早餐 #西屯區美食 #西屯區 #Lai吃台中 #Lai在一起大吃大喝 #Taichung

多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識

其實我們女生真的要比男生更愛護自己，因為專屬於女人才有的身體部位真的都需要更多的呵護，年輕的時候若不好好注意，到了中年後就會慢慢的發現以前忽略的問題慢慢浮上水面了，針對這次想分享的主題，我也有一些對日常很有益處的健康知識想分享給你們，其中有許多是很多人都知道的常識，但往往能真正做到的人少之又少。 飲食方面 少量多餐；多菜少肉 多攝取有「保水」特性的膳食纖維能夠幫助身體運作更順暢，還能改善腸道環境，若時常無法排便順暢的人更是需要多補充膳食纖維，成年女性一天攝取膳食纖維20~21克，男性則可攝取26~27克以上，每人每天至少要攝取25克的膳食纖維，少肉則是基本。 「蔬菜不等於膳食纖維」，含有膳食纖維的食物其實也很好取得，像是海帶芽、昆布海草類、水果乾、根莖類、以及菇類等食物都含有豐富的膳食纖維。 戒掉精製糖 女人吃糖真的容易老，對皮膚狀況也很不好，當下吃的時候會是很開心的，但事後這個多餘的糖只會累積肥胖，是空有卡路里的成分，還會造成各種不健康。 代表食物則有常見的白米飯、麵包和白麵條以及甜點蛋糕。建議如果真的戒不掉精製糖可改以水果或者蔬菜代替吃糖的快樂感受，像是很便利就能補充到的水果類，常見代表的則有『蘋果、橘子、葡萄、香蕉、鳳梨、桃子、櫻桃、酪梨、番茄等』，蔬菜類代表的則有『紅蘿蔔、洋蔥、青豆等食物』。 少鹽，泡麵少吃 鈉含量過高對身體負擔可是很大的，尤其水腫體質的人更是應該極力避免重口味的食物，聽說吃太多鹽還可能導致高血壓。 美國食品藥物管理局（FDA）建議人們一天吃鹽不超過2300毫克（約一勺），推薦的鹽類則為汙染較少且含有豐富碘和鈣的雷蒙德鹽。 反之假使我們鹽的攝入量又過低的話，其實帶來的壞處是比好處多的，因此所有食物都是吃剛剛好就好，千萬別因為過於熱愛而特別貪吃某項。 少油，少吃速食店 速食店裡有非常多油炸高熱量的食物，適當的吃好油可以，但速食店往往都是使用高熱量且對健康無幫助的油，完全就是多吃無益的典型代表。 運動 運動對身體絕對只有益處無害，多運動可以讓身心都感到很舒暢，且專家表示在運動的時候會感到辛苦或痛楚的時候自然會自動釋出身體內自製的嗎啡「快樂賀爾蒙」（俗稱安多芬)，因此運動可以讓人感到開心，當你感到悲傷的時候不妨動起來。 定期健康檢查！ 早期發現可以早期治療的手段，但也是很多人會忽視的，包括我自己，只能說就是一個懶，但又想到若以後太慢發現事後更後悔怎麼辦？因此定期健康檢查絕對是有必要的，擔任大腸直腸外科主治醫師的家人曾說過其實位於癌症死亡第一首的大腸癌是可以避掉的，大腸鏡檢查的時候若有息肉就可以先切除掉。 多走路 老一輩的人曾說過日走一萬步會活得比較久，因此可知道走路是一個很簡單的保健方式，但現代人工作忙碌，屁股黏在椅子上的時間比站起來實際走動的時間還要多，只能說能坐就不躺、能站就不坐，盡可能讓自己多走點路，國際衛生組織甚至還將行走定義為「世界上最好的運動」。 適當的喝茶、喝點紅酒 很多人都很喜歡喝茶，茶葉中含有多種維生素和胺基酸，喝茶可去油解膩，還能夠降低患心血管疾病的風險．因為茶葉之中含有的啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能，英國科學家還表示，每天喝4杯茶比喝8杯白開水更有益於身體健康，當然我認為兩者都有兼顧到會更好。 紅酒是對女生很好的一種酒類，我自己也超愛喝，我不喝酒，但紅酒我可以，紅酒的好處像是能有養顏美容的作用，還可以促進新陳代謝，若在睡前適當的喝點紅酒還能夠幫助睡眠以及提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，能具有瘦身功效，完全讓女人無法不愛，生理期間則不能喝，因為酒精會使血管擴張、加速血液循環，反而容易延長經期的時間並造成更多出血量，除此之外也要記住所有好吃好喝的都是剛剛好即可，千萬別貪杯或貪吃了。 偶爾泡個澡 偶爾可以泡個澡加速新陳代謝，泡澡好處很多，會讓你全身的經絡得到熱療，促進血液循環的功效，日本人非常愛泡澡，很欣賞他們的澡堂文化，輕鬆的泡湯泡澡就可以達到很棒的身體好處，具有消除水腫、美容、減肥、安眠等功效，建議至少要泡個20~30分鐘左右，很推薦給常被工作和課業壓到喘不過氣的人，只要泡個澡你就會感受到整個身心疲憊感都退去很多。 面對好朋友來臨的時候，可以有的自主健康管理方式： 本篇特別跟你們分享，當我們在面對好朋友（俗稱的大姨媽）來臨時該如何應對的方式。 盡量別碰冰品 應該很多人都有生理期來之前或者生理期間因為貪吃吃了冰品，最後換來了腹痛感，這是因為平常吃冰品就會讓寒氣停留在身子裡，當生理期來到的時候自然就會感受到腹痛感，因此不能吃冰是平時就盡量別吃了，不是只有在生理期來前幾週或者生理期間才不能吃冰，虛寒體質的人更要忌口。 洗完頭的頭髮務必吹乾 經期來的前兩天先不洗頭 若真的要洗頭，也建議經期量較大的前兩天先別洗頭，選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要吹乾頭髮，給你們一個好方法，推測自己經期即將到來的時間，在那之前趕快把頭洗乾淨，這樣即使經期前兩天無法洗頭也還好，女人真的要多花費功夫好好照顧自己。 別進行太劇烈的運動，適當運動即可 好朋友來的期間真的禁止太過劇烈的運動，但可以有適量的運動（諸如瑜珈或有氧運動），專家表示在好朋友來的時候適量運動能促進血液循環並帶來好心情。 除此之外能夠讓經血的排出更順暢，減緩經期期間的疼痛感。 別亂吃補品 好朋友來的時候真的切記不要亂補，曾經我在經期來的時候喝當歸湯結果爆血，當天還昏倒在浴室，因為經期來臨期間吃太補容易造成子宮異常收縮，形成出血過多或過少的情況，建議經期走之後再食補比較適宜。 早睡 早睡早起真的對身體比較好，我們人在睡眠之中其實身體也跟著在運作修護中，若錯過肝膽排毒的時間，身體自然無法得到良好修護，毒素自然累積在體內無法代謝，也會造成許多慢性疾病，別忘記肝膽相照，肝不好膽也會不好，反之膽不好，肝也連帶影響，所以非必要絕對別熬夜，尤其生理期間身體更是虛弱，熬夜自然對身體傷害更大。 拒吃油炸 了解炸物很難抗拒，但如果可以生理期間就忍住別吃了，生理期間身體虛弱連帶影響身體機能和代謝功能也會降低許多，生理期間吃炸物身體很容易感到不適，再加上代謝比較緩慢，因此容易囤積脂肪造成肥胖。 以上就是今天跟你們分享的女性自主健康管理的小常識，希望你們喜歡。 文章回顧： （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebookhttps://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

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