手作早午餐/朝食 2020/05/11 蔓越莓雜糧麵包搭雞里肌肉生菜🥬酪梨🥑

2020/05/11 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 蔓越莓雜糧麵包搭雞里肌肉生菜🥬酪梨🥑 水果：柳橙 飲品：手沖咖啡 早上～天氣也好～～想說昨天的熱！ 今天決定穿涼鞋👡了....當然，是有點跟的涼鞋！ 希望今年夏天，不要太熱。。 要放鞭炮🧨～我第一次，煎到雙黃蛋！😍😍😍 蔓越莓雜糧麵包也是昨天在大葉（亞都麗緻麵包坊買的～～）加烤之後，口感更好哦！ ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 看到一部電影🎬，小孩因不符合爸媽的期待， 壓力太大，跳樓了...（當然，電影都比較誇張） 小孩是獨立的個體，是因爲愛選了爸媽， 不是為了完成爸媽年輕未完成的心願， 而來到這個世上的！好好看著自己的小孩， 天生我才必有用！真的....有些人就是不會讀書， 但美感及藝術創作力/木工等～～很強！ 🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏 步驟： 1.前一晚，雞里肌肉（Costco 分包一袋量） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 檸檬椒鹽1匙 玫瑰鹽🧂1匙+香蒜粒/白胡椒粉都各少許 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 735度（ 烤11-12分！ 4.蔓越莓雜糧麵包：上下火170度烤6分。 5.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

[穿搭] 2021春夏必備的5款紫色單品，讓你甜美度爆發、成為目光焦點！

 紫色單品每年都有，但常常被淹沒在眾多顏色中～但紫色單品其實很值得買，因為紫色是很有魔力的顏色，只要在穿搭中加入一點紫，氣質就會完全不同！會讓甜美度大爆發，吸引眾人目光～是必備的顏色呀！ ＊棉質T-shirt 棉質T-shirt搭配褲裙，聽起來沒什麼特別的，只要將上半身注入淺淺的粉紫色，圖案再選用可愛的嗶嗶波波爆米花，整個人就瞬間變得浪漫又可愛！視覺年齡也減了5歲XDD ＊長版上衣 / 短洋裝 漂亮的露肩短洋裝，選擇粉紫色的，不但襯膚也很甜美～這個粉紫色亮得剛剛好，不會老氣，在人群中卻顯得非常耀眼。看似包緊緊，其實有小小性感，可以讓心愛的他看得開心又看得安心 ：） ＊針織衫 落地寬褲、休閒鞋、托特包都是率性風單品，但加入紫色針織衫後，整個人瞬間變得很有女人味！除了柔和的紫x清爽的藍本身配色帶有的清新感外，小物選用同樣柔和的米杏色也是讓穿搭變得輕甜的原因。 ＊洋裝 女孩們一定都喜歡洋裝吧？既然已經有很多別色的衣服了，今年就買件紫色洋裝吧！這件淺淺的粉紫色亮度比較低，有點莫蘭迪紫的感覺，不但甜美，也有容易親近的鄰家女孩感～穿上它，不但男孩喜歡，更受女孩歡迎！ ＊長裙 紫色長裙也是很值得買的單品！不論搭T-shirt、小背心還是雪紡上衣都很美～整個仙啊！有時候覺得粉色太甜，奶茶色、藍色太普通，就要來件仙氣逼人的紫啊！不但不會讓人有壓迫感，反而讓氣質大升級！ 作者簡介： 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

玩吧｜布達佩斯美食篇（中）：私藏 當地人才去的文青咖啡廳「Fekete Cafe」&「Kontakt Coffe Sho

喜歡去每個國家挖掘在地人才會去的小店或是咖啡館 這集要介紹的兩家咖啡館分別是Fekete Cafe跟Kontakt Coffe Shop 「Fekete Cafe」 與匈牙利國家博物館在同一條路上的Fekete 其實是隱身在建築物中庭內的一家文青咖啡廳 如果不仔細看的話 真的會直接忽略就走過了 穿過走廊進入 是五樓高的中庭空間 擺放的桌椅點餐後 可隨性挑選入座 - 進入室內除了有吧檯點餐區外,牆上與桌上都有擺放與藝術家合作的寄賣 讓你在享用餐點的時候也能開心購物XD 室內也有很多座位 可以依照自己喜好囉 - 餐點就是在吧檯桌上選擇自己想吃的麵包 再直接跟店員點飲料就可以囉 點完店員會給你號碼牌,自己找好位置,咖啡飲料店員會之後再端上 隨便點 隨便好吃 :)） - 「Kontakt Coffee Shop / Szimply Breakfast & brunch」 這家店其實位置也算是在滿中心的,但在巷弄裡所以要找一下唷。 不過只要用google map其實都還是找得到 Kontakt Coffee Shop / Szimply Breakfast & brunch 其實這兩家店就是彼此相鄰 - Szimply只有賣吃的 所以菜單只有早午餐 要喝咖啡要再走到姊妹店Kontakt去點 當天因為是吃早餐 所以只有3個主餐＆兩個小點類 還有另外可自選搭配套餐 我們三個人選了2 Course 才4500HUF(約台幣$420) 好便宜!!!! 主餐選了Avo Toast + Szimply Dessert 餐點都是現點現做所以需要一點時間 但看到上來的餐點覺得 真的等再久都值得了 這個擺盤根本就像藝術品一樣 超美 重點是兩個餐點口味都非常的高級＆好吃 主餐Avo Toast 是有點莎莎醬搭配乾麵包＆酪梨豆泥 白白的一綑是cheese 雖然份量不大 建議兩人一份剛剛好 但口味真的出乎預料的好吃 甜點Szimply Dessert 是不同季節限定 我們這次吃的是巧克力慕斯+冰淇淋 慕斯帶了一點酒味、巧克力的苦度剛剛好 再搭配上香橙醬與莓果 真的很可以!!! - 姊妹店Kontakt的咖啡滿厲害的 也有很多自己的豆子 喜歡咖啡的可以試試 （簡單帶過～哈） - 如果在布達佩斯吃膩了豬排、鵝肝, 務必抽空到這兩間咖啡廳 除了身心愉悅外也是視覺跟味覺的饗宴啊!!!!! - - / 餐廳資訊 / - 📍 [ Fekete Cafe ] 地址：Budapest, Múzeum krt. 5, 1053 時間：08:30–19:00（無休） FB粉絲團 ：fekete - 📍 [ Kontakt Coffe Shop ] 地址：Budapest, Károly krt. 22, 1052 時間：週一至五 08:00–18:00 / 週六09:00開（週日休） 官方網站：http://kontaktcoffee.com/ IG : @kontaktcoffee - 📍 [ Szimply - Breakfast & brunch ] 地址：Budapest, Röser udvar, Károly krt. 22, 1052 時間：09:00–15:00（週日休） 官方Instagram : @szimplyfood - - 更多匈牙利-布達佩斯行程文章 ↓ [ 美食篇 ]

玩吧｜布達佩斯美食篇（中）：私藏 當地人才去的文青咖啡廳「Fekete Cafe」&「Kontakt Coffe Shop/Szimply早午餐」

✨Urban Project 城市空間工作室✨

Urban Project 外觀看起來像是一棟灰白色公寓，搭配他招牌的霓虹燈風格，有著不突兀的衝擊感。一開始聽到店名以為是有現代摩登感的咖啡廳，進去後發現是一家裝潢溫馨的韓式咖啡廳，很適合在這裡讀書，店內也會播放韓國歌😉不過因為這家有提供外拍包場服務，建議去之前可以上他們的IG @urban_project.co 查詢，以免撲空喔～ **手工蛋糕以現場提供為主 **有wifi、白開水 **不收服務費 **不提供訂位 **不限時 **低消一杯飲料 **有自助洗衣服務（洗衣40分鐘80元，烘衣30分鐘40元） 🍴以下是我們點的餐點： ☕️維也納咖啡 （熱）$150 他是鮮奶油+黑咖啡的組合，冰熱都有做(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)上面的鮮奶油很綿密，咖啡香蠻濃的，建議喝之前先攪拌，我當初沒有攪拌，喝的時候就會有黑咖啡跟鮮奶油就有分離的感覺，上甜下苦，可以看你喜歡什麼樣的口味來決定～我覺得還蠻好喝的，鮮奶油雖然甜，但不會甜到讓人覺得太膩不舒服🥰🥰搭配黑咖啡一起喝真的很適合o(≧v≦)o 🍼抹茶拿鐵 $120 本來朋友想點草莓拿鐵，但店家說還沒有提供😢他是抹茶加牛奶，抹茶味不會太苦，味道偏甜，喝起來很順口～ 🥪起司火腿酪梨 $200 （酪梨可換雞肉） 我們後來把酪梨換成雞肉試試看，他是兩塊麵包，加上藍莓、覆盆子、雞肉、火腿，吃起來不會很油膩，搭配藍莓、覆盆子，讓他的口感吃起來更清爽沒負擔～如果單吃這個的話比較沒辦法吃飽😂算是一道蠻精緻的餐點，店家還有添加些許的開心果、夏威夷果在上面，增加口感的豐富度！ 🍰紅絲絨蛋糕 $160 這是我第一次吃紅絲絨蛋糕，拍起來真的好美😍😍他的口感有點酥酥的，很像椰子粉，後來才知道是店家在蛋糕上面鋪上椰絲，本來以為會跟一般蛋糕體很相似，但發現有些差異～有跟同來的朋友討論過，紅絲絨蛋糕的做法蠻多種的，有淡淡的巧克力味，夾層中的鮮奶油比較硬，香氣蠻濃郁的，蛋糕吃起來很紮實，甜度比較低，身為螞蟻人的我有點不習慣，但味道是好吃的！非螞蟻人很適合☺️ 🍫73%巧克力慕斯蛋糕 $180 這款就比較偏甜😌他的口感就是一般的慕斯蛋糕，偏軟、入口即化，吃起來很順口，有濃郁的巧克力香氣，讓人忍不住想一直吃🤩上面還有放兩塊香蕉切片，和巧克力相互中和，搭配的蠻好的💕💕 📎店家介紹： 這是一家隱藏在老城區的咖啡廳，我覺得好吃又好拍，不像是一般的網美店，有著自己的獨特風格💕💕他位於延三夜市附近，因為在巷弄間的頭，其實只要一走進去就會看到了，不過大橋頭的巷子還蠻多的，所以去的時候要稍微找一下～ 座位有分成吧台座椅、一般座椅及沙發，大概可以坐15人左右，老闆娘很有氣質，態度蠻親切的 個人認為有一個很加分的點就是飲用水有提供冷水還有溫熱水，有時喉嚨不舒服不想喝太冷的水時，就有另一個選擇，店家要考慮到不同客人的需求，這樣蠻貼心的❤️❤️ 一樓有洗衣機可以付費使用，如果當時沒有客人在使用的話，也可以進去拍照，這裡真的很適合拍美照 二樓本來是經營民宿，後來改成純粹經營咖啡廳和自助洗衣的複合式空間。 📌店家資訊： 地址：台北市大同區迪化街二段149巷10號 （大橋頭站1 A出口，步行約10分鐘） 電話：（02）2586-6638 （不提供訂位） 營業時間：週二至週日 11:30-19:00 （週一公休） **菜單：

連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假後緊接在後又是一次國慶連假的到來！ 每次連假除了玩好、玩滿，還要吃好、吃滿才算是一個完整的假期XD 結果收假後總是褲子緊繃繃、衣服更貼身嗎？ 趕快跟著Karen實施腸道清理工作吧！ #起床一杯水 起床時空腹喝一杯溫水能幫助腸胃甦醒，幫助乾燥一晚的腸道起潤滑作用，使排便更順暢 #早餐 #增加代謝 以好的油脂搭配優質蛋白質及全穀根莖類 📍酪梨切片+水煮蛋+燕麥碗 酪梨富含對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。更有豐富的抗氧化劑，可降膽固醇、預防心血管疾病。 雞蛋是天然健康的蛋白質，可以幫助卡路里燃燒，早餐補充豐富的蛋白質，可以增加飽足感，還可以提升代謝率！ 燕麥則含有纖維、維生素、碳水化合物等營養物質，而且熱量低，有助於提飽足感、減少吃下其他食物的機率。 #中餐 #延長飽腹感 #提供勞動消耗 中餐構成以「蔬菜：蛋白質：澱粉3:1.5:1」 📍自助餐為好選擇 蔬菜-十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜⋯)、海藻類蔬菜(海帶、海珊瑚、海龍⋯) 蛋白質-魚、雞、豆類 澱粉-地瓜、馬鈴薯、南瓜、五穀飯 十字花科蔬菜含有豐富的葉酸、纖維、Omega-3脂肪酸、鎂和維生素C、K、B6和B12，可加速細胞內脂肪的分解，還有助於燃燒脂肪而且不會攝取過多熱量。 海藻類中含有一種叫硫酸多醣的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 減重優質蛋白質選擇口訣-“魚雞鴨鵝豬牛羊”排名先後由左至右！ #晚餐 #以好消化為優先 由於晚餐距離睡覺時間較短，相對於食物也沒有太多時間好好消化，所以晚餐建議以好消化的食物選擇為首選，才能降低腸道負擔！ 📍杏仁一小把(約30顆)+地瓜+蔬菜纖維+優質蛋白質 杏仁屬於堅果中熱量較低的，富含亞麻油酸，可以降低膽固醇。而且杏仁營養豐富，只要約50克就可以提供人體一天所需要的維生素E。豐富的膳食纖維，除了飽足感之外，還能幫助促進腸道臑動。 地瓜含有特殊類型的澱粉，可以抵抗消化酶，使其更長久地停留在胃裡，進而增加飽足感。 連假結束不要怕！跟著Karen把握暴食後的黃金72小時更換飲食菜單，拯救腸道健康，也讓褲子不卡卡、衣服不緊繃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #燃脂 #HolaImKaren #karenw. #loseweight #buildmuscle #weighttraining #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #musclebuilding #dietfood #weighttraining #fitness #diet #dietplan #fit #fitnessjourney #다이어트 #training

下課後的複習時間 可是肚子餓餓的 就來杯燃脂的酪梨濃情（好油

下課後的複習時間 可是肚子餓餓的 就來杯燃脂的酪梨濃情（好油好脂肪加速產生內酮讓燃脂效果更好💪🏻） 有飽足感而且更健康 📍生酮狀態的好處？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍SKE 怎麼喝？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍怎麼優化飲食？詢問我🙋🏼‍♀️ #你們也想要了解更多SKE嗎？ #酮飲會任何地方任何時間都可以 #分享健康分享漂亮分享愛💕 #59分鐘就進入生酮狀態 ⭕️生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 ⭕️濃情伴侶是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 ⭕️酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 ⭕️沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🔺SKE體驗組絕對讓你愛上🔺 #註冊免費 #會員獨享優惠免費喝 http://t.cn/EMCZnFa ❤️❤️❤️❤️❤️ LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 電話：0953226416 🔺🔺🔺KETO every day 🔺🔺

高雄大寮美食｜成功黃昏市場必吃美食推薦，第5個讓我排隊20分鐘也甘願

之前在採訪「後庄朱伯公祠」時，在地信徒就一直大力推薦我們要到旁邊的黃昏市場逛逛，語氣藏著某種驕傲，像是在分享什麼秘密。於是今天，我牽著酪梨，走進大寮成功黃昏市場，用舌尖丈量生活的溫度、讓味蕾去收藏平凡的幸福。 ❣️傳統古早味米香 那種香氣是童年的形狀，爆米花機「砰」的一聲，白煙裊裊升起，那股古早味的香氣瞬間佔領了整條巷弄；撲鼻而來的不只是米的溫度，更是時光的重量。米香入口的那一刻，彷彿時光倒流，回到了童年那些沒有手機、只有單純快樂的午後。​ ❣️雞角刺（百崧食品） 「要不要試試雞角刺？」攤販阿姨熱情的招呼。琥珀色的茶湯入喉，舒服的像夏日午後吹來的微風；看著酪梨舒服滿足的表情，才發現幸福這麼簡單。 ❣️綠森林小廚房手作三明治 老闆娘天天手打的芋泥，綿密香甜得像是把整個芋頭田都搬進了進去，夾在吐司裡是一種幸福的厚度。那個鬆餅更是驚喜，外酥內軟，咬下去是滿滿的奶香。我們就站在攤位前，一口三明治一口鬆餅，像兩個貪心的孩子。​ ❣️洪師傅各式熱炒 三盤兩百元的佛心價格，卻是滿滿的誠意與手藝，每一道都真材實料。我們挑了滷豬腳、泰國蝦和鳳爪；家裡煮個白飯就是一家人的晚餐佳餚了。我們帶了老闆現包的餛飩湯。那餛飩皮薄餡飽，每一口都能吃到豬肉的鮮甜和蔥花的香氣。​ ❣️ 叮叮豆乳雞 攤位前果然大排長龍。我們排了十幾分鐘，但咬下那酥脆外皮、軟嫩雞肉的瞬間，覺得一切等待都值得。豆乳的香氣混合著炸物的焦香，這大概就是市場美食的魔力——簡單，卻無可取代。​ ❣️ 侏儸紀茶坊 是市場的清涼劑。新鮮現打的甜味，消解了所有的暑氣，我們站在攤位旁大口喝下，汗水彷彿都被這清涼融化了。 ❣️脆皮炸雞 離開前特別買了熱狗、雞腿、雞塊，是要帶回家給孩子的點心。想像他們咬下第一口時眼睛發亮的模樣，心裡就湧起一股溫柔。​ 黃昏市場的魔法，不只是食物的美味，更是那份人情味、那份煙火氣。在這裡，我們不只是買食物，更是在收集生活的碎片，拼湊成一幅叫做「幸福」的拼圖。​ 走出市場時，夕陽正好。我牽著酪梨的手，推車裡滿滿的食物，覺得人生最美的風景，就是這樣平凡又溫暖的下午時光。 🏮成功黃昏市場🚗地址：高雄市大寮區後庄里民揚路8號⏰時間：14:30-19:00☎️電話：07-7027799📝喃喃：1️⃣、汽車在斜對面設有免費停車場、機車在場內有停車區不用風吹日曬雨淋，整個很貼心方便。2️⃣、環境乾淨，地上沒有污水、沒有我很害怕的腥臭味。3️⃣、逛起來舒服，雖然不算大但卻五臟俱全，百貨、蔬菜、水果、生食、熟食通通都有。4️⃣、美食攤看起來都很讚。 追蹤藝式酪梨，不漏失更多訊息：❤️藝式酪梨粉絲專頁❤️新藝式酪梨instagram

[台中美食]富地市場必買飲料-雅痞 飲果室 X 沙鹿三十年飲料店💟

一提到今年暑假最新最夯的中部打卡聖地 莫非是位在一中街旁的富地市場 --- 這幾天吉米挑了晚上時段 前來這個指標性的地標走走逛逛 口渴了當然要順便帶上一杯飲料啦❗ 富地市場C-6攤位的 雅痞 飲果室 我想是我解渴的最佳選擇✅ 一走近攤販 映入眼簾的是黑板樣式的菜單以及新鮮水果😍 以店家本身LOGO設計的簾子 配合富地市場日式木攤販的設計 彷彿讓遊客更融入逛市場時的氣氛😝😝 跟閃光討論後，我們決定點點看店內的招牌 ⭕酪梨牛奶-$70 ⭕芒果冰沙-$80 --- ⭕酪梨牛奶 使用新鮮酪梨加上義美的全脂鮮乳 品嘗酪梨打成泥香甜的同時 口中也含有鮮乳的濃純香味 果然是店內的招牌 實在好喝💯💯💯 --- ⭕芒果冰沙 雅痞採用了當季芒果 製成冰沙後的口感讓吉米豎起大拇指點讚👍 炎炎夏日來上一杯真的非常消暑 - 👇旅行必需 🎁 💕旅行周邊產品 | 超多品牌聯名授權 | 圖案漂亮質感高尚💕 - 從透明的杯蓋往下看還能看到 新鮮的果肉跟你say hi 👋 雅痞的水果冰沙不僅好喝又結渴 採用透明杯子附上LOGO貼紙 還很適合拍照打卡🙆‍♂🙆‍♂ 喀擦喀擦，愛吃美食愛拍照的吉米我 當然也為這消暑的冰沙拍了不少美照📷 攤販旁附有數個座位讓遊客能坐下來好好品嘗冰沙 順便一同欣賞富地市場晚上燈光明媚的浪漫氣氛吧🎊 - 👇 UNT 國際美妝 | 台灣原生國際品牌 💝 10大無添加保證 指尖美麗又安心💝 光撩凝膠指彩 | 太陽感‧光指彩釉 | 魔幻水指彩 - 坐下來跟店家閒聊 這才讓吉米知道 原來雅痞在沙鹿開立飲料店已經三十年之久 原本是在沙鹿火車站附近的小攤販開始做起 對於一間飲料店來說，可真是非常輝煌的成績😮 如果有經過沙鹿火車站或是住在附近的遊客 不妨去一趟這間在當地開立三十年的飲料店吧 文末吉米會提供店家資訊👌👌 - 至於為什麼取作雅痞，詢問店家後得知 當時在開立飲料店時正流行"雅痞"一詞 那就乾脆店名取作"雅痞"好了😎 --- 看到這裡不妨心理黑人問號❓ 究竟什麼是"雅痞"呢❓ 讓吉米說給你聽🎈🎈 雅痞(Yuppie)一詞為外來語翻譯 由英文 Young Urban Professional縮寫而成 意思是以年輕、都會、專業等現代化生活方式所衍伸出來的族群及文化表現 以當今來說應該就是我們平常聽到的"歐爸"吧😆😆😆 聽完"雅痞"店名的由來 是不是讓人對這間飲果室又更加期待了呢 吉米就在下方提供👇👇👇 目前在富地市場擺設的 雅痞 飲果室 店家資訊瞜 - 📅享折扣訂優質住宿🌄 🙋‍♂️優惠價格入住飯店✨ 🎡訂購熱門打卡行程🎢 🚗預約當地租車服務🚕 ✅來台中玩懶得計畫、交給吉米幫你規劃👆 - 🔔店家名稱:雅痞 飲果室 🔔店家資訊: FB粉絲團 IG官方帳號 🔔店家地址: 台中市錦新街36-1號 (富地市場 C-6攤位) 🔔營業時間: 15:30-22:00 (周一店休) 🔔foodpanda、ubereats外送平台合作 - ⭕沙鹿總店資訊 🔔店家名稱:沙鹿雅痞飲料店 🔔店家地址:台中市沙鹿區新興街14號 🔔營業時間08:30-21:00 (周一至周日) - 最後最後千萬別忘記follow吉米 我會在波波黛莉還有其他平台分享更多資訊呦~😍😍😍 吉米個人網站:https://lihi1.cc/OGGYL FB粉絲專頁:https://lihi1.cc/qM6ek IG社群軟體:https://lihi1.cc/Bk0dJ 痞客邦:https://lihi1.cc/umSup PopDaily波波黛莉:https://lihi1.cc/vcFDZ 探路客:https://lihi1.cc/eKcDu

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慵懶的秋天總給人美好氛圍，但隨著季節越來越乾燥，許多「乾燥與粗糙」逐漸浮現在生活日常中！想要全方面修護乾燥，就讓「妮維雅密集修護乳液x妮維雅霜」陪伴你吧～德國補水親膚科技，不僅讓全身都感受到滿滿水潤感，強大鎖水力更不用擔心肌膚乾燥缺水！不只小編自己日常愛用且多次回購，隨著秋天來臨，更成為眾多乾肌人好評強推的單品！還在擔心生活環境與冷熱空氣交替導致乾燥肌膚危機，就用妮維雅開啟你的修護療癒之秋吧～ 換季保養關鍵就在「修護與補水」！想擁有水嫩肌靠它就能搞定 不想要肌膚變得乾燥又缺水，在保養時不可少的關鍵就在「修護與補水」，妮維雅的密集修護乳液與乳霜，陪你在乾燥秋季中不僅能有效又快速水感嫩膚，還能密集修護拒絕乾燥爬上身。 大家日常愛用的妮維雅小藍罐，以小巧扁平包裝方便隨時攜帶，好用程度更是成為眾多論壇狂推日常必備的「修護級保養乳霜」，綿密質地透過轉、拍、封存3步驟搭配按摩，能充分讓肌膚獲得滿滿水潤感的同時，更透過專利綿羊油醇EUCERIT®與獨特的油包水科技，讓肌膚潤澤更維持光滑潤澤，純淨質地完全是乾燥肌的親膚好朋友，不挑部位、全身都很萬用，甚至因為太好用，更在網路上引發各式隱藏用法的討論呢！ 日常除了小藍罐之外，遇到換季逐漸乾燥的氣候下，絕對必備鎖水的第一把交椅絕對是「妮維雅密集修護乳液」！以德國百年科學護膚技術「極效潤澤精華plus」，搭配酪梨精萃油與維他命E加強鎖水與保濕配方，不只能有效讓身體原本就容易乾燥的地方，肉眼可見變得水、嫩、亮，保濕效果更是持久！即便是如此保水有感的密集修護乳液，整體質地也超清透、不黏膩～一抹清爽的感覺秒愛上，即便是悶熱環境擦也不會有會厚重感！特別是它輕盈質地與好推好吸收這點實在太推，難怪所有人包括小編試過都立馬成為他們的死忠粉絲啦～ 素人一致大推的保養神隊友！任何肌膚NG情況靠它拯救就對啦～ 是說不單小編自己秋冬愛用這套乾燥肌保養公式，不同領域的素人也紛紛大讚妮維雅絕對是他們生活中最推的乳液與乳霜首選！像有兩個寶貝的Sherry就大推日常生活必備妮維雅小藍罐與密集修護乳液，溫和有效的修護和補水效果不僅滿足大人的需求，也適合全家人容易因乾燥而敏感的肌膚。 via＠sherryluevans 平常久待辦公室的麗如，除了室內外溫差讓皮膚容易乾燥外，換季時洗完熱水澡後皮膚也容易變得乾燥甚至起白屑，為了不讓皮膚引發敏感和乾癢的現象，他也推薦大家使用小資女孩的保養好夥伴妮維雅密集修護乳液做日常的身體保養、另外辦公室也可以擺著妮維雅小藍罐，只要感到一點乾燥，隨時隨地就能保養，超優秀～ via＠tayeyre 當然保養這件事，不只女生需要注意！男生也該注重日常的保養才對，WIZ大推大家洗完澡後可以使用妮維雅密集修護乳液來做保養，質地水潤、香味也很舒服，擦完密集乳液後，再一起使用妮維雅霜加強手腳和關節處效果再加倍！如果最近肌膚極度乾燥，晚上也可以厚敷半小時，隔天肌膚也會明顯感到很水嫩呢～ via＠wiz_yan 另外大讚妮維雅的還有從學生時期以來就是品牌狂粉的米安。除了超親民的價格搭配CP值完全是學生們的宿舍必備好物。加上她每次使用密集修護乳液總是能感受到滿滿滋潤，當然針對局部像是手肘乾燥、腳跟龜裂、臉部太乾他也推薦搭配妮維雅小藍罐一起做加強。這兩個秋冬救星所有女孩都必須入手先～～ via＠neri.0_0.zzz 而熱愛戶外活動的Shelly，則是特別注重肌膚的修護跟補水，通常會特別針對手腳、特別是手肘暗沈處以兩款商品一起保養、滋潤提亮肌膚！她也分享因為常常上山下海的關係，所以更要好好檢視自己的肌膚狀況、做足保養，才能維持良好的肌膚狀況！ via＠shelly520o 乾燥肌完美解！緊急補水就靠妮維雅1+1保養Tips！ 看完大家的日常分享，是否也需要替肌膚緊急補水呢～可別等到身體都乾到出現各種細紋時才來補救啊～像重要約會前，小編也會在身體保濕度上多加強！！以免對方touch到自己感覺粗粗的。這時候有妮維雅小藍罐x密集修護乳液的組合，不僅價格小資好入手無負擔，肌膚還能瞬間快速養成水水嫩嫩的柔嫩感！兩者搭配在一起，完全不用擔心秋冬這乾燥大魔王的來襲！再次大大推坑給女孩們，面對秋冬氣候來襲，可別專注臉蛋保養而已，而是全身都要水水的～這就快快入手這一組來對抗乾燥季節吧！ #妮維雅 #德國百年科學護膚

社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開

嗨！我是妝備物語的歡歡，今年6月份左右，決定要開始經營IG，嘗試過許多發文風格和內容，同時也看了很多關於Instagram內容行銷的帳號、文章，花了些時間整理出一些小小的心得，以及經營社群的實用工具，往下滑↓看看我要分享的內容吧！ 開始前，先和大家分享我先前製作的IG限動技巧✍經營初期，很需要大家的力量！如果你喜歡社群內容經營、美妝生活分享歡迎追蹤我 ✦ 點個 ♡ 給予鼓勵哦！ 隨著IG的流行，使用者人數迅速上升，官方會優先將使用者有興趣的內容推薦於探索版面上，這也意味著，IG已不再是單純發幾張美照就能獲得關注的平台，貼文內容是否有含金量、收藏的價值，並且定期和粉絲互動，成為社群經營者首要考量的方向。 ❑建立專屬於「自己的風格」 社群想要和別人不同，必定要有自己的特色，這一步是最關鍵也是最難的第一步，在這邊～歡歡提供幾個，自己在經營初期時著手的方向。 ❶寫好IG個人介紹（帳號類別、粉絲認識你的初印象、服務項目） 個人介紹越簡潔明瞭越好，嘗試用一句話建立屬於自己的名稱吧！ 還想不出來？試試看以下幾種方法 以我自己為例子，越有記憶點、口語化越好！ ▸▸職業 + 暱稱 = 行銷歡仔 ▸▸興趣 + 暱稱 = 美妝成癮小女子 ▸▸個性 + 暱稱 = 傲嬌美妝仔 ▸▸特徵 + 暱稱 = 下巴超尖的歡歡仔 ▸▸服務項目 + 暱稱 = 眼妝救星歡仔 ❷設定帳號的發文主軸（美妝／生活／理財等） 美妝類帳號：彩妝保養開箱、保養技巧、最新眼妝、修容技巧等 旅遊類帳號：踩點打卡、挖掘特色小店／餐廳、高ＣＰ值旅遊行程規劃等 美食類帳號：料理評鑑、無菜單料理餐廳、西餐禮儀分享、酪梨３吃等 運動類帳號：健身正確知識＆姿勢、居家運動、減醣飲食菜單、熱量比較表等 生活類帳號：收納技巧、日常省錢術、極簡生活、自煮美食、手帳日記等 理財類帳號：財經專業知識分享、趨勢分析、國際事件影響分析等 穿搭類帳號：最新潮流情報、每日穿搭術、品牌介紹及推薦等 手繪類帳號：時事插畫、插畫日記、四格漫畫、粉絲投稿等 ❸貼文版型、色調（代表色、調性） 有選擇障礙的人，或是跟我一樣貪心～好多顏色都愛 可以試試以下這些工具，找出適合自己的顏色吧！ ✦ Colorkuler → 找出你IＧ前9張貼文代表色 測試完自己的帳號後，歡歡推薦大家可以再挑選幾個自己喜歡的IG公開帳號 看看大神們的IG帳號，是用哪些顏色在建立形象，或許也是很好的啟發！ ↑ 這是我IG前9篇貼文產出的代表色，這次我使用了中間的顏色作為本篇貼文素材主要色 ✦ Pantone公開2020秋季五大流行色 如果你是社群萌新，才剛要開始設計自己的社群調性，不妨從Pantone提供的五大流行色挑選主色調，對配色比較不再行也沒關係，接下來要介紹的網站可以提供配色建議，可以好好挑選適合自己的顏色。 ✦ Coolors 自動配色線上工具 選定推薦的配色後，可以再根據細節做調整，coolors也提供色碼，方便使用者後製使用。 當我在設定版型時，會先上Pinterest上搜尋 「Instagram layout」>> 觀賞其他經營者的版面設計 「Instagram highlight covers」>> 精選動態封面 「Instagram story template」>> 限時動態範本 腦中有了初步的想法，再使用以下這幾種工具做編輯 + 經營心法 + 先思考我是誰？要提供什麼服務／展現什麼樣貌給受眾，貼文的版型及色調，可以協助粉絲識別你是誰，通過專屬色系、版型，加深受眾對自己的印象，經營時，要不斷告訴自己不要被粉絲數字綁架，會這麼說，並不代表粉絲成長數字不重要，而是因為社群的分眾行銷更重要，經營者要做的，不是迎合每一個人，而是專注在自己的受眾上，多嘗試不同的發文格式、素材，多看後台數據，認識粉絲的輪廓。如果要長期經營，一定要花些心思在這些事情上～不做不會怎樣，做了或許會很不一樣。 🔥 🔥 🔥 喜歡我的創作，可以追蹤 I G 未來會有更多彩妝、生活的分享，感謝每一位看完的你們！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

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