寶貝近況❤️

好久沒有發寶貝女兒照片 寶寶越來越大，表達語言越來越多，變得很會說話，但在大人在講話的時候或做自己的事時候偶爾會想安靜一下，但對寶寶對她來說很困難⋯⋯ #3y6m10d #酪梨女鵝嬰仔嬰仔嬰仔好可愛

酪梨小姐姐穿搭，一種男女都喜歡的顏色♡

今天情人節天氣大回溫，不像之前刺股寒冷 決定穿上五分袖針織上衣 酪梨綠有一種親切溫柔的感覺，不管是和男朋友還是姐妹聚會，都是不錯的選擇，是一個沒有攻擊性的中性顏色 身高177cm 體重65kg instagram https://instagram.com/shiuebess YOUTUBE https://www.youtube.com/user/shiuebess

📍夢鹿咖啡

位在中山站的網美等級餐廳，提供的主食包含了早午餐、漢堡、義大利麵及燉飯，種類眾多挺適合一群人來此各點一份分享。單點方面，炸雞、甜點和飲品，很多品項的視覺效果都非常有吸引力，也難怪會在ɪɢ上持續乘著打卡風潮 ⠀ 🥩 嫩煎牛排法式吐司💲 395 選用Choice等級的里肌牛 油花不多，口感厚實帶點韌勁 覺得新食感的法式吐司很好吃 炸過之後外脆內酥 淋上的楓糖醬於其中嚐起來也甜而不膩 ⠀ 🍖 無肉不歡歐姆蛋💲 295 這家的歐姆蛋雖然中間的餡料豐富度不高 然而半熟炒蛋為主的軟嫩口感卻因此帶起療癒的效果 算偏向柔滑的半熟玉子燒 厚切培根與德式香腸不會像一般美式早餐過鹹和過硬 調味皆控制得恰到好處 ⠀ 🍳 海陸雙拼班尼迪克蛋💲 295 班尼迪克蛋中，蛋與荷蘭醬交融後的濃稠感十足 撒上的紅椒粉特別有辛香及甘味的層次 整體吃起來不管是搭配燻鮭魚或培根都很柔潤 ⠀ 🍔 煎烤酪梨牛肉堡💲 295 酪梨與漢堡麵包都有稍微煎過 放久了仍不會因起司和牛肉排而變得濕軟 牛肉排厚實多汁，提供整體充足的咬勁 酪梨則扮演香甜滑順的配角，當然也具健康價值 ⠀ 🍝 青醬烤雞腿麵💲 305 去骨雞腿烤的火侯程度非常剛好 外皮具有焦脆感，其焦香也滲透進雞肉中 肉質易咬不乾柴 青醬再加上額外的蒜頭與羅勒，使整體風味更佳 且蒜味顯著又不至於刺激，一樣是剛好的比例 義大利麵在吸附青醬後，麵體依然偏硬有嚼勁 三者皆完全是我喜愛的口味 ⠀ 🍨 遇見人造衛星情人💲 220 浮誇甜點系列中我點的是巧克力熔岩和冰淇淋的組合 無論是單吃沾有糖粉的巧克力 或一併吃入滴上巧克力的冰淇淋 皆有甘苦交錯的美妙滋味 也可搭配杏仁碎角一起食用，增添香脆層次 ⠀ 🍵 大眼三眼抹茶歐蕾💲 170 抹茶歐蕾本身以靜岡抹茶的苦韻為重 令我驚奇的是上層的拉花 不只是做出大眼仔和三眼怪的吸睛效果 白巧克力和黑巧克力的甜味 在嘴裡與抹茶混合後反而有了順口的感覺 這讓對於抹茶是嗜甜或嗜苦的人都很適合喝👍 ⠀ 🏠：台北市大同區南京西路18巷6弄6號 🕐：11:30～21:00 ☎️：02-25565908 ⠀

KUA’AINA夏威夷漢堡

這家漢堡店🍔位於林口三井Outlet， 是夏威夷歐胡島北部的Haleiwa哈雷瓦小鎮上的有名漢堡店，據說美國總統歐巴馬經常到訪！ 今天來附近看醫生就順便晃來吃了，畢竟平日比較沒人...笑 我今天點的是酪梨🥑牛肉漢堡～其實味道還不錯，只是牛肉有點冰箱味...？！我有加點套餐組合沙拉🥗滿好吃的（菜有新鮮），但整體來說，有吃過既可，因為價格偏高，Cp值.... 再給大家參考一下喔！店內滿好拍照的，很美，但有人用餐中，我不好亂拍...😓 #三井美食#林口美食#漢堡 地址：新北市林口區文化三路356號2F (林口三井 OUTLET PARK) 電話：02-2606-8663 （可電話預約取餐） 營業時間： 週日~週四11:00~21:30 週五~週六11:00~22:00(包含例假日前一天)

吃貨也能有螞蟻腰！BLACKPINK Lisa不忌口瘦身訣竅，維持45kg秘密原來是這個！

有著「人間芭比」之稱的BLACKPINK成員Lisa擁有纖細的螞蟻腰和完美的腹肌，而Lisa的腰也只有20吋相當於51公分，是不少女生的學習對象之一！明明看綜藝節目的時候Lisa就是個吃貨，又是怎麼從出道以來一直擁有姣好身材呢？今天就來和大家公開Lisa究竟是怎麼維持身材的秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1067969 Lisa瘦身秘訣1.少量多餐 少量多餐的好處就是可以避免過量、爆食而把胃撐大，同時減緩飢餓感縮短每餐之間的空腹期，減肥中的人多吃蔬菜和水果、攝取蛋白質是最好的，近期非常熱門的減肥瘦身聖品酪梨也是Lisa愛吃的！少量多餐的方式不僅能保持身材也能健康攝取蔬果，這樣就能擁有完美的身材～ Lisa瘦身秘訣2.減肥不節食 很多人在減肥的時候第一件做的事情就是節食！甚至早餐或晚餐不吃只吃中餐，認為沒有吃東西就不會有熱量，沒有熱量就一定能變瘦，其實這個觀念是非常不正確的！這樣做不僅會傷害身體，也會讓身體無法攝取好的養分，也有人因為不吃正餐而吃零食、宵夜，完全成了反效果！其實只要不過量、暴飲暴食，多攝取蔬菜水果，就算不節食、三餐都吃也能減肥瘦身哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/638702 Lisa瘦身秘訣3.每週固定皮拉提斯 皮拉提斯是許多女團成員一定會做的！就連少女時代的太妍也會做皮拉提斯～Lisa除了每天練舞以外還會每週固定做皮拉提斯，皮拉提斯不只能練出身體的柔軟度，還能加強核心力量，訓練核心肌群平坦小腹、維持曲線！除了能減肥瘦身以外，也能改善肩頸痠痛、改善背痛胸悶，大家一定要試試看！初學者想嘗試的話可以先從簡單的抬腿運動開始試試看～ Lisa瘦身秘訣4.每天喝排毒果汁 Lisa每天都會喝一杯排毒果汁來清腸胃，同時補充維生素C～除了排毒果汁以外也會喝非常大量的水，喝水的好處多多，可以代謝醣份避免肥胖、維持維生素C的抗氧化功能，幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題，在炎熱的夏天中也能促進身體散熱抗中暑，也能讓皮膚變好～簡單來說喝水就對了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 Lisa瘦身秘訣5.大量運動 大家知道Lisa的運動除了練舞還有單槳衝浪嗎？其實Lisa是直立板單槳衝浪的愛好者，也非常喜愛戶外運動～直立板單槳衝浪是結合衝浪板與傳統的手划槳板，是非常好的水上運動，除了可以訓練到手臂揮別蝴蝶袖，還能訓練核心肌群的力量，練出身體的曲線～在放鬆身心之餘順便鍛鍊全身核心肌群，讓身材的體態更加柔美～ 另外Lisa也會做側平板支撐、單車式捲腹、俄羅斯式轉體等各種可以瘦腰練腹肌的運動，大家也可以從側平板支撐開始做起～新手建議一開始一次20～30秒做3～5次，等熟悉後再慢慢往上加秒數和次數，最重要的是持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 Lisa瘦身秘訣6.天天練舞 Lisa身為團裡的舞蹈擔當想必是天天練舞，練舞室都快變成她的家了！練舞也能消耗熱量，達到運動效果！討厭一般運動的人就可以嘗試從練舞開始，挑一首自己喜歡的歌和舞蹈慢慢學習，這樣也能達到減肥瘦身的效果～練完舞後也記得要多喝水補充水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1062421 以上就是Lisa減肥瘦身的秘訣，是不是其實沒有想像中那麼困難呢！只要飲食不過量不節食、多做運動、持之以恆，你也能像Lisa一樣維持好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BLACKPINK LISA #Lisa #lisa 瘦身 #瘦身 

台中森林古堡「 新社莊園 」

彷彿置身中古世紀的歐洲🏰 停車交通方便 假日不知道去哪又不想花大錢 這裏真的是不錯的選擇 能放鬆身體和心靈 景點非常美很適合男生來練習拍照📷 但真的要在太陽下山前去 能拍到早上的陽光也能抓到太陽日落的光彩🌞 莊園很大每個角落都能拍上好幾張！！ 一整天下結束直接再去逢甲夜市吃美食 完美的一天呀～ – – – – – – – – – – – – – – – – 地址：台中市新社區協成里協中街23號 電話☎️：04-2582-5628 營業時間： 平日 09:00-18:00 假日 08:00-18:00 門票🎫 ： 全票$250 半票$150 另收清潔費$50 門票贈送$100消費抵用卷 – – – – – – – – – – – – – – – – #酪梨女孩穿搭🥑#台中景點#假日去處

山色 Shānsè - 黎明新村泰式小餐館

黎明新村泰式小餐館，空間不大但很舒服，喜歡室內剛剛好的乾燥花材裝飾，雖然是開放式廚房可是完全沒有油煙味👏 夏日午後吃盤南洋咖喱，微微冒汗再喝口甜膩奶茶中和辣味跟暑氣，舒服😌 . -BBQ豬頰肉飯- 醬汁香氣十足，就是想到泰國的那種酸那種甜，非常開味下飯，喜歡豬頰肉有點嚼勁的口感 . -奶油果雞腿綠咖喱- 山型飯非常可愛～醬汁加入酪梨，不同於以往吃到的綠咖喱那樣直接，是一種很溫柔的口感跟辣度，但對我來說吃到後面有點膩口，最後都搶著吃李先生的豬頰肉 . -焦糖櫻桃起司布丁- 綿密綿密還是綿密，布丁一顆氣泡都沒有，喜歡一口吃下櫻桃、鮮奶油還有布丁，意外櫻桃跟布丁的蛋奶香蠻搭的，甜度也非常剛好，但螞蟻人表示不夠🤷‍♀️ . -手標泰式奶茶- 就是減糖版手標奶茶不解釋 #如果經過會想再吃的店 #連假 #連假吃吃吃 #山色shānsè #泰式餐廳 #黎明新村 #台中美食 #popdaily #波波發胖 #food #foodstagram

輕鬆擁有運動後的紅暈臉頰｜HEME絢光腮紅

안녕하세요～我是酪梨歐膩🖐🏻 Heme每次出的品項，都會放一把熊熊大火🔥只能說台灣的品牌真的越來越厲害了(笑)😂 這次推薦的是，在ig和各大美妝板討論度極高的Heme絢光腮紅。 不同於以往純色系列，heme本季以「獨特自信光芒」為靈感，全新推出絢光腮紅新二色 分別是「蜜桃金光及甜薑水光」兩大色系，讓人無法抗拒的顏色~~🥰 這系列腮紅是帶有珠光感的，上臉暈染後就像自帶閃光燈一般耀眼。🤩 𝚑𝚎𝚖𝚎絢光腮紅商品特色 △粉質細緻，不太飛粉。 △使用之前記得抖掉餘粉，不然容易下手太重，可以少量多次疊擦加出光澤感。 △不顯毛孔，但跟霧面相比會比較顯肌膚紋理，微微出油之後融合進皮膚更美。 △由於本身腮紅帶著光感，就不太需要再做臉頰打亮的動作。 #GoldenPeach#蜜桃金光 蜜桃微光反射微微的金色光芒宛如蜜桃絨毛般甜美可愛，蜜桃色人人都可駕馭，融合肌膚的顏色非常自然，實用性相當高的一盤，由於顯色度高的關係，也比較會顯紋路，建議下手一定要輕一點，不然很容易變成猴子屁股喔! 但我個人覺得這一盤跟nars的高潮腮紅有點相似，如果想要找相似的顏色，我很推薦入手這系列腮紅。 整體來說這次新品的表現相當好，拜託大家一定要去買那個絢色腮紅啊啊～～ 以上不負責任分享文🥑 #popdaily #populzzang #heme

太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

撰文編輯 #Abby 因為演出《歌喉讚》胖艾咪一角而廣為人知的瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson，在觀眾面前總是維持著圓滾滾的肉肉身材，近期她瘦身有成，順利在半年內剷肉22公斤，整個人明顯比去年瘦了一大圈！不僅雙下巴不見了，連五官也跟著變立體了！從照片都能感受到她整個人散發的自信美～一起來看看他瘦身成功的關鍵是什麼吧！ 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 1.多吃蛋白質、高纖維食物 有一些瘦身減肥知識基礎的女孩都知道，蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素，在飲食上像是豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配瘦肉補充好的蛋白質，同時也要追求高纖維食物，這些高纖維食物能幫助穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，讓飽足感的時間更長！ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 2.飲食選擇健康脂肪 除了多攝取蛋白質與高纖維食物外，在脂肪的選擇上也是很重要的，像是魚肉、酪梨、堅果都是很好的脂肪～千萬不要想說減肥就完全不碰脂肪含量多的食物喔！因為好的脂肪可以幫助減慢消化速度，讓我們攝取的碳水化合物用比較慢的速度吸收，這樣可以讓身體的血糖不會太急遽的上升及下降，還能幫降低食慾呢～ 👉不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰 3.一週鍛鍊四天、剩餘三天做有氧 瑞貝爾威爾森瘦下來最大關鍵還是「運動」！他曾在訪問中分享自己一週會花7天時間運動，除了一周四次的私人健身教練課程之外，她也堅持每天做一點有氧運動，無論是跑步還是走路、游泳，都是有助於快速燃脂的有氧運動。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 4.要有健康瘦身的決心 瑞貝爾威爾森曾提到，她認為2020是喚起大家重視健康的一年，所以她時不時就會穿上運動服，出去走走，同時她提醒要注意多補充水份，並儘量避免吃甜食和垃圾食物，一開始或許會很困難，但是她已經下定決心要讓自己變更健康！所以想要減肥或是想讓自己身材變好的女孩，一定要有改變的「決心」喔！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 5.不要給自己太大壓力、要懂得欣賞自己的體態 減肥最忌諱的就是給自己太大壓力！瑞貝爾威爾森有說過，正能量及對自己身材有自信的態度是非常重要的～要用健康的方式檢視自己的目標並達成它，並享受每一個階段的身材變化。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 看到這裡女孩們是不是也被瑞貝爾威爾森的正能量給激勵到了呢～其實只要有決心，保持正向思考，保持好的飲食、運動習慣我們也能健康瘦！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康瘦身 #名人瘦身 #歌喉讚 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身菜單 #胖艾咪 

〖桃園也有美食〗靜巷中的美好咖啡廳：酪梨咖啡 Avocado coffee｜桃園區｜藝文特區不限時咖啡廳

2020年2月，一間清新可愛的咖啡廳悄悄在桃園藝文特區附近的靜巷中開幕了。 在同德國小旁的一排住宅中，淡黃與白色的粉刷略微顯眼卻又不張狂， 某一天騎著腳踏車時，這家咖啡廳便吸引了我的目光。 不只是外觀，店內的裝潢也維持簡潔的風格，卻也帶點小華麗 有很多植物的元素，桌椅的樣式也很有居家感 牆上掛著許多我很喜歡的淡彩風格的畫 沙發座位區，大約可以坐五個人 牆邊的座位區也有插座可以使用，不另外收費 在寫這篇文章的時候，是我第二次來訪 因為我真的太喜歡這家咖啡廳的生乳酪了！ 第一次來的時候點了焦糖脆脆生乳酪蛋糕和一杯拿鐵 焦糖脆片生乳酪蛋糕的表現真的超乎我的想像， 因為生乳酪甜度低，完美中和了焦糖的甜味，吃起來不會太過甜膩 我最喜歡生乳酪蛋糕體的部分， 口感清爽卻很紮實，有點彈性的感覺， 應該可以稱得上是我在桃園吃過最好吃的生乳酪之一， 平常去咖啡廳我比較少點生乳酪蛋糕， 不過這家店的蛋糕應該就是主打生乳酪，會不定期出一些新口味， 吃過一次之後就愛上他們的生乳酪了！ 而且這家店的生乳酪也是老闆娘自己手工製作的喔！ 一訪的時候有看到別桌的客人點了圓柱型的藍莓乳酪蛋糕， 一直心心念念，於是很快就來二訪， 可惜最近藍莓產量不太好，這一天沒有藍莓乳酪蛋糕， 於是點了這個蘋果肉桂生乳酪蛋糕。 雖然沒吃到藍莓，但這款生乳酪也沒有讓我失望！ 除了表現依舊良好的生乳酪蛋糕體外， 自製蘋果內餡與肉桂的香氣完美融合， 很多店的蘋果內餡都會做得太甜，但是這一款對平常都喝無糖的我來說完全不會太甜膩， 蘋果與肉桂的香氣和清爽的生乳酪讓人一口接一口，真的很好吃！ 在三訪的時候和老闆娘聊了一下， 才知道原來老闆娘和我一樣去年從大學畢業， 畢業後便回桃園和家人一起開了這家咖啡廳。 為什麼取名為酪梨咖啡？ 是因為覺得酪梨給人的感覺很清新健康，近幾年也滿流行的～ 我想我應該會成為這家咖啡廳的常客， 目標是搜集所有口味的生乳酪蛋糕！ 除了咖啡與蛋糕外，還有茶類和鹹食～ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 。店家資訊。 酪梨咖啡 Avocado coffee 桃園市桃園區中埔一街123號 03 301 9098 營業時間： 10a.m.-06p.m.（週四公休） 無低消／不限時／有插座／有網路 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 歡迎到我的部落格挖掘更多想看的文章👉點我 #桃園美食 #不限時咖啡廳 #生乳酪蛋糕

酪梨搜尋結果

寶貝近況❤️

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酪梨小姐姐穿搭，一種男女都喜歡的顏色♡

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📍夢鹿咖啡

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KUA’AINA夏威夷漢堡

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吃貨也能有螞蟻腰！BLACKPINK Lisa不忌口瘦身訣竅，維持45kg秘密原來是這個！

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台中森林古堡「新社莊園」

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山色 Shānsè - 黎明新村泰式小餐館

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輕鬆擁有運動後的紅暈臉頰｜HEME絢光腮紅

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太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

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〖桃園也有美食〗靜巷中的美好咖啡廳：酪梨咖啡 Avocado coffee｜桃園區｜藝文特區不限時咖啡廳

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台中森林古堡「 新社莊園 」

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太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

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〖桃園也有美食〗靜巷中的美好咖啡廳：酪梨咖啡 Avocado coffee｜桃園區｜藝文特區不限時咖啡廳

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