[ 韓國生活 | 韓國網紅最愛濾鏡效果大放送，想學的趕快筆記起來唷 ]

粉絲們常常都問我修圖濾鏡都是用什麼方式？說實在我都是用一般的相機拍照後然後用photoshop來修圖是最常使用的，但對一般修圖沒有概念或是初學者來說相對的要用電腦一個一個修，不僅要花很多時間而且未必能修到想到的效果。所以我今天要來告訴大家韓妞們最常用的濾鏡色調以最簡單的方式大家也能一秒變網美唷！ 首先我們先用一般的相機拍照（這樣照片的畫質才會美又真實）然後要下載一個叫Foodie的app,下載以後我們就選擇自己喜歡的濾鏡QR code 來玩看看吧！ 1. 柔和粉嫩色系 粉嫩色系我個人比較喜歡用在人物身上這樣更能凸顯人物整體的柔和感.也可以適度的讓膚色不均的問題做修正，是很多20出頭的韓妞們最愛的濾鏡色調之一唷！ 2. 午後兩點的太陽 這個帶有點午後陽光灑滿整個城市的溫暖色調，我就特別喜歡用在食物上，暖色的色調會讓食物看起來更美味，但我又不太喜歡太飽和的色調所以稍稍調整了飽和度讓整體更有感覺唷！ 3. 法式浪漫 是帶一種浪漫氣息的色調，有點想復古法國電影常常會使用的濾鏡，我個人就常常使用在風景或是傢俱佈景拍攝上，讓整體看起來有種淡淡的浪漫氣息又不會太粉嫩的奶茶色系唷！ 三種濾鏡一定要試試看，看看那種比較適合自己，可以動手操作看看唷！ IG : https://www.instagram.com/_blanc.so/ #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 #韓妞 #濾鏡效果 #foodie

《夫妻的世界》金喜愛兒子「李俊英」真實年齡13歲身高飆172cm，是李敏鎬御用童年

文 / #少女心文室 夯劇《夫妻的世界》真的是每集都在刷新觀看收視紀錄，最新播出的第5、6集的變化更是急轉直下，讓不少人崩潰後面要怎麼演，怎麼這麼快就攤牌了，許多狗血場面更讓觀眾也驚呆，完全就是上演要弄個魚死網破，除了主演群們的愛恨揪葛，也不難讓人注意到，在劇中飾演金喜愛兒子「李俊英」的全真㥠童星演員，片中金喜愛跟朴海俊已經走向離婚毀滅之路，更是上演「搶兒大作戰」，金喜愛更是開車殺到學校接兒子。 其實當時我一直把兒子設定成國中生或高中生，沒想到劇中畫面帶到學校的畫面，竟然是「國小」，讓我有點小驚訝，後來去查這個童星全真㥠的資料，他的真實年齡真的只有13歲呢~看起來也太成熟了吧!而且身高也有172CM，演國小生有點違和啊，哈哈哈，演高中生都不為過~劇中俊英一開始不想要爸媽離婚也不想要做選擇，但後來看到爸爸打傷媽媽，就決定站在媽媽這邊跟媽媽一起過了~ 現在就一起來認識，飾演「李俊英」的全真㥠，2006年5月28日出生，雖然才13歲，但可是有豐富演技經驗的童星呢，全真㥠6歲就開始演戲了，小時候的樣子真的超級可愛的啦~大大雙眼相當討喜，全真㥠的作品真的超級多，多數飾演某角色的幼年時期或是兒子的角色，在2012年《主君的太陽》雖然只是客串，飾演了鬼小孩，在2013年夯劇《繼承者們》裡則飾演「李敏鎬」小時候。 之後又在夯劇《來自星星的你》飾演安宰賢的幼年時期，之後在《百年的新娘》、《清潭洞醜聞》、《壞傢伙們》、《華政》、《假面》、《我的女兒琴四月》、《家和萬事成》都有他的身影呢!主要都是飾演幼年時期，還記得他在《繼承者們》裡則飾演「李敏鎬」小時候嗎?後來又在同樣是李敏鎬主演作品2016年的《藍色海洋的傳說》飾演他的幼年時期，果然是李敏鎬的御用幼年角色。 全真㥠之後又陸續在《我的野蠻女友》、《再次相遇的世界》、《Black》、《大君》等角色飾演男主角們的幼年時期，這樣一路看下來真的是超多戲劇都有他呢!難怪出現在《夫妻的世界》時，覺得超級眼熟啊~而他也在夯劇《陽光先生》飾演「李炳憲」還是奴僕逃亡到美國的幼年時期，真的是飾演超多大咖們的小時候啊，不過看他這樣13歲就長到172cm，加上俊秀的的5官，未來很有當歐巴的潛力呢~讓我們一起期待未來全真㥠的發展，很適合演校園劇的男主角呢~大家說是不是!! #小孩子才做選擇 #全真㥠未來歐巴潛力股 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇清單 #追劇 #韓國 #韓國演員 #金喜愛 #韓素希 #朴海俊 #全真㥠 #夫妻的世界 #夫婦的世界 #離婚 #外遇 #出軌 #狗血 #兒子 #李敏鎬 #安宰賢 #李秉憲 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi

2022年台北史努比生日蛋糕開箱，客製化Snoopy造型餅乾卡通蛋糕推薦宅配

在大家心目中最可愛最喜歡的卡通人物是誰呢？我自己就很喜歡花生漫畫，因為他的畫風很不受拘束感，但又可以構出史努比超可愛的造型角色，我很喜歡他這種畫風，而且很有自己的特色，一看就知道他就是花生漫畫中的靈魂人物！ 再過一個月，4月18日就是我家妹妹的生日了。她很期待今年的慶生，因為她這次成績有達到我幫她設定的標準，而且是高出標準不少，我就答應她會給他一個難忘的生日蛋糕驚喜！ 於是我就開始在網路上尋找我家妹妹會喜歡的史努比造型蛋糕，沒想到朋友推薦的和我網路上看到居然是同一家！ 這家蛋糕店叫做Whoscake 誰的蛋糕，他們是屬於客製化蛋糕店，他們沒有所謂固定的造型蛋糕，所以是要提前預訂才能夠購買，還好我提前一個月就開始找我家妹妹最愛的Snoopy生日蛋糕！ 好可愛的史努比蛋糕呀，詢問他們才知道這不是翻糖蛋糕，這是手工捏製的造型餅乾，再放到蛋糕體上，真的好可愛！ 後來還看到這款，這是海賊王魯夫 結合 史努比的造型蛋糕，真的製作的很精緻！ 當時決定選擇Whoscake，也是因為看見他們在Instagram社群中，有發了史努比相關的作品照片覺得相當可愛，再加上詢問之下發現他們有出減糖的香草戚風蛋糕，很適合我這個媽媽不想讓孩子吃太甜的心！所以就交給是他們家製作啦！ 而且他們還給我史努比造型生日蛋糕的製作影片，看了也是蠻療癒的： 更：後來我收到了他們幫我客製化的史努比生日蛋糕，因為我跟他們說我家妹妹很喜歡整隻的史努比，Whoscake就非常貼心地跟我溝通後，製作了這個客製化史努比蛋糕，我家妹妹真的超開心！ 最棒的是，可以選擇吃蛋糕就好，造型餅乾還可以留起來保存，就像是一個禮物，我家妹妹現在就把它放做書桌上了！ Whoscake都會附贈我們袋子以及乾燥劑，所以也不會長螞蟻唷！ 真的是一個很棒的訂購客製化生日蛋糕的體驗，謝謝你們的用心，所以幫你們寫一篇文章推薦！ 本文為Whoscake誰的蛋糕之客戶推薦文，如欲轉發請註明原文連結：https://whoscake.com/snoopy-birthday-cake.html #史努比蛋糕 #台北史努比蛋糕 #史努比生日蛋糕 #史努比餅乾 #造型蛋糕 #史努比造型蛋糕台北 #史努比造型餅乾 #生日蛋糕卡通造型 #卡通蛋糕宅配

讓泥擁有可口漂釀漸層BOBO唇ㄉ唇膏(｡･ω･｡)ﾉ LANEIGE蘭芝 超完美六色BOBO唇膏

☁️LANEIGE蘭芝 超完美六色BOBO唇膏🍬 🌷No.14 左岸奶茶（亮面妝感）🌟主打色 🌷No.16 法式裸唇（霧面妝感） 精靈李聖經歐膩代言ㄉ！有沒有超級心動💓 前陣子試了好久好久，擦起來一直不好看⋯所以原本我對它們的評價其實非常差，想到就生氣的那種😤 但最近我抓到ㄌ訣竅！現在直接逆轉勝變得超愛它！！！ 如果有興趣請繼續看下去吧( ´▽` )ﾉ 先看看外殼 無論是霧面還是亮面，都是非常美ㄉ閃亮亮玫瑰金！ 少女心爆棚ㄉ玫瑰金呀～ 會稍微沾指紋，側面是推進式的把手（？ 整個外表看起來很高級♪( ´▽｀) 顏色部分～ 🌷14號 左岸奶茶 是水嫩ㄉ玫瑰紅漸層到暖暖ㄉ奶茶～超級襯膚色！ 會讓人感覺氣色極佳（男友看得懂的那種好感色❤️ 恰到好處ㄉ漸層加上水亮感 真的是男友會想親ㄉBoBo唇吶\(//∇//)\ 🌷16號 法式裸唇 如同名字一般帶點裸色調，整個漸層是偏橘調，暖橘漸層到暖黃的感覺～ （跟官網色號不太像哈哈 小小可惜的是它有點乾>< 我確定我上唇前的保濕有做足，但可以看到照片中唇紋滿明顯的 還有就是不建議皮膚偏黃ㄉ人們使用，感覺會黃上加黃？！那樣子 然後要來抱怨一下(´･ω･`) 這個6色漸層的設計，本意應該是不需要使用其他工具，能輕鬆用唇膏在唇上畫出漂亮的漸層唇。 但事實完全不是那樣！ 一、每個人的唇型不同，不一定能完全切合唇膏面 二、當妳要「一抹漸層唇」時，唇膏接觸唇面完全不滑順😭抹過去一定會拉扯到或者是在中間卡住⋯⋯顏色就不好看ㄌ(´･ω･`) 因此我想分享如何讓它們搖身一變成為好唇膏ㄉ方法！ 工具就是——泥ㄉ手指！ 沒錯，是手指！ Step.1 準備一個厚敷過護唇膏/唇膜/凡士林ㄉ👄 （我自己是用凡士林～ 確認上面沒有死皮後，衛生紙輕抿一下 Step.2 拿起習慣會幫忙塗唇膏ㄉ那隻手指（我是右手中指～ 選擇要畫上唇或下唇（以下用下唇舉例 唇膏深色部分對手指上緣 淺色對手指下緣 利用手指ㄉ溫度讓唇膏化（？在上面 Step.3 用手指「輕點」下唇 慢慢地輕點上色可以一層一層疊加 選擇自己想要的濃厚程度 完全不會卡色！ 這樣就得到完美ㄉBOBO漸層唇啦😎 想購入這個系列的話 我要強烈推薦“14號 左岸奶茶”！❤️ 是個人人都適合的顏色！初嘗試漸層唇膏非常可以！ 官網價$900 代購大約是$400快$500左右 在蝦皮的DDT買的唷 ♪( ´▽｀) @laneigetw @laneige_kr 

這5部經典台劇，你追了嗎?

台劇曾經在小編還是國小生的時候🙋‍♀️，每周末必守候電視台，錯過還要請爸爸用VCD錄影帶錄製起來，在小編心中占有一席重要之地的消遣娛樂📺，只是後來台劇曾經一度沒落，很多人抱怨演員換來換去都那幾位、劇情好猜幾乎都是富二代加男配角追平民女，半路一定會殺出程咬金，灑狗血劇情幾乎等同長輩在看的八點檔，只差在集數少了點而已。當然沒落的那幾年偶爾還是會竄出幾部經典，今天小編就要來推薦５部經典台劇，各位趕緊補上！🏃‍♂️ 1.《我可能不會愛你》 • 2011年八大電視自製的台灣偶像劇 林依晨一直以來都是小編心中的女神，這部戲和陳柏霖搭檔演出在2012年奪下金鐘7項大獎。雖然主軸圍繞在「男女之間是否有純友誼」的老梗，但劇情走向可不單只是這個話題，其中還談了女人面對「初老症狀」時，如何運用「熟女魅力守則」為這個東方社會對年齡的每一個階段賦予該有的義務，做一個勇敢的突破。尤其針對女性，我們真的是這個傳統社會制度底下的產物。 至於「純友誼」這件事，小編相信是有的🉑，只是牽扯的層面太廣，有些人在看似純友誼的關係裡，其實多半是在成全對方，願意成為對方一輩子的知己，聽起來很傻很自欺欺人，但其實如果是一段健康的純友誼，這樣的關係反而容易細水長流，反而會變成比一般男女關係更令雙方都珍惜的友情。👫 這是一部顛覆以往愛情偶像劇，都是女方弱勢、男方強勢的體材，從「純友誼」著手，以及人物設定的30歲女人，如何突破年齡大關，平衡愛情和事業，不想順應社會想遵循自己的心，這部劇刻畫出來了，女生要有自己的自由意志，各位女性友人務必記得啊~~ 🌙經典語錄：我要用我自己的錢，買我自己的包包，裝我自己的故事。 2.《荼靡》（Life Plan A and B）• 2016年台視、八大電視與公視共同監製之《植劇場》的第二部作品 《荼靡》堪稱植劇場前四部作品中口碑反應最好的一部，除了在台灣引起風潮以外，在中國大陸也有不少的討論與話題。甚至有影評評論《荼靡》「可能是繼《我可能不會愛你》後最好的台劇！」楊丞琳的演出與徐譽庭的劇本不僅獲得第52屆金鐘獎三項提名，亦獲首爾國際電視節與亞洲電視大獎等海外獎項賞識。 記得當時一段時間大家都在提Plan A 和 Plan B，小至中餐吃甚麼，大至生涯方案的選擇。我們的人生啊，就是一連串的選擇，你選了其中一個你就不會知道選另一個的後續效應了，所以你只能著眼於眼下的選擇，就算過程中可能有不盡人意的地方，也千萬不要想「早知道我當初就選另一個了」與其抱怨，不如去看這個選擇帶來的可能性及美好的部分，🌻不如意的地方就想想能怎麼修正，或從這個看似負面的卡關中思考會不會是宇宙要帶給你什麼樣的訊息💥，可能會因此得到正面的轉圜也說不定喔!⭐ 與《我可能不會愛你》一樣由女性觀點出發，面臨人生大小岔路的心路歷程，以及自我成就感的追求，小編完全能理解，其實不只針對女性，當我們都長成大人的時候，我們所下的每個抉擇都會深深影響我們長長的人生，每次的決定都是一個賭注，但同時我們也要明白不得怨天尤人，因為這都是我們自己的選擇，選了甚麼就要相信自己，並負起責任。🌹 🌙經典語錄：你聽過荼蘼花嗎？據說，它盛開在花季的最後，所以當人們看到荼蘼花開的時候，總是要悵然花季即將結束。但我現正懂了，花季會再來的，只要我們期待，我們勇敢往前，那麼不管是方案A還是方案B，都會有屬於我的我們的下一個花季。 3.《一把青》（A Touch of Green）• 2015年公視國語旗艦影集、時代劇 該劇獲得臺灣2016年電視金鐘獎戲劇節目獎、戲劇節目男主角獎（吳慷仁）、戲劇節目新進演員獎（連俞涵）、戲劇節目導演獎（曹瑞原）、燈光、美術設計等獎，可謂橫掃金鐘啊! 此部劇是改編自白先勇同名短篇小說作品，故事背景為中華民國抗日戰爭到第二次國共內戰，直到中華民國政府撤退台灣，這一段動盪不安的時代，講述三對空軍夫婦在顛沛流離中遭遇苦難、生離死別，卻又因著「人性之愛」互相扶持的故事，一樣是以女性視角為觀點，展現在大時代下女人如何以堅韌姿態對抗時代的無奈。👧👩👩‍🦰 劇中最引人討論的便是朱青(連俞涵)與郭軫(吳慷仁)短暫璀璨的愛情，生離死別刻劃得淋漓盡致，戰火無情讓他們的命運無選擇的餘地，一如『天上的男人的上的女人』:「歲月靜好過成了顛沛流離，好女好男哪還有選擇餘地」。看哭眾人。💔 小編想整部片要讓觀眾明白的是，無論人生有多少大大小小的遺憾，日子一樣會繼續，我們只能帶著遺憾自我推進，遺憾不見得會熬成遺忘，但要相信會有新的開始。🌞 🌙經典語錄：「日子過了就好了。」 3.《我們與惡的距離》（The World Between Us）• 2019年公視、CATCHPLAY與HBO Asia推出的社會寫實電視劇 該劇是公共電視台史上收視率第三高的戲劇節目，播出後也獲獎無數，包含戲劇節目獎、戲劇節目編劇獎、節目導演獎、節目女主角及男配角獎等等，小編追完後更是寫了信向蒔媛編劇表達敬佩及崇拜。透過維基百科就可以知道蒔媛編劇對整部戲劇付出多少心力，為的就是讓戲劇更客觀、人物角色揣摩得更深刻，實在令人傾佩。 戲劇以雙主線的方式進行，首先探討的是「隨機殺人事件」，殺人犯不明原因的殺人動機引發眾怒及恐慌，影射台灣於2014、2015、2016的隨機殺人事件。劇本第二條線是大眾將患有思覺失調症的精神病患貼上標籤✋，認為其有做為犯罪者的可能性，帶出了當今社會對於精神病患者存在的錯誤認知及負面觀感，認為只有將精神病患強制住院對於社會的安寧才有保障，但事實上這樣不夠理性的想法，只會導致越來越多人不敢面對自己的身心問題，深怕標籤化而不願尋求醫療的協助，進而引發更多社會事件。👥 整部戲劇的核心是希望大眾透過理性思考不應將精神病患與犯罪者劃上等號⚠，以及人們應該去思考精神病患發病的背後原因。社會體制的不完全讓社會上的人類多半是帶病的，追根究底的話全人類都要為精神病患負起責任。體制不該只是把犯罪者處死，應透過各領域專家去了解犯罪動機，讓我們從教育做起，盡可能調整人類舊有的偏激價值觀。在這個社會上，我們被灌輸太多毫無根據的價值觀，被傳統形式約束，這些都可能是造成患者深埋體內的病根。👂👁🧡 《與惡》帶領觀眾直面這樣的寫實社會議題，去年討論得沸沸揚揚，希望熱浪過去後，留在我們心中的是更多的腦力激盪和批判。 🌙經典語錄： 卓別林說過一句話，人生近看是悲劇，遠看，就是喜劇了。 5. 《俗女養成記》（The Making of an Ordinary Woman ）• 2019年台灣電視劇集 該劇改編自作家江鵝的同名散文，且為華視13年以來，創下自製劇最佳收視成績。2020年第55屆金鐘獎奪下迷你劇女配角獎、迷你劇集獎及節目剪輯獎。 小編在第55屆金鐘獎開獎前幾天才追完這部，覺得該劇抱獎真是實至名歸!可能女主角的處境和小編一樣吧(不是台北女生的台南女生)，感到心有戚戚焉，最後一集面試官問陳嘉玲「妳覺得快樂是什麼？」、「想像過十年後的自己會過什麼樣的生活嗎？」，猝不及防的情況下，她突然想到自己真正想要的是甚麼了。可能我們的心智還不夠成熟到去思考這件事，但也有些人終其一生都沒想過自己真正要甚麼，他們以為他們要的就是物質欲望的滿足而已，然而到死亡來臨前才發現心靈上的從未滿足過，可惜了這樣的人生。😣😟 本劇是一部以六年級台灣女人為視角的成長史，以時空交錯的方式，帶點詼諧幽默呈現社會觀點、政治氛圍與家庭教育對那個年代的女性的影響。非常推薦給迷惘的朋友們，在這種時刻不妨靜下來，回顧過往的記憶，或許答案就藏在細節裡。🧐 🌙經典語錄：陳嘉玲對自己說：「親愛的陳嘉玲，妳忘記了這輩子其實很長，長到妳可以跌倒再站起來，作夢又醒過來。妳又是從幾歲開始忘記了，這輩子其實很短，短得妳沒時間再去勉強自己，沒時間再去討厭妳自己。從這裡開始，我想要對妳說，對不起、謝謝你，我愛你。」 小編統整出來的優質台劇，劇情漸漸地不再以愛情為主軸，近幾年的題材多轉往社會寫實、心靈層次的探索，算是突破以往的框架。植劇場興起、公視對於新穎題材的涉獵等各家電視台不遑多讓，觀眾還是能期待台劇的崛起。🎉

起家雞韓式炸雞​처갓집-韓國來台的超人氣炸雞/炸雞配啤酒/去骨人氣青蔥/辣味頂級/韓式炸年糕/韓國飲料/起啵雷醬/捷運淡

想念韓國炸雞，就來吃淡水起家雞처갓집 店家名稱：起家雞(淡水中山店) 地址：新北市淡水區中山北路一段54號 營業時間：周一-周日 11:00-22:30(最後點餐時間為22:00) 電話：02-2626-4147 立即點餐：這邊 FB粉專：這邊 官網：這邊 GT有次在IG限時看到朋友PO起家雞的照片， 才知道台灣有這間韓式炸雞店，也想吃起家雞一陣子了.... 這次來淡水終於有機會吃到，真的超期待阿~~~~ ↓↓ 這邊有起家雞的菜單 網站版 → https://www.cheogajip.com.tw/menu/ GT來大概介紹一下 吃雞的話， 分為「全雞」、「半半」、「去骨」、「雞翅」 「全雞」就是整隻雞都是同一種口味 「半半」則是經典原味加上某一種特殊口味 「去骨」就是沒有骨頭的雞腿肉 「雞翅」就是有小棒腿+雞翅 配菜的部分有「醬醬飯」、「飯糰」、「年糕」、「薯條」 清涼飲品有「水蜜桃汁」、「可樂」、「米釀」、「白葡萄汁」、「水梨汁」 韓式炸年糕 90元 這道GT跟GT媽都很喜歡 韓國來的年糕特別軟Q有嚼勁 特別是它炸過之後再裹醬，撒上白芝麻後更香，提升層次感跟口味 重點是炸過後吃起來會帶一點脆，跟白拋拋的年糕直接裹醬，口感就是不一樣！ 這個配菜滿推薦的，如果炸雞吃不夠想多點的，GT首推炸年糕 ↓↓ 第二名推薦的配菜 現炸薯條 90元 新鮮馬鈴薯切片的薯條，連馬鈴薯皮都還在！ 真的又脆又新鮮，也是很好吃(冷掉也好吃！) 會在第二名純粹是因為韓式炸年糕比較特別，薯條比較常見XD 兩者都是好吃的 ↓↓ 經典原味 起家雞有四種醬可以加購選擇 +30元 洋釀醬、辣味洋釀醬、青蔥醬、起啵雷醬 GT個人偏愛是....起啵雷醬 因為它辣得很過癮~ 其實我是沒有覺得很辣啦，但我平常就吃很辣 店員跟我媽都覺得它是算辣的， 所以平常沒吃辣的朋友，就不要點起啵雷醬唷 第二種選擇我會選青蔥醬，帶有點檸檬味，滿不錯的~ 或是也可以只吃經典原味，就看自己選擇囉~ ↓↓ 辣味頂級 其實「辣味頂級」就是起啵雷醬+美乃滋(只要有頂級二字就是有美乃滋) 喜歡這口味沒話說，因為有起啵雷醬~~~~ 炸雞的話也有起啵雷口味的唷，不過它上面會放柴魚片~ ↓↓ 哇樂全雞翅 小份 209元 (小棒腿5隻+雞翅5隻) 這個調味的辣主要是青椒還有蒜頭 敢吃青椒跟蒜頭的人會喜歡這個夠味的口味，吃起來很香 而且這個雞肉的價位跟其他比起來，是比較便宜的 如果是單人來吃，還滿推薦選擇雞翅的！ ↓↓ GT心中前三名的口味─去骨人氣青蔥 439元 翠綠色的青蔥捲捲捲的，搭配上檸檬口味帶點解膩的青蔥醬 這個組合吃起來非常清爽！ 無論是GT、GT媽，甚至GT的朋友都推薦青蔥口味 看起來真的很不搭或是一大堆蔥在上面很可怕 但是這口味真的有前三名，非常推薦 更多詳細介紹 → https://gtchao.pixnet.net/blog/post/353214532 喜歡我的文章可以追蹤👇🏻 #GT愛旅遊 👉🏻 『GT愛旅遊』臉書粉專 https://m.facebook.com/GT.Chao.Travel 👉🏻 『GT愛旅遊』IG https://instagram.com/gt_chao #淡水起家雞 #韓式炸雞 #各種口味任挑

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黑眼圈掉到下巴？5招『熬夜補救方法』，再也不怕水腫氣色差！

現代人經常性熬夜已是常態，雖然大家都知道熬夜的壞處，不過有的人會因為有作業、工作等各種原因而熬夜，在每次熬夜過後，不只精神狀況變差就連肌膚都會變得很不穩定，絕對不是補眠就可以解決的了！今天編輯教大家5招熬夜補救方法，就算隔天有重要行程也不用擔心氣色不好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1274605 熬夜補救方法1.補充營養食物 熬夜過後的隔天可以補充含有維生素A、B、C、E的食物，可以平衡油脂分泌鎖住肌膚水分，減少肌膚乾燥與皺紋的產生，加強抗氧化防止自由基損傷～像是胡蘿蔔、番茄、芭樂、青椒、花椰菜、酪梨、奇異果、菠菜等。除了保養外在，內在身體也要調理！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284694 熬夜補救方法2.眼霜不能少 熬夜後的眼睛看起來一定超疲累的啊！原本明亮的雙眼也會因為熬夜而變得又腫又拋，所以一定要使用眼霜拉～眼霜可以改善眼部肌膚缺水、減緩細紋等，建議大家可以挑選清爽好吸收的質地，以免太滋潤長小肉芽！ 熬夜補救方法3.按摩消水腫 擦眼霜的同時可以搭配按摩消除水腫，除了能夠讓眼霜更好被吸收，也能促進眼周的血液循環！先用大拇指按壓眉頭靠近鼻子的凹陷處，以畫圈的方式按摩兩分鐘左右，這樣就能改善眼周血液循環不良的情況，眼睛也會變得比剛剛明亮許多！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 熬夜補救方法4.面膜急救 熬夜過後肌膚會變得比較不穩定，如果隔天需要化妝的人可以選擇質地清爽有保濕、舒緩效果的面膜急救，一方面不會給肌膚太大的負擔，另一方面也可以讓底妝更加服貼！只需要花10分鐘即可，非常適合懶人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241420 熬夜補救方法5.適當的休息、運動 想必大家都體驗過熬夜後隔天總是會覺得特別累的感覺，而且精神狀態也會不好，而且會一直想睡覺，所以不妨給自己一個30～40分鐘的時間好好休息，讓整個人放鬆～也可以做簡單的運動活絡筋骨、促進新陳代謝，像是散步、快走、瑜珈等，但要注意不要做劇烈的運動！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262391 以上就是5招熬夜後的補救方法，建議大家盡量不要熬夜，早睡早起不管是對身體還是對肌膚都好！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #熬夜 #熬夜補救 #肌膚保養 

【妝漂亮本週精選回顧】開架超美打亮、2019春季最夯髮型，還有冰與火之歌的聯名彩妝！

大家好！本週精選回顧又來啦，這週是春假＆連假的週，不管是學生還是上班族都有好好休息嗎？本週有2019最新流行的髮型、開架打亮盤點，還有如何用唇頰彩畫出好氣色妝容的開架版本，如果是冰與火之歌的粉絲，一定不能錯過影集＆UD的聯名吶！ 換季也要換髮型！渣女頭、麥穗捲、少年感短髮⋯2019春夏最夯髮型哪一款是你的菜？ 想要女神光澤不用花大錢，這些超美開架打亮500元有找！臉上的立體感就差這一道！ 春夏必備！讓你的眼神綻放初春的光芒，用這些明亮感眼影讓人忍不住多看你一眼！ 《冰與火之歌》聯名Urban Decay！身為忠實觀眾怎麼能不收？最近的聯名彩妝從影集到電影都好狂啊！ 讓這篇拯救你的選擇困難症！用開架唇彩＆腮紅搭出顯白妝感，氣色好到人人以為你戀愛！ 誰說一定要跑韓國？不用擔心語言問題，服務更周到的精緻證件照台灣就能拍！ 那麼連假剩下最後兩天，希望大家也有好好的渡過啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019髮型 #專櫃眼影 #打亮 #漂亮 #眼影 #精選 #編輯精選 #開架彩妝 #髮型 

〈每日一句〉不要讓未來的你，討厭現在的自己

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 你的未來，長怎樣？ 你的未來，想怎樣？ 其實未來的模樣，全靠現在 每天每一個選擇 都造就了，未來的你 不辜負未來的你 就從今天好好做起 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

莎朗、菲力，還是板腱？牛肉部位有夠多，營養師Sabbi跟你慢慢說～

牛肉，可以說是肉裡面 被大家視為「高級」的品項 很常吃火鍋或燒烤的朋友 似乎個個都是品牛肉專家 💛牛肉含有豐富的 #血基質鐵 而植物或部分鐵補充劑所含有的是 #非血基質鐵 非血基質鐵吸收利用率較差 容易受飲食中的植酸、草酸等影響吸收 反觀，血基質鐵是人體比較好吸收利用的型態 💛補充資訊 特別需要補鐵的族群: 青春期少女、孕哺媽咪 進入青春期後，因為月經導致每個月的血液流失 以及進入孕期第三期和哺乳階段 鐵質需求比平時多30mg 除了牛肉，也可以選擇高鐵食物(😅不是那個有便當有軌道高鐵) 像是內臟類、紅鳳菜、紅莧菜、莢豆、菠菜等 💛拉回來看看牛肉 牛肉雖然有完整蛋白質、鐵等營養 但同時紅肉也是WHO宣布「2A 級」的可能致癌物 某些部位的脂肪高熱量高，而且屬於飽和脂肪 🙅‍♀️不利於心血管的健康和🙅‍♀️腸道益菌生長 但但但! 不用因此就不吃紅肉 WHO 2A 級的定義其實是「尚未證實具有致癌力」 紅肉也有它好的營養價值 因此老話一句 各種食物都均衡攝取，過猶不及 💛我們可以透過部位的挑選 來減少脂肪攝取 也可以透過料理方式來減少高溫致癌物的產生 減少烤、炸，建議燉煮、川燙、舒肥 (延伸影片: 減少致癌物的烤肉秘訣 ) 接著我們來看看各種牛部位的差異吧! (從脂肪含量低→高排序) 7.牛筋 熱量 157kcal/100g 脂肪7.2g/100g 軟骨處，沒有肉絲 適合燉煮 6.板腱肉(牛肩里肌) 熱量 166kcal/100g 脂肪9g/100g 帶筋、結實有嚼勁 適合燉煮、煎 5.菲力 熱量 184kcal/100g 脂肪10.7g/100g 細軟、不帶筋 適合煎、烤 4.牛沙朗(USDA) 熱量 205kcal/100g 脂肪12.5g/100g 油花軟嫩、細緻 適合煎、烤 3.牛肋條 熱量 225kcal/100g 脂肪16.2g/100g 適合燉煮(牛肉麵) 2.牛小排(去骨) 熱量 290kcal/100g 脂肪24g/100g 油脂豐富、結實帶筋 適合煎烤 1.牛腩 熱量 289kcal/100g 脂肪19.4g/100g 脂肪豐富、帶有嚼勁 適合燉煮 留言告訴我，妳最～愛～吃的牛肉部位吧！ 那麼今天的分享就到這邊，我會時常分享營養、食材、料理相關文章 喜歡的朋友不要忘記追蹤我唷！ see U~ 延伸影片... 使用脂肪含量低的板腱肉，來做聖誕節推薦的好菜餚喔! (很好吃!! 剪完影片看了都餓…)🤤🤤🤤

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