2023大阪城必訪攻略！周邊隱藏景點＆必吃美食推薦，好吃好玩可以逛一天！

大阪的大阪城四周圍繞著大片公園，是櫻花祭和賞楓季節最佳的野餐地。而大阪城的城主「豐臣秀吉」更是日本史上的名人，因此讓大阪城更具可看性，進而成為自助行旅遊時必去的人氣景點之一。 不過大阪城公園腹地廣，光是城附近就有四個車站，有時候會讓人搞不清楚究竟身在何處，今天就讓編輯帶大家到大阪城公園附近逛逛吧！ https://www.instagram.com/p/Ct5gVruBoCc/ 大阪城周邊景點1. MIRAIZA OSAKA-JO 「MIRAIZA OSAKA-JO」於2017年10月開幕，為大阪城天守閣旁的複合式設施，擁有86年歷史的洋館「第四師團司令部廳舍」經過改裝，館內進駐了餐廳、酒吧和土產商店。重點是可以就近欣賞天守閣，可以好好度過歷史氛圍的美好時光。最有看頭的是如中世紀歐洲古城堡的建築，外部豪華氣派，內部維持了古典氣氛，並搭配摩登感的新改裝。 INFO. 官網：MIRAIZA OSAKA-JO 地址：大阪府大阪市中央区大阪城１−1 大阪城周邊景點2. 忍屋 「忍屋」內販售多樣忍者商品與戰國時期的商品、日本的設計小物，如果你是個歷史粉或擁有忍者夢，這裡絕對不會讓你失望。此外，這邊還有一個特色是「手裏劍道場」的體驗，讓你可以練習當一位好忍者，也不要忘記和這邊的忍者店員拍張紀念照。 INFO. 官網：忍屋 營業時間：09:00-17:30 地址：大阪府大阪市中央区大阪城１−1 ミライザ大阪城 1階 大阪城周邊景點3. JO-TERRACE OSAKA 「JO-TERRACE OSAKA」於2017年6月開幕，位於JR環狀線大阪城公園站前方，此建築物以飲食為中心，另外還有和服體驗商店或觀光詢問處等設施，是大阪城公園內全新的複合式休憩園區，讓所有前來大阪城公園的朋友們不再只是看看就離開的一個景點，而是要你待好待滿的休憩空間。 INFO. 官網：JO-TERRACE OSAKA 營業時間：09:00-17:00 地址：大阪市中央區大阪城3-1 大阪城公園内 大阪城周邊美食1. Gram鬆餅 Gram特製的升級版鬆餅將打破你對鬆餅的印象，口感綿密，類似蛋糕卻保有濃濃麵粉香氣，是每個到訪大阪都必吃的人氣美食。目前Gram在大阪有多家分店，不過位於大阪城的店舖外面綠意盎然，和都市的風格截然不同，保證令你耳目一新。如果你還沒吃過鬆餅，千萬不要錯過。 INFO. 官網：Gram 營業時間：10:30-18:00 大阪城周邊美食2. ヒステリックジャム 這間店最開始是在神戶元町的巷子裡起家，堅持「想要製作好吃的東西」、「希望讓顧客吃到真正好吃的東西」等想法，因此在食材選擇下足功夫、配方和製作方法不斷進行改良與研究，目前這間店在日本擁有相當高的知名度。備受歡迎的武器，莫過於使用了大量奶油的麵糊，使用北海道的「四葉奶油」。 INFO. 官網：ヒステリックジャム 營業時間：12:00-18:00（二、四定休。公休日如遇國定假日及活動的場合則營業） 地址：大阪府大阪市中央区大阪城３−1 JO-TERRACEOSAKA Fテラス104 大阪城不是只有公園、護城河、日本城而已，周邊只能說越來越熱鬧，街邊美食或是可愛的小餐廳林立，建議你下次來大阪的時候，一定要把大阪城納入行程之一！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023關西OUTLET攻略 👉2023大阪「木津市場」美食 👉2023大阪道頓堀美食推薦 #Gram鬆餅 #JO-TERRACE OSAKA #MIRAIZA OSAKA-JO #THE KONAMON BAR RIKYU #大阪 #大阪城 #日本 #生活娛樂 #關西 

大創必買懶人包！網友一致推薦的11樣好物，小資生活達人就是你～

撰文編輯 #HANNAH DAISO的發明真的造福了很多預算有限但又有品質考量的小資族們，從日用品到旅行小物，種類非常豐富，以下介紹幾款編輯真心推薦、YouTuber加持的必買DAISO好物清單，買完立馬升級成為生活達人！ 👉你多久沒好好整理彩妝了？統整各式療愈收納風格，靈感手到擒來！ | Eyebrow Coat 眉毛雨衣 無眉救星來了～眉毛雨衣塗起來跟指甲油的Top Coat非常相似，質地透明黏稠但速乾，乾了之後不止可以防水防汗防脫落，還可以小小地修飾毛流，讓眉毛的毛流更立體。而且一小瓶可以用超級久～整個清單CP值最高的產品非它莫屬！ （圖片來源：@Pinterest） （圖片來源：@Pinterest） | Makeup Sponge 五角型化妝海綿 這款海綿是Fish阿魚的DAISO必買好物Top 1！最推薦這款海綿的原因是因為它超！級！有彈性、表面材質細觸感超柔軟、上臉妝感服貼而且還不怎麼吸粉底液！多角形方便處理鼻翼、嘴角、眼周等的細節部位，一包裡面有十塊，髒了還可以洗，一塊可以重複使用多次，CP值很高～ （圖片來源：@Pinterest） （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） | Makeup Brush Cleaner 洗刷具工具 這款結合了洗+曬刷具的工具彩妝控必備！底部凸起的形狀增加清洗刷具的摩擦力，輕易帶走刷具上的彩妝品，上面還有四個洞讓你放置剛洗好的刷具，是DAISO必買的多功能好物！ （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） | Foaming Net 洗臉起泡網 適合用於洗面乳、洗顏粉、肥皂的起泡好工具，不管原本洗面乳的起泡力有多弱，加了起泡網什麼產品都可以搓出豐盈泡泡來，療愈又實用的小工具！ （圖片來源：Daiso精品百貨鋪 ） | Makeup Cotton Swab 雙頭棉花棒 這款雙頭棉花棒超實用的～是化妝的必備神器！尖頭的設計可以讓你在化妝手殘時輕鬆擦掉眼線、眼影或睫毛膏，是清理細節部位的超方便好物～一盒有兩百支，一天用一支可以用大半年！ （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） | Compressed Facial Mask 壓縮面膜 覺得濕敷時要手撕化妝棉很麻煩？那你一定要試試看這款一碰到水就會膨脹的超療癒壓縮面膜，只要在盒子裡倒滿化妝水，再把壓縮面膜放進去，Ta～da～壓縮面膜就會膨脹成一般面膜的大小，雖然面膜紙的材質一般，但非常適合每天必濕敷的保養狂熱者。 （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） | Laundry Net 胸罩內衣專用洗衣袋 懶人必備的洗衣好物！洗衣袋裡有網狀的塑膠品固定著，可以防止內衣在洗衣槽滾輪裡被糟蹋，特別適合給懶得用手洗內衣的女孩們，編輯親身使用DAISO的洗衣袋，洗了大半年都還還完好如初，品質過關！ （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） | Charcoal Deodoriser for Fridge 冰箱除臭碳 去除冰箱異味的超神好物！如果你前陣子剛買了榴槤等等氣味較重的食物放置在冰箱，利用這個小東西就可以有效去除臭味，而且還可以幫忙除濕讓食物保鮮，開封後可以使用長達三個月～ （圖片來源：@YouTube Keikei Chang） | Washtub Cleaner 洗衣機槽清洗劑 將清洗劑剪開後倒入洗衣機，把水位加滿後開啟洗衣模式操作5分鐘，然後按暫停讓水浸泡洗衣機約2-3小時，陳年累積的污垢這時候就會完完全全浮現出來超可怕～一袋裡有兩包可使用兩次，約2-3個月用一包，一袋就可以撐半年超划算！ （圖片來源：@YouTube Keikei Chang） | Storage Tools 各種收納工具 DAISO真的是小資收納控的天堂～RM5.90的收納品絕對是比IKEA、無印良品更平價的選擇！房間收納所需的收納箱、收納籃、鞋盒等等都應有盡有，尤其是彩妝控保養控必收的各種簡單樣式的收納品，東西整整齊齊的超級療癒啦～ | Lint Remover / Fabric Shaver 吸毛器 / 除毛球機 有些衣服材質特別容易起惱人的顆粒毛球，尤其是針織毛衣！安裝電池後開啟，隨手一溜平整乾淨，體積輕巧，便利攜帶～生活達人必備的傢俱好物！ 雖然DAISO商品售價便宜，但也不能閉著眼隨便拿隨便盲買，有些小東西還真的不值RM5.90啊哈哈哈～整體來說DAISO以品質和多樣性而論CP值還是很高的，是小資族們可以大肆購物的平價天堂！ 延伸閱讀： 面膜到底能不能每天敷？常見錯誤觀念TOP6，不知道的話根本在浪費時間啊！ 出門拜年不出油！精選5款「持久控油不脫妝」粉底，讓你紅包從早拿到晚！ 理智斷線！偷偷告訴你5家質感淘寶店，安心購買、不怕踩雷壞了好心情！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Daiso 好物 #Daiso化妝棉 #Daiso好物推薦 #Daiso必買 #Daiso收納 #內衣洗衣袋 #大創 #大創好物 #大創好物推薦 #小資女孩奮鬥記：遊樂園的奇蹟 #居家生活 #洗刷具 #生活精選 #眉毛雨衣 #除毛球機 #面膜 

誰說刺青就是刺龍刺鳳，4間韓國小清新刺青店，把細膩的小小心思都刻畫在身上

現在流行的紋身已經不像是以前那一種設計大膽或者是比較狂野的紋身了。現在流行的紋身就是小清新的紋身哦。而小編今天要來介紹的就是在韓國，因為小清新紋身而非常出名的4位紋身師給大家認識，個個都紋身師都有自己的風格哦。 playground_tat2 像是如果想要嘗試把自己心愛的狗狗或者是寵物紋在身上的話，這一位紋身師他除了普通的紋身之外把寵物紋在身上的技術也是非常好。重點是，在紋身過後，紋身的狗狗居然會比圖片裡的狗狗看起來更加可愛喔。 tattooist_e.um這個紋身師傅他比較出名的是，他能把非常纖細的字體完美的紋在別人的身上。而且他幫顧客紋的小清新的花朵也是看起超級美的拉,著他的紋身都會莫名被療愈耶。 seoeontattoo 這位紋身師傅他比較擅長的就是幫別人紋上類似地球，宇宙的紋身或者是由星星組成星座圖。除了這些之外，他在紋比較複雜的花朵或者是圖片都非常厲害，而且看得出每一個紋身都很有他自己的風格。 tattooist_doy 這一個紋身師是小編今天介紹的紋身是裡面唯一的男紋身師。通常我們看到的清新紋身師都是女生，但是偏偏這一位紋身師就是男生喔。紋身風格都是偏比較簡單，但看起來很精細的紋身。從人物到動物，還有植物，都有重點是設計方面真的是非常有著獨特風格而且最銳紋身師有時候也會自己設計一些紋身圖片供大家選擇喔。 看了這一篇，如果你真的沒有頭緒要紋什麼在身上的話。去看看這一些紋身師的instagram,一定會有你喜歡的紋身哦。 資料來源： 整理報道 #刺青店 #清新刺青 #紋身 #花朵刺青 #韓國 

全台首款！戀職人牛乳推「動物福利驗證」保久乳，友善乳牛 × 安心乳源雙重保障

開元食品旗下「戀職人牛乳」推出全台第一支通過「動物福利標章」驗證的保久乳,採用 100% 台灣動福限定 A 級乳源。這項創舉不僅是產品的升級,更代表台灣乳品產業在食品安全、動物友善與永續經營之間找到平衡。隨著消費者對健康、環境與動物福利的關注提升,「戀職人牛乳動福保久乳」的問世,讓每一次飲用牛乳不再只是營養補充,更是一份對乳牛尊重、對土地友善的選擇。 一個小小標章,守護乳牛的大大意義 台灣目前約有 545 個酪農場、超過 5 萬隻泌乳牛,每年產出 45 萬公噸以上的生乳。為了追求產量,乳牛常在懷孕同時仍持續泌乳,承受營養與體力的雙重消耗。這樣的高壓飼養模式雖滿足了市場需求,卻容易忽略乳牛的福祉。「動物福利標章」正是改變這個現況的關鍵。它不僅只是一個驗證制度,而是一份來自社會的承諾:讓乳牛住得舒適、吃得營養、避免疾病與過熱困擾,並在需要時得到妥善照護。當乳牛過得更好,她們所生產的牛乳品質也會更值得信賴。 對消費者而言,支持有動物福利標章的產品,就是用自己的選擇,替動物爭取更友善的生活,也同時為家人帶來更安心的飲食。動物福利標章驗證不僅改善了乳牛的生活條件,包裝上的標章更讓消費者只要一眼就能辨識、放心選擇,每一杯牛乳都「喝好,也喝對」。 從牧場到餐桌，每一步都是承諾 「戀職人牛乳」不僅是一瓶牛乳，更是一份安心承諾。從乳牛的飼養環境、乳源品質檢驗，全程 嚴格把關，每一步都展現出「美味、品質與責任」並行的精神。 「戀職人牛乳動福保久乳」的誕生，象徵開元食品對永續經營的堅定承諾。透過支持這款產品， 消費者不僅為家人挑選了安心的牛乳，也在日常生活中實際參與推動動物友善，讓飲食文化邁向 更有溫度、更具責任感的新「食」尚。 開元食品－餐飲事業發展的美味推手 開元食品公司成立於 1982 年，當年以極具創新且劃時代的「戀‧奶精球」產品引領市場打響品牌 知名度。開元食品持續在餐飲與食品產業不斷深耕精進，在料理、烘焙、咖啡、飲品等多項食品 領域中佈局原料、食品應用和研發、國際品牌代理、餐飲專業設備等，期許成為餐飲與食品產業 最佳的合作夥伴。開元食品時時求新求變、與時俱進，帶動飲食文化新「食」尚，以實踐永續經 營，讓每一次的選擇都能兼顧美味、品質與責任，為下一代留下更美好的世界。 相關餐飲活動訊息可洽開元食品，或請參訪開元食品官網 http://www.creation.com.tw/contact 或 開元食品官方粉絲團 https://www.facebook.com/creationfood/，掌握最新動態。 

台中質感系咖啡廳｜好吃、好拍的早午餐新選擇－Workshop Tea Room & Foods

位在精明商圈附近的Workshop Tea Room & Foods，在IG上就曾轟動過一時，至今也仍是台中相當熱門的質感系咖啡廳，但至今才有機會到此一訪。台中特色咖啡店的設計對比起北部小而精巧的風格，台中的咖啡廳總能呈現出獨棟大氣的質感，並依據不同咖啡廳性質發展出各自獨特的風格。 Workshop Tea Room & Foods，一進門的大片茶葉罐牆，不難看出店家對於茶飲提供的多樣性，然而除了茶飲之外，海洋拿鐵與部隊拿鐵更是熱門商品，打開IG總能看到這兩款飲品成為必點飲料。作為初次踩點，先更風一波總是不會錯。以兩款飲料來說，價格略高，但視覺呈現上非常漂亮，但是在味道上比較沒有特別令人驚艷的感覺。 在食物的方面點了一份經典大早餐與嫩豬肉鬆餅與太陽蛋，在餐點上確實比較令人驚艷，以經典大早餐來說，很有傳統歐陸早餐食材，煎得焦香的培根與番茄，搭配上鷹嘴豆及滿福堡，對於喜愛歐陸早餐的來說是相當不錯的選擇，單以300元的價格來說稍微有點偏高，但值得一試。 這次的甜點選擇了手工馬芬，剛送上來的馬芬還帶有微微的熱度，配上對半切開一個自洗好抹上，都有不同的風味，以我自己來說趁著馬芬還有熱度，可以將奶油先做第一層的撲底，再加上酸甜的果醬，會有更濃郁風味，以及帶出現烤馬芬的麵粉香。 來到這邊我反而比較推薦冰的茶飲，茶飲的提供上有兩種，熱的會以茶壺承裝，冰的會幫你現場密封一個鐵鋁罐，在口味上或是拍照上，也能展現不同的體驗。由於他們提供的茶種很多，建議可以多花點時間，聞香或詢問店員來找到最適合自己的茶飲，有時候慢慢品嚐反而可以在眾多茶葉中找到讓你驚喜的那個口味。Workshop Tea Room & Foods

愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案

以前:青春期的卷妮會告訴你，我選擇愛人! 卷妮一定會為自己所愛而奮鬥。現在:輕熟女的卷妮會告訴你，我希望可以被愛! 因為我累了..也受夠了。 有沒有一種愛情是可以達到『雙方給予彼此對等的愛』? 卷妮覺得世界那麼大，肯定確實有這樣的情侶關係，只是比例真的很低。 熱戀中的情侶，我想大部分的人都是很享受當下的氛圍，當我們朝著穩定期前進，這也是我們開始磨合的時間點，慢慢地你會發現你的角色(愛人或被愛)。 卷妮將情境設定為以下①~⑤種類型: 愛人 🟢①在關係中你享受照顧別人，並且願意比對方付出更多心思，對方也享受你給的愛，並給予你回饋感，這段關係中的愛情健康指數:正常。 🟡②如果你開始覺得:「為什麼我總是在遷就你?」、「為什麼都只有我在努力?」、「為什麼都是我在找你?」、「為什麼你都記不住關於我的事情?」... 這些問題如果你能徹底消化並接受，在這段關係中的愛情健康指數:亮黃燈，因為你還能理解並接受。 🔴③假如你已經被以上這些問題纏身，那你就必需跟對方溝通，溝通後如果沒有改善，我想這段感情並不適合你，愛情健康指數:亮紅燈，因為沒有獲得對方給予你足夠的愛，所以你開始焦慮不安和失去安全感。 被愛 🟢④在關係中你享受被人照顧，對方無時無刻都會想到你，相對的你也會適時給予對方回饋感，愛情健康指數:正常。 🟡⑤當你接收到眼前這個對象滿滿的愛，但是你還是懷疑人生，懷疑自己的選擇，甚至望著別人，愛情健康指數:亮黃燈。 依上述情境可推出以下舉例: 一方付出50% + 一方付出50%(回饋感) = 雙方給予彼此對等的愛 (愛情健康指數:正常🟢) 愛人付出60% + 被愛付出40%(回饋感) = ①、④ (愛情健康指數:正常🟢) 愛人付出70% + 被愛付出30%(回饋感) = ②、⑤ (愛情健康指數:亮黃燈🟡) 愛人付出80% + 被愛付出20%(回饋感) = ③ (愛情健康指數:亮紅燈🔴) 愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 其實愛人與被愛都能幸福! 這就取決於平衡點的拿捏，當我付出時有沒有得到足夠的回饋感，雙方的付出比例不能差太多，一旦差距太大，我們內心的不平衡感就會出現，感情中很需要一來一往的循環交流，當然每個人的感受都不一樣，在關係中唯有達到屬於自己的平衡關係，才是真正的幸福! 如果你正幸福的被愛著，那你真的是很幸運耶! 👉挑男友必知條件10大特點趕緊收編 👉遠距離九招維持感情好容易 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必須知道的5件事 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉【愛情心理測驗】你有沒有異性緣? 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來 👉為什麼會有恐男症、恐女症?只要遇到異性就會緊張、焦慮、口齒不清 👉五招抓緊男友心｜遠離劈腿悲劇 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎? 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉失戀創傷後遺症，分手五部曲，我再也不想盡全力付出了! 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 Youtube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 - #異國戀#卑鄙夫婦#야비부부#韓國男友#磨合#couple#longdistance#internationalcouple#遠距離#韓男#異地戀#愛情觀#談感情#談戀愛#practicelove#台韓情侶#戀愛中成長 #愛人與被愛 #相處 #被愛 #練習愛情#互相#學習#愛人#增進感情#熱戀#戀愛中#情侶 #幸福 #愛情 #怎樣才會幸福 #愛與被愛

吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

小小孩坐不住怎麼看書？6個爸媽必收藏的共讀小技巧，提升孩子專注力+延長閱讀時間！

親子共讀一直是爸媽很關注的議題！你每天花多久時間陪伴孩子？每天都會跟孩子共讀繪本嗎？共讀除了能增進親子關係之外，更是能幫助孩子腦部發展的關鍵！那麼跟小小孩共讀時有哪些小撇步可以讓這件事達到更好的效果呢？用對方法效果加倍喔！一起來看看吧！ （圖片來源：pexels） 郎讀故事可以幫助孩子從嬰兒時期進入幼兒期，1到3歲期間孩子的詞彙量會大幅增加，他們會開始認識生活中的大小事物，因此透過共讀也能加強孩子的詞彙輛，並引導他們學習生活技能、待人處事的禮貌、情緒管理等等。可以的話，建議每天一次共讀，固定時間更好，至於更多的共讀技巧就往下看吧！ 共讀小技巧一： 坐不住沒關係，不必強求 爸媽在陪孩子共讀時應該也有遇過孩子沒辦法靜靜地坐著，這時你的反應是什麼？以前媽咪編也會一直把孩子抓回來告訴他：「做下！不要亂動！」，其實如果孩子真的坐不住的話就讓他跑跑跳跳吧！讓孩子用他自然的方式共讀就好。 另外，在共讀的過程中，媽媽不妨將動態元素加入繪會本共讀過程，例如帶著孩子一起跳舞、一起唱歌，透過遊戲的方式閱讀會讓孩子更樂在其中喔！ （圖片來源：unsplash） 共讀小技巧二：根據年齡選擇共讀書目 1歲以後的孩子開始能夠說話、表達自己的意見，這時能閱讀的繪本可以跳脫黑白書、圖案書，選擇多樣化、不同風格的繪本，讓孩子接觸更多的事物，學習生活技能、觀念和禮貌。媽咪編推薦平常就可以透過繪本教一些品德教育，尤其是媽媽們不知道該怎麼教的議題，選一本繪本來教準沒錯！ 共讀小技巧三：運用淺顯易懂的語句來共讀 過了1歲之後媽媽可以開始購入一些有文字的繪本，但若你發現繪本的字對孩子來說還是太艱深難懂，那麼提供你一個小方法！用看圖說故事的方式帶孩子一起閱讀，無須理會文字說什麼，直觀的看圖說故事，又或是利用問答的方式，詢問孩子這張圖在說什麼都是很棒的共讀方式喔！ （圖片來源：pexels） 共讀小技巧四：過程中提出問題給孩子反思 承接上述，也可以在閱讀的過程中提出延伸性問題，讓孩子發揮創意動動腦，舉例來說，簡單的童話故事《小紅帽》，當讀到小紅帽奶奶生病的情節，你可以反問孩子：「如果奶奶生病了，你會想為奶奶做什麼呢？」利用故事的情節套入孩子的日常生活，除了更貼近孩子，也讓孩子從中學習。 （圖片來源：unsplash） 共讀小技巧五：在繪本中找到孩子熱愛的元素 孩子熱愛的東西可能是小熊布偶、火車、恐龍，也可能是特定顏色的東西，這些孩子喜歡的物品都能成為共讀時的好幫手，讓孩子跟你一起閱讀的時候找一找藏在裡頭的這些元素。假如孩子喜歡黃色，那你可以在讀繪本時，和孩子一起數數這本書中有幾樣黃色的東西，藉此提升孩子專注力也能延長共讀的時間！是個很棒的小方法唷！ （圖片來源：pexels） 共讀小技巧六：小孩不愛看書？ 雖然小小孩都喜歡聽故事，卻可能不喜歡看繪本，這時爸媽可以多嘗試不同的童書，例如從孩子的喜好下手，喜歡車就看介紹交通工具的圖鑑，又或者選可以互動的遊戲書，提高共讀的樂趣。此外閱讀時間也很重要，家長可以在一天中不同的時間都試看看，別找那些孩子已經昏昏欲睡的時間還要他看書，任誰都會不喜歡。 爸媽請記得，和年幼的孩子共讀的目的，是要建立積極正面的閱讀體驗，為他以後獨立閱讀建立基礎。如果到了小學才發現看書時有問題可能已經不好解決，因此建議從學齡前幼兒開始，而有沒有看完一本書並不是首要目的，總要讓孩子先喜歡上看書再來談其他影響呀！ （圖片來源：unsplash） 跟孩子共讀確實花時間，但是花費這些時間是值得的！你與孩子的親子關係，就是透過這一次次的繪本時間一點一滴的建立起來，可別小看共讀的力量呀！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1319419 https://www.popdaily.com.tw/mama/625941 https://www.popdaily.com.tw/mama/850177 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #共讀 #分齡 #故事書 #爸媽 #繪本 #育兒 #育兒小技巧 #陪玩 #陪讀 

- 🍶日向大眾酒場 位在土城的小型居酒屋 價錢不比東區來的貴

- 🍶日向大眾酒場 位在土城的小型居酒屋 價錢不比東區來的貴 店內還有各式各樣的清酒及酒類可以選擇🍺 ✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎ 🏠日向大眾酒場 📍236新北市土城區金城路三段116巷11弄3號 🚊捷運海山站轉公車 ⏰18:00-01:30 全年無休 ✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎ #土城 #居酒屋 #土城居酒屋 #啤酒 #清酒 #日本酒 #串燒 #土城美食 #popdaily #poptour台北 #popyummy #beer #Tucheng 

絕不踩雷！永遠不出錯的必買化妝品盤點，新手按照清單買就對了！

市面上充滿各種品牌、種類的化妝品，那麼就只能參考他人的心得選擇好用又適合自己的產品，這次妝同學特別整理了一整套永遠不出錯的化妝品盤點，每一個都是被許多美妝YouTuber、小紅書博主推薦的，好上手不容易出錯，新手們直接按照這個買就對了，絕不踩雷！ 蘭蔻 超輕盈UV水凝露 一年四季都能用的防曬，清爽舒適不油膩，特別適合夏天使用！上臉能快速成膜，和後續底妝不會打架搓泥，照樣服服貼貼！ （圖片來源：小紅書小逝逝逝_） YSL 名模肌密光燦水凝露 淡粉色的透明質地，可72小時超保濕補水，讓肌膚每一秒都像剛敷完面膜般水潤～保濕和柔焦毛孔的效果非常好，可平滑肌膚讓底妝更貼合，還有隱形毛孔的效果！ 雅詩蘭黛 聚光粉保濕粉底精華 除了粉持久之外，比較偏乾的肌膚可以選擇粉保濕～水潤輕盈延展性非常好，84%高保濕成份能讓底妝完美融入肌膚，即便出油後也是帶有光澤感的奶油肌！ （圖片來源：小紅書脆脆冰冰沙） MAC 超持妝六色遮瑕盤 一盤六色能夠解決臉上各種瑕疵的困擾，黑眼圈、痘痘、痘疤都能搞定，滿足日常遮瑕需求！奶油霜的質地疊加也不顯粉感厚重～ （圖片來源：小紅書Allan） Nars 裸光蜜粉餅 這顆蜜粉餅應該不用多做介紹大家也都知道多好用吧！粉質超細致如同雪白粉般，上妝後立刻轉化成透明的妝感！一擦毛孔就立馬隱形，完全就是套了美肌的底妝質感～ MAKE UP FOR EVER 超光肌活氧水激活版 這瓶可用於妝前保濕、妝後定妝、隨時補水三大用途，妝前噴可以提高肌膚活力，妝後噴可在肌膚上形成底妝保護層，讓彩妝長時間不脫妝！在外感到臉部肌膚乾燥，也能使用它補水。 （圖片來源：小紅書Westling_） 3CE 九宮格眼影盤#Dear nude 如果一生只能買一個眼影盤，大家最優先的選擇一定是3CE的吧！粉質細緻、配色上百搭萬用，Dear nude是全霧面的低飽和裸性芋泥奶茶配色，超顯溫柔，任何場合、妝容用它都不會出錯！ （圖片來源：小紅書婕婕） NARS 炫色腮紅#Behave NARS的腮紅除了高潮、深喉嚨之外，Behave也是熱賣、討論度很高的一顆腮紅！柔霧淡粉紫色，就像肌膚本身透出的微醺好氣色，既日常百搭又不顯髒，超適合亞洲女孩！ （圖片來源：小紅書秦彬彬QinBinBin00） MAC 時尚焦點小眼影#OMEGA OMEGA用來當作眼窩打底、鼻影、修容都很讚，而且色調是適合亞洲人膚色的柔亮米褐色，上起來很自然不會突兀，粉壓得很牢很實不太會飛粉，買這一顆真的能用很久～ （圖片來源：小紅書奈奈子） Fenty Beauty 修容棒 顏色非常適合拿來修容，就像是臉上本身的陰影，是真的會讓人感覺到臉變小，五官更加有立體感，而且形成的陰影很自然，可以很好的和肌膚融合，又不會有很明顯的修容痕跡！ （圖片來源：小紅書MexBee墨西哥毛毛虫） Bobbi Brown 極致鑽石眼影#Moonstone 包裝控可以直接閉眼入手這顆！雖然小小一個卻也能用很久，微微細閃點塗在眼皮上、眼頭、臥蠶都超吸睛，也可以沾取一適當的用量當作打亮使用！ （圖片來源：小紅書xxiinnyee） Bobbi Brown 金緻美肌粉#Pink Glow 說到打亮就不得不提到五花肉打亮吧！每一顆都是獨一無二的花紋，粉質細膩不顯毛孔，顯白的香檳裸玫瑰色，上臉就是波光粼粼的感覺，能夠讓整個底妝變得更加精緻有質感！ 植村秀 武士刀眉筆 一體成形的筆身，能夠完美畫出線條以及根根分明的毛流感，筆芯硬度剛剛好，輕鬆控制力道和粗細，這隻唯一的缺點就是要自己削，其他都是滿滿的優點，難怪許多人真的都大推！ Maybelline 36H極限持久激細抗暈眼線液 0.01mm超細筆尖，真空自動補水裝置，一筆到位線條均勻飽和，搭配持久顯色成膜科技，讓你36小時都不脫妝，就算出油爆汗都超抗暈！ （圖片來源：小紅書菓菓） 艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏 美睫梳設計，能輕鬆刷出深邃迷人的捲翹濃密感！長時間維持捲翹不軟塌，以新密梳刷讓纖長纖維緊緊抓附細短睫毛，自然延伸增長，根根分明不結塊、輕盈持久！喜歡淡妝的可以用睫毛底膏增加睫毛的存在感～ Clio 絕色玩美纖翹防水睫毛膏 Clio這支防水防油又能刷出根根分明不結塊的睫毛，搭配艾杜紗的睫毛打底膏，能夠刷出捲翹、根根分明的睫毛，一整天下來都不會塌，完美的組合搭配！ 3CE 星辰閃亮眼影#DOUBLE NOTE 不知道大家會不會覺得使用眼影盤上的珠光，過沒幾個小時就會掉光或者變得不明顯呢？推薦大家可以使用液態質地的眼影亮片，可當作眼部妝容局部打亮，點塗在臥蠶、眼皮中間、眼頭，立馬變成楚楚動人的仙女！ （圖片來源：小紅書SimpleL） 無印良品 睫毛夾 小小一個攜帶方便，尺寸超迷你完全不佔空間～每根細小的睫毛都能夾的很翹，不會夾到眼皮，夾完是很自然的C字弧度超自然，非常適合新手～ （圖片來源：小紅書张越的迷你衣橱） Chanel 山茶花保濕潤澤唇霜 添加珍貴精純的山茶花精油成分，能夠重建肌膚保濕屏障，賦予了嬌柔的唇部肌膚深層的潤澤及修護，晚上睡前塗一層，隔天早上起來嘴唇變的軟軟嫩嫩！ （圖片來源：小紅書弈宁Veronica） Chanel 超炫耀的絲絨唇膏#118 暖色調的木質玫瑰色，飽和度偏低，裡面還帶有一點點的細閃，日常偽素顏必備，元氣少女感十足很提氣色！ （圖片來源：小紅書南音『同款看主页』） Dior 藍星唇膏#772 溫柔的蜜桃豆沙粉色，帶點灰調，陽光下帶點橘粉調，很顯氣質，厚塗特別顯白，黃皮擦也可以～擦上後就是人間水蜜桃，適合走甜美路線的人～ （圖片來源：小紅書馥蕾杨） Dior 豐漾俏唇蜜#012 帶橘調的乾燥玫瑰木色，飽和度不膏，上唇後篇豆沙粉帶點微微紅茶調，清透的蜜光澤，很有純欲的風格～可以單擦也可以疊擦，當作唇蜜疊塗口紅也很好看！ （圖片來源：小紅書KiraBaby月野兔） Diptyque 玫瑰之水女性淡香水 清清冷冷的玫瑰花少女香，新鮮多汁的荔枝果香混合著溫柔的玫瑰花香，中和調花香的濃郁感，兩者的搭配達到平衡，聞起來超好聞、舒服，就算閉眼入手也不會後悔！ 前調：香檸檬、黑醋栗、荔枝 中調：茉莉、天竺葵、玫瑰 後調：麝香、弗吉尼亞雪松、白蜂蜜 雖然每款都被許多人推薦過，但編輯還是建議大家要慎選自己適合的喲！ 延伸閱讀 👉🏻輕輕一拍底妝就服貼！2023韓國熱賣「氣墊粉餅」這樣挑，原來混合偏油肌最適合這顆～ 👉🏻這幾盤必收啊！2023必收8款韓系「奶茶色眼影盤推薦」，溫柔又高顏值的秘密武器～ 👉🏻完全不怕踩雷！『Olive young 年度彩妝排行榜』，擁有精緻韓妝都是靠這些～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不出錯化妝品 #不出錯化妝品推薦 #化妝品 #化妝品推薦 #化妝品盤點 

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