不用花一毛錢也可以打扮成今年萬聖節最流行的角色”黑魔女” 

每到萬聖節，就有各種變裝聚會，FB、IG各種精美的仿妝變裝照片，常常看得我好生羨慕，但變裝往往費工甚至還會晃動到荷包…… 想要有變裝照又不想花一毛錢的大家 這裡有個好方法教你們如何擁有一張零成本黑魔女變裝照 讓親朋好友誤以為你就是今年萬聖節的變裝王!!! 你唯一需要的就是動動手指~~ 你要準備 : 一張照片、一隻智慧型手機、Picsart APP修圖程式、(調色APP看個人需求) 開始囉~ 🍂圖一 🍂圖二 先選一張照片放入 PicsArt 匯好圖片後選擇下方的貼圖工具 🍂圖三 在搜尋處打上 Maleficent (黑魔女) 選擇你喜歡的黑魔女裝備(貼圖) 我這次選用了黑魔女的頭盔、翅膀、魔力綠光、電影字樣 🍂圖四 將黑魔女頭盔放置好適合的位置 🍂圖五 接著再匯入黑魔女翅膀 有時候匯入的圖片會蓋住你想表現的區域 這時候你可以使用下方的透明度工具協助 先調低透明度 在按上方的橡皮擦工具擦拭多餘的圖塊 擦拭完畢後再調回透明度 🍂圖六 下方的混和工具也有多種特效可以疊圖使用 我一般會先選用可以讓圖片隱隱若現的特效 再來用橡皮擦擦拭多餘的圖塊 🍂圖七 擦拭完畢後再選擇混和工具裡面適合的特效來表現黑魔女翅膀 🍂圖八 一張萬聖節變裝照就完成了 下一步你可以套濾鏡或是上傳到FB或IG過萬聖節啦~~~ 🍂圖九 套用調色後的照片(未來會分享更多調色技巧) 🍂更多創意修圖照IG搜尋 : @mindythelife 連結 : https://www.instagram.com/mindythelife/ #黑魔女 #萬聖節 #裝扮 #修圖 #Maleficent

燕麥奶控尖叫！牛奶般的滑順口感~無添加糖、膠體，營養又時尚！喝歐美燕麥奶不再大傷荷包新選擇～你家樓下超商就買得到！

女孩們應該都慢慢注意到燕麥奶這個超夯新名詞了吧～從歐美席捲而來的燕麥奶風潮也在台灣吹起，各家咖啡廳也都相繼推出燕麥奶飲品來攻佔我們的心，小編第一次喝到就秒愛上，怎麼有那麼好喝的植物奶啦～讓不能喝牛奶的女孩有了新選擇！但普遍來說國外直輸的燕麥奶價格稍高，天天喝小資女真的吃不消呀～直到小編在超商遇上光泉新推出的燕麥奶，完全是愛喝燕麥奶女孩的福音啊！一樣好喝外還幫我們省荷包，小編絕對要趕緊報給妳們知啊~ 濃郁燕麥香、獨特清爽滑順口感一喝就上癮，質感女孩早餐又多了新選擇！ 身為乳糖不耐症苦主的編一直以來都深受無法喝牛奶之苦，想好好喝杯拿鐵比登天還難啊！自從遇上光泉OAT燕麥奶後，完全是開啟小編的新世界啊～香醇溫順口感，讓編整個愛上！燕麥奶不只解決了乳糖不耐症患者困擾外，喝燕麥奶更是好處多多～ 不得不說小編第一次喝就被驚艷到！喝起來跟歐美燕麥奶的口感相差不遠還更好喝，光泉OAT燕麥奶透過獨特的酵素水解工法，製作出喝得到燕麥自然甜味、無添加糖以及膠體的燕麥奶，清爽滑順口感讓人超喜歡的～也沒有卡喉不舒服的渣渣感，一喝就欲罷不能超上癮～ 讓小編好感度更激增的原因絕對是省荷包超有感～國外直輸的燕麥奶相對價格較高，身為小資女孩天天喝，荷包真的不斷哀嚎啊（笑），光泉OAT燕麥奶不只口感方面完全不輸歐美燕麥奶外，在你家樓下超商就能輕鬆買到還能大省荷包，叫人怎麼能不愛它啊～ 不只單喝超好喝，燕麥奶跟許多食物無敵搭配，嘴饞時將燕麥奶沖入麥片中，再加上莓果及堅果更是不違和還超加分，早餐或是下午茶來上一碗，營養滿滿超滿足！ 不出門就能輕鬆做出咖啡廳等級燕麥拿鐵～天天喝都很可以～ 疫情遲遲無法解封，不能到喜歡的咖啡廳喝杯咖啡拍張美美的網美照，小編懂各位水水的苦悶，小編分享一個小撇步讓我們跟上好萊塢的步伐，外帶一杯咖啡順便帶上一瓶光泉OAT燕麥奶，醒腦之餘也同時攝取到燕麥營養，一個簡單的Move就跟上歐美的燕麥拿鐵風潮~ 只要用濃縮咖啡打底，加上些許冰塊再倒入燕麥奶，超簡單就能做出咖啡廳等級燕麥拿鐵，清爽滑順口感散發燕麥的自然甜感、香氣，與咖啡完美結合，在家被關到發悶時，來上一杯燕麥拿鐵心情立馬好起來呢～ 如果你不喝咖啡，小編就加碼將網美咖啡廳必點的抹茶燕麥作法分享給你們！只要將抹茶粉倒入少量熱水攪拌至抹茶粉融化，這時嗜甜的女孩能加點砂糖或是蜂蜜，接下來最重要的步驟就是倒入燕麥奶，看看那個美暈的漸層讓人迫不及待喝上一口啊～簡單又輕鬆完成超美成品，拍照上傳閨蜜們還以為你偷跑咖了呢～ 說了那麼多，不管你原本就是燕麥奶的愛好者，或是你尚未嘗試過燕麥奶，都絕對要試試！簡單就能買到，CP值超高又超級好喝，小編真的除了大推找不到其他可以挑剔的地方！相信你喝了就會像小編一樣回不去啦！

日常消腫又百搭！低調『奶油藕粉眼妝』教學，這樣畫精緻又好看！

喜歡粉色眼妝卻又不敢嘗試的人，是不是都擔心會顯眼睛腫呢！春夏的來臨讓畫上可愛又粉嫩的眼妝最適合不過了，不過就如前面所說的，很多人都會擔心粉色會泡泡眼、顯眼睛腫，想畫個粉色眼妝怎麼這麼困難～別擔心編輯聽到你們的心聲了！這次就來教大家日常消腫又百搭的「奶油藕粉眼妝」！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1250854 Peripera 四格眼影盤 07 Nude Brew 眼影上選擇低飽和度的柔霧感灰粉棕色系，Peripera的四格眼影盤就屬於低飽和度的灰粉棕色，整體是全霧面的質地，沒有珠光、亮片，簡單日常又消腫！新手隨便畫也不顯髒～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1257988 奶油藕粉眼妝 先用右上角的杏桃橘粉色給上下眼皮大面積的打底，很多人會比較擔心粉橘色會顯眼睛腫，不過因為這盤是全霧面質地，所以就算使用粉橘色也不用擔心！再用蜜桃粉色上在眼窩處、下眼皮，最後使用右下角的灰粉棕加強眼睛後三分之一處雙眼皮褶皺的位置和下眼瞼就完成了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1260586 可以搭配微上揚的眼線增加氣勢感，刷上睫毛膏讓雙眼更加有神、放大～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1261573 對比照 這樣就完成非常有純欲感的眼妝！對比之下，真的很自然又不顯眼睛腫，而且超符合春夏粉嫩的感覺！日常出門隨便抹也能很自然消腫～上班上課、約會都很適合，一年四季畫也不突兀！ （圖片來源：小紅書豆哥逗） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264040 以上就是奶油藕粉眼妝的教學～簡單三步驟加上眼線、睫毛膏就能完成超自然消腫的粉嫩眼妝！氣質型女孩必備的溫柔日常眼妝再+1～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #奶油藕粉眼妝 #新手眼妝 #眼妝 #眼妝推薦 #眼妝教學 

女孩這次我們先不追求曲線美！率性的"Boyish Style"讓你舒適自在玩穿搭

女孩們一看到「Boyish Style」，別誤會成就是超中性的男友風，這對真正的Boyish Style真的太不公平了！其實女孩們從小接受的教育就是要有氣質、坐有坐像、講話小聲有禮貌，而Boyish Style那種取自男裝的寬鬆剪裁，隱藏了女性曲線，一倒原本女性被束縛的框架形象，才特別顯得自由自在、不受拘束，這種寬鬆舒適的穿搭還要搭配率性不做作的態度，才能叫一百分的Boyish Style！ （圖片來源：Pinterest） #BoyishStyle 回溯Boyish歷史，是從全身百分百男裝開始說起，那是場革命，挑戰著維多利亞時期的固守傳統，是次文化中帶有叛逆血液的女性，漸漸地把這文化推向大眾之中，而現今的「無性別主義」思想正澎湃，Boyish又浮上水面了！ （圖片來源：Pinterest） #休閒裝 不知道該從何開始的Boyish Style，大家不妨從自己衣櫃裡的休閒單品下手！一般普通女孩的衣櫃的單品可能都是強調「曲線感」，而Boyish重點就是捨棄這曲線，打造loosely形象 （圖片來源：Pinterest） 從夏日tee或任何上衣單品開始，選擇落肩的設計＋size永遠都大一號，除了本身穿起來舒服自在又好活動之外，寬鬆的態度就輕鬆的被打造出來了！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 寬鬆版型或落地設計的吊帶褲，也是可以突顯出男孩般活潑大方的態度，這時裡面配件oversized上衣、或是小背心，都有著極度強烈的風格！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 工作裝、工作褲也是編認為Boyish不可或缺的單品，原是男性專屬的風格穿著，衍生到了女生身上一樣魅力無窮！以歐美風格論的話，許多女孩喜歡佐以短版top來小露蠻腰，而偏日韓系的女孩則會以上半身也oversize的方式來做搭配～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #寬鬆加寬鬆 小男孩重點三顆星！許多成功打造出Boyish形象的女孩都善用「上寬鬆＋下寬鬆」的搭配，如果嫌寬長褲在夏天太熱，寬口的五分褲真的完勝！配上高筒襪＋球鞋，不用包緊緊真的很蘇胡～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #boyish #BoyishStyle #Oversize單品 #oversize踢 #中性穿搭 #吊帶褲 #夏日單品 #女性曲線 #寬鬆加寬鬆 #寬鬆單品 #寬鬆穿搭 #工作裝 #工作褲 #無性別主義 #穿搭技巧 #穿搭精選 #落地褲 

ɢᴇᴏ 季拋隱形眼鏡 ᴇᴡʜᴀ 系列

ᴇᴡʜᴀ直徑偏大，是14.5mm，比較適合平時就偏好放大款的人～⠀ ⠀ 顏色飽和、顯色，雖然跟現在最流行的清透感不一樣，但我實戴後覺得如果平時妝感比較強烈，喜歡顯色款的就可以選擇這個系列！⠀ ⠀ #梨花綠 跟 #梨花藍 需要搭配比較重一點的妝感才適合，感覺很適合去參加一些狂歡派對或是音樂祭⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⠀ ⠀ #梨花棕 就適合日常配戴，我妝容偏淡時我都會選擇這種大直徑的棕色款式，眼睛看起來才不會那麼無神～⠀

姐畫這個妝就是要帥到沒朋友！個性少女的厭世妝容大解析，掌握這些小tips讓你氣場瞬間飆升！

關於好人緣妝容、招桃花妝容的分享，相信有一群少女會在心裡嗤之以鼻，笑說姐根本不需要這種妝容！今天就要來分享讓你覺得難親近、有點距離感的個性少女妝容！就算是沒嘗試過這種比較帥氣妝感的女孩兒們，也可以在家玩玩看，說不定會發現這樣的妝容沒有想像中這麼難接受，反而畫出屬於自己的風格喔！ ｜濃密俐落的眉毛｜ 首先要打造個性妝容的第一步就是眉毛，眉毛是整張臉態度的靈魂，所以眉毛一定要線條俐落，存在感強烈，而且最好把眉峰勾勒出來，這樣的眉毛看起來更霸氣強勢！眉毛產品可以選用細緻的眉筆或是眉膠，這樣顯色度更好哦！ ｜特殊色眼影｜ 一般在化妝的時候，通常會先從裸粉、大地色、暖色系等等下手，願意嘗試藍色、綠色、紫色等等比較大膽的顏色的女孩絕對是很忠於自己的霸氣少女！不要說異性了，就連許多女孩接受度都不高啊～ ｜濃黑的貓眼眼線｜ 選擇一隻夠黑夠濃密的眼線液或眼線膠筆，順著眼尾往上挑，畫出一個勾勾，讓眼睛有如貓咪般銳利有神！通常比較有個性或暗黑系少女都會選擇這樣的眼線畫法，除了銳利眼神還會帶有點神秘的魅惑感哦！日本目前有一對相當火紅的雙胞胎模特兒鈴木姐妹花，就是以大膽個性走紅時尚圈，而她們除了超強穿搭風格之外，妝容也是她們的特點之一，尤其那又黑又濃的眼線，真的是非常醒目又有特色，給人一種不可靠近的氣勢！ 水原希子也是個性搞怪少女的代表之一，她的眼妝就也時常出現濃密的貓眼型眼線，給人一種傲氣、強勢的魅力！ ｜中毒唇色｜ 舉凡所有暗紅色、深色、特殊色、過裸的裸色都可能會被說成是中毒色系，有時候時尚和流行真的讓人看了霧薩薩，但姐哪管那麼多，擦在嘴上就是很好看啊！通常這樣的顏色確實會有點威嚇的效果，因為太過獨特又醒目，如果不是特別場合、派對這樣擦，偶爾真的會嚇到人吶～ ｜淺色變色片｜ 變色片也是不可或缺的重點，淺色變色片可以讓人無法從眼神辨別你的情緒，整個人的氣質會變得更加神秘和難以捉摸，所以想呈現在個性難以親進的妝容，隱形眼鏡相當重要哦！ 其實現在很多女孩兒化妝越來越有個性，也從這些個性中慢慢找到自己的自信；這樣的妝感可以說是一種偽裝，一種保護色，也有人純粹覺得這樣的妝容更適合自己、更美麗，不管妳是屬於哪一種，都希望可以透過化妝來找到自己的風格喜好，散發屬於自己的獨特魅力！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #個性妝 #個性妝容 #厭世妝容 #厭世裝 #厭世隱眼 #妝容 #妝容分享 #帥氣妝容 #彩妝 #搞怪少女妝容 #氣場 #漂亮 #特殊妝容 #眼妝技巧 #眼妝教學 #眼影 

從日雜看2019春妝趨勢！只要get這幾個妝容重點，整片櫻花都比不上你的美！

雖然三月才剛到來，但是日雜一向是跑在非常前面的！去逛一逛書店就會發現，每一本封面都在提醒我們春天已經來了！說真的，應該沒有任何一個季節比春天更適合粉色了，充滿粉粉嫩嫩的少女感讓人看了忍不住想戀愛，今天就從日雜來看看2019的春妝趨勢，筆記起來想在春天美一波那還不簡單！ 延伸閱讀：跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 妝容的整體色彩都比較明亮，就算是走裸妝路線的妝感，也會用玻璃唇質感的唇膏，提高臉部的明亮度，也會融入一些特別元素在內，簡直不能更好看！那就趕快看下去吧～ ＃底妝 其實不難看出，模特兒們整體的妝效以清透為主，再加上皮膚自帶的光澤感或者打亮加持，清新的少女感簡直溢出來了！粉底液的選擇上，可以選擇質地比較輕薄的產品，盡量透出一些肌膚的光澤感，有瑕疵的部位再局部疊加遮瑕產品即可！ ＃眼影 這次春季的日雜眼妝都非常溫柔，為了保持妝感乾淨的感覺，眼影以大地色為主，就算是採用一些明亮的顏色，大部分飽和度也比較低，非常值得學生＆上班族女孩參考！就算用一些比較挑人的顏色，最後的妝效也是好看的！ ＃頰彩 每次看日雜時都要忍不住感嘆，她們真的很適合用腮紅啊！今年的日雜腮紅流行元素主要歸為兩類，一種是搭配裸妝的杏色調腮紅；另一種則是搭配桃花妝的粉調腮紅，雖然杏色調的腮紅更加不挑膚色，屬於日常可用的安全款，但是如果想營造日雜Model的少女感，還是得靠粉調加持！ ＃唇彩 今年春季日雜妝容最大的亮點絕對是唇彩！最抓人眼球的就是誘人的薔薇色調，因為這個色系的紫調比較重一些，所以塗完後會給人增添一種嫵媚感，而且非常非常顯白！如果擔心Hold不住的話，還有水紅色也很適合，沒有正紅那麼難駕馭，仔細看還略帶橘調，上唇之後會顯得有活力、朝氣！ 最後總結一下，日雜春季妝容的特點，首先底妝一定要清透，眼妝以大地色或者淺色系為主，腮紅用粉色、杏色營造少女感，唇妝以薔薇色或者水紅色系突出妝容亮點～你們都學會了嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019妝容技巧 #2019妝容趨勢 #2019春妝趨勢 #唇彩 #大地色眼妝 #妝容 #彩妝 #日雜妝容 #日雜模特兒 #日雜眼妝 #日雜頰彩 #春妝趨勢 #杏桃色 #漂亮 #眼妝 #粉色腮紅 #腮紅 #薔薇色唇彩 #頰彩 

【2024九份住宿推薦】特色民宿清單10選！復古老宅、北歐簡約風、無敵海景越夜越美麗

古色古香的茶樓入夜後紅燈籠亮起，像極了宮崎駿電影神隱少女場景，這裡就是連外國遊客都慕名指定要來拜訪的九份，位於瑞芳區的九份，早期因產金礦興盛，雖一度落寞，但因獨特的地理位置、歷史風情與美食。如今成為越夜越美麗的景點，非常適合帶外地客來認識台灣的美，而且九份住宿還有復古老宅、日系清新、北歐簡約、豪華景觀等多種別具特色的選擇呢！ 看更多👉【新北】別以為瑞芳只有九份能去，9大打卡熱點，美到讓你以為在鎌倉！ 雙人房最低價格$2000： 九份住宿推薦：九份海論 Jiufen The Ocean Theory 九份海論是2020年才開幕的海景民宿，清水模建築外觀，各處有乾燥花與植栽點綴，多使用木質桌椅家具，整體氛圍復古中帶有文青感，在公共空間就能欣賞到美麗海景，距離老街步行約5分鐘，最特別的則是民宿老闆還有提供九份與黃金博物館的夜間導覽服務，需另外付費、有興趣的朋友要提早預約哦！ Info. 地址：新北市瑞芳區崙頂路59號 雙人房價格區間：$2000~5000 九份住宿推薦：夾腳拖的家-九份山居 Flip Flop Hostel Jiufen 夾腳拖的家距離九份老街步行僅需5分鐘，有多間風格迥異的住房，像是有紅磚瓦的復古老宅風、森林樹屋、日系簡約清新等選擇，如果是和多位好友或家庭出遊，編輯則大推獨立樓中樓的微光房，不僅坪數大，也有基本的廚房設備，晚上如果肚子餓較方便做宵夜和旅伴暢聊整夜。 如果想在體驗在星空下入睡、清晨陽光喚醒的感覺，推薦大家選擇天花板是透明玻璃設計的網美系房型星空房，同樣是樓中樓設計，廚房備有烤箱與微波爐，老闆都會貼心準備麵包、優格與水果放在冰箱供享用內哦！ Info. 地址：新北市瑞芳區基山街247號 雙人房價格區間：$2000~6000 雙人房最低價格$3000： 九份住宿推薦：曉宅山 Daybreak 全新住宿選擇「曉宅山」！位在新北瑞芳區，總共有11間房，想要清新明亮的景觀房，或屬於孤獨感元素的侘寂風格，這裡通通能滿足你~地理位置也令人矚目，背靠高山，窗外景緻更是迷人大海，想遠離喧囂規劃來九份遊玩的你們，這裡必需蒐藏起來！ https://www.instagram.com/p/CiRYbZjrBjP/ https://www.instagram.com/p/CjQbtsGv36Z/ https://www.instagram.com/p/ClNlz3OydUv/ https://www.instagram.com/p/CkOEiI5PCIp/ https://www.instagram.com/p/CkfJcIfyOp_/ Info. 地址：新北市瑞芳區豎崎路49號 雙人房價格區間：$3000~6000 雙人房最低價格$4000： 九份住宿推薦：九份山經 Jiufen The Ore Inn 在九份山經洗澡、上廁所和刷牙都有海景相伴，紅磚瓦搭建、工業風裝潢擺設、樓中樓設計，藉由大量植物的生機感和遼闊的山海景觀而不會讓人感到冰冷，旅宿業者也有跟黃金博物館合作推出夜間導覽活動，如果晚上還有體力，可以提早報名參加。 Info. 地址：新北市瑞芳區基山街204號 雙人房價格區間：$4000~6000 九份住宿推薦：九份山午·九份輝明民宿 雖然沒有山海景觀，但如果是喜歡明亮簡約風的朋友，入住九份山午就沒錯了～帶著北歐清新氛圍，各處角落都非常適合作為拍照背景，供應的設備與零食茶飲也十分高級，像是手沖咖啡壺、Dyson吹風機、濾掛咖啡等，甚至還有兩包泡麵，完全不怕晚上會餓肚子。 Info. 地址：新北市瑞芳區汽車路35-1號 雙人房價格區間：$4000~6000 看更多👉【北中南】12間隱身山林秘境旅宿推薦，山城浴缸老宅、森林系住宿，遠離喧囂感受隱居生活 九份住宿推薦：緩.慢 Adagio 休假就是要放慢腳步、愜意的享受旅程，緩慢Adagio距離老街較遠，卻也較能享受遠離人煙的寧靜，民宿門前有一塊大草皮可以讓小孩玩耍，大人則能一邊享用供應的免費下午茶。 從大廳到房內，緩慢裝潢規劃非常簡約，純白牆面選用木質傢俱營造出北歐氛圍，而最搶手的則是有陽台可以欣賞山海景觀的房型。 Info. 地址：新北市瑞芳區山尖路93之1號 雙人房價格區間：$4000~6000 雙人房最低價格$5000： 九份住宿推薦：山城逸境‧漫山逸旅 山城逸境‧漫山逸旅是同位老闆開的兩家旅店，被網友評價為九份五星級旅宿，地理位置好不僅是因為位於老街街尾，更是因為每間房都有能欣賞到無敵山海景觀，甚至能邊泡澡邊遠眺海港，頂樓景觀台更有遼闊視野可以欣賞市區的百萬夜景。 https://www.instagram.com/p/ChorI4spfQ4/ https://www.instagram.com/p/Cg4l751J2yE/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CdUYkRLJom9/?hl=zh-tw Info. 地址：新北市瑞芳區豎崎路1-1號 雙人房價格區間：$5000~6000 雙人房最低價格$6000： 九份住宿推薦：九份神隱之森 詳細介紹👉九份旅遊一定要住的絕美民宿！復古文青老宅，一次接待一組，2人即可包棟，九份住宿推薦|【新北瑞芳區】九份神隱之森 木質調館 2023年九份最新開幕的質感住宿！是知名住宿「九份神隱之森」全新打造的系列民宿，附近還是電影《戀戀風塵》的拍攝取景地，老宅平房加上玻璃屋的設計，空間以木質色調結合現代水泥風，給人一種復古又又有個性的氛圍感，且地點距離九份阿柑姨芋圓走路大約2分鐘的距離，也有提供停車地點。 圖片來源：Poper波波創作者 @安妮 Anny Info. 地址：新北市瑞芳區崙頂路48號 雙人房價格區間：$6000~11,800 雙人房最低價格$16000： 九份住宿推薦：Ample Villa Ample Villa以純白色系打造的北歐風民宿，擁有無敵海景視野，可以遠眺知名景點陰陽海，雖房間數量僅4間，但間間面海，喜歡看海、看夕陽就選這間準沒錯！ 在房間裡且還有泡泡椅跟鞦韆能盡情拍照，尤其三樓有大陽台的房型，採光極佳，住著心情就會不自覺會放鬆了，所以每到假日經常一房難求。 Info. 地址：新北市瑞芳區洞頂路155-9號 雙人房價格區間：$16000~20000 雙人房最低價格（依官方公告為主）： 九份住宿推薦：數樹•私房 由知名花坊CN Flower創辦人打造翻修，數樹私房是間擁有歲月痕跡的老宅民宿，斑駁的水泥牆、紅銅浴缸、老木桌椅、工作檯等充滿歐式復古元素，最好拍的莫過於房間內靠窗的臥榻，綠意盎然的窗外景色，搭配自然光營造的光影效果，照片拍起來美極了！ https://www.instagram.com/p/Cgoi1cDJN4W/ 不過民宿一天只接一組客人，想入住要記得提早預約哦。 https://www.instagram.com/p/CBgLqWJpgFO/ Info. 地址：需電洽地址 雙人房價格區間：需到官方臉書詢問 👉九份不止芋圓！最新15家「九份老街美食推薦」：草仔粿、紅槽肉圓、魚羹通通都有… 👉晚上的九份怎麼玩？九份浪漫夜景推薦TOP7，別只知道阿妹茶樓啦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #2023九份住宿推薦 #amplevilla #九份 #九份住宿 #九份住宿推薦 #九份山午 #九份山居FlipFlopHostelJiufen #九份山經 #九份景點 #九份民宿 #九份海論 #九份神隱之森 #九份老街 #九份輝明民宿 #北部打卡 #夾腳拖的家 #山城逸境漫山逸旅 #數樹私房 #新北 #新北住宿 #新北景點 #曉宅山Daybreak #瑞芳 #瑞芳景點 #緩慢Adagio 

負責任的定義

#18 負責任的意思是：不要責怪別人和自己 負責任的意思是：管好你的「負面自我」內在微弱的負面聲音 負責任的意思是：認清在任何情況下，你都有多重選擇。 -《恐懼OUT，想法改變，人生就會跟著變》 ------------ 有時以為人生走到困局， 常常都是以為自己「沒有選擇」 人在煩惱的時候、沮喪失意的時候， 更容易鑽牛角尖，以為道路只有一條。 這時不妨去詢問經驗豐富的前輩， 或做生涯規劃的一些諮詢， 可以給你一點靈感。 去年我身體狀況好轉後， 又去找了一個設計的工作。 每天就是拍商品照上架， 閒暇時就是設計商品販售。 但是我設計幾種包裝紙+包裝盒 一直沒有被採用。 我想自己應該是不夠努力、不夠認真。 下班去看相關書籍進修、 去其他包裝店看看別人的設計。 我努力每天想新的設計， 但直到最後設計30幾種都沒有半個被採用， 還被說美感不足， 像是雞肋一樣，食之無味，棄之可惜。 差不多今年2月的時候， 我覺得自己無路可走， 每天內心都告訴我不想上班、不想看見老闆， 但除了設計我不知道自己可以做什麼。 我還用腦科學的方式逼自己要快樂大笑， 讓巴多胺可以分泌出來 減輕自己的痛苦感。 （這段故事我之前一直不敢寫出來， 對一個曾經自豪是設計師的人來說， 公佈自己美感不足等於 告訴大家你沒有能力做設計。 但現在我覺得這是老闆的視角， 也許只是風格不適合，並不是代表一切） 這時剛好銀快寫了出租大叔的文章， 我受到刺激坐火車去桃園找他諮詢。 經由他給我建議後 我才發現其實我有很多選擇， 只要跨出舒適圈就有機會。 只是我當下不敢想、不願意想， 因為要脫離穩定的上班慣性， 實在太可怕了。 後來我離職做出了選擇， 進行半年的創作實驗 到現在我還真的沒後悔過。 我學到在失意的時候 不要責怪自己，也不要責怪他人 應該問問自己：「你的感受如何？」、 「你接下來想要怎麼做？」

除了空中瑜伽還有這些！5款「絕對出汗」的熱門運動盤點，核心準備被虐！

撰文編輯#Chia 健身、運動成為現在人生活的一部份！大家紛紛開始加入健身的行列，但對於新手來說卻是一件困難的事，一開始都會遇到幾個問題，不知道自己該從何練起，或是自己適合什麼樣的運動，編輯今天就整理了幾個不同的熱門運動課程，大家可以先依據自己的需求去挑選運動課程，等到慢慢熟悉之後就可以自己健身了！ 空中瑜伽 空中瑜珈是運用懸垂的掛布，藉助地心引力幫助身體獲得深度的開展！因為懸掛在空中可以幫助提升身體的協調感與肌力！在運動完後，身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。倒掛及拉直身體的同時，可以促進血液循環、舒緩腰酸背痛，能改善脊椎側彎等問題～所以很推薦給有脊椎側彎的人，不僅可以感善，還能失眠狀況也會變得比較好！新手剛開始接觸空中瑜伽時，可能會怕自己摔下來，但是在做各種空中瑜伽的動作時，最重要的是要相信自己及掛布！而且其實掛布可以承重上百斤，所以不用擔心會掉下來啦～ TRX 懸掛健身系統最大的好處是健身時核心肌群都會練到！對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有幫助，最棒的是還可以達到燃脂的效果！其實TRX的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣，像是伏地挺身、深蹲、撐體，只是加了繩子的版本。但加了這條繩子的難度會更高，因為運動時身體會變得很不穩定，容易搖晃，所以在做TRX的時候一定要有專業的教練指導，不然很容易因為姿勢不正確而受傷！如果想要在健身時，練出明顯腹肌的話，可以上TRX課程，保證上完後你的腹肌會酸炸！ NCT NTC 的全名是 Nike Training Club，是 Nike 設計推出的多面向的訓練，而因為簡單好學所以非常受新手歡迎，尤其是女生們都會相約一起去上課～因為基本課程不需要使用任何器材，用自己本身的身體重量即可，所以上完課後還可以回家自己下載app練習～課程中包含有氧、核心、肌力、柔軟度與平衡感等課程，大家還可以選擇不同的強度，輕度訓練、高強度間歇有氧、重量加強雕塑等都有！ 拳擊有氧 拳擊不再是男生們的專利！其實近期已經有很多模特兒加入打拳的行列了，原因就在於拳擊能快速減脂，運動的同時又能紓壓，而且女生們還可以學會防身，以後自己一個人晚回家的時候就比較不用擔心了！因為是全身性的高強度運動，所以打沒多久全身就開始飆汗，對於燃燒脂肪、心肺訓練、增強肌肉，雕塑身體線條等都有很大幫助～而且在揮拳的過程，還可以同時紓壓，難怪現在越來越多人開始打拳了！ Zumba Zumba是一種結合健身操和拉丁舞的燃脂運動，音樂由快、慢節奏所組合，不要小看這些舞蹈，其實消耗熱量、燃脂效果超好～在跳舞的同時，還可以讓身體的協調性更好，而且不管什麼年齡層的人都可以跳，舞蹈動作難度低，就算是不會跳舞的人可以做！也因為不需要其他的設備，只要在家就可以看youtube影片跟著做，所以成為媽媽們瘦身、燃脂的選擇～ 其實我一直想去上上看拳擊有氧，可以讓身體線條更好看，還可以順便發洩情緒，排解一下壓力ＸＤ #NTC #TRX #ZUMBA #妝漂亮 #拳擊有氧 #空中瑜伽 

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