【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

名媛關穎也搶著戴的時尚卡通口罩！HOLIC攜手關穎推出粉嫩色系軟萌小美人魚、小飛象款，帥氣滿點蝙蝠俠、正義聯盟款，好搭又

口罩現在已經是大家生活中不可缺少的一部分，對許多女孩來說也成為穿搭的一大重點！身上的outfits也要能跟口罩搭配才行呀！素色口罩戴膩了，有時想耍點可愛！身為卡通控每每看到卡通口罩都心癢癢，但常常因為卡通圖案顏色太過鮮豔擔心出門太招搖，或不好搭配衣服而作罷，一直到遇上HOLICＸ名媛關穎推出的聯名口罩！最軟萌的小飛象、小美人魚躍上口罩，色系溫潤可愛又超好搭配衣服！想帥一波時，也有DC英雄正義聯盟、女力系列可選擇，全系列不只大人款也有幼童款～全家大小都能一起戴！實在太欠收啦～ 最軟萌的小飛象陪伴你每一個療癒日常！ 迪士尼中最軟萌的角色，莫過於就是小飛象啦～這次精品界口罩-HOLIC特別與名媛關穎推出超高質感聯名口罩！其中超萌小飛象系列實在是可愛到讓人融化呀～在這疫情的壓力下，天天都讓小飛象的萌萌模樣療癒我們吧～ 小飛象系列一次推出兩款，滿版圖樣的旗幟小飛象以及水彩漸層小飛象，在這個還不能隨意出國的日子裡，小飛象幫我們飛到熱帶島嶼度假去，海邊沙灘棕梠樹滿滿夏日氣息，淡淡的卡其及淡藍漸層色系，搭配度超高又好耐看，但實在可愛到捨不得戴啊（笑） 另一款旗幟小飛象，滿版圖案讓人看得超驚艷，實在沒看過那麼細緻的圖樣啊～不同樣貌的小飛象還有小寶寶DUMBO躍上口罩，雖然是卡通圖案卻超顯氣質～莫蘭迪色系及寶寶藍色調內斂又超夢幻可愛，一盒20入就能一次擁有兩款圖樣，分別都推出大人版以及大童款，其中大童款連小顏大人都能配戴，入手親子組就能跟孩子一起佩戴母子口罩，連外盒的設計都沒在馬虎，貼心的包裝設計，不用打開盒子就能看到口罩樣式，小飛象控快衝一波吧！ Under the sea~Under the sea~小美人魚帶你暢遊海底世界！ 迪士尼公主系列中，你最喜歡哪位公主呢？小編私心最愛的就是小美人魚～這次聯名口罩另一款主角就是我們的愛麗兒公主啦～ 湛藍的海水元素，還有愛麗兒跟她的小跟班小比目魚、賽巴斯丁在海中嬉戲，讓人看了好想立刻衝往海邊玩耍啊～兩款色系都是夢幻漸層色調，超適合搭配淺色系穿著，讓整個穿搭更顯氣色及亮點！ 帥到必入～DC英雄齊聚！陪你一起打擊疫情～連幼幼都可以戴！ 有別於小飛象跟小美人魚的少女可愛系，喜歡帥氣路線的女孩也有DC英雄正義聯盟系列可以選擇！漫畫畫風的超人、蝙蝠俠、神力女超人實在帥到掉渣，讓人想通通擁有啊！ 寫實畫風帥氣滿點啊～漫畫網格直接呈現在口罩上，讓對面同事看著你都像在看漫畫（笑）深色亮色系一次網羅，不得不說這個配色實在是選得恰到好處，不會鮮豔到讓人不敢戴出門，圖片細節更是講究，今天想帥起來就戴上黑色系蝙蝠俠，平時喜歡溫潤大地色的穿搭就選擇神力女超人款，還有亮眼的淺藍超人款式可以搭配，跳色的口罩繩也讓整體更顯特色，拉男友一起戴情侶口罩，男友再也不會拒絕你啦～ 另一系列走的是較跳的摩登風格，不同造型的超人、神力女超人、蝙蝠俠，在你的口罩上打怪，鵝黃、寶寶粉色、深灰色，顏色的選擇更鮮明夏日感十足，不管搭配什麼色系衣服都百搭又率性時髦，每次戴出門都會被問哪裡買，太好看了吧～ 這系列特別推出小小孩可以配戴的幼幼款，上頭帥氣的超人圖樣，相信再討厭戴口罩的寶寶都能願意戴上～一家大小都能帶同款口罩出門，必須入手吧！ 正義聯盟系列除了平面口罩，還有現在超夯的4D立體口罩款可以選擇，由神力女超人帶領女力爆發的女超人及蝙蝠女孩一齊躍上口罩，讓女超人們陪著我們學會愛自己、讓自己更強大，也在疫情期間好好保護自己！簡約不複雜的設計，更高級時尚，搭配度更上一層樓，包覆性超優秀，一戴絕對回不去呀！ 不得不說這次HOLIC與關穎推出的口罩實在太讓編輯驚艷啦～連卡通圖樣都能如此時髦又實戴，戴起來的親膚舒適程度跟高質感圖案設計，大贏小編戴過的所有口罩，實在想通通包回家呀～口罩皆為正版迪士尼授權，所有產品皆為 MIT ，選擇符合「台灣醫療器材衛生標準」的口罩廠製造，戴上後更是讓人加倍安心！據說一上市就被搶翻天，想跟關穎一樣時髦的女孩快快秒速下單吧！>>點我入手 了解更多>> HOLIC官網 Facebook 粉絲專頁∕HOLIC Instagram∕@holictaiwan HOLIC 指定通路商/Mon Bonbon寶寶生活品牌 #HOLIC #HOLICTAIWAN #HOLICMASK #DISNEYMASK

名媛關穎也搶著戴的時尚卡通口罩！HOLIC攜手關穎推出粉嫩色系軟萌小美人魚、小飛象款，帥氣滿點蝙蝠俠、正義聯盟款，好搭又超時髦！還有幼童款可選，必須all in！

【妝漂亮心測】從「想點的蠟燭顏色」，測出你什麼樣的願望最有可能實現～

今天又幫大家準備好玩的心理測驗啦！下班後或睡覺前，許多人會做的儀式感就是點上香氛蠟燭，聞著喜歡的香味放鬆一整天的疲勞～日本網站charmmy被瘋傳的測驗，從想點的蠟燭顏色測出什麼樣的願望最有可能實現！把你近期所想的願望放在蠟燭裡，測驗看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1291868 請用第一直覺選擇！ 當晚上睡不著時，你想點燃蠟燭，那麼蠟燭會是什麼顏色的？ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1285858 選好後請往下看分析～ – – – https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 A）對自己的願望 粉色的蠟燭在柔和色彩中蘊藏著強烈的能量，現在的你應該能夠容易實現你「對自己的願望」！你的內心一直說著「想成為這樣的自己」、「想擺脫現在的我」、「改變自己」等，不妨試著發揮你的潛能來面向這樣的未來吧！為了讓自己更好並取得成果，可以進行改變形象，像是減肥、美容都是不錯的選擇～點燃香氛蠟燭具有放鬆的效果，可以度過安靜的時間，讓頭腦保持清醒良好的狀態！ B）學習願望 綠色的蠟燭讓人聯想到深山之中，有著出色的治癒效果，現在的你很容易實現「學習的願望」！你會發現你缺少什麼或你需要去學習的東西，必須讓學習保持在感興趣的態度，結果也一定會理想的！在別人眼中，這樣的學習會讓人無法理解不認同，但這將會成為你獨有的優點，造就未來優勢的好機會！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1266107 C）工作願望 選擇藍色的蠟燭，是充滿解放且清爽的色彩，現在的你很容易實現「工作的願望」！像是「想加薪提高收入」、「獲得良好的聲譽與評價」這類型的願望很有可能會實現～當你對任何事情都誠實對待一切、對工作感到是有意義的回報時，可以順著趨勢再往上提升！但是這樣的你對生活會感到疲憊，常常陷入低迷的狀態，可以喝薄荷茶、吃冰淇淋或巧克力等，讓自己放鬆一下！ D）相遇有關的願望 紫色的蠟燭散發出優雅又神秘的魅力，現在的你很容易實現「與相遇有關的願望」！像是能夠結識優秀的人，或者尋找新的人際關係、戀愛、朋友，現在的你處在一種散發出充滿魅力的狀態，即便你什麼都沒做也能吸引周圍的視線，讓許多人想更靠近你、了解你～所以你必須清楚知道自己想要什麼樣的人，對於在認識上的人際關係更有幫助！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 心測有時能讓自己更了解自己，你是什麼樣的願望會實現呢？和編輯分享一下吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 #願望心測 #願望心理測驗 

維尼控都在問哪裡買！多芬新推小熊維尼系列終於到貨！洗髮露再送超Q維尼、還有3款完全欠蒐集啊！

每次逛街時小編都想著，如果商品能夠兼具「可愛」與「實用」就好了！不然看到可愛商品時腦波弱敗家實在很燒錢。現在這兩個心願能夠同時被滿足啦！喜愛維尼且頭髮常常染燙受損的女孩們請注意，多芬去年搶到爆的Dove植萃系列竟然再次推出了「多芬小熊維尼洗護系列」還有超可愛CP值超級高的「蜂蜜安瓶護髮油」～～（少女心爆發） 女孩們有注意到關鍵字嗎？嘿嘿～沒錯，這次還有超萌的小熊維尼加持，蜂蜜柔亮系列中更加入了他最愛的食材「蜂蜜」。洗護之間讓秀髮可以get滿滿蜂蜜安瓶精華，直達髮芯進行修護保養！即使是炸毛星人也能一抹回歸自然柔亮的光澤感。快快往下滑，跟著小編來看看這次的系列有多麽欠買吧！ ＃多芬小熊維尼系列不愧是史上最療癒組合，幫你找回柔順光澤髮！ 多芬去年推出日本植萃洗髮系列時可是造成大搶購耶！早就是浴室必備的洗髮精了，今年更有囤貨理由可以整組買回家。當時小編收到後整個難忍內心的尖叫聲，所以拜託女孩們不要猶豫直接包套吧！ 組合外包裝超精緻的，是手繪的小熊維尼圖案。另外在側邊的設計很像故事書封，不只內容物很讚，就連外包裝也捨不得丟掉耶！ 雖然大家都知道這系列有多好用，但小編還是要再次推大家入坑！畢竟這次可是加入了小熊維尼最愛的「蜂蜜」，說起蜂蜜好處可是多到數不完，不僅是日本最夯食材、口感好吃之外更能有效護髮，協助女孩洗完頭後秀髮不乾澀，隨手撥都有種女神降臨的FEEL，髮質柔順到不行啊！ 就連洗髮精的味道也是清甜蜂蜜味！！當你洗頭同時也能聞到如此療癒的香味～ ＃簡單一步驟就養出柔順光澤髮、加上香甜氣息超療癒 如果女孩秀髮真的乾到質劣，特別是愛染燙的女孩絕對不能少掉洗髮後的護髮！同樣也加入蜂蜜成分，就是要你洗護完秀髮柔亮到不行啊～成分內有西班牙蜂蜜萃取，還有100％天然馬魯拉油。 使用起來質地非常輕透且不會黏膩，因為這款護髮油內有SAiB微小滲透髮絲修護因子，所以秀髮吸收很快，能有效滋潤受損的秀髮。免沖洗設計更是隨時都可以護髮一下，像是吹頭髮前、或出門前塗抹來修復髮尾。 護髮油融入杏桃花與蜂蜜香調，所以擦完秀髮自帶香甜氣息！ ＃同場加碼：小熊維尼限量組＋超可愛3款布偶～快針對自己髮質帶走他們吧！ 這次的重點絕對是小熊維尼限量組啦！共有三種布偶娃娃可以選擇喔～只要購買不同口味就會送不同娃娃。吼～小孩子才做選擇，所以請直接給小編三盒吧！ 蜂蜜輕盈柔亮洗髮露附贈蜂蜜裝小熊維尼、 防斷髮柔韌洗髮露（酪梨精萃）是小熊維尼本人、 粉嫩的柔順保濕洗髮露（荷花精萃）則是小豬啦～ 喜歡的女孩快記下來，雖然小編知道你們都會全包啦！XD 看完一顆心撲通撲通跳著，都不想搶衛生紙了只想搶限量組合啊～ 在這些地方都可以捕捉到小熊維尼的蹤影噢！ 🍯小熊維尼蜂蜜安瓶精華護髮油 (3/27上市)： 家樂福、寶雅、屈臣氏、康是美、佳瑪、四季、PCHOME、MOMO、YAHOO、SHOPEE 🍯「限量版-小熊維尼3款洗髮露繪本禮盒」- 蜂蜜輕盈柔亮洗髮露/防斷髮柔韌洗髮露(酪梨精萃)/柔順保濕洗髮露(荷花精萃)： 4月第一周開賣: 家樂福、愛買 4月第二周後開賣: 大潤發、寶雅、屈臣氏、康是美、MOMO、SHOPEE、PCHOME #可愛 #多芬 #小熊維尼 #小熊維尼限量組合 #必買 #植萃 #洗髮精 #禮盒 #組合 #護髮油 

【高雄健康便當-米宝便當 / JY糕熊女孩吃美食】

- 🥢舒肥雞胸糙米便當NT$90 老字號的米宝便當從小吃到大 以前很愛吃炸雞腿 炸排骨有夠可怕🤣 現在越來越注重養身跟健康觀念 所以這次選擇新出的清淡舒肥雞胸肉 整體便當口味屬於少油少鹽 吃起來沒有負擔又不會清淡到吃不下 覺得這間便當真的很好吃又會飽 米飯還可以加價換成糙米或紅豆養身飯 舒肥雞胸也超嫩 沒有過多的調味 高雄午餐便當新選擇 - 個人IG: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw #高雄便當#米宝便當#舒肥雞胸便當 #健康便當#高雄健康餐盒#左營便當 #健康飲食#健康午餐#JY糕熊女孩吃美食 #蚊子咬芒果#200520#吃播分享#減脂人生 #健康活躍新生活#營養便當#健康#減脂女孩 #KAOHSIUNG#嶄新生活#好好吃飯

【七夕特輯】我單身，情人節該如何過，自己也可以過得很精彩

還在思考要如何開心過節嗎? 選出一個自己認為認為是最重要的！ . 1. 我喜歡和朋友與所愛的人一起做同一件事 2.送我許多小禮物要比送我一份大禮更能感動我 3. 當別人勉強自己為我做一件事，我會覺得他很愛我 4.別人願意體諒我的感受時，我會有被愛的感覺 5. 我喜歡收到在我心目中有特殊地位的人送我禮物 6. 有人幫我做家事，我會覺得被愛 . 選擇1或4的請至A 選擇2或5的請至B 選擇3或6的請至C . 選擇A，適合來場小旅行 不管是自己旅行，還是三五好友成群。 能到戶外透透氣，無拘無束 這種日子真是快活！單身的好處！ . . 選擇B，卡給他刷下去! 有沒有一種禮物，買下去會很心痛，買完會很爽。 出現了這個禮物了嗎？ 起身去買吧！ 今年，這個禮物屬於你，有寫著妳的名字 . . 選擇C，好好在自己的城市享受著 隨機選部電影，選了一家看起來評價很高的餐廳 沒有時間壓力 只有享受娛樂 好好吃飯，好好生活 . . 「花錢在別人未來伴侶上，不如花錢在自己身上」唉唷阿姨

對抗痘痘粉刺只需要「這一招」，醫生在講話還不快筆記起來～

現在天氣又悶熱又潮濕，還很常需要戴上口罩，你的皮膚有保養正確嗎？該不會你還在用敷式面膜跟高濃度酸類對抗痘痘、粉刺吧？那就大錯特錯啦～～想保養皮膚卻事倍功半，快點來聽醫生怎麼說！ Ｘ敷式面膜 敷式面膜是無法有效改善粉刺的呦！甚至會因為長時間悶敷以及接觸，造成皮膚的敏感和泛紅的現象！ Ｘ高濃度酸類 高濃度酸類產品一般只能擁有去角質的功能，而且很容易造成敏感跟刺激！ 一般選擇痘痘的保養品，需要抗菌、抗發炎、去角質的三重功效，以及能兼具平衡菌種的產品，才能真正減少痘痘的復發和痘疤呦！ ＃理膚寶水K+淨透煥膚極效精華 聽完醫生的講解後，這款理膚寶水K+超級適合保養皮膚、對抗粉刺，除了成分溫和不刺激，還能有效代謝老廢角質，甚至有緊緻毛孔的效果，讓你重現淨透水煮蛋肌～ ＃理膚寶水DUO+淨痘無瑕極效精華 而抗痘還有這個理膚寶水DUO+可以選擇！不僅兼具代謝老廢角質、舒緩發炎跟平衡菌種三重功效，還能有效改善痘痘不復發、減少痘疤，好適合痘痘肌們隨身的必備品！ 痘痘肌、粉刺肌們還在猶豫什麼！快點手刀去搶貨啦～隨身擁有這瓶，每天都可以舒適又安心！ 聽專業醫生告訴你如何對抗痘痘， 粉刺與痘痘都要K.O！立即領試用 消滅你的痘痘粉刺危機 這兩支太欠囤貨！點我快速帶回家！

什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～

當寶貝到了四個月時，就是可以添加副食品的時候了！一般我們的想法就是十倍粥慢慢循序漸進，再慢慢轉化為固體狀。如果上網查詢副食品，會有許多「BLW餵食法」，是一種新的副食品餵食法「寶寶主導式離乳法」（Baby-led weaning, BLW），讓寶寶自己決定要吃多少，會以整個食物為主（不搗碎不壓泥），有越來越多媽咪選擇BLW，一起看看要注意什麼吧！ 👉🏻趕走紅屁屁大魔王！精選十大屁屁膏推薦～有效保護寶寶嬌嫩肌膚！ BLW的特色是？ 不需再買特定寶寶的食材磨成泥，製做成冰磚，大人煮什麼，孩子就跟著吃什麼（可以先將孩子的食物另外盛裝，大人再另加調味料），BLW以食材的少量多樣化為特色，並不局限於泥狀。 選擇BLW的優點是？ 增進手眼協調與肢體發展 寶寶看見自己喜愛的食物並拿取，再順利放進嘴巴，看似小小的動作對寶寶來說也是需要練習的！ 有自主食物選擇性 寶寶可以自己選擇愛吃什麼、不愛吃什麼，不喜歡的食材可以過幾天再試試，或用不同的烹調料理方式再讓寶寶多方嘗試！ 口腔構造與語言發展 BLW的寶寶是「先學咀嚼，再學吞嚥」、泥派的寶寶是「先學吞嚥、再學咀嚼」，可以促進孩子的消化系統成熟。一歲左右是寶寶語言發展的時期，咀嚼的動作能訓練到孩子的口腔構造，有助於語言發展！ （圖片來源：Pexels） 實行BLW的時候會不會吃不飽？ BLW的理念就是「讓寶寶自主進食」，自己決定要吃多少，剛開始實行的時候，寶寶可能會玩食物，這時候可以讓寶寶模仿你將食物放在嘴巴中咀嚼的樣子，放寬心相信寶寶～慢慢會吃的越來越好！ BLW餵食：三不一沒有 -不規定孩子吃多少量 -不強迫孩子吃某種特定食物 -不催促孩子在時間內吃完 -沒有媽媽用湯匙餵食 👉🏻北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ （圖片來源：Pexels） 黃瑽寧醫師怎麼說？ BLW的寶寶要到身體可以坐挺、會手抓食物放嘴巴才開始，因此副食品的導入會拖延到六個月，甚至七個月大，以免疫學與消化學的角度而言，雖不算太晚，但有點浪費了前面的時間。其實寶寶四個月大時，消化系統就已經夠成熟，這時候用湯匙把食物剪碎、壓爛，沾個一小口即可，讓寶寶「少量多樣化」的嘗試各種不同食物，不需要等到六個月才開始進行。 事實上，我最推崇BLW的精神，是它「順應寶寶的喜好，來調整飲食的方向」。台灣的家長常常因為營養焦慮，餵寶寶吃副食品時，用湯匙一直「堵」寶寶的嘴，強迫他們把一小碗食物泥吃光，彷彿使出在職場完成本季KPI一樣的拼勁。有些家長甚至為了讓寶寶吃營養的蔬菜泥，趁寶寶張嘴哭的時候，趁機塞一口食物進嘴，這種做法超危險，嬰兒一吸氣，很可能把食物吸入氣管。 爸媽還是放個手，讓寶寶自己決定吧！寶寶喜歡脆一點的食物，就讓他去咬看看；寶寶喜歡軟一點的食物，父母就幫他「軟爛處理」一下，也不是多麻煩的事。總之不管是BLW，還是用湯匙餵食物，只要把握營養與衛生的基本原則（嚴禁一整顆堅果種子和蜂蜜），其實給嬰兒副食品的過程，是可以很輕鬆愉快的。 （圖片來源：Pexels） （部份文章摘自*親子天下雜誌11期） 👉🏻如何幫寶寶按摩？學會這10招嬰兒按摩手法，好處多到數不清！ 無論是泥派或是BLW派，媽咪們都希望能讓寶寶在副食品的路上銜接得更好～如果寶貝不愛吃泥狀的食物，可以試試看BLW，或許寶貝是想嘗試有口感的食物哦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #BLW #BLW派 #泥派 #自主進食 #餵食法 

📍蘭嶼 Laksa勒沙餐酒館📍

- 濃郁雞肉咖哩飯💰280 這款咖哩有添加蝦醬味道真的蠻濃的有點微辣 咖哩醬裡面的配料還蠻多的尤其裡面的雞肉非常嫩很下飯 飯的口感煮的恰到好處搭配咖哩醬非常開胃 搭配的飲料不是一般的紅茶還有果醋之類的不同選擇 我覺得口味還蠻好吃的換換口味的好選擇 - 🗺台東縣蘭嶼鄉椰油村67號 ⏰1100～1430、1700～2030 #shyuan吃貨記錄 #勒沙餐酒館 #勒沙咖哩 #濃郁雞肉咖哩飯 #蘭嶼美食 #蘭嶼 #美食 #咖哩 #異國料理 #離島 #新加坡料理 #lanyu #lanyufood 

不珍惜我們的人...終將成為過去...

我們總是無法討好周遭所有的人， 畢竟不同的人， 有不同的故事，存在不同的見解。 但是這些人遲早離你遠去， 不管是他們自己選擇遠離， 或是自己選擇離開他們！ 文：#張小嫻 筆：#冰刀100 墨：#霧淞 #藍濃道具屋 #冬季限定 #開心寫字快樂分享 #墨筆 #墨水沼 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

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對抗痘痘粉刺只需要「這一招」，醫生在講話還不快筆記起來～

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什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～

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📍蘭嶼 Laksa勒沙餐酒館📍

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不珍惜我們的人...終將成為過去...

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