「倒奶」不等於「性感」！男生認為女生最性感的四個部位老實說，終於我們也可以跟性感沾上邊了啊！

你還覺得「裸露」等於「性感」嗎？落伍的男生可能還認為女生露事業線、露屁溝、露大腿的女生性感，但其實現在女生的性感部位已經被重新定義了！日前日本進行了一項問卷調查，實際詢問了日本眾多男生：「覺得女生哪個部位最性感？」結果顯示有 90% 的男性選擇了女生以下四個部位： ．脖子到鎖骨的部位 ．腰部 ．手腕 ．腳踝 換句話說，10 個裡面有 9 個男生都喜歡女生的這四個部位，看到了沒有！那些愛倒奶的女生可以把長輩收起來了吧！(身材不好的女生心之俳句) 終於等到這麼一天，洗衣板女孩也可以跟性感沾上一點邊，現在就讓我們來一起學學，怎麼把這四個部位露得更美更性感吧！ 1. 脖子到鎖骨的部位 #露肩衣物 鎖骨美的女生不要害羞，大方地穿著露肩的衣物吧！ 如果你怕羞不敢穿 V 領的衣服，一字領的設計也是很好的選擇。另外，男生們也老實說，特別喜歡女生穿著粉色系針織材質的露肩毛衣。 男生老實說：「女生透白的肩膀被包覆在針織毛衣底下的樣子，真的好性感喔！」 #盤起頭髮 把頭髮盤起來，露出你秀氣的脖子吧！有很多男生其實都招架不住女生白皙、纖細的頸部哩！ 綁頭髮的要素是要感覺不經意的隨手盤起，鬆散感很重要！ #小巧雅致的項鍊 選擇小巧的項鍊讓目光焦點放在你美麗的鎖骨上，盡量不要選擇大面積、誇張樣式的項鍊，這會喧賓奪主。男生又老實說他們喜歡柔色的珍珠項鍊，看你要不要採用他們的建議啦！ 2. 腰部 女生的腰部常常害羞藏起來，因為這個部份很可能因為長期坐著脂肪堆積而肉肉的，但是為了將到來的夏天；為了跟倒奶女生拚了；為了讓男友的眼神不再被路上的辣妹牽著走！今年夏天前就下定決心好好鍛鍊自己的腰部，讓它可以出來見人吧！ #腰帶 你可以選擇使用腰帶讓腰部線跳更明顯，或是運用你良好的穿衣品味，讓你腰部更顯瘦，整體比例更好！ 3. 手腕 女生的手部是最能讓男生感受到女性氣息與溫柔的部位，你的纖纖擢素手，會讓男生好想保護！ #手鍊 建議可以戴上氣質良好的手鍊，同樣，款式不要太譁眾，以免搶了手腕的風采。 4. 腳踝 女生的腳踝在男生眼中其實很迷人，很多女生都不知道，腳踝的皮膚除了要定期去角質、擦乳液等基本保養之外，記得腳指甲也要定期修剪，並多走路運動！ #高跟鞋 偶爾穿上高跟鞋展露你美麗的腳踝吧！一定會讓男友盯著你的腳久久難以轉開視線！ 各位沒長輩的女孩抄完筆記了嗎？可怕的夏天戰場要來了啊！把這四個部位露得更有品味，會是你和街上辣妹們決戰的關鍵喔！ 

套上去就能清爽出門趕上班！9款自在不失優雅的平口連身裙推薦

夏季懶人穿搭除了T恤+牛仔褲之外，妳還有一個新的選擇，那就是「平口連身裙」一件式的連身洋，套上去就能清爽出門，尤其是長時間需要待在電腦前燒腦的女生們，穿著舒服、休閒，又不失優雅與品味才能保持一整天的心情愉悅呀！今天這幾件顏值超高的平口連身裙真的超！推！薦！小資女又能輕輕鬆鬆負擔得起，SO SWEET！ 【PAZZO 迷人絲滑細肩帶洋裝】 女生們的好朋友PAZZO，每次都被他們燒得一波未平、一波又起，他們超佛心的價格和超音速的送貨速度，實在太療癒！這款新品連身洋裝，有些微透膚的材質更能襯托出仙氣，穿搭的方式很簡單，學麻豆內搭一件素踢再搭一雙綁帶涼鞋就可以去趕公車囉！ (圖片來源：PAZZO) (圖片來源：PAZZO) 【PAZZO綁帶設計側開岔棉麻長洋裝】 夏天絕對不能錯過棉麻材質單品，一穿上就hen有夏天的fu，PAZZO這款側開岔棉麻長洋裝，胸下的綁帶設計不只超可愛，還能幫妳提升腰線，馬上比例變超好，胸以下都是腿，這款不只可以穿出上班，也很適合穿去海邊踏浪唷 (圖片來源：PAZZO) (圖片來源：PAZZO) 【PAZZO細肩棉麻排釦口袋長洋裝】 這款排釦設計的平口長洋裝休閒的很剛好，不只舒適自在，也很有法式優雅的韻味，可單穿，也可以內搭素踢，或者是像麻豆一樣內搭一件丹寧褲，立刻就率性了起來 (圖片來源：PAZZO) (圖片來源：PAZZO) 【MEIER.Q細千鳥格排釦綁帶洋裝】 都會女性的質感選擇MEIER.Q，總是可以打造出小資女的理想穿搭，又不傷荷包，這款細千鳥格洋裝，溫柔又優雅，後綁帶設計顯瘦又能顯現好比例，搭配一雙杏色的涼鞋，一整個就是質感女呀，好時尚！ (圖片來源：MEIER.Q) (圖片來源：MEIER.Q) 【MEIER.Q乖乖牌卡其工作裙】 這款讓編輯一見鍾情款的工作裙，太燒太欠買，使用稍微厚挺的布料看起來更有質感及分量感，V領的設計可以再內搭一件平口背心增加層次感，重點是隱隱約約的腰線，不知不覺就能讓妳的比例變好，非常懂女生的心啊！ (圖片來源：MEIER.Q) (圖片來源：MEIER.Q) 【GENQUO春氛色系平口細肩帶連身裙】 簡約休閒的代名詞－GENQUO，在這裡總能找到百穿不膩的經典單品，像是這款純色平口細肩帶連身裙根本就該包色處理，每個顏色都超好搭配，可變換不同的搭配方式重複穿搭，最喜歡這種可以穿好久的單品惹。 (圖片來源：GENQUO) (圖片來源：GENQUO) 【GENQUO知性微性感削肩背心長洋裝】 書卷氣息的知性女激推這款背心長洋裝，簡約素雅，且長度夠，三種低彩度色調更讓妳有穩重的氣質，外搭一件棉麻西裝外套就是知性女的上班LOOK！ (圖片來源：GENQUO) (圖片來源：GENQUO) 【GENQUO清新寬領麻料洋裝】 如果不習慣細肩帶，不想露出太多肌膚，可以選擇寬領、寬肩帶的設計，不讓副乳出來鬧事～抹茶綠配上麻料材質，就算一整天待在辦公室，也能帶給心情滿滿的夏日感！ (圖片來源：GENQUO) (圖片來源：GENQUO) 【GENQUO春氛色系平口細肩帶連身裙】 除了選擇粉嫩色系以外，宛如霧霾一般帶點混沌、濁濁感的藍色，也是今夏非常受到矚目的顏色之一，非常適合酷酷的女孩。 除了單穿以外，還可以內搭上一件裸膚色背心，配上純白綁帶穆勒鞋，文藝氣質超清新～ 以上推薦這麼多款平口洋裝，每件都是兼具美麗與智慧，再不好好幫自己治裝一下，就不能怨嘆公司的小鮮肉不靠過來囉！ #2019夏天穿搭 #2019女生穿搭 #GENQUO #MEIER.Q #PAZZO #v領洋裝 #休閒洋裝 #台灣網拍 #夏天穿搭 #夏季洋裝 #夏日洋裝 #女生穿搭 #平口洋裝 #棉麻洋裝 #洋裝 #洋裝必備 #洋裝推薦 #洋裝穿搭 #穿搭精選 #網拍推薦 #裙裝推薦 #逛街地圖 

精選16款眼膜推薦+評價，使用方法、注意事項加碼全都告訴你！

大家知道眼睛周圍護膚的重要性嗎？眼周的肌膚較為敏感，很容易因為熬夜黑眼圈變深、卸妝方式不對而長細紋，或者保養品太滋潤長出小肉芽等問題，所以想要一雙炯炯有神的眼睛，就需要用專為眼周設計的保養品！而小資族的首選就是「眼膜」，今天妝同學要來介紹16款眼膜推薦，讓你跟細紋、黑眼圈Say bye！ 眼膜使用方法 今天介紹的眼膜都是屬於片狀眼膜，片狀眼膜的使用方式： 1.事先閱讀該眼膜產品建議敷的時間為幾分鐘。 2.先將眼周擦拭一點化妝水或眼部專用的精華液。 3.以溫毛巾熱敷3～5分鐘，幫助眼下的血液循環。 4.將眼膜的包裝撕開後取出眼膜，貼在眼下0.3～0.4cm（3mm）的地方，確保眼膜是由眼頭敷到眼尾。 5.敷完後將眼膜拆下，將眼膜的精華液按摩吸收。 6.塗上後續保養品幫助整體吸收。 眼膜使用注意事項 1.是否可以天天敷？ 眼周皮膚較脆弱，所以不建議天天敷，除非產品標註可天天使用，建議一周一次即可。 2.睡覺時也可以敷著眼膜？ 眼膜盡量不要敷著睡覺，除非產品有標示可以敷著睡覺，一方面時間過長反而會帶走肌膚原本的水分和油脂，另一方面容易給肌膚更大的負擔。 3.敷眼膜的時間越長越好？ 眼膜通常敷5～10分鐘不等，很多人會以為敷的時間越長效果越好，就如同上一點所說的，這樣反而會造成肌膚更大的負擔！所以要依照產品上面的建議敷多久就敷多久！ 4.什麼時候敷效果最好？ 睡眠時皮膚進行新陳代謝的速度最快，吸收力最也強，是敷眼膜的最佳時機！另外也可在洗澡後毛孔還組於擴張的狀態敷！ 5.怎麼依照自己眼周的狀況選擇眼膜？成分該如何選擇？ 通常一般人的眼下都是暗沉、黑眼圈、細紋較多的情況，許多品牌甚至會直接將想改善的狀況當作產品品名～ 想要讓肌膚潤澤或保濕力加強的人可以選擇的成分：玻尿酸、膠原帶白、甘油、神經酰胺 想要改善眼袋增強眼周緊緻的人可以選擇的成分：洋甘菊、維生素A、輔酶Q10、菸鹼酸、視黃醇 想要淡化黑眼圈改善眼周暗沉的人可以選擇的成分：熊果素、傳明酸、維他命E、維生素C、左旋C 想要淡化細紋的人可以選擇的成分：藍銅胜肽、海藻提取物 眼膜推薦 眼膜推薦16.Goodal 青橘維他命C眼膜 來自韓國品牌的Goodal青橘維他命C眼膜算是他們家的熱門產品～成分有維他命C/E、煙酰胺、甘油、柑橘、透明質酸，不僅可以滋潤、緊緻眼部肌膚，對付黑眼圈、抗皺非常有效～眼膜材質是高濃縮的水凝膠精華搭配壓紋設計，所以可以很服貼在肌膚上！ 眼膜推薦15.Etude House大眼娃娃眼膜 大眼娃娃眼膜裡面有非常多的精華液，推薦大家可以先放在冰箱再拿來敷～含膠原蛋白、維他命A、E、綠茶萃取物，可以讓眼膜緊密服貼眼周皮膚，輕薄、強化彈力薄片吸收滿滿精華液，變乾時緊縮眼周皮膚，給予拉提的效果～ 眼膜推薦14.nonkuma 熱效應眼膜 針對睡眠不足、過度疲勞、學習疲倦、壓力大造成的黑眼圈問題，透過促進血液循環解緩循環不良的黑色暗沉，利用放射遠紅外線及反射人體溫度達到保溫效果，含有角鯊烷油、荷荷芭油等成分，可輕易貼合肌膚保持滋潤效果，這款比較特別，可以重複使用直到黏著力消失。 眼膜推薦13.Spa treatment HAS無痕緊實眼膜 日本超火熱蛇毒眼膜！不僅可用於眼周，連嘴角、有細紋的位置都可以使用！不含酒精、香料、色素、礦物油、石油界面活性劑等添加成分，使用來自瑞士頂級生物科技所研發出類似蛇毒血清蛋白胜肽的成分，溫和低刺激敏感肌也可以使用～ 眼膜推薦12.SPC PURU玻尿酸保濕修護眼膜 富含三種膠原蛋白保濕成分，使眼部肌膚得到滋潤、增加彈性、光澤，同時緩解由疲勞導致的眼部肌膚、淡化黑眼圈、減少細紋、消​​除眼部浮腫，能有效的防止眼部問題的產生！無香料、無色素、無礦物油讓肌膚零負擔，還可以形成可愛的蠶淚淚袋 眼膜推薦11.北的快適工房 睡美人系列HYALO DEEP PATCH玻尿酸微針晚安眼膜 這款也是日本熱賣的眼膜之一～採用的就是新型美容技術，以濃厚玻尿酸微針的方式，將精華成分完整溫柔深入滲透肌膚，睡著敷隔天起來就能擁有好氣色～ 眼膜推薦10.資生堂 雙效抗皺修護膜 蘊含高濃度純維他命A的深層抗皺眼膜，撫平皺紋、亮化暗淡膚色，重煥緊緻無痕明亮美肌，可以在早上化妝前當妝前保養，也可當晚上基礎護膚最後階段的保養，只要敷10分鐘就可以～ （圖片來源：小紅書mona_seul） 眼膜推薦9.LANEIGE 睡美人睛亮晚安眼膜 首創晚安睡眠眼膜，內附陶瓷晶球棒，可以輕柔按摩冰鎮舒緩肌膚，一覺喚醒明亮雙眼！解救乾荒眼周，拯救浮腫雙眼，展現水潤雙眸！睡前透過陶瓷晶球按摩雙眼，讓眼周肌膚也能一夜好眠，告別死魚眼！ （圖片來源：小紅書狮子在仰望天空） 眼膜推薦8.Kracie 肌美精緊緻彈力眼膜 在意的眼周小細紋，用眼膜集中修護，撫平因乾燥而產生的小細紋，讓肌膚Q彈水嫩!含有高濃度維他命A醇EX、維他命A醇誘導體+蜂王乳，能夠浸透到角質深層，給予肌膚潤澤緊緻，淡化乾燥小細紋～ （圖片來源：小紅書汤汤tangtang） 眼膜推薦7.Biore 深潤水凝凍晚安眼膜 獨特水凝凍膜質地，高含水結構鎖住潤澤精華，持續整夜不間斷為眼周注入保濕精華。在睡眠時間時敷上直至隔日早晨，可以整夜集中滋潤與修護乾 燥脆弱的眼周，隔天醒來就能立即感受眼周明亮彈潤、澄澈飽滿，無色素無香料，溫和適合天天使用～ 眼膜推薦6. KOSE Clear Turn深層保濕Q10眼膜 添加海洋性膠原蛋白、玻尿酸、珍珠精華等提升肌膚潤澤的配方成分，可防止眼部和法令紋周圍出現細小皺紋，導致皮膚蓬鬆而富有彈性，厚手柔軟不織布面膜材質，徹底呵護眼頭到眼尾的細緻肌膚。弱酸性、無香料、無色素、無礦物油。 （圖片來源：小紅書黎哩鲤雳） 眼膜推薦5.AXXZIA 全能修護眼膜 富含保濕玻尿酸、彈性抗壞血酸和迷迭香葉萃取物、光澤膠原蛋白、透明感小米及洋甘菊萃取物等多種成分，難怪取為「全能修護」！眼膜材質採用稀有棉花種子絨毛為原料，0.3極薄厚度能緊密貼合肌膚，邊敷眼膜邊做其他事也OK！ 眼膜推薦4.The Orchid 口香糖水凝膠眼膜 The Orchid的口香糖水凝膠眼膜也被稱為鄧紫棋眼膜，是鄧紫棋愛用的保養聖品～這款分為淡化黑眼圈與撫平細紋兩款，經常作息日夜顛倒的人絕對要敷這款啊！擁有專利彈性水凝膠設計以及含有天然補水的保濕成分，能有效淡化黑眼圈和細紋！ （圖片來源：小紅書多妈呀） 眼膜推薦3.雅詩蘭黛 特潤超導修護安瓶眼膜 全新特潤超導安瓶修護眼膜，每片含1/4瓶特潤超導眼部修護霜，突破性3層眼膜密鎖科技，改善所有細紋、泡泡眼、黑眼圈等眼周問題，質地非常輕盈不黏膩！只要十分鐘，除了讓眼下緊緻平滑，一整天的疲憊感也都消失了！ 眼膜推薦2.DHC 水嫩細緻眼膜 採用高分子凍膜質地，含有橄欖葉精華、蘆薈精華和大豆精華等植物性保濕成分，能緊密貼合眼周肌膚，將所有精華送達到肌膚的最深處，讓眼周肌膚滋潤和緊實，輕鬆一敷喚回眼周飽滿彈力！ 眼膜推薦1.雅詩蘭黛 眼部舒緩眼膜 獨特抗壓力配方的眼膜，減少眼周比較脆弱的肌膚可能會有的浮腫及細紋的現象，除了減褪浮腫和其他疲勞等功效，還能讓眼部清新舒適～只需要敷10 分鐘就能見效的眼部眼膜，有效改進皮膚水份達40%！舒緩肌膚的同時又能幫助皮膚保濕，讓肌膚看來更滋潤！這款適合所有皮膚，敏感肌也可安心使用！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼膜 #眼膜使用方法 #眼膜推薦 #眼膜注意事項 

努力不一定會成功，但不努力一定很輕鬆～容易變成「躺平族」星座TOP4

躺平族是一個社會現象，指的是不追求過高的事業、財富或社會地位，而是選擇過簡單平淡的生活方式，注重於內心的平靜及自我滿足，拒絕過度競爭。而在所有星座中，有些星座正好有著符合上述狀況的特質，現在就跟著邱比特一起來看看吧！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） TOP4：處女座 雖然感覺上處女座對自我要求非常嚴格，並不像是會成為躺平族的星座，但他們的自律其實並不是為了與外界競爭，只是為了過上屬於自己的平靜美好生活而努力，只要在達成目標後，處女就會開始躺平，對於外界的紛紛擾擾一概不理。 TOP3：雙魚座 雙魚座的情緒比較敏感，也因此更容易受到外界所影響，一旦感受到壓力增大或狀況變得壓抑時，他們就會觸發自我保護機制，開始想要逃避現實，選擇回到自己的小小世界中躺平，為了避免自己情緒崩潰，他們會選擇讓自己與現實離得越遠越好。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP2：射手座 射手座本性樂觀且熱愛追求自由，他們對於一些物質之類的事並不是特別在意，並且越是逼迫他們就越不願意去做，射手想要的是精彩又充滿刺激的生活，而不是被這些物質追逐所困擾，因此當壓力一來臨，他們就會乾脆選擇躺平，內心的平靜對他們來說更重要。 TOP1：雙子座 雙子座的躺平態度並非是因為缺乏能力，而是因為他們相信自己可以應對任何困難，但問題還沒發生時並不需要做什麼，只要等到真正需要時再開始就好，然而這種缺乏動力的態度卻使得他們很容易變成躺平族，選擇享受當下的快樂最重要。 其實邱比特認為，不管是選擇什麼樣的生活態度，最重要的是要對自己負責任，同時確保這不會給身邊的人帶來影響，每個人都有自己的生活方式，無論是積極追求目標，還是選擇放慢步伐，只要能夠尊重彼此的差異，不強加價值觀於他人，就是最適合自己的生活模式囉～ 延伸閱讀： 👉🏻MBTI小蛋糕測驗！12題測出你的蛋糕口味和甜度，看看你有多甜！ 👉🏻躺平族的「佛系戀愛」！4大為愛充電的快樂相吸法則～ 👉🏻別人女友總是不讓人失望！令人夢寐以求的「佛系女友」特徵，你中了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不想努力 #佛系 #佛系星座 #佛系躺平星座 #容易躺平星座 #尋找平靜 #明天再煩惱 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #生活態度 #與世無爭 #躺平族 #躺平族星座 #躺平的星座 

【藏身東湖巷弄】老八味乾拌麵，粗麵Q彈好吃，任選三樣$100

台北東湖美食多🤩 但多藏身住宅區巷弄 樸實的店面總帶來意想不到的驚喜💕 今天就來介紹 東湖在地人熱推的-老八味乾拌麵 老八味總店在花蓮🌸 在東湖開的是第二家分店 專賣傳統乾麵 品項不多 只有辣味、原味乾拌麵和湯品小菜 乾拌麵有分寬麵和細麵可以選擇 均一價35元 另外大份的乾拌麵是60元 老八味的肉燥醬汁帶有甜味❤️ 不會感到油膩 鹹度甜度恰到好處👍 喜歡嚼勁的口感👏 建議選擇粗麵 小菜選擇不多 豬血糕用料滿滿 飽足感滿分💯 如果有經過東湖的朋友一定要試試 要注意的是十點後很可能提早售完⚠️ 可以早些造訪呦😊 老八味乾拌麵 🏠地址：台北市內湖區康寧路三段189巷19號 ⏰營業時間：周一~周六17:00-23:00 個人ig➡️https://www.instagram.com/chen_mx0324/ 肥豬ig➡️https://www.instagram.com/better_than_ur_meal/ #台北美食 #老八味 #乾拌麵 #老八味乾拌麵 #好吃 #美食推薦 #平價 #隱身 #巷弄美食 #yummy #eat #popyummy

【台北美食|滬上雞庄|六張犁站】台北平價的雞料理🐔下班後晚餐好選擇

蔥油雞(雞湯麵-細麵)💰150 川味口水雞(單點)💰130 小菜(中)💰50 - 推薦程度：80 - 4foodie 介紹的蔥油雞後🤪立馬收藏滬上雞庄，百元的價格、各種口味的雞肉料理💕還有很多主食選擇🙏適合上班族、家庭用餐的好選擇👌🏻滬上雞庄有兩家分店，分別是樂業店和敦北店🈶️這次用餐選擇樂業街，位於大安區樂業店，距離捷運六張犁站不會太遠👌🏻 滬上雞庄的雞肉餐點大約有快十種口味可以選擇🙆🏻‍♀️另外還有牛肉類、私房麵、湯品、各式小菜可以選擇🉑️內用還提供新疆大紅棗茶免費飲用😍重點是很好喝，對身體也很好，冷熱兩款、濃度剛好🙏老闆很佛心，非常有誠意❤️ 雞肉類最多人推薦的為蔥油雞和川味口水雞🐔主菜部份除了單點，也可以搭配雞湯麵🍜麵條分為細麵和拉麵。蔥油雞用料大方😋鮮嫩的去骨大雞腿都快被蔥花淹沒了，蔥油鹹香下飯🍚蔥味不會太過而嗆鼻，雞腿肉處理得宜🍖肉質軟嫩Q彈。口水雞調味辣中帶麻🌶開胃又順口，搭配下方的洋蔥絲和小黃瓜絲🥒清脆爽口，比起蔥油雞更加推薦😍雞湯麵湯頭清淡不油膩👍🏻微微雞高湯味，也不會太重鹹🤗 整體來說，滬上雞庄味道都較為健康、清淡💕百元的價格在大安區能有這樣的環境，算是高貴不貴🙆🏻‍♀️加上店員親切，老闆大方提供冷熱紅棗茶🆗算是寧寧下班還會回訪的店(下次想試試看醉雞和夫妻肺片)。 - #台北美食#六張犁美食#大安區美食#台大美食#校園美食#滬上雞庄#燉飯#雞#雞肉#平價美食#小巨蛋美食#小巨蛋站美食#相機食先#dinner#chicken#foodie#foodporn#popdaily#popyummy#taipei#taipeifood#instagood#instafood#like4like#2eat2gether#taiwan#taiwanfood 

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

【日商公司面試】不出錯妝容與服裝搭配！

大家都知道日本人特別注重禮儀 不只是態度跟語言上的禮貌 還有整個人呈現出來的感覺都會成為面試後是否被採用的關鍵！ 這次講的是針對在台日商公司的面試妝容與服裝搭配建議 在日本當地的面試又會是另一套標準喔！ ✴︎ 妝 容 ✴︎ 整體呈現有精神的淡妝 〖底妝〗 建議使用粉餅或霧面粉底液 水光底妝面試官不一定會懂，被誤以為是臉出油就尷尬了 〖眼影〗 切記一定要使用大地色系，最多用2～3個顏色堆疊簡單就好 這天先不要追求要多媚多閃亮 亮片色不要塗太大面積拿來點綴即可 〖眼線〗 不要過粗盡量挑棕色系，會讓眼神柔和許多 千萬不可以拉那種讓人感到壓迫感的眼尾 〖睫毛膏〗 不追求纖長和濃密，主要是讓眼睛看起來更有神薄刷就好 〖腮紅/打亮/修容〗 腮紅建議淡橘或裸膚色系，看起來自然又好氣色的程度 打亮和修容建議在這天下手輕一點或刪減 面試大多在會議室裡是非常明亮的白日光燈環境，修容打亮在白光下可能會顯的太有存在感，說不定會因此毀了前面辛苦打造的自然妝感 〖口紅〗 使用淡粉色系保濕款唇膏，或帶有顏色的護唇膏 今年疫情關係很多人都是出門一路戴著口罩搭車到面試地點，甚至有些公司面試過程都戴著口罩，面試官最後才會請你拿下口罩看一下。太重的唇彩經過長時間在口罩內講話摩擦與蒸氣，會有顏色明顯剝落甚至沾門牙的風險 ✴︎ 服 裝 ✴︎ 此服裝建議只適用一般中小企業 如果是到大企業的話請直接選擇著套裝喔 〖服裝〗 ・淺色襯衫+黑褲 這個公式絕對不會錯！ 上下身選擇硬挺材質+柔軟材質的搭配更顯俐落 例如上半身穿雪紡襯衫，下半身就選擇硬挺的西裝褲 上半身穿正式的襯衫，下半身可選擇一般直筒黑褲 如果上下半身都穿很硬挺材質會給人一種僵硬死板的感覺，使用以上搭配法不失禮貌又多帶一點活潑感 ・西裝外套 相信人人衣櫃都有一件西裝外套 如果面試真的找不到衣服，可以穿素色內搭+直挺黑褲再穿上西裝外套，也是非常好的搭配！ 〖髮型〗 建議髮色染自然深棕色系為主 當天整理柔順不毛躁的頭髮，髮尾內彎是最安全的髮型(中長短髮都適用) 直髮容易太死板，捲髮容易太艷麗 或是綁個中高馬尾也是不錯的選擇，給人感覺有精神！ 〖飾品〗 非常推薦面試當天配戴簡約不高調的小飾品 會提升整個人的氣質還有精緻度 〖包包〗 很多面試者會忽略包包的搭配 通常進到公司都是櫃台或助理接待 面試過程包包也擺在座位旁邊不見得看的到 但是面試結束以後是面試官會送你離開 這時候面試官會再看一次你整體呈現的氛圍 所以包包也不能隨便!!!!!!! 可以揹材質硬挺的肩背包給人幹練俐落的印象，後背包就不建議在這天使用！ 尤其大尺寸後背包給人笨重的印象，小後背包又太休閒 也不要提著大包小包的行李去面試 以上的妝髮服建議希望能讓你的面試更順利加分，預祝所有求職者能找到理想的工作！ 延伸閱讀▶︎【日商公司面試】 事前準備／禮儀／談吐，求職者會被觀察這些細節！ 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #求職 #日商 #日商面試 #日商面試穿搭 #日商面試禮儀#面試禮儀 #面試技巧 ＃面試妝 #2020面試穿搭 #2020面試穿搭技巧#女生面試穿搭 #好感穿搭 #好感妝容 #穿搭精選 #面試 #面試好感度 #面試好感穿搭#面試穿搭 #面試穿搭技巧 #面試準備 #波波穿搭 #popstyle #波波日本 #popjapan

「炎夏納涼所」心理測驗，一分鐘測出專屬消暑聖品！夏天到了就是要吃冰～

天氣越來越熱啦！說到夏天除了陽光、海邊之外，最不可少的就是清涼消暑的各種冰品和飲料了～每到這個時候你會選擇什麼樣的消暑食物呢？誠品推出了一個「炎夏納涼所」心理測驗，透過一場夏日無人島冒險，一分鐘內測出專屬你的夏日消暑聖品！那麼廢話不多說，快跟邱比特一起來測測看吧！ 消暑聖品測驗傳送門👉「炎夏納涼所」心理測驗 整個測驗的情境設定在當你獲得了免費的一趟消暑之旅，而後發現到了一座不知名的小島進行冒險，在這趟旅途中你會怎麼選擇呢？而最後在小島還發現了寶藏！經由不同的選擇將會獲得你的「消暑聖品」。 （圖片來源：「炎夏納涼所」心理測驗／編輯截圖） 消暑聖品測驗答案分析 答案出來啦！波妞們測出來的答案是什麼呢？有沒有和你喜歡的消暑聖品一樣啊～除了測出專屬你的消暑聖品之外，還分析了你的消暑指數、稀有度以及性格特徵啦！根據不同的測驗結果也會顯示你的合拍小夥伴和互斥小夥伴，總共有16種不同的答案，邱比特測出了9種，你的有在裡面嗎？ （圖片來源：「炎夏納涼所」心理測驗／編輯截圖） 邱比特自己測出來的是「棒棒冰」，是屬於和藹可親的里長伯類型，是那種容易心軟的討好型人格啊！怎麼感覺好像很容易受委屈的感覺XD，而我的合拍小夥伴分別是椰子汁和生菜沙拉，那邱比特也要趕快讓朋友來玩這個可愛的測驗，看看他們是不是我的合拍小夥伴！波妞們也快把這個測驗分享出去吧～ 延伸閱讀：更多心理測驗 👉你的MBTI口頭禪測驗｜8題測出你的16人格口頭禪，以及適合人格音樂！ 👉社畜運勢測驗！五題測出你的「今日運勢角色」，來看你哪種運最旺～ 👉職場人際學測驗！你是哪種職場汪星人呢？8題測出你的狗狗類型和勞碌指數！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #冰品 #夏天心測 #夏天測驗 #夏日 #夏日測驗 #心測 #心理測驗 #波波邱比特 #消暑聖品 #消暑聖品測驗 #測驗 #炎夏納涼所 #炎夏納涼所心理測驗 #誠品 #誠品心理測驗 #邱比特心測 

得到桃花就這麼簡單！讓人好感度大增的妝容小心機，必勝妝容請收下！

單身少女看這裡！聖誕節就在下個月，相信大家應該有很多派對和活動，不管是跟姐妹出去還是派對，都是有可能會遇到對象的場合啊！這時候就要靠這樣的妝容來提升自己給別人的第一印象！今天就要來告訴大家幾個小心機、效果超好的上妝秘訣，不一定要大濃妝才吸睛，靠這幾點就可以散發自然女人味，桃花朵朵開！ 許多人常常到了特別的節日，化妝下手就會特別重，像是誇張的粗眉、眼妝，大紅唇、過於明顯的修容等，更也有人會把這些東西全部同時放在臉上！但這其實超NG的，不僅男生看不懂、搞不好連你閨蜜也看不懂啊！ 心機一：絕對輕薄的底妝 通常派對或活動會擔心脫妝不持妝的問題，所以層層堆疊，遮瑕後又是定妝又是粉餅，讓整個妝感像是砌牆一樣，近看就破功！粉感太重真的NG，過於霧面的妝感也會讓人覺得不自然，小提醒通常男生還是偏好自然有光澤的底妝！而且冬天脫妝的機率大大降低了，建議女孩定妝可以選用定妝噴霧，如果沒有噴霧，則用蜜粉在容易出油脫妝的部位少量定妝即可。 延伸閱讀：台灣開架底妝換季潮！CP值超高保濕型底妝，花小錢也能擁有女神肌！ 心機二：自然毛流感眉毛 海苔眉OUT！其實男生蠻注意眉毛的，他們也分辨得出來一個女孩卸完妝是不是無眉道人，所以妝感不要有兩片海苔貼上去的感覺。眉毛上妝盡量製造澎潤的毛流感，讓人乍看下就像是自然的眉毛，過於刻意生硬的眉型也不討喜，現在流行的眉型都是以自然柔和為主了～ 延伸閱讀：每天靠他們生出消失的眉毛，網友激推超好用十大眉彩，人可以沒錢不能沒有眉毛！ 心機三：眼頭、鼻頭、唇珠的打亮 除了顴骨、下巴、額頭之外，眼、鼻、唇甚至是鎖骨的打亮，更是心機妝容的小訣竅！不過這種時候會建議盡量選擇水光、自然感地打亮，曖曖內含光的感覺恰恰好！ 眼頭打亮：拉近眼距，讓眼睛有放大的效果，也能讓眼睛超級有神，更明亮，但要注意眼頭打亮的範圍不要過大喔！ 鼻頭打亮 ：製造立體的鼻子除了鼻影之外，在鼻梁和鼻頭稍微打亮會更加立體，效果超級好，整個鼻子瞬間挺出來！而且鼻頭一亮有種可愛俏皮的感覺，不過要注意不要下手太重啊～ 唇珠打亮：這是編輯覺得最心機打亮招式！上完唇膏後在唇峰的地方加一些打亮，會讓整個上唇瞬間澎潤，也讓唇型更漂亮更性感，絕對讓男生盯著妳的嘴唇，捨不得移開！ 延伸閱讀：臉亮到情敵發慌！夠亮又夠美的必收打亮盤清單，女神光就差這一道了！ 心機四：Juicy的嘴唇 這是一個捨棄霧面唇膏的重大決定，必勝妝容就靠這點了！太過霧面的唇膏其實容易產生唇紋，要維持也比較困難一些，換上水潤的唇膏試試看吧，男生看了更有感！在唇膏擦上後可以在塗一層透明唇蜜或護唇油，也可以直接選擇比較滋潤型的唇部產品，可以保持一整天嘴唇滋潤，就算要補妝也不會有越補越乾的狀況，更能打造豐唇的效果，超級性感給妳滿滿女人味呀！ 延伸閱讀：甜美蜜桃＆清爽葡萄柚！這些打造Juicy妝容的唇頰彩們，一起成為美到出水的多汁女孩！ 心機五：空靈自然的隱眼 超大放大片真的很像葡萄塞在眼睛裡！要吸引異性眼神很重要，在舉手投足之間眼神的運用和互動絕對是關鍵，眼神是製造曖昧和情調的開端！過大的放大片會讓妳眼睛瞬間失焦，看不出情緒之餘還會有點嚇人，如果有女孩沒戴放大片會沒安全感，或怕眼睛太無神，建議可以選擇沒有放大的變色片、或是自然棕色的款式，更空靈更有魅力！ 延伸閱讀：點亮眼神的小心機「裸眼系」隱眼推薦BEST5，你不說才不會有人發現是隱眼呢～ 以上這五點都是近期的觀察還有和諸位直男們交涉過後的結論，真的是每一點都超中男生口味！絕對讓妳魅力大開、吸引力更強！如果聖誕節有聯誼或交朋友性質的活動真的趕快get起來！當然如果妳的活動是需要特殊妝扮或有主題的就大膽玩創意濃妝也沒關係，聖誕節就是開心渡過！不過也祝想要脫魯的單身的女孩兒們在這個活動多多的年末，都可以桃花開滿滿！ #光澤底妝 #嘟嘟唇 #妝容 #妝容技巧 #妝容教學 #彩妝 #心機妝容 #打亮 #打亮技巧 #柔和眉型 #滋潤唇膏 #漂亮 #眉型 #約會妝容 #約會必勝妝容 #聖誕妝容 #聖誕節妝容 #聖誕節妝容小心機 #聖誕節心機妝容 #聖誕節派對妝容 

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