BLACKPINK Lisa美腿這樣練！一週快速瘦腿操，5分鐘打造女神同款漫畫腿！

韓國女團成員各個都像是電腦選過一樣，不只臉蛋精緻，每一位的身材、長腿更都有著完美比例！其中最讓人驚訝的是，今年剛發布個人首張專輯的BLACKPINK Lisa，明明身高僅僅167公分，視覺腿長卻堪比維密超模！到底女神同款鉛筆腿中藏了甚麼秘密？養成美腿又有甚麼懶人小撇步？快跟儂編學起來！ 延伸閱讀：三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」，掌握黃金比例一天扒三碗也不怕 BLACKPINK Lisa同款辣腿有完美比例 Source : lalalalisa_m@ig 韓國醫美科醫師曾針對BLACKPINK Lisa的腿型、線條進行分析，Lisa身高雖然只有167公分，但視覺身高腿長卻很傲人的原因在於，她將小腿的線條訓練得很緊實且筆直！想要讓雙腿看起來修長、宛如身高170，首先你必須著重於小腿的雕塑～擺脫小腿肌、矯正歪斜的O型腿，透過體態的調整，讓小腿與大腿的比例看起來在6:4完美比例！即使是150小隻女也能擁有超模感美腿。 延伸閱讀：《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！20吋螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩女孩必學 第一招：屈膝踮腳 Source : 长腿夕夕@小紅書 前面提到延長視覺腿長的重點，在於小腿的雕塑，因此儂編也精選出四招懶人瘦腿密技，每天5分鐘就能消除羅波腿！首先第一招，以青蛙蹲坐姿勢面對床板、牆面，同時將雙手支撐固定身體，接著以核心出力、腳跟踮起，每組連續20次、每天兩組，這招能提拉小腿肌，讓腿型更修長。 第二招：下犬式動態拉伸 Source : 长腿夕夕@小紅書 預防小腿肌的橫向生長，每天的腿部拉伸絕不能懈怠！第二招：下犬式動態拉伸，首先以下犬式撐起身體，同時臀部頂高，接著將伸直膝蓋，利用腳趾與足弓的力量前後踮腳，記得臀部不能掉下來，要感覺小腿肚、大腿後側緊繃才夠力！每天持續一組，每組30次，這招能讓你的腿部肌肉長的更筆直、好看。 延伸閱讀：骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 第三招：勾繃腳尖 Source : 长腿夕夕@小紅書 再來第三招：勾繃腳尖同樣是針對小腿後側的伸展、雕塑作加強訓練！首先雙腿伸直坐於床面、地面，身體微微向後傾，並以雙手作為支撐，接著將雙腳推疊、腳尖用力向後勾，而後慢慢繃直至腳面打平，連續15次為一組，一天坐兩組。此動作能有效消除腿部水腫，讓腿型更緊實。 延伸閱讀：洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 第四招：平躺雙腿開合 Source : Candy 糖果儿@小紅書 想要抓準美腿的完美比例，除了小腿的雕塑，容易使腿型看起來愛肥短的大腿內側贅肉也別放過！最後一招：平躺雙腿開合，很適合居家放鬆、休閒時做，平躺於瑜珈墊或床面，將雙腿盤起、腳掌合併，並以大腿內側、核心施力開合雙腿，連續50次為一組，每天可做2-3組。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #BLACKPINK #BLACKPINK LISA #Lisa #懶人瘦腿操 #漫畫腿 #瘦腿操 

竹北美食一月團圓火鍋 Moon hot pot  （個人鴛鴦火鍋）

今天要來介紹一間竹北美美的火鍋店 月團圓，整間店以水泥大理石色調為主，非常的文青感 而且把菜單上的選項變成小插圖，放在牆壁上變成一個網美的打卡牆，讓你吃鍋也可以變網美！ 店內空間蠻舒服的，座位也蠻多的～ 只是天氣冷的時候建議打電話先去訂位！大家天氣冷都想先吃暖暖的鍋啊！ 如果你是一個人吃火鍋，也不要害怕！店家有這種霸台區的位置～很適合一個人也可以來用餐。 還記得前一陣子新竹很流行的地球裝置藝術嗎？月團圓這邊可以看月亮！是不是超酷的 晚上的時候效果更好～讓你可以邊吃火鍋邊賞月？很特別的一個設計！ 這間店最大的招牌特色就是個人鴛鴦火鍋、特色湯底及獨家特製醬料，個人就可以享用鴛鴦鍋 可以一邊涮肉一邊煮蔬菜及喝湯更加清爽及健康，真的是太幸福了 免費湯底的部分是三選二，有濃郁番茄/豚骨蔬菜/牛奶南瓜，可以加價$48元升級換購關東煮壽喜燒/金沙魚肉湯/老火御膳麻辣 茱莉當天點的是豚骨蔬菜、金沙魚肉及關東壽喜燒，蔬菜湯底喝起來很清爽甘甜，很適合拿來煮蔬菜，金沙魚肉的沙茶魚肉味道很香濃 壽喜燒味道也是比較重的，很適合拿來涮肉，雙人套餐肉片份量很多，而且肉片有一定厚度，很好涮！而且等級也很好，油質不會太多 肉質很軟嫩～搭配店家秘密特製香辣醬，帶點微辣辛香口感，很好吃 店家推薦可以使用蔬菜醬加入面條攪拌，吃起來有點像是青醬麵的感覺～我自己會將辣醬拌入麵條中的吃起來也別有一番風味！很推薦他們家的醬料唷 喜歡海鮮的朋友可以加點自己喜歡的組合，蛤蜊很大顆，很鮮嫩，而且吐沙吐的很乾淨，中卷透抽吃起來很Q彈 飽餐一頓後，居然還有甜點，而且店家的甜點選擇也蠻多的！這是我第一次吃麵茶覺得很特別！是麵粉研磨而成再加上芝麻，喝起來有點像米漿但又不會這麼濃稠，很好喝！凍檸寒天吃起來很清爽，很適合當飯後甜點，吃起來無負擔，奶酪味道也很香濃，很好吃 整體評價 除了環境裝潢還不錯外，最讓我喜歡的是鴛鴦鍋的部分！ 一次可以享受兩種湯底～太幸福了吧，湯底也是非常的優秀！ 另外就是自製醬料的部分～每一款醬料其實我都還蠻喜歡的，還可以搭配隱藏吃法唷！ 天冷了～快來吃鍋暖暖身子！歲末年終快來跟朋友約一波吃鍋囉！ 月團圓火鍋 電話：03-6587243 營業時間：平日11:30-14:30 、17:00-21:30，假日11:30-21:30 地址：新竹縣竹北市莊敬五街186號 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波：#Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！)

✨粉粉紫紫的濾鏡感

《#bear의日系調色教學 》 🐻----------------------🐻 ✨仙女下凡 🍀排版適合度★★★★★ 🍎適用的手機：安卓/蘋果 👶🏻光線夠的話就可以了 濾鏡感呈現粉嫩粉嫩的紫色 超級百搭又超級好看 光線夠的話超顯濾鏡感的啦 步驟又簡單 📷放在拍食物還有小飾品超級適合的濾鏡 建議的話單色背景就好 會更有濾鏡感喔 喜歡的話可以試看看呦👍🏻 ✨步驟在這邊～～～ ♪黃油相機 人像2+70 Instagram 亮度-23 對比+41 結構+43 飽和度+12 亮部+41 陰影+25 ⚠️對比圖在下面喔 喜歡的話幫我按個愛心跟收藏💗

誰說約會吃飯只能在外？一秒化身韓劇男女主角！讓男友心動感up up的浪漫晚餐，手殘女也能DIY一手包辦！

身為一個完全不開伙也不做菜的女孩，小編的男友每次看到別人女友煮東西給另一伴吃，都會在旁邊碎碎念小抱怨一下…誰跟小編一樣，就算表面上擺出「啊我就不會煮阿不然想怎樣」的態度，久了內心還是會有點受傷欸～如果會煮的話當然也想做菜給自己心愛的人吃啊！不過最近他嚐到小編偷吃步做出來的大餐之後，居然大力稱讚！！所以小編決定不藏私分享給各位女孩（尤其是手殘的女孩），拜託以後都用這招就能輕鬆擄獲男友的心了啦！！ 最喜歡在家約會一整天！一起下廚就是最平凡卻也最幸福的時光了～ 其實一直都很羨慕兩個人一起下廚的那種時光，可惜小編本人和男友都是煮菜絕緣體，除非能接受廚房炸掉，不然完全不敢妄想啦～直到有天小編遇見了HANARO OKCOOK，才終於實現這個看起來很微小的願望了（感動～） 讓小編真心推的原因除了用無腦微波爐、烤箱或是氣炸鍋就能快速上菜之外，更因為料理都有不同烹煮方式，所以也超適合想要慢慢學習的新手！像是炒飯，爭取時間或真的不想煮的時候可以微波就好，但是如果想要做特別版的愛心炒飯給男友的話，就可以用平底鍋翻炒再加入喜歡的配料，是不是整個感覺都浪漫起來了呢～ 誰說燭光晚餐一定要西式才浪漫，DIY可愛韓料只有男友吃的到！ 這次HANARO OKCOOK一次把8樣韓國道地美食直送來台，有炸起司條、蒜味蝦仁炒飯、泡菜煎餅、馬鈴薯煎餅、蔬菜海苔炸捲…是不是光看到這些就已經要流口水了！約會儀式感並不是只有西式大餐才能創造，偶爾吃點韓料也有不一樣的氣氛呀～不開伙小編今天就要來大顯身手，教大家手殘女也能DIY的簡單料理方式！！這樣一來就算是即食料理包也能很有愛的感覺啦～（笑） 沒有錯，說到韓料DIY第一個想到的絕對是韓國人最愛的小點心海苔呀！！什麼東西只要加入海苔馬上就都多了一股韓味～而且海苔料理通常都很簡單，只要把海苔搗碎成細絲之後和飯一起捏成球就完成愛心飯糰啦！ 也許加入白飯有點無趣，那麼就出動可以快速微波的蒜味蝦仁炒飯吧！大粒飽滿蝦仁×香濃鮮烤大蒜×香辣炒飯，飽足感直接MAX，加上海苔後更加唰嘴啦！！一顆接一顆不是問題！常常看到韓劇裡面男女主角都一起在家捏飯糰，感覺就超幸福呀～這麼簡單的DIY料理終於也可以找男友一起做了啦！ 另外超簡單手殘料理還有起司！韓國國產馬鈴薯搗成泥的煎餅，口感外酥內軟，可以吃到馬鈴薯天然的香氣和甜味，加入起司一起下去烤箱烤，融化後馬上變成起司瀑布，香味更濃郁，口感也更豐富！再依個人洗好撒上海苔粉、起司粉，馬上擄獲男友心呀！重點是這個DIY完全花不到一分鐘的時間，偷吃步 就讓料理變得超厲害，不說男友還以為你用心做了多久呢（笑～） 韓國路邊攤炸起司條也可以當創意料裡的主角，手殘女孩只要把它丟進氣炸鍋或平底鍋煎一煎就能馬上上桌，光看這個牽絲就已經讓人口水先流一波了啦！這項創意吃法是小編私心最愛，因為真的很香很濃吃到會覺得超幸福啦～～基本上也沒什麼困難，只要把香蒜麵包切一條縫，把起司條塞進去就迅速完成！愛吃芝心PIZZA或蒜香愛好者一定超喜歡的啦！！而且男生吃完也絕對會很有飽足感呀～ 要韓就要韓到底！除了愛心創意料理之外，和男朋友的浪漫韓式晚餐怎麼可以缺少韓國最道地的配菜呢？雜菜炒粉絲是一定要的啦！黑木耳、紅蘿蔔、菠菜、雞蛋絲、洋蔥加入獨門醬料拌炒，清爽低脂無負擔，拿來當小菜增添飽足感也很適合！海鮮煎餅當然也不能少呀～來自釜山的蝦仁和透抽，和細蔥一口咬入嘴裡，吃的到鮮也吃的到甜，替兩人的浪漫晚餐大加分！！ 有HANARO OKCOOK，美味OK、營養OK、愛心也OK！以後約會吃大餐在家也都OK啦～～不用出門就能享受到韓式正宗料理，一秒化身韓劇男女主角，讓生活變得更有樂趣更有愛了呢～當然，要揪一大群朋友在家開派對，HANARO OKCOOK也是一個很棒的選擇！在家就能享受像是在韓國小餐館的溫馨氛圍和道地的韓式料理，以後24小時開趴都不是問題啦～ （延伸閱讀：24小時營業的韓國餐酒館正式抵台！？招牌海鮮煎餅、香辣章魚炒飯，一秒到韓國超道地！宵夜想大吃各種韓國美食不怕吃不到了啦！） 除此之外，「PChomeX 家好選物」裡還有更多能為居家生活增添美好的平價質感好物，值得大家好好挖掘一番呢，就算宅在家也能擁有幸福人生呀～ HANARO OKCOOK >>> 手刀搶購 PChomeX 家好選物 >>> 來去逛逛 #OKCOOK #PChomeX #加好質感家好生活 #即食料理 #家好選物 #選物是家的藝術 #韓式料理 

保濕又不顯唇紋👄 這系列一定要有一支呀 ✨ 植村秀無色限玩色

保濕又不顯唇紋👄 這系列一定要有一支呀 ✨ 植村秀無色限玩色水潤唇膏💄 推薦色號：BG931 這系列質地非常的保濕👍🏻 擦起來完全不顯唇紋👌🏻 而且非常顯色 💖 BG931就是一支很可愛の裸粉紅 💗 如果裸色.紅色系列收夠多了😅 可以嘗試這種裸粉色 😘 為什麼推薦這支😲 因為這支日常很適合擦 ✌🏻 擦了會變很有氣色👱🏻‍♀️ 低調中帶有一點可愛➕一點氣質 😘 薄擦很像你天生嘴唇就是這麼粉嫩嫩🤤 推薦指數：🔥🔥🔥🔥 #茉莉是唇彩控💄

｛美甲｝🦄清透的彩色法式

最近天氣熱到爆，連指甲都想來點清涼的。 彩色法式最適合不過了😄 底色用了舒服的櫻花粉，讓指甲也有好氣色。 法式就選擇活潑的鮮豔色調，可愛又特別❤ 在這種熱死人的天氣，看著看著都清涼了呢！🎐 順便提醒大家，雖然是熱暈的氣候，手部的保水度也是要注意喔！才不會指緣邊因為太乾燥而破皮受傷囉！ #指享wonderland #台北西湖站 #西湖美甲 #法式 #清透美甲 

原來在家也可以做出美味的「金沙中卷」! 

我是個無肉不歡,又愛海鮮的太太。家裡的冷凍庫絕對會有的兩種海鮮,無疑就是蝦子和軟絲了! 軟絲乾煎在撒上些許鹽,最能帶出它的鮮甜,有時也喜愛炒個宮保的重口味,讓人一口接著一口, 但如果真要說上餐館會點的花枝,絕對就是金沙中卷了 金沙系列我一直覺得在家比較沒這麼好駕馭,後來發現其實也沒有想像的困難這道金沙中卷,適合心血來潮,想變化心情,新菜色的時刻出菜 不需要用餐廳得過油方式來炸花枝,在家中簡單的乾煎一下,也是可以保有餐廳的風味後來才發現原來這道花枝要好吃,除了本身新鮮之外,也需要事前先抓醃一下,這樣才更巴得住味道啊! 作法不會太困難,食譜我也一併附上希望也可以為你家的餐桌多添一道美味的料理 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 我是胖胖太太，是位身兼多職又愛大驚小怪的媽媽。 喜歡用儀式感來增添生活中的情趣, 而「餐桌」則是凝聚家人情感最佳的場所, 藉由文字的記錄來保存那些,我所愛的日常片刻 。 歡迎大家來這裡找我一起過生活 粉絲團 胖胖太太日常 方格子 胖胖太太

［保養分享］ 克蘭詩-黃金雙金萃 內涵水溶性精萃&油溶性精萃

［保養分享］ 克蘭詩-黃金雙金萃 內涵水溶性精萃&油溶性精萃 不管是油性肌或是乾性肌都是皮膚中缺乏著水與油，這罐雙金萃有著油水平衡的效果，你的膚質缺什麼就補什麼 最特別設計的客製化旋轉式壓頭設計 小滴適合油性及混合性肌膚 大滴適合中性及乾性肌 可以根據自己的膚質or所處的環境來調整😌有淡淡的植物清香非常療癒，不用怕因為是油類太滋潤，這款保養油比較清爽💗我夏天也都會使用這罐，因為長期待在冷氣房中還是會造成臉上水分被吸收掉😱所以這罐油水平衡的設計非常適合各個膚質的人使用👌🏻 補充：克蘭詩是非常注重大自然的品牌 所以精華的配方主要就是建議在植物上 有20款植物，除了5款來自前一代的黃金雙激萃之外 其他16種通通都是全心挑選的抗老植物 所以成分真的可以超放心👌🏻 克蘭詩的唇油也是我的至愛！不粘膩，晚上睡覺也可以塗著睡，隔天嘴巴會很嫩，完全不會有死皮。

MIT保養 || 這麼便宜比得上專櫃嗎？竟然可以是酒糟肌的蜜糖？

不知道大家有沒有肌膚泛紅敏感的時候呢？ 無論使用什麼產品都抑制不了反覆發炎爆痘的肌膚 身為酒糟敏感肌的我 非常懂大家要找一套適合自己的保養品有多難 今天想介紹的就是一套很溫和的清爽保濕的保養品 剛開始認識品牌我習慣先私訊詢問客服 先了解產品適不適合酒糟肌膚以及有沒有推薦可以先從哪個產品用起 而我詢問客服之後讓我更想試試看芙菲 他們不僅僅對自己的產品很了解 也能針對客人的需求做適當的推薦 特別是建議我從小樣開始試用並跟我分享酒糟的保養 讓我感受到不只是為了推銷產品介紹 更是真心希望客人能喜歡上芙菲的產品且能改善肌膚問題 我不僅完完整整的用完這組體驗組，更愛上它們保濕又清爽的感覺。 當然我並非一開始就對它們的產品感到驚艷或是有奇效 以前我使用保養品的方式很不正確 尤其在肌膚敏感之後更是求好心切 稍微有不適或是沒什麼特別的感覺我就想換 用完一整品甚至一整套的保養品少之又少 凡是提倡「抗痘」、「修護」、「鎮靜」我都去嘗試 這也是為什麼我變成敏感肌的原因之一吧 但在她們的建議下 我認真的使用一個禮拜之後 發現肌膚好像開始穩定下來不那麼抓狂 也讓我更想知道持續使用下去會不會有更好的修護穩定效果 跟大家分享我心中最愛又必買的產品！ TOP 1：認識一個牌子最好入手的便是洗面乳 淡淡的玫瑰精油香氣又帶有保濕感 不含皂鹼又能夠讓敏感肌安心使用 以往含有胺基酸的洗面霜不僅質地偏硬 也會有洗不乾淨或是洗完有緊繃感 但這款洗完有輕微保濕感又不會滑滑的有洗不乾淨的感覺 手邊絕對要囤個四五條才安心！！！ TOP 2：日常鎖水步驟必備乳液 這款跟洗面乳真的讓我很難抉擇第一 給它第二名只是因為我比較晚愛上它 用過這麼多的乳液/乳霜一直都沒有想持續用下去的產品 但......芙菲乳液真的是黑馬耶！！！ 用久了覺得越來越依賴它 添加黃金蠶絲幫助修護肌膚 用久了你的肌膚穩定以外也會感覺到柔嫩感 現在每天最期待就是感受擦上它的時刻。 P.S.此款乳液已經改版囉，瓶器也改善了！ Top 3：早晚使用精華調理平衡肌膚狀態 剛開始接觸芙菲的時候 肌膚還在最糟糕的巔峰 感覺皮膚粗糙且局部出油嚴重 當時他們建議我先單獨使用精華調理出油 擦上精華可以感覺吸收的速度很快 但保水度明顯不會讓你覺得吸收完跟沒擦一樣 也秉持著他們「給你的肌膚剛剛好的保養」的宗旨 每天使用也讓你改善出油狀況不再猖狂哦。 Top 4：徹底卸妝清潔是維持健康肌膚的根本 額外讓我想介紹的是他們的這款卸妝水 因為現在敏感肌不太用很厚重或防水的粉底液了 所以一般的粉餅、潤色防曬我覺得都可以卸除 因為需使用卸妝棉所以你能清楚地看見它是能卸得很乾淨的 但同時它又讓你有像擦上精華般的保濕度 卸完之後不會泛紅反而讓你覺得水水潤潤的 P.S.要記得足夠沾濕化妝棉才不會拉扯肌膚唷！ 敏感肌的保養真的需要認真研究挑選適合自己的肌膚 更需要長期耐心地使用讓肌膚慢慢適應改善 千萬不要操之過急！！！ 希望今天的分享給大家的清爽保養你們會喜歡也更希望有幫助到你們❤️ IG：zhizhi_zhazha ＃fluffy #芙菲 #fluffy芙菲 ＃MIT保養品 ＃高CP值保養品 ＃敏感肌 ＃酒糟肌 ＃洗面乳 ＃乳液 ＃精華 ＃卸妝水 ＃修護 ＃穩定

你敷對了嗎？6個小技巧教妳怎麽敷面膜！

相信有許多女孩們，在運動後都會選擇用面膜來做 簡單快速的保養。很多女星也每天都會敷面膜，當作日常的保濕保養。相同的年龄，好的皮膚和粗糙的皮膚最少能相差好幾歲，有的甚至看起來相差更多，這就是為什麼很多女孩們都愛用面膜保養的原因！而且許多女明星像是范冰冰、宋慧喬、楊丞琳等都是面膜控呢！但是面膜的種類那麽多，選擇對的面膜也是一門學門噢！ 挑面膜就和挑男人一樣，要挑選適合自己的而不是最好的。 面膜不管在日本，韓國還是其他的國家都是女孩們必備的保養品，也是許多女孩們出國玩時掃貨、囤貨的必買商品！敷面膜不但省時、方便又便宜，而且還有很高的保濕效果。 不過，敷面膜雖然是看似簡單的保養動作，其實要注意的小細節卻很多噢！如果沒有好好注意的話，皮膚只會越敷越糟糕！ 雖然敷面膜是女孩們的保養之道，但如果沒有用對的方式敷面膜，就算再怎麼勤敷臉也是沒有用的！ 下面就讓哆啦告女孩們6個敷面膜的小撇步吧！ 敷面膜前要做的第一件事 女孩們，當你很興奮、急著想開箱新買的面膜來敷時，記得先別傻傻地直接打開拿起來敷在臉上，建議女孩們一定要記得，先把面膜裡的精華液塗在手臂測試看看，確認有沒有過敏、紅癢的反應噢！ 敷面膜的過敏反應 如果發生過敏的狀況，在剛開始會有紅腫、發癢、脫皮或者是血管變得明顯，如果你的過敏狀況已一直持續一個月以上，很可能是慢性過敏。如果發生嚴重的過敏反應，記得一定要盡快就醫，別自己到藥局、藥妝店胡亂買藥，如果剛好用到不適合自己適合的藥品，反而會弄巧成拙喔！ 面膜不是敷越長時間越有效果 相信女孩們都有過類似的經驗。在睡前的時候敷面膜、躺在床上睡意來襲，結果面膜就這樣敷著一覺到天亮。其實這樣做對皮膚非常不好，而且也會導致皮膚越來越乾燥！ 很多女孩總是希望擁有像韓劇女主角或者孫芸芸的超好膚質，以為面膜敷越久、越常敷，就會擁有像宋慧喬般的美肌。以前哆啦也有過這樣的想法，所以過去時常都會敷著面膜睡覺。但其實這樣想法是非常錯誤的！ 掌握保養的時間 如果面膜敷太久，就會容易導致「反吸收」的效果，讓臉部肌膚變得乾燥和緊繃，一點都不水嫩Q彈了！哆啦建議女孩們敷面膜的時間大概敷10到15分鐘就好，讓肌膚恢復油水平衡，別因為不想浪費面膜就拉長敷面膜的時間噢！ 面膜可以每天敷嗎？ 哆啦建議女孩們可以先了解自己的膚況，還有面膜的種類，來決定要做哪種保養方式。當然，不同的面膜也會不同的種類。面膜和保養品一樣，挑選適合自己膚質的面膜也很重要。有些美白面膜裡面很可能含有去角質的成分，不適合天天敷，很容易刺激皮膚，讓皮膚越來越敏感，容易造成過敏。 面膜可以取代日常保養嗎？ 哆啦建議女孩們可以依據當天的膚質和膚況，或是有些面膜本身的滋潤度很高，敷完以後就可以完成保養的步驟。就不需要再上其他的保濕產品喔。但如果到了換季、秋冬季節的時候，天氣比較乾燥，建議女孩們還是要多多加強保濕和做肌膚鎖水的保養噢！ 冰敷面膜效果加倍？ 把面膜放進冰箱裏保存是個不錯的選擇。有些女孩會覺得天氣好熱，把面膜冰在冰箱，等要敷的時候，面膜冰冰涼涼的敷在臉上透心涼～但女孩們千萬不要把面膜放在冰箱冷凍庫裏保持噢，建議面膜的保存方法還是以常溫、放置陰涼處的條件下爲主。以免照成溫度落差，面膜裏的精華成分被破壞！ 什麼時候敷面膜，肌膚會變得更好？ 哆啦建議最佳敷面膜的時間，是在洗澡後半小時內，這個時候毛孔會被熱氣睜開，這時敷面膜能有效幫助修復與保養肌膚，皮膚也能更快的吸收面膜中的精華！雖然在電視上常常看到連續劇的女明星們都會邊泡澡邊敷面膜，認爲這樣可以好好放鬆心情，也很享受。但你知道嗎？這樣其實會影響正常的皮膚代謝噢！ 因此，女生們別再泡澡時邊敷面膜啦！這樣雖然很省時又方便但卻對皮膚的保養是無效的！ 世界上沒有醜女人，只有懶女人。 想要擁有女星、韓妞的Q彈的美肌，除了日常保養的方式、細節要注意以外，飲食習慣也必須控制噢！如果女孩們常吃重口味、垃圾食物，或是常常心情差、壓力過大的話，不管臉部保養做的再勤、也是白費的！肌膚的保養要從由內而外，保持好心情、健康吃，適當的運動習慣，才是養出好肌膚的關鍵唷！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#面膜#皮膚保養#美妝

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