咖啡控快衝！丹堤全新概念店登場！快速外帶店、極簡文青風店裝，等一杯咖啡的時間還能大拍美照，網推必點飲品、餐點一次看！

身為咖啡控，雖然現在咖啡店雨後春筍般冒出，但發胖編還是只服老字號經典咖啡店！說到經典咖啡店就不能不提到丹堤咖啡了！墨綠色招牌一走進去濃濃咖啡香，真的是小編從小到大的回憶呀～最近發現丹堤默默換上新裝！原來是丹堤推出全新概念店以新型態與大家見面，全新LOGO、絕美外帶杯、簡約文青風裝潢超欠拍，還推出全新飲品系列手沖單品咖啡、義式咖啡、氮氣咖啡、輕食、甜點，不管是快速外帶或在絕美店內內用都超速西～快跟小編一起開箱全新概念店必吃必拍的有哪些吧！ 絕美日系簡約裝潢根本最新必拍景點！不只咖啡廳，還能一秒化身Brunch、餐酒館！快手刀衝一波～ 一進到丹堤新概念店，立刻讓小編驚呆了，這不是我認識的丹堤呀～～～但是歐摸！也太漂釀了吧～原來是丹堤為了順應現在節奏快的生活步調，特別貼心將新概念店改造成更親近消費者的店面形式，整個造福了像小編這種常常趕著上班，只想買杯咖啡提提神的女孩，不用進到咖啡廳都能快速外帶濃郁咖啡跟美味輕食呢！ 大家應該都發現新概念店就連LOGO都更換了～看起來超有朝氣的呀！帶著成立28年的養分，新視覺以象徵丹堤的三個D字組成，Daily 日常、Divine 非凡、Dante 丹堤，經過時間的歷練，丹堤帶著對品質及完美生活的堅持，要繼續以新面貌陪伴在各位的每個日常，除了新視覺，也特別設計了新菜單與大家見面，像是氮氣咖啡、手沖單品咖啡、茶、酒精咖啡調飲、嚴選產地風味的飲品，就連餐點都有更多選擇！不管是早餐輕食、想來點Brunch早午餐、下午茶，晚上更搖身一變輕餐酒館，根本能一整天耗在這了吧！ 一進到店裡就可以發現，除了櫃檯有專人能夠點餐外，還設有自助點餐機！超級新奇呀～很少見到咖啡店設有自助點餐機，DIY點餐更有趣外還更省時，還能省去排隊點餐的時間，實在太方便啦！ 新概念店的裝潢走的是讓人很舒服的日系極簡文青風，配上超醒目的又亮眼的LOGO，真的讓人忍不住在等咖啡的時候大拍美照欸（笑）新外帶杯配色也超級可愛的啦～光是這店面一角就殺了不少手機記憶體了～ 氮氣冷萃咖啡、燕麥拿鐵、特調咖啡酒應有盡有！我還不喝爆～ 一到二樓的用餐空間，白灰色調的輕工業風裝潢超級時髦呀～一上傳IG 限動還被問爆這是哪家咖啡廳呢～（驕傲樣）明亮整潔的環境不管在這邊處理工事、與好友悠閒相約、讀書都超級適合的！這回小編也特別幫大家試吃新餐點！趕快看下去～ 女孩最愛的下午茶時光來臨，一定要來點甜的！不然怎麼對得起早起上班的自己呢（誤）來一杯 ＃米香白玉拿鐵，搭配 ＃金萱兜那吧～熱騰騰金萱茶兜那上桌，直接讓小編少女心噴發呀～怎麼那麼可愛啦！熱騰騰的充滿濃郁茶香，外表像是甜甜圈的兜那，其實是磅蛋糕啦～一咬下去超鬆軟外皮還有一點酥脆口感，吃起來超級療癒！搭上鮮奶油就是人間美味～ 飲料選擇，小編特別選了兩款推薦給女孩們，嗜甜如命又離不開咖啡的女孩請閉眼選米香白玉拿鐵，沒錯！米香就是爆米花啦～一口喝下能感受到爆米花鹹甜交織的焦香氣息，搭上白玉珍珠實在口感超獨特～哪個口感都不搶戲，喝下每口都是驚喜還能咬到香氣十足的珍珠實在太滿足了～超美漸層拍起來太抓人眼球！！必點！ 今天不想來點甜，我們就來杯＃氮氣冷萃咖啡 吧！由低溫萃取的咖啡，再由高壓注入氮氣，所以我們能看到氮氣咖啡上有著漂浮的氣泡，原以為會有碳酸飲料般的刺激感，綿密的氣泡更是讓咖啡口感更加滑順，帶走咖啡的苦味散發甘甜感～實在太喜歡啦！！ 店內還有窗檯區，超級適合獨身來到咖啡廳不想被任何人打擾的女孩，靜靜的享受咖啡、看本想看很久的小說，或是發呆看看車水馬龍的忙碌路人奔波，都能感覺特別舒服又療癒呢～下午茶如果想來點鹹食，小編很推薦你這裡的歐式麵包三明治，這次小編選擇了 ＃青醬雞肉起司烤法國，搭上馬達加斯加產出的超香濃＃巧克力鮮奶，讓人有種一秒置身歐洲街口小咖啡廳的錯覺呢～ 看到那糾糾纏的起司了嗎～～啊嘶是不是太欠吃了！一個就飽足感滿滿，產地直送的熱可可風味就是特別迷人又香濃，配上熱巧克力真的好想飛法國（哭），喜歡喝茶類的女孩，小編推薦你選擇 ＃燕麥奶萱紅，特別選用有花果香氣的金萱紅茶搭上現在超夯的燕麥奶，淡淡奶香留在喉中，再加上Q彈白玉珍珠，揮之不去的濃郁口感會讓你感覺到超級幸福呀～ 到了晚餐時刻，有時想跟好友臨時相約晚餐約會，不用左思右想煩惱要去哪家餐酒館，丹堤就是你的首選！沒想到吧～一到晚上就變身輕餐酒館！要叫餐酒館沒騙你真的有酒啊！ 上班一整天總要放鬆療癒一下自己！來杯＃白蜜思嘉冷萃咖啡 吧～低溫冷萃咖啡配上氣泡白酒，一喝下去有種疲憊感全消的滑順感受，閨蜜點了一杯＃梅酒咖啡通寧，特別加入的日本產的梅酒，酒味不重反而很像飲料超喜歡！怕酒味的女孩一定要嚐嚐～沒想到在咖啡廳還能跟閨蜜乾一杯吧（笑） 餐點更是出乎意料的超級好吃呀～辣肉醬德腸起司薄餅，貼心的切成小小塊讓小鳥嘴的女孩能一口吃，鹹香的口感吃個幾片就能大大滿足！另外還有燻鮭凱薩捲餅可選擇，香嫩燻鮭魚入口即化，配上生菜沙拉當成輕食小點也超級適合的！ 這回來到丹堤新概念店，讓小編只有驚喜不斷呀～飲品輕食水準更優秀外，環境也更讓人舒服，而且店面美到好拍到不行～給200分都不夠呀！ 店內除了咖啡可以即點即喝也有咖啡豆可以選購，另外還推出超可愛周邊帆布包！！大容量又萌翻的設計太欠收藏了～小編當天就失手帶回家了（笑）大家一定要去丹堤新概念店，完全會顛覆你對丹堤的印象！！快揪家人閨蜜一起來場咖啡約會吧～ 📍Dante 丹堤 (土城金城店) 新北市土城區金城路三段203號1樓 02-82732803 📍Dante 丹堤 (石牌店) 台北市北投區石牌路二段6號 02-28234918 📍 Dante (汐止新台五) 新北市汐止區新台五路一段183號1樓 02-86462435 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

MuRed in 宜蘭 🇹🇼 盤點2020絕不能錯過的7個景點

#宜蘭景點 #龜山島 #頭城鎮 #報復性旅遊 假期來臨之前總是煩惱該去哪裡，別懷疑！就來宜蘭玩吧！ 第一站抵達📍宜蘭酒廠 地址：宜蘭縣宜蘭市舊城西路3號 1F為遊客服務中心 2F為酒文物館，展覽有關於酒廠的相關歷史 除此之外 還有前陣子當紅的台灣啤酒牆面可以拍照留影 推薦指數：🌑🌑🌑🌓 第二站抵達📍傳說中有名的北門綠豆沙牛乳大王 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路三段208號 果然是排隊名店 一試成主顧，不會太過死甜，喝起來很綿密，牛奶跟綠豆相當解渴 推薦指數：🌑🌑🌑🌑🌑 第三站抵達📍中興文化園區 地址：宜蘭縣五結鄉中正路二段6-8號 建於1935年的中興紙廠，以工業風的建築為特色 是適合親子放風的地方，園區內也有提供停車場 也設置很多裝置藝術讓旅客來拍照 倉庫裡的工作坊也有提供一些木工、DIY手作的活動 大人小孩一起體驗手作的樂趣 推薦指數：🌑🌑🌑🌓 第四站抵達📍蘭城晶英酒店紅樓中餐廳 地址：宜蘭縣宜蘭市民權路二段36號(位於新月廣場裡) (圖片來源：IG@暴食環✨多肉系女紙💕) 線上預約網址 需提前訂位⭐需用信用卡支付押金 來宜蘭務必要來吃的烤鴨 最大推櫻桃鴨壽司跟慢火白菜包鴨湯是最經典之一 櫻桃鴨壽司的皮脆到不行，搭配軟Q的米，入口即化 鴨湯則是加了白菜熬煮過後味道濃郁且不膩 吃完還是會回味無窮 套餐提供4、6、8、10人做選擇✌️ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 第五站抵達📍冬山河生態綠舟 地址：宜蘭縣冬山鄉冬山路二段172號 門票：30元 這裡腹地廣大，很適合親子來此散步遊玩 近期也被封為最適合親子旅遊的公園 除此之外 也有近期的爆紅的秘境"神秘河道洞窟" 沿著河道能找到✌️ 不必搭船就能拍到美照 建議早上/天氣好的時候再來訪 可提前一週預約夜行遊船，相當愜意 晚上時段也有三個場次可以做選擇😉 推薦指數：⭐⭐⭐⭐ 第六站抵達📍龜山島 地址：蘭博烏石驛站前藍白帳篷集合(凱鯨號) 藉由Klook預訂龜山島賞鯨、登島行程 除了登上龜山島來場深入之旅之外 還能朝聖今年最火紅的牛奶海(陰陽海) 💡陰陽海小知識 據說陰陽海的由來是因為地震造成海底下的溫泉湧入上來而形成 但因為當天浪較大美中不足沒法近距離觀賞 然而賞鯨行程也不是每一次都會看到 畢竟牠們是野生動物沒有特定的點 但這次我們很幸運地看到上百隻的豚鯨在海上跳躍 相當值得呀！ (圖片來源：IG@JESETW) 費用：NT1300/人 👉可以選擇的時間： 8:00／10:00／13:00／16:00 👉預計結束的時間：10:30／12:30／15:30／17:30 因為海象不穩定的原因，可能會有延遲的狀況發生 建議安排行程上要彈性一點 怕暈船的旅客務必要吃暈船藥！真的會暈！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 第七站抵達📍宜蘭最有名必吃之二甕仔雞 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段7號 預訂電話：0918-717-288 宜蘭必朝聖的除了鴨還有雞 價錢從2300到5000元的辦桌菜通通都有 可以依據人數在做挑選 我們9個人選2500套餐多加一隻雞共3150 費用：350元/人 真的覺得CP值很高又划算！ 以上為近期假日才剛造訪的熱騰騰宜蘭景點 希望能幫助到總是不知道要去哪玩的你們😉 延伸閱讀▾▾▾ 關於我▾▾▾ Ma Vie▾▾▾

零色差唇膏 smoked almond 

#smokedalmond 試色分享 滑順度⭐️⭐️⭐️ 顯色度⭐️⭐️⭐️⭐️ 持久度⭐️⭐️ 質地像奶油般滑順，實擦像豆沙色很適合日常妝容👍🏻 當天妝容比較淡的話一定會擦上他💋 #maclipstick #liptensity #零色差唇膏 #髒色系唇膏 #makeup #likeforlikes #likeforfollow #唇膏控 #唇膏試色 #lipstick💄 #妝同學 #波波妝漂亮

27種主題場景！好玩好吃又好拍-薇絲山亭景觀咖啡廳

以為新竹近期最火的景觀餐廳是夏季三角 沒想到在隔壁的這間薇絲山庭 比它厲害好幾倍只是去年年底才開幕 耗資不菲打造出粉紅教堂 水池等11處戶外場景 快拍明星夢展覽館16個主題間讓你拍到手軟 重點是如果不想進咖啡廳消費只想看展拍照 它門票只要$100、一、百、元 幾～～～～～霸～～～～～摳😱 忍不住想到台北同性質的展覽 主題少門票又貴三四百跑不掉 這裡簡直是太佛心了 戶外的草原、球池也很適合親子互動 情侶看夕陽🌇夜景🌃都不是問題 而且它夕陽的位置剛好會往粉紅教堂落下 天氣好的時候看起來真的超美😍 連平常不愛拍照的長輩都對著教堂狂拍 另外餐廳裡的食物飲品都好吃喲 再也不能替景觀餐廳覺得難吃一點無所謂了 因為現在太多優秀的餐廳大家都很要求 我點的優格冰沙#紅粉夢幻彩虹雲朵 棉花糖彩虹軟糖棒棒糖🍭樣樣都來 可愛到1秒被打回少女原形🤣🤣🤣 —————————————— ☕️ 薇絲山庭景觀餐廳 📍 新竹縣湖口鄉長安路361巷 路口左轉到底沿「薇絲山庭指標」即可到達 ⏱ 平日15：00～2：00、假日11：30～2：00 ☎️ 03-5692939 #薇絲山庭景觀餐廳 #cafe #dessert #airspace #台灣景點 #新竹景點 #hsinchu #hsinchufood #popyummy新竹 #yummyday新竹 #yummyday #taiwan #travel #travelphotography #wowtoplay #poptour #popdaily #igerstaiwan #bpintaiwan #wowplayer #minimal_taiwan #trip_packer#wantogo

時尚寶寶泳衣品牌Top6！大膽鮮明印花圖案，繽紛風格襯托出孩子的活潑感～

最近天氣開始變涼了，這個夏天已經有帶孩子去玩過水了嗎？去海邊游泳要決定寶貝的泳衣總是會特別苦惱！款式太豐富～有小露斜肩款、細肩帶款、小小比基尼款、網路上最常見的連身款等，會不會覺得穿來穿去太千篇一律了呢？趁寶貝還肯讓爸媽決定要穿什麼衣服時，來幫他選個最吸睛的穿搭吧！有些店也有出大人款式的，讓爸爸充當一日攝影師，幫媽媽跟寶貝拍十組最fashion的時尚大片！ （圖片來源：Zara官網） 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ Boboli 來自西班牙的Boboli，有著大膽鮮明的印花圖案，呈現滿滿的夏天氣息！最特別之處是前面看似正常，但是背後卻會有大露背或是挖腰風格～每一件都會讓媽咪們覺得很驚喜！ （圖片來源：Boboli FB粉絲團） （圖片來源：Boboli FB粉絲團） Poupette St Barth 類似波希米亞風的Poupette St Barth，民俗圖騰讓人有置身在國外的度假感～也有出親子裝，跟寶寶站在一起隨手一拍都時尚！ Louise Misha 在巴黎的Louise Misha看起來好有氣質！偏向滿版花卉的圖案，又是亮眼的顏色，幾乎每一件都有荷葉邊設計，站在沙灘上好繽紛活潑～ （圖片來源：Lousie Misha FB粉絲團） （圖片來源：Lousie Misha FB粉絲團） 👉盛夏玩樂也不怕全身黏答答！盤點全台11座玩水特色公園，比基尼出動啦！ sashapetit 位於俄羅斯的sashapetie有童話世界的公主風格！連泳衣都有專屬的夢幻名子～搶眼的圖案讓路人忍不住多看寶寶一眼！ Ki ET LA 有著冰淇淋色系的Ki ET LA，主打抗UV防紫外線功能，輕薄的材質除了透氣也很快乾，連遮陽帽跟墨鏡都有呢！ Zara 如果希望用較便宜的價位買進泳衣，那Zara會是你的好選擇！不論你是喜歡什麼風格的媽媽，都能在這裡找到滿意的泳裝，喜歡美式風格、大膽亮色系、滿版印花的媽咪尤其適合！ https://www.instagram.com/p/Csqv-IrII0e/ （圖片來源：Zara官網） （圖片來源：Zara官網） 👉網友推爆！8款「防蚊+防曬」人氣產品推薦，夏天出去玩不怕變黑變醜！ 各種不同風格的泳衣～哪一個是你的菜呢？如果是月齡較小的寶寶，記得要買大一點點的～因為還要穿防水尿布！一起帶你的寶貝去挑選適合的泳衣吧！爸爸也要把相機充好電～把海灘上最可愛的小小model拍好拍滿！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#Claudia #夏天 #寶寶泳衣 #比基尼 #泳衣 #露背 

週年慶教妳怎麼買划算💐

好貴好貴 因為好才貴嘛🤍 對於女人來說 能讓你健康漂亮多少都不貴 不要看貴不貴 要看對不對 適合你的 貴也不貴 不適合你的 不貴也貴 好的東西自然貴 如果給你便宜未必能入你的眼 很多人都說貴 最後還是選擇這套保養品 重點產品簡單、安全、有效 每一瓶年年送驗瑞士SGS,品質把關 夠安心夠貼心了吧🥰 #全美皙之密 #週年慶失心瘋 #零底妝的日子 #不趁優惠活動買起來難要到買原價嗎 #週年慶 #77say

宜蘭微笑灣露營區 夜景🌃非常美麗，且海拔不高 非常適合露營地

宜蘭微笑灣露營區 夜景🌃非常美麗，且海拔不高 非常適合露營地點🏕️ 老闆人都很親切棒棒

台北信義｜CAFE ACME｜白色質感係好吃好拍捨不得回家咖啡廳

▪️CAFE ACME ▪️信義路五段150巷11弄1號 ▪️營業時間：10.am-6.pm星期二公休 ＃用餐時間限時90分鐘 ＃不接受訂位 ▪️電話：02-6617-7557 ACME系列是從早午餐起家，但更確切來說應該將ACME看作一個台灣的設計品牌，他們的第一間位於西門町的早午餐店到CAFE ACME，現在更是開始提供晚餐正食，承攬了人們一整天的飲食，且無可挑惕的帶給用餐的客人最精緻舒服的用餐環境，這正是他們品牌足以在話題討論度之上的原因，畢竟大台北地區這幾年最不缺的就是一間好吃的餐廳，同樣都是早午餐，為什麼們選擇ACME?他們的魅力在哪？哈珀實吃實評價讓大家參考～～～ 煙燻鮭魚酸乳酪開放三明治 ＄160 open multigrain bread with smoked salmon,cream cheese and dills 這是友人點的煙燻鮭魚，我很少很少吃鮭魚因為沒有很喜歡油酯的感覺，所以鮭魚選項直接被我跳過，結果餐點來了之後我還比較喜歡這道...首先鮭魚部分是瘦肉型鮭魚且小切片不會很膩口，搭配紫洋蔥跟小黃瓜，其實非常清爽，底下一層cream cheese友人覺得是他從澳洲回來後首次吃到可以跟國外一樣美味的酸奶了，連小小兩片的水煮蛋都撒上些許辣椒粉提味，完全不錯過小細節，不太吃鮭魚像我一樣的人真心推薦這道。 松露嫩蛋三明治 ＄150 grilled toast with truffle paste and scrambled eggs 這才是我點的～對於很愛松露味的人一定會超愛，因為整個三明治除了吐司有奶油香外，松露味道濃郁到不行，我不是很愛香菇、松露的人，總之我還是點了，其實第一塊還蠻喜歡，尤其夾層的嫩蛋搭在一起，簡單又不失美味，吃到第二塊很有衝動想搭配什麼辣醬之類🤣變成松露味太多開始吃不下去，除非是松露狂熱者，否則最好兩個人分食會比較剛好，但這是好吃的還是推推。 ＃加130$升級套餐 自製燕麥穀物優格杯 or 杏仁香草奇亞子布丁、CA美式一杯（可補差價） 很推這個套餐，雖然單吃鹹食也有飽足感，搭配燕麥優格杯蠻解膩，優格本身沒有甜味，主要是靠燕麥水果還有蜂蜜增加甜味的，份量也不少，優格杯一致受到我與友人喜歡，飲料我忘記補差額換了什麼茶歹勢，一樣很推，甜度不做更動，絕對不是死甜，絕大部分是果香跟金萱茶的甘甜，最後結帳總金額是300$(不收服務費)，很划吧😳 除了小輕食外，還有現烤的麵包，點餐時服務人員會一併告知當日甜點，像我去的那天是抹茶蛋糕，雖然整體選擇好像不算多，但非常適合跟朋友下午茶小聚，在不多的選擇中仍然有素食者可以點選的餐點，ACME也是寵物友善餐廳，加分打加分。 店內環境：🌟🌟🌟🌟🌟 再訪意願：🌟🌟🌟🌟🌟 美味程度：🌟🌟🌟🌟🌟 - 沒有什麼好挑惕的CAFE ACME實質上就是一間優質好店，店裡位子不算多，建議平日下午去比較不用等，唯一可以提的就是，店裡不算特別安靜的環境，但這也不算什麼大問題啦因人而異，店外採光也很好適合拍照，是非常可以二訪的店 推推。 - 想搶先看哈珀去哪吃喝住宿或是無聊生活 歡迎追蹤我的instagram🔍harper1o 感恩的心❤️ #cafeacme#brunch#cafe#taipei#xinyi#台北早午餐#早午餐#台北美食#信義區美食#台北美食推薦

2021秋冬髮色趨勢解析！最空靈仙氣的顯白色，加上不掉色超持色的秘訣，美美地度過秋冬～

天氣慢慢地開始轉涼，秋冬的氣息悄悄到來～隨著綠葉逐漸轉紅，2021年的髮色趨勢也很順自然地往紅、棕、橘等暖色系在走！而其中「米棕色」更是適合亞洲人膚色的色調！不同於以往給人熱情、大方的視覺印象，今年因為穿搭與妝容的走勢的關係，棕色系的髮色反而容易給人空靈朦朧、溫和婉約的脫俗氣質！話不多說，我們直接上圖，方便你拿給設計師當染髮參考囉～ 暖色系髮色正夯！適合亞洲人的質感「米棕色」，顯白又提亮膚色，唯美空靈感瞬間加分！ 往年有時流行霧面、啞光的質感色系，有時流行亮面、潤澤的色系，今年兩者都各有千秋、各有風采，各有各的擁護者…！波編在這邊呼籲大家，小朋友才做選擇，水水的妳當然是全部都要！2021各大雜誌、一線設計師都強推必染的「米棕色」，結合以上霧面、亮面的特點，看似潤澤，但光感又不會太明顯，很完美地取得兩者之間的平衡！ 重點是！米棕色很適合我們亞洲人染啊～米棕色可以在視覺上，淡化我們台灣人皮膚中的黃色，簡單來說就是顯白啦！再加上前述的特殊光澤感，空靈仙氣馬上環繞，整個秋冬都是你的髮型秀場啊！ 染了美美髮色，然後呢？選對洗髮精讓你hold住髮色整個秋冬，清洗不再有煩惱！ 順利染到空靈仙氣的髮色之後，最怕的就是髮色褪色，根本直接從仙女打回凡間！褪色後黃黃金金的成色不但會被說很台，到時候要補染又是一個耗時間、耗金錢的事啊！重點是誰的髮質能經得起一再補染啊～一個秋冬補染幾百次真的會瘋掉啊！所以說，「固色」絕對是與染對顏色一樣重要的要點！針對這種挑對髮色很簡單，維持髮色卻不一定簡單，易攻難守的局面，容波編這邊斗膽指出一條明路：「Dr’s Formula恆采固色洗髮精」！ 千萬不要以為這是產品置入，波編本人也是歷經各種補染風霜而成長的苦主（搔頭喝茶！ 這款由台塑生醫和髮藝專家吳依霖（品質保證！）研發出品的固色洗髮精，波編拍胸脯保證，護色固色鎖色絕對「有感」，而且不論是染後頭皮、髮質的一些不適或受損，都能夠有效舒緩與修護！ 「Dr’s Formula恆采固色洗髮精」使用前後對比 如果嫌波編拍的胸脯不可靠的話，看看下列數據： ü 累積銷售逾千萬瓶 ü 消費者滿意度第一名 ü 藥妝店回購率第一名 ü 藥妝店銷售第一名 ü 由長庚專業團隊與髮藝專家吳依霖老師共同研發，從根本解決頭髮問題。 這樣總夠可靠了吧！這麼多第一名和賣千萬瓶，看來全台有很多女孩都一起拍了胸脯認證這款Dr’s Formula恆采洗髮精的威力了啊～ 擺脫護色產品洗潔力不足的困擾！還有波光水潤感、清爽空氣感任妳選！最適合妳的冬季洗髮精！ 如果是平常就有在用護色、固色產品、很有sense的女孩，應該都會發現一個問題，在心中尖叫：阿頭皮怎麼都洗不乾淨啊、頭髮也越洗越重！！！染了好看的顏色後，出席一些聚會、派對，甚至是平常上班就很講究的女孩，都會用一些造型品，或是頭皮本身就是油肌，都會需要有「洗潔力」較強的洗髮精需求！而市面上的固色洗髮精，普遍都犧牲掉洗潔力換取固色的效果，所以洗不乾淨！還好波編上一段狂捧的「Dr’s Formula恆采固色洗髮精」馬上就針對清潔力不足的問題，推出升級版配方，讓妳這個秋冬能美美的亮出髮色，不用再當油頭葉教授啦！ 不僅如此，超牛的台塑生醫更針對頭皮的屬性、女孩的造型需求，再細分成「清爽空氣感」及「波光水潤感」兩款固色洗髮精，更能夠符合頭皮狀況及使用需求，「油性頭皮」就選前者，洗後頭皮清爽、髮絲蓬鬆，「中乾性頭皮」就選後者，溫和洗淨頭皮、髮絲潤順有彈性，而且洗完不會因為清潔力足夠就乾癢，完全是每個染髮女孩的必備神物啊！趕緊帶著這篇文章去髮廊與藥妝店為秋冬的妳好好改造一番吧～ 持色必備神物，Dr’s Formula恆采固色新升級：https://bit.ly/3q1MIGQ

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

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