 16年記者轉行編劇…鄭心媚端《鏡子森林》，揭露一般人看不見的媒體生態

 編劇鄭心媚的職涯歷程，「戲劇張力」完全不遜於她筆下的人物。畢業後，她一腳踏入新聞行業，從社會線開始，一路跑過財經、社會、醫藥等線，她見證了無數災難現場，也知道許多那些讀者在新聞上，永遠看不見的黑幕。 然而，鄭心媚始終不安於現狀，當了記者16年後，她毅然放下記者的筆，轉而拿起另一支，屬於編劇的筆，從旁觀者、記錄故事的角色，搖身變為創作故事的人。 而記者多年培養的敏銳觀察，以及一顆關愛社會的心，鄭心媚的作品屢屢獲獎項肯定，例如《奇蹟的女兒》、《燦爛時光》等。 「新聞可以改變世界，戲劇可以改變人性。」為了宣傳即將上映的新戲《鏡子森林》，鄭心媚攜手導演鄭文堂、主演楊謹華等前進校園時，她這麼向底下的學生說道。 ＊寫實描寫記者職場，大膽揭露媒體生態 《鏡子森林》以新聞從業者為題材，描寫他們在面對權勢威逼、利誘，或媒體經營方針上的掙扎與抉擇。例如社會記者在揭露一則社會事件時，可能會受到來自黑道的「關愛」；隨著媒體轉型網路、追求即時吸睛度，記者不得不成天關注公眾人物的FB、IG，尋找話題。 「做了十幾年新聞，轉行當編劇後，我就一直想做記者的故事，」鄭心媚說，記者工作的戲劇張力大，當上記者後，會碰到許多有權勢的人，甚至連大老闆、市長可能都要送他出門。 一方面是想描繪這個熟悉且獨特的產業，另一方面，鄭心媚也是想一平「小時不讀書，長大當記者」這句網路時代對記者下的註解。 「我替從業人員感到委屈，真的要當記者，每天寫文章，其實要念很多書、知道很多事。」鄭心媚說，希望在這個時機點，喚起大眾對於新聞的理解與認同。 《鏡子森林》中，新聞雖是片段的，但其實這些案件都離我們不遠。「我當初寫這個劇本的企圖心非常大，」鄭心媚說，她用非常複雜的寫法呈現《鏡子森林》，將台灣20年來發生的重大事件加以改編、串起，盼能引起觀眾的共鳴，包括大地震、醫療、都更案、高樓建案等。 ＊真相的背後：新聞永遠不僅僅是則新聞 《鏡子森林》揭露不少新聞產業的「暗黑生態」，一篇文字報導不僅僅是「文字報導」，背後交織的，可能是權力、金錢的誘惑，也可能是人生的要脅。記者提筆前，或許真的經歷一番旁人無法想像的掙扎。 「報紙上的新聞，如果是真相，它真的得來不易。」鄭心媚說，自己把工作多年的所見所聞，以故事寫了下來，目的正是讓大眾了解這一件事。 她也分享當時跑社會線的趣事，由於社會記者都會在刑事組蹲點，當時見到的畫面，讓她受驚不小，「剛開始進去真的嚇到…真的在沙發吃檳榔、泡茶，我想說是被抓進來的嫌犯嗎？結果是記者！」 為了取得消息來源，記者勢必要和相關線人好好「博感情」，而線路也會決定記者的「風格」。鄭心媚打趣地說，政治記者可能西裝筆挺，社會記者相對就比較日常、隨興一些。 ＊記者手中的筆可以救人，也會傷人 除了真相不一定是真相外，「用不同角度看事情」也是記者最困難的功課之一。 「拜託妳不要亂寫！」、「記者的工作就是毀掉別人人生嗎？」《鏡子森林》中，楊謹華飾演的政治記者高明，曾在報導一則弊案前被當事人下跪求情，指報導會毀了他的家庭。 「這是真實故事改編，」鄭心媚回憶，當記者時，曾經拍到一個高官在上班時間，帶著小三去家裡玩，他得知被記者跟拍後，就進辦公室跟總編輯下跪，表示小孩明日要基測，這篇新聞會毀了他的家庭，以及孩子的一生。 記者的反應很兩極，「有記者說，自己身為媽媽，覺得不要報導好；但也有同事幽幽地說，如果真的想他（指高官）孩子好，就不該和小三出去吃喝玩樂一整天。」鄭心媚說。 這種兩難，其實是記者每天都會遇到的事。用不同的角度看事情，就會有不同的結果，到底什麼才是對的抉擇？鄭心媚認真地說：「真相就像刀子，會讓大家看到真實，會救了人，也會傷害到人。」 揭露媒體生態，描寫出記者日常的危險與掙扎，鄭心媚希望大眾能更理解人性，以及台灣這個社會，同時，她也不忘為那些持續在線上努力的「好記者」說句話：「很多時候，堅持不是那麼容易，如果我們看到還在新聞界、社會堅持的人，希望大家多給他們一個肯定。」 至於片中一直強調的「保有初衷」，現實社會中該如何做到？鄭心媚的答案簡單卻至關重要：「要很堅定相信自己，找到動力在哪裡。錢或名聲沒辦法克服困難，熱情才是關鍵。」 

大功臣是你！12位「演戲出圈」的韓國偶像，BTOB陸星材、GOT7珍榮打破刻板印象！

在競爭激烈的韓國演藝圈中，存在著許多全能愛豆，他們不僅唱跳俱佳，更是跨足了戲劇界，甚至靠著演技吸引大眾視線後，不只個人，還接連成功帶動了所屬團體的人氣、雙雙知名度大增，讓演藝之路更上一層樓！今天泡菜編就來整理12位「因演戲成功帶動團體人氣」的愛豆們，一起來看看自家愛豆有沒有上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1325629 https://www.popdaily.com.tw/korea/1313000 1、2PM—俊昊 「野獸派偶像」2PM出身的俊昊，在服兵役期間因為《My house》的直拍翻紅、成功逆襲音源榜後，趁勝追擊在2021年退伍後接演了《衣袖紅鑲邊》，劇中帥氣古裝模樣加上精湛、動人演技，不但成為熱門話題，更是創下亮眼收視率，此外俊昊也在同年成為首位獲得第58屆百想藝術大賞「電視部門男子最優秀演技獎」的男歌手，在歌手舞台及戲劇界都是眾人皆認證的全能愛豆，更讓許多人大嘆「怎麼沒有早點認識他」！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/CTUuTp_J4ZB/ 2、B1A4（前）—振永、Baro 有著「振多芬」之稱的振永不僅在音樂方面大放異彩，在2015年出演《雲畫的月光》後更是獲得大眾讚賞、聲勢水漲船高，該劇播畢後，振永當時所屬男子團體B1A4更是憑著這股氣勢，睽違兩年半來到台灣開演唱會。 （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/CXTk9zdF57P/?utm_source=ig_web_copy_link 另外，同為B1A4前成員的Baro，在2013年熱門韓劇《請回答1994》嶄露頭角，後來在2014《神的禮物—14天》中展現動人演技，開始獲得大量關注，也是戲劇界裡值得期待的新生代之星！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/CcsPSKapBmt/?utm_source=ig_web_copy_link 3、ASTRO—車銀優 「臉蛋天才」車銀優，同樣有著「漫撕男專業戶」的稱號，主演了多部高人氣漫改劇如《我的ID是江南美人》、《女神降臨》都非常火紅，在2022年也確定出演新的熱門漫改劇《犬系戀人》男主角及《炸雞塊》，不只個人事業順風順水，也帶動了所屬團體ASTRO的知名度，使更多劇迷入坑成為了「AROHA（ASTRO粉絲名）」！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CdIitCopaDI/?utm_source=ig_web_copy_link 4、EXO—D.O. EXO的D.O.首度出演戲劇《沒關係，是愛情啊》後，演技不只受到觀眾讚賞，也得到很多演藝界專業人士的認同，打破了大眾對於「偶像不會演戲」的偏見。在此之後D.O.也陸續收到相當多的作品邀約，且勇於挑戰各種角色，像是電影《與神同行》中的士兵、《百日的郎君》裡的世子，D.O.都能輕鬆駕馭。也有許多劇迷知道原來D.O.是團體EXO出身的偶像後感到非常驚訝，因此開始去找D.O.在舞台上表演的影片來觀看呢！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：韓國theqoo） 5、SF9—路雲、澯熙 同樣有「臉蛋天才」之稱、出演過《戀慕》、《還有明天》等作品的SF9路雲，在主演漫改劇《偶然發現的一天》男主角後，因優越身材和帥氣外型而備受關注，使許多人開始注意到路雲是團體SF9出身。而知名度開始擴張的SF9也在2020年推出首張正規專輯後，以主打歌《Good Guy》獲得團體在音樂節目中的初一位！ （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/CfqgcuQhHMT/ 另外，同團的忙內成員澯熙是「童星演員」出身，相較於路雲來說，澯熙可說是已在戲劇界打滾多年的「大前輩」，2018年在韓劇《Sky Castle》中飾演「黃宇宙」一角，發揮了累積多年的演技實力，成功獲得觀眾好評！ https://www.instagram.com/p/CHkTy4nnHFW/?utm_source=ig_web_copy_link 6、宇宙少女—苞娜 2022年讓許多人又哭又笑的熱門青春愛情劇《二十五，二十一》，不只播出後收視高漲，劇中的演員們人氣也都直線上升！而其中飾演「高宥琳」一角的女團「宇宙少女」成員「苞娜」，清幽氣質和動人演技擄獲眾多觀眾的心，也帶動所屬團體「宇宙少女」的熱度，更在之後參加的競演節目《Queendom 2》中，獲得了冠軍的殊榮！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CdVbsmvPqZ4/?utm_source=ig_web_copy_link 7、GOT7—珍榮 GOT7的珍榮在以團體出道前，就出演了《Dream High 2》的男配角，後來在《會讀心術的那小子》、《惡魔法官》中的表現也都獲得觀眾好評。而他在2022年主演的人氣漫改劇《柔美的細胞小將》第二季，更是讓珍榮被更多人看見！珍榮在進行戲劇拍攝的同時，也相當積極地參與GOT7團體活動，在GOT7全員不與前東家JYP續約、團體不解散的情況下，實現了與粉絲「以完整體回歸」的約定並舉行演唱會，讓人更期待他接下來在戲劇及舞台的活躍表現！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CYNjHORL7Ga/?utm_source=ig_web_copy_link 8、KNK（前）—朴栖含 男團KNK的前成員「朴栖含」，在出演BL網路劇《語意錯誤》後爆紅，收穫了眾多觀眾喜愛，除了經營的YouTube頻道被一一翻出外，在韓網上也總是熱門的話題人物，更讓當時所屬團體KNK知名度大聲！雖然在拍攝完《語意錯誤》後便隨即入伍，不過在入伍前他與前身為JYP演員部門的「npio娛樂」完成簽約，想必退伍後會有許多不錯的資源，就讓我們一起期待朴栖含退伍後的回歸吧！ （圖片來源：WATCHA） https://www.instagram.com/p/CLGX87ohkwK/?utm_source=ig_web_copy_link 9、DKZ—朴宰燦 接下來要介紹的是同樣因主演BL網路劇《語意錯誤》爆紅、和朴栖含搭擋CP而創造了高知名度的朴宰燦！網路劇播出結束後話題度還是持續延燒，朴宰燦的所屬團體「DKZ」也獲得高度關注，除了2020年發行的歌曲《Lupin》、《Crazy Night》在音源網站上逆行外，DKZ更是在2022年4月19日時迎來了出道三年首次入圍一位候補。而人氣持續上升的DKZ，也終於在2022年10月19日以歌曲《Uh-Heung》獲得出道以來第一個初一位！ （圖片來源：WATCHA） https://www.instagram.com/p/CgODGb4L0Ey/ 10、BTOB—陸星材 最後一位要介紹的就是BTOB的忙內成員「陸星材」，除了在《Who Are You—學校2015》中自然流露的演技獲得眾人關注外，後來在高人氣韓劇《孤單又燦爛的神—鬼怪》中飾演「劉德華」一角獲得好評、奠定了他「演技豆」的地位，使更多人注意到所屬團體「BTOB」，更發現了陸星材的唱歌實力！而美聲男子偶像團體BTOB目前也已全員服役完畢、結束軍白期，開始進行許多團體活動，陸星材也將於2022年9月攜新戲「人生勝利組」擔任男主角回歸，喜歡的粉絲絕對要追起來！ （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/B81NJwLhy_j/?utm_source=ig_web_copy_link 介紹完以上12位透過「演戲成功帶動團體人氣的愛豆」，當中有沒有大家的口袋名單呢？接下來也一起期待他們在舞台及戲劇的精采表現吧！ 撰文編輯 #Hua #2PM #ASTRO #B1A4 #Baro #BTOB #DKZ #DO #EXO #GoodGuy #GOT7 #KNK #Queendom2 #SF9 #skycastle #二十五二十一 #俊昊 #偶然發現的一天 #女神降臨 #學校2015 #宇宙少女 #戀慕 #我的ID是江南美人 #振多芬 #振永 #撕漫男 #朴宰燦 #朴栖含 #柔美的細胞小將 #沒關係是愛情啊 #泡菜精選 #泡菜追星 #漫改劇 #澯熙 #炸雞塊 #犬系戀人 #珍榮 #百想藝術大賞 #百日的郎君 #網路劇 #臉蛋天才 #與神同行 #苞娜 #衣袖紅鑲邊 #親愛的恩東啊 #語意錯誤 #路雲 #車銀優 #還有明天 #陸星材 #雲畫的月光 #鬼怪 

202010月新番《極道主夫》劇情人物介紹，加碼3部不良黑幫風格日劇，用暴力貫徹黑色正義。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2020年10月新番漫改日劇《極道主夫》，是日本漫畫家おおのこうすけ的原作《極主夫道》，所改編的真人電視劇，由玉木宏主演，拋開過往帥氣千秋王子的形象，扮起凶狠的黑道老大，令人十分期待，看完前2集後，先和大家介紹劇情、劇中角色以及心得，很適合下課下班之後，放鬆的喜劇來欣賞，這種用暴力貫徹黑色正義的不良份子或黑幫風格的日劇，其實也有不少，特別加碼分享3部這種黑社會元素日劇，讓你一次看個過癮。 延伸閱讀：202010月新劇腐女期待已久的《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》BL劇情角色人物介紹。 《極道主夫》 【劇情介紹】 描述曾經是兇惡黑道大哥，人稱不死之身的黑田龍，為了愛，結婚之後，金盆洗手，答應妻子不再插手江湖事，過著照顧家庭，男主內的日常生活，充滿人情味的搞笑喜劇。 【劇中角色】 黑田龍 玉木宏飾演，改邪歸正，當個家庭主夫。 黑田美久 川口春奈飾演，黑田龍的妻子。 赤宮雅 志尊淳飾演，黑田龍以前的小弟。 黑田向日葵 白鳥玉季飾演，黑田龍妻子的女兒。 酒井樹 古川雄大飾演，警察。 大前由佳里 玉城蒂娜飾演，咖啡店員。 江口菊次郎 竹中直人飾演，天雀會會長。 江口雲雀 稻森泉飾演，天雀會大姐頭。 劇情裡塑造的每個角色都非常有自己的個性，非常有趣，尤其是男主角黑田龍有一臉惡人相，卻要做家事買菜，跟家庭主婦們搶東西，這種反差萌，是最大的亮點。 如果《極道主夫》讓你看不過癮，加碼3部不良黑幫風格的日劇，也都是幽默又詼諧的情節，很適合休閒娛樂。 1.《極道鮮師》 上映年份：2002年 主要演員：仲間由紀惠 劇情介紹：女主角山口久美子，父母因交通意外而身亡，所以被外祖父收養，但外祖父是知名幫派大江戶的頭頭，而久美子也自然被視為繼承人，可是她的個人志願是當一名教師，好不容易獲得能在白金學院，這間男子高校開始任教，殊不知她成了問題少年最多的放牛班3年D組的班主任，這些頑劣的學生們，經常捲入是非麻煩之中，她一路用愛感化他們的勵志故事。 日本漫畫家森本梢子的作品《ごくせん!》，是一部漫畫改編而成的電視劇，或許是《極道鮮師1》大受歡迎之下，接續拍了《極道鮮師2》和《極道鮮師3》，更捧紅許多飾演學生的男演員，幫大家整理了以下名單： 【極道鮮師1的白金學院高校3年D組】 松本潤、小栗旬、成宮寬貴、松山研一 【極道鮮師2的黑銀學院高校3年D組】 龜梨和也、赤西仁、小池徹平、速水茂虎道、小出惠介、高良健吾、水嶋斐呂 【極道鮮師3的赤銅學院高校3年D組】 高木雄也、三浦春馬、三浦翔平 【極道鮮師3的赤銅學院高校2年D組】 玉森裕太、賀來賢人、森崎溫 如果你喜歡熱血澎拜的校園劇，順便看看一堆帥哥的話，激推《極道鮮師》系列電視劇，特別是仲間由紀惠，放下頭髮，摘下眼鏡，用拳頭暴力貫徹黑色正義的橋段，也很療癒。 延伸閱讀：那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們，最新近況加今昔照大比對！ 2.《我是大哥大》 上映年份：2018年 主要演員：賀來賢人、伊藤健太郎、清野菜名、橋本環奈 劇情介紹：描述兩個新進的高校轉學生三橋貴志和伊藤真司，兩個人不約而同，決定在新學期開始叛逆，所以打算從髮型下手，剛好在同一間理髮院遇到而認識，開學時發現彼此是同班同學，陰錯陽差之下結為夥伴，展開不良少年的校園生活。 日本漫畫家西森博之的作品《今日から俺は！》，所以是一部漫改電視劇，2020年也有系列電影《我是大哥大！！劇場版From Today, It's My Turn!!》上映，在1980年代，很多暴走族的全盛時期，以不良少年當成題材的校園青春熱血劇，兩個高中男生帶點中二感，打算要以大哥大的姿態，征服一切，雖然表面看來有些打鬥畫面，但其實內容輕鬆搞笑，講究義氣與友情，看看賀來賢人和伊藤健太郎，無厘頭的逗趣風格，打發時間也不錯。 3.《My Boss My Hero》 上映年份：2006年 主要演員：長瀬智也、手越祐也、新垣結衣 劇情介紹：日劇我的老大我的英雄，描述一名27歲的黑道老大，關東銳牙會的繼承人榊真喜男（長瀬智也 飾演），因為負責與香港黑道交易高達27億的任務失敗之後，被嫌棄頭腦太笨，父親強迫他回到高中讀書，面對書本和一堆看不懂的漢字，以及複雜的數學公式，讓他一個頭兩個大，還要試著與一群10幾歲的高中少男少女當同學，充滿挑戰。 長瀬智也，飾演講義氣的大哥，真的是又帥又會搞笑，打架功夫一流，但是運用智慧的技巧三流，搭配手越祐也和新垣結衣，融入高中生的喜怒哀愁，練習如何一起跨越在學業與人際關係，所遭遇到的困難，也順道用暴力貫徹黑色正義，是一部校園輕鬆喜劇。 圖片來源：讀賣電視台劇照、極道鮮師劇照、我是大哥大劇照，僅文章分享使用！ #極道主夫 #極道鮮師 #我是大哥大 #MyBossMyHero #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #黑道電視劇 #黑幫電視劇 #2020電視劇 #玉木宏 #長瀬智也 #手越祐也 #新垣結衣 #仲間由紀惠 #賀來賢人 #伊藤健太郎 #橋本環奈 #松本潤 #小栗旬 #成宮寬貴 #松山研一 #龜梨和也 #赤西仁 #小池徹平 #速水茂虎道 #小出惠介 #高良健吾 #水嶋斐呂 #讀賣電視台電視劇 #波波日本 #黑幫女老師 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

EP7「4Ｋk書時間」『出發』他就像重新開始鍵，代表了態度決心及毅力

這陣子在聽podcast時無意見聽到創夢大叔的頻道，剛好這集來賓是陳彥博 陳彥博相信這個名字大家應該耳熟能響唄！沒錯他就是完成四大極地超馬世界冠軍 在頻道裡面分享他追尋夢想的點點滴滴，最讓我印象深刻的是親情的最大力量 也是這個原因，以及他用他跑步人生悟出自己的人生哲學 這也是我決定買下『出發』這本書的原因 他的書非常好讀，充滿勵志的內容以及壯闊的自然美景 當然買好書當然也是要去益品書屋細細品嚐，很快的自己就掉入他的故事情境中 故事一開始從超級馬拉松事前準備 從找贊助商開始，你以為身為名人的他，會有一拖拉庫的人贊助嗎？ ＮＯ！一樣的贊助費用拿去網紅藝人上，這個轉換率才會是廠商他們想要的吧 所以最終的贊助商都是力挺陳彥博支持他追夢往世界冠軍 也讓我了解到 『縱使你的過去多麽豐功偉業，你依然得謙遜地面對所有事，並保有初心的執行自己的每一步』 這次的四大極地有 非洲那米比亞沙漠🔜中國戈壁沙漠🔜智利阿他加馬沙漠🔜南極洲☑️ 總賽程達1000公里，每一段皆為250公里 沙漠的極度炎熱超大的溫差，是讓選手最為頭痛的 比的不單單是跑步，而是人的身體意志最大極限 非常之誇張啊！ 裡面選手都是個國家的佼佼者 裡面最讓我印象深刻的是在戈壁沙漠🏜 從陳彥博開始跑步開始，家人是極力反對的，不管求學時拿的冠軍，或是參與國際賽事得的獎牌 父母總是希望自己孩子找個安穩的工作，別再為這些收入不穩定又極為危險的事情去賣命了 所以過去十幾年的大大小小的比賽，陳彥博的父母從未來到比賽現場為他加油 而在這一場，沒錯！他父母來到現場終點為他加油打氣 在賽前得知的陳彥博非常驚喜！誓願將全力以赴拿下冠軍獻給他最愛的家人，分享過去他一直想給予他家人的喜悅 但故事往往寫在這邊，通常不會這麽的順遂的完美的走到end 在到達終點的前17公里出現了熱衰竭，意識開始模糊的他，痛恨自己的沒用，各種的負能量集於一身 嚴峻環境加上焚風，此時的沙漠的高溫已經來到56度，這是一個在那呼吸都會痛的一個高溫 看著自己拉開的時間慢慢縮短最後被超越，複雜難過的情緒蜂擁而來 這時另一名超馬選手filippo見此狀況，於是前來幫忙 並手拉手的彼此往終點線前進 這個過程許多的意念是已經述說自己已經沒辦法再前進了、縱使往前一步 但Filippo不斷的鼓勵，最終天氣不在這麼酷熱，身體狀況逐漸恢復 陳彥博發現自己還有一絲機會可以衝往終點，拉短比賽時間 在道別後的自己、向前衝後回頭看看剛剛幫助自己的朋友 此時發現自己格外的自私、此使此刻卻只想著名利 最終他選擇與filoppo一同到達終點，共享這份喜悅 在終點前聽見最熟悉的口哨聲，是爸爸小時候叫我們回家吃飯的口哨聲 此時此刻的在終點前傳來 這次陳彥博他沒有得到冠軍 但他得到父母的支持與認同、此使雙方淚水已不聽話地流了下來 包誇我自己也不爭氣了流下男兒淚 當看到這裡，自己也將自己的眼睛閉上，回顧著自己過去 每個孩子在為自己拼搏事業人生的同時，不外乎也是想得到家人的認可 我也不例外，過去讀書時期都是末段班，對未來渺茫沒有方向 在這幾年逐漸地找到自己努力目標，也渴望的將自己成就分享給自己的家人 一直在這條路上奔波的我們，期許自己達成目標轉換給家人的喜悅 共勉之～ 這本書內容非常精彩，分享的只是裡面的小小片段，如果喜歡內容還是要大力的支持咱們台灣之光 他還有拍成電影喔！趕緊『出發』去追尋屬於自己的夢想吧🌅 

2026「全台粽子推薦」人氣必吃Top9，網購也能買，端午節前手刀訂起來！

六月的端午節除了可以迎來開心的連假之外，還有令人期待的粽子可以吃！每年都會引起一陣討論的「北部粽 vs 南部粽」之戰，不論是喜歡粒粒分明、炒米香氣十足的北部粽，還是軟糯滑順、入口即化的南部粽，這篇通通幫你整理好。編輯幫你一次整理全台人氣肉粽店家推薦清單，另外還有湖州粽跟甜粽推薦，以及網購肉粽店家，讓每個人都可以滿足地吃到喜歡的口味～ （圖片來源：IG ＠cmtfood） https://www.popdaily.com.tw/food/1285485 https://www.popdaily.com.tw/food/980585 粽子種類介紹 想知道粽子種類有哪些？每個人喜歡的口味都不一樣，一起來看看粽子有哪些類別吧！ 1.南部粽是什麼 南部粽多以水煮方式料理，口感較軟糯，與台灣北部傳統粽子有所不同。它們通常以扁平包裝，內餡則常包含豬肉、筍絲、芋頭等地方特有的食材，口感豐富多樣，這些食材搭配特定的調味料，如鹽、胡椒、五香粉等，讓粽子味道豐富且具有獨特的地方風味。 2.北部粽是什麼 相較於南部粽，北部粽則以炒過的糯米為基底，類似油飯口感，北部粽的內餡以糯米、豬肉、鹹蛋黃和香菇等為主，常以竹葉包裹成三角形或長方形，經蒸煮後香氣四溢。 3.湖州粽是什麼 湖州粽是浙江湖州地區的特色美食，以糯米、鹹蛋黃、豬肉和花生等為內餡，包裝在嫩竹葉或菰葉中成圓筒形，通常以蒸煮方式製作，味道香濃，是當地重要的傳統節慶美食之一。 粽子推薦：北部粽子推薦 北部粽子推薦：十八王公劉家肉 地址：新北市石門區崁子腳路58-18號 價格：招牌粽 $95/小肉粽 $23/南部蛋黃粽 $75 編輯推薦★★★★★ 北部肉粽老店一定會想到位在新北石門的十八王公劉家肉粽，每年端午節大大的店面裡總是從早到晚都擠滿了人，品項非常的多，有北部粽跟南部粽，還有特別口味如：鮑魚粽、香辣牛腩粽，北部粽口感Ｑ彈有嚼勁，喜歡蛋黃的話，一定要點含有蛋黃的口味，香氣四溢非常好吃！ https://www.instagram.com/p/CTREXRPBzTV/ https://www.instagram.com/p/B_oLsSHHuMa/ 北部粽子推薦：立家湖州粽 地址：台北市羅斯福路一段8號46.47.48南門市埸內1樓 價格：湖州鮮肉粽 $65/湖州蛋黃鮮肉粽 $75 編輯推薦★★★★ 在南門市場中的立家是熱愛湖州粽必吃的名店之一，經典的湖州鮮肉粽在各大評比中時常得獎，湖州鮮肉粽內餡僅有豬肉，加上軟綿的糯米，簡單的味道卻能呈現出令人難以忘懷的粽香，是許多人每年端午節必買的品項！ https://www.instagram.com/p/CeGXI00pRIh/ https://www.instagram.com/p/CQAmJR_rJuw/ 北部粽子推薦：四喜食品行 地址：台北市大安區信義路四段60之46號2樓 價格：鮮肉粽 $65/排骨粽 $70/蛋黃鮮肉粽 $75 編輯推薦★★★★ 傳說中隱身在四維市場二樓的湖州粽老店四喜食品行，找到排隊人潮跟紅色招牌就準沒錯！粽子的大小相比其他店家更為大顆，充滿著濃郁的油香，入口即化很誘人，排骨粽非常有特色，是將一整塊排骨包進去，肉也是十分軟嫩跟骨頭一下子就分離了，一定要吃吃看～ https://www.instagram.com/p/Crm_UoZhUL1/ https://www.instagram.com/p/CQGS-mxH2RV/ 北部粽子推薦：王記府城肉粽 地址：台北市松山區八德路二段374號 價格：招牌肉粽 $80 編輯推薦★★★★ 在台北想吃到道地的南部粽口味，許多人都會選擇到王記府城肉粽，肉粽包有豬肉、蛋黃、香菇、栗子、蝦米等配料，內用的話有各式調味如：花生粉、醬汁、辣椒等可以自行加入，喜歡南部粽的朋友不要錯過！ https://www.instagram.com/p/CZTuIf9pZbv/ 北部粽子推薦：蔡萬興老店 地址：台北市中正區和平西路一段118號 價格：湖州肉粽 $90/豆沙甜粽 $90 編輯推薦★★★ 蔡萬興老店是位在中正區知名的江浙菜館，湯圓跟肉粽是人氣品項，平時可以在店內點來吃，在逢年過節的時候，則會貼出肉粽與湯圓的各類別菜單，可以在現場直接外帶跟預訂，粽葉香氣濃郁，肉粽的豬肉扎實，甜粽裡頭的紅豆泥軟綿，鹹甜都好吃！ https://www.instagram.com/p/CL8SYh8rYfC/ 粽子盤點：中部粽子推薦 中部粽子推薦：粳粽林 地址：雲林縣北港鎮中正路83號 價格：粳粽冰 $60 編輯推薦★★★★ 有吃過鹼粽，但應該不一定吃過鹼粽加上刨冰，位在雲林的粳粽林有個獨門的品項吸引大家前往一探究竟，一顆鹼粽搭配冰品配料再加上刨冰，就是一碗粳粽冰了，糖水是蜂蜜水，因此還會有清新的蜂蜜香氣，推薦給鹼粽控～ https://www.instagram.com/p/CjxtcpRvtiv/ https://www.instagram.com/p/CcPgtmwrnUB/ https://www.instagram.com/p/CcRm5M-vNY4/ 中部粽子推薦：員林北門肉粽 地址：彰化縣員林市靜修路31號 價格：香菇肉粽 $45/蛋黃肉粽 $45 編輯推薦★★★★ 歷經三代傳承，一直以銅板價格受到喜愛，店家堅持傳統手工製作，由第一代的阿嬤起家，從火車站叫賣至今已有60年，肉粽秉持古法，當天現包！北門肉粽最獨特之處在於其菱角形狀包法，以田中長糯米水煮生米製作的粽子，餡料包括蝦米、胡椒、上等豬胛心肉，以及油蔥爆香的香菇、特選鹹鴨蛋黃為點綴，使用南部粽的水煮法，口感軟黏中帶有Ｑ勁，糯米飽滿有彈性，餡料的香氣迷人，令人垂涎欲滴！ 粽子盤點：南部粽子推薦 南部粽子推薦：肉粽泰Tai 地址：高雄市鹽埕區新興街289號 價格：肉粽 $50 編輯推薦★★★ 說到南部粽的名店就不能不提到肉粽泰Tai了，原先是叫做郭家肉粽，後由徒弟接手改名為肉粽泰Tai，名字改了但美味依然不變，南部粽軟糯的美妙滋味，淋上滿滿的醬跟花生粉，獨特的口感層次，到高雄鹽埕區都必須來上一顆！ https://www.instagram.com/p/Cb83fuGvZgF/ https://www.instagram.com/p/CUkRlRRPS5u/ https://www.instagram.com/p/Ch1VaIJPXbw/ 南部粽子推薦：再發號百年肉粽 地址：台南市中西區民權路二段71號 價格：肉粽 $60/八寶肉粽 $120 編輯推薦★★★ 台南超過百年的肉粽老店怎麼能錯過！肉粽內有香菇、蛋黃、栗子跟豬肉，料給得非常多，另外還有八寶肉粽也是知名品項，再增加干貝、櫻花蝦、扁魚酥，奢華升級的口味更是要嚐看看，於2022年還有入選米其林餐盤推薦，非常值得一吃～ https://www.instagram.com/p/Co0PAx2BBhA/ https://www.instagram.com/p/B3B086CnYJC/ 粽子網購店家推薦 1.龐家肉粽 將南北部粽的優點融入金門古早味肉粽，店家主打每一顆都像是「親像阿嬤包的好滋味」。粽子多種口味任你挑選，線上訂購超方便！ （圖片來源：龐家肉粽） 2.十八王公劉家肉粽 再來是上面介紹過的北部肉粽老店「十八王公劉家肉粽」！如果不想去店面排隊人擠人的話還可以選擇線上購買，住外縣市的人也可以吃到北部必吃肉粽啦！！ （圖片來源：十八王公劉家肉粽） 粽子真的有非常多變的種類跟煮法，以上推薦9間全台知名的粽子店，在越接近端午節會有越多人潮，建議大家想吃的話一定要提早到店面購買，或者有宅配服務也可以選擇宅配，才能順利吃到心目中最愛的粽子口味呀！你是哪個粽子派別的愛好者呢？也可以留言跟編輯說～ 延伸閱讀：更多粽子相關 👉全台粽子特搜TOP9！咀嚼控必吃粳粽冰＋冰涼鹼粽超消暑，讓你只吃一顆就大滿足～ 👉「台中肉粽」7大必吃推薦、評比，端午節必吃名店全都報你知！ 👉台南人早餐都這樣吃，盤點台南9間傳統早餐，跟著在地人吃準沒錯！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag 撰文編輯（#藍蒂） #中部粽 #全台粽子推薦 #再發號百年肉粽 #北部粽 #十八王公劉家肉粽 #南部粽 #員林北門肉粽 #四喜食品行 #王記府城肉粽 #立家湖州粽 #端午節 #端午節肉粽 #粳粽林 #粽子推薦 #肉粽泰tai #蔡萬興老店 

比千秋王子更瘋癲！玉木宏主演《極道主夫》寵妻黑道老大，小秘密＆代表作回顧！

撰文編輯＃shika 大家是藉由哪一部作品認識玉木宏的呢？從「千秋王子」時期英俊瀟灑的他，到現在多了份成熟男人味，各種時期的他都非常有魅力，這次就要來帶大家回顧玉木宏的代表作。除了影視作品之外，鏡頭外的玉木宏還藏了許多小秘密，每一個都非常有趣，看完保證會更愛他啦！ 👉超低調高顏值明星夫妻！玉木宏&木南晴夏愛情故事，平凡簡單的幸福！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 基本介紹 1980年1月14日生，國中三年級時就立志成為演員，可惜參與試鏡未能錄取，直到高二時被經紀公司挖掘進入演藝圈，並在1998年正式出道。除了影視作品以外，也有發行專輯單曲。2018年與女演員木南晴夏結婚，兩人目前育有一子。 👉原來他們已經不年輕？10位年過40歲大叔男神們，越老越帥更有魅力！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 小秘密 1.曾同時有三份兼職 玉木宏出道早期剛到東京時，曾為了支撐日常開銷，一次接下三份兼職。一個是在高爾夫球場內的餐廳當服務員，一個是便利商店的大夜班店員，以及領日薪的搬家公司臨時工。儘管日子辛苦了一點，但他都挺過來了，真的是很不容易啊！ 👉心有戚戚焉！上班族必看職場日劇，滿滿社畜的心酸血淚故事！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.游泳部成員、潛水證照 玉木宏非常擅長游泳，他從幼稚園到國中都是游泳部的成員，小學四年級時就當上了游泳學校的選手，從週一到週五都要參與練習。另外他還曾到峇里島去考取潛水執照呢！ 👉日本超狂小姐姐！健身環＋飲食調整，9個月-20kg！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.不喜歡穿襪子 玉木宏非常不喜歡穿襪子，除非拍戲或出席活動需要，不然一年四季幾乎都是穿著涼鞋。不過在他家裡卻有許多運動鞋，但都是作為裝飾品，幾乎都是沒有穿過的新鞋子。 👉襪子控真的會瘋掉！淘寶襪子專賣店大整理，讓妳買到翻過去 （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.喜歡惡作劇 沒想到玉木宏也有頑皮的一面！他非常喜歡惡作劇，也很愛幫忙想懲罰遊戲的懲罰，而最常被他整的就是經紀人。不過玉木宏自己反被別人整的話，就會不開心，這樣頑皮的性格也太可愛了吧XD 👉交不到男友用租的就好？10個日本超特殊職業，奇葩背後收入相當高！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.櫻桃小丸子的粉絲 玉木宏很喜歡櫻桃小丸子，是作者櫻桃子的粉絲，他還曾經出演了2006年的櫻桃小丸子真人版日劇，在劇中飾演小丸子的爸爸。 👉10句卡通解憂語錄：櫻桃小丸子＆蠟筆小新句句溫暖你的心！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.攝影師的身份 攝影的興趣是在他23歲時買了第一台萊卡相機為契機，之後就一頭栽進，還會和劇組中的攝影師交流，在家中自製了一間暗房。他為了能在水中攝影，去考取了潛水執照以及運船執照，ig上也能看到他分享的作品，可見真的非常熱衷於攝影呢！ 👉日本女孩「7款話題相機」，可愛輕巧方便，記錄生活就靠它們！ 代表作 1.《戀愛小說》 單看名字還以為是一部純愛電影，但其實劇情充滿了哀傷，玉木宏飾演的角色從小就被冠上「死神」的綽號，因為只要是和他親近的人，都像是遭受到詛咒般相繼過世。他從此封閉心房不願再與人有深入的交集，直到一位女孩闖進他的生命，儘管想要遠離女孩來守護她卻仍情不自禁，只能在內心不斷掙扎。 👉誰說日本人都不高？盤點12位身高超過180的男星，長腿帥哥就是他們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《水男孩》 玉木宏在這部裡面非常好認，除了臉上點了一顆超大的痣以外，初登場時還頂著一顆爆炸頭，不過後來就剃成平頭了。劇情講述五個高中生，如何組成男子水上芭蕾隊，並在校慶上完美表演。本身就非常擅長游泳的玉木宏，相信在拍攝游泳片段對他來說也是游刃有餘的啦！ 👉橫掃各大獎項！妻夫木聰小秘密&代表作，擁有細膩般演技的陽光暖男！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.《Love Shuffle》 與香里奈、松田翔太、DAIGO以及吉高由里子等人主演，故事描述四對男女，相約說好要來「交換戀人」進行試愛，希望能夠各自找到最適合自己的靈魂伴侶。過程中他們不斷交換配對，不看到最後真的不知道誰會和誰在一起啊！ 👉日劇界怪怪美少女！吉高由里子代表作＆小祕密，純情到懸疑通通難不倒！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《現在只想愛你》 與宮崎葵合作的電影，飾演一對大學的好友，時常相約到處去攝影，有一天女孩提出拍下兩人接吻的照片，之後女孩就消聲匿跡了。直到多年後男孩收到一封來自紐約的信件，才知道藏在女孩心底最深的秘密。這部電影找來喜歡攝影的玉木宏主演，實在是再適合不過啦！ 👉純純的愛最美！精選14部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《交響情人夢》 這部作品絕對可以說是玉木宏的代表作，相信很多人都是藉由「千秋王子」一角而認識他的。身為指揮家的他高冷又帥氣，遇上古靈精怪的野田妹後，兩人產生的化學效應真的非常有趣。玉木宏本身是沒有古典音樂底子，為了將指揮場面詮釋得更到位，可是下了一番苦工特訓呢！ 👉盤點日劇夢幻CP，高顏值組合＆假戲真做都有，哪一對是你的最愛？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《午夜雄鷹》 與大澤隆夫、竹內結子共演的電影，描述三人在日本阿爾卑斯山上，發現了裝有特殊炸彈的美軍飛機殘骸，其威力足以毀滅整個日本。如今炸彈已經啟動，日本的未來就掌握在這三人手中。 👉天堂與地獄都有他？日網票選「最喜歡vs最討厭的男星排行」，不服來辯！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.《毒氣風暴》 翻拍自手塚治虫的漫畫，與山田孝之合作演出。劇情描述多年前因毒氣外洩而毀滅的小島，只有兩個男孩倖免生還，這場意外卻造就了兩人性格迥異。玉木宏飾演的反派滿心只想報復，山田孝之則是追求和平的神父，這時當年的毒氣落入反派手中，善良的神父要如何阻止下一場悲劇呢？ 👉好怕他們演到中風！盤點12位演技超誇張顏藝演員，用盡全身的神經演出！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.《鹿男異想世界》 與綾瀨遙合作，玉木宏飾演的男主角從小就衰事連連，這次他前往奈良的女子高中擔任代理教師，卻仍然事事不順。一天他在奈良遇見了一頭會說話的鹿，要他尋找傳說中的神器，否則日本就會滅亡。 👉確定是同一個人？日本男明星畢業照v.s現在，中二模樣笑到噴飯！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.《龍之道 雙面貌的復仇者》 這次玉木宏和高橋一生飾演一對雙胞胎兄弟，發誓要替遭人陷害致死的養父母報仇。大哥龍一長大後改名換姓並整容，開始與黑道打交道，弟弟則是進入官僚體系工作，兩人的復仇計畫也就此展開。 👉手控的天堂在這裡！日本男星們的神級美手，不只臉帥連手也好好看！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《極道主夫》 翻拍自漫畫，與川口春奈、志尊淳等人合作，飾演一名過去曾叱吒風雲的黑道老大，結婚後變成賢慧的家庭主夫。不得不說玉木宏真的蠻適合這個造型的，看他凶神惡煞地，做著愛心手工便當，各種反差萌真的非常無厘頭，看了保證會笑到哭啊！而且劇中每次做完一到料理就會拍照上傳IG的帳號，現實中真的存在喔！ 👉根本從原著走出來！8部還原度超高的真人版作品，演員角色飾演太強大！ 另外《極道主夫》主題曲 找來，日本5人唱跳團體「 Da-iCE 」演唱「CITRUS」，其中的成員大野雄大與岩岡徹還會客串演出！ 私底下的玉木宏真的是才華洋溢又有趣啊！玉木宏的作品中你最喜歡的又是哪一部呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #交響情人夢 #代表作 #午夜雄鷹 #戀愛故事 #日劇 #日本男明星 #極道主夫 #毒氣風暴 #水男孩 #玉木宏 #現在只想愛你 #生活娛樂 #電影 #鹿男異想世界 #龍之道 

歌詩達郵輪首度參加2019冬季旅展 祭出「百萬」超殺優惠好禮  旅展期間天天送大獎

天天送「歌詩達郵輪．新浪漫號」免費艙房 浪漫雙人遊 限量秒殺「1元艙房」、「第二位半價」 四人同行最高省11萬元! 2019歌詩達郵輪擴大台灣市場經營 三大國際航線服務到位 歌詩達郵輪．威尼斯號 首次盛大來台! 歌詩達郵輪服務全面進化 提供全球250個目的地選擇 各式海上義大利風情 在海上遇見好時光 享譽全球的嘉年華集團旗下以「親子郵輪」品牌定位的義大利「歌詩達郵輪」，看好台灣郵輪市場的發展，2019年推出歌詩達郵輪‧威尼斯新船首次來台，為台灣旅客體驗更多不同類型的義式風格。歌詩達郵輪2019年服務全面進化，提供全球性的航線選擇，超過250個目的地，包含：以基隆為母港航線、日韓的亞洲航線、北歐航線、杜拜航線與地中海航線等多種航線，歌詩達郵輪開設多種郵輪搭乘模式，提供多艘不同風格、設施的郵輪，讓台灣旅客暢遊海上郵輪時光。 歌詩達郵輪為了感謝台灣消費者的支持，首次參與2019年1月4日至1月7日在世貿一館所舉辦的「2019台北國際冬季旅展」，祭出高達「百萬」元以上的超殺優惠獎品，包含： A. 在旅展四天期間，天天送出歌詩達郵輪‧新浪漫號一間價值五萬元的免費艙房。 B. 購買歌詩達郵輪‧大西洋號指定航線，同房第三、第四人，下殺一口價1元即可出發，若購買指定艙房即可再享優惠NT$4,000元，最高可省6萬元。 C. 購買歌詩達郵輪‧威尼斯號指定航線與艙房，第二人享有半價優惠，同房第三、四人僅需NT4,800元，四人同行最高省11萬元。 D. 購買歌詩達郵輪‧新浪漫號指定航線與艙房，第二人享有半價優惠，並再享艙房折價NT4,000元，最低不到萬元即可暢遊日本。 限量秒殺優惠活動，讓旅客盡情享受歌詩達郵輪帶來的全方位海上義大利郵輪體驗，享受在海上的旅遊時光，創造更多美好的回憶!。 歌詩達郵輪 首度參加2019台北國際冬季旅展 獻出超殺優惠好禮 即時報名訂購 最高可省11萬元 「天天送歌詩達郵輪‧新浪漫號艙房」、「1元艙房」、「第二位半價」 秒殺優惠 即可出發日本 歌詩達郵輪首度參加此次2019年1月4日至1月7日在台北世貿一館為期四天的「2019台北國際冬季旅展」，天天祭出超殺優惠活動，提供百萬元的優惠好禮，感謝一路以來支持歌詩達郵輪的台灣旅客。 超殺重量級優惠：「旅展期間，天天抽出一間歌詩達郵輪‧新浪漫號免費艙房」 在旅展四天期間，天天抽出一間價值五萬元的歌詩達郵輪‧新浪漫號免費艙房提供給消費者，共祭出四間艙房，只要在現場完成指定動作，並上傳至官方粉絲團，就有機會抽免費艙房乙間，詳情活動辦法，請上歌詩達郵輪官方粉絲團 (https://www.facebook.com/CostaCruisesTW/)。 限量秒殺優惠第一重：「購買歌詩達郵輪‧大西洋號航線，同房第三、四人 只要1元即可出發，指定艙房再折NT$4,000元，最高可省6萬元」 旅展期間，購買歌詩達郵輪‧大西洋號 2019/04/07【基隆-沖繩-宮古島-石垣島】 5天4夜指定航線 (每人原價NT$17,900~NT$30,900元)，同房第三、第四人只要1元立即出發，馬上最高現省6萬元；購買陽台房以下艙房等級，並可再享有折扣優惠NT$4,000元，最高可省近五萬。 限量秒殺優惠第二重：「購買歌詩達郵輪‧威尼斯號，指定艙房第二人半價，同房第三、四人只需NT$4,800，四人同行最高省11萬元」 旅展期間，購買歌詩達郵輪‧威尼斯號2019/05/09【基隆-鹿兒島-宮崎-大阪-高知】8天7夜指定航線的內艙房 (每人原價NT$46,900~NT$54,900元)，第二人即可享有半價優惠，同房第三、四人只需再付NT$4,800元的港物稅，四人同行最高現省11萬元即可出航暢遊日本。 限量秒殺優惠第三重：「購買歌詩達郵輪‧新浪漫號指定航線，不限定艙房第二人半價，再享折扣優惠NT$4,000元，最低不到萬元即可暢遊日本」 旅展期間，購買歌詩達郵輪‧新浪漫號2019/11/3【基隆-宮古島】3天2夜指定航線 (每人原價NT$14,900~NT$38,900元)，不限定艙房第二人半價優惠，且每間艙房可再享有折扣優惠NT$4,000元，最低萬元內即可出發暢遊日本。 限量秒殺優惠第四重：「購買歌詩達郵輪‧新浪漫號指定航線，指定艙房第二人半價或艙房折扣NT$6,000元，兩種優惠方案擇一」 在旅展期間，購買歌詩達郵輪‧新浪漫號2019/10/09~2019/11/10共計八條【基隆-日本-韓國】(不包含：11/3航線)指定航線內艙房 (每人原價NT$18,900~NT$27,900元)，可享有第二人半價或是每間艙房折扣優惠NT$6,000元，兩種優惠方式擇一，八條航線分別經過：濟州島、沖繩、宮古島、石垣島等地。 四月航線-歌詩達郵輪‧大西洋號 擁有「海上藝術之船」稱號 向電影大師費里尼致敬 擁有六成以上的陽台艙房 七成以上的家庭艙房 家庭旅遊最佳選擇 擁有「海上藝術之船」稱號的8.5萬噸歌詩達郵輪‧大西洋號(Costa Atlantica)，2019年4月來台，讓台灣旅客享受義大利藝術之美，郵輪上的設計風格與命名，皆採用義大利電影與藝術發想而出，並多處採用電影大師費里尼的電影代表作品，包含：《甜蜜生活》、《蝴蝶夫人》等相關電影。在郵輪上，也可隨處看到哥德式、古羅馬式等義大利相關的建築藝術風格，船上擺放高達450件藝術作品，將義大利的藝術文化完整呈現，船上設有與世界最古老的咖啡館，也是海上唯一分店的「費洛里安咖啡廳」，讓人沉浸在義大利藝術文化般的氛圍。 歌詩達郵輪‧大西洋號除了以義大利藝術文化作為設計概念外，同時也是歌詩達郵輪中最多陽台房型的郵輪，高達六成以上，七成以上的家庭艙房，非常適合家庭、親子旅遊，不僅擁有較大的空間，在房間也能輕而易舉地看到海上風景，船上有擁有許多不種類的娛樂設施，高達三層樓高的卡魯索大劇院、四間具有特色的餐廳，以及多項義大利文化風情的船上活動，一同與家人度過難忘的義大利藝術之旅。 五月航線-歌詩達郵輪．威尼斯號 打造經典威尼斯風景 來台最新、最大載客量 2019年5月首次登台 高達13間多種異國料理 體驗海上義式風情 歌詩達郵輪．威尼斯號(Costa Venezia)為歌詩達郵輪最新也是來台最大載客量的郵輪，即將在2019年3月下水，首次在2019年5月來台，船上設計概念以經典威尼斯場景為主，包含：貢多拉大運河、聖馬可廣場與鳳凰大劇院等，13.5萬噸的威尼斯號，一踏進就能感受出彷彿在義大利威尼斯中的氛圍之美，與家人們一同體驗海上威尼斯風情。 歌詩達郵輪．威尼斯號除了設計以威尼斯風格打造外，船上擁有13間多種不同特色餐廳，包含了義式、中式、西式與日式等，同時為了讓台灣旅客體驗到更多義式風情，此次也提供富有140年歷史的義大利麵品牌Barilla與illy咖啡，更能完整感受義大利文化之美。為了提供給家庭更多船上不同娛樂的設施，在甲板上規畫3條海上高空滑水道與義大利尤文圖斯足球隊攜手合作，推出一系列海上足球課程與思高兒童俱樂部，更多的課程體驗，讓家人們共享海上旅遊。 歌詩達郵輪．新浪漫號 輕奢精品郵輪 義式風情設計 提供道地義式饗宴 享受海上美好時光 歌詩達郵輪．新浪漫號(Costa neoRomantica)以低調奢華船身設計，並結合藝術作品及現代工藝裝飾，搭配精緻船艙設計及多項休閒娛樂設施，將優雅時尚的氛圍呈現出濃郁的義大利風情，為前來體驗的家庭旅客們，創造出富麗堂皇、細膩優雅的奢華享受。 船上設施眾多，其中Samsara 水療中心挑選頂級材料裝潢與科技設備，為旅客們提供最舒適、放鬆的休憩環境；「維羅納酒吧」提供上百種歐洲葡萄酒與多種風味起司體驗，現場更有專業品酒師傳授品酒文化。在飲食餐點上，郵輪上的「卡普裏披薩餐廳」是全世界唯一通過安全檢驗，能夠在郵輪上使用明火烤爐的餐廳，享受如同義大利般的風味披薩；「佛羅倫薩牛排館」採開放性餐廳設計並以銀製餐具妝點用餐氛圍，整體設計更具精美，搭乘歌詩達郵輪‧新浪漫號的家庭旅客，享受一場義式浪漫之旅。 歌詩達郵輪 2019年三大母港航線郵輪 家庭旅遊最佳選擇 暢遊日韓海上之旅 歌詩達郵輪看好台灣郵輪市場發展，在2019年推出三艘以基隆母港航線，共計11條航線，將純正義式風情，帶領台灣旅客一同體驗。歌詩達郵輪‧大西洋號推出2019/04/07【基隆-沖繩-宮古島-石垣島】5天4夜航線；歌詩達郵輪‧威尼斯號推出2019/05/09【基隆-鹿兒島-宮崎-大阪-高知】8天7夜航線；歌詩達郵輪‧新浪漫號自2019/10/09~2019/11/10共推出9條日本與韓國航線，3天2夜到6天5夜的航線，包含：日本的沖繩、宮古島、石垣島以及韓國的濟州島，讓歌詩達郵輪帶領台灣旅客一起體驗義大利海上風情之美。 #歌詩達郵輪 

全世界都在聽！2024「全球最具影響力KPOP」TOP9，aespa、TXT上榜！

南韓每年都有不少多偶像團體、Solo歌手出道，他們帶給大家的KPOP也持續推陳出新，不但數量驚人，曲風更是非常多元化！不過，眾多的音樂作品中，要如何在樂迷甚至路人心中留下深刻印象，那又是另外一門大學問了。近期音樂串流平台Spotify公佈了「2024年全球最具影響力的KPOP」榜單，今天泡菜編就將TOP9整理出來，好奇都有誰嗎？現在就趕快一起來看看吧！ 2024最有影響力KPOP｜TOP9、田柾國〈Never Let Go〉 歌曲〈Never Let Go〉其實是一首「Fan Song」！是BTS忙內成員柾國在2024年6月7日發行的英語單曲，除了作為慶祝團體出道11週年而舉辦的活動「2024 BTS Festa」項目之一外，更經由歌詞道出了對阿米（BTS粉絲名）們無盡的感謝和愛，歌名〈Never Let Go〉有著對粉絲「永不放手」的含義。〈Never Let Go〉發行當日，人在軍中服役的柾國更親自於Weverse（藝人和粉絲的交流平台）發文，表示這首歌是想著大家而製作的，也向粉絲傳達了感謝之意，非常暖心！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） 2024最有影響力KPOP｜TOP8、TXT〈Deja Vu〉 男團TOMORROW X TOGETHER（以下簡稱：TXT）在2024年4月1日發行了第6張韓語迷你專輯《minisode 3: TOMORROW》，主打歌〈Deja Vu〉充滿迷幻、傷感的氛圍，將TXT才有的獨特魅力呈現得淋漓盡致，不但登上YouTube全球趨勢第一名，他們更憑藉此曲獲得Mnet、ＭBC、KBS等韓國電視台音樂放送節目的一位寶座！ （圖片來源：Twitter@txt_bighit） 2024最有影響力KPOP｜TOP7、aespa〈Supernova〉 SM娛樂旗下女團aespa出道至今，不論是成員還是歌曲作品都非常有討論度！而她們在出道第4年，終於推出首張韓語正規專輯《Armageddon》，其中雙主打歌之一的〈Supernova〉果不其然引起熱烈迴響！除了更升級的美貌外，洗腦旋律、歌詞也讓大家印象深刻，同時更完美表現出和aespa團體世界觀相扣的未來科技感！ https://www.instagram.com/p/C7wW9aqvTTq/ 2024最有影響力KPOP｜TOP6、ZICO〈SPOT! (feat. JENNIE)〉 身為將「舞蹈Challenge」發揚光大的始祖ZICO，每每發行新曲都帶起熱潮，而他的第11張數位單曲〈SPOT!〉找來BLACKPINK成員Jennie合作，歌曲音源正式上線前就已經掀起不小話題！〈SPOT!〉音源公開後，不少人都稱讚Jennie歌聲搭上ZICO的製作是「神來一筆」，更直言「（Jennie的部分）想不到還能由誰來唱」呢！ https://www.instagram.com/p/C6DEM8qp_YG/ 2024最有影響力KPOP｜TOP5、BABYMONSTER〈SHEESH〉 女團BABYMONSTER打著「BLACKPINK師妹」名號出道，是YG娛樂繼BLACKPINK後睽違7年再次推出的女團，因此備受矚目！2024年4月1日，因健康狀況暫停活動一段時間的成員Ahyeon歸隊後，她們以7人完整體推出首張韓語迷你專輯《BABYMONS7ER》，主打歌〈SHEESH〉從旋律、歌詞到舞蹈動作都有著滿滿Girl Crush！ https://www.instagram.com/p/C6i38-VLi3w/?img_index=1 2024最有影響力KPOP｜TOP4、LE SSERAFIM〈EASY〉 歌曲〈EASY〉是女團LE SSERAFIM在2024年2月19日發行的第3張韓語迷你專輯《EASY》主打歌，歌詞訴說「即使不容易，我也要讓它看起來輕鬆」，傳達「其實每個人在光鮮亮麗的背後，都做了很多其他人所不知道的努力」的想法。〈EASY〉和LE SSERAFIM過去的音樂作品不太一樣，沒有過於強烈的旋律，反而以低調的R&B唱腔加上引起共鳴的歌詞吸引了大眾目光！ （圖片來源：IG@le_sserafim） 2024最有影響力KPOP｜TOP3、LE SSERAFIM〈Smart〉 〈Smart〉和〈EASY〉一樣被收錄在LE SSERAFIM第3張韓語迷你專輯《EASY》中，相較於主打歌〈EASY〉來說旋律更加輕快，除了採用Afrobeat外，曲風、MV、造型都充滿非洲元素。而〈Smart〉歌詞則講述了即使有人指指點點、即使在別人眼中是反派，自己仍然會是將成為像漂亮蝴蝶一樣的最終贏家！ （圖片來源：IG@le_sserafim） 2024最有影響力KPOP｜TOP2、V〈FRI(END)S〉 早先於2023年12月11日入伍服役的BTS成員V，在2024年3月15日公開全新數位單曲〈FRI(END)S〉，給了阿米（BTS粉絲名）們一個大驚喜！〈FRI(END)S〉MV中，V在兩個平行時空中以不同方式生活著，意境和歌詞都讓人不禁開始對「人際關係」產生探討與省思。而本就擁有自由奔放靈魂的V，藉由他獨有的中低嗓音將〈FRI(END)S〉唱出專屬於自己的味道，是一首不論通勤中、下班後、假日午後都非常適合聆聽的歌曲！ （圖片來源：IG@thv） 2024最有影響力KPOP｜TOP1、ILLIT〈Magnetic〉 請問這裡還有人沒聽過「U U U U U U U U」嗎？HYBE娛樂旗下子公司BELIFT LAB在2024年3月25日推出全新女團ILLIT，不但出道曲〈Magnetic〉拿下韓國電視台音樂放送節目12次冠軍，更成為第1首進入美國告示牌（Billboard）Hot 100的KPOP出道曲。〈Magnetic〉從公開後就一直是許多藝人的Cover熱門曲、Challenge必備曲，如同歌名一樣，總是有情不自禁被吸引的魔力！ https://www.instagram.com/p/C4IwnZ7vFg_/?img_index=1 以上就是「2024年全球最具影響力KPOP」TOP9整理介紹啦！不知道這些歌曲大家都有沒有聽過呢？你喜歡的那首歌又有沒有上榜呢？除了能讓人熟記的旋律外，有記憶點、可以琅琅上口的歌詞也相當重要，一首歌要抓住大家的心實在很不容易呀！若是你還有其他遺珠KPOP想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻首日就賣226萬張！2024上半年「韓團專輯銷售量」TOP10，SEVENTEEN、NewJeans上榜！ 👉🏻終於給我等到！那些「2024年開通IG」的韓星，ATEEZ、ITZY團魂滿滿！ 👉🏻入坑注意！網票選「非粉也想看的演唱會」TOP9，BTOB、(G)I-DLE都上榜！ 撰文編輯 #Jin #aespa #BABYMONSTER #BLACKPINK #BTS #BTS柾國 #BTS金泰亨 #ILLIT #Jennie #KPOP #LESSERAFIM #TXT #V #Zico #田柾國 #金泰亨 #防彈少年團 

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運動鍛練全身肌力很重要，但請不要忽略對女性健康很重要的盆底肌哦。凱格爾運動正是鍛鍊盆底肌的最佳運動，也是哈佛醫生推薦對身體最好的運動之一。然而，凱格爾運動是否有做對、有效？現在有更簡單、輕鬆、科學的方式來輔助。 科技革新，由關注女生愉悅和健康的女性用品品牌SISTALK推出【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】，是妳的專屬凱格爾教練，幫助女性有效鍛鍊盆底肌！活潑的App介面有一顆可愛的Lemon，搭配真人語音引導，讓凱格爾運動更有趣。Lemon樂檬帶妳一邊遊戲、一邊訓練，簡單輕鬆完成，每次做完App記錄給分，凱格爾做好做對，訓練成果一目瞭然，全面提升盆底肌的健康狀態。Lemon樂檬願帶給每個女生擁有愛的力量，快樂 自信 灑脫，被世界溫柔以待。 美國醫生Arnold Kegel 於1948年發表了以他名字命名的凱格爾運動 – Kegel Exercise，被廣泛應用於臨床，通過主動收縮盆底肌群提升盆底肌力，達到恢復陰道緊緻的有效訓練方法。後來發現，凱格爾運動不僅可以恢復盆底肌力，還可以活化生殖器區，使其增加血流量，從而改善性功能。 SISTALK Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，搭配 Lemon App，訓練時真人語音提示詳細指導，幫助找到準確的發力點，透過 Lemon內建的微壓傳感器精準感測，將盆底肌肌力數值呈現於App，看到盆底肌在三種訓練模式：緊緻(爆發力)、持久(耐力)和敏捷(控制力)三大方面的提升，讓每一次的努力都是有效運動。 • Lemon App實時顯示數值，幫助糾正發力技巧並記錄得分，建立正向的大腦聯繫並形成肌肉記憶。 • 訓練過程就像闖關小遊戲一樣，讓凱格爾訓練變得輕鬆有趣。 骨盆肌三大肌力 全面強化: 三種訓練模式 緊緻訓練 爆發力UP 用力 ! 緊緻陰道肌肉 告別「笑尿」困擾 跟隨真人語音主動控制盆底肌收緊和放鬆，每組3秒， 用盡全力讓小檸檬跳到最高。 持久訓練 耐力UP 堅持住 ! 重現盆底活力， 提升承托力抵抗器官下垂，跟隨真人語音收緊和放鬆， 提示收緊時持續收緊盆底肌，每組5秒，讓小檸檬跳起後保持在框內。 敏捷訓練 控制力UP強化控制力 提升愉悅體驗 跟隨真人語音提示，有節奏的收緊盆底肌，讓小檸檬跳起來擊中靶心。 定制訓練方案 以科技之名，予妳愛的力量。第一次使用時，跟隨 App 引導，回答專門針對盆底肌設計的相關問題，約2分鐘即有科學定制 – 個人專屬針對性訓練方案，從緊緻、持久和敏捷三個維度，全面提升盆底肌的健康狀態。 女生愛自己，先從守護盆底肌健康開始 骨盆腔底肌群是一組封閉骨盆底、形似“吊網”的肌肉群，它緊緊吊住膀胱、陰道、子宮等內臟器官，還掌控著尿道、陰道、直腸這些重要出口的開合。當這張網彈性變差、吊力不足時，網內的內臟器官隨之墜陷，無法維持在健康位置，輕則出現陰道鬆弛影響親密關係，重則造成外陰鬆弛、失禁漏尿、私密處容易感染發炎、子宮脫垂等困擾。 這些問題細小隱晦卻不容忽視，關乎女性的身心健康，影響日常生活中的樂觀自信。 虛弱的骨盆底肌可能帶來的困擾 運動、重訓、時，會控制不住漏尿，咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物或是起身時，尿液就突然滲出，頻尿老是想上廁所、坐一陣子才尿得出來、總覺得排不乾淨、夜間起床排尿超過2次，影響睡眠，這些不便帶給女性難以啟齒的困擾，和降低生活品質。 懷孕分娩會讓女性的盆底肌經歷一次重大考驗，產後女性中，約有 21% 的女性因分娩出現了提肛肌損傷、29% 出現了恥骨分離，65% 的女性在產後第一年出現了性功能障礙，更有60% 備受產後壓力性尿失禁的困擾。緊緻的盆底肌能幫助媽媽在產後恢復的速度。 誰需要做凱格爾運動 凱格爾運動的好處 盆底肌強化訓練應儘早開始 年齡增長和缺乏運動也是造成盆底功能障礙性疾病的重要原因。據統計，30歲開始女性盆底機能便開始明顯衰退，60歲左右的女性發病率約為60%，而到80歲，發病率幾乎100%。因此，盆底肌強化訓練應該儘早開始。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「女性盆底肌強化訓練建議儘早開始，就跟運動一樣從年輕時養成運動習慣，比較容易學會，提早訓練強健的盆底肌，有助避免漏尿、尿失禁，預防子宮、膀胱下垂，促進產後陰道收縮、生殖器官更快復原，且有助於預防產後骨盆及陰道鬆弛、加速產後更快恢復，附加好處可以提升親密生活的滿意度。」 Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，透過 App 引導並記錄成效，全面提升骨盆底肌群的健康狀態。 適當且規律性的鍛鍊與強化盆底肌，可使盆底肌血液循環良好、強化泌尿系統，更可預防保養盆底肌，避免影響到性生活，帶給女性以下六大好處。 科學輔助 凱格爾運動有效做對 凱格爾運動並不好練，由於很難找到準確肌肉訓練點，導致 90%人做的都是無效運動。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「凱格爾運動要每天鍛鍊，每次約6-15分鐘，至少要6週~8週，才會有改善，必須持之以恆，每天做才會效果更顯著。醫師會教導患者要每天做凱格爾運動，往往遇到的困難是無法持之以恆，有沒有做對、有效，要回診時檢查才會知道」。 自我凱格爾運動為針對盆底肌進行間歇性鍛鍊，但大多數人無法正確執行凱格爾運動。 相較於自我訓練，【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】能幫助女性更精準、確實的鍛鍊肌肉，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，全面強化，透過App引導並記錄成效，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，全面提升盆底肌的健康狀態。 張美玉醫師說「Lemon樂檬是做為凱格爾訓練很好的輔助工具，語音導引和分數回饋可以幫助了解是否做對，App像遊戲讓運動更有趣，這些都可提高持續做凱格爾運動的意願。」 《Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器》13大特點 #Lemon樂檬 #SISTALK Lemon樂檬 #健身神器 #凱格爾運動 #愛自己 #智能凱格爾訓練器 

🪷殊勝功德日

🪷今日是農曆十五 🪷逢六齋日與十齋日 今日靜心修持念誦 南無阿彌陀佛 持齋除罪兩百劫 🪷阿彌陀佛殊勝功德日 善惡行乘一千萬倍 ✅觀音菩薩頭頂阿彌陀佛的緣由⋯ 觀音菩薩為度六道眾生曾許下誓言：「我當度盡一切眾生，若我退心，當我身裂為千片！」 而經歷久遠無盡的時間，觀音菩薩換來的是無數的失敗，因爲無數眾生仍在輪迴裡執著； 因此觀音菩薩在過程裡心生動搖，而信念動搖那一刻，觀音菩薩即將裂為千片， 彼時，阿彌陀佛出現了，以神通之力護住觀世音菩薩，更以自己的佛首作為觀世音菩薩的頂嚴，並開示道：「眾生與佛只在染淨之別，實無有眾生可度！」 而觀世音菩薩當下狀態轉化成為「千手千眼觀世音菩薩」化像；才有千手千眼觀音大士！ 因此觀世音菩薩才會頭頂上師阿彌陀佛，是為感念阿彌陀佛的慈悲，也是培養感恩慈悲心。 所以與觀音菩薩有緣的同修，也歡迎多誦持南無阿彌陀佛，每一次稱唸也能為觀音菩薩感念恩師阿彌陀佛🙏🏻 🪷對人最大的愛，就是帶人走出輪迴！ ✅今日推薦：「佛說阿彌陀經」、「阿彌陀佛聖號1008遍」。 🧘🏻歡迎在今日靜心/茹素/持經/佈施/感恩/點燈 都能為自己感招吉祥🍀 🙏🏻南無阿彌陀佛🪷 🙏🏻南無觀世音菩薩🪷 🙏🏻南無大願地藏王菩薩🪷 🪷豐盛慈航學區-讓我們一起成為日日觀音🙏🏻

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