還以為是成員女友！網票選「比女生還美」男愛豆TOP9，SJ、SEVENTEEN都上榜！

韓國KPOP可說是俊男美女的聚集地，偶像們各個都有著帥氣、漂亮的外貌，快速吸引大眾目光！過去也有眾多偶像因為有著逆天顏值而爆紅，其中更是有幾位男愛豆因為有著亮眼的外型及美貌，被粉絲們大誇「比女生還美」！前陣子波波泡菜於官方IG舉辦了粉絲票選活動，讓大家一起來分享每個人心中「比女生還美的男愛豆」，現在TOP9結果出爐，一起來看看投票結果吧！ 比女生還美男愛豆｜TOP9、BTS—V：1.08% 「世界第一帥」的男團BTS成員V，有著濃眉大眼和精緻小臉，無論是清爽的短髮造型，或是微微留長的頭髮，都能夠完美駕馭！驚人的絕世美顏，也讓整形外科醫生認證V的臉蛋是最佳「黃金比例」，更是不少男女的整形教科書範本！ https://www.instagram.com/p/CQoLxllBzIs/ https://www.instagram.com/p/C3UwvnfPTB3/ 比女生還美男愛豆｜TOP8、ENHYPEN—羲承：1.62% 男團ENHYPEN成員羲承有著「小鹿」的稱號，眼神非常清澈、明亮，就像是小鹿一樣可愛！不僅如此，羲承出道以來做過許多妝造變化，站在舞台時總是能乾淨俐落展現完美表演，看著他的表演會有眼球淨化的感覺呢！ https://www.instagram.com/p/C5ITWnnhQqH/ https://www.instagram.com/p/CzEUV-kBdpO/ 比女生還美男愛豆｜TOP8、THE BOYZ—NEW：1.62% 男團THE BOYZ成員NEW有著深邃的雙眼皮、高挺的鼻子以及V臉，先前回歸時曾因粉紅色捲髮造型造成熱議，NEW無論何種造型都能夠完美駕馭消化，戴起耳罩或頭套就像洋娃娃一樣可愛！ https://www.instagram.com/p/DCf_Kr3PtIt/ （圖片來源：YouTube《M2》） 比女生還美男愛豆｜TOP7、ASTRO—車銀優：1.89% 有著「臉蛋天才」稱號的男團ASTRO成員車銀優，是不少人心中的「FREE PASS相」，完全就是漫畫裡走出來的男主角！水汪汪、笑起來形成彎月形的雙眼是車銀優的招牌，更是讓不少人一眼就直線入坑，有著令人稱羨的驚人臉蛋！ https://www.instagram.com/p/DAVl_kJI2OT/ https://www.instagram.com/p/C9y1kzgSjEO/ 比女生還美男愛豆｜TOP6、Super Junior—希澈：2.16% 「宇宙大明星」Super Junior成員希澈，可說是全KPOP最適合留長髮的漂亮男偶像了（笑）。有著天生麗質的顏值及令人稱羨、吹彈可破的皮膚，雖然自拍照常常離臉很近，但也絲毫不影響他的美貌。希澈更是數次男扮女裝，穿起短裙配上長髮的他，看起來真的像是女團成員一般！ https://www.instagram.com/p/CAwohJ9DyAU/ https://www.instagram.com/p/CMefdxZDGlV/ 比女生還美男愛豆｜TOP5、RIIZE—元彬：2.7% 男團RIIZE成員元彬自出道時就因為有著帥氣外表引起韓網熱議，初期常以「長髮」造型登場，不少粉絲都認為RIIZE非常適合留長髮，看起來比女生更漂亮，完全不影響他的帥氣和美貌！ https://www.instagram.com/p/DADXiLuT1cd/ https://www.instagram.com/p/C_zqW5UzSPX/ 比女生還美男愛豆｜TOP4、ATEEZ—星化：3.77% 男團ATEEZ成員星化有著時尚又精緻的臉蛋，集俊美、氣質於一身，能完美消化所有服裝，天生漂亮的他更獲邀出席2025年Isabel Marant巴黎時裝周！ https://www.instagram.com/p/DAlRlocP7vW/ https://www.instagram.com/p/DCMi0NaSE3G/ 比女生還美男愛豆｜TOP3、TXT—杋圭：6.74% 男團TXT杋圭來自出產帥哥美女的風水寶地「大邱」，是不少人心中的神顏代表之一！先前回歸拍攝照片時，更因為精靈般的空靈感搭上一頭秀髮而造成熱議，美貌衝擊的程度讓路人紛紛留言表示「這是誰？也太漂亮了吧！」 https://www.instagram.com/p/CaoRE8ZJ0NY/ （圖片來源：IG @txt_bighit） 比女生還美男愛豆｜TOP2、Stray Kids—Felix：10.8% 男團Stray Kids成員Felix擁有帥氣、宛如精靈般的高級臉蛋，留著中長髮時就像是國外的貴族王子一樣，英俊又漂亮！先前Felix也曾染過藍色頭髮，更瞬間「出圈」，讓人大讚他非常適合藍髮仙氣造型！ https://www.instagram.com/p/C6p81jrOMQL/ https://www.instagram.com/p/C_rZDI6h415/ 比女生還美男愛豆｜TOP1、SEVENTEEN—淨漢：43.67% 第一名就是SEVENTEEN成員淨漢！如同「天使一樣的存在」的他，出道時因為留著一頭柔順長髮、白皙皮膚，加上天使臉蛋而造成話題，更曾被誤會認為是女團成員、同隊成員的女友！ https://www.instagram.com/p/Cqpq6P6Lf4v/ https://www.instagram.com/p/CnhLHDfLO2N/ 以上就是「比女生還美的男愛豆」TOP9啦！看完之後覺得怎麼樣呢？想必大家也不禁想讚嘆再讚嘆，這裡每一位集結了帥氣與美麗的外貌！若是你心中還有其他「比女生還美的男愛豆」遺珠名單想和我們分享，也都歡迎讓泡菜編知道喲！ 延伸閱讀： 👉🏻愛笑的眼睛！網票選「擁有最迷人笑眼」韓星TOP10，ASTRO就上榜兩位！ 👉🏻反轉大長腿！7位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 👉🏻車銀優只有第二！網票選「韓國男團門面代表」TOP10，BTS、SJ都上榜！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #ASTRO #ASTRO車銀優 #ATEEZ星化 #BTSV #ENHYPEN #RIIZE元彬 #Seventeen #SEVENTEEN淨漢 #StrayKidsFelix #SuperJunior希澈 #THEBOYZNEW #TXT杋圭 #比女生還美 #比女生還美男偶像 #比女生還美男愛豆 #泡菜精選 #泡菜追星 #淨漢 #羲承 #車銀優 #韓國偶像 #韓國男團 #韓國男愛豆 #韓星 

好評紫蘇油開箱【Co'day好日籽】100%鮮榨頂級紫蘇籽油  黑白大廚紫蘇油料理 為健康加好油

攝取適量的油脂，對身體健康是加分的，有些人在進行體重管理時， 一昧只食用水煮、川燙的食物，雖然控制了熱量，卻反而不利於健康~ 而選擇好一點的油脂更是重要，辣媽要分享黑白大廚愛用紫蘇籽油： ✨【Co'day好日籽】好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨ 它是一瓶營養價值非常高且純淨的植物油，所有族群都可食用， 簡單拌入沙拉、優格或冷食中食用，甚至能加入豆漿及果汁裡， 多元的食用方式，輕鬆融入日常飲食與生活，營養好吸收！ ✨好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨ 嚴選100%紫蘇籽，採用第一道冷壓初榨技術製成，完整保留營養， 富含超過60%的 Omega-3，是植物性好油中的營養翹楚👍 您能想像，它是選用了20萬顆紫蘇籽，才做出的一瓶好油嗎，果然是頂級😊 天天食用適量的✨好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨， 讓Omega-3自然補給，為全家人的健康加油！ ✨好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨產自梅山茶油生產合作社，正港的MIT！ 以 7 道嚴謹工序，從原料挑選➡️低溫壓榨➡️冷藏運輸保存， 到每一項安全檢驗與無添加把關，堅持用心打造一瓶純淨、 安心且高營養價值的好油！ #好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油評價 辣媽前陣子看韓國料理節目「黑白大廚」， 發現他們非常喜愛將熱食料理加入紫蘇籽油，後來查詢之後才了解到， 原來紫蘇籽油優點非常多，而這瓶更是具有以下特點： ✅Omega 3:6:9 黃金比例（5:3:2） ✅檢驗合格、無重金屬、無農藥殘留 ✅無防腐劑、無香料、無人工添加 ✅適合素食者、健康管理族群與營養補給需求者 ✨好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨採玻璃瓶裝，每瓶為250ml， 瓶口油嘴設計，讓我們能精準控油，並且防止滴漏，也能保持瓶身整潔哦~ ✨好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨呈現金黃色澤，晶瑩剔透無雜質， 淡淡的植物香氣，質地細緻不油膩很清新~ 紫蘇籽油發煙點為195°C，適合涼拌、低溫料理，不建議高溫煎炸， 以免破壞Omega-3結構及其營養價值~ 人家都說，可以直接喝的才是好油，那我們選這瓶就對了， ✨好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨可直接飲用，每日建議食用1-2茶匙， 也可以加入沙拉、冷盤，或者與飲料混和，它也能做為護膚塗抹用， 真正的好油，才能有這麼多的妙用！ 很多茹素的朋友，以及無法食用海鮮或魚油的朋友， 無法從深海魚中攝取豐富的Omega-3，好在有這瓶紫蘇籽油~ 持續食用，補充營養，幫助平衡體內3，6，9脂肪酸比例， 輕鬆做好日常保養！ 淋在生菜上、加入優格中，不僅無違和，反而會感覺多一層堅果的香氣~ 平常想要吃得清爽點，這2道就很適合，健康營養又無負擔！ 攝取適量油脂，對於人體維持正常運作的必需的，而優質好油， 更是能提升飽足感，因此對體重管理是有很大的幫助的！ 所以千萬不要再說靠水煮餐來控制了，加「油」好嗎~ 當您發現家裡的老人家越吃越少時，也可以讓他直接食用適量的紫蘇籽油， 補充營養、增加能量~ 還有經常外食的您，追求健康生活的您， 這瓶優質的好油是非常棒的營養補充品， ✨【Co'day好日籽】好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨推薦給大家！ 官網：Co'day好日籽 Facebook：Co'day好日籽梅山茶油生產合作社 Google商家：CO'DAY好日籽 梅山茶油生產合作社 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

她總說：「我是為妳好。」

那份「為我好」， 常常讓我忘了自己想要什麼。 有時候，她在外面可以維持笑容， 回到家裡，所有壓抑的能量就傾瀉出來， 我們成了她的出口，也成了她情緒的容器。 母親時常會替我們抱不平， 說為什麼別人都會欺負我們， 為什麼這世界對我們不公平。 但她那些「抱不平」的話語， 往往是在她自己情緒混亂時的投射。 那樣的能量，反而會讓我更疲憊， 因為我感受到她是在把自己承受不了的傷，也灑落到我們身上。 有時我真的想對她說： 「您都這樣對待自己的女兒了， 為什麼還期待別人會善待妳的女兒？」 但我知道，那句話說出來，她會更崩潰。 於是我選擇沈默，用一種無聲的方式， 學習如何不再被她的風暴捲入。 那幾年，是我生命裡最難忘的夜。 母親因長期服用鎮定劑與安眠藥， 情緒起伏劇烈， 她時常在極端的邊緣徘徊， 說出令人難以承受的話， 做出一些讓人不知所措的行為。 有時她情緒不穩，會以吞藥威脅我們， 說著「死了就好」之類的話。 甚至在混亂中，曾對父親說出極端、 傷人的話語—— 要他做出不該被說出口的事， 只為了讓她感覺被在乎。 那樣的語言與情境， 讓我與妹妹都陷入深深的恐懼。 還記得有一次， 她在服用大量安眠藥後 仍執意騎車帶著我們外出， 途中還要妹妹在紅綠燈下大聲說出 那些荒謬、羞辱性的話。 那是一場我們從未預料的風暴。 雖然我們都保持清醒、懂得保護自己， 但那份言語的暴力與精神的恐嚇， 仍深深刻進我們的成長記憶中。 更讓人心碎的是，當 母親恢復清醒後， 她對那些情緒裡的話語一概否認。 她會哭、會跪、會求我們原諒她， 說自己只是太痛苦。 於是我們這些孩子， 只能反過來安撫她， 對她說：「不是妳的錯，我們知道。」 可是，那真的沒關係嗎？ 那時的我， 第一次體會到什麼是「情緒的暴力」 它沒有刀刃，卻能讓靈魂碎裂。 那段歲月，我與妹妹不只是女兒， 更像是被迫長大的大人， 學著在混亂裡保持清醒， 在恐懼裡尋找平衡。 多年後， 我在《道德經》裡讀到一句話： 「反者，道之動；弱者，道之用。」 我才懂，真正的力量不是反擊， 而是願意在破碎中，不再複製傷害。 《易經》也說：「坎為水，陷而不失其性。」 坎卦象徵困厄與深陷， 但若能守住本心，不隨境轉， 那股柔軟的水性，終會化為通透的智慧。 如今我明白，那些經歷不是詛咒， 而是一場靈魂的鍛鍊。 它讓我懂得： 黑夜再深，也能孕育光； 恐懼再重，也能化成慈悲。 也許，這就是療癒者的誕生 從破碎裡學會修補， 從崩潰中學會愛。 師父曾提醒我： 「即使面對再大的困難， 妳也已經足夠站在眾人面前。 妳的人生功課， 是要學會讓妳的神性展現出來。」 我想，也許這段母女關係本身， 就是我學會「如何展現神性」的途徑。 不是逃避，不是報復， 而是帶著光與覺察，在風暴中不被吞沒。 母親的黑夜， 也許永遠不會完全結束。 但我知道， 當我能以愛與界線並存的方式看著她， 那股從童年以來的黑夜， 也將慢慢轉亮。

遠百信義A13百貨首創「數位天燈」，讓您穿越時空愛的告白！

遠百信義A13開幕，帶大家重回50/60年代台灣意象老街氛圍、搭配天燈設計深受顧客所愛，網路上造成極大迴響，不僅創造百萬瀏覽人次聲量，還超過百萬人次拍照上傳紀錄，成為許多網路名人喜愛的打卡景點。 於母親節期間，推出寵愛媽咪檔期(4/16~5/12)，百貨首創穿越時空的告白，運用數位天燈全新體驗，由遠東百貨總經理徐雪芳開箱寫下【平安】祈福，許下心願祈福大家國泰民安，一切順心。此外也開放顧客一同體驗數位天燈樂趣，母親節期間，每週五/六/日，晚上19:00-21:00，每日限量20位，凡當日累計滿5,000即可獲得點亮天燈的機會乙次，讓您穿梭在復古年代的時空背景、重現老派浪漫情懷，寫下對媽咪愛的告白並期許美夢成真！ 遠百信義A13 揪團網購 逆勢突圍賣破10,000份！ 在疫情攻勢下，遠百信義A13逆勢突圍，瞄準線上購物商機，串連知名團購網GOMAJI，拓展線上客源，【Bonjour 朋廚烘焙坊】逆勢突圍賣破5,300份、木瓜牛奶人氣名店【日春木瓜牛奶】銷售突破3,000份，【21 PLUS】、【東屋壽司】銷售也突破1,700份，交出亮眼成績單。除此之外【Elitfun茶品沙龍】64折超殺折扣、米其林必比登推薦【松發肉骨茶】、及榮獲亞洲最佳101家餐廳的【度小月】，都有加入此波團購風潮，邀您與遠百信義A13揪團購物，享最佳優惠，心動不如馬上行動！ 遠百信義A13致敬醫護人員 暖心送餐，享最低7折專屬優惠 感謝醫護人員在防疫最前線的付出，遠百信義A13 準備850份愛心滿滿的City Super日式餐盒，捐贈予臺北醫學大學附設醫院，期望用暖心餐點為第一線醫護人員加滿元氣，同時攜手全館100家品牌向醫護人員致敬，只要出示醫護人員證件就能享專屬優惠，百貨服飾祭出憑證最低7折優惠，【HARMONT & BLAINE】享7折優惠，【Armani Exchange】享2件5折優惠。【一號糧倉】、【四川吳抄手】及【度小月】享9折~95折優惠。 寵愛媽咪53萬汽車大獎開回家！最高回饋享15.5% 遠百信義A13寵愛媽咪4/16-5/12正式開跑，祭出53萬汽車大獎開回家，活動期間，持HAPPY GO卡單筆消費滿2,000，即可抽「價值535,000元 NISSAN汽車-MARCH靈巧心動版」乙部！此外百貨服飾滿5,000送500，保健器材單筆滿5,000送500，1F國際精品/大家電單筆滿萬送千，12大銀行全館滿6,600送250，購買母親節禮物，可享最高回饋15.5%！ 高端精品新櫃再強化！AUDEMARS PIGUET 新櫃登場 遠百信義A13於母親節前夕加強精品陣容，陸續引進高端精品新櫃！3月迎來MARNI重返台灣市場，推出全台獨家概念店，4月瑞士頂級鐘錶Audemars Piguet愛彼錶、BURBERRY相繼登場，寵愛媽咪(4/16-5/12)祭出國際精品最高回饋15.5%，與您一同歡慶母親節。【AUDEMARS PIGUET】皇家橡樹女裝石英腕錶 推薦價654,000元、【MARNI】ATTACHE肩背包 推薦價79,900元、【BALLY】MELODIA系列 米色牛皮紅白條紋手提肩背包 推薦價40,580元、【sergio rossi】godiva 漸層高跟鞋推薦價26,500元。 防疫養身餐，遠百信義A13送您秘製藥膳人蔘養身雞湯 迎接母親節，遠百信義A13於4/16-5/12推出寵愛媽咪健康料理大餐，養身更能品味好心情。【福來許餐酒館】母親節四人套餐3,800元+10%服務費，加贈「迪化街秘製藥膳人蔘不苦養身雞湯、月老棒蛋糕」。以頂級和牛燒肉聞名的樂軒，旗下新品牌【YKNK club】推出母親節四人套餐6,666元+10%服務費，集結和牛燒肉、人氣海鮮、鮭魚加州捲等人氣餐點。 時尚台菜【筷炒】運用創意料理手法重新詮釋傳統台菜，提前預訂5/9、5/10母親節套餐，即贈送「女王專屬甜點」乙份，送完為止。全台最大湘菜品牌1010湘風雅蛻變【1010湘食堂】完美重現湘菜文化底蘊，母親節6人歡聚餐，享受7道招牌菜色、美味湯品，優惠價3,279元+10%服務費。 #A13 #A13百貨 #AUDEMARS PIGUET #健康料理 #團購 #打卡 #數位天燈 #新櫃 #遠百信義 #養身料理 

星心相印｜你不是廢，你是在重啟。雙魚週期的慢模式哲學

總覺得自己最近很廢、很累、提不起勁？其實，你不是在「退步」，而是在經歷一段深層的能量整合期。心理學告訴我們：低能期，不是墮落，而是內在修復正在悄悄發生。大腦與心靈，就像系統一樣，需要階段性進入「慢模式」，來釋放內耗、重建秩序。真正成熟的人，不是永遠高效，而是懂得何時該鬆，何時該進。他們不會用自責內耗自己，而是懂得科學地「慢養心」。 從占星學的觀點，雙魚座為黃道12星座中的最後一個星座，象徵完整循環的結尾，在此休養生息、重新歸零。雙魚座對應第12宮因果宮，與靈性、業力、輪迴、補償、復原、救贖相關；雙魚座的守護星為海王星，象徵漫無邊際、融合與消融的力量，帶來創造力、包容力及療癒力。當行運行星來到雙魚座或行經12宮時，啟動慢模式反而能帶來意想不到的好處。雙魚週期，適合我們從內在醞釀能量，把過期的壓力清出去，把新生的創意帶進來。細心覺察事物的幻化，穿透幻象才能看見真實。 3個方法，幫你走過低能量期，重啟內在節奏： 接受能量有波動，而非強迫穩定 就像季節有起伏，你也允許自己有低潮，不是退步，是整合。 降低內耗，暫停反芻式思考 少想一點、多感受一點，給大腦留出真正的休息空間。 培養慢養心的日常儀式 散步、泡澡、發呆、聽音樂……這些無用之事，正是你療癒能量的秘密入口。 FB：星空祕語 IG：@starrysecreats_astro

【志佳陽大山】單攻聖品治腳癢 x 三角點與最高點不同的特殊百岳 x 前3K快樂散步後面直接陡上

攀登百岳有些需要過夜，有些則是單攻單攻的百岳有幾座較為知名，也被稱為單攻聖品，這座『志佳陽大山』就是單攻聖品的百岳之一志佳陽大山也同時最常拿來和西巒大山做比較，都是單攻聖品、長路段陡上，三角點『可能』也不算是大景，爬完以後大家覺得兩座山相似，因此最常拿來一起討論 出發前先看了上河的高差圖，每看一次笑一次有些山需要下切陡上、有些山需要七上八下的假山頭，但這樣直接平平穩穩地幾公里後，直接沒有休息平地的陡上海拔，真的是有點特別也有點好笑（還沒爬之前都可以笑😌 起登時是凌晨半夜，所以會是黑夜的狀態晚上沒有好好拍照的路段，我在回程時補拍了，所以照片會穿插白天黑夜的紀錄噢！ 四季蘭溪吊橋我們從四季蘭溪吊橋起登，這邊有個民宿叫『希瑪農莊』，有些人會選擇在這邊過夜後起登吊橋似乎最近翻新過，建設狀態是非常新的，過了吊橋後會有入園的投遞箱，不要忘記投遞噢 四季蘭溪走石子路沿著溪流往菜園走因為看到介紹牌所以順便記錄一下，四季蘭溪是不能下去玩水的，因為這邊是櫻花鉤吻鮭的復育地 菜園/高麗菜園過橋、溪流以後會經過一～大～片～菜圃，有芭樂(應該)還有一整片的高山高麗菜路線滿明顯的，晚上用頭燈也不太會走錯路，白天再看一次，是真的很大一片高麗菜園噢！ 高麗菜園往登山口的地方有道簡易的門，怕大家找不到出入口，可能以為是農民私人土地？門上還有標示『推』、『拉』另外整個菜園有圍起來的線都有貼著『高壓電勿觸』，起初我們覺得很好笑以為是要防止小偷，但後來朋友說有聽到微微電流的聲音也有稍微被電到？難道是真的有通電嗎😳 鐵橋｜1634M看了一些TY、部落客都會拍到這個鐵橋，我也來走囉！晚上覺得鐵橋小小的，白天再補拍一次發現也沒有那麼窄🤣，非常好走也非常穩的鐵橋，路程不算短，彎彎繞繞走了好一陣子才抵達登山口 一開始的小林道是非常好走的噢！幾乎是平坦路線，用跑的也可以（開玩笑的啦 ☺️沿著四季蘭溪的右側走，非常輕鬆，算是下山後可以快樂散步的路線 過小溪支流走完平坦小林道以後，就要過一個小溪支流我們來的這天水流並不大，踩著大樹幹就可以通過了，凌晨視線不佳時注意一下腳步即可 3.1K 開始陡上大家都會開玩笑說，怕累的話3.1K就可以折返回家了🤣也就是說，志佳陽大山好玩的地方就從這個3.1K開始！前面的菜園、小林道都只是散步而已，從這邊開始才是真正的『爬山』？一路會緩上、陡上直接上到志佳陽大山 雖說是要開始陡上了，但沒有想得可怕啦☺️幾乎都是Ｚ字型的往上往上再往上，坡度是緩緩的，我覺得還是算輕鬆志佳陽大山對我來說就是風景就這樣（或可以說是沒什麼風景），幾乎都是差不多的地形、差不多的森林路段，後來覺得累不是因為身體累而是一路太無聊啦啦啦 偶爾有一些大石塊、拉繩的地方，但其實不用拉繩爬一下也可以上的去不拉繩的話我們都是登山杖輔助支撐一下，就看大家習慣用哪種方式，一開始的路段我都覺得算是簡單 營地｜2207M經過了一個算是平緩的地方，這邊有帳篷在這搭建不過我看GPX和健行筆記地圖，這邊似乎沒有什麼明確的營地名稱？所以我們猜會不會是山友自己決定選在這落點過夜呢？ 2401M我看海拔圖這邊過後的路段會比較陡上，所以開始有心理準備而這邊的路段算是沿著小山丘的邊邊，所以高度不會差太多，幾乎就是小徑散步 開始陡上｜2465M雖然大家都說3.1K後就開始陡上，但前面的路段我們都覺得還好，從這段開始才有真的覺得陡上的感覺（？這邊比多拉繩的地段，有些拉繩區並不是真的太高上不去，而是地形是土和落葉，沒有好好抓繩子的話可能會踩到會滑的枯葉，不拉繩的話確定登山杖可以穩穩地支撐也行大概到2521M左右，這段陡上就會結束囉～ 賽良久營地｜2685M經過一整片較為茂密的劍竹就會知道快抵達賽良久營地了賽良久營地比我想的再小一點點，幾乎只能搭建2-3個帳篷？旁邊全都是植物連上廁所的地方都不太好找 大跨距路段過了賽良久營地以後，是我們覺得第二個較為累的地段這邊幾乎幾乎都是大跨距的路段，很難直接一步就跨到下一土階，不是拉繩就是靠登山杖撐上去對於我這個小矮子又腿短的身材，大跨距實在是太討人厭啦 😌 馬武霸山/志佳陽山岔路口｜3006M我們原本預計志佳陽登山口上，下山時走走看馬武霸山，但遇到山友極度不推薦，他們說馬武霸的GPX軌跡有點亂、現場路徑也不太明確，也一路一直被劍竹掃臉聽到這樣我們就放棄了，最後還是決定A進A出照原定路線回登山 過岔路口之後，幾乎是沒有遮蔽的路段了雖然再往上一點就可以抵達瓢簞山屋，但體感開始覺得溫度直線上升，要做好防曬和多多喝水也因為這裡已經穿過樹林，沒有遮蔽，所以視野算是滿好的喔！ 瓢簞山屋｜3135M抵達小小的瓢簞山屋啦！山屋比我想的還要再更小一些些，四周是矮叢、劍竹，一樣沒有什麼遮蔽物來都來了，我就前前後後給它多拍幾張照片，還遇到了一隻小黑狗，山友說他是從環山部落開始一起登上瓢簞山屋，而我下山時小黑狗是一路跟著我們下山到四季蘭溪吊橋噢！ 瓢簞山屋可以睡覺的空間有兩層，床位不多，看號碼的話應該是有13個床位整個山屋小小的沒有可以烹飪的地方、平台，用餐空間應該就是在外面的桌椅上 瓢簞山屋營地也順便拍一下營地，營地在山屋的後方，比起賽良久營地我覺得這裡應該舒適很多？而廁所只有一間，就在營地更後方的一個小小小小屋子裡 在山屋休息一陣後，我們就要前往志佳陽大山的三角點了從山屋上去三角點只要20分鐘左右，所以我們只有帶著相機、水，就輕裝往上走了路線非常簡單，就是緩坡向上，旁邊都是一些矮矮的劍竹、植物等 往上走時，不要忘記回頭看一下可愛的瓢簞山屋因為這一路沒有什麼遮蔽，所以可以清清楚楚的用不同高度欣賞瓢簞山屋雖然就是山坡＋瓢簞山屋，但我覺得天氣很好、畫面很美，就這樣一路拍拍拍拍拍拍 志佳陽大山三角點｜3289M志佳陽大山比較特別的是，三角點並不是最高點（但我不知道為什麼要設在這裡😂）三角點的風景還不錯，但有一些植物擋住，所以不是整個『360度』的大景，這邊也一樣曝曬，想拍照的話要注意遮陽、防曬我們來的時候剛好中秋連假，就順便在這邊吃個蛋黃酥，有點儀式感 當然也一樣，來都來了，不去最高點嗎？雖然有許多人在三角點拍拍照就下山了，但上去最高點大概10分鐘左右，所以我們就上去看看地形就和瓢簞山屋上來差不多，都是緩上的小徑非常好走 志佳陽大山最高點｜3345M大家都說『志佳陽治腳癢』，這邊的牌子有許多有趣的文字，沒有鐵牌有點小可惜從三角點上來最高點真的很快，不太懂為什麼三角點要設置在下方😳 我們要下山時，已經開始有雲了，天很藍，配上超白的大雲朵，超漂亮的噢！回到山屋從窗戶往外看也可以看到可愛的白雲（我覺得像個小孔龍？（有嗎 接著就是一路咻咻咻的下山囉！路線就跟上山一樣，因為沒有繞其他條路了回到菜園時再好好的欣賞一下這片滿滿高麗菜的菜園(?)，因為從不同方向看菜園，才發現有一些指標，以免登山客找不到菜園出口🤣 來志佳陽之前我們去了一趟南湖大山，可能南湖的地形路段相對難一些，加上需要重裝，現在來志佳陽覺得真的相比之下太簡單了...不論是傳說中的陡上、或是一路往上沒有喘息空間，我們都覺得還好（？） ，大概真的是被南湖操到了，志佳陽對我們不難，也剛好是個大好天氣，沒有大風大雨或泥巴，超棒的 ⛰️ 山｜志佳陽大山⛰️ 路線｜希瑪農莊 → 賽良久營地 → 瓢簞山屋 → 志佳陽大山📅 日期｜2025.10.05(日)📝 資料｜健行筆記/上河文化＋自己/朋友拍攝照片

✨In my home✨#中永和美食

這是一間座落於永和仁愛公園旁邊的一間餐廳～ 環境舒適度 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌕️ 餐點口味 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌕️ 餐點驚豔度 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌗 餐點分量 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌕️ 停車方便程度 :🌕️🌕️🌕️🌕️🌕️ 是否願意回訪? ✅ 在店內是看不到廚房的，吧檯(櫃台)、座位區和廚房是完全不同的空間，在店內完全聞不到油煙味，吃飽後也不會帶著味道離開!💯 座位區十分舒適，即使坐在角落也不會感到悶熱；這樣的座位設計也不會讓顧客在等待餐點時和服務人員乾瞪眼😆唯一的缺點就是服務人員較不容易判斷客人的進食速度。例如，該何時上甜點之類的。但我不是很care這個，所以對我來說並不會降低用餐品質~~ 店內也有兒童座椅，若有需要可以和服務人員說唷 📌座位並不是很多，所以吃飯其盡量先提前訂位才不會撲空，或是等太久壞了吃飯的興致唷~ 醬料區除了基本的調味料之外也由提供水，更貼心的是店家還有提供手扒雞手套!!!讓大家吃雞翅吃漢堡也不髒手!!💯 先來介紹套餐中的湯和飲料 玉米濃湯🌽: 奶香味非常足，洋蔥的香味也發輝到了極致，再配上吸飽湯汁的麵包丁，喜歡奶香味的朋友們可以試試看~ 義式蔬菜湯🥣: 用料實在!料真的快比湯還多😂湯喝起來非常甘甜，紅蘿蔔、高麗菜、不知道甚麼品種的番茄搭配上蒜所熬出來的精華，再加上些許義式香料點綴，能吃出食材的原味，也不會覺得味道過於平淡，我真的超喜歡❤️ 經典紅茶: 甜度適中，不會過於甜膩 翠玉綠茶: 甘甜爽口，非常清爽 主廚特製沙拉: 由新鮮生菜搭配義士烤雞，再淋上💡香菜萊姆醬，蹦出新滋味!香菜萊姆醬絕對也是我回訪的目標之一，雖然醬的名稱中有香菜，但卻完全吃不出香菜味，不喜歡吃香菜的朋友們真的可以試看看，搞不好你也會愛上他😆 很多店家或廠商，怕顧客覺得醬料搭配生菜後會沒味道、不夠鹹或味道不夠重，而把醬料口味配得非常重；但In my home的香菜萊姆醬就連單吃都不會覺得死鹹，味道依然非常好! (我好奇那是什麼醬所以試了好幾口😆)當然淋上生菜後的味道也是一級棒! 傑克尼爾甜酒醬雞翅: 對於一個雞翅愛好者來說，看到那麼多種口味的雞翅覺得超興奮🤣但礙於胃不夠大，只好選擇名字最特別的吃了。 菜單上雖然有標示辣椒，不過吃起來並不會覺得辣，吃起來鹹甜鹹甜的，小朋友應該會愛吃，我也非常喜歡💖 紐澳良奶油烤豬排燉飯: 每一口都是料，真的不誇張!不要以為烤豬排下面只有白飯，飯裡滿滿的都是杏鮑菇、紅椒絲、紅蘿蔔絲，還有荷蘭豆配色，名副其實的色香味俱全 烤豬排又香又嫩，非常入味，雖然不到多汁，但也絕不乾柴。 詳細介紹可以道我的部落格看看～ 裡面也有菜單和店家訂位資訊唷！ 這真的吃一次就變我的愛店😂 https://bigfatty0923.pixnet.net/blog/post/360116043 

《地府外聘人員生存記》03

之後的日子我與小玲幾乎形影不離，兩人一起校隊練習，一起吃飯、一起出去遊玩，而平時的小玲因她的好人緣與眾多追求者，有時分身乏術會請我幫她送紙條或是傳話給其他同學。 在我眼裡她是一顆光芒萬丈的太陽，而我是繞著她公轉的地球，彼此之間存著萬有引力，卻忘記太陽背後還有一顆月球映照著，無聲無息一起公轉著。 小玲曾主動跟我提起她道術如何習得，原來她外婆家是歷史悠久的道術門派，傳自外婆。 那一代時，外婆的父親因介入因果輪迴並破壞秩序，遭到從此再無子嗣懲罰，只留下外婆一個孩子繼承所有道法，但是因為小玲父親不願意學習，本以為從此斷了道術傳承，卻因為小玲父母剛創業過於忙碌，將出生沒多久的小玲托給外婆照顧後反而有了傳承。 時值酷熱暑假，為了在暑訓脫穎而出成為參加全國比賽隊員，使得我們兩人除了校隊練習外，假日休息時還會相約出去自主訓練，在繞著河堤慢跑時，小玲突然開口問道： 「昨天請你幫我拿給隔壁班小邱的信，小邱拿到後有說什麼嗎？」 「沒，每次幫你傳我都丟了就走，怎麼了嗎？」我抹了一把額上的汗水，渾身濕得像是剛做完三溫暖，夏日的風夾帶著暑氣，吹得我一身汗水流不停，對比只有一層薄汗優雅姿態的小玲，我內心無限感慨，小玲淺笑露出招牌的梨渦，有些不好意思說： 「因為我那封信是拒絕他告白的，擔心會傷到他的自尊。」 「喔，哈哈哈哈哈哈！原來如此。」 我抬頭爽朗的大笑出聲，惹得小玲臉紅到耳根子快滴出血來，我們兩人繼續有一搭沒一搭的聊天慢跑，天黑時結束訓練一起到超商休息，小玲拿著茶葉蛋一邊吃一邊說： 「你知道今天鬼門開嗎？」 「知道啊，不過我不像是你一樣看的到，對我而言沒差，鬼門開跟平常日子沒啥兩樣」我聳聳肩不以為意，啵的一聲轉開礦泉水喝起來，小玲面色凝重搖搖： 「今年不太一樣，你這陣子別太晚回家，或是說，你要不要試試看我們家獨傳的護身符？」 「你們家獨傳的？好呀，我想開開眼界。」 我興奮的拉著小玲，腦海裡浮現是電影裡高舉七星劍就可以招喚雷電的畫面，對於一個只鑽研理論派的塔羅師，這些東西無異是新大陸，小玲笑著戳了戳我的頭說： 「明天是周日，晨訓完後來我家，我幫你用獨一無二的護身符。」 我們從超商離開後各自回家，懷抱著期待心情回到家中，打開電腦上了MSN，一登入進去馬上看到指導我塔羅的前輩Alex跳出訊息。 「 給你那份英文原文資料讀一下，看不懂就查字典，查不到的再問我，另外明天記得交給我這周的塔羅試算記錄。」 我有些頭疼打開信箱接收資料，但還是止不住心中的興奮與Alex分享新鮮事： 「收到了，對了， 我跟你說，之前不是跟你提過一位叫小玲的同學嗎？她明天會給我她祖傳獨家護身符耶，感覺超屌的！」 「看歸看，術法類記住我的交代，能不碰就不碰。」 「是是是，師父說的是。」 「是前輩！不是師父。」 「好啦，前輩我先下線休息啦，886。」 草草結束與前輩對話後，我關上電腦趴到床上，滿懷期待心情等待明日來到。 ********************************************************************************************************************************************************** 隔日晨訓結束後到了小玲家，她家一如既往地空無一人，小玲父母親工作太忙碌，諾大的家也只有一位幫傭與一位負責煮飯的阿姨，而小玲不喜愛有外人進出她房間，幫傭平時打掃會避開她的房間區域。 小玲的姊姊住在不同樓層，我即使算是頻繁進出她家也沒打照面幾次，當時並沒察覺到有異狀，因為我滿腦子只有灌籃高手要打進全國大賽的熱血，無暇顧及一點一滴起了化學變化的周遭生活。 到了小玲房裡後，她拿出摺成六角型的符紙交給我，裡面潦草寫著看不懂的深褐色文字，特別的地方是角落隱約露出的兩小瓣花瓣，我摸著符紙尖角邊緣驚奇問道： 「為什麼有花瓣？這是什麼花？」 「這是蓮花花瓣，我們家獨特地方就在這，會放入適合符裡大小的蓮花瓣，但是這護身符還是半成品」說完後小玲轉身打開放在旁邊針線盒，拿起其中一根針柔聲跟我說： 「這護身符需要認主，妳將血抹在花瓣上就可以了。」 我聽後有些遲疑，需要滴血認主的護身符前所未聞，小玲看見我沒有任何回應與動作，露出些許委屈眼神： 「你不相信我嗎？」 「來吧，我相信妳。」 聽到這句話後，我立即伸出手攤開掌心，隨後小玲將針往我食指插入擠出血珠，將血抹在兩片花瓣後交代如何使用： 「這護身符放在枕頭底下即可，不需要隨身攜帶，但記住一定要放枕頭下。」 「好！」 稍晚離開小玲家後，我將護身符放在枕頭底下後入睡，一進入夢鄉中，聽到身後傳來幼童稚嫩的聲音： 「小姐姐，妳是來陪我們玩的嗎？」 我聽到聲音轉身過去看，赫然見到有兩名長得一模一樣，張著水汪汪眼睛的孩子正盯著我好奇看。 白白嫩嫩的小娃讓我一見到就極為喜歡，我蹲下與他們對視覺得有股莫名的親切感，夢境中我開始陪著他們玩躲貓貓，整晚你追我跑玩得不亦樂乎，孩子嬉笑聲彷彿真的在耳邊一般，天亮醒過來後，發現這夢境與以往夢境不一樣，以前做夢起床後可能僅記得零星片段，隨後便會忘得一乾二淨。 但這夢境卻是非常清晰，每個環節都記得清清楚楚，準備下床穿拖鞋時發現全身如千斤重，我仍是咬牙拖著沉重的身軀下床鋪，匆忙盥洗後前往學校參加晨訓。 從那日開始後每晚我都夢見這兩名陌生孩童，一下子陪他們玩耍，一下子哄他們在我身旁睡覺，而每天起床後一整天都覺得睡不飽，莫名的疲憊感讓校隊的訓練更加吃力。 那時的我滿腦子只想要做最後衝刺搶進比賽名額，沒有往其他地方深想，直到宣布比賽名單有我與小玲名字後，同時全隊休息至開學前，給了我們難得的假期，我緊繃疲累的身軀在此時才得以解放壓力，一回到家洗完澡，沾到地墊瞬間便進入夢鄉，整晚無夢到天亮 。 起床後覺得精神百倍，而難得的休息時間讓我能靜下來想事情，看著枕頭下的護身符，想到近日我莫名的疲倦後，我決定將護身符放進書桌抽屜中，嘗試看看這樣是否精神恢復如常，而在此之後幾天，的確身體莫名沉重感消失，精神也恢復如常。 我反覆思索怎麼也想不透，小玲的護身符為何帶來這樣的影響，正想撥電話給小玲時，電腦 上跳出前輩Alex通知訊息： 「徵選隊員不是成功進入了？怎麼這幾天都沒上線。」 我連忙打字回應：「可能訓練太累了，這幾天都是吃飽睡、睡飽吃。」 「年輕雖然是本錢，但還是要注意身體，以免像是我這樣三十幾歲就一堆毛病。」 「謝謝前輩關心…那個…我朋友遇到一個問題，想請問你一下。」 「直接說吧，你遇到什麼問題？」 我反覆敲打著鍵盤，想著該如何才能在不引起前輩怒氣下，又能夠完整說出我的問題，一想到抽屜裡的護身符，滿身不自在感又湧現，最後在前輩連續打兩個問號不耐煩催促後，硬著頭皮將問題拋出： 「我同學給我的護身符需要滴血認主，前輩你有聽說過這種護身符嗎？」 「你不要跟我說真的把血滴下去了。」 看著這句話我彷彿能感受到電腦那端的滔天怒意，但還是如實回答： 「滴了…… 」 「你腦子是被門夾過嗎？想也知道這絕對有問題，東西拍起來寄到我信箱，我幫你去想辦法看怎麼解決，還有，以後離這同學越遠越好。」 隨後連珠環砲式的臭罵我都概括承受，寄出照片後關了電腦卻無法闔眼入睡，腦子裡千頭萬緒理不清令人心情煩躁，索性爬起來撥了電話給小玲約明日一起吃早餐，想乾脆俐落地處理掉壓在心頭上的問題。 隔日早上出門前打開抽屜，盯著護身符發現花瓣邊緣有些咖啡色，像是焉掉無朝氣樣子，我拿起符放進包包一同帶出門去赴約，進到人來人往的早餐店裡，見到小玲已找好位置坐下，依舊維持著招牌甜美微笑，露出淺淺梨渦向我招手： 「我已經先幫你點好你愛吃的漢堡跟奶茶，直接坐下來吃吧！」 「嗯，謝謝。」 我坐到位置上有些冷淡回應，吃著平時最愛的漢堡卻味同嚼蠟，等到快吃完時小玲用她宛若春風拂過的軟綿嗓音問： 「妳怎麼了？看起來心情不太好。」 我沉默一會後將手伸出包包，拿出護身符問： 「這根本不是什麼獨家護身符對吧？」 「呵呵……」小玲臉上笑容逐漸擴大，用著一貫溫柔語氣對著我說： 「我還在想妳這神經不是一般粗的人，到底什麼時候才會發現呢！」雖然內心已經有底，我還是掩不住激動怒聲問： 「妳為什麼要這麼做，還有這護身符到底是什麼東西？」 小玲聽了後仍是一派輕鬆姿態，喝了一口熱茶後才緩緩說道： 「是什麼東西妳不是已經見過了嗎？就是那對雙胞胎呀。」 我聽了後上上下下仔細看一遍眼前的小玲，突然發現打從認識她以來，從來沒見過她有任何特別的情緒，她總是笑著，但她的笑意卻從未到達眼底過，我將護身符丟到她面前冷聲道： 「還給妳，以後我們不用當朋友，但是放心，我也不會跟其他人說這件事情，這是對於曾經是閨蜜的妳最後友情」說罷我開始收拾桌面，小玲嘆了一口氣說道： 「這可怎麼辦呢，那兩個孩子已經認妳為主了，妳不要他們，他們可是會魂飛魄散，連個投胎轉世機會都沒有哦。」 我聽完後一臉不可思議，氣憤得渾身顫抖指著小玲問： 「妳說的是真的還假的，王 湘 玲！」 小玲完全不將我怒氣當一回事，饒有興味的拿起護身符邊看邊說： 「當然是真的，不過妳最近應該都沒放在枕頭下吧？看花瓣枯萎的程度，他們真的快要魂飛魄散囉。」 看著像是即將乾枯而死的花瓣，想起夢境裡那天真無邪的童顏，一時之間我無法說出話來，小玲淺笑將護身符放回我面前，白玉般的纖細雙手捧住我兩頰說： 「妳如果現在放回枕頭底下繼續睡著，他們便可免去魂飛魄散的命運，就我認識的妳，妳可是無法坐視這種情況發生的人啊。」

有小孩就得送養毛小孩？養寵物能降低寶寶過敏率！5守則安全共處沒煩惱

現代越來越多家庭養寵物作伴，貓咪、狗狗已變成了許多人心目中的「毛小孩」，就像是家人一樣重要。不過，也有不少新手爸媽擔心寶寶出生以後，毛孩的存在會不會導致寶寶生病或受傷？到底該不該為了寶寶的安全與健康送養寵物呢？針對此問題，媽咪編整理了寵物與寶寶共存的利弊分析，一起來看看吧！ （圖片來源：Pexels） 養寵物對寶寶的四大好處 對貓毛、狗毛過敏的人其實不在少數，這也讓家長們擔心若讓寶寶與寵物共處，會不會影響寶寶的呼吸道、降低免疫力？但其實許多研究結果恰好相反喔！養寵物對孩子來說其實好處多多～ 好處一、降低食物過敏機率 根據科學期刊《PLOS ONE》刊載的一項來自日本福島縣立醫科大學的研究顯示，在嬰兒期接觸室內飼養的貓狗，能有效降低3歲前食物過敏的發生風險，包含常見的雞蛋、牛奶、堅果、小麥、大豆過敏。 好處二、提升免疫力 多項研究都指出，從嬰兒期就和寵物共處的孩子，其過敏和氣喘的發生比例都比家中沒養寵物的孩子還要低喔！經常和貓咪、狗狗等毛茸茸動物相處的孩子，免疫力不僅不會降低，還會有所提升！ 不過千萬要注意，這並不適用「原先已經有氣喘、呼吸道問題」的孩子，如果孩子已經確定有氣喘問題，再養毛茸茸的寵物可能會讓呼吸道問題雪上加霜。 （圖片來源：教育部 FB） 好處三、培養責任感 從小飼養寵物，大人可以教孩子尊重生命、愛護動物，並且從日常幫寵物梳毛、餵食、清理排泄物、遛狗等大小事，讓孩子培養責任感以及自動自發的性格。 好處四、獨生子女不孤單 現在的孩子大多為獨生子女，就算有爸媽悉心陪伴，其實孩子的心裡難免還是會期望在家有個玩伴，如果家中有寵物，就恰恰能滿足寶貝的這個需求啦～ （圖片來源：Pexels） 養寵物對寶寶也有隱憂嗎？ 凡事都是一體兩面，有寵物的陪伴固然好處多多，但其實也不是完全沒有隱憂喔！最大的隱憂其實還是在於「寵物傷人」，雖然大多數的貓狗並不會無緣無故對飼主或其他同住家人發動攻擊，但動物始終還是較難捉摸的，難免還是會有被抓咬的風險，相信這點各位貓奴們都特別懂！ 尤其3歲以下的寶寶們，大多都還不會控制觸摸動物的力道，有時撫摸的方向、力道、位置不對，都可能讓寵物們覺得不舒服，或是寶寶突如其來的尖叫爆哭，也可能讓聽力特別敏感的寵物嚇到發動攻擊。 因此即便自家的毛小孩個性再如何溫柔乖巧，媽咪編都還是建議在寶寶和寵物近距離接觸時，大人要在旁邊陪伴為佳！假如寵物和寶寶真的嚴重不合，也別逼迫兩者一定要共處一室，以免讓雙方都承受莫大的心理壓力。 （圖片來源：Pexels） 寵物與寶寶共處的5大安全守則 安全守則一、循序漸進讓雙方接觸 在寶寶還沒與寵物接觸過時，我們可以多讓毛孩到寶寶房間熟悉環境，之後再拿沾有寶寶味道的衣物給牠們聞，讓牠們熟悉小主人的味道。味道習慣了以後，再嘗試讓寶寶與寵物接觸，一樣先從聞味道開始，若寵物沒有表現出排斥的反應或是敵意，可以摸摸寵物的頭或是給予零食獎勵。重複幾次這個過程後，寵物就會越來越願意親近寶寶囉！ 安全守則二、重視清潔衛生 家中同時有寵物及寶寶，務必要重視飼養環境的清潔衛生，包含定期清理大小便、寵物身體清潔、掉毛清理，以及寵物的身體健康檢查，盡可能減少家中的病菌滋生，照顧寵物健康的同時也是在預防寶寶生病。 （圖片來源：Pexels） 安全守則三、不讓寶寶與寵物獨處 前面提醒過大家，寶寶因為還不是這麼會控制力道、音量，可能有些動作或聲音會嚇到寵物，甚至引起寵物的攻擊行為；若寶寶太大力抓捏寵物的毛髮或身體，也可能會造成毛小孩疼痛受傷。因此為了雙方的安全考量，當寶寶與寵物接觸時，大人請務必要在一旁陪伴唷！ 安全守則四、讓寵物有藏匿處 動物在感受到不安、焦慮時，如果有一個藏身處，能有效平穩牠們的情緒。如果家中能夠設有這樣的藏匿處，不只能夠讓毛小孩在家中更自在、更穩定，也能有效降低寵物因為焦慮而對人發動攻擊的機率。 安全守則五、教寶寶友善對待寵物 當然最重要的，還是要教寶寶友善對待毛孩啦！爸媽可以以身作則示範如何輕輕撫摸、告訴孩子哪些地方摸了寵物會不舒服，以及擁抱寵物時的力道示範等等，讓寶寶學習怎麼做才是恰到好處的互動方式。一步一步慢慢來，孩子一定也會越來越了解如何跟毛孩相處喔！ （圖片來源：Pexels） 毛孩與寶寶都是我們的家人，除非有特殊情況真的完全無法讓兩者同住一個屋簷，否則媽咪編還是不推薦因為有了孩子就送養毛孩啦～家有寵物好處多多，如果寵物跟小主人能和平相處就再好不過囉！ 【延伸閱讀】 從小做家事的小孩更獨立、有責任感！專家分享3建議，讓孩子自然養成做家務習慣 趙小僑分享10大新生兒好物｜擠乳器、哺乳枕、消毒烘乾機，育嬰神隊友伴你度過產後慌亂期！ 7個反應代表寶寶很愛你～別以為寶寶不懂示愛，看完絕對心花怒放！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #寵物 #寶寶 #新生兒 #毛小孩 

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運動鍛練全身肌力很重要，但請不要忽略對女性健康很重要的盆底肌哦。凱格爾運動正是鍛鍊盆底肌的最佳運動，也是哈佛醫生推薦對身體最好的運動之一。然而，凱格爾運動是否有做對、有效？現在有更簡單、輕鬆、科學的方式來輔助。 科技革新，由關注女生愉悅和健康的女性用品品牌SISTALK推出【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】，是妳的專屬凱格爾教練，幫助女性有效鍛鍊盆底肌！活潑的App介面有一顆可愛的Lemon，搭配真人語音引導，讓凱格爾運動更有趣。Lemon樂檬帶妳一邊遊戲、一邊訓練，簡單輕鬆完成，每次做完App記錄給分，凱格爾做好做對，訓練成果一目瞭然，全面提升盆底肌的健康狀態。Lemon樂檬願帶給每個女生擁有愛的力量，快樂 自信 灑脫，被世界溫柔以待。 美國醫生Arnold Kegel 於1948年發表了以他名字命名的凱格爾運動 – Kegel Exercise，被廣泛應用於臨床，通過主動收縮盆底肌群提升盆底肌力，達到恢復陰道緊緻的有效訓練方法。後來發現，凱格爾運動不僅可以恢復盆底肌力，還可以活化生殖器區，使其增加血流量，從而改善性功能。 SISTALK Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，搭配 Lemon App，訓練時真人語音提示詳細指導，幫助找到準確的發力點，透過 Lemon內建的微壓傳感器精準感測，將盆底肌肌力數值呈現於App，看到盆底肌在三種訓練模式：緊緻(爆發力)、持久(耐力)和敏捷(控制力)三大方面的提升，讓每一次的努力都是有效運動。 • Lemon App實時顯示數值，幫助糾正發力技巧並記錄得分，建立正向的大腦聯繫並形成肌肉記憶。 • 訓練過程就像闖關小遊戲一樣，讓凱格爾訓練變得輕鬆有趣。 骨盆肌三大肌力 全面強化: 三種訓練模式 緊緻訓練 爆發力UP 用力 ! 緊緻陰道肌肉 告別「笑尿」困擾 跟隨真人語音主動控制盆底肌收緊和放鬆，每組3秒， 用盡全力讓小檸檬跳到最高。 持久訓練 耐力UP 堅持住 ! 重現盆底活力， 提升承托力抵抗器官下垂，跟隨真人語音收緊和放鬆， 提示收緊時持續收緊盆底肌，每組5秒，讓小檸檬跳起後保持在框內。 敏捷訓練 控制力UP強化控制力 提升愉悅體驗 跟隨真人語音提示，有節奏的收緊盆底肌，讓小檸檬跳起來擊中靶心。 定制訓練方案 以科技之名，予妳愛的力量。第一次使用時，跟隨 App 引導，回答專門針對盆底肌設計的相關問題，約2分鐘即有科學定制 – 個人專屬針對性訓練方案，從緊緻、持久和敏捷三個維度，全面提升盆底肌的健康狀態。 女生愛自己，先從守護盆底肌健康開始 骨盆腔底肌群是一組封閉骨盆底、形似“吊網”的肌肉群，它緊緊吊住膀胱、陰道、子宮等內臟器官，還掌控著尿道、陰道、直腸這些重要出口的開合。當這張網彈性變差、吊力不足時，網內的內臟器官隨之墜陷，無法維持在健康位置，輕則出現陰道鬆弛影響親密關係，重則造成外陰鬆弛、失禁漏尿、私密處容易感染發炎、子宮脫垂等困擾。 這些問題細小隱晦卻不容忽視，關乎女性的身心健康，影響日常生活中的樂觀自信。 虛弱的骨盆底肌可能帶來的困擾 運動、重訓、時，會控制不住漏尿，咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物或是起身時，尿液就突然滲出，頻尿老是想上廁所、坐一陣子才尿得出來、總覺得排不乾淨、夜間起床排尿超過2次，影響睡眠，這些不便帶給女性難以啟齒的困擾，和降低生活品質。 懷孕分娩會讓女性的盆底肌經歷一次重大考驗，產後女性中，約有 21% 的女性因分娩出現了提肛肌損傷、29% 出現了恥骨分離，65% 的女性在產後第一年出現了性功能障礙，更有60% 備受產後壓力性尿失禁的困擾。緊緻的盆底肌能幫助媽媽在產後恢復的速度。 誰需要做凱格爾運動 凱格爾運動的好處 盆底肌強化訓練應儘早開始 年齡增長和缺乏運動也是造成盆底功能障礙性疾病的重要原因。據統計，30歲開始女性盆底機能便開始明顯衰退，60歲左右的女性發病率約為60%，而到80歲，發病率幾乎100%。因此，盆底肌強化訓練應該儘早開始。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「女性盆底肌強化訓練建議儘早開始，就跟運動一樣從年輕時養成運動習慣，比較容易學會，提早訓練強健的盆底肌，有助避免漏尿、尿失禁，預防子宮、膀胱下垂，促進產後陰道收縮、生殖器官更快復原，且有助於預防產後骨盆及陰道鬆弛、加速產後更快恢復，附加好處可以提升親密生活的滿意度。」 Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，透過 App 引導並記錄成效，全面提升骨盆底肌群的健康狀態。 適當且規律性的鍛鍊與強化盆底肌，可使盆底肌血液循環良好、強化泌尿系統，更可預防保養盆底肌，避免影響到性生活，帶給女性以下六大好處。 科學輔助 凱格爾運動有效做對 凱格爾運動並不好練，由於很難找到準確肌肉訓練點，導致 90%人做的都是無效運動。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「凱格爾運動要每天鍛鍊，每次約6-15分鐘，至少要6週~8週，才會有改善，必須持之以恆，每天做才會效果更顯著。醫師會教導患者要每天做凱格爾運動，往往遇到的困難是無法持之以恆，有沒有做對、有效，要回診時檢查才會知道」。 自我凱格爾運動為針對盆底肌進行間歇性鍛鍊，但大多數人無法正確執行凱格爾運動。 相較於自我訓練，【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】能幫助女性更精準、確實的鍛鍊肌肉，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，全面強化，透過App引導並記錄成效，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，全面提升盆底肌的健康狀態。 張美玉醫師說「Lemon樂檬是做為凱格爾訓練很好的輔助工具，語音導引和分數回饋可以幫助了解是否做對，App像遊戲讓運動更有趣，這些都可提高持續做凱格爾運動的意願。」 《Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器》13大特點 #Lemon樂檬 #SISTALK Lemon樂檬 #健身神器 #凱格爾運動 #愛自己 #智能凱格爾訓練器 

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