那就是運動啊😂

夏天就決定是它了！還不知道怎麼穿網球裙嗎？讓我們告訴你屬於網球裙女孩的四種完美搭配

今夏最受歡的單品，就是在韓國風靡一時的網球裙，讓女團們紛紛穿上，隨著舞蹈裙擺揮動，展現青春可愛。但怕在搭配上毫無頭緒的話，這裡有四項與網球裙完美搭配的TOP選項。 Polo衫夢想成為網球少女嗎？Polo衫是最好的搭配，它與網球裙根本天生一對。給人開朗活力十足的力量，不正是夏天女孩所要能量。 ​（圖片來源: halol.ds.jp-east.idcfcloud.com） ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: wear.jp/） 印字T卹印字T帶出的活躍，比只有運動風的Polo衫搭配，更跳脫出色。 ​（圖片來源: star-studio.jp） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） 七分上衣動感十足的網球裙，加上七分剪裁的上衣，注入了性感但又帥氣的運動少女風。 ​（圖片來源: i7.wimg.jp） ​（圖片來源: i7.wimg.jp） ​（圖片來源: img.gathery.recruit-lifestyle.co.jp） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） 襯衫襯衫是所有穿搭的救星，雖然夏天穿襯衫會熱到想解釦到肚臍，但網球裙因為襯衫的融入，少了活潑的氛圍，取而代之的是沉靜的甜甜感覺。 ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） ​（圖片來源: img.gathery.recruit-lifestyle.co.jp） 網球裙還有一個好處，就是當夏天風吹起，會很涼快，光這點就好吸引人。 資料來源： mery.jp

沙灘比基尼的季節不遠了！記住以下五點，減重的難度其實都是自己嚇自己

保持身材濃纖合度是女人的一身志業，但常常美食當前而難以控制，冬天的夜晚要抗拒宵夜誘惑也很困難；有些人會講求快速而採取激烈的減肥手段，或是靠醫院或藥物減重，但這通常不是長久之計。如果你正在思考如何保持苗條體型，以下幾點可要注意了哦。 別再拘泥於晚上六點後不吃！ 雖然很多人都說晚上六點後不吃才能瘦，但事實並非如此，六點後吃的東西並不會立即轉變為脂肪。但這也不表示在夜間可以大吃大喝，最好的辦法是，時間比較晚時吃的健康一點，選擇好消化的食物。 聽過ｘｘｘ減肥法吧？ 碳水化合物減肥法？水果減肥法？這些都別再信了。最好的辦法是什麼都要攝取一點，各種能量在體內都是有幫助的，如果完全不攝取某種食物而降下的體重，減肥成功後開始進食，體重又會回升。 低脂肪食物對你有益。 不要以為減肥就完全不用脂肪，健康的脂肪對你來說絕對需要，例如酪梨油、橄欖油和堅果，但這些也都要適量。 注意這幾個單字：低熱量、高纖維、蛋白質或全榖物！ 尤其是越天然的食物越好，現在市面上有很多標榜健康的食品其實添加物也不少。吃營養餅乾棒不如五榖飯糰，更有飽足感也很健康。 與其斤斤計較吃下去的卡路里，不如去運動！ 編輯自己親身的體會，當你每天運動量很大時，其實吃進去的東西也都會消化。想起以前做餐飲時明明爆吃宵夜（不良示範）體重還一直掉…想必就是運動量蠻大的吧。 為了越來越逼近的夏天，一起努力吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com

【台南遊記】來奇美博物館別只是拍拍照！《紙上奇蹟特展》第二彈超驚奇

到台南不來奇美博物館拍照打卡一下，好像頗對不起自己難得出遊的荷包~既然都來到網美聖地了，不妨走進參觀展覽，也能得到不同於別人的美照喔！ 奇美博物館續2016年再次推出《紙上奇蹟2－無所不彈》特展，紙在「摺」的基礎上，加入「切割、黏貼、擠壓、翻轉、推拉」等技藝，讓一張張紙彷彿有了生命般活躍。 今年共邀請國內外8組參展藝術家，包括美國立體書大師「大衛．卡特」、日本紙藝達人「中村開己」、台灣紙藝界翹楚「洪新富」、改寫雕塑語彙的中國藝術家「李洪波」、法國立體書人氣新銳「阿努克＆路易斯」、德國紙藝工程師「彼得．達門」、丹麥塗鴉鬼才「記住我的名字」、台灣潛力新秀「半隻羊立體書實驗室」，一共有超過200件作品展出。 紙藝家工作室搬進展場 以洪新富、中村開己為代表，讓民眾透過工作室更貼近藝術家的創作過程。 七大互動體驗區 遊客可體驗暗藏機關的紙玩具，只要伸手觸碰或捏壓，紙玩具就會彈跳、翻筋斗或咬人；看起來堅硬無比的雕像竟會伸縮扭曲，原來是紙藝與創意的加乘魔法！而最貼近常民生活的還有五花八門的立體卡、立體書，在打開瞬間彈出變幻無窮的天地。 拍照打卡視覺盛宴 展場加入裝置藝術概念並著重空間情境的營造，設置6座放大5至8倍的大型立體書作品，除了讓民眾清楚看見立體書開闔之間的運動過程；此外，無論是充滿童趣故事的立體書情境展區、詼諧搞怪的塗鴉展區、甚或兩大工作室等場景，都是網美來此拍照打卡熱點 大師教學分享密技 此次特別邀請立體書大師大衛拍攝教學影片，短短5分鐘就讓民眾掌握紙張平面到立體的要領，跟著大師輕鬆完成作品。 展覽資訊： 時間：即日起→明年6/15 票價：全票300元、優惠票250元、雙展套票（常設展＋特展）特價380元 博物館官網：www.chimeimuseum.org

出去玩很嗨，但打包行李真的好煩！別擔心啦，身為姊妹現在就教你「最簡便卻萬用」的海島度假打包法！

計畫已久的假期終於到來，這種心情的興奮很難形容，但應該有不少女孩都對於打包有些頭疼，出門又要帶上大包小包的，這種感覺也挺煩的。今天就幫大家羅列了海灘假期必備物品，帶最少的東西又能玩的盡興才棒。（而且跟好姊妹出遊的好處就是～東西都能交互使用，不用重複攜帶） 比基尼 最最必備的打包物之一，帶四五件比基尼去準沒錯，雖然不見得每一件都會穿著，但先準備總沒錯，看當時心情想穿哪件就穿哪件。外出時可以加上洋裝造型亮相，比基尼體積小，多帶也不會太負擔，總比到時候想穿的那件在家裡來的好。 ＃四五件對女孩說還算少 飾品 這個反而就帶兩三個百搭款即可，你可不想弄丟最愛的飾品對吧？ 定番單寧短褲 單寧短褲是人手一件的單品，有些人會想說去度假不需要帶，但其實在海灘，配上比基尼也是非常好看。更適合不想單穿泳褲的女孩，畢竟單寧短褲穿起來比較有安全感～ 涼鞋／拖鞋 搭配海邊的鞋款莫過於民族風或度假氣息的涼鞋，又要兼顧好走和美觀，編輯很推薦像下圖這種基本大地色的涼鞋，或色彩鮮豔的綁帶涼鞋都很不錯。如果比較講究舒適與方便，運動品牌推出的拖鞋也是好選擇。 大草帽 增加氣場和防曬的首選，整身造型都打點好了，但少了一頂遮陽帽怎麼行呢？但編輯建議帽款就帶好搭的一頂即可，因為真的蠻占空間的。和好姊妹交換戴也可以～ ＃去度假也要氣勢一百！ 度假洋裝不嫌多 舒適的棉麻材質最適合，放行李箱中只要用卷的就能輕鬆收納，而且這樣穿去海邊也非常性感，比起單穿比基尼，更有一種若有似無的隱約魅力。碎花、民族風度假洋裝適合穿在度假島嶼上逛街。 防曬乳 今年的太陽似乎比往年更加毒辣，晒黑幾個色號事小，斑點、皮膚病變找上門才得不常失。 以上打包重點都學會了嗎？最後…就準備迎接度假的好心情吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： hpopsugar.com

超有梗的婚禮派對！一輩子都忘不掉的婚禮就該這樣辦，這些狂歡派對主題之前怎麼都沒想到？

婚禮的過程雖然繁複，但還是一個充滿幸福和歡樂的日子，不管你身為新娘、伴娘或是她的閨密團，一場好玩的告白單身派對、after party是必要的。這些派對有主題能玩的更盡興，以下這些超有梗的想法，推薦給還在煩惱的你。 90年代亮彩旋風 充滿果凍色和霓虹燈的年代，運用各種亮麗色彩，在派對拍的照片更豐富。 當時的流行風潮，各種顏色都要具備，繽紛的運動休閒拍起來好搶眼。當然，如果想要更誇張，派對中可以轉換成更厲害的霓虹打扮。 第凡內早餐 奧黛莉赫本一直都是優雅、經典的象徵，而 Tiffany 色和珍珠的形象再適合婚禮不過了。婚禮派對的主題選擇這個也很恰當，但注意不要搶了新娘的風頭～最美的赫本當然要新娘本人來裝扮。 ​（圖片來源: http://www.popsugar.com/） 法式浪漫情懷 充滿少女心的法式風格，帶點慵懶、典雅和質感。婚禮佈置可用馬卡龍、巴黎鐵塔等小物做點綴。 ＃女孩怎麼能拒絕馬卡龍 “ 看到這麼粉嫩的糖果妝點，又是粉紅棉花糖又是糖果色巧克力的，女孩們的心一定會被收服吧？ 60年代海灘派對 近年來復古風不退，60 年代的泳裝也能在各大品牌找的到，高腰絕對是其主要的要素之一。和好姊妹們來一場復古之狂歡吧，想像在酒店的私人泳池，一邊放著音樂，來一場懷舊泳裝之約。 ＃請參考 Victoria”s Secret 泳池拍攝花絮 女孩專屬睡衣派對 雖然名為睡衣派對，但絕對不是你現在穿的褪色破洞 t 恤加脫線短褲，當然還是要挑選一下睡衣的款式，蕾絲、緞面睡袍、俏皮的長版上衣或浪漫田園細肩長洋裝。租一間酒店行政套房，小酌完再來個枕頭戰，還有比這更好玩的 party 嗎？ ＃戰鬥款睡衣就免了 ＃姊妹的枕頭大戰才是重點 ​（圖片來源: http://www.popsugar.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 不管是閨密喜事將近，還是最近剛好和朋友當伴娘團，快 TAG 他們進來看看吧！ 資料來源： http://www.popsugar.com/

多人床上運動

簡約中的強烈個性!俄羅斯火紅設計師Vika Gazinskaya夢幻服飾登台

女人們總是希望有一個屬於自己的秘密衣櫃，隨時變動，但保有獨特個人的時尚魅力。Snob 複合式精品店引進世界各地在國際上被作為時尚趨勢指標的新銳設計師品牌。並於近期全新進駐被時尚界譽為俄羅斯四人幫之一時裝設計師VikaGazinskaya所設計的系列服飾，讓台灣的消費者有更多元的時尚饗宴。 曾入圍ANDAM時尚大獎的俄籍服裝設計師VikaGazinskaya不僅風格前衛的設計令人印象深刻，搶眼有個性的外表打扮讓他成為國際時裝週攝影師及時尚部落客追逐的焦點。她曾經以一襲自己設計的全白洋裝搭配知名運動品牌Nike 的鴨舌帽和球鞋去看高級訂製服發表會，巧妙的配件運用混搭出高低時尚的穿衣哲學，令人為之驚艷。與俄羅斯知名時尚設計師Elena Perminova、Miroslava Duma、UlyanaSergeenko被譽為「俄羅斯四人幫」，在國際更成為了俄羅斯的時尚形象的代表。 而她的設計擅則以極簡結構主義為主，透過俐落線條與簡明色調表現服裝的張力，Vika將未來的摩登與剛硬結合古典的簡約柔美，引領進入幻化的優雅時空。 Snob除了引進新品牌外，更於八月份邀請俄羅斯時尚設計師 Vika Gazinskaya、紐約傳奇設計師 Katie Ermilio 來台，與Snob創意總監Vivienne曹詩薇共同出席由Snob Designer Tête-à-tête 當代女性流行時裝風格論壇，和喜愛時尚的朋友們分享時尚風潮轉變、探索自我風格並一同展現新時代女性特質。 VikaGazinskaya 2015新品系列 VikaGazinskaya 2015新品系列 VikaGazinskaya 2015新品系列 VikaGazinskaya 2015新品系列 VikaGazinskaya 2015新品系列 Snob Designer Tete-a-tete 當代女性流行時裝風格論壇 本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 時尚新勢力！【俄羅斯幫】6大街拍明星造型總整理 全球街拍偶像的旅行衣櫥 VikaGazinskaya 莫斯科時裝週俄羅斯潮女大秀時髦混搭魅力 街拍潮流SNAP 一個創意小包改變全身造型！歐美街拍潮人這樣穿出存在感 資料來源： elle.com.tw

2015泳裝流行趨勢，是以梯形為概念？這樣穿也太Q了吧！

泳裝款式百百種，每年都好想要添購新成員，女孩們總是抵擋不了誘惑啊，每件都太美了！有沒有說中女孩們的心聲？那麼，今年何不來點不一樣的款式設計，包起來也是可以很性感的。 ​（圖片來源: www.khyelyun.cafe24.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 是不是很像梯形的形狀，也有點削肩的概念，大點點讓胸部有更up up的視覺效果。 ​（圖片來源: www.khyelyun.cafe24.com） 勾織款式也很熱門，大地色系也是今年很夯的泳裝色。 ​（圖片來源: www.chuu.co.kr） 蕾絲款好清爽，梯形泳衣有些款式也有點像運動內衣的版型，韓妞們搭配今年流行回來的高腰概念，走一種復古風格。 ​（圖片來源: www.dholic.co.jp） 圖騰也是今年流行的重點，每到夏天千萬別放過把圖騰穿上身的機會！圖騰正是完美演繹夏天的強烈風格。有些圖騰也會讓胸部有up up的感覺，小心機請筆記下來。 ​（圖片來源: www.khyelyun.cafe24.com） 上圖騰、下圖騰，這樣搭起來一點也不怪，反而搶眼有型，顏色越亮越好看！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 簍空系列也很熱門，濃濃的歐美氣息，穿上它，沙灘上就屬妳最亮眼。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 這件太可愛了啦，走自然民族風路線，不容忽視的存在感！ ​（圖片來源: www.dholic.co.jp） 黑色系永不退流行，低調的美。 ​（圖片來源: www.khyelyun.cafe24.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.dholic.co.jp） 梯形泳衣，大胸部、小胸部都很合適，不愛露事業線的女孩們也很推哦！想換個風格，穿上它就對了，怎麼穿都好美好可愛！ 資料來源： 整理報導

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生們每個月的不速之客－月經仙子。相信每個女生對這位仙子大概都是又愛又恨的吧，但沒辦法，誰叫女生本來就比男生偉大，要成為偉人總是要比較辛苦一點點。月經期間其實有很多眉眉角角都是女生們應該要知道的，今天為各位整理了 12 項你心裡疑問已久的問題，泡澡？多喝豆漿？做運動？生理期來時什麼該做什麼不該做，到底該怎麼和這位仙子和平共處，你筆記本準備好了嗎？ Q1:月經期間可以午睡嗎？ A：大睡特睡 NG！ 女生在生理期來時會比平常更加昏昏欲睡，但是如果你因此拉長了午睡的篇幅，反而會讓你在晚上睡不著而打亂了生理時鐘，如果擾亂了生活節奏，影響身心，則會在月經期間造成身體更大的負擔。 Q2:月經期間可以運動嗎？ A：適量運動 OK！ 如果只是適度的運動量，在月經期間是妥當的，不僅不會造成傷害，還能舒緩經痛的情況，並且改善血液循環，讓時常隨著月經出現的水腫消除，不過劇烈運動則是 NG！ Q3:月經期間可以泡澡嗎？ A：在家中OK！ 當然，如果在溫泉或是公共浴池等公開場合是不太衛生的，但是如果在自己家中泡泡澡，則可以舒緩月經期間的緊繃身心，同樣達到血液循環的效果，舒緩經痛的狀況。 Q4: 月經期間可以抽菸嗎？ A：超級 NG！ 香菸中的尼古丁成分會導致血管擴張、經痛加劇，血液循環不良等狀況發生，二手菸也要盡量避免！ Q5:月經期間可以除毛嗎？ A：NG！ 月經期間肌膚會較為敏感，剃刀或是除毛刮刀相對容易造成皮膚傷害，導致紅癢、皮膚不適。 Q6：月經期間是不是不會發胖？ A：大錯特錯！ 你也以為月經期間吃什麼都不會胖對吧！！(我也是！我們以前都做了些什麼？) 但其實這只是身體的代謝在轉變而已，經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些。 經期開始後，水腫問題慢慢改善，因此容易讓人有變瘦的錯覺。不管是經前還是經期中，食物的熱量都是恆定的，若毫無節制地暴飲暴食，熱量一樣會轉化成活生生的脂肪喔！即使是月經期間也絕對會胖，這點要記清楚了！(用力筆記) Q7：月經期間染燙髮？ A：NG！ 月經期間皮膚較為敏感，當碰到像是染髮劑那樣刺激性的化學藥劑時，容易造成傷害或是紅疹，因此較不建議在月經期間染燙頭髮，另外，在生理期時對於異味的忍耐程度也較低，像是你可能會對刺鼻的藥水味感到很排斥，不舒服而讓情緒受到影響。 A：有好有壞 如果只是按壓特定位置是沒有什麼問題的，但是如果是淋巴排毒或是像全身油壓、水療按摩等讓血液循環太過快速，則可能會導致大量出血的狀況，另外，月經期間難免會有些許異味及血腥味的狀況，在一些按摩場合則會造成禮儀上的問題。 Q9：月經期間盡量多吃巧克力？ A：適量即可 其實關於這點有兩派說法，其中一派說法是：巧克力含有豐富氨基酸，能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時可以多吃巧克力。另一派的說法是月經期最好別吃巧克力，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。 其實不管吃或不吃，經期都同樣會有輕度的不適感，至少吃些巧克力能讓腦內血清水平提高，讓你心情好一點，也是不錯的！ Q10：月經期間是否可以飲酒？ A：NG！ 如果你在月經期間想要借酒澆愁，那看來你得選擇別的紓壓方式了，月經期間喝酒會對身體造成更大的負擔之外，飲酒造成血液循環快速同樣會導致出血過量。 Q11：月經期間可以喝咖啡嗎？ A：過量NG！ 咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適，但過多咖啡因則會阻礙碳水化合物的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多，另外，如果咖啡因的攝入量過多，會消耗體能儲存的維他命 B，造成失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。 Q12：月經期間可以喝豆漿嗎？ A：OK！在月經期間適量飲用豆漿是好的，不但可以改善皮膚粗糙狀況，還可以舒緩便秘。同時豆漿也具有補血的功效，適合女生在月經期間食用，但過猶不及，建議每天300毫升即可，不宜過量。並且建議喝溫熱的豆漿。 筆記抄完了吧？這個月開始好好跟月經仙子相處，不要再跟他鬧彆扭了，否則受苦的還是自己啊！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/218976

運動搜尋結果

那就是運動啊😂

夏天就決定是它了！還不知道怎麼穿網球裙嗎？讓我們告訴你屬於網球裙女孩的四種完美搭配

夏天就決定是它了！還不知道怎麼穿網球裙嗎？讓我們告訴你屬於網球裙女孩的四種完美搭配

沙灘比基尼的季節不遠了！記住以下五點，減重的難度其實都是自己嚇自己

沙灘比基尼的季節不遠了！記住以下五點，減重的難度其實都是自己嚇自己

【台南遊記】來奇美博物館別只是拍拍照！《紙上奇蹟特展》第二彈超驚奇

【台南遊記】來奇美博物館別只是拍拍照！《紙上奇蹟特展》第二彈超驚奇

出去玩很嗨，但打包行李真的好煩！別擔心啦，身為姊妹現在就教你「最簡便卻萬用」的海島度假打包法！

出去玩很嗨，但打包行李真的好煩！別擔心啦，身為姊妹現在就教你「最簡便卻萬用」的海島度假打包法！

超有梗的婚禮派對！一輩子都忘不掉的婚禮就該這樣辦，這些狂歡派對主題之前怎麼都沒想到？

超有梗的婚禮派對！一輩子都忘不掉的婚禮就該這樣辦，這些狂歡派對主題之前怎麼都沒想到？

多人床上運動

簡約中的強烈個性!俄羅斯火紅設計師Vika Gazinskaya夢幻服飾登台

簡約中的強烈個性!俄羅斯火紅設計師Vika Gazinskaya夢幻服飾登台

2015泳裝流行趨勢，是以梯形為概念？這樣穿也太Q了吧！

2015泳裝流行趨勢，是以梯形為概念？這樣穿也太Q了吧！

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！