「零死角女神」林岱縈受邀出席棒球主題音樂會！向國球英雄們獻上致敬

文／克拉大 棒球，被譽為台灣的「國球」，也是最能串起台灣人認同以及喜怒哀樂的運動，身為職棒啦啦隊的一員，「零死角女神」林岱縈受邀出席由八角塔男聲合唱團與中華職棒聯合主辦，於國家音樂廳舉行的台灣首場以「棒球」為主題之「台灣棒球音樂會」。當擔任導聆人徐展元主播喊出2013第三屆世界棒球經典賽，最經典的一幕「好想贏韓國」時，讓林岱縈激動說出：「我永遠忘不了這一幕，而隔年我也加入了職棒啦啦隊。」 林岱縈出席「台灣棒球音樂詩篇」音樂會。（圖／紅心字會提供） 平時在職棒場上，擔任啦啦隊應援的林岱縈，深刻體會到音樂跟棒球有著緊密連結，棒球和跟各類音樂所產生的共鳴，讓職棒場上充滿了豐富多彩的元素。她說，每位球員都有專屬應援曲、球隊有專屬獨特的嗆司曲，這些也是台灣棒球重要的特色。在音樂會現場，林岱縈從中職會長蔡其昌分享得知，以前從來沒有嘗試過把棒球音樂帶進國家音樂廳，心情更是激動興奮，最後實在忍不住激昂情緒，跟著全場觀眾一起應援。林岱縈說，每個世代的棒球迷心中，都至少有一首經典的棒球代表歌謠。 中華職棒與八角塔男聲合唱團聯合主辦「台灣棒球音樂詩篇」，林岱縈受邀出席向棒球場上的英雄們致敬。（圖／紅心字會提供） 「台灣棒球音樂會」由徐展元主播擔任導聆人，上半場的選曲以歷史敘事為主軸，從嘉農校歌到滅火器的《曾經瘋狂》；下半場則是國際化與本土化，吟唱美國棒球、日本巨人隊、阪神虎與甲子園的名曲，最後以中職6隊應援歌組曲收尾。林岱縈說，一口氣聽到從最古老的經典歌曲到最新的6隊代表曲完整呈現，這絕對是台灣棒球音樂詩篇，更是「用音樂講棒球的經典。」 林岱縈「曾經瘋狂」陳金鋒，家中收藏珍貴簽名斷棒、簽名球。（圖／紅心字會提供） 當提到台灣第一位挑戰大聯盟的開拓者陳金鋒時，林岱縈還說，一聽到「曾經瘋狂」時，所有回憶都一湧而上，陳金鋒是我心目中永遠的棒球精神領袖，很幸運可以生在台灣巨砲第四棒的年代，更幸運地是還能曾經和他在同一球隊，只要他一上場，所有人都會起立，並一起高唱著他的應援曲，非常感動！我有收藏了一支陳金鋒使用過的簽名斷棒，還有簽名球，全都要變成傳家之寶！而且還有能在國家音樂廳裡聽到六隊應援曲串在一起也是格外新鮮，我愛中華職棒，謝謝台灣棒球音樂會，向所有曾經和正在站在棒球場上的英雄們致敬！ MLB中華職棒台灣棒球音樂會國家音樂廳徐展元林岱縈美國大聯盟蔡其昌陳金鋒零死角女神

跟約運動一樣，互相單身、安全即可。

大眾占卜｜9/23-9/29 運勢占卜｜迎接你的專屬好運｜九月周運勢占卜

上週好美的中秋節畫下句點，馬上迎來日夜時間等長的秋分。在日夜均衡的秋分，除了依照習俗好好的檢視財務計畫外，我們也一起來領取這周的好運與建議吧! 首先，我們先閉上眼睛，花幾秒鐘的時間讓心靜下來。準備好後，就可以睜開眼睛，從A、B、C三個選項中選出最喜歡的一束花。 選擇A的你 前陣子你正經歷一段混亂的時間，承受著許多壓力與責任。現在所有的事情都已經告一段落，你也逐漸從忙碌中恢復平靜。這個得來不易的優閒時光，你試著反思過去的慌亂，從中釐清對你來說真正重要的是什麼。 選擇A的建議 在過去的一段時間，忙碌的生活讓你忘記你的財務目標。利用這段難得的清閒時刻，試著回想讓你積極努力工作的原因，重新獲得堅持下去的力量。 選擇B的你 這周的你必須面臨財務與健康的抉擇，你正盤算要挪用多少的金錢促進自己的健康，你可能正在考慮是否報名一門運動課程、或是該不該買教練課等。 選擇B的建議 過去的你曾因為缺乏金錢規劃，導致入不敷出，現在的你應記取教訓，在眾多的選項當中，選擇一個你可以長期負擔，不會對你造成過多壓力的選項。 選擇C的你 這周的你將展開一個新的計畫。在規劃期間，你謹慎的評估各種可能的結果，明白達成目標所需要承擔的風險，以及可能的報酬，因此，你可以在很有安全感的狀態下，進行新計畫的推展。 選擇C的建議 雖然你在著手新計畫時，已經有進行妥善的評估，不過還是建議要有些許的耐心，等待所需的金錢都備妥後再開始，會讓你在推展新計畫時更加的順利。 什麼是大眾占卜？ 大眾占卜是一種塔羅師在占卜的當下，收集集體意識與能量的占卜方式，塔羅師透過抽牌與解讀，將適合大眾的訊息釋放出來，接著再由大眾憑直覺去捕捉訊息，如果想要更準確且符合自身情況的結果，建議可以IG私訊我(@adeletarot)私訊預約一對一占卜。

全家超值優惠限時三天!把握機會，第二件7元的好康優惠!

全家便利商店今日7/8起至7/10推出「指定商品+7元多1件」的限時優惠活動! 此次活動包含多款受歡迎的商品，如Let’s Café大杯經典拿鐵、茶葉蛋、威德運動補給飲料及全家自有品牌FamiCollection的不知春茶。 大杯經典拿鐵咖啡 原價55元 第2杯7元，2杯62元 FMC不知春茶 原價30元 第2瓶7元，2瓶37元 威德運動補給飲 原價35元 第2瓶7元，2瓶42元 全家單顆(蛋)茶葉蛋 原價13元 第2顆7元，2顆20元 把握只需再加7元即可多拿一件的限時好康優惠吧

第五項修練的微妙法則

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.100-p.117 第五項修練中的動態系統是非常重要的，因為要擴大時空範圍及維度思考，才能辨識其整體運作的微妙特性並畫出動態系統圖，並且要了解其微妙法則，那麼當置身其中處理問題時才不會被愚弄。 法則一：今日的問題來自昨日的解 解決問題的方式不是把問題從系統的一部分推移到另一部分，只是解決問題和承接問題的人會不是同一人，但問題並沒有真正解決。 法則二：越用力推，系統反彈力量越大 可以稱呼為「補償性回饋」，意思是善意的干預引起了系統的反應，但這反應反過來抵銷干預所創造的利益。 法則三：漸糟之前先漸好 因為補償性回饋需要經過一段時間的「滯延」才會被發現，也就是短期利益和長期弊害之間的時間差距。 法則四：顯而易見的解往往無效 用最熟悉的方法來解決問題，好像最容易，但如果是用「非系統思考」的解法，有時問題除了無法改善，可能會更加惡化。 法則五：對策可能比問題更糟 短期改善導致長期依賴的例子可以稱為「捨本逐末」，就是因為用了非系統的解決方案，變成日後要投入更多心力去解決其副作用。 法則六：欲速則不達 所有自然形成的系統都有其成長的最適當速率，當成長過速，系統自己會以減緩成長速度來尋求調整，但在組織中，這種調整常導致組織因而被震垮。 法則七：因與果在時空上並不緊密相連 在複雜的系統中，事實真相與我們習慣的思考方式之間，有一個根本的差距。要修改這個差距的第一步就是要捨棄我們常常有的假設，就是假設因與果在時間和空間上是很接近的觀念。 法則八：尋找小而有效的高槓桿解 處理問題的關鍵，在於看出高槓桿解的所在之處，也就是以一個小小的改變去引起持續而重大的改善。 但要找出高槓桿解並沒有簡單的規則可以依循，而學習系統思考可以幫助我們提高找到它的機率，學習看系統背後的「結構」而非看「事件」開始。 觀察變化的全程，而非以靜態方式或固定點的思考。 法則九：魚與熊掌可以兼得 有時兩難的矛盾，以系統觀點來看會發現不是什麼矛盾，深入觀察變化過程的「動態流程思考」，就能識破靜態片段思考的錯覺，看到全新的景象。 法則十：不可分割的整體性 生命的系統有其完整性，整體特性也因此顯現在外，組織也是，要了解組織中問題的癥結，必須先了解產生這些問題的系統整體。 看「整體」，並不表示每個組織問題都能以察看整個組織而了解，有些問題只能靠研究主要機能如何互動才能覺察到；有些問題的關鍵系統力量是來自某個特別的機能領域；有些問題必須考量整個產業中的互動力量。 如何判斷整體，有一個重要的原則：我們應該研究的互動因素，應該是那些與要解決的問題相關的因素，而不是以我們的組織或系統中因功能而劃分的人為界線為出發點。這原則稱為「系統邊界原理」，但實際要應用這原理卻有困難，因為組織的設計往往讓人看不清楚任何重要的互動。 法則十一：沒有絕對的內外 系統沒有絕對的內外之分；系統思考有時會將造成問題的「外」部原因，變成系統的「內」部原因來處理，這是由於解決之道常常藏在你和你的「敵人」的關係之中。 其實這11條法則真的與許多常理相違悖，但卻又和一些古老的智慧相契合。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 216 2024.12.01 日更 276/1000 感恩金錢Day 245 讀書&輸出Day 184 超覺靜坐Day 126 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

我這樣的青春美少女怎麼可以有白頭髮！女孩們都應該關注的抑制白髮生長小秘訣

對於愛漂亮的女孩來說，身上的每一吋肌膚每一根毛髮都是用放大鏡來關注的。但是現代女孩還是會有少年白的小困擾，雖說少年白90%是由基因遺傳，但是如何抑制白色頭髮的生長是所有男孩女孩都需要關注的重要話題。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 1.避免想太多現代人容易給自己過多的壓力，而壓力是除了遺傳外第二容易導致白髮的原因。女孩們！別再杞人憂天！快樂的面對每一天吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 2.不要過度節食有時候女孩為了體態輕盈會選擇節食，但是過度的節食會造成養分的不足，而頭髮缺法養分也是造成白髮滋長的原因，所以女孩們即使吃得少，也要記得吃的營養。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 3.看重睡眠的重要性晚上要追劇、假日一定要跟朋友出去狂歡、考試要到了要熬夜讀書、工作做不完還是不要睡好了，以上種種都是女孩容易經歷到的，但是不充足的睡眠除了會讓身體疲憊之外，還會反映在女孩那漂亮的頭髮上，不想白髮蒼蒼的女孩要記得乖乖睡覺喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 4.加強血液循環加強血液循環可以預防白髮的生長，除了運動之外，女孩也可以利用泡泡熱水澡、用熱水沖沖腳底板這樣的方式來加強血液的循環喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 想要避免少年白髮的增長，女孩們就要學會好好愛惜自己的身體，心理和生理上的舒緩都是很重要的喔，人健康了，自然也會變得更美麗。 資料來源： https://candypot.jp

大家有推薦的布鞋/運動鞋嗎？ 長時間站著穿起來舒服 或有防水

大家有推薦的布鞋/運動鞋嗎？ 長時間站著穿起來舒服 或有防水效果的 

《舉重妖精金福珠》李聖經變舉重力士後！柔霧妝感讓她美成這樣

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／MBC 演員李聖經在韓劇《舉重妖精金福珠》中，飾演以韓國前國家舉重選手張美蘭為原型的女主角「金福珠」，為了讓自己比較接近舉重選手的樣子，李聖經不惜增肥、扮醜，就是為了演出這個力氣很大、總是不被認為像個女生的角色。 即使演出這麼粗曠的角色，劇中南柱赫歐巴總是跟在福珠身後當個跟屁蟲，果然聖經一臉漂亮的「柔霧妝感」是關鍵的魅力呀！ 充滿溫柔感的「咖啡柔霧眉 」 仔細觀察最近幾大紅齣韓劇的女主角，會發現眉毛是愈來愈自然，眉色很重的粗眉不見了！現在正紅的就是李聖經這種比髮色淺了2個色階、但毛流感不明顯的「淺咖啡色霧眉」，一畫上去溫柔指數立馬上升啦！大家可以善用手邊眉粉較淺的中間色來畫眉，或是透過打薄眉毛、搭配染眉膏，讓眉色變淺吧！ 大理石雙色唇膏 朦朧的少女感 不論是在《奶酪陷阱》、《Doctors》還是在《舉重妖精》中，李聖經手邊都少不了蘭芝的雙色唇膏。 這次李聖經在劇中經常使用的新款「銀河夢境」聖誕限定款，色號是#02暗戀，唇膏上面利用渲染混色技術，打造出夢幻的大理石紋路，顏色擦起來超級少女的！ 雙色唇膏怎麼用 李聖經親自示範 因為總是在練舉重，不懂得打扮的福珠，收到了爸爸送給寶貝女兒的唇膏。這款雙色唇膏是4號色「尋夢」，白色和桃粉色搭配，能在搶眼桃色中帶出一點柔霧感。李聖經一收到就示範了金福珠特有的塗法，上下唇都是以「淺色向上、深色向下」的方向塗下去。有別以往雙色唇膏都要淺色的地方塗在唇周的印象，這樣一來，下唇的色彩飽滿了，看起來能更豐潤！ 搭配運動題材，韓劇《W兩個世界》裡的射擊選手姜哲也是福珠的學長呢！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【美容編輯幫妳試】妝感不輸YSL，RMK這支妳試了沒？ PONY 自創品牌超夯！PONY EFFECT這6樣美妝即將缺貨 畫上全智賢【水感美人魚妝】用手抓麵吃也可以擄獲敏鎬 資料來源： Bella.tw儂儂 #李聖經 #漂亮 #舉重妖精金福珠 #蘭芝 #霧面妝感 

就是一種無時無刻都在噴水的概念 但是本人完全無感 很像單純活

就是一種無時無刻都在噴水的概念 但是本人完全無感 很像單純活塞運動

女生是不是都愛吃又怕胖阿 我每天下班吃完晚餐都超想吃甜食 但

女生是不是都愛吃又怕胖阿 我每天下班吃完晚餐都超想吃甜食 但又覺得好胖😂 尤其整天坐辦公室沒在運動 真的不敢再吃東西了 但是又饞到不行 就沒有甚麼低熱量又好吃的甜點可以選嗎😂 

運動搜尋結果

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第五項修練的微妙法則

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