小胸女孩也很美！身為小胸女孩該引以為傲的大小事

現代社會對於美的觀念越來越重視，但是美其實很主觀也沒有絕對，不管是骨感女孩、豐腴女孩還是健美女孩都有他自己的魅力。女孩對於自己的身體總是有幾個特別在意的地方，有的女孩對自己的水蛇腰會特別要求，有的女孩很擔心大腿多一點肉，有的女孩在意自己的胸部大不大。雖然現在很多女孩追求大胸部，但是其實小胸女孩也是很有自己特色的，而且這些好處說出來女孩們絕對會頻頻點頭啊！ 你有你的時尚感很多時尚名人都是小胸女孩啊！而且女孩有沒有發現伸展台上的女孩大部分都是小胸女孩呢？那是因為小胸女孩才能穿出衣服的原汁原味啊！衣服上面的圖案不會隨便變形，大家可以看到服裝最原始的設計。所以我就說你有你的時尚感嘛！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 骨感美人就是你小胸女孩體型通常都是比較消瘦，看起來也比較輕盈苗條。雖然你沒有大胸女孩的豐腴圓潤，但是你的清新氣質也十分迷人，而且有些打扮還是比較適合骨感美女。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 運動的時候阻力較低大胸女孩在運動時常常會因為自己的胸部感到困擾，小胸女孩就可以不受胸部限制盡情享受運動的美好。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 內衣的選擇比較多這點真的是一大福音，女孩們都會想要穿上漂亮的內衣，但是大胸女孩的內衣限制比較多，小胸女孩的選擇卻好多，不管是因為不需要顧慮到外擴困擾，或是可以穿脫高集中款，都讓大胸女孩好羨慕，挑內衣就像挑秋冬新品一樣過癮。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 你穿襯衫就是比較好看除了前面提到小胸女孩可以終於服裝的原創外，小胸女孩穿襯衫是真的好看啊！完全不會卡卡的或是面臨釦子和釦子間縫縫會不小心害你曝光的風險。 （圖片來源: https://www.instagram.com） 其實看起來做個小胸女孩也沒什麼不好，女孩們不管自己的身體是怎麼樣的都要好好愛自己才是最重要的喔。 （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://popbee.com

2025萬金杜鵑花展．一起出花｜猶如童話小鎮的新北景點推薦！金山中山溫泉公園、萬里瑪鋉溪人行步道雙展場，白天夜晚都美翻天

2025萬金杜鵑花展．一起出花｜猶如童話小鎮的新北景點推薦！金山中山溫泉公園、萬里瑪鋉溪人行步道雙展場，白天夜晚都美翻天！新北一日遊景點推薦 2025-03-08 北海岸不只有迷人的海景，還有春天限定的花景！說到春季花展，絕對不能錯過這一年一度的 2025萬金杜鵑花展！這次以「一起出花」為主題，從2月27日到3月30日盛大登場，橫跨 金山中山溫泉公園 和 萬里瑪鋉溪人行步道 雙展場，一整片粉嫩花海猶如童話世界，讓人彷彿置身日本賞花小鎮，兩個場地各有亮點，白天可以賞花拍美照，晚上還有點燈展演，搭配金山溫泉、市集美食，直接安排一趟 新北一日遊 剛剛好！現在就讓女王帶大家來逛逛，這個最新的萬里新景點吧~ ⏏文章摘要 2025萬金杜鵑花展．一起出花在哪裡？ ​今年的 2025萬金杜鵑花展．一起出花 可不只有一個展區，而是 金山、萬里雙主場，讓大家一次看個過癮！金山中山溫泉公園 - 全台唯一「杜鵑美術館」，還有12座藝術裝置，白天夜晚都超美！萬里瑪鋉溪人行步道 & 萬里觀光公園 - 日式庭園「映山園」，搭配 50 年花農技術培育的超強杜鵑花海，絕對是攝影控的天堂！ 萬金杜鵑​-金山中山溫泉公園展區 如果說櫻花是日本春天的代表花卉，那杜鵑花就是北台灣春天最美的風景！大家可能不知道，新北的萬里區與金山區是全台最大、品質最好的杜鵑花苗產區，這裡花農栽培杜鵑花已經超過50年，年產量多達600萬株，供應全台超過8成的杜鵑花苗，妥妥是台灣的杜鵑花故鄉！ 全台唯一杜鵑美術館 金山中山溫泉公園 2025萬金杜鵑花展今年還特別設置了全台唯一的「杜鵑美術館」，讓杜鵑花不只是花，還變身成一座座藝術作品，讓人彷彿走進了一場夢幻的春日花園！ 走進「杜鵑美術館」，沿途可見矩陣排列的幾何造型杜鵑，錯落於步道間的小型溫室展示著稀有品種，水池邊映照著繁花倒影，還有一條條彷彿被花朵包圍的杜鵑小徑，讓人不自覺沉浸在杜鵑花海中。 在美術關中我們可以看到許多種植精美的杜鵑花，平戶杜鵑、臺灣原生種杜鵑（烏來杜鵑、金毛杜鵑）、久留米杜鵑在溫室中綻放，到訪的旅人一定要來這拍上美照才能離開喔!(PS:館區6點後會休館，要記得提前出發喔~) 一起出花12座花藝裝置藝術 此次花展除了邀請到新東方花藝美學大師、CNFlower 創辦人凌宗湧，與法國時尚花藝大賽冠軍吳尚洋，兩位重量級藝術家分別在公園兩端打造出代表性的杜鵑花景。除了兩位大師的經典作品，還邀請在地花農與藝術家跨界合作，創造12座絕美的杜鵑花藝裝置，並加入浪漫的夜間燈光秀，無論白天還是晚上都非常值得來拍美照！ 花浪｜一起設計 第一個要跟大家分享的花藝作品，是由「一起設計」團隊創作的《花浪》。波浪形的木製座椅彷彿被風吹動的花瓣，坐在上面可以感受到杜鵑花隨風搖曳的律動，彷彿置身於一片隨風蕩漾的花海中。這座作品不只是一件裝置藝術，也是一處可以親身感受的景觀設計，讓人靜靜坐著，感受春日陽光灑落在花叢間的片刻寧靜。 應許之地｜火山花店 踏入這片由火山花店打造的空間，宛如走進了一場超現實的夢境。噴鍍金屬的結構在陽光下閃閃發光，彷彿給大地披上一層奇幻的薄紗。杜鵑花點綴在金屬裝置之間，強烈的對比讓花朵的柔美與金屬的冷冽相互輝映，站在這裡，會有種被許願般的魔法感，彷彿走進一座神秘的祕境，等待著花開之間的奇蹟。 躑躅園｜禾欣 Nature Bliss 「躑躅」是杜鵑的別名，這座以杜鵑花環繞的水池造景，讓人彷彿進入詩意的日式庭園。花朵倒映在水面上，微風輕拂時，水波蕩漾，這裡的氛圍靜謐而優雅，站在池邊欣賞花影，就像與大自然進行一場無聲的對話。無論是白天或夜晚，都能感受到屬於春日的靜謐與詩意。 潮生花影｜有時風景 這座作品把萬里的山海地景轉化為藝術語言。竹架編織出起伏的山形，布料隨風輕輕飄動，宛如春風拂過山巒，讓空氣中都瀰漫著流動的詩意。隨著風的吹拂，杜鵑花朵被隱隱約約藏在竹架與布幕之間，讓人忍不住想停下腳步，感受這片映山浮氣中若隱若現的花影。 屏鵑｜工二建築 feat. 自愛 屏風緩緩拉開，叢叢杜鵑彷彿從縫隙中悄然探出，這座作品以「屏風」為靈感，將花卉隱藏於設計結構之中，讓觀者隨著步伐移動，逐漸發現花朵的蹤跡。花卉的美麗往往藏在不經意的角落，需要用心才能發現。 夢迴金山，杜鵑幻境｜休日植物店 在這座作品中，杜鵑花與半透光的布料相互交織，圓球與垂竹交錯排列，層層堆疊出若有似無的夢境氛圍。走進其中，光線從布幕間灑落，像是夢境中微光閃爍。這裡是最富有詩意的打卡景點，隨手一拍就像是電影場景般浪漫。 韌性｜花影花藝 以竹子為主角，搭配燈光與杜鵑花，展現出生命的舞動感。蜿蜒的竹編結構在夜晚點燈後，宛如一場盛大的花卉舞會，讓人感受到大自然的靈動。這座作品在白天與夜晚展現截然不同的氛圍，尤其在點燈時刻，光影映照在竹架與花朵之間，像是一場流動的詩篇。 門前｜浪花花藝 這座作品由藝人陳艾琳打造，以老甕、木門搭配杜鵑花，彷彿將時間封存在花叢中。懷舊的氛圍讓人忍不住想靠近，感受那些關於過往歲月的溫柔記憶。這裡已經成為花展中最熱門的打卡景點，彷彿穿越時空的小角落，讓人一秒進入復古電影場景。 浮生花巢｜棚屋 以木材拼接出巢穴般的結構，層層疊疊的線條彷彿花朵綻放的節奏。透過色彩與結構的層次，這座作品詮釋了花卉的生命力與自然韻律。走進花巢裡，會有一種被大自然包覆的溫暖感，像是春天獻給每一位旅人的擁抱。 擷取時光花園｜煙花蕨醒 用枯木、小水池與老物件搭配盛開的杜鵑花，打造出一處彷彿被時間遺忘的夢幻空間。這裡是整個花展中最具有詩意的角落，靜靜坐在一旁，感受時間緩慢流動，任花朵在水面映照出生命的美麗。 假日市集＆DIY活動 今年的萬金杜鵑花展(金山中山溫泉公園)，不只是一場視覺盛宴，更是一場關於土地、自然與藝術的對話。週末來這裡不只可以拍美照，還有小農市集擺攤，販售當地特色美食，以及手作花藝DIY活動，甚至可以免費泡腳溫泉，根本是春日療癒行程！ 2025萬金杜鵑花展｜萬里觀光公園 2025萬金杜鵑花展 的 萬里觀光公園 內的杜鵑花溪畔美景與優美的自然風情，絕對是喜歡 寧靜、自然感滿滿 的景點的旅人必訪的米靜，萬里觀光公園​、萬里瑪鋉溪人行步道，讓遊客能夠一邊沿著溪畔散步，一邊欣賞粉嫩杜鵑花海，現在就讓我們帶大家區一起出花吧！ 日式庭園「映山園」 ​到訪 萬里觀光公園 首先必逛的景點就是，那超美的日式庭園造景「映山園」杜鵑花園，用碎石、板道搭配日式造景打造出濃濃的日式氛圍，而走在步道間還能欣賞到金湧泉、石牆瀑布、枯木花卉等等超美的造景，來這裡賞花根本就是秒飛日本的祕境阿~ 3/8杜鵑裝扮趣味競走活動 除了日式庭園步道 萬里瑪鋉溪人行步道 最受人注目的就是這道藝術門廊，走過它彷如讓人穿梭於另一個時空，萬里的最美杜鵑花造景非它莫屬~對了！3/8更會在萬里瑪鋉溪畔舉辦杜鵑裝扮趣味競走活動，喜歡運動的人一定要來賞花遊玩喔~ 如果說萬金杜鵑花展是一場繽紛的自然饗宴，那麼萬里瑪鋉溪人行步道就是這場旅程中最童趣可愛的小插曲！沿著溪畔慢慢散步，會發現腳下的人行道上竟然也藏著驚喜 可愛的杜鵑花彩繪步道，把整條溪畔變成一幅色彩繽紛的畫布。忍不住讓人想多拍幾張照片，直接變身「網美系步道」！ 新北一日遊景點推薦 這次的萬金杜鵑花展不僅賞花美到像走進童話故事裡，連周邊的景點跟美食都很有誠意！從日式庭園造景到世界級花藝裝置藝術，真的讓人感受到這片土地上的花農用心與浪漫。搭配金山老街美食與北海岸療癒海景，來一趟新北一日遊景點推薦，直接把賞花行程升級成超Chill的春天小旅行。 2025萬金杜鵑花展｜賞花+美食+美景，讓我們一起出花 遊玩吧！ 2025萬金杜鵑花展．一起出花資訊 推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐ 官網：新北市政府觀光旅遊局 展期：2025/2/27 (四) - 3/30 (日) 地點：金山中山溫泉公園 / 萬里觀光公園 / 瑪鋉運動公園 特別活動： 3/8 杜鵑裝扮趣味競走活動例假日小農市集 & DIY手作活動

不敢吃魚的人有福了️，日本味王 五星級魚油顛覆你對魚油的印象

一直以來對於魚油的印象都不是很好😵💫不是膠囊太大顆很難吞，就是有很重的魚腥味，也怕裡面含有重金屬的汙染🤢所以在挑選每天吃進身體保健食品一定要嚴格把關才安心，後來朋友介紹❣️🌟日本味王 五星級魚油軟膠囊❣️🌟要我去買試吃看，不誇張～把以前對於魚油的刻板印象通通給消除掉啦‼️ 五星級魚油，超純度rTG型態90%～97%，這才是人體最容易吸收的型態👍🏻SIZE小小的，晶瑩剔透，沒有雜質，很方便攜帶又好吞～我通常是在飯後吃，這樣吸收效果更好 吃了一陣子後我覺得精神狀態比起以前較好外，運動後的體力也恢復的較快些，也不會像以前一樣老是累得像狗🥴對於我這樣需要長時間高度專注的上班族，下班還要直奔健身房運動，真的是日常的必備保養 重點是我吞膠囊時，完全沒有令人害怕的魚腥味❤️不敢吃魚的人真的有福了 有些人會以為魚油是長輩們在補充的，大錯特錯❌其實不管什麼年齡層都要補充Omega-3，它是人體必要的脂肪酸，含有豐富的EPA和DHA 只要每天兩粒就可以補充EPA和DHA 1043 mg的量，這是符合美國健康協會每日建議用量，對我來說一天之中最全面性的保養就靠這啦‼️ @ajioutw ｜日本味王五星級魚油｜ 購買網址：https://ajiou-jp.com/product.php?comb_id=1139 #日本味王五星級魚油 #保健食品推薦 #rTG #吃的保養 #保養 #保養推薦 #保健推薦 #魚油推薦 #五星級魚油

鞋子最容易讓人心動？男性老實說約會時最欣賞的女性穿搭

男生和女生約會時，都是怎麼欣賞她身上的衣著呢？什麼樣的穿搭造型最容易吸引他們的目光，ELLE在倫敦男裝週期間，特別找來五位英倫潮男，調查他們對於女性穿衣品味的看法，還有最欣賞的女性約會穿搭，如果在西洋情人節前夕，要與曖昧對象約會，或是要與男友甜蜜過節的女生們，不妨可以參考看看。 英倫紳士KADU DANTAS Q：喜歡女生的風格，什麼最讓你眼睛為之一亮？ A：通常是會先注意鞋子，看到女生穿好看的高跟鞋最能讓我心動！ 英倫紳士 理想的女生約會穿搭 Q：如果和女生約會，最想要她穿什麼？ A：Super Elegant! 一件好看的洋裝、好看的大衣加完美的鞋子！就是很女性化的打扮（笑）。 潮流酷男JONATHAN SALWAY Q：喜歡女生的風格，什麼最讓你眼睛為之一亮？ A：個性風、混搭 潮流酷男 理想的女生約會穿搭 Q：如果和女生約會，最想要她穿什麼？ A：如果我們走在一起看起來自然的感覺，可能也需要加點混搭元素。 復古時髦KRISTOFJ VON STRASS Q：喜歡女生的風格，什麼最讓你眼睛為之一亮？ A：優雅混搭個性風 復古時髦男 理想的女生約會穿搭 Q：如果和女生約會，最想要她穿什麼？ A：希望她能在服裝的混搭中展現自己的個性，並沒有侷限一定要穿怎樣的單品！ 時尚混搭MACHALIA BRIAN Q：喜歡女生的風格，什麼最讓你眼睛為之一亮？ A：High end品牌混搭High Street品牌！但神不知鬼不覺的那種（笑） 時尚混搭男理想的女生約會穿搭 Q：如果和女生約會，最想要她穿什麼？ A：Effortless的感覺！不一定要穿什麼可是希望感覺出隨性自在，並且能輕鬆混搭名牌與街牌。 運動休閒NICHOLAS VALLECHI Q：喜歡女生的風格，什麼最讓你眼睛為之一亮？ A：運動風 運動休閒男 理想的女生約會穿搭 Q：如果和女生約會，最想要她穿什麼？ A：休閒風，不做作、輕鬆的打扮！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 鞋子也要換季！秋冬時節必備的12種風格鞋款 穿對襪子讓妳造型更出色！5種妳應該要學會的鞋子+襪子組合 嶄新裙裝穿搭術2！裙子+運動鞋的15種混搭美學 永不妥「鞋」！9句愛鞋成癡的時尚名人經典語錄 「炫鞋狂魔」是他！《來自星星的你》暖男朴海鎮千雙球鞋曝光 資料來源： ELLE

即使到了冬天，腰上那兩條線還是非常重要！快來一起練出馬甲線！

最近天氣變涼，很多男孩女孩都會相約一起去吃吃鍋，或是薑母鴨、羊肉爐，該補的東西絕對不會少補。但是大餐過後，女孩們也不要忘記鍛鍊身材喔。想想今年發誓一定要得到的馬甲線，是不是達成了呢？沒關係，只要我們連冬天都不怠惰，想必明年夏天一樣可以大露馬甲線。 想要獲得馬甲線女王的封號，除了在飲食上面稍微注意，更重要的是要選對鍛鍊運動。 小編這邊有幾個小運動想要分享給認真想要鍛鍊馬甲線的女孩們，當然除了最基礎的平板式之外，還有許多變化版本，或是不同的鍛鍊。 女孩們每天只要多花一點點時間，長期累積下來馬甲線就會是你的了！ 當然，竟然都分享了，小編這邊也把IG分享給各位喔。快點一起追蹤一起鍛鍊吧！ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

北海道二世谷滑雪中文教練課程｜日本自由行必訪的 Top 3 北海道滑雪課程推薦，親子滑雪樂園享受闔家同樂的歡樂氣氛！

超級推薦冬天來一場北海道自由行，除了可以欣賞獨特的雪國美景，還能體驗滑雪的刺激快感！這篇日本北海道滑雪中文教練推薦的懶人包，就要來介紹在滑雪勝地二世古的3座熱門滑雪場課程給你，每個雪場的教練都非常專業，就算是0基礎的初雪者也可以在教練的引導下快速進步！已經等不及了嗎？快來 AsiaYo 看看有哪些滑雪行程推薦吧！ ❄️ 北海道二世谷滑雪中文教練雪場推薦 🏂 1️⃣親子必訪：二世谷安努普利滑雪場 想帶家裡的小朋友體驗第一次滑雪的樂趣，就很推薦選擇二世谷安努普利滑雪場。因為雪場內有專為7 歲以上兒童開設的滑雪課程，就算不滑雪也可以到雪場內的玩雪廣場堆雪人或玩刺激雪橇！ 2️⃣高手挑戰：二世谷村滑雪場 各路滑雪高手看過來！想要體驗最刺激的滑雪快感，二世谷村滑雪場絕對適合你🤩雪場內大部分的雪道都又陡又長，適合已經有基本功的人再來嘗試哦~ 3️⃣新手友善：二世谷格蘭比羅夫滑雪場 相較之下，二世谷格蘭比羅夫滑雪場就很適合各種程度的滑雪者，因為這個雪場比較寬敞而且滑雪道有很多選擇，新手如果是第一次滑雪就比較推薦選擇這裡唷。 ❄️ 北海道二世谷滑雪中文教練攻略 🏂 📌人數、時間安排都很自由 6人以下都有對應的人數方案，各種人數需求都能一次滿足！而且還可以自由選擇想要3小時或6小時的課程，想要淺淺感受一下滑雪、不想太累就可以選半天的課程~ 📌沒有固定的往返時間 預訂滑雪課程不包括滑雪場與飯店往返市區的交通接送，好處就是可以自己安排去程跟回程的時間，自由行的時候就可以找時間去輕鬆體驗滑雪哦~ ❄️ 北海道二世谷滑雪場滑雪中文教練推薦 🏂 二世谷滑雪場 👓行程特色 ｜國際教練證照｜跟著國際級的滑雪教練學習滑雪準沒錯！不只可以快速幫你改正姿勢，出現各種突發狀況的時候也有教練可以協助處理，完全可以放心享受滑雪~ ｜冬季限定美景｜滑雪場有特別的「森林界限」滑雪道，到冬季的時候因為天氣太冷樹木難以生長，就可以輕鬆眺望羊蹄山跟周邊的自然風景哦！ ｜雪場設施齊全｜雪場內有多條不同坡度的滑道跟纜車路線，周邊也開立了很多餐廳、酒吧和溫泉飯店，很推薦來體驗滑雪度假的放鬆時光😎 👑推薦指數: ⭐⭐⭐⭐👑立即預訂:👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 二世谷VILLAGE滑雪場 👓行程特色 ｜滑雪高手最愛｜二世谷VILLAGE滑雪場內佈滿許多高難度的滑雪道，深受熱愛滑雪的人喜愛~ 搭乘纜車上山就能體驗最高最陡的滑道哦！ ｜多人課程方案｜三人家庭或是五人出遊都有相對應的方案選擇，不需要跟其他人拼課就可以享受私人教練中文教學~ 👑推薦指數: ⭐⭐⭐⭐👑立即預訂:👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 二世谷安努普利滑雪場 👓行程特色 ｜浪漫雪山風景｜在滑雪場內能夠遠眺羊蹄山，天氣晴朗時，還能夠從上方盡情俯視洞爺湖的自然風景！一邊在雪道上滑行一邊欣賞風景真的很享受！ ｜新手&家庭友善｜二世谷安努普利滑雪場的雪道都比較平緩，不管是新手或是有小孩的家庭都能輕鬆掌握滑雪的技巧~ 而且雪場內還有附設兒童滑雪樂園哦！ 👑推薦指數: ⭐⭐⭐⭐👑立即預訂:👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🏨 同場加映！二世谷滑雪飯店推薦 🏂 新雪谷中城飯店 來滑雪肯定會想找距離滑雪場近的飯店，這間新雪谷中城飯店就很適合來二世谷滑雪的時後入住，走路就可以到滑雪場，房間也有很充足的儲物空間可以放雪具哦！ 👍加分服務 健身房、24小時前台、行李寄放、洗衣設備 🛎️立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🎿 查看更多日本滑雪中文教練自由行 👀 🎿 查看更多日本滑雪自由行行程 👀 這篇二世谷的滑雪中文教練課程懶人包就介紹到這啦，這些滑雪課程都很適合安排在自由行的時候去體驗看看！現在的旅遊方式越來越多樣化了，除了滑雪或跟團旅遊之外也有很多人會選擇馬拉松運動旅行，或是搭乘出發日本的郵輪旅遊，各種豐富的玩法、攻略都在 AsiaYo 上找的到！ 👉 查看更多滑雪旅遊 延伸閱讀❄️ 👉【北海道二世谷滑雪中文教練課程推薦】精選5個日本二世谷滑雪課程，輕鬆出發北海道自由行搭配滑雪體驗！ 👉【2025日本滑雪自由行攻略】精選13支東京出發的滑雪套裝行程，一次搞定交通住宿，新手也能輕鬆安排日本滑雪之旅！ 👉【2025韓國滑雪自由行推薦】精選5組首爾出發洪川大明SONO滑雪度假村1-4天行程，含滑雪教學讓滑雪初學者也可以輕鬆上手！ 👉【2025韓國滑雪自由行懶人包】首爾出發7組超人氣韓國滑雪度假村旅遊路線，享受完善的新手滑雪教學/選手級滑雪道！ 👉【2024北海道星野跟團推薦】入住豪華星野度假村，讓微笑海灘/木林之湯/水之教堂豐富你的北海道跟團旅行！

學生妹小資女通通聽好，想跟肩頸痠痛分手，就靠這套「椅子瑜珈術」妳從這秒就可以開始做！

學生和小資女們每天壓抑在小小的辦公桌空間裡八個小時，長時間面對電腦或書本，並且維持著坐姿，水腫、肩頸僵硬、眼睛疲勞，一堆病痛通通跑出來，跟我們一樣正坐在電腦前認真工作或讀書的女孩們，除了每15-20分鐘站起來倒杯水，走一走之外，這一套「椅子瑜珈」誠心推薦，想跟肩頸痠痛分手，妳從這秒就可以開始做！ ．舒展背部肌肉 1。深深吸氣，臉朝向天花板，將雙手打直，盡可能地向後延伸2。吐氣，臉慢慢朝下看向自己的肚臍3。反覆這個動作幾回合，感覺到自己的肩頸及背部舒緩開。 ​（圖片來源: http://kidona.rakuten.co.jp） 1。雙手在背後握起，使肩膀打開，脖子伸直。2。向前傾斜，同時，身體往左邊扭轉3。身體往右邊扭轉，規律的呼吸不能間斷 ​（圖片來源: http://www.wholeliving.com） 長時間呈現坐姿，髖關節擠壓，導致血液不循環、淋巴堆積，最容易造成腿部的水腫，經由這項簡單的運動讓你的血液循環，水腫退散 ．舒展腿部肌肉，促進血液循環 ​（圖片來源: http://www.wholeliving.com） 1。右腳放置在左大腿2。呼氣時，上半身放鬆。髖關節放鬆的同時對膝蓋來說就是舒緩的動作。3。換成左腳，並重複幾回合。 ．舒展頸部 ​（圖片來源: http://www.divinecaroline.com） 1。坐在椅子上，雙腿與臀同寬 2。彎腰，身體貼齊腿部 3。雙手環抱頭部，這個動作能舒緩脖子痠痛 ．舒緩上半身 ​（圖片來源: http://lifestyle.enaa.com） 1。雙手平放在膝蓋上，吐氣時，肩膀向下壓，頭朝下2。吸氣時，抬頭挺胸，眼睛平視前方3。重複幾個回合 ​（圖片來源: http://yoga.about.com） 1。雙腳併攏2。右手碰觸地面，左手拉直抬高，眼睛看向上方3。換手，並以同樣方式進行4。重複幾個回合 椅子瑜伽能讓你的血液循環，氣色變好之外，水腫的問題也能得到改善，也因為這是為了上班族女生量身打造的瑜珈術，讓妳在椅子上就能進行，不需要到空曠的地方，也不用在上班時間突兀地站起來大做運動，快跟著我們動一動吧！ ​（其他圖片來源: weheartit.com） 資料來源： by-s.me

「覺得一趟旅程的最後，好似電影的結尾，需要反覆咀嚼。」-卡蘿隨筆

#D20240929 #卡蘿隨筆 今天是回馬來西亞的日子🇲🇾/見了很多非常親近的朋友與家人，覺得這一趟旅程就像一場夢。/短短的九天內搭了四次飛機✈️回台灣的路程在飛機上看太陽升起，去工作的路程在飛機上看夕陽落下，也算是一種幸運吧！/今天在飛機上我提筆寫下一些文字，不過腦袋裏大抵是一片慘白，文思枯竭到像斑駁的樹皮，好像一種毫無營養的乾煸的文字，只能勉強擠出還僅有的一些詞彙來代表我的此刻，確實沒有多少心情，內心一如既往的平靜，覺得一趟旅程的最後，好似電影的結尾，需要反覆咀嚼。/從白天到黑夜其實很短暫，飛機搭著搭著天就黑了，散光讓街道的燈變得發散，影子被路燈拉得老長，這次我拖著行李，一個人走回家的路，步伐跟肩膀一樣很沉，感謝過去的自己總是好好生活，這一趟回家又帶了很多能量回來，有很多需要消化的觀念與想法，期待下一次出走，期待遇見更多美好。 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

2025年日本電影｜《電影版孤單的美食家》觀後感｜五郎的奇幻漂流｜記憶中的味道

博客來的系統真的是用過都討厭，希望沒有片商使用博客來售影人場，或學學日本全面抽選。是說看到「找回憶的味道」想到的是少女漫畫《點心公主》裡，七虹香記憶中的水蜜桃派被七虹香還原之後，為了避免發生憾事馬上找阿嬤學家傳乾麵、雞湯、溫泉蛋的神秘食譜、找爺爺學炒泡麵跟熱炒飯，喜歡的食物還是得會自己做好。 沒看過電視劇可以當大螢幕看吃播，起司牽絲好美。 電影版孤獨的美食家 片長：110分鐘 導演、編劇、主演：松重（音同崇）豊（音為豐） 劇情簡介：從事進口雜貨銷售的井之頭五郎（松重豐飾演），是個喜歡在工作之餘到處品嚐美饌的老饕。只要肚子一餓，就會秉持「吃飯皇帝大」的信念，拋下一切直奔周遭的餐廳食堂大快朵頤。他最愛享受用餐時不被人打擾，細細品嚐料理的美好時光，更愛在內心自言自語品評美食滋味。這回，他接到前女友的女兒——千秋（杏飾演）的委託，前往法國拜訪千秋的祖父一郎（鹽見三省飾演），並要幫助一郎找出童年時曾喝過的湯頭食譜。儘管線索相當稀少，五郎依舊踏上尋找「究極湯頭」的旅程，足跡遍及法國、南韓、長崎和東京。不過在這趟旅程當中，他卻意外捲入到一場更大的風暴當中⋯⋯ 湘評分： 9/10，歐吉桑吃播很有食慾，想到在《怎麼辦家康》中，看到他在吃飯，真的會餓，好的吃播是「觀眾看了會餓」。題外，除了五郎映後座談會，也可以是UDI招募會（非自然死亡研究所所長）、Bloody Monday對策會議、新世界的神（夜神月）之父見面會。 慣例10點心得： 1.物理上的「捲入風暴」。 2.洋蔥湯的起司跟麵包真的是精髓，洋蔥炒焦加入高湯，之後再送入烤箱，目前還沒找到封頂的洋蔥湯。 3.疫情コナン禍害人害事不淺。 4.拉麵店真的小小的就好，看完實測一碗拉麵10分鐘內解決。 5.咚、咚、咚，腹が減った。這個是有聲音的畫面、有畫面的聲音，3個鏡頭強調叔餓了！！！ 6.選餐廳的標準值得參考。 7.就算是要補入境登記也得先吃飽。 8.路邊的野味（菇類）要注意別亂吃。 9.韓國小菜吃到飽真的是很棒的文化（可以在韓式連鎖餐廳吃五盤海帶芽的人）。 10.家常菜不一定是好吃，重點是「回憶」 11.一定要留到片尾後。 導演認為演員表現得「很安全」 （以下以叔取代松重先生，跟朋友聊天比較常說「這個大叔吃得我好餓」） 這邊整理大直美麗華第二場的問題（之我還記得的）+采昌發文的。為什麼是唸「Japon」而非「Japan」跟到韓國也有使用韓文？叔回到一個國家至少要會用那個國家的語言講自己的國家，及多少會一點那個國家的語言。（仔細回想英文、日文、法文、西文、德文課第一章，多是自我介紹跟國家，藝術修復老師則是說「不會義大利文關係，要會點冰淇淋gelato」，小時候去美國最重要的筆記是巧克力可可碎片星冰樂的英文） 怎麼看演而優則導這點，叔很謙虛，覺得觀眾喜歡看才是重點，不懂怎麽觀眾怎麽喜歡看「歐吉桑吃東西」，順便問提問觀眾高雄有什麼推的食物。（我私心推汕頭火鍋）記憶中最好喝的湯，叔是答「大冷天劇組的豬肉味噌湯」（聽說別場是回洋蔥湯XD），同時問提問者覺得最好喝的湯。（中式的我推和母上一起煮三天的金華火腿干貝雞湯、阿嬤煮的雞湯；西式的推明星咖啡館的沙皇羅宋湯、侯布雄的蕈菇濃湯；超商版推日本小七的牛肉湯、龍蝦湯；冷凍速食推老協珍的龍蝦湯） 為什麼是划SUP（立式槳板運動）到韓國，叔回：韓方反對船難，所以即使有點不合理就划SUP，他自認「有天份」因為沒有摔。海邊相關景「全部是實際拍攝」，由於經費有限，沒有多的資金做CG，像近景是在去年夏天的湘南江之島沙灘拍的，遠景則是到無人島，由工作人員、消防人員等協助下，徹夜拍完。 抽離角色用導演身分來看「松重豐」時，叔開玩笑表示「身為導演要顧到很多細節，所以基本上我對松重豐這個演員一點興趣都沒有。當然我身為導演，還是要好好關注他的演技，他也沒有超出我的想像，也沒有給我太大驚喜，就是個OK的安全牌！」。 為什麼劇中都是喝烏龍茶，沒有喝酒，現實中叔喝酒嗎？喝茶嗎？吃辣嗎？叔回答這是漫畫（1994年）改編的電視劇，當時「一個人在外吃飯」是很奇怪的事情，「在外吃飯不點啤酒」也是奇怪的事情，烏龍茶則是原著設定。他現實中也不喝酒，喜好茶，在台灣喝了仙草茶跟熱的珍奶🧋，順便問了觀眾推薦什麼茶？吃辣他覺得韓國、台灣都有辣的料理，日本沒有很奇妙，他本身很能吃辣，但有次拍攝是吃到不丹的青辣椒🌶️，辣得他靈魂出竅，急忙灌兩杯焦糖瑪其朵壓。 （以上為小女子N87聽力+現場翻譯+采昌FB整理） 猶豫而錯過的飛機餐 眾所皆知五郎很容易餓（！）然而他卻因為「猶豫不決」錯過兩次飛機餐，只拿到2包乾納豆+對燉牛肉的執念，於是抵達巴黎後「咚、咚、咚」他餓了！在傳統法餐跟家庭小館之間，選擇了「窗台邊吃得很享受」的大叔所在店。算是一種「塞翁失馬」嗎？如果吃了兩頓飛機餐，還會這麼快餓嗎？ （題外吃過最好吃的飛機餐是LA飛桃園的牛排，很久之前華航的海鮮餐、JAL的哈根達斯，後來都坐廉航了） 走在路上找餐廳的時候被打招呼Ça va（sa va)而鯖魚的日文是sa ba（サバ），埋下「想吃鯖魚」的種子，個人認為是鋪陳。 洋蔥湯與燉牛肉 （其實以為這次還是吃不到牛肉）看五郎吃飯會有一種「我餓」的感覺，（還好有帶早餐吃的習慣）。洋蔥湯的香味從大螢幕溢出，麵包跟牽絲起司的味道，洋蔥的甜味+焦味，配上重點高湯，送到烤箱+起司+麵包，看到當下「我想喝洋蔥湯」！燉牛肉的部分沒有多著墨，因為前女友的女兒到了，他錯過一次的燉牛肉，終於收入腹中，可喜可賀！ 題外，他用法文點餐欸。 交畫變成接任務 原本只是一項單純的「賣畫」任務， 突然變成「美食偵探」，憑著EX父模糊的記憶+居住地，要找出「EX祖母的手做料理」，以劇情來推測他不接任務電影演不下去，以「五郎嘴饞」觀點來看，他好奇是什麼湯才能讓前女友父親「這麼多年」都無法忘懷，於是他接下了任務，殊不知這才是神祕挑戰的開端。 從離島漂流到無人島的意外之美食 前女友之父小時候住在長崎的離島，因此他先吃了長崎的強棒麵（是日本一種加入豬肉、貝類、魚類、蔬菜的雜燴麵食，起源於長崎，並發展出數個衍生菜色），才到區役所（區公所、市公所）詢問食材+找到可能材料。因為目標是「找到原始材料交給前女友的女兒製作」，該材料得到其他島上才能購買，五郎得再搭船，不料因為有颱風，渡輪提早休息，他只能划SUP（這真的不要學）試圖到離島，卻遇難（？？？）甚至在無人島上「就地取材」+飛機上拿到的乾納豆，做成一碗喝完口吐白沫的湯。提醒大家，就算長得看起來無害的蕈菇也別吃。 絕處逢生，在無人島上「恰好」有日本籍工作人員，「恰好」她之前在東京跟她丈夫開拉麵店，「恰好」她丈夫是修法餐轉做拉麵，「恰好」她手上有名片，「恰好」她丈夫擅長的湯頭也是豚骨混海鮮味，種種的「恰好」讓這趟無人島「驚嚇」之旅變成收穫滿滿之旅，取得了天然的食材，吃到了厲害的食物。小小彩蛋是「看起來像美軍的船長」也會講日文，根據宅圈動畫不成文規定「宇宙盡頭的語言是日文」，這段讓資深老宅當場爆笑。 地理科普，五島列島漂流到韓國理論上可行，因為洋流（黑潮）是往上，雖然很荒誕。 漂流到韓國不忘吃在地食物 由船長送五郎到韓國後，五郎左等右等等不到來接他補蓋上陸取可得公務員，因此他又餓了（咚、咚、咚），聽聞船長推薦的黃太魚解酒湯或許跟他在找的湯有點關係，因此他先不等人了，解決肚子餓的問題比較重要。他找了一家看得順眼的家庭小餐館解決人生大事，看不懂韓文又沒有智慧型手機，請店員解說菜單，還點上了從法國就想吃的鯖魚。 韓式料理最快樂的就是小菜，不過正當他要開吃的時候，韓方人員姍姍來遲，礙於工作中不能吃東西，只能看著「這個吃東西很香的大叔」大啖美食，惡狠狠的眼神從螢幕中漫出來。 黃太魚（又稱明太魚），明太魚在韓語和中國東北語中常被稱為明太魚（韓語：명태어，而韓語中的黃太魚則稱為황태），當魚卵經辣椒等香料醃製後，在日本則稱為辛辣明太子からし めんたいこ。 蒐集好必要條件來召喚記憶中的湯 終於回到日本，萬事俱備只欠「不會煮湯」怎麼辦？無人島上拿到的拉麵店名片幫了大忙，很順利的說服「很帥」的店主。這家拉麵店很小很迷你，但是好像傳統拉麵店比較是這樣（一蘭是工業化拉麵店不算），店主因為疫情加上食材成本變高，把碗都砸了只賣炒飯，聽到五郎有「划算的供應商」管道，爽快地答應，並依照職人精神熬煮湯頭，放到拉麵，讓拉麵店成功重生。所以征服世界的還是拉麵吧？ 這段比較感動的是，最後五郎又帶著鍋子裝了一鍋湯，郵寄給無人島上的店主妻子，直接用湯告訴她「拉麵店重生了」。（日本婚姻制度好複雜之不確定他們是什麼婚，也不重要，因此默認還是夫妻） 爆雷彩蛋區 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 沒想到好片小鮮肉（雖然非粉，但這位演員明明可以靠臉卻都常接藝術片）居然當了《孤獨的美食家》探店工作人員，孤獨的美食家六郎居然是有大猩猩之稱的遠藤憲一詮釋，同時五郎本尊也在旁邊一起吃，順便吐槽「阿這些台詞在正式拍攝時後不會講出來」（這傢伙怎麼吃得這麼好吃的樣子）。而且這集還有賣到韓國播出，讓「眼睜睜看著五郎吃飯」的韓國公務員震驚「怎麼回事這傢伙怎麼在電視裡面」，完全突破次元壁的場景，只能爆笑回敬了。跑完片尾的彩蛋懷疑賣到哪一國就用該國的話講出來肚子餓了，真的很有趣也誠意十足。 題外區 依照電影「3的原則」，以為五郎會錯過連續3頓飯。其實一開始聽到湯的名字叫做「一醬湯」的時候，直覺懷疑跟韓國有關係，因為韓國的國民湯品稱為「大醬湯」，雖然後面找補說是「爺爺愛喝才以爺爺名字命名」，但「醬」這個字真的有種韓國味，果然這位老爺爺是日韓混血。法國小餐館吃得很香的老爺爺居然是老闆，所以一家店能不能吸引路過的人進去吃，在裡面吃飯的人真的很重要。看完這部片真的會「很餓」，所以當天看完就挖IG存檔的拉麵店去吃，純粹是洋蔥湯太貴了QQ

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常有人說，簡單是最幸福的。而這句同樣也可以用在穿搭配色上，今天要介紹的IG主人，就是利用顏色，穿搭出最簡單的美麗。 身上衣服的顏色，最多不超過三種，但配色也是會影響整體穿搭的重要元素。利用兩色的選擇，上下搭配協調，除了簡單俐落，又帥氣有型。而且看到她的穿搭，才發現運動休閒服，也能穿的如此甜美可愛呀。 ​（圖片來源: yooying.com/e.unjee） 這絕對是運動風女孩，可以追蹤的IG：e.unjee。去發現更多的簡單搭配技巧。 資料來源： e.unjee

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