【桃園按摩】按摩完還能吃滷肉飯！評比 3 間桃園全身按摩會館，放鬆又滿足

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！現代人生活步調快速，都市煩悶又壓力大，因此按摩就是人人必備的放鬆方法。這次七分之二的探索從交通、環境、手法、態度等面向，全面評比 3 間桃園按摩會館，北部的朋友快去鬆一下筋骨吧🪄 🙆‍♀️【桃園按摩推薦】神秘客詳細心得請看：【桃園按摩推薦】指壓油壓一次享受！4 間桃園全身按摩會館評比 - 1. 澤也東方養生莊園 🏠地址：桃園市桃園區中正路979號 🕰營業時間：週一至週日 10:00-02:00 💸價格：腳底按摩 $900-$1,850 ，指壓 $900-$2,300，油壓 $1,950-$2,500 位於桃園藝文特區的澤也東方養生莊園，是從台北開來的全身按摩 SPA 會館，裝潢氣派、寬敞舒適。服務項目包括腳底按摩、指壓、油壓、臉部美容、耳燭舒壓等✨另外也有推出優惠的全身按摩加腳底按摩套餐，建議前往先打電話預約。 其中指壓按摩套餐包含 50 分鐘的腳底按摩和 60 分鐘的全身指壓，還有送 10 分鐘的肩頸按摩，總共 2 小時非常划算！泡腳水會加入海鹽及木酢液，腿部按摩的躺椅也可調整椅背；全身按摩時，除了手指的按壓和揉捏，師傅還搭配拍打、拉筋等手法，讓人一次體驗從頭到尾的滿足，推薦給想要同時享受腳底和全身按摩的人🙆‍♀️ 2. 豪足足體養生會舘 🏠桃園館：桃園市桃園區中正路685號 🕰營業時間：24 小時營業 💸價格：足浴+腳底按摩 $700 / 40 mins，足浴+全身指、油壓 $1,900 / 2h 24 小時營業的豪足足體養生會舘位於中正路上，距離桃園火車站騎車約 10 分鐘。 5 層樓的店內有各種房型，從個人、雙人到三人床皆相當充足。主要提供桃園腳底按摩、全身指壓、專業油壓，另有提供臉部保養、去角質、掏耳及刮痧等服務。另外，事先透過 LINE 預約還可以折扣 $50👏 豪足足體養生會舘內共有超過 20 位師傅，各個經驗豐富又專業，除了技法純熟外，力道控制、局部舒壓等需求都能完全滿足，顧客甚至可以在全身按摩中加入刮痧服務！最棒的是，療程結束後，店內還有提供免費滷肉飯、3 種以上口味厚片及冰熱飲料等點心，能選擇自己想要的份量，幾乎是桃園全身按摩店家中點心品項最豐富的選擇🍵 3. 御手足悦按摩養生會館 🏠桃園館：桃園市桃園區三民路二段272號 🕰營業時間：週一至週日 10:00-06:00 💸價格：腳底按摩 $988 / 1h，全身按摩 $988-$1,838 / 1-2h 御手足悅按摩養生會館位於三民路上，鄰近朝陽森林公園。館內以木質調營造寬敞舒適的氛圍，兩層樓的空間共提供十多個腳底按摩位置及 14 間全身按摩套房服務。店內採中式穴位按摩手法，會用 10 分鐘中藥足浴+肩頸按摩暖身，並提供腳底按摩、指壓、油壓等選擇，也可加購修足、掏耳、洗眼睛等包套行程💆 這間桃園按摩會館共有近 50 位師傅輪班，每位師傅手法專業、聲名遠播，網友們都讚譽有加。若與親友們一同前往，還能選擇 2-4 人套房包廂，一起來趟深層放鬆之旅。按摩課程結束後，下樓還可以享用招牌套餐🥣🫖：滷肉飯＋排骨山藥湯＋養生茶，說是被按摩耽誤的小吃店都不為過！ - 以上就是 3 家桃園按摩店家推薦，皆由神秘客親自體驗✨桃園市區按摩選擇豐富，每間店各有不同的風格和特色，甚至還會提供豐富的點心，既放鬆又能吃飽飽，實在太貼心😆不論是平時上班壓力大，或是長期運動而肌肉痠痛的朋友們，都很適合到桃園按摩會館放鬆身心，給自己喘口氣的一個機會。 完整文章請看：【桃園按摩推薦】指壓油壓一次享受！4 間桃園全身按摩會館評比 台北其他按摩： ｜台北按摩｜台北整骨盆｜台北整復｜台北播筋｜台北體雕｜台北肩頸按摩｜台北胸部按摩｜台北刮痧｜台北孕婦按摩｜台北泰式按摩｜台北全身按摩｜台北腳底按摩｜台北運動按摩｜台北 SPA｜台北越式按摩｜台北整骨盆｜台北 24 小時按摩推薦｜ 更多北部按摩： ｜板橋按摩｜松山按摩｜基隆按摩｜公館按摩｜土城按摩｜萬華按摩｜林口按摩｜淡水按摩｜汐止按摩｜中和按摩｜內湖按摩｜新店按摩｜永和按摩｜蘆洲按摩｜三重按摩｜新莊按摩｜西門按摩｜信義區按摩｜中山按摩｜東區按摩｜南港按摩｜ 更多桃園按摩： ｜桃園按摩｜桃園腳底按摩｜桃園 24 小時按摩推薦｜桃園越式洗髮｜青埔按摩｜中壢按摩｜ 更多新竹按摩： ｜新竹按摩｜新竹整復｜新竹泰式按摩｜新竹 SPA｜新竹越南按摩｜竹北按摩｜新竹整骨盆｜ 更多台中按摩： ｜台中按摩｜台中整復｜台中體雕｜台中胸部按摩｜台中刮痧｜台中孕婦按摩｜台中 SPA｜台中運動按摩｜台中腳底按摩｜台中泰式按摩｜台中整骨盆｜台中越式洗髮｜台中 24 小時按摩推薦｜南屯按摩｜西屯按摩｜北屯按摩｜台中撥筋｜北區按摩｜太平按摩｜大里按摩｜豐原按摩｜ 更多台南按摩： ｜台南按摩｜台南整復｜台南運動按摩｜台南 SPA｜台南 24 小時按摩推薦｜台南整骨盆｜ 更多高雄按摩： ｜高雄按摩｜高雄整復｜高雄運動按摩｜岡山按摩｜鳳山按摩｜左營按摩｜高雄刮痧｜高雄運動按摩｜高雄采耳｜高雄孕婦按摩｜高雄泰式按摩｜高雄 SPA｜高雄越式按摩｜高雄 24 小時按摩推薦｜高雄整骨盆｜

愛愛不僅只兩人之間的事，更有意想不到的五大好處！還不tag另一半點進來看看

性愛是情侶之間的一門學問，交往過程不僅個性要合的來，在床上的契合度也同樣重要。好的經驗能增加兩人對彼此的愛意，更能產生信賴感，除此之外，愛愛也有五個不可不知的好處，研究證明這對生活也是重要的一環。 性愛可以增進體內細胞運作 如果你有時會莫名的低潮，突然對任何事都提不起興趣、只想睡覺，那麼是時候和另一半來場性愛了，科學證明有助於精神振奮和讓人有幸福感，這道理跟任何運動一樣，但如果你懶得上健身房，那這件是就交給你家的專屬教練吧。 性愛能提高免疫力 雖然不像疫苗那麼神奇，但定期床上運動確實可以增進免疫系統，研究指出每週維持三次性生活的人免疫球蛋白更多。 性愛是紓壓好方法 研究顯示，性愛可以放鬆神經和呼吸系統，幫助鎮定你的神經，如果平時處於高壓狀態，回家後更應該適當的紓解壓力。 性愛讓你有高睡眠品質 冬天天氣乾燥時，容易睡醒發現自己喉嚨痛或鼻塞，但研究學者指出，如果在睡前達到高潮，大腦會釋放誘導睡眠的化學激素，能讓你睡的更好。 男人在冬天時性致更高 如果你發現枕邊人求愛的變頻繁，那有可能是一個季節性變化。學者指出，男性在冬天的性慾比夏天高。 看完這篇後，應該知道今天的約會行程了吧？（羞） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 資料來源： http://www.popsugar.com/

養成維持身材的好習慣！讓你想胖也沒辦法，無意識讓身體記住美麗的小撇步都在這兒

為什麼運動了還是無法瘦下來？瘦了一些後要怎麼維持身材？你有以上的煩惱嗎？讓小編告訴你，你需要維持的，不是體重機上的數字，也不是別人羨慕的眼光。保持良好體態讓自己看起來美麗，這樣才是對的方式！就算覺得自己胖，從現在開始改變你的生活習慣，人人都能擁有適合自己的美麗體態。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 不要再羨慕別人了，重點不是你跟別人的不同，重點都在這篇文章要教你的秘密撇步，快拿出筆記本記下你應該養成的美麗好習慣吧～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１。保持良好姿勢 不管是走路或是坐下還是站著，請妳一定要保持正確且良好的姿勢，站姿都不美的話，帥哥是不會搭訕你的！保持良好姿勢也可以避免在錯的地方囤積脂肪，這樣才會越來越漂亮啊～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步２。多喝水 不喝水怎麼能保持皮膚的水嫩光澤？如果喝了其他果汁或是含糖飲料，只會讓你腰圍變大腿變粗！水腫是可以靠按摩和運動解決的，每天身體需要適當水份，喝太少也是不健康的哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步３。將米食當做主食 現代生活方便，可以吃到各種料理，麵食、麵包等等都不算是困難吃到的食物，但是你知道嗎？米食不僅是最能抵擋飢餓的食物，也含有許多維生素及礦物質，選擇糙米的話還具有纖維質可以幫助體內環保，是不是超棒的啊？ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步４。注意用餐的順序 一般用餐你都是先吃下什麼呢？先喝湯再吃飯還是先吃飯再喝湯？對身體較好的飲食順序是：蔬菜→湯類→肉類或魚類→澱粉類容易有飽足感的蛋白質類與澱粉類要放在後面哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步５。食物都要嚼３０下 有研究指出吃飯較快速的人，體重也平均比較重！確實嚼爛食物，也對腸胃比較好，健康才是最重要的。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步６。定時記錄體重 不要害怕體重計，你可以嘗試用手機ａｐｐ記錄，能每天的話最好，如果還能搭配記錄吃了什麼也是注重健康的一個步驟。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步７。深蹲運動１００回 維持健康與體態還是比較建議配合運動，要活就要動！不要懶惰啊！可以看看影片，正確的動作才有效果～ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） 美麗撇步８。簡單的伸展運動 為了美腿就再多努力一下吧！想著能夠消水腫又能健康瘦腿，動力是不是多了一些呢？記得要持之以恆，只有一天的話基本上看不太出改變的。 ​（圖片來源: http://slism.jp/） 美麗撇步９。爬樓梯 你知道嗎？爬樓梯所消耗的熱量是步行的兩倍！如果要到的地方在三樓以下，不妨用爬樓梯的方式，消耗多一點的熱量，多動就不容易長胖囉～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１０。穿上睡眠用的襪子 睡眠用的襪子有分段壓力，可以幫助循環，減少水腫！連睡覺時間也不要鬆懈哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 以上幾個維持美麗的秘密都記起來了嗎？不僅可以讓你維持體態還可以更健康哦～不管你是年後要減肥還是想要變得更健康，都歡迎從今天就開始培養這些習慣！ 資料來源： http://mery.jp/202620

旅遊神隊友 MEFU AI雲眼自拍棒-CY139｜AI智慧跟拍免APP即裝即用｜360度穩定自動環繞｜解放雙手就靠它！

外出旅行只要有它，自拍、錄影就可以解放雙手，就是這個『 MEFU AI雲眼自拍棒-CY139 』，收合長度只有36cm，總重620G，可以輕鬆放入手提包，拉到最長竟然有163.5cm，鎖住雲台後手持自拍可以拍的超廣，最厲害的是AI智慧跟拍，免APP即裝即用，手比ok即可臉部識別追蹤，手比5即可停止追蹤，智慧追蹤可以穩定度很不錯，快速移動都沒問題，1/4通用接口，相機、隨身相機、燈具都沒問題，手機夾往上推就可以分離，瞬間變成桌上型手機架，超好用的自拍棒，推薦給愛自拍、旅遊的你！ （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） MEFU AI雲眼自拍棒-CY139 規格 配件內容物 超輕量可以輕鬆放入手提包 整支自拍桿使用鋁合金、ABS材質，單手拿起來，完全沒有沈重感，總重只有620G，整隻自拍桿收合後也只有36ＣＭ （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） 自拍桿拉到最長，竟然可以高達163.5CM，大合照、自拍都很好用 自拍桿收合後，橫躺放在大背包剛剛好，外出旅遊可以隨身攜帶（請忽略我的雙下巴ＸＤ） 可調式傘式龍骨結構支撐更穩固 只要轉開上方轉閥後，往下壓，腳架即可展開，可以隨意調節展開寬度，也因為是四腳的傘式龍骨結構，比起三角的支架更為穩固，不容易傾倒 放在地上穩穩的、不容易晃動 我嘗試放在小碎石子地上，支架夾著一支手機並插著行動電源充電，還是很穩固，這邊要注意的是，如果遇到風大，還是會有晃動的情形喔！ 也因為是四隻腳的關係，桌上自拍，就算手機角度比較前傾，自拍桿也很穩固不容易往前倒下，我覺得很好用 輕鬆變成自拍棒 在外想要拍廣角風景自拍照，想要手持自拍桿，只要將雲台鎖住後，收起腳架，就可以變成手持自拍桿 我自己實際使用後覺得，裝上手機的自拍桿還是有一定的重量，單手手持還是有些費力的 （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） 自由調節拍攝視角 轉開固定鈕後，前後的角度有270度，可以自由調節，俯拍都沒問題 可拆式手機夾，也可以360度旋轉，直式、橫式自由調整 只要拉長手機夾，打手機夾上去即可，手機夾距有6.5-9.5cm，比較大隻的手機也夾得住 連上藍牙遙控器即可遠端操作 把藍牙遙控器的電源鍵向右撥（開機），即可開啟藍芽，選擇Selfle TK即可配對連線，與蘋果手機連線成功後，就會出現小灰點 藍牙遙控器除了可以遠端自拍外，還多了鼠標鍵、方向鍵、按讚按鍵，個人在使用時，覺得鼠標部分使用上比較不滑順，個人不愛用這個功能，拍照鍵感應很靈敏，自拍很好用！ （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） 智能雲台｜免APP！即開即用 智慧自拍桿最厲害的就是智能雲台，自拍桿上你會發現有一個很像鏡頭，這就是可以感應的雲台，往上撥（適合站姿）、往下撥（適合坐姿） 雲台電源鍵位在藍芽搖控器的下方，長按即可開關機，開機時會自動矯正 1/4通用接口 除了可以當手機自拍桿外，只要是1/4通用接口裝得上的，相機、運動相機、燈具，都可以使用 可拆式小型補光燈｜拍照輕鬆補光 室內自拍時沒有燈光拍起來很暗怎麼辦？！萍姐很推薦入手，廠商自出的攜帶式燈具，有方形的、環形的，三種色溫、亮度可以調節，只接插在手拆式手機架的側邊就可以使用，很方便，以亮度而言，我個人比較推薦入手環型燈具，拍攝上比較夠用 （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） 可拆式手機夾｜瞬間變成手機支架 只要把可拆使手機夾轉成橫式，由下往上拔，即可分離 展開立在桌上後，瞬間變成桌上型的手機支架，用手機追劇很方便 萍姐使用後的感受 第一次使用含雲台的自拍桿，開啟跟拍模式後，每次自拍要走來走去再也不用移動腳架，自拍的同時，雲台也會智能的把人對準在畫面中間，減少拍攝錯誤機率，我個人很喜歡 也因為有雲台的關係，在錄影的時候相對穩定，跟拍時畫面不容易晃動，再加上高度160幾公分，以自拍、拍攝商品而言很夠用，使用下來，已經變成我日常會攜帶的自拍桿了，很推薦入手喔！ 萍姐愛分享ＸMEFU 限時優惠 愛旅遊的你，絕對不能錯過的自拍桿！ ✦遇見未來 官方網站 https://mefu.cc/doyxV ✦遇見未來 粉絲專頁 https://www.facebook.com/mefu.shop/ ✦遇見未來 官方IG https://www.instagram.com/mefu_shop/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 繼續閱讀 ] [手機鏡頭開箱] APEXEL JeweLens 120倍鑒定鏡頭｜裸視、手持兩用｜一秒升級專業微距｜高清放大120倍！ [手機鏡頭開箱] APEXEL可調焦手機望遠鏡頭｜20-40倍可調焦｜突破手機拍照距離｜4K光學鏡片清晰不失焦！ 美國SUPANOVA探險家系列｜防潑水生活休閒腰包｜防潑水 Tech Kit 3C 配件收納包(小)｜歐洲旅遊必備包款！ 艾可繡你的心意我買單活動開跑！跟朋友一起披上披肩 記錄彼此快樂瞬間｜3招鬆弛感拍照Pose思路分享 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果喜歡我的分享點擊連結追蹤我所有的平台喔＾＾ →https://linkgoods.com/yaping← 團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #遇見未來 #APEXEL #AI雲眼自拍棒 #MEFU自拍棒 #跟拍器 #萍姐愛分享

秋天的襪子要怎麼選怎麼搭呢？告訴妳秋襪的最完美搭配該這麼穿

不穿長於腳踝的襪子是不是讓你感到全身不在呢，但露出來的襪子要如何搭配才會與你的穿搭協調呢？除了與穿搭配合之外，季節的協調也是一樣重要的，告訴你怎麼穿最適合秋天吧！1.素色(白、黑、米、灰）素色絕對是最簡單的款式，可以與大多數的穿搭做搭配，可以與任何鞋子相配合幾乎零失誤，也可以與彩色的褲襪做搭配！白黑最基本，可以配淺色或深色，用反色系或同色系呼應；灰色可以與白色上身、深色下身做搭配；米色可以與卡其、咖啡、駝色做搭配，比較秋天的味道。 ​（以上圖片來源: wear.jp） ​（以上圖片來源: instagram） 2.亮色（紅/藍）亮色系比較適合大膽跳色的你挑脫色彩的牽制，藍色適合與黑色搭配，紅色適合配合你的上身裙裝或唇色做點亮的效果！可以再淡淡顏色的上半身突然在襪子加上亮色系來點亮你的重點！ ​（以上圖片來源: wear.jp） ​（圖片來源: mery.jp） 3.logo喜歡品牌標誌的你絕對會喜歡logo系列的襪子，看起來很簡單但是很有自己的風格在，有點運動混搭個性的感覺，最適合與涼鞋做搭配！通常比較適合有個性的你，平常就有收集品牌系列的你～ ​（以上圖片來源: mery.jp） ​（以上圖片來源: instagram） ​（以上圖片來源: wear.jp）4.線條線條根本比素色的襪子更好搭了，最好搭的就是兩或三條平行線款式，喜歡穿球鞋的你絕對有可以搭上平行線款的襪子！喜歡運動款式的一定也做過這類的搭配！ ​（以上圖片來源: wear.jp）5.幾何喜歡花俏一點的你，若怕服裝太花俏流行性太重會不耐穿，可以選擇只在襪子上做點變化！像是點點、三角形或是各種卡通圖案！ ​（圖片來源: wear.jp） ​（以上圖片來源: instagram） 資料來源： http://mery.jp/153412

讓錢自己流進來的秘密

📖No.13豐盛心靈寫作&豐盛金錢能量 創辦人 劉滄碩《讓錢自己流進來的秘密》，p.1-p.28 在深入探討冥想與金錢能量之間的關聯前，首先，要明白冥想如何幫助我們調整財富頻率，必須認知到一個重要的前提： 金錢是一種能量形式！ 這個概念對於理解整個金錢能量流動的過程至關重要，因為它將指引我們如何透過冥想來調整和吸引這種特定形式的金錢能量，進而開啟通往財富的門扉。 通過這種方法，我們不僅僅是在追求物質上的財富累積，更是在精神層面上與宇宙的豐盛能量同步，實現內心與外部世界的和諧統一。 金錢，作為一種交換媒介和價值儲存，其實並非在於它的物理形態（例如紙幣或硬幣），而在於它背後所代表的能量和價值。 當我們談論吸引財富時，實際上是在討論如何調整自身的能量頻率，以便與宇宙中豐富的資源和機會產生共鳴！ 這種理解促使我們重新審視自己與金錢的關係，不再將金錢看做是外在的、獨立於我們之外的實體，而是將其現為與我們自身能量相連接的一部分。 通過內在能量的調整：例如透過冥想、正向思考和感恩之心，我們實際上便是在塑造一個能夠吸引財富和豐盛的能量場！ 擁抱一種正面的金錢觀，相信世界上的豐盛是無限的，可以為我們開啟接收財富的大門！ 被金錢限制性信念影響生活的例子很多，克服這些限制性信念的關鍵在於： 意識到我們對金錢的看法，完全取決於我們自己的選擇！ 我們可以拋棄受限的舊思維，擁抱一種基於豐盛、創造力和正面能量的新態度。 這樣的轉變不僅能夠提升財務狀態，還能增強生活的質量和幸福感。 當一個人擁有積極的金錢觀，相信豐盛是無限的，他們會更加開放，願意冒險和嘗試新事物。 將金錢視為能量並學會正確交流，是達到財富自由的關鍵！ 冥想和其他調整技巧可以清理和提升我們的財富頻率，吸引更多財富。 ❤️謝謝劉老師用心寫出《讓錢自己流進來的秘密》這本書，與市面上跟金錢相關的書籍有很大的差異，書中提到最重要的觀點，金錢的本質是「能量」，也用量子力學提供金錢作為能量的一種科學理論基礎，要先相信，才能改變我們對金錢的看法，本書非常的精彩，後續章節還有提供具體方法，幫助你釋放並實現內在的財富潛力。 這麼好的書一定要推啊！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.11 日更 194/1000 金錢能量日記164 運動Day 135 讀書&輸出Day 103 天樁與地樁Day 95 超覺靜坐Day 45 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

”梅雨季頭痛“是什麼意思呀？說穿了就是你平常身體沒顧好在還的”債“而已罷了！平常沒事還好，痛起來真的想把自己給斃了。

「雨季性頭痛」是什麼意思呀？雨季嚴重溫差的時候，往往會造成我們生病，如果又是業務常往外便跑的，真的是會被雨季給折磨死。一下冷一下熱的溫度遇上抵抗力較弱的時候，頭真的就是會痛到爆炸。會有這狀況的人通常是每天生活不正常，備感壓力或是寒性食物過度攝取（簡單來說就是長期飲養攝取不均，抵抗力不足）嚴重說是偏頭痛，但也有可能會是中暑唷！ 為了防止頭痛我們到底該怎麼辦呢？（其實就是把身體養得像健康寶寶一樣）以下幾個步驟說起來芭樂，但其實真的要實行，而不是看過就“喔～” 飲食 潮濕的雨季，也會讓人胃口大增，一直看外面下著雨也不知道要幹嘛，那就來吃吧！這樣的心態千萬不可取啊！讓我們固定吃三餐，不要因為外面天氣的影響而改變。如肉，發酵食品和巧克力是美味的食物最好不要大量攝入，並記得要多喝水！​（圖片來源: weheartit.com） 規律的生活-睡眠不足（睡太多）花太多時間在睡覺或是長期睡眠不足，除了生活不規律之外，你的精神跟壓力會使自己內心默默感到不安。所以女孩們嘗試盡可能保持正常的生活規律，現在人早睡早起根本是不太可能了，但請不要狂睡或是不睡覺！ 運動 適度的運動也可以防止頭痛的產生，“流汗可以幫助你排毒” 不冷靜的身體-溫差 當身體已經習慣炎熱的夏天時，往往雨季過後，溫度都後稍微下降一點，如果你又是長期待在辦公室吹冷氣的女孩，這樣室內外往返，除了很容易感冒之外，也非常容易中暑！一下冷一下熱太往往都會引起頸部和肩部的僵硬誘發頭痛。 保持心情愉悅 這句話雖然說起來容易，但做起來可能很難呀！不過女孩們，我們一起朝更健康的生活邁進吧！ 資料來源： 整理報導

有高光時刻也有惋惜! 2024 Victoria's Secret 維密秀觀後感想

時隔六年， Victoria's Secret 維多利亞的秘密走秀重啟! 無論男女，這肯定是不少人多年來的回憶。模特兒們可性感可甜美，又有演唱嘉賓，不只是視覺也是聽覺上的饗宴。 但維多利亞的秘密在前幾年就因為太慢才接納市場需求而遭抨擊，現代女性比起集中托高式的性感內衣，其實更講究運動方便與舒適度。太慢才轉型，且高層曾經有歧視肥胖女性的言論，後來又撞上疫情，讓維多利亞的秘密店面一間接著一間關閉，維密大秀也因收視下滑多年沒有舉辦。 曾經造就無數超模的眾神時期，到現在不論是為了政治正確還是順應時代變化而發生改變的走秀。2024 年的維密秀，有哪些高光時刻和哪些有點可惜的時刻呢? 以下選了一些我印象比較深刻的人來講講~ Lisa (演唱嘉賓) 先說，這次三位演唱嘉賓的表演我都非常喜歡 出場的這個重機造型帥翻! Lisa 這次是表演 "Rockstar"、"Moonlit Floor" 兩首。 第二次出場時的翅膀非常藝術，也很符合她的氣質。 雖然 Lisa 因為之前在瘋馬秀的表演，讓比較傳統保守的粉絲受不了，這次維密秀演出的舞蹈動作、身材和服裝都被黑粉抨擊，但我還是很滿意她這次的表演! Tyla (演唱嘉賓) 南非新生代歌手 Tyla 的現場演唱沒讓人失望，而且她的翅膀可以說是今年最蓬鬆看起來最軟綿綿的翅膀了~ Tyla 演唱的是 "Push 2 Start" 以及成名曲 "Water"。為伸展台帶來滿滿的 Afrobeat 風情。 想更了解 Tyla 的人，可以延伸閱讀我之前的文章: 從Met Gala砂礫裙到維密秀!新生代南非電臀辣妹Tyla Cher 雪兒 (演唱嘉賓) 78 歲的雪兒一出場就演唱 "Strong Enough"，全場觀眾尖叫♥ 第二首則是 "Believe"。 雪兒全身包緊緊的😆畢竟很難要一個已經快 80 歲的奶奶穿內衣又唱又跳吧🤣 即使高齡，依然充滿舞台魅力。 Gigi Hadid 今年是由 Gigi Hadid 開場走秀，她的翅膀很美，而且邊走還會邊慢慢展開，像真的天使一樣。 但很可惜的表現得沒有很唯美...可能翅膀太重了，Gigi 不停在摸翅膀的背帶，有點小學生揹書包的感覺。 也有許多人會拿她和 Heidi Klum 海蒂克隆來做比較。畢竟海蒂唯一會被人碎念的就只有腰比較粗，她當年再重的翅膀都穩穩撐住。 海蒂就是有辦法讓人覺得翅膀是天生的😍 (2007 年的海蒂克隆) 不過除了開場有點可惜，後面的走秀都還不錯。Gigi Hadid 紅色這套在視覺上很有展現力。 而 Gigi 都出場了，Bella Hadid 當然也有出場。 同樣是大紅色，感覺 Bella 的就沒有那麼媚了，但很有多佛朗明哥的感覺😆 Candice Swanepoel 在維密秀眾神時代就存在的超模 Candice，老實說她的造型有點嚇到我。先讓我們看看她以前的甜美造型: 以前是甜美性感，但今年是氣勢開滿，甜美度 0% 🫠 雖然也不是不好看，但就是跟原本的期望有落差，我個人有點失望。 (而且那個翅膀好像蟑螂鬚啊我哭🥲) Adriana Lima 維密秀的元老天使 Adriana Lima，來自巴西的 Adriana 18 歲的時候首次登上維密秀。 她充滿力量又性感，一直都是維密秀粉絲的最愛，在對岸甚至有 "狼殿" 這個尊稱。到 2018 年 Adriana 也一直擔任維密天使，直到 2018 的維密大秀後宣佈退休，當天使長達 19 年。 而今年她! 回! 歸! 啦! 😍 造型方面......嗯好吧就這樣，但翅膀是真的好看。 我說這是 Adriana 耶，不能給元老天使好看一點的衣服嗎... Kate Moss 凱特摩絲 & Lila Moss 凱特摩絲也來走秀了! 這我還真是沒想到! 而看到這邊其實也發現，今年怎麼那麼多模特兒都有翅膀阿?! 以前翅膀不是滿稀有的嗎? 凱特摩絲的女兒今年也有走秀。 劉雯 Liu Wen 來自中國的超模劉雯，是首位在維密秀亮相的東亞模特兒。 她走台步穩穩的，正面看起來很正常。 但今年看的時候，只要鏡頭轉到她側面，總感覺有點脖子前傾... Carla Bruni 沒錯沒看錯! 這確實就是前法國第一夫人。 Carla 是法國籍義大利裔著名歌手與超級名模，前任法國總統薩科吉的妻子。 我說最近的法國政治人物都很綜藝，要嘛客串電視劇，要嘛來走秀了。 Tyra Banks 泰拉班克斯 Tyra Banks 泰拉班克斯是史上第一個登上維多利亞的秘密大秀的黑人模特兒，並在秀場上大受歡迎。 今年 Tyra 是閉場模特兒。 雖然看到元老之一的天使出場很開心，但一開始真沒認出來是她。 很多網友也沒看出來，表示: 我以為是歐普拉🤪 大碼模特兒 Jill Kortleve/Ashley Graham /Devyn Garcia 不知道有沒有漏掉的，有的話歡迎補充。 維密秀終於找來大碼模特兒了，身上有肉，但是臉上都還是一點贅肉都沒有😅 其實雖然是 plus size，他們還是很有曲線。 不管到底是不是礙於社會壓力，維密秀才終於妥協加入大碼模特兒，至少今年看到維密秀在這邊努力了一把。 當然這場秀有很多高光時刻，但也發現很多小細節不如從前。 首先是地板的質感肉眼可見的沒有以前那種閃亮亮的伸展台地板好看，但這是小問題。 比較大的問題是今年模特兒跟演唱的歌手互動好少🙁以前不管是泰勒斯、Bruno Mars 還是 Justin Timberlake，再表演時和模特兒都還是會有互動，觀眾看的也很開心，但今年明顯沒有這種氣氛。 (圖為當年 Taylor Swift 泰勒斯與模特兒的互動) 也有可能是今年的伸展台真的太寬太寬了，歌手跟模特兒也不好互動，總之是很可惜的地方。 今年的場地布置也沒有以前那麼令人驚豔。總覺得主題不太明確。讓我們看看以前的場地: (2006 年 Justin Timberlake 演唱時的維密秀布景) (2007 年的維密秀布景) 今年的場地特殊在於演出者和模特兒可以從伸展台中間升上來，但背景就普普通通。 然後今年有些模特兒的表情管理怪怪的。Mika Schneider 走秀時的表情跟動作好像大家欠她幾千萬😂臉臭到有點好笑。 還有定點擺 pose 之後甩裙子走人的樣子讓大家驚呼: 這誰啊好跩😂 不過 Mika 似乎不在意網路上的批評，事後她有發影片: 還身穿 IDGAF (I don't give a f*ck) 的上衣，說明她不在乎😆 再來是今年的翅膀氾濫成災，隨便哪個模特兒都有翅膀的感覺。當然人人有翅膀也很好，但做工質感大不如前。 三個演唱嘉賓裡面有兩個戴翅膀，多少有點喧賓奪主。而且個人覺得 Lisa 和 Tyla 的翅膀還是整場最好看的兩對翅膀... 總之這次維密秀，有讓人很興奮的高光時刻，但也有些地方看了會讓人感到可惜，感嘆回不去了。 大家看完後又覺得如何呢?

今年送點特別的吧！媽媽或許更期待母親節卡片和蛋糕之外的『禮物』！

五月一到，各式各樣的商家和商品都主打著『母親節好禮』，但不知道這份好禮你準備好了沒有！不要緊，這裏給你一些小建議，如果你也覺得不錯，今年就來點這樣的特別玩意吧！ 1. SPA水療 媽媽辛苦了364天，讓她放鬆一天吧！如果你考量到價位就太不對了！把價位乘以他辛苦的364天，你會知道，她值得！ 2. 葡萄酒 藥補不如食補，能夠在享受美味之餘，吃出健康，利用紅酒養生來為餐點加分，才是真正懂得生活的藝術。 3. 攜帶式音響 讓媽媽能夠隨時把音樂帶著走，不論是做家事、或者在通勤都能來點音樂解放心情！ 4. 包包 女人的包包通常很多，但絕對不嫌多！今年Mansur Gavriel出的水桶包相當別緻呢！ 5. 運動配件 人要活到老，『動』到老，運動能夠讓體態美麗又能保持年輕，和媽媽一起運動吧！ 6. 餐具 雖然是很耐用又不容易換的東西，但媽媽絕對買單這些東西：就是因為每天用才會想每天來些變化！ 7. 養身飲食 現代人講求健康卻又嫌健康的食物太過單調乏味，親手製作這些料理吧，順便扭轉一下她對飲食的概念！ 8. 防曬器具 不論是陽傘或防曬外套，都能讓趴趴造的母親多一層保護，這麼好的禮物怎麼會錯過？ 以上8個小建議提供給妳，希望這個週末、今年的母親節，能和媽媽又有更進一步的『交流』，也祝所有天下的母親：母親節快樂！ 資料來源： http://www.self.com/

#熊霸天下

讓每一天都充滿活力和健康！🌞✨

2024/08/27 #lamrainpin生活 瑪卡 來自安地斯山脈的自然能量源泉 讓每一個日子都充滿活力和堅韌💪 在這個快節奏的現代社會中 壓力無處不在 讓人身心疲憊💤 一人分飾多角 更是增加了疲憊感😫 為了讓我的工作更有效率😂 在朋友的推薦下開始吃#熊霸天下 #熊霸天下 裡面有#南非醉茄 （Ashwagandha） 它可是被譽為了「#印度人參 」 早上的時候我會把粉狀的#熊霸天下 混合在溫水中飲用 剛開始的時候 會覺得味道有些獨特 但很快我就適應了🤔 大概是吃了半個月吧 我開始感覺到整個人變得更加平靜 不再那麼容易受到工作壓力的影響 除了減壓 #熊霸天下對我的睡眠質量也有顯著的改善 每晚我都能更快地入睡 且睡得更加深沉和持久 #熊霸天下 對我最明顯的影響就是能量的提升 大家都知道嘛～ 暑假開始我變成早8上班 每天都快暈倒 特別是在下午容易疲憊的時候 就會超級想睡覺 有開始每天一包#熊霸天下 之後 工作效率顯著提高💪 如果你也想提升活力 不妨考慮一下 把#熊霸天下納入你的日常飲食中🌟 #熊霸天下 讓每一天都充滿活力和健康！🌞✨ #健康生活 #營養吸收 #馬卡 #瑪卡 #南非醉茄 #Ashwagandha #保健 #運動 #健身 #健康 #男性保健 #推薦 #daily #menshealth #health #recommend

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