2025年日本電影｜《電影版孤單的美食家》觀後感｜五郎的奇幻漂流｜記憶中的味道

博客來的系統真的是用過都討厭，希望沒有片商使用博客來售影人場，或學學日本全面抽選。是說看到「找回憶的味道」想到的是少女漫畫《點心公主》裡，七虹香記憶中的水蜜桃派被七虹香還原之後，為了避免發生憾事馬上找阿嬤學家傳乾麵、雞湯、溫泉蛋的神秘食譜、找爺爺學炒泡麵跟熱炒飯，喜歡的食物還是得會自己做好。 沒看過電視劇可以當大螢幕看吃播，起司牽絲好美。 電影版孤獨的美食家 片長：110分鐘 導演、編劇、主演：松重（音同崇）豊（音為豐） 劇情簡介：從事進口雜貨銷售的井之頭五郎（松重豐飾演），是個喜歡在工作之餘到處品嚐美饌的老饕。只要肚子一餓，就會秉持「吃飯皇帝大」的信念，拋下一切直奔周遭的餐廳食堂大快朵頤。他最愛享受用餐時不被人打擾，細細品嚐料理的美好時光，更愛在內心自言自語品評美食滋味。這回，他接到前女友的女兒——千秋（杏飾演）的委託，前往法國拜訪千秋的祖父一郎（鹽見三省飾演），並要幫助一郎找出童年時曾喝過的湯頭食譜。儘管線索相當稀少，五郎依舊踏上尋找「究極湯頭」的旅程，足跡遍及法國、南韓、長崎和東京。不過在這趟旅程當中，他卻意外捲入到一場更大的風暴當中⋯⋯ 湘評分： 9/10，歐吉桑吃播很有食慾，想到在《怎麼辦家康》中，看到他在吃飯，真的會餓，好的吃播是「觀眾看了會餓」。題外，除了五郎映後座談會，也可以是UDI招募會（非自然死亡研究所所長）、Bloody Monday對策會議、新世界的神（夜神月）之父見面會。 慣例10點心得： 1.物理上的「捲入風暴」。 2.洋蔥湯的起司跟麵包真的是精髓，洋蔥炒焦加入高湯，之後再送入烤箱，目前還沒找到封頂的洋蔥湯。 3.疫情コナン禍害人害事不淺。 4.拉麵店真的小小的就好，看完實測一碗拉麵10分鐘內解決。 5.咚、咚、咚，腹が減った。這個是有聲音的畫面、有畫面的聲音，3個鏡頭強調叔餓了！！！ 6.選餐廳的標準值得參考。 7.就算是要補入境登記也得先吃飽。 8.路邊的野味（菇類）要注意別亂吃。 9.韓國小菜吃到飽真的是很棒的文化（可以在韓式連鎖餐廳吃五盤海帶芽的人）。 10.家常菜不一定是好吃，重點是「回憶」 11.一定要留到片尾後。 導演認為演員表現得「很安全」 （以下以叔取代松重先生，跟朋友聊天比較常說「這個大叔吃得我好餓」） 這邊整理大直美麗華第二場的問題（之我還記得的）+采昌發文的。為什麼是唸「Japon」而非「Japan」跟到韓國也有使用韓文？叔回到一個國家至少要會用那個國家的語言講自己的國家，及多少會一點那個國家的語言。（仔細回想英文、日文、法文、西文、德文課第一章，多是自我介紹跟國家，藝術修復老師則是說「不會義大利文關係，要會點冰淇淋gelato」，小時候去美國最重要的筆記是巧克力可可碎片星冰樂的英文） 怎麼看演而優則導這點，叔很謙虛，覺得觀眾喜歡看才是重點，不懂怎麽觀眾怎麽喜歡看「歐吉桑吃東西」，順便問提問觀眾高雄有什麼推的食物。（我私心推汕頭火鍋）記憶中最好喝的湯，叔是答「大冷天劇組的豬肉味噌湯」（聽說別場是回洋蔥湯XD），同時問提問者覺得最好喝的湯。（中式的我推和母上一起煮三天的金華火腿干貝雞湯、阿嬤煮的雞湯；西式的推明星咖啡館的沙皇羅宋湯、侯布雄的蕈菇濃湯；超商版推日本小七的牛肉湯、龍蝦湯；冷凍速食推老協珍的龍蝦湯） 為什麼是划SUP（立式槳板運動）到韓國，叔回：韓方反對船難，所以即使有點不合理就划SUP，他自認「有天份」因為沒有摔。海邊相關景「全部是實際拍攝」，由於經費有限，沒有多的資金做CG，像近景是在去年夏天的湘南江之島沙灘拍的，遠景則是到無人島，由工作人員、消防人員等協助下，徹夜拍完。 抽離角色用導演身分來看「松重豐」時，叔開玩笑表示「身為導演要顧到很多細節，所以基本上我對松重豐這個演員一點興趣都沒有。當然我身為導演，還是要好好關注他的演技，他也沒有超出我的想像，也沒有給我太大驚喜，就是個OK的安全牌！」。 為什麼劇中都是喝烏龍茶，沒有喝酒，現實中叔喝酒嗎？喝茶嗎？吃辣嗎？叔回答這是漫畫（1994年）改編的電視劇，當時「一個人在外吃飯」是很奇怪的事情，「在外吃飯不點啤酒」也是奇怪的事情，烏龍茶則是原著設定。他現實中也不喝酒，喜好茶，在台灣喝了仙草茶跟熱的珍奶🧋，順便問了觀眾推薦什麼茶？吃辣他覺得韓國、台灣都有辣的料理，日本沒有很奇妙，他本身很能吃辣，但有次拍攝是吃到不丹的青辣椒🌶️，辣得他靈魂出竅，急忙灌兩杯焦糖瑪其朵壓。 （以上為小女子N87聽力+現場翻譯+采昌FB整理） 猶豫而錯過的飛機餐 眾所皆知五郎很容易餓（！）然而他卻因為「猶豫不決」錯過兩次飛機餐，只拿到2包乾納豆+對燉牛肉的執念，於是抵達巴黎後「咚、咚、咚」他餓了！在傳統法餐跟家庭小館之間，選擇了「窗台邊吃得很享受」的大叔所在店。算是一種「塞翁失馬」嗎？如果吃了兩頓飛機餐，還會這麼快餓嗎？ （題外吃過最好吃的飛機餐是LA飛桃園的牛排，很久之前華航的海鮮餐、JAL的哈根達斯，後來都坐廉航了） 走在路上找餐廳的時候被打招呼Ça va（sa va)而鯖魚的日文是sa ba（サバ），埋下「想吃鯖魚」的種子，個人認為是鋪陳。 洋蔥湯與燉牛肉 （其實以為這次還是吃不到牛肉）看五郎吃飯會有一種「我餓」的感覺，（還好有帶早餐吃的習慣）。洋蔥湯的香味從大螢幕溢出，麵包跟牽絲起司的味道，洋蔥的甜味+焦味，配上重點高湯，送到烤箱+起司+麵包，看到當下「我想喝洋蔥湯」！燉牛肉的部分沒有多著墨，因為前女友的女兒到了，他錯過一次的燉牛肉，終於收入腹中，可喜可賀！ 題外，他用法文點餐欸。 交畫變成接任務 原本只是一項單純的「賣畫」任務， 突然變成「美食偵探」，憑著EX父模糊的記憶+居住地，要找出「EX祖母的手做料理」，以劇情來推測他不接任務電影演不下去，以「五郎嘴饞」觀點來看，他好奇是什麼湯才能讓前女友父親「這麼多年」都無法忘懷，於是他接下了任務，殊不知這才是神祕挑戰的開端。 從離島漂流到無人島的意外之美食 前女友之父小時候住在長崎的離島，因此他先吃了長崎的強棒麵（是日本一種加入豬肉、貝類、魚類、蔬菜的雜燴麵食，起源於長崎，並發展出數個衍生菜色），才到區役所（區公所、市公所）詢問食材+找到可能材料。因為目標是「找到原始材料交給前女友的女兒製作」，該材料得到其他島上才能購買，五郎得再搭船，不料因為有颱風，渡輪提早休息，他只能划SUP（這真的不要學）試圖到離島，卻遇難（？？？）甚至在無人島上「就地取材」+飛機上拿到的乾納豆，做成一碗喝完口吐白沫的湯。提醒大家，就算長得看起來無害的蕈菇也別吃。 絕處逢生，在無人島上「恰好」有日本籍工作人員，「恰好」她之前在東京跟她丈夫開拉麵店，「恰好」她丈夫是修法餐轉做拉麵，「恰好」她手上有名片，「恰好」她丈夫擅長的湯頭也是豚骨混海鮮味，種種的「恰好」讓這趟無人島「驚嚇」之旅變成收穫滿滿之旅，取得了天然的食材，吃到了厲害的食物。小小彩蛋是「看起來像美軍的船長」也會講日文，根據宅圈動畫不成文規定「宇宙盡頭的語言是日文」，這段讓資深老宅當場爆笑。 地理科普，五島列島漂流到韓國理論上可行，因為洋流（黑潮）是往上，雖然很荒誕。 漂流到韓國不忘吃在地食物 由船長送五郎到韓國後，五郎左等右等等不到來接他補蓋上陸取可得公務員，因此他又餓了（咚、咚、咚），聽聞船長推薦的黃太魚解酒湯或許跟他在找的湯有點關係，因此他先不等人了，解決肚子餓的問題比較重要。他找了一家看得順眼的家庭小餐館解決人生大事，看不懂韓文又沒有智慧型手機，請店員解說菜單，還點上了從法國就想吃的鯖魚。 韓式料理最快樂的就是小菜，不過正當他要開吃的時候，韓方人員姍姍來遲，礙於工作中不能吃東西，只能看著「這個吃東西很香的大叔」大啖美食，惡狠狠的眼神從螢幕中漫出來。 黃太魚（又稱明太魚），明太魚在韓語和中國東北語中常被稱為明太魚（韓語：명태어，而韓語中的黃太魚則稱為황태），當魚卵經辣椒等香料醃製後，在日本則稱為辛辣明太子からし めんたいこ。 蒐集好必要條件來召喚記憶中的湯 終於回到日本，萬事俱備只欠「不會煮湯」怎麼辦？無人島上拿到的拉麵店名片幫了大忙，很順利的說服「很帥」的店主。這家拉麵店很小很迷你，但是好像傳統拉麵店比較是這樣（一蘭是工業化拉麵店不算），店主因為疫情加上食材成本變高，把碗都砸了只賣炒飯，聽到五郎有「划算的供應商」管道，爽快地答應，並依照職人精神熬煮湯頭，放到拉麵，讓拉麵店成功重生。所以征服世界的還是拉麵吧？ 這段比較感動的是，最後五郎又帶著鍋子裝了一鍋湯，郵寄給無人島上的店主妻子，直接用湯告訴她「拉麵店重生了」。（日本婚姻制度好複雜之不確定他們是什麼婚，也不重要，因此默認還是夫妻） 爆雷彩蛋區 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 沒想到好片小鮮肉（雖然非粉，但這位演員明明可以靠臉卻都常接藝術片）居然當了《孤獨的美食家》探店工作人員，孤獨的美食家六郎居然是有大猩猩之稱的遠藤憲一詮釋，同時五郎本尊也在旁邊一起吃，順便吐槽「阿這些台詞在正式拍攝時後不會講出來」（這傢伙怎麼吃得這麼好吃的樣子）。而且這集還有賣到韓國播出，讓「眼睜睜看著五郎吃飯」的韓國公務員震驚「怎麼回事這傢伙怎麼在電視裡面」，完全突破次元壁的場景，只能爆笑回敬了。跑完片尾的彩蛋懷疑賣到哪一國就用該國的話講出來肚子餓了，真的很有趣也誠意十足。 題外區 依照電影「3的原則」，以為五郎會錯過連續3頓飯。其實一開始聽到湯的名字叫做「一醬湯」的時候，直覺懷疑跟韓國有關係，因為韓國的國民湯品稱為「大醬湯」，雖然後面找補說是「爺爺愛喝才以爺爺名字命名」，但「醬」這個字真的有種韓國味，果然這位老爺爺是日韓混血。法國小餐館吃得很香的老爺爺居然是老闆，所以一家店能不能吸引路過的人進去吃，在裡面吃飯的人真的很重要。看完這部片真的會「很餓」，所以當天看完就挖IG存檔的拉麵店去吃，純粹是洋蔥湯太貴了QQ

Top 10 寵物狗狗保健食品推薦

完整原文：寵物保健食品品牌—Top 10 寵物狗狗保健食品推薦 寵物狗狗保健食品推薦—如何挑選寵物保健食品 狗狗品種和年齡，供心得參考：Spock—傑克羅素/5個月、Chris—比熊/14歲 寵物狗狗保健食品推薦—陪心寵糧 Oh!Hi!YO無糖優格條 購買連結：https://s.shopee.tw/4L2r3szhrr 寵物要補充的第一個保健品就是益生菌，尤其是幼犬消化道還沒有完全發育完成，很多食物都還比較難消化，如果飲食和環境有改變也非常容易拉肚子。Spock 3個月回家，原本看到無糖優格條只是想當點心給他吃，但觀察到他只要一天有吃一條陪心寵糧 Oh!Hi!YO無糖優格條就會大出漂亮成形也不會太硬的便便，不再拉肚子。 Oh!Hi!YO無糖優格條添加耐胃酸、耐熱又穩定性好的專利芽孢乳酸菌和益生元葡苣纖維。益生元可以大致理解為益生菌的食物，能保持益生菌活性。而且一條不到20元，比一般寵物益生菌一天50元左右的價格便宜超多。重點是有效，適口性好還有4種口味可以變換著吃，絕對是腸胃敏感的寵物保健食品推薦。 （小提醒：雪莉先前有在其他寵物選品的蝦皮賣場下單陪心寵糧無糖優格條添，便宜一點點，但倒出來質地稀稀水水的，跟官方商城買的根本不是同一個東西。建議大家還是認準品牌官方店家下單。） 寵物狗狗保健食品推薦—優視健 專業級動物護眼抗氧化營養錠 購買連結：https://s.shopee.tw/9A86oztFZH Chris 有遺傳性的水晶體退化，有帶他去看專門看眼科的獸醫，優視健專業級動物護眼抗氧化營養錠就是醫師給的狗狗眼睛保健食品推薦。 優視健添加了18種天然的護眼成分，包含抗氧化、神經保護以及幫助血液循環的營養成分，除了護眼常見的山桑子萃取、葉黃素、花青素、玉米黃素跟茄紅素，還有枸杞和牛磺酸，以及抗氧化與減少自由基產生的維生素C和E。另外，葉酸有助於紅血球的形成及核酸與核蛋白的形成，也幫助增進眼球的血液循環。是加強保養晶亮的寵物保健食品推薦，更是特別適合老狗狗。這款是膠囊型的，雪莉都把膠囊拆開用粉末拌飯，沒有異味，加水後能看到真材實料的葡萄籽原花青素變成紫色。 寵物狗狗保健食品推薦—陪心寵糧 川貝鱷魚粉 購買連結：https://s.shopee.tw/Vq8VCwHJO 鱷魚肉粉是很優質的蛋白質來源，富含必需氨基酸，是適合易敏體質狗狗的食物，高品質的低脂蛋白質幫助增強免疫力。川貝母不只是人類滋補養肺的中藥，也對狗狗的支氣管健康和犬舍咳很有幫助。 蛹蟲草萃取物也是潤肺及支撐免疫力的草藥。 Spock 回家以後發現有犬舍咳的問題，也傳染給有氣喘的Chris，除了謹遵醫囑吃藥和呼吸治療之餘，也開始每天用陪心寵糧的川貝鱷魚粉拌飯。狗狗恢復十分良好，而且病癒後，Chris 的咳嗽頻率大幅下降。以前有事沒事他就會咳個嗽，現在幾乎不咳了還會活力滿滿的吠叫，絕對是狗狗保健食品推薦的呼吸道支氣管保養首選。雪莉就是從這裡開始被陪心寵糧圈粉的！ 寵物狗狗保健食品推薦—汪喵星球 亮毛護膚鱉蛋粉 購買連結：https://s.shopee.tw/60B53kqlNV 傑克羅素比較容易有皮膚問題，而且我們家Spock 脖子後被的毛似乎比較少，能看到一點粉紅色皮膚，當然要幫他防患於未然。雪莉比較了汪喵星球、陪心寵糧和毛孩時代的爆毛粉，汪喵星球的亮毛護膚鱉蛋粉除了在ptt、dcard等論壇上聲量更好，有更多的實際正面案例分享之外，也是三者當中唯一生物素、維生素E和omega-3皆具備的。搭配雪莉之前推薦過的舒敏保濕洗毛乳，毛髮真的很柔順漂亮，摸起來手感也非常好。 寵物狗狗保健食品推薦—Cosequin 加強版犬用關節保健咀嚼錠 購買連結：https://s.shopee.tw/10mP6yLhJk 比較有活力喜歡跳躍的品種，例如獵犬類型、博美，或是時常會爬樓梯的狗狗，一定要從小保養關節。這款雖然名稱是加強版，但雪莉個人在諮詢和查資料後的結論是非常適合日常保養，平均一粒不到10元的價格跟多數關節寵物保健食品相比也十分親民。 Cosequin 加強版犬用關節保健咀嚼錠含有高劑量的鹽酸鹽葡萄糖胺和硫酸軟骨素鈉，是目前關節保健研究文獻最多的兩項有效成分。MSM則是關節保養重要的天然抗炎硫化物。另外還有玻尿酸，幫助關節的潤滑。鎂，幫助軟骨維持和酵素活性。是很充足的日常狗狗關節保健食品推薦，也是雪莉目前給 Spock 補充的選擇。雖然沒有增加適口性的成分，但聞起來有香味，Spock 會主動要吃，不過他什麼都吃... 如果家裡狗狗會挑食建議沾一點起司條膏，是我們家的餵藥神器。 寵物狗狗保健食品推薦—汪咪博士 汪貝健 購買連結：https://s.shopee.tw/10mP6FqjMy 汪貝健當中含有16種維生素和14種礦物質，幫毛孩一次補齊必要的微量元素。主要選擇汪貝健的重點是汪咪博士的汪貝健使用天然全食物型態的配方來打造其中的寵物狗綜合維他命。不論是人還是狗的維他命，市面上很多都是合成而非天然的，尤其是狗狗飼料需要達到法規要求的一定維生素和礦物質標準，通常都是以合成維生素來達標。但是合成的維生素長期食用，可能毛孩無法正常排出，反而會造成身體的負擔。而且合成維生素的生物利用率也遠遠低於天然的維生素，所以這也是雪莉在狗狗保健食品推薦時很重要的一項篩選重點。 完整心得：寵物狗綜合維他命—狗狗保健食品推薦：汪咪博士評價 汪貝健 寵物狗狗保健食品推薦—歸毛家族 好腸寶 （歸毛家族產品全面更換包裝，所以商店照片與部落格不同，內容物沒有改變。） 購買連結：https://tinyurl.com/23jt4tdb 歸毛家族是雪莉的超級愛牌，是被他們家的寵物肌膚救星圈粉的，歸毛家族好腸寶益生菌使用專利芽孢乳酸菌 MTCC5856和綜合乳酸菌。MTCC5856即使暴露於酸性的極熱或極冷環境中，還能維持約 95%的生存力，可以在消化過程中存活下來，順利到達腸道。添加益生元異麥芽寡糖，有助於餵養益生菌，且抵達目的地後可以產生更多好菌。另外還添加了保護毛皮的β-聚葡萄糖和沙棘黃。真的是腸胃保養的狗狗保健食品推薦。Chris 吃了以後食慾變好也不容易肚子脹，便便時間也變得比較正常。唯一小缺點就是一條平均50元左右，除非一次大量購買想多件優惠，所以 Spock 還是選擇陪心寵糧的Oh!Hi!YO無糖優格條。 完整心得：狗狗益生菌推薦—歸毛家族好腸寶評價 寵物狗狗保健食品推薦—陪心寵糧 專利益生菌牙齦保健粉 購買連結：https://s.shopee.tw/8pVGVzCsPC 口腔跟腸胃一樣，也需要有平衡的菌種維持牙齦健康並改善口臭。陪心寵糧的專利益生菌牙齦保健粉添加為口腔和牙齦健康研發的專利STS-1益生菌，每克100億株的高含量加倍有效。專利的天然物質凍晶包埋微粒結構讓更多活菌可以抵達口腔和腸胃。另外添加提升免疫的薏仁和幫助維持口腔衛生的蜂膠萃取物。家裡的傑克羅素幼犬即便天天刷牙，開始換牙以後還是臭，也容易刷牙出血。除了幫他換超級軟刷毛的日本進口牙刷減少出血，開始吃陪心寵糧專利益生菌牙齦保健粉後也減少了口腔異味，不會每次他想親親都覺得嘴臭臭，避之唯恐不及。而且雪莉是口腔牙齦保養的狗狗保健食品推薦首選！ 寵物狗狗保健食品推薦—汪樂活 晶透汪汪護眼保健粉 購買連結：https://s.shopee.tw/8UsQ86DdSb 狗狗最讓人擔心的就是視力問題，一旦視力開始退化，毛孩活力和心情都會明顯下降。讓毛孩盡早開始保養更能延遲退化，也預防狗狗眼睛老化。汪樂活晶透汪汪護眼保健粉添加來自山桑子的高含量花青素、蝦紅素、葉黃素和DHA與EPA兩種omega-3脂肪酸，以及抗氧化的維生素E，而且雞肉風味粉末適口性很好。先前給狗狗補充的時候能很明顯觀察到眼屎變少，絕對是日常護眼寵物保健食品推薦。 不過因為含有蝦紅素，碰到水之後變成橘紅色的，拌飯餵食以後嘴邊的毛都會染色，清潔上比較不方便，所以即便家裡的幼犬，雪莉還是選擇前面推薦的優視健專業級動物護眼抗氧化營養錠。 完整心得：狗狗護眼保健食品推薦—狗狗葉黃素：汪樂活晶透汪汪護眼保健粉 寵物狗狗保健食品推薦—汪喵星球 UCII 關節保養粉 MSM 加強配方 購買連結：https://s.shopee.tw/8pVGWoaCiK 這款是雪莉多方比較以後找到唯一一款所有重要關節保健成分都有的加強版關節保養狗狗保健食品推薦。 除了最重要的葡萄糖胺和軟骨素，汪喵星球 UCII 關節保養粉 MSM 加強配方還添加了非變形膠原蛋白UC-II，對關節的柔軟度和彈性有很大的幫助。並且使用高劑量且更高純度的OptiMSM。鮭魚鼻軟骨萃取和維生素C則分別能加強支撐關節健康和促進膠原蛋白。高劑量的玻尿酸加倍幫助關節潤滑。 不過身為骨科醫師的雪莉爸以及獸醫師一致認同這款比較適合更需要保養或是已經有一些關節問題的老狗狗，一般日常保養殺雞用牛刀，價格也偏高。可以依照自家狗狗的狀況做選擇，是強力關節保養的寵物保健食品推薦。另外，汪喵星球也有UCII 關節保養粉一般版，不添加MSM，也是日常狗狗關節保健推薦。但經過價格和狗狗年齡的考量，雪莉目前是給 Spock 吃前面提到的Cosequin。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 狗狗：https://www.instagram.com/doggie__diaries/ 生活、運動：https://www.instagram.com/cheriearia/ 

一場心靈沐浴！「身體聽的音樂會」藝術家穗穗的三合一音療體驗

什麼是三合一音療？是靈氣＋頌缽＋音叉音療的體驗。幾個月前，與羊毛氈藝術家穗穗相約咖啡廳，一聊就是一下午，傍晚乘涼步行回家，聊起了穗穗有提供三合一音療課程，就想著，只體驗過頌缽課程的我，「不如也來體驗看看三合一音療」的想法。 當你拖跩著疲憊的身體前往你的專屬包廂 當剛經歷過感冒的復原期，身體依然相當無力，精神也是委靡不振，或許我覺得這正是安排音療的好時機。前往位於台北市區的某層公寓中，裡面被裝潢成溫暖舒適的療程空間，在穗穗的帶領下，迎接接下來這幾個鐘頭都即將屬於我的專屬包廂時刻。 穗穗先遞給我一杯水，說道：「當身體體驗過全然的放鬆，我們就能擁有不同觀點看生活的視角與選擇。」聯想到過去上瑜伽課時，身體透過伸展，不斷傳遞訊息給自己頭腦的感覺，也只有那時刻，好像才能聽見肉身的心聲。前後諮詢大約半小時左右，主要是分享最近自己身體或情緒的狀態，是否有哪些身體不適或困擾。相信，大部分會想體驗療程的人，都是在身心上有感疲憊，或是希望得到身心放鬆等原因體驗。當頌缽搭配靈氣施作透過規律而穩定的音波， 疏通身體淤塞的氣節與情緒，便能進入深層的冥想狀態。 體驗中身體有很多話要說 趴躺在療程床上，穗穗幫我輕輕蓋上薄被，當燈光調暗，只有薄薄的一層暖黃光，先是穗穗使用不同音叉敲擊，而缽會放置在身體不同部位或是身旁，透過敲擊產生的頻率與振動，與人類的身體內水分能產生共振，深層傳播到體內深處，達到釋放平時身心的緊繃與壓力，同時也讓身體氣場恢復到平衡的狀態。 過程中，被聲音環繞與震動，一些人身體某些部位可能會有麻、酸、刺的感覺，當穗穗敲缽移動到我右肩時，很明顯感受到刺麻感，隨著缽的震動聲像漩渦似的不斷提醒我右肩長年的痛點，當穗穗動作的挪移過程中，強烈感覺到身體被如鐘鳴聲般嗡鳴，喚起蠢蠢欲說的身體訊息。缽聲與包廂氛圍感讓漸漸讓人放下緊繃的心緒，最近的我確累了，就在這80分鐘，讓自己好好休息，靜下心來聆聽身體想告訴我的話吧。 一週之後的體驗感想 療程結束後，穗穗又貼心的遞給我一杯水，在沙發區分享他感受到的訊息，直到我回到家，還收到一則貼心詳細的身心靈照顧建議指南，主要是根據穗穗在音療過程中時，對每個人身體所釋放的身體訊息作為回饋。當穗穗問說：「你是不是很久沒有哭過了？適時的釋放情緒流淚並非是壞事唷！」我回答，「的確，一向愛哭的我，今年的確沒流過什麼眼淚。」我心問自己為什麼呢？或許經過一週的時間可以讓我緩緩沉澱感受這次靈氣、頌缽、音叉的音療體驗。 打開水龍頭的淚腺 之後的幾天中，當漸漸勇敢正視接收到的身體訊息，例如我極度疼痛的右肩、緊繃至極的身體肌肉，更因該透過持續瑜伽運動讓身體放鬆。穗穗的療程不只是舒緩你的身心靈，事後他的建議與自己感受到的身體訊息，會點醒你那些你遺忘或是故意遺忘的痛點，並進行修復。奇怪的是，那段時間，當聽起一首歌、看了一段文字、剎那出現的心情感受，淚腺就好像關不緊的水龍頭般，嘩啦啦的淚流滿面。能哭出來是好事，而眼淚則可以沖刷內心累積的那層厚厚的垢，我告訴自己。 穗穗的音療有推出60分鐘跟80分鐘兩種版本的體驗，靈氣＋頌缽＋音叉音療體驗(80min），前後諮詢與身體訊息回饋（約30min），適合生活壓力大需要紓壓放鬆、心事重重容易失眠睡不好、好奇身體想對自己說什麼對象。 光之所向 Pasiwali （音療IG頁面） 下手上手 Clumsy Hands （藝術家穗穗） 歡迎追蹤史家蕾Scarlett Choo的Instagram：）

「旅行帶給我的，其實是，兩手空空的美妙。」-卡蘿隨筆

#20240212 #卡蘿隨筆 「我們因為擁有的很多，產生了很多怕失去的不安。」-樊登/旅行帶給我的，其實是，兩手空空的美妙。/旅行之前，妳有很多東西都帶不走，妳會因為行李限重少帶一點東西出門，少買一點東西回家（我已盡力節制😌當一個人可以做好兩手空空的準備，當知道擁有的這些都是生不帶來、死不帶去，事情和生活就能輕鬆一點，近期對自己的期許，也就是多體驗一點生活，少抱怨一點工作。/過年那陣子的生活，朋友問我是不是對於這趟旅行感到失望，可是其實沒有，只是單純很愛睏（😆除此之外，試著越來越傾向於「讓」事情發生，而不是「想要」事情發生，常常想要去哪裡旅行、想要做什麼好玩的事，但總是有很多很多的事與願違，所以很多大大小小的出門，我都沒有做任何規劃，也沒有一定要幹嘛。/歐對，這一天我們去KL tower，上去這個觀景台真的很美但也很熱🥵可以看到整個吉隆坡（101觀景台的概念🤣然後這個尖尖的就是新蓋的更高的塔，走到哪都可以看見它（吉隆坡118）……………………………………………………………………#卡蘿新生活🇸🇬#carolssinlifes#KualaLumpur#malaysia#kltower#kl118#kualalumpurmalaysia#馬來西亞#吉隆坡#馬來西亞吉隆坡塔#吉隆坡塔#陳姥姥看世界🌍 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

女團KARA要大聲告訴女孩們，今年夏天露趾高跟鞋的風潮，真的又回來了！

韓國女團KARA近期將在日本發行第12張日文單曲，單曲將收錄3首新歌。 已經在日本出道五年的她們，為了這張新單曲《SUMMER☆GIC (サマー☆ジック) / Sunshine Miracle / SUNNY DAYS》付出了很多努力。 單曲的造型釋出後，更是讓女孩們爭相模仿，讓我們來看看她們這次的造型。 十分親民的街頭風，四人各自穿上不同的牛仔單品，除此之外也以黑白為主色調，塑造運動休閒感。 不過最讓女孩們羨慕的應該是四人穿上露趾高跟鞋的長腿吧～ 上半身運動街頭感，下半身再搭配露齒高跟鞋，休閒又不失性感。女孩們趕快把這招學起來！ 除了運動街頭感的宣傳照，另外還有另一個版本，風格則是清新甜美。 四人穿上白色上衣短裙，腳上配上白色露趾高跟鞋，看起來也太像天使了～～ 看到KARA的造型是不是讓你也想購入一兩雙露趾高跟鞋呢？！不但可以拉長比例，還能小小性感一下。讓我們來看看還有哪些漂亮的露趾高跟鞋！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 不管是想走甜美風還是性感風的女孩，都可以嘗試看看露趾高跟鞋，穿上馬上能一秒拉長比例呀～ 資料來源： http://kpopn.com/

【脊度完美】幕後神手就是人稱「鬍子教授」AKA” William ”鬍子教授美式整復的厲害 真的要領略過才知道

【脊度完美】幕後神手就是人稱「鬍子教授」AKA” William ”鬍子教授的厲害 真的要領略過才知道

撰文編輯/Karen W. 追求極度完美 就必須得提到【脊度完美】 幕後神手就是人稱「鬍子教授」 AKA” William ” 好啦，開場白是我自創的 認真的是：鬍子教授的厲害，真的要領略過才知道 美式整復跟傳統整復比較不一樣，美式整復是透過專業手法、工具等方式來調理身體，在美國、加拿大、澳洲等地都很流行。 說實話，在現在這樣高壓的生活環境之下，肩頸痠痛、肌肉緊繃可以說是人人有、家家中！ 如果長時間沒有得到放鬆，可能會讓整個人都不舒服，尤其是像老🐸長時間開車，整個從肩頸緊到下背，常常坐也不是、站也不是😱我這裡指的長時間真的是像職業駕駛一樣長。 如同上班族，八到九個小時的久坐，他則是八到九個小時的開車。 雖然固定按摩可以達到舒緩的效果，「整復」對於身體更是一種保養。脊度完美更有專業的健身教練，在整復後告訴客人怎麼樣在家做簡單的居家伸展練習，讓身體可以持續的放鬆及達到姿勢不走鐘～ 【脊度完美】Chiropractic center 就位於超熱鬧的台北市忠孝東路上，開車來的朋友可以停到華視附近，那邊停車位蠻好找，也有不少公車可以抵達，地點上非常好找，距離國父紀念館捷運站步行也可以抵達！ 【脊度完美】Chiropractic center是純預約制，一定要先預約才不會撲空，尤其是名不虛傳的鬍子教授，簡直是預約滿檔，真的一定要先預約才能選到自己喜歡的時間。 新客優惠🔹2堂只要$2500 預約連結：https://lihi2.cc/EhHH4 【脊度完美】Chiropractic center 環境 空間十分的明亮舒適，類清水模風格對於整復所來說真的蠻特別的吧！ 而且這裡分工也非常的細緻，健身房有專業的健身教練、運動按摩有專業的運動按摩師、整復當然就是由專業的鬍子教授進行。 由於【脊度完美】Chiropractic center 是純預約制，所以也不太會有其他人的干擾，可以很專心的被整復😂 跟一般整復的流程不太一樣，當然在最開始鬍子教授會先了解身體哪裡不舒服，同時會藉由一些簡單的柔軟性動作來做判斷。 我所說的不太一樣是，在今天之前我們遇過的整復師都是先做全身性的放鬆再開始整復。 鬍子教授不一樣，他是針對不同的痛點做放鬆，然後調整，再放鬆另外一個部位，再調整。 老🐸的說法是：鬍子教授會一個部位、一個部位慢慢放鬆後，再針對放鬆的部位進行整復，不會放鬆一次調整全部！ 鬍子教授會在很安全的情況下做調整，不會像其他整復師一次不到位還硬拉，或是在呼吸沒有調整好就進行整復。 當然在進行某一個部位的時候鬍子教授就會說明目前的身體狀態，也會針對需要整復的位點說明，在關節放鬆及肌肉放鬆都在很輕鬆的氛圍下進行，讓整個緊繃的身體、緊張的狀態變得輕鬆活絡。 從頭到腿，包含肩膀、脖子、膝蓋、足底的部份，因為長時間肌肉緊繃，造成的姿勢痛點都一一進行處理。 尤其是老🐸的富貴包、髖關節容易抽筋、下背緊繃等⋯都有好好的被打開了，像是茶葉被泡在熱水中舒展開來，這是有一種任督二脈被打開的感覺，就是通順舒暢～ 調整完一個部位還會前後對比給你看，立馬看得到、感覺的到不一樣！ 比較有趣的地方是鬍子教授會在有調整可能比較酸痛的點，會說一些笑話(他本人說這叫尬聊) 甚至有時候會唱歌，讓整復的氣氛真的輕鬆了不少！也很容易讓人忘記一瞬間的痛感。 - 【脊度完美】Chiropractic center的鬍子教授會針對每個人的酸痛點及需求去做調整，在整復完還有專業的教練告訴老🐸居家伸展、居家運動養護的技巧，真的很貼心耶👏 鬍子教授在整復界已經是老經驗，在整復過程中，力道的輕重跟技巧都很到位，老🐸說整個身體是從表層漸漸地到深層肌肉都會被鬆到～ 【脊度完美】Chiropractic center 現在不只有美式整復，脊度完美集結了專業運動按摩師及專業重訓教練，在這裏可以從健身開始，到運動按摩，讓健身及按摩都可以獲得專業且全面的服務。當然還有鬍子教授的美式整復讓身體全方位的調整！ 這麼專業的【脊度完美】Chiropractic center 美式整復｜運動按摩｜運動重訓，有需要的朋友們可以趕快約起來！ 📍【脊度完美】Chiropractic center 美式整復｜運動按摩｜台北整復推薦 地址：106台北市大安區忠孝東路四段289號5樓 電話：02 6604 4022 營業時間：10:00～午夜（週一休） 新客優惠👉2堂只要$2500 預約連結：https://lihi2.cc/EhHH4 📍官網： https://www.chiropractic-fit.com/ Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

人人稱羨的螞蟻腰女孩穿搭，天啊！視覺上穿出奶是奶、腰是腰，這就是傳說中腰束奶啵卡稱硬摳摳嗎

「螞蟻腰」一詞對於常看韓國娛樂新聞的人一定不陌生，不少以姣好身材著稱的韓國女星，也被與螞蟻腰一詞連結在一起，長相漂亮又有螞蟻腰好身材，看她們穿衣服絕對是種享受啊！ 但是不要以為螞蟻腰只有拼命控制飲食加上運動的女明星才有的，只要身為平凡素人的我們（誰要跟你一起當平凡素人啦！）平常多花個五分鐘做一些簡單的運動，也是會有很好的效果出現的，握拳！今天就要帶大家認識一下一位韓國素人部落客，她就是有著人人稱羨的螞蟻腰身材，看她穿搭真的是會燃起自己一股雄心的運動魂耶。 ＃穿搭小提醒1 大家可以多利用高腰設計，縮小腰線同時也能凸顯出身材的優點。 ＃穿搭小提醒 2 平時也可以利用螺紋衣讓上圍看起來更飽滿。 ＃穿搭小提醒 3 褲子要選擇一些合身但不緊繃的款式，太緊會形成許多摺起處，不只穿了不舒服旁人看了也會想叫你換褲子。 但是不要覺得部落客們每個都天天吃好用好還一直出去玩，你看人家沒在玩時都吃這些！還要努力運動維持身材！ 看完真心覺得螞蟻腰女孩們真的是隨便亂穿都好看，可能連不穿全裸都在美。 ＃穿搭小提醒 4 如果真的有點小腹，上身盡量不要穿合身的，用寬鬆的T-shirt紮進去，拉出一點折處，利用陰影的效果顯腰瘦。 #附上螞蟻腰教學 不要再拿懶惰當藉口了，邊看韓劇時就可以在開場回顧的地方先做一輪了！羨慕完了就開始動起來了啊！還給我發呆！ 資料來源： www.stylesha.re #螞蟻腰 #螺紋上衣 #韓國女星 #韓妞 

內在美也要很時尚，線條設計讓妳更性感，這些款式不屯個幾件怎麼行！

每次穿稍微露一點的衣服，裡面的選擇不外乎總是平口小可愛、或細肩合身背心，而現在又多了幾種美美又性感的款式，讓妳穿Tank、挖背上衣、洋裝時，都不用在煩惱裡面該怎麼搭配才好。夏天就是要微加性感，比太陽還耀眼！ 就是這種加上線條設計的bra，讓妳穿透視系上衣，不用在加平口小可愛遮掩內衣，這樣子的bra外露也很ok，一點都不會有直接外露內衣的害羞感。 美式風格的垂墜感Tank，最適合穿上這樣的bra來作搭配，整體搭配變得更有趣，一點都不會顯得情色，而是健康的性感。 這樣小露一下，真的太美了，連女生看到都會不自覺想多欣賞幾眼吧。 從去年就開始流行的歐美風格感的線條小可愛，讓喜歡穿露背洋裝卻又害羞直接露出一整片背的女孩們，做安全的穿搭搭配，不害怕走光。 ​（以上圖片來源皆為: www.pinterest.com） 再也不用煩惱裡面該穿什麼好。 ​​（以上圖片來源皆為: www.chuu.co.kr） 線條越細，越迷人。 ​（圖片來源: www.divadeplantao.com.br） ​（圖片來源: www.chuu.co.kr） 運動背心也出很多背後線條的款式，這樣去健身房也能兼顧時尚！ 穿這樣運動太美了。 穿吊帶牛仔短褲，裡面不知道要穿什麼好時，也可以考慮做這樣子的穿搭，除了線條設計之外，也可選擇細肩短版蕾絲小可愛，讓小蠻腰微露，好性感，內在美外露當然也要美美的。 也可以選擇運動款式的bra來做搭配，顯得青春洋溢。 領口較低的上衣，配上蕾絲款式的內在美，安全不走光，又能小性感。 女孩穿側邊大挖空的上衣，加上這樣子可外露式的小可愛或bra，這樣超甜美的。 （以上圖片來源皆為: www.pinterest.com） 也可以選擇有罩杯式的碎花款式，既甜美又能單穿，太方便了！ 背後低平口好迷人！ ​（以上圖片來源皆為: www.chuu.co.kr） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 這太性感了。 ​（圖片來源: www.wheretoget.it） ​（圖片來源: www.blog.freepeople.com） 這些款式CP值都超高，不屯個幾件怎麼行。夏天就決定這樣性感一夏吧！ 資料來源： 整理報導

屬於女孩的黑色美學。不管球鞋出了幾種華麗七彩的顏色，韓妞的鞋櫃都少不了一雙零死角的all black運動鞋！

“女生看男生品味，看他的錶。那男生看女生品味呢？看她的鞋子。“ 品味女孩唯一首選：路過的人都會多看一眼的零死角美鞋Tubular Viral 不論是什麼季節、天氣、或是場合，都可以用一雙黑色運動鞋來搭配，尤其是這雙貼合女生腳型的Tubular Viral，搭配上任何喜歡的風格都能顯得特別，難怪被大家預測為年度最期待鞋款之一！快來感受一下她的黑色魅力吧！ All black 休閒風 搭上帶點雪紡材質的長裙，創造出帶點驚喜的時尚休閒感。 柔美個性風 城市風 原來看似基本款的黑色運動鞋竟然可以穿出這麼多風格！是不是該手刀購入一雙了呢！ TUBULAR VIRAL : NTD4,090 販售日期：4月23日 販售店點請密切鎖定 ►adidas Originals粉絲專頁 資料來源： PopDaily撰文報導

性、謊言、吹哨者：
紐約時報記者揭發好萊塢史上最大規模性騷擾案，引爆#metoo運動的新聞內幕直擊

She said 看到兩名記者挺身追線採訪寫稿，他們奮力體現新聞價值，而非娛樂效果，這之間有著天壤之別。 書裡詳載著事件發生的時間點，他們和溫斯坦團隊的來回攻防，他們用專業克服質疑和挑戰，面對受害者的憂慮和退縮，展現了不只是身為人類的同理心。透過更齊全的準備和更嚴厲的校正，他們將拳頭狠狠砸在核心上。 書裡可以看見溫斯坦案進行的有多不容易，這些女人被噤聲，長時間無法談論傷痛。當他們被邀請發聲，他們不僅僅是向全世界揭起瘡疤，而是要在原本平靜生活的湖泊裡投下巨石。 當別人質疑：收了錢就該閉嘴，現在講這些有什麼用？因為改變，勢在必行。 你做了應該賠償別人的行為，你賠償後為什麼會需要對方閉口不談呢？這是和解協約不合理又嚇人的地方。 老實說，看書的時候一度被人名搞混，但這表示著有這麼多受害者曾經被要求噤聲，而且是永遠。更遺憾的是，權力的不對等似乎還在造成一樣的事件不斷上演！ 書腰上寫著#metoo運動走得太遠，還是遠遠不夠？ 當事情演變成激進時，可能會發展成超出預期的模樣火花四濺，但我相信我們仍在往前而非開倒車，可能永遠都不夠好，但仍在往前！ 後半段是福特提出對美國大法官卡瓦諾的控訴，一開始看的時候我也覺得很難成功。閱讀福特的心路歷程非常煎熬，沒有上網查資料，我想跟著書的進度走，我想知道，現實人生是否會有戲劇性的轉折？然而這些控訴和挺身而出的勝敗並不能在當下被看見。 影響，影響才是這場運動和改變的意義。 報導文學有其魅力和殘酷的地方，看書的時候真的感到那股熱血。他們在改變世界啊！不過，殘忍的地方就在於認識世界的醜惡。 如果我不是受害者，我期望我能傾聽和盡其所能改變這個環境；如果我是受害者，我期望我也能站出來指正加害者。 啊，又是一本不容易的書！然而，這本書卻又那麼值得被看見。

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